Завалинка 01-2012

arhzav27@yandex.ru

Скрытая гимнастика стр. 6 7

ñòð.

Шоу мыльных пузырей стр. 10 11

Ученые о любви стр. 12 13

2-3

Женское здоровье в феврале стр. 9

Именины домового стр. 14 15

Угощение для любимых стр. 22 23

Подписные индексы 29723, 11378. Телефоны «Завалинки» в Архангельске 21 22 68, 21 01 96

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 2

Женщина, которая… звучит Ëþáèìîå çàíÿòèå ó æèòåëüíèöû ßè - öåëûìè äíÿìè… çâåíåòü ðó÷üåì, æóð÷àòü âîäîïàäîì, ðåâåòü çâåðåì, ãðåìåòü ãðîìîì èëè øóìåòü âåòðîì.

Ñáåæàëà îò ñóåòû Александра, насколько мне из вестно, вы человек талантливый и многогранный: из семьи художников, в Новосибирске преподавали живо пись, занимались дизайном, поли графией, рекламой. Как же так выш ло, что, занявшись однажды горло вым пением, в сорок лет решили вдруг бросить город, профессию и приехать в Яю? Действительно, я из семьи про фессиональных художников, можно сказать, что в седьмом поколении. У

Александра Бутаева нашла смысл жизни в горловом пении меня художественно педагогичес кое образование. Преподавала, занималась художественной рос писью интерьеров, наружной рек ламой. Всё это было только рабо той. Но для души нужно было что то д ругое н айти. И я п остоянно искала себя, изучала психологию. В 2002 году случайно попала на семинар к известному в Сибири мастеру горлового пения Влади миру Трусову и поняла, что это именно то, что искала всю жизнь. Планировала уехать из города, на пример на Алтай. Перед прошлой, городской жизнью у меня не было больших обязательств, которые бы этому мешали. Но приехав однаж ды в Яю, поняла, что мне только здесь будет хорошо. Из большого

города сбежа л а , жизнь там су етлива и неинте ресна. Здесь же я свободна, счастлива и могу сколько угодно совершенствоваться в горловом пении. А о других сторо нах нынешней жизни не хочется за думываться. Но променяв городскую квартиру на старый барак с удобствами на ули це, вы обрекли себя здесь на самовы живание? Это меня нисколько не беспокоит.

Íàïèøè â «Çàâàëèíêó» ðàññêàç áîëüøîé è ìàëåíüêèé!

Дорогие наши читатели – настоящие и будущие! Приглашаем вас к сотрудничеству! Если вы хотите поделиться своими мыслями, переживаниями, идеями не только с самыми близкими людьми, а с гораздо большей аудиторией; если вы умеете выдумывать увлекательные сюжеты (или, возможно, у вас такой богатый жизненный опыт, что и выдумывать ничего не придется, а нужно просто немного поднапрячь свою память и вспомнить те или иные подзабытые детали той или иной интересной истории) тогда пишите в «Завалинку» газету писем читателей! Мы публикуем статьи и заметки на самые разные темы: здоровье и красота, проблемы пенси онеров и молодежи, карьера, любовь, хобби и отдых, воспитание детей, религия (православие), служба в армии, кулинария, байки (смешные истории), житейские и бытовые советы, обряды и приметы, анекдоты и песни. Кроме того, в газете появились новые РУБРИКИ, название и темы которых взяты из стихотворений Александра Роскова талантливого поэта и создателя «Зава линки», трагически погибшего 13 июня 2011 года: «Владу и в согласье с природой», «Родину свою оплакать…», « Вот д еревня м оя. В от я », « Вот к ак р аньше д еды н аши ж или...», « Мы с т обой серебряные люди», «Золотая картинка из детства…», «Теперь я знаю, для чего живу…», «Мне для счастья надобно немного…», «Я дело сделал доброе одно», «Мы грешим направо и налево…», «Но еще ведь есть и труд духовный…», «Почему я плачу в День Победы». Предлагайте и свои темы, свои рубрики. Инициатива (и фото) приветствуется! Мы всегда рады новым интересным авторам. Письма в «Завалинку» присылайте по адресу:164520, Архангельская область, г. Северодвинск, ул. Первомайская, 15, газета «Завалинка». E mail: Arhzav27@yandex.ru илиArhzav@rambler.ru Редакция

ñòð. 3 Если бы даже одна оказалась в лесу, то в первую очередь развела бы кос тер и н ачала п еть. Б ольше в едь м не ничего не нужно. Пела бы день два, а потом ко мне обязательно подошел бы какой то человек, который нужен мне, а я ему. Таков теперь мой жиз ненный принцип.

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

Извините, Александра, но на па мять приходит бородатый анекдот, в котором спрашивают: «Девушка, а геморрой вы нелечите?»… Горловым пением можно изле чить любые заболевания, не только геморрой, но и даже гепатит, кото рый вообще не лечится. Такие слу чаи известны. Если примитивно это попытаться пояснить, то, к примеру, Çâóêè ëå÷àò? если человек ударит ногу, то он обя Насколько мне известно, горло зательно вскрикнет. И ему стано вым пением занимаются тюркские вится легче. Если бы он сдержал этот народы, у них и физиология организ крик, то боль начала бы его разры ма особенная для этого. А с чего это вать изнутри. Если бы больные люди, вы, зрелая русская женщина, вдруг которые лежат и стонут потому, что решили, ч то вам это стонами хоть немного, но нужно и вы способ облегчают б оль, ны освоить технику Êñòàòè знали, как им надо горлового пения? правильно стонать, Горловое п ение т ехника Я шесть лет то они бы нужными пения с необычной артикуля провожу обучаю вибрациями, изда цией в глотке или гортани, ха щие семинары гор ваемыми горловы рактерная для традиционной лового пения по ми з вуками м огли музыки народов Сибири, Мон России. И перед бы себя вылечить. голии, Тибета и некоторых дру моими глазами Для этого есть раз гих народов мира. Обычно гор прошли с отни лю ные техники горло ловое пение состоит из основ дей, поэтому я вого пения, я их по ного тона низкочастотного знаю, что, не имея стоянно изучаю, «жужжания» и верхнего голоса, таланта, физиоло экспериментирую. который движется по тонам на гических предрас Пытаюсь опробо турального звукоряда. Оберто положенностей, вать на себе, пото ны хорошо слышны, когда ком практически лю му что тоже имею поненты звука усиливаются бой человек спо немало болезней, путём изменения формы резо собен освоить тех от которых хоте нирующих полостей рта, горла нику горлового пе лось бы излечить и глотки. Это и позволяет певцу ния и достичь в ся. издавать одновременно не этом успехов. Для сколько тонов. меня э то п режде Ïðîáóæäàåò всего, конечно, твор ïàìÿòü чество, которое можно совершен А как рождаются те странные зву ствовать до бесконечности, но я его рассматриваю шире. Это еще и спо ки, которые вы мне демонстрируете? Горловое пение – это свист или соб самопознания и исцеления. еще какой то звук, непохожий на че Получается, что теми необычны мизвуками,которыевыиздаете,мож ловеческий. Это обертон, который не возможно издать голосовыми связ но даже исцелиться? Физиологически это дейс твует ками. Звуки издаются резонаторами так. Вибрация усиливает кровообра тела. В это время работают грудная полость, носовые и гортанные резо щение. Каждый орган нашего тела имеет свою собственную частоту виб наторы, голова, скулы, другие орга рации. Если орган заболевает, нару ны. Когда идет развитие резонато шается частота его вибрации, он на ров, то голосовые связки остаются чинает диссонировать со всем орга свободными. Поэтому и горло не ох низмом. А с помощью той вибрации, рипнет, не устанет. Можно хоть сут которая восстанавливается при гор ками звучать, как я сейчас и делаю. ловом пении, частота вибрации орга Занятия горловым пением особенно на тоже начинает приходить в норму и полезны певцам, преподавателям, происходит исцеление. Это мной лич ораторам, для кого голос является но доказано. Горловым пением выле важной частью работы. У вас, кажется, есть даже клуб чила себе язву ж елудка. Грипп или ОРВИ у моих слушателей проходит на любителей горлового пения. Где он первом дне занятий. Помню, как мо находится? Да, клуб горлового пения «Берло лодой человек исцелился после не га» это мое личное изобретение. скольких занятий от хронического гайморита, от которого не мог изба Где я живу, там и мой клуб. Сейчас вот виться долгое время.

в Яе. Вы пришли в гости, я показываю разные техники горлового пения, учу вас, вот и получается, что мой клуб, в котором нет ни расписания занятий, ни выходных, ни перерывов на обед, уже работает. А правда, что горловым пением в последнее время увлекся весь мир? Интерес к горловому пению боль шой. Не только в России, но и в Европе таким пением увлеклись. К примеру, меня приглашают сейчас в Герма нию, говорят, что немцам очень инте ресно познакомиться с моими мето диками. Александра, вы демонстрируете мне различные стили вашего горло вого пения, в которых я, конечно, ни чегонепонимаю,номеняпростооше ломляют те необычные мощные зву ки, которыми звучите. Они словно пронизывают, когда проходят через меня. Я слышу в них рычание зверя, свист ветра. Почему они напоминают мне природу? Потому что все мы одинаковые земные люди. И всё, что с нами про исходит, – от природы. Когда слыши те эти звуки, начинает просыпаться родовая генетическая память. Я сама еще не изучила все возможности гор лового пения, у меня идет процесс самопознания. Но то, что у меня сей час переменилась жизнь, я нашла новые ориентиры, душевный покой, получила д ругие эмоциональные ощущения – это для меня очень важ но. До того, как увлеклись горловым пением, вы, наверное, занимались традиционным вокальным исполне нием каких то песен? Мне всегда казалось, что я плохо пою, поэтому стеснялась своих во кальных способностей. Разве что с друзьями за столом под рюмочку иног да осмеливалас ь п одпевать. Теперь же из меня буквально прёт такая энер гетика, что звучать мне хочется по стоянно. И никто меня здесь не оста новит. Нисколько этого не стесняюсь и не устаю. Валерий ЯЗОВСКИЙ, Кемеровская область, п . Я я, ф ото а втора

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 4

Êîíêóðñ «Íå âðà÷è ìåíÿ ëå÷èëè»

Õîðîøèõ ðåöåïòîâ ëå÷åíèÿ ñ ïîìîùüþ äîñòóïíûõ ïðèðîäíûõ ñðåäñòâ ìíîãî, íî ÿ õî÷ó ïîäåëèòüñÿ òîëüêî òåìè, ÷òî èñïûòàëà íà ñåáå.

Печени лечение через очищение

Диагноз «желчнок аменная бо лезнь» мне пост авили более двад цати лет назад. Следовало делать о перацию, н о предварительно предло жили привезти кровь (из вены!) для анализа в семь утра, а первый автобус шел только в восемь. Кроме того, как самостоятельно

часам, запивая 1 ст. ложкой лимон ного сока. Для масла я приготовила стаканчик, чтобы пить залпом. Вся процедура на редкость неприятна и мучительна. Я устроилась полулежа и старалась меньше двигаться, что бы избежать отрыжки. Последнее ус ловие очень важно! Тошнило, и очень болел живот, но пришлось терпеть. После т ого к ак з акончится м асло, следовало залпом допить сок, но я не смогла. Тошнота сделалась не выносимой, выпила, сколько суме ла, а затем сразу легла спать. Утром на волне сильнейшей диареи вынес ло мои камни. Ярко зеленого цвета, в среднем 1 см в диаметре, п ласти линовой консистенции. История на этом не закончилась. Я почувствова ла излишнюю свободу и с тех пор стала есть что хотела, хотя следова ло было бы придерживаться какой

старалась соблюдать в еде умерен ность, меньше налегать на острое, жареное и пр. Печень иногда побали вала, но умеренно. Чтобы снять боль, я заваривала листья расторопши или цветы к алендулы. В ообще то, т рав для лечения печени много, у каждого свои предпочтения. Сейчас печень практически не болит.

никакой диеты. Примерно через 4 года колики вернулись. Это случи лось в голодные и безденежные де вяностые, но, к счастью, у меня со хранилось немного масла: литровая банка была неполная, но я подума ла, что ничего страшного, любое масло подойдет, и на последние две порции использовала подсолнечное масло. Все повторилось, на другой день камни вышли, но чувствовала я себя п лохо. Д нем о щутила п риступ сильнейшей боли. Боль отчетливо пе ремещалась внутри, словно сквозь узкий канал протискивался с усили ем какой то предмет. Так же внезап но, как и началась, боль отпустила, а некоторое время спустя приступ по вторился. Теперь я поняла, что выхо дят последние камни. Оливкового масла не хватило, а подсолнечное подействовало плохо, и камни выхо дили «на сухую». Две недостающие порции дали о себе знать. Затем все же полегчало, я поняла, что желчный пузырь опять свободен. Теперь уж я

исцеление, с тех пор всегда имела в домашней аптечке флакончик на стойки календулы и нередко приме няла ее по мелочам. Очень пригоди лась она мне, когда я, ослабленная после родов, случайно придавила большой палец на ноге. Началось сильнейшее воспаление; палец рас пух, покраснел, от него шел запах гниения. Я не могла надеть не только тапочки, но даже носок, едва ковыля ла по квартире, опираясь на пятку. Потом вспомнила про календулу. Очень слабо обернула палец бинтом (любое к асание п ричиняло б оль) и стала поливать нер азбавленной на стойкой. Когда бинт высыхал, а слу чалось это быстро, смачивала его на стойкой вновь. Ночью заснула впер вые за несколько дней. Опухоль про шла, запах разложения исчез, палец зажил, как по волшебству. Теперь не покупаю настойку в аптеке, а делаю ее сама и постоянно держу наготове. Она помогает мне от разных болез ней.

Календулы настойка помогает бойко! Календула – средство потрясаю щее. Первый раз я столкнулась с на стойкой из цветков календулы еще в юности. Мне удалили зуб, а на другой день распухла десна, поднялась тем пература. В аптеке предложили по лоскание с настойкой календулы: 1 ч. ложку настойки я разводила в 1 стака не теплой воды и полос кала рот. После трех по лосканий опухоль и тем пература спали, из дес ны вышли три осколка зуба. На всю жизнь я за помнила эт о свое чудесное

×òî íà ñåáå èñïûòàëà, î òîì ÿ è íàïèñàëà

добыть кровь из вены, не сообща лось. Глубоко шокированная стран ностью нашей медицины, я вышла на улицу. Автобус в мой поселок ушел, до следующего надо ждать часа два. Чтобы провести время, я зашла в несколько магазинов и в одном из них купила книгу о методах народ ной медицины. Там приводился ши роко известный сейчас рецепт лече ния очищения печени оливковым маслом и лимонным соком. От отча яния (жуткие печеночные колики су щественно отравляли мне жизнь) я решила п опробовать. О ливковое масло у меня нашлось. Сок отсут ствовал и деньги на лимоны тоже, поэтому я развела лимонную кисло ту, концентрацию определив при мерно, на вкус. Голодала перед очи щением (как сказано в рецепте) при мерно сутки. В ечером приготовила 2 литровые банки: одну с маслом, другую с раствором лимонной кис лоты. Следовало выпивать по 4 ст. ложки масла каждые 15 минут по

ñòð. 5

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

долго мял грудь пальцами (я едва не кричала от боли), потом дал направ ление к онкологу. Зачем, спраши вается, издева лся сам, если все равно посылает к другому врачу? Грудь после такого, с позволения Ôèáðîìèîìà ìàòêè Теперь хочу рассказать о лечении сказать, о бследования р аспухла, фибромиомы м атки. М не б ыло л ет воспалилась, страшно болела. Че пятьдесят, когда менструальные кро рез несколько дней весеннее сол нышко пробудило травку, вылезли вотечения вдруг резко усилились. Каждый месяц по две недели подряд листья лопухов. Я немедленно на кровь лилась буквально ручьем. Ге рвала их и обложила ими грудь. К вечеру боль уменьшилась, воспа моглобин упал до 80, от слабости ление т оже, н о о пухоль о сталась. меня шатало. На гинекологическом осмотре поставили диагноз: фибро Тогда я прибегла к сакраменталь ной н астойке к алендулы. Р ешила миома матки. Я принялась листать книги и газеты, выпи сывать рецепты. Как большинство нор мальных людей, я че ловек ленивый, поэто му рекомендации вро де того, что нужно в полночь собрать три мухомора, положить их в глиняный горшок, зарыть в зем лю… и тому подобные отме ла сразу. Самое про стое лекарство, на ко тором я тогда остано вилась – настойка коры калины: 1 стакан измельченной коры залить 0,5 л водки, на стоять в темном мес те неделю, принимать по 1 ч. ложке в 0,5 ста кана воды 3 раза в день, пока не закон чится настойка. Я про шла этот курс лече ния, и на осмотре ги неколог сообщила мне, что фибромиома размягчилась. Я р е шила д обить б олячку уже привычной на стойкой календулы: принимала по той же схеме. Бутылки вновь принимать ее внутрь: при шлось п ить н астойку т ремя к урса хватало на месяц, затем я делала перерыв на неделю. Всего получи ми с перерывами в неделю. Во вре лось у меня три курса лечения: один мя лечения у меня появилась опу – с помощью калины, два – с помо холь в другой груди, но я продолжа щью календулы. Фобромиома неук ла пить лекарство. К концу второго лонно уменьшалась в размерах, че курса обе опухоли исчезли, что под рез год исчезла полностью. Менст твердил при медосмотре хирург (тот руальные кровотечения вернулись к самый), но третий курс применила уже чисто для профилактики. Диаг норме. ноз, кстати, был поставлен: фибро миома груди. С тех пор прошло пять Ôèáðîìèîìà ãðóäè лет, рецидивов не было, хотя та Еще через год у меня начала по грудь, что терзал врач, иногда поба баливать грудь. Как назло, пред ливает, что, по моему мнению, це принять ничего не успела на ра ликом на его совести. боте очередной медосмотр. Хирург

Не дай вам Бог быть знакомыми с фибромиомами!

