Trava 13 2016

№

13

(423) июль, 2016 год

12+

http://www.vdvsn.ru

e-mail: gazetatravinсka@yandex.ru

Куриная слепота от надрыва спасла стр. 8 Солнце для малыша.............................................................................. стр. 3 Климакс – не старость!...................................................................... стр. 4 Чаепитие по-русски............................................................................. стр. 6 Чистим кровь клевером....................................................................... стр. 7 Одолел артрит – черемуха подсобит............................................... стр. 10 Из пырея чаем усталость сгоняем................................................ стр. 10 Мятой по изжоге............................................................................... стр. 11 Молодильный эликсир......................................................................... стр. 12 Наши подписные индексы - 27818, 11380, П2160.

Телефон редакции 8 (8184) 508054

2

«Травинка» №13 (423)

2016 год, июль

Чудесная сныть

Самая популярная трава в Чувашии – это серде, а по-русски – сныть. Мы из этой травы варим супы, готовим вторые блюда, траву солим, маринуем… Кажется, что вкуснее нет ничего на свете!

«Травинка» главный доктор

Здравствуйте, уважаемые работники газеты «Травинка»! В декабре 2015 года случайно купила газету «Травинка». В ней была опубликована статья Ивана Дмитриевича Вшивцева «Чистые сосуды – долгая жизнь». Я страдала гипотонией, падало зрение, не могла с расстояния трех метров читать бегущую строку в телевизоре, замучила одышка, а ведь мне всего 51 год. Стала пользоваться настойками Ивана Дмитриевича Вшивцева. Сейчас восстановилось зрение, давление пришло в норму - 120 на 80, не стало одышки, общее самочувствие соответствует возрасту 35 лет. Теперь для меня газета «Травинка» - главный доктор. Сейчас я эту газету буду выписывать постоянно. Л.Р. Аушева, Кировская область

А на зиму ее сушим, причем много. Жительница Новосибирска Евгения Федоровна вот уже который год просит меня выслать сныть. До этого она получала её из других мест, но пришла к выводу, что чувашские травники – самые добросовестные. И я с этим согласна. Мне приходится общаться со многими нашими знахарками и травниками, это очень внимательные и отзывчивые люди. А Евгении Федоровне сныть помогает снизить уровень сахара в крови, повысить иммунитет и тонус организма. Лично я зимой добавляю сныть во многие блюда – куда только можно. Практика показывает: если несколько дней подряд есть суп из сныти, то можно избавиться от геморроя. Эта трава избавляет от пяточных шпор (стопы надо держать в отваре из сныти). А еще я из сныти готовлю настойку: 50 г сухой травы заливаю 0,5 л водки, настаиваю 21 день, процеживаю, отжимаю. Отжимки не выбрасываю, а подсушиваю и добавляю в чай. Настойку я тщательно втираю в больные суставы (колени, бедра) два раза в день. Утром суставы после натирания не укутываю, а вечером, перед сном, надеваю наколенники из овечьей шерсти, укутываюсь

Сныть обыкновенная

пуховым платком и сплю так всю ночь, если не просыпаюсь, или два-три часа. Эта травушка многим нашим жителям спасла жизнь в голодные военные и послевоенные годы. Вот почему сныть так популярна в нашей чудесной республике. Валентина Николаевна Карпова, 428000, г. Чебоксары, а/я 222, тел.

8 (8352) 550070, моб. 89083001377

Подписка «До востребования»

Дорогие читатели! В адрес нашей редакции приходит немало писем с жалобами на нерегулярную доставку газет, доставку с нарушением сроков, а иногда и пропажу газеты. Чтобы избежать этого, мы предлагаем вам оформить подписку «До востребования». То есть в подписном бланке вместо своего адреса вы пишете «До востребования» и указываете индекс ближайшего почтового отделения. В определенный день вы приходите в это отделение и получаете любимую газету. К тому же подписка «До востребования» обойдется дешевле, чем доставка почтальоном. Ведь вы же не платите за его услуги! Редакция

