SHOP IN PLUS Br. 17

SHOPIN

tema broja

Budi se život... na sve načine! intervju

GODINA 3 | BROJ 17 | OŽUJAK 2013 ISSN: 1847-9227

BESPLATAN PRIMJERAK

Ana Begić Tahiri

Moja djevojčica je prava anđeoska vražica!

Zubići.

Sve za osmijeh i pol!

Unos tekućine u dječjoj dobi Kupujemo prve cipelice Najljepše je u toplicama

Proljece

BEZ DODANOG ŠEĆERA

I mali i veliki

jedva čekaju!

WWW.S H O P-I N - ZAGR EB.CO M.H R SHOP IN

3

4

S HO P IN

SHOP IN

5

POSJETITE NAS!

www.shop-in-zagreb.com.hr

6

S HO P IN

SHOP IN

7

IMPRESSUM

UVODNIK

IZDAVAČ: Kreativna tvornica d.o.o.

Zagrebačka avenija 104b, HR-10000 Zagreb info@kreativna-tvornica.com www.kreativna-tvornica.com OIB: 62308807956 DIREKTOR: Robert Sedlar robert.sedlar @kreativna-tvornica.com

Svaki kraj svoj (novi) početak ima... + Mirjana Kožić Pisanje ovih par uvodnih riječi osta-

DIREKTOR MARKETINGA: Zlatko Tomić zlatko.tomic @kreativna-tvornica.com GLAVNA UREDNICA: Mirjana Kožić mirjana.kozic @kreativna-tvornica.com DIZAJN & GRAFIČKA PRIPREMA: Kreativna tvornica d.o.o.

FOTOGRAFIJA: Kreativna tvornica d.o.o. / Shutterstock MARKETING I PRODAJA OGLASNOG PROSTORA: Oglašavanje info@kreativna-tvornica.com DISTRIBUCIJA: Kreativna tvornica d.o.o. / A1 Direkt ISSN: 1847-9227

vila sam za kraj slaganja PLUS-a. I kao da sam to baš ostavila za dan koji, ne kalendarski, već temperaturno, označava kraj zime. A znamo kad joj je bio početak i kako je izgledala. Cijela je bila u Da se smrzneš tonu! Sad je vrijeme za (novi) početak. Vrijeme je za drugačije godišnje doba! A njegovom se i početku i kraju kolektivno veselimo. Imamo nekoliko posve ljetnih razloga za to :) Prvo ovogodišnje PLUS izdanje za roditelje i djecu počinjemo velikim buđenjem života u temi koja obuhvaća proljetne „radosti“: imunitet, alergije i detoksikaciju. Intervjuirali smo poznatu glumicu & mladu mamu Anu Begić Tahiri, a osim o čarima roditeljstva razmijenili smo pokoju i o glumačkoj karijeri, modi, dijetama, novim navikama...

U ostalim temama brinemo o prvim zubićima, mijenjamo pelene, rješavamo se crvenila nježne kože, biramo igračke koje će izazvati najviše oduševljenja, kupujemo (prve) cipelice te podsjećamo na pravila zdrave i kvalitetne prehrane najmlađih. U to ime popit ćemo sok, i to DoNA MINI PREMIUM 100% okusa jabuke bez dodanog šećera.

Svi putovi za vikend opuštanje i dalje vode u Picok, a sve mame i ovog puta će ostati očarane De’Longhi i Kenwood aparatima. Preporuka za odmor u plesnom ritmu usmjerena je na salsu, korisne savjete za mršavljenje nakon trudnoće nesebično dijeli Sparta Gym, a mi, u istom raspoloženju, i u suradnji s našim vjernim partnerima, dijelimo male darove!

SADRŽAJ

Ni jedan dio magazina ne smije se kopirati, imitirati, stavljati na elektroničke medije ili na bilo koji drugi način koristiti bez suglasnosti i dopuštenja izdavača. Sva prava su pridržana za tekstove, fotografije i oblikovanja objavljena u magazinu.

Redakcija ne odgovara za sadržaj oglasnih stranica.

8

S HO P IN

4 UVODNIK / IMPRESSUM • SHOP IN TEMA • 6 BUDI SE ŽIVOT... Stižu alergije. Pravo vrijeme za detoksikaciju. Pazi imunitet! • 12 Garden Mall predstavlja... • INTERVJU • 14 Glumica i mama Ana Begić Tahiri o glumačkoj karijeri, roditeljstvu, modi, liniji... • PLUS TEME I SAVJETI • 17 Ples! Summer Sensual Days & Croatian Summer Salsa Festival • 18 Zdravlje i njega zubića / Ultradent• 20 Palene • 21 Dječje igračke – naj izbor • 22 Kupnja prvih cipelica / Bambi izlog • 24 Hipp preporuke – prehrana djece 1-3 godine • 26 Unos tekućine u dječjoj dobi • 28 Opuštanje u toplicama – smjer Đurđevac! • 30 Kuhinjski poslovi uz De’Longhi i Kenwood • 32 Sparta Gym – U formi nakon trudnoće i poroda • DARUJEMO • 33 Insako / Nuxe / Labud • PLUS PROMO • 34 Dona

SHOP IN

9

tema b r oja

BUDI SE ŽIVOT... NA SVE NAČINE!

Sunce zove van, alergije pozivaju na oprez, a organizam vapi za „resetiranjem“

10

S HO P IN

te m a bro j a

PRIBLIŽAVANJEM TOPLIJIH, SUNČANIJIH I PUNO VEDRIJIH PROLJETNIH DANA, SVE NEKAKO ŽIVNE – MALI I VELIKI LJUDI, PRIRODA, ŽIVOTINJSKI SVIJET... OSJEĆA SE TA NEKA NEZAUSTAVLJIVA NOVA ENERGIJA U ZRAKU, VIŠE JE OSMIJEHA NA LICIMA, VEĆE POVRŠINE KOŽE MOŽEMO IZLOŽITI PRVIM ZRAKAMA SUNCA, NO TU POČINJU I ONE OPREČNE STVARI OVOJ SREĆI I BEZBRIŽNOSTI. IAKO NAS SUNCE ZOVE VAN, NITKO, A OSOBITO TRUDNICE I DJECA NE BI SE NI TIM PRVIM SLABAŠNIM ZRAKAMA SUNCA IZLAGATI BEZ ODGOVARAJUĆE ZAŠTITE OD UV ZRAČENJA. PA ONDA, IAKO NAS UPRAVO PROCVJETALE VOĆKE MAME DA IM POMIRIŠEMO CVIJET, TU JE OPASNOST OD ALERGIJSKE REAKCIJE KROZ DIŠNE PUTEVE ILI KOŽU. I NAPOSLJETKU, IAKO SMO SRETNI ZBOG ČINJENICE DA TREBAMO SVE MANJE SLOJEVA ODJEĆE NA SEBI, SRETNIMA NAS BAŠ I NE ČINI POGLED NA LINIJU, A ČESTO I NA ONAJ OSJEĆAJ TEŽINE U ORGANIZMU IZAZVAN KALORIČNOM ZIMSKOM HRANOM. S PROLJEĆEM TAKO DOLAZI I VRIJEME ZA POSVEĆIVANJE PAŽNJE ZAŠTITI OD UV ZRAČENJA, ALERGIJSKIH REAKCIJA, DETOKSIKACIJI ORGANIZMA, ALI I PODIZANJU IMUNITETA!

