Misli Zdravo, broj 2 by Sensilab.hr

Misli Zdravo, broj 2, besplatni primjerak / www.sensilab.hr

Imate oslabljen IMUNITET?

Matična mliječ prirodni antibiotik ODPIKSLAJ PRIŠTIĆE

UZ ACAI BOBICE do savršene figure

Intervju sa doktoricom: Upala mokraćnog mjehura

PREDGOVOR Trebamo li dodatke prehrani? Liječnici i nutricionisti slažu se da dodaci prehrani nisu potrebni ako čovjek živi i jede potpuno zdravo. Međutim, okolnosti i situacije doprinose tome da dodaci prehrani igraju važnu ulogu u životu modernog čovjeka. Moderni život čovjeka izlaže različitim bolestima i opasnostima, a različiti razlozi, na primjer nekretanje, zagađenja, nezdrava prehrana, mogu dovesti do visokog rizika za zdravlje. Uobičajeno pijenje alkohola, uzimanje začinjene ili jako vruće hrane može dovesti do upalnog procesa u probavnom traktu koji rezultira slabijom apsorpcijom hranjivih tvari u crijevima. Pušenje izaziva također iritaciju probavnog trakta i rezultira većom potrebom za C vitaminom u organizmu, koji je pak vrlo važan čimbenik za imunitet. Kad ljudi obole od neke bakterijske infekcije, gotovo uvijek dobivaju antibiotike od liječnika, međutim uzimanje antibiotika će izliječiti infekciju, ali i uništiti dobre bakterije u probavnom traktu te dovesti do novog problema. Stres i napetost povećavaju potrebu tijela za vitaminom E, a žene koje pate od PMS-a trebaju više vitamina B6 te Misli Zdravo, broj 2, besplatni primjerak Izdavač: Sensilab Group S.A., Rue Jean-Pierre Brasseur 6, 1258 Luxembourg, EU Sensilab d.o.o., Zagreb, Hrvatska Redakcija: Petra Šifrer, Špela Ščukovt, Maja Štih Oblikovanje: Katarina Jakopin Informacije o proizvodima: infohr@sensilab.com

Proizvodi Sensilab su dostupni u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama. Sadržaj je informativne naravi i ne može nadomjestiti savjet ljekarnika ili odlazak liječniku.

ulje noćurka, da bi olakšale svoj problem. Takvih primjera, u kojima su dodaci prehrani i te kako važni za čovjeka i poboljšanje njegove kvalitete života čak i kad je zdrav postoji još mnogo, a potreba za takvim proizvodima se pogotovo povećava kod bolesti. Prema tome, ljudi trebaju dodatke prehrani da bi poboljšali svoje zdravstveno stanje. Ako često osjećate umor, nervozu, glavobolju ili na primjer zatvor, trebate preuzeti inicijativu za rješavanje problema. Preuzmite odgovornost za sebe i mislite zdravo!

Želimo Vam ugodno čitanje! Urednica Petra Šifrer

Uz acai bobice do savršene figure

Imate oslabljen imunitet?

Matična mliječ - prirodni antibiotik

Odpikslaj prištiće!

Povećajte mogućnost začeća

Celulit ili celulitis?

Nova formula za zrelu aknastu kožu

Upala mokraćnog mjehura

Očuvajte zdravu jetru

Kako olakšati bol u mišićima

Zašto bol u zglobovima?

Kako uspješno prevladati sindrom iritabilnog crijeva?

Patite od nesanice?

Ganoderma lucidum

Sensilab klub

Uz acai bobice do savršene figure Jeste li već čuli za ACAI [a,sa’i]? To su crni plodovi acai palme, koji su posebno cijenjeni u Južnoj Americi. Tamo ih prvenstveno uživaju zbog prehrambene vrijednosti, budući da su bogat izvor vitamina i minerala, a također pomažu u regulaciji tjelesne težine i detoksikaciji tijela. Odličan dodatak prehrani Acai bobice bogat su izvor kalija, bakra, magnezija, vitamina C, A, D i E, vlakana, fitosterola i još bi mogli nabrajati. Pored ovih vrijednih nutritivnih sastojaka acai bobice sadrže važne nezasićene masne kiseline poput oleinske, palmitinske i linoleinske te različite polifenole, antocijanine (odgovorne za tamnu boju bobica) te druge flavonide. Ovakav kompleksan sastav, pun značajnih nutrijenata, odličan je dodatak prehrani i sigurno ima različite, vrlo povoljne učinke, ali kao ni drugim, nedavno promoviranim čudotvornim ‘super namirnicama’, ne treba mu pridavati nadnaravna svojstva i time u stvari umanjiti prave vrijednosti ove egzotične namirnice.

Snažan antioksidans pomaže kod detoksifikacije Dijeta bogata sastojcima, koje sadrže acai bobice izuzetno povoljno utječe na antioksidativne sposobnosti organizma, za koje znamo da igraju ogromnu ulogu u sprječavanju i kontroli najrazličitijih bolesti i stanja, od infekcija i regulacije masnoća u krvi, do malignih procesa i starenja. Koncentracija prirodnih vlakana koja se nalazi u ovim, na borovnice nalik plodovima, blagotvorno djeluje na probavu, te može pomoći u regulaciji tjelesne mase.

Acai bobice doprinose mršavljenju. Budući da su bogate vlaknima, reguliraju probavu i pomažu u detoksikaciji tijela.

Poznate su po tome da kao snažan antioksidans pomažu u detoksikaciji tijela. Jedan su od najmoćnijih antioksidansa, deset puta jači od grožđa i dva puta jači od borovnica. Učinkovite su u neutraliziranju slobodnih radikala i štite nas od raka. A ne samo to, antioksidansi također igraju važnu ulogu u kontroli tjelesne težine. Oni ubrzavaju razgradnju masti, a taj učinak povećavaju i vlakna, koja produžuju vrijeme koje je potrebno da se u tankom crijevu probavi hrana. Stoga šećer u krvi raste polako i u malim količinama. Na taj smo način duže siti, naš je metabolizam ubrzan, a time lakše kontroliramo svoju težinu. Ako tome dodamo još redovito vježbanje te uravnoteženu ishranu, ovo je odličan recept za mršavljenje ili održavanje zdrave tjelesne težine.

Sinergija visokovrijednih sastojaka Sinergija, odnosno istovremeno djelovanje, vrlo različitih, a visokovrijednih sastojaka koje sadrže acai bobice čini se najvrednijom prehrambenom ili i zdravstvenom činjenicom u vezi s ovim voćem. Upravo to zajedničko djelovanje, a ne nužno količine i vrsta pojedinih nutritivnih sastojaka, čini acai vrlo jedinstvenom namirnicom. Acai na tigela ili acai u zdjeli, vrsta gustog shakea ili smoothieja, koje ćete sresti na bezbroj kioska u Brazilu, tradicionalno je jelo u toj zemlji. Priprema se od smrznutih i zdrobljenih acai bobica kojima se dodaju žitarice, komadići voća, poput manga i banane te guarana sirup.

Svjetski hit Acai bobice su 100% prirodna pomoć pri mršavljenju! Acai bobice na sebe vežu masnoće, što se najviše očituje u smanjenom opsegu trbuha. Sadrže visoku količinu vlakana ključnih za zdravu prehranu i poboljšavaju probavu te pomažu pri čišćenju tijela od masnoća. Kako smo već mogli vidjeti, Acai bobice sadrže veliku količinu vlakana. Hrana s velikim udjelom vlakana, kao Acai bobice, daju vam osjećaj sitosti i sprečavaju »kopanje« po hladnjaku između obroka.

Budući da se ove magične amazonske bobice u Hrvatskoj ne mogu dobiti u svježem obliku, mogu se uzimati kao dodatak prehrani.

Dijeta acai bobicama Brze dijete svakako nisu ključ lijepo oblikovane figure. Brzim dijetama najčešće ćemo izgubiti suvišne kilograme, a kada se vratimo na stari ritam prehrane i kretanja, sve izgubljene kilograme ubrzo dobijemo nazad. Možda zvuči neobično, ali »obična dijeta« nakon izgubljene težine ne dovodi do pravog cilja. Osjećaj da smo se odrekli svoje najomiljenije hrane u stvari uzrokuje debljanje. Dobro uravnotežena prehrana ključ je dobrog uspjeha. Dnevni unos kalorija ispod 1200 (5040 KJ) nije preporučen. Treba se držati minimalnog unosa od 1500 kalorija (6300 KJ) dnevno i više se posvetiti umjerenom kretanju.

Dehidracija se sprečava unosom velikih količina vode. Na taj način tijelo se napuni vodom i dolazi do smanjenja apetita. Neka istraživanja su pokazala da voda može pospješiti čak i metabolizam. Prehrana je važna, ali je samo jedan dio plana gubitka težine. Treba uključiti i aerobne vježbe te treninge snage, kako bi se kalorije sagorile, a mišići učvrstili.

Acai Detoxan kapsule pomažu u mršavljenju na način da reguliraju probavu i čiste tijelo. One su snažan antioksidans i sadrže puno vlakana. Na taj smo način duže siti, naš je metabolizam ubrzan, a time lakše kontroliramo svoju težinu.

