Rothaarsteig Marathon Journal 2023

SPONSOREN & PARTNER des

IMPRESSUM

Herausgeber:

Rothaarsteig-Marathon e.V.

Redaktion: Ralf Hermann

Content-Agentur Textzeit

Mues + Schrewe GmbH, Warstein

Druck: Schäfers Druck, Schmallenberg

Auflage: 4.000 Stück

Anzeigen:

Standpunkt-Verlag GmbH

Hochsauerlandstr. 13, 59955

Winterberg-Siedlinghausen

Tel. 02983 979960

Fotos:

Mues + Schrewe, Sauerland

Tourismus e.V., Paul Masukowitz, AOK/hfr, Heidi Bücker, Klaus-Peter Kappest, Pampa-Explorer, Schmallenberger Sauerland

Tourismus, VfL Fleckenberg, Steffi Rost, AdobeStock, Monika Grabkowska

Liebe Sportlerinnen und Sportler, iebe Gäste

am 16.10.2004 fiel auf dem Fleckenberger Sportplatz der Startschuss für den ersten FALKE Rothaarsteig-Marathon - nun nähert sich das Gemeinschaftsprojekt der drei ortsansässigen Sportvereine seiner 20. Auflage. Zeit, sowohl für eine rückblickende Bilanz als auch einen Blick in die Zukunft.

Laufen boomt, vor allem die Trendsportart Trailrunning, also das Laufen abseits der asphaltierten Wege. Diesen Trend haben die Organisatorinnen und Organisatoren unserer Laufveranstaltung frühzeitig erkannt und ein sportliches Angebot geschaffen, welches auch im Jahr 2023 wieder mehr als 1.000 Sportlerinnen und Sportler auf die Trails ins Hochsauerland lockt.

Wir können also mit Fug und Recht behaupten, dass Trailrunning sich in den vergangenen zwei Jahrzehnten im Breitensport etabliert hat. Um noch mehr Menschen mit dem Laufsport zu erreichen und zur Bewegung in der Natur anzuregen, wird das Laufangebot zur Jubiläumsausgabe 2023 um einen ca. 13 Kilometer langen Berglauf in abwechslungsreichem Gelände ergänzt. Dies soll allen Sportlerinnen und Sportlern den Einstieg zum Laufsport erleichtern und die Möglichkeit eröffnen, an einem schönen Event wie dem FALKE Rothaarsteig-

Marathon teilzunehmen. Die größte sichtbare Änderung der ersten 20 Jahre betrifft sicherlich das Landschaftsbild. Führte der Lauf viele Jahre lang über den dicht bewaldeten Kamm des Rothaargebirges, so hat die Borkenkäfer-Plage unserem „Outdoorsportplatz Wald“ stark zugesetzt. Neuerdings dürfte der FALKE Rothaarsteig-Marathon sogar das Prädikat Panoramalauf tragen. Der nun mögliche Weitblick auf den Höhenlagen schafft es, die Anstrengungen eines Langstreckenlaufs kurzzeitig vergessen zu lassen. Der unverstellte Blick auf die Zukunft der Laufveranstaltung ist durchweg positiv. Als Ausrichter rechnen wir mit vielen weiteren erfolgreichen Ausgaben, denn wenn uns die letzten ereignisreichen Jahre eines vor Augen geführt haben: das Fundament des FALKE RothaarsteigMarathons ist stark und anpassungsfähig zugleich. Beste Voraussetzungen, um die Herausforderungen der kommenden Zeit anzugehen und die Veranstaltung gemeinsam auf qualitativ hohem Niveau weiterzuentwickeln. Wir freuen uns, wie jedes Jahr, auf ihren Besuch am dritten Samstag im Oktober. Genießen sie die einzigartige Atmosphäre rund um unsere Veranstaltung im Schmallenberger Sauerland.

Ihre ausrichtenden Vereine

VfL Fleckenberg / STC Fleckenberg / Skiclub Jagdhaus

Grußwort des Bürgermeisters

Liebe Läuferinnen und Läufer, liebe Gäste, Organisatoren und Sponsoren,

zum 20. Mal wird der FALKE Rothaarsteig-Marathon in Fleckenberg veranstaltet. Hierzu richte ich herzlichste Grüße von der Stadt Schmallenberg, aber auch von mir ganz persönliche Grüße aus.

Der Rothaarsteig-Marathon mit seinen unterschiedlichen Disziplinen lockt Läuferinnen und Läufer weit über das Schmallenberger Sauerland hinaus nach Fleckenberg. Im vergangenen Jahr durfte ich erstmals als Bürgermeister an der Siegerehrung teilnehmen und konnte die begeisterten Teilnehmenden wie auch die vorbildliche Organisation bewundern.

Durch die vielen ehrenamtlichen Stunden der örtlichen

Vereine VfL Fleckenberg, Skiclub Jagdhaus und Ski- und Tennisclub Fleckenberg mit seinen vielen helfenden Händen ist der Rothaarsteig-Marathon zu einem TopEvent herangewachsen. Vielen Dank an alle Helferinnen und Helfer sowie Sponsoren. Auch in diesem Jahr freue ich mich wieder auf diese besondere Veranstaltung!

Allen Teilnehmenden wünsche ich spannende Rennen, viel Spaß und einen erfolgreichen Verlauf.

Ihr

Burkhard König Bürgermeister

Liebe Sportlerinnen und Sportler, wir freuen uns sehr darauf, Sie zum 20. Jubiläum des Rothaarsteig Marathons in unserer Firmenheimat auf das Herzlichste begrüßen zu dürfen. Auch wenn Ihnen die Anstiege alles abverlangen werden, genießen Sie die spektakuläre Landschaft des Hochsauerlandes. Leuchtendes Grün in allen Facetten, weite Wiesen, dichte Wälder und sprudelnde Bäche sind die Naturschätze unserer Heimat, von der Sie hoffentlich genauso begeistert sein werden, wie wir es sind. Wir freuen uns zu erleben, wie Ihre Leidenschaft für den Sport, Ihre Neugierde und Ihr Wille Sie ins Ziel bringen werden.

Ebenso wie Sie als Sportler sind auch wir bei FALKE neugierig und probieren stets Neues aus - bis an die Grenzen des Machbaren und darüber hinaus. Wir entwickeln so unsere Fähigkeiten, Leistungen und immer wieder neue Produkte. Unsere Sportprodukte verdanken Ihre Qualität und technische Finesse dem Umland, in dem sie entwickelt wurden: dem Hochsauerland, Heimat der Firma FALKE. Seit 1895.

Paul Falke Franz-Peter Falke

Run knüpft an die Events vor Corona nahtlos an und macht Lust auf mehr / Lisa Wiedemann und Peter Höhne siegen über Marathon-Distanz

Der 19. FALKE Rothaarsteig-Marathon 2022 war wie ein Befreiungsschlag. Nach zwei Corona geplagten Laufevent-Jahren knüpfte die 19. Auflage wieder nahtlos an die erfolgreichen Runs vor der Pandemie an. Mit stolzen 792 Läuferinnen und Läufern zeigt auch die Resonanz, dass der Rothaarsteig-Marathon auch im vergangenen Jahr zu den beliebtesten Events der Szene zählte und aus dem VeranstaltungsKalender nicht wegzudenken ist. Schon traditionell ist auch das Rahmenprogramm beim FALKE Rothaarsteig-Marathon vorbildlich. Neben dem attraktiven Starterpaket des Hauptsponsors FALKE durften sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erneut auf eine hervorragende Organisation vor dem Startschuss, während der Läufe und auch nach dem Zieleinlauf verlassen und freuen. Das Ergebnis: Zufriedene Gesichter allerorten!