Zaštita od štetnog UV zračenja Dragocjenost vitamina D, koji svakome od nas osigurava upravo izlaganje suncu, korist je koju osjećaju naše kosti. Upravo iz tog razloga i kako taj vitamin kod djece i odraslih ne bi trebalo unositi dodatno treba „upiti“ blagodati koje nam sunce pruža. Istovremeno, važno je poštivati vrijeme u kojem sunčanje nije preporučljivo, a uvijek valja imati koristiti zaštitu od štetnog UV zračenja.

Sunčeve zrake nikad nisu bezopasne! › Bez obzira što emitiraju toplinu

koja nam godi, sunčeve zrake emitiraju i značajnu količinu štetnog UV zračenja, koje može uzrokovati kratkotrajna i dugotrajna oštećenja kože. Prekomjerno izlaganje suncu bez adekvatne zaštite može uzrokovati ubrzano starenje kože, stvaranje bora i nastajanje sunčevih pjega, kao i uvijek neugodnih opeklina. Sunce je osobito neugodno ako zimsko-proljetni odmor provodite u planinama, gdje je zbog jakog odbijanja (refleksija) sunčevih zraka i smanjene prirodne zaštite, prijeko potreban visok stupanj zaštite kože.

Zaštitni faktori na prijelazu zima – proljeće › Tijekom sunčanog zimsko-prol-

jetnog dana obavezno je i malima i velikima nanošenje zaštitne kreme s visokim faktorom.

Proizvodi koji sadrže mineralne blokatore ili kombinaciju mineralno-organskih blokatora, pružaju učinkoviti zaštitu od štetnog zračenja. Ujedno, ti proizvodi štite kožu od djelovanja slobodnih radikala i sprečavaju pretjerano isušivanje kože.

Ojačati sve slojeve kože! › Specifični

vanjski utjecaji − toplina sunca, no još uvijek prisutna svježina u zraku, zimi zahtijevaju više brige za kožu. Potrebno je ojačati i rožnati, ali i hidrolipidni sloj kože. Kod vrlo suhe i osjetljive kože, a osobito one koja je sklona crvenilu obavezna je hidratacija kože, kako bi bila glatka, meka i njegovana. Ovi proizvodi koji imaju zaštitna svojstva, koja stvaraju isto takakv tanki film na koži štite kožu i od zračenja, ali i od eventualnog vjetra, a osnovni sastojci takvih preparata su glicerin i pčelinji vosak.

SHOP IN

Za zaštitu dječje kože od sunce izaberite mlijeko sa minimalnim zaštitnim faktorom 30, koje osigurava široku zaštitu od UVA i UVB zraka.

11

tema b r oja

Proljeće − godišnje doba alergijskih problema PELUDNI KALENDAR? PRUŽA KORISNE INFORMACIJE O POJAVI POJEDINIH SEZONSKIH ALERGENA! kućne prašine, peludi trava, korova stabala, epitel mačke i psa › iz skupine nutritiva: kravlje mlijeko, orašasti plodovi, soja, agrumi › iz skupine lijekova: salicilati, antibiotici npr. penicilin, kontrastna sredstva › aditivi, konzervansi, kemijski spojevi koje sadrže različita sredstva za održavanje osobne higijene, higijene prostora i sl. › iz skupine insekata: otrov pčele, ose, stršljena

› PIŠE Greta Gunek Mačukat, dr.med. spec. pedijatar Poliklinika za dječje bolesti „Helena“, Svetice 36, Zagreb

Kao i za sve bolesti tako je i za alergije važna pravovremena dijagnoza i odgovarajuća terapija.

Kod alergija se radi o „nenormalnom“ imunološkom odgovoru organizma na „normalne“ tvari iz našeg okruženja.

Alergijske bolesti se mogu javiti od najranije životne dobi. Kod djece najčešće započinju kao alergija na hranu (pr. kravlje mlijeko), potom se pojavljuju u formi atopijskog dermatitisa, zatim astme, te peludne hunjavice. U tom smislu simptomi mogu biti probavne smetnje, proljev povraćanje, slab prirast u TM, promjene na koži u smislu atopijskog dermatitisa, urtikarije. Kada je zahvaćen dišni sustav javljaju se simptomi pojačane sekrecije iz nosa, kihanja, svrbež nosa, kašalj, otežano disanje, piskanje u prsima (simptomi peludne hunjavice, astme). Moguće su i sistemske reakcije u vidu angioedema (oticanje usnica, vjeđa).

ALERGENI koji mogu izazvati pojavu ALERGIJSKE REAKCIJE su mnogobrojni, no najčešće su: › iz skupine inhalacijskih alergena: grinje iz

12

S HO P IN

Nasljeđe kao važan faktor kod alergijskih bolesti › Nadalje, prema higijens-

koj hipotezi smatra se da urbanizirani način života, procijepljenost i rana upotreba antibiotika naš imunološki sustav preokreću u smjeru alergija.

Radi se o multifaktorijalnoj bolesti, što znači da je potreban čitav niz uzroka i faktora rizika da se kod nekoga bolest pojavi. Sukladno tomu u prevenciji i liječenju potrebno je također djelovati na niz uzroka i faktora rizika. Za prevenciju je važna eliminacija alergena-kontrola okoliša, uz edukaciju bolesnika. Lijekovi se mogu koristiti u svrhu medikamentozne profilakse i za ublažavanje simptoma.

To je skupina antihistaminika (lijekovi protiv alergije), koji se mogu uzimati kao tablete, sirupi ili aplicirati lokalno u nos, oči. Skupina kortikosteroida (protuupalni lijekovi), također se može lokalno aplicirati na sluznicu nosa i oka, ili u težim slučajevima koristiti sistemski u obliku tableta i injekcije. U svrhu prevencije napadaja alergijske astme koriste se (na usta) lijekovi koji su antagonisti leukotrijena koji također djeluju protuupalno.

te m a bro j a

U susret proljeću − čišćenje organizma!

