№
22
(432) ноябрь, 2016 год
12+
http://www.vdvsn.ru
e-mail: gazetatravinсka@yandex.ru
Если нога в капкане подагры стр. 8
Не надо холить болезнь....................................................................... стр. 2 Чем лечить артрит............................................................................. стр. 4 Грыжу спинную медом врачую............................................................ стр. 6 Материнское сердце............................................................................ стр. 7 Наркотик счастья при депрессии..................................................... стр. 10 Сельдерей – помощник при диабете................................................. стр. 11 Чечевица на столе – здоровье в семье.......................................... стр. 13 Наши подписные индексы - 27818, 11380, П2160.
Телефон редакции 8 (8184) 508054
2
«Травинка» №22 (432)
2016 год, ноябрь
Чем чреваты болезни щитовидной железы
«Болезнь великого притворщика» – так называют заболевания щитовидной железы. И неудивительно. Начиная разбираться в причинах своих недомоганий, мы неминуемо упираемся в щитовидную железу, а вернее сказать, в ее гормоны, играющие важнейшую роль в нашем организме. Гормоны – это информаторы, и, как только информация искажается, возникают всякого рода нарушения. Многие пишут, что «…менструальный цикл у дочери всегда был с нарушениями, и это уже давно. Сейчас она уже несколько лет замужем и они с мужем очень хотят ребенка, но…» онколога с маммологом бояться не нужно. Захотите поговорить - пишите, звоА позвольте спросить: почему ните, мы обязательно все с вами обсудим. раньше-то не забили тревогу? Мне всегда казалось, это знает любая женщина: Продукты-вредители регулярность цикла – показатель здороНекоторые ваши письма полны недовья. Есть нарушения - надо обследовать- умения: «…слежу за фигурой, соблюдаю ся, устанавливать причину, а если цикл диеты, вегетарианка, а вот такая беда слуработает месяц через два или три, это уже чилась: нарушен цикл. Стала проходить преступление против самого себя - си- обследование, выяснилось, что есть нарудеть сложа руки и ждать, что все само шения в работе яичников… Что делать?» собой восстановится. А я скажу, что делать: надо идти на прием к врачу-эндокринологу, сдавать анализ крови Не спешите с операцией на гормоны и пройти УЗИ щитовидной желеСамое печальное в нашей жизни – это зы. Только после того, как получите на руки болезнь, которую мы с вами холим и ле- диагноз, будем думать, что делать дальше. леем, но зато конец может оказаться тяА на данный момент могу сказать только желым. Начинаем искать легкие пути к одно: «помогло» вам в приобретении происцелению и находим: наша доблестная блем со здоровьем вегетарианство, которое медицина нам их предоставляет. Мало исключает животные белки, без которых, в того что таблетка – это синтезирован- свою очередь, не могут обойтись и щитоный продукт, который организм не по- видная железа для выработки гормона Т3 нимает, но она еще и замещает собой и Т4, и яичники для выработки эстрадиола больной орган. Соответственно, с одной и прогестерона. стороны, организм как бы получил поИ уж к слову пришлось, скажу: обратите мощь, а больному органу дает возмож- внимание на продукты, которые используеность вообще отключиться и гнить по- те в питании. Есть один продукт-вредитель, тихоньку… хотя вы можете и удивиться, – это соя. Она Это только надо было додуматься - с не только нарушает работу щитовидной жераннего детства подсаживать людей на лезы (соответственно отмечается сухость таблетки и говорить при этом, что не бу- кожи и упадок сил), но и нарушает умствендете их принимать – умрете. ные способности человека. А имея финанКакой мы получаем прессинг в боль- совую заинтересованность, промышленнинице, рассказывать, надеюсь, не нужно. ки любыми способами пытаются нас застаУслышав диагноз, мысли начинают ме- вить питаться продуктами с соевыми добавтаться, как табун лошадей, потому что ками: это может быть и мясо, и колбасы, и вместе с диагнозом мы чаще всего по- детское питание, к великому сожалению. лучаем и направление на обследование у онколога, маммолога или сразу к хиПодкормите сердечную мышцу рургу на консультацию по определению Часто пишут: «Сердце порой так бьетдаты операции. ся, что создается впечатление – выпрыгПо собственному опыту могу сказать: нуть хочет». не спешите. Чтобы принять правильное И это объяснимо: повышенный или понирешение, надо успокоиться и подумать. женный уровень гормонов щитовидной жеЕсли есть хоть какое-то сомнение, прой- лезы в организме влияет на сердечную мышдите дополнительное обследование, и цу, которая очень чувствительна к их воз-