594 Finisher laufen durchs Ziel Königs-Disziplin war auch 2022 natürlich wieder die Marathon-Distanz. Bei den Damen war es Lisa Wiedemann vom Björn Grass Running Team, die mit einer Top-Zeit von 3:36:55 Stunden das Ziel als Siegerin erreichte. Im Vorjahr war sie Zweite geworden. Auf dem zweiten Rang landete Irina Krupp aus Düsseldorf mit einer Lauf-

zeit von 3:42:06, ihr folgte Lokalmatadorin Katja Schneiders aus Fleckenberg mit 3:46:05 Stunden.

Peter Höhne vom TLV-LT Eichenzell entschied mit 2:49:02 Stunden den Marathonlauf der Herren für sich. Als zweitbester Läufer überquerte Kristof Declerck aus Belgien in 2:54:23 Stunden die Ziellinie. Den dritten Platz holte sich Jens Matzick aus Hattingen mit einer Zeit von 3:10:28 Stunden.

Sarah Kistner und Aloys Buschkühl siegen im Halbmarathon

Als schnellster Läufer der 22,6 km Halbmarathon-Distanz trug sich Yarkhan Kharoot vom LAC Veltins Hochsauerland mit einer Zeit von 1:24:08 Stunden in die Siegerlisten ein. Zweitplatzierter wurde Vorjahressieger Aloys Buschkühl vom TSV Rüthen mit 1:28:53 Stunden. Drittplatzierter wurde der Kölner Marian Corbe mit einer Gesamtzeit von 1:32:36 Stunden.

Den Halbmarathon-Wettbewerb der Damen entschied Sabina Voßhans von den Avenwedder Füchsen in 1:52:36 Stunden für sich. Die Niederländerin Ilona Meter aus Apeldoorn finishte als Zweitplatzierte in 1:57:26 Stunden. Den dritten Platz sicherte sich Verena Nolte vom SC Hagen-

Wildewiese in 1:59:24 Stunden.

Walker und Nordic Walker auf 22,6 km

54 Walker und 57 Nordic Walker – auch in diesen Disziplinen über die Halbmarathon-Distanz ging ein starkes Teilnehmerfeld an den Start. In der Disziplin Walking holte sich wie schon 2021 erneut Olaf Knecht vom Rothaarsteig Freunde e.V. mit einer Zielzeit von 2:38:11 Stunden. Rolf Kaufmann vom TV Attendorn folgte knapp dahinter mit einer Zeit von 2:39:35 Stunden. Als Dritter aufs Podest kam wie schon im Vorjahr Jan Rehbein vom TuS Voßwinkel mit 2:54:22 Stunden. Damit knackte auch

EIN FEST FÜR DIE UND LÄUFER EINSCHRÄNKUNGEN

er die 3-Stunden-Marke deutlich. Im Feld der Damen siegte die Vorjahreszweite Simone Zester vom TV Attendorn in hervorragenden 2:59:17 Stunden. Ihr folgte Birgit Beltermann vom SGV Langscheid. Sie absolvierte die Strecke in 3:05:29 Stunden. Drittplatzierte wurde Ramona Richter aus Marsberg mit einer Zeit von 3:20:52 Stunden.

Bei den Nordic Walkern freute sich

Stefan van Bargen vom TuS Bruchhausen über den ersten Platz. Die 22,6 Kilometer absolvierte er in 2:41:55 Stunden vor dem Zweitplatzierten Matthias

Bender vom LC Stamm, der mit 2:42:01 Stunden nur 6 Sekunden hinter dem Sieger finishte. Jochen Liese vom TuS Nuttlar eroberte als Dritter das Podest in einer Zeit von 2:45:51 Stunden. Bei den

Damen war es wie 2021 erneut Silke Baumann, die den Lauf in 2:51:58 Stunden für sich entschied. Die Sportlerin vom TSV Bigge-Olsberg lag damit vor Claudia Hannig vom Team Clara, die mit einer Zeit von 3:00:47 Stunden die Ziellinie überquerte. Drittplatzierte wurde Brigitte Bärwald vom Laufspaß SW Emde mit einer Zielzeit von 3:01:51 Stunden. Insgesamt zeigten alle Athletinnen und Athleten ausgezeichnete Leistungen. Und auch die Veranstalter, die sich bei allen Akteuren auf und rund um die Laufstrecken für den Einsatz und das Engagement bedanken, waren sehr zufrieden.

SIEGER ALTERSKLASSEN 2022

MARATHON

MÄNNER FRAUEN

Hauptkl. Julian Schellhas Minke Berghuis

30 René Welsch Pia Keutz

35 Peter Hoehne Lisa Wiedemann

40 Patrick Brandenburger Nicole Schothuis

45 Ringo Straßburg Meike Moser

50 Manuel Skopnik Sandra Hage

55 Burkhard Schöne Christiane Küttner

60 Michael Neues –

65 Peter Hovestad –

70 Friedel Liberti –

HALBMARATHON

MÄNNER FRAUEN

Jgd. U20 Linus Wolf Alina Bähr

Jgd. U23 Jonas Dickel Johanna Hauses

Hauptkl. Yarkhan Kharoot Hannah Simon

30 Daniel Sauer Marlen Roovers

35 Marian Corbe Kristina Meyer

40 Marcel Bücker Sabina Voßhans

45 Aloys Buschkühl Tamara Detert

50 Carlos Castineira Pérez Astrid Hellner

55 Matthias Haaser Tatjana Diekmann

60 Luis Portela Brigitte Berkenkopf

65 Johannes Becker Antje Wietscher

70 Frank Jürgens –

75 – –

NORDIC WALKING

MÄNNER FRAUEN

Jgd. – –Hauptkl. – –

30/35 Matthias Heiken Mareike Schölzel

40/45 Matthias Bender Katrin Kleine

50/55 Stefan Van Bargen Silke Baumann

60/65 Edgar Dr. Tschech Angelika Freund

70/75 Detlef Huwald –

WALKING

MÄNNER FRAUEN

Hauptkl. Jan Rehbein Jise van der Marel

30/35 David Riekes Ramona Richter

40/45 Olaf Knecht Nina Hopp

50/55 Rolf Kaufmann Simone Zester

60/65 Heinz Pape Ursula Schlabach

70/75 – Marlene Stettner

80/85 – –

Alle Platzierungen sind unter www.rothaarsteig-marathon.de einsehbar.

Text: Ralf Hermann | Content-Agentur Textzeit

ROTHAARSTEIG-MARATHON Alle Infos zum Lauf

Willkommen zum 20. FALKE Rothaarsteig-Marathon 2023. Hier finden Sie alle wichtigen Informationen rund um die Strecke und unsere Veranstaltung

ERGEBNISSE

Ergebnislisten nach Siegerehrung

ERGEBNISLISTEN

können ab Sonntag, 22. Oktober 2023 unter www.rothaarsteig-marathon.de abgerufen werden!