PRI KRAJU ZIME, VRIJEME JE ZA SPOMENUTO „RESETIRANJE“ SISTEMA, ODNOSNO UČINKOVITU DETOKSIKACIJU ORGANIZMA. UZ POMOĆ PRIRODE, IZBACITE NAGOMILANE TOKSINE, IZGUBITE KOJI KILOGRAM I S MANJE TERETA DOČEKAJTE PROLJETNE DANE! Smanjeno kretanje, nepravilna prehrana, nagomilavanje toksina... sve to sada treba ili izbaciti ili promijeniti, a dobro zdravstveno, fizičko i mentalno zdravlje kreće od:

C vitamin svakog dana se moraju unositi.

Zeleno povrće, žitarice, orašasto voće, meso, mahunarke... sve su to namirnice koje predstavljaju izvor B vitamina.

› uravnotežene prehrane › dovoljno tekućine › njege tijela izvana › optimalnog kretanja › puno smijeha i optimizma

E VITAMIN › Snažna antioksidativna i za imunitet stimulacijska svojstva odlika su ovog vitamina kojeg prirodno ima u biljnim uljima i sjemenkama. Uz ovaj vitamin dječjem organizmu su osigurana antitijela koja su spremna za uništavanje bakterija.

Unos aktivnih hranjivih tvari › Vita-

CINK I MAGNEZIJ › Riječ je o dragocjenim mineralima! Cink se, stvarajući antitijela, bori protiv infekcija, a najviše ga ima u žitaricama, puretini, grahu... Magnezij je mineral koji je neophodan za funkcioniranje organizma, transport glukoze, kontrakciju mišića i svakako jačanje imuniteta.

mine treba uzimati u svježem stanju, jer samo tako imaju veliku biološku iskoristivost!

A VITAMIN › Beta karoten je moćno „oružje“ u borbi protiv slobodnih radikala, a organizam ga sam pretvara u vitamin A. Najbolje je beta karoten uzimati putem hrane − mrkva, breskve... i prepustiti organizmu regulaciju pretvaranja u vitamin A.

Kao i za sve bolesti tako je i za alergije važna pravovremena dijagnoza i odgovarajuća terapija.

C VITAMIN › Bez ovog vitamina ništa! Čuva imunitet i osigurava organizam za brži oporavak od bolesti. Isto tako, važan je za krvna zrnca i zaštitu srca, tako što snižava razinu lošeg − LDL kolesterola. Već je svima poznato kako se ne zadržava u organizmu, već se mora balansiranom prehranom unositi kako bi antioksidativna zaštita uvijek bila primjerena. Dnevna doza za mališane do pet godina je 250 mg, a za stariju djecu 500 mg.

B VITAMIN(I) › Ovo je vitaminska grupa koju čini osam povezanih vitamina koji se nalaze u prirodnim − biljnim i životinjskim izvorima.

Riječ je o vitaminima koji su topivi u vodi, ne zadržavaju se u organizmu i isto kao i

SHOP IN

13

tema b r oja

Ne zaboraviti na unos tekućine!

Do dvije litre dnevno će biti dovoljno! Preporučuje se pijenje čajeva, ali i sokova od svježeg voća i povrća koji su pravo bogatstvo vrijednih minerala, enzima, vitamina i vlakana. Uvijek sa sobom nosite flašicu vode u koju ste dodali nekoliko kapi limuna, a umjesto vode možete pripremiti i cijeli dan pijuckati blagotvorno djelujući čaj od komorača.

Plan detoksikacije sokovima › Tri dana za redom, umjesto

doručka, pijte samo sokovi od svježeg voća i povrća ili jedan dan tjedno ili, pak, mjesečno pijte samo sveže iscijeđene sokovi. Pomoći će to organizmu da ojača imunitet i efikasnije izbaci nagomilane otrove…

Svježi sokovi od naranče i mrkve su niskokalorični, slatki, no zdravi; osvježavajući i pravi izvor vitamina A i C.

Jednostavne i učinkovite metode detoksikacije › PIŠE Divine Energy Park www.divineenergypark.org

JABUČNI OCAT › je jedna od najboljih namirnica koja dovodi pH organizma u ravnotežu i prirodan antiseptik u kojem se krije više od 90 ljekovitih sastojaka – vitamina, minerala, enzima... Svakodnevno, ujutro na tašte, popijte jednu žlicu jabučnog octa u malo vode i održite vitalnost svog organizma.

14

S HO P IN

MUĆKANJE ULJEM › je dobro provoditi ujutro natašte, tako što se jedna žlica nerafiniranog suncokretovog ili maslinovog ulja polako mućka u ustima, u trajanju od 15 do 20 min. Kada ispljunute tekućinu, usta isperite vodom, te operite zube. Izvlači toksine iz cijelog tijela.

(JEDNODNEVNI) POST › kod kojeg se uzimaju voda i/ili sokovi, dobar je za održavanje dobrog zdravlja kojim ćemo odmoriti naš probavni sustav od njegovih svakodnevnih „dužnosti“ i obnoviti tijelo. Kad postite dobro je uzimati i sok od cikle, mrkve i krastavca (u omjeru 2:3:1) ili sok od jabuke.

te m a bro j a

Za imunitet najmlađih − vitamini & minerali!

DOBRE I ZDRAVE PREHRAMBENE NAVIKE USVAJAJU SE OD NAJRANIJEG DJETINJSTVA, A S NJIMA I DOBAR IMUNITET NA KOJEG STALNO VALJA PAZITI – UNOSOM VOĆA, POVRĆA I INTEGRALNIH ŽITARICA TE OSIGURAVATI DOVOLJNU KOLIČINU VITAMINA I MINERALA ZA BEZBRIŽAN RAST I RAZVOJ DJETETA. NIŠTA MANJE VAŽNO NIJE OBRATITI PAŽNJU NA OPTIMALAN UNOS VITAMINA I MINERALA – IMUNITETNIH SAVEZNIKA, KOJI SU SNAŽAN TEMELJ ZDRAVLJA CIJELOG TIJELA. PREPORUKE ZA JAČANJE DJEČJEG IMUNITETA › Izbjegnite oslabljivanje imunološkog sustava rafiniranom hranom, gaziranim pićima i šećerima koje uvijek držite podalje od djece. › Općenito, u dječjim obrocima, smanjite šećer na najmanju moguću mjeru, jer smanjuje brojnost i funkcionalnost bijelih krvnih zrnaca koja se bore s raznim infekcijama, virusima, upalama... Rafinirani ili smeđi šećer nadomjestite fruktozom – šećerom iz voća. › Dajte prednost zdravim mastima i ekstra djevičanskom maslinovom ulju, pred nezdravim masnim kiselinama iz pržene hrane, margarina, maslaca...

› Ukoliko je dijete podložno alergijama bilo koje vrste i uzročnika, iz njegove prehrane uklonite sve namirnice koje mogu izazvati alergiju – kikiriki i orašasto voće. › Imunološki sustav voli vitamin A i mineral cink koji možete nabaviti u ukusnim pastilama za otapanje u ustima. Osigurajte djeci te nutrijente i kroz konzumaciju jogurta.

