Tsarstvo 1 2016

В январе подпишись,будет веселее жизнь! читатели, поспешите выписать любимые издания на первое полугодие 2016 года. Д орогие С 1 сентября во всех почтовых отделениях РФ стартовала основная подписка. Она прово-

дится по двум каталогам - «Почта России» (МАП) и «Пресса России». Также вы можете выписать наши газеты через Интернет на сайтах www.vipishi.ru (выпиши.рф) и www.akc.ru

Раскраска «Маленькая царевна» «Пенсионерочка» Спецвыпуск газеты «Пенсионерочка» Комплект «Пенсионерочка» + Спецвыпуск газеты «Пенсионерочка» «Ах, теща моя!» «+100 ответов»

11983 16804 10135 11947 10129 99971 99970 10010 11438

43869 10860

19998 15609

10409

12062

43857 14938 50483 14939 31931 31932 29719 10413

Каталог «Пресса России»

«Зимняя вишня»

23828 10860

Каталог «Почта России» для Архангельской обл.

«Бабье царство» «Бабья радость» Комплект: «Бабье царство. Территория без мужчин» + раскраска «Маленькая царевна»

Каталог «Почта России». Регионы РФ

Табли ц а п од п и с н ы х и н дек с о в

48875 26107 11947 12084 40573 40572 43700 45055

Èçäàòåëü è ó÷ðåäèòåëü: ÎÎÎ «ÈÇÄÀÒÅËÜÑÒÂÎ «ÑÅÂÅÐÍÀß ÍÅÄÅËß» Генеральный дèðåêòîð Â.Â. Áåëîóñîâ. Гл. редактор Е.В. Зуева. Художник Е. Буторина. Íàä íîìåðîì ðàáîòàëè: О. Анашкина, С. Стирманова, Ò. Печенкина, Å. Êîâàëåâà. Ãàçåòà «Бабье царство. Территория без мужчин» №1 (063) 2016 г. Свидетельство о регистрации средства массовой информации, выданное Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, ПИ № ФС77-39346 от 1 апреля 2010 г. Подписные индексы: 23828, 19998, 43869 (Арх. обл.). Àäðåñ ðåäàêöèè è èçäàòåëÿ: 164520, Àðõàíãåëüñêàÿ îáëàñòü, ã.Ñåâåðîäâèíñê, óë.Ïåðâîìàéñêàÿ, 15. Òåë. 8(8182)212268, e-mail:b_ zarstvo@mail.ru. Отпечатано в ООО «Прессмедиа», г. Дзержинск, пр.-т. Чкалова, 47-г . Çàêàç 5686. Âðåìÿ

ïîäïèñàíèÿ â ïå÷àòü: ïî ãðàôèêó – ÷åòâåðã 18.00, ôàêòè÷åñêè – ÷åòâåðã 18.00. 25.12.2016 ã. Выход в свет: 12.01.2016 г. Ñâîáîäíàÿ öåíà. Âûõîäèò åæåìåñÿ÷íî. Òèðàæ 196ы20 Íàøå èçäàòåëüñòâî ïðèãëàøàåò ê ñîòðóäíè÷åñòâó ÷àñòíûõ ðàñïðîñòðàíèòåëåé ïå÷àòíîé ïðîäóêöèè, ïðîæèâàþùèõ â ðàçíûõ óãîëêàõ Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè. Äëÿ çàêëþ÷åíèÿ äîãîâîðîâ îáðàùàòüñÿ â ã.Ñåâåðîäâèíñê Àðõàíãåëüñêîé îáëàñòè. Òåë.