ANMELDUNG

UND INFO: www.rothaarsteig-marathon.de info@rothaarsteig-marathon.de

STARTGELD

inkl. Transponder, bei Anmeldung bis 09.10.2023:

Marathon: € 38,–

Halbmarathon: € 30,–

AOK-Lauf 12 Kilometer

(Teilnehmerzahl max. 200 Aktive) € 16,–

Walking / Nordic Walking: € 23,–

bei Anmeldung ab 10.10.2023:

Marathon: € 46,–

Halbmarathon: € 36,–

AOK-Lauf 12 Kilometer

(Teilnehmerzahl max. 200 Aktive) € 19,–

Walking / Nordic Walking: € 26,–

Die Anmeldung zum AOK Lauf ist ab Juli online möglich!

STARTERPAKET

Produkte aus dem Hause FALKE

KONTODATEN

Zahlbar per Bankeinzug: Volksbank Bigge-Lenne;

IBAN: DE64 4606 2817 1013 9866 00; BIC: GENODEM1SMA

VERPFLEGUNG

ca. alle 5 km (Tee, Wasser, Vitamingetränke, Coca-Cola, Bananen, Äpfel, Energieriegel)

GROSSE TOMBOLA für FRÜHBUCHER (bis 09. Oktober 2023)

SIEGEREHRUNG

Schützenhalle Fleckenberg (Start + Ziel)

AUSZEICHNUNGEN

Alle Wettbewerbe – je Klasse –

1. Platz = Pokal/Urkunde

2. + 3. Platz = Medaille/Urkunde, Nordic Walking / Walking: Keine Altersklassenwertung. Die drei ersten Männer / Frauen werden geehrt.

Teilnehmer-Urkunden stehen unter www.rothaarsteig-marathon.de zum Download bereit. Geldpreise für Streckenrekord Marathon/Halbmarathon.

Wanderpokal mit eingraviertem Namen für die jeweils Zeitschnellsten bei Marathon und Halbmarathon.

UMKLEIDEN / DUSCHEN

in der Nähe von Start und Ziel

BESCHILDERUNG

Kilometerangaben alle 5 km, die letzten 10 km je km

SANITÄTER

DRK Bad Fredeburg, zusätzlich zwei Wettkampfärzte

ZEITNAHME per Transponder (in Startnummer integriert)

WETTKAMPF-BÜRO

Antoniushaus, unmittelbar neben Start und Ziel

ZEITPLAN 2023

FREITAG, 20. OKTOBER ab 17.00 bis 19.00 Uhr

Startnummer-Ausgabe, Schützenhalle Fleckenberg

SAMSTAG, 21. OKTOBER ab 8.30 Uhr Startnummer-Ausgabe

11.00 Uhr Start Marathon

11.45 Uhr Start AOK-Lauf

12.00 Uhr Start Halbmarathon

12.15 Uhr Start Walker und Nordic Walker auf Halbmarathonstrecke

17.00 Uhr Zielschluss

START · ZIEL · SIEGEREHRUNG: Schützenhalle Fleckenberg

SAMSTAG HIGHLIGHTS

· Diashow in der Schützenhalle

· Informations- und Mitmachstände der Partnerunternehmen

· Massageangebot in der Halle

· Imbiss-Angebot vor der Halle

· erfrischende Getränke

· köstliches Kuchenbuffet und andere Leckereien (Auswahl an über 100 selbst gebackenen Kuchen/Torten, Kuchenreservierungen vor dem Lauf möglich)

· Regionalmarkt vor der Halle

Halbmarathon

22,1 km, 421

GRAVELBIKEN IM SAUERLAND

Wo Abwechslung und Fahrspaß zu Hause sind

Der Schotter knirscht unter den Reifen, mit Schwung geht es durch die Landschaft und doch verliert man unterwegs nie den Grip oder die Kontrolle - Gravelbiken ist der neueste Trend im sportiven Radfahren, erfreut sich immer größerer Beliebtheit und hat sich in der Szene zu einem echten Lifestyle entwickelt. Wer auf jede Menge Naturerlebnis, schmale Trails und Schotterwege abseits der befahrenen Straßen steht, ist hier bestens aufgehoben und findet in der Bike Arena Sauerland optimale Bedingungen für puren Fahrspaß direkt in Nordrhein-Westfalen. Denn das Gravelbike ist ein absoluter Alleskönner und auf nahezu jedem Untergrund zu Hause.

Der Name des aktuellen Trendbikes leitet sich vom englischen Wort „Gravel“, übersetzt Kies oder Schotter, ab. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus Rennrad und Mountainbike, die sowohl auf asphaltierten Straßen als auch auf unbefestigten Wegen 100%igen Fahrspaß verspricht. Und da kommt das Sauerland – Deutschlands inspirierende Outdoorregion – ins Spiel.

Von der Einsteiger- bis zur Profitour Denn spannende Tourenangebote mit einem abwechslungsreichen Mix aus Schotterwegen, Waldpassagen sowie asphaltierten Elementen und Trailabschnitten finden Gravelbiker direkt auf der Internetseite der Bike Arena Sauerland. Von leichten Einsteigertouren bis hin zu anspruchsvoll fordernden Strecken mit Höhenmetern satt ist alles dabei. Aber nicht nur das Terrain wechselt sich auf den ausgesuchten Tourenvorschlägen stetig ab. Auch die Landschaft mit ihren spektakulären Aussichten, den prägnanten Gebirgskämmen und den vielen Highlights entlang der Strecken sorgen für ein kurzweiliges Gravel-Erlebnis mit echtem Suchtfaktor.

Auf den richtigen Mix kommt es an! Mal geht es unterwegs rasant um Kurven, dann wieder entspannt durch die Wald- und Wiesenlandschaft des Sauerlands und weiter mit Vollspeed den nächsten Anstieg hinauf. Egal ob gleich mehrtägiges Bike-Abenteuer mit

einer naturnahen Übernachtung auf einem der Trekkingplätze, bequem in einem der Bett+Bike Sportbetriebe der Region oder einfach nur als erlebnisreiche Feierabendtour zum Auspowern –die Gravelstrecken der Bike Arena Sauerland haben für jeden Fahranspruch genau das richtige Angebot parat. Denn Gravelbiken bedeutet Freiheit, Abenteuer, Abwechslung in einer beeindruckenden Naturkulisse. Und wo geht das besser als in NRWs Radsportregion Nr. 1?

Mehr Infos über das Sauerland gibt es unter www.sauerland.com!

Text: Sauerland-Tourismus / Lektorat/Projektmanagement: Agentur Textzeit Ralf Hermann

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PREMIERE FÜR ALLE BREITEN-

SPORTLER: DER AOK-LAUF

Die 12 Kilometer Distanz lockt Hobbyläufer zum mitmachen. Eine gute Vorbereitung mit einer langsamen Steigerung der Trainingsdistanz und die richtige Ausstattung sind hierbei zu beachten.

Marathon, Halbmarathon, Walking oder Nordic Walking – der Rothaarsteig-Marathon bietet auch bei seiner 20. Auflage ein breites Spektrum an Möglichkeiten, ein aktives Element dieser beliebten Lauf-Veranstaltung zu sein. Es kommt aber noch besser im Jubiläumsjahr: Für alle Breitensportler jeglichen Alters wird es zum ersten Mal den AOK-Lauf geben. Mit einer Länge von rund 12 Kilometern bei zu absolvierenden etwa 310 Höhenmetern, ist er optimal geeignet für Hobbyläuferinnen und -läufer. Der AOK-Lauf bereichert das Strecken-Angebot perfekt und macht das LaufEvent noch attraktiver. Das Teilnehmerfeld ist limitiert auf maximal 200 Aktive, die Anmeldung ist online ab Juli möglich.

