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La Industria
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Lunes 11 de enero de 2016, Trujillo, La Libertad
Lunes 11 de enero de 2016, Trujillo, La Libertad
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viajero
CÓMO LLEGAR
Un horario ideal.
Su acceso es por el kilómetro 405 de la carretera Panamericana Norte, siguiendo el desvío al centro poblado de San Jacinto. Nos adentramos 18 kilómetros y llegamos al camino de Punkurí. La atención es todos los días de 9 de la mañana a 5 de la tarde. En San Jacinto existe un campo recreacional donde se expenden variados potajes.
Para obtener un vientre plano
la experta
Punkurí o el Santuario del Puma
LORENA LETURIA ZÚÑIGA
PSICÓLOGA
VALIOSO. IMPONENTE ARQUITECTURA DEMUESTRA GRANDEZA DE LOS MOCHES. UN ATRACTIVO TURÍSTICO QUE EMERGE CON FUERZA. DIFUSIÓN
GUIDO SÁNCHEZ SANTUR guidosanchez@laindustria.pe
Las antiguas civilizaciones de la costa peruana siempre buscaron tierras fértiles e irrigadas por caudalosos ríos para levantar sus templos. No fueron la excepción los pobladores del valle bañado por el río Nepeña que, hace 4.000 años, edificaron el esplendoroso Santuario de Punkurí. Se trata de una construcción piramidal escalonada de adobe, con un área aproximada de 3.000 metros cuadrados y 8 metros de altura. Los muros son anchos, enlucidos, cubiertos con pintura mural y adornados con dibujos en alto o bajo relieve. Tiene dos plataformas que se comunican mediante escalinatas, con orientación hacia el norte. Nos llaman la atención especialmente las columnas cilíndricas polícromas con diversas decoraciones, las mismas que sostenían el techo. Pero el principal atractivo es la escultura de un enorme puma reposando, que está colocado en las primeras gradas de la
escalinata. A consecuencia del paso del tiempo está descolorida y algo deteriorada, pero se puede apreciar en su verdadera dimensión a través de una réplica que instalada en el centro de visitantes. También se aprecia, en bajo relieve, la figura de una cabeza humana sobre un fondo azul, que se trataría de una ofrenda a los dioses para que la tierra produzca mejores frutos. Su principal investigador, Lorenzo Samaniego Román, la considera waka o santuario, es decir que fue un lugar sagrado, construido por los primeros habitantes de la cultura Sechín. Hasta el momento, se le considera el templo de barro más antiguo de América prehispánica. “La riqueza iconográfica con representación de dioses, el hombre, los animales, las plantas, etc. constituyen el universo ideológico de aquella sociedad que empezaba a dividirse en estratos sociales por la presencia de especialistas: constructores, pintores, escultores y chamanes (sacerdotes”, sostiene Samaniego.
DEIDAD. El personaje más representativo de la fortaleza Punkurí hace alusión a uno de los dioses principales venerados por esta civilización.
más datos Jardín botánico.
Exposición
En concordancia con el paisaje, se acondicionó un jardín botánico con 86 especies prehispánicas que fueron recuperadas (algodón, frijol, ají, camote, yuca, maguey, San Pedro, tara, sinamonos, etc.), las mismas que rodean al monumento.
En el lugar se habilitó el Centro de Investigación y Exposición Cultural Arturo Jiménez Borja, donde se exhibe piezas de cerámica.
hoja de ruta Antecedentes El nombre Punkurí deriva de las voces quechuas Pungu Chucu que significan puerta y casco. El historiador Julio César Tello lo denominó Punkurí, pero los pobladores lo llaman Pungurí. Está situado a 30 kilómetros de Chimbote, en el distrito de Nepeña (Ancash).
Diversidad cultural El valle Nepeña es rico en recursos arqueológicos y culturales que constituyen un circuito turístico completo, el mismo que permite comprender el nivel de desarrollo alcanzado por las civilizaciones que se asentaron en esta región y que antecedieron a Sechín.
Casma Es la capital de la provincia del mismo nombre, está ubicada en el kilómetro 375 de la Panamericana Norte. Aquí está Pampa Colorada, un terreno aluvial pedregoso con declive hacia el Sur, rodeado de cerros por los lados Oeste, Norte y Este.
Tengo un adolescente en casa y es un peligro La rebeldía adolescente es seguramente una de las etapas más difíciles con las que los padres tienen que lidiar. No estudiar, llegar tarde a casa o no ayudar en las tareas del hogar, son algunas de las actitudes que nos pueden sacar de nuestras casillas durante este largo período que consta desde los 12 a los 18 años. ¿De qué manera los padres pueden recuperar la autoridad perdida cuando la conducta del adolescente rebelde supera los límites? Primero: cálmese, el adolescente tratará de poner a prueba su paciencia, pues lo conoce y sabe qué es lo que lo provoca, pero pase lo que pase manténgase bajo control, hágale saber que sus opiniones cuentan, pero deben ser transmitidas de una manera respetuosa y cortés. Establezca reglas que deben cumplir todos, recuerde que los padres enseñan con el ejemplo y son los primeros que deben cumplir los pactos establecidos. Recuerde que aunque los adolescentes no lo admitan las reglas y límites los hacen sentirse seguros y amados. Los adolescentes buscan la aprobación y cariño de su familia. En ésta búsqueda de aprobación, tratan de encontrar amistades con quienes compartir sus inquietudes y poner todas sus energías para ser aceptados. Es por ello que es importante no perder nunca la comunicación.
