humboldt Vorschau Herbst 2018 by Schluetersche

Ratgeber

Herbst 2018

Herbst 2018 Vorschau

Ratgeber Gesundheit & ErnĂ¤hrung Fotografie Eltern & Kind Liebe & Partnerschaft Selbstcoaching

humboldt Ratgeber

bringen es

auf den

Punkt

Seite 6 â&#x20AC;&#x201C;13

Eltern & Kind

Seite 14 â&#x20AC;&#x201C; 35

Gesundheit &

Seite 8

Seite 10

Seite 16

Seite 18

Seite 20

Seite 26

Seite 28

Seite 29

Seite 31

Seite 32

Seite 36 – 47

Selbstcoaching

Seite 38

Seite 40

Seite 42

Seite 44

Ernährung Seite 48–57

Fotografie Seite 22

Seite 24

Seite 50

Seite 30

Seite 52

Seite 54

Seite 30

Seite 33

humboldt fühlt mit ELTERN & KIND im Glück

ZART & STARK Bei hochsensiblen Kindern ist die Wahrnehmung differenzierter und intensiver.

HOCH SENSIBELCHEN

Etwa 15 Prozent aller Kinder sind hochsensibel: Sie sind oft fantasievoll, kreativ und einfühlsamer als andere.

ENTSPANNTER E R Z I E H E N?

n ltern wünsche Die meisten E ssfreien sich einen stre . StressFamilienalltag er 1 ist faktor Numm

fehlende Zeit

IN EWEGUNGnd B

r si Kleinkinde r einem n nu sportlicshie:gAenauso viele Tag laufen ein Läufer Schritte wie arathon. bei einem M

Fashion, Food & Family Blogs sind als Informations- und Unterhaltungsquellen nicht mehr weg zudenken – am erfolgreichsten sind

Mode-, Food- und Elternblogs.

Eltern & Kind

Glückliche Kinder

haben

entspannte Mütter! Der Eltern-Ratgeber von Mamahoch2-Erfolgsbloggerin Sabrina Heinke Die Anleitung für eine entspanntere Erziehung von Kindern im Kleinkindund Grundschulalter

Stärkster Eltern-Blog im Netz! Mamahoch2 erreicht pro Monat: 250.000 Mütter über den Blog 2,4 Millionen Mütter über Pinterest 43.000 Mütter über Facebook 9.800 Mütter über Instagram 14.700 Mütter über YouTube

Absolut Mama-Alltags-tauglich: Superpraktische Tipps gegen Stress und Überforderung im Familientrubel

Sabrina Heinke betreibt mit Mamahoch2 einen der beliebtesten Mama-Blogs Deutschlands. Ihre Tipps rund um eine entspannte Erziehung und ein kreatives Familienleben begeis tern mittlerweile hunderttausende Eltern. Als drei fache Mutter weiß sie: Um dem Alltags-Stress als Mama zu entkommen, muss man die Erziehung entspannter angehen, den Blick aufs Kind ändern und vor allem an der eigenen Sichtweise arbeiten.

nkt

 PR- und Influencer Schwerpu

Sabrina Heinke Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig 192 Seiten 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-640-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1484

Durchatmen!

h zen, abends schimpfen? Klingt nac Morgens diskutieren, mittags het hilft nur: endlich entspannter erziedem Mama-Alltag des Grauens! Da inke (Mamahoch2) liefert eine insp hen. Erfolgs-Bloggerin Sabrina Hei als Mutter unkompliziert, entspannt rierende Anleitung, wie der Alltag t, welche Lösungen es in nervenund harmonisch laufen kann. Sie zeig Tipps helfen sofort. Der perfekte aufreibenden Momenten gibt. Ihre t ausrasten, sondern den Alltag mit Ratgeber für alle Mütter, die nich wollen. Kind und Kegel gelassen angehen

Eltern & Kind

Vielfühler: Mein Kind ist

hochsensibel! 100% praktisch: Der Alltags- Ratgeber für Eltern von hochsensiblen Kindern

Follower-Power: ichen Die Autoren betreiben den erfolgre ilyFamilien- und Erziehungsblog fam ). mag.net (50.000 Nutzer pro Monat gerSie sind Veranstalter der Elternblog konferenz #westfam – und haben n damit einen direkten Draht zu alle relevanten Influencern.

100% wirksam: Strategien für alle typischen Stress-Situationen zu Hause, im Kindergarten, in der Schule, auf Reisen, zu Besuch, beim Arzt, bei Geburtstagen und vieles mehr

100% passend: Konkrete Tipps für alle prägenden Phasen – vom Babyalter bis zum Ende der Grundschulzeit

Mira Mondstein ist mit ihrem gleichnamigen Blog zum heimlichen Star für Eltern von hochsensiblen Kindern geworden. Deva Wallow ist Familien- und Paartherapeut und weiß aufgrund seiner Beratungserfahrung mit sensiblen Kindern und Eltern, welche Erziehungstipps im Alltag besonders gut funktionieren. Zusammen gründeten sie 2015 familymag.net – hier bloggen sie zu Themen, die Familien bewegen. Als Veranstalter der Bloggerkonferenz #westfam sorgen sie dafür, dass sich Blogger rund um die Themen Familien und Erziehung besser vernetzen.

Mira Mondstein · Deva Wallow Alle Antennen auf Empfang 192 Seiten 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-641-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1484

Empfindsame Kinder besser verstehen! e hsensible Kinder haben extrem fein Zu laut, zu ungewohnt, zu viel: Hoc erleben daher schnell eine Reiz Antennen für ihre Umgebung und en Stress aus – sie reagieren mit überflutung. Das löst bei ihnen pur ser Ratgeber hilft Eltern dabei, mit Angst, Wut oder Abschottung. Die umzugehen: Was geht in meinem den Herausforderungen souverän rtionen aufzulösen oder von vornhe Kind vor? Wie helfe ich, Stresssitua und s mein Kind? Die hilfreichen Tipp ein zu vermeiden? Wie stärke ich kt und unkompliziert im Alltag um praktischen Ideen lassen sich dire setzen.

Selbstcoaching

Aktion

Endlich entspannt

erziehen!

Ab 27.08.2018 lieferbar!

Entspannt erziehen:

Weniger Familien-Chaos mit humboldt Ratgebern

ISBN 978-3-86910-640-3

ISBN 978-3-86910-641-0

ISBN 978-3-86910-415-7

Bestellen Sie zu Sonderkonditionen! Nähere Informationen erhalten Sie bei Ihrem V ertreter oder direkt im Verlag (Telefon 0511 8550-2538). Abbildungen = Auswahl aus dem Paket ISBN 978-3-86910-639-7

ISBN 978-3-86910-636-6

Endlich

entspannt

A2-Plakat

erziehen

Entspannt erziehen: Poster in jedem Buchpaket enthalten. Das Paket enthält 45 Exemplare (21 Titel nach Gängigkeit sortiert). Einkaufspreis € 377,- (Bestellnr. 90896). Oder Sie stellen ein Paket nach Ihren Wünschen zusammen. 13

humboldt bewegt GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG mit Konzept

ZUCKERKRANK VOM ZUCKER Das glauben viele. Jedoch sind nicht Naschkatzen anfällig für

Typ 2 Diabetes. Auslöser ist oft zu fetthaltige Kost.

DICHT BESIEDELT In unserem Darm befinden sich bis zu hundert

Billionen Bakterien, die m eisten davon leben im Dickdarm.

Der HIT

ffizient: Effektiv und e nsity-Training Beim High-Inte

e, intensive heiten Trainingollseemin Effekt.

gibt’s kurz mit v

IN BEWEGUNG Nicht nur der Kaumuskel sollte mittags in Bewegung kommen:

MEAL PREP

Mindestens 15 Minuten an der frischen Luft tun mittags gut.

Weniger als die Hälfte der Arbeitnehmer hat Zugang zu einer Kantine. Der Rest geht zum Imbiss oder muss sich selbst versorgen.

CANNABIS AU F R E Z E P T ?

icher Form

in natürl CBD kann fp nen flanze gewon aus der Han tz at, im Gegensa werden und h psychoaktive zu THC, keine Wirkung.

Gesundheit & Ernährung

Schlank im Job!. Mehr als ein Kochbuch für Berufstätige: Alles rund ums gesunde Essen im Beruf und zuhause Sven Bach: sympathischer TV-Ernährungsexperte Stress, Naschen und zu Fettiges: viele Berufstätige kämpfen mit ihrem Gewicht und dem Mittagstief Viele leckere, schnelle Rezepte für den Abend und als Meal Prep zum Mitnehmen

Die erfolgreiche Bekämpfung des eigenen Übergewichts (141 kg!) weckte bei Sven Bach das Interesse an gesunder Ernährung. Seit 1998 berät der Diätassistent Patienten mit ernährungs abhängigen Erkrankungen, zuerst als stellvertretender Diätküchenleiter in einer Klinik und seit 2007 in seinen eigenen Praxen. Sven Bach ist ein beliebter TV- und Radio- Ernährungsexperte. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung hält er regelmäßig Vorträge zum Thema Jobfood vor den Belegschaften großer Firmen. 16

 PR-Schwerpunkt!

Sven Bach Sven Bachs Jobfood 160 Seiten, ca. 40 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-332-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 31.08.2018

WG 1456

Trend: Meal Prep! n igen essen falsch – davon ist Sve Rund 70 Prozent aller Berufstät am mittags Imbiss oder Kantine und Bach überzeugt: kein Frühstück, n izza allzu leicht. Dafür bezahlt ma Abend fällt der Griff zur Tiefkühlp h auf der Waage! Doch das geht auc schon mal mit ein paar Kilos mehr epte eber hat Sven Bach gesunde Rez anders: Für seinen Jobfood-Ratg für den Feierabend entwickelt. Er für den Arbeitsalltag im Büro und der Minus-20%-Regel schlank und verrät, wie man mit Meal Prep und ps sind praxiserprobt und funktio der Darm gesund bleibt. Seine Tip ibt ichte auch mit wenig Zeit! So ble nieren im Büroalltag: leckere Ger e. g und hält das Gewicht in Balanc man am Schreibtisch leistungsfähi

Gesundheit & Ernährung

H-I-T: die Workout-

Geheimwaffe

Trendsport H-I-T: effektives Workout mit wenig Aufwand Manuel Eckardt ist bekannter Gesundheitsexperte und Autor Mit großem bebilderten Übungsteil und einem kostenlosen Online-Video-Coaching Manuel Eckardt steht den Lesern während des 4-Wochen-Trainings als Video Coach zur Verfügung

Manuel Eckardt ist Gesundheitsexperte und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all ihren Facetten. 2009 hat er pur-life.de ins Leben gerufen, das erste und größte Live- Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von über 2.500 Kurs videos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen. Es wurde bereits mehrfach ausgezeichnet. Manuel Eckardt ist Entwickler und Erfinder von verschiedenen Trainingskonzepten, unter anderem des 5-Minuten-Trainings. 18

Manuel Eckardt Das 5-MinutenHigh-Intensity-Training ca. 144 Seiten, ca. 140 Abb. 15,5 x 21 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-330-3 ca. € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Erscheint am 31.08.2018 WG 1464

Mit App zum Buch! n statt langer Trainingszeiten: Kurze, knackige Trainingseinheite l m Training pro Tag verhilft Manue Mit nur fünf Minuten effektive das Muskeln und weniger Fett. Wie Eckardt zu mehr Leistung, mehr er g! Die Muskeln werden mit hoh geht? Mit High-Intensity-Trainin em pfung belastet. Das führt zu ein Intensität bis zur völligen Erschö chstum bei gleichzeitiger Redukschnellen und effektiven Muskelwa r ten-High-Intensity-Training ist abe tion von Körperfett. Das 5-Minu , Es richtet sich an alle Menschen nicht nur etwas für Fitnessprofis: em effektiv etwas für ihren Körper die wenig Zeit haben, aber trotzd ganzheitlich und ausgewogen. tun wollen: abwechslungsreich, ISBN 978-3-89993-951-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Der neue Ratgeber der erfolgreichen humboldt-Reihe:

ICH HELFE MIR SELBST

Über 6 Mio. Menschen in Deutschland leiden an Typ-2-Diabetes Ich helfe mir selbst: Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin: alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität

Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher werden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet.