Imate oslabljen imunitet?

IMUNOSTAR–nova »zvijezda otpornosti« • Iscrpljeni ste, umorni i bez energije? Početak proljeća donosi velike temperaturne razlike i može nas iznenaditi s izuzetno vrućim ili izuzetno hladnim danima. U tom slučaju moramo • Prehlađeni ste više od ponovo obući zimsku odjeću da nam ne bi bilo dva puta godišnje? hladno. Hladni dani donose i različite infekcije. Zato je važno, da se pravilno pripremimo te po• Jeste li skloni kroničnim brinemo za zdraviji način života. Nova zvijezda na tom području je dijetetski proizvod za posebne infekcijama? zdravstvene namjene Imunostar, koji opravdano nosi naziv »Zvijezda Otpornosti«. • Često imate herpes na usnicama?

• Jesu li vam limfni čvorovi bolni Oslabljena otpornost Ključnu ulogu u jačanju naše otpornosti imaju i otečeni? imunološke stanice limfociti i tvari koje oni proiAko ste na neko od postavljenih pitanja odgovorili potvrdno, to je znak da je vašem imunološkom sustavu možda potrebna potpora.

zvode, poznatije pod nazivom antitijela. Oni patroliraju po našem tijelu i vrebaju štetne bakterije i viruse. Kada limfociti ne djeluju pravilno, kada ih nema dovoljno ili ne proizvode dovoljno antitijela, kažemo da nam se otpornost smanjila.

7 Smanjena ili oslabljena otpornost odražava se kao skup različitih simptoma. Najprije treba spomenuti umor, bezvoljnost, loše raspoloženje, smanjenu radnu učinkovitost i osjećaj nemoći. Osobe s oslabljenim imunitetom ujedno su sklonije oboljenju od zaraznih bolesti te će od njih dulje bolovati. Smanjena otpornost također se može odraziti različito, simptomima kao što su začepljen nos, pojačano curenje iz nosa, krhki i lomljivi nokti, pretjerano masna ili suha kosa te ispadanje kose. Nastanku oslabljene otpornosti najviše pridonosi nezdravi stil života, što uključuje nezdravu, previše jednoličnu prehranu, pušenje, konzumiranje alkohola te stalan stres i premalo sna. Na oslabljenu otpornost nedvojbeno utječe i starost – razina djelovanja imuniteta je u različitoj životnoj dobi drugačija, što nam ukazuje na dobro znanu činjenicu, da su stariji i djeca skloniji raznim infekcijama.

pospješuju njihovo nastajanje te također pospješuju nastanak antitijela i ostalih tvari koje djeluju u imunološkom sustavu.

Beta glukan, ehinacea i koenzim Q10 Uz inovativni skup aminokiselina, Imunostar sadrži još i beta glukan, koji dodatno ojačava djelovanje imunoloških stanica. Ekstrakt ehinacee u proizvodu Imunostar, zbog svojeg antivirusnog i antibakterijskog djelovanja uništava uzročnike bolesti i dokazano smanjuje nastajanje neugodne sluzi u dišnim putevima. Imunostar sadrži i koenzim Q10, koji povećava energiju i vitalnost organizma, učinkovit je pri kroničnom umoru i na taj način potiče djelovanje imunološkog sustava.

IMUNOSTAR KIDS – zvijezda otpornosti IMUNOSTAR – inovativna kombinacija za djecu Osim za odrasle, na raspolaganju je i poseban, djevrhunskih sastojaka Imunostar je jedini proizvod na na hrvatskom tržištu, koji uz vitamine i minerale sadrži vrhunsku inovativnu kombinaciju aminokiselina, beta glukana, ehinacee i koenzima Q10. Upravo zbog spomenutih sastojaka i njihovog neposrednog djelovanja na imunitet, Imunostar predstavlja najbolji izbor za jačanje otpornosti.

Aminokiseline Pri uspostavljanju i očuvanju otpornosti svakome je poznato da samo unos vitamina i minerala, koje sadrži većina pripravaka za poboljšanje otpornosti, nikako nije dovoljan. Zato Imunostar, uz osnovne vitamine i minerale, sadrži još četiri vrhunska sastojka, koji omogućavaju cjelokupan učinak na imunološki sustav. Prve su aminokiseline. Inovativni skup ključnih aminokiselina koje sadrži Imunostar jača otpornost pojedinca i time snažno smanjuje mogućnost razvoja infekcija, kao npr. prehlade, gripe i drugih. Aminokiseline su osnovni gradivni blokovi proteina, koji imaju ključnu ulogu u funkcioniranju svakog živog bića. Neke od njih čovjek može proizvoditi sam, a druge dobiva isključivo putem prehrane. Dokazano je, da unos aminokiselina putem prehrane poboljšava otpornost kod pojedinaca. Aminokiseline aktiviraju djelovanje imunoloških stanica,

ci prilagođen oblik Imunostara – Imunostar Kids. Za razliku od ostalih sličnih proizvoda, mogu ga konzumirati već i djeca od četvrte godine na dalje.

Kome je namijenjen Imunostar Imunostar i Imunostar Kids namijenjeni su odraslima i djeci, koji se boje infekcija prehlada i drugih virusnih/bakterijskih infekcija, ljudima koji su nedavno preboljeli neku od sezonskih infekcija ždrijela ili grla, ljudima kojima se infekcije vraćaju te onima koji uzimaju antibiotike.

Matična mliječ - prirodni antibiotik Dosta vam je sintetskih antibiotika? Penicilini, cefalosporini i makrolidi samo su neki od njih u kojima smo pronašli spas nakon neprospavanih noći zbog brige za dijete. Što je s prevencijom i jesmo li sami mogli nešto ranije učiniti? Od davnina je čovjek bio skloniji prirodnom načinu liječenja, a mi vam otkrivamo recept za cijelu obitelj koji će vam ojačati imunitet.

Aktivna ljekovita supstanca: matična mliječ (lat. Geleé Royale) Mlade pčele radilice ili dadilje svoje ličinke i maticu hrane “pčelinjim mlijekom”, zbog čega matica poživi 5-7 godina, dok pčele i trutovi žive samo 7-8 tjedana. Da bi mogle lučiti dovoljne količine mliječi, pčele moraju imati dovoljno peludi, meda i vode, kao i odgovarajuću temperaturu zbog čega je matična mliječ hrana u proljeće i ljeto.

Što matična mliječ sadrži da matica poživi čak 50x duže? Iz sastava je vidljivo, da je bogata proteinima, šećerima i mastima zbog čega je vrlo hranjiv i visokoenergetski proizvod koji osigurava brz rast matičnih ličinki. Potičući anaerobne procese u organizmu matična mliječ je prirodni stimulans koji daje energiju, a uspostavljajući ravnotežu metabolizma održava vitalnost organizma.

Zašto je zovemo prirodnim antibiotikom? Znanstvenici su ustanovili da matična mliječ ima bakteriostatska (zaustavlja rast bakterija) i baktericidna (ubija bakterije) svojstva. Razlog tome su: • Kiseli pH 3,6 svježe matične mliječi kojim zaustavlja rast bakterija. • Proteini koji direktno inaktiviraju djelovanje bakterija i potiču u organizmu stvaranje protutijela i leukocita. Na taj način jačaju imunološki sustav i povećavaju otpornost na infekcije. Identificirano je pet peptida kojima se pripisuju antibakterijska svojstva: 10-HDA, Royalisin, Jelleines I-IV 10-HDA ili kiselina matične mliječi ne može se sintetizirati, te je u prirodi prisutna samo u matičnoj mliječi zbog čega se njezin sadržaj smatra

glavnim kriterijem za određivanje kvalitete. Pripisuje joj se glavni antibakterijski učinak na Gram (+) i Gram (-) bakterije, a to potvrđuje i činjenica da matična mliječ ostaje očuvana unatoč velikom postotku vode kojeg sadrži. Gram (+)

Gram (-)

✓ ✓ ✓

✓

10-HDA Royalisin Jelleine I-III

Gljivice

✓ ✓

Antibakterijsko djelovanje matične mliječi primijećeno je na: Gram (+) bakterijama: Staphylococcus aureus (uzročnik postoperativnih infekcija i infekcija kože i sluznica), Bacillus subtilis, Sarcina lutea. Gram (-) bakterijama: Escherichia coli (uzročnik urinogenitalnih infekcija), Mycobacterium tuberculosis. Uz antibakterijsko važno je i antivirusno djelovanje matične mliječi, zbog čega je dobra u prevenciji i terapiji za ublažavanje simptoma virusa gripe.