Козни эрозии Вскоре после родов у меня заве лась эрозия шейки матки – болезнь, знакомая е два л и н е в сем ж енщи нам. Я два месяца через день ходила в больницу на прижигания каким то лекарством. Эрозия зажила затяну лась, но уже через год по явилась опять. При каждом медосмотре мне напоминали о н ей и з аставляли л е чить, но теперь я работала, у меня не было времени на хождение по боль ницам. Где прочла рецепт от этой эрозии, уже забыла. Но помню, что он меня окрылил своей простотой. Ранняя весна, земля еще скована морозом, а через два дня очередной медос мотр. Не имоверного труда стоило выко вы рять из стылой земли два корня чистотела (корни нужны не ма ленькие, не тоненькие, а матерые, черные). Порубив добытое на куски, залила 2 стака нами воды, приготови ла отвар традицион ным с пособом: в э ма лированной кастрюль ке 15 минут кипя тила на слабом огне, 45 ми нут на водяной бане. Получился отвар сине го цвета. Чистотел ядовит, п оэтому п ила его с осторожностью, делая п о 2 н ебольших глотка 3 раза в день. Хватило как раз на 2 дня. Я не предполага ла, что эрозия пройдет так быстро, но гинеко лог заявил, что она за рубцевалась, только это как то странно. Прошло с тех пор око ло десяти лет. Эрозию врачи у меня более не наблюдали. Нэлли Георгиевна Н икитина, 5 5 л ет, п. Приозерный, Ленинградская о бласть

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 6

Невидимая Íàì ñ íàøèì ìàëîïîäâèæíûì îáðàçîì æèçíè ïðîñòî íåîáõîäèìû äîïîëíèòåëüíûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, íî, ê ñîæàëåíèþ, ìû ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì íå íàõîäèì äëÿ ýòîãî ñâîáîäíîãî âðåìåíè. Ê ñ÷àñòüþ, ñóùåñòâ óåò òàê íàç ûâà åìà ÿ íåâèäèìàÿ, ñêðûòàÿ ãèìíàñòèêà - åäâà çàìåòíûå äëÿ ïîñòîðîííåãî ãëàçà óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ìîæíî âûïîëíÿòü ïî äîðîãå íà ðàáîòó è äîìîé, â òðàíñïîðòå, â î÷åðåäè, â ñëóæåáíîì êàáèíåòå, â áèáëèîòåêå, íà ïëÿæå è, êîíå÷íî, äîìà, ïðîñìàòðèâàÿ òåëåïåðåäà÷è.

В рабочем кабинете сидя на стуле: выпрямиться, отвести плечи на зад и, напрягая мышцы спины, све сти лопатки, задержаться в этом по ложении на 4 6 сек., расслабиться, подышать, повторить 3 5 раз; выпрямиться, сделать выдох, втя нув живот, задержаться в этом поло жении на 2 сек., повторить 6 8 раз; взяться руками снизу за сиде нье, попытаться приподнять себя, задержаться в этом положении на 3 4 сек., повторить 5 7 раз; сократить ягодичные мышцы и за счет этого слегка приподняться, задержаться в таком положении на 4 6 сек., повторить 5 7 раз; упереться ногами в пол на 10 12 сек., повторить упражнение 5 7 раз; надавить ладонями на крышку стола, с охранять н апряжение 5 7 сек., повторить 5 раз; расслабиться, сделать 3 4 вдо ха через нос и 3 4 выдоха через рот, повторить 5 раз.

Для молодости лица и шеи

В молодом возрасте мышцы на щеках упругие и подтянутые. С го

дами они отвисают, становятся дряб лыми. Чтобы возбудить в лицевых мышцах обмен веществ, их необхо димо тренировать: изо всех сил, так, чтобы задрожала голова, подтягивай те по очереди то мышцы щек к глазам и ушам, то кончики губ к зубам (по 8 10 раз 2 3 раза в день).

Упражнения на сопротивление Разные группы мышц можно раз вить, не пользуясь гантелями (штан гой, эспандером), а выполняя упраж нения на самосопротивление (роль снарядов выполняют наши мышцы). Локтем правой руки упритесь в жи вот, ладонь раскрыта наружу, между плечом и предплечьем прямой угол. Левую ладонь положите на правую. Правая рука сгибается, преодолевая сопротивление левой. Это упражнение развивает б ицепс. Д ля к аждой р уки упражнения повторите 5 6 раз. Если правую руку вытянуть вперед и с сопро тивлением левой руки поднимать ее, опускать, направлять влево, вправо, то развиваются другие группы мышц; кисти в «замке» перед грудью. Преодолевая с опротивление, с дви гайте их вначале вправо, а затем влево. При этом ладони прижаты друг к другу, а правая ладонь с сопротив лением с гибает л евую к исть; правая ладонь упирается в подбо родок; г олову, п реодолевая с опро тивление, поверните вправо это же упражнение выполнять левой рукой; ладонь упирается в бедро; нога с сопротивлением поднимается вверх или в стороны. Эти упражнения можно многократ но проделывать в течение дня, варьи руя степень прилагаемого усилия. Большой эффект дают 4 6 повторений каждого упражнения с максимальным усилием. Свои варианты упражнений с самосопротивлением можно разра ботать для других групп мышц.

Изометрические упражнения напряжение

Достаточно, скажем, с силой упереть ся в стену, чтобы почувствовать, как напрягаются при этом мышцы. Это состояние мышц называется изомет рическим н апряжением. О но р азви вает мышцы ничуть не хуже, чем при вычные упражнения со штангой (ган телями). Известны случаи, когда муж чины развивали мышцы рук только за счет упражнений, которые они ежед невно проделывали, используя поруч ни в салоне автобуса (троллейбуса) по дороге на работу. Изометрические упражнения мож но выполнять, упираясь сверху или снизу в крышку стола (в сиденье стула, на котором сидите, в стен ку, в косяки дверного проема или любой другой неподвижный предмет). Максималь ное напряжение не должно длиться более 4 6 сек. Каждое изометричес кое упражнение повторяется до 6 раз подряд. Даже простое произвольное напряжение (без упор а) какой либо группы мышц хорошее упражнение. Вся тренировка, включающая не сколько изометрических упражнений, длится не более 8 10 мин. Варианты тренировки каждый может разработать сам, исходя из предметов, которые его окружают, и своих возможностей.

Самовнушение Сидя за столом, можно снять не рвно психическое напряжение, стресс, настроиться на излечение имеющегося заболевания с помощью самовнушения. Для нашего сознания достаточно думать, что тот или иной орган работает хорошо, как мысль пре вращается в действительность: орган на самом деле начинает функциони ровать лучше. Итак, сидя за столом, закрыв глаза, тихо, монотонно шепчи те: «С каждым днем мое здоровье креп нет», «Мое сердце бьется все ровнее», «Сломанный палец очень быстро вос станавливает подвижность». Подоб ные фразы повторяйте много раз под ряд. Главное – верить в успех.

Упражнения на расслабление

Обратите внимание на расслабле ние мышц (лица, глазных яблок, рта, Наши мышцы могут получить хоро затылка, позвоночника). Кисти рук, на шую нагрузку даже тогда, когда они не пример, можно расслаблять стоя: опу производят никакой видимой работы. стите руки, расслабьте мышцы так, что

ñòð. 7

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

гимнастика называемую «позу кучера»), рас слабьте мышцы тела, постарай тесь отогнать плохие мысли, по чувствуйте в теле блаженство, вспомните что то хорошее, за тем начните посылать мышцам в определенной последователь ности волевые приказы на рас слабление. Д елайте э то е сте ственно, непринужденно. Своим внутренним взором контролируй те процесс расслабления мышц.

Дыхательных упражнений мно го: диафрагмальное, полное, пре рывистое дыхание и дыхание с за держкой, дыхание по Бутейко, Стрельниковой. Какое вам подой дет, решите сами. Когда вы дела ете глубокий вдох, выпятив вверх грудную клетку, у вас сокращают ся мышцы брюшного пресса, на чинает играть диафрагма. Брюш ные мышцы надавливают на ки шечную полость это давление передается на внутренние орга ны (поджелудочную, печень, се лезенку, почки), при этом из кле ток, межклеточного пространства Самомассаж тонизирует орга внутренних органов выжимаются шлаки (нажим диафрагмы на ки низм, снижает утомляемость, помогает восстанавливать силы. шечную полость должен сопро вождаться выпячиванием живо Выполнять его удобнее всего та). Такой своеобразный массаж сидя на стуле. Массировать внутренних органов выполнять мышцы и участки тела надо от периферии к центру (сердцу), не многократно (в это время идет из затрагивая области лимфатичес бавление от шлаков). ких узлов – подмышечные, под коленные, внутренние сгибы локтевых суставов и др. Масси руйте открытые, а также закры тые одеждой участки тела. Коли чество массажных движений за Приподнимитесь на носках так, висит от имеющегося у вас вре чтобы каблуки находились в 1 см мени, но не менее 25 30 мин. от пола, сразу резко опуститесь бы руки безжизненно повисли, затем и снова встаньте на носки, повто помотайте безвольной рукой вокруг ту рите 30 раз. Темп: одно сотрясе ловища, потом другой, затем обеими ние в секунду, перерыв 5 10 сек., руками одновременно. Почувствовали и еще одна серия сотрясений. Уп Правильное дыхание так же необ прилив энергии! А ведь это одно из са ражнение повторять 3 5 раз в мых п ростых у пражнений п о н абору ходимо, как правильное питание. день. Виброгимнастика способ энергии. Подобным образом поступи Между тем, качество своего дыхания ствует току крови в венах, а это те с мышцами шеи, лица: расслабьте их легко проверить: сделайте глубокий дороги, по которым выводятся вдох и подольше невыдыхайте: смог шлаки, предотвращает такие за так, чтобы голова свободно свесилась ли выдержать паузу в 40 50 сек. – болевания, как тромбофлебит, на грудь, затем движением туловища мотайте свободно свисающей головой. хорошо, нет – пора заняться дыха инфаркт, инсульт. тельными упражнениями. В чем их Сидя, расслабьте мышцы шеи, лица Валентин Д убин, в едущий так, чтобы голова свободно запрокиды польза? В спокойном состоянии, вды научный сотрудник Института хая воздух, человек заполняет лег валась назад, свешивалась налево, натуропатии, профессор, кие в сего ли шь н а о дну с едьмую и х направо, вперед. Расслабьте мышцы спины, поясницы, чтобы верхняя часть объема. Если не вентилировать лег г. Одинцово, Московская область кие упражнениями, то в организме туловища наклонилась вперед, влево, вправо. Расслабление других мышц вы нарушаются окислительные процес сы и обмен веществ, заболевают ды полняется снизу вверх: от ступней до головы. Потягивайтесь в разных направ хательный ап парат, сердце. Клетк и лениях, в ытягивайте руки, но ги, пере мозга от кислородного голодания бы ворачивайтесь и… зевайте – это однаиз стрее изнашиваются, гибнут. Врачи утверждают, что пожилым людям ды форм расслабления. хательные упражнения дают больше, чем самые лучшие лекарства. Неда ром, в Индии и Японии, где популяр ны дыхательные упражнения, мало инфарктов. Сидя, займите удобную позу (так

Самомассаж – лекарь наш

Виброгимнастика академика Микулина

Дыхательные упражнения

Умственное расслабление

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ÑÅÌÅÍÀ – ÏÎ×ÒÎÉ

ñòð. 8 ê áîëåçí.) 3-90, Äâóñåìÿííàÿ ÒÑÕÀ (ëåæêàÿ) 3-90, Ïàáëî F1 (Ãîëëàíäèÿ, íå áîëååò, îòë. âêóñ, ëåæêàÿ) 10-70, êîðìîâàÿ Ýêêåíäîðôñêàÿ (æåëòàÿ, ïîçä.)

3-90. Òîìàòû: ðàííèå: Àëïàòüåâ (îòêð. ãð., íå ïàñûíê.) 3-00, Ãðîò (íå ïàñûíê., çàñîë, 50 ñì) 2-90, Äà÷íèê (ðàííèé, îòêð. ãð.) 3-00, Äóáîê (130 ã, óñòîé÷èâ ê ôèòîôòîðå, 50 ñì, êðóãë.) 2-80, ßìàë (íå ïàñûíê., óñòîé÷èâ ê ôèòîôòîðå) 4-00, Âåðëèîêà F1 ö/ï (ðàííèé, êðàñí.) 15-30, Ñïðèíò-2 (ñóïåððàííèé) 3-50, ×åëíîê (ìÿñèñò., çàñîë.) 3-35, Ñèáèðñêèé ñêîðîñïåëûé (çàñîë.) 2-60, Áàðíàóëüñêèé (êîíñåðâíûé, 40 ñì) 2-70, Çåìëÿê (ñëèâîâèäí.)

2-90, Êðàéíèé Ñåâåð (ðàí., íèçêîðîñë.) 3-50; òîìàòû ñðåäíåñïåëûå: Ãèãàíò ëèìîííûé (æåëòûé, êðóïíûé, 120-200 ã) 5-20, Áû÷üå ñåðäöå (îòêð. ãð., ìÿñèñò., 65 ñì, 100-110 ã) 4-35, Íèêîëà (îòêð. ãð., íå ïàñûíê.) 5-70, Äæèíà (êðóïí., 190-250 ã, îòêð. ãð.) 5-70, ×åððè (ñìåñü, îòêð. ãð., ñàëàòí., çàñîëêà) 3-35, Õóðìà (îðàíæ., ñàëàò.) 3-80, Ñëàäêîå ÷óäî ö/ï (íå ïàñûíê., äî 200 ã) 16-20. Òûêâà: Ãîëîñåìÿííàÿ (âêóñ àáðèêîñà, ñî÷í., ëå÷åáí. ñîê) 5-30, Ñòîôóíòîâàÿ (ñëàäêàÿ, õðàíåíèå) 4-70, Âèòàìèííàÿ (ïîçä., ñëàäê.)

4-15, Äèåòè÷åñêàÿ (âûñîê. ñîäåðæ. âèòàìèíîâ) 4-05, Ìóñêàòíàÿ (ðàí., õîðîø. õðàíåí.) 4-70. Óêðîï: Ãðèáîâñêèé (ðàííèé, õîëîäîñò.), Êèáðàé (ïîçäíèé), Ñóïåðäóêàò (íà çåëåíü), Ìàìîíò (ìîùí. çåëåíü), Çîíòèê (êóñòîâ.)

2-90. Ôàñîëü: Ìîñêîâñêàÿ áåëàÿ çåëåíîñòðó÷íàÿ 4-95, âüþùàÿñÿ, Çîëîòîé íåêòàð 6-10, Ñàêñà (áåç âîëîêîí) 6-70. Ùàâåëü: Øèðîêîëèñòíûé (ìîðîçîñò.) 2-80. Çåìëÿíèêà: Âðåìåíà ãîäà ö/ï (âñåñåçîí., áåç óñîâ, àðîìàòíàÿ) 9-50, Çîëîòîå ÷óäî ö/ï (æåëòàÿ, áåç óñîâ, áàëêîííàÿ, ñàäîâàÿ) 9-50. Öâåòû: àñòðû: 10 ðàçë. ñîðòîâ ïî 4-10, ñìåñè àñòð: 5 âèäîâ ïî 430. Öâåòû-îäíîëåòíèêè: ãîäåöèÿ êðóïíîöâåòê. (ñìåñü) 3-25, âàñèëåê (ñìåñü) 2-90, ìàòòèîëà (íî÷íàÿ ôèàëêà) 3-20, àìàðàíò õâîñòàòûé (êðàñíûé) 2-90, âüþíîê òðåõöâåòíûé 3-60, õðèçàíòåìà Ìàõðîâàÿ (ñìåñü) 3-10, äåëüôèíèóì Ðîçîâûé (ìàõð., êðóïíîöâåò.) 3-25, öèííèÿ: ñìåñü, 72 ñì 4-10, Ïîëÿðíûé ìåäâåäü (áåëàÿ) 2-90, Ôèîëåòîâàÿ êîðîëåâà 3-10, êëàðêèÿ Ðàäîñòü (ñìåñü, ìàõðîâàÿ) 3-80, ãåîðãèíà Âåñåëûå ðåáÿòà (ñìåñü) 3-90, ïîðòóëàê Ìàõðîâûé (ñìåñü) 6-30, èïîìåÿ Ïóðïóðíàÿ (ñìåñü) 3-25, êàïóñòà äåêîðàòèâíàÿ 7-20, ëüâèíûé çåâ (ñìåñü) 3-25, êàëåíäóëà (ëåêàðñòâ., ñìåñü) 3-25, íàñòóðöèÿ (ñìåñü, ìàõð.) 5-05, ïîäñîëíå÷íèê Ìåäâåæîíîê 2-70, ýøøîëüöèÿ (ñìåñü) 4-20, áàðõàòöû ìàõðîâûå (ñìåñü) 8-65, ôëîêñ Êðàñèâûé ãíîì 4-00, êîõèÿ (äåêîðàòèâíàÿ åëî÷êà) 2-70, ñàëüâèÿ Ãîëóáîé ìîíàðõ 540. Öâåòû äâóëåòíèå: ãâîçäèêà òóðåöêàÿ 2-50, êîëîêîëü÷èê ìàõðîâûé (ñìåñü) 4-00, ìàðãàðèòêà (ñìåñü) 7-20, âèîëà (ñìåñü, àíþòèíû ãëàçêè) 520, ìàëüâà ìàõð. (øòîê-ðîçà, ñìåñü) 5-95, ëóíàðèÿ 7-60, íàïåðñòÿíêà (ñìåñü, êðóïí. öâåò) 2-35, íåçàáóäêà (ñìåñü, ðàçí. îêðàñêè) 5-40. Öâåòûìíîãîëåòíèêè: àñòðà àëüïèéñêàÿ 10-10, êëåìàòèñ âîñòî÷íûé 12-60, ãàéëàðäèÿ 4-15, ìàê âîñòî÷íûé 4-80, ëþïèí Ìèíàðåò (ñìåñü) 4-50, äåëüôèíèóì (ñìåñü) 6-30, àêâèëåãèÿ (âîäîñáîð.) 3-40, ãâîçäèêà ïåðèñòàÿ 3-60, ýõèíàöåÿ ïóðïóðíàÿ (ëåêàðñòâ.) 6-70. Óäîáðåíèÿ: Ãóìàò: Öâåòî÷íûé (10 ã), ßãîäêà (10 ã), Îâîùíîé (ìèêðîýëåìåíòû, 10 ã), ñóëüôàò ìàðãàíöà (óäîáð. äëÿ âñåõ ñàäîâûõ êóëüòóð) 10-80. Ñòèìóëÿòîð ðîñòà: èììóíîöèòîôèò (1 óïàêîâêà - 20 òàáëåòîê íà 40 ëèòðîâ âîäû) 45-80. Ýïèí (íà 5 ëèòðîâ âîäû) 15-00. Ñòèìóëÿòîð ïëîäîîáðàçîâàíèÿ: Áóòîí-Çàâÿçü: äëÿ ïëîäîâ è ÿãîä (2 ã), äëÿ òîìàòîâ (2 ã), äëÿ îãóðöîâ (2 ã), äëÿ êàïóñòû (2 ã), äëÿ öâåòîâ (2 ã, ñàäîâûõ è êîìíàòíûõ, ïðèäàåò îáúåì è ÿðêîñòü öâåòêàì) 17-80. Ñòèìóëÿòîð óêîðåíåíèÿ: Êîðíåâèí (óñêîðåíèå êîðíåîáðàçîâàíèÿ) 1220. Çàùèòà îò âðåäèòåëåé: Çåìëèí (ïðîâîëî÷íèê è äðóã. âðåäèò., 30 ã) 15-50, Ãðàóíä (îò ëþáûõ ñîðíÿêîâ, íà 0,5 ëèòðà) 10-80, Ôèòîñïîðèí (÷åðíàÿ íîæêà íà òîìàòàõ, ðàññàäå, îãóðöàõ, 10 ã) 17-30, Òîïàç (ãíèëü íà îâîùàõ, ïëîäàõ è êîìíàò. öâåòàõ) 21-50, áîðäîñêàÿ ñìåñü (100 ã, çàùèòà îâîùåé è ÿãîä îò áîëåçíåé) 27-00, Ãðîì (20 ã, ìåäâåäêà, ñàä. ìóðàâüè) 15-80, ìåäíûé êóïîðîñ (50 ã, äåçèíô. êóñòîâ., äåðåâüåâ) 20-50, Èñêðà äâîéíîé ýôôåêò (1 òàáë. íà 10 ë âîäû, óíè÷òîæåíèå êîëîðàäñêîãî æóêà è äðóãèõ âðåäèòåëåé) 12-50. Ãðîì-2 (10 ã, ìóõà íà ìîðêîâè, ëóêå) 12-40, ñåðà êîëëîèäíàÿ 40 ã (ïàðøà, ìó÷íàÿ ðîñà) 15-50.