Dr. Andrea Flemmer Ich helfe mir selbst: Diabetes n ca. 144 Seiten, ca. 15 Abbildunge ver tco Sof cm, 15,5 x 21,0 ISBN 978-3-86910-694-6 ca. € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Erscheint am 31.08.2018 WG 1465

Kompakt & umfassend

ISBN 978-3-86910-329-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

er lässt sich einiges tun. Grundpfeil Heute weiß man: Gegen Diabetes ng. ährung und die richtige Bewegu sind eine diabetesgerechte Ern bnen die Blutzuckerwerte maßge Schon kleine Veränderungen kön im Autorin Andrea Flemmer bietet lich verbessern. Die erfahrene r dt-Reihe praktisches Wissen übe zweiten Band der neuen humbol rtalternativen und die richtige spo ausgewogene Ernährung, Zucker konventionelle nicht medikamenliche Betätigung. Sie stellt auch in , wie diese mit Alternativmediz töse Therapien vor und zeigt auf ten ei ist es ihr wichtig, dass Patien kombiniert werden können. Dab Diabetes in Schach zu halten. Das individuelle Wege finden, ihren erfolgversprechenden Maßnahgelingt mit diesem Ratgeber: Alle sentiert! men der Selbsthilfe kompakt prä 21

Gesundheit & Ernährung

Die große

Wohlfühl-Küche DAS Kochbuch bei Magen- und Darmbeschwerden! Völlegefühl und Blähungen auf Platz 6 der häufigsten Erkrankungen Über 140 neue Rezepte, alle Rezepte zu Tagesplänen k ombinierbar Mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion

Christiane Weißenberger arbeitet als Diätund Diabetesassistentin in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis in Würzburg. Die zweifache Mutter und begeisterte Köchin veröffentlicht seit vielen Jahren Ernährungsratgeber und hat sich auf die Entwicklung von Rezepten für Menschen mit ernährungsabhängigen E rkrankungen spezialisiert.

Christiane Weißenberger Das große Kochbuch für Magen und Darm ca. 192 Seiten ca. 50 Abbildungen 17,0 x 24,0 cm, Hardcover ISBN 978-3-86910-050-0 € 26,99 [D] · € 27,80 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1461

Leicht & bekömmlich Die en Magen-Darm-Beschwerden: Mit der richtigen Ernährung geg ißenberger hat für ihr umfassendes Ernährungsexpertin Christiane We zuabwechslungsreichen Rezepten Kochbuch eine große Auswahl an und gut bekömmlich sind. Die Resammengestellt, die leicht, lecker pen wurden nach den aktuellen Em zepte und Nährstoffberechnung t. chaft für Ernährung DGE entwickel fehlungen der Deutschen Gesells ht leic Nachkochen Spaß macht und Sie sind so konzipiert, dass das er viele hilfreiche Tipps, Informatiofällt. Darüber hinaus erhält der Les der n, die bei der richtigen Auswahl nen und Nahrungsmitteltabelle Lebensmittel helfen können. ISBN 978-3-89993-897-7 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Gesundheit & Ernährung

Alles über medizinisches Cannabis.! Fundiert: So hilft die Heilpflanze Cannabis Kranken wie Gesunden Kompetent: Die Autoren sind anerkannte Spezialisten und bloggen regelmäßig zum Thema Cannabis als Medizin 80% der Deutschen befürworten den Einsatz von Cannabis in der Medizin

Die Heilpraktiker Anne Wanitschek und Sebastian Vigl führen eine eigene Praxis in Berlin und haben sich u.a. auf die naturheilkundliche Behandlung von Krebs- und Schmerzpatienten spezialisiert. Sie bloggen regelmäßig zum Thema Cannabis als Medizin. In ihrer Praxis haben sie Erfahrung mit der Therapie mit Cannabinoiden gesammelt und betreuen als Heilpraktiker viele Patienten, die Cannabis als Therapie nutzen, liefern Hilfestellungen bei der Arztsuche und den häufig auf reibenden Auseinandersetzungen mit den Krankenkassen. 24

Anne Wanitschek · Sebastian Vigl Cannabis und Cannabidiol (CBD) richtig anwenden n ca. 144 Seiten, ca. 15 Abbildunge ver tco Sof cm, 15,5 x 21,0 ISBN 978-3-86910-334-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1466

Aktuell und sachlich Die findet wachsende Zustimmung. Die Therapie mit Cannabinoiden chek und Sebastian Vigl bieten eibeiden Heilpraktiker Anne Wanits tenbasierten Überblick über das nen aktuellen, sachlichen und fak li, was die jüngsten wissenschaft Phänomen: Sie klären darüber auf lpflanze für gesunde und kranke chen Erkenntnisse über die Hei ier zeigt, wie Cannabis und Cannab Menschen bedeuten. Der Ratgeb n. kungen richtig eingesetzt werde noide bei verschiedenen Erkran elkeiten bietet er wichtige Hilfest Neben den Anwendungsmöglich ten mit anderen Heilpflanzen und lungen zu Ergänzungsmöglichkei ksamkeit. aktuelle klinische Studien zur Wir ISBN 978-3-89993-888-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Endlich

Ruhe finden.

Fast 10 Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden an RLS Autorin ist selbst b etroffen: Sie arbeitet in einer Selbsthilfegruppe mit und hat als Ärztin hunderte von Patienten mit Restless Legs erfolgreich behandelt Alle Therapiemöglichkeiten Wichtige Informationen zum Umgang mit RLS im Alltag

Dr. med. Cornelia Goesmann, Fachärztin für A llgemeinmedizin mit Zusatzbezeichnung Psychotherapie, war bis 2015 als Hausärztin in eigener Praxis niedergelassen. Selbst von RLS betroffen, berät sie auch Patienten bei den Treffen der RLSSelbsthilfegruppe Hannover und kooperiert seit vielen Jahren mit deren bundesweiter Dachorganisation Restless Legs Deutschland e. V. Dr. Goesmann war außerdem Mitglied in verschiedensten berufspolitischen Gremien und u.a. als Vize präsidentin der Bundesärztekammer engagiert. 26

Dr. med. Cornelia Goesmann Gut leben mit Restless Legs 144 Seiten, ca. 15 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-449-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 31.08.2018

WG 1465

Der Patienten ratgeber bekannt: Etwa zehn Prozent der Weit verbreitet – dennoch wenig ssder unruhigen Beine, dem „Restle Menschen leiden an der Krankheit n, eutet für die Betroffenen Schmerze Legs-Syndrom“. Die Störung bed an Lebensqualität. In ihrem umfas Schlafstörungen und einen Verlust se smann Menschen mit RLS Hinwei senden Ratgeber gibt Cornelia Goe eit die ihnen dabei helfen, die Krankh und Informationen an die Hand, bessern, weniger zu leiden und RLS zu akzeptieren, die Symptome zu n anzunehmen. Mit dem erworbene als Teil ihres täglichen Lebens sen werden sie darüber hinaus als Wissen und den neuen Erkenntnis g Partner im Rahmen der Behandlun mündige Patienten und damit als akzeptiert werden.

Gesundheit & Ernährung

Aktuelle Neuauflagen Manuel Eckardt Das 5-MinutenRückentraining 2. Auflage 208 Seiten, 200 Fotos 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-89993-867-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

WG 1460

T: Ausgezeichnet mit ÖKOTEST GU Das wirksame Selbsthilfe programm für Rückengeplagte Eine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglich und ohne Hilfsmittel Der erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-VideoCoaching (über 56 Videos) und Personal Coach: give-me-five.tv 20

Wissen – der erste Schritt zur Veränderung

Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?

zu machen, versuchen wir schlechte Ge-

der Seite betrachtet. Durch die Doppel-S-

Wir teilen die Wirbelsäule in drei große

bunden. Das ist der Grund, warum wir ein

wohnheiten auszumerzen und uns neue

Biegung funktioniert unsere Wirbelsäule

Bereiche ein, die wir aktiv bewegen und

Stechen in der Brust wahrnehmen, wenn

Verhaltensmuster anzueignen. Sie haben

wie eine Feder. Harte Stöße, Sprünge und

beeinflussen können, und zwei Teile, die

in der BWS ein Wirbel klemmt oder schief

bestimmt schon mal gehört, dass der

Schritte werden durch sie abgefedert. Von

wir nur sehr bedingt bewegen und aktivie-

steht. Dann schiebt der Wirbel die Rippe

Mensch ein Gewohnheitstier ist. Wir eig-

hinten oder von vorne sollte sie gerade

ren können.

(wenn auch nur einen Millimeter) nach

nen uns Gewohnheiten an und tun uns

aussehen. Verläuft sie von vorne betrach-

Den oberen Teil nennen wir abgekürzt

vorne und schon bekommen wir ein un-

sehr schwer damit, sie wieder abzulegen.

tet nicht gerade, sondern gekrümmt,

HWS – Halswirbelsäule. Sie besteht aus

angenehmes Gefühl. Allein an diesem Bei-

Das ist die Herausforderung! Ihre Heraus-

spricht man von einer Skoliose, einer seit-

sieben Halswirbeln und den dazugehöri-

forderung!

lichen Krümmung der Wirbelsäule.

gen Bandscheiben. Am oberen Ende sitzt

Ich bin für Sie da und werde als Ihr persönlicher Coach mit Ihnen an tollen, gesunden und motivierenden Gewohnheiten arbeiten.

Was die Wirbelsäule so beweglich in

unser Kopfgelenk, der sogenannte Atlas,

alle Richtungen macht, ist die Tatsache,

der dafür sorgt, dass wir den Kopf drehen,

dass sie aus vielen kleinen Bauteilen besteht, die sich einzeln, auch gegeneinan-

kippen, neigen können. Sitzt dieses 68 Gelenk nicht richtig oder ist blockiert, sind

der bewegen können. Diese Bausteine sind

wir in unserer Beweglichkeit stark einge-

die Wirbelkörper, also Knochen. Bei dem

schränkt bis hin zu permanenten Kopf-

Wort Knochen haben Sie vielleicht ein

schmerzen und Durchblutungsstörungen HWS Test 1: Mobilität – seitwärts

Darf ich vorstellen: Ihre Wirbelsäule! Und alles, was dazugehört

Skelett bzw. einen leblosen weißen Gegen-

Damit Sie wissen, wofür Sie was machen

wachsen und man kann sie durch aktives

und was es Ihnen bringt, wäre ein Grund-

Training auch stärker und leistungsfähiger

verständnis von Ihrem Körper und insbe-

machen. Das gilt für alle unsere Knochen,

sondere Ihrer Wirbelsäule von Vorteil. Ich

auch für die Wirbelkörper. Am Beispiel ei-

möchte Ihnen zeigen, wie Ihre Wirbelsäu-

nes Knochenbruchs kann man sich das

le funktioniert und warum es gut ist, dass

sehr leicht verdeutlichen. Der Knochen

sie so ist, wie sie ist. Außerdem verrate ich

wächst ja wieder zusammen, in der Regel

Ihnen hier, was sie gar nicht mag.

dauert dies zwischen sechs und acht Wo-

stand vor Augen. Doch Knochen können

chen. Dafür haben wir Geduld und Ver-

Der Aufbau der Wirbelsäule – mehr als scheinbar leblose Knochen Unsere Wirbelsäule ist geformt wie ein Doppel-S, also zweimal gekrümmt, und zwar einmal in die eine und dann einmal in die andere Richtung, wenn man sie von

ständnis. Dieses Verständnis sollten Sie auch für alles andere aufbringen. Veränderungen im Muskel-Skelett-Apparat brauchen ihre Zeit. Das Wichtigste für Sie ist aber die Tatsache, dass es eine Veränderung geben kann!

Halswirbelsäule 7 Wirbel Das Training – Das Programm – Das Coaching

Standortanalyse: Wo stehen Sie?

sind Sie sehr gut beweglich. Können Sie

die Brust, ist alles in Ordnung. Bereitet es

Stellen oder setzen Sie sich gerade hin. nur 11 Uhr erreichen, sprechen wir schon Brustwirbelsäule Die Abkürzung BWS steht für BrustwirSchauen Sie geradeaus. Die Nase zeigt von einer eingeschränkten Beweglichkeit. 12 Wirbel belsäule, den mittleren Teil unserer nach Wir- vorne. Die Schultern hängen ganz Keine Sorge, das bekommen wir hin! Das belsäule. Die BWS besteht aus zwölf locker Wir- und tief herab. Diese Stellung nen- Gleiche machen Sie nun auf der anderen

Ihnen Schwierigkeiten, dann wissen wir,

zum Kopf.

belkörpern und den dazugehörigen Bandnen wir 12 Uhr. Neigen Sie nun den Kopf scheiben. Kommt es zu Fehlstellungen zur rechten Seite und versuchen Sie das

Seite. Blockaden und Verspannungen kön-

nen einseitig auftreten, deshalb ist es oder Blockaden von Wirbeln, führtOhr dasauf die rechte Schulter zu legen. Es wichtig zu wissen, wie das Empfinden und nicht selten zu stechenden Schmerzen in Ihnen nicht gelingen, zum Glück, die Beweglichkeit auf beiden Seiten ist. wird der Brust und in den Armen, bis hin zu aber versuchen Sie die Spannungen und Lendenwirbelsäule Atembeschwerden beim Einatmen. das DiesGefühl in der gegenüberliegenden 5 Wirbel liegt daran, dass an der BWS unser BrustHalsseite zu erfühlen bzw. zu erfahren. Es korb mit den Rippen angeschlossensollte ist. ein leichter Zug in der linken HalsWas viele nicht wissen bzw. verdrängen, muskulatur entstehen. Sollten Sie den Kreuzbein ist, dass die Rippen nicht nur vor der Kopf Brust auf 10 Uhr bringen können, dann Steißbein sitzen, sondern ihren Ursprung an der

Probleme bereitet, sollten Sie die ein oder andere Dehneinheit zusätzlich machen.

dass Sie eine sehr verkürzte Halsmuskula-

Möchten Sie sichergehen, dass Sie kei-

tur haben. Als Ergebnis sollten Sie dann

ne Blockaden haben, sollten Sie einen Ter-

mitnehmen, dass Sie die ein oder andere

min beim Orthopäden oder Chiroprakti-

Dehnübung öfter machen als angegeben.

ker machen und sich durchchecken lassen. Die können Blockaden lösen, sodass Sie

HWS Test 3: Mobilität – Kopfgelenk

gelöst in die Bewegung gehen können. Es

Ausgangsposition wie bei Test 1 und 2.

ist aber kein Muss, sondern nur ein Kann.

