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La Industria
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Martes 23 de febrero de 2016, Trujillo, La Libertad
Martes 23 de febrero de 2016, Trujillo, La Libertad
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AVENTURA DESCUBRIDORA En 1963 Tomás Torrealva –en compañía de seis amigos– emprende una caminata, dejando atrás la sierra e internándose en la espesa selva, que lo llevó a descubrir unas estructuras de piedra protegidas por la vegetación, las que denominó El Dorado y que posteriormente fueron rebautizadas como El Gran Pajatén.
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El Gran Pajatén, la ciudad perdida GUIDO SÁNCHEZ
INVALORABLE. ESTE IMPORTANTE SITIO ARQUEOLÓGICO SE ENCUENTRA DENTRO DEL PARQUE NACIONAL DEL RÍO ABISEO. GUIDO SÁNCHEZ SANTUR guidosanchez@laindustria.pe
Dejamos la gris y friolenta ciudad de Trujillo y en 45 minutos aterrizamos en Chagual, un pueblo que ardía en calor (38°C). Luego de un reposo avanzamos en un bus a Pataz, donde nos reconfortamos con un exquisito caldo de cabeza de huacho y cuy chactado. Una hora después estábamos en Romeropampa, dejando atrás una serpenteante trocha, entre precipicios a cada lado, que a más de uno hicieron encomendarse. Bajo el manto de la noche, por un reducido camino que se abría paso entre los arbustos caminamos durante dos horas en la ruta a Chigualén. Aún con el alba, cabalgamos en las mulas. Cruzamos el abra de Poblano y pasamos a las pampas de Laplap e ingresamos al área de influencia del Abiseo. El frío arrecia y el paisaje, cual páginas de un flamante libro, se extiende
hacia el infinito. Entre el cielo azul orlado por blanquecinas nubes que se trasladan lentamente, se deja ver el ichu, diversas aves y distantes matorrales de arbustos propios de la sierra. Al caer la tarde, estamos entre los misteriosos e impresionantes mausoleos donde los habitantes del Gran Pajatén enterraron a los nobles, Las construcciones fueron pintadas de color rojizo y decoradas en altorrelieve. De sus paredes penden idolillos tallados en madera con abultados genitales que le han dado el nombre a este sitio: Los Pinchudos. La jornada siguiente la cumplimos con la visita a El Gran Pajatén, ciudad edificada con piedra tallada, adornada con figuras esculpidas en alto relieve, como cabezas clavas, hombrecillos tomados de la mano, cóndores y otras difíciles de distinguir porque están cubiertas de musgo, arbustos y árboles. En total son 32 monumentos similares distantes uno de otro.
Desde la Laguna Empedrada hemos llegado a Los Paredones, estructura de piedra que habría sido un fuerte de vigilancia de la civilización que dominó este territorio. Más abajo están los bosques enanos o bosques de neblina, con vegetación de la era glaciar.
la experta YORDY GIRALDO
ESPECIALISTA
Superando una ruptura
PRIVILEGIO. Entre los farallones fueron construidas las tumbas con barro y piedra, donde dejaron sus entierros que se conservaron bien.
más datos Camino escabroso
Cansados
Un estrecho sendero se abre al filo de los cerros. La adrenalina aflora, un ligero traspié y volamos al fondo del precipicio sin de retorno. Es una verdadera aventura, donde se tiemplan los nervios, por eso los europeos prefieren estas rutas.
La parada del mediodía fue en Maniachaqui. En el reposo se suceden las imágenes de los empinados cerros, las lagunas y cataratas.
hoja de ruta Puerta del Monte
Para tener un abdomen plano
Pisos distintos El cambio de los pisos altitudinales es notorio. Los arbustos de la sierra dan paso a los grandes árboles, lianas, musgos y helechos del tupido bosque interandino. Las cargadas nubes pasan sobre nosotros calando los huesos con el frío.
Diversidad Con el espíritu satisfecho de haber de haber cruzado distintos pisos ecológicos, climas y escuchando el trinar de las aves en el trayecto, el trayecto es alentador. No tuvimos la dicha de observar las pavas del monte y los osos de anteojos que habitan este ecosistema.
Si bien, engrosar las filas de los solteros tiene su lado amable, la realidad no es fácil. Sobretodo cuando la ruptura no fue decisión nuestra. Así, antes de llegar al momento de asumirnos felizmente solteros, pasamos por una serie de etapas que ponen a prueba nuestro carácter.Y es que, después de la separación, solo queremos llorar y escondernos del mundo. Al mismo tiempo hacemos un juego doble: por una parte soñamos con que nuestra ex pareja regrese arrepentido. Por la otra, hacemos de dominio público que no vale un centavo por habernos roto el corazón. Seguidamente, nos ponemos nuestras mejores ropas —por si acaso lo encontramos en la calle, vea lo bien que la estamos pasando—, para finalmente seguir con nuestra vida con algunas cicatrices, pero de pie. Sin embargo, esta última parte no llega de la nada, sino que requiere de mucha introspección para aceptar la realidad y comenzar a sanarnos. Tú y yo sabemos que los sentimientos heridos son difíciles de curar. Lo bueno es que dicen que el tiempo lo cura todo, y si no, al menos lo cubre de polvo para que desaparezca de nuestra vista.No te desesperes, no se trata de que sea rápido, se trata de hacerlo de la manera correcta y que nos haga sentir bien. Los días buenos y malos existen y existirán, más allá de nuestra situación sentimental.