Чистим и укрепляем сосуды

Заболевания кровеносных сосудов занимают лидирующее место среди самых опасных болезней нашего века. Зачастую они лишают человека возможности двигаться и общаться с людьми. Ведь недаром говорят, что здоровые сосуды – долгая жизнь, а за здоровьем, как известно, нужно следить. Чтобы сохранить здоровье сосудов, нужно не лениться и оказывать им посильную помощь. В нашей новой брошюре вы сможете подобрать подходящие для вас методы и рецепты очищения, лечения и укрепления сосудов народными методами, а также советы врачей и травников. Спрашивайте брошюру «Чистим и укрепляем сосуды» в киосках «Роспечати» и отделениях почтовой связи. Редакция

«Травинка» №13 (423)

2016 год, июль

3

Солнце для малыша

Известно, что загар повышает иммунитет, способствует выработке витаминов. Не зря педиатры советуют молодым мамам побольше гулять на открытом воздухе. Ведь только под влиянием солнечных лучей в организме ребенка вырабатывается витамин D, который так нужен детям для роста костей, мышц и обмена веществ.

Много информации о том, что при недостатке этого витамина развивается рахит - заболевание, связанное с нарушением работы костно-мышечного аппарата, поэтому советуют как можно чаще загорать ребенку на солнышке. Но это лишь часть правды, проблема заложена в корне, и о ней мало говорят. Мамочки везут деток то на юг, то на пляж, шечные инфекции и многие другие забо- ном участке малыш может находиться мало задумываясь о проблемах, но да- левания, при которых назначается медика- не более пяти-десяти минут. Если ревайте обо всем по порядку. ментозное лечение. бенку уже два года, то начинать можно с десяти-пятнадцати минут, каждый день Рахит Социальная проблема прибавляя по пять-десять минут, но не Чаще всего рахит развивается у деМедики относят рахит не просто к за- переусердствуйте. Прогулка в солнечный тей, родившихся от юных (моложе 17 болеваниям, а к социальным проблемам. день должна быть меньше двух-трех чалет) матерей либо от женщин старше 35 Во-первых, заболеваемость детей на- сов, и то с учетом того, что малыш время лет. Огромное значение имеет несбалан- прямую связана с качеством жизни детей от времени будет отдыхать в тени. А бессированное питание беременной, при ко- и их родителей. прерывно «жариться» на солнце можно тором возникает дефицит белка, кальция, Во-вторых, он становится причиной раз- не дольше получаса, иначе не миновать фосфора, витаминов D и группы В (В1, В2, вития многих сопутствующих заболеваний солнечного ожога или удара. В6). Рахит чаще развивается у детей, ма- ребенка. Среди тяжелых последствий раЗагорать детям лучше с 9 до 11 и с 16 тери которых во время беременности не- хита - остеопороз, нарушение осанки, мно- до 18 часов, в это время действие ульдостаточно бывали на солнце, вели ма- жественный кариес зубов и анемия. трафиолетовых лучей не такое сильное. лоподвижный образ жизни и плохо пиКстати, это касается не только южных тались. Часто заболевают дети из двоен, Солнце в помощь широт, но и средней полосы. недоношенные или, наоборот, с большой Пребывание малыша на солнышке знаОбязательно надевайте ребенку светмассой тела при рождении. Рахитом чаще чительно снижает риск этого заболевания, лый головной убор - панамку или кепзаболевают дети с резкой прибавкой мас- но это не значит, что ребенок должен на- ку. На прогулку не забудьте прихватить сы тела в первые месяцы жизни и находя- ходиться на солнце весь день. Малышу до с собой бутылку с кипяченой водой: в щиеся на раннем искусственном вскарм- года полезнее рассеянный свет, чем откры- жаркую погоду у детей возрастает поливании неадаптированными молочными тое солнце. Отдых с мамой на юге и пляже требность в жидкости. Если малыш вдруг смесями (кефир, коровье молоко и др.). не пойдет ему на пользу. почувствует себя плохо, немедленно отРазвитию рахита способствуют боРебенка старше года к солнцу нужно ведите его в тень. лезни кожи, печени и почек, ОРВИ, ки- приучать потихоньку. На открытом солнечИрина Смолина, врач, г. Москва

