Selecta Magazine Octubre 2019

Primeras notas

DEL EDITOR Octubre nos obliga a meditar

Anabella Arauz de Nahem Presidenta / Publicando S.A.

Fotografía:Juan Luis Torres.

O

ctubre es uno de esos meses que llama nuestra atención debido a que se conmemora la Cinta Rosada y Celeste.

Las actividades que se realizan obligan a colocar a la salud en un sitial importante para hombres y mujeres. No es exclusividad de nuestro país, a nivel internacional también se hacen eco de la importancia que tiene la misma.

Y es que organismos internacionales, que están liderizando luchas y movimientos de salud, dan cuenta de que las estadísticas que hablan de Cáncer de Mama y de Próstata, están en aumento. Es mucho lo que se ha hecho, pero también falta mucho más por hacer.

En Selecta Magazine, cada octubre, por 22 años consecutivos, hemos dedicado nuestra edición a la Cinta Rosada y Cinta Celeste. Incluimos temas de interés general, realizamos entrevistas a protagonistas de esta lucha, a pacientes y sobrevivientes. Ilustramos con estadísticas y hablamos de salud y bienestar. Considero que este es un compromiso adquirido con nuestros lectores, seguidores y clientela.

La responsabilidad que nos toca como medio va muchos más allá de la parte comercial, de los temas que nos interesan y que nos agradan. Tenemos que ser consecuentes con una terrible realidad que acaba con vidas y que deja a muchas familias sufriendo por la pérdida de sus seres queridos.

Espero que esta edición sea de su total agrado. Si hay al menos un dato, una información o un artículo que se quede en la mente de un lector, entonces siento que cumplimos nuestro cometido. Así lo demandan nuestros tiempos, el periodismo moderno y realista.

Saludos!!!

STAFF

Anabella Arauz de Nahem presidenta/editora

Nayla G. Montenegro dirección editorial

Gretel Camarena redacción

Melissa Chavarría Manuel Medina diseño y diagramación

Evelyn Rhoden SELECTA DIGITAL

Eidy R. de Castillero Ángela Cruz administración

Juan Luis Torres Carolina Soto R. César Torres Diwan Singh fotógrafos

Nelly Edwards TRÁFICO

Pixabay.com / Pexels.com LIBRERÍa fotográfiA

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SUSCRIPCIONES 2019 / 2020

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Es una publicación de Publicando S.A. Marbella, Ave. Margarita Vallarino.

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CONTENIDO OCTUBRE #243

ESPECIAL BIENESTAR / CINTA ROSADA

ASÍ

VISTE Carolina Castillo.

Fashion

Kate Spade

Mirada a los años 90.

En la

Portada

Fashion

Calzados

Aquazzura, colección de otoño 2019.

Dr. Melchor Rivera Madrid Fotografía: Juan Luis Torres.

Locación: Sortis : Sortis Hotel, Spa & Casino : @sortishotel Agradecimiento: Ángel Urdaneta y Viviana Fernández.

Evento

Perfil VIP

Dr. Phillips

Escultor de la armonía.

La Cuchara de Anabella

Red Restaurant

Fusión Gastronómica a otro nivel.

+Eventos

“Panamá de Lejos”, un poema, una canción.

· Medcom · Celsia · Grupo Roble · Amcham · Y mucho más...

Especial Bienestar Cinta Rosada

Música y Cáncer

Que comience la música y cese la enfermedad.

FASHION

IN

Kate Spade

Mirada a los años 90 Cada look, completamente equipado con accesorios, incluyendo medias monocromáticas con un poco de brillo, turbantes y coloridos anillos de humor de piedra dieron un guiño a la diversión ecléctica y femenina que es sinónimo de la marca. Aquí te presentamos las más colorida y variada colección de carteras.

L

a más reciente colección de bolsos y accesorios de Kate Spade, fue presentada en la librería pública Celeste Bartos y en cada asiento los invitados encontraron una delicada tarjeta rosado pastel en el frente decía, ‘ella dejaba un brillo por donde pasaba”, mientras que la parte de atrás decía, “con cariño en su memoria 1962-2018”, para recordar a la creadora de la marca.

De esta manera Glass, la ahora directora artística de la marca, daba la bienvenida a los asistentes a la pasarela.

En cuanto a los bolsos, Glass envió a muchos de sus modelos con dos, un reflejo, explicó, no de los años 70, sino de las mujeres que ve en Nueva York hoy, transportando un bolso grande y una bolsa o maleta más pequeña.

Los grandes contenedores asintieron hacia atrás ante la forma original de Kate Spade de los años 90. Ese fue un buen toque, reflexivo.

La marca sigue creciendo y ganando adeptos de todos los círculos sociales. Desde la realeza con Kate Middleton, Meghan de Sussex y otras celebrities como: Millie Bobby, Taylor Swift, Lucy Hale, Victoria Justice y muchas más, siguen fieles a Kate Spade.

Fotografías: Cortesía.

CALZADOS

Nómada

Colección otoño invierno 2019

L

a colección AQUAZZURA FW 2019 está impregnada de seductores ambientes bohemios llenos de encanto, romántico y extremadamente sofisticado. La colección explora el movimiento dinámico de este a oeste, de Nueva York a Los Ángeles.

Los nómadas modernos que cambian de un estilo de vida metropolitano a una actitud más relajada y natural, y este encuentro genera una yuxtaposición viva entre el glamour urbano y el refinado estilo bohemio.

La inspiración de la colección es el estilo fuerte y emblemático de dos

íconos de la moda atemporales, que combinan la estética minimalista de Kate Moss en los 90 con el refinado estilo gitano de Talitha Getty y los coloridos vestidos boho que caracterizan su estilo en los 70.

La colección incluye un estilo minimalista más sensual y glamuroso, con elegantes sandalias, zapatos de tacón de aguja, elegantes slingsbacks, diseños en lujoso terciopelo y cuero espejeado brillante en tonos dorados y plateados, enriquecido con detalles brillantes.

La paleta de colores recrea tonos de safari con tonos neutros y cálidos que se desarrollan de marrón a caqui y negro atemporal, con toques vibrantes de ocre, rojo, púrpura intenso y óxido oscuro.

La colección Aquazzura FW 2019 se encuentra de manera exclusiva en: la Boutique Bellagio de Multiplaza.

Fotografía: Cortesía.

FASHION

IN

Leo & Lin

Lujo y siluetas en contraste La marca de lujo LEO & LIN se presentó por vez primera en la Semana de la Moda Mercedes-Benz Australia.

Fotografías: Cortesía.

D

esde el 2017 esta marca australiana lanzó su primera colección con un estilo único para reflejar el núcleo de la mujer moderna: elegante, fuerte y romántica. Esto se combina con siluetas en contraste, piezas modernas y refinadas y sastrería femenina para crear una gama completa para el vestuario de mujer.

Para el recién llegado Leo Lin, de 28 años de edad con sede en Melbourne, fundador y director creativo de la incipiente etiqueta de lujo Leo + Lin, llegar por vez primera a la semana de la moda de Australia, representa un crecimiento como diseñador de modas.

EVENTO

ÉLITE Brilat: Elegancia en joyas Michael Koll-Nesher H. inauguró su nueva casa de joyas "Brilat", el lugar perfecto donde encontrarás ese objeto de deseo.

Brilat rinde tributo a la elegancia, al buen gusto, la calidad y tecnología que distinguen cada joya, cada pieza de diseño impecable especialmente para ti.

Distinguidas personalidades estuvieron en Brilat, ubicada en la Avenida Samuel Lewis, PDC, Obarrio.

• Fotos: Diwan Singh Photography.

BODA

ÉLITE

Boda

Madera - Kam

En una romántica ceremonia en la Basílica Da Estrela, Lisboa, Portugal, unieron sus vidas en matrimonio la Srta. Mariadny Kam y el Sr. João Madera.

Los novios son hijos de la Sra. Ariadna de Kam y el Sr. Roberto Kam; y de la Sra. Maria Clara Madera y el Sr. Manuel Madera.

Familiares y amigos celebraron junto a los recién casados en Estufa Real, Lisboa, Portugal.

La inolvidable ceremonia fue organizada por Mariadny Kam Eventos (Panamá).

• Fotos: Lizzie Photography.

C

Dr. Luis Carlos Phillips S.

Escultor de la armonía Con una propuesta integral, CIMECA Centro Médico cuenta con especialistas idóneos que cuidan de tu salud al tiempo que cumplen tus sueños para lucir radiante.

Fotografías: Diwan Singh Photography.

on metas bien definidas, el Dr. Luis Carlos Phillips S. inició su carrera en medicina. Con un diplomado en Gerencia de Servicios de Salud y un postgrado en medicina estética inicia un recorrido profesional enfocado en la satisfacción de sus clientes, quienes le brindan la mayor satisfacción.

Actualmente, se desempeña como médico general para el Ministerio de Salud, además es médico examinador para seguros de vida de diversas empresas en Panamá y aseguradoras de Estados Unidos y por supuesto, creó CIMECA Centro Médico, su gran sueño.

SM: ¿Cómo surge la idea de crear CIMECA? LCP: CIMECA, el centro médico que conocemos, surge luego de un intento fallido al culminar mis estudios en Medicina Estética por desarrollar en el país un evento dirigido a profesionales inmersos en esta área de la medicina, o tengan interés en ello, así mismo con el fin de traer a las Cosmetólogas Esteticistas un evento con expositores de renombre, y avalado por entidades internacionales y locales, pero debido a mi poca experiencia como organizador no se concretó.

Pese a ello no me rendí y fue en el 2017, que se me presentó una oportunidad de negocio, y junto a mi antigua pareja, decidí organizar una clínica teniendo en cuenta los conocimientos adquiridos en el sinnúmero de clínicas privadas donde había trabajado y con ello nace CIMECA, con el apoyo incondicional de un familiar muy querido quien se convirtió en socio capitalista.

CIMECA surge bajo un concepto que combina la atención en medicina general, con mi pasión por la medicina estética, ofreciendo un espacio que, además, contara con especialidades y profesiones afines al área de la salud donde la comunidad de El Cangrejo, Bella Vista y lugares circunvecinos encontraran su clínica de atención primaria, Clínica de Primer Ingreso y Evaluación del colaborador, Centro de Medicina Estética y Estética-Cosmetología.

SM: ¿Cuáles son los principales tratamientos que ofrece?

LCP: En Medicina Estética hemos tenido gran acogida en tratamientos para el acné, donde entrelazamos los tratamientos médicos tradicionales con limpiezas faciales, microdermoabrasión, peelings, dermapen, plasma rico en plaquetas y otros tratamientos que combinamos de acuerdo a cada caso, brindándoles resultados visibles a simple vista, y con ello, reforzamos la autoestima de los pacientes. Así mismo tenemos clínica de heridas y centro de recuperación postquirúrgica, donde en compañía de mi esteticista recuperamos y garantizamos que las cirugías estéticas que se realicen queden dentro del plan quirúrgico seleccionado por la cliente y su médico tratante. De igual manera ofrecemos, a nivel facial, tratamientos para flacidez, aplicaciones de ácido hialurónico facial y corporal, colocación de hilos tensores, definición de contorno facial con toxina botulínica, tratamientos para la alopecia o calvicie, tratamientos con plasma rico en plaquetas, tratamientos para ojeras, corrección de cicatrices y queloides, escleroterapia para arañitas y varices de pequeño calibre el cual, es estos momentos, es nuestro tratamiento más buscado con más de 80 casos mensuales, corrección de estrías, celulitis, manejo clínico de obesidad y sobrepeso, entre otros. Hace unos meses atrás introdujimos el servicio de pedicure clínico para pacientes con tiña, uñas encarnadas, pie diabético y pies normales que desean un servicio mayormente orientado al cuidado clínico del pie.

SM: ¿Hacia dónde se inclinan las nuevas tendencias en belleza?

LCP: En mi consulta, es cada vez más frecuente que mis pacientes

soliciten tratamientos de tipo regenerativo como el Plasma Rico en Plaquetas por encima de uso de rellenos e implantes faciales, mayormente por su seguridad y costo, con grandes resultados y rápida recuperación. Se ha incrementado la búsqueda de tratamientos estéticos para mejorar la apariencia, y con el paso de los meses se ponen de moda los procedimientos de micropigmentación de cejas. En mi consulta se han incrementado los pacientes que buscan el procedimiento de escleroterapia de telangiectasias y varices de pequeño calibre.

SM: Panamá con un clima húmedo, ¿qué recomendaciones estéticas nos sugiere?

LCP: Definitivamente nuestro clima entre húmedo y soleado no nos brinda la opción para disfrutar de tratamientos orientados a cada temporada, como en el caso de otras latitudes donde gozan de cuatro estaciones, sin embargo, puedo recomendar que en esta época con lluvias constantes se programen sus peelings para manchas y flacidez y así recibir el 2020 radiantes. De igual manera, realizar sus limpiezas faciales mensuales con hidrataciones, para evitar tener la piel matizada y por el clima, aumentar la tendencia grasa, que en algunas personas intensifica los brotes de acné.

SM: Estética y Cosmetología, ¿dónde está la diferencia?

LCP: Al utilizar el término cosmetología, generalmente hacemos alusión al uso de cosmeceúticos para el cuidado de la piel, en ese sentido va muy ligado también al término cosmiatría, y por lo general, al usarse nos orienta hacia el cuidado facial con protocolos según patología o tipo de piel; sin embargo, Estética es más amplio y se refiere al uso de aparatología facial y corporal, técnicas de masaje o masoterapia y depilación, inclusive podríamos incluir micropigmentación y diseño de cejas, así como tratamientos láser.

SM: ¿Salud y Belleza, van de la mano?

LCP: Por supuesto, Salud es un estado de bienestar físico, mental y social y la belleza contribuye en la aceptación y reforzamiento de la autoestima con lo cual se mejora el bienestar mental y social, realizando tratamientos de forma física en la persona, sin embargo, como todo es un balance, donde no debemos desenfocar nuestro valor como personas más allá de nuestra condición de belleza. En mi consulta, además de brindar tratamientos de tipo estéticos, busco reforzar el “yo” de las personas para hacerles ver que la imagen es fundamental pero una persona sin una autoestima sólida y sin objetivos claros no consigue sus metas, así sea que tenga todos los tratamientos estéticos posibles y la mejor imagen corporal.

SM: ¿Qué es la belleza para usted?

LCP: La belleza va desde los bellos amaneceres que nos brinda nuestro país, hasta las expresiones artísticas más simples que recibimos de nuestros talentos, sin embargo, a nivel de mi práctica busco en mis pacientes orientar en cuanto a lograr resultados estéticos equilibrados a su balance físico, con el propósito de que obtengamos una proporcionalidad en lo que nos realizamos. Cada paciente que me permite brindarle mi atención, me otorga la oportunidad cual escultor, de transformar su anatomía en una obra de arte, eso para mi es belleza.

SM: ¿Cree usted en el cuerpo perfecto?

LCP: Sin adentrarnos a conceptos religiosos, creo que en cada uno existe perfección y solo uno mismo es capaz de apreciarlo, al momento de encontrar la paz espiritual y el bienestar que alguien con una sólida autoestima puede tener. Tendría que decirte que para mí, hay muchísimos cuerpos perfectos, la belleza no tiene límites.