Àðáóç: Îãîíåê (ñêîðîñï., ñî÷í., ñëàäê.) 4-60. Áàêëàæàí: Àëìàç (òåìíîôèîëåò., 100-165 ã, áåç ãîðå÷è) 3-60. Áîáû: Ðóññêèå ÷åðíûå (õîëîäîñò., êðóïí., 10 ã) 8-30. Ãîðîõ: Àëüôà (ðàí.) 3-80, Áåðêóò (ðàí., îâîùíîé) 3-25, Âåãà (âûñîê. ñîä. ñàõ.) 3-40, Õàâñêèé æåì÷óã (äðóæí. ñîçðåâ., ñàõàðí.) 3-40. Ãîð÷èöà: áåëàÿ (ñèäåðàò, çåëåíîå óäîáð.) 3-10. Äàéêîí: Ìèíîâàñå (ìÿêîòü áåëàÿ, ñî÷í.) 2-50. Äûíÿ: Çîëóøêà F1 (óëüòðàñêîðîñïåë.) 2-70. Êàáà÷êè: Ãðèáîâñêèé (ðàí., êóñò.) 3-80, Ðîëèê (óëüòðàðàííèé) 3-80. Öóêêèíè: Çåáðà (ðàí., ïîëîñàòûé) 3-80, Ñêâîðóøêà (ñêîðîñï.) 3-85, Ôàðàîí (òåìíî-çåë., êóñò.) 3-80, Öóêåøà (ñêîðîñï., êóñò.) 3-80. Êàïóñòà: áðîêêîëè (ðàí., õîëîäîñò.) 2-35, ñàâîéñêàÿ Âåðòþ (äî 2,5 êã) 2-35, ïåêèíñêàÿ Ëþáàøà (ðàí., îòë. âêóñ) 2-80, êðàñíîêî÷àííàÿ Ìàðñ (íå ðàñòðåñê.) 2-45, êîëüðàáè Âåíñêàÿ ãîëóáàÿ (ñêîðîñï.) 2-90. Êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ ïîçäíÿÿ: Ìåãàôîí F1 ö/ï (êðóïí., äî 15 êã) 20-20, Çèìîâêà (3,5-4 êã, ëåæê.) 2-60, Âàëåíòèíà F1 (õðàí. äî íîâîãî óðîæ.) 15-85, Êàìåííàÿ ãîëîâà (êðóïí., ëåæê.) 3-15, Ìîñêîâñêàÿ ïîçäíÿÿ (êâàøåí.) 3-15, Àìàãåð (ìîðîçîñò.) 2-45. Êàïóñòà ðàííÿÿ: Èþíüñêàÿ (ðàí., õîëîäîñò.) 3-70, Ãðèáîâñêàÿ ¹1 (äî 2 êã, íåïðèõîòëèâàÿ, äðóæí. ñîçðåâ.) 2-50, Êàçà÷îê F1 (äî 2 êã, ïëîòíàÿ, íå ðàñòð.) 520, Òðàíñôåð F1 (íå ðàñòð., äî 1,5 êã) 4-70, Ïîëÿðíàÿ Ê206 (õðàíåí., êâàøåí.)

2-35; ñðåäíÿÿ: Ñèáèðÿ÷êà (4 êã, êâàøåí.) 2-90, Áåëîðóññêàÿ (õîëîäîñòîéêàÿ, äî 4 êã, íå ðàñòð.) 2-60, Ïîäàðîê (êâàøåí., õðàí.) 2-60, Íàäåæäà (õîëîäîñò., ñàëàò., êâàøåíèå) 2-60, Ñëàâà (õîëîäîñò., çàñîë, äî 5 êã) 2-60, Ïàðóñ F1 (êî÷àí ïëîòí., õîðîøî õðàí.) 4-15, Ðèíäà F1 ö/ï (óñòîé÷. ê áîëåçíÿì) 17-95. Êàïóñòà öâåòíàÿ: Ãàðàíòèÿ (ñêîðîñï., îòëè÷. âêóñ) 3-50, Ñíîóáîëë (óðîæàéíàÿ, äî 1 êã) 3-50, Äà÷íèöà (äîëãî ïëîäîíîñ.) 3-50. Êóêóðóçà: Ëàêîìêà (ðàí., ñàõàðí.) 5-20. Ëóê: áàòóí Ðóññêèé çèìíèé (ìíîãîëåò., íà çåëåíü) 2-60, Äóøèñòûé ïèêàíòíûé (çåëåíü, ìíîãîëåòí., ñðåçêà) 3-50, ïîðåé Êàðàíòàíñêèé (ëèñòüÿ ïëîòíûå) 3-50, Øòóòòãàðòåð Ðèçåí (ëåæêèé) 5-15, Ðåä Áàðîí (èç ñåìÿí çà 1 ñåçîí). Ìîðêîâü: Âèòàìèííàÿ (òóïîêîíå÷í., ëåæê.) 405, Êîðîëåâà îñåíè (êðóïíàÿ, õðàíåíèå, ïîçä., êîíè÷åñê.) 4-05, Èìïåðàòîð (õðàíåí.) 4-95, Ëîñèíîîñòðîâñêàÿ (ëåæêàÿ) 4-05, ßðîñëàâíà (ðàí., îòë. âêóñ) 3-80, Íàíòñêàÿ (òóïîêîíå÷.) 4-05, Êðàñíûé âåëèêàí (ïîçäíÿÿ) 3-80, Ìîñêîâñêàÿ çèìíÿÿ 3-90, Íàíäðèí F1 15-30. Ìîðêîâü äðàæèðîâàííàÿ: Íàíòñêàÿ, Âèòàìèííàÿ, Êîðîëåâà îñåíè, Ëîñèíîîñòðîâñêàÿ, Ìîñêîâñêàÿ çèìíÿÿ, Ñàìñîí 7-40. Ìîðêîâü íà ëåíòå: Âèòàìèííàÿ, Êîðîëåâà îñåíè, Ëîñèíîîñòðîâñêàÿ, Ìîñêîâñêàÿ çèìíÿÿ, Íàíòñêàÿ, Øàíòåíý 2461, Ñàìñîí 20-90. Îãóðöû: Äðóæîê F1 (ðàí., õðóñò., 8-11 ñì) 7-10, Çàñîëî÷íûé (ñî÷í., áåç ãîðå÷è) 3-60, Èçÿùíûé (ðàííèé, êîíñåðâ., íå æåëòååò) 2-90, Âÿçíèêîâñêèé (ðàí., îòêð. ãðóíò) 4-50, Äðóæèíà F1 (ðàí. äðóæíîå ñîçðåâ.) 7-05, Ëèáåëëå F1 (îòêð. ãðóíò, áåëîøèïûé) 6-20, Ìàëûø (óëüòðàñêîðîñï., íå æåëòååò) 4-70, Ôåðìåð F1 (10 ñì, æåíñê. òèïà öâåòåíèÿ) 16-10, Êóñòîâîé (çàñîë., íå æåëòååò) 3-40, Êîíêóðåíò (ðàí., çàñîë.) 3-15, Êîðîòûøêà (êóñò., ðàí., æåíñê. öâåò.) 460, Êðåïûø F1 (ðàí., æåíñê. öâ.) 8-10, Ñàíòàíà F1 (ðàí., íå ïåðåðàñòàåò) 890, Ñîðâàíåö F1 (áåç ïóñòîò, çàñîë) 8-50, Ïàðàä (ðàí., íå æåëòååò) 2-90. Îãóðöû ñàìîîïûëÿåìûå: Àïðåëüñêèé F1 (íå æåëòååò) 17-10, Çîçóëÿ F1 (íå æåëòååò, ñàëàòíûé, ãëàäêèé) 17-80, Ïîäìîñêîâíûå âå÷åðà F1 (çàñîëî÷í., íå áîëååò) 17-90, Ìàøà F1 (óðîæàéíûé, êîðíèøîí) 30-40, Êîííè F1 (ðàí., áåç ãîðå÷è) 12-70, Ãåðìàí F1 (óñòîé÷èâ ê áîë., ðàí., îòë. âêóñ) 19-80, Äÿäÿ Ñòåïà (ðàí., óðîæàéí.) 10-45, Ìàðèíäà F1 (áóêåòí.) 20-10, Òðè òàíêèñòà F1 (ïó÷êîâûå ðàí.) 19-70, Êëàâäèÿ (áåç ãîðå÷è, óðîæàéí.) 22-50. Ïàòèññîíû: Áåëûé 13 (êóñò., ìÿêîòü áåëàÿ) 4-05. Ïåðåö îñòðûé: Àñòðàõàíñêèé (îòêðûò. ãðóíò) 3-40. Ïåðåö ñëàäêèé: Áîãàòûðü (êðàñí., êðóïí.) 4-30, Âèííè-Ïóõ (70 ã, òîëñòîñòåííûé, ñêîðîñï., òåìíî-êðàñí.) 3-80, Ãåðàêë (ðàí., êðàñí., òîëñòîñòåí.) 3-80, Âèêèíã (ðàí., çåëåí.) 4-05. Ïåòðóøêà: Êóäðÿâàÿ, Êîðíåâàÿ ñàõàðíàÿ 3-15. Ïðÿíîñòè è òðàâû: áàçèëèê Çåëåíûé (ãâîçäè÷íûé) 3-35, Ôèîëåòîâûé 4-05, êîðèàíäð ßíòàðü (êèíçà, ïðÿíûé, õîëîäîñò.) 2-45, øïèíàò 601136, Âëàäèìèðñêàÿ îáë., ã. Ïåòóøêè, ÎÏÑ Ñà(ìîðîçîñò., êðóïí.) 2-70, ÷àáåð (ïðÿíûé) 2-35, ìåëèññà ëèìîííàÿ (ìíîãîë., àðîìàòí.) 5-15, èññîï ëåêàðñòâåííûé (ìíîãîë., êóëèíàðèÿ, ìåäèöèíà) 2-90, íèíî, à/ÿ 1, Àãð. ñåìåíà. Ìèíèìàëüíàÿ ñóììà çàêàçà òìèí (èñïîëüç. â êóëèíàðèè è ìåäèöèíå) 2-90, ýñòðàãîí (àðîìàòí., íåæí.) 7- - 400 ðóá. Îïëàòà çàêàçà íàëîæåííûì ïëàòåæîì.  10, ôåíõåëü (íîðìàëèçóåò îáìåí âåùåñòâ, àðîìàòí.) 2-90, öèêîðíûé ñàëàò ñóììó íàëîæåííîãî ïëàòåæà âêëþ÷àåòñÿ: ñòîèìîñòü âèòëóô (îáìåí âåùåñòâ, äàâëåíèå) 2-90, ñåëüäåðåé: ëèñòîâîé, ÷åðåøêîâûé, òîâàðà, ñòîèìîñòü êîìïëåêòàöèè è óïàêîâêè, à òàêæå êîðíåâîé 2-45. Òðàâû: Ñïîðòèâíûé ãàçîí (30 ã), Óíèâåðñàëüíûé ãàçîí (30 ñòîèìîñòü äîñòàâêè ïîñûëêè ïî ïî÷òå, êîòîðàÿ îïðåã), Ìàâðèòàíñêèé ãàçîí öâåòî÷íûé (30 ã) 24-50, òðàâà äëÿ êîøåê (áûñòðîðàñòóùàÿ) 3-40. Ðåäèñ: 18 äíåé (ñêîðîñï.) 4-15, Æàðà (ñêîðîñï., ñî÷íûé) 4- äåëÿåòñÿ òàðèôàìè Ïî÷òû Ðîññèè.  çàâèñèìîñòè îò 50, Ðóáèí (ðàííèé, ñî÷í.) 4-50, Ôðàíöóçñêèé çàâòðàê (áåç ãîðå÷è) 4-05, îáúåìà çàêàçà ïðåäîñòàâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå ñêèäêè: Ñàðàòîâñêèé (ðàííèé, êðóïíûé, 33 ã) 3-15, ×åìïèîí (ðàí., ñî÷í.) 4-05, Âåðà îò 500 ðóá. - 3%, îò 1000 ðóá. - 5%, îò 2000 ðóá. (ðàí., óñò. ê öâåòóùí.) 4-05, Äóðî (ñêîðîñï., õðóñò.) 4-40. Ðåäüêà: Çèìíÿÿ 10%, îò 5000 ðóá. - 15%. ÷åðíàÿ 2-80, çåëåíàÿ Ìàðãåëàíñêàÿ (ñàëàòíàÿ) 5-95, Ìàéñêàÿ áåëàÿ (ðàí., ïîëóîñòðàÿ) 2-60. Ðåïà: Ïåòðîâñêàÿ (ëåæêàÿ, ñî÷íàÿ) 2-70, Çîëîòîé øàð (çîëîòî-æåëòàÿ, ñî÷í.) 2-40, Ãåéøà (ðàííÿÿ, õîëîäîñò.) 2-35. Ñàëàò: êðåññ– ñàëàò (êðàñíûé, ðàííèé, áîãàò âèòàìèíàìè) 2-60, Îäåññêèé êó÷åðÿâåö Ñðîê âûïîëíåíèÿ ñîñòàâëÿåò íå áîëåå íåäåëè ñ (ïîëóêî÷àííûé) 3-00, Ëîëà Ðîññà (ëèñò., êðàñíûé, ðàííèé) 2-95, ðóêêîëà (ëèñò.) 2-80. Ñâåêëà: Áîðäî 237 (ëåæêàÿ) 4-05, Äåòðîéò (òåìíî-êðàñí., ìîìåíòà ïîëó÷åíèÿ âàøåãî çàêàçà ïëþñ âðåìÿ, çàòðàëåæê.) 4-00, Ìóëàòêà (òåìíî-êðàñí., êðóãëàÿ) 5-20, Öèëèíäðà (ëåæêàÿ, óñò. ÷åííîå íà ïî÷òîâóþ ïåðåñûëêó.

Çàêàçû âûñûëàéòå ïî àäðåñó:

Ïîñòîÿííûì êëèåíòàì äîïîëíèòåëüíàÿ ñêèäêà 3% ïðè çàêàçå îò 800 ðóá.

Реклама

ÂÑÅ ÑÅÌÅÍÀ ÏÐÎÂÅÐÅÍÛ ÃÎÑÓÄÀÐÑÒÂÅÍÍÎÉ ÑÅÌÅÍÍÎÉ ÈÍÑÏÅÊÖÈÅÉ È ÑÎÎÒÂÅÒÑÒÂÓÞÒ ÃÎÑÒÓ

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 9

Позаботьтесь в феврале о мочевом пузыре Åñòü îðãàí, êîòîðûé ïðîÿâëÿåò àêòèâíîñòü â ôåâðàëå – ýòî ìî÷åâîé ïóçûðü. Ê ñ÷àñòüþ, íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè ìîæíî ïðîôèëàêòè÷åñêè ïîìî÷ü îðãàíó, êîòîðûé èìåííî â ôåâðàëå àêòèâèçèðóþò ñâîþ ðàáîòó, à ïîòîìó äîïîëíèòåëüíî íóæäàåòñÿ â ïîìîùè.