OK, a bijeli luk & imunitet?!

BIJELI LUK, ODNOSNO ČEŠNJAK INHIBIRA MNOGE VIRUSE, A NJEGOVA ANTIBIOTSKA SVOJSTAV SU IZUZETNO RAŠIRENA. NARAVNO, NE MOŽE SVATKO PODNIJETI NJEGOV JAK MIRIS I OKUS, NO NAJBOLJE GA JE KONZUMIRATI SIROVOG ILI U KOMBINACIJI S PERŠINOM, PRIMJERICE NA RIBI. IZVRSTAN JE IZVOR SELENA – ANTIOKSIDATIVNOG MINERALA KOJI ŠTITI ORGANIZAM I USPORAVA STARENJE STANICA.

› Orijentirajte se na integralu!

Bijeli kruh koristite što manje i navikavajte mališane na kukuruzni i integralni. Isto vrijedi i za tjesteninu i rižu, a ne zaboravite na leću, ječam i bob. › Svježe voće i povrće neka vam bude uvijek pri ruci i idealno ga ponudite najmlađima ujutro kao nadopunu doručku ili užini u školi.

Za dobar imunitet, a time i dobro zdravlje, uz prehranu, važna je i fizička aktivnost djece, a koja, potičući cirkulaciju, pomaže opskrbu cijelog organizma kisikom.

Šipak pun vitamina C DJEČJI IMUNITET JEDNOSTAVNO MOŽETE OJAČATI I PRIRODNIM TEKUĆIM PUTEM, A TU NAM SE KAO SAVEZNIK PROTIV PREHLADA I GRIPA U OVO PROLJETNO VRIJEME NAMEĆE NAJOBIČNIJI I SVIMA OMILJEN ŠIPAK. RIJEČ JE O BILJCI KOJA SADRŽI ZNAČAJNE KOLIČINE VITAMINA C, A NAJVIŠE ĆETE GA „IZVUĆI“ SPRAVLJANJEM ČAJA OD USITNJENIH PLODOVA. TOPAO ILI HLADAN NAPITAK JE IZVRSTAN ZA KONZUMIRANJE NEKOLIKO PUTA NA DAN, A TIJEKOM SEZONE GRIPE I PREHLADE MOŽE SE KOMBINIRATI S PROPOLISOM I LIMUNOVIM SOKOM. SHOP IN

15

30%

10% 10%

10%

10%

10%

20%

10% 16

S HO P IN

50%

50% 28%

20%

30%

GRATIS GRATIS

28% 25% 20%

10%

40%

10%

SHOP IN

17

i ntervju

ANA BEGIĆ TAHIRI

Moja djevojčica je prava anđeoska vražica! razgovarala Mirjana Kožić

Poznato TV lice, kazališna i filmska glumica, supruga, mama uskoro dvogodišnje Lane, zaštitno lice brojnih reklamnih kampanji, žena prepoznatljivog glasa, neupitnog glumačkog talenta i iz dana u dan sve bolje linije... to je Ana Begić Tahiri! Za prvi ovogodišnji baby PLUS porazgovarali smo s Anom prvenstveno o glumačkim i majčinskim preokupacijama, a onako ženski dotakli smo se i mode, dijeta, plesa...

U ZNAKU VAGE

Obilježite prvi dan proljeća izlaskom u kazalište!

Naime, 21.03. u Hrvatskom Narodnom Kazalištu očekuje vas nova izvedba predstave U znaku vage u kojoj glumi i Ana Begić Tahiri.

Prije nekoliko dana imala si premijeru predstave U znaku vage, prema tekstu jednog od najvećih hrvatskih pisaca, Ranka Marinkovića. Kako je bilo? ›

Super! Publika je bila odlična! Bio je dobar osjećaj kad smo mi glumci na kraju svi zajedno stali na scenu s obzirom da je predstava U znaku vagu dramski triptih, odnosno riječ je o tri odvojene predstave prema Marinkovićevim djelima Karneval, Prah i Po motivima novela Ranka Marinkovića, u režiji splitskih mladih snaga, Helene Petković, Ivana Plazibata i Olje Lozica.

Koliko se inače dugo pripremaš za određenu ulogu? › Sve je ovisno o ulozi,

no u pravilu treba mi dva do tri mjeseca.

U ansamblu si Hrvatskog Narodnog Kazališta, no publici si ipak poznatija s malih ekrana. Koliko je ponekad bilo zabavno biti blagajnica Biba? › Da, u

zagrebačkom HNK sam od početka svoje glumačke karijere. Mjesec, 18

S HO P IN

dva nakon što sam 2005. godine diplomirala na Akademiji dramske umjetnosti primljena sam u ansambl Drame HNK i kazalište je definitivno moja najveća ljubav. Prvenstveno sam kazališna glumica i to mi je posao, a sve ostalo je također dio moje profesije, no u manjoj mjeri. Gostovala sam u TV serijama i imala uloge u filmovima, a kad se igra određena uloga dulje vrijeme u kontinuitetu onda ostane nekako upečatljiva publici i općenito zapamte vas u toj ulozi...

Recimo mene kao blagajnicu Bibu. Kad tako imate jedan period (su)života s određenim likom kojeg tumačite svakako da zna biti zabavno... (smijeh) Ima li neka uloga koju bi stvarno voljela odraditi da ti se pruži prilika? › Veselim se svakoj novoj ulozi koja

će biti namijenjena baš meni! No, voljela bih još jednom zaigrati u ulozi Marthe u psihološkoj drami Tko se boji Virginije Woolf, američkog pisca Edwarda Albeeja. Naime, to je uloga

pl us i nte rv j u

s kojom sam diplomirala na ADU, pa sam emotivno vezana...

Prema interesima, je li ikad bilo šanse da završiš u nekoj drugoj profesiji osim glumačke? › Pa i nije baš. Ono što me

posljednjih godina počelo zanimati je produkcija, no opet je donekle srodno mojoj profesiji − rad s druge strane.

Izvrsno si se snašla na javno praćenom plesnom podiju u Plesu sa zvijezdama!

Kako bi opisala to iskustvo? › Lijepo

iskustvo, no težak rad! Drago mi je da sam bila dio te zabavne emisije, zajedno s divnim ljudima i što su mi u mislima ostali brojni sjajni trenuci.

Super smo se zezali i bila je dobra atmosfera što se vidjelo i na van, a ono što se svakako ne vidi toliko je to da je bilo i dosta treme uoči svakog nastupa, kao i „krvavih“ treninga. Volim plesati i dalje i baš mi je drago da sam prošla to iskustvo... uspješno. (smijeh) Kod svakodnevice obiteljskog života slažeš li se kako je uz puno ljubavi, podrške i organizacije sve moguće? › Slažem, slažem! Tako nekako i ja

živim... Po tom „pravilu“ i uz veliku pomoć obitelji i prijatelja naša mala obitelj svakodnevno funkcionira.