Für Hobbyläufer aus dem Hochsauerlandkreis gilt insbesondere zum Start in die neue Laufsaison das Motto ‚Laufen ohne zu schnaufen‘. Überlastungen sollten vermieden werden.

Insbesondere deshalb, weil mit dem Frühling auch die Lust auf Bewegung unter freiem Himmel wie selbstverständlich steigt. Und Joggen gehört generationenübergreifend für viele Menschen dazu. Der AOK-Lauf ist also ein wunderbarer Motivator und Ziel zugleich, um jetzt die Laufschuhe aus dem Schrank zu holen und sich entspannt auf den Lauf im Oktober vorzubereiten. Die Krux dabei liegt wie immer in der richtigen Dosis, egal ob für NeuEinsteigerinnen und Neu-Einsteiger oder für erfahrene Läuferinnen und Läufer. Welche Strategien helfen also beim Einsteigen und Dranbleiben? „Um gesund in die neue Laufsaison zu starten, sollten Hobbyläuferinnen und -läufer auf eine gute Vorbereitung und die richtige Ausrüstung achten“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Dirk Schneider.

Auf das richtige Equipment und die optimale Lauftechnik kommt es an Der Hochsauerlandkreis bietet mit seiner attraktiven Strecke in wunderschöner Landschaft das perfekte Terrain für ein moderates Lauftraining. Wichtig für gesundes Laufen ist auf jeden Fall der richtige Laufschuh, um Schmerzen in Fußmuskulatur und Gelenken vorzubeugen. Ideal ist Funktionskleidung. Sie transportiert den Schweiß von der Haut weg, schützt vor Wind und Regen, ist leicht und trocknet schnell. Sehr unterstützend sind zudem die Fitness-Tracker: Pulsuhren oder Armbänder. Sie messen zum Beispiel die Pulsfrequenz, Distanz, Schritte oder Kalorien. Wer mit dem Laufen beginnen will, sollte es auf jeden Fall locker angehen. Denn viele Laufanfänger neigen dazu, zu schnell zu starten und sich zu leicht auszupowern. Kurzatmigkeit, zu hohe Pulsfrequenzen, Seitenstiche und Erschöpfung sind die Folgen. Für den Anfang ist es völlig in Ordnung, wenn das Tempo nicht schneller ist als beim zügigen Gehen. Besonders nach einer längeren Laufpause gilt das Credo: ‚Laufen ohne zu schnaufen‘. Dabei empfehlen die AOK-Experten, durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen.

DER AOK-LAUF

· 12 Kilometer (Teilnehmerzahl max. 200 Aktive)

· Die Anmeldung zum AOK-Lauf ist ab Juli online möglich!

Ein paar zusätzliche Fakten und Infos:

• Laufen liegt im Trend: Rund 19 Millionen Deutsche laufen regelmäßig, so der Deutsche Leichtathletik-Verband.

• In der Eurobarometer-Umfrage der Europäischen Kommission aus 2022 gaben 51 Prozent der Deutschen an, dass sie am liebsten in der freien Natur oder im Park Sport treiben.

• Weitere Tipps zum richtigen Laufen und Walken gibt es unter www.aok.de/nw Stichwort ‚Laufen und Walken‘ oder bei den AOK-Spezialistinnen und Spezialisten für Bewegungsberatung.

• Unterstützung bietet das aktuelle Kursprogramm der AOK NordWest, hier gibt es die qualitätsgesicherten, mehrwöchigen Präventionskurse vor Ort.

• Die Kurse werden von qualifizierten Fachkräften geleitet. Aber neu im Programm ist auch ein digitaler Laufkurs. Das neue Kursprogramm ist in allen AOK-Kundencentern erhältlich oder im Internet unter aok.de/nw abrufbar.

Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe! Wichtig für gesundes Laufen ist auf jeden Fall der richtige Laufschuh, um Schmerzen in Fußmuskulatur und Gelenken vorzubeugen.

154 KILOMETER IN 6, 8 ODER 12 ETAPPEN

Beim FALKE Rothaarsteig-Marathon präsentiert der beliebte Fernwanderweg bereits einen attraktiven Teil seiner vierten Etappe. Wer noch mehr der abwechslungsreichen Wegstrecke erleben möchte, sollte sich auf die gesamten 154 Kilometer begeben. Diese führen von Brilon im Sauerland über das Wittgensteiner Bergland und das Siegerland bis nach Dillenburg am Fuße des Westerwaldes.

Verlaufen unmöglich

Dank der vorbildlichen Ausschilderung führt der Rothaarsteig sicher zum Ziel. Ob mit oder ohne Wanderkarte, verlaufen ist nahezu unmöglich. Dem auffälligen roten Markierungszeichen folgend wechseln sich schmale Pfade, Wald- und Wiesenlandschaften sowie sanfte Auf- und Abstiege ab. Ein besonderes Highlight sind die Heidelandschaften der Niedersfelder Hochheide und auf dem Kahler Asten, die sich insbesondere im Spätsommer herrlich farbenfroh zeigen. Für Erfrischungen unterwegs sorgen die 11 Quellen, darunter namenhafte wie Ruhr- und Lahnquelle.

Natürliche Stille und Waldsofas

Besondere Rastplätze, um die Natur auf sich wirken zu lassen sind die original Rothaarsteig-Waldsofas. Dem liegenden „R“ des Rothaarsteig-Logos nachempfunden stehen sie an ausgewählten Plätzen und Aussichten. Einmal auf der geschwungenen Liege niedergelassen, fällt einem auf, wie natürlich still der Rothaarsteig ist. Außer Vogelgezwitscher und Naturgeräuschen ist oftmals nichts zu hören.

Über 100 zertifizierte Qualitätsbetriebe

Wenn der Magen knurrt oder die Beine müde werden ist es Zeit in einem der Rothaarsteig-Qualitätsbetriebe einzukehren. Die über 100 zertifizierten und meist inhabergeführten Hotels, Gasthöfe, Pensionen und Ferienwohnungen stehen für einen besonderen Wanderservice. Gäste dürfen hier unter anderem Gepäcktransfer, regionale Wanderverpflegung sowie Säuberungs- und Trockenmöglichkeiten erwarten.

Für sportliche in 6 Etappen

Die original Rothaarsteig-Wanderung verläuft in acht Etappen, für Sportliche empfiehlt sich eine Verkürzung auf sechs Tage. Wer entspannte Touren bevorzugt, teilt sich den Steig in zwölf Etappen ein. Alle Varianten oder auch kürzere Touren sind als Pakete buchbar und unter www.rothaarsteig.de/wanderpauschalen übersichtlich zusammengestellt. Für individuelle Fragen ist das Rothaarsteig-Team unter 02974 4994163 oder per Mail unter info@rothaarsteig.de erreichbar.

© Rothaarsteigverein e.V./Annika van Beek

© Rothaarsteigverein e.V./Klaus-Peter Kappest

© Paul Masukowitz/REACT EU © Rothaarsteigverein e.V./Klaus-Peter Kappest

- NEU -

FALKE RU4 Reflect

Die FALKE RU4 Reflect Strümpfe in klassischer Wadenlänge oder als Shortvariante sind besonders am Morgen oder in den späteren Abendstunden die ideale Wahl. Dank ihrer Details aus reflektierendem Garn wird der Träger schon von Weitem erkannt. Das eingesetzte Garn ist resistent gegen Reibung und behält daher dauerhaft seine reflektierende Wirkung. Die mittlere Polsterung des Strumpfes beugt zusätzlich Blasenbildung vor und gibt einen angenehmen Komfort.