Dieses Mal wird der Kopf weder geneigt

Es besteht die Möglichkeit, dass wir durch

HWS Test 2: Mobilität – vorwärts

noch gesenkt. Sie schieben nun den Kopf

gezieltes Lockern und Mobilisieren eben-

Gleiche Ausgangsposition wie bei Test 1.

waagrecht nach vorne als würde er auf ei-

falls Blockaden lösen. Aber wenn Sie schon

Diesmal nehmen Sie das Kinn auf die Brust

ner Schiene liegen. Hiermit testen wir, ob

lange Blockaden haben, sitzen die meist

bzw. neigen den Kopf nach vorne, so weit

eine Blockade im Kopfgelenk vorliegt.

sehr fest und die Muskeln drum herum ha-

Sie können. Erreichen Sie mit dem Kinn

Können Sie problemlos und ohne Schmer-

ben sich schon an diesen Zustand ge-

zen den Kopf nach vorne schieben? Wun-

wöhnt. Deshalb dauert es sehr lange, „alte“

derbar. Falls nicht, sind Sie hier blockiert.

Blockaden nur mit Bewegung zu lösen. Es

Wirbelsäule haben. Durch kleine FacettenTest: Mobilität der Halswirbelsäule seitwärts gelenke sind sie mit der Wirbelsäule ver- Der Aufbau der menschlichen Wirbelsäule

Ziehen Sie dann anschließend den

ist nicht unmöglich, aber es dauert länger.

Kopf so weit wie Sie können nach hinten und machen dabei ein Doppelkinn. Ist der Ablauf leicht und locker und Sie merken kein Stocken und kein Ziehen, dann ist alles okay. Auch hier gilt, wenn es Ihnen

Test: Mobilität der Halswirbelsäule vorwärts

Test: Mobilität im Kopfgelenk

Tipp: Lassen Sie „alte“ Blockaden von einem Arzt lösen. Dann fällt Ihnen das Training leichter und es wird effektiver.

Uwe Rückert Rückerts kleine Gelenkschule

2. Auflage

152 Seiten 12,5 x 18,0 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-691-5 € 12,99 [D] · € 13,20 [A] Bereits erschienen.

WG 1460

e! Der Erfolgstitel in neuer Auflag schmerzfreier Tipps vom Experten: Besser und durch den Alltag ationen Alle wichtigen ärztlichen Inform auf den Punkt gebracht

„Ein handliches Werk, t das wir Ihnen unbeding en wollen – [...] ans Läuferherz leg ktion steht und denn mit der Gelenkfun keit und damit fällt unsere Beweglich ] Problemfelder unsere Sportlichkeit. [… rden aufgedeckt, und Risikofaktoren we en angeboten – Problemlösungen werd und zusammensinnvoll aufgearbeitet zu verstehen gefasst sind sie schnell und durchzuarbeiten.“ agazin, (RUNNING – das Laufm om) n.c www.running-magazi

Gesundheit & Ernährung

Aktuelle Neuauflagen Sonja Carlsson 111 Rezepte gegen Gicht 2. Auflage x 21,0 cm, Softcover 144 Seiten, 60 Abbildungen 15,5 ISBN 978-3-89993-878-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

WG 1461

ankte Jedes Jahr über 1,6 Mio. Neuerkr in Deutschland Durch die richtige Ernährung ern lässt sich sehr effektiv gegensteu ilie – 111 Rezepte für die ganze Fam ben nga a e äur mit Nährwert- und Harns e Alle Rezepte sind leicht und ohn hen koc hzu Spezialprodukte nac

Kaltenthaler Dr. med Heike Bueß-Kovács · Birgit Gicht im Griff in 10 Wochen 2. Auflage

ver 160 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Softco ISBN 978-3-89993-933-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

WG 1460

Der 10-Wochen-Plan: für weniger Schmerzen und bessere Lebensqualität n Alle wichtigen Ernährungsregel Viele neue Rezepte – auch mit Fleisch Mit Checkliste: Welchen Status hat mein Stoffwechsel?

Sven-David Müller Christiane Weißenberger Das große Kochbuch gegen Rheuma

2. Auflage

192 Seiten, 100 Abbildungen 17,0 x 24,0 cm, Hardcover ISBN 978-3-86910-333-4 € 26,99 [D] · € 27,80 [A] Bereits erschienen.

WG 1461

tändliche Informationen Medizinisch fundierte und vers : Bestsellerautor Sven-David Müller in 13 Ländern Über 5 Mio. verkaufte Exemplare zu Tagesplänen kombinierbar 140 neue Rezepte, alle Rezepte rien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Pro Portion angegeben: Kilokalo cium, Vitamin C und E Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Cal

Bunter Feldsalat Virenkiller in der kalten Jahreszeit, schnell zubereitet

Zutaten für 2 Portionen 2 EL Walnüsse 1 rotschaliger Apfel 1 EL Zitronensaft 70 g Feldsalat 1 EL Apfelessig oder Walnussessig 1 EL Walnussöl Salz, Pfeffer 1 Prise Zucker 1 EL Schnittlauchröllchen Zubereitungszeit ca . 10 Minuten Garzeit ca . 3 Minuten

Zubereitung

1| Walnüsse grob hacken und in einer beschichten Pfanne ohne Fettzugabe rösten, herausnehmen und abkühlen lassen. 2| Apfel waschen, trocknen, halbieren, Strunk und Kerne herausschneiden und die Apfelhälften in schmale Scheiben schneiden, sofort mit dem Zitronensaft beträufeln. 3| Feldsalat waschen, putzen und in der Salatschleuder trocken schleudern. 4| Aus Essig, Öl, Gewürzen, Zucker und Schnittlauch ein Dressing herstellen. 5| Die Apfelscheiben auf zwei Tellern fächerartig arrangieren, den Feldsalat darauf verteilen, das Dressing darüberträufeln und mit den Walnüssen garniert servieren.

Gefüllte Tomaten Sehr lecker mit sonnengereiften Ochsenherztomaten

Zutaten für 2 Portionen 2 große Ochsenherztomaten 1 Knoblauchzehe 1 EL entsteinte schwarze Oliven 2 Frühlingszwiebeln Einige Basilikumblätter 100 g Hüttenkäse Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer

Nährwerte pro Portion 176 Kilokalorien/735 Kilojoule 2 g Eiweiß 15 g Fett 8 g Kohlenhydrate 3 g Ballaststoffe 27 mg Calcium 24 mg Vitamin C

Zubereitungszeit ca . 20 Minuten Nährwerte pro Portion 90 Kilokalorien/378 Kilojoule 8 g Eiweiß 4 g Fett 5 g Kohlenhydrate 1 g Ballaststoffe 70 mg Calcium 28 mg Vitamin C

Steak vom Spieß Ideal für die Grillsaison

Zutaten für 2 Portionen

72 Salate

1 Rinderhüftsteak (ca . 200 g) 2 Knoblauchzehen 1 Lorbeerblatt 1 EL Olivenöl Salz, Pfeffer 6 Champignons 1 Zucchini (ca . 120 g) Zubereitungszeit ca . 15 Minuten Marinierzeit ca . 2 Stunden Garzeit 8–10 Minuten Nährwerte pro Portion 267 Kilokalorien/1114 Kilojoule 29 g Eiweiß 16 g Fett 2 g Kohlenhydrate 1 g Ballaststoffe 23 mg Calcium

Zubereitung

1| Tomaten waschen, trocknen, einen Deckel abschneiden und die Tomaten mit einem Esslöffel aushöhlen. Das Tomateninnere in feine Würfel schneiden, Knoblauchzehe schälen und zusammen mit den Oliven fein würfeln. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Scheiben schneiden. Basilikumblätter waschen, trocknen und in feine Streifen schneiden. 2| Den Hüttenkäse mit den Gewürzen abschmecken und mit den vorbereiteten Zutaten vermengen. 3| Hüttenkäse in die zwei Tomaten füllen und servieren.

Zubereitung

1| Fleisch in ca. 3 cm große Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Lorbeerblatt zerkrümeln und mit dem Knoblauch und dem Öl zu einer Marinade verrühren. Mit den Gewürzen abschmecken und die Fleischstücke damit vermischen. 2| Champignons putzen, Schmutz mit einem Küchenkrepp abreiben, Stiele etwas kürzen. Zucchini waschen, putzen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Das vorbereitete Gemüse zu den Fleischstücken geben und ca. 2 Stunden marinieren lassen. 3| Zwei lange Metallspieße abwechselnd mit dem Gemüse bzw. den Fleischstücken bestücken und auf einem heißen Holzkohlegrill in ca. 8 bis 10 Minuten unter häufigem Wenden grillen. Serviertipp Genießen Sie zu diesen leckeren Spießen vom Grill eine delikate Ofenkartoffel mit einem unserer feinen Dips (siehe Seite 97) und einem knackigen, bunten Salatteller.

Salate 73

54 Vorspeisen und Snacks

Vorspeisen und Snacks 55

112 Hauptgerichte mit Fleisch

Gesundheit & Ernährung

Aktuelle Neuauflagen Prof. Dr. troph. Michael Hamm · Dipl. oec. troph. Dirk Neuberger Omega-3 aktiv 3. Auflage n 96 Seiten, 78 Farbfotos, 8 Grafike 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-89993-894-4 € 12,99 [D] · € 13,20 [A] Bereits erschienen.

WG 1461

Der Trend in der gesunden Ernährung – jetzt in 3. Auflage! Medizinisch fundierte und verständliche Informationen Transparenz und Sicherheit für den Verbraucher Wichtig für ein gesundes Leben in jedem Alter Ein Topthema der wissen schaftlichen Forschung

Prof. Dr. troph. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler und Dozent am Fachbereich Ökotrophologie der Hochschule für angewandte Wissenschaft in Hamburg. Er ist darüber hinaus Mitglied der Deutschen Akademie für Ernährungsmedizin und im Kollegium der Medizinjournalisten sowie in verschiedenen internationalen Arbeitskreisen zur Sportlerernährung. Dipl. oec. troph. Dirk Neuberger ist Ernährungswissenschaftler, Mitglied im wissenschaftlichen Beirat des Arbeitskreises Omega-3 und leitet den wissenschaftlichen Beirat des Vereins zur Förderung der gesunden Lebensführung und der Ernährungsmedizin e.V. Er arbeitet in einem pharmazeutischen 32

Unternehmen im Bereich medizinische Wissenschaft.

Dr. med. Peter Hannemann Gut leben mit COPD

2. Auflage

n ca. 144 Seiten, ca. 30 Abbildunge 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-89993-889-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

WG 1465

die enormen Top aktuell: Erster Ratgeber, der apie bündelt Veränderungen bei der COPD-Ther Bewegungs- und Mit ausführlichen Ernährungs-, ung Alltagstipps für eine bessere Atm

Nach Studium und Promotion an der Medizinischen Hochschule in Hannover bildete sich Dr. med. Peter Hannemann in Göttingen zum Arzt für Innere Medizin, Lungen- und Bronchialheilkunde weiter. 1985 promovierte er über Medikamente zur Behandlung der COPD und baute im selben Jahr an seiner damaligen Klinik eine Schulung für COPD-Patienten auf. Er war Oberarzt in mehreren großen Spezialabteilungen für Lungen- und Bronchialerkrankungen. Seit 2010 ist der Lungenexperte Chefarzt der Klinik für Pneumologie und Beatmungsmedizin am AKH Celle. 33

Gesundheit & Ernährung

Aktion

Rundum

Gesund

Ab 27.08.2018 lieferbar!

