«Школа нашей жизни» Газета
№ 2 (004) 2012 год
Издатель и учредитель: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «СЕВЕРНАЯ НЕДЕЛЯ» Директор В. Белоусов Редактор О. Анашкина Зам.редактора Е. Ионайтис Над номером работали: К. Калинин, Е. Зуева, Е. Ковалева, Т. Сизю хина, С. Стирманов а, С. Меньшикова Адрес редакции и издателя: 164520, А рхангельская о бласть, г. С еверодвинск, ул. Перв омайская, 15. Тел. 8(8182) 21 22 68. e mail: shkolalife@mail.ru
Встреча в редакции ................. 4 5 Любовь спасет мир .................. 6 7 Письмо в номер ......................... 8 9 Школа оптимистов .................. 10 11 Уроки жизни .............................. 12 13 Служба знакомств .................... 14 15 Карьерный курс ........................ 16 17 Мудрые книги ............................ 18 Родители, где вы? ...................... 19 Крылья – в подарок! ................ 20 21 Уроки красоты ........................... 22 Бог в помощь .............................. 23 Трудные дети ............................. 24 25 Мысли вслух .............................. 26 27 Советы психолога..................... 28 29
Деревенька моя ......................... 30 31 Помоги себе сам ........................ 32 33 Сердце матери ........................... 34 35 Женская лига ............................. 36 37 Беседы о здоровье .................... 38 39 Перекресток судьбы ................ 40 41 Зарисовки из жизни ................ 42 43 Ярмарка вакансий .................... 44 Адреса помощи .......................... 45 Любовная лихорадка .............. 46 47 До востребования .................... 48 Мои университеты ................... 49 Кроссворд ................................... 50 Творческая мастерская .......... 51 Конкурс «Совет да любовь» .. 52
Ïîäïèñíûå èíäåêñû –
11962, 50488, 10378
Свидетельство о регистрации средства массовой инфор мации, выд анное Ф едеральной сл ужбой по надз ору в сф ере связи, информационных технологий и массовых коммуника ций ПИ № ФС77 43960 от 17 февраля 2011 г.
Содержание:
Отпечатано в ОАО «Кос трома», г.Кострома, ул. Самоковская, 10. Заказ 253. Время подпи сания в печать: по графи ку – четверг 18.00, факти чески – че тверг 18 .00. 26.01.12. Свободная цена. Выходит ежемесячно. ¹2 (004) ôåâðàëü 2012 Тираж________ экз.
Наше издательство приглашает к сотр удничеству частных распространи телей печатной продукции, проживающих в разных уголках Российской Фе дерации. Для з аключения догов оров о бращаться в г . С еверодвинск Архан гельской области. Тел. (8 818 4) 50 80 17. Эл. почта: marketsn@atnet.ru. Фотографии используются в качестве иллюстраций для художественного оформления и не имеют доку ментального сходства с героями публикаций. За содержание рекламных объявлений ответственность несет рекламодатель. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикаций. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии или ины е материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на пу блика цию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях ООО «Издательство «Се верная неделя» и ООО «Газета «Вечерний Северодвинск».
3
А
ЛЕКСАНДР Валерье вич, вы кандидат меди цинских наук, практи ческий психолог, биз нес тренер, создатель и руководитель школы восточных практик в Архангельс ке, коуч. Как связаны между со бой эти направления вашей рабо ты? Что их объединяет? Да, безусловно, эти направления взаимосвязаны, и объединяет их желание человека стать счастливым, и добиться этого через личностное и духовное развитие. Я знаю, что тайцзи цюань и йогу вы преподаете более двад цати лет. А как давно вы занимае тесь коучингом? Йогу я преподаю частично на се минарах, занимаюсь индивидуально и в паре с супругой. В основном пре подаю тайзци цюань. Коучингом за нимаюсь на протяжении 8 10 лет. Раньше это называлось психологи ческое консультирование. Потом ак центы немного поменялись, потому что сегодня народ стремительно тя нется к личностному росту и духов ному развитию.