EIN BODENSTÄNDIGER TYP, DER

RICHTIG VIEL LUST HAT, DAS RUNDE

INS ECKIGE ZU BUGSIEREN!

Philipp Hofmann ist Sauerländer pur und Fußballprofi beim VfL Bochum

Er ist Sauerländer durch und durch und seine fußballerischen Wurzeln liegen ebenfalls im Sauerland! Genauer gesagt in Wenholthausen. Von dort aus machte er sich auf, die Fußball-Welt zu erobern. Und er hat es geschafft, nach vielen Stationen in der 2. Bundesliga sowie einem Abenteuer in der zweiten englischen Liga ist Philipp Hofmann angekommen in der deutschen Elite-Liga. Beim VfL Bochum ist er Leistungsträger. Als Sportler mit Herz für seine Heimat verfolgt der 1,96 Meter große Stürmer natürlich auch das Sportgeschehen im Sauerland. Dazu zählt auch der Falke Rothaarsteig-Marathon. Auch wenn ihm der Strafraum mit Ball am Fuß lieber ist als die Langstrecke im Wald, ist sein Respekt vor den Leistungen der Läuferinnen und Läufer angesichts seiner zum Teil leidvollen Erfahrungen in den schweißtreibenden Saisonvorbereitungen sehr groß.

Für Philipp Hofmann ist und bleibt der schönste Platz aber der grüne Rasen in den Bundesliga-Stadien. Der Stürmer lebt den Traum vieler junger Kicker, einmal in der Elite-Liga auf Torejagd zu gehen. Was ihm dabei hilft, dem Druck standzuhalten, sind Auszeiten in der Heimat. „Hier im Sauerland kann ich abschalten. Im stressigen Profi-Geschäft musst Du mental schon sehr stark sein“, so der junge Familienvater. Wandern, gut essen, Zeit mit der Familie verbringen, Freunde besuchen – dies sind die Dinge, die den Akku wieder aufladen. Denn letztlich gehen elf Unternehmer auf den Platz, auch wenn der Linksfuß dies so nicht lebt.

„In Bochum trinke ich mit ein paar Mitspielern schonmal ein Bier in der Kabine und wir unternehmen mit den Familien was zusammen. Ich bin da eher ein bodenständiger Typ, der den urtypischen Fußball mit allen Facetten liebt und lebt.“

Sein Talent zum Tore schießen zeigte Philipp schon mit 8 Jahren beim TSV Rot-Weiß Wenholthausen. Später wechselte er ins Internat zum FC Schalke 04. Sein Traum, Profi-Fußballer in der Bundesliga zu werden, reifte. Auch wenn er nach der Knappen-Schmiede erstmal bei Traditionsvereinen in der 2. Bundeliga Erfahrungen sammelte. „Mein Ziel, mich in der 1. Bundesliga durchzusetzen, habe ich aber nie aufgegeben“, so der 30-jährige Stürmer. Ein Traum, der in Erfüllung gegangen ist. Auch deshalb, weil er nie seine Heimat aus den Augen verloren hat. „Ich fahre regelmäßig ins Sauerland, um dem Fußballgeschäft ein wenig zu entkommen.“ Auch seine Mitspieler und Physiotherapeuten dürfen sich häufig anhören, dass sich ein Trip ins „Land der tausend Berge“ immer lohnt. Recht hat er.

Text: Ralf Hermann | Content-Agentur Textzeit

Seit fünf Jahren beschreibt Heimatliebe das Lebensgefühl einer ganzen Region. Es vereint das Dorf, die Stadt, zeigt Menschen, Vereine, Unternehmen: alle miteinander. Weitere Informationen täglich aktuell auf:

FREI WIE EIN VOGEL ÜBER DEM SCHMALLENBERGER SAUERLAND

Mit dem Gleitschirm werden Träume wahr

Träumen Sie manchmal vom Fliegen? Hoch oben durch die Lüfte segeln, schwerelos und fern von allem, was uns weit unten festhält. Wunderschöne Vorstellung, oder nicht? Das muss kein Traum bleiben! Das Schmallenberger Sauerland eignet sich nämlich hervorragend zum Gleitschirmfliegen.

Über allen Bergen ist Ruh’

Das Schmallenberger Sauerland ist berühmt für seine weite Berglandschaft mit den vielen Höhenzügen. Genau diese Hänge braucht es zum Gleitschirmfliegen. Oben an den Startplätzen in Wenholthausen oder Saalhausen drehen die Hobbypiloten ihre Gleitschirme in den Wind und nehmen Anlauf. Wenige Schritte nur und schon sind sie in der Luft – der guten Thermik sei Dank. Die guten Voraussetzungen im Sauerland sind bei Gleitschirmfliegern beliebt. Ebenso die zahlreichen Start- und Landeplätze, die von verschiedenen Vereinen, zum Beispiel dem Verein „SauerlandAIR

Drachen- und Gleitschirmflieger e. V.“, gepflegt werden. Bei ihnen können sich Gleitschirmflieger auch das günstige Tagesticket einfach per Klick herunterladen.

Unkompliziert und nah

Fragt man den Gleitschirmflieger Stefan Tillmann, was das Fliegen im Schmallenberger Sauerland so besonders macht, gerät er ins Schwärmen: „Hier ist alles so schön unkompliziert! Die Anreise zum Startplatz ist einfach. Und das Beste: Es ist nicht so voll!“ Tillmann ist Sauerländer Flugpionier und hat sich schon seit 1984 der Flugleidenschaft verschrieben. „Wenn ich gleitschirmfliegen will, möchte ich nicht immer auf den Urlaub warten müssen. Hier bei uns im Sauerland sind die Startplätze schnell erreicht. Gleitschirmfliegen ist als Tagesausflug möglich.“

Hike & fly

In den Alpen ist die Anreise zu den Startplätzen reglementiert und nur mit bestimmten Bussen möglich. So ist man auf bestimmte Startzeiten festgelegt. Auch mehrmaliges Fliegen an einem Tag ist oft schwierig, weil die Rückkehr zum Startplatz mit viel Aufwand verbunden ist. Ganz anders im Schmallenberger Sauerland: Hier lautet das Motto „hike & fly“. Vom Landeplatz führt ein kurzer Wanderweg (etwa zwei Kilometer) hinauf zum Startplatz. Dort kann man direkt abheben und dann so lange und so oft durch die Lüfte segeln, wie man möchte. „Das Gefühl dort oben ist einfach unbeschreiblich“, begeistert sich Tillmann. „Das lässt einen nie wieder los.“

Fliegen für alle!

Mit einem Tagesticket stehen die Start- und Landeplätze allen offen, die einen entsprechenden Flugschein besitzen (A- oder BLizenz). Wer noch keine Flugerlaubnis hat, kann in einer der Flugschulen des Schmallenberger Sauerlands das Fliegen lernen und

eine Lizenz erwerben. Schnuppern ist per Tandemflug möglich: Unerfahrene Flieger erleben das Abenteuer in Begleitung eines Piloten.

Egal, wofür Sie sich entscheiden: Ein Flug über das Schmallenberger Sauerland ist ein atemberaubendes Erlebnis. Sehen Sie die Natur aus der Vogelperspektive und fühlen Sie sich schwerelos. Mehr Informationen finden Sie auf der Website des Schmallenberger Sauerland Tourismus. Bei Fragen ist Ihnen das Team gern behilflich. Mehr Infos auch auf www.sauerlandair.de.

