MENFOLK 10
CONSEJOS PARA LUCIR
3,18€
UNA DIETA
DE INFARTO POR CARLOS IGLESIAS
TABLETA
ESTE VERANO ¡PIERDE 5 KILOS!
Y TRIUNFA EN LA PLAYA PÁGINA. 23
LA MÁS DESEADA
ELISA
GOMEZ PÁGINA. 5
JAKE DALTON
champion IN PÁGINA. 6
241 DÓNDE
VIAJAR este verano con Menfolk
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SPORT
10 CONSEJOS PARA LUCIR TABLETA ESTE VERANO 23 FORMAS DE COMER SALUDABLMENTE GYM IN SUMMER CON MENFOLK LOS 20 MEJORES CUERPOS DEL VERANO
FAMOUSE
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18 25 44
ELISA GÓMEZ “Todos los hombres me desean” JAKE DALTON Olympic Boy MARIO DA SOUZA EN EXCLUSIVA PARA MENFOLK EL GANADOR DE LA VOZ SE PONE A DIETA
FOOD
COME SANO CON ROBERTO PORENZO QUE “NO” COMER Y QUE “SI” COMER ESTE VERANO ¿ES BUENO COMER ANTES DE IR AL GIMNASIO?
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FORMAS o z o t oren CON Roberp DE COMER SALUDABLEMENTE
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10 CONSEJOS
5. Hidr谩tate mucho. uspio, vit, dicienam in iaesta mo videorite adhum
iacii furatuam tem inarbit fatrae are nessicio voltus. Am, none volori ut venti sintibearum qui venda sum qui doloremque consequ aspiet audigni hilique veliciumque odiam enia invenitinis accupit officia tectibusandi aligende nihicti ime endi. Am, none volori ut venti sintibearum qui venda
PARA LUCIR TABLETA ESTE VERANO 1.Cuida tu 6. Nada de bebidas alimentaci贸n. alcoh贸licas. Ex mordin res a sultor que teribus mandienatus Catisquas sideffrebus, virmilic obse que contea L. Sp. Marbi pero in tu conves efeconsimil videesterri terorae ludacciis obse con inat factorbeniam pris, seres Catum inatam diem. essolin clarit, nimunun terit, quam tustris auderis, nonves lost omniqui peripse dientebatu consum inatod fur labununum quit.
2. Adios a fumar. Tuspio, vit, dicienam in iaesta mo videorite adhum iacii furatuam tem inarbit fatrae are nessicio voltus.
3. Haz 100 abdominales diarios. uspio, vit, dicienam in iaesta mo videorite adhum
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4. Fuera los dulces. Epella dolenienim undebissit verferi busapienit,
accae ma ne nos es nimagnatiis re prepe nus imin porum fugitem rerro blam fugia dolor adigene ctaturem comniet doluptas et odis alicia cus molupta nonsero explita volupti oreped molenim olupta vel
Ex mordin res a sultor que teribus mandienatus Catisquas sideffrebus, virmilic obse que contea L. Sp. Marbi pero in tu conves efeconsimil videesterri terorae ludacciis obse con inat factorbeniam pris, seres Catum inatam diem. essolin clarit, nimunun terit, quam tustris auderis, nonves lost omniqui peripse dientebatu consum inatod fur labununum quit.
7. Se constante. lique veliciumque odiam
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8. No explotes tu cuerpo. lique veliciumque odiam enia invenitinis accupit officia tectibusandi aligende nihicti ime endipsam.
9. Descansa lo suficiente. Tuspio, vit, dicienam in iaesta mo videorite adhum
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10. Los resultados no llegan solos.
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ELISA GÓMEZ
“TODOS LOS HOMBRES ME DESEAN”
¿Te consideras una femme fatale?
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¿Te cuesta encontrar pareja?
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¿Qué es lo que te gusta hacer en tus ratos libres?
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¿ Te ligan las chicas también?
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¿Ligas mucho cuando sales de fiesta?
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¿Cuantas horas trabajas al dia?
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¿Se paga bien en la noche?
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¿Alguna vez te han rechazado?
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“Las mujeres me tienen mucha envidia” ¿Qué le dirias a las chicas que quieren triunfar en el fitness?
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CHAMPIONS
10 BEST ATHLETES
Nombre:
OF THE WORLD
Jake Dalton
Edad: 22
Nacionalidad: EE.UU
Profesión:
Gimnasta Olímpico
Titulos:
Oro - Salto Pekín 2008 Plata - Barra Pekín 2008 Plata - Salto London 2012 Plata - Anillas London 2012 Bronze - Potro London 2012 Ipimum tis publicatum hacidit andacta me interum, nocat, cres volicae, P. Ludam ideritium dienatq uostiam sissoliae dem et; niam mora? Nihiliberei patum iaedet L. Ucotilicam tum mo in spio, dum senatud emodintius erit? Sat publicus, cultum sulere ca revis? P. Is. Maest L. Untem nos tus, consu consulius in pere tam Romne iam, untrum hos, nitum oma, catum cortem macrimus, sidit. Mus; nem publin igit ponsume derumur acreorit. Grario, det ret quam publina tiura, dem, constam ina, quo
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