Kada preporučujemo matičnu mliječ? Matičnu mliječ prvenstveno preporučujemo preventivno, ali i kao pomoć pri liječenju. Kada se uzima u kombinaciji s antibioticima njihov antibakterijski učinak je snažniji, a vrijeme ozdravljenja kraće. Preventivna doza za djecu i odrasle: Dob

Dnevna doza

Dužina prevencije

Djeca od 2.god

500 mg

min. 10 dana

Odrasli

1500 mg

min. 10 dana

Dnevna doza se uzima ujutro natašte prije doručka jer matična mliječ podiže razinu energije, pa bi uzimanjem navečer mogla izazvati nesanicu. Može se primijeniti nekoliko puta godišnje, posebno u jesen i proljeće na prijelazu godišnjih doba u trajanju od minimalno 10 dana.

Zašto se matična mliječ preporučuje kod djece iznad dvije godine?

na i majčine dušice ili kiselina kao što su oksalna, mliječna i mravlja. Važno je napomenuti da pčelari koji nemaju certifikat BIO uzgoja nemaju ta ograničenja.

Mala djeca do dvije godine starosti nemaju u potpunosti razvijen probavni sustav zbog čega nisu otporni na spore bakterije Clostridium Botulinum, koje mogu biti prisutne u matičnoj mliječi i medu. Probavni sustav starije djece je otporan na ove spore.

• Košnice moraju biti od prirodnog materijala i obojane eko bojama.

Kada ne preporučujemo matičnu mliječ?

• koristi prirodne tvari i procese koji ne štete okolišu,

• Osobama koje su alergične na proizvode od meda, • trudnicama zbog nedostatka kliničkog iskustva, • dijabetičarima, • osobama koje uzimaju varfarin, jer matična mliječ može pojačati njegovo djelovanje, što može dovesti do povećanog krvarenja ili stvaranja modrica.

Jeste li znali? Da bi matična mliječ i med dobili certifikat BIO uzgoja: • Pčelinjak mora biti postavljen tako da u polumjeru od 3 km, nektar i pelud potječu od bilja iz ekološke proizvodnje ili od prirodne vegetacije koja nije tretirana kemijskim sredstvima i umjetnim gnojivima. • Prilikom tretiranja pčela protiv varoe koja je najčešći pčelinji nametnik, ne smiju se koristiti insekticidi kao što je j amitraz već eterična ulja j timijaj

Sensilab Gelee Royale je 100% ekološki proizveden. To znači da: • poštuje ravnotežu ekosustava i pomaže u održavanju iste, • odgovorno koristi energiju i prirodne resurse, • ne koristi kemijske pesticide i sintetična mineralna gnojiva, • te zadovoljava sve stroge standarde za organsku proizvodnju.

Istražili smo za vas! U ljekarnama je matična mliječ dostupna u obliku etanolne otopine, sirupa uz dodatak meda ili tableta. U pogledu konzistencije nema razlike u terapijskom učinku svježe ili osušene matične mliječi, koja je postupkom liofilizacije pretvorena u praškasti oblik za primjenu u tabletama. Kod usporedbe matičnih mliječi koje su iz BIO uzgoja i onih koje nisu možemo primijetiti da se količina matične mliječi i 10-HDA znatno razlikuje. Matične mliječi koje nisu iz BIO uzgoja imaju do 7 mg 10HDA ovisno o proizvođaču, dok je njezina količina u BIO matičnoj mliječi čak 21 mg. U suradnji pčela i laboratorija Sensilaba, koji je svjetski priznati proizvođač matične mliječi, dobili smo „čarobni napitak“ čiji smo vam sastav otkrili u receptu. Liofiliziranoj matičnoj mliječi dodan je med kao korigens okusa. Važno je napomenuti da ne sadrži alkohol, konzervanse niti umjetne boje. U ljekarnama je dostupan u obliku plastičnih ampula zbog sigurnije primjene kako za djecu tako i za odrasle. Prirodni pčelinji proizvod koji jača otpornost. • 100% ekološki proizvedena matična mliječ, • visoka koncentracija: 1500mg u jednoj ampuli za odrasle, 500 mg u jednoj ampuli za djecu, • bogati prirodni kompleks hranjivih tvari, • sadrži vitamine (posebno vitamine B skupine), minerale, aminokiseline, proteine i masne kiseline • bez alkohola, umjetnih boja i konzervansa.

Odpikslaj prištiće!

Nastanak prištića Kao što koža ima svoj prirodni ciklus, ima ga i prištić. Na nastanak prištića također utječe hormonska ravnoteža koja se mijenja, ovisno o našoj životnoj dobi. Upala započinje 2-3 tjedna prije nego se ona pojavi na koži. Na koži se pojavljuje kao crvenilo u obliku prištića.

Prištići mogu se pojaviti u bilo kojoj od tisuću pora na licu ili drugdje na tijelu. Nastaju kao rezultat nakupljanja rožnatih stanica, bakterija i masnoće u lojnim žlijezdama. Na nastanak prištića također utječu nasljednost i hormonska neravnoteža.

Kapsule Cerin sprečavaju nastanak prištića Laktoferin je glavni aktivni sastojak kapsula Cerin. Sprječava nastanak prištića, jer pravovremenim djelovanjem i prirodnim sastojcima sprječava upalu kože. Ublažava upalna područja i umiruje

kožu. Prodire duboko u začepljene pore i sprječava razmnožavanje bakterija koje uzrokuju upalu.

11 Prirodni proteinski kompleks s laktoferinom koji djeluje na kožu trostrukim učinkom: • Antibakterijsko - pomaže smanjenju rasta i razmnožavanja bakterija koje uzrokuju prištiće i problematičnu kožu. • Protiupalno - pomaže smanjenju i ublažavanju crvenila koje prati nastanak prištića i problematične kože. • Antioksidativano - pridonosi bržem obnavljanju oštećenih dijelova kože. Kapsule Cerin uz laktoferin sadrže također i druge aktivne sastojke, koji poboljšavaju izgled kože.

Savjet Kako možeš smanjiti razvoj novih prištića? • Tako da ne istiskuješ prištiće, istiskanjem ćeš stanje dodatno pogoršati i dovesti do na stanka ožiljaka. • Redovito peri kosu, da ne visi masna preko lica. • Barem dvaput dnevno operi lice nježnim sredstvom za čišćenje lica. • Jedi zdravu hranu! • Redovito vježbaj – čak i nekoliko čučnjeva dnevno koristi!

To su: ekstrakt maćuhice, bioflavonoidi citrusa, ekstrakt poljske preslice te kombinacija vitamina (biotin, vitamin B2, vitamin A, vitamin B1) i minerala (cink, bakar). Svi ovi sastojci potiču prirodni proces obnavljanja i detoksikaciju stanica kože.

Kozmetika Cerin za njegu aknaste kože Osim kapsula u ljekarni možete pronaći i ostale proizvode Cerin za njegu aknaste i problematične kože. Cerin gel za čišćenje s eteričnim uljem čajevca namijenjen je učinkovitom čišćenju problematične kože. Blagim antiseptičkim djelovanjem sužava pore i uspostavlja ravnotežu masti i vlage u koži. Ne isušuje kožu. Cerin njegujući kremasti gel s laktoferinom i alantoinom namijenjen je njezi kože. Lagana gel struktura brzo se upija i ostavlja dugotrajni mat izgled kože. Kožu umiruje, smanjuje nastanak novih prištića i poboljšava jednakomjernost tena.

Uzimanje kapsula Cerin Kako bi dodatak prehrani Cerin najbolje djelovao potrebna je redovita i kontinuirana upotreba. Znatno poboljšanje kože vidljivo je već nakon 30 dana. Za najbolje rezultate preporučamo tromjesečno kontinuirano uzimanje. Dovoljna je jedna kapsula na dan. 95% svih tinejdžera koji su testirali kapsule Cerin bilo je zadovoljno njihovim učinkom. Cerin kapsule testiralo je 167 tinejdžera s prosječnom dobi od 20,3 godina.

Cerin kapsule odlikuje jedinstvena kombinacija, koja se temelji na prirodnom proteinskom kompleksu s laktoferinom. Osim kapsula u ljekarni možete pronaći gel za čišćenje i njegujući kremasti gel Cerin.

Povećajte mogućnost začeća Prirodni astaksantin je jak antioksidans, topljiv u mastima. Rezultati kliničke studije na muškarcima su pokazali da se korištenjem astaksantinom bogatog dodatka prehrani alge Haematococcus sp. (Astasan) njihova plodnost povećala. Rezultati dvostruko slijepe studije kod parova koji nisu ostvarili željenu trudnoću najmanje 12 mjeseci: Muškarcima koji su uzimali Astasan smanjile su se vrijednosti štetnih reaktivnih vrsta kisika (RVK) u sjemenskoj tekućini. Kvaliteta spermija se poboljšala muškarcima koji su uzimali Astasan ali ne i muškarcima koji su uzimali placebo. Tijekom liječenja je u skupini u kojoj su muškarci konzumirali Astasan začelo 5 od 10 parova. U skupini u kojoj su muškarci uzimali placebo začelo je 1 od 10 parova. Učinci uzimanja Astasana odnosno placeba na djelovanje RVK u sjemenskoj tekućini i brzina spermija. Djelovanje RVK (reaktivnih vrsta kisika) 5000

Djel ovanje RVK

4000 3000

Astasa n ® Placeb o

2000

Ostvarivanje stvarivanje j trudnoće tru udn dnoć oće će u skupini sku sk kup upini upi ini koja koja je konko umirala i Astasan u kontrolnoj kontro oln l oj grupi za vriv zumirala jeme studije.

