DER HOCHSAUERLÄNDER LAUFCUP STARTET IM JAHR 2022 WIEDER VOLL DURCH Die 14. Auflage bietet nach dem Auftakt im April noch 10 tolle Lauf-Veranstaltungen Er ist einer der beliebtesten Lauf-Serien der Region und startet in diesem Jahr wieder voll durch: Der Hochsauerländer Laufcup! Gab es aufgrund der Pandemie im vergangenen Jahr noch eine abgespeckte Version, dürfen sich die Läuferinnen und Läufer bei der 14. Auflage im Jahr 2022 wieder auf 11 tolle Veranstaltungen im Sauerland freuen. Der Startschuss ist bereits am 2. April in Leiberg gefallen, ein Einstieg in die Lauf-Serie ist aber noch problemlos möglich. Schließlich folgen noch 10 Lauf-Events im gesamten Sauerland und die Teilnahme am 14. Hochsauerländer Laufcup setzt lediglich voraus, an mindestens 5 von 11 Veranstaltungen an den Start zu gehen. Anmeldungen online und vor Ort problemlos möglich Schon traditionell werden auch in diesem Jahr wieder Kurz-, Mittelund Langstrecken über 5, 10 und 21 Kilometer angeboten. Nach dem Auftakt in Leiberg folgen nun die weiteren Läufe in Rüthen, Sundern-Allendorf, Olsberg-Bruchhausen, Marsberg-Meerhof, Winterberg-Altastenberg, Medebach-Deifeld, Bad Wünnenberg – Aabachtalsperre, Finnentrop-Fretter und Büren-Brenken. Die Anmeldung zum Laufcup kostet nur 5 Euro und ist online über die Webseite des KreisSportBundes HSK unter www.hochsauerlandsport.de/veranstaltungen/hochsauerlaender-laufcup sowie direkt vor Ort bei den ersten Lauf-Veranstaltungen möglich. „Nach erfolgreicher Anmeldung bekommt jeder Läufer bzw. jede Läufe-
Richtig laufen? Kein Problem mit dem zertifizierten Laufbetreuer! Der KreisSportBund HSK bietet am 3. und 4. Sept. eine Fortbildung an Wie laufe ich eigentlich richtig? Welche Technik schont meine Gelenke und fördert meine Gesundheit nachhaltig? Welches Pensum ist sinnvoll als Anfänger? Wie wärme ich mich auf und welches Equipment ist empfehlenswert? Wer mit dem Laufen
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Rothaarsteig-Marathon 2022
rin eine Laufcup-Nummer. Diese muss bei der Anmeldung zum jeweiligen Lauf der Serie mit angegeben werden. Zusätzlich zur Laufcup-Anmeldung ist eine separate Anmeldung zu den jeweiligen Läufen selbst erforderlich. Die Informationen dazu sind ebenfalls auf unserer Homepage zu finden“, sagt Franziska Geise vom KreisSportBund HSK. Siegerehrung mit Verlosung am 22. Oktober in Altastenberg Am Ende der Lauf-Serie erfolgt eine Siegerehrung, bei der unter allen Teilnehmenden attraktive Preise verlost werden. Dabei geht niemand leer aus! Zudem erhalten die Gesamtsieger jeder Strecke sowie die jeweiligen Siegerinnen und Sieger der einzelnen Altersklassen einen Pokal. Die Zweit- und Drittplatzierten dürfen sich auf Medaillen freuen. Die Siegerehrung findet am 22. Oktober in Winterberg-Altastenberg statt. „Wir vom KreisSportBund HSK freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer und auf die 14. Auflage des Laufcups, der endlich wieder im vollen Umfang stattfinden kann.“ Weitere Informationen gibt Franziska Geise gerne bei ent sprechenden Anfragen per Mail an die Adresse f.geise@hochsauerlandsport.de. Zudem wartet auf der oben erwähnten Webseite zum 14. Hochsauerländer Laufcup ein kompaktes Info-Paket auf interessierte Läuferinnen und Läufer.
beginnen möchte, steht erstmal vor vielen Fragen. Da ist es doch gut, wenn Experten mit Rat und Tat zur Seite stehen. Der KreisSportBund HSK bildet diese Fachleute aus. Die nächste Fortbildung zum zertifizierten Laufbetreuer ist auf den 3. und 4. September terminiert. Die Inhalte der Ausbildung im Überblick: Zertifikat Laufbetreuer: • Termin: 3. und 4. September 2022 • Ort: Olsberg/Bestwig • Umfang: 15 Lerneinheiten • Inhalte u.a.: – Grundlagen der (gesunden) Lauftechnik –V ermittlung einer gesundheitsfördernder Lauftechnik (Schwerpunkt der Fortbildung) – L auftechnikanalyse (Video) – Lauftechniktraining –B eweglichkeits-/Kräftigungstraining für Läufer –P lanung eines Laufkurses und exemplarische Durchführung einer Laufeinheit für Anfänger –R echts- und Sicherheitsaspekte bei Laufkursen –A nmeldung unter: https://www.hochsauerlandsport.de/ shop/qualifizierung/sportpraxis/fortbildungen-1-lizenz stufe/erwachsene-aeltere/g2022-5200-22504