SM: ¿Qué recomendaciones nos ofrece para lograr resultados óptimos en un tratamiento corporal?

LCP: Por nuestra cultura es muy difícil en materia de estética lograr resultados óptimos a nivel corporal tal cual como nos pautan los patrones orientados, por ejemplo, el aumento del consumo de agua, para evitar

PERFIL

VIP

deshidratación en lugar a bebidas azucaradas o alcohol, la realización de actividad física regular, procurar respetar las horas de sueño, en caso de las damas desmaquillarse y evitar prendas de materiales sintéticos, el uso de fajas cuando sea indicado, cumplir con sus tratamientos postoperatorios, y ante todo buscar orientación de profesionales con idoneidad y trayectoria que cuenten con sus negocios en regla y estén dispuestos a colaborarles durante su tratamiento con la solución de todas las dudas y preguntas que le puedan surgir.

La belleza es subjetiva, sentirse bien consigo mismo es lo más importante y para ello, es esencial contar con un profesional especializado y reconocido, pero especialmente que le brinde la confianza desde el primer momento, y el Dr. Luis Carlos Phillips va más allá tomando como suyas las necesidades de sus pacientes para ayudarles a lograr el bienestar integral.

Desde el 2018, CIMECA es un centro autorizado por la marca Mesoestetic y su filial en Panamá para realización de tratamientos despigmentantes (corrección de manchas faciales y corporales) como los de la línea Cosmelan y Dermamelan, entre otros de esta reconocida marca.

Durante octubre, noviembre, diciembre / 2019

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@lcphillipss @cimecapanama

Dr. Adán Ríos

Panamá: sinónimo de amor, una luz en su vida

INTERVIEW

Al abrirse la puerta de la esperanza, el amor por su patria despertó su inspiración, queriéndola de lejos con su inmenso corazón.

L

Fotografía: Diwan Singh Photography.

a vida tiene hilos que se tejen sin cesar, pero en algún momento esos hilos te conducen a tus raíces, a los inicios, a un renacer crítico que te hace meditar sobre quién eres y a dónde vas.

El Dr. Adán Ríos, reconocido oncólogo e investigador panameño, tiene una vida fuera de casa – lejos de su tierra. Hace dos años, nos cuenta, realizó como él llama “el examen de la vida”, resultando en una profunda reflexión de su patria, a la que llamó “Querer de Lejos”.

Este poema habla de su vida, de la nostalgia por la tierra que le vio nacer, por calles, la belleza de su gente y la luz. “En mi cuarto de El Chorrillo entró la luz, luz de la Universidad de Panamá, ese es nuestro sol. Siempre he meditado esa relación de la luz y la oscuridad en que a veces nos sumen los factores sociales y económicos, pero en la Universidad encontramos las oportunidades y la conciencia para iluminar esos cuartos oscuros”.

Querer de Lejos, habla de momentos difíciles, en los que la añoranza por su país le llevaron a una secuencia de reflexiones. “A veces pienso que te veo, a veces pienso que te siento, a veces siento que te toco pero no es cierto, estoy lejos”, en este fragmento está el dilema del autor, cuando aquejado por el cáncer sentía la nostalgia por dejar este mundo lejos de su patria. “Pero algún día, ese día está escrito cuando se hizo la luz, se que yo también volveré”.

En la desesperación del momento, el Dr. Ríos pone su esperanza en Dios y es precisamente esa fe la que le llena de felicidad, describiendo ese instante cuando dice: “me acogerás en tu seno y seré parte de tus mariposas, de tus peces, de tus flores, de tus árboles, del sonido de unas maracas y de otras cosas, todas bellas, todas buenas y hasta que el momento llegue, te seguiré queriendo aunque sea de lejos”.

Estas reflexiones se convirtieron en canción. El encuentro con el cantautor Omar Alfanno, el cual describe como “la mano de Dios”, le permitió mostrarle estas anotaciones, que hoy se convirtieron en una pieza única, una hermosa canción donde fluye la inspiración de dos grandes panameños, dos almas que se unen en el hilo del amor, el amor a Panamá. “Omar ha hecho una adaptación lírica extraordinaria, una pieza musical especial. Estoy impresionado de la forma en que esta canción lo ha envuelto, me atrevo a decir que ha tenido sentimientos similares a los míos, la nostalgia por su patria y el amor por su gente”, sostuvo.

Querer de Lejos y Panamá de Lejos han sido trascendentales en la vida del Dr. Adán Ríos. “Omar capturó la esencia y vibro con la frase que compuso que dice: no importa donde vaya de volver contigo tengo siempre la esperanza. Esta frase es sagrada para mi, porque siempre he tenido la esperanza de volver y tengo el regocijo de saber que seré parte de lo que más quiero: Panamá”.

Omar Alfanno

Encuentro de dos almas “Panamá de Lejos”

PERFIL

CULTURAL

Un poema hecho canción que le mostró al cantautor Omar Alfanno, el camino a su esencia, retomando al compositor que vibra con cada letra y que le imprime la bandera de Panamá a cada nota.

P

asadas las diez de la mañana nos encontramos en un espacio donde convergen los artistas, donde fluye la inspiración, donde la magia se hace canción. Omar Alfanno nos recibió con una melodía y una sonrisa afable dispuesto a adentrarnos en su universo musical y contagiarnos de su amor por Panamá.

“Panamá de Lejos” nos llevó hasta él. Una canción, basada en el poema “Querer de Lejos” del Dr. Adán Ríos, que nos habla de un deseo incontenible por volver a su patria, de la nostalgia por sus calles, por su naturaleza, pero a la vez expresa el inmenso amor por su Panamá.

“En la toma de posesión del presidente electo, tuve la oportunidad de encontrarme con Adán, fue en ese instante que entusiasta me dice que tenía algo que mostrarme. Jamás pensé que era un poema, el cual me hizo leerlo en voz alta. Me estremecí porque sentí la añoranza que en su momento experimenté al estar lejos de Panamá y en ese instante la música fluyó en mi mente y le dije: déjame hacer algo con este poema”, nos cuenta el cantautor.

Hoy, “Querer de lejos” se tornó en “Panamá de Lejos”, una hermosa canción con la adaptación lírica y música de Omar Alfanno. Un poema que encajó con exactitud en la vida del artista, quien se identificó al instante sintiendo una conexión inmediata con la letra, logrando un arreglo magistral.

“Panamá de Lejos es una tarjeta postal, un traguito rico que la gente va a poder saborear en la distancia y que todos los panameños del mundo podrán apreciar y ver en una canción lo que siente una personalidad como Adán Ríos”, sostuvo el embajador cultural.

En esta canción, Alfanno dejó de lado las tendencias musicales, imprimiendo elegancia, nostalgia y efectividad sentimental para llegar al corazón de cada panameño, de cada ser humano, con notas de acordeón, percusión típica, guitarras, timbales logrando una pieza única y bien panameña.

“Como decía mi abuela: “Pa’ tu tierra grullo, aunque sea en una pata”, de eso trata esta canción. Queremos que el panameño entienda que tiene una joya en mano que se llama Panamá, y se pregunten qué le vas a heredar a esta nación, qué haces cada día por el bienestar del istmo”.

Omar Alfanno dejó su alma en “Panamá de Lejos”, rindiendo un merecido tributo al Dr. Adán Ríos, un regalo para él y para los panameños, que busca además, que el mundo se enamore de Panamá a través de las letras.

Fotografía: Carolina Soto.

EMPREN DEDORES

El movimiento que lidera el poder absoluto Daniel y Guy Ourfali son los creadores de la marca que evoluciona y transforma la manera de expresarse mediante acciones, la ropa, la mĂşsica y la vida misma.

FotografĂ­a: Diwan Singh.

U

na interesante entrevista con Guy y Daniel, nos dan luces de la esencia de PapaUpa, cómo nace, qué es, lo que significa, su estilo y proyección internacional. Se trata de un proyecto revolucionario!

SM: ¿Qué es PapaUpa, qué significa el nombre, cómo nace la idea de crear este concepto?

P: PapaUpa comenzó como una marca de ropa “streetwear”. Hoy día podemos decir que ha evolucionado como un movimiento; uniendo la gente a traves de “mixed media” (moda, música y fotografía, entre otros).

PapaUpa, definición: Persona que posee el poder absoluto sobre todas las cosas. Lo más

conocer la marca y cuál es el público objetivo de la misma?

P: Los medios sociales de nuestra generación han impulsado mucho el reconocimiento de PapaUpa y a funcionado como una herramienta sólida y fuerte para presentar la marca alrededor del mundo. Allí también está teniendo acogida.

Gracias a Ds, hemos tenido bastante apoyo del talento Panameño.

Además de la colaboración de fotógrafos, modelos y amigos con influencia alguna.

Así hemos logrado sacar adelante nuestros proyectos donde cada uno contribuye su arte y su talento.

En términos de público objetivo, la idea siempre fue crear ropa que nos guste, que nos

usamos para comunicarnos o expresarnos.

SM: ¿Tienen gorras, t-shirt, jackets, qué más viene?

P: Nuestras colecciones han consistido en t-shirts, long sleeves, hoodies, gorras y track pants. Pero la marca no solo trata de ropa.

También trata y se refiere a ideas a futuro, pero todo con un poco de misterio y a su debido tiempo. Estamos en una etapa importante y planificando próximas acciones.

SM: ¿Qué mensaje quieren transmitir con sus creaciones?

P: Cada pieza tiene su propio mensaje.

La belleza de nuestros diseños es que cada persona lo interprete a su manera, así como el arte, como la cultura y la vida, cada quien decide. Es simple!

El apoyo del SECH ha significado mucho para nosotros como talento panameño y Sebastián Yatra, talento colombiano.

fuerte e influyente.

SM: ¿Quiénes son PapaUpa, qué hacen en su tiempo libre y qué estudios han realizado o realizan?

P: Somos 2 hermanos, Guy y Daniel Ourfali, de 28 y 25 años. Disfrutamos la música, el arte, los deportes y dedicarle tiempo a la familia y a los amigos.

A parte de estudios formales, estos jóvenes han aprendido que la mejor educación ha sido la práctica y la experiencia vivida en el “mundo real”. “Nos intriga seguir aprendiendo de la industria, de negocios y de experiencias que nos tira la vida”.

SM:¿Cómo ha sido la faceta de dar a

identifique y además nos haga sentir diferente y con estilo propio. Es lo que queremos para nuestros seguidores; que se sientan identificados.

SM: ¿PapaUpa podría considerarse un estilo de vida o simplemente una corriente de diversión?

P: Sin duda, la marca no es solamente una corriente de diversión, es un auténtico estilo de vida.

SM:¿Quiénes se sienten a gusto con un t-shirt de PapaUpa? P: Cualquier persona que quiere expresarse de una manera diferente. Para nosotros, la ropa es uno de nuestros varios medios que

SM: Háblenos de los eventos de PapaUpa. P: El concepto detrás de los eventos es ofrecer un outlet para exhibir no solo nuestra mercancía, sino también nuestro talento como creativos. Siempre encontrarás a uno de nosotros mixiando la música, o colaborando con artistas de otros géneros, con pintores por ejemplo, para ofrecerle al público una experiencia más holística, única.

SM:¿Han salido las cosas como lo han planeado?

P: No siempre las cosas salen exactamente como uno lo planea, pero sabemos que es parte del proceso por el que hay que pasar y estar para crear la visión exacta de lo que

Fotografía: Diwan Singh.

Daniel Ourfali.

Guy Ourfali.

Fotografía: Cortesía.

tenemos y lo que queremos.

SM: ¿Qué otros planes tienen?

P: De que hay futuros planes, los hay. Es cuestión de mantener la visión en lo que realmente queremos lograr con PapaUpa tanto como marca y como movimiento. Tiempo al tiempo.

SM: ¿Algún famoso que luzca sus t-shirt?

P: Feid, Sebastián Yatra, Rich the Kid y Lyanno, entre otros. Pero queremos destacar más que a cualquiera,

el apoyo del SECH, ha significado mucho para nosotros como talento panameño. Le agradecemos!

SM: ¿Algo más que añadir?

P: Queremos que los que lean esto sepan que el mundo está cambiando cada segundo. Lo importante es cambiar con él y no quedarse atrás ni en forma de pensar, ni en forma de vestir, ni mucho menos en forma de expresarse. Sean creativos, sean diferentes y sigan su camino a su manera.

@PAPAUPA / www.papaupaofficial.com

PERFIL

LITERARIO

Eduardo Gaitán

El Manual del Súper Héroe Con metas definidas, el joven talento busca motivar con sus letras, llevando a sus lectores a la consigna que todo se puede si se quiere con el alma.

Fotografías: Cortesía.

S

u primera obra literaria fue presentada en la reciente Feria del Libro. Eduardo Gaitán, con tan solo 24 años, nos demuestra que Panamá es tierra de gente noble, creativa y con deseos de elevar las letras a un nivel superior, fomentando la lectura y la cultura. Conozcamos al escritor de estreno.

SM: ¿Quién es Eduardo Gaitán?

EG: Soy un joven que sencillamente busca ser más, para poder dar más a las personas. En la feria del libro me sorprendió la pregunta de un muchacho que me dijo, bueno y ya que escribiste el manual del súper héroe, ¿cuál es tu súper poder? Entonces le respondí que mi súper poder era hacer que los demás descubrieran el suyo.

Tuve una infancia bastante solitaria, no tenía amigos y esto me causaba gran tristeza. Pienso que ese tiempo que pase sintiéndome tan solo me ha permitido darme cuenta del alto valor que tienen cada una de las personas que forman parte de mi vida, por eso estoy enamorado de la humanidad y mi pasión más grande son las personas.

SM: ¿Cuándo decidiste escribir?

EG: Decidí escribir cuando me di cuenta que tenía la capacidad de llevar bienestar a las demás personas con mis palabras. La idea del libro nació en un vagón del Metro de Panamá entre la estación de San Miguelito y la de Villa Lucre. Al subirme, no pude evitar notar las grandes llagas que cubrían la piel de un niño en la plenitud de su infancia, de no más de 8 años de edad. A pesar de sus heridas el niño jamás dejó de sonreír. En el momento que vi sus ojos, me inundó un sentimiento de querer hacer algo por este pequeño, me dije a mí mismo: “tengo que dejar algo antes de mi viaje a China”.

SM: ¿Tienes una hora en especial para escribir?

EG: No tengo una preferencia en cuanto al tiempo del día, a veces surgen las ideas mientras me dedico a realizar otras tareas así es que saco mi teléfono y las anoto para desarrollarlas más adelante. Si me dieran a escoger entre escribir en una cafetería o en una habitación solitaria, en la mayoría de las ocasiones escogería la cafetería o algún ambiente donde haya personas a mí alrededor, pues junto a ellas siento que mis habilidades se hacen más fuertes.

SM: ¿Cuál fue la primera reacción al percibir el apoyo en la reciente Feria del Libro?

EG: Gratitud y ganas de que más personas pudiesen sentirse de la manera en como yo lo hice en la Feria del Libro. Pienso que todos deberíamos ser capaces de experimentar ese sentimiento de plenitud y realización por lo menos una vez en nuestras vidas.