Ìîÿ òàêòèêà – ïðîôèëàêòèêà

цы ягодиц, повторять по 10 12 раз 3 раза в день; помогут упражнения, направлен Для того чтобы разобраться, как помочь мочевому пузырю, давайте ные на укрепление мышц брюшного сначала р азберемся, к ак н а с а пресса и промежности: «березка», мом деле он работает: мышечные «ножницы», «велосипед». Не забывайте пить по 2 л воды в стенки пузыря растягиваются по мере того, как в нем накапливает день, что положительно сказывается ся жидкость; а в тот момент, когда на мочевом пузыре. И надо отказа достигается максимальная напол лась о т о строй, с оленой, к опченой пищи и специй. ненность (до литра), в наш мозг Г. Попова, г . Архангельск посылается сигнал, получая кото рый, мы отправляемся в туалет. Ëåêàðñòâî ñ îãîðîäà Реальная угроза здоровью на шего мочевого пузыря – кишечная Замечательное средство от ци инфекция. Ею особенно подверже стита семена укропа: измельчить их ны женщины. Из за того что наруж в кофемолке, затем 1 ч. л. этого по ное отверстие мочеиспускатель рошка заварить 200 мл кипятка, на ного канала находится близко к стоять 1 час, выпить вместе с осад прямой кишке, инфекция в моче ком. Делать так нужно раз в день по вой пузырь попадает довольно про утрам неделю натощак. сто и начинает разъедать слизис Неочищенный мелкий картофель тую, что приводит к в оспалению отварить, воду слить в ведро (или в мочевого пузыря – циститу, симп горшок), сесть на него без нижнего томами которого являются частые белья, укутав себя до пояса одеялом походы в туалет и боль при мочеис вместе с ведром, сидеть 0,5 часа; пускании. сделать 3 4 такие процедуры, и цис Во избежание цистита надо со тит сдаст свои позимции. блюдать правила личной гигиены: не носить стринги, поскольку тон Ëåêàðñòâî èç ëåñà кая п олоска т олько с пособствует Цистит могут вылечить клюква попаданию кишечной палочки в или брусника. Эти ягоды убивают бак мочевой пузырь; менять ежеднев терии, от которых воспаляется моче ные прокладки каждые 4 часа; под вой пузырь. Ешьте больше этих ягод, мываться утром и вечером. варите морсы! При цистите помогут не только ягоды брусники, но и лис Âî èçáåæàíèå тья: заварите с ними чай, причем в чашку с чаем добавьте 2 3 капли мас íåäåðæàíèÿ После сорока лет может возник ла ели (продается в аптеках). Эф нуть еще одна проблема – н едер фект значительный, видимо, проти жание мочи (в результате ослабле вомикробные свойства масла усили вают действие брусники. ния круговой мышцы). Избежать С циститом поможет справиться недержания мочи помогут упраж и чай из заваренных листьев морошки. нения: Поможет при цистите и настой зажать книгу между ног и де ягод черники: 1 ст. л. ягод черники на лать небольшие шажки; сидя или стоя, сжимать мыш 1 стакан кипятка 10 мин. настоять,

пить больше и чаще. Вкусно и по лезно!

Ëåêàðñòâî íà êóõíå П ачку к рупной п оваренной соли разогреть на сковороде, пе ресыпать вх/б мешочек, прикрыть полотенцем (чтобы не обжечь ступ ни), встать на него (можно пере ступать с ноги на ногу, опять же, чтобы не обжечься). Стакан пшена промыть, за лить стаканом кипятка, настоять, процедить, выпить в течение дня в 3 приема во время еды, курс лече ния – 7 дней (пшено каждый раз брать новое). В детский горшок налить 1 л кипятка, добавить 1 ст. л. соды, сесть на горшок, укутаться одеялом, про греваться паром, пока не остынет. Помогут при цистите горячие ванны над паром горячего молока (в моло ко можно добавить соду). И. Данилова, г. Архангельск

×óâñòâî òðåâîãè – ê öèñòèòó äîðîãà По мнению психолога Луизы Хей, любая болезнь не является случай ностью, существует связь между ду ховным и физическим, между наши ми мыслями и состоянием нашего физического тела, так, например, цистит появляется и з за постоян ного чувства тревоги,приверженно сти старым идеям, чувства униже ния, гнева . Нужно чаще повт орять самому себе: «Я спокойно расста юсь с прошлым и приветствую все новое в своей жизни. Я в безопасно сти и спокойно иду по жизни». Е. Ермеева , Ленинградская область

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

Состав для мыльных пузырей (с добавлением глицерина и сахара)

Мыльный пузырь живет, пока он влажный. Для того чтобы мыльная пленка как можно дольше не высыха ла, в раствор добавляют глицерин (продается в любой аптеке), он смяг чает воду и замедляет процесс раз рушения пузыря. Примерно так же действует водный раствор сахара и желатина. Итак, рецепт: смешать в контей нере 2 части чего нибудь мыльно пенящегося (лучше взять детский шампунь, но можно любой другой шампунь, гель для душа или даже средство для мытья посуды, но дет ский шампунь не щиплет глазки), 6 частей воды и 1 часть глицерина. Если эти пропорции не работ ают так, как бы хотелось, следует поэк спериментировать с различным ко личеством мыла, воды и глицерина. Идеальную смесь легко узнать, но здесь, к ак и в л юбом д ругом д еле, нужна практика. Можно добавить в данный раствор 1 часть сахара или сахарной пудры (сначал а раство рить в воде сахар, потом ввести моющее средство и глицерин, пе ремешать и оставить в покое на ночь). Любопытно, но сахар доста точно часто применяется при при готовлении растворов для мыльных пузырей. Можно приготовить сладкий мыльный раствор и без добавления глицерина. Тут к сахару можно доба вить маленькую щепотку разрыхли теля теста. Пузыри будут крепче! Повторяю: оптимальные пропор ции, разумеется, индивидуальны для каждого мастера и достигаются опыт ным путем. Вода должна быть мягкой. В жесткой воде содержится много со лей, из за чего пузыри получаются хрупкими и быстро лопаются. Самый простой способ смягчить воду хоро шенько прокипятить ее и дать отсто

ñòð. 10

Øîó ìûëüíûõ ïóçûðåé îðãàíèçóéòå äëÿ äåòåé! Îäíî èç ñàìûõ ëþáèìûõ ðàçâëå÷åíèé äåòâîðû âî âñå âðåìåíà – âûäóâàíèå ìûëüíûõ ïóçûðåé. Ñåé÷àñ ïðîäàþòñÿ ôëàêîí÷èêè ñî ñïåöèàëüíîé ìûëüíîé ñìåñüþ. Ê ñîæàëåíèþ, ýòà ñìåñü áûñòðî çàêàí÷èâàåòñÿ, õîòÿ è ñòîèò, ïðÿìî ñêàæåì, íå êîïåéêè, ïîýòîìó ðîäèòåëè ÷àñòåíüêî íàëèâàþò â îïóñòåâøèé ôëàêîí ñàìîäåëüíûé ðàñòâîð äëÿ ìûëüíûõ ïóçûðåé èç âîäû è ìûëà (ëó÷øå õîçÿéñòâåííîãî, îíî õîðîøî ïåíèòñÿ). Îäíàêî òàêèå ïóçûðè áûñòðî ëîïàþòñÿ è íå íàäóâàþòñÿ áîëüøèìè. Õîòèòå óçíàòü ìàëåíüêèå õèòðîñòè áîëüøèõ, êðàñèâûõ ìûëüíûõ ïóçûðåé?

яться, чтобы соль осела на дно. Для приготовления раствора лучше брать теплую воду – в ней быстрее раство ряется мыло.

Куда дуть будем?

Приспособлением для пускания пузыриков может служить обычная соломинка, макаронина, пустой стержень от шариковой ручки, но лучше если это будет трубочка для коктейлей, в которой один из кон цов р асщеплен н а н есколько ч ас тей. А самые большие пузыри уда ется выдувать при помощи трубки в форме воронки. Можно, конечно же, использовать и магазинный «пу зырепускатель». Еще один инструмент – прово лочное кольцо: взять кусок тонкой же сткой проволоки и на одном из ее концов загнуть петлю диаметром 4 см, окунуть петлю в раствор и мягко подуть в натянут ую мыльную пленку. Есть метод еще проще: берем шнурок, связываем его в петлю, ма каем в раствор и дуем либо позволя ем надуть пузырь ветру. Если никаких инструментов под рукой нет, тоже не беда – рука то есть! Сложите большой и указательный палец колечком (как для жеста «о ,к»), окуните эту фигуру в мыльный ра створ и дуйте.

В темной комнате при свете свечи…

Можно просто сидеть и пускать мыльные пузыри. Это само по себе занятие увлекательное. А можно сде лать его более увлекательным. К при меру, приобретите специальные пла вающие свечи, налейте в ванную воды, поместите туда зажженные свечи, выключите свет и вместе с ребенком попускайте мыльные пузыри. Краси вое зрелище. Завораживает, успока ивает… Какое же это удовольствие: наблю дать за изменениями цвета выдувае мого пузыря: вот он желтый и вдруг делается розовым, а потом голубым и наконец превращается в зеленый! Конечно, эти переливы цвета замет нее при хорошем освещении поме щения, но видны они и при свете све чи!.. Можно даже не дуть, а резко ма хать трубочкой в воздухе из стороны в сторону и волнообразно, ну совсем как волшебник фокусник.

Пузыри на ладошке

Если р ебенку н амылить р уки, т о он может брать пузыри руками или запихивать в них руки, или можно выдувать пузырь прямо детке на ла дошку. Необыкновенно приятное ощущение (попробуйте выдуть себе на ладонь).

Фокусы покусы Ïðîâåðêà íà ïðî÷íîñòü

Прежде чем приступить к фокусам, нужно проверить мыльный пузырь на прочность. Пузырь диаметром 10 см и време нем жизни 30 секунд – лучшее под тверждение того, что вы приготовили отличный раствор. Еще один тест на качество: быс тро обмакните палец в мыльный ра створ и п опытайтесь про ткнуть пу зырь. Если он не лопнет, значит, вы все сделали правильно, ну а если лоп

ñòð. 11

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

Ïóçûðè íà ñíåãó

Еще можно заморозить пузырь, если аккуратно положить его на снег. При этом необходимо правильно выдуть пузырь. Следует о пустить с оломинку д о дна в стакан, таким образом внешняя часть соломинки окажется по к р ы т а мыль ным ра ство р о м (для л у ч ш е г о эффекта можно на клонить стакан и, при жав соломинку к внутренней стенке, покрутить, тогда на нее соберется мыльный осадок, после чего отомк нуть соломинку от стенки и плавно вынуть из стакана (постарайтесь, чтобы на конце соломинки захвати нет, то надо добавить еще немного лась часть «пен мыла. ки»). Далее надо поднести соло Ìûëüíûé ïóçûðü минку горизон âîêðóã öâåòêà В тарелку налить мыльный ра тально ко рту и створ (чтобы дно тарелки было по начинать дуть крыто слоем в 2 3 мм); в середину р и т м и ч н ы м и , положить цветок и накрыть стеклян но не резкими, ной воронкой. Затем, медленно под в ы д о х а м и . нимая воронку, дуть в ее узкую тру Саму соломин бочку образуется мыльный пузырь. ку следует плав Когда этот пузырь достигнет доста но крутить, что точных размеров, наклонить ворон бы на краю не ку, высвобождая из под нее пузырь с к а п л и в а л а с ь цветок окажется лежащим под про лишняя влага зрачным полукруглым колпаком из или кусочки мыла, которые мыльной пленки, переливающейся могут порвать пузырь. всеми цветами радуги. Когда п узырь д остигнет д иамет ра 4 6 см, надо отнять соломинку Ñíåæèíêà ìîæåò ото рта, дать войти внутрь холодно çàìîðîçèòü му воздуху и, плавно покачивая, пе А знаете ли вы, что мыльный пу реместить пузырь с кончика на вне зырь можно заморозить (при 7 гра шнюю стенку соломинки так, чтобы дусах и ниже)? Для воздух больше не мог попасть в пу этого надо просто зырь. бросить на пу Плавно вращая вокруг оси, опус тить соломинку с пузырем на све зырь снежинку. жий (неутоптанный) снег. Если все Снежинка со сделать правильно, то на днище пу прикоснется с зыря будет «пенка», которая ста пузырем и от нее нет играть роль передатчика холо во все стороны да от снега и подушки безопаснос побегут бусинки ти, которая льда. Причем тип кри Кладем этой подушкой его на снег сталлизации будет такой же, как и у и ждем пару секунд. Через секунду снежинки, то есть можно выбрать его заранее, отлавливая снежинки и после соприкосновения с поверхно стью, когда пузырь припаяется дни рассматривая их на варежке...

щем к снегу, мы плавно, но быстро убираем соломинку. Если замешкать ся, то пузырь порвется, так как уже замерзнет. Если поспешить, то пу зырь лопнет. В общем, придется, конечно, по стараться, потренироваться, излов читься, приноровиться, но оно того стоит! Замерзание пузыря с глицери ном протекает немного иначе, чем пузыря из простого мыльного ра створа: задерживается начало, и само замерзание идет медленнее. Обратите внимание: замерзший пу зырь из мыльного раствора сохра няется на морозе дольше, чем за мерзший пузырь с глицерином. Итак, приготовим раствор из мыла: налить 1/3 стакана воды, натереть мыло (хозяйственное или глицери новое) на мелкой терке или поскоб лить ножом. Полученный порошок засыпать в воду, помешивая, но не сильно (нельзя допускать образо вание на поверхности воды пенки

из мик ропузырьков бо лее чем 10 процентов от площади поверхнос ти). Порошок сыпать до тех пор, пока в комнатных условиях (+ 24) выдуваемые соломинкой пузырьки не начнут жить дольше 5 сек. после отрыва от соломинки, то есть стен ки должны быть прочными, но не толстыми. И. Данилова, г. Архангельск

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 12

санты, они повышают уровень гормо на серотонина, а большое количество серотонина сни жает уровень дофа мина, притупляет эмоции, подавляет навязчивые мысли о любимом; кста ти, серотонина много в шоколаде).

Несчастным влюбленным – новые пилюли

Болен любовью

Британские ученые утверждают, что любовь (влюбленность) – это бо лезнь, у которой есть научное назва ние: «навязчивое мышление». Дело дошло до того, что даже ВОЗ призна ла «любовный недуг» болезнью из разряда навязчивых. Впрочем, рас сматривать любовь как болезнь вра чи начали давно. Еще Авиценна оп ределял это состояние как «навяз чивое мышление черножелчного ха рактера, возникающее от по стоян ного осмысливания и переосмыс ливания наружности и нравов некое го лица противоположного пола». Организм влюбленного человека переживает целую бурю эмоций, от которых зрачки расширяются, ладо ни потеют, сердце учащенно бьется, в кровь выбрасывается много адре налина, негативно действующего на организм. Ученые выяснили, что ощу щения, скажем, от удара по голове и переживания, причиненные любов ными страданиями, вызывают оди наковую физическую боль...

Любовь зависимость Более того, это навязчивое мыш ление сродни наркотической зави симости! Влюбленные забывают очевидные вещи, теряют концентра цию внимания то есть влюблен ность влияет на организм человека точно так же, как наркотики…

От ярости до депрессии один шаг

Особенно опасна для здоровья несчастная любовь. Обычно безот ветные чувства проходят через две стадии. Вначале резко повышается уровень гормона дофамина (появля ется ярость и обостренное чувство любви). Затем наступает вторая фаза: дофамин падает ниже средне го уровня, что вызывает депрессию (тут помогут препараты антидепрес

В продаже (в Австрии) появились «новые пилюли от несчастной любви» экстракты семян экзотической афри канской травы гриффонии простолис

приводит исключительно к негатив ным последствиям, не станут даже самые циничные ученые. Благодаря выделению эндорфинов (гормонов счастья, участвующих, в том числе, и в формировании иммунитета) счаст ливые влюбленные реж е страдают воспалительными заболеваниями и гриппом, а выздоравливают быстрее. К тому же чем чаще (в разумных пре делах) бьется сердце, тем меньше вероятность варикозного расшире ния вен. Несколько лет назад в одной из лондонских больниц провели инте ресное исследование, в результате

Î ëþáâè ñëîâàìè ó÷åíûõ, à íå ïîýòîâ 14 февраля День влюбленных

Ó÷åíûå, îñíîâûâàÿñü íà ïðîäîëæèòåëüíûõ èññëåäîâàíèÿõ, ñîáðàëè âîåäèíî ñàìûå èíòåðåñíûå ïñèõîëîãè÷åñêèå è íàó÷íûå ôàêòû, êàñàþùèåñÿ âëþáëåííîñòè è ëþáâè. тной, произрастающей в Африке. При обрести эти пилюли могут все австрий цы, достигшие 14 летнего возраста. Как заявляют изготовители, пилюли способны победить чувство отчаяния и депрессии, так как вещества, входя щие в состав травы гриффонии, всту пают во взаимодействие с гормонами стресса, и зменяя и х т аким о бразом, что человек чувствует облегчение.

Время тоже лечит!

К счастью, от несчастной любви лечат не только пилюли, но и время. Все симптомы любви болезни про ходят по мере того, как проходит вре мя после расставания. А чтобы уско рить выздоровление, ученые совету ют убрать все стимулы напоминания выбросить все фото, не звонить объекту своей страсти, заняться чем то совершенно новым.

которого было доказано, что любовь помогает бороться с любым недугом. Обычно перед операцией хирург де лает обход и объясняет каждому боль ному суть предстоящей операции. При этом же эксперименте врач, за ходя в палату, проявлял особую забо ту и нежность: брал пациента за руку и говорил с ним более подробно и обстоятельно. Вопреки всем научным теориям, такие пациенты поправля лись после операции в среднем в 3 раза быстрее, чем о стальные!

Любовь заразна!

Как подтвердили исследования пси хологов Йельского университета еще десяток лет назад, в коллективе, где появляется одна парочка, начинаются повальные романы. «Заражаются» при мерно 25 30 процентов сотрудников. Объяснение этому видят в том, что ув леченные друг другом и своими душев ными переживаниями люди распрост раняют слабые электромагнитные им Конечно, говорить о том, что такое пульсы, на которые реагируют не толь «расстройство здоровья», как любовь, ко они сами, но и особо чуткие коллеги…

Болезнь, которая способна лечить

ñòð. 13

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

Чем меньше мы любим, тем больше любят нас

обстановке, например в офисе.

Ученые выяснили, что разрыв от ношений часто приводит к появле нию «любовной фрустрации», кото рая заставляет некоторых людей любить того, кто их бросил, еще боль ше.

Секс по степени удовольствия адекватен высокой зарплате, утвер ждают ученые. Иными словами, лю бовными играми можно компенсиро вать недостаток денег. Если вы вме сто одного раза в месяц станете за ниматься любовью хотя бы раз в не делю, то получите удовольствие, рав ное 50 тысячам долларов дополни тельного дохода!

Любовь кольцо Обручальные кольца часто носят на безымянном пальце левой руки,

Секс равен высокой зарплате

Длительность любви от 1,5 до 3 лет

так как еще древние ученые утверж дали, что через этот палец проходит вена amoris, или «вена любви», кото рая идет прямо к сердцу.

Полюблю, вас не спрошу Ученые доказали, что, когда кто то влюбляется, нейронные цепи, ре агирующие на общественное мне ние, подавляются. Поэтому влюб ленный не обращает внимания на мнение друзей и близких относитель но объекта его любви.