Mit humboldt kraftvoll und rundum gesund

ISBN 978-3-86910-332-7

ISBN 978-3-86910-330-3

ISBN ISBN 978-3-86910-694-6 978-3-86910-200-9

Bestellen Sie zu Sonderkonditionen! Nähere Informationen erhalten Sie bei Ihrem V ertreter oder direkt im Verlag (Telefon 0511 8550-2538). Abbildungen = Auswahl aus dem Paket ISBN 978-3-86910-050-0

ISBN 978-3-86910-334-1

Gesund k n a l h c S &

s it e b r A n e d h c r u d

A2-Plakat

alltag

Den Unterschied spüren: Poster in jedem Buchpaket enthalten. Das Paket enthält 65 Exemplare (34 Titel nach Gängigkeit sortiert). Einkaufspreis € 590,- (Bestellnr. 92975). Oder Sie stellen ein Paket nach Ihren Wünschen zusammen.

humboldt macht stark Besser leben mit SELBSTCOACHING

L O G OPHOBIE

begriff …ist der Fach , für Redeangst

ozent

etwa 40 Pr sind der Menschen betroffen.

MIT VIEL GEF

ÜHL

sind der Menschen : Durch eine l e ib s n e s h c o h position ihres is D e ch is g lo o physi hohe haben sie eine s m e st sy n e rv d Ne gsfähigkeit un Wahrnehmun it nglichke starke Empfä für Reize Etwa 20 %

SCHÜCHTERN VS. INTROVERTIERT Oft synonym verwendet – doch edeuten die Begriffe nicht dasselbe: b Schüchternheit ist ein veränderbares Problem, Introversion eine ganz normale Persönlichkeitseigenschaft.

STÄRKEN STÄRKEN Hochsensible Menschen können von ihren besonderen Fähig keiten profitieren: Oft haben sie eine differenzierte Wahrnehmung und sind ausgesprochen lösungsorientiert.

SCHÜCHTERNES REH? In der Liebe punkten die Selbstbewussten:

86% der Frauen wünschen sich einen nicht-schüchternen Partner,

bei den

Männern sind es 78%.

Selbstcoaching

Raus aus dem Schneckenhaus –

rein ins Leben!

Große Zielgruppe: In einer Umfrage bekennen sich 61 Prozent dazu, „mindestens ein bisschen schüchtern“ zu sein Bekannte Bestseller-Autorin und Medienexpertin: Mit über 400 TV- und 800 Radio-Auftritten ist Nina Deißler einem breiten Publikum bekannt „Schüchternheit überwinden“ neu im Coaching-Porfolio der Bestseller-Autorin Nina Deißler

„Ich habe in den letzten 15 Jahren hen mit über 5.000 Mensc in mehr als 200 Kursen wohl gearbeitet und kenne rnheit, jede Art von Schüchte re ihre Verursacher und ih d unliebsamen Folgen. Un ich weiß, wie man sie überwinden kann.“

Die Offenbarung für Hobbyfoto(Nina Deißler) grafen geht in die zweite aus Runde: In seinem Nina Deißler, u.a. bekannt „MeinNachmittag“ neuen Buch erklärt Foto-Guru Benjamin (NDR), ist zertifizierter Coach für systemische ArJaworskyj, wie Einsteiger faszinierende beit, NLP und Hypnose. Siemit berät seit fast 20 Jahren Bildideen einem externen Blitz umsetMenschen, die sich Partnerschaft zen.eine Schritt für Schritt wünschen führt er zuoder gelungenen Ergebnissen – leicht verständlich, ihre Schüchternheit überwinden möchten. Die erfolgreiunterhaltsam und frei von komplizierten che Autorin hat inzwischen 10 Bücher zum Thema Liebe, Erklärungen. Einfacher lässt sich FotograFlirt und Partnersuche namhaften fieren bei nicht lernen! Verlagen veröffentlicht und damit über 150.000 Leser begeistert. Ihr Buch „Flirten“ ist

inzwischen das Standardwerk der Flirtratgeber und ein Bestseller in seinem Bereich. 38

Nina Deißler Nie mehr schüchtern ca. 192 Seiten 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-674-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1481

Endlich: Neuer Nina DeißlerRatgeber! um Flirten oder Partnersuche – son In diesem Ratgeber geht es nicht nschen es schaffen können, ihre dern darum, wie schüchterne Me e Selbstzweifel abzulegen. Denn viel Schüchternheit, Hemmungen und , was sie eigentlich möchten und Menschen trauen sich oft nicht das en, in der Liebe. Aber Schüchternziehen den Kürzeren: Im Job, im Leb r erklärt nachvollziehbar und praxisheit ist kein Schicksal! Nina Deißle rund wie man sie „entwaffnet“. Cha nah, wie Schüchternheit entsteht sie Wege auf, mutigere Ziele zu mant und verständnisvoll zeigt ! nen Schatten springt, wird belohnt erreichen: Denn wer über den eige

Selbstcoaching

Angstfrei sprechen! Praxiserprobt und erfolgreich: erfahrener Coach mit effektiver Methode Setzt da an, wo die Angst entsteht: im Unbewussten Pragmatisch, schnell und hochwirksam Bestätigt durch die moderne Hirnforschung

Die Offenbarung für Hobbyfotografen geht in die zweite Runde: In seinem neuen Buch erklärt Foto-Guru Benjamin Jaworskyj, wie Einsteiger faszinierende Bildideen mit einem externen Blitz umsetzen. für Schritt führt er zu gelungenen Uwe Hampel ist Schritt Heilpraktiker für Psychotherapie Ergebnissen – leicht verständlich, unterund Psychologischer Berater. Er ist unter anderem auf haltsam und frei von komplizierten Erklädie Behandlungrungen. von Ängsten spezialisiert: Einfacher lässt sichLampenfieFotografieren lernen!Prüfungsangst. Hierfür hat er ber, Redeangst,nicht Flugangst, eine Kurzzeit-Therapie entwickelt, die er seit Jahren erfolgreich anwendet. Als Coach arbeitet er auch mit Klienten, die authentisch und gelassen vor Gruppen stehen möchten.

Uwe Hampel Redeangst überwinden 192 Seiten 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-671-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1481

Positiv umprogrammieren! en Menschen zu sprechen, Angst? Macht Ihnen der Gedanke, vor viel Angst, vor Leuten zu reden, lässt Coach Uwe Hampel ist überzeugt: Die als viele es für möglich halten. Der sich auflösen. Und das schneller st entsteht: Unbewusste Muster Ratgeber setzt dort an, wo die Ang n mit einem mentalen Übungspro müssen erkannt und können dan en Jahren erfolgreich anwendet, in gramm, das Uwe Hampel seit viel : Eine Lernerfahrung, die unter die positive „umprogrammiert“ werden schen mit Redeangst in Zukunft Haut geht. So ist es möglich, dass Men eine Rede halten. sogar Freude empfinden, wenn sie

Selbstcoaching

Hochsensibilität ist eine

Gabe

Etwa 20 Prozent aller Menschen nehmen intensiver wahr als andere und können als hochsensibel bezeichnet werden Autorin und Coach Cordula Roemer kennt die Sorgen und Probleme von hochsensiblen Menschen aus eigener Erfahrung Ein Ratgeber, der hochsensible Menschen dazu ermutigt, ihren Talenten zu vertrauen und selbstbewusst für ihr berufliches Wirken einzusetzen

Die Offenbarung für Hobbyfotografen geht in die zweite Runde: In seinem neuen Buch erklärt Foto-Guru Benjamin Jaworskyj, wie Einsteiger faszinierende Bildideen mit einem externen Blitz umsetzen. Schritt fürPädagogin Schritt führt zu gelungenen Cordula Roemer ist Diplom underBeraterin Ergebnissen – leicht verständlich, unterfür Persönlichkeitsentwicklung und privates Krisen haltsam und frei von komplizierten Erklämanagement. 2007 entdeckte sie ihre Hochsensirungen. Einfacher lässteigene sich Fotografieren nichtVorträge lernen! und Seminare zu halten und bilität. Sie begann, hochsensible Menschen beratend zu begleiten. Im Jahr 2011 gründete sie KiAMA – Institut zur Förderung und Erforschung der Hochsensibilität e.V. Seit 2012 hat sie sich als Autorin von Ratgebern über Hochsensibilität etabliert. 42

Cordula Roemer Perlen im Getriebe – hochsensibel im Beruf ca. 176 Seiten 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-668-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1481

Mit Soft Skills punkten

ISBN 978-3-86910-514-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

, ung durch Gerüche und Geräusche Der Leidensdruck ist hoch: Belästig e Vorschriften und Bürokratie. Diefalsche Beleuchtung im Büro, zu viel le Menschen auf ihrem Weg, jenen ser Ratgeber begleitet hochsensib r Veranlagung verfügen, wieder Kompetenzen, über die sie Kraft ihre le spielen dabei Soft Skills, mit dezu vertrauen. Eine wesentliche Rol zielle Weise bereichern können – nen sie ihr Berufsleben auf ihre spe oftmals gewissenhaft, verantwor denn hochsensible Menschen sind ürf nis se von and ere n Me nsc hen tun gsb ew uss t und auf die Bed nicht Sand – im Getriebe des bebedacht. Sie sind damit Perlen – und ere Gaben und Wesenszüge das ruflichen Alltags, die durch besond in besonderer Weise prägen. Klima oder die Qualität der Arbeit 43

Selbstcoaching

Einfache

Merktechniken,

sofort einsetzbar! Über 14.000 verkaufte Exemplare Der Bestseller jetzt in 4. Auflage Einfache Merktechniken, sofort einsetzbar Für Beruf, Schule, Studium und Freizeit

„Dem Autor gelingt es durch viele Übungsbeispiele, ps Erläuterungen sowie Tip gen und Tricks die vielfälti und Methoden des Merkens . […] Lernens zu vermitteln ert Besonders empfehlensw ist auch die DVD im Anhang des Buches.“

Die Offenbarung für Hobbyfotografen (business-wissen.de) geht in die zweite Runde: In seinem neuen Buch erklärt FotoGuru Benjamin Jaworskyj, wie Einsteiger Ulrich Bien ist Gedächtnistrainer und Experte für faszinierende Bildideen mit einem extereffektives Lernen und Arbeiten. Er arbeitet nen Blitz umsetzen. Schrittals fürLehrSchritt führt zu gelungenen Ergebnissen beauftragter an dererUniversität Eichstätt mit den– leicht verständlich, unterhaltsam und frei Schwerpunkten Erwachsenenbildung und Pädagogik. von komplizierten Erklärungen. Einfacher lässt sich Fotografieren nicht lernen!

Ulrich Bien Einfach. Alles. Merken.

4. Auflage

248 Seiten, n, plus DVD nge 50 Abbildu 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-512-3 € 24,99 [D] · € 25,70 [A] Bereits erschienen.

WG 1933

Nichts mehr vergessen! Fakten, Telefonnummern und Ter Namen und Gesichter, Zahlen und h. Dinge mühelos einprägen? Einfac mine, Vokabeln und viele andere in hr ächtnistraining, mit dem viel me Alles. Merken. ist ein kreatives Ged le und Übungen veranschaulichen Ihren Kopf passt. Zahlreiche Beispie ätzlich auf DVD: Das Gedächtnistrai die Lern- und Merktechniken. Zus ning in Seminarform.

Selbstcoaching

Aktuelle Neuauflagen Herbert Forster · Philip Janda Stress abbauen mit ROME® 2. Auflage

224 Seiten 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-490-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

WG 1462

Mit dem ROME®-System kann sich jeder mit eigener Kraft von den negativen Auswirkungen von Stress befreien Alle Techniken und Übungen lassen sich kinderleicht im Alltag umsetzen

Herbert Forster und Dr. Philip Janda haben mit dem ROME©-System eins der wohl effektivsten Anti-Stress-Programme unserer Zeit entwickelt. Herbert Forster ist Sportwissenschaftler, MentalCoach der deutschen Golf Nationalmannschaft und Experte für mentales Training und Stressmanagement. Dr. Philip Janda ist Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, Arzt für Naturheilverfahren, Arzt für Prävention und Anti-Aging-Medizin sowie Ärztlicher Qualitätsmanager.

Alexandra Steiner 1000 Glückwünsche

4. Auflage

400 Seiten, Softcover cm, 0 11,8 x 17, ISBN 978-3-86910-028-9 € 16,95 [D] · € 17,50 [A] Bereits erschienen.

WG 1956

Glückwunschkarten Aktuelle Sammlung für Reden und fe, Einschulung, Ideal bei Wünschen zu Geburt, Tau eit, Geburtstagen, Kommunion, Konfirmation, Hochz Jubiläen und, und, und … Von „heiter“ bis „besinnlich“

Alexandra Steiner studierte Nordische Philologie, Neuere deutsche Literaturwissenschaft und Soziologie in München und Kopenhagen. Sie arbeitet als freie Lektorin und Autorin für unterschiedliche Verlage.

humboldt fasziniert FOTOGRAFIE im Fokus NAH DRAN Von Makrofotografie spricht man, wenn der Abbildungsmaßstab exakt 1:1 ist und das Bild auf der Kamera genauso groß ist wie das abgelichtete Objekt selbst.

EARLY BIRD

en Früh auuffsRteiseehn: Die

lohnt sich a gelingen oft besten Bilder n die anderen morgens, wen ch Reisenden no … schlafen

FOTO SUPERSTAR Das Empire

State

Building ist das am

häufigsten fotografierte Objekt.

