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Batido de banano
Por Patricia Rodríguez, Ambika Purnam Giri
Con el banano preparamos una bebida energizante y muy recomendada porque nos ayuda a mantener el volumen muscular.
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Ingredientes:
Por persona
Ÿ 1 Vaso de leche (de vaca o vegetal de almendras o avena).
Ÿ 1 Plátano banano.
Preparación:
Colocamos el plátano banano, partido en tres porciones en la licuadora y agregamos el vaso de leche de tu preferencia, lo licuamos durante 1 ½ o 2 minutos si lo prefieres más espumoso, lo servimos en un vaso y esta lista nuestra bebida, que la disfrutes.