Text: Schmallenberger Sauerland Tourismus / Lektorat/Projektmanagement: Agentur Textzeit Ralf Hermann

KONTAKT

Schmallenberger Sauerland Tourismus Poststr. 7 • 57392 Schmallenberg

Telefon: 02972 9740-0 • Fax: 02972 9740-26

Internet: www.schmallenberger-sauerland.de

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EIN RUCKSACK VOLLER ABENTEUER UND…

… ein Urlaub voller Erlebnisse im Schmallenberger und Esloher Sauerland

Was gibt es Schöneres für Kinder, als im Urlaub auf AbenteuerTour und auf Entdeckungsreise zu gehen!?! In der TouristInformation in Schmallenberg gibt es genau dafür ein neues Angebot für neugierige, unternehmungslustige Familien: Mit den „Entdecker-Rucksäcken“ können Familien mit Kindern zwischen fünf und zehn Jahren auf Erkundungstour gehen und den Wald oder die eigenen Sinne erforschen.

Denn in den schwarzen Rucksäcken stecken kleine, spielerische Abenteuer: Eine Audiobox erklärt, was zu tun ist und welche Teile aus dem Rucksack dafür benötigt werden. Die Familien können die Aufgaben auf ihren Lieblingswegen und in ihrem Tempo ausprobieren und den Rucksack so ganz individuell in ihren (Urlaubs-) Tag integrieren.

Entdecker-Rucksack einfach online buchen

Der Entdecker-Rucksack kann online gebucht, in der TouristInformation Schmallenberg abgeholt und für einen Tag mitgenommen werden. Für neugierige Naturforscher bietet sich der „Waldentdecker-Rucksack“ an, bei der in rund drei Stunden unter anderem Äste geschnitzt, Fährten gelesen und Baumarten erkannt werden. Wenn das Wetter einmal nicht mitspielt, kann der

„Sinnesentdecker-Rucksack“ Lan geweile in der Ferienwohnung vertreiben. Denn dabei geht es zum Beispiel um Spiele mit verbundenen Augen oder um einen Geruchstest. In ungefähr eineinhalb Stunden können Kinder und Erwachsene so ihre Sinne bei spannenden Experimenten auf ganz neue Art erleben.

Doch nicht nur für Familien bietet das Schmallenberger Sauerland besondere Erlebnisse: Eine große Auswahl an Touren, Ausflügen und Schnupperkursen wurde für Gäste und Einheimische der Region organisiert. Für alle Interessen und jedes Alter ist etwas dabei und mit der Schmallenberger Sauerland Card, die Gäste in ihren Unterkünften erhalten, sind diese Erlebnisse auch noch besonders günstig.

Sauerländer Guides zeigen Urlaubern und Einheimischen den Wald und wilde Kräuter, nehmen sie mit zu einer Bike-Tour oder überraschen sie mit kulinarischen Besonderheiten. So bringen beispielsweise Ranger kleinen und großen Naturfreunden die Flora und Fauna der heimischen Wälder näher und beim SommerBiathlon können Wintersportfans auch ohne Schnee durch die Landschaft skaten.

Mehr Infos: www.schmallenberger-sauerland.de

KOSTENFREIE KARTENTERMINALS AUCH FÜR SPORTVEREINE IM SAUERLAND

Sie benötigen Kartenterminals für Ihre Sport-Veranstaltung? Vereine, die ein Konto bei der Volksbank Sauerland besitzen, haben jetzt die Möglichkeit, bis zu drei Kartenterminals kostenfrei auszuleihen. Ebenfalls inbegriffen sind die Buchungsgebühren und weitere anfallende Kosten, die die Vereine nicht tragen müssen. „Nach den schweren Coronajahren möchten wir den Vereinen, die alle ehrenamtliche großartige Arbeit leisten, ein wenig zurückgeben,“ so Pressesprecher Frank Segref „Wir wissen, dass sich das Zahlungsverhalten während und nach der Pandemie verändert hat. Durchschnittlich 60% der Transaktionen werden bargeldlos abgewickelt. Zahlen mit Karte ist sehr beliebt geworden.“ Die Vereine und die Besucher der Feste profitieren durch sicheres und schnelles Kassieren. Zudem müssen geringere Bargeldbestände verwaltet und aufbewahrt werden. Einfaches Bezahlen ohne Wechselgeld ist für Verein und Gast sicher. Wer Interesse hat, meldet sich gerne bei der Volksbank Sauerland.

INFORMATIONEN

Weitere Informationen unter: www.vb-sauerland.de/schuetzenfest

Volksbank Sauerland eG Oststraße 19-23 • 57392 Schmallenberg

Für Ihr

Wohlbefinden

Der direkt am Land- und Kurhotel Tommes gelegene Heilstollen „Brandholz“ wird seit über 20 Jahren therapeutisch genutzt. Er ist ein Begriff für Gesundheit und Wohlbefinden geworden. Atmen Sie mal wieder richtig durch und tanken neue Energie.

Nordenauer Heilstollenkur –Höhlentherapie im Sauerland

8 Tage, ganzjährig, individuell verlängerbar

• 7 ÜN inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet

• Ein saisonales Schlemmer-Buffet

• Ein Begrüßungscocktail

• 6 x Genießer-Drei-Gang-Halbpension

• Ausführliche ärztliche Beratung und eingehender ärztlicher Check-Up, beinhaltend die Laboruntersuchung der relevanten Blutparameter im Umfang einer Klinikaufnahme (vollst. Blutstatus & -fette, Leber- & Nierenwerte, Elektrolyte usw.). Bei Indikation EKG

• Notfallversorgung, Psychologische Beratung

• Ohrakupunktur

• Gesprächsrunden zu verschiedenen Gesundheitsthemen

• 3 x Autogenes Training

• 2 x Wassergymnastik

• 2 x Massage oder Physiotherapie (30 Min.)

• Schwimmbad- und Saunanutzung

• Freier Eintritt i. d. Schieferstollen Nordenau

Preis pro Person im DZ ab 655,– € im EZ ab 753,– €

Geöffnet: ganzjähr. tägl. 8.00 – 17.30 Uhr

Eintritt ab 7,50 €, mit SauerlandCard 7,00 €

Land- & Kurhotel Tommes, Inh. Torsten Tommes e.K. Heilstollenweg 9, 57392 Nordenau www.heilstollen-nordenau.de

Heils Norden

Ihrer G

Projekt „Wald-Klima-Lernort Hohe Bracht“ ein perfektes Beispiel für nachhaltige Entwicklung der Landschaft

Erholung und Wald – seit jeher eine perfekte Kombination! Ob zu Fuß, auf dem Fahrrad, mit oder ohne Hund, in der Familie, mit Freunden oder alleine: Wer Durchatmen möchte, sich bewegen und aktive Erholung mit allen Sinnen erfahren will, der ist in der wunderschönen Natur des Rothaargebirges bestens aufgehoben. Doch in den vergangenen Jahren hat sich der Wald gravierend verändert. Und er verändert sich weiter. Hitze, Sturm, der Borkenkäfer und zu geringer Niederschlag setzen ihm zu. Das Gesicht der waldreichen Landschaft, es wandelt sich, und dies nicht nur im negativen Sinne. So dürfen sich Naturliebhaber u.a. über neue Ausblicke freuen. Neue Perspektiven tun sich im wahrsten Sinne des Wortes auf.