Koje savjete, bazirane na iskustvu majčinstva, obavezno podijeliš s prijateljicama i kolegicama koje tek očekuju djecu? › U pravilu ih ne dijelim,

jer ih ni ja nisam dobila puno, a tako je najbolje. U smislu savjeta i to najboljeg savjeta, bila je rečenica: Vidjet ćeš sve kako će ti biti kad beba stigne i onda ćemo tražiti savjete/rješenja za situacije. I istina je to, jer nema smisla prije se zamarati s previše toga s obzirom da je doslovno svako dijete drugačije i iskustvo svakog roditelja je drugačije. Tako i ja, kada me netko SHOP IN

19

p lus i nt er v ju ANINE NAJDRAŽE ULOGE

Tu ne bih ubrajala filmske uloge gdje sam više gostovala, a od TV serija jedino je Bibin svijet bila serija u kojoj sam imala glavnu ulogu, tako da bi izdvojila svoje četiri najdraže kazališne uloge, a to su: Maša u Tri sestre Antona Pavloviča Čehova, Helena u Shakespeareovom Snu ljetne noći, Tanja u duhovitoj melodrami Gola u kavezu Olje Runjić i Žena u Brechtovom Piru malograđana, koji je režirao Paolo Magelli.

MAMA

Strpljiva sam, no ne i previše popustljiva mama. Ipak s malom dozom strogoće u odgoju, mislim da ću spriječiti dijete da mi uskoro ne počne skakati po glavi. (smijeh) A svakako i mama koja je jako vezana za svoje dijete!

nešto pita, mogu samo ispričati svoju priču, svoje iskustvo... Imala sam sreću da sam rodila istovremeno kad i većina mojih prijateljica tako da sve što nam se događalo i što nam se sada događa prolazimo zajedno.

Na koje te sve načine majčinstvo promijenilo? › Na najljepše moguće...

(smijeh) Mogu reći da sam se malo smekšala i na neki način „pustila“ neke stvari koje su mi bile jako bitne...

Sada sam i puno smirenija osoba, kojoj je najvažnije da je Lana dobro − zdrava i sretna. Ona je na prvom mjestu, a sve ostalo mi je sporedno.

Koje svoje osobine/karakterne crte već sad lako možeš prepoznati u kćerkici Lani? › Bikica je po horoskopu tako da

je tvrdoglava. Često je i drama queen, kao što sam i ja znala biti. Anđeoska je vražica. (smijeh) Više toga je naslijedila na tatu, tako da odlično igra nogomet, a na mene je recimo i po tome što više voli nositi hlače nego suknju. (smijeh) Do nedavno sam i ja hlačama davala prednost, no sad me ima i u suknji.

Kako najradije voliš provoditi slobodno vrijeme s obitelji? › Najviše volim

i najčešće provodim družeći se s

prijateljima, koji isto tako imaju malu djecu. Tako da se veliki druže, a mali zajedno igraju... Prakticiramo to po tri puta tjedno uvijek kod nekoga drugog doma, a veselimo se i toplijem vremenu kad ćemo druženje „preseliti“ u parkić u kvartu, pa Maksimir...

S obzirom na brojne samoprozvane modne i ine kritičare jesi li osjećala pritisak tog povećala javnosti da uvijek moraš izgledati besprijekorno? › I ne

samo kritičare, već i novinare raznih portala koji se bavi takvim temama...

Iskreno nisam! Bila je možda jedna kritika nakon koje sam nešto bila u komi. No, u osnovi svatko ima pravo reći što misli, tako da... (smijeh) Koliko ti je važna moda? Kakvim bi definirala svoj stil odijevanja? › Bez

obzira što je IN, a što OUT ja oduvijek imam svoju konstantu, a držim se omiljene šprance − dobra kožna jakna, traperice, dobre cipele/čizme kaubojke i bijela potkošulja. Volim taj „kaubojski“ look, super su mi ove moderne zakovice i resice i mogu čak reći da si s time u zadnje vrijeme dajem modnog oduška. (smijeh) U zadnje vrijeme također često nosim kratke hlače, a i suknje.

LINIJA JE SAD BESPRIJEKORNA! TAJNA? Nema tu neke tajne, već mogu reći da sam se nekako sabrala. (smijeh) Pametno sam ušla u dijetu, odnosno bolje rečeno u program prehrane s kojim me upoznao Nupo, čije sam zaštitno lice. Novim načinom prehrane uz šest manjih obroka na dan; dok bi prije imala jedan, eventualno dva, uspjela sam i skinuti kilograme i promijeniti navike, što se nakon ovih pet mjeseci i vidi. Znam da je put dobar, jer nema onog dobro poznatog jo-jo efekta, a Nupo plan prehrane bazira se na tome da je važno pametno i zdravo jesti. Moj najveći problem oduvijek je bio slatko, tako da si i sada uzmem tamne čokolade s visokim postotkom kakaa kad mi dođe, no ipak mi je prehrana bazirana na Nupo obrocima, salatama, povrću i voću.

Ja u svom poslu nikad nisam osjetila dobivam li ili ne nešto time sada kad sam dotjerala liniju, jer nisu me prije uloge zaobilazile ili slično. Naravno, nisam ja bila sretna s onim izdanjem, no OK sam se osjećala. Ipak, u usporedbi s ovime kako se sada osjećam, moglo je to „sabiranje“ doći i ranije. (smijeh)

20

S HO P IN

Detaljan raspored događanja, plesnih radionica, show nastupa, plesnih zabava na plaži i bazenima te koncerata uživo, kao i bogatog dodatnog programa i noviteta tijekom ovogodišnja dva uzastopna festivala u Rovinju: SUMMER SENSUAL DAYS i CROATIAN SUMMER SALSA FESTIVAL, pogledajte na www.summersensual.com i www.crosalsafestival.com

o dm o r

11 dana i noći NON STOP zabave u Rovinju!

Summer Croatian Sensual Summer Days Salsa Festival

DANCE POINTS FESTIVALSKE I PREDFESTIVALSKE RADIONICE TOP KONCERTI UŽIVO NAJJAČA POSTAVA PLESNIH INSTRUKTORA NAJBOLJI I SVJETSKI POZNATI SALSA DJ-i PARTIJI NA PLAŽI I BAZENIMA PARTY BOAT IZLETI

Sunce, more i najluđi plesni provod na Jadranu! › Jedan od

najzabavnijih ljetnih salsa festivala na svijetu, ove se godine pretvara u dva festivala, koji se održavaju jedan za drugim!