1000 p<0.05 0 01

0,5

1,52

2,53

3,5

Brzina spermija

Astasann®® Astasa Plac ebo Placeb o

Brzina (µm/sec)

35 Astasa n ®

Placeb o

25 5 0 01

0,5

1,52

2,53

3,5

Uzimanje Astasana je poboljšalo kvalitetu spermija, što bi trebao biti najvjerojatniji uzrok za povećanu učestalost začeća. Izvori: Comhaire, F.,El Garem, Y.,Mahmoud, A., Eertmans, F., Schoonjans, F.(2005): »Combined conventional/antioxidant »Astaxanthin« treatment for male infertility: A double blind randomized trial.« Asian J. Andrology. 7(3):257-262.

Celulit ili celulitis?

Poznajete li razliku među njima? Celulit je masno tkivo koje nastaje zbog zadržavanja tekućine u tkivima i posljedica je slabe prokrvljenosti. Sličan je želatini, a sastoji se od masti, vode i neupotrebljivih tvari, a smješten je tik pod kožom. Pogađa bokove, bedra, stražnjicu, trbuh i nadlaktice. Celulitis je bakterijska infekcija kože i tkiva ispod nje. Uzrokuju ga razne bakterije, a prvi simptomi su crvenilo i osjetljivost manjega dijela kože. Najčešće se pojavljuje na nogama nakon ozljede na koži, rane, atletskog stopala ili dermatitisa. Liječi se antibioticima.

Faktori koji utječu na nastanak celulita su: • • • • •

nasljednost, spol, starenje, hormoni, prekomjerna tjelesna težina.

Odstranjivanje celulita je dugotrajan proces koji zahtjeva promjenu životnog stila. Također si možemo pomoći kombinacijom redovitog kretanja, pravilne prehrane i redovite tjelesne njege. Celulit se ne otklanja mršavljenjem, jer se u tim situacijama samo smanjuje količina masnog tkiva, dok se struktura kolagenskih čvorova u kojima je celulit, značajno ne mijenja. To znači da bismo problem celulita trebali uzimati za ozbiljno i potražiti sve uzroke koji ga pospješuju. Rezultati prije svega ovise o ustrajnosti pojedinca. Najteži korak je promjena životnih navika. Istupite iz svakodnevne rutine i učinite nešto za sebe! Promijenite način prehrane, popijte više vode, prestanite pušiti i piti alkohol, smanjite stres, unesite tjelesnu aktivnost u dnevnu rutinu, ne nosite pretijesnu odjeću i visoke potpetice, odviknite se sjedenja s prekriženim nogama. Priuštite si masažu, limfnu drenažu i redovnu tjelesnu njegu s pilingom najmanje jednom tjedno. Sve što se odvija unutar tijela odražava se i na tijelo izvana. Važno je da stanicama osiguramo nesmetano djelovanje i obnavljanje.

Deset koraka za otklanjanje celulita: Uklanjanje celulita 1. Popijte najmanje 2l vode dnevno, odnosno 10 čaša. 2. Prije obroka uvijek popijte čašu vode. 3. Obroke dobro prežvačite i za užinu pojedite sirovu mrkvu. 4. Izbacite prženu, pečenu, brzo pripremljenu, konzerviranu hranu, kao i jodiranu kuhinjsku sol – bolje je koristiti morsku sol ili mljevene morske alge. 5. Jednom tjedno imajte samo voćni dan. 6. U prehranu uključite integralne, cjelovite žitarice, ribu, svježe voće i povrće, maslinovo i laneno ulje, lanene sjemenke. 7. Smanjite unos kave, izbjegavajte alkohol i prestanite pušiti. 8. Dnevno si priuštite barem 30min kretanja, jer time pospješujete metabolizam i izlučivanje toksina. 9. Nježno masirajte kritična mjesta – masaža pospješuje protok limfe i krvi. 10. Priuštite si relaksaciju na dnevnoj bazi i smanjite stres.

Celulit nastaje u potkožju, najdubljem sloju kože, gdje se nalazi masno tkivo. Pri otklanjanju celulita trebali bismo osvijestiti dvije važne stvari:

1. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom imaju veću količinu oksidacijskog stresa.

2. Gubitak tjelesne težine povezan je sa smanjenjem razine oksidacijskog stresa.

CeluEnd doprinosi gubitku tjelesne težine i istovremeno ima jak antioksidativni učinak. CeluEnd na prirodan način pripomaže u uklanjanju celulita, tako što djeluje unutar tijela. Sadrži inovativnu kombinaciju sastojaka: • ekstrakt sjemenki grožđa - smanjuje količinu masti u tijelu • plodovi palme Acai - imaju antioksidativni učinak (slobodnim radikalima sprečavaju uništavanje vezivnog tkiva) - povećavaju protok krvi kroz žile • ekstrakt aronije - ima jak antioksidativni učinak - sprječava raspadanje elastina i kolagena - potiče nastajanje kolagena - poboljšava cirkulaciju • linolna kiselina - osjetno smanjuje postotak masti u tijelu

Kako treba upotrebljavati CeluEnd Uzmite 2 tablete 30 minuta prije ručka i 2 meke kapsule tijekom večere. 1

Sensilab CeluEnd na priridan način pripomaže u uklanjanju celulita.

Vincent HK, Taylor AG: Biomarkers and potential mechanisms of obesityinduced oxidant stress in humans. Int J Obes 2006, 30(3):400-418.) 2 Thom, E. et al. Conjugated Linoleic Acid Reduces Body Fat in Healthy Exercising Humans. The Journal od International Medical Research, 2001; 29: 392 – 396

Nova formula za zrelu aknastu kožu Akne su problem uglavnom tinejdžera, ali se također mogu pojaviti i mnogo kasnije. Jeste li znali da 20 % žena između 25 i 40 godina još uvijek pati od akni? Što uzrokuje akne u starijih osoba? Akne se razvijaju kao upala lojnih žlijezda smještenih ispod kože i proizvode sebum, masnu tekućinu koja prirodno štiti našu kožu. Za osobe koje imaju problema s aknama, ova povećana proizvodnja sebuma dovodi do začepljenja pora. Ako sebum biva zarobljen pod kožom, stvara bijeli komedon, prištić s bijelim vrhom. Lojne žlijezde i dalje proizvode sebum, kojem je izlaz blokiran, a zajedno sa sebumom ostaju zarobljeni i mikrobi, koji onda uzrokuju infekciju. To stvara prave prištiće. Ako su veliki, mogu se stvoriti duboko u dermisu, što rezultira time da na koži ostanu ožiljci ili tamnije mrlje. Razdoblje posebnog stresa stimulira proizvodnju androgena, koji se ogleda u izgledu akni. Akne su uzrokovane neravnotežom između muških hormona (androgeni) i ženskih hormona (estrogeni). Kod žena, akne se mogu pojavljivati u trudnoći, predmenopauznom razdoblju ili u menopauzi. Akne mogu nastati i od uzimanja određenih lijekova kao što su kortikosteroidi ili korištenje određene kozmetike.

Činjenica 1: Razvoj akni obično počinje s miteserom. Miteseri nisu prljavštine, ali su rezultat masnoće i skupljenih mrtvih stanica na koži. Ponekada se miteseri upale te zato nastaju akne. Stoga je potrebno redovito čistiti kožu. Svako jutro i večer bitno je očistiti kožu s nježnim gelom za čišćenje lica. Barem jednom tjedno se preporuča piling lica. Tako se sprječava da u mitesere dolaze bakterije i to sprječava razvoj akni.

Činjenica 2: Postoji nekoliko uzroka za razvoj akni na zrelijoj koži. Najčešći uzroci su: stres, slaba ili preagresivna kozmetika, hormoni i kontracepcijske pilule. Stres uzrokuje prekomjerno začepljenje lojnih žlijezda, što dovodi do akni. Pore začepljuju također loši ili agresivni kozmetički proizvodi. Ako koristite previše kozmetike (npr. baza, zaštitna krema, podloga za šminku) i to će također uzrokovati začepljenje pora. Dakle, ostavite vašu kožu da “diše”.

Činjenica 3: Čokolada ne uzrokuje akne. Sama čokolada ne uzrokuje akne, ali mliječni proizvodi uzrokuju akne. Dakle, ako volite čokoladu i bez nje ne možete, onda je najbolje konzumirati tamne čokolade, koje ne sadrže mlijeko i vrhnje, imaju veliki udio kakaa, što ne utječe na akne.

Činjenica 4: Akne koje se pojavljuju u zrelijoj dobi ne rješavanju se na isti način kao akne kod tinejdžera. Proizvodi za njegu i eliminaciju akni u tinejdžera su različiti od onih namijenjenih za zrelije kože. Učinak takvih proizvoda neće biti vidljiv na zreloj koži, stoga stavite prikladne proizvode za vašu kožu.