Zudem tüfteln Naturexperten, Forstfachleute und Waldbesitzer regelmäßig gemeinsam an Strategien, wie sie die Wälder in der Heimat retten können. Es geht um Wiederaufforstung mit widerstandsfähigen Arten und um nachhaltige Konzepte. Aus den bislang üblichen Fichtenkulturen wird zukünftig ein vielfältiger, artenreicher und attraktiver Wald.

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SAUERLAND-ROTHAARSETZT MIT GENERATIONENNEUE AKZENTE

Tolles Projekt wird Kahlschlagfläche verwandeln

Auch der Naturpark Sauerland Rothaargebirge setzt aktiv Akzente, um die heimischen Wälder nachhaltig zu entwickeln. Ein perfektes Beispiel ist das ausgezeichnete Projekt „Wald-KlimaLernort Hohe Bracht“ aus dem Landeswettbewerb.Naturpark.2024.NRW. „Bei einer MitmachAktion waren die einheimische Bevölkerung und Gäste im Herbst 2022 dazu aufgerufen, alte und widerstandsfähige Bäume der Region zu benennen“, sagt Georg Schmitz, stellvertretender Geschäftsführer des Naturparks Sauerland Rothaargebirge.

Das Ergebnis: Fast 200 Bäume wurden von einer Fachjury anhand bestimmter Kriterien wie Baumalter, Baumstandort im Wald oder auch die Vitalität der Baumkrone ausgewählt. Schlussendlich war es die höhere Naturschutzbehörde, die aus den 200 Exemplaren 108 Bäume offiziell als sogenannte „Generationenbäume“ anerkannte. „Ziel ist es jetzt, von den ausgewählten Bäumen nach Klärung mit den Grundeigentümern professionell Sämlinge zu gewinnen, um mit ihnen an der Hohen Bracht im Kreis Olpe 2025 auf einer Kahlschlagfläche einen neuen Wald zu schaffen. Einen Wald, der sich auszeichnet durch Vielfalt, der gesund und widerstandsfähig ist gegen extreme Witterung und Schädlinge“, so Georg Schmitz.

Mit diesem Projekt wird ein Wald-Klima-Lernort mit haptischen und digitalen Informationen zu den einzelnen Setzlingen entstehen. Ein generationenübergreifendes Angebot zum Mitgestalten und Miterleben soll sich entwickeln. Die Einbindung von Kitas und Schulen spielt dabei eine wesentliche Rolle. Wissenschaftlich begleitet wird das Projekt durch die Universität Siegen.

Weitere Infos gibt es unter www.naturpark-sauerland-rothaargebirge.de!

GEFÜHRTE TOUREN

Wer die schönsten Orte der Region nicht alleine, sondern mit großartiger Expertise erleben möchte, der ist bei den geführten Wanderungen mit den ausgebildeten Naturparkführerinnen und -führern bestens aufgehoben. Dabei können zum Beispiel mystische Moore, inspirierende Seelenorte, seltene Tier- und Pflanzenarten, schmackhafte Kräuter und imposante Felsformationen entdeckt werden. Also Wanderschuhe geschnürt, Naturparkführung herausgesucht und los geht's! Alle Infos sowie ein Booklet zum Download gibt es unter www.naturpark-sauerland-rothaargebirge.de!

SECHS NEUE TREKKINGPLÄTZE FÜR NATURERLEBNIS PUR

Trekking! Das bedeutet Wandern mit Rucksack und Zelten mitten in der Natur auf eigene Faust. Mit sechs neuen Trekkingplätzen im Raum Hallenberg bietet der Naturpark Sauerland Rothaargebirge die wunderbare Gelegenheit, mitten in der Abgeschiedenheit der Natur sein Zelt aufzuschlagen, zu pausieren und zu übernachten. Jeder Naturlagerplatz ist mit einer Komposttoilette ausgestattet und bietet auf einer Plattform Platz für bis zu zwei Zelte. Alle Infos zu den Kosten und zur Buchung gibt es unter www.naturpark-trekking.de.

DER VFL FLECKENBERG 1930 IST

EIN WICHTIGER ECKPFEILER IM DORFLEBEN

FALKE Rothaarsteig-Marathon, Sportwoche mit „Open Air“-Konzert sowie Auftritt der BVB-Traditionsmannschaft Höhepunkte im Jahr 2023

Es wird ein spannendes und ereignisreiches Jahr für den VfL Fleckenberg 1930. Natürlich sind die Akteure des Vereins auch bei der Organisation und Umsetzung der Jubiläumsveranstaltung des 20. FALKE Rothaarsteig-Marathons nicht wegzudenken. Es steht aber noch viel mehr auf der Agenda des VfL im Jahr 2023. Zum Beispiel im Rahmen der Sportwoche ein „Open Air“-Konzert mit Musiker Dieter aus dem Allgäu am 29. Juli. Hochklassiker Fußball wird dann am 05. August geboten, wenn die Traditionsmannschaft von Borussia Dortmund in Fleckenberg aufläuft mit zahlreichen ehemaligen Stars. Ein fußballerischer Leckerbissen ist da garantiert.

Ohnehin ist der VfL Fleckenberg aus dem Dorfleben nicht wegzudenken. Ob Winterfest, Sportwoche, der Fleckenberger Herbstlauf und Wandertag sowie natürlich der FALKE RothaarsteigMarathon – die Veranstaltungen des VfL sind eine wahre Bereicherung für das rege Dorfleben. Hinzu kommen selbstverständlich auch die sportlichen Angebote. So bietet der VfL im Bereich des Breitensports für Kinder, Frauen und Senioren regelmäßig in der Woche ein breit gefächertes Training sowie Übungsstunden an. Ein Aushängeschild ist die Leichtathletik-Abteilung. Die Athletinnen und Athleten feierten in den vergangenen Jahren zusammen mit dem Trainer-Team zahleiche Erfolge.

Infrastruktur stimmt

Ein aktives Vereinsleben braucht auch eine starke Infrastruktur. Und in die wurde kräftig investiert. Im Jahr 2012 bekam Fleckenberg zum Beispiel einen modernen Kunstrasenplatz. Rund um das Sportgelände folgten in den Jahren danach viele weitere Baumaßnahmen wie die Modernisierung der Grillhütte, die Asphaltierung des Parkplatzes neben der Schützenhalle und zuletzt der Bau einer Zuschauertribüne. Fazit: Der VfL Fleckenberg 1930 ist sehr gut aufgestellt

Bewegte Vereins-Geschichte

Ein Blick lohnt sich auch in die Geschichte des Vereins: Der Sportverein in Fleckenberg gründete sich im Jahr 1930 unter dem Namen DJK Fleckenberg. Im Jahr 1936 erfolgte die Umbenennung in den VfL Fleckenberg. Turbulent ging es nach dem Krieg zu mit mehreren Auflösungen und Neugründungen des Vereins. Erst 1967 wurde der Verein in der jetzigen Form neu ins Leben gerufen und entwickelte sich, auch bedingt durch den neuen Aschenplatz im Jahr 1972, zum reinen Fußballverein. Im Jahr 2004 fusionierten der VFL Fleckenberg und die DJK Grafschaft zum FC Fleckenberg/ Grafschaft 04. Daraus resultierte die Ausgliederung der Fußballabteilung aus dem VFL Fleckenberg. Nun gilt der Fokus aber dem Jahr 2023 mit seinen vielen Höhepunkten!