Salsa ljeto u Rovinju ove godine traje čak 11 dana! Kreće se 21. lipnja u laganijem ritmu

DEVETO IZDANJE ORIGINALNO DOMAĆEG ZABAVNOPLESNOG KONCEPTA BRENDIRANOG KAO ‘MORE, SUNCE & SALSA’, OVE ĆE GODINE U ROVINJU TRAJATI NEPREKIDNO ČAK 11 DANA, A BITI ĆE PODIJELJENO U DVA TEMATSKI POVEZANA FESTIVALA: SUMMER SENSUAL DAYS OD 21. DO 23. LIPNJA I VEĆ DOBRO POZNATI CROATIAN SUMMER SALSA FESTIVAL, KOJI SE SAMO NASTAVLJA OD 24. LIPNJA DO 01. SRPNJA. NEPONOVLJIV LJETNI PLESNI DOŽIVLJAJ ČAROBNO SPAJA SALSA AMATERE I PROFESIONALCE, POTPUNE POČETNIKE I ONE KOJI SU VEĆ OTIŠLI PUNO DALJE, ZATIM GLAZBENIKE, KOREOGRAFE, SLUČAJNE PROLAZNIKE, NAPOSLJETKU ROVINJANE I NJIHOVE GOSTE...

sa Summer Sensual Days Festivalom, koji predstavlja festival smooth plesova − Bachate, Kizombe i Zouka. Riječ je o „sentiš“ karipskim plesovima u odnosu na salsu koja je svakako dinamičniji ples.

U bržem ritmu ide se odmah dalje 24. lipnja kada počinje

Croatian Summer Salsa Festival, a znači to nove radionice, gostovanja poznatih svjetskih plesača i koreografa, top koncerte uživo, partije na plaži i bazenima, izlete brodom, nova poznanstva, nova plesna iskustva i novo izdanje najbolje plesne zabave!

Drugačiji ljetni odmor s ljubiteljima mora, sunca, salse...

UKOLIKO JOŠ NISTE RAZMIŠLJALI O OVOGODIŠNJEM LJETNOM ODMORU, VRIJEME JE ZA ODLUKU! PROVEDITE GA S LJUBITELJIMA SALSE, SUNCA, MORA, DRUŽENJE I POZITIVNE ATMOSFERE I DOŽIVITE SAVRŠENI PLESNI ODMOR NA JADRANU! SPAJANJEM STRASTI ZA PLESOM I GLAZBOM S JEDINSTVENIM AMBIJENTOM ISTARSKOG BISERA ROVINJA, DOBIT ĆETE NE SAMO POTPUNO OPUŠTANJE NA DRUGAČIJEM ODMORU, VEĆ I SAVRŠENO DRUŠTVO ZA PROVOD NA OBALI! BUDITE DIO NAŠIH 11 DANA NEPREKIDNE ZABAVE! Originalni i jedinstveni ‘sea, sun & salsa’ festival u Europi! Festival je otvoren i za totalne početnike, koji će nakon pohađanja radionica definitivno naučiti plesati salsu!

SHOP IN

21

z dravl je

NJEGA ZUBIĆA

Sve za osmijeh i pol!

KAKO LI SE SAMO IŠČEKUJE TAJ PRVI ZUBIĆ! I DOK JEDNO DIJETE OTKRIJE NIZ MALIH „BIJELIH BISERA“ KAD SE NASMIJE VEĆ I SA ŠEST MJESECI, DRUGO PAK MOŽE BITI BEZ ZUBIĆA SVE DO PRVOG ROĐENDANA, NO TAJ POPRILIČAN VREMENSKI RASPON IZBIJANJA ZUBI JE – NORMALAN! Bebama čistite desni uz pomoć četkice i vode, ili komadića mekane gaze i to jednom do dva puta na dan. Najmlađima ta aktivnost može pomoći kod smanjenja neugodne boli tijekom rasta zubića.

Kao što je i ovoliko veliki raspon kod izbijanja zubi normalan, tako je normalno da sam proces dobivanja zubića kod neke djece prođe posve neopaženo i samo ga „uočite“ ili čujete kako kucka o žličicu, kod većine djece ovo razdoblje može biti popraćeno učestalim plačem, šmrcanjem i temperaturom. Pomognite i sebi i djetetu tako što ćete mu dati hladnu gumenu grickalicu za zube koja će smanjiti bol i ublažiti oteklinu, a u

nekim slučajevima kada je sve popraćeno temperaturom može pomoći paracetamol, kao i lijek protiv bolova kojeg će prepisati pedijatar.

Samo zdravi zubići su lijepi zubići ›

Nakon šestog mjeseca djetetovog života dohrana novim okusima hrane i pića u punom je jeku i najizazovniji zadaci za prve zubiće počinju. Zdravi, a samo takvi mogu biti i lijepi, zubići su najljepši „modni dodatak“ malom osmijehu.

ZUBI SE STVARAJU PUNO PRIJE NEGO ŠTO SE DOISTA I VIDE, JER TAJ PROCES POČINJE JOŠ U TRUDNOĆI I ODVIJA SE U TIJELU MAJKE KOJA SVOJOM PREHRANOM I UNOŠENJEM DODATNIH VITAMINSKOMINERALNIH PRIPRAVAKA UTJEČE NA NJIHOVU KVALITETU, ZDRAVLJE I BUDUĆU LJEPOTU.

Koji su koraci dalje kada zubići izbiju?

PRAVILNA I REDOVITA NJEGA ZUBIĆA OD KADA IZBIJE PRVI ZUB – NJEŽNO ČIŠĆENJE MEKANOM ČETKICOM. NEKA PRANJE ZUBIĆA POSTANE RUTINSKA I VESELA NAVIKA KAO I KUPANJE.

22

S HO P IN

ČESTO DRŽANJE BOČICE I/ILI DUDE VARALICE U USTIMA DJELOMIČNO UTJEČE NA IZGLED ČELJUSTI I U VELIKOJ MJERI PRIDONOSI KVARENJU ZUBIĆA. IMAJTE NA UMU DA NA LJEPOTU NJIHOVOG ZDRAVOG OSMIJEHA MOŽETE UTJECATI.

OČISTITI ZUBE VALJA I NAKON BOČICE / ŠALICE SOKA ILI MLIJEKA PRIJE NEGO ŠTO DIJETE ZASPI.

IZBJEGAVAJTE PRETJERANO „NOĆNO DRUŽENJE“ S BOČICOM, A AKO VEĆ NE MOŽETE IZBJEĆI NEKA U BOČICI BUDE VODA.

U „RECEPTU“ ZA ZDRAVE ZUBE NEMA PUNO SLATKIŠA, OSOBITO NEOPRANIH ZUBI NAKON SLATKIŠA.

pro m o

Pečaćenje fisura Kad, kako, zašto?