4
Фото предоставлено журналом «Настроение»
Встреча в редакции
Александр Носков о коучинге, правильных вопросах и трех лучших учителях
Ãîñòü íàøåé ðåäàêöèè – èçâåñòíûé êîó÷, ïñèõîëîã, ìàñòåð òàéöçè öþàíü è éîãè, âðà÷ Àëåêñàíäð Âàëåðüåâè÷ Íîñêîâ. Как я понимаю, коуч помогает клиенту определить его цели и двигаться к их реализации? Это так? От каких то целей отказаться, а какие то более четко для себя про говорить, прописать. Часто так бы вает, что клиент не может сформули ровать четко свою цель: «Хочу чего то…» или «Хочу в общем…». И люди не видят причинно следственных связей, которые помогли бы добить ся результата. Или еще часто быва ет, что истинная мотивация у клиен та не является целеполагающей. Это, наверное, самый лучший вари ант, когда коуч помогает клиенту из бавиться от иллюзий. После встречи с коучем разо чарование в своих устремлениях у клиентов происходит часто? Как правило, в девяти случаях из десяти. Как выбрать коуча? Как проис ходит взаимодействие между ко учем и клиентом?
В нашей стране давно зареко мендовала себя система «из рук в руки», «сарафанное радио», ког да человек находит специалиста по ре комендации друзей, знакомых, род ственников. Так мы решаем боль шинство вопросов, непосредствен но касающихся нас самих, находим врачей, которым можем доверять, и так же ищем психолога, тренера, ко уча, который поможет нам решить определенные проблемы. «Сара фанная почта» проверенный года ми вариант. В нашем случае люди приходят всегда по рекомендации, уже с оп ределенной степенью доверия. Мы начинаем разговор, выявляется при чина встречи и через некоторое вре мя человек получает результат. Чем отличается коучинг от тре нинга? Все таки коучинг – это когда ме нее энергетически заряженная «ба тарейка» (клиент) приходит к более заряженной и беспристрастной
¹2 (004) ôåâðàëü 2012
Встреча в редакции (коуч). Это самый основополагаю щий момент. Причем специалист нацелен на то, чтобы правильно за давать вопросы. Много лет назад я услышал о т ом, ч то, о казывается, задавать вопросы – это искусство. И много раз в этом убеждался. Поэто му когда есть человек, который мо жет задавать правильные вопросы, и его собеседник, «включая свои мозги», начинает на них честно отве чать, вот тогда и рождается истина. Какие аспекты жизни клиента охватывает коучинг? Прежде всего, к нам обращают ся с проблемами взаимоотношений. На первом месте – взаимоотноше ния в семье. На втором месте – с детьми, как правило, уже взрослы ми. На третьем месте – с самим со бой. Как ни странно, но такое тоже бывает. И на четвертом месте – с проблемами в бизнесе. По статистике, кто к вам чаще обращается – мужчины или жен щины? Женщины все делают чаще муж чин. Все коммуникации – это в ос новном прерогатива женщин. Вы работаете только с индиви дуальными клиентами или и с корпоративными тоже? И с кем легче работать – с группами или индивидуально? Это разная работа. Если нас при глашают на совет директоров и про сят проконсультации в качестве ко уча, то это, как правило, бизнес кон сультации. Мы выявляем потреб ность корпоративного клиент а. То есть нам может быть задан вопрос: «Как наше предприятие вывести на первое место в отрасли?» Когда че рез два часа выясняется, что люди просто хотели увеличить прибыль предприятия в два раза, соответ ственно, цели и задачи меняются. Формулирование вопросов, как я уже сказал, это искусство. И не мно гие им пока владеют. Не возникает ли у клиентов за висимости от коуча в том плане, что после коуч встреч легко ре шаются какие то вопросы, стре мительно идет продвижение по жизни, чем если бы они самосто ятельно добивались какого то ре зультата?