SM: Háblanos de “El Manual del Súper Héroe” EG: Puntualmente puedo compartirles que El Manual del Superhéroe es un libro que acompaña al lector a: Descubrir, Cultivar y Compartir eso que los hace especiales a cada uno, quizás lo más importante del manual es la portada donde se puede observar la figura de una persona muy pequeñita pero con una sombra muy grande a sus espaldas, que significa que todos, a pesar de que por momentos nos sintamos pequeños, llevamos la grandeza en nuestro interior.

SM: ¿A quiénes va dirigido este manual?

EG: El Manual del Súper Héroe está dirigido a todas las personas que quieran ser y hacer más con sus vidas.

SM: Eres un joven escritor, ¿a quiénes admiras?

EG: Mi mayor súper héroe se llamó Olivorio Gaitán, con él pude experimentar dos opuestos, pues a su lado viví el día más feliz de mi vida cuando después de mucha práctica soltó el asiento de mi bicicleta y pude balancearme. Paradójicamente, viví el día más triste cuando, a quien siempre consideraré como el abuelito más heroico de todos, se reunió con nuestro creador.

SM: ¿Hacia dónde van las letras de Eduardo Gaitán, seguirás escribiendo?

EG: Totalmente! Es mi misión seguir avivando el espíritu de quienes me lean o escuchen.

SM:Cuéntanos sobre tu viaje a China.

EG: Lo más difícil que he hecho en mi vida. Me voy por 18 meses a completar una maestría en comercio internacional, viaje que tiene como misión establecer relaciones comerciales, aprender el idioma y vencer el miedo a desprenderme de la gente que más valoro.

SM: Además de escritor, cantas. Háblanos de esa faceta.

EG: Desde muy pequeño mi padre, el Dr. Edgardo Gaitán, ha inculcado en nosotros distintas disciplinas desde la mecánica automotriz hasta la oratoria. Por esa razón es que a mí y a mi hermana nos describen como muchachos muy polifacéticos, a ambos nos gusta mucho cantar pues se convierte en una forma de expresar nuestros más nobles sentimientos.

SM: ¿Van ligados el canto y la escritura?

EG: Ambos son procesos artísticos, pienso que también la poesía está muy ligada a estas dos.

SM: ¿Qué recomiendas a los jóvenes talentos que desean escribir?

EG: No esperen a sentirse inspirados, la inspiración no llega siempre así es que salgan a buscarla. Que tomen acción lo antes posible, y que la consistencia es la clave de esto, por lo tanto establezcan un plan por ejemplo: si escribes 100 palabras por día al cabo de 6 meses tendrás aproximadamente 20 mil palabras y la mayoría de libros tiene entre 18 mil y 42 mil palabras.

SM: ¿Qué fue lo más difícil de escribir “El Manual del Súper Héroe”?

EG: Escribir un libro es un gran poder, y como decía el tío de Spiderman, “todo gran poder conlleva una gran responsabilidad”. La parte más difícil fue el peso de esa responsabilidad, pues que alguien lea mis letras es que me den entrada sin peaje a sus pensamientos, y uno debe tener mucho cuidado, cortesía y pureza para no causar el efecto contrario al deseado.

PERFIL

CIRUJANO

Dr. Fulvio Correa

El arte de reconstruir Especialista en cirugía plástica estética y reconstructiva, graduado en Brasil en el Instituto Ivo Pitanguy.

C

omo decía su abuela “cada día trae su afán”, así es la vida del Dr. Fulvio Correa, diferente un día de otro, pero con la constante de tomar el desayuno en familia y compartir unos minutos con su equipo de trabajo para evaluar metas. Selecta Magazine conversó con este reconocido profesional, y esto fue lo que nos dijo.

SM: ¿Hablar de cirugía plástica es pensar sólo en la estética?

FC: No, desde luego que no, de hecho, la cirugía plástica estética nace de la cirugía reconstructiva o reparadora, es esta quien nos dio a los cirujanos las herramientas necesarias para poder hacer muchos sueños realidad. La cirugía plástica tiene diversas áreas de actuación tales como el manejo de pacientes quemados, reconstrucción mamaria en pacientes que padecen cáncer, cirugía de mano, maxilofacial, entre otras. La cirugía estética es un área de actuación que ha ganado auge en los últimos años y es muy importante entender el verdadero alcance de esta, sus limitaciones, pero fundamentalmente la gran responsabilidad médica que conlleva, por eso

Fotografías: Cortesía.

recomiendo siempre a aquellas personas que deseen someterse a una cirugía estética lo hagan con un cirujano plástico certificado.

SM: ¿Qué procedimientos son los más frecuentes en su consulta?

FC: Sin lugar a duda, la estadística no miente, la Lipoescultura, Abdominoplastía y Mamoplastía son las más frecuentes en nuestra consulta, nos hemos posicionado muy bien por nuestro trabajo en Mamoplastía de reducción y Pexia Mamaria con o sin implantes (levantamiento). En un segundo lugar tenemos la Rinoplastía (cirugía de nariz), Blefaroplastía (párpados) y el Rejuvenecimiento Facial (Ritidoplastía), una de las cirugías más apasionantes.

SM: ¿Cuál es su concepto de la belleza?

FC: Esta es quizá una de las preguntas más difíciles de responder, la belleza es muy subjetiva a los ojos del observador, los egipcios nos dejaron algunos cánones de belleza que persisten hasta nuestros días, claro ejemplo de ello es la reina Nefertiti cuyo nombre se traduce en “Bondad de Atón, la bella ha llegado”, que esboza unos rasgos de belleza similares a los que imperan

en nuestra sociedad actual. Sin embargo, como cirujano plástico y hombre considero la belleza estrictamente ligada a la proporcionalidad y delicadeza, los rasgos sutiles pero acordes a cada etnia, es decir, una nariz caucásica nunca se verá bonita en un hermoso rostro negro o mulato, por ejemplo.

Las curvas femeninas bien detalladas, sin excesos, definen muy bien la belleza de la mujer. Y por último, nunca debemos olvidar que nuestra verdadera belleza está dentro de cada uno de nosotros.

SM: ¿Es la cirugía plástica sinónimo de vanidad?

FC: Para la gran mayoría esta sería una respuesta fácil, NO. Para mí de cierta forma la cirugía plástica estética está relacionada profundamente con la vanidad intrínseca del ser humano, la cual ha sido satanizada de manera irresponsable. ¿Quién decide que querer verse y lucir bien es un pecado? No lo defino como sinónimo pues no son lo mismo, pero sin duda, toda aquella persona que se realiza una cirugía estética lleva en alto la bandera de su vanidad lo cual me parece maravilloso, pues demuestra que su personalidad está lo suficientemente madura para no dejarse afectar por mitos, tabúes o críticas sociales retrógradas.

SM: Háblenos de la evolución de la cirugía plástica.

FC: La historia de la cirugía tiene sus orígenes cientos de años atrás, sin embargo el punto de inflexión para el desarrollo de las técnicas modernas en cirugía plástica se dio en el siglo XX con la primera Guerra Mundial, por la gran cantidad de pacientes que había que reconstruir y rehabilitar, incrementando algunas prácticas hospitalarias como el manejo de heridas, quemaduras, la realización de injertos, colgajos, cirugía de la mano, cirugía maxilofacial, reconstructiva y estética. Así mismo, la segunda Guerra Mundial trajo consigo nuevos casos que ayudaron al crecimiento de la especialidad y creó la necesidad de organizar y estructurar la enseñanza de la misma.

Una vez superados los conflictos y gracias a grandes nombres como Sir Harold Gillies, Prof. Ivo Pitanguy, entre otros, se logra integrar los conceptos de la cirugía reconstructiva y ponerlos al servicio de la corrección de pequeños defectos que afectan directamente la salud física y mental del individuo, toda vez que perturban la aceptación de su imagen, dando origen a la cirugía plástica estética. La cirugía plástica tiene dos áreas: Cirugía Plástica Reconstructiva y Cirugía Plástica Estética.

SM: Luego de la cirugía está el cuidado post operatorio, ¿qué nos ofrece en este sentido?

FC: Sin lugar a dudas, el cuidado post quirúrgico es fundamental para la recuperación rápida y adecuada de nuestros pacientes, ayudándonos a obtener el mejor resultado posible. Nuestro equipo de trabajo en cuidados post operatorios, liderado por la fisioterapeuta Jennifer Mendoza, cuenta con un personal entrenado y calificado con las mejores y más

modernas técnicas de drenaje linfático, apoyado en el uso de la tecnología (ultrasonido, radiofrecuencia, ozonoterapia, carboxiterapia, láser) que nos permite garantizarle a nuestros pacientes un excelente resultado final.

Así mismo, nuestras instalaciones cumplen con toda la normativa en salud, lo que brinda una seguridad en la implementación de asepcia, antisepcia y manejo adecuado de nuestros pacientes.

SM: Técnica y tecnología, ¿qué hay de nuevo en tratamientos?

FC: Las bases de la cirugía plástica nos han permitido evolucionar y perfeccionar nuestras técnicas actuales, así es como la liposucción tradicional dio paso a la lipoescultura de alta definición con marcación abdominal que pemite conseguir una apariencia más atlética, por ejemplo.

Algunos equipos médicos modernos como los PAL (power assisted liposuction) entre los cuales se destacan el MicroAire®, VibroLipo® (nuestra elección), PowerX®, entre otros, ayudan a conseguir estos asombrosos resultados. Equipos de ultrasonido como el Vaser® también son muy útiles para mejorar la retracción de la piel. Es claro que no todos los pacientes son iguales y ello, hace necesario que el juicio médico del cirujano sea muy agudo al escoger la técnica indicada para cada paciente.

En lo que respecta a la cirugía de senos, me inclino hacia la técnica en Dual Plane (doble plano) para las mamoplastías de aumento consiguiendo un resultado armónico y duradero. La pexia mamaria y reducción, dos de los procedimientos que más realizamos en nuestra práctica, cuentan con diversas técnicas las cuales empleamos según la necesidad del caso.

Es importate resaltar que hoy contamos con múltiples implantes mamarios con una muy buena calidad en su elaboración, diferentes formatos y muy buena proyección, lo que nos ayuda a obtener excelentes resultados.

En fin, para cada cirugía estética ha habido un desarrollo en sus técnicas y cada cirujano tendrá su propia curva de aprendizaje que le permitirá utilizar aquella con la cual se sienta más seguro.

SM: ¿Qué recomendaciones le da a las personas que desean someterse a una cirugía plástica?

FC: Lo más importante es recordar que se trata de una cirugía electiva, lo que quiere decir que el paciente tiene en sus manos la oportunidad de escoger a quien desea confiar su salud, por ello, los invito a realizarse su cirugía con un profesional idóneo, certificado y capacitado para ello. Cada país cuenta con una sociedad médico científica en la especialidad que le ayudará a verificar si su médico es el indicado.

Recuerden que hoy en día contamos con fácil acceso a la infomación, pero no todo lo que vemos en internet y redes sociales es cierto.

Calidez y confianza es lo que inspira el Dr. Fulvio Correa, haciéndose merecedor del respaldo de sus clientes por su profesionalismo y compromiso. Un ser humano auténtico, para quien la familia es lo más importante.

www.fulviocorrea.com.co @drfulviocorrea

PORTADA

Dr. Melchor Rivera Madrid

La Geriatría como herramienta para una mejor calidad de vida La Geriatría no sólo aborda el diagnóstico y tratamiento de los padecimientos más comunes en las personas mayores, es también la herramienta ideal para mantener sus funciones físicas y mentales.

Fotografías: Juan Luis Torres.

P

or definición de la ley del adulto mayor vigente, se considera adulto mayor a partir de los 60 años y es precisamente llegando a esta edad se recomienda la primera Valoración Geriátrica Integral. Para conocer detalles de las funciones y las herramientas que hoy día desarrollan los médicos geriatras, entrevistamos al Dr. Melchor Rivera Madrid, quien con su amplia experiencia, trayectoria y sensibilidad, se ha ganado un sitial dentro de esta

especialidad.

SM/ ¿Quién es Melchor Rivera Madrid, el ser humano y el profesional?

MRM/ Como ser humano me defino como alguien con mucha sensibilidad humana, alegre, sincero, optimista, respetuoso, creativo y con una alta capacidad de perseverar hasta alcanzar mis metas.

Ser criado por mis abuelos en Chitré, creo que me ha dado la capacidad de comprender a cabalidad las necesidades y sentimientos de las personas mayores.

A nivel profesional valoro mucho la puntualidad, la honestidad para con mis pacientes y sus familiares, el trato amigable y cordial, el respeto mutuo y el siempre dar el extra por lo que se hace.

Tuve el privilegio de estudiar en la Facultad de Medicina de la Universidad de Panamá. Posteriormente trabajé como Médico General en la Clínica de Enfermedades Infecciosas de la consulta externa del Hospital Santo Tomás en el manejo de pacientes con VIH; esta experiencia me brindó la oportunidad de ser considerado como Consultor de país para TEPHINET (Training Programs in Epidemiology and Public Health Interventions Networks) colaborando con el desarrollo del programa de Clínicas Amigables del Programa Nacional de ITS/VIH y Sida de Panamá. Finalmente, me formé como Geriatra en el Complejo Hospitalario Dr. Arnulfo Arias Madrid de la Caja de Seguro Social y dentro de este período tuve la oportunidad de rotar tres meses en la Unidad de Fractura de Caderas del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, en España.

SM/ Hablemos de Geriatría, lo que estudia, a quiénes está dirigida esta disciplina, qué busca y qué podemos esperar de esta rama de la medicina.

MRM/ La Geriatría es la especialidad clínica que se encarga del abordaje de todos los procesos agudos y crónicos en las personas mayores; esto no se queda allí, también realiza intervenciones de índole preventiva, de rehabilitación, social y de fin de vida del adulto mayor. Todo esto en diversos escenarios ya que no sólo se evalúan pacientes en un consultorio; también nuestras intervenciones se dan con pacientes hospitalizados (cuartos de urgencia y salas de hospitalización) y valoraciones a domicilio.

Es una especialidad integral que ve a la persona mayor como un todo y no como una parte u órgano.

Los Geriatras facilitamos que las personas sean capaces de hacer lo que realmente les gusta, durante el mayor tiempo posible: ¡ser independientes!

Igual que los Pediatras, son los profesionales que mejor atienden a los niños, los Geriatras somos los profesionales idóneos, los indicados para atender y entender las necesidades de salud de los adultos mayores.

SM/ ¿Cómo y cuándo nace la idea de crear una Clínica Integral de Atención al Adulto Mayor, en este caso: CIAAM? MRM/ CIAAM Panamá nace hace dos años y es el resultado de mi visión por crear un espacio en donde el adulto mayor se sienta cómodo y relajado al momento de buscar y solicitar atención y orientación médica.

Se trata de un lugar en donde el paciente y sus familiares son atendidos con entendimiento pleno de sus necesidades; sin apuros, procurando para ellos todo el tiempo necesario para aclarar sus dudas y expresar sus preocupaciones.

CIAAM es el inicio de la materialización de ese sueño que hoy en día me brinda la oportunidad de ofrecer a mis pacientes todo el apoyo y la comprensión que se merecen.