DJECI U DOBI OD 6-12 GODINA NIČU PRVI STALNI KUTNJACI. TI ZUBI SA DUBOKIM FISURAMA NA GRIZNOJ PLOHI, ILI SA GRUBOM I HRAPAVOM CAKLINOM SU POSEBNO RIZIČNI ZA NASTANAK KARIJESA. Duboke okluzalne (grizne) fisure su mjesta na kojima se lako skupljaju ostaci hrane, i time su idealna skrovišta za razvoj bakterija. Kod dubokih i uskih fisura ni četkica za zube nije od velike pomoći. Bakterije se u fisurama jako brzo množe, i u vidu ljepljive mase prijanjaju za zube te počinju lučiti kiseline koje nagrizaju caklinu i stvaraju karijes. Pečačenje tih fisura se pokazalo kao najučinkovitija metoda obrane od karijesa. Sa tako zapečaćenim fisurama kutnjaci i pretkutnjaci mogu se zaštititi dugo vremena od napada karijesa. Što je pečaćenje fisura? ›

Pečaćenje fisura je jedan od najčešćih tretmana u dječjoj stomatologiji. To je postupak kojim se te pukotine popune sredstvom za pečaćenje i time dugotrajno zaštite od pojave karijesa. Sredstva za pečaćenje su bijeli tekući kompozitni materijali obogaćeni fluoridima koji se nakon nanošenja stvrdnu uz pomoć plave svjetlosti.

Zašto se preporučuje pečaćenje fisura? › Gornja ploha stražnjih

zubi, kojima žvačemo hranu, nije ravna niti glatka, nego puna malih pukotina i kvržica. Da bismo spriječili pojavu karijesa u tim pukotinama koje stručno

zovemo fisure, one se mogu zapečatiti specijalnim kompozitnim lakom. Znanstveno je dokazano da se tim postupkom 6x smanjuje vjerovatnoća nastanka karijesa, u usporebi sa nezaštićenim zubima.

U kojoj dobi se preporuča pečaćenje fisura? › Djeci u dobi 6-12

godina niču stalni zubi, a prvi dolaze stalni kutnjaci. Roditelji trebaju pratiti rast i razvoj zuba u djece, i pravovremeno i preventivno organizirati posjete stomatologu. 15-18 mjeseci nakon pojave, kutnjaci bi trebali biti kompletno formirani a caklina sazrela. Tada je idealno vrijeme za pečaćenje. Cijela procedura je potpuno bezbolna i brza, a stomatolog mora povesti računa da zube koji se pečate dobro izolira od vlage za vrijeme procedure.

zaštitu od pojave karijesa. Materijal se nanošenja stvrdnjava uz pomoć specijalne UV lampe.

UltraSeal XT hydro se pokazao kao najpouzdanije sredstvo za pečaćenje, o čemu svjedoči i titula najprodavanijeg sredstva ove vrste u SAD-u i Europi.

Kako često bi se pečaćenje trebalo obnoviti? › Vijek tra-

janja zapečaćenih fisura ovisi o oralnoj higijeni i prehrambenim navikama djeteta. U prosjeku, sredstvo za pečaćenje bi trebalo obnoviti svakih 4-5 godina, uz redovne kontrole kod stomatologa svakih 6 mjeseci. Redovne posjete stomatologu su ključne za zdravlje zubi vaše djece. On će vam objasniti sve detalje oko same procedure pečaćenja. situacija prije pečaćenja

Kako sredstvo za pečaćenje zaštiti zube? › Zubi koji se

pečate, stomatolog će očistiti sa gelom za jetkanje i temeljito isprati vodom kako bi osigurao nemasnu površinu. Potom se zub temeljito isuši i sredstvo za pečaćenje se utrlja malom četkicom. Sredstva za pečaćenje na bazi kompozita su puno bolja jer bolje prijanjaju za zube nego sredstva na bazi staklenojonomera. To im garantira puno duži vijek trajanja i puno bolju

situacija nakon pečaćenja

provjera uv svjetlom pri redovnom pregledu, zaštita na mjestu

VIŠE INFORMACIJA I ZABAVNI NAČIN KAKO DJECU EDUCIRATI O VAŽNOSTI PEČAĆENJA MOŽETE PRONAĆI NA WEB STRANICI WWW.ULTRASEALCLUB.COM. ZA DODATNE INFORMACIJE O PROIZVODU POSJETITE WWW.ULTRADENT.COM ILI POŠALJITE UPIT NA INFORMACIJE@ULTRADENT.COM SHOP IN

23

“Prvi se shopping “Prvi se shopping zauvijek pamti.” zauvijek pamti.”

Doite u King Cross gdje vas Ëeka najveÊi i najpovoljniji izbor odjeće igraËaka te opreme za bebe.

DoitedjeËje u King Crossi obuće, gdje vas Ëeka najveÊi i najpovoljniji izbor djeËje odjeće i obuće, igraËaka te opreme za bebe.

24

SAMO ZA OZBILJAN SHOPPING.

www.king-cross.hr

S HO P IN SAMO ZA OZBILJAN SHOPPING.

www.king-cross.hr

EDUKATIVNOST ŽIVOT JE ŠKOLA, A DIO NJEGA JE I ODRASTANJE KOJE JE SINONIM ZA UČENJE I USVAJANJE STALNO NOVIH NAVIKA, VJEŠTINA I ZNANJA, A TU SVAKA IGRAČKA IMA SVOJE MJESTO. OD NAJRANIJIH DANA

IGRAČKE SU SASTAVNI DIO UČENJA, A PRILIKOM NJIHOVOG IZBORA ZA BEBE NAJVAŽNIJE JE VODITI RAČUNA DA SU OD MEKANOG MATERIJALA, DA NE SADRŽE KEMIKALIJE KOJE MOGU BITI ŠTETNE ZA ZDRAVLJE, DA SU RAZLIČITIH OBLIKA, VELIČINA I BOJA, DA SU MELODIČNE KAKO BI IH DIJETE MOGLO „FIKSIRATI“ I SLUHOM. KASNIJE SE UVODE GUMENE IGRAČKE, POPUT PATKICE U KADI, A KAD DIJETE PROHODA VAŽNO JE ODABIRATI DRVENE ILI PLASTIČNE IGRAČKE KOJE POTIČU NA KRETANJE, ODNOSNO KOJE DIJETE MOŽE VUĆI. OD TREĆE GODINE ŽIVOTA VAŽNE SU KOCKE, KOJE MALE „GRAĐEVINARE“ UČE PAŽNJI, TIMSKOM RADU, KONCENTRACIJI, UPOTREBI MAŠTE...

za bava

DJEČJE IGRAČKE

Važno je da su funkcionalne, edukativne i sigurne RAST I RAZVOJ DJETETA INDIVIDUALNI SU, NO NARAVNO DA POSTOJE NEKE „ZAKONITOSTI“ ZA ODREĐENO DOBA, ODNOSNO UZRAST, A IZBOR NAJBOLJE IGRAČKE UPRAVO PREMA TOME, MOŽE DJETETU POMOĆI DA LAKŠE SVLADA PSIHO-MOTORIČKE IZAZOVE KOJI SU PRED NJIM.