(8-818-4)50-80-17. Ýë.ïî÷òà: marketsn@atnet.ru. Ðåäàêöèÿ íå íåñåò îòâåòñòâåííîñòè çà ñîäåðæàíèå ðåêëàìíûõ ìàòåðèàëîâ è ïèñåì ÷èòàòåëåé. Ëþáîå èñïîëüçîâàíèå ìàòåðèàëîâ âîçìîæíî òîëüêî ñ ïèñüìåííîãî ðàçðåøåíèÿ ðåäàêöèè. Ïåðåñûëàÿ òåêñòû, ôîòîãðàôèè è èíûå ìàòåðèàëû, îòïðàâèòåëü (àâòîð) âûðàæàåò òåì ñàìûì ñîãëàñèå íà ïóáëèêàöèþ äàííûõ ìàòåðèàëîâ è ïåðåäàåò ðåäàêöèè âñå èñêëþ÷èòåëüíûå ïðàâà íà èñïîëüçîâàíèå ýòèõ ìàòåðèàëîâ â ëþáîé ôîðìå è ëþáûì ñïîñîáîì, â òîì ÷èñëå ïðàâî íà ïóáëèêàöèþ â èçäàíèÿõ ÎÎÎ «Èçäàòåëüñòâî «Ñåâåðíàÿ íåäåëÿ» è ÎÎÎ «Ãàçåòà «Âå÷åðíèé Ñåâåðîäâèíñê». В соответствии со статьями Налогового и Трудового кодексов гонорар автор может получить только при указании номера паспортных данных, ИНН, СНИЛС. Предоставлением своих персональных данных автор выражает согласие на сбор, хранение и обработку его персональных данных для достижения целей, установленных действующим законодательством РФ. Перед применением рецептов по лечению проконсультируйтесь с врачом. Выпуск издания осуществляется при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.

Бабье царство №1, январь 2016 г.

3

ванная вода, злоупотребление средствами очищения кожи. К внутренним относят недостаточное потребление жидкости, неправильную диету, курение, употребление алкоголя и прием мочегонных средств.

СНЕГУРОЧКА Морозные рецепты

Диета, увлажнители воздуха и косметика Что же необходимо делать, чтобы поддержать баланс влаги в коже в зимний период? В первую очередь, соблюдайте питьевой режим, а именно, употребляйте не менее 2 л жидкости в день, половина из которых – чистая негазированная вода. Обязательно придерживайтесь диеты. В рацион должны входить продукты, богатые витаминами и микроэлементами: овсяные хлопья, яйца, творог, мед, оливковое масло, орехи, рыба

нения кожи лица: кремы с гиалуроновой кислотой, хитозаном, линолевой и линоленовой кислотами, мочевиной, небольшим количеством глицерина и пр. Рекомендуется применять и косметические масла – авокадо, жожоба, ши, тыквы и т.д. Помните: зимой наносить крем на лицо необходимо не менее чем за 1 час до выхода на улицу. При сильном морозе используйте защитные крема, а в помещениях – увлажняющие водные аэрозоли.

Маски для лица Не возбраняется пользоваться и увлажняющими масками для лица собственного приготовления. Масляно-банановая маска Разомните 0,25 банана, добавьте несколько капель любого растительного масла и столько же лимонного сока. Нанесите на кожу и через 20 минут смойте теплой мягкой водой. Яблочно-медовая маска с овсяными хлопьями 0,5 яблока разотрите на мелкой терке и смешайте с 1 ч. л.

Кожу зимой напоите водой Н

ормальный водный баланс кожи зимой – главная составляющая ее здоровья, упругости, эластичности и свежести. Теряя влагу, кожа не может выполнять свои защитные функции и сама становится беззащитной перед действием агрессивной окружающей среды. В результате рано или поздно она тускнеет, шелушится и быстро стареет.

Внутренние и внешние факторы Увлажнять необходимо кожу любого типа, вне зависимости от возраста и времени года. Причем важно не только увлажнять, но и не допускать чрезмерной потери влаги. К внешним факторам относятся: мороз, ветер, сухой воздух в помещениях, жесткая и хлориро-

4

жирных сортов, мясо. Откажитесь от курения и алкоголя. Во-вторых, в помещениях используйте увлажнители воздуха. Если их нет – развешивайте на батареях влажные полотенца. И не забывайте регулярно проветривать помещения. В-третьих, зимой особенно важно правильно очищать и увлажнять кожу. Умывайтесь только кипяченой водой, не используя мылосодержащие средства. Старайтесь не применять абразивные скрабы. Завершайте процедуру очищения безспиртовым тоником. Утром и вечером используйте специальные косметические средства для увлаж-

Бабье царство №1, январь 2016 г.

