Misli Zdravo, broj 4 by Sensilab.hr

Besplatni primjerak, travanj/svibanj 2014, broj 4 www.sensilab.hr

Suvišni kilogrami zbog zadržavanja

vode u tijelu?

U menopauzu bez valova vrućine

Vrijeme je za detoksikaciju Riješite se masnih naslaga uz pomoć MALINIE

Zaustavite bol

u zglobovima

“Zdravlje

ne mogu nadomjestiti ni sva blaga

svijeta“

Poljska poslovica

travanj/svibanj 2014

Vrijeme je za detoksikaciju Jeste li možda jedna od onih osoba koja se odlučila na detoksikaciju svojeg tijela i zdraviju prehranu? U tome Vam možemo pomoći. Prvi korak je detoksikacija Vaše jetre. Naime, jetra je vrlo važan organ jer brine za metabolizam i čišćenje od štetnih tvari u našem organizmu. Kombinacijom pravih dodataka prehrani i zdrave prehrane Vaša jetra i ostali organi odmorit će se od nezdrave prehrane a s jelovnika ćete prekrižiti manje zdrave i uvesti zdravije namirnice. Naravno, pri tome nemojte zaboraviti na redovito kretanje i na dostatan unos tekućine. Pozitivne učinke detoksikacije ćete brzo primijetiti. Lako ćete se riješiti i raznih problema kao što su: nezdrava prehrana, napuhnutost, zatvor, glavobolje, problematična koža, krhki nokti, nesanica ... A najvažnije je da ćete se nakon detoksikacije odlično osjećati!

Vaša savjetnica za detoksikaciju Ivana Nebojan, mag. ing. USH

Ivana Nebojan, mag. ing. USH

Vrijeme je za detoksikaciju 5 najučinkovitijih namirnica za detoksikaciju Suvišni kilogrami zbog zadržavanja vode u tijelu? Riješite se masnih naslaga uz pomoć Malinie Upala mokraćnog mjehura

razgovor sa doc. dr. sc. Draškom Pavlovićem

U menopauzi bez valova vrućine Zaustavite bol u zglobovima Kako se miss Hrvatske pobrinula za lijepu kožu Prirodno savršena kosa

misli Zdravo, besplatni primjerak, travanj/svibanj 2014, broj 4 Izdavač: Sensilab Group SA, Luxembourg, EU Redakcija: Ivana Nebojan, mag. ing. USH Petra Šifrer, Špela Ščukovt Oblikovanje: Katarina Jakopin

Jetra je jedan od najvažnijih organa jer brine za metabolizam i čišćenje od štetnih tvari u našem tijelu. Zdravu jetru mogu suzbiti brojne bolesti i problemi. Proizvod Hepafar omogućuje učinkovitu i temeljitu detoksikaciju. www.sensilab.hr

Informacije o proizvodima: infohr@sensilab.com i na 0800 200 419 Proizvodi Sensilab su dostupni u ljekarnama, specijaliziranim trgovinama ili na www.sensilab.hr. Sadržaj je informativne naravi i ne može nadomjestiti savjet ljekarnika ili odlazak liječniku.

Nečista koža i problem sa prištićima, razgovor sa mag. farm. Ines

Merkler-Modrušan

Sensilab vijesti Kada se pojave kapljice neugode, piše dr. Sonja Ukmar, spec. spl. med. Preporučujemo za bolju probavu Gdje nas možete naći? Postanite član Sensilab kluba

4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 29 30

Vrijeme je za

detoksikaciju • Često ste pod stresom, premalo se krećete i nedostaje vam životne energije? • Imate povećani opseg trbuha i usporenu probavu? • Često posežete za industrijski prerađenom i masnom hranom, kavom i alkoholom?

Zdravlje započinje čistom jetrom Iako dosta toga možemo učiniti sami, unošenje štetnih tvari u organizam jednostavno ne možemo izbjeći. Oni se nalaze u prekomjerno prerađenoj hrani i piću, kavi, alkoholu i dimu cigarete. Život u većim gradovima, blizina prometne ceste, željeznice ili zračne luke opterećuju našu jetru mnogim otrovima. Također prekomjerna izloženost stresnim situacijama i jetra opterećena otrovima su samo logična posljedica. Budući da se otrovne tvari u našem tijelu nakupljaju godinama i time se narušava i usporava rad naše jetre što dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Njih prvo opažamo kao pritisak ispod desnog luka rebra, povćanje masnoća u krvi i nakupljanje suviška centimetara oko trbuha.

Detoksikacija jetre na prirodan način Proizvod Hepafar sadrži potpunu kombinaciju prirodnih tvari koje omogućuju čišćenje i regeneraciju jetre na njihovoj staničnoj razini. Proizvod Hepafar sadrži sojine fosfolipide koji brinu za regeneraciju membrane jetrenih stanica i tako pomažu u uklanjanju otrova i razgradnji masti koja se nakupila među jetrenim stanicama. Dodatak ekstrakta artičoke pomaže u pravilnom uklanjanju otrova iz jetara preko žuči u probavni trakt. Vitamin E kao prirodni antioksidans štiti jetrene stanice od oštećenja slobodnih radikala koji se u vrijeme detoksikacije proizvode u većoj mjeri. Hepafar tako predstavlja zdrav izbor za Vašu jetru.

Tri razloga za redovito čišćenje jetre Ako imamo masnu jetru, to može biti vrlo opasno za naše zdravlje. Ako ne reagiramo na vrijeme, u tijelu se može nakupiti prevelika količina štetnih tvari i pojavljuju se mnogi zdravstveni problemi. Sve to možemo spriječiti prirodnim i učinkovitim čišćenjem naše jetre.

1. Čistom jetrom do uskog struka Otrovima opterećena jetra postaju »lijena« i svoju zadaću, razgradnju masti ne obavljaju pravilno. Ako se oko vašega struka nastavljaju nakupljati i nakupljati centimetri, krajnje je vrijeme da očistite svoju jetru i pobrinete se za prirodno i učinkovito sužavanje struka. Preporučujemo vam da dan započnete čašom vode u koju kapnete nekoliko kapljica limunovog soka. Tijekom dana uzmite 2 kapsule prirodnog proizvoda Hepafar i rezultat je zajamčen!

2. Kada se detoksiciramo, bolje spavamo Nije važan samo dobar madrac i primjeren okoliš za spavanje, već i čista jetra pomažu u kvalitetnom noćnom odmoru. Ako se tijekom noći često budite i budite se umorni, došlo je vrijeme za detoksikaciju jetra. Čista jetra pomaže u ojačavanju tijela i osiguravaju bolje raspoloženje.

3. Čista jetra je temelj učinkovite dijete Već ste isprobali sve dijete, ali bez uspjeha? Jetra je onaj organ u našem tijelu gdje se odvija metabolizam ili razgradnja masti. Ako je naša jetra opterećena štetnim tvarima, razgradnja masti je usporena. Tako su mnoge dijete bez prethodne detoksikacije osuđene na neuspjeh. Ako želite zablistati u proljetnoj odjeći, preporučujemo vam da se prije planirane dijete prvo pobrinete za učinkovitu detoksikaciju Vaše jetre. Naime, samo čista jetra je sposobna uspješno razgrađivati suvišnu masnoću i tako održavati vitku liniju.

5 najučinkovitijih namirnica za detoksikaciju organizma 6

1. BOBIČASTO VOĆE Brusnice, maline, ribizl, kupine, jagode, sadrže mnogo vitamina, minerala, antioksidansa, vlakana i vrlo malo kalorija. Poboljšavaju probavu, izgled kože te djeluju laksativno.