SM/ ¿Cómo podemos definir la experiencia de estos años frente a CIAAM? MRM/ Como especialista joven que soy, de una especialidad joven, no dejo de tener experiencias maravillosas con cada uno de mis pacientes.

He tenido la oportunidad de aprender tanto de ellos; no solo como casos clínicos sino como historias de vida irrepetibles.

Y es que nuestros adultos mayores son guardianes de mucho conocimiento y lecciones de vida; sus vivencias muchas veces no están en los libros de historia, pero disfruto mucho escuchándolas.

Algo muy importante, que deseo destacar en esta entrevista, es el hecho de que vivimos en un mundo tan ajetreado que no pensamos que en algún momento llegaremos a ser mayores y la mejor estrategia para planificar un envejecimiento exitoso es observar y escuchar a las personas mayores. Esto consecuentemente se traduce en que las estrategias preventivas son las que nos permitirán vivir plenamente y con independencia en la edad adulta mayor, y para eso está la Geriatría. Para mí, es un placer y una gran experiencia de vida, ser parte integral de este proceso en la vida de muchas personas.

SM/ ¿A qué desafíos se enfrenta hoy día como médico Geriatra?

MRM/ El principal desafío es luchar contra los prejuicios que existen. Muchas veces se cree o se piensa que porque son personas mayores están limitados o condicionados, pero no es así: "ELLOS PUEDEN".

Pueden caminar, correr, nadar, ser independientes; pueden recibir un tratamiento, pueden tomar sus propias decisiones y aunque tengan alguna enfermedad ¡ELLOS PUEDEN!...

Y los que en algún momento pierden alguna capacidad, necesitan todo el apoyo de sus seres queridos, de sus familiares, tal y como lo necesitaría cualquier persona de otra edad, pero todos tienen el mismo derecho.

SM/ ¿Cuáles son las enfermedades que generalmente aquejan a los adultos mayores y de qué estrategias se vale para hacerle frente a las mismas?

MRM/ El envejecimiento no es una enfermedad y los Geriatras lo sabemos….

Existen procesos que tienen una elevada incidencia y prevalencia en las personas mayores con un impacto importante en la funcionalidad e independencia; a estos procesos los denominamos Síndromes Geriátricos. Tras su aparición puede haber un aumento de las necesidades de asistencia sanitaria y del apoyo social, que si no se cubren, favorecen el aislamiento social y la institucionalización de nuestros pacientes.

Entre los Síndromes Geriátricos más importantes podemos mencionar: Deterioro cognitivo (problemas de memoria), Inestabilidad y caídas, Incontinencia urinaria y

fecal, Síndrome Confusional Agudo (Delirium), Infecciones, Desnutrición, Estreñimiento, Depresión y Ansiedad, Trastornos del Sueño, Polifarmacia, Fragilidad y Sarcopenia (pérdida de masa muscular); para cada una de ellas se diseñan las intervenciones clínicas necesarias ajustadas a cada paciente.

La dependencia y el deterioro funcional no son inevitables o asociadas al envejecimiento, sino que son prevenibles… El ejercicio físico es una de las más potentes medicinas en la prevención de los síndromes relacionados con el envejecimiento; está comprobado su gran efecto beneficioso en las funciones cardiovasculares, así como cognitivas y sobre todo en el mantenimiento de la independencia funcional.

Las mejores estrategias son las preventivas y se recomienda realizar la primera Valoración Geriátrica Integral a los 60 años de manera que las recomendaciones dadas se traduzcan en un envejecimiento activo, teniendo como meta siempre la independencia funcional en este proceso.

"Estoy feliz con mi carrera. Me ha brindado la oportunidad de dar calidad de tiempo y de vida, de ofrecer a personas mayores prevención de la dependencia y mantenerlos sanos por mucho más tiempo", expresa Melchor Rivera Madrid.

Atención Enfocada en el Adulto Mayor Citas al 6208-1166 Consultorios Punta Pacífica, Piso 1, Consultorio 109 Consultorios Médicos Paitilla, Piso 2, Consultorio 218 www.geriatriapanama.com @DrMelchorRiveraMadrid / drmelchorgeriatra

MOTORES

Evolución automotriz El mundo automotriz está evolucionando constantemente y va de la mano con el desarrollo de software capaces de hacer más seguro el viaje en un vehículo y ofrecer nuevas formas de transporte.

U

na vez más es la tecnología la que sigue agitando y moviendo al mundo. Los autos no escapan a esta realidad y transforman nuestras vidas hasta simplificarlas.

Autos que se conducen solos La compañía estadounidense Waymo, lanzó oficialmente Waymo One, el primer carro comercial capaz de conducirse. El carro se encontraba en un periodo de prueba durante la mayor parte de 2018 en Phoenix, en donde usuarios podían pedir un “robo taxi” (como se les conoce en Estados Unidos) por medio de Uber. Ahora sólo es cuestión de ver como reaccionará el mercado internacional ante tal avance.

El V2X dominará la seguridad Podemos ver un incremento en el uso del software V2X (vehicleto-everything), el cual permite una sinergia entre los peatones, las estructuras de la ciudad y otros carros, todo en un ambiente de 360 grados, esto gracias al software. Por medio de una vinculación entre automóvil y ambiente, el carro será capaz de identificar lo que se encuentra a su alrededor y de esta manera ofrecer un mayor seguridad para las personas en las calles.

Ciberseguridad Este año hemos visto como Didi y Uber, ofrecen un incremento en la seguridad cibernética para mejorar su relación con los usuarios. Esto

puede ir desde hacer sus servidores más seguros y anti robo de datos, hasta cosas más simples como proporcionar información sobre las personas físicas que proporcionan el servicio (conductor).

Tu información Si algo aprendimos de Facebook, Amazon y Google durante 2018, es que la información que recopilan sobre sus usuarios puede ser monetizada y generar grandes ingresos. De esta forma, Tesla ve esta información como una moneda de cambio para seguros, renta y servicios como Didi y Uber.

Tesla también puede recopilar datos del comportamiento individual de los usuarios para hacer predicciones, recomendaciones, descuentos o promociones dirigidas de forma más efectiva.

Eficiencia y tiempo Estudios demuestran que pasamos alrededor de 46 minutos en el carro por día. De esta forma, desarrolladores están creando maneras de que ese tiempo “muerto” pueda ser utilizado de manera más eficiente por medio de software previamente implementado al automóvil, para mejorar la seguridad, personalidad y la conveniencia, a través de la optimización de rutas y de una actualización de datos provenientes de retroalimentación de usuarios en tiempo real.

Este ha sido un gran año para los servicios de transportación privada, así como se ha logrado proporcionar viajes seguros a todas las personas fuera y dentro de un carro.

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ESPECIAL BIENESTAR CINTA ROSADA

Cáncer de mamas

La clave está en la prevención y la detección temprana Concientizar sobre la salud mamaria es un reto global, enfocando los esfuerzos en programas de educación y detección temprana que lleguen a cada rincón de la población.

D

ebemos tener claro que el cáncer de mama es el crecimiento descontrolado de las células mamarias, resultado de mutaciones o cambios anómalos en los genes reguladores del crecimiento de las células. El mismo puede originarse en diferentes partes del seno, aunque en la mayoría de los casos inicia en los conductos que transportan la leche hacia el pezón, así como también en las glándulas que producen la leche.

El cáncer, en general, es una de las principales causas de muerte en

el mundo y Panamá no escapa a esa realidad. De acuerdo a cifras del Instituto de Estadística y Censo (INEC) del 2016, en nuestro país un 17% de las muertes son causadas por esta enfermedad.

Factores de riesgo No existe un patrón o causa determinada en la aparición del cáncer de seno, así como tampoco hay un método para prevenirlo. Lo cierto es, que hay hábitos y conductas que podemos adoptar para disminuir el riesgo de padecer la enfermedad.

Consultamos al Dr. Julio Santamaría Rubio, oncólogo médico del

Centro Hemato-Oncológico Panamá (CHOP), quien se refiere a los distintos factores de riesgo para la población femenina, entre los que podemos mencionar: • La edad: el riesgo aumenta con la edad (más de 50 años).

• Historia familiar: tener uno ó mas parientes de primer grado de consanguinidad, (madre, hermana) con una cáncer de mama y/o ovario, especialmente si ocurre antes de los 50 años.

• Hereditario: causado por genes mutados heredados por vía materna y/o paterna (BRCA 1, BRCA 2, otros). Alta sospecha: dos o más cánceres primarios de la mama en la misma mujer; cáncer de mama en mujer de 50 años o menor; mujer con un cáncer de mama y de ovario. Necesario una consejería genética y pruebas genéticas.

• Reemplazo hormonal después de la menopausia con estrógeno y progesterona prolongado (más de 2 años).

• Obesidad después de la menopausia.

• Alcohol: consumo de una o más bebidas por día.

• Antecedente de una biopsia de la mama con atipia.

• Factores endocrino, tiempo de exposición al estrógeno: primera menstruación menos de 10 años; menopausia más de 55 años; edad de primer parto mayor de 35 años; nuliparidad.

Diagnóstico: Positivo Ante una prueba positiva, ¿cómo humanizar la noticia? De acuerdo al Dr. Santamaría Rubio “un diagnóstico de cáncer causa un sufrimiento que afecta a toda la persona: esfera física, mental, social, económica

y espiritual, así como a sus familiares. La noticia debe ser dada en un ambiente de confidencialidad, respetando la autonomía del paciente de querer o no querer ser informado, con un lenguaje sencillo y comprensible, permitiendo espacio de escucha y contestando dudas, manteniendo siempre una esperanza y evaluando el sufrimiento en su totalidad. Es importante recomendar una evaluación por salud mental y por trabajo social”.

El profesional de la salud, determinará las pruebas que correspondan para conocer dónde se originó la enfermedad, así como el tipo de cáncer que padece y la etapa del mismo, información vital para elegir el tratamiento adecuado para la paciente.

Atacando la enfermedad Para contrarrestar esta anomalía genética existen diversos tratamientos, que serán determinados de acuerdo al estadio del cáncer y otras circunstancias.

Para el oncólogo del CHOP, “son varios los parámetros, tanto clínicos, patológicos y genómicos que determinan el camino a seguir. El tamaño del tumor, el número de ganglios linfáticos axilares afectados y la presencia o no de metástasis a distancia. El estudio del patólogo de las características del tumor: tamaño, grado de diferenciación, receptor de estrógeno y de progesterona y el HER-2. En algunas pacientes con ganglios axilares negativos y receptor de estrógeno positivo, el estudio genómico Oncotype, permite personalizar el tratamiento”.

Los principales tratamientos son: la cirugía, la quimioterapia, el tratamiento endocrino, la terapia blanco y la radioterapia. La cirugía extirpa el cáncer dejando tejido sano alrededor, conservando la mama si es posible.

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BIENESTAR/CINTA ROSADA

Además, extrae uno o más ganglios axilares. La radioterapia se administra a la mama restante cuando se conserva, en casos de tumores de más de 4 cm o cuando están afectados los ganglios axilares. La quimioterapia, el tratamiento endocrino y la terapia blanco recorren todo el cuerpo, buscando eliminar células malignas microscópicas y así mejorar la sobrevida, destacó el Dr. Santamaría Rubio.

Herramientas de prevención El cáncer de mama es un problema de salud pública que le compete a todos. Reducir la morbilidad y por ende, la tasa de mortalidad atañe a todos los sectores de la sociedad. Concientizar a la población acerca de la salud mamaria y la exploración clínica de las mamas es el reto que asumen las naciones en conjunto con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), así como la Organización Mundial de la Salud (OMS), planteando las diversas estrategias a seguir para la detección temprana.

La educación acerca de la enfermedad es un factor vital en la prevención.

Crear una conciencia crítica en la comunidad, educar sobre la autoexploración y la importancia de acudir periódicamente a revisiones médicas son herramientas que permitirán la prevención o bien, la detección temprana que aumente las probabilidades de vida, reduciendo a su vez los costos económicos, físicos y emocionales que la enfermedad conlleva.

El Ministerio de Salud (MINSA), presentó la segunda versión del Plan Estratégico para la Prevención y Control de Cáncer en Panamá 20192029, cuya meta es reducir la incidencia de mortalidad de los tipos y las localizaciones frecuentes de cáncer, mejorando la calidad de vida de los pacientes oncológicos.

En su primera versión (2010-2015), el plan arrojó datos importantes para determinar nuevas rutas que permitan resultados concretos en beneficio de la población. De acuerdo al estudio, aproximadamente el 30% de casos pueden ser prevenidos mediante la adopción de estilos de vida saludable.

Las cifras estimaron la aparición de 5,722 nuevos casos, de los cuales 798 casos corresponden al cáncer de mama. Con estos datos, se establecen líneas estratégicas a seguir en el Plan 2019-2029, enfocándose en Promoción y Prevención, Tamizaje y Diagnóstico Rápido, Tratamiento, Cáncer en Niños y Adolescentes, Cuidados Paliativos, Formación y Capacitación, y Sistemas de Información.

El desarrollo de este plan fue una labor conjunta con los diversos sectores y la participación de la Organización Panamericana de Salud (OPS) y de la

Organización Internacional de Energía Atómica (OIEA).

Para el Dr. Julio Santamaría Rubio hay dos tipos de prevención: primaria y secundaria. “La prevención primaria busca prevenir el cáncer: estilos de vida saludable, ejercicio, evitar la obesidad y la ingesta de alcohol.

En mujeres de un alto riesgo, existen 3 medicamentos aprobados para disminuirlo: tamoxifeno, raloxifene y los inhibidores de aromatasa.

La prevención secundaria busca encontrar el cáncer en etapas muy tempranas: la mamografía anual a partir de los 40 años de edad.

También es importante el autoexamen y el examen anual por el médico.

Una esperanza de vida Las estrategias a seguir, serán vitales para alcanzar los objetivos de minimizar las estadísticas de cáncer de mama, priorizando en la atención primaria y el acceso a los servicios de salud en todos los estratos de la sociedad.

Garantizar la calidad de vida de la población, el acceso a los últimos tratamientos, a servicios médicos multidisciplinarios, así como contar con tecnología de punta son aspectos decisivos para apoyar a los pacientes, elevando así la expectativa de vida.

La manera más eficaz de abordar un diagnóstico de cáncer es mantener una actitud positiva. “Según el diccionario de la Real Academia Española, el optimismo es una propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable. Es una tendencia a confiar en que el futuro sea favorable, por lo que contribuye a afrontar las dificultades con buen ánimo y perseverancia.

Así es una cualidad importante para adherirse al tratamiento con sus potenciales efectos secundarios y en luchar con esperanza de obtener una curación. Considero que es uno de los múltiples factores que contribuyen a curar un cáncer de mama, no garantiza la curación pero la persona optimista confía, lucha, persevera buscando un futuro favorable”, sostuvo el Dr. Santamaría Rubio.

El cáncer es un enemigo silencioso, que va atacando nuestro cuerpo sigilosamente y contra ello, nuestra mejor arma es la educación.

Educarnos para prevenir la enfermedad, llevar una dieta saludable, realizar actividad física y visitar periódicamente a los especialistas. Por su parte, el estado debe fortalecer las políticas de salud pública, garantizar el acceso a los servicios médicos y proporcionar capacitación constante a los equipos multidisciplinarios para brindar una mayor esperanza de vida. ¡Súmate a esta lucha desde tu comunidad!