Činjenica 5: Rješenje su kapsule Cerin Impurity&Wrinkle. Kapsule sadrže kombinaciju četiri aktivna sastojaka:

1. hidrolizirani kolagen, 2. ekstrakt ćaporka, 3. laktoferin, 4. ekstrakt kore od bora (bogata picnigenolom).

Laktoferin uklanja akne i nečistoće na koži. Djeluje s trostrukim učinkom: • Antibakterijski učinak - smanjuje rast i razmno žavanje bakterija koje uzrokuju akne i prištiće. • Protuupalno djelovanje - smanjuje i smiruje crvenilo od akni i prištića. • Antioksidans - pomaže u regeneraciji oštećene kože.

Cerin Impurity&Wrinkle kapsule su posebno razvijene za zrelu kožu s aknama.

Kombinacija ekstrakta borove kore, preslice i kolagena:

1 proizvod

• poboljšava glatkoću kože i ublažava bore.

2 rješenja 7%

10 % 60 %

30 %

57 %

36 %

nepromijenjeno stanje

Promjena u elastičnosti kože

stanje poboljšano za jedan stupanj

stanje poboljšano za dva stupnjeva

procjena pacijenata

• poboljšava elastičnost kože,

procjena dermatologa

*Izvor: Rezultati jednomjesečnog uzimanja proizvoda kompleksa s laktoferinom, provedenog u dermatološkoj klinici u Ljubljani na 35 volontera sa aknama, masnom i nečistom kožom u dobi od 16 do 42 godina.

60 40 20 0

PLACEBO Elastičnost, fleksibilnost

6 tjedana

Placebo-kontrolirana studija pokazuje da se elastičnost i fleksibilnost kože u roku od 6 tjedana znatno povećala.

Promjena u glatkoći kože 80 60 40

+ 59 %

20 0

PLACEBO Glatkoća

12 tjedana

Nakon 12 tjedana glatkoća kože se značajno povećala, a bore su manje primjetne. Kapsule Sensilab Cerin Impurity&Wrinkle su razvijene za zrelu kožu sa aknama i sadrže kombinaciju četiri prirodnih sastojaka.

*Izvor: Studija provedena na 62 žene u dobi od 45-73 godina, koje su uzimale kompleks Evelle (sličan sastav kao kod kapsula Cerin) tijekom 3 mjeseca ((Journal od Dermatological Treatment (2001) 15, 222-226).

Intervju sa doktoricom:

Upala mokraćnog mjehura O brzom i efikasnom rješenju za upale mokraćnog mjehura i novom proizvodu Sensilab URIFAR govori prof. dr. sc. Višnja Škerk, pročelnica Zavoda za urogenitalne infekcije Klinike za infektivne bolesti “Dr. Fran Mihaljević”. Što je upala mokraćnog mjehura i koliko je zapravo učestala? Radi se o upali sluznice mokraćnog mjehura koja je je najčešće uzrokovana bakterijama. o-o Podaci Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo goevore o 250.000 oboljelih od upale mokraćnog mjetra hura godišnje, zbog čega se ovaj vid upale smatra najčešćom bakterijskom infekcijom kod ljudi. Češće obolijevaju žene od muškaraca (30:1), prii ne čemu su najugroženije seksualno aktivne žene srednje dobi.

Koji bi bili točni krivci za upalu mokraćnog og mjehura? Gotovo u 90% oboljelih radi se o infekciji bakteesiirijom Escherichia coli. Ostali uzročnici su Klebsica aella pneuminiae, Proteus sp., Enterococcus fecalis, Staphylococcus saprophyticus. U ranoj dječjoj dobi moguće su i virusne upale mokraćnog mjehura.

Spomenuli ste Escherichiu coli kao glavnog uzročnika, recite nam nešto više o njoj ... Escherichia coli normalno nastanjuje naša crijeva. Problem nastaje njezinim prelaskom iz crijeva u mokraćni mjehur do čega najčešće dolazi zbog loše higijene i učestalih spolnih odnosa (tzv. Honeymoon cistitis). Da pojasnimo, Escherichia coli nije spolno prenosiva infekcija, nego se prilikom spolnog odnosa trljanjem može prenijeti i utisnuti u sluznicu mokraćne cijevi i mokraćnog mjehura. Tamo se bakterije vežu na samu sluznicu svojim pilima i razmnožavaju, čime uzrokuju upalu i sve njezine neugodne simptome.

Koji su to simptomi koji se javljaju prilikom upale mokraćnog mjehura i kako ih prepoznati? Simptomi su vrlo lako prepoznatljivi i uključuju: učestalo mokrenje, bol i nelagodu prilikom mokrenja, urgenciju mokrenja, odnosno nemogućnost zadržavanja mokraće pa čak i inkontinenciju. Može se, iako rjeđe, pojaviti i krv u mokraći.

Što napraviti ako primijetimo neke od tih simptoma? Kada se simptomi prvi put pojave pametno je napraviti urinokulturu, te otići liječniku koji će prepisati odgovarajuću terapiju. Sama terapija se određuje individualno svakom pacijentu i empirijski s obzirom na smjernice o upalama mokraćnog sustava. Vrlo je važno reći da se sva-

19 ka terapija propisana od liječnika mora odraditi do kraja, bez obzira na to da li vam se stanje poboljšalo, jer inače riskiramo razvijanje otpornosti preostalih bakterija na antibiotik koji smo uzimali. Također, svoje lijekove nemojte davati drugim pacijentima koji imaju slične simptome – vaša terapija je prilagođena samo vama i nije nužno dobra za drugog pacijenta.

na antibiotike, dok na D-manozu bakterija ne može razviti otpornost pa je tako Urifar pogodan i kao pomoć pri liječenju infekata E. coli koji slabo reagiraju na antibiotsku terapiju, kao i za prevenciju ponavljajućih infekata.

Koja je uloga ekstrakta nara u ovom Što u slučaju da pacijent nije u mogućnosti preparatu? Nar ima prirodno antibakterijsko djelovanje posjetiti liječnika? Kako si u tom slučaju protiv Gram pozitivnih bakterija (Staphylococcus aureus, Streptocuccus pyogenes…), djemožemo pomoći?

Danas na tržištu postoje brojni bezreceptni preparati za pomoć kod upala mokraćnog mjehura koje pacijent može samostalno kupiti u ljekarnama, kao prvu pomoć kod ublažavanja simptoma. Jedan takav preparat, koji pokazuje izvrsne rezultate u liječenju urinarnih infekata, je novi Sensilab proizvod URIFAR. Urifar je prirodni proizvod koji sadrži D-manozu i ekstrakt nara, te se može uzimati prilikom liječenja upale mokraćnog mjehura uz od liječnika prepisanu terapiju ili samostalno.

Kako djeluje D-manoza i što je ona zapravo? D-manoza je prirodno prisutan šećer koji se ne metabolizira, odnosno potpuno nepromijenjen prolazi kroz naš organizam. Iz tog razloga uzimanje Urifara ne utječe na razinu glukoze u krvi, pa je Urifar pogodan i za dijabetičare. Sama Dmanoza djeluje tako da se veže na bakterijske fimbrije (trepetljike s kojima se bakterija prihvaća za sluznicu mokraćnog mjehura) i na taj način onemogućava bakteriji da se prihvati za stijenku mjehura i uzrokuje upalu, zbog čega se lakše ispire iz mjehura. Posebno je efikasna kod infekata uzrokovanih E. coli iako pokazuje izvrsne rezultate i kod drugih upala uzrokovanih Gram negativnim bakterijama. Postoje još dvije prednosti D-manoze u odnosu na druge preparate na tržištu: Prvo, D-manoza se u mokraći pojavljuje već nakon 30 do 60 minuta po uzimanju što znači da vrlo brzo ublažava neugodne simptome upale mokraćnog mjehura. Drugo, bakterija E. coli je vrlo često otporna

luje baktericidno na sojeve E.coli, te ima izvrsno antioksidativno djelovanje. Osim toga, nar djeluje i na biofilm koji tvore nakupine bakterija, omogućavajući na taj način njihovo razbijanje i ispiranje iz mjehura.

Tko može koristiti Urifar i postoji li nešto na što bi posebno trebali obratiti pažnju prilikom korištenja ovog preparata? Urifar je pogodan za primjenu od 3. godine života pa na dalje. Mogu ga koristiti bolesnici s dijabetesom, a tijekom trudnoće preporučuje se prije upotrebe posavjetovati sa svojim liječnikom. Urifar je siguran i bez nuspojava, te neće doći u kontraindikaciju s drugom terapijom. Poželjno je prije uzimanja isprazniti mjehur, a tijekom dana je preporučljivo piti veće količine vode kako bi se potaknulo izlučivanje urina i na taj način ispiranje bakterija iz mokraćnog mjehura.