Средство от аденоидов у детей

Взять веточку чистотела, когда он цветет, мелко порезать, отжать через марлю сок. На одну каплю сока добавить 70 капель кипяченой воды. Из этого состава пипеткой брать по одной капле и капать в каждую ноздрю, заставляя ребенка втягивать капельки. Делать процедуру утром и вечером. Через какое-то время на одну каплю отжатого сока взять 60 капель воды. Лекарство каждый день готовить свежее. Курс лечения – 1 месяц. Перед тем как капать ребенку лекарство в нос, стоит проверить его на себе. В. Майская, Ульяновская область

4

«Травинка» №13 (423)

2016 год, июль

Климакс – не старость! Продолжение. Начало в №12

Врачи не устают напоминать, что в период климакса женщина должна особенно тщательно следить за своим питанием и режимом дня. Это поможет предотвратить и уменьшить проявление его симптомов и избежать других проблем. Но давайте обо всем по порядку. В период климакса прекращается синтез женских половых гормонов. А поскольку строительным материалом для них является холестерин, актуальным становится правильный выбор продуктов, содержащих жиры. Да-да! Не удивляйтесь. Женщине в период климакса необходимо забыть про диеты и вспомнить о жирах, но о полезных, а не вредных.

Полезные и вредные жиры Жиры животного происхождения содержат так называемые насыщенные жирные кислоты, которые, поступая в организм, способствуют повышению в крови уровня «вредных» жиров – холестерина. В растительных же продуктах (в частности, в орехах и растительном масле) содержатся в основном полиненасыщенные жирные кислоты. Их потребление способствует снижению уровня холестерина. Но все это сложно, а если просто – наиболее вредны насыщенные жиры. Надо сказать, что и ненасыщенные жиры следует потреблять в ограниченном количестве. Открывайте для себя новые способы приготовления блюд: на пару, в духовке или микроволновой печке – без жира и масла. Такая еда не только будет полезна, но и убережет от большой прибавки в весе, атеросклероза и гипертонии.

Ограничьте потребление жирных сортов мяса. Перед приготовлением срезайте весь жир. А лучше отдайте предпочтение птице, только обязательно снимайте кожу перед приготовлением. Готовые мясные продукты должны присутствовать на вашем столе в качестве деликатесов, то есть в очень небольших количествах. Это касается всех видов колбасы, сосисок, сарделек, бекона. Что касается яиц, допустимо одно в неделю, поскольку желтки содержат много холестерина. Избавляйтесь от стереотипов: мол, обезжиренное молоко – это не молоко. Чем меньше в молоке жира, тем больше в нем кальция. Выбирая сыр, отдавайте предпочтение нежирным сортам, которые наиболее богаты белком и кальцием. А вот есть рыбу и морепродукты можно без ограничений. Если раньше вы ели рыбу редко, постарайтесь увеличить количество блюд из нее в вашем рационе. Ни в коем случае не отказывайтесь от мучных, крупяных и макаронных изделий. Во-первых, они содержат незаменимый источник энергии – углеводы, во-вторых, не дают такой прибавки в весе, как жиры, но только в том случае, если приготовлены без жира. Включите в свое питание отруби. В сыром виде они невкусные, но являются очень ценным продуктом, источником витаминов группы В. Плюс нормализуют работу кишечника и противостоят возникновению запоров. Чтобы повысить содержание отрубей в своем рационе, добавляйте их в супы, каши, сала-

ты, котлеты. Вкус любимого блюда от этого не изменится, однако оно станет еще полезнее.

Орехи Хорошим источником ненасыщенных жиров, полноценного белка, микроэлементов и кальция являются оре-

хи. Небольшое их количество (до 100 г в день) станет не просто полезной пищей, но и лакомством, способным поднять настроение.