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Que comience la música

Y que cese la enfermedad Numerosos estudios han demostrado la eficacia de la musicoterapia en contextos médicos y oncológicos. La música es una modalidad de intervención que puede ser eficazmente aplicada e incorporada como una disciplina más del tratamiento integral del cáncer.

E

l número de estudios científicos sobre los efectos de la música en el tratamiento médico continúa creciendo en la actualidad y ofrece valiosas aportaciones a los profesionales del campo de la salud, así como interesantes implicaciones para futuras investigaciones y aplicaciones, hecho que ha ayudado a validar el uso de la musicoterapia y a reconocer su papel en medicina.

Los objetivos de la musicoterapia son desarrollar el potencial y/o restaurar las funciones de la persona de manera que pueda conseguir una mejor integración intra y/o interpersonal, y

consecuentemente, una mejor calidad de vida, a través de la prevención, rehabilitación o tratamiento.

En la actualidad, el cáncer es una de las enfermedades más importantes debido al número de afectados y se prevé que su incidencia aumente en los próximos años. Es compleja y afecta todos los niveles de la persona: físico, psicológico y social; tanto en lo referente a la conducta del paciente como al entorno.

La ansiedad es un síntoma psicológico presente en todos los enfermos oncológicos. Se puede definir como una sensación desagradable, manifestada mediante una tensión emocional, que puede verse acompañada de síntomas somáticos en respuesta a

factores de estrés internos o externos y que provoca comportamientos poco adaptativos.

El estrés, un enemigo del paciente Los niveles elevados de ansiedad generan malestar en el paciente.

Esto le impide afrontar la enfermedad, tomar decisiones sobre su propia salud e incluso rechazar procedimientos, al no tolerarlos bien.

Por eso, es importante identificar y tratar la ansiedad. Para ello se aplican, por este orden, medidas no farmacológicas, apoyo profesional y, por último, tratamientos farmacológicos.

Entre los primeros, la musicoterapia se define como “el uso de la música en la consecución de objetivos terapéuticos tales como son la restauración, el mantenimiento y el acrecentamiento de la salud, tanto física como mental”. Se puede aplicar de forma individual o grupal en todas las edades.

Esta técnica ha demostrado ser muy útil en el tratamiento de la ansiedad en pacientes oncológicos. Por tanto, nos planteamos si sería factible utilizar la musicoterapia para disminuir la ansiedad en los pacientes oncológicos tratados en la Unidad de Hospital de Día del Hospital Clínico Universitario de Valencia.

Nuestro objetivo fue tratar de medir el grado de ansiedad en este grupo de pacientes.

Con ese fin de analizar el nivel previo y posterior a la intervención con musicoterapia. Para una vez comparados los resultados, comprobar si la música había disminuido o no el nivel de ansiedad de los pacientes oncológicos.

Para pacientes con cualquier tipo de tumor Como método de recolección de datos hemos utilizado el cuestionario State Trait Anxiety Inventory (STAI), uno de los más utilizados para medir la ansiedad. Esta herramienta analiza los dos componentes: la ansiedad rasgo (estable y basada en la personalidad) y la ansiedad de estado (transitoria y basada en factores de estrés externos).

La población del estudio estuvo compuesta de 74 pacientes mayores

de edad diagnosticados de cáncer, sin importar el tipo de tumor, localización o estadio, que recibían tratamiento en el servicio de día del Hospital. En torno al 70% fueron mujeres y el 30% hombres, con una media de edad de 55 años.

Se hicieron dos mediciones separadas en el tiempo, mediante el cuestionario STAI. La técnica de musicoterapia empleada fue pasiva.

Esta consistió en la escucha de piezas musicales seleccionadas mientras se administraban los tratamientos. Más tarde, se compararon los resultados obtenidos en el cuestionario y se analizaron.

La disminución en la ansiedad estado y rasgo del grupo fue significativa en ambos casos. En el grupo control, que no había escuchado música alguna, estas medidas apenas variaron. Conviene destacar que la disminución en el grado de ansiedad estado fue mayor que en el grado de ansiedad rasgo.

Resultados efectivos Podemos afirmar que la musicoterapia resultó efectiva, al disminuir los niveles de ansiedad estado y rasgo en el grupo intervención. Estos resultados son muy similares a los obtenidos en otras investigaciones relacionadas con la musicoterapia y la ansiedad, con similar diseño y método de recolección de datos.

Aunque es necesario ser precavidos, los resultados obtenidos no se pueden generalizar a toda la población. Las características de la muestra no son representativas, pues los pacientes no fueron seleccionados de forma aleatoria.

También es importante valorar el sesgo de aplicar el mismo cuestionario en dos momentos diferentes. Además, no se valoró la posible influencia de factores como la edad, el sexo, el entorno familiar y el apoyo social, el tipo de tumor, su localización y pronóstico, que podrían afectar a los resultados.

No obstante, sí es posible ver que la musicoterapia disminuye la ansiedad del enfermo oncológico y aumenta su sensación de bienestar. Por todo ello, recomendaríamos la utilización de esta técnica durante la administración de tratamientos en los servicios oncológicos.

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Cuando el cuerpo duele

Un trastorno mal comprendido La fibromialgia no distingue entre nacionalidades ni clases sociales, pero sí entre géneros: 9 de cada 10 personas afectadas son mujeres.

L

os especialistas aseguran que en ocasiones la fibromialgia se desarrolla después de un trauma físico o emocional que causa un dolor intenso y que, al parecer, sensibiliza al sistema nervioso.

También se han sugerido como posibles desencadenantes la exposición a sustancias tóxicas o infecciones víricas.

Los últimos estudios sugieren que en la fibromialgia se produce un trastorno en los mecanismos de regulación del dolor y existe una alteración de los niveles de serotonina, un neurotransmisor implicado en el control del dolor y

del sueño y en numerosos procesos mediados por el cerebro. Profundamente desconocida y mal comprendida hasta hace poco, según los pacientes, no ha sido hasta la década de los noventa cuando la Organización Mundial de la Salud ha reconocido esta enfermedad como tal.

La frase 'me duele todo' es una de las primeras quejas que el paciente refiere al médico. Se trata de un dolor difuso, habitualmente generalizado, y que a veces se intensifica en las partes del cuerpo que más se utilizan (cuello, hombro, columna, pies). Con frecuencia, los síntomas varían en relación con la hora del día, la actividad, el estrés, la falta de sueño y los cambios climáticos.

Dolor en múltiples localizaciones del cuerpo y cansancio generalizado son los síntomas más comunes de la fibromialgia, una enfermedad reumática relativamente frecuente que afecta sobre todo a las mujeres.

A menudo aparecen también cansancio, espasmos y rigidez muscular, sensación de hormigueo (sobre todo en las manos), alteraciones del sueño, jaqueca, colon irritable, dolores menstruales, ansiedad y depresión.

El impacto de la enfermedad en la calidad de vida de los afectados es muy variable. Mientras en unas personas el dolor puede ser lo suficientemente intenso como para repercutir gravemente en las tareas cotidianas, en otras sólo supone una ligera incomodidad.

Se han descrito casos que debutan después de enfermedades infecciosas, accidentes de tráfico, divorcios, problemas con los hijos... Todas son situaciones de estrés, físico o emocional, que actúan como desencadenantes en personas predispuestas.

Las investigaciones se han dirigido a estudiar lesiones musculares, alteraciones inmunológicas, trastornos hormonales, problemas psicológicos

y disfunciones en los mecanismos protectores del dolor. Se han hallado en el sistema nervioso central.

La gran diferencia epidemiológica que existe por sexos, puesto que aproximadamente de cada 10 pacientes nueve son mujeres, sugiere que pudiera haber implicaciones hormonales, pero hasta el momento no ha podido confirmarse nada.

Desde 1990, y gracias a los criterios establecidos por el American College of Rheumatology, el médico puede detectar la enfermedad a partir de la identificación de 11 de los 18 puntos dolorosos o sensibles por palpación repartidos por el cuerpo y reconocidos para el diagnóstico de fibromialgia.

El tratamiento se basa principalmente en la administración de fármacos para calmar el dolor, ejercicios de rehabilitación y antidepresivos para regular los niveles de serotonina.

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El cambio climático nos enferma

Nos expone a enfermedades mortales El drástico documento, conocido como ‘Deadly Dozen’ (o ‘Docena Mortal’) se ha dado a conocer durante el congreso mundial de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (IUCN, en sus siglas en inglés), que congregó en Barcelona a expertos de todo el mundo.

G

laciares derritiéndose, penosas sequías o lluvias torrenciales, pero también especies animales enfermando. La salud de la madre naturaleza se debilita y, tras ella, irán los humanos.

Un informe enumera 12 de las muchas enfermedades mortales a las que nos exponemos por el cambio climático.

El drástico documento, conocido como ‘Deadly Dozen’ (o ‘Docena Mortal’) se ha dado a conocer durante el congreso mundial de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (IUCN, en sus siglas en inglés), que congregó en Barcelona a expertos

de todo el mundo.

Los autores del trabajo, miembros de la Sociedad para la Conservación de la Flora y la Fauna, han analizado una docena de patógenos que, de seguir las tendencias actuales, afectarán a animales y personas y, cómo no, a las economías de todo el mundo. Como medida de defensa, quieren impedir que los cambios de la naturaleza pasen desapercibidos.

Aunque los expertos se centran en 12 enfermedades, como el cólera, el Ébola o la gripe aviar, ellos mismos aclaran que sólo se trata de una muestra ilustrativa de las muchas patologías fruto de los ‘atentados’ contra la atmósfera. La lista recoge las que con

La salud de la madre naturaleza se debilita y, tras ella, irán los humanos. Los expertos se centran en 12 enfermedades, como el cólera, el Ébola o la gripe aviar. Las lluvias pueden llevar consigo una expansión de los patógenos. más probabilidad pueden extender sus dominios, aunque advierten de que la clasificación puede cambiar con el tiempo.

Los cambios de temperaturas y las alteraciones de los ritmos de las lluvias pueden llevar consigo una expansión de los patógenos que causan enfermedades que, hasta ahora, han estado más confinadas en determinadas áreas.

Una lista inquietante 1. Tuberculosis: El Antiguo Testamento ya hacía referencia a una enfermedad que, cada año, afecta a 10 millones de personas. En la actualidad, se distribuye por todo el mundo, aunque es especialmente problemática en África, donde la introdujo el ganado europeo en el siglo XIX. Además de a los humanos, la patología también afecta a

poblaciones salvajes, como los leones y búfalos del Parque Nacional Kruger, uno de los lugares más turísticos de Sudáfrica y parte esencial de la economía local. Los expertos temen que el cambio climático pueda favorecer el contacto entre el ganado y los animales salvajes y, así, aumentar la transmisión de la tuberculosis.

2. Fiebre del Valle del Rift: Tal y como la define la Organización Mundial de la Salud (OMS) se trata de “una zoonosis vírica que afecta principalmente a los animales, pero también puede llegar al ser humano”. Cuenta con una alta tasa de mortalidad y morbilidad. El virus que lo causa, que suele transmitirse por las picaduras de mosquito, continúa presente en África subsahariana y el norte de África (a finales del siglo XX, Kenia, Somalia y Tanzania sufrieron brotes). Aunque más

aislados, también se han localizado casos en Arabia Saudí y Yemen, “con la consiguiente preocupación por su posible propagación a otras zonas de Asia y a Europa”, según la OMS. 3. Enfermedad del sueño: Conocida principalmente por el insecto que la transmite, la mosca tsé-tsé, la tripanosomiasis es endémica en algunas zonas de África subsahariana y, en total, afecta a 36 países. Los rebaños son los que más suelen infectarse por el protozoo’Trypanosoma bruceipero’, pero también los animales salvajes y las personas. “Los efectos directos o indirectos [...] del clima sobre la distribución de la mosca tsé-tsé -que suele encontrarse en la vegetación que rodea a los ríos y lagos, en los bosques y en la sabana- desempeñan un papel importante en la expansión de la enfermedad mortal”, explican los autores del trabajo.

4. ‘Mareas rojas’: Determinadas algas que florecen en las costas de todo el mundo, un fenómeno conocido como ‘mareas rojas’, generan toxinas que son peligrosas para los animales marinos y, también, para los seres humanos.

“Las variaciones de temperaturas tendrán, sin duda, un impacto, de momento impredecible, en este fenómeno de la naturaleza”, asegura el informe.

5. Gripe Aviar: Las tormentas y las épocas de sequías ya no siguen los ritmos que históricamente tenían establecidos. Nadie sabe ahora a ciencia cierta cuándo descargarán las nubes o cuándo se quedarán sin agua los lagos. Esta alteración influye en los movimientos migratorios de las aves y, por tanto, en la expansión de la gripe aviar, una enfermedad que desde 2003 tiene en alerta a los gobiernos de todo el mundo por la posibilidad de que su cepa más mortífera, la H5N1, mute y sea capaz de transmitirse entre humanos, algo que, de momento, no ha sucedido.

6. Babebiosis: Es el típico ejemplo de enfermedad que hasta hace poco tenía un impacto limitado pero que ha aumentado su presencia por el cambio climático. Del este de África ha pasado a ser cada vez más común en Europa y América del Norte. Se trata de una patología transmitida por garrapatas y que afecta tanto a animales domésticos y salvajes como a las personas. Aunque no causa problemas graves, sí hace que el afectado sea más susceptible a otras enfermedades.

7. Cólera: La también conocida como ‘enfermedad de los pobres’ es un trastorno producido por la bacteria ‘Vibrio cholerae’, que se transmite con mucha facilidad por el agua y alimentos contaminados. Restringida a los países en vías de desarrollo, el aumento generalizado de la temperatura de las aguas hace prever un incremento de la incidencia de esta enfermedad, que se caracteriza por fuertes vómitos, calambres y diarrea y puede llegar a causar la muerte.

8. Ébola: Famosa por la película a la que da título y por ser una amenaza constante para el continente africano, el virus del Ébola se contagia generalmente por estar en contacto con los fluidos corporales de alguien infectado o con monos enfermos. Al igual que ocurre con su pariente cercano, la fiebre de Marburg, el Ébola mata fácilmente a personas, gorilas y chimpancés y, en la actualidad, no existe cura. El informe destaca que existen evidencias significativas de que los brotes de ambas enfermedades están relacionados con las variaciones inesperadas de las épocas de lluvias.

Como el cambio climático influye en estas alteraciones, es probable que los brotes sean más frecuentes y que se registren en nuevas localizaciones.

9. Fiebre amarilla: Los mosquitos que transmiten este virus se concentran en distintas regiones africanas, de Centroamérica y Sudamérica. Los cambios de temperatura y las lluvias propician la llegada de estos insectos que suelen picar durante el día e infectar a monos y personas.

Recientemente, Brasil y Argentina han registrado brotes con un gran impacto en la población de primates. El estudio de la infección de estos animales ha permitido dar con una vacuna que, hasta el momento, protege a los humanos que viajan a las zonas afectadas.