Za kraj, koji bi bio vaš savjet pacijentima za sprečavanje upala mokraćnog mjehura? Kako bi se smanjio rizik od upala mokraćnog mjehura osoba se treba pridržavati zdravih navika: tijekom dana piti dovoljno tekućine, dovoljno često mokriti (svaka 2-4 sata) i izmokriti do kraja, ne nositi preusku odjeću u donjem dijelu tijela, uzimati vitamin C svakodnevno, tuširati se umjesto dugog namakanja u kadi, a nakon stolice obavezno brisati se od naprijed prema straga. Poželjno je također mokriti nakon spolnog odnosa, te ako se primijeti da su infekti povezani s nekim oblikom kontracepcije promijeniti način kontracepcije.

Očuvajte zdravu jetru Jetra je najveća žlijezda u ljudskom tijelu i obavlja brojne različite funkcije, među kojima su najvažnije razgradnja i odstranjivanje otrovnih tvari. Osim toga, sudjeluje u metabolizmu hranjivih tvari, pohranjuje glikogen, koji otpušta glukozu u krv i time pomaže pri regulaciji šećera u krvi, sintetizira i razgrađuje krvne bjelančevine, proizvodi žuč, a u jetri se također pohranjuju vitamini A, D, E i K, koji su topljivi u masti.

Što je masna jetra? Jetra uz pomoć žučne kiseline razrađuje masti, koje smo unijeli hranom. Zbog nezdravog životnog stila i loših prehrambenih navika, u našoj prehrani je često previše masti, čime previše opterećujemo jetru. Višak masnoće se nalazi između stanica jetre i ometa njenu osnovnu funkciju – detoksikaciju. Zbog masnoće jetra prosječnog čovjeka svoje funkcije obavlja polovično. Ova činjenica uvelike utječe na svakidašnje raspoloženje i zdravlje ljudi.

Bolest: masna jetra Bolest, koju liječnici nazivaju nealkoholna masna jetra, napreduje. Dobra vijest je da se pravilnim reguliranjem stanje može prilično poboljšati. Ako pacijent ne poduzima ništa, jetra se može upaliti, pojavljuju se brazgotine, a onda dolazi do ciroze i otkazivanja jetre. Sve se to može dogoditi i čovjeku koji ne konzumira alkohol učestalo. Iako znanost ne zna točno kako se bolest razvija i koji je glavni uzrok, jasno je da je bolest povezana s konzumiranjem nekvalitetne hrane pune nezdravih masti, a također i neprimjerenog kombiniranja jela i konzumiranje hrane u većim količinama. Zbog masnoće, jetra ne može dobro obavljati svoju funkciju, a to onda može prouzrokovati dodatne zdravstvene poteškoće.

Ljudi s masnom jetrom bi se trebali držati sličnih pravila kakva imaju oboljeli od šećerne bolesti, a to je prehrana s niskim glikemijskim indeksom (mahune, špinat, soja, zelena salata, zelje, brokula, orasi, lješnjaci, pistacija, kikiriki…) koja omogućuje dobru kontrolu šećera u krvi i ujedno pomaže pri mršavljenju.

Kako si možemo pomoći na prirodan način? Kod raznih bolesti jetre izvor problema upravo su promjene na razini staničnih membrana odnosno sadržaj i sastav njihovih fosfolipida, glavnih gradivnih blokova za formiranje i regeneraciju membrana jetrenih stanica. Fosfolipidi smanjuju gomilanje masti u stanicama jetre, povećavaju samoregeneracijske sposobnosti stanica jetre i imaju pozitivan učinak na sastav žuči. Znak bolesti jetre je također oksidacijski stres, koji se na razini jetrenih stanica odražava povećanim nastajanjem slobodnih radikala i smanjenom količinom antioksidansa. Oksidacijski stres uzrokuje oštećenja membrana stanica jetre. Zato je osobama s povećanim rizikom od razvoja bolesti jetre potreban dodatan unos antioksidansa. Vitamin E i ekstrakt lista artičoke imaju antioksidativan učinak i tako štite jetrene stanice od oksidacijskog stresa. To se može postići prirodnim putem uz pomoć proizvoda Hepafar, koji sadrži kombinaciju prirodnih fosfolipida iz sojinog lecitina, ekstrakta lista artičoke i vitamina E.

Kako olakšati bol u mišićima? Jeste li se ikada zapitali zašto losos pliva uzvodno i do sedam dana, što se smatra najvećim i najtežim podvigom u životinjskom svijetu? Tajna njegove izvanredne snage je u prirodnom astaksantinu, koji je u njegovim mišićima. Prirodni astaksantin je glavni i aktivni sastojak u dodatku prehrani - proizvodu Sportasan. Sportasan je 100% prirodan, učinkovit i nadasve siguran proizvod (nema zabranjenih tvari umjetnog podrijetla) u obliku mekih kapsula za vrhunske i rekreativne sportaše. Sadrži prirodan astaksantin i vitamin E. Astaksantin je izuzetan karotenoid koji na kraju svoje molekule ima više hidroksilnih skupina, koje omogućuju najbolju zaštitu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala. Odatle dolazi njegovo ime “KING OF CAROTENOIDS”. Proizvode ga alge Haematococcus pluvialis, a možemo ga pronaći u lososu, fitoplanktonu i gljivicama. Odlična mišićna izdržljivost vrhunskih i rekreativnih sportaša nije samo rezultat učinkovitog treninga. Vrlo važan faktor je i prehrana. Osim odgovarajuće prehrane, sportaši mogu dobiti više fizičke snage i mišićne izdržljivosti primjenom dodatka prehrani Sportasan, koji će poboljšati njihovu fizičku kondiciju.

Kliničke studije dokazuju djelovanje Sportasana Klinička studija pokazala je da je skupina koja je uzimala Sportasan povećala svoju mišićnu izdržljivost za 62%. Odgođena bol u mišićima (muskelfiber), koja se javlja 24 sata nakon vježbanja, rezultat je prekomjerne aktivnosti, jer tijelo nije bilo pripremljeno na takvu vrstu fizičkog naprezanja. Najlakši način da se to izbjegne je redovita tjelo-

vježba, umjerenost u hrani te primjena dodataka prehrani koji smanjuju razinu mliječne kiseline nakon aktivnog vježbanja. Klinička studija pokazala je da je skupina koja je uzimala Sportasan nakon aktivnosti imala 28,6% nižu razinu mliječne kiseline i zbog toga nije imala bol u mišićima. Ozljede u sportu često nastaju zbog neispravnih metoda treninga, strukturne abnormalnosti, pa jedno opterećenje dovodi do opterećenja drugih dijelova tijela te slabosti mišića, tetiva i ligamenata. Mnoge ozljede nastaju zbog kroničnog trošenja, a ponavljanjem određenih pokreta nagrizaju se osjetljiva tkiva. Sportasan je klinički dokazano protuupalno sredstvo, te može spriječiti funkciju posrednika koji su uključeni u upalnim reakcijama što dopušta brži oporavak od sportskih ozljeda. Izvori: Malmsten, Curt, L. Dietary Supplementation with Astaxanthin-rich lgal meal improves muscle endurance. – A double blind study on male students. Karolinska Institute, Gustavsburg Sweden Sawaki, K. ,Yoshigi, H., Aoki, K., Koikawa, N., Azumane, A., Kaneko, K., Yamaguchi, M.(2002). ≫Sports Performance Benefits from Taking Natural Astaxanthin Characterized by Visual Acuity and Muscle Fatigue Improvements in Humans.≪ Journal of Clinical Therapeutics&Medicines. 18(9)73-88 Lee,S., Bai,S.,Lee,K.,Namkoong,S.,Na,H .,Ha,K.,Han,J.,Yim,S.,Chang,K., Kwon,Y.,Lee,S.,Kim,Y.(2003). ≫Astaxanthin Inhibits Nitric Oxide Production and Inflammatory Gene Expression by Suppressing IkB Kinase-dependent NFR-kB Activation.≪ Molecules and Cells. 16(1):97-105.

Zašto bol u zglobovima? Uzroci oštećenja ili oboljenja mišićno – skeletnog sustava mogu biti razni. Kada se uz bolove pojave i otekline, crvenilo te kasnije i slabija pokretljivost, govorimo o upali zglobova (artritisu), koji može zahvatiti jedan ili više njih. Ako se radi o upali, nakon određenog vremena može doći do ozbiljnijeg oštećenja i nepravilnosti (deformacije) zglobova. Najčešće se to dogodi pri upalama kod oboljelih od reumatskih bolesti, kojima otežana pokretljivost i bolovi osjetno pogoršavaju kvalitetu života. Svaka bol u zglobu ne znači da je riječ o određenoj reumatskoj bolesti. Bolovi u zglobovima češći su kod starijih osoba, kod kojih se, zbog starenja, pojavljuju promjene na zglobovima, kralježnici i drugim dijelovima tijela. Kod većine reumatskih poteškoća i oboljenja nužno je potrebna odgovarajuća fizička aktivnost. Posebno je korisno hodanje najmanje pola sata dnevno. Preporučuje se također pravilno razgibavanje zglobova, a ako su bedreni mišići oslabljeni, teškoće u koljenima su još izrazitije.