¹2 (004) ôåâðàëü 2012
Настоящий коуч, настоящий кон сультант тот, который к себе не привя зывает. Как только человек г де то ви дит зависимость или его побуждают стать зависимым – это уже не коучинг, и не психологическое консультирова ние, а практически черная магия. Че ловек попадает в ка балу, из которой ему будет очень трудно выбраться. Есть ли у вас постоянные кли енты? И если есть, то на протяже нии какого времени вы с ними со трудничаете? Постоянных клиентов у нас нет , потому что люди, которым интерес но наше мировоззрение, просто приходят заниматься к нам в группы, и на занятиях, на лекциях, семина рах они находят для себя достаточ но ответов. Кроме этого, мы всег да для них открыты перед занятием и после занятий. Они эту потребность в общении для себя удовлетворяют. Что касается давних клиентов, кото рые решили как им то образом ради кально изменить свою жизнь, именно так им бы хотелось, то на сегодняш ний день их еще меньше, и они нахо дятся в статусе учеников. Т аких еди ницы. У нас с ними проходят индиви дуальные консультации. С кем то мы так общаемся 2 года, с кем то 5 лет, 7 лет. То есть это общение на долгосроч ной основе. Когда это закончится – я не знаю. Наверное, чем быстрее, тем лучше для всех. Человек вырос и по шел по жизни самостоятельно. С каж дым годом встречи у нас происходят все реже, и это для нас показатель того, что люди уже «встают на крыло». Я так понимаю, что после не скольких коуч сессий клиенты сами учатся задавать себе пра вильные вопросы. У них формиру ется навык, и они уже занимают ся самопродвижением? Абсолютно точно. Первое и базо вое умение – научиться себе не врать, люди обучаются честно раз говаривать с собой. Открытых воп росов всего несколько по списку , и мы их пишем регулярно при каждой нашей встрече. В каких ситуациях коучинг дает самые быстрые и самые лучшие результаты? В ситуации любого кризиса: кри зиса отношений, возрастного кризи
са, кризиса личностного роста, кри зиса в бизнесе. Тогда, когда человек уже понимает, что ему уже нечего те рять. За глоток свежего воздуха, не обходимого в этой ситуации, чело век готов отдать все, что у него есть. Вот это и есть состояние честности. В этом состоянии человек уже не мо жет играть какие то роли. Это, как больной зуб, который проболел всю ночь. Утром человек уже знает, куда и к кому нужно пойти, чтобы решить эту проблему. Как человеку работать над со бой, чтобы стать эффективным? В первую очередь проявлять ак тивность. Л ень, ст рах и т русость – это три наших порока и три учителя, которые заставляют нас двигаться, расширять зону комфорта и решать проблемы, или же, на оборот, чело век все больше становится некомпе тентным и неспособным управлять своей жизнью. Поэтому , в первую очередь, надо растворять эти поро ки, работать над качествами, кото рые необходимы в характере, – вот самый универсальный вариант про дуктивной работы над собой. Сколько в среднем коуч встреч требуется для решения какой то серьезной проблемы? От одной встречи до пяти. Коучинг сегодня популярен в России, но это довольно дорогой в финансовом отношении путь к успеху. Что бы вы посоветовали читателям нашей газеты, которые не могут обратиться к индивиду альному тренеру из за матери альных проблем или географи ческой удаленности? Интернет. Это самый дешевый и доступный на сегодняшний день ис точник информа ции – это первое. Нужно научиться, не лукавя, честно разговаривать с собой – это второе. Может быть, найти такого уважаемо го и беспристрастного человека, ко торый помог бы взглянуть на ситуа цию со стороны. А после этого на учиться отвечать себе на вопросы: «Зачем я что то делаю?» или «Поче му я до сих пор чего то не делаю?». Беседовала Ольга Анашкина
Тел.: 8911 573 5693 Email: noskovshcool29@yandex.ru
5