10. Parásitos intestinales: Multitud de parásitos se transmiten a través de ambientes acuáticos. Los cambios en el nivel del mar y las temperaturas harán que muchos de ellos sobrevivan durante más tiempo y, como consecuencia, puedan infectar a un mayor número de individuos.

11. Enfermedad de Lyme: Transmitida por una bacteria a través de las picaduras de garrapata, esta patología, al igual que otras transmitidas de la misma forma, puede ampliar sus fronteras debido al aumento de las temperaturas aptas para la vida de estos arácnidos. El trastorno toma su nombre de Lyme, Connecticut, donde se identificó por primera vez en la década de los 70. Se caracteriza por una erupción y síntomas similares a los de la gripe.

12. Peste: La peste Yersinia, una de las enfermedades infecciosas más antiguas de la que se tiene conocimiento y que ha costado la vida a 200 millones de personas, todavía es causa de mortalidad en algunas localizaciones. La bacteria responsable de esta plaga tiene preferencia por las ratas y se extiende mediante las mordeduras de las pulgas que viven en estos roedores.

Pero cuando estos animales escasean, no tienen ningún problema en morder también a las personas y, una vez que esto sucede, se contagian unos a otros por vía aérea. Si el cambio climático afecta a las poblaciones de roedores y a su distribución geográfica, también afectará a la distribución de la peste.

ESPECIAL BIENESTAR CINTA ROSADA

Si hablas solo, no estás loco!

Es bueno para tu cerebro Se llama discurso privado, es algo que todos hacemos y muchos temen contar por miedo a que los llamen locos, pero hablar solo es bueno para nosotros.

H

ablas muy fuerte y contigo mismo? ¿Sientes que si las ideas se te quedan en los pensamientos? Pues, debemos decirte que eres una persona verdaderamente inteligente.

La mayoría de los estudios al respecto suelen centrarse en niños pequeños, ya que hablar solos forma parte de su desarrollo normal. Los niños piensan más en voz alta que los adultos -esto seguramente no hace falta que ningún estudio nos lo diga-. Cuando un niño aprende a hacer cosas, usualmente las narra en voz alta, y también se habla a sí mismo cuando tiene éxito o algo le parece muy difícil. Es quizás por esto que a muchos les parece que los niños nunca se callan.

Cuando crecemos, comenzamos a internalizar ese discurso y lo convertimos en pensamientos. Sin embargo, mantener todo dentro de nuestra cabeza y no decirlo en voz alta no es la mejor manera de aprender. Cuando hablamos con nosotros mismos nuestros procesos cognitivos mejoran significativamente. Seguramente alguna vez has encontrado que hablar solo te ayuda a recordar mejor algo, a tener más ideas, a concentrarte mejor en una tarea y hasta a convencerte de que puedes lograr algo.

Mejora tu memoria Es más fácil recordar algo que dijimos, que algo que solo pensamos.

Cuando estudiamos en voz alta tendemos a recordar mucho más.

Cuando repetimos las palabras en voz alta el proceso para internalizar la información parece ser más efectivo. Algunos estudios han observado el efecto separando grupos de personas que leen en silencio y otros que leen en voz alta, y las palabras que se leyeron en alto fueron mucho mejor recordadas que las demás. Este efecto no tiene simplemente que ver con el sonido al hablar, sino que al traducir el discurso en palabras habladas tu cerebro tendrá no solo la información de escucharlas sino de producirlas, lo que hace más intenso y distintivo el recuerdo de aquello que dijiste en voz alta. Es decir, no solo vas a recordar lo que leíste, sino a ti mismo diciendo las palabras en voz alta y escuchándolas.

Mejora tu concentración Si hablas contigo mismo y además te das instrucciones en voz alta, tu capacidad de concentración mejora y te ayuda a que evites distracciones, haciendo más sencillo el proceso de toma de

decisiones cuando eres capaz de visualizar tus opciones al repetir las palabras y escucharlas. Básicamente le ofreces ayuda extra a tu cerebro.

No es de locos, es de mentes sanas Hablar solo puede ser estigmatizante, mucha gente lo asocia con estar loco y con esquizofrénicos, en el caso de estos últimos, es solo un síntoma de muchos otros, que juntos hacen el diagnóstico de una patología psiquiátrica que es tratable.

Hablar contigo mismo es excelente para mantener una mente sana, puede hacer que alivie la soledad que sientes cuando pasas días sin compartir tiempo con alguien más, y hasta puede hacerte más inteligente cuando hablas contigo mismo en voz alta de forma positiva. En especial, cuando necesitas tomar decisiones importantes. ¿Cuándo es malo hablar solo?

Cuando hablas contigo en voz alta para criticarte, es en ese entonces que deberías detenerte. El discurso privado negativo, como cuando gritas "¡Soy un idiota!" no es nada bueno para ti. Cuando hables solo trata de conversar contigo mismo como si fueses tu propio mejor amigo, di cosas que te ayuden a pensar que todo estará mejor, y visualiza como puedes lograr tus metas mientras lo traduces en palabras que escuches.

Decirte a ti mismo que eres estúpido es voz alta tiene un efecto tan o más negativo que cuando otra persona te lo dice.

El discurso privado es poderoso y se queda clavado en tu mente, por eso es importante usarlo siempre de forma positiva. Se amable contigo mismo como serías con otros.

ACTUALIDAD

El Seguro Social

Con una Propuesta diferente “Debemos ser consecuentes entre lo que decimos y hacemos, esa es la base de la credibilidad”.

C

orría el año 2016 y expresaba mí preocupación sobre el tema de la situación de La Caja del Seguro Social en un artículo de opinión que denominé “El Seguro Social, una apuesta por la Muerte”, y es que, aunque el título era crudo, me pareció que la dilatación del abordaje del tema estaba dirigido a una especie de “Laissez faire”, del descalce financiero que ésta estaba por presentar en el mediano plazo en el tema de las pensiones y jubilaciones.

Dos gobiernos pasaron sin entrar siquiera a discutir el tema, mucho menos a tratar de resolverlo. Esto es así, porque tendría un alto costo político y no estaban dispuestos a poner en riesgo una posible reelección presidencial de su partido. Tal es el caso del gobierno de Martín Torrijos, cuando enfrentó el tema con la intensión de darle un paliativo a la situación que ya se venía presentando.

Esto es así, debido a que la solución es compleja y genera muchas pasiones por la incertidumbre de perder lo ya acumulado en sus cuotas de retiro, y defender la posición lograda hasta ahora.

Pese a los ajustes que se sufrieron en el Gobierno del Sr. Torrijos se concibe ahora que, no están dispuestos

Profesor Allan Corbett MBA, Financista. www.acorbettr.com

a enfrentar otra cosa que no sea “lo que conjetura entender” en lo referente al término “Ganar, Ganar”.

Tema que muchos han interpretado como que cada parte obtiene al menos el 50% de lo que aspira, en una posición de comportamiento egoísta de suma cero, donde el ceder menos de eso es una pérdida, es entonces que, ésta desacertada creencia aleja más las posibles soluciones.

Ganar, Ganar en términos económicos, es obtener a lo sumo una posición favorable de lo que se tenía al inicio, sin dejar de lado la presión que se puede ejercer, con la finalidad de conseguir el mayor logro posible a lo solicitado inicialmente y no de un juego tabla, sino de dar una solución que sea un “Óptimo de Pareto Kaldor”, donde se busca un cambio hacia una nueva asignación que al menos mejora la situación de un individuo, sin hacer que empeore la situación de los demás…

Bueno, según el Fondo Monetario Internacional y en base a los ajustes

que ya antes han recomendado para resolver este tipo de problemas en otros países que al tratar de aplicarlos en algunos casos lo que ha generado es, desestabilización social y política en los gobiernos.

Es entonces que creo que una parte de nuestra solución puede pasar, por un abordaje por medio de inversión financiera, que esté orientada a complementar los fondos de las pensiones y jubilaciones con una mirada en la responsabilidad social financiera, que robustezcan los fondos.

Pero estas acciones requerirán que la Ley que ampara la Caja del Seguro Social, sea modificada para poder realizar tales ideas de inversión, las cuales parto a describir: Se trata de crear 2 Fondos diferentes con fuentes de ingresos diferentes, uno de ellos como: fortalecimiento de los fondos del Programa de vejez, invalidez y muerte tratando de reducir lo más posible el incremento de la edad de retiro y minimizar la subida del porcentaje de los aportes de ambas partes (Empleador/Empleado).

El otro como: ajuste del incremento por pérdida del poder adquisitivo por inflación, ambos fondos pueden crearse a través de la inversión en bienes y servicios.

Creo que una de las formas de fuentes de financiamiento necesarios para suministrar parte de los flujos de efectivo que serían necesarios para abastecer la creación y crecimiento de los fondos, sería la asignación de al menos 75% de los peajes que se pretenden cobrar para cubrir la inversión del 4to puente sobre el Canal, destinando el resto para mantenimiento del mismo.

Esto tendrá la particularidad que el flujo de efectivo se convierta en una anualidad casi perpetua y además, contar con la menor resistencia popular en resistencia a su pago (Peaje), porque estaría destinado como parte de su ahorro en la jubilación.

Entiendo que 1,400 millones que es el costo estimado para este proyecto de inversión pública, que es una cifra significativa en lo referente al Gasto Público en Inversión, pero es un proyecto necesario para el tema de accesibilidad a las áreas de mayor crecimiento poblacional del país, con lo cual se justificaría el asumir este enorme gasto.

Otra de las inversiones que se pueden realizar está orientada a la utilización de los activos improductivos que posee la Caja del Seguro, tales como algunos de los terrenos que pueden ser utilizados para el desarrollo de proyectos de vivienda.

Puedo anticipar la preocupación y cierto sentimiento de rechazo que éste tema genere, pero creo que manejado desde dos entidades Estatales con credibilidad y estabilidad financiera como lo son El Banco Nacional y la Caja de Ahorros. Además, deben ir acompañado de un documento consensuado con normas claras de asignación, que sean una garantía de buen manejo de los proyectos de vivienda.

Proyectos que serían destinadas a la clase media y media baja de éste país, tomando en cuenta todos los controles de respaldo sobre la inversión que se le da a éstos productos en cada institución.

Para dejar clara la idea, por ejemplo: se puede establecer una tasa de 6% sobre los préstamos hipotecarios, donde los bancos Estatales se les puede

otorgar no más de 2% por manejo; y el Seguro Social podría obtener al menos 3% sobre el valor de las hipotecas.

Dejo por fuera el Banco Hipotecario, porque su razón de ser es otra y no la de generar ingresos.

Existe otra fuente de financiamiento que he podido visualizar y es la adecuación y utilización de los Centros de Recreación para funcionarios de la Caja de Seguro Social, como Centros de Casa de Alojamiento para Retirados, Pensionados y Jubilados donde el cobro de estadía sea cubierto con un porcentaje significativo de su pensión.

Esto permitiría tener reunidos a un gran número de ellos, con la finalidad de ofrecerles un servicio de salud más personalizado y eficiente, con programas de prevención y no sólo de carácter curativo, además de un ambiente más relajado y placentero para aquellos que decidan tomar esta opción. Este proyecto tiene mucha tela que cortar aún, pero es un boceto de lo que se puede hacer cuando hay voluntad de mejorar las cosas.

Hay otras fuentes de financiamiento no regulares que pudiesen fortalecer conjuntamente estos fondos, y me refiero a las incautaciones de dinero en efectivo y de cuentas bancarias provenientes de narcotráfico, la venta de bienes de incautados, además de cuentas y multas, productos de la corrupción que hubo y que puede haber tanto del corrupto y el corruptor.

Esto puede ser un incentivo favorable para la denuncia de éste mal que padecen todos los gobiernos sin distinción de nacionalidades.

En esa misma línea de acción, es posible incluir todos los ingresos que no formen parte de los ingresos corrientes estimados, tales como multas y recargos de todo tipo, sean destinados para engrosar los fondos.

Como el caso anterior, creo que de ésta forma se crea una mayor conciencia del pago de los mismos sin generar tanto rechazo e insatisfacción por la sanción; creando entonces ese nivel óptimo que explicamos al inicio.

Con la finalidad que los fondos se robustezcan y poder utilizarlos, se debe establecer un tiempo de espera, no menor de tres (3) a cinco (5) años para comenzar a utilizarlos.

“Debemos ser consecuentes entre lo que decimos y hacemos, esa es la base de la credibilidad”.

ACTUALIDAD Mujer,

¿Qué tanto amor le das a tu cuerpo diariamente?

En mis años de Coach Transformacional de Amor, he observado una tendencia por parte de las mujeres con las que trabajo de perderse en sus mentes por el estrés cotidiano, enfocarse en metas de todo tipo y dejar de relacionarse con su cuerpo de una manera intuitiva y conectada.

A

Foto: R_Olivardía_Photo

veces vemos nuestro cuerpo solo desde el punto de vista de metas a lograr o la carencia. Sabemos a dónde queremos ir y cómo deseamos que nuestro cuerpo se vea.

La pregunta es: ¿Sabemos sentir y ver con amor a nuestro cuerpo como es actualmente? ¿Sabemos conectar con nuestro cuerpo de una manera amorosa y saber lo que nos pide o lo que necesita?

Es sumamente importante que conectemos con nuestro cuerpo, sepamos consentirlo, celebrarlo, sentirlo y dejar que nos hable de manera diaria.

Esta práctica de estar presente con nuestro cuerpo todos los días nos trae armonía, nos rejuvenece, aumenta nuestra intuición y nos hace más alegres. Es una práctica de darle amor al cuerpo y no puede ser lo último que hacemos durante el día, la semana o al final del mes. El cuerpo es altamente inteligente y revela muchas verdades que si aprendiéramos a conectar con el más a menudo, seríamos más felices y presentes.

Escrito por: Nicole Elissa Williams Coach de Amor Transformacional nicole@nicoleelissa.com www.nicoleelissa.com (507) 62402689 www.youtube.com/NicoleElissaLoveCoach

En lo personal, me he percatado que cuando le dedico el tiempo a mi cuerpo iniciando la semana, todo el resto fluye y soy más feliz. Me refiero a una práctica que me ayude a disfrutar de mi cuerpo como bailar o ir por un masaje. La pregunta que le hago a mi cuerpo es: ¿Qué te haría sentirte feliz y/o libre?, conecto con la respuesta y sigo la idea. También conecto con mi cuerpo de una forma funcional. Es muy importante tener ese balance y escucharlo.

Hay muchos estudios que demuestran que mientras nuestra mente almacena pensamientos, nuestro cuerpo almacena emociones. Es importante conectar con él y preguntarnos que emociones estamos almacenando y saber liberarlas efectivamente, si son emociones destructivas o saber canalizarlas y expresar las positivas para amplificarlas. Cuando soltamos estas emociones, creamos espacio para nuevas situaciones y experiencias en nuestras vidas que traen alegría y alineamiento.

Te pregunto: ¿Qué te hace sentir mejor a ti? ¿Cuál es la práctica que más te gusta para conectar con tu cuerpo? ¿Qué tan frecuente lo haces? ¿Te has preguntado qué nuevas prácticas te pueden conectar con tu cuerpo también? ¿Qué funciona para ti?