2. LIMUNI Eliminiraju štetne tvari iz tijela zbog razine snažnog antioksidansa vitamina C. Poboljšavaju djelovanje imunološkog sustava, pomažu u formiranju kolagena za normalno funkcioniranje krvnih žila, kosti, hrskavice, zubnog mesa, kože te smanjuju umor i iscrpljenost.

5. ACAI BOBICE Vjerujemo da ste s njima već upoznati, no ne možemo prestati hvaliti njihova svojstva. Dakle, pune su antioksidansa, polifenola i antocijanidina koji su neophodni u uništavanju slobodnih radikala. Sadrže biljne sterole koji sprječavaju taloženje lošega kolesterola u našem tijelu. Osim toga, dobar su izvor vlakana, imaju nizak glikemijski indeks, a bogate su vitaminima i mineralima.

3. LANENE SJEMENKE Lanene sjemenke bogate su vlaknima koja na sebe vežu i eliminiraju toksine iz probave, a u isto vrijeme probavnim stanicama pružaju omega-3 masne kiseline. Dodajte ih u voćni frape ili pomiješajte sa žitnim pahuljicama.

4. JABUKA

Osjećate li u posljednje vrijeme da vam nedostaje energije? Živite u toksičnom okruženju, često konzumirate alkohol, pušite i nezdravo jedete? Pomoću određene hrane možete lako eliminirati otrove iz organizma, poboljšati raspoloženje i izgled kože te regulirati probavu.

Pojedite barem jednu jabuku na dan i osjećat ćete se mnogo bolje. Bogate su vlaknima, vitaminima i mineralima te flavonoidima koji pomažu jetri u izlučivanju i eliminaciji štetnih tvari. S ekstremno niskim sadržajem masti, jabuke su vrhunska namirnica za sve koji se žele riješiti suvišnih kilograma. Istraživanja pokazuju da nam dvije jabuke dnevno i redovito vježbanje mogu pomoći da se riješimo i do 15 kilograma u vremenskom periodu od jedanaest mjeseci. Je li potrebno još nešto reći?

Sensilab Acai Detoxan sadrži prirodni ekstrakt acai bobica. Pomaže u oblikovanju tijela, regulira probavu i čisti tijelo.

Suvišni kilogrami zbog zadržavanja

vode u tijelu?

Pretjerano zadržavanje vode u tijelu čest je problem koji utječe na povišenje tjelesne težine. Kod redovite i odgovarajuće prehrane prate ga mnogi neugodni simptomi kao što su osjećaj napuhanosti i napetosti u trbuhu.

Zadržavanje vode u tijelu

Prirodni ekstrakti za vitku liniju

Kada se pojavi zadržavanje vode u tijelu to u pravilu ukazuje na nepravilno i neujednačeno nakupljanje tjelesnih tekućina u krvožilnom i limfnom sustavu ili različitim tkivima. Uzroci za zadržavanje vode mogu biti različiti, najčešće su povezani s hormonskom neravnotežom posebno kod žena u određenom dijelu menstrualnog ciklusa ili menopauzi. Mogu se pojaviti i kao posljedica neaktivnog životnog stila s puno sjedenja ili ukazuju na prekomjeran unos soli u naše tijelo.

WaterLost sadrži jedinstvenu kombinaciju prirodnih sastojaka koji ubrzavaju izlučivanje tekućina iz tijela. Time ubrzavaju gubitak suvišnih kilograma. Zbog svojih antioksidativnih svojstava WaterLost pomaže u čišćenju tijela i sudjeluje u odstranjivanju otrovnih tvari koje se zadržavaju u potkožnoj tekućini.

Prekomjerna tjelesna težina zbog zadržavanja vode? Kada se u našem tijelu zadržava suvišna količina vode, možemo doslovno preko noći dobiti ili izgubiti i do nekoliko kilograma. Ako želite brzo izgubiti nekoliko kilograma i već u nekoliko dana zakopčati vaše najdraže traperice, preporučujemo vam korištenje prirodnog proizvoda WaterLost. Proizvod svojim iznimnim sastavom spriječava zadržavanje vode u tijelu, osigurava izgled vitkosti i spriječava oticanje nogu, ruku i lica. Ono što je najviše iznenađujuće jest da djeluje iznimno brzo jer su učinci vidljivi već u 15 dana korištenja.

WaterLost sadrži bogatu kombinaciju sastojaka: • crna bazga i mate, koji utječu na reguliranje tjelesne težine te podupiru prirodni mehanizam čišćenja tijela, • smeđe alge, koje utječu na reguliranje tjelesne težine povećanjem osjećaja sitosti i pozitivnim učinkom na probavu, • crna bazga, mate i javanski čaj, koji na prirodan način potiču izlučivanje tekućine iz tijela i time čiste tijelo od štetnih tvari i • ekstrakt sjemenki grožđa, koji ima snažan antioksidativni učinak.

Savršena priprema za mršavljenje Ako želimo očuvati zdravo tijelo i vitku liniju potrebno je potaknuti izlučivanje suvišne vode i spriječiti njezino zadržavanje u tijelu. Novi proizvod WaterLost sadrži jedinstvenu kombinaciju sastojaka koji ubrzavaju izlučivanje prekomjerne količine vode iz tijela i time utječe na smanjenje tjelesne težine. Kombinacija prirodnih ekstrakata u proizvodu WaterLost predstavlja odličnu pripremu za sve dijete za mršavljenje.

Riješite se masnih naslaga uz pomoć

MALINIE Smršaviti nije nemoguće, ali je teško smršaviti bez vraćanja izgubljenih kilograma i osjećaja zakinutosti. Često se brze dijete temelje na niskom unosu kalorija i zato nam ne jamče dovoljno hranjivih tvari. Ljudsko tijelo dovode u gladovanje i zaista izgubimo nekoliko kilogramčića. No ta je izgubljena težina više posljedica gubitka tjelesne tekućine te razgrađenih mišića nego istopljenih tjelesnih masti. Najlakši način da izgubimo nekoliko suvišnih kilograma je da jedemo raznovrsnu hranu, krećemo se na svježem zraku i dovoljno spavamo. Kod dijete si možemo pomoći i uzimanjem prirodnih prehrambenih dodataka. U posljednje vrijeme svijet je preplavila iznimno popularna dijeta s ketonima maline.

Za Vas: BESPLATAN vodič za mršavljenje

Kliknite na: knjiznica.sensilab.hr/malinie-dijeta/ i preuzmite e-knjigu.

Što su ketoni maline

Svi poznajemo slatkasti miris malina, no rijetki znaju da je to jedna od najdragocjenijih prehrambenih aroma. Taj omamljujući miris stvaraju ketoni maline, fenolni spojevi u sirovim malinama. Dugo vremena su zato ketoni maline bili korišteni u kozmetičkoj i prehrambenoj industriji. A nedavno su ih otkrili znanstvenici, nutricionisti i sportski treneri te su automatski postali hit u mršavljenju.

Malinie – pobrini se za vitku liniju!

Malinie spaja kombinaciju prirodnih sastojaka: ketona maline, gorke naranče i mate (paragvajske božikovine). Pomaže u ujednačavanju tjelesne težine tako da ubrzava razgradnju masti u našem tijelu.