Mastica lentamente
Trata de ingerir un alimento rico en proteínas entre las 3 y las 4 de la tarde. Al hacerlo, activarás tu metabolismo y evitarás que el azúcar se almacene en tu cuerpo mejorando su tonificación.
consultorio Mi hermano mayor es muy celoso Tengo 16 años, tres hermanos hombres y una relación difícil con el mayor de ellos que cumple esta semana 29 años. Él es muy celoso y ha intentado hasta golpear a mi enamorado. Me da un poco de miedo, exagera a veces. N.M.J. Urb. California
Por encima de él, quienes tienen poder sobre ustedes son sus padres, es así que apela a ellos en primera instancia. Trata de dialogar con él, expresarle que confías en lo que hace, pero que a veces te sientes hasta atemorizada por sus actitudes.
Me estreso con mucha facilidad Estoy a punto de cumplir 31 años, tengo un buen trabajo y una familia hermosa, pero me estreso con facilidad. Me lleno de sentimientos extraños y me bloqueo. C.V.P. Urb. Primavera
Carlos, ten en cuenta que estudios científicos han comprobado que el estrés es el factor principal del inicio del 90 % de las enfermedades. Trata de dominar tu carácter, respira cuando te sientas agobiado y camina un poco cuando te sientas bloqueado. Cualquier consulta, o un problema por resolver, envíenos un correo a enfamilia@laindustria.pe
Esta medida es clave para evitar la inflamación del vientre. Tritura los alimentos hasta que queden como puré y trágalos. De esta manera tendrás una mejor digestión.
Evitar excesos con la sal. Este mineral es el principal culpable de la inflamación y retención de líquidos. Si no puedes eliminarla, cámbiala por sal natural. Hay que procurar no excedernos en el consumo de este mineral.
Porciones pequeñas. Consumir porciones pequeñas de alimentos elaborados con granos enteros y grasas monoinsaturadas, te ayudará a obtener un vientre plano. Trata de no desbordar de comida tu plato en cada comidas.
Decirle a un niño que uno de sus padres ha fallecido EL DUELO INFANTIL. ES UN TEMA DELICADO QUE HAY QUE TRATAR CON PACIENCIA Y AMOR. DAR LA NOTICIA DE FORMA CLARA Y FOMENTAR EL DIÁLOGO PODRÍA SERVIR INICIALMENTE. DIFUSIÓN
Alberto tiene seis años y acaba de perder a su papá. Su madre y sus abuelos no saben cómo decírselo ni cómo actuar para que lo supere. Darle la noticia de forma clara, fomentar el diálogo y trabajar en todos los ámbitos de su vida ayudarán a que el niño integre esa pérdida en su vida y que siga siendo feliz. La rabia, la no aceptación y conductas de mal comportamiento para llamar la atención son síntomas de que un niño no está atravesando su duelo por la pérdida de un ser querido de forma correcta. Por eso, la psicóloga infantil del Centro Álava Reyes, Silvia Álava, aconseja trabajar “con todas las áreas del niño: padres, colegio, hermanos o abuelos” además de las sesiones con el psicólogo en consulta. Silvia Álava trató el tema del duelo, en concreto en la infancia, en en el VIII Congreso Internacional y XIII Nacional de Psicología Clínica que tuvo lugar en Granada, a finales de noviembre. Conversarlo sin miedo ¿Cómo darle a un niño la trágica noticia de, por ejemplo, la muerte de su padre o de su madre? “Aunque suene muy duro, hay que decirle al niño: murió, eso significa que no va a volver”, apunta la psicóloga infantil. Es muy importante aclarar al menor la idea de la muerte como el no retorno, pues podrían no entenderlo.
RETO. Aunque suene duro, es vital expresarle a los pequeños que sus padres se han ido para no volver.
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Primer paso.
El duelo puede verse interrumpido o no iniciarse si el niño no habla, si no tiene un espacio para comentar cómo se siente.
Una vez recibida la noticia, comienza el duelo. El primer paso es la expresión, que el niño sea capaz de verbalizar su estado “con una serie de estrategias de regulación emocional”, según la especialista. “Hablar del tema cuando ha habido una pérdida evita que se enquiste el problema”, añade.
Además, hay ocasiones en las que el menor ve tan triste al adulto superviviente que tiende a protegerlo y no expresarse delante de él.