Debemos cuidar nuestro cuerpo a través de una dieta balanceada y un buen manejo de nuestras emociones. El conocer prácticas saludables que nos ayuden a liberar emociones destructivas, tóxicas o de miedo, crea el camino para mejorar siempre. ¿Qué emociones debes soltar? ¿Con qué emociones debes conectar más seguido? Te invito a que crees una práctica de conexión y amor con tu cuerpo para que experimentes un cambio realmente liberador.

Existen meditaciones, terapias de sanación, coaching, etc. que pueden ayudarte a soltar y enriquecerte de más emociones positivas.

Considero que la emoción más importante para una mujer, en particular a lo que su cuerpo se refiere, debe ser la aceptación. Si aceptamos que somos suficientes como somos y nuestro cuerpo también lo es, dejamos de operar desde la carencia y podemos amarlo y trabajar en el porque lo adoramos y no solo desde la crítica.

Para consultas en Español o Inglés: https://nicoleelissa.as.me/Manmagnetismassessment Regalo – El arte de atraer el mejor amor posible para ti: https://nicoleelissa.com/topqualitylovegift/

DÉCOR

En madera

Clave de la elegancia Las maderas de color claro cobran protagonismo, en busca de ambientes dinámicos y con buena iluminación, pero sin perder el encanto y su calidez.

L

a madera es un elemento que ha estado siempre presente en diferentes estilos de decoración. Aquí te presentamos una nota que te dará luces de su belleza, la calidad y la elegancia que aporta a tu ambiente.

Las maderas claras son las más utilizadas en el diseño de interiores en la actualidad, y su uso se hace muy presente en el mobiliario, pero también en el revestimiento de suelos y paredes interiores. Y esto tiene muchas razones, entre las cuales se destacan las nuevas tendencias en la decoración y diseño que hoy en día prevalece.

Maderas claras Una de las tendencias más fuertes en la actualidad es el uso de ambientes amplios y luminosos, sin divisiones, con espacios integrados o unificados, que se adaptan al modo de vida de las familias actuales. Es por esto que últimamente se destacan estilos como el minimalismo y la decoración nórdica, donde el color blanco, los espacios amplios, limpios y luminosos son los más preciados.

En éstos estilos las maderas claras son estrellas indiscutidas y permanentes.

Además de todo esto, hay que tener en cuenta que los colores claros de madera son los que mejor combinan con otras tonalidades, incluso con los diversos colores de pintura que se escogen habitualmente para decorar las paredes. Las maderas de maple, fresno o haya destacan sobre colores neutros y principalmente sobre tonalidades intensas. Por lo que son especiales para el mobiliario de la sala o las encimeras de la cocina.

Vigas de madera Otro de los elementos clave son las vigas de madera. En las cabañas, al calor del fuego, se hace difícil prescindir de ellas. En un comedor rústico también pueden estar presentes. Muchos pensarán “en mi casa no hay vigas ¿no hay solución?”. Lo cierto es que sí. Aunque nuestra estructura original no cuente con vigas, hay opciones para colocarlas a posteriori. En estos casos, lo más importante es fijarnos en la altura de nuestros techos. Si contamos con una altura no muy grande, seguramente al colocar las vigas nos encontraremos con una estancia mucho más pequeña. Por lo tanto, este tipo de soluciones es mejor aplicarlas en aquellas casas que cuenten con techos altos.

Mesas de madera La madera no sólo debe estar en lugares como las vigas, más teniendo en cuenta que estas no podrán colocarse en todas las viviendas. La madera debe estar en el ambiente a través de otros elementos, como por ejemplo la mesa del comedor. Las mesas

DÉCOR

En un comedor rústico también pueden estar presente en las nuevas tendencias.

más rústicas suelen ser viejas, con encanto. Madera envejecida y barnizada que parece contar historias. Cuanto más irregular sea nuestra mesa, más sabor rústico tendrá. Además, no es difícil encontrar este tipo de piezas en la actualidad, pues lo cierto es que muchas tiendas de decoración cuentan con modelos preciosos.

Es seguro que los muebles de madera oscura dotan de distinción a cualquier ambiente, ya sea la cocina, el comedor, el salón o un dormitorio principal. Las maderas como viraro, lapacho, wengue, roble oscuro, teka y otras, pueden ser muy buenas acompañantes de colores neutros, e inclusive de tonos cítricos o cualquier tonalidad vibrante, creando en el contraste un interior moderno y atractivo.

La pregunta surge cuando no sabemos de qué color pintar las paredes o cuáles colores utilizar en la decoración si un ambiente posee determinados muebles de maderas oscuras. La respuesta no es concreta, sino que depende de varios factores, pero la mayoría de los colores pueden ser utilizados.

Generalmente los colores utilizados en las paredes son: un blanco roto, grises suaves, arena, beige, natural, etc. Todas estas tonalidades

se complementan perfectamente con el color de la madera, que se destaca en un ambiente que le sede el protagonismo.

Los grises siempre generan espacios modernos y frescos, y junto a muebles de maderas oscuras se convierten en la combinación perfecta para crear un espacio elegante.

La madera oscura se lleva muy bien con colores cálidos, como los ocres, terracotas, naranjas. Éstas tonalidades pasan a ser las protagonistas del ambiente, sin restar presencia al mobiliario. Es importante no abusar de una tonalidad intensa y siempre dejar lugar a colores más claros en otras superficies.

Aunque las tendencias de decoración van cambiando, la verdad es que hay ciertos tipos de muebles de madera que nunca pasan de moda y que combinándolos bien pueden dar un aire nuevo a tu habitación.

La fabricación de muebles de madera es un arte que combina tradición con innovación, gracias a la utilización de un material de gran resistencia y durabilidad, combinado con toques contemporáneos para crear habitaciones modernas que nunca pasan de moda.

La madera debe estar en el ambiente a través de otros elementos.

Elige colores ocre o claros para la madera de tus mesitas de noche y la cabecera hecha a mano, así será más difícil que te canses del color con el paso del tiempo. › Puedes elegir alguno con pequeñas toques metálicos o plateados para darle un aire más elegante y refinado. › Puedes pintar una pared de la habitación de otro color, o bien utilizar ropa de cama de colores más vivos para darle un contraste más fresco al mobiliario. › Si colocas algún espejo en tu dormitorio matrimonial darás una sensación de mayor amplitud a la habitación.

Para el dormitorio Las cabeceras altas y grandes que coronan la cama han pasado de moda en los últimos años, con lo que las nuevas tendencias

en decoración de dormitorios nos traen mobiliario más bajo perdiendo importancia frente a otros muebles decorativos de la habitación.

Un ejemplo son las cabeceras irregulares, o las cabeceras con mesitas integradas, que además de ser elementos nuevos y vintage aportan mayor comodidad y dinamismo a los espacios si es que el tamaño de la habitación no es muy grande.

Las mesillas de madera siguen siendo los materiales y colores más utilizados, aunque cobran más importancia las vetas y el estilo desgastado.

Sin embargo, frente a los tonos naturales cada vez cobran más importancia las maderas oscuras, tipo nórdico o incluso con elementos en metal.

ASÍ VISTE

Carolina Annette

Castillo Pinzón

Un espíritu libre y perseverante, disfruta cada momento que la vida le presenta.

C

omunicadora social, empresaria, influencer y embajadora de la moda, Carolina Annette Castillo Pinzón es nuestra invitada especial.

Desde pequeña se inclinó por la comunicación social, aunque reconoce que le hubiera encantado estudiar derecho y ser abogada penalista.

Recientemente, Carolina estuvo en las pantallas del mega proyecto Vive la Música como copresentadora de la academia, destacándose por su profesionalismo y entrega al proyecto. Además, es socia de Casa Events 4 U, empresa que ofrece un servicio personalizado para la organización y decoración de eventos sociales y corporativos, donde se encarga de Marketing y Relaciones Públicas.

Una camisa básica blanca, un vestido amarillo, tacones de colores vivos y un vestido de baño, son las piezas infaltables en su armario.

“Ufff, todos los días son algo nuevo, puedo estar tranquilamente un día en la oficina trabajando, como puedo estar en la calle haciendo mil diligencias, en una sesión de fotos o visitando a algunos de mis clientes de redes sociales”, nos dijo.

Pero, si no tuviste la oportunidad de ver a Carolina en la pantalla chica de la producción nacional, lo más probable es que veas su rostro en Steven’s, ya que desde hace dos años es embajadora de la reconocida cadena de tiendas. “Sin duda, ser la embajadora de Steven’s es uno de los proyectos actuales que me encanta, que ya forma parte de mí. Rusia, Grecia, Tailandia, Hong Kong y la India han sido parte de los destinos en los que he tenido la oportunidad de formar parte de las campañas de verano y cosméticos de la tienda”.

Carolina tiene un encanto y autenticidad que se refleja en cada toma fotográfica. Seduce la lente, mostrando su personalidad, divertida y a la vez trabajadora. Su estilo único, lo crea con piezas originales sin seguir un patrón establecido por las tendencias del mercado.

“La moda la impones tu mismo, con lo que te gusta y te queda bien. No soy de las que si algo esta “de moda” lo tengo que usar aunque no me quede. Siempre ando viendo cosas nuevas para crear, y como en Casa Events tenemos al diseñador Jorge Santos, siempre le muestro tendencias para que las haga jajaja y, obvio, aprovecho para ser la primera en usarlo, sobretodo en mis eventos especiales”.

A Carolina la podemos ver luciendo el vestido más elegante en un evento social o muy cómoda con un short, zapatillas y sweter para un domingo casual. Su instinto por la moda le permite destacarse en cada ocasión, imprimiendo feminidad y elegancia en cada ‘outfit’. Una fashionista a la que le encantan los colores vibrantes y es fiel a la consigna de lucir impecable a cada momento, le gusta arreglarse pero sin excesos.

“Siempre he dicho que de la forma como te vistes es como eres. Si usas unos zapatos sucios y sin cuidar, dice mucho de ti, así como también el tipo de colores que usas hablan por ti. Soy una mujer joven y aprovecho para vestirme como quiero, ya vendrán los 50 donde cambie mi estilo de vestir jajaja”.

ASÍ

VISTE

Su buen gusto se refleja en sus complementos, para ocasiones especiales se decanta por joyas elegantes, en especial las de Pandora, mientras que unos buenos zapatos, carteras y correas, lo son todo para el día a día.

Su secreto de belleza se centra en descansar y humectar su piel y el cabello, además, es fiel creyente que la alimentación es la clave de todo.

Y como toda mujer le encanta ir de ‘shopping’.

“EXCITED!!! Jajajaja me vuelvo loca al escuchar esa palabra, puedo pasarme de shopping todos los fines de semana sin problema”.

Su vida es muy agitada, pasa de un compromiso a otro, campañas publicitarias, reuniones con clientes, en fin, es muy activa.

Por ello, en sus momentos libres le encanta dormir y disfrutar de su hogar, así como ir a la playa y viajar.

En el Clóset de

Carolina Annette

¿Corto o largo? Corto. ¿Holgado o ajustado? Holgado. ¿Encaje o transparencia? Transparencia. ¿Bolso o clucth? Ambas. ¿Lunares o rayas? Lunares. ¿Fragancia favorita? La vida es bella y Carolina Herrera.

Frase favorita: Haz el bien y

no mires a quien. @carolinacastillopi

Fotografías: Carolina Soto.

Maquillaje: @magsbeautypty Accesorios: Steven’s • DG Joyeros en Steven’s Multiplaza • Pandora.

Vestuario: Santos Jorge del atelier de Casa Events 4 U y Steven’s.

Consumo de granos y tu salud

L

os granos enteros son fuente de fibra y este compuesto es perfecto para personas que, por ejemplo, sufren de estreñimiento. Así que adicionar este tipo de alimentos a la dieta diaria es perfecto para aumentar el metabolismo y la incorporación de nutrientes en el organismo. Si vamos más allá de los beneficios de los granos enteros para el organismo, la verdad podría ayudar a controlar el peso por la sensación de saciedad.

La gran variedad de granos disponibles implica un gran abanico de opciones para añadir todos sus beneficios intrínsecos a tus comidas, tanto a nivel nutricional como de sabores. Precisamente, para

BIENESTAR

Uno de los beneficios que aporta el consumo de granos enteros es que ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. De hecho, la gran variedad de granos enteros son capaces de evitar las enfermedades crónicas, lo que desencadena el mejoramiento de la salud y el mantenimiento de nuestros cuerpos. aprovechar todo su potencial se pueden consumir bien sea en estado natural, o ya sea triturados, partidos o molidos para transformarlos en harina, galletas y otros alimentos. Siempre el producto final debe contener la misma composición nutricional del grano original. Así que la siguiente vez que vayas a comprar pan de molde o pasta, asegúrate que esté elaborado con granos enteros.

De esta forma, su consumo será más completo y nutritivo. Los granos enteros almacenan un perfil nutricional amplio. En términos generales, proporcionan una rica variedad de minerales y vitaminas del grupo B. Muchos de estos granos albergan compuestos antioxidantes y algunos otros ofrecen nuevos antioxidantes que no se

hallan en otros alimentos que consumes. Por otra parte, los granos son también una fuente rica en proteínas. Dependiendo de su naturaleza, algunos aportan más aminoácidos que otros pero en general son complementarios a los de otros alimentos vegetales, como en el caso de las legumbres. Si echas un vistazo a otras culturas, uno de los platos más tradicionales que puedes encontrar es el arroz y las judías. Los granos enteros son un ingrediente con una larga tradición en determinadas culturas milenarias.

Ocupan un lugar preferente en algunas dietas como la mediterránea, la vegetariana o la asiática, por poner solo unos ejemplos. No esperes más, incorpóralos a tu dieta.

LaCucharadeAnabella

Fusión gastronómica de alto nivel

Bruschettas de Aguacate.

ALOFT PANAMA Hotel Aloft, área del lobby San Francisco - Ciudad de Panamá Tel: (+507) 305-6565 @aloftpanama

Hemos estrenado el nuevo menú de Red Fusion Restaurant!

Todos los meses, La Cuchara de Anabella se traslada a un restaurante que recién abre sus puertas, celebra aniversario o estrena menú, en este caso fuimos invitados a Red Restaurant que está ubicado en el Hotel Aloft.

El restaurante está decorado haciendo alusión a su nombre. “Red”, el color que predomina en sillas, mesas y paredes, y que le añade al sitio un estilo sofisticado y moderno.

Definitivamente, agudiza los sentidos!

El rojo es un color cálido y según la psicología del color, aumenta el apetito, por lo que estamos seguros que sus creadores atinaron al momento de decorar. Además, es un color que hace que nuestros sentidos estén en constante alerta, y en la cocina resulta muy eficaz. Para entrar en materia

de degustación, les converso del Ceviche del Pacífico, una entrada fresca hecha de ceviche de corvina condimentado con jugo de maracuyá, leche de tigre, jengibre, cilantro, limón y servido con finos crocantes de patacón con piel.

Seguidamente, nos presentaron en mesa una Tortilla Istmeña, un plato que fusiona los sabores asiáticos y los panameños. Lleva como base la tradicional tortilla frita de maíz panameña y coronada con carne de ropa vieja marinada en salsa teriyaki, cebollina y semillas de ajonjolí. Es espectacular!