3 jednostavna savjeta za učinkovitu dijetu

1. Umjesto kave popijte mate čaj

Mate čaj je poznat po tome što pomaže očuvati vitku liniju. Listići mate čaja bogati su izvor aminokiselina, vitamina, minerala i mnogih drugih antioksidansa. Ako svako jutro popijete šalicu mate čaja, stimulirate svoj živčani sustav, smanjujete apetit i ubrzavate izlučivanje vode iz tijela.

2. Među obroke ubacite zdrave međuobroke

Kada vam se između obroka počne oglašavati trbuščić, nemojte ga zanemarivati. Radije posegnite za komadom svježeg voća ili povrća. Zdrav izbor je i šaka orašastih plodova, na primjer badema. Tako spriječavate jaku glad i konzumiranje previše hrane kod sljedećeg obroka.

3. Nemojte jesti prije spavanja

Za večeru imajte lagani obrok sastavljen od svježeg povrća i bjelančevina (nemasno meso, ribe, tofu). Budući da se vaš metabolizam za vrijeme spavanja usporava, konzumirana hrana počinje se skladištiti u obliku masti. Zato laganom večerom, koju konzumirajte barem dva sata prije spavanja, pomažete u održavanju vitke linije.

Upala mokr aćnog mjehur a

Sensilab pita:

Koji su najčešći uzročnici upale mokraćnog mjehura? Dr. Pavlović odgovara:

Najčešći uzročnik upale mokraćnog mjehura jest bakterija Esherichia coli koja je uzrok u 90% slučajeva. Sposobnost tih bakterija da uzrokuju bolest jest prisutnost posebnih čimbenika koji im omogućuju izbjegavanje imunološkog sustava oboljelog. Te bakterije mogu se pričvrstiti na stijenku mjehura i ući u stanice mjehura gdje su dodatno zaštićene od djelovanja imunološkog sustava i antibiotika. Ostali uzročnici su Klebsiella pneuminiae, Proteus sp., Enterococcus fecalis, Staphylococcus saprophyticus i dr. U ranoj dječjoj dobi moguće su i virusne upale mokraćnog mjehura. Sensilab pita:

Sensilab pita:

Što je upala mokraćnog mjehura i koliko je učestala?

Jedna od pet žena barem se jednom u životu susrela s infekcijom mjehura i sigurno će se sjetiti strahovito neugodnih simptoma koji uvelike utječu na kvalitetu života. Uz mnoštvo neugodnih simptoma, veliki problem infekcije mokraćnog sustava jest i to što se vrlo često ponavlja. Što je upala mokraćnog mjehura i kako si u tom slučaju pomoći, razgovarali smo s doc. dr. sc. Draškom Pavlovićem.

Dr. Pavlović odgovara: Kada kažemo upala mokraćnog mjehura, zapravo se radi o upali sluznice mokraćnog mjehura koja je najčešće uzrokovana bakterijama. Podaci Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo govore o 250 000 oboljelih od upale mokraćnog mjehura godišnje, te se ova upala smatra najčešćom bakterijskom infekcijom kod ljudi. Češće obolijevaju žene od muškaraca (30:1). Razlog tomu leži u kraćoj mokraćnoj cijevi (uretra) koja se nalazi u samoj blizini anusa i samim time je bliže potencijalno štetnim bakterijama. Veća sklonost žena infekcijama mokraćnog sustava također može biti povezana s činjenicom da žene nemaju prostatu koja kod muškaraca proizvodi antibakterijske sekrete koji pružaju zaštitu od ovakvih vrsta upala.

Koji su simptomi koji se javljaju prilikom upale mokraćnog mjehura i kako ih prepoznati? Dr. Pavlović odgovara:

Simptomi su vrlo lako prepoznatljivi i uključuju učestalo mokrenje, bol i nelagodu prilikom mokrenja, urgenciju mokrenja (nemogućnost zadržavanja urina), inkontinenciju te mutni urin s jakim neugodnim mirisom. Može se, iako rijetko, pojaviti i krv u mokraći. Sensilab pita:

Kako si pomoći ako primijetimo neke od tih simptoma? Dr. Pavlović odgovara:

Kada se simptomi prvi put pojave, savjetujem da se napravi urinokultura, te odlazak liječniku koji će Vam pripisati odgovarajuću terapiju. Danas na tržištu postoje i brojni bezreceptni preparati za pomoć kod upale mokraćnog mjehura koje pacijenti mogu samostalno kupiti u ljekarnama kao prvu pomoć kod ublažavanja simptoma. Jedan takav proizvod koji pokazuje izvrsne rezultate u liječenju urinarnih infekcija jest proizvod Sensilaba, Urifar. Urifar je prirodni proizvod koji sadrži D-manozu i ekstrakt nara koji se nalaze u inovativnom obliku zrnaca, koje pacijenti umiješaju u tekućinu te popiju u obliku soka ugodnog okusa. Time se povećava unos tekućine, što je bitno u liječenju urinarnih infekcija. Sensilab pita:

Što je D-manoza i kako ona djeluje? Dr. Pavlović odgovara:

D-manoza je jednostavan, prirodan šećer koji se ne metabolizira, odnosno potpuno nepromije-

njena prolazi kroz naš organizam. Iz tog razloga uzimanje Urifara ne utječe na razinu glukoze u krvi te je zbog toga pogodan i za dijabetičare. D-manoza djeluje tako da se veže na bakterijske fimbrije (trepetiljke kojima se bakterija prihvaća za sluznicu mokraćnog mjehura) i na taj način onemogućuje bakteriji da se prihvati za stijenku mjehura i uzrokuje upalu, a sama bakterija time se lako uklanja i brzo izlučuje iz samog mjehura. Možemo reći da je D-manoza odgovorna za brzo i učinkovito djelovanje Urifara jer se u urinu pojavljuje za 30 do 60 minuta nakon konzumacije. Posebno je djelotvorna kod infekcija uzrokovanih bakterijom Esherichia coli. Sensilab pita:

Koja je uloga ekstrakta nara u Urifaru? Dr. Pavlović odgovara:

Nar ima prirodno antibakterijsko djelovanje. Za to su prije svega odgovorni složeni metaboliti polifenola, koji se izlučuju urinom i mogu ostati u mokraćnom mjehuru 2 − 4 dana nakon uzimanja. Oni djeluju kao prirodni antibiotik protiv mnogih vrsta bakterija koje uzrokuju infekciju urinarnog trakta. Nar djeluje protiv Gram-pozitivnih bakterija (Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes...), djeluje bakteriocidno na sojeve E. coli te ima izvrsno antioksidativno djelovanje. Osim toga, nar djeluje i na biofilm koji tvore nakupine bakterija omogućujući na taj način njihovo suzbijanje i izlučivanje iz mjehura. Sensilab pita:

Koje su onda glavne prednosti proizvoda Urifar? Dr. Pavlović odgovara:

Glavna prednost ovog proizvoda jest to da brzo ublažava simptome urinarnih infekcija, djeluje dugoročno, a osim toga, pomaže pri sprječavanju ponavljanja urinarne infekcije. Urifar djeluje kao prirodan antibiotik protiv mnogih vrsta bakterija koje uzrokuju infekcije urinarnog trakta, za što je odgovoran njegov inovativni sastav. Za razliku od sintetskih antibiotika koje pacijenti obično uzimaju kod urinarnih infekcija, bakterije protiv kompleksa polifenola te same D-manoze ne mogu razviti otpornost, što je velika prednost Urifara. Prednost Urifara jest to što se smije uzimati paralelno uz terapiju antiboticima. Također ga smiju koristiti pacijenti koji boluju od dijabetesa. Velika je prednost što ne izaziva nuspojave i što prilikom uzimanja ne dolazi do kontraindikacija s drugim lijekovima. Urifar je pogodan za primjenu od 3. godine života pa nadalje.

