Las cinco envolturas del alma KOSHAS

Por Patricia Rodríguez, Ambika Purnam Giri

Si reconoces la importancia de mantener tu cuerpo físico en forma. Lo que es muy importante pero, ¿Has ejercitado hoy tu cuerpo sutil? ¿O tu cuerpo causal? En la tradición del yoga, el ser humano tiene cinco cuerpos compuestos por grados de energía cada vez más sutiles. Y si deseamos vivir una vida completamente equilibrada y saludable, es necesario mantener todos nuestros cuerpos o Koshas en buenas condiciones. Estos cuerpos son llamados Koshas (envolturas) encajando cada uno en el otro como una espada en una vaina, solo el más denso está hecho de materia tal como lo conocemos; los otros cuatro son estados de energía invisibles para el ojo físico, aunque si prestamos especial atención podemos sentirlos fácilmente en nuestro interior. Son estos cuerpos internos la fuente de nuestro bienestar durante la vida y son los vehículos en los que viajamos después de la muerte, en el yoga se practican ejercicios específicos para ejercitar y tonificar cada una de ellos por separado. Desde el punto de vista de la fisiología yóguica, el ser humano está conformado por cinco cuerpos, que responden a los diferentes aspectos o dimensiones de la existencia, Annamaya Kosha (cuerpo físico), Manomaya Kosha (cuerpo mental – emocional), Pranamaya Kosha (cuerpo vital pránico o bioplasmático), Vijnanamaya Kosha (cuerpo psíquico o mental superior,) Anandamaya Kosha (cuerpo trascendental) cinco cuerpos que trabajan juntos para formar un todo integrado compuestos por grados de energía que son cada vez más sutiles, forman nuestra personalidad. Compuesto de cinco pranas principales que se conocen como Pancha (cinco) y se denominan Prana, Apana, Samana, Udana y Vyana. Los cinco cuerpos progresivamente sutiles son descritos en una escritura clásica del yoga llamada Taittiriya Upanishad.

Tu primer cuerpo físico Annamaya Kosha

El ser humano se compone de un cuerpo material construido a partir de los alimentos que come. El que cuida este cuerpo es alimentado por el universo mismo, el cuerpo Annamaya Kosha Anna significa comida y maya materia física, haciéndote el yoga consiente de éste, como el campo organizacional que mantiene tu cuerpo unido, siendo él la energía vital que gobierna tus procesos biológicos desde la respiración, la digestión y la circulación de la sangre. En este cuerpo hay otro contenido hecho de energía vital, al tratar esta fuerza vital como una fuerza divina, experimentan una excelente salud y longevidad ya que esta es la fuerza de la vida física. Dentro de esta fuerza vital hay otro cuerpo, hecho de la energía del pensamiento, los que entienden y controlan el cuerpo mental ya no están afligidos por el miedo. Más profundo aún se encuentra otro cuerpo, conformado por el intelecto impregnando los tres cuerpos más densos y toma la misma forma, los que llevan su conciencia a este cuerpo se liberan de pensamientos y acciones poco saludables y desarrollan el autocontrol necesario para alcanzar sus metas a nivel espiritual. Oculto en su interior hay una cuerpo más sutil aún, compuesto de pura alegría. Penetra a los otros cuerpos y tiene la misma forma, se experimenta con alegría deleite y felicidad.

Tu segundo cuerpo Pranamaya Kosha.

Aunque respirar es un proceso inconsciente, se puede ejercer sobre él un control consiente, creando un puente entre el consiente y el inconsciente con la práctica del pranayama liberando la energía atrapada en patrones mentales de neurosis para utilizarla en actividades creativas y constructivas. Estableciendo ritmos regulares de respiración rompiendo estos ciclos negativos y revirtiendo el proceso a través del control de la respiración, el restablecimiento de los ritmos relajados del cuerpo y la mente llamado chi y en el yoga se llama prana. En el yoga se lleva a cabo la práctica del pranayama para reponer la vitalidad del Pranamaya Kosha. Con la respiración diafragmática y la respiración alterna de las fosas nasales. Los textos del yoga nos enseñan que el sol es la fuente principal del prana, y los alimentos integrales y frescos.