Экстрим, любовь волнуют кровь

Исследования у ченых п оказыва ли, что если мужчина и женщина встречаются в экстремальной ситу ации, то вероятность, что они полю бят друг друга, намного выше, чем если бы это произошло в обычной

По мнению уче ных, влюбленность длится о т 1 ,5 д о 3 лет. Ученые видят здесь биологичес кий смысл: такой срок гарантировал участие отца в пер вых, самых труд ных месяцах совмест ной жизни матери и ребенка во времена наших предков. Если появляются какие то преграды, такие как невзаимность, разлука, сильное расхождение в поведении, любовь может длиться существенно дольше.

И все же вечная любовь существует!

Американские ученые доказали, что любовь живет не 2 3 года, как за являют многие ученые. Спустя 20 лет совместной жизни супруги могут лю бить друг друга не меньше, чем во время медового месяца. В исследо вании приняли участие недавно по женившиеся пары, а также супруги, прожившие вместе 20 лет. Эксперты предложили испытуемым взглянуть на фотографии своих партнеров и оценивали реакцию мозга испытуе мых. Оказалось, что во время созер цания фотографий своих «половинок» у всех испытуемых – независимо от стажа совместной жизни – активизи ровались одни и те же отделы мозга. Любопытно, что у испытуемых выра батывалось и одинаковое количество

гормона любви (дофамина). Выходит, вечная любовь существует! Правда, есть и отличие между испытуемыми: у первой группы страсть сопровож далась нервным напряжением, на вязчивыми состояниями, а вторая группа показала парную связь и при вязанность...

Любовь ради выживания Ученые убедились, что романти ческая любовь у людей это не что иное, как видоизмененная форма вле чения у животных. Она появилась дав ным давно еще у наших предков как способ выживания. Иными словами, любовь помогает сэкономить усилия, чтобы не разбрасываться, а добить ся одного партнера с целью продол жения рода.

Мужчины любят глазами

У мужчин в период влюбленности увеличивается активность зоны коры больших полушарий, которая отвечает за зрение. Так что неда ром говорят, что мужчины любят глазами. У женщин в таком случае активнее зона, связанная с памя тью: инстинкт призывает запоми нать поведение партнера за не сколько недель, а потом анализи ровать полученную информацию, чтобы как следует взвесить все «за» и «против». Поэтому женщины го раздо лучше помнят мельчайшие детали первой фазы романа.

Разница в возрасте

Ученые вывели математические критерии, лежащие в основе гармо ничных пар. Самая высокая степень совмес тимости у людей, разница в возрас те которых составляет 9 лет плюс минус полгода. Г. Попова, г . Архангельск

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года выйдет из своего укрытия, полако мится кушаньем и по прежнему бу дет д обрым п омощником х озяевам (питается домовой, конечно же, не самими продуктами, а нашей энерги ей внимания и заботы о нем). Можно подарить «дедушке» игруш ку: домовые обожают блестящие пу говицы, шарики, бусинки и любят иг рать ими. И помните: что подарено – нельзя отбирать! Зажиточные крестьяне дарили до мовому серебряную монетку, что бы помогал дому богатеть. Люди по беднее дарили монетку медную. По дарок обычно клали под печку.

Домовой – дух не злой

Ефрем Сирин

10 февраля день памяти преподоб ного Ефрема Сирина – учителя покая ния. Кр естьяне раньше гово рили: «Ев рем Сирин, запечник, прибаутник, свер чковый заступник», то есть в этот день нельзя убивать в доме никаких насеко мых (ни клопов, ни сверчков, ни тарака нов), иначе домовой обидится. Трудно сказать, почему в народной традиции день Ефрема Сирина связывался с об

Согласно п оверьям, п роисхожде ние домовых весьма интригующее: часть сподвижников дьявола, которых в свое время Бог отправил в ад, не попали туда из за недостаточной гре ховности, оказались в параллельном мире и превратились в домовых. Так что д омовой дух не злой! Домовой является единственным представи телем нечистой силы, который не бо ится святого образа и поэтому живет в домах верующих. Он даже может обидеться, если называть его нечис

ñòð. 14 ние от негативной энергии, а если этого не сделать, домовому просто будет негде жить!

Домовой, домовой, я в ладу с самим собой

Домовые живут с людьми и любят людей. Обычно домовой рачительный хозяин, помогающий дружной с емье. Иногда, конечно, вредничает, шалит, если ему что не по нраву (он пугает тех, кто не заботится о домашнем хозяй стве). А вообще то, домовой – отраже ние наших мечтаний о том, ч тобы кто то помогал в домашней работе, чтобы нам не было одиноко в четырех стенах, чтобы к то то х ранил и о хранял, б ерег покой. Мы и наш домовой – два сооб щающихся сосуда, недаром Даль на зывал домового « сам друг» и «другая половина». А в Англии домового кличут «Я – сам», потому и относятся к нему почтительно: хочется же жить в ладу с самим собой…

Что посеял, то и пожнешь

Наверно, вы сами не раз замечали: попадешь в дом, где все прибрано вы

Домовой домоседушка, приходи на беседушку той силой. И хотя домовой и не явля разом домового – духа, «хозяина» дома. ется совсем уж светлой сущностью, Но как бы то ни было, именно 10 февра бороться с ним не стоит, наоборот, ля отмечаются именины домового. следует с ним мириться, дружить.

День кудесника

День д омового э тот с таринный русский праздник называется еще кудесы. Названи е п раздника куде сы (бубны) указывает на то, что наши предки общались с домовым, весе лились, услаждая слух музыкой. Ну и конечно же, кудесы день угощения домового. Если домовой в свой день рождения не получит угощения или подарка, то он из доброго духа, хоро шо относящегося к хозяевам, может превратиться в злого. Как поздравить домового? Очень просто: поставьте в ночь с 9 на 10 февраля в укромный уголок угощение (например, сладкую булочку, конфе ту и ли б людечко с к ашей), а з атем громко поздравьте «дедушку» и по просите его: «Береги наш дом и нас в нем! Добро умножай, а зло отражай!» Люди верили, что домовой в полночь

Домовые любят кошек Именно по реакции кошек часто за метно, что в доме живет нечто. Кошка вылизывается, а потом вдруг замира ет и внимательно смотрит куда то в пространство. Якобы как раз в э ту се кунду она и видит «жильца». Кстати, даже традиционный порядок вселения в только что построенный дом связан с домовыми, которые уже живут там. Вообще, считалось, что из людей пер вым должен заходить самый старший член рода. Была примета: кто первым зайдет – тот первым и умрет. Но позже первым стали запускать кота. Его мис сией было не только взять на себя «про клятие», но и договориться с домовым, чтобы все было хорошо. В новый дом первой должна войти кошка еще и потому, что именно она своей энергетикой очистит помеще

лизано, но дух такой нежилой и неприят ный, что хочется уйти поскорее. Да и сами хозяева друг на друга косо смот рят, вот вот на скандал сорвутся. А в другой дом придешь: и тесновато, и всю ду книги газеты навалены – сесть не где, но для гостя всегда место найдет ся, и б еседа х ороша, и ч ай к репок, и уходить н е х очется. А в се п отому, ч то домовые стараются – добрый дух для любимых хозяев создают. А где хозяева с домовыми не дружат, нет там душев ного тепла. Так что же такое домовые? Выходит, они – сгустки энергетические, собирающие от хозяев их энергию и выплескивающие ее наружу. Добрые люди в семье своей любовью делятся, а злые – злом. Вот и получают обратно, что отдали!

Гений домашнего очага

О том, что бок о бок с нами живут некие духи, люди знали еще в камен ном веке. В античном мире в жилищах обитали домашние гении. А нынеш ние домовые их наследники. Они –

ñòð. 15 первейшие помощники по дому. Если домовой вас любит, то вам до мой с работы бегом бежать хочется. Ну а если не хочется, тогда либо вас домо вой не любит, либ о его у вас вообще нет. То есть вы живете без гения до машнего очага. Срочно надо это ис править! Тем более что если домовой вредит вам, то вы сами виноваты (не в характере домового не любить людей). Так что 10 февраля повинитесь перед домовым, пр изнайтесь, ч то в ерите в его с уществование, п роизнесите тр и раза: «Дедушка домовой, ты со мной, и я с тобой!» Оставьте ему угощение: «Батюшка домовой, прими угощенье, подношу с почтеньем!». И каждый раз, когда будете покупать конфеты, поло жите одну «дедушке». Ну а если у вас в доме вообще нет домового, срочно его зовите: возьмите веник и из четырех углов выметите все в ц ентр к омнаты, п риговаривая: « Я – тут, а ты – там, приди, батюшка, ко мне по углам, будем жить – не тужить, с тобою дружить, дом наш холить–сторо жить!» Как подметете, веник оставьте в центре, зажгите свечу, поклонитесь на четыре стороны, приговаривая: «Хозя юшка домовой! Иди в мой дом на бога тый д вор! Н а ж итье бытье, н а б огат ство!» Веник убрать, а домовому поста вить блюдечко с угощеньем. Скоро по чувствуете, как изменится атмосфера: в доме появится жилой дух. Если вы не верите в домового, это ваши проблемы. Бояться домового не нужно. Домовой, который живёт в вашем доме, как правило, старается вам помочь. Но если вы его не заме чаете, он впадает в уныние, опускает руки, и хозяйство, как бы вы ни выли зывали дом, не идёт на лад.

Домовой – сваха Особенно важно подружиться с до мовым, если вы одиноки и устали от своего о диночества. П одружитесь с ним в день его именин! А потом, уходя из дома, говорите: «Оставайся, домо вуша, береги, стереги, всех врагов от води!» Вернувшись, поприветствуйте домового. Еще можно придумать ему имя, сделать подарок, принеся в дом красивую вещь. Налить ему за ужином чаю. Не бойтесь показаться смешной самой себе, поговорите с домовым, назовите его хозяином. Поделитесь с домовым, пожалуйтесь ему на свое одиночество. И знаете, что удивитель но: очень скоро в вашей жизни появит ся человек, с которым вы станете об щаться душа в душу. Не раз и не два этот метод помогал обрести одиноким женщинам не просто мужа, а понима

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года Если домовой завыл в углу, зна чит, кого то выгоняет из дома. Если в доме остается ночевать чужой ч еловек, ну жно с просить р аз решения у домового, в противном случае он может рассердиться и нач нет хулиганить. Домовой не пускает в дом всякую нечисть, а если чувствует, что хозяе вам дома угрожает какая то опас ность, старается предупредить их об этом стуками и другими знаками. Нередко в старину домовые не толь ко охраняли дом, но и следили за деть ми. Наши прапрабабушки не отмахива лись, когда ребенок рассказывал, что он играл с маленьким лохматым комоч ком, и не обвиняли дитятко во лжи. На ющего и внимательного спутника жиз оборот, радовались. Считалось, что если ни. Говорят, что домовые между собой домовой играет с ребенком, то он ого общаются и сводят вместе своих хозя родит его от всех бед и болезней. Домовой иногда ночью забавля ев. ется, вскочив сонному коленями на грудь и принявшись ни с того, ни с сего душить человека. Он, впрочем, Если же вы переезжаете с одного никогда не душит насмерть. места н а д ругое, о бязательно з абе Подарите своему дому образ его рите домового с собой. Для этого духа куклу с изображением домово встаньте посреди квартиры, открой го. Ваш кукольный домовой будет те сумку и п редложите ему отпра встречать вас, свесив ножки с кухон виться с вами: «Мой домовой, пойдем ной полки, а настоящий домовой, со мной». Также при переезде в новый благодарный за внимание, сохранит дом дом ового можно перевозить с мир в семье, сбережет дом от бед. собой на венике, а в старину перево На Ефрема вечером в честь име зили на хлебной лопатке, приговари нин домового было принято расска вая: «Вот те сани, поезжай с нами». зывать всякие за нимательные исто Если при переезде в новый дом не рии о нем и его делах. А вы можете возьмете с собой домового, он будет прочесть своему домовому все, что мучить по ночам новых хозяев. здесь про него написано. Если, перебираясь в новый дом, вы Е. Еремеева, Ленинградская о бласть оставили домового в старом (так как в старом доме остались, к примеру, ваши родители), нужно перекрестившись, обратиться к дверям нового дома и Однажды зимним вечером пришли заявить: « Хозяин д омовой, п ойдем с о ко мне две соседки. Сидели, пили чай мной в дом». Если ему понравится жи с конфетами. И зашел у нас разговор лье, то станет жить смирно и помогать про разную нечистую силу. Одна гово в хозяйстве, а нет, так станет шалить. рит: «Девчонки, достал меня домо Известно, что домовой не любит вой: ночью одеяло с меня срывает или зеркала. Говорят что его можно про волосы гладит». Мы, конечно, слуша гнать таким образом из комнаты, где ли, но верили не особо, а, когда расхо он много проказничает. дились, другая соседка, возьми да и скажи ей: «В следующий раз, когда Если вы боитесь домового, пре вратите общение с ним в веселую игру, домовой к тебе придет, пошли его ко мне, я с ним, может, тоже подружусь». и жизнь в вашем доме обязательно И подмигивает мне, а н а следующее изменится к лучшему. утро прибегает испуганная, губы тря Регулярно убирайте в доме. Пыль сутся: «Пришел домовой то! Всю ночь и беспорядок очень не нравятся до не могла уснуть!..» Я не верю, спраши мовому. ваю, может, выпила вчера после того, Если в доме ни с того ни с сего как от меня ушла. Соседка обиженно рукой махнула и ушла. А я еще некото пропала какая то вещь, просто скажи рое время столбом стояла в размыш те вслух (можно шепотом): «Домовой, лении: то ли они обе меня разыграть домовой, поиграл и отдай» или «Шут, решили, то ли правда это, про домово шут, пошути л отдай!» Странно, но го то? вещи обычно находятся. Только оста Оксана К. вайтесь спокойными, не суетитесь.

С новосельем!

Теперь мой домовой!

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 16

Êîíêóðñ íà ïðèñóæäåíèå ïðåìèè èì. Àëåêñàíäðà Ðîñêîâà

В новый год со старым счастьем Âîò è ïðîøëè íîâîãîäíèå ïðàçäíèêè. È ÿ ïðèíÿëà î÷åíü âàæíîå ðåøåíèå: «Âïðåäü ïåðåñòàþ æäàòü Íîâîãî ãîäà. Ïóñòü îí ïðèáëèæàåòñÿ ïîòèõîíüêó ñàì ïî ñåáå, ïóñòü êòî-òî íàðÿæàåò ãîðîäñêèå åëêè, ðàçóêðàøèâàåò ñíåæèíêàìè ìàãàçèííûå âèòðèíû, ïóñòü ðàñïðîäàåò áûòîâóþ òåõíèêó, êîñìåòèêó, ïàðôþìåðèþ. Лично я буду встречать его в домашнем халате и бигуди. Пе рестану планировать и думать: «А как то оно будет, а с кем то оно будет, а где то оно будет?» Вообще перестаю думать. Все гда приятнее, когда ты ничего особенного не ждешь, а оно возьмет да и приключится: неж данное, но приятное». Почему я приняла такое странное ре шение? Да потому что после этого Нового года ощутила в душе ка кое то опустошение: будто что то должно было случиться, но задержалось, затерялось, не пришло. Это оттого, что я, как всегда, ждала от Нового года чуда н еобыкновенного, б оль шой и светлой перемены, из бавления от всех проблем: мол, с праздником новогодним дол жно прийти новое счастье, а старое «счастье» в лету канет. Однако никуда не кануло ни счастье, ни проблемы. Все вместе со мной в новый год перешло, ничего не изме нилось. Ольга Котова, г. Архангельск

Ради сохранения памяти и традиций, заложенных Александром Алек сандровичем, издательство «Северная неделя» приняло решение объя вить литературный конкурс на присуждение премии им. А. Роскова. Редак ционная коллегия, в которую вошли известные писатели и журналисты, будет подводить итоги конкурса ежегодно ко дню рождения поэта Алексан дра Роскова – 26 июня. Имя победителя, а также все материалы, прислан ные на конкурс, появятся на страницах газет «Завалинка», «Пенсионерс кая правда», «Пенсионерская газета». Победителем может стать автор интересного письма рассказа или поэтического творения, вызвавшего наибольший интерес у читателей газет. Всем будущим участникам конкурса желаем вдохновения и творческих успехов! Редакция

Ñòèõè, ïðèñëàííûå íà

Такие мысли ×åðäàê Чердак: ступенька, жердочка, еще одна, последняя; итак, вступаю в новый мир – чердак, где времени теряю счет. Чердачный полумрак ничей, здесь даже мыши не снуют, здесь складывают свой уют обломки старых кир пичей, А я усядусь в у голке, за старой скошенной трубой, на разлинованном листке поговорю сама с собой… Где научилась я, когда

и этим снам, и этим чувствам? Как овладела я искусством чужого сердца без труда услышать стук, неровный, частый, с моим звучащий в унисон? Среди пространств, среди времен, тебя заметив, крикнуть «Здравствуй!». Откуда жажда перемен, стремленье все переиначить и предпочесть тебя взамен всему, всему…Что это значит? ..

Вечерние стихи

Обычный вечер. Темно и поздно. Со мной ни разу такого не было: Я раздвигаю руками звезды, Я приближаю ночное небо. Я Млечный Путь разыщу глазами, Пройдусь по скользкой цветной до роге. Быть может, это стихи о Боге, А может, просто игра словами…

Взрослею

Не приснилась мне, не предвиделась эта взрослость и эта обыденность. Все идет по порядку в природе, вот и юность куда то уходит. Так положено ей уходить, мой двадцатый октябрь проводить. Так положено ей: за околицей к двадцать первой зиме подготовиться. Мягким снегом звеня в тишине, подойти на носо чках ко мне…

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 17

Çàâå÷åðåëî Мост за рекой. Бегут, бегут машины. Дрожат стальные клеточки перил. Провинциальный город тихо, мирно завечерел и там, внизу, почил. Машины реже. Реже шум и скрежет. Ровнее гладь зеркальная реки. На палубу м оста туманом свежим ложится ночь. Мерцают огоньки внизу последние. И небо звездным кругом вращает, огибая провода, над городом. И звездная вода дрожит от счастья или от испуга. А город мой во сне чуть–чуть ворчит, огромным притворяясь и серьезным. Мост, растворяясь, переходит в звезды, и музыка откуда то звучит…

в двадцать лет… Зарядили дожди осенние, вроде – не с чего, вроде – не с кого. Там, в хмельной болтовне Есенина, в эпилепсии Достоевского, зарядили дожди без устали, словно чью то мольбу услышали и с молчанием перепутали, что потоком лилось над крышами. Словно голоса человечьего отличить нельзя от молчания Хоть и не с кого, даже не с чего, Зарядили дожди отчаянно…

Ñîëíöà ìàé Горстями счастье сыплет солнца май! Пусть все, по сути, только прах и тленье, Я сердцем чувствую совсем не ад и рай, А этот мир – короткий, как мгновенье. Он настоящий, плотный, он живой. Колотится, как жилка на запястье…. Он мне расскажет, что, во первых, счастье со лба откинуть волосы рукой; дверь распахнуть и постоять немного там, где раскинулась во все края Вселенная у моего порога, где у крыльца – крупинками земля; прохожему приветливо кивнуть; рукой пыльцу цветочную потрогать; а к вечеру, не мудрствуя, уснуть, ни в чем себя не упрекая строго.