U menopauzu bez valova vrućine Kod nekih žena r azdoblje menopauze prođe neprimjetno, a druge se susreću s pr oblemima i simptomima koji traju mjesecima ili više godina i utječu na kvalitetu njihovog života.

Što je menopauza?

Sojini izoflavoni

Menopauza nastupa kada jajnici prestanu raditi, a žena prelazi iz plodnog u neplodno razdoblje. To nije trenutan proces, već stanje koje započinje nekoliko godina prije nastupanja menopauze. Menopauza je normalan, fiziološki, neizbježan proces starenja i nije bolest. Noćno znojenje, valovi vrućine i promjene raspoloženja znaju biti vrlo neugodni znakovi i traju više godina. Dugoročno manja razina estrogena utječe i na kosti i žile te povećava rizik od nastanka osteoporoze (tanje kosti koje mogu biti vrlo bolne) i kardiovaskularnih bolesti.

slični su ženskim spolnim hormonima estrogenima. Prirodna razina estrogena kod žena se za vrijeme menopauze smanjuje, a izoflavoni pomažu ublažiti tu promjenu. Neka istraživanja potvrđuju da smanjuju valove vrućine za 54% i suhoću rodnice za 60%.*

Problemi u menopauzi Najčešći problem su valovi vrućine. Radi se o iznenadnom osjećaju topline ili vrućine koja se širi u različite dijelove tijela, najčešće prema glavi, licu i prsnom košu. Često mu se pridružuju znojenje i crvenilo, brzo lupanje srca i tjeskoba. Valovi vrućine traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Valovi vrućine česti su upravo u noći i uzrokuju nesanicu. Kod većine žena nastupaju i različite emocionalne promjene kao što su tjeskoba, razdražljivost, umor i depresija.

Menopauza se počinje događati negdje između 45. i 65. godine, a manifestira se na različite načine i kroz različite promjene u ženskom tijelu. Tako se počinje nakupljati tjelesna mast, smanjuje se mišićna masa, smanjuje se količina vezivnog tkiva te tjelesnih tekućina, a metabolizam se usporava.

Crna djetelina ima visoki sadržaj izoflavona te drugih tvari (komarina, tanina, fenola, flavonoida, selena, kalcija, kroma, magnezija, kositra, tiamina, vitamina B1, B3 i C, fosfora, bakra). Crna djetelina tako olakšava simptome u menopauzi, kao što su valovi vrućine, znojenje, nemir, razdražljivost. Istraživanja dokazuju da crna djetelina smanjuje učestalost za 48,5% i jačinu valova vrućine za 47%.*

Kineska angelika ili Dong Quai sadrži folnu kiselinu, vitamine A, B12 i E, biotin, karoten i pantotensku kiselinu. Dong Quai je poznat kao ženski ginseng, trava koja je bila visokocijenjena kod drevnih liječnika zbog iznimnih učinaka kod liječenja ženskih problema i hormonskih problema. Prije svega ženama pomaže ublažiti psihičke probleme u menopauzi: brze promjene raspoloženja, razdražljivost, nesanicu.

Kako si možemo pomoći?

Obična vrkuta

Za samo liječenje možemo koristiti ljekovite trave odnosno njihove ekstrakte koji oponašaju djelovanje spolnih hormona i mogu više ili manje uspješno ublažiti probleme kao što su valovi vrućine, tjelesne i emocionalne smetnje, suha rodnica, depresija, strah i razdražljivost. Djelovanje nekih dokazano je odgovarajućim istraživanjima, a kod nekih se radi o tradicionalnom korištenju ili o korištenju u narodnoj medicini. Ljekovite trave mogu se koristiti samostalno, a obično se koristi više trava zajedno jer otvaraju međusobno djelovanje.

regulira ženski hormonski sustav i ublažava menstrualne probleme.

Hmelj se u narodnoj medicini već duže vrijeme koristi za smirivanje i za uklanjanje nesanice. “The Complete German Commision E Monographs” uvrštava hmelj među trave za pomoć kod smetnji raspoloženja kao što su nemir, razdražljivost i nesanica.* *Izvori istraživanja: navedeni na www.sensilab.hr

Sensilab MenaGold: • sadrži 100% prirodne sastojke, • tajna djelovanja je u kombinaciji pet sastojaka: sojinih izoflavona, crne djeteline, kineske angelike, obične vrkute i hmelja, • uklanja valove vrućine, noćno znojenje i sve ostale probleme menopauze, • pomaže u uspostavljanju hormonske ravnoteže i regulira menstrualni ciklus.

Zaustavite bol u zglobovima

16 16

Potražite tvari sa zajedničkim djelovanjem Izvor boli u zglobovima posljedica je trošenja zglobne hrskavice. Ona nastupa kao starosna de-

formacija zgloba koja se pojavljuje kada ulazimo u zlatne godine našeg života. Može pogađati i

mlađe osobe kao posljedica prekomjernog opterećenja zglobova kod različitih fizičkih aktivnosti.

Iako na tržištu susrećemo mnogo različitih proizvoda za olakšavanje bolova u zglobovima, pre-

Kr etanje je dio našeg života.

I ako je ono ograničeno nepodnošljivom boli u zglobovima, može jako zagorčati naš život. Već jutarnje ustajanje može biti jako neugodno i pokvariti nam tako sunčan dan. Kako si možemo pomoći sami?

poručujemo vam da odaberete onaj koji sadrži

tvari sa zajedničkim djelovanjem. Dobro međusobno sudjelovanje kod obnove zglobne hrska-

vice znanstvenici su opazili kod istovremenog uzimanja kondroitin sulfata, hijaluronske kiseline i kolagena tipa 2 koji se nalazi i u proizvodu Sensilab FlexiForce plus.

Za učinkovitu obnovu hrskavice Ključnu komponentu zglobne hrskavice predstavlja kolagen tipa 2. Kolagenska vlakna učvršćuju hr-

skavicu i stvaraju okvir za ostale sastavne dijelove hrskavice. Na kolagenski okvir veže se kondroi-

tin sulfat i hijaluronska kiselina. Kondroitin sulfat

omogućuje hrskavici veću podatnost i izdržljivost. Ima i pozitivnu kvalitetu, a ta je da potiče tvorbu hrskavice. Hijaluronska kiselina pak zbog svo-

jeg sastava na sebe veže vodu koja se kretanjem

raspodjeljuje po zglobu i predstavlja sredstvo za podmazivanje za lakše kretanje.

Trenutno olakšanje boli Iako za učinkovitu obnovu zglobne hrskavice

redovito moramo uzimati sve spomenute tvari, njihov se učinak ublažavanja pokazuje tek nakon mjesec dana. Usprkos tome, bol možemo otjerati

nanošenjem odgovarajućeg gela za hlađenje. Gel za hlađenje na temelju alkohola, mentola i eukaliptusa ima čak trostruki učinak hlađenja. Budući

da djeluje i kao lokalni analgetik, odmah ublažava bol u zglobovima. Zato vam kod upotrebe proizvoda FlexiForce Plus preporučujemo i istovremenu upotrebu FlexiForce gela za hlađenje.

