Trava 9 2016

№

9

(419) май, 2016 год

12+

http://www.vdvsn.ru

e-mail: gazetatravinсka@yandex.ru

Пей солодку будешь молодкой стр. 7

Корни солодки сухие

Солодка голая

О гормонах и бесплодии....................................................................... стр. 2 Как петрушка подарила счастье........................................................ стр. 3 Остеопороз – бесшумная эпидемия.................................................... стр. 4 Пихтой дышала – и ангина убежала.................................................... стр. 6 Я победил диабет............................................................................... стр. 10 Одуванчик да лопух – будет сердце ух!............................................ стр. 11 Секрет имбирного масла.................................................................. стр. 12 Картофель для гипертоника............................................................. стр. 12 Наши подписные индексы - 27818, 11380, П2160 (по РФ), 27818 (по Арх. обл.).

Телефон редакции 8 (8184) 508054

2

«Травинка» №9 (419)

2016 год, май

О гормонах и бесплодии

Я внимательно читаю ваши письма, уважаемые читатели, и по мере своих знаний пытаюсь на них ответить. Никогда не скрывала: то, о чем пишу, – это только мое мнение, а уж как поступить вам, решайте сами. На мой взгляд, это замечательно, когда люди ищут не только способы лечения своих заболеваний, но и пытаются разобраться, почему это произошло. Нам порой не хватает всей жизни понять, что три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность. Девочки торопятся повзрослеть, не понимая, что взрослыми становятся не тогда, когда перестают слушать маму, а когда понимают, что мама была права. Стараясь подражать Западу, мы забываем о своих традициях и нравах. Мы забыли простую истину: если не будешь принимать пищу как лекарство, то лекарство будешь принимать как пищу. И обратите внимание, к этому мы уже пришли. Мы включаем свою голову только тогда, когда букет проблем увеличивается как снежный ком. И вот здесь начинается самое интересное – бег в разных направлениях, то есть мечемся от одного способа лечения к другому. Как на работу, начинаем ходить к врачам с надеждой, что кто-то из них скажет не то, что говорят остальные…

Главная в организме Если чуть раньше письма в основном шли с вопросами по лечению заболеваний щитовидной железы, то сейчас к ним прибавились вопросы по лечению бесплодия. Есть непонимание того, что говорят врачи: «…У вас все в норме», а в диагнозе стоит бесплодие. Это же прямая дорога к врачу-эндокринологу на обследование. Вы можете не верить, но пока не наладите работу щитовидной железы, проблем со здоровьем не уменьшится. Главный показатель женского здоровья – это менструальный цикл, который должен работать как часы. Когда возникают отклонения, есть повод задуматься, так как любые нарушения в ритмичности и длительности могут быть сигналом неправильной работы яичников (дисфункция). А дисфункция яичников возникает на фоне неправильной работы щитовидной железы. Именно заболевания щитовидной железы приводят и к нарушению цикла, и к бесплодию, и к невынашиванию беременности, и к послеродовым кровотечениям, и к самопроизвольным выкидышам, и к замершей беременности. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой (тиреоидные гормоны)