Рябина
Шиповник
действию. На данный момент до конца процесс воздействия гормонов щитовидной железы на сердце не изучен, но ясно одно: избыток гормонов влияет на нормальный приток крови к сердцу. Следовательно, сердечная мышца не получает достаточного количества кислорода, что может привести даже к инфаркту. А недостаток гормонов также может нанести вред сердечной мышце, ведь поступление кислорода снижается, еще больше нарушая работу сердца. Для питания сердечной мышцы хорошо показал себя сбор из сухих плодов шиповника, калины, боярышника, рябины красной, изюма и кураги. Все компоненты берутся в равных количествах и перемешиваются. Один стакан сбора заливают в термосе на ночь одним литром кипятка. Настой выпивают в течение дня вместо чая. А для восстановления работы эндокринных желез желательно принимать настойку корней лапчатки белой. Ольга Борисовна Молостова, травница, 442680, Пензенская область, г. Никольск, а/я 21, тел. 89603203072 или 89063996292, время московское
2016 год, ноябрь
«Травинка» №22 (432)
3
Бабушкино средство от опрелостей
Будучи беременной, я твердо для себя решила, что не буду охать и ахать, как другие мамочки, с появлением малыша, а отправлюсь к бабушке в деревню. Свежий воздух пойдет ребенку на пользу, да и мне наконец-то в полной мере удастся насладиться деревней. Ведь обычный трудовой отпуск такой маленький, что мы с бабушкой даже наговориться как следует не успеваем, а он уже подходит к концу.
Смените питание
Мой сын родился в мае, но ехать сразу в деревню я не отваживалась, ведь ребенку нужно было дать немного окрепнуть, да и мне после родов не мешало оправиться. В общем, собрались мы в дальнюю дорогу только в конце июня. Муж был занят, поэтому ехать пришлось на автобусе. Я радовалась, что выдался нежаркий денек и в окна автобуса не палило яркое солнце. Сын почти всю дорогу крепко спал, поэтому даже памперс менять не стала. Сняла его только, когда приехали к бабушке, и ужаснулась. Пребывание долгое время в одном памперсе не прошло для моего сына даром – появились опрелости. Спасибо моей бабушке! Она сама вырастила пятерых детей и прекрасно знала, что делать. Бабушка взяла куриное яйцо, отделила белок и поставила его на десять минут в холодильник. Затем, обмакивая в него палец, смазала все опрелости, дала белку немного высохнуть и только потом
Моя сестра долго кормила сынишку только грудью. Я не раз говорила ей, что ребенку необходимо вводить прикормы: давать кашки, пюре, фрукты. Но она была убеждена: раз ребенок сыт, значит, ему всего хватает. Когда ребенку исполнился год, у него начались запоры. Он стал капризным, плохо ел. Сестра же решила, что проблема в ней, ведь при кормлении завернула ребенка в пеленку. Ночью грудью нельзя есть некоторые продукты. сын просыпался и я уже сама повтоПоэтому она ограничила себя во всем, рила эту процедуру. К утру от опрелоотказалась даже от мяса и многих овостей не осталось и следа, но, пока мы щей. Но ребенку лучше не стало, наобожили в деревне, памперсами не польрот, он стал чувствовать себя еще хуже. зовались ни разу. Я обрадовалась, когда сестра решиОксана Поршнева, лась показать своего сына врачу, думаВологодская область ла, что наконец-то мучения ребенка закончатся, но не тут-то было. В медицинском центре, куда они обратились, посоветовали пройти массу обследований, и В период с 1 по 11 декабря стартует акция «Всероссийская декада подписки» на 1-е это затянулось на долгое время. Правда, сказали давать малышу при проблемах полугодие 2017 года, которая будет централизованно проводиться во всех филиалах капельки и они помогли, но прибегать к ФГУП «Почта России» по всей территории России. В эти дни будут снижены подписих помощи приходилось через день-два. ные цены. В декаду включаются следующие издания из каталога «Почта России»: Тут уж не выдержала наша мама, наИздания Почта России стояла, чтобы сестра отвезла малыша в обычную поликлинику. Малыш оказался П2165, Дачная абсолютно здоров. А причиной запоров Льготный на 6 мес. П2166 стало питание, стоило сестре его измеЗавалинка П2163 нить, как тут же все наладилось. РебеКомплект нок с удовольствием ест яблоки, банаП2216 Дачная + Завалинка ны, морковку и курагу. Фрукты и овощи ему очень понравились, чего не скаНародная библиотека П2161 жешь о каше, которую он не ест теперь газеты «Завалинка» даже в детском саду. Травинка П2160 Галина Попова, г. Санкт-Петербург
Все на декаду подписки!