Соль В климактерическом периоде возможно обострение или развитие гипертонии. По этой причине следует ограничить потребление соли. Но еда не должна становиться невкусной. Откройте для себя пряные травы и приправы. Они придадут новый, необычный вкус знакомым продуктам и принесут пользу, поскольку в подавляющем большинстве являются еще и лекарственными растениями.

2016 год, июль

Нужно отказаться Желательно отказаться от кофе, крепкого и горячего чая, острых приправ, алкогольных напитков. Есть побольше фруктов, овощей, зерновых и молочных продуктов. При приближении прилива целесообразно выпить что-нибудь холодное. Это уменьшит его интенсивность и продолжительность. Женщине после сорока необходимы помощники – витамины для женщин. Какие же из них наиболее важны?

Витамин А Витамин А (ретинол) по праву считается самым важным женским витамином. Он является мощным антиоксидантом, необходимым для поддержания жизни и восстановления эпителиальных клеток кожи и слизистых. Витамин А препятствует сухости кожных покровов, стимулирует выработку коллагена, сохраняет упругость и молодость кожи и защищает клетки мозга. Больше всего витамина А содержится в рыбьем жире и печени, следующими в ряду стоят сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко.

Витамин D Солнечные витамины группы D образуются под действием ультрафиолета в коже человека из провитаминов, которые поступают в организм частично с едой и образуются из холестерина. Основная функция витамина D – регуляция минерального обмена, он способствует отложению кальция в костной ткани, препятствует размягчению костей. Однако роль витамина D не ограничивается поддержанием здоровья костной ткани. Этот витамин повышает иммунитет, снижает

«Травинка» №13 (423) восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку. Хорошими растительными источниками витамина D служат петрушка, крапива, хвощ. Животные источники – яичный желток, молочные продукты, сыр, рыбий жир, икра.

Витамин С Витамин С известен как сильнейший антиоксидант, он необходим для упругости кожи, нормализует проницаемость капилляров, незаменим в процессах крове­ творения и свертываемости крови. Витамин С – один из главных помощников организма в борьбе со стрессом и его последствиями, которые, как известно, просто сыплются на женщину в менопаузе. Наш организм не способен запасать водорастворимый витамин, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Достаточное количество аскорбиновой кислоты содержится в цитрусовых, зеленых овощах, цветной, брюссельской,

5

белокочанной капусте, черной смородине, дыне и сладком перце, шиповнике.

Витамин В12 В период менопаузы для женщины важно такое свойство витамина B12, как предотвращение депрессии. Его называют витамином для мозга и нервной системы. Он помогает избавиться от старческого слабоумия и спутанности мышления. Также помогает при бессоннице, являющейся частым симптомом климакса. Чтобы удовлетворить потребность организма в витамине В12, нужно регулярно употреблять морскую капусту, соевые продукты, дрожжи, печень, почки, яйца, сыр, молоко, говядину и рыбу.

Перечисленные витамины считаются самыми важными для женщины, но не стоит забывать, что для поддержания здоровья организму необходимы все витамины в равной мере.

Режим дня Распланируйте свой день так, чтобы ежедневные прогулки на свежем воздухе были не менее часа - полутора часов. Гулять желательно перед сном. Также на ночь рекомендуют принять освежающий (но не горячий) душ. Не забывайте делать гимнастику. Даже самые простые физические упражнения помогут вам снизить частоту и интенсивность приливов, а также послужат хорошей профилактикой остеопороза, болезни Альцгеймера и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ночной сон должен быть не менее восьми часов. Откажитесь от ночной работы и курения. Не находитесь долго в душных или жарких помещениях. Осторожно отнеситесь к посещению сауны и бани. Ходите в походы, читайте книги на свежем воздухе, но ограничьте свое пребывание на солнце. Анна Парфенова, врач, г. Санкт-Петербург Продолжение следует