Otra de las entradas que paladeamos fue: Bruschettas de Aguacate, una de nuestras favoritas. Las mismas compuestas por tomates cherry, pan rústico, crema de aguacate y reducción de vinagre balsámico.

El Pulpo y Texturas de Remolacha es uno

Tortilla Istmeña.

Pulpo y Texturas de Remolacha.

Red Fusion Restaurant es la novedosa propuesta gastronómica que está ubicada en el Hotel Aloft Panama. Te invitamos a descubrir su innovador menú. de esos platillos que debes probar. Su presentación es toda púrpura y eso se debe a que la remolacha está presente en todas sus formas; en puré, asada y frita.

También te recomiendo La Pesca del Día. Es un pescado blanco confitado presentado en una cama puré de plátano maduro, calabacín asado, chips de ajo; su presentación es una invitación para el paladar y su delicioso sabor la hacen un digno platillo de fusión.

Otro de los platos fuertes que tuve la oportunidad de saborear fue: Arroz, Poroto y Carne, se trata de un arroz inflado servido con puré de frijol, filete de res cocido al vacío durante dos horas. Lleva además salsa demi-glace y zanahorias caramelizadas.

El Arroz con Pollo en Paila, es una versión de nuestro tradicional arroz con pollo panameño. En esta ocasión, el chef presenta un arroz meloso con achiote, parecido a un risotto, pero sin serlo. El pollo está cocinado con costras de aceitunas y picado en julianas, para coronarlo se añaden alcaparras fritas, alioli.

Cuando de postres se habla, nos viene

Dumplings de Pie de Manzana.

Fotografías: Juan Luis Torres.

a la mente olores y sabores que tienen como objetivo: “endulzarnos la vida”. Y en esa dirección, Red Fusion Restaurant sabe exactamente qué hacer para cerrar con vítores una experiencia gastronómica.

En la mesa, preparada para La Cuchara de Anabella, se presentaron tres riquísimos postres: Trufas de Brownie Picante y Tocino, una manera diferente que llevar el sabor del chocolate a otro nivel.

El segundo postre fue un Dumplings de Pie de Manzana. El mismo no solo sorprendió por su presentación, sino por el sabor contenido en un wontón relleno de manzana, helado de cheesecake como acompañante y crocante de galleta de María.

Nube de Manjar y Ron, el último postre presentado, nos dejó con una gratificante sensación, su sabor es indescriptible. Se trata de un souflé de manjar blanco, el cuál se rocía con crema blanca y tibia, preparada con Ron Abuelo; la fusión de ambas partes es una verdadera delicia.

No hay mejor forma de finalizar nuestro trabajo que haciéndolo con la degustación de exquisitos postres. ¡Se los recomiendo!

Nube de Manjar y Ron.

Arroz, Poroto y Carne.

Ceviche del Pacífico.

La Pesca del Día.

Trufas de Brownie Picante y Tocino.

Arroz con Pollo en Paila.

GASTRONOMÍA

SABORES

Chicken Jack Daniel’s.

Fontanella

Cautivante sabor mediterráneo Cuando de gastronomía hablamos, el restaurante Fontanella se destaca por la magistral mezcla de ingredientes, especies y sabores que desencadenan en exquisitos platillos.

Hace 16 años nació el Restaurante & Lounge Fontanella, un espacio acogedor que forma parte de la propuesta del Ramada Plaza Panamá Punta Pacífica, destacándose por su atinado y variado menú.

La cocina mediterránea internacional es su especialidad, satisfaciendo los más exigentes gustos, siempre con la premisa de brindar la excelencia en el servicio, calidad en sus ingredientes, un ambiente envolvente y profesionales comprometidos con la cultura gastronómica.

Fontanella by Ramada Plaza encierra lo mejor de lo mejor. Desayunos de primer mundo combinados con la autenticidad de platillos panameños, almuerzos ejecutivos y cenas a la carta que se complementan con un lounge para disfrutar una amena velada de negocios o

Vía Israel con calle 71, San Francisco, Panamá Tel.: 322.0000 info@ramadaplazapanama.com. @ramadaplazapty www.ramadaplazapanama.com

Anabella Arauz de Nahem.

Alitas de pollo BBQ.

pasar agradables momentos con amigos y familiares.

Selecta Magazine fue invitada a un recorrido por la gastronomía de Fontanella by Ramada Plaza, deleitándose con diferentes platillos que incluyó entradas, plato fuerte, exquisitos cócteles y por supuesto, la dulzura de los postres.

Para empezar disfrutamos unas “Arañitas de calamar”, las cuales fueron apanadas y presentadas con la salsa tártara especial de la casa, cuya textura cremosa combinó a la perfección. Seguimos con unas “Alitas de pollo BBQ”, con un toque de jengibre, salsa BBQ y salsa bluecheese.

Y lo mejor estaba por venir. Así llegó a nuestra mesa el “Chicken Jack Daniel’s”, un delicioso filete de pollo, bañado en salsa Jack Daniel’s, cebolla caramelizada y gratinado con queso mozzarella servido sobre una cama de vegetales mixtos salteados, un deleite al paladar.

Por recomendación del chef, nuestro paladar se exaltó con la “Cazuela

Arañitas de calamar.

de mariscos”, una combinación perfecta del mar que incluyó calamares, camarones, almejas, mejillones y langostino, atinadamente preparados con especies que se combinaron de manera armónica, ¡se los recomiendo!

Enseguida dimos paso al azúcar, dejando nuestros sentidos sublimarse ante un “Pastel de chocolate suave”, cuya textura suave y delicada se unió a nuestro paladar. Un postre sin harina realizado a base de mantequilla, yema de huevos con toque de Kahlúa y chocolate. Y para subirle el tono, el “Flan crocante”, fue la mejor elección.

El ambiente perfecto está en Fontanella by Ramada, les recomiendo salir de la rutina y relajarse con sus amigos disfrutando originales cócteles como el Frutos rojos, el Sunrise o una Sangría de maracuyá. ¡Visítalos!

Pastel de chocolate.

Fotografías: Carolina Soto.

EVENTOS

Un poema, una canción "Panamá de Lejos" En una cena de gala, a beneficio de Adán A. Ríos Foundation y Fundación Omar Alfanno, se realizó el lanzamiento de la canción "Panamá de Lejos", basada en el poema "Querer de Lejos" del Dr. Adán Ríos, con una magistral adaptación lírica y música del compositor panameño Omar Alfanno.

Selectas personalidades estuvieron presentes en este evento que marca el camino de la cultura en Panamá.

• Fotos: Diwan Singh Photography.

EVENTOS

Adelita Coriat, Nayla Montenegro, Susan Castillo, Jorge Tzortzatos, Anabella Arauz de Nahem y Jorge Karicas.

Medcom Day MEDCOM DAY fue la fecha clave seleccionada para la preventa de las distintas plataformas de esta maquinaria de comunicación. Se develaron sorpresas, innovaciones, estrenos y proyectos con la fuerza que tiene "el poder de la emoción".

Anabella Nahem, Desireé Guerini y Nayla Montenegro.

• Fotos: Diwan Singh Photography.

Taysha Nurse, Nayla Montenegro, Abraham Delgado y Anabella Arauz de Nahem.

Gian Herrera y Miguel Ángel Remón.

Richie Olivella.

Tahis Carrasquilla y Anabella Arauz de Nahem.

Luciani. y Estella s n o m Sim Michelle Abrego, a n ri a K Ana

• Fotos: cortesía.

Celsia: reconocida por su reputación corporativa Celsia, empresa de energía del Grupo Argos, ocupó el puesto 10 del primer Ranking de las 25 Mejores Empresas con Reputación Corporativa y Ética Empresarial de Centroamérica, preparado por la prestigiosa revista de negocios Summa. De acuerdo con el Ranking de Reputación Corporativa y Ética Empresarial, en el apartado de las compañías multinacionales, Celsia Panamá ocupó la 2da posición de un total de 25 empresas; mientras que en el mercado panameño se situó en la cuarta posición de un total de 33 organizaciones.

EVENTOS

Ricaurte Catín Vásquez, nuevo administrador del Canal de Panamá.

Administrando el Canal de Panamá Ricaurte Catín Vásquez asumió el reto para administrar la vía interoceánica por siete años, reemplazando en el cargo a Jorge Luis Quijano.

Destacadas personalidades estuvieron presentes en la toma de posesión, en la que Vásquez aceptó con humildad la designación y conciente de la responsabilidad del cargo.

• Fotos: César Torres.

Vásquez cuenta con más de 30 años de trayectoria en el área de gestión financiera y experiencia previa en el Canal de Panamá.

Aristides Royo, Ministro para Asuntos del Canal y Presidente de la Junta Directiva de la Autoridad del Canal de Panamá.

uez. rte Vásq o y Ricau n a ij u Q is Jorge Lu

EVENTOS

Latinoamérica tiene nueva Reina de Belleza Marisol Acosta, de Uruguay se alzó con la corona del VIII concurso Miss Latinoamérica Internacional, el único concurso internacional con sede en Panamá, en el que participaron 18 aspirantes, quienes lucieron hermosos vestuarios diseñados por reconocidos diseñadores y artesanos 100% panameños.

Colombia se convirtió en la virreina, mientras que la princesa es Argentina. Por primera vez se escogieron tres reinas Miss Latinoamérica Eco (Guatemala), Miss Latinoamérica Cultura (El Salvador) y Miss Latinoamérica Turismo (México). Las últimas premiaciones de la noche fueron para Cuba (Miss Amistad), Fotogénica (Uruguay), Responsabilidad Social (Brasil) y Miss Internet (Colombia).

• Fotos: cortesía.

EVENTOS

Melodías de armonía En la Catedral Basílica Santa María La Antigua, Monseñor José Domingo Ulloa oficio la ceremonia para bendecir e inaugurar el órgano que acompañará las misas de esta catedral.

Distinguidas personalidades asistieron al acto, en el que estuvo presente el vicepresidente, Gabriel Carrizo junto a su esposa. La ocasión fue propicia para realizar una colecta para el mantenimiento de la Catedral Basílica.

• Fotos: Diwan Singh Photography.

AmCham celebra los resultados de su gestión de medio año La Cámara Americana de Comercio e Industria de Panamá (AmCham) celebró con una recepción, los resultados de su gestión del primer semestre del año. El evento contó con la presencia de Roxanne Cabral, Encargada de Negocios a.i. de la Embajada de Estados Unidos en Panamá, y de Kevin McAleenan, Secretario Interino del Departamento de Seguridad Nacional de Estados Unidos.

• Fotos: cortesía.

EVENTOS

Un tour con aroma a café Promoviendo la cultura del café, The Coffee Lovers Tours Panama llevó una serie de conversatorios, documental y demostraciones a diversos puntos del país, mostrando a los amantes de esta bebida las bondades del buen café.

Baristas y expertos en la materia compartieron sus conocimientos con los asistentes al tour, el cual tuvo una gran acogida en los diversos puntos de la geografía nacional donde hicieron parada.

Selecta Magazine formó parte de esta grandiosa iniciativa.

• Fotos: Diwan Singh Photography.

Golf Gardens Residences & Club, inauguró la Casa Modelo C en el Clúster Gardenias. El proyecto está ubicado en el área Norte de la ciudad, vía al Club de Golf de Panamá.

El Clúster Gardenias forma parte de un conjunto de siete clústers, diseñados y construidos con los más altos estándares de calidad cuyas residencias cuentan con un espacio de construcción de 249.44 metros cuadrados.

Además, le brinda a sus propietarios garita de seguridad, casa club, parque recreativo, canchas de fútbol y tenis, sendero natural, entre otras amenidades.

• Fotos: Diwan Singh Photography.

• cortesía.

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EVENTOS

Clúster Gardenias: equilibrio perfecto

EVENTOS

Juramentación de la nueva directiva 2019 - 2020.

Josue Cerrud, Juan Luis Torres, Carlos Contreras, Elvins Santander, Marcio Goti, Gilberto Eskilsen, Reinaldo Cerrud y Edy Sáez.-

Relevo de mando Con nuevos retos y metas por cumplir, tomo posesión como presidente del Club Activo 20-30 Panamá Noreste, Gilberto Eskilsen.

El presidente entrante juramentó a su nueva directiva para el período 2019-2020, quienes se comprometen a darle continuidad a los diversos proyectos y trabajar incansablemente en beneficio de la niñez.

El presidente saliente, Reinaldo Cerrud se dirigió a los socios, que se dieron cita en el hotel Continental, y les agradeció por todo el esfuerzo durante su caminar como líder de esta asociación.

John Flores, Gilber to Eskilsen y Reinaldo Cerrud.

• Fotos: Martín Pérez.

CCIAP realiza Networking para las Pymes La Cámara de Comercio, Industrias y Agricultura de Panamá (CCIAP), celebró su Networking Pymes, que contó con la participación de Jonatan Loidi, quien desarrolló el tema “Exprimiendo tus naranjas”.

Este evento se realizó con el objetivo que las pequeñas y medianas empresas tengan la oportunidad de ampliar su red de negocios e incrementar sus ventas, estableciendo contacto con empresas de diferentes sectores económicos del país para expandir su marca.

• Fotos: cortesía.

EVENTOS

Rumba en La Habana Al mejor estilo cubano, celebró su cumpleaños Doris Herbruger acompañada de sus familiares y amigos.

La Cueva del Club Unión se convirtió en el escenario de la gran velada.

• Fotos: César Torres.

Última

Palabra

Dolce & Gabbana

Excentricidad a tus pies Esta pareja de diseñadores parecen tener la clave del éxito, en una aportación a la moda ‘Made in Italy’.

S

us calzados no tienen comparación. Son únicos, sacados de cuentos de hadas en donde el color, la forma, lo inédito y extraño, cobra vida y se traduce en alta moda.

Su más reciente colección no es la excepción a la regla. Se traduce en piezas selectas, detalles suntuosos, pedrería, terciopelo, brillo y mucho glamour. Son calzados propios de celebridades y de mujeres a las que la moda las empodera en un universo de conquistas y glamour. Así son los diseños de la pareja de oro de diseñadores de la moda italiana, Domenico Dolce y Stefano Gabbana. Un dúo de éxito que comenzó su andadura hace más de veinte años y cuyas creaciones han conquistado durante décadas, en colecciones que triunfan dentro y fuera de las pasarelas. La historia de la firma Dolce & Gabanna tiene su origen en Milán a finales de los años setenta del siglo pasado, cuando un siciliano que comenzó a crear a los seis años de edad, Dolce, telefoneó a la casa de modas Gabanna para solicitar una entrevista de trabajo. Pronto comenzarían a trabajar mano a mano, pero por separado, en una consultoría de diseño en la que cada uno facturaba sus propios diseños hasta que unificaron sus esfuerzos. Como unión de ambos apellidos nació la firma Dolce & Gabanna. No fue hasta principios de los noventa cuando la pareja de oro comenzó a despegar. Ayudados económicamente por su familia y amigos, presentaron en la pasarela una colección inspirada en las raíces de Sicilia, en una campaña en blanco y negro, representando a la clásica mujer italiana, la mamma. De esta colección nació la que se convirtió en una de sus señas de identidad, el vestido de flecos, descrito como uno de los cien vestidos más importantes de todos los tiempos.

Fotografías: Cortesía.