DIE BESTE IE, TD S I A R E M A K ER D I E D U I MMS T DA B E I H A

PERSPEKTIVEWECHSEL Geh von der Vogel- in die

Froschperspektive!

Auf Augenhöhe mit dem Motiv erhältst du spannendere Blickwinkel.

Fotografie

Kleines ganz groß fotografieren

Der Autor lebt die Makrofotografie: Er ist Makrofotograf, Chefredakteur und Herausgeber der Zeitschrift Makrofoto sowie Gründer von makro-treff.de Zahlreiche Workshops zu den beliebtesten „Makro-Welten“: Wald, Wiese, Wasser & Co. Alles drin: Ausrüstung, Kamera-Einstellungen, Anleitungen, Tipps und Tricks Für den verständlichsten Start, seit es Makrofotografie gibt

Die Offenbarung für Hobbyfotografen geht in die zweite Runde: In seinem neuen Buch erklärt Foto-Guru Benjamin Jaworskyj, wie Einsteiger faszinierende BildValentin Gutekunst ist Gründer von makro-treff.de, ideen mit einem externen Blitz umsetzen. Herausgeber und Chefredakteur vonführt Makrofoto und Schritt für Schritt er zu gelungenen Ergebnissen In – leicht verständlich, ambitionierter Makrofotograf. Foto-Coachings gibtunterer haltsam und frei von komplizierten seine Erfahrungen weiter. Diese sind auch deshalb so Erkläberungen. Einfacher lässt sich Fotografieren liebt, weil er nichtnicht nur geballtes lernen! Wissen, sondern auch jede Menge Freude und Engagement vermittelt. Sein Ratgeber strotzt daher nicht nur vor Tipps und Tricks – er spiegelt auch die Faszination und Schönheit unserer heimischen Natur wider.

Valentin Gutekunst Der Start in die Makrofotografie

€

224 Seiten, ca. 140 Fotos 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-370-9 26,99 [D] · € 27,80 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1415

Fotografie hautnah r die Motivsuche bis zur per fek ten Von der richtigen Ausrüstung übe scheint der Weg zu faszinierenden Kamera-Einstellung: Für Einsteiger Ratgeber ist eine echte Starthilfe in Nahaufnahmen lang zu sein. Dieser ständlich und praxisnah vermittelt die Welt der kleinen Dinge: Leicht ver In 70 Workshops lernen die Leser der Autor das nötige Basiswissen. Makro fotos ent stehen: Welches Schritt für Schritt , wie gelungene r ss ich über Insekten, Pflanzen ode Equipment setze ich ein? Was mu meine Bildidee um? Wer einen perandere Motive wissen? Wie setze ich e sucht, wird diesen Ratgeber lieben. fekten Start in die Makrofotografi

Fotografie

Bessere Urlaubsfotos?

Check.!

Verständlich und reich bebildert: Tipps für alle wichtigen Urlaubsmotive Einfach und auf den Punkt: Großer Workshopteil mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen Praktisch und erprobt: Profitipps für die optimale Vorbereitung Aus erster Hand: Der Autor ist erfolgreicher Fotograf, Foto-Trainer und Macher von my-reisefotografie.de – einer Plattform für alle, die gerne reisen und fotografieren

Die Offenbarung für Hobbyfotografen geht in die zweite Runde: In seinem neuen Buch erklärt Foto-Guru Benjamin Jaworskyj, wie Einsteiger faszinierende BildMartin Buschmann ist Fotograf und Fototrainer ideen mit einem externen Blitz umsetzen. aus Leidenschaft.Schritt Mit seinen Fotoreisen, Workfür Schritt führt er zu gelungenen Ergebnissen – leicht verständlich, shops und Online-Seminaren hat er bereits tausen- unterhaltsam und freiBildergebnissen von komplizierten den Hobbyfotografen zu besseren ver-Erklärungen. Einfacher lässt sich Fotografieren holfen. Wenn er gerade nicht sein Fotowissen weitergibt, nicht lernen! arbeitet er in seinem Fotostudio für internationale Agenturen und Redaktionen. Für diesen Ratgeber schöpft er aus seiner 25-jährigen Erfahrung als Trainer und Reisefotograf.

Martin Buschmann Der Start in die Reisefotografie

€

224 Seiten, ca. 170 Fotos 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-369-3 26,99 [D] · € 27,80 [A] Erscheint am 31.08.2018 WG 1415

Praktisch & verständlich Ratgeber zeig t leicht verständlich, Damit Erinnerungen bleiben: Dieser hen. Das Grundlagen-Kapitel bietet wie richtig gute Reisefotos entste ? eraeinstellungen muss ich kennen die wichtigsten Basics: Welche Kam roßen gen für echte Hingucker? Im g Welche Mittel der Bildgestaltung sor lfotos und Schritt-für-Schritt-AnleiWorkshop-Kapitel sorgen Beispie fgrafen auf Reisen mit dem beschä tungen dafür, dass sich Hobbyfoto o Fot Fotografieren. Der per fekte tigen können, was Spaß macht: dem nell bessere Urlaubsfotos machen ratgeber für alle Einsteiger, die sch möchten!

Fotografie

Inspirierend.! Für den gelungenen Einstieg in die Kreative Fotografie, kein theoretisches Wissen nötig! 64 faszinierende Bildideen und ihre Umsetzung Beispiele und Anleitungen für drinnen und draußen: Kreativ mit Objektiv, Filter und Perspektive Kreativ mit Zeit, ISO und Blende Kreativ mit Licht und Farbe

Der Fotografenmeister Peter Uhl und die Dipl.-Biologin Martina Walther-Uhl sind Fotografen aus Leidenschaft. Gemeinsam zeigen sie Hobbyfotografen in ihrer Fotoschule des Sehens, wie auch ohne große Vorkenntnisse faszinierende Fotos entstehen. Ihre Foto-Seminare sind so erfolgreich, weil sie Einsteiger und Fortgeschrittene zu schnellen Erfolgserlebnissen führen und damit den Spaß am Fotografieren vervielfachen.

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Kreative Fotografie

2. Auflage

224 Seiten 112 Fotos und Abbildungen 11,8 x 17,0 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-215-3 € 16,99 [D] · € 17,50 [A] Bereits erschienen.

WG 1415

Perfekt für Einsteiger! ografie, die sich nicht mit Theorie Für alle Einsteiger in die Kreative Fot s n Bildideen, Anleitungen und Tipp aufhalten möchten: Die zahlreiche In n. fessionelle Aufnahmen mache lassen selbst Anfänger schnell pro otografen, wie sie ihre Kamera eindrei kleinen Schritten lernen Hobbyf gekonnt in Szene zu setzen. Das stellen müssen, um kreative Motive iche Fotos – mit vielen Anleitungen Grundlagenbuch für außergewöhnl für tolle Kreativ-Motive.

ISBN 978-3-86910-357-0 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Fotografie

Aktion

ACHTUNG!

Ab 27.08.2018 lieferbar!

Tierisch gute Fotos mit humboldt Ratgebern Große und kleine Momente festhalten: Für anspruchsvolle Hobbyfotografen sind humboldt Ratgeber ein Must-Have!

ISBN 978-3-86910-370-9

ISBN 978-3-86910-369-3

ISBN 978-3-86910-366-2

Bestellen Sie zu Sonderkonditionen! Nähere Informationen erhalten Sie bei Ihrem V ertreter oder direkt im Verlag (Telefon 0511 8550-2538).

Abbildungen = Auswahl aus dem Paket ISBN 978-3-86910-224-5

ISBN 978-3-86910-215-3

Achtung!

ber „Der Start in die

unst, aus dem Ratge

Foto: Valentin Gutek

Makrofotografie“

A2-Plakat

Tierisch gute Fotos mit humboldt Ratgebern

Kreativer fotografieren: Poster in jedem Buchpaket enthalten. Das Paket enthält 31 Exemplare (22 Titel nach Gängigkeit sortiert). Einkaufspreis € 377,- (Bestellnr. 92981). Oder Sie stellen ein Paket nach Ihren Wünschen zusammen.

Neu im Frühjahr 2018

Eckardt Das 5-MinutenBody-Anti-Aging-Programm ISBN 978-3-86910-328-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Flemmer Ich helfe mir selbst – Arthrose ISBN 978-3-86910-329-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Höfler Gesundheitsratgeber Osteoporose ISBN 978-3-89993-949-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Fischer Verspannungen sanft lösen ISBN 978-3-86910-326-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Dr. med. Martinez Cholesterin selbst senken in 10 Wochen ISBN 978-3-86910-335-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Dr. med. Wormer Bipolar – mit extremen Emotionen leben ISBN978-3-86910-331-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Müller · Weißenberger Das große Arthrose-Kochbuch ISBN 978-3-89993-897-5 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Auflage

Müller · Weißenberger Das große Gicht-Kochbuch ISBN 978-3-86910-336-5 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Neu im Frühjahr 2018

Fotografie

Eltern & Kind Lior Neue Ideen für die Porträtfotografie ISBN 978-3-86910-368-6 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Karr-Meng Kinder achtsam erziehen ISBN 978-3-86910-639-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Blitzfotografie ISBN 978-3-86910-365-5 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Liebe & Partnerschaft Selbstcoaching 3.

Auflage Thiel Streit ist auch keine Lösung ISBN 978-3-86910-665-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Feller · Brepohl Lebe lieber selbstbestimmt ISBN 978-3-86910-411-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Kranz Ich coache mein Unterbewusstsein ISBN 978-3-86910-416-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Fotografie

Auflage

Poeck Kreative Foto-Aufgaben ISBN 978-3-86910-366-2 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Jaworskyj Fotos nach Rezept ISBN 978-3-86910-208-5 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Schnitzenbaumer Emotionale Porträtfotografie ISBN 978-3-86910-358-7 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Groer Die kleine Fotoschule ISBN 978-3-86910-363-1 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

NEU

im Frühjahr 2018

Lior Neue Ideen für die Porträtfotografie ISBN 978-3-86910-368-6 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Helena Fantasievolle Porträtfotografie ISBN 978-3-86910-364-8 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Auflage

Jaworskyj Abenteuer Landschaftsfotografie ISBN 978-3-86910-224-5 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Jaworskyj Fotos nach Rezept 2 ISBN 978-3-86910-204-7 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Kaiser Der Start in die Naturfotografie ISBN 978-3-86910-359-4 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Fotografie

Auflage

Hohmann Baby- und Kinderfotografie ISBN 978-3-86910-227-6 € 24,99 [D] · € 25,70 [A]

Striewisch Der große humboldt Fotolehrgang ISBN 978-3-86910-193-4 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Poeck Fotografieren in Berlin ISBN 978-3-86910-221-4 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Pfeifer Aktfotografie zu Hause ISBN 978-3-86910-216-0 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Striewisch Mein perfektes Foto ISBN 978-3-86910-194-1 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Striewisch Digitalfotografie für Fortgeschrittene ISBN 978-3-86910-189-7 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Fotocommunity (Hrsg.) · Hagedorn · Gröschel Porträt- und Aktfotografie ISBN 978-3-86910-165-1 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Striewisch 100 clevere Tipps: Digitalfotografie ISBN 978-3-86910-195-8 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Adler 1 x 1 der Fotografie ISBN 978-3-86910-214-6 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Boos Fotografieren lernen mit marcusfotos.de ISBN 978-3-86910-360-0 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Adler Kreativer fotografieren ISBN 978-3-86910-190-3 € 26,95 [D] · € 27,80 [A]

Eckgold · Eckgold Peoplefotografie ISBN 978-3-86910-202-3 € 29,95 [D] · € 30,80 [A]

Wolf Natur- und Landschaftsfotografie ISBN 978-3-86910-181-1 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Pfeifer Professionelles Posing ISBN 978-3-86910-220-7 € 24,99 [D] · € 25,70 [A]

Werner · Werner Fotografieren. Archivieren. Präsentieren. ISBN 978-3-86910-196-5 € 26,95 [D] · € 27,80 [A]

Fotografie

1,2,3 Fotoworkshop kompakt des Tücken

en fürs es Wiss ereitend ’s: vorb Los geht e fotografi

(siehe

Blitzen

Worksho

pf p „Tro

en auf

einer Tropfen an bei in der dass m m sagen, anuelle “). st sich und m Tropfen send läs hlichten menfas die Belic llem Be Zusam en auf manue t eit n hk vo lic erpunk ation lussmög r Schw nf de Ei Kombin ch aten au d der m die größ alb liegt un sh en en itz De itz Bl ivs hat. stung llen Bl ot lei ue M itz an s Bl m tung de it Sie die auf dem ungsze Wenn kshops Belicht llung. der Wor aeinste de und is jeder Kamer die Blen Ergebn nuellen d auch Sie das itzes un können Bl s n, re lle Ih ste nicht sst ein ch wu no be al M selbst n ersten en. bissche oduzier es beim mit ein zeit repr k, wenn Blitzen Lichtine Pani ist das richtige Doch ke an die Oftmals Powenn m klappt. richtige e ig n, di ht de ric itz verbun lten Bl gitalen bieren entfesse r der di Auspro Zeitalte i einem bieren er im oder be szupro cht. Ab stärke viel au itzes su h ohne öglich, des Bl man sic rlich m ss tü sition da na he so es sehen, aller Ru afie ist zu in gr t d to for an Fo fw is so llen Au s Ergebn finanzie und da en und zeitlich großen . nn asten ka ächer herant

wird ts – es

schw

wie hreibt, des Lich tz“ besc it zugsgese mmt, m tfernun rausko ische En adrat Blitz he uadrat ar im Qu s dem zw au Das „Q d die , zwei mt. Un tmenge , die in g abnim die Lich tmenge tfernun Die Lich der En heißen: nehmen g. Soll un rn tfe zur En