Un horario ideal
Mastica lentamente
Trata de ingerir un alimento rico en proteínas entre las 3 y las 4 de la tarde. Recuerda que al hacerlo, activarás tu metabolismo y evitarás que el azúcar se almacene en tu cuerpo.
consultorio La pareja de mi papá me acosa Mis padres se separaron hace tres años y hace un año, mi papá empezó a salir con una mujer mucho menor que él. A veces voy a visitarlo y ella se me insinúa de manera muy notoria. Tengo 23 años. M.Z.G. Urb. Las Quintanas
Trata de hablar con tu padre. Su relación no debe perjudicarte; si crees que en realidad se trata de un acoso, no hay mejor forma que enfrentarlo que expresándoselo a tus seres queridos. Trata de ser directo y rápido.
Mi mamá no me extraña Tengo 19 años y vivo solo en un departamento de mis abuelos hace cuatro años. Mi mamá viajó a estudiar Diseño de Modas a Estados Unidos y me llama cada 3 meses. No sé si es normal, pero ya me acostumbré. Tampoco es buena escribiendo por Facebook. F.B.H, urb El Golf
Hola. ¿Quién vela por ti y tus estudios? Asumimos que alguien corre con los gastos para que puedas estudiar y vivir durante todo este tiempo. A veces los padres toman ciertas decisiones por nuestra mejoría. No dejes de escribirle. Cualquier consulta, o un problema por resolver, envíenos un correo a enfamilia@laindustria.pe
Esta medida es clave para evitar la inflamación del vientre. Tritura los alimentos hasta que queden como puré y trágalos. De esta manera tendrás una mejor digestión.
Evitar excesos con la sal La sal es la principal culpable de la inflamación y retención de líquidos. Si no puedes eliminarla, cámbiala por sal natural. Hay que procurar no excedernos en el consumo de este mineral.
Porciones pequeñas Consumir porciones pequeñas de alimentos elaborados con granos enteros y grasas monoinsaturadas, te ayudará a obtener un vientre plano. Trata de no desbordar de comida tu plato en cada comidas.
Palabras que siempre están presentes en un embarazo CLÁSICOS. EL MIEDO, DESCONOCIMIENTO Y MITOS INFUNDADOS PRIMAN TÁCITAMENTE EN LA MENTE DE TODA MUJER GESTANTE. UN LIBRO COMPARTE ALGUNAS RECOMENDACIONES. DIFUSIÓN
Efe. Viajamos por un centenar de términos que sintetizan todo lo que unos padres deben saber sobre el embarazo, el parto y el posparto. Doula, toxoplasmosis, colecho, respiración, baby blues, gemelos, mastitis, matrona, ejercicio, reproducción asistida, puerperio, pecho… o biberón, parto natural, ecografía, madres, suegras y abuelas… ¿Quién dijo miedo? Tres partes dividen el libro 100 palabras esenciales para tu embarazo escrito por el pediatra José Luis Serrano. Embarazo, parto y posparto a modo de “manual divulgativo” para leer de forma cómoda y afrontar de forma consciente la gestación, el nacimiento y los primeros tiempos del bebé. ¿Hay algo más natural que la vida y su comienzo? Nacer, cuando se es bebé, o parir, cuando se es madre, es un proceso natural que, como todos sabemos, ha existido siempre de forma inherente a la especie humana (y a la que no lo es). Sin embargo el miedo, el desconocimiento y algunos mitos infundados hacen que a veces no se disfrute con total tranquilidad y conocimiento. Las madres preguntan “sobre todo por la dieta, el miedo a tomar carnes poco cocinadas, si pueden tomar sushi”, sobre los cambios de humor o sobre el amamantamiento, otra duda recurrente. Confíe en su capacidad para ser madre y en su instinto.
CAPACIDADES. No se olvide de confiar en su instinto.
el dato
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Un temor natural y comprensible.
Se llama baby blues o tristeza puerperal y es algo normal que hay que transitar comunicándose con personas que sepan escuchar.
El parto es uno de los momentos de más temor. Quizá es el momento cumbre y ese miedo es el que puede hacer que, salvo algunas ocasiones en las que realmente las cosas vienen complicadas, imposibilita a los padres vivir una experiencia inolvidable.
Este sentimiento y otros términos más emocionales y menos técnicos, más subjetivos y menos hablados también se explican en el libro.