Text: Ralf Hermann | Content-Agentur Textzeit

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Wir wünschen den Läufern viel Erfolg und allen Zuschauern viel Spaß beim „FALKE Rothaarsteig Marathon“!

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Regionalmarkt bereichert den Falke Rothaarsteig-Marathon

Sie liegen im Trend! Und das ist auch gut so! Schließlich haben diese Märkte eine besondere Atmosphäre und einen außergewöhnlichen Reiz. Der Kunde fühlt sich wie zuhause, der Einkauf von Honig, Obst, Eiern, Gemüse und vielem mehr quasi aus der Nachbarschaft schenkt einem einfach ein gutes Gefühl. Ein Regionalmarkt versprüht fast ein wenig Romantik in Zeiten von oft unpersönlichen Discountern. Am 21. Oktober 2023 wird es so einen kleinen, aber nicht minder feinen Regionalmarkt im Rahmen des 20. FALKE Rothaarsteig-Marathons auch direkt an der Schützenhalle in Fleckenberg geben. Mit einem ausgewählten Sortiment an heimischen Produkten. Mit guter Beratung in einer schönen Event-Atmosphäre. Einfach eine tolle Bereicherung für den Jubiläums-Marathon.

Honig, Eier, Senf, Brot und vieles mehr im Angebot Neben dem Publikum, Fans und Angehörigen der Lauf-Teilnehmer dürfen sich natürlich vor allem die Sportlerinnen und Sportler auf den Regionalmarkt freuen. Insbesondere dann, wenn die Ziellinie überquert und die sportliche Herausforderung gemeistert ist. Dann bietet zum Beispiel der Hof Rörig-Plenz aus Fleckenberg ein vielfältiges Portfolio an gesunden Lebensmitteln aus heimischer Produktion. Beim Heimspiel direkt im eigenen Ort zählen Eier, Eierlikör, Nudeln, Kartoffeln sowie verschiedene Obst- und Gemüsesorten zum Angebot. Selbstverständlich darf auch Honig direkt vom Imker nicht fehlen. Gerold Böhme aus Fleckenberg versüßt mit seinem Honig die Veranstaltung auf natürliche Art und Weise. Etwas schärfer geht es bei Riffelmanns Senf aus Schmallenberg-Gleidorf zu. Auch verschiedene Brotsorten werden bei Riffelmanns im Angebot sein. Die ein oder andere Bereicherung des Sortiments zum Beispiel mit Käse oder Konditorei-Waren ist ebenfalls nicht ausgeschlossen. Die Marathon-Gäste, seien es Aktive oder Zuschauer, dürfen sich überraschen lassen.

Bunter Programm-Farbklecks mit Geschmack

Die Regionalmarkt-Händler werden jedenfalls in urigen Holzhütten ihre Waren während des gesamten Lauf-Events anbieten und so für einen weiteren bunten Programm-Farbklecks mit Geschmack sorgen. Einige der heimischen Anbieter haben auch eigene Webseiten, auf denen sie umfassend über ihre Produkte informieren. Wer also schon im Vorfeld online hinter die Kulissen der regionalen Produzenten schauen möchte, kann dies auf den folgenden Webadressen tun:

• Hof Rörig-Plenz: www.roerig-plenz.de

• Riffelmanns Senf: www.riffelmanns.de

REGIONALMARKT

· 21. Oktober 2023 an der Schützenhalle Fleckenberg

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· Eier, Eierliköre, Nudeln, Kartoffeln, Obst- und Gemüse,...

FALKE Rothaarsteig-Marathon

Ein perfektes Zeitmanagement ist der Schlüssel zum Erfolg. Dies gilt definitiv für die Läuferinnen und Läufer des FALKE Rothaarsteig-Marathons. Ohne einen minutiös ausgetüftelten Plan für die herausfordernde Distanz geht es nicht. Diese Vorbereitung ist allerdings nur möglich, weil es ein engagiertes Organisations-Team gibt, das mit einem ebenso perfekten Zeitmanagement ehrenamtlich Jahr für Jahr alles dafür tut, dass die Sportlerinnen und Sportler überhaupt auf die anspruchsvollen Strecken gehen können. Hinter diesem Team stecken viele fleißige Helferinnen und Helfer der Vereine VfL Fleckenberg, STC Fleckenberg und Skiclub Jagdhaus. Quasi mit den letzten Schneeflocken im März beginnt für sie die Vorbereitung auf das Lauf-Ereignis des Jahres.

Im Zentrum aller Planungen steht ein Organigramm. Seit der Marathon-Premiere 2004 ist es unverzichtbar und entwickelt sich stetig weiter. Alle Planungsschritte sind darin fixiert, eingespielte Teams kümmern sich zum Beispiel um die Bereiche Verkehr, Halle, Wettkampf-Ablauf und einiges mehr. Im Frühjahr stehen u.a. der Auftakt-Newsletter, die Akquise neuer Sponsoren, die Auffrischung der Webseite sowie Behördenkram auf der Agenda.

Viele helfende Hände ehrenamtlich im Einsatz

Voller Energie stürzt sich das Team direkt nach der Sommerpause in die heiße Phase der Vorbereitungen. Nun gilt es zum Beispiel die Vorräte zu kontrollieren, Kontakt mit den Ausstellern aufzunehmen, Ehrengäste einzuladen oder die Verpflegung für die Aktiven zu kalkulieren. „Kräftig in die Hände spucken“ lautet das Motto eine Woche vor dem Startschuss! Aufbauen ist angesagt in und rund um die Schützenhalle! Der Countdown läuft, die Anspannung wächst! Am Tag vor dem Marathon werden die Strecken ausgeschildert, Trailpassagen von Blättern und Ästen befreit und die Verpflegungsstellen aufgebaut.

Und dann ist es soweit: Der Tag des 20. FALKE Rothaarsteig-Marathons ist da. Die Vorbereitungen sind erledigt, nun steigt die Vorfreude auf eine hoffentlich unfall- und pannenfreie Veranstaltung, bei der alle Aktiven gesund ins Ziel kommen, die Zuschauer das Event in vollen Zügen genießen und am Abend im Helfer-Team das erste Bier auf eine gelungene Veranstaltung getrunken wird. Viele Stunden wurden dafür investiert für ein außergewöhnliches Ereignis, aber auch für den eigenen Verein und dessen finanzielle Basis. Schließlich ist der wirtschaftliche Ertrag eine wichtige Säule in den Vereinen, um das Vereinsleben lebendig zu halten und die Infrastruktur zu erhalten.

Was bleibt, ist tags darauf noch der Abbau mitsamt Reinigung und im November letztlich eine der wichtigsten Aufgaben: Die Nachlese mit Bilanz und Feedback aller Beteiligter. Schließlich gibt es immer etwas zu verbessern und die 21. Auflage des FALKE Rothaarsteig-Marathons kommt garantiert!

Text: Ralf Hermann | Content-Agentur Textzeit

Dran bleiben und Ziele erreichen!

Sie haben lange für Ihren Lauf trainiert. Gesunde Einstellung!

Ziele zu erreichen, ist kein Sprint, sondern ein Marathon – auch beim Thema Gesundheit. Die Gesundheitsziele unserer Mitglieder unterstützen wir mit dem AOK-Gesundheitsbudget für Extraleistungen Ihrer Wahl.

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20. FALKE RothaarsteigMarathon