Tücken

er schwäch es wird Lichts –

fft, ist otiv tri das M heraus es auf s Blitz m Blitz ung de aus de g zum direkt Entfern tfernun En m, was Metern de rn n ete desvo vier M n 1/16 ch 1/4 in vo no iv r ge ot nu en sM i zehn Lichtm Steht da . Und be ch eine kommt. nur no men ist f das gekom reicht es trifft au heraus Blitz, er d Motiv m Blitz Blitz un schießen s aus de ischen heraus zw sen, wa itz g Bl die un m warum Entfern aus de r, r rn de kla ete 0 ch M au 1/10 telleicht dem in r noch vie it nu m rd iv t Mot lleich . Nun wi leuchtet , die vie tmenge Räumen kblitz be den Lich hinAufstec großen os von n, nach er einem Blitzfot d habe ablitz od ergrun Kamer . n Vord en lle rd he grierten we en sehr dunkler ein , ell en hn sc wurd er sehr Bild ab ten im

Einfach

152

Auf jeder Doppelseite ein tolles Foto mit Blitzen bei Food-Fotog rafie 153 einfachen Anleitungen in drei Schritten.

Workshop

dampfender tee 1

die Idee des Bilde

Dampf fotografisc h einzufangen ist nicht einfach. Oftma dünn oder er wird ls ist er zu beim Blitzen übers trahlt. Auch man sein, denn heißer muss schnell Tee dampft nicht allzu lange in der der Dampf auf dem Intensität, dass Foto gut sichtbar ist. Aber auch die Farbe des sollte stimmen. Desha Tees lb gießen Sie zunäc hst ein wenig von gekochten, stark dem vorgezogenen Tee in die Tasse und füllen kochendem Wasse ihn dann mit r auf. Und jetzt schne ll …

sie brauchen

▶ z. B. Objektiv 50

▶ 2 entfesselte Blitze ▶ Stativ

menge Die Licht esetz“: rnung ab. rnungsg tfe che Entfe nehmender En uadratis Das „Q s nimmt mit zu des Blitze

Preiswert

Faszinierende Bildideen mit Topanleitungen zum kleinen Preis.

Workshops im Fototaschen format

▶ vorgekocht en Tee ▶ kochendes

Wasser

▶ schwarze Pappe

umsetzung

1. Wählen Sie das Belichtungsprogra mm „M“. 2. Befestigen Sie die Kamera auf dem Stativ. 3. Nehmen Sie die Belichtungszeit 1/125 s, die Blende ƒ11 und ISO 200.

4. Stellen Sie „Reihe nbildaufnahme/Se rienbildaufnahme an der Kamera ein. “ 5. Fokussieren Sie mit einem Autofokusf eld auf die Teetas 6. Geben Sie ein wenig se. Tee in die Tasse. 7. Gießen Sie mit kochendem Wasse r auf. 8. Lösen Sie aus.

50 mm | ƒ11 | 1

/125 s | ISO 200 |

Blitzleistung beide

Blitze je 1/32

NEU

im Frühjahr 2018

Praktisch Das kleine Format passt in jede Fototasche.

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Blitzfotografie ISBN 978-3-86910-365-5 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Fotografie

1,2,3 Fotoworkshop kompakt

Auflage

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Kreative Fotografie ISBN 978-3-86910-215-3 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Makrofotografie ISBN 978-3-86910-211-5 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Reisefotografie ISBN 978-3-86910-212-2 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Naturfotografie ISBN 978-3-86910-217-7 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Bildgestaltung ISBN 978-3-86910-357-0 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Spiering Grundlagen Porträtfotografie ISBN 978-3-86910-362-4 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Spiering Grundlagen Digitalfotografie ISBN 978-3-86910-210-8 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Fotoschule des Sehens (Hrsg.) Grundlagen Tierfotografie ISBN 978-3-86910-219-1 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Spiering Grundlagen Hochzeitsfotografie ISBN 978-3-86910-205-4 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Pfeifer Grundlagen Porträtund Aktfotografie ISBN 978-3-86910-213-9 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Gesundheit & Ernährung

Rücken · Gelenke 2.

Auflage

NEU

im Frühjahr 2018

Eckardt Das 5-Minuten-Rückentraining ISBN 978-3-89993-867-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Eckardt Das 5-Minuten-Trampolin-Training ISBN 978-3-89993-951-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Fischer Verspannungen sanft lösen ISBN 978-3-86910-326-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Eckardt Das 5-Minuten-Faszientraining ISBN 978-3-89993-892-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Rückert Rückerts kleine Gelenkschule ISBN 978-3-86910-691-5 € 12,99 [D] · € 13,20 [A]

Auflage

Melnik Natürlich schmerzfreier Rücken ISBN 978-3-89993-872-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Rückert Rückerts kleine Rückenschule ISBN 978-3-86910-318-1 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Gesundheit & Ernährung

Arthrose · Arthritis · Osteoporose 3.

Auflage

NEU

im Frühjahr 2018

Dr. Flemmer Ich helfe mir selbst – Arthrose ISBN 978-3-86910-329-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Das große Arthrose-Kochbuch ISBN 978-3-89993-897-5 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Bach · König · König Der Gesundheitskurs: Arthrose ISBN 978-3-89993-950-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Frühjahr 2018

Höfler Gesundheitsratgeber Osteoporose ISBN 978-3-89993-949-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Schwarz Arthrose natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-895-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber A rthritis und Arthrose ISBN 978-3-89993-898-2 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Osteoporose ISBN 978-3-89993-644-5 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Roßmüller-Meister · Schwarz Das Arthrose-Buch ISBN 978-3-89993-631-5 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Rheuma · Gicht

NEU

im Frühjahr 2018

Auflage

Schäfer 111 Genießerrezepte bei Rheuma ISBN 978-3-89993-943-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Carlsson 111 Rezepte gegen Gicht ISBN 978-3-89993-878-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Müller · Weißenberger Das große Gicht-Kochbuch ISBN 978-3-86910-336-5 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Müller · Weißenberger Das große Kochbuch gegen Rheuma ISBN 978-3-86910-333-4 € 26,99 [D] · € 27,70 [A]

Auflage

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Rheuma ISBN 978-3-89993-622-3 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Dr. Flemmer Entzündliches Rheuma natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-876-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Gicht ISBN 978-3-89993-874-6 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Dr. med. Bueß-Kovács Gicht natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-858-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Ottinger · Dr. med. Ronneberger · Dr. med. Schuch Aktiv leben – trotz Rheuma ISBN 978-3-89993-871-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Bueß-Kovács · Kaltenthaler Gicht im Griff in 10 Wochen ISBN 978-3-89993-933-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Carlsson Vegetarisch genießen bei Rheuma und Gicht ISBN 978-3-89993-641-4 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Bluthochdruck · Herz

Wormer Das Bluthochdruck-Buch ISBN 978-3-89993-941-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Iburg 111 Rezepte gegen Bluthochdruck ISBN 978-3-89993-890-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck ISBN 978-3-89993-865-4 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Auflage

Dr. Flemmer Bluthochdruck natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-647-6 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Martinez Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen ISBN 978-3-89993-596-7 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Flemmer Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz ISBN 978-3-89993-744-2 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Carlsson 111 Rezepte für ein gesundes Herz ISBN 978-3-89993-866-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Bluthochdruck ISBN 978-3-89993-643-8 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Holl Bluthochdruck ganzheitlich senken ISBN 978-3-89993-883-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Magen · Darm · Cholesterin

Auflage

Weißenberger Das große Schonkost-Kochbuch ISBN 978-3-89993-953-8 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Müller · Weißenberger Schonkost ISBN 978-3-89993-934-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Dr. Flemmer Magen- und Darm erkrankungen natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-618-6 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Löffler 111 Genießerrezepte für Magen und Darm ISBN 978-3-89993-944-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa ISBN 978-3-89993-616-2 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Reizdarm ISBN 978-3-89993-627-8 € 24,95 [D] · € 25,70 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Magen und Darm ISBN 978-3-89993-626-1 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Holl Reizdarmsyndrom lindern ISBN 978-3-89993-851-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Flemmer Cholesterin natürlich senken ISBN 978-3-89993-886-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Das große Cholesterin-Kochbuch ISBN 978-3-89993-749-7 € 24,95 [D] · € 25,70 [A]

Bach Der Gesundheitskochkurs: Cholesterin senken ISBN 978-3-89993-877-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Carlsson 111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte ISBN 978-3-89993-645-2 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Martinez Cholesterin selbst senken in 10 Wochen ISBN 978-3-86910-335-8 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Leber · Venen 3.

Auflage

Deutsche Leberhilfe e. V. (hrsg.) Gesundheitsratgeber Fettleber ISBN 978-3-89993-938-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Wanitschek · Vigl Die Leber natürlich reinigen ISBN 978-3-89993-939-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dt. Leberstiftung Das Leber-Buch ISBN 978-3-89993-899-9 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Iburg Die richtige Ernährung bei Lebererkrankungen ISBN 978-3-89993-868-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Leber und Galle ISBN 978-3-89993-595-0 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Auflage

Wilhelms Krampfadern natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-940-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Netzer Das Venenbuch ISBN 978-3-89993-881-4 € 14,99 [D] · € 15,40 [A]

Höfler Gesunde Venen, schöne Beine ISBN 978-3-89993-869-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Krebs · Schmerz

Auflage

Dinkel Krebs ist, wenn man trotzdem lacht ISBN 978-3-86910-412-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Wanitschek · Vigl Naturheilkunde bei Krebs ISBN 978-3-89993-947-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Flemmer Krebs natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-632-2 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Beckmann Krebs verstehen – Krebs überstehen ISBN 978-3-89993-860-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Bueß-Kovács Diagnose Brustkrebs ISBN 978-3-89993-648-3 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Ries v.Heeg Tumor raus ISBN 978-3-86910-307-5 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Schwarz Diagnose Darmkrebs ISBN 978-3-89993-747-3 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Kohl · Dehmel Die neue Ernährung bei Krebs ISBN 978-3-89993-623-0 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Dr. med. Bueß-Kovács · Kaltenthaler Chronische Schmerzen natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-635-3 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Delbrück Kopfschmerzen und Migräne erfolgreich behandeln ISBN 978-3-86910-314-3 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Auflage

Westermann · Deutsche Fibromyalgie Vereinigung e.V. (Hrsg.) Der Fibromyalgie-Ratgeber ISBN 978-3-89993-945-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Jetter 111 Rezepte gegen Migräne ISBN 978-3-89993-879-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Prof. Dr. med. Karst Das Schmerz-Buch ISBN 978-3-89993-850-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Diabetes

Auflage

Fritzsche 111 Rezepte gegen Diabetes ISBN 978-3-89993-946-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Das große Diabetes-Kochbuch ISBN 978-3-89993-561-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Schaufler · Drössler Vegetarisch genießen für Diabetiker ISBN 978-3-89993-748-0 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Typ-2-Diabetes ISBN 978-3-89993-880-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Bach Der Gesundheits kochkurs: Diabetes ISBN 978-3-89993-891-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Lange 15-Minuten-Gerichte für Diabetiker ISBN 978-3-89993-630-8 € 22,95 [D] · € 23,60 [A]

Müller Diabetes natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-587-5 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Carlsson Abnehmen für Diabetiker ISBN 978-3-89993-862-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Schobert Diabetes im Griff in 12 Wochen ISBN 978-3-89993-743-5 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Lange · Büscher Lieblingsrezepte für Diabetiker ISBN 978-3-89993-637-7 € 24,95 [D] · € 25,70 [A]

Zichner Grüne Smoothies für Diabetiker ISBN 978-3-89993-746-6 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Gesundheit allgemein

Auflage

Dr. med. Hannemann Gut leben mit COPD ISBN 978-3-89993-889-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Frühjahr 2018