и яичниками (эстрадиол) регулируют почти каждый процесс в женском организме. Поэтому основа лечения – это восстановление гормонального фона. У кого-то низкие показания гормона прогестерона – хранителя беременности, у кого-то повышены показания тестостерона, у кого-то – пролактина… Я не так просто их перечислила, больше всего именно о них и пишут. Если показания гормона пролактина превышают норму, нарушается менструальный цикл, соответственно, подавляется выработка эстрадиола, что вообще может привести к менопаузе. А гормоны – это посредники, коВиновники продукты торые поддерживают связь между оргаБесплодие и невынашивание беренами и помогают организму работать как менности – это трагедия для женщины. единое целое. С высоты прожитых лет могу сказать с уверенностью, что женщина способна Таблетки против здоровья Не буду далеко ходить за примером. Вче- вынести многое, но не иметь детей… ра получила очень «интересное» письмо, в Поэтому очень вас прошу разобраться, котором женщина поделилась своим горем: что происходит с вашим организмом. замершая беременность на шести неделях. Пройдите полное обследование: сдайА интересно оно в том плане, что, опира- те анализ крови на гормоны и антитеясь на заключение врача, женщина пи- ла, посетите не только гинеколога, но и шет, что с гормонами все в порядке. Так, эндокринолога. И уже с установленным «...есть небольшие отклонения в показани- диагнозом будем подбирать способ леях гормона эстрадиола, но он у меня всег- чения вашего заболевания. Также прошу вас обратить внимание на продукда был низкий…» Спрашивается, какой же это «поря- ты, которые используете в питании, – во док»? В данном случае первое, что надо многих из них содержатся гормоны, косделать, – это попытаться восстановить торые и нарушают работу нашего оргагормональный фон в организме, и не та- низма. В погоне за красотой не старайблетками, как это делается сейчас. Ведь тесь покупать обез­жиренные продукты, таблетка только несет в организм опре- в них чего только не встретишь. И чем деленный искусственно синтезирован- больше вы их едите, тем больше проный гормон, но орган, вырабатываю- блем со здоровьем. На возникшие вопросы отвечу, тольщий этот гормон, не лечит, а подавляко вложите в письмо конверт с обратет его работу. А кто-нибудь когда-нибудь задумывал- ным адресом. Можно писать и на e-mail: ся, сколько вредных веществ находится в obmolostova@mail.ru. Ольга Борисовна этой маленькой таблетке? Сколько вреМолостова, травница, да мы приносим своему здоровью, и вдо442680, Пензенская область, бавок ко всему, они оставляют после себя г. Никольск, а/я 21, осложнения, которые тоже нужно как-то и тел. 89603203072 или 89063996292 чем-то лечить.

2016 год, май

«Травинка» №9 (419)

3

А роптать больше не о чем

Когда мы учились в девятом классе, решили с одноклассницами искупаться на майские праздники, да не как-нибудь, а голышом. Я не знаю, что нами двигало в тот момент. Теплая погода или сказки о русалках, а может, что-то запретное сыграло свою роль. В общем, мы ушли подальше от людских глаз на лесное озеро в попытках осуществить задуманное. Разделись, но в воду осмелилась зайти и окунуться только Галка. чем наградила меня природа. Ногти слоились, волосы стали выпадать. На лицо так вообще без слез было не взглянуть – бледная кожа с прыщами и угрями. Первое время я переживала, а потом свыклась. Правда, было непросто. Мама все время талдычила, что, видимо, у меня такая судьба. Когда я поняла, что отношения с кем-нибудь у меня вряд ли когда-нибудь сложатся, то решила родить для себя ребенка, но и тут не вышло. После купания цистит и боли в почках сопровождали меня практически каждый день. Врачи сказали, что беременность невозможна. Узнав о диагнозе врачей, у моей мамы появилась навязчивая мысль – во что бы то ни стало выдать меня замуж. Вскоре она нашла для меня подходящую, как ей казалось, партию. Вдовец с двумя детьми произвел на меня непонятное впечатление. Здоровенный мужик, весь усыпанный конопушками, внешне мне не понравился, но пообщавшись с ним, я была поражена его умом, смекалкой и какой-то неподдельной житейской мудростью. Мама убедила меня, что лучшей партии не найти. Мол, стерпится - слюбится. Да и лучше такой муж, чем вообще никакого. Через три месяца после знакомства сыграли свадьбу и я переехала к мужу в деревню. Свекровь приняла меня неласково, но потом оттаяла и даже полюбила. Мои болезни женщина одним махом подвела под общую черту. Она была уверена, что причина моих болячек одна – внутренняя простуда.

В те дни стояла на удивление жаркая погода, но вода еще не успела прогреться, она была просто ледяной. На следующий день Галка заболела и в школу не пришла. Мы переживали за нее и надеялись, что она вскоре поправится. После этого случая Галка стала в буквальном смысле просто чахнуть на глазах. Как будто бы она оставила свое здоровье и молодость на этом злополучном озере. Любое дуновение ветерка заканчивалось для нее жесточайшей простудой, отнимая здоровый румянец и улыбку. Прошло много лет, мы все уже давно повыскакивали замуж, нарожали детишек, а Галка так и продолжала чахнуть в одиночестве. Общение с ней я практически свела на нет. Мне было стыдно за то, что мы тогда не удержали ее, и пусть и не прямо, но косвенно были виновны в ее несложившейся судьбе. Однажды на улице меня кто-то окликнул. Я обернулась – Галка. Такая цветущая и счастливая, что глаз не оторвать. Я стояла в оцепенении рядом и не понимала половины того, что щебетала мне эта красавица. В голове кружил целый ворох вопросов, которые я так и не решалась задать. Поняв мое смущение, Галка Лечение пригласила меня в кафе и там за «рюЖенщина рассказала мне, что раньше мочкой» крепкого чая рассказала свою этот недуг часто встречался и люди излеисторию, которую печальной вряд ли те- чивались полностью. Для лечения она стаперь назовешь.