Pomogli smo mnogima Pročitajte nekoliko izjava zadovoljnih korisnika:

„Korištenjem FlexiForce proizvoda moj se život opet vratio u normalu. U zglobovima više ne osjećam bolove, nema više ukočenosti. Opet se mogu normalno kretati, puno hodam i počinjem se posvećivati drugim aktivnostima koje sam zbog bolova u zglobovima morala zapostaviti.“ Gđa Marija „Već sam prošle godine ozdravio svoje lijevo koljeno uzimanjem proizvoda FlexiForce. Nisam vjerovao da će djelovati. A nakon svih dijagnoza i eksperimenata s drugim lijekovima uopće ne… Ali nakon mjesec i pol dana uzimanja proizvoda FlexiForce opet sam prohodao. Srčani sam bolesnik koji mora redovito prohodati 5 km. No moja se artroza i istrošenost koljena povukla i nadam se da se dugo, dugo neće vratiti!“ Gdin Marijan „Zbog nesnošljivih bolova nisam mogla ni do trgovine. Prijateljica mi je savjetovala neka probam FlexiForce kapsule. Pomogle su mi jer sada nemam bolove. Sada na puno mjesta idem pješice, šećem svojeg psića, ne sjedim više po kući i zato mi se zbog tih aktivnosti ne „talože“ kilogrami, tako da sam s tim jako zadovoljna. Da, svaki kilogramčić uzrokuje dodatnu bol zglobovima. Sretna sam što mi taj proizvod pomaže.“ Gđa Ivona

KAKO SE MISS HRVATSKE Andr eja Ćupor

POBRINULA ZA LIJEPU KOŽU

Andrejini trikovi za lijepu kožu: 1. Prehrana bogata vitaminima i mineralima

Koža odmah pokazuje kako ju hranimo, zato u svoju prehranu unosim namirnice koje su bogate vitaminima, mineralima, antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama.

2. Važna je hidratacija

Nikada previše hidratacije. Sklona sam suhoj koži, zato stalno moram paziti da je moja koža dovoljno hidratizirana. To postižem tako da preko dana popijem 1,5 do 2 l vode! Voda radi čuda za moju kožu!

3. Pranje ruku

Prvo operem ruke, a tek onda lice. Bakterije su najodgovorniji krivac za nečistu kožu i s time povezanim neugodnostima. Zato se uvijek unaprijed pobrinem za čiste ruke. Naime, na dlanovima je mnogo bakterija koje se mogu lako prenijeti na lice.

4. Vježba za mišiće lica

Iako zvuči smiješno i pomalo čudno, vrlo bitno je redovito izvođenje masaže lica koja tjera kožne stanice. Volim biti nasmijana i redovito se smijem jer i time jačam mišiće svoga lica.

5. Kožu čuvam iznutra

Andreja Ćupor bila je miss Hrvatske 2000. godine. Danas je 31-godišnja

ljepotica još uvijek aktivna na brojnim područjima. No, nažalost, slikanje i nastupanje pred fotografskim aparatima i kamerama zahtijeva puno kozmetičkog eksperimentiranja, što znači velike količine pudera, boje za kosu, lakova za nokte i ostalih preparata. Naime, primijetila je da se na njezinoj koži odmah poznaje ako ne spava dovoljno, ako je pod stresom ili ako se zabava s prijateljicama oduži dugo u noć. I kosa joj je često oštećena, a nokti joj postaju krhki i lomljivi. Zato se Andreja odlučila da će se za svoj mladoliki izgled pobrinuti na vrijeme… ali, ruku na srce, to za nju neće biti tako veliki problem jer je prirodna ljepotica!

Za čvrstoću i elastičnost kože odgovorna su kolagenska vlakna koja se zajedno s elastinom nalaze u usnici. Budući da znam da nakon 25 godine koža počinje gubiti svoju podatnost zbog pada kolagena, koristim dodatak prehrani s kolagenom. Odabrala sam prirodni morski kolagen u prašku Skinlift collagen u prahu, koji moju kožu hrani iznutra. Korištenje je nadasve jednostavno: jednu vrećicu pomiješam samo s vodom i popijem.

Što je kolagen?

Kolagen je najjače zastupljena bjelančevina u ljudskom tijelu jer predstavlja 25% tjelesne strukture i sastojak je svih tjelesnih veza, hrskavice, kože, kose i noktiju. Pomanjkanje kolagena odražava se u nastajanju bora, suhoj i neučvršćenoj koži, oštećenoj kosi i lomljivim noktima. Zato uzimanjem kolagena čuvam mladoliki izgled jer pomaže usporiti starenje i nastanak bora, pomaže kod suhe i hrapave kože i vraća joj vlagu, elastičnost i podatnost. Kosi vraća sjaj, daje joj čvrstoću i poboljšava samu strukturu. Ubrzava rast i daje čvrtoću noktima.

Najbolji izvor kolagena tipa 1 je morski kolagen SkinLift collagen sadrži patentirani morski kolagen koji je odličan izvor kolagena tipa 1. Njegovo djelovanje je klinički dokazano. Radi se o hidroliziranom morskom kolagenu visoke čistoće koji je 100% prirodan, a dobivaju ga od riblje kože i ljusaka. Može se pohvaliti visokim sastavom oligopeptida koji se zbog niže molekulske mase lakše asimiliraju u naše prirodno tkivo. Sadrži i puno esencijalnih aminokiselina koje tijelo ne može proizvoditi samo, a vrlo su važni kod stvaranja kolagena tipa 1. Njegova prednost je i odlična topljivost u hladnoj vodi jer nema niti miris ili okus, a najbolje od svega je da se nakon konzumiranja u jako kratkom vremenu apsorbira u krvotok i tako je brzo dostupan stanicama gdje djeluje. SkinLift collagen namijenjen je svim ženama od 25. godine na dalje koje žele očuvati elastičnost i podatnost kože te smanjiti vidljivost bora na licu, vratiti sjajnu kosu te jake i zdrave nokte. SkinLift collagen može se pohvaliti visokom čistoćom, a ne sadrži konzervanse, masti te ugljikohidrate i zato je primjeren i za vegetarijance i osobe na dijeti.

Prir odno savršena KOSA

Vaša kosa je oštećena, izgleda izmoreno i bez sjaja? Iz dana u dan je tanja? Brinete se oko gubitka kose? Naša kosa je najljepši modni dodatak, zato moramo brinuti za njezino zdravlje i sjaj.

Obično na dan izgubimo od 70 do 120 vlasi i to je potpuno normalna prirodna pojava. Naime, kosa svaki mjesec izraste za približno 1 cm i u prosjeku dosegne svoju konačnu dužinu u 3 godine i zatim ispadne. Ukoliko primijetimo povećano ispadanje kose, dakle prorjeđivanje ili pojavu ćelavosti, moramo hitno djelovati. Puno je uzroka rijetke, lomljive kose bez sjaja. Svakako na kvalitetu kose između ostalog utječu i nezdrava prehrana, stres, hormonska neravnoteža, trudnoća, starenje, uzimanje određenih lijekova te niz kemijskih i toplinskih obrada kose (npr. bojanje, trajne kovrče, ravnanje, sušenje itd). Zaključujemo da je kosa dnevno izložena nizu negativnih čimbenika, zato se hitno moramo na odgovarajući način pobrinuti za kosu.