Dr. med. Wormer Bipolar – mit extremen Emotionen leben ISBN978-3-86910-331-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Schaufler Gesundheitsratgeber Sodbrennen ISBN 978-3-89993-952-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Flemmer Schilddrüsen unterfunktion erfolgreich behandeln ISBN 978-3-89993-887-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Bueß-Kovács Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-856-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Flemmer Blasenprobleme natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-870-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Flemmer Demenz natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-624-7 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Holl Die TinnitusAtemtherapie ISBN 978-3-89993-567-7 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Rehms Asthma natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-745-9 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Flemmer Schilddrüsenprobleme natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-875-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Freimann Wege aus der Blasenschwäche ISBN 978-3-89993-537-0 € 11,90 [D] · € 12,30 [A]

Dr. Grasberger Depressionen natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-649-0 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Gienger Das Yoga-Programm für die Wechseljahre ISBN 978-3-89993-578-3 € 12,90 [D] · € 13,30 [A]

Hamm · Berger ADHS bei Erwachsenen ISBN 978-3-89993-577-6 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Schwarz Die Asthmaschule für mein Kind ISBN 978-3-89993-855-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Unverträglichkeiten · Intoleranzen · Spezialernährung

Auflage

Hirschfelder · Offenborn Lecker ohne ... Milch ISBN 978-3-89993-948-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Niereninsuffizienz und Dialyse ISBN 978-3-89993-896-8 24,99 [D] · € 25,70 [A]

Hirschfelder · Offenborn Lecker ohne … Weizen ISBN 978-3-89993-942-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Schaufler Ernährungsratgeber Demenz ISBN 978-3-89993-937-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Hirschfelder · Offenborn Lecker ohne … Fruktose ISBN 978-3-89993-864-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Steeb Lebensmittel unverträglichkeiten ISBN 978-3-89993-633-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Histamin-Intoleranz ISBN 978-3-89993-853-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Fruktoseintoleranz ISBN 978-3-89993-613-1 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Müller-Nothmann · Weißenberger Ernährungsratgeber Schilddrüse ISBN 978-3-89993-541-7 € 12,90 [D] · € 13,30 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Schwangerschaft ISBN 978-3-89993-582-0 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Laktoseintoleranz ISBN 978-3-89993-583-7 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Hagestedt · Dr. Freundner-Hagestedt Vielfältig genießen bei Zöliakie ISBN 978-3-89993-592-9 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Possin Heilkräfte aus der Küche ISBN 978-3-89993-598-1 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Katschmarek Gesund genießen bei Nahrungsmittelallergien ISBN 978-3-89993-615-5 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Dr. Freundner-Hagestedt · Hagestedt Glutenfreie Rezepte aus aller Welt ISBN 978-3-89993-634-6 € 24,95 [D] · € 25,70 [A]

Gesundheit & Ernährung

Naturheilverfahren · Ernährung allgemein 3.

Auflage

Wanitschek · Vigl Pflanzliche Antibiotika richtig anwenden ISBN 978-3-89993-888-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Flemmer Gesunde Ernährung ab 60 ISBN 978-3-89993-861-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Flemmer Gesunde Ernährung ab 40 ISBN 978-3-89993-523-3 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Hamm · Neuberger Omega-3 aktiv ISBN 978-3-89993-894-4 € 12,99 [D] · € 13,20 [A]

Dr. Flemmer Bio-Lebensmittel ISBN 978-3-86910-319-8 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Dr. Flemmer Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-629-2 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Steeb Vegetarisch. Gesund. ISBN 978-3-89993-620-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Steeb Vegan. Gesund. ISBN 978-3-89993-863-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Pantel Schüßler-Salze – schnell und einfach ISBN 978-3-86910-313-6 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Hamm · Freeman · Hoffmann · Rauhe Brainfood ISBN 978-3-89993-539-4 € 19,90 [D] · € 20,50 [A]

Harnisch Alternative Heilmittel für die Seele ISBN 978-3-89993-590-5 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Neumann Stress natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-859-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Prof. Dr. med. Kolenda Was mich stark macht ISBN 978-3-89993-586-8 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Müller Kühe würden Margarine kaufen ISBN 978-3-89993-857-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Detloff Hormonelle Beschwerden pflanzlich behandeln ISBN 978-3-89993-882-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Gesundheit & Ernährung

Schlank & gesund 2.

Auflage

Müller · Weißenberger Ernährungsratgeber Untergewicht ISBN 978-3-89993-640-7 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Müller Die Müller-Diät ISBN 978-3-89993-562-2 € 12,90 [D] · € 13,30 [A]

Dr. Flemmer Nervennahrung ISBN 978-3-89993-594-3 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

NEU

im Frühjahr 2018

Auflage

Eckardt Das 5-MinutenBody-Anti-AgingProgramm ISBN 978-3-86910-328-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Faulstich Mein Weg zum Wohlfühlgewicht ISBN 978-3-89993-566-0 € 24,90 [D] · € 25,60 [A]

Auflage

Dr. Flemmer Mood-Food – Glücksnahrung ISBN 978-3-89993-593-6 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Hirschfelder · Offenborn Lecker ohne … Zucker ISBN 978-3-89993-884-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Pantel Abnehmen mit Bachblüten ISBN 978-3-89993-621-6 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Brosig Die Originale Schrothkur ISBN 978-3-89993-503-5 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Auflage

Müller Die effektivsten Fatburner ISBN 978-3-86910-305-1 € 7,90 [D] · € 8,20 [A]

Oberbeil Gesundes Essen – gesunde Gene ISBN 978-3-89993-505-9 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Pantel Ganzheitlich schlank mit Schüßler-Salzen ISBN 978-3-89993-591-2 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Hirschfelder · Offenborn Lecker ohne ... Fett ISBN 978-3-89993-893-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Liebe & Partnerschaft

NEU

im Frühjahr 2018

Auflage

Schmidt Wieder Paar sein! ISBN 978-3-86910-518-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Thiel Streit ist auch keine Lösung ISBN 978-3-86910-665-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Mauritz | Stiefelhagen Die besten HochzeitsChecklisten ISBN 978-3-86910-032-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Micus Sex Ü60 ISBN 978-3-86910-509-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Brockhausen Guter Sex geht anders ISBN 978-3-86910-503-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Deißler Flirten ISBN 978-3-86910-513-0 € 9,99 [D] · € 10,30 [A]

Fischer Frauen ISBN 978-3-86910-473-7 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Blaudez Das Ehe-Quiz ISBN 978-3-86910-492-8 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Mauritz · Stiefelhagen Der große Hochzeitsratgeber ISBN 978-3-86910-022-7 € 29,95 [D] · € 30,80 [A]

Fürst Erfolg bei Männern ISBN 978-3-86910-491-1 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Deißler Flirt Talk ISBN 978-3-86910-485-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Deißler Dating für Frauen ISBN 978-3-86910-495-9 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Thiel Wer passt zu mir? ISBN 978-3-86910-488-1 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Deißler Flirten & Verlieben ISBN 978-3-86910-486-7 € 29,95 [D] · € 30,80 [A]

Deißler Mission Traumfrau ISBN 978-3-86910-502-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Liebe & Partnerschaft

Auflage

Deißler So verlieben Sie sich richtig ISBN 978-3-86910-494-2 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Meyden Flirten mit Stil ISBN 978-3-86910-469-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Blume Ich dich auch, Liebling ISBN 978-3-89994-212-5 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Wagner Männer ISBN 978-3-89994-163-0 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Auflage

Magg Der Ehe-Code ISBN 978-3-86910-498-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Hagens Perfekt im Bett ISBN 978-3-86910-483-6 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Fischer Sex nach sechs Stunden ISBN 978-3-86910-581-9 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Bonke Erfolg bei Frauen! ISBN 978-3-86910-484-3 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Micus Hilfe, ich finde keinen Mann! ISBN 978-3-86910-517-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Moritz Work-Love-Balance ISBN 978-3-86910-507-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Micus Partnersuche Ü40 ISBN 978-3-86910-501-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Micus Partnersuche Ü60 ISBN 978-3-86910-506-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Eltern & Kind

Erziehung

NEU

im Frühjahr 2018

Weiß Familie Ordentlich ISBN 978-3-86910-415-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Heueck-Mauß So rede ich richtig mit meinem Kind ISBN 978-3-86910-630-4 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Karr-Meng Kinder achtsam erziehen ISBN 978-3-86910-639-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Nedebock Starke Kinder brauchen Regeln ISBN 978-3-86910-636-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Heueck-Mauß Das Trotzkopfalter ISBN 978-3-86910-638-0 € 9,99 [D] · € 10,30 [A]

Heueck-Mauß Stressfreie Grundschuljahre ISBN 978-3-86910-633-5 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Eltern & Kind

Erziehung 2.

Auflage

Kling | Spethmann Pubertät ISBN 978-3-86910-637-3 € 9,99 [D] · € 10,30 [A]

Gräßer | Hovermann Kinder brauchen Rituale ISBN 978-3-86910-634-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Seyffert Entspannte Kinder lernen besser ISBN 978-3-86910-619-9 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Heueck-Mauß Stressfreie Vorschuljahre ISBN 978-3-86910-629-8 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Hoppe · Micus Jedes Kind kann stark sein ISBN 978-3-86910-626-7 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Meyden Jedes Kind kann sich benehmen ISBN 978-3-86910-616-8 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Micus · Bohlmann Starke Väter – starke Kinder ISBN 978-3-86910-625-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Fischer Alleinerziehend. Männlich. Gut. ISBN 978-3-89994-215-6 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Fuhrmann-Wönkhaus Scheidungskinder ISBN 978-3-86910-624-3 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Ebbert 100 Dinge, die ein Grundschulkind können sollte ISBN 978-3-86910-623-6 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Gräßer · Hovermann Familienchaos im Griff ISBN 978-3-86910-628-1 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Kohn Tatort Schule ISBN 978-3-86910-622-9 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Holthausen Coole Geburtstage ISBN 978-3-86910-604-5 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Seyffert Jedes Kind kann sich entspannen ISBN 978-3-86910-611-3 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Eltern & Kind

Schwangerschaft & Kleinkinder

Nedebock Babys brauchen Musik ISBN 978-3-86910-614-4 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

12.

Auflage

Gerr Das große Vornamenbuch ISBN 978-3-86910-618-2 € 8,95 [D] · € 9,20 [A]

Nedebock Babys brauchen Bewegung ISBN 978-3-86910-631-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Höfler Schwangerschaftsgymnastik ISBN 978-3-86910-321-1 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Fuhrmann-Wönkhaus Mein Freund, der Baum ISBN 978-3-89994-186-9 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Kaiser Das erste Babyjahr ISBN 978-3-86910-612-0 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Eltern & Kind

Schwangerschaft & Kleinkinder 5.

Auflage

Fuhrmann-Wönkhaus Zaubergarten und Lieblingswiese ISBN 978-3-86910-606-9 € 12,90 [D] · € 13,30 [A]

Mattern · Schweer Schwangerschaft, Geburt & Stillzeit ISBN 978-3-86910-620-5 € 29,95 [D] · € 30,80 [A]

Voos Kleine Kinder richtig verstehen ISBN 978-3-86910-600-7 € 9,90 [D] · € 10,20 [A]

Grünebaum Unser Weg zum Wunschkind ISBN 978-3-89994-203-3 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Gräßer · Hovermann Gelassen durch die Baby-Zeit ISBN 978-3-86910-632-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Voitl Kinderkrankheiten ISBN 978-3-86910-610-6 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Naik Homöopathie-Ratgeber für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit ISBN 978-3-86910-303-7 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Selbstcoaching

NEU

im Frühjahr 2018

Blatter Arbeite klüger – nicht härter! ISBN 978-3-86910-776-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Rick Selbstwertgefühl steigern ISBN 978-3-86910-410-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Nuthmann Smalltalk für Introvertierte ISBN 978-3-86910-413-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Kranz Ich coache mein Unterbewusstsein ISBN 978-3-86910-416-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dinkel Hochsensibel durch den Tag ISBN 978-3-86910-514-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

NEU

im Frühjahr 2018

Feller · Brepohl Lebe lieber selbstbestimmt ISBN 978-3-86910-411-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

de Bark Körpersprache einfach nutzen ISBN 978-3-86910-487-4 € 29,99 [D] · € 30,80 [A]

Meyden Tisch-Manieren ISBN 978-3-86910-018-0 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Kleber Knigge für jeden Tag ISBN 978-3-86910-029-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Schnack Leise überzeugen ISBN 978-3-86910-500-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Forster · Janda Stress abbauen mit ROME ISBN 978-3-86910-490-4 € 24,95 [D] · € 25,70 [A]

Solc Die TIME-OUT-Taktik ISBN 978-3-86910-505-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Koch Träume deuten – aber richtig ISBN 978-3-89994-208-8 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Cramer · Furuholmen Ich coache mich selbst! ISBN 978-3-86910-496-6 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Baßin Sicheres Auftreten ISBN 978-3-86910-478-2 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Selbstcoaching

Auflage

Besser-Siegmund · Siegmund Work-Health-Balance ISBN 978-3-86910-515-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Besser-Siegmund Schnelle Hilfe bei Angst ISBN 978-3-86910-511-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Sieck Trauer bewältigen ISBN 978-3-86910-463-8 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Höfler Stressfrei in 10 Minuten ISBN 978-3-86910-316-7 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Seidel Burnout ISBN 978-3-86910-323-5 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Winnewisser Einfach die Seele frei schreiben ISBN 978-3-86910-315-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Pelzer Ab heute bin ich glücklich ISBN 978-3-86910-459-1 € 9,90 [D] · € 10,20 [A]

Patterson Gelassenheit gewinnt ISBN 978-3-89994-155-5 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Knigge Die Magie der guten Ausstrahlung ISBN 978-3-86910-476-6 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Blume Mit dem ersten Eindruck begeistern ISBN 978-3-86910-504-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Zittlau Schlagfertig kontern ISBN 978-3-86910-471-3 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Zittlau Small Talk ISBN 978-3-86910-012-8 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Selbstcoaching

Gedächtnistraining · Beruf & Karriere 14.