Приходит осень босиком без званий, почестей и рангов, Сегодня августовский ангел задел меня своим крылом. Какой то ветреный амур – прозрачный, маленький и нежный коснулся крыльями небрежно волос моих, и потому с особой пристальностью новой смотрю задумчиво вокруг, но кисти падают из рук, смешались краски бестолково…

Елена Крохалева, г. Кунгур, Пермский край

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

Êîëîäåö â ïàìÿòü î ìóæå

ñòð. 18 Çäðàâñòâóéòå! Ðàññêàæó ÿ âàì î ñâîåé æèçíè, à âû óæ íå îáåññó äüòå, à ïî÷èòàéòå ìîþ àâòîáè îãðàôèþ.

Ìû - äåòè âîéíû Родилась я в 1928 году в Ар хангельской области, в деревне Подлес. Моя мама Подлесная Анна Андреевна работала в кол хозе, ух аживала з а б ыками и телятами. У нее было 5 детей. Когда началась война, мне было 11 лет. Отца и старшего м оего брата в зяли на службу. Получив похоронку на сына, мама слегла и болела всю зиму. Две мои старшие сестры уехали в Молотовск (ныне г. Северодвинск). Я осталась стар шей в семье, мне было 12 лет, а млад шей сестренке 6 лет. Мы с ней ходили просить милостыню, и на эти деньги даже сухариков насушили – готовились к приезду старшей сестры. А сами ели горох. Отец к тому времени умер. Сес тра приехала и увезла нас с мамой и… коровой в Молотовск. Корова у нас была калека трехногая, молока не давала, но мама ее жалела. Мы с сестренкой полу голодные, полураздетые ходили по ле дяным болотам собирать коренья, кис лушки, ягоды, продавали, а взамен по купали еду. Но учились. Потом мы все таки нашу корову поменяли на «молоч ную» и… зажили хорошо. Еще бы! Ведь молоко было! Оно нас и кормило. После школы я окончила плодовоовощной тех никум, стала работать.

Ìîÿ ñåìüÿ

В 1951 году вышла замуж. Муж мой – Зайцев Илья Александрович – участник Великой О течественной в ойны, б ыл старшим сержантом, помощником ко мандира взвода, участвовал и в войне с Японией, б ыл р анен, о перирован. Н а гражден орденом и четырнадцатью ме далями. В 1951 году демобилизовался и устроился на завод. Работал и учился одновременно. На заслуженный отдых ушел начальником лаборатории. 25 ок тября 1999 года муж мой умер. Прожили мы с ним 48 лет, очень дружно. Знако мые говорили, что мы с мужем, поже нившись, оба вытянули по счастливому билетику. И пусть богатств не накопили,

но, как говорится,не нужен и клад, коли в семье лад. Дети росли не хуже других. Сын, 1952 года рож дения, окончил институт с отли чием. Учился, как и его отец, без отрыва от производства. Но уто нул в возрасте 37 лет, оставив мне внука Илью (названного в честь деда). Теперь уже у внука растут 2 сына, толковые ребятки. Моя сноха – замеча тельный человек, работает старшим бухгалтером. Прожила с моим сыном 12 л ет в с частливом б раке. Д очка м оя Оля – тоже очень хороший человек. Унее муж, дочка, зять, внучка (моя правнучка) и два сына, еще не женатые. Старший служил в Ч ечне, у н его с воя к вартира, работает сварщиком, а в отпуске еще и подрабатывает и мне помогает наво дить порядок в квартире. Младший за нимается спортом.

Есть еще такие, слава Богу, Что не растеряли доброты…

Ñïàñèáî âñåì äîáðûì ëþäÿì!

Надо отметить, что мне всю жизнь везет на хороших людей. Многим людям я хочу сказать спасибо. Спасибо работникам заводского му зея, которые подготовили выставку, по священную ветеранам войны, где были представлены материалы и о моем муже. Спасибо телефонному мастеру, ко торый ц елый ч ас п ровозился у м еня в квартире с телефоном, но все таки по чинил его. È ñíîâà - î ìóæå ñëîâî! Спасибо домоуправу Илье Генна Хочу еще раз вспомнить добрым сло дьевичу и слесарям его за то, что по вом моего мужа. Его очень уважали люди, могают ремонтировать сантехнику. все без исключения. Он был отличным Поздравляю всех добрых людей с человеком и хорошим начальником, так новогодними и рождественскими тичным, спокойным, учтивым, терпе праздниками! ливым. Работать с ним было одно удо Год успеха, год удач, вольствие. Я его очень любила и до сих Год решения задач, пор этой любовью живу. На родине мужа Наведи везде порядок, поставила н а с вои д еньги в 2 008 г оду Убери с души осадок колодец – в честь памяти мужа (прикре Беспокойства, суеты. пила к колодцу памятную доску). Шесть Дай на жизненном пути метровых колец из Северодвинска от Добра, любви и силы, правила на грузовой машине с подъем Спокойствия в России. ным краном (сопровождала дочка) в д. Дай здоровье мне поправить Усть Морж Архангельской области. И друзей своих поздравить. Оказали мне помощь в отделе ветера Родню, внуков поддержать, нов В.П. Петрушин и Е.И. Царьков, а Любить людей и уважать, также по месту моей бывшей работы Чаще слышать детский смех… (паспортное отделение мил иции). Желаю этого – для всех!.. В.Н. Зайцева, ветеран … Средь равнодушия людского, войны и труда Средь каждодневной суеты

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 19 Сволочь ты! Ведь знал, что при ду, а хлеба черного не купил! И горчицы опять у тебя нет! Вот и говорю сволочь ты! Да пошел ты! Вечно на тебя не угодишь! П риехал с иди, е шь д а заткнись! Вот я и говорю сволочь! Даже слово сказать не даешь! И мясо пожалел мало нажарил! Да и это отберу, будешь сидеть и смотреть! Так я и отдам! Вот, кум, скажи, почему так: вот сволочь ты, а уж тридцать лет вместе! Да это ты вреднючий до жути! Действительно, как это мы с тобой вместе?! Ну, давай, еще по ма ленькой, пока наши там тренька ют! За столом небольшой комнаты сидят двое мужчин. Седина и морщины, не таясь, рас сказывают об их возрасте. Пьют помаленьку, не для того, чтоб напиться, а для общения. Выдался свобод ный вечерок, давно не виде лись, на улице зима самое время не торопясь посидеть, побалаболить. Сидят уже второй час. Их жены, знакомые еще со школьной скамьи, уже попили чай и расположились на диване во вто рой комнате, неспешно разгова ривают обо всем подряд, как могут говорить давние подружки. Они слышат, о чем разговаривают му жья, но не обращают внимания на их перебранку. За тридцать лет они привыкли к их манере разговора, понимая, что за грубыми словами прячется теплота общения, пере живания и долгая дружба. Кум, помнишь, как мы после Троицы, там, у развилки, по домам после речки разъезжались? О о о! Меня потом мужики спрашивают, с кем это я там в одних плавках под дождем прыгал? А я им гордо гово рю: «Это мы с кумом прощались!» Слушай, мы что, совсем тогда ни чего не соображали? Да не говори! Как вспомню, так вздрогну! Повторить уже слабо бу дет! Давай по кофеёчку! И поку рим! Они накинули куртки и вышли на улицу. В окно было видно, как они стояли около крыльца, один с си гаретой, а другой что то бурно ему рассказывал, с опровождая с лова такой живой мимикой, что инте

ресно было просто смотреть, даже не слыша слов. В ход шли руки, прыж ки, и зображалась ч ья то п оходка, чьи то движения. Глаза то распахи вались, то закрывались в прищуре, даже усы, казалось, топорщились под смысл слов. А второй стоял, курил, посмеивался, редко вставляя слова. Один был шустрый, другой спокой нее. У обоих по двое детей и внуков. Оба души не чаяли в них, хотя и по разному выражали свои чувства. Оба не раз выручали друг друга в каких нибудь ситуациях, оба ценили свой дом, семью. Но и в семье один был мягкий, любил что нибудь мастерить. Другой такие дела не любил, больше рассчитывал на купить, но в жизнен ных разворотах был более сведущ, решителен, всех и все знал. К женам тоже относились по разному: один

Да это кум виноват! Я то причем!?! Да обиделась она на тебя! Кто ее на санках не стал катать? Это когда? Сто лет назад на дне рожденья? Конечно! Она так хотела ка таться, а ты, сволочь, не мог даму ублажить! Да пошел ты! Вот, кум, ну доко пался! Сам бы катал! Да я б надорвался! Да а а, а дама–то обиделась! Жены, зная истинную причину давно сломанной дружбы с тре тьей своей подругой, посмеивались над их перепалкой. Им нравилось вот так быть всем вместе, шутить, отдыхать душой. А ведь у их мужей, у обоих, бо лели сердца. Только один молча переносил тянущую боль, только позволял себе иног да днем прилечь, а др угой болел серьезно, шумно, с больницами и реанимаци ями и выглядел старше своего возраста, как то плавно перейдя из мужи ков в старики, плечи окостляви лись, щ еки в валились. В м омен ты хорошего состояния он как то подтягивался, в глазах пропада ла мутная пелена, свойственная людям, уже видящим порог жиз ни. И все четверо понимали, что тридцать лет дружбы – срок дос таточный, чтобы ценить жизнь. И что кто то из них когда то будет первым … А что, кум, пойдем ка, еще раз по кофеёчку вмажем ! Д авай! Х оть у т ебя н а х аляву кофеёчку попить! Раз мясо съели! Говорил же, мало нажарил! Да пошел ты! Ну, говорю же, сволочь!..

Êóìîâüÿ

Анастасия Мишина (Дегтярева Надежда Петровна), г . Т айшет, Иркутская область

очень редко позволял повысить го лос, другой, наоборот, мог грубо и при людях сказать. Но разные люди, наверное, действительно притягива ются к друг другу, дополняя в себе отсутствующее. Вернувшись, подсели к женам, за цепились за их разговор: А ч то, п одруга то в аша с овсем откололась? Да живет, ну разошлись да разош лись. У нее своя жизнь. Здороваемся, зла не держим. Но и в душу не пускаем.

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 20

 íàøå âðåìÿ î äåðåâíÿõ è ñåëàõ ïðèíÿòî ãîâîðèòü ñ æàëîñòüþ è áîëüþ: ìîë, ðàçðóøàþòñÿ äåðåâíè, ñïèâàþòñÿ äåðåâåíñêèå æèòåëè. Îäíàêî ìû âñå ðîäîì èç äåðåâíè, è ðåäêî êòî èç íûíåøíèõ ãîðîæàí íå òîñêóåò ïî äåðåâåíñêîìó óêëàäó æèçíè. Òàê è ìíå õî÷åòñÿ íå îïëàêèâàòü, à âîñïåòü äåðåâíþ. Ñâîþ ðîäíóþ ëþáèìóþ äåðåâíþ – Çàáîðñêàÿ.

Хорошо в деревне летом… Там, где начинается Притоболь ный район Курганской области, сто ит деревня под названием Заборс кая. Природная красота этого угол ка достойна кисти художника. Веко вые сосны почти вплотную подхо дят к домам местных жителей, по этому воздух там чистый, целеб ный. Хоровод русских березок в зе леных с арафанах к аемочкой и дет возле сосен, создавая неповтори мый узор. Ощущение такое, будто вы попали в какую то забытую нишу

что у тебя усы, как у великого полко водца, хоть и молочные. А можно взять кружку к васа и и дти с н ей в ог ород, нарвать там зеленого лука с грядки да хлеба горбушку с собой прихватить из дома, посыпанную крупной солью, потом присесть на завалинку и есть вприкуску со свежим воздухом. Здо рово! Хлебушек заботливыми руками испечен в русской печи матушке. Пока хлеб печется, запах от него заполняет всю комнату и забирается в каждую клеточку твоего организма. И тебе так уютно, что кажется, именно так долж но быть в раю. Потом хлебушек вытас кивают и накрывают полотенцем, что

Баня все поправит!

Да и баню добротную не каждый деревенский мужик построить может, во всяком деле нужен свой мастер – дока. А если у вас банька хорошая, то и обращайтесь с ней достойно! Пусть банные п риготовления б удут в ам в радость, давайте пойдем в баню, как на свидание с хорошим другом. Да леко ли вам водицу носить или быст ро, налейте столько, сколько душень ке угодно, чтобы мыться и не огляды ваться, что не хватит. Налить шайку воды, ополаскиваться, встать, как Афродита, и вылить ее всю на себя. Ух, хорошо! А пока давайте займемся бан ными приготовлениями: после прошлой топки уберем золу бере

Æèâàÿ ñòàðèíà бы «отдохнул». Хлебушек испекли, можно и п ростоквашу н а н очь в п ечь поставить, к утру она превратится в нежный творог, только из печи выни май и на тарелку, сметаны добавил, вот и блюдо, лучше не придумаешь, для костей кальций в чистом виде. Если молока топленого захотели, тоже рус ской печи для этого дела нет лучше, Хозяйство в деревне, конечно же, выстоится оно там, станет густым, больших забот требует, зато и отда ароматным, с аппетитной коричневой пенкой. Объедение! ча есть. Станешь яичницу жарить, А уж про щи из квашеной капусты да разобьешь домашнее яйцо на ско вороду, а там желток что солнце с мясными косточками, приготовлен яркое, а белок облака вокруг него. ными в печи, нич то сравниться не А вкусно как! Не то что из магазина может – королевское блюдо. И ника ких спец ий новомодных применять яйца. А янтарный куриный бульон! Немало людей он на ноги поставил! не нужно, вкус супа и без них получа ется насыщенным, может, от того, И вкусный, и целебный. Корова за день нагуляется по по что он томится в печи и в н ем сохра лям, по лугам, по лесным перелес няются все витамины. А есть его надо кам, воды из озера попьет и понесет деревянной ложкой, сохраняя всю па домой полное вымечко молока, аро литру вкуса – одно удовольствие! Вся пища, приготовленная в печи, вкусна матного, на травах настоянного, пахнущего какой то степной свобо и ароматна, главное, чтобы печь хо дой. Выпиваешь зараз теплого пар рошая была, недаром на селе печных ного молока, и тебе весело от того, дел мастер – уважаемый человек!

тишины и с покойствия, и в ам н е хочется о ттуда у ходить, а х очется постоять и подумать о чем то хоро шем. Все ненастное, ненужное из прожитой жизни куда то улетучива ется.

Ух ты, натурпродукты!

зовую из печи, да приберем ее до поры до времени, а время пройдет, просеем, чтобы угольки черные не попадались, а осталась однородная зола. Вот из этой золы наши бабушки заваривали бес ценный щелок. И был он для них шампу нем и бальзамом ополаскивателем од новременно. Поэтому девушки щеголя ли красивыми косами, да и бабушки могли похвастать длинными шелковис тыми волосами, заплетенными в «коло сок» вокруг головы, и дело тут вовсе не в моде носить косы, а в простой челове ческой м удрости. Ведь к нашим воло сам отовсюду летят ветры, несущие ядовитые вещества, они вытрепывают короткие волосы, грязь остается на коже человека и проникает внутрь, зато с глад кой, шелковистой косы все невидимые напасти скатятся. Чем длиннее коса, тем вероят нее, что неприятност и, н е добрые взгляды, наваждения соскольз нут по ней, ударятся в землю и исчезнут. И заваривали бабушки щелок дома, от ливали его, сколько надо, во фляжку и чинно несли в баню. А пока банные при готовления идут своим ч ередом, дома

ñòð. 21

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

точки, и листочки вроде те же, а эффекта никакого нет. А уж Троица пройдет да Духов день, когда Земля именин ница, все дороги открыты, иди в лес, искать подходя щие березы. Березы взрос лые найдешь, больши е, что краем леса всегда растут. Ветки у них тонкие, висячие, наводят чистоту. Надевают на подуш как лианы, листок чтобы темно зелено ки чистые наволочки, простыни све го цвета был, на ощупь эластичный и на жие на кровать стелют, белье каждому вид пригожий, чтоб к душе лежало, тогда стопкой готовят да мыло душистое, да и отдача будет. Нарвешь веток нужных – мочалки, подходящие для этого дела. и домой, а дома начнешь веник вязать: в Не забыть еще и про самовар надо, кто одну сторону длинную веточку положишь, горяченького чайку желает после бани, в другую короткую, листочек, где жел да меду в вазочку положить или варе тый, больной, выщипнешь, выбросишь, нья какого. шишку какую да веточку кривую отдельно Ну вот и банька готова! Кто в первый сложишь. Из ровных то веточек веник жар пойдет? Близким кажется, что че красивый получается да аккуратный. ловек герой, если пошел первым па Зимой, когда на улице морозец, а у риться, истязать себя паром да вени тебя в бане жарко – «лето», и запахи ком. А человек не дурак, с паром дав летние витают. Вместе с березовым веником бросили в таз веточку полыни, нишний друг, и правило у него есть, которое он никогда не нарушает: при и вот ужегорьковатый запах поднимает ся вверх. Сосновый аромат любите? слушивайся к своему организму, не навреди! Придет он в баню, помоется Еще проще, веточку сосновую завари слегка, веничек заварит в отдельном те, и вы в хвойном лесу. Кто любит инте тазу. Запах по бане пойдет березо ресный пар, можно м ед развести с во вый… В другой таз прохладной воды дой в ковшике – и на каменку. Сидишь ты нальет, чтобы разгоряченное тело ох на полке, как на пригорке: и сладко тебе, и вкусно дышать, и веничком себя по ладить, и айда париться. В каменку плещет немного, чтобы пар был по хлестывать. Красота! Кожа человека степенным, как будто ведет с кем то любит контрасты: холодно – горячо, она неторопливый разговор. А как привык от таких процедур гладкая становится нет тело к такой температуре да под да чистая, можно в снег нырять в огоро копится жару порядочно, тут то и де после парной, а можно просто на самый смак! Веником хлещешь, хле брать его в емкость, и в бане обтирать ся. Разотритесь, кровь по жилам поте щешь, а каждая косточка организма просит «еще, еще», а тут водичкой опо чет веселей, да и мышцы взбодрятся от лоснулись, и в предбанник – отдох такого массажа. И напоследок еще чу ток п опарьтесь, п омойтесь и д омой, нуть. А в предбаннике веники висят, глаз надышавшись б ерезовым а роматом радуют. Всяк знает, что хороший веник вперемешку с банным паром, одевшись кое как, идете, покачиваясь, сил вроде только после Троицы ломают, но не всякий человек этому правилу следует. не осталось, а пройдет чуток времени, У кого веры недостаточно или терпения и организм заработает, как новенький, нет, пойдет в лес, наломает веников, а не зря ведь говорят: «С легким паром!» веник тот тяжелым выходит, никакого Не грех после баньки и ковш медовухи удовольствия для парильщика. И ве испить.