NutriShine

• Smanjuje ispadanje kose • Povećava čvrstoću kose • Sadrži 100% prirodne sastojke • Vraća sjaj kose • Klinički dokazano djeluje

SAVJETI ZA ZDRAVU I SJAJNU KOSU Odgovarajuća prehrana

Za lijepu kosu konzumirajte prije svega hranu koja ima visoki sadržaj aminokiseline zvane cistin koju možemo naći u mesu peradi, lososu, jajima, mlijeku i mliječnim proizvodima, brokuli, luku, češnjaku, prokulicama. Cistin je glavna komponenta keratina, aminokiseline čiji je udio u kosi 80%.

Brižna njega

Koristite blage šampone s odgovarajućim pHom (4,5 – 5,5). Naime, često pranje kose neodgovarajućim šamponom dovodi do sušenja kose ili pak mašćenja kose. Pranjem ispiremo mast koja je prirodno prisutna na vlasištu i time vlasištu signaliziramo da počne s većom proizvodnjom iste i tako se nađemo u začaranom krugu. Kada isperete šampon, nanesite kvalitetan regenerator ili masku i ostavite ju da djeluje nekoliko minuta, a zatim temeljito isperite. Za sušenje koristite ručnik kojim upijate vlagu iz kose i zatim sušilo za kosu koje mora biti od kose udaljeno najmanje 20 cm. Ako je moguće, osušite kosu i na zraku što je primjerenije za ljude s kratkim frizurama. Redovito češljanje i četkanje je obavezno, koristite četke sa što dužim zupcima. Preporuča se redovito šišanje vrhova kose.

NutriShine – sjaj koji dolazi iznutra!

Od veljače je na raspolaganju novi inovativan proizvod za smanjenje ispadanja kose, povećanje čvrstoće i sjaja kose. Ključni sastojak Cynatine HNS patentiran je u obliku prirodnog, topivog keratina, koji se odlično apsorbira u tijelo i djeluje bioaktivno na mjestu pomanjkanja. Ključni sastojak u proizvodu NutriShine, Cynatine HNS klinički je ispitan te je dokazano da: smanjuje ispadanje kose, poboljšava snagu i sjaj kose. Tim načinom prirodno hranimo svoju kosu kako bi zasjala u svoj svojoj ljepoti. Inače je dodatno kliničko istraživanje pokazalo poboljšane i pozitivne učinke na koži te noktima; • poboljšanje strukture kože, • znatno smanjenje sitnih linija i bora na koži, • smanjenje lomljivosti noktiju, • povećanje čvrstoće noktiju.

NEČISTA KOŽA I PROBLEMI S PRIŠTIĆIMA

Sensilab pita:

Više od 90% tinejdžera ima probleme s kožom. Zašto? Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara: Uzrok aknama i prištićima je taloženje rožnatih stanica, bakterija i masti u lojnicama. Upravo u pubertetu količina hormona u krvi brzo raste i time potiče žlijezde lojnice da ubrzano izlučuju kožnu mast. Masti začepljuju pore i rezultat su prištići. Sensilab pita:

Kako bi se morala odvijati svakodnevna njega? Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara: Svako jutro i svaku večer lice se mora dobro očistiti sredstvom za čišćenje problematične kože Cerin gelom za čišćenje. Gel sadrži eterično ulje čajevca i dubinski čisti problematičnu kožu. Potrebno je naglasiti da redovita i stalna njega kože znači da se o problematičnoj koži mora brinuti cijelo vrijeme. Sensilab pita:

Jedan od najčešćih tinejdžerskih problema je nečista koža i problemi s dosadnim prištićima. Koža prekrivena prištićima i aknama svakome uništava samopoštovanje i loše utječe na samopouzdanje. O tome ću danas pričati sa magistrom farmacije Ines Merkler-Modrušan. Možda će nam moći dati odgovor na pitanje kako se riješiti dosadnih prištića.

Što ako nema rezultata? Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara: Vrlo je važno ustrajati, zato nemojte odustati ako nakon prvih tjedana nema poboljšanja. Proces regeneracije kože obično traje više mjeseci, zato je potrebno biti ustrajan.

Sensilab pita:

Postoji li još kakvo rješenje? Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara: Naravno, koža se može njegovati i iznutra. Na raspolaganju su Cerin kapsule koje učinkovito djeluju na problematičnu kožu. Sensilab pita:

Komu se Cerin kapsule savjetuju i kako djeluju? Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara: Kapsule Cerin primjerene su za sve tinejdžere. Prvenstveno se taj način preporučuje kod dječaka koji možda ne žele koristiti toliko kozmetike. Kapsule Cerin imaju kompleksni sastav. Sadrže prirodne ekstrakte i minerale koji utječu na čistu i zdravu kožu. Taj sastav jamči nestanak nečistoća i posljedično smanjivanje prištića. Korištenje je vrlo jednostavno: uzima se jedna kapsula na dan. Sensilab pita:

Imate li u vašoj ljekarni i druge Cerin proizvode? Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara: Da, u liniju Cerin proizvoda za tinejdžere spadaju još dva kozmetička proizvoda: to su Njegujući kremni gel i Gel za sušenje prištića. Cerin Njegujući kremni gel kožu štiti i njeguje. Brzo se upija i koža nakon nanosa ne svijetli. Kožu smiruje, smanjuje nastanak prištića i ublažava crvenilo. Koristimo ga svako jutro i svaku večer. Cerin gel za sušenje prištića je vrlo poseban gel. To je pravo SOS rješenje za stvarno tvrdokorne prištiće koji nikako ne žele nestati! Nanosite ga više puta dnevno na točno određen prištić i on će se sljedeći dan posušiti. Smiruje upaljeno mjesto, ublažava crvenilo, prištić se smanjuje i brzo se suši! Sensilab pita:

Što bi, dakle, bilo najbolje rješenje? Farmaceutkinja Merkler-Modrušan odgovara: Najbolje rješenje bila bi kombinacija kapsula Cerin i kozmetičkih proizvoda Cerin! Naravno, ne smijemo zaboraviti na zdrav i uravnotežen način prehrane! Slatkiši, fast-food, jednolična hrana sigurno ne utječu dobro na kožu, zato neka tinejdžeri paze i kod prehrane.

VIŠ o novos E tima na w w w. sensila b.hr

Sensilab vijesti

Sindrom iritabilnog crijeva – bolest modernog vremena Sindrom iritabilnog crijeva najviše nastupa kod trajne ili velike izloženosti stresu te kod ljudi koji se bore s depresijom. Znakovi koji se pojavljuju su bolovi u trbuhu, napinjanje i osjećaj napuhnutosti, bolovi kod vršenja velike nužde, osjećaj nepotpune ispražnjenosti probavnog trakta, proljev ili zatvor koji se izmjenjuju.

Prirodno rješenje za nesanicu

Probleme s razdražljivim crijevima može prouzročiti i smanjena proizvodnja maslačne kiseline u debelom crijevu. Maslačna kiselina je energetski izvor za stanice koje grade stijenku debelog crijeva. Proizvode je naše korisne bakterije iz vlakana koje smo unijeli s hranom. Na sreću maslačnu kiselinu možemo unositi proizvodom Sensilab Butifar i nadomjestiti je kada je bakterije proizvode premalo.

Više od 30% odraslih pati od nesanice. Najčešći uzroci nesanice su stres, tjeskoba i depresija. Razlozi mogu biti i razne promjene u našim životima, kao što su. hormonalne promjene, medicinski uvjeti ili utjecaji okoline: promjena godišnjih doba, putovanja i promjene vremenske zone.