Auflage

Oppolzer Verflixt, das darf ich nicht vergessen! Bd. 1 ISBN 978-3-86910-456-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Bien Einfach. Alles. Merken. ISBN 978-3-86910-512-3 € 24,99 [D] · € 25,70 [A]

Wegerle Besser konzentrieren ISBN 978-3-86910-479-9 € 24,99 [D] · € 25,70 [A]

Oppolzer Verflixt, das darf ich nicht vergessen! Bd. 3 ISBN 978-3-86910-455-3 € 14,90 [D] · € 15,40 [A]

Auflage

Bien Trainiere. Dein. Gedächtnis. ISBN 978-3-86910-481-2 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Oppolzer Verflixt, 100 Gedächtnisspiele ISBN 978-3-86910-457-7 € 12,90 [D] · € 13,30 [A]

Auflage

Oppolzer Super lernen ISBN 978-3-86910-470-6 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Oppolzer Das große Brain-Fitness-Buch ISBN 978-3-89994-191-3 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Schneider · Hitzig Das BusinessGedächtnistraining ISBN 978-3-86910-767-7 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Gremmers Neu als Führungskraft ISBN 978-3-86910-775-2 € 9,99 [D] · € 10,30 [A]

Eder Existenzgründung für Frauen ISBN 978-3-86910-771-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Marbach · Hovermann Das große Buch der Musterbriefe ISBN 978-3-86910-773-8 € 24,99 [D] · € 25,70 [A]

Hovermann Briefe & E-Mails schreiben und gestalten nach DIN ISBN 978-3-86910-753-0 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Selbstcoaching · Freizeit & Hobby

Fußball · Beruf & Karriere 2.

Auflage

Zeigler Keiner verliert ungern ISBN 978-3-86910-201-6 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Zeigler 1.000 ganz legale Fußballtricks ISBN 978-3-89994-077-0 € 9,90 [D] · € 10,20 [A]

Zeigler Gewinnen ist nicht wichtig, solange man gewinnt ISBN 978-3-89994-099-2 € 9,90 [D] · € 10,20 [A]

Zeigler Taktik ist keine Pfefferminzsorte ISBN 978-3-86910-188-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Friedrichs Kaiserschmarrn ISBN 978-3-86910-207-8 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Höfer · Hesse Das große Tipp-Kick-Buch ISBN 978-3-89994-100-5 € 14,90 [D] · € 15,40 [A]

Auflage

Zeigler Zeiglers wunderbare Welt des Fußballs ISBN 978-3-86910-157-6 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Leppin Nebenbei selbstständig ISBN 978-3-86910-769-1 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Joppe · Ganowski Einfach gut entscheiden! ISBN 978-3-86910-756-1 € 9,90 [D] · € 10,20 [A]

Gremmers Verkaufen wie ein Profi ISBN 978-3-86910-766-0 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Blume Gekonnt reden im Beruf ISBN 978-3-86910-774-5 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Hofert · Nommensen Wiedereinstieg in den Beruf ISBN 978-3-86910-758-5 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Freizeit & Hobby

Schach 2.

Auflage

Carlstedt Die große Schachschule ISBN 978-3-86910-361-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Carlstedt Die kleine Schachschule ISBN 978-3-86910-209-2 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Ehn · Kastner Schicksalsmomente der Schachgeschichte ISBN 978-3-86910-206-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Orbán Schach-Taktik ISBN 978-3-86910-167-5 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Auflage

Orbán Schach für Anfänger ISBN 978-3-86910-176-7 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Orbán Schach-Eröffnungen ISBN 978-3-86910-152-1 € 9,90 [D] · € 10,20 [A]

Auflage

Köhler Legendäre Schachpartien ISBN 978-3-86910-163-7 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Orbán Schach-Endspiele ISBN 978-3-86910-159-0 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Auflage

Carlstedt Die große Schachschule: Wie Sie aus Fehlern der Großmeister lernen ISBN 978-3-86910-203-0 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Ehn · Kastner Alles über Schach ISBN 978-3-86910-171-2 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Orbán Der Bauer im Schachspiel ISBN 978-3-86910-154-5 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Ehn · Kastner Schachkompositionen ISBN 978-3-86910-198-9 € 29,95 [D] · € 30,80 [A]

Auflage

Kastner Das SchachSammelsurium ISBN 978-3-86910-184-2 € 19,95 [D] · € 20,60 [A]

Freizeit & Hobby

Spiele 19.

Auflage

Danyliuk 1 x 1 der Kartenspiele ISBN 978-3-86910-367-9 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

18.

Auflage

Lehnhoff Skat ISBN 978-3-86910-178-1 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Höfer Patiencen ISBN 978-3-86910-179-8 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Kastner Backgammon ISBN 978-3-86910-186-6 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Danyliuk Schafkopf und Doppelkopf ISBN 978-3-86910-218-4 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Amitzur tredoku für Einsteiger 2 ISBN 978-3-86910-187-3 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Höfer Das große Kegelbuch ISBN 978-3-89994-195-1 € 14,95 [D] · € 15,40 [A]

Lech Skatkurs für Aufsteiger ISBN 978-3-86910-164-4 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Amitzur tredoku für Fortgeschrittene ISBN 978-3-86910-183-5 € 7,95 [D] · € 8,20 [A]

Auflage

Voigt · Ritz · Gromöller Das große humboldt Bridge-Buch ISBN 978-3-86910-150-7 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Wiebe Roulette ISBN 978-3-89994-167-8 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Amitzur tredoku für Einsteiger ISBN 978-3-86910-182-8 € 9,99 [D] · € 10,30 [A]

Amitzur tredoku für Fortgeschrittene 2 ISBN 978-3-86910-191-0 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Höfer Bowling ISBN 978-3-86910-162-0 € 8,90 [D] · € 9,20 [A]

Bieber Skat Streitfälle vor Gericht ISBN 978-3-89994-089-3 € 12,90 [D] · € 13,30 [A]

Information & Wissen

Glückwünsche, Reden & Zitate 3.

Auflage

Steiner Die schönsten Glückwünsche ISBN 978-3-86910-027-2 € 9,99 [D] · € 10,30 [A]

Steiner 1000 Glückwünsche ISBN 978-3-86910-028-9 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Lauer Die passende Rede für jeden Anlass ISBN 978-3-86910-019-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Knischek (Hrsg.) Lebensweisheiten berühmter Philosophen ISBN 978-3-86910-005-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Joosten Die schönsten Sprüche für Hochzeiten und Hochzeitstage ISBN 978-3-86910-008-1 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Joosten Die schönsten Reden für Familienfeiern ISBN 978-3-86910-021-0 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Joosten Die schönsten Reden für Feste und Jubiläen ISBN 978-3-89994-147-0 € 7,90 [D] · € 8,20 [A]

Joosten Die schönsten Reden für Hochzeiten und Hochzeitstage ISBN 978-3-86910-031-9 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Auflage

Hansel Büttenreden ISBN 978-3-86910-009-8 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Auflage

Leonhardt Lebensweisheiten berühmter Dichter und Denker ISBN 978-3-86910-020-3 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Brückner Die besten Zitate aus Wirtschaft und Management ISBN 978-3-86910-010-4 € 9,90 [D] · € 10,20 [A]

Auflage

Bedge Starke Frauen, starke Sprüche ISBN 978-3-86910-030-2 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Höfer Das passende Zitat für jeden Anlass ISBN 978-3-86910-003-6 € 12,90 [D] · € 13,30 [A]

Köhler Die besten Zitate der Politiker ISBN 978-3-89994-192-0 € 9,90 [D] · € 10,20 [A]

Information & Wissen

Auflage

Ziegler Ahnenforschung ISBN 978-3-86910-023-4 € 16,95 [D] · € 17,50 [A]

Auflage

Großmann 50 Jahre: 100 Dinge, die MANN vor der nächsten Null unbedingt tun oder lassen sollte ISBN 978-3-86910-025-8 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Danyliuk Chinesisches Horoskop ISBN 978-3-86910-510-9 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

Großmann 40 Jahre: 100 Dinge, die MANN vor der nächsten Null unbedingt tun oder lassen sollte ISBN 978-3-86910-024-1 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Großmann 60 Jahre: 100 Dinge, die MANN vor der nächsten Null unbedingt tun oder lassen sollte ISBN 978-3-86910-026-5 € 9,95 [D] · € 10,30 [A]

Schwettmann Fast alles über Perry Rhodan ISBN 978-3-86910-161-3 € 14,90 [D] · € 15,40 [A]

Auflage

Akstinat Das ABC der drei Fragezeichen ISBN 978-3-89994-127-2 € 12,90 [D] · € 13,30 [A]

Ploog Handschriften deuten ISBN 978-3-86910-516-1 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

humboldt

Ihre Ansprechpartner im Verlag

Postanschrift: 30130 Hannover

Kundenservice Telefon 0511 8550-2538 Telefax 0511 8550-2408 buchvertrieb@schluetersche.de

Veranstaltungen Nicole Beck Telefon 0511 8550-2530 beck@schluetersche.de

Vertriebsleitung Torsten Hilt Telefon 0511 8550-2534 hilt@schluetersche.de

Rechte & Lizenzen Nicole Lange Telefon 0511 8550-2540 nicole.lange@schluetersche.de

Adresse: Hans-Böckler-Allee 7 30173 Hannover Telefon 0511 8550-2538 Telefax 0511 8550-2408 bestellservice@humboldt.de www.humboldt.de

Presse/Werbung Lisa May Telefon 0511 8550-2562 may@schluetersche.de

Auslieferung

Vertreter

Deutschland/Österreich Koch, Neff & Oetinger & Co. Verlagsauslieferung GmbH Industriestraße 23 70565 Stuttgart Telefon 0711 7899-2051 Telefax 0711 7899-1010 schluetersche@kno-va.de

Bayern Bernhard Daumüller Eichendorffstr. 51 88450 Berkheim Telefon 08395 7225 Telefax 08395 7544 bdaumueller@t-online.de

Schweiz Buchzentrum AG (BZ) Industriestrasse Ost 10 4614 Hägendorf Telefon 062 2092525 Telefax 062 2092627 kundendienst@buchzentrum.ch

Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein Arno Montiel Katrepeler Str. 37 · 28215 Bremen Telefon 0421 4374191 Telefax 0421 4374192 Mobil 0172 9138545 arno.montiel@t-online.de Baden-Württemberg, Hessen Hans Rosenstengel Stolzestr. 8 · 75175 Pforzheim Telefon 07231 2988882 Telefax 07231 2988884 Mobil 0171 7870659 hans.rosenstengel@t-online.de Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Luxemburg Stefan Schmitz Seelbacherstr. 48a · 65510 Idstein Telefon 06126 52403 Telefax 06126 3653 Mobil 0171 2125324 s.schmitz.verlagsvertretung@t-online.de Sachsen, Thüringen Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG Kundenservice Postanschrift: 30130 Hannover Telefon 0511 8550-2538 Telefax 0511 8550-2408 buchvertrieb@schluetersche.de

Alle Bücher sind auch als eBook erhältlich.

Österreich Ost (Wien, Niederösterreich, Steiermark, Burgenland) Günther Lintschinger Auf der Sonnwiese 1b 8600 Bruck an der Mur Telefon/Telefax 03862 52412 Mobil 0664 5309616 lintschinger10@a1.net Österreich West und Südtirol (Oberösterreich, Salzburg, Kärnten, Tirol, Vorarlberg) Mario Seiler c/o Verlagsvertretung Höller Hauptstraße 111 8141 Premstätten Telefon 03136 20006 Telefax 03136 20006-10 m.seiler@hoeller.at Schweiz Stefan Reiss und Claudia Gyr Dessauer Räffelstr. 32 · 8045 Zürich Telefon 044 466 96 96 Telefax 044 466 96 69 dessauer@dessauer.ch

DANKE SCHÖN!

Bestellen Sie jetzt Ihr Aktionspaket und erhalten Sie die humboldt Intelligenz Beutel als Dankeschön!*

* solange der Vorrat reicht