Tu tercer cuerpo mental Manomaya Kosha

Mano (mente) maya (ilusión) es el responsable de las acciones motoras, sensoriales y de nuestra conciencia cotidiana cuando funcionamos de forma automática. Hecho de procesos de pensamiento. En occidente asociamos nuestro estado mental rutinario con el cerebro, pero según el yoga, todo el sistema nervioso (incluyendo el cerebro) es un mero intermediario de la actividad del Manomaya Kosha expresando, a través de este cuerpo físico las órdenes de este estado de energía superior. El Manomaya Kosha opera desde el momento de nuestro primer aliento hasta el último, apagándose temporalmente diariamente, regenerándose durante el estado de sueño profundo. La salud de éste se potencia enormemente con la práctica de mantras y de la meditación que calman y equilibran este cuerpo ayudando a liberar los nudos de energía atados a pensamientos complejos y obsesivos, los yoguis que pasan un tiempo o mucho tiempo meditando duermen poco, de manera que sus vehículos mentales están funcionando de manera óptima. Este cuerpo se alimenta de las impresiones sensoriales que le brindamos, al estar en un flujo constante de los medios de comunicación, redes sociales o video juegos violentos, deseará cada vez estimulación más agresiva volviéndonos más agitados e insensibles y si le brindamos mucho trabajo podemos experimentar una forma de indigestión mental que nos hará sentir agobiados o agotados.

Si nos encontramos en ambientes, armoniosos con desafíos profesionales interesantes y relaciones divertidas y compasivas será esta la dieta ideal para la mente, una sesión diaria de pratyahara (retiro sensorial) o meditación, nos proporcionará una excelente afinación interna,

Tu cuarto cuerpo Vijnanamaya Kosha

Vijnana (el poder del juicio o del discernimiento) abarca las funciones de la mente superior incluyendo la conciencia y la voluntad, es la que distingue al ser humano de los animales. El ser humano tiene la capacidad de dirigir su propia vida, de ser libre de tomar de los impulsos del instinto y tomar decisiones morales, los yoguis desarrollan ejercicios para esta envoltura al inicio del sistema yóguico y son los llamados Yamas y Niyamas, comprometiéndose a no dañar, no mentir, no robar, a no excederse o desear más de lo que necesite y se le pide contentamiento, pureza, disciplina, estudio y devoción aconsejándosele estudiar las verdades espirituales, contemplarlas profundamente e incorporarlas al verdadero centro de la personalidad, en este camino tu comprensión espiritual se convierte en el alimento con el que nutres tu intelecto, así tu practica de meditación se profundiza con el paso del tiempo, potenciando tu capacidad para conectarte con tu guía interior y comienzas a experimentar en tu vida los eventos incluso dolorosos con calma y de manera objetiva demostrando cómo en el estilo de vida yóguico, la contemplación y la meditación traen un juicio claro, una mejor percepción intuitiva y una mayor fuerza de voluntad. Todo esto sucede mientras tu cuerpo Vijnanamaya Kosha se hace más fuerte y equilibrado.

Tu quinto cuerpo Anandamaya Kosha

O cuerpo más sutil y es experimentado como Ananda (felicidad espiritual) en general solo los santos, sabios y verdaderos místicos han hecho el trabajo interno necesario para que Ananda sea una parte real de su experiencia diaria. La mayoría de las personas apenas logran percibir que este nivel de conciencia existe en ellos. Este es el velo final el más delicado, entre nuestra conciencia ordinaria y nuestro ser superior, muchas personas con experiencias cercanas a la muerte han percibido una luz blanca brillante que irradia una sabiduría y un amor incondicional que lo abarca todo. Esta es la experiencia del Anandamaya Kosha así el yoga nos enseña a purificar nuestras mentes para experimentar el Ananda a lo largo de la vida y no solo en el fugaz momento de la muerte. En la tradición tántrica, el espíritu a menudo se simboliza como Shiva, el dios trascendente que siempre está inmerso en la conciencia divina. La materia/energía se llama Shakti, la diosa suprema cuyo cuerpo divino es el universo entero. Se dice que se aman con una intensidad indescriptible. Su amor supremo se experimenta en el Anandamaya Kosha, donde el espíritu y la materia se abrazan apasionadamente. Podemos despertar nuestra envoltura de felicidad por medio de tres prácticas, el Seva servicio desinteresado el que abre nuestro corazón a nuestra unidad innata con otros seres, el Bhakti yoga o devoción a Dios abriendo nuestro corazón a la unión con el ser divino omnipresente y el Samadhi, mediante la meditación profunda enfocada que abre nuestro corazón a nuestro propio ser divino. Entendiéndonos como criaturas multidimensionales con la conciencia manifiesta en muchos planos diferentes, el yoga nos entrena para vivir plenamente con gracia en cada nivel del ser, desde las Asanas (posturas) de Hatha que fortalecen y tonifican tu cuerpo físico, hasta los ejercicios de respiración que potencian y equilibran tu fuerza vital, pasando por la meditación que aquieta y despeja tu mente ayudándote a ser consiente del aquí y el ahora.