4
«Травинка» №22 (432)
2016 год, ноябрь
Если донимает артрит
Артрит – это воспалительное заболевание, при котором поражаются не только суставы, а весь организм в целом. Чаще всего страдают при этом почки, сердце, печень. И печально то, что болезнь может начинать проявлять себя в достаточно молодом возрасте – после тридцати лет. У некоторых людей артрит может длиться от нескольких месяцев до двух лет, а затем пройти и не нанести при этом значительного ущерба организму. Другие больные могут страдать легкой или умеренной формой болезни, перенося то усиление, то стихание ее симптомов. У третьих пациентов может проявиться тяжелая форма артрита, которая приведет к необратимым нарушениям организма и инвалидности. Остеоартрит (последняя стадия)
Артрит пальцев ног
Артриты разные бывают Среди разновидностей артритов чаще всего выделяют: ревматоидный артрит, артрит нижних конечностей (артрит коленного сустава и стопы), а также артрит пальцев рук. Довольно часто это заболевание протекает не самостоятельно, а в связке с одной или несколькими болезнями, часто находящимися в скрытом, спящем состоянии. Артрит является своего рода звоночком о том, что в организме произошли негативные изменения.
Веретенообразное утолщение суставов
Заметить болезнь легко В области суставов появляются опухоли и отеки, кожа краснеет, меняется форма пораженного участка. Все это сопровождается резкой болью, которая может быть постоянной или периодической. В особо тяжелых, запущенных случаях сустав теряет способность Реактивный артрит к движению. Инфекция порой вызывает и симпто- сбои в иммунной системе, котомы общего характера: озноб, ломоту во всех частях тела, высокую температуру. рые также могут иметь инфекционноаллергическую природу, например после гриппа (ревматоидный артрит); Причины артрита - нарушения в гормональной системе; На сегодняшний день установле- заболевания нервной системы (ревны не все причины существующих видов артрита, а причины некоторых ви- матоидный артрит); - переохлаждения и травмы (остеоардов заболевания и вовсе остаются загадкой, например псориатического ар- трит, травматический артрит); - неправильное питание, дефицит витрита. Тем не менее большинство из них таминов и микроэлементов (дистрофичевсе же известны: - бактериальная, вирусная или гриб- ский артрит). ковая инфекция (реактивный артрит, инЛечение фекционный артрит); Особенность лечения артритов заклю- нарушения обмена веществ (почается в длительности, поэтапности и комдагра);
Узелки Гебердена
плексности. Это всегда максимально индивидуальный план лечения, подобранный квалифицированным специалистом, исходя из группы, формы болезни, характера ее течения, длительности существования, наличия осложнений, с учетом оценки общего состояния человека и переносимости различных препаратов. Основные способы лечения направлены на снятие болевого синдрома, воспаления, восстановление двигательной функции, а также выявление причины болезни. Часто после лечения основного заболевания наступает ремиссия (уменьшение или исчезновение признаков имеющегося заболевания) и полное выздоровление. Коварное заболевание, мучающее человека сильными болями, доставляет много неприятностей: ограничивает подвижность, мешает заниматься любимой работой. Что сделать, чтобы навсегда забыть о недуге? Усилий потребуется много. Запаситесь терпением, – как бы вы ни сражались с артритом, на быстрый результат рассчитывать не приходится. Важно понять, что успех
2016 год, ноябрь лечения напрямую зависит не только от лекарственных препаратов, но и от комплексного подхода к этому мероприятию.