меда и 1 ч. л. измельченных овсяных хлопьев. Нанесите на лицо на 15 минут и смойте. Яично-фруктовая маска Разотрите желток 1 яйца, добавьте 1 ч. л. любого свежевыжатого сока из ягод, фруктов или овощей. Нанесите на кожу лица на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Анастасия Светина

Как подготовиться к купанию в проруби 19 января весь православный мир празднует Богоявление или Крещение Господне. В этот день принято «хождение на Иордань» - торжественное шествие с иконами и другими святынями к рекам, где в заранее приготовленной проруби в виде креста совершается великое освящение воды в воспоминание о крещении Иоанном Иисуса Христа. Многие верующие совершают в этот день окунание в прорубь, хотя этот обряд не является обязательным церковным ритуалом.

С чистой душой и мыслями Особенных правил, как купаться в проруби, нет, однако традиционно считается, что необходимо трижды с головой окунуться в прорубь, после каждого раза креститься и говорить: «Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь». Кроме того, по уставам Православной церкви накануне вы должны отстоять службу в храме, исповедаться и причаститься. Дождаться освящения воды и с чистой душой и мыслями отправиться к водоему, в котором будет совершаться таинство.

Рекомендации врачей

купель. Врачи не рекомендуют купание в проруби людям с болезнями нервной и сердечно-сосудистой системы, а также с симптомами простуды и обострениями хронических заболеваний. Начинать же готовиться к купанию зимой в проруби нужно еще в августе, когда в центральных районах Европейской части России заканчивается купальный сезон. Окунайтесь в воду на несколько минут, каждую неделю сокращая пребывание в воде. Если нет возможности купаться в водоеме – закаляйтесь дома. Принимайте контрастный душ, после которого лучше не вытираться, ходите по квартире босиком.

Правила купания

Не стоит пренебрегать и советами врачей, ведь ныряние в ледяную прорубь – стресс для организма, равноценный прыжку с парашютом. Если вы безупречно здоровый человек и ваш организм в состоянии выдержать такую нагрузку – нет проблем, купайтесь на здоровье. Но с возрастом у нас появляются всевозможные заболевания, и вот тут уже нужно хорошо подумать, прежде чем окунуться в ледяную

Собравшись окунуться в ледяную прорубь, уделите особое внимание одежде. Она должна быть теплой, удобной и легко и быстро расстегиваться, чтобы, выйдя из воды, вы не замерзли. Обязательно после выхода из купели наденьте на голову шапку, а на ноги - валенки. Бывалые купальщики сразу после проруби надевают просторный теплый халат с капюшоном и не растираются полотенцем, т.к. все тело быстро им охватить все равно не получится, а вот замерзнуть можно в два счета.

Капюшон же быстро согреет голову, которая начинает мерзнуть в первую очередь. Прежде чем зайти в воду, разогрейтесь: разденьтесь и сделайте легкую гимнастику – побегайте, поприседайте, разогрейте тело руками. Нельзя окунаться в прорубь натощак. Поешьте за два часа до таинства, а после выпейте теплого чая или настоя трав. Ни в коем случае не принимайте алкоголь ни до, ни после купания. Время нахождения в проруби не должно превышать 15 секунд, после оденьтесь и бегите в тепло. Лучшая температура для крещенского окунания для новичка - до минус 5-ти градусов. Если градусник показывает ниже минус 10-ти, окунаться не надо. Чтобы действительно очиститься, оздоровиться и омолодиться во время крещенского купания, думайте о хорошем, заряжайте воду добрыми мыслями, благодарите Господа за все, что у вас есть, и просите исцеления.