Судьба - Знаешь, после того купания мне стало казаться, что я уже прожила свою жизнь. Вы становились все красивее, в вашей жизни появлялись новые люди, а у меня она как будто бы остановилась. Я и так-то красотой никогда не отличалась, а болезни забрали и то немногое,

ла готовить мне настой. Для его приготовления свекровь заливала одну чайную ложку (с горкой) семян петрушки двумя стаканами кипятка, настаивала два часа и процеживала. Настой я принимала четыре раза в день по половине стакана за полчаса до еды. Курс лечения две недели. Затем делала такой же перерыв и продолжала лечение. Также, пока на огороде была свежая петрушка, свекровь каждый день готовила мне из нее сок. Я добавляла в него по вкусу мед и пила вместо чая. В общей сложности я лечилась чуть больше полугода. Потом неожиданно мне стало плохо, оказалось, что я беременна. Врачи долго разводили руками, а свекровь была уверена, что это мне награда за все испытания. Мужа я полюбила, впрочем, влюблена в него до сих пор. Добрый, нежный и ласковый, как такого можно не любить? После родов муж перевез меня с детьми в город и открыл свое дело. Работа у него всегда спорилась, поэтому дела быстро пошли в гору. Знаешь, я часто думаю о том, что если бы со мной всего этого не произошло, то и мужа своего никогда бы не встретила. Вернее, я бы никогда не обратила на него внимания, и неизвестно, как бы сложилась моя судьба. Теперь на нее никогда не ропщу и ничего не прошу, разве что детей побольше, все остальное у меня просто есть. Татьяна Москвина, г. Ярославль

4

«Травинка» №9 (419)

2016 год, май

Бесшумная эпидемия Окончание. Начало в №8. Остеопороз - это системное заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани с последующим повышением хрупкости костей и учащением риска переломов.

Остеопороз является серьезной проблемой для российского здравоохранения. По статистике на данный момент в группу повышенного риска развития остеопороза и переломов (как его последствий) входит около 34 миллионов человек – это 24 процента населения России. При этом около 14 миллионов жителей страны уже страдают этим опасным заболеванием, а девять миллионов пациентов имеют переломы, связанные с остеопорозом. Таким образом, причинами развития остеопороза могут послужить: неправильное питание (недостаточное потребление кальция); лечение каких либо заболеваний глюкокортикоидами, различными видами облучения (большое количество кальция выводиться из организма); малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим (приводит к уменьшению питания костей); заболевания пищеварительной системы (неусваиваемость кальция); генетическая предрасположенность; недостаточное пребывание на солнце (в организме синтезируется малое количество необходимого витамина D). Причиной возникновения остеопороза во второй половине жизни служат также и другие факторы, первым из которых является естественное старение организма, а вторым (относится к женщинам) - недостаток половых гормонов в климактерический период.

Будьте внимательны! Людям, у которых выявлен остеопороз, важно приложить все усилия, чтобы избегать падений. По статистике, больше всего переломов случается, когда на улице гололед. Поэтому нужно подобрать не скользкую и не очень жесткую обувь. Все комнаты в квартире должны иметь хорошее освещение, а ночник в спальне нужно поставить так, чтобы его было можно включить, просто протянув руку. Нужные вещи также должны быть в пределах досягаемости, чтобы не пришлось лезть на стремянку или какую-нибудь сложную конструкцию, чтобы достать понадобившуюся вещь. Желательно, чтобы пол в квартире не был скользкий или же был застелен ковровыми дорожками, которые должны быть хорошо закреплены. Проследите, чтобы на полу не было проводов или других предметов, за которые можно зацепиться или споткнуться. На дно ванной или поддона душевой кабины положите резиновый коврик. Ванную необходимо оборудовать поручнями, за которые можно держаться, залезая в ванну и вставая из нее. На

полу в ванной комнате и туалете тоже лучше положить какой-нибудь коврик, ведь пол в этих помещениях практически всегда выложен плиткой, на которой легко поскользнуться. Все эти нехитрые манипуляции снизят риск возможного падения.