Гуляй, душа! Медовуху на Руси знатную стави ли, гулять любили, как и работать, от души. Для гулянки главный человек на селе – это гармонист, все почтение ему, и стопочка первая, и кусочек ла комый. А он выпьет стопочку подне сенную, закусит и давай играть, меха растягивать. Запоет песню грустную, протяжную, и подхватят все и думать будут про судьбу свою тяжелую, про горести разные, поют, поют, всю боль испоют до донышка, вот тогда душа радости захочет. Взмахнут платоч ком деревенские красавицы, и пошли по деревянному полу каблучками сту чать. Весело каблучкам, хозяйка ча стушки поет, каблучками дробь вы бивает, аж посуда в буфете позвяки вает. «Барыня, ты моя, сударыня ты моя»: выдает гармонист, глядишь, и мужики пляской зажглись, вприсядку пляшут, коленца выкидывают, друг пред другом похваляются, кто лучше. А на палатях ребятишки лежат, вниз поглядывают, смешно им, как взрос лые пляшут, смешно и завидно, тоже бы пустились в пляс, да кто ж им раз решит. Бабки старые в уголке сидят, уставшими глазами на гулянку по глядывают. Отгуляли они свое, попе ли песен, поработали на славу… Все мы родом из деревенского детства! Помните, когда мы в дет стве разбивали коленку, плакали от боли, а бабушка успокаивала, нежно гладила по голове, то слезы незамет но высыхали сами собой? .. … Как же сейчас тоскливо бывает на душе от мысли, что исчезает по эзия деревенской жизни… Деревни исчезают… Слава Богу, еще не ис чезли совсем. Жива еще старина! Беречь ее надо, оставшуюся… Нина Дмитриевна Дедова, Курганская область, деревня Заборская

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

Салат куриный с фисташками

Жареные фисташки, сладкий пе рец, темное мясо курицы (вкус тем ного мяса лучше с фисташками со четается), виноград киш миш. Все взять в равных пропорциях, переме шать, заправив майонезом, подсо лить. На вид салат красив, а уж на вкус!..

корж, разровнять, свернуть рулетом, положить на противень, запекать 40 мин. Готовый рулет чуть остудить, нарезать. Очень вкусно. Яичный слой как суфле, фарш из свинины оста ется сочным, мягким. Л. Ростова, г. Казань

Свинина с ананасом Филе свинины нарезать полоска ми толщиной с палец и длиной с пол пальца, тушить до полугото вности, добавить соль, перец, мелко наре занные а нанасы к онсервированные,

А. Градова, г . Саратов

Горбуша с грушей

1 банка горбуши в собственном соку, 2 3 вареные картошки, 1 луко вица, 2 3 вареных яйца, 1 сочная груша, майонез. Горбушу размять вилкой прямо с соком, лук нарезать кубиками, ошпарить кипятком. Очи щенные картошку, яйца, грушу на резать кубиками. Салат уложить слоями: картошка, майонез, горбу ша, лук, майонез, яйца, майонез, груша, майонез, украсить зеленью. Салат необычный, нежный. Один из моих самых любимых. И. Сафина, г. Казань

Салат «В тоске по витаминам»

0,5 кг свежих огурцов, 0,5 кочана китайского салата нашинковать, по солить, помять, добавить 200 г зе леного лука, 3 вареных яйца, соль, оливковое масло. Вкуснота!

Т. Валова, г. Екатеринбург

Яично мясной рулет 6 яиц, 250 г майонеза, 250 г терто го сыра, 600 г свиного фарша, 1 лу ковица, соль, перец. Взбить венчи ком 5 яиц, добавить майонез, сыр. Не солить! Вылить смесь на проти вень с бумагой для выпечки, разров нять, выпекать (190 градусов, 15 мин.). Затем достать омлетный пласт, слегка остудить. Свиной фарш смешать с рубленым луком, добавить 1 яйцо, соль, перец, пере мешать, выложить на омлетный

ñòð. 22

ко, печень, колечко. Получается пи рамидка, залить ее соусом: 0,5 ста кана яблочного уксуса, 3 ст. л. меда, довести до кипения. Совершенно новое блюдо из обычных продуктов. Е. Суворова, г. Самара

Шашлык из мидий Мидии большие, 5 10 тонких пла стин бекона, 1 2 крупные пластин ветчины, 1 2 яйца, 50 100 г сухих хлебных крошек, 100 г масла сли вочного, соль, перец, лимон. Ми дии освободить от панциря. Беко ном обвер нуть каждую мидию. Вет чину наре зать неболь шими квад ратиками. Все надеть на шампура. Обмакнуть шашлыки во взбитые яйца, по крыть крош ками, поджа рить в масле сначала на сильном огне, пот ом на среднем. Подать с лимоном и каким либо лю бимым соусом. Очень вкусно.

перемешать, положить сметану (если сметана густая, можно разбавить ее водой, так как нужно, чтобы подливка почти закрыла мясо с ананасами), тушить 10 мин. Подать с рисом, сва 1 кг кальмаров, 1 лимон, 1 стакан ренным почти без соли. Выложить на пива светлого, соль, перец черный, тарелку рис, сверху мясо с ананаса специи. Кальмары очистить от ко ми, полить подливкой. Рис пропиты жицы, нарезать кольцами. Нарезать вается подливкой, получается супер! лимон кольцами, пересыпать саха И. Игумнова, г. Вологда ром. В кастрюлю уложить слой каль маров (1,5 2 см), посолить, попер чить, добавить специи (подходящие к морским продуктам), положить 3 500 г печени нарезать порционны 4 ломтика засахаренного лимона, затем опять слой кальмаров, посо ми кусками, обжарить с 1 луковицей. Нарезать колечками 1 2 яблока, по 3 лить, поперчить, положить лимон и колечка – на порцию. Каждое колечко т. д. В кастрюле должно быть не обмакнуть в сахар, обжарить на масле более 4 5 слоев. Осторожно, чтобы с двух сторон. Печень и яблочные ко не смыть соль и специи, влить пиво, лечки расположить на тарелку слоя накрыть крышкой, поставить на ми: яблочное колечко, печень, колеч малый огонь, тушить 10 мин., отки

Кальмары в пиве

Куриная печень «Мед и яблоки»

ñòð. 23

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

нуть на дуршлаг. Подавать кальма ры горячими или холодными, с май онезом или без. В горячем виде вкус нее.

тый перец, чеснок. Картофель очис тить, вырезать середину. Фарш по солить, поперчить, добавить чеснок, начинить картофель и вместе с выре Г. Иванова, г . Северодвинск, занными серединками картофеля Архангельская область сложить в кастрюлю, залить горячей водой, варить на слабом огне. Спас серовать лук, морковь, добавить то 300 г филе любой рыбы, 2 ст. л. матную пасту, немного воды. Когда соевого соуса, 2 ст. л. подсолнеч картофель будет сварен до полуго ного масла, 1 апельсин. Замарино товности, добавить пассеровку, ту вать рыбу на 15 мин. в соевом соусе шить до готовности, подать с подли и подсолнечном масле, потом рыбу вой и зеленью. Сочно, ароматно, вкус обжарить с двух сторон, вынуть рыбу но! С. Погодина, г. Воронеж из сковороды, а на сковороде в ос тавшемся соусе потушить дольки апельсина. Рыбу выложить на та релку, полить соусом, украсить дольками апельсина. Это одно из 10 шт. мандаринов; для караме моих любимых блюд, вкус пикант ли: 350 г сахара, 250 мл воды. Ман ный. дарины очистить от кожуры, разде О. Быкова, г. Архангельск лить на дольки. В маленькую, но высокую к астрюльку с т олстым дном всыпать сахар, добавить не много воды (чтобы сахар только про питался водой). Смазать изнутри стенки кастрюльки холодной водой, 5 крупных картофелин, 250 г мяс это поможет предотвратить обра ного фарша, 1 морковь, 2 луковицы, зование сахарных кристаллов на 1,5 ст. л. томатной пасты, 2 ст. л. стенках. Растопить сахар, не дово растительного масла, соль, моло дя до появления пузырей, продол

Рыба с апельсином

Мандарины в карамели

Фаршированный картофель по армянски

жать варить, помешивая, до зо лотистого цвета. Снять каст рюльку с огня. Теперь осторожно, струйкой, прикрываясь крышкой от брызг, влить 250 мл воды в ка рамель. Вернуть кастрюлю на плиту, варить до растворения ка рамели, затем уменьшить огонь, варить еще 10 мин. Мандарино вые дольки опускать по очереди в карамель, выкладывать на тарел ку. Или разложить мандарины на тарелке и полить карамелью. Должны получиться ломтики в тя гучем карамельно мандариновом соусе. Совет: если мандарины горчат, то используйте для кара мели воду или цитрусовый сок, но сладкий. М. Брекова, г. Иваново

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года Будь со мной праздником, Кнутом и п ряником. Самой большой бедой. Или не будь со мной. Это так просто: Ты люби и брось понты. Любимая, будь со мной. Или не будь со мной. Припев.

ß áóäó ðóêè òâîè öåëîâàòü

ñòð. 24 Значит, любишь. К мокрым стеклам вновь припадаю, Любишь или нет все гадаю. От реклам в глазах свет багряный, И блестит асфальт, как стеклянный. Припев. Наклонилось вдруг небо ниже, И пошел стучать дождь по крыше. Под моим окном лужи в пене, Вдруг свиданье нам дождь отменит. Припев.

(Николай Басков)

Ëàñêîâàÿ ìîÿ («Чай вдвоем») Как капли дождя по мостовой, Уезжаешь сегодня, но не со мной. Стук, стук каблучков, словно время назад. Разошлись, кто виноват. Может, это я? Может, это ты? Может быть, любовь не узнали мы. Припев: Ласковая моя, нежная, Руки твои держу, слов не нахожу. Ласковая моя, любимая, Были мы с тобой, кто всему виной? Я, я обещал это навсегда. А я все прощал, говорил: ерунда. Прошу, подари мне летние дни. Кто не прав, объясни. Может, это я? Может, это ты? Может быть, любовь не узнали мы. Припев.

Áóäü èëè íå áóäü (Алла Пугачева) Будь со мной мальчиком, Пушистым зайчиком, Хрупкою деточкой Или не будь со мной. Будь со мной мастером, Будь со мной гангстером, Я буду девочкой. Или не будь со мной Припев: Будь или не будь, Делай же что нибудь. Будь или не будь, Будь или не будь.

Я для тебя не буду Звезды хватать в охапки Не потому, что трудно, Не потому, что жалко. Просто на этом небе, Как бы оно не злилось, Нет ни одной заветной, Чтобы с тобой сравнилась! Припев: Я буду руки твои целовать, Я стану грустью в улыбке твоей, И нам ник то не посмеет мешать И не отнимет у нас этих дн ей. Я буду руки твои целовать, Забыв, как мальчик, о смене времен. Не торопись эту сказку прервать Он так хорош, мой нечаянный сон. Я для тебя не стану Самым родным и близким, Ветром над океаном, Облаком в небе мглистом Не потому, что скучно, А потому, что поздно. Да что ж они светят в душу, Эти слепые звезды? ! Припев.

Åñëè ëþáèøü òû (Юрий Антонов) Наклонилось вдруг небо ниже, И пошел стучать дождь по крыше. Под моим окном лужи в пене, Вдруг свиданье нам дождь отменит. Припев: Если выйдешь ты Мне навстречу, Даже грянет гром Не замечу. Если в дождь такой Ждать ты будешь, Значит, любишь ты,

À íàïîñëåäîê ÿ ñêàæó (из к/ф «Жестокий романс») А напоследок я скажу: Прощай, любить не обязуйся. С ума схожу. Иль восхожу к высокой степени безумства. Как ты любил? Ты пригубил погибели. Не в этом дело. Как ты любил? Ты погубил. Но погубил так неумело. Так напоследок я скажу... Работу малую висок еще вершит. Но пали руки, И с тайкою, н аискосок, Уходят запахи и звуки. А напоследок я скажу: Прощай, любить не обязуйся. С ума схожу. Иль восхожу К высокой степени безумства. А напоследок я скажу...

ñòð. 25

Çàéêà ìîÿ Зайка моя, я твой зайчик. Ручка моя, я твой пальчик. Рыбка моя, я твой глазик. Банька моя, я твой тазик. Солнце мое, я твой лучик. Дверца моя, я твой ключик. Ты стебелек. Я твой пестик. Мы навсегда с тобой вместе, Зайка моя. Припев: Я ночами плохо сплю, Потому что я тебя люблю, Потому что я давно, Давно тебя люблю. Ты бережок, а я речка. Ты фитилек, а я свечка. Ты генерал, я погоны. Ты паровоз, я вагоны. Крестик ты мой, я твой нолик. Ты мой удав, я твой кролик. Ты побежишь, а я рядом. Ты украдешь, а я сяду, Зайка моя Припев. Буду любить тебя страстно, Пусть г оворят, ч то э то о пасно. Я для тебя сверну горы. Ты Пугачева, Но я ведь Киркоров, Зайка моя. Припев: Я ночами плохо сплю, Потому что я тебя люблю, Потому что я давно, Давно тебя люблю. Я и днем теперь не сплю, И совсем теперь не сплю, Потому что я тебя давно люблю.

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

«Милый мой, будь со мной…» (ïåñíè - îáðàùåíèÿ ê ëþáèìûì) Ты глядел на меня Ты меня на рассвете (Майя Кристалинская) разбудишь

Ты глядел на меня, ты искал меня всюду, Я, бывало, бегу, ото всех твои взгляды храня. А теперь тебя нет, тебя нет почему то, Я хочу, чтоб ты был, чтобы так же глядел на меня.

Припев: А за окном то дождь, то снег, и спать пора, и никак не уснуть. Все тот же двор, все тот же смех, И лишь тебя не хватает чуть чуть. Я иду без тебя переулком знакомым, Я спешу не с тобой, не с тобой, а с Наташкой в кино. А тебе шлют привет окна тихого дома Да еще старики, что всё так же стучат в домино. Припев. Во дворе дотемна крутят ту же пластинку, Ты сказал, что придешь, хоть на вечер вернешься сюда. Вечер мне ни к чему, вечер мал, как песчинка, Я тебя подожду, только ты приходи навсегда. Припев.

Николай Караченцев, песня из к/ф «Юнона» и «Авось»

Ты меня на рассвете разб удишь, Проводить необутая выйдешь. Ты меня никогда не забудешь. Ты меня никогда не увидишь. Заслонивши тебя от простуды, Я подумаю: «Боже всевышний! Я тебя никогда не забуду. Я тебя никогда не увижу». Эту воду в мурашках запруды, Это Адмиралтейство и Биржу Я уже никогда не забуду И уже никогда не увижу. Не мигают, слезятся от ветра Безнадежные карие вишни. Возвращаться плохая примета. Я тебя никогда не увижу. Даже если на землю вернемся Мы вторично, согласно Гафизу, Мы, конечно, с тобой разминемся. Я тебя никогда не увижу. И о кажется т ак м инимальным Наше непониманье с тобою Перед будущим непоним аньем Двух живых с пустотой неживою. И качнется бессмысленной высью Пара фраз, залетевших отсюда: «Я тебя никогда не забуду. Я тебя никогда не увижу».

ß ëþáëþ òåáÿ äî ñëåç

(Александр Серов) Подними глаза в рождественское небо, Загадай все то, о чем мечтаешь ты, В жизни до тебя я так счастлив не был, Для тебя одной, их так любишь ты, Эти б елые ц веты.

Припев: Я люблю тебя до слез, каждый вздох как в первый раз, Вместо лжи красивых фраз это облако из роз. Лепестками белых роз наше ложе застелю, Я люблю тебя до слез, без ума люблю! Белизной твоей манящей нежной кожи, Красотой твоих божественных волос Восхищаюсь я, ты мне всего дороже, Все у нас с тобой только началось, Я люблю тебя до слез. Припев.