Светлана Юрьева

ЗАГЛЯНИТЕ НА НАШИ С А Й Т Ы : «ВКОНТАКТЕ» - http://vk.com/club25754430 «Одноклассники» - http://ok.ru/group/54925095534612.

www.vdvsn.ru

Бабье царство №1, январь 2016 г.

5

ВСЕВЕДА Беседы о здоровье

Соленая повязка от головной боли азболелась голова? Сделайте солевую повязку. В реР повышено, зультате боль уйдет бесследно, а если давление было то нормализуется.

Сложите марлю в 8 слоев и отрежьте кусок, по ширине равный высоте лба, а по длине - обхвату головы. Подогрейте 250 мл воды до температуры 60-70 градусов и растворите в ней 2 ч. л. (без верха) соли. Получится 8-процентный солевой раствор. Обмойте теплой водичкой лоб, уши и затылок, смочите в горячем растворе приготовленный кусок марли, слегка отожмите, чуть-чуть остудите и обвяжите голову, захватив лоб, уши и затылок. Зафиксируйте повязку хлопчатобумажным платком, лягте и расслабьтесь. Буквально через несколько минут боль уйдет, однако не торопитесь вскакивать с лежанки и снимать повязку. Полежите еще полчасика или больше, и только после этого, не торопясь, без рывков, встаньте, снимите компресс и обмойте голову теплой водой.

Гайморит? Чай исцелит

В подушку зашейте лаврушку авровый лист не только улучшает вкус блюд, с помоЛ щью него можно продезинфицировать помещение, избавиться от потливости ног, справиться с неприятным запахом изо рта и даже успокоить перевозбудившегося ребенка. Если в вашем доме есть больной гриппом или ОРВИ, заварите несколько листочков кипятком, дайте настояться 15 минут, вылейте в блюдце или тарелку и поставьте в комнате, где лежит больной. Помещение наполнится ароматом лаврового листа и очистится от болезнетворных бактерий. При повышенной потливости ног и неприятном запахе 30 лавровых листочков заварите стаканом крутого кипятка, дайте настояться три часа. Вылейте в таз с теплой водой и сделайте ванночку для ног в течение 10 минут. Если беспокоит неприятный запах изо рта или во рту есть воспалительный процесс (стоматит, гингивит и пр.), несколько раз в день жуйте лавровый листик, после чего в течение часа ничего не пейте и не ешьте. Настой из лаврового листа можно принимать и внутрь при сахарном диабете, как сахаропонижающее средство, при ревматоидном артрите как противовоспалительное и как антибактериальное и иммуностимулирующее средство при туберкулезе. Для этого 10 средних листочков залейте 3 стаканами крутого кипятка, дайте настояться 3 часа и принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Если ваш ребенок легко возбудимым, плохо засыпает, зашейте ему в подушку несколько лавровых листочков. Они успокаивают не хуже корня валерианы.

6

Бабье царство №1, январь 2016 г.

Те, кто страдает хроническим гайморитом, знают, как быстро обычный насморк превращается в гайморит. Однако есть средство, помогающее «поймать» насморк в самом его зачатке и не допустить развития гайморита. Это обычный черный чай, мед и настойка эвкалипта. В 1 ч. л. настойки эвкалипта (продается в аптеке) влейте 1 ч. л. крепко заваренного чая, добавьте 1 ч. л. меда и хорошенько размешайте. Закапывайте в каждую ноздрю по 0,5 обычной пипетки 3 раза в день сразу, как почувствовали, что начинается насморк. Курс лечения – не менее трех дней, даже если после первого же закапывания насморк пройдет.

Ульяна Шубина

Как жить с гипотонией

Редька при артрите Когда суставы опухают и полиартрит изводит, можно полечиться с помощью обычной редьки. Пропустите через мясорубку редьку. Отожмите сок, чтобы получилось примерно 0,5 л. К этому соку добавьте 0,5 стакана меда, 1,5 ст. л. соли и 150 г водки. Тщательно перемешайте. Получившуюся смесь втирайте в больные суставы на ночь.