Simptom boli u zglobovima ima različite uzroke: • reumatska oboljenja, • pretjerana sportska aktivnost, preopterećenost i nepravilan položaj pri radu, veći fizički napor, manje ozljede, • nedostatak fizičke aktivnosti i prevelika tjelesna težina, • virusne infekcije (pacijent kaže da ga sve boli: mišići, zglobovi). Radi se o simptomatologiji koja traje određeno vrijeme, nakon čega se može potpuno smiriti, • druga oboljenja: endokrinološka (na primjer bolesti štitnjače), jetrena, neurološka i novotvorine (tumori).

Trošenje hrskavice Vezu među kostima čini zglob. Okružuje ga zglobna ovojnica. Njen unutarnji sloj naziva se sinovija. Unutar zglobova je različita količina zglobne tekućine (na primjer u koljenu je pet mililitra). Na kraju kosti je hrskavica, koja smanjuje, odnosno ublažava opterećenja. Sličnu ulogu ima i sinovijska tekućina. Ako se zglobna hrskavica istroši ili ošteti, kosti se trljaju jedno o drugo. Te promjene uzrokuju bolove. Češće pogađa noseće zglobove, tj. one koje puno koristimo i opterećujemo. Kapsule Flexiforce su jedini preparat na tržištu koji sadrži kombinaciju tri vrhunska sastojka: kolagen, hijaluronsku kiselinu i kondroitin sulfat. Njihovu učinkovitost dokazala su brojna klinička ispitivanja.

Kako uspješno prevladati sindrom iritabilnog crijeva? O sindromu iritabilnog crijeva imamo puno za napisati. To je najčešći gastrointestinalni poremećaj. Simptomi nisu ugodni, odlikuju ih česti proljev ili zatvor, bolovi u trbuhu, nadutost i osjećaj nepotpunog pražnjena crijeva. Točno objašnjenje zašto dolazi do njega nije poznato.

Prof. dr. sc. Bojan Tepeš

internist specijalist gastroenterolog, poznati slovenski gastroenterolog Dijagnostičkog centra u Rogaškoj Slatini, rekao nam je nešto više o sindromu iritabilnog crijeva i kako se nositi sa tom bolesti.

• Koliko se često u vašoj klinici nađe pacijent sa sindromom iritabilnog crijeva? Takvi pacijenti su vrlo česti, svakako između 15% i 20%.

• Možete li nam potvrditi da je kvaliteta života bolesnika sa sindromom iritabilnog crijeva uvelike smanjena? Kako to uklapaju u svoje svakodnevne živote? Njihova kvaliteta života uvelike je smanjena. Pacijenti sa srednjim ili teškim sindromom iritabilnog crijeva imaju kvalitetu života koja se može usporediti sa osobom koja boluje od dijabetesa ili sa osobom koja boluje od gastroezofagealnog refluksa (GERB).

• Čemu bismo mogli pripisati činjenicu da se ljudi tako često suočavaju s probavnim problemima? Mnoge od gastrointestinalnih bolesti povezane su s nezdravim stilom života, kao što su pušenje, prekomjerna težina i stres. Dakle, na neki način povezano je sa life-styelom u razvijenim zemljama svijeta. Rak debelog crijeva i rektuma su neki od najčešćih karcinoma. Vrlo čest je i rak želuca kao i rak gušterače.

• Što se zapravo događa u crijevima da dolazi do proljeva ili zatvora? Razlozi za proljev mogu biti razni, od zaraznih bolesti do autoimunih bolesti. Razlog za povećanu aktivnost crijevne peristaltike je sindrom iritabilnog crijeva. Zatvor može biti uzrokovan usporavanjem peristaltike crijeva ili poremećaja na razini anorektalnog refleksa.

• Kakvu ulogu igra maslačna kiselina? Maslačna kiselina jedna je od kratkih lanaca masnih kiselina, koje su izvor hrane za enterocite (stanice koje čine površinu crijevnih resica). U nekih bolesnika, zbog promjena makrobiote (bakterija u debelom crijevu i rektumu) javlja se manjak sinteze kratkog lanca masnih kiselina. Dodavanje maslačne kiseline u tim slučajevima također ima terapijski učinak.

•Razumno je dakle da ljudi s probavnim problemima trebaju povećati unos maslačne kiseline.

Unošenjem maslačne kiseline u slučaju sindroma iritabilnog crijeva kod bolesnika nakon radioterapije, kemoterapije i drugdje, ima terapijski učinak.

• Kakvo je vaše iskustvo s korištenjem maslačne kiseline? Prema rezultatima otvorenog istraživanja u liječenju bolesnika sa sindromom iritabilnog crijeva konzumiranje maslačne kiseline ili proizvoda Butifar pokazalo je vrlo dobar terapijski učinak.

25 Pod vodstvom prof. dr. sc. Bojana Tepeša, koji je specijalist internist gastroenterolog, uspješno je završila studija slovenskih bolesnika pod nazivom “Utjecaj liječenja sa maslačnom kiselinom u bolesnika sa sindromom iritabilnog crijeva”. Istraživanje je pokazalo da liječenje maslačnom kiselinom ili proizvodom Butifar znatno poboljšava kvalitetu života bolesnika sa sindromom iritabilnog crijeva.

Kod bolesnika u studiji bili su najčešće prisutni bolovi u trbuhu (93,3%) nadutost (93,3%) i sluz u stolici (60%). Nakon dva mjeseca uzimanja proizvoda Butifar vidi se značajno poboljšanje jer bol u trbuhu spominje samo 33,3% bolesnika, 33,3% bolesnika nadutost i sluzi u stolici 18,2% bolesnika. Nitko od pacijenata nije imao nuspojave.

Patite od nesanice?

ali i čimbenici okoliša: promjena godišnjih Svatko od nas ponekad ne može zaspati. stanje doba, putovanja i promjena vremenske zone. Doduše to ne mora značiti da patimo od Kada problemi traju više od 30 dana, već se može nesanice. O nesanici govorimo kada se govoriti o kroničnoj nesanici. ovaj problem često javlja i utječe na našu Kako Slipin djeluje? svakodnevicu i obavljanje poslova. Simptomi koji prate nesanicu uključuju: pospanost tijekom dana, umor, razdražljivost, problemi s koncentracijom i pamćenjem. To može utjecati na naš rad i život u cjelini.

Nesanica je čest problem Podaci pokazuju da više od 30% odraslih pati od nesanice. Kod žena se problem nesanice pojavljuje 2x češće nego kod muškaraca. U 90% slučajeva od nesanice pate i one žene koje imaju bilo koji oblik depresije.

Uzroci nesanice Najčešći uzroci su stres, tjeskoba ili depresija. Uzroci također mogu biti razne promjene u našim životima: hormonalne promjene, zdravstveno

Slipin sadrži L-teanin, koji je glavna aminokiselina u listovima zelenog čaja. Uzimanje jedne kapsule Slipina prije spavanja već nakon 30-40 minuta povećava alfa valove i dovede do opuštajućeg i dubokog sna. L-teanin će poboljšati kvalitetu i učinkovitost spavanja - kada se probudimo osjećat ćemo svježinu i naspavanost! Slipin štiti od pojave noćnih mora, poboljšava kvalitetu sna i također smanjuje vjerojatnost buđenja tijekom noći.

Alfa valovi i l-teanin U našom mozgu nastaju valovi zbog različitih aktivnosti neurona. Poznamo više vrsta moždanih valova: alfa, beta, gama, delta, theta. Svaka od tih vrsti ima svoju funkciju. Alfa valovi predstavljaju budnost i opuštenost (u tom stanju smo tik pred snom). L-teanin povećava upravo te – alfa valove. Nakon 40 – 60 minuta

Moždani valovi nakon djelovanja Slipina/L-teanina 700 600 500 400 300 200 100 0

Nakon 10 - 30 minuta

0 mg

50mg

200mg

valovi

Klinička istraživanja pokazala su da jedna kapsula Slipina tik prije spavanja: • poboljšava kvalitetu i učinkovitost sna, • štiti od pojave noćnih mora i poboljšava kvalitetu snova, • sprječava iscrpljenost, • omogućuje naspavnost, • smanjuje učestalost buđenja usred noći, • smanjuje učinak kofeina (zbog kojeg ne možemo zaspati).

Savjeti kako pobijediti nesanicu 1.

Pobrinite se za »higijenu spavanja«. To znači da biste trebali proučiti vaš večernji ritual prije nego se spremite na spavanje i pokušati ga što bolje urediti. Idite na spavanje svake večeri u isto vrijeme, ne gledajte televiziju u krevetu, navečer ne pijte kavu i ne jedite previše šećera ili slatke hrane. Izbjegavajte alkohol.

Napravite si primamljivu i relaksirajuću spavaću okolinu. Zato navečer izbjegnite sve aktivnosti, koje vas mogu još više umoriti ili razdražiti. Unaprijed pospremite spavaću sobu i odjeću s kreveta. Ugasite sva jaka svjetla. Stišajte sve ometajuće zvukove (glasnu glazbu, televiziju ...). Uredite si spavaću sobu tako, da u nju rado uđete i odmorite se.

Pokušajte se opustiti: pri tome može pomoći topla kupka, šalica toplog mlijeka, kakaa ili čaj od kamilice s medom.