Лечение Лечение этого неприятного заболевания, как и большинства других, комплексное и включает в себя специальную диету, гормонозаместительную терапию, прием препаратов, стимулирующих костеобразование (препараты стронция, кальция и фтора, витамин D), а также симптоматическую терапию, направленную на снижение болевых ощущений.

Правильное питание Диета при остеопорозе играет большую роль. Она направлена на то, чтобы сохранить и увеличить содержание кальция в крови, восстановить обмен

«Травинка» №9 (419)

2016 год, май веществ и другие процессы в организме. Первое, что необходимо сделать, - это увеличить потребление продуктов, содержащих кальций. В разные периоды жизни суточная потребность в кальции различна. Для дошколят это 900 мг, для школьников - 1000-1200 мг, для женщин и мужчин до 60 лет - 800 мг, старше 60 - 1000 мг, для беременных женщин - 1300 мг, для кормящих мам - 1400 мг. Связан такой разброс, во-первых, с активным формированием и ростом скелета у молодых; во-вторых, с естественным вымыванием кальция из организма в пожилом возрасте и в период гормональной перестройки. Достаточно много кальция содержат зерновые культуры и продукты из них. В 100 г овсяной крупы его 64 мг, гречневой - 70 мг, фасоли - 150 мг, но здесь этот важнейший элемент находится в соединении с фитиновой кислотой и потому практически не усваивается. Чего не скажешь о молочных продуктах, из которых кальций усваивается лучше всего. На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые попросту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, ешьте нежирный творог и сыр. В сырах этого элемента больше всего.

5

Назначенное врачом лечение можно сочетать с лечением народными методами. Рецептов народной медицины для лечения этого недуга немало, и все они проверены временем. Усвоению кальция помогут: сабельник, плоды шиповника, лист подорожника, ягоды можжевельника, крапива. Так что травяные чаи с этими растениями принесут неоценимую пользу. Однако, чтобы кальций начал работать, нужен солнечный витамин D. Он следит, чтобы концентрация кальция в крови не падала до предельной черты.

Мед, прополис, скорлупа Порошок из прокаленной в духовке яичной скорлупы (1 ч.) смешивают с 2-3 ч. липового или гречишного меда и 1 ч. прополиса и принимают один-два раза в день перед едой по половине чайной ложки.

Мумие Для лечения и профилактики остеопороза часто используют мумие. Принимают Мумиё его по небольшому шарику (со спичечную головку) утром и вечером, растворив в половине стакана воды, за полчаса до приема пищи. Курс лечения восемнадцать дней. Затем делают перерыв на несколько дней и повторяют лечение.

Укроп и петрушка Измельчают 20 г свежего укропа и столько же петрушки и заливают двумя стаканами кипятка. Настаивают два-три часа и процеживают. Принимают по половине стакана настоя три раза в день до еды. Курс лечения три недели. Затем делают недельный перерыв и повторяют лечение. Укроп и петрушка богаты фтором, кальцием, калием и магнием, котоСыр рые играют важную роль в поддержании здоровья костей.

Петрушка, укроп

Мёд с прополисом и скорлупой

Ревень Заливают одну столовую ложку сухих измельченных листьев ревеня одним стаканом кипятка, настаивают десять минут и тщательно протирают через сито. Затем доводят до кипения, снимают с огня, добавляют одну-две столовые ложки сахарного песка и остужают. Ревень

Принимают сироп по одной чайной ложечке не больше двух раз в день два раза в неделю, пока не закончится. Затем делают месячный перерыв и повторяют курс.

Травяной сбор Смешивают в равных пропорциях сухие измельченные соцветия клевера лугового (красного), траву люцерны посевной, шалфея лекарственного, котовника кошачьего, корень солодки голой. Одну столовую ложку сбора заливают полулитром кипятка, настаивают сорок минут и процеживают. Принимают по одному стакану настоя перед сном. Курс лечения один месяц. Затем делают перерыв три месяца и повторяют лечение. Анна Смолина, врач, г. Москва