Если «шалит» поджелудка Этот народный рецепт можно применять, если беспокоит поджелудочная железа, и в целях профилактики ее заболеваний. В кастрюльку с 2 л кипящей воды всыпьте 1 стакан промытого пшена. Сварите кашу. Затем добавьте 300 г крупно натертой тыквы и варите смесь до пюреобразного состояния. Не добавляйте соль и сахар, можно положить лишь 1 ст. л. масла. Получившееся пюре ешьте на ужин (завтрак и обед могут быть обычными). Курс - 3 недели.

Лилия Зимина

Привычка свыше нам дана

ли вы, что наше самочувствие в серые З инаете безрадостные дни зимы во многом зависит от наших жизненных привычек? Не верите? Скажете, мелочи? Ну и ладно! А я все-таки поделюсь моими мелочами. Дело в том, что у нас в семье испокон веку в зимний период стоит на кухонном столе постоянно баночка с медом, а рядом - кувшин с кипяченой водой, в которой плавают дольки лимона. Чувствуете, к чему я веду? Всякий раз, налив чашечку ароматного свежезаваренного чая, мы добавляем в него лимонную воду и ложечку меда. И вкус, и польза. А главное - быстро. Это уже привычка. Надо только так организовать жизнь в семье, чтобы хозяйка (или тот, за кем будет закреплена эта обязанность) каждое утро наливала в графин кипяток и, дав ему остыть (обязательно!), нарезала в него свежий лимон. Надеюсь, не надо объяснять, что именно мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов. А сок лимона - это витамин С. Тут уж, как говорится, без комментариев. И переживете вы зиму без аптечных препаратов, уж поверьте мне.

Г

ипотония в наши дни не менее распространенная проблема, чем гипертония. Только от нее нет таблеток. Чтобы жить нормально, нужно вести здоровый образ жизни и, в первую очередь, высыпаться.

Спать 9-10 часов В среднем человеку необходимо спать 6-8 часов в сутки, а гипотоникам – 9-10. Из-за того, что они долго спят, а проснувшись, долго раскачиваются, их часто называют сонями и лентяями. А между тем, это физиологическая потребность организма гипотоника. Поэтому, чтобы утром чувствовать себя бодрее, никогда не вскакивайте с постели резко. После пробуждения полежите несколько минут, подвигайте руками и ногами, и только после этого медленно садитесь в кровати. Посидите минутку-другую и, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте. Так вы избежите утреннего падения давления, возможных головокружений, закладывания ушей, а кто-то даже и обмороков. Есть 4-5 раз в день Ешьте 4-5 раз в день, ваша пища должна быть богата витаминами, особенно В, В5 (пантотеновая кислота), С и Е. Избегайте копченостей, пряностей, жареной пищи, т.к. гипотоники предрасположены к гастритам с повышенной кислотностью. Выпивайте не менее 2 л чистой воды в день. Двигаться Кроме того, гипотоники плохо переносят статическую нагрузку, им необходимо движение. Физическая активность повышает сосудистый и мышечный тонус, бодрит, дает прилив сил. Лучшие виды спортивной нагрузки для гипотоников – плавание, теннис, волейбол, бадминтон и другие игровые виды спорта. Полезен контрастный душ, но без резкого перепада температур, а также массаж и гидромассаж. Не нервничать Гипотоники, как правило, очень эмоциональны и ранимы, поэтому коллегам, семье надо быть с ними особенно деликатными. Чаще приободрять, не ругать за медлительность и сонливость, окружать заботой, вниманием и любовью, в результате они расцветут на глазах, в том числе и в психологическом плане, повысится их жизненный тонус.

Светлана Юрьева

Валентина Гусева Бабье царство №1, январь 2016 г.

7