Tajne matične mliječi

Prirodni sastojci koje nas smiruju prije spavanja su hmelj ili L-teanin. L-teanin je glavna aminokiselina u lišću zelenog čaja. Konzumiranje dovoljnih količina L-teanina prije spavanja nakon 30-40 minuta povećava alfa valove i dovodi do opuštajućeg i dubokog sna. Ekstrakt češera od hmelja u ljudskoj se medicini upotrebljava za smirenje i protiv nesanice. Ima umirujući učinak i potiče dobar san.

Oboje tvari nalaze se u kapsulama Sensilab Slipin plus. Poboljšat će kvalitetu i učinkovitost spavanja i kada se probudite, izazvat će osjećaj svježine i naspavanosti. Uklonit će noćne more, te poboljšati kvalitetu vaših snova. Također će se smanjiti buđenja tijekom noći.

Najbolja ekološka superhrana za mršavljenje i detoksikaciju Pojam superhrana odnosi se na hranu koja je bogata fitonutrijentima koji spadaju u članove obitelji antioksidansa. Superhrana hrani tijelo iznutra cijelim spektrom mikronutrijenata koji poljepšavaju, njeguju, iscjeljuju, jačaju imunitet i spriječavaju bolesti. Takva hrana je potpuno prirodna, ima jak detoksikacijski učinak, bogata je mineralima i vitaminima te raznim makro i mikronutrijentima. U Sensilabu smo pripremili mješavine različitih ekoloških sastojka, koji će vam pomoči do zdravlja.

U proizvodu bioSLIM mix upotrijebili smo najbolje ekološki prerađene sastojke koji pomažu pri nadzoru tjelesne težine. Kombinacija goji bobica, kaktus opuncije i vlakana doprinosi metabolizmu masti u tijelu, što posljedično pomaže u kontroli tjelesne težine i lakšem mršavljenju.

U proizvodu bioDETOX mix smo upotrijebili najbolje ekološki prerađene sastojke za čišćenje našega tijela. Kombinacija papaje, zelenog čaja, acerole i vlakana pomaže u čišćenju našega tijela od otpadnih tvari. Mješavina je izuzetno pogodna za one koji teže probavljaju tešku i masnu hranu, osobito bjelančevine. Ekstrakt papaje će im uvelike pomoći u tome. Papaja naime sadrži važan enzim papain koji razgrađuje bjelančevine i masti.

Svaki dan sadržaj jedne vrečice bioSLIM mixa ili bioDETOX mixa promiješajte s jogurtom, sokom, pahuljicama ili drugom hranom.

Butifar je jedini proizvod na tržištu koji sadrži maslačnu kiselinu, koja je nužna za pravilno djelovanje svih procesa u crijevima.

Ta kraljevska tekućina koja je prehrana za pčelinje matice, navodno je tajna toga da matice dožive od pet od sedam godina, dok pčele radnice i trutovi požive najviše osam tjedana.

Matičnu mliječ preporučujemo kod promjene godišnjeg vremena ili tada kada očekujete pad otpornosti organizma. Obično ju možete razrijediti vodom ili voćnim sokom. Kao prirodni proizvod inače nema nuspojave.

Preporuča se kako za odrasle, tako i za djecu, a mnogu stručnjaci naglašavaju da je dobar i zbog toga jer us posebno djeca i tinejdžeri podložni izboru nezdrave prehrane. Matična mliječ kao dodatak je zato savršen za rješavanje takve neugode/nedoumice, jer ima visoku hranjivu vrijednost (s vitaminima, mineralima, nezasićenim mastima i aminokiselinama), no sve tvari su u prirodnom obliku što omogućuje da ih tijelo prilično lako probavi. Kao što smo spomenuli, poboljšava koncentraciju, zato mladi lakše uče, a odrasli više i kvalitetnije rade, ujedno se poboljšava i pamćenje. Svojom sposobnosti smirivanja i ublažavanja živčanih napetosti pomaže da smo mirniji i bolje raspoloženi te i lakše spavamo.

Za željezno zdravlje Željezo predstavlja ključni sastojak hemoglobina u crvenim krvnim stanicama čija je glavna zadaća opskrbljivanje stanica kisikom. Ako nam nedostaje željezo, to znači da je opskrba stanica kisikom oslabljena. Kao posljedica mogu nas mučiti česte glavobolje, šum u ušima, slabost i povišen puls. Osobe koje su slabokrvne osjećaju se slabe, umorne i općenito se loše osjećaju.

Na tržištu je više dodataka prehrani koji sadrže željezo. Ono se može nalaziti u dvovalentnom i trovalentnom obliku. Iako se dvovalentni oblik puno bolje apsorbira u naše tijelo, trovalentni ima manje neželjenih nuspojava.

Sensilab SensiFer Plus sadrži trovalentno željezo (željezov (III) pirofosfat) u kombinaciji s vitaminom C. Željezo u preparatu SensiFer Plus je obavijeno posebnom liposomskom ovojnicom koja se razgrađuje tek u jetrima. Željezo u liposomskoj ovojnici ne dolazi u neposredan kontakt s crijevnom sluznicom i tako ne uzrokuje neželjene nuspojave. Osim toga je zbog direktne apsorpcije liposoma učinkovitost željeza uvelike veća. Dodatak vitamina C poboljšava djelovanje imunološkog sustava, a važan je i kao antioksidant koji štiti naše tijelo od slobodnih radikala.

KADA SE POJAVE

kapljice NEUGODE Piše dr. Sonja Ukmar, spec. spl. med.

Kada se najčešće pojavljuje?

Kako si možemo pomoći sami

Nenamjerno curenje urina može nastupiti u svim razdobljima života. Kod muškaraca se najčešće javlja kod povećanja prostate odnosno nakon njezine operacije. Kod žena se obično pojavljuje: • nakon poroda kada dolazi od oslabljenja mišića dna zdjelice, • u menopauzi zbog neravnoteže hormona i • u trećoj životnoj dobi zbog općenite oslabljenosti vezivno-mišićnog tkiva i posljedičnog popuštanja mišića zdjeličnog dna koji su od ključne važnosti kod spriječavanja inkontinencije.

Zapravo je vrlo važan zdravi stil života, dostatno uživanje tekućine i izbjegavanje određenih ljutih začina, alkoholnih i gaziranih pića koja nadražuju mokraćni mjehur. Osim nabrojanog možemo posegnuti za prirodnim proizvodima koji okrepljuju mišiće zdjeličnog dna i ujednačavaju razinu hormona. Učinkovit i poznat prirodni je proizvod Sensilab Urifar Inko. Proizvod sadrži prirodni ekstrakt sjemenki bundeve i sojinih izoflavona i djeluje ugodno na hormonsku ravnotežu i mišiće mokraćnog mjehura. Proizvod je namijenjen kako ženama, tako i muškarcima koji imaju probleme s curenjem urina (stresnom i urgentnom inkontinencijom), a pozitivne učinke vidimo već nakon 14 dana.

Postoji više vrsta inkontinencije. Kod žena je najčešća stresna inkontinencija kada urin curi zbog povećanog pritiska u trbušnoj šupljini (zbog kašljanja, kihanja, smijeha…). Tu je i urgentna inkontinencija koja nastaje zbog nenamjernog stezanja mišića mokraćnog mjehura. Kod toga se povećava učestalost uriniranja (čak i do 20 puta dnevno) koju često prati curenje urina. Može se pojaviti i miješana inkontinencija koja je kombinacija gore opisanih stanja.