Режим Итак, начинаем лечить артрит суставов с коррекции собственного режима и рациона. Исключите высокие физические нагрузки, приучите себя к полноценному ночному сну – не сидите допоздна за клавиатурой компьютера или перед телевизором, освойте комплекс лечебной гимнастики.
Меняем рацион Диета при артрите, возможно, не самый эффективный способ борьбы с недугом, однако стоит заметить, что существуют продукты, прием которых может существенно повлиять на течение болезни, ограничить разрушение хрящевой и суставной тканей. Особенно полезными считаются продукты, содержащие жирные кислоты омега-3. Эти вещества снимают воспаление, что облегчает симптомы артрита. Больше всего жирных кислот омега-3 содержится в морской рыбе, в ее жирных сортах, но, если она вам противопоказана, обратите внимание на льняное масло. Оно легче усваивается, а также оказывает лечебное действие благодаря содержанию все тех же полезных жирных кислот.
Врачи рекомендуют использовать в своем рационе и ежедневно принимать несколько столовых ложек льняного масла. При всех видах артрита следует отказаться от крепкого чая, кофе, снизить употребление алкоголя. Также диета при артрите ограничивает, а часто вообще исключает соленья, острые приправы и пряности. Но здесь есть исключения.
«Травинка» №22 (432)
5
гречневая каша, чечевица и диетическое мясо (курица, кролик, индейка).
Что пить Правильная диета при артритах предполагает ежедневное употребление большого количества жидкости (от двух до трех литров). Полезно пить соки, особенно гранатовый, апельсиновый и ананасовый, а также зеленый чай. Опять же благодаря тому, что в этих напитках содержится большое количество антиИсследования выявили положитель- оксидантов. Ученые советуют: если болят и ноют ное влияние куркумы и имбиря. Однако тут следует быть осторожным, чтобы суставы, необходимо немедленно ввеисключить аллергические реакции. Некоторые научные исследования показали, что на болезнь могут пагубно повлиять растения из семейства пасленовых. К ним относятся: сладкий перец, картофель, баклажаны и помидоры. Поэтому, если возникают неприятные ощущения и ухудшение общего состояния после употребления данных продуктов, от них стоит отказать- сти в диету ежедневное употребление ся совсем. гранатового сока - при артрите он способен быстро и эффективно снять боГлавное, что нужно помнить: диета левой симптом в хрящевой ткани. Для при артрите должна быть сбалансиэтого достаточно пить всего две-три рованной, с достаточным содержанистоловые ложки неразбавленного граем витаминов и минералов, желательнатового сока в день. Если сок в чистом но низкокалорийной. виде вам кажется чересчур терпким, его можно разбавлять охлажденным зелеЧто есть ным чаем - вкус будет мягче, а польза Полезны фрукты, овощи, особенно при артрите удвоится. Кроме того, неоранжевого или желтого цвета, с высоким давно американскими учеными было уровнем содержания витамина С и антиок- проведено исследование, которое посидантов (цитрусовые, сок сырого карто- казало: употребление трех и более чафеля, морковь, свекла, огурцы, лук, ябло- шек зеленого чая в день снижает риск ки). Салаты из свежих овощей и фруктов, развития артрита минимум на шестьдеягоды (брусника, клюква). Пойдут на поль- сят процентов. зу свежевыжатые соки. Например, яблочный сок или смесь соков морковного, каСнижаем вес пустного и сельдерея. При артрите необхоПитание при артрите должно быть димы молочнокислые продукты с высоким сбалансировано так, чтобы не набирать содержанием полезных бактерий и кальция, лишних килограммов или убрать таковые, если они есть. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на сустав, что приводит к обострениям в воспаленном суставе и впоследствии к развитию деформирующего артроза. Еда должна быть приготовлена на пару, в отварном виде или тушеная. В жареном виде калорийность продуктов практически удваивается. Татьяна Олонцева, врач, г. Санкт-Петербург Окончание в следующем номере