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 26

2

иронические заметки Стеклом по голове Старики и разбойники О цивилизованности той или иной на ции судят по отношению к старикам. Иногда мне кажется, что нам в спину все еще дышит первобытное прошлое. Это когда отживших свое немощных стари ков лишали присмотра и питания чтобы быстрее спровадить на тот свет как не нужную обузу. Не знаю, из какого роду племени се мья из Саяногорска, в которой 85 летней бабушке досталась в наследство поло вина квартиры умершего сына. Но члены ее все сделали для того, чтобы родона чальница их фамилии не смогла попасть на принадлежащие ей по закону квад ратные метры. И теперь бабушке прихо дится судиться со своими неблагодарны ми потомками. В Назаровском районе уже не разбойные родственники, но рав нодушные чиновники взяли да и выкину ли из очереди на жилье не абы кого, а участника Великой Отечественной вой ны, который мечтал хоть оставшееся вре мя пожить в благоустроенной квартире. И только благодаря суду ветерана в оче редь вернули. Будем надеяться, что он дождется своего светлого часа. А вот 86 летней бабусе из Канского района уже ничего не надо: на нее, спящую, упал в дымину пьяный правнук. Печально все это. Лишь одно утеша ет, что подобные примеры единичны. А больше все же в нашей жизни истинной заботы о тех, кто дал нам эту жизнь. Как, например, в Байкитском районе Эвен кии, где волонтеры из местной школы и филиала профлицея №91 регулярно про водят акцию «Рука помощи» и опекают нуждающихся стариков. А вЛенинском районе Красноярска 1,5 тысячи пенсио неров обучили обращению с компьюте ром, что теперь помогает им не только скрасить свой досуг, но и решать какие то проблемы с помощью Интернета. И конечно, не может не радовать такой факт, что в Красноярье стало больше дол гожителей. Может быть, в том числе и потому, что край наш вышел на второе место в Сибири по размеру назначенной пенсии 8145,2 рубля. Хотя опять же: прожиточный минимум пенсионера, от которогозависят соци альные доплаты, у нас все таки на 54 руб ля меньше, чем среднероссийский, и ра вен 5510 рублям. А должно быть наобо рот – все таки в Сибири живем, где все дороже.

Красноярск застраивается про сто таки сумасшедшими темпами! Был пустырь, ан глядь – уже рабочие сноровисто огораживают новую стройплощадку, и пошло поехало. Сам живу в таком месте – засыпаю и просыпаюсь под уханье сваебойных машин. И это, конечно, замечатель но: город растет и доблестные стро ители один за одним «выкатывают» на потребу горожан все новые и но вые д ома, м агазины, р азвлекатель ные ц ентры. Одно плохо: в этакой спешке неред ко страдает качество. Причем брак может проявиться не сразу, а срабо тать как мина замедленного действия. Как это случилось в ТРЦ «Планета»: стоял он себе, красавец, стоял, посе тителей ублажал, и вдруг бац: огром ное витринное стекло обрушивается с потолка на одну из посетительниц. Женщина, к счастью, осталась живой, хотя и серьезно пострадала. А еще по полу этог о комплекса расползаются трещины! Надо думать, руководство «Планеты» все же не доведет ситуацию до т ого, ч то п окупатели с о в ременем начнут в них проваливаться. Хотя вот в Железногорске на Ле нинградском проспекте под землю

могло уйти вообще целое здание, в подвальном помещении которого ве лись работы по расширению игорно го заведения. Хорошо, бдительный народ вовремя среагировал и сооб щил куда надо. А в Назарово опасность вовремя не разглядели и гипсокартонный фасад магазина «Каравай» обрушился на припаркованные рядом автомашины. Хорошо, сами автовладельцы не по страдали, чего, конечно, не скажешь об их кошельках. Потому очень хочет ся верить, что траты на ремонт по врежденных машин с ними разделят или полностью понесут виновные в этом форс мажоре. О чем же говорят все эти факты? Строители – народ хороший, полез ный. Но нередко торопливый. Поэто му их нужно контролировать, для об щего блага. Конечно, очень внушает, когда новостройки ча сто ин спекти руют первые лица: губернатор Лев Кузнецов, мэр Красноярска Петр Пимашков и т.д. Но желательно, что бы этим также почаще и более тща тельно занимались надзирающие органы. А то ведь, знаете, не очень хочется – с теклом и ли е ще ч ем п о голове…

Край чудес

Край наш сибирский – огромный, чудесный. В том смысле, что на его необъятных просторах происходит много всяческих чудес. Вот недавно по одному из краевых телеканалов показывали, как полицейские Краснояр ска обходятся с арестованным. И сюсюкают над ним, и гладят, и прямо с руки его кормят. В общем, возились с ним, как ни с одним человеком. Чудо, да и только. А вся штука в том, что арестант и в самом деле не человеком оказался, а лошадью. Задержали ее как бродячее животное и два часа продержали на территории отдела полиции, пока не нашлась хозяйка. И теперь в сякий, к то в идел э тот с южет, п ри к онтактах с п олицейскими вправе требовать, чтобы к нему относились хотя бы как к той лошади. В селе Бельбей вот какое чудо: после вмешательства главы республики вновь появилось электричество, которого не было 20 лет. И сразу вернуть ся в родную деревню захотели 20 человек, уехавшие отсюда после того, как им надоело жить в потемках. Так что теперь население Бельбея составит уже 50 человек. Оказывается, не так уж много и надо, чтобы вдохнуть жизнь в умирающие деревни. Для начала достаточно вернуть хотя бы электриче ство. А уж если подтянуть туда хорошие дороги, газ, водопровод, может случиться другое чудо: следом потянутся и горожане. В Красноярье в таком чуде нуждаются 136деревень, в которых проживают всего от одного до десяти человек. Марат Валеев, г. Красноярск

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 27

ЗаМКАДыши Äîæäü õîëîäíûìè ïîòîêàìè íàêðûâàë çåìëþ, îãðîìíûå ëóæè âäîëü äîðîãè äûáèëèñü ïóçûðÿìè, áåç âñÿêîãî íàìåêà íà ïðîÿñíåíèå. Áåëîáðûñûé ìàëü÷óãàí ñòîÿë ó îáî÷èíû, ðîáêî ìàõàÿ ïðîåçæàþùèì ìàøèíàì ëåâîé ðóêîé, â ïðàâîé îí äåðæàë ïîëèýòèëåíîâûé ïàêåò. Ìàëü÷èøêà ïðîìîê è çàìåðç, åãî çóáû îòáèâàëè ìåëêóþ äðîáü, âìåñòå ñ õîëîäíûìè ñòðóéêàìè äîæäÿ ïî ùåêàì òåêëè ñîëåíûå ñëåçû.

И это ты за сорок километров один путешествуешь? Угу. Садись вон, ближе к печке, я сейчас ее включу, грейся, открой мою сумку, там полотенце возьми, вытрись хоть чутка, простынешь. Ситцевая рубашонка прилипла ленку попутчицы. – Ты меня возбуж Давно топаешь пёхом? Давно. к худенькому, дрожащему от холо даешь, д авай о становимся м инут н а Надо было проголосовать, мо да телу. Ревя сотнями сил меха двадцать? У нас такое классное зад жет, кто и взял бы. нее сиденье, и мы его еще не опробо нической мощи, пролетали доро Я махал, но никто не остано вали. гие иномарки, в салонах которых Мальчишка шмыгнул носом, при вился. играла м узыка, р аботали, п одо Да, вообще, чего ты хотел жал к себе пакет и, согнувшись, по гревая воздух, печки и вальяжно пятница, столичные замкадыши шел вдоль дороги. Мимо проехал жел располагались хорошо одетые и едут с тресс с нимать. Э х… тый автобус «пазик», у него замигал очень довольные собой люди. Минут через сорок, указывая на Москвичи выбирались из города правый поворот, загорелись красные несколько домиков слева у дороги, на свои дачи. Пятничный день кло огни над задним бампером, и машина мальчишка с казал: остановилась, открылась передняя нился к вечеру. Вот, я уже приехал. Спасибо, Во, глянь, еще одно чучело! дверь, оттуда кто то выглянул и за дяденька! Я, когда вырасту, тоже махал рукой: Замкадыш своими конечностями шофером буду, на а втобусе во т Давай, пацан, бегом! кренделя рисует, хрень убогая, таком! До свидания! Мальчишка стремглав бросился к возьмешь такого, только навозом Удачи тебе, пострел! Расти! провоняешься! Вальдемар дос автобусу: Автобус поехал, а в зеркало се Спасибо, дяденька, у меня только тал сигарету, нажал на прикури дой водитель долго видел стояще ватель, дождался, пока он нагре пять рублей, хватит доехать? он го у обочины худенького пацана. положил на переднюю панель монет ется, и задымил. Они так и не познакомились. На кой черт они вообще на ку. Куда тебе ехать, орел? пожилой земле живут? Нахлебники! Только Сергей Сальников, водитель с седой головой вниматель дороги и тротуары загаживают и п. Яснополянка, но смотрел на пассажира. пробки создают, Викуля чуть по Калининградская о бласть До Момоново. вернулась к водителю, прижалась Солидно. Деньги в карманчик себе коленкой к его руке, что лежала на рукоятке переключения с корос положи, мороженого купишь, если тей, оглядела свои длинные тон хватит. Хотя вряд ли хватит. Куда тебя кие ножки, которыми она вышаги несет в такую погоду? водитель вклю вала по подиуму. – Скоро мы при чил передачу, и автобус плавно пока едем, милый? Я уже прямо вся вне тился по дороге. Домой еду, в городе был, в апте себя. Скоро, зайка, минут пятнад ке, бабушке лекарство покупал. А дома что ли аптеки нет? цать и оттянемся по полной, Нету. Закрыли еще в прошлом году. хозяин «Лексуса» сжал острую ко

Ðåãèîí ðàñïðîñòðàíåíèÿ - Ðîññèéñêàÿ Ôåäåðàöèÿ è ñòðàíû ÑÍÃ Издатель и учредитель: ООО « Издательство «Северная неделя» Главный редакторВ.В. БЕЛОУСОВ Редактор О.В.ПОСЛОВИНА Над номером работали: Д. ДОРОФЕЕВ, Л. Л ЕНКЕВИЧУТЕ, А.НЕФЕДОВ, Е.БЕРЕСНЕВА

Свидетельство о регистрации ПИ №77 3388 от 28.04.2000 г. Министерства РФ по делам телерадиове щания и средств массовых коммуникаций. Факс (8 8184) 50 80 17 Тел. (8 8184) 50 80 54 (г. Северодвинск) E MAIL arhzav27@yandex.ru НАШ РАСЧЕТНЫЙ СЧЕТ: 40702810304260111014 в Северодвинском ОСБ №5494 Филиал Сбербанка России Архангельский банк, г.Архангельск, кор/счет 30101810100000000601, БИК 041117601,ИНН 2902026949 Подписные индексы газеты: 29723,11378

Ïîäïèñíûå èíäåêñû «Çàâàëèíêè»: êàòàëîã «Ïðåññà Ðîññèè» - 29723 «Ïî÷òà Ðîññèè» - 11378, 29723

Тираж ___________ ОАО «Кострома» (г. Кострома, ул. Самоковская, 10). Заказ 55 . Время подписания в печать: по графику четверг 18 часов, фактически четверг 18 часов. 12.01.2012 г. Выходит двараза в месяц. Цена свободная.

Адрес редакции и издателя: 164520, Архангельская область, г. Северодвинск, ул. Первомайская, 15

«Завалинка» №2 (593) январь 2012 года

ñòð. 28

Травы Уссурийской тайги спасают жизни хата амурского и настойку гриба шиитаке. При приёме сбора трав снимается спазм желчных протоков, регулируется отток жел чи, восстанавливается функция печени. Настойка бархата амурского содержит флавоноиды, алкалоиды и другие азото со держащие соединения, а также углеводы, фенол, карбоновые кислоты, крахмал, ду бильные вещества. Перечисленные состав ляющие улучшают показатели крови (ALT, AST, билирубин) и микроциркуляцию ткане вого обмена. Настойка шиитаке стимулирует выработ ку строительного материала для формиро вания здоровых клеток печени. Обладает Одна из последних разработок компании уникальной способностью справляться с ви «Травы Уссурийской тайги» настойка боро русом, как говорится, на корню. Действует вой матки (ортилия, или рамишия однобо как иммуномодулятор. Данная настойка со кая, семейство грушанковых). Народных на держит лентинан — именно он отвечает за званий у этого растения много, и большин обновление клеток печени, а также являет ство из них связано с женщиной – материн ся строительным материалом. Курс лечения может продолжаться до 9 ка, женская трава. Это неудивительно, ведь главное лечебное воздействие ортилия ока месяцев, в зависимости от локализации за зывает именно на женскую половую сферу. болевания. Для некоторых пациентов дос Гинекологические воспаления, непрохо таточно трехмесячного курса. Есть случаи, димость маточных труб, спаечный процесс, когда курс повторяется дважды, но мы га нарушение менструального цикла, токсико рантируем эффективность и доступность зы, тяжело протекающий климакс – все это курса лечения. показания к применению настойки боровой матки. Особенно важно, что она может ис пользоваться в комплексном лечении фиб ромиомы матки и бесплодия. Используют бо Предлагаем вашему вниманию курс, раз ровую матку и в комплексном лечении зло работанный целителями для лечения онко качественных опухолей молочной железы и логических заболеваний. Даже если от вас матки. отказались врачи, не отчаивайтесь и не опус Удивительные свойства боровой матки кайте руки. Наша компания поможет под одной помощью при женских болезнях не няться на ноги даже безнадёжным больным. исчерпываются, недаром в народе ее также Курс лечения рассчитан на 12 месяцев и раз называют «средством от сорока болезней». делён на три этапа. Растение помогает при заболеваниях пище Задача первого этапа — локализовать варительного тракта и нервных расстрой рост опухолей и развитие метастазирова ствах, применяется для лечения почек и мо ния, снять воспалительный процесс, норма чевого пузыря. А еще «женское» средство лизовать аппетит, улучшить показатели кро отлично помогает мужчинам при таких се ви, м икроциркуляцию т каневого по крова. рьезных недугах, как воспаление предста Также на первом этапе наблюдается обез тельной железы и аденома простаты. боливающий эффект, улучшается общее состояние. Второй этап лечения. На данном этапе нормализуется обмен веществ, наблюдает Сама природа помогает нам решить про ся вывод свободных радикалов, снимается блемы со здоровьем, главное — максималь болевой синдром, также происходит интен но правильно принять эту помощь. Курс ле сивное отслоение раковых клеток (при мо чения основан на применении натуральных чеиспускании может наблюдаться болевой природных лекарей — трав. В точных про синдром, моча может окрашиваться до ко порциях травы не только укрепляют имму ричневого цвета). После проведённого курса лечения пе нитет и оздоравливают организм, но и по реходим к третьему этапу. Данный этап на могают бороться с гепатитами А, В и С. В компании «Травы Уссурийской тайги» изго правлен на восстановление клеток и полез тавливают травяные настойки по особым ре ной микрофлоры кишечника и 12 перстной кишки, нормализацию выделительной фун цептам. Наш курс очень хорошо зарекомендовал кции. Снимается отёчность, полностью ис себя в лечении вирусных форм гепатитов А, чезает болевой синдром. В, С. Из 100% 91% с нашей помощью справи лись с недугом, оставшиеся 9% на сегодняш ний день продолжают курсы лечения (у них отмечается положительная динамика на Под несколько устаревшим термином значенного лечения). Мы уверены в том, что «аденома предстательной железы» (адено поможем данным пациентам одолеть ковар ма простаты) подразумевается доброкаче ное заболевание. ственная гиперплазия предстательной же Предлагаемый нами курс лечения гепа лезы (ДГПЖ). При этом в простате образует титов включает: специально разработанный ся маленький узелок (или узелки), который сбор лекарственных трав, в который входит растет и постепенно сдавливает мочеиспус более пятнадцати различных трав, подо кательный канал. Вследствие такого сдав бранных по особому методу, настойку бар ливания возникает нарушение мочеиспус Компания «Травы Уссурийской тайги» су ществует уже на протяжении 20 лет. Ее ос нователь –Константин Федорович Макаров, известный потомственный травник в облас ти лечения онкологических и других хрони ческих трудноизлечимых заболеваний. За время существования компании очень мно гие люди ознакомились с нашими наработ ками и методиками лечения. Еженедельно в наш адрес приходят благодарственные письма и отзывы. Мы рады, что наши знания и опыт помогают людям.

«Æåíñêîå» ñðåäñòâî îò ñîðîêà áîëåçíåé

Ðàê îò I äî IV ñòàäèè äîëæåí îòñòóïèòü

Ó áîëüíûõ ãåïàòèòîì À, Â è Ñ ïîÿâèëñÿ øàíñ

Àäåíîìà ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû, ïðîñòàòèò

кания. ДГПЖ имеет доброкачественный рост, то есть не даёт метастазов. Это коренным образом отличает ДГПЖ от рака предста тельной железы, основным ориентиром на чала злокачественного перерождения предстательной железы является показа тель простата симптом антигена. По статистике, половина мужчин старше 50 лет обращаются к врачу по поводу ДГПЖ. Считается, что со временем она развивает ся у 85 % мужчин. ДГПЖ является самым рас пространённым урологическим заболевани ем. К факторам, предрасполагающим к воз никновению и прогрессированию аденомы, простатита, относят нерегулярную половую жизнь, сидячий образ жизни, частые переох лаждения, злоупотребление алкоголем, ос трой и солёной пищей. Мы предлагаем эффективный курс лече ния простатита, аденомы, импотенции. В него входят: настойка молочая Палласа, на стойка золотого корня и сбор лекарствен ных трав. В состав сбора входят: спорыш, аир, ромашка, зверобой, толокнянка, под маренник, леспедеца, полынь, шиповник, софора, бархат, сигезбекия, календула, кро вохлёбка, чистотел, пион, горянка, звездчат ка, заманиха. Данный сбор обладает проти вовоспалительным, спазмолитическим, ан тимикробным, противоопухолевым и слабым мочегонным действием. Сбор применяется при аденоме предстательной железы. Главные свойства настойки молочая Пал ласа — это регуляция обмена мужских поло вых гормонов (андрогенов). Проявление та кого действия благотворно влияет на потен цию. Рекомендуется при хроническом про статите, аденоме и раке предстательной железы, как кровоочистительное средство при заболеваниях легких, злокачественных опухолях, особенно при саркоме, язвенной болезни. Главное свойство настойки золотого кор ня — повышение умственной и физической работоспособности, стимуляция централь ной нервной системы, улучшение энергети ческого обеспечения и мозга, стимуляция же лезы внутренней секреции, снятие усталости и улучшение слуха. Рекомендуется при астении, повышенной утомляемости, вегетососудистой дистонии, после соматических и инфекци онных заболеваний, а также при импотен ции, депрессивных состояниях больных ал коголизмом, сахарном диабете, заболева ниях печени и желудка, а также в качестве стимулирующего средства типа женьшеня, что оказывает влияние на предстательную железу.

Для того чтобы получить более подробную информацию можно, обратиться по телефонам: 8(914)3449833, 8(914)7112886, 8(4234)372886

или отправить нам письмо по адресу: 692527, Приморский кр., г. Уссурийск, а/я 41; e mail: makarov_konstantin@list.ru Реклама.Товар сертифицирован