Opuštajuća i tiha glazba vam može pomoći napraviti atmosferu, u kojoj ćete se opustiti i lakše zaspati.

Možete posegnuti i za prirodnim preparatima za sprečavanje nesanice. Jedna od takvih tvari je L-teanin, koju nalazimo u kapsulama Slipin. Uzmite jednu kapsulu pola sata prije spavanja.

6. Ako se teškoće s nesanicom i dalje nastave, savjetujemo posjet liječniku.

Pola sata prije odlaska u krevet, uzmite jednu kapsulu Slipin. Brzo djeluje, smiruje i vodi vas u dubok i opuštajući san.

Imunostimulansi u preventivnoj i komplementarnoj medicini

Ganoderma lucidum Dr.sc. Arijana Meštrović, mag. pharm.

Ganoderma lucidum je medicinska gljiva koja se u humanoj medicini koristi već više od dvije tisuće godina za poboljšanje zdravlja, dobrog osjećanja te kao potpora različitim bolestima.

Medicinske su gljive izvor mnogih ljekovitih tvari. U suvremenoj medicini poznajemo: penicilin, grizeofulvin, cefalosporin, ciklosporin, alkaloide raževe glavice, te lovastatin. Danas se upotrebljavaju najčešće u dodacima prehrani zbog dokazanog djelovanja u predkliničkim studijama, i to kao supstrati kojima se pripisuje protitumorski, te imunostimulativni učinak. Neke od poznatih medicinskih gljiva su Shi - take (Lentinus edodes) koje sadrže polisaharid lentinan, zatim Schizophyllum (Shizophyllum commune) sa aktivnom tvari schizophyllan. Tu su i Trametes versicolor: krestin (polisaharid-K) i PSP (polisaharopeptid), Maitake (Grifola frondosa): polisaharid Grifron-D, te Rei-shi (Ganoderma lucidum) sa brojnim polisaharidima i triterpenima. Može biti plava, narančasta, bijela, crna, ljubičasta, crvena, karakterizira je gorak okus, a na aktivne supstance rađene su uglavnom predkliničke studije. • Prvi put se spominje u prvoj kineskoj knjizi o biljkama koja nosi naziv Farmakopeja Shennong, a datira od prije 2400 godina. U liječenju je koristi vrhovni liječnik dinastije Ming, izvorni učenik orijentalne medicine

Ban Chao Gang Moo. Japanska knjiga Shinnoh Honzohkyo opisuje ganodermu kao adaptogenu tvar koja harmonizira tjelesne funkcije, te joj daje prvo mjesto među biljkama (drugi je ginseng). Rasadi ove gljive mogu se naći u tamnim i vlažnim listopadnim šumama Kine, Japana i Koreje i to na deblima hrasta ili šljiva, na panjevima, a uzgojena je u posljednjih 30ak godina najčešće na žitnim zrnima ili kao tekući supstrat u bioreaktoriju. Iz Ganoderme lucidum je izolirano više od 200 različnih polisaharida, Većinom su to β-1-3 in β-1-6- D glukani, β-1-4-D glukani. Njihovo imunostimulativno/protitumorsko djelovanje ovisi o molekulskoj masi, razvedenosti molekule i topljivosti u vodi. Polisaharidi koji su topivi u vodi: smanjuju oštećenja molekule DNA – zbog svoje antioksidativne djelatnosti. Oni se kompetitivno natječu za receptorska mjesta membrane herpes simplex virusa i zaustavljaju njihovo razmnožavanje, te smanjuju oksidaciju LDL kolesterola. Rast tumora sprečavaju tako da potiču oslobađanje citokina iz T – limfocita. • Osim polisaharida, ganoderma sadrži i velike količine triterpena. Najviše triterpena sadrže spore, a izolirano je oko 100 različitih vrsta tri-

29 terpena koji imaju citotoksično djelovanje na tumorske stanice. Studije pokazuju također da koče djelovanje HIV-1 i HIV-2 proteaze, da imaju hepatoprotektivno djelovanje, a pripisuju im se i antihipertenzivni učinci mehanizmom sličnim kao ACE inhibitori. ,

Stručna literatura potvrđuje da je uporaba proizvoda na temelju ove gljive sigurna i kod dugotrajnog uzimanja. American Herbal Pharmacopoeia uvrštava Ganodermu lucidum u Razred 1 (Class 1): biljke, kod kojih je sigurno dugotrajno uzimanje ako ih uzimamo prema uputama .

Od proteina koje sadrži ganoderma, najbolje je analiziran Ling Zhi-8, polipeptid (110 aminokislina). Pripisuju mu imunomodulatorno djelovanje (stimulacija T-limfocita). Studije su dokazale da je slijed Ling Zhi-8 polipeptida- vrlo sličan varijabilnom dijelu teškog lanca imunogloobulina. Polipeptidi ganoderme bi prema tome mogli zaustavljati angiogenezu tumora tako da inhibiraju rast i razvoj tumorskih stanica direktnim utjecajem na smanjenu prokrvljenost stanica tumora.

Ganodermu nećemo preporučiti pacijentima poslije transplantacije ili na imunosupresivnoj terapiji, pacijentima s antikoagulativnom terapijom, te ćemo dijabetičarima savjetovati da upotrebu dogovore s dijabetologom.

Masne kiseline ganoderme sprečavaju otpuštanje histamina, pa se gljiva koristi kod liječenja upala, alergija i anafilaksije, a izolirani su i Kolin i Betain - neurotransmiteri. Od ostalih aktivnih tvari ganoderma sadrži i alkaloide: pirolni alkaloid ganoin i ganodin, te purinski alkaloid ganoderpurin, te vitamin C i betakarotene.

Stoga se ganoderma može upotrijebiti kod slijedećih indikacija: •

imunomodulatorno / protitumorsko djelovanje

•

antimikrobno djelovanje

•

kardiovaskularni učinci

•

antihipertenzivno djelovanje

•

snižavanje kolesterola u krvi

•

agregacija trombocita

•

hipoglikemični učinak

•

hepatoprotektivni učinak

•

antioksidativni učinak u procesu starenja

Ganodermu možemo preporučiti za olakšanje neželjenih učinaka kemoterapije i radioterapije i oporavak organizma, zatim za brži oporavak u fazi rekonvalescencije. Indicirana je za olakšanje anksioznih stanja, nesanice, sindroma kroničnog umora, poboljšanje pamćenja i kognitivnih sposobnosti, te kao pomoć kod liječenja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, kroničnog hepatitisa, demencije i drugih kroničnih bolesti .

Ganoderma se uzima: 3 x 1 kapsulu dnevno uz 2 dcl vode sat vremena prije ili 2 sata nakon jela. Preporučuje se uzimanje C vitamina koji poboljšava rastapanje polisaharida i time i apsorpciju najvažnijih sastojaka. Sensilab Ganoderma Lucidum sadrži spore Ganoderme lucidum s napuknutom stjenkom rastopljene u ulju. Uljne kapsule također sadrže i u ulju topive tvari koje omogućuju bolju učinkovitost proizvoda.

Vodite brigu o svom zdravlju i zdravlju vaše obitelji!

PRISTUPNICA ZA ČLANSTVO U KLUBU ZDRAVLJA SENSILAB Da, želim postati član kluba zdravlja Sensilab.

Put do zdravlja i bolje kvalitete života s članstvom u Sensilab klubu još je jednostavniji!

Ime i prezime: Ulica i broj:

Proizvodi Sensilab i stručni savjeti kojima možete vjerovati odsad su vam na dohvat ruke, bez čekanja u redu i neugodnih pitanja.

Poštanski broj i mjesto: E-mail: Broj mobilnog telefona: Datum rođenja:

Spol: M

Zainteresiran/a sam za sljedeća područja zdravstva: Mršavljenje, detoksikacija i ljepota Stres, nesanica i koncentracija Probava Prištići, bore, koža Datum:

Postanite član SENSILAB kluba!

Srce i žile Zdravlje mokraćnog sustava Zglobovi Sport Otpornost, energija Podpis

Potpisom potvrđujem upis u Sensilab klub i dozvoljavam tvrtki Sensilab d.o.o., Stančićeva 1, 10000 Zagreb, pohranu, obradu i korištenje osobnih podataka koji se nalaze na ovom obrascu do otkaza i u sljedeće svrhe: za slanje časopisa Misli zdravo, telefonske, pismene i elektroničke obavijesti o novostima i ponudama, pozivnice na događaje, segmentaciju kupaca, anketiranje, statističku obradu. Potvrđujem da sam upoznat/a s općim uvjetima poslovanja, objavljenim na www.sensilab.hr.

Kao član Sensilab kluba četiri puta godišnje primat ćete besplatni časopis Misli zdravo, a putem e-maila primat ćete i besplatne zdravstvene savjete, članke te posebne ponude. Ispunite pristupnicu i mislite zdravo! Članstvo u klubu Sensilab potpuno je besplatno. Ispunite pristupnicu i pošaljite je na adresu: Sensilab d.o.o., Stančićeva 1, 10000 Zagreb

SLIM