Liječenje inkontinencije Bez obzira na uzrok, spol i starost, neliječena inkontinencija s godinama se pogoršava. Osnovne preglede obavljaju već obiteljski liječnici, a dijagnozu inkontinencije u pravilu daje specijalist (urolog, ginekolog). S obzirom na uzrok i vrstu inkontinencije odlučujemo se za način liječenja.

Urinska inkontinencija je nenamjerno i nekontrolirano curenje urina. Sa stanjem se suočava čak 10 do 15% populacije i čak dva puta češće pogađa žene nego muškarce. Više od 70% ljudi ne razgovara o problemima ni s obiteljskim liječnikom, odnosno razgovaraju onda kada saznaju da liječnik može propisati „pelene na recept“. Kada bi reagirali na vrijeme, problemi bi bili lakši za rješavanje.

Kegelove vježbe ili vježbe mišića zdjeličnog dna ojačavaju dva kružna mišića koji nadziru protok urina i grčenje vagine. Tim vježbama možemo ojačati mišiće i tako lakše zadržavati urin. Možemo ih izvoditi bilo kada i bilo gdje. Vrlo je važno aktivirati prave mišiće. Najlakše ćete ih otkriti tako da prekinete mlaz urina. Mišići koji će vam pomoći pri tome su mišići zdjeličnog dna koje stežemo za vrijeme izvođenja vježbi. Najjednostavnije vježbe za svaki dan

• Stegnite mišiće zdjeličnog dna i zadržite ih tri minute. Opustite se. Ponovite. • Ispravnost vježbi možete provjeriti i tako da stavite dva prsta u vaginu, a zatim stisnite mišiće. Ako osjećate da mišići stežu prste, vježbu izvodite pravilno. Kako biste bili uvjereni da istovremeno ne stežete mišiće trbuha, drugu ruku stavite na donji dio trbuha koji mora ostati mekan i opušten za vrijeme vježbe. • Postupno povećavajte zadržavanje stegnute mišiće dok ne prebrojite do 10 i ponovite barem pet puta. Zatim barem pet puta stegnite i opustite mišiće zdjeličnog dna najbrže što možete. Vježbe ponovite tri puta dnevno.

P reporučujemo Gdje nas 28

Što jesti za bolju probavu? Za probavne probleme često su krivi stres, neuredan životni stil i pogrešan izbor namirnica. Preporuča se da u svoj jelovnik uključite namirnice koje su važne za zdravu probavu, kao što su: • papaja, • zobene pahuljice, • jabuke, • cimet, • avokado, • rabarbara, • đumbir, • i zeleno povrće. Voće, koje je iznimno bogato vlaknima, su i jagode acai. Zbog visokog sadržaja vlakana ubrzavaju probavu, a ujedno na sebe vežu masti i reguliraju metabolizam.

DIGEST SMOOTHIE 1 zelena jabuka, bez kore i narezana na komadiće 3 mrkve, očišćene i nasjeckane sok 1 limuna

U proizvod bioDIGEST mix uključili smo ekološki proizvedene sastojke. Kombinacija jagoda acai, crnog ribiza, rabarbare i vlakana regulira sporu i neredovitu probavu. Mješavina superhrane pakirana je u priručnim vrećicama. Jednu vrećicu dnevno istresite u vaš jutarnji smoothie.

Naru č besp ite latan uzora k

1 čaša prirodnog 100% soka aronije 1 vrećica Sensilab bioDIGEST mixa ®

pomiješajte kako bi nastao glatki možete ukrasiti voćem. Dobar tek!

Vjerujemo da za svoje zdravlje najviše možete učiniti upravo vi sami. Kako bismo vam olakšali izbor kod kupnje Sensilab proizvoda, stojimo vam na raspolaganju na različitim prodajnim mjestima, internetskim stranicama ili na telefonskom broju. Sensilab proizvodi su na raspolaganju u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama. Razvili smo modernu i preglednu internetsku trgovinu na www.sensilab.hr. Stručni članci i savjeti na raspolaganju su vam na www.sensilab.hr/clanci ili u besplatnoj reviji misli Zdravo. Pratite nas i na www.facebook.com/SensilabHrvatska Linija za savjetovanje 0800 200 419 na raspolaganju je svaki radni dan od 9 do 16 sati. Informacije o proizvodima na raspolaganju su vam i preko elektroničke pošte infohr@sensilab.com.

Sve sastojke stavite u mikser i napitak. Nalijte u visoku čašu koju

možete naći?

Želite bioDIGEST mix isprobati? Potom kliknite na www.sensilab.hr/uzorak-biodigest, ispunite prijavnicu i uzorak ćete dobiti poštom na kućnu adresu!

Postanite član Sensilab kluba Put do zdravlja i bolje kvalitete života s članstvom u Sensilab klubu još je jednostavniji!

Svaki dan

mislim zdr avo.

Besplatno članstvo omogućuje Vam: SENSILAB SAVJETOVALIŠTE Vaše savjetovalište za dobar osjećaj, uravnoteženu prehranu, ljepotu i zdrav životni stil. SENSILAB PROIZVODI Posebne pogodnosti i popusti. SAVJETOVANJE PREKO TELEFONA Naši stručnjaci savjetuju na besplatnoj liniji 0800

200 419.

INTERNETSKA PODRŠKA Pristup savjetima, testovima, prehrambenim planovima i dodatnom savjetovanju na www.sensilab.hr

Ispunite pristupnicu i zajedno s nama mislite zdravo!

PRISTUPNICA za ČLANSTVO U KLUBU DA, želim postati član Sensilab kluba.

Zainteresiran/a sam za sljedeća područja zdravstva: Mršavljenje, detoksikacija i ljepota Stres, nesanica i Koncentracija

Ime i prezime

Zdravlje mokraćnog sustava Zglobovi

Probava

Ulica i broj

Srce i žile

Prištići, bore, koža

Sport Otpornost, energija

Poštanski broj i mjesto Datum:

E-mail Broj mobilnog telefona Datum rođenja

Spol:

Potpis

Potpisom potvrđujem upis u Sensilab klub i dozvoljavam tvrtki Sensilab SA pohranu, obradu i korištenje osobnih podataka koji se nalaze na ovom obrascu do otkaza i u sljedeće svrhe: za slanje časopisa Misli zdravo, telefonske, pismene i elektroničke obavijesti o novostima i ponudama, pozivnice za događaje, segmentaciju kupaca, anketiranje, statističku obradu. Potvrđujem da sam upoznat/a s općim uvjetima poslovanja, objavljenim na stranici www.sensilab.hr.

Ispunite pristupnicu i pošaljite je na adresu: Sensilab d.o.o., Lešće 5, 10430 Samobor.

Za jačanje prirodne otpornosti svako jutro popijte sadržaj jedne bočice matične mliječi Sensilab BIO Gelée Royale. To je bogat prirodni kompleks hranjivih tvari ekološke proizvodnje. Potpuno je prirodan, bez alkohola, umjetnih boja, sladila i konzervansa.

www.sensilab.hr

Redovitom tjelesnom vježbom mršavim zdravo.

Za uspješno mršavljenje važna je redovita tjelovježba. U kombinaciji s proizvodom Malinie suvišne kilograme ćete izgubiti brže. Malinie sadrži ketone maline te ekstrakte gorke naranče i mate (paragvajske božikovine) koji zajedno omogućuju reguliranje tjelesne težine!