Izaberite prema uzrastu, sposobnosti i interesu!

PREMA DJETETOV UZRASTU, RAZVIJENIM SPOSOBNOSTIMA, A SVAKAKO I INTERESIMA NAJVAŽNIJE SU OVE KARAKTERISTIKE IGRAČAKA: FUNKCIONALNOST VRLO VAŽNA KARAKTERISTIKA SVAKE IGRAČKE JE NJENA FUNKCIONALNOST, A TO JE NEŠTO ŠTO RODITELJI ČESTO I NE PREPOZNAJU. NO, IZA SVAKE IGRAČKE, A OSOBITO ONE ZA MANJU DJECU, STOJI ODREĐENA „PRIČA“ – POMNO OBLIKOVANJE, RAZRADA FUNKCIONIRANJA I SPECIFIČNA NAMJENA. FUNKCIONALNOST IGRAČAKA UTJEČE NA RAZVOJ MOTORNIH SPOSOBNOSTI, A POSEBNO FINE MOTORIKE PRSTIĆA, KAO I USPJEŠNOG RAZVOJA SHVAĆANJA.

ZDRAVSTVENA ISPRAVNOST I SIGURNOST U SVAKOM TRENUTKU VAŽNO JE DA IGRAČKA BUDE SIGURNA ZA DIJETE UZRASTA KOJEM JE NAMIJENJENA TE DA NI NA KOJI NAČIN KORIŠTENJA NIJE OPASNA PO DJETETOVO ZDRAVLJE TE DA NI NA KOJI NAČIN NE UGROŽAVA NJEGOV ŽIVOT. OSNOVNO JE PRIDRŽAVANJE PREPORUKA PROIZVOĐAČA O GODINAMA ZA KOJE JE IGRAČKA NAMIJENJENA UZ SVAKAKO I OBJEKTIVNU RODITELJSKU PROCJENU, ZATIM KUPNJA PROVJERENIH BRENDOVA IGRAČAKA S POTPUNOM DEKLARACIJOM NA HRVATSKOM JEZIKU, KAO I CE OZNAKA KOJA GARANTIRA KAKO IGRAČKA UDOVOLJAVA SVE ZAHTJEVE I EUROPSKE NORME KVALITETE I SIGURNOSTI.

Motive za kupovinu pravih novih igračaka uvijek treba tražiti u pravim dječjim razlozima, a razgovorom doći do rješenja koje će zadovoljiti i dijete i roditelje. Pažljivim i razumnim odabirom osigurajte djetetu razigrano, edukativno i sigurno djetinjstvo.

SHOP IN

25

shop p in g

DJEČJE CIPELICE

Kupujemo „osnovnu opremu“ za prve korake!

CIPELICE, POSEBNO PRVE CIPELICE DEFINITIVNO SU JEDNA OD ONIH STVARI KOJE ROSITELJI KUPUJU DJECI S VELIKIM UZBUĐENJEM, A UZ TO IMAJU I STO PITANJA. NA NEKA OD NJIH ĆEMO POKUŠATI DATI ODGOVORE, A ZA PRVE CIPELICE JE NAJVAŽNIJE DA BUDU PRAVE VELIČINE, DOK JE MANJE BITNO HOĆE LI BITI BRENDIRANE ILI NE, S ULOŠCIMA ILI BEZ NJIH TE RAĐENE PO MJERI ILI IZ STANDARDNE PONUDE. NAJČEŠĆE SU TOLIKO LIJEPE DA MAME ŽALE ŠTO DJEČJIH MODELA NEMA U NJIHOVIM BROJEVIMA. NOVO DIJETE, NOVI PAR! NEMOJTE DATI DJETETU DA HODA U CIPELICAMA KOJE JE NOSILO DRUGO DIJETE, BEZ OBZIRA KOLIKO KVALITETNE, NEIZNOŠENE I LIJEPE BILE.

Par savjeta za nabavu malog para obuće PRVE CIPELICE...

KADA? VRIJEME ZA PRVE CIPELICE JE ONDA KAD DIJETE POČNE SAMOSTALNO HODATI ŠTO JE UOBIČAJENO NEGDJE OKO PRVOG ROĐENDANA. OBLIK... KOJI JE IDEALAN? MALO STOPALO JE OSJETLJIVO, KOSTI I ZGLOBOVI SU JOŠ UVIJEK MEKANI, A MIŠIĆI I TETIVE NEDOVOLJNO JAKI DA IZDRŽE OPTEREĆENJE TEŽINE TIJELA. CIPELICA MORA SVOJIM OBLIKOM PRUŽATI STABILNOST I SPREČAVATI DEFORMACIJU STOPALA.

26

MATERIJAL? PRIRODNI! DJEČJA OBUĆA BI TREBALA BITI OD PRIRODNIH MATERIJALA; ŠIVANA, A NE LJEPLJENA TE KVALITETNE UNUTRAŠNJOSTI KAKO BI SE DJEČJA NOGA ŠTO MANJE ZNOJILA, I S GUMENIM OJAČANJIMA PROTIV KLIZANJA NA POTPLATIMA.

ANATOMSKI ULOŽAK ILI BEZ? ULOŽAK NIJE NEOPHODAN I NE ZNAČI DA ĆE DIJETE IMATI SPUŠTENA STOPALA, AKO NE NOSI TAKVE CIPELICE. NO, VEĆINA ISKUSTAVA POTVRĐUJU KAKO JE POJAVA OVE I DRUGIH DEFORMACIJA, KAO ŠTO SU X NOGE, PUNO MANJA KOD DJECE KOJA SU TIJEKOM PRVIH GODINA ŽIVOTA NOSILA OBUĆU S ULOŠKOM.

VEZANJE ILI ČIČAK? OVO JE MOŽDA NAJČEŠĆA DILEMA KOD KUPNJE CIPELICA – NA VEZANJE ILI NA ČIČAK? ČIČAK „POBJEĐUJE“ KAD JE RIJEČ O JEDNOSTAVNOSTI ZA OBUVANJE I IZUVANJE, A VEZICE KAD JE RIJEČ O SIGURNOSTI, JER IH DIJETE NE MOŽE TAKO LAKO ODVEZATI I SKINUTI CIPELICE S NOGU.

Osjetljivo i nježno dječje stopalo Osobito je važno kakve cipele djeca nose s obzirom da zbog nošenja nepravilne obuće samo 40 posto odraslih ljudi ima zdrava stopala. Iako se dječje cipelice u jednom broju nose svega 3 do 6 mjeseci, njihovom je odabiru potrebno posvetiti puno pažnje. Dječje stopalo iznimno je nježno i posebno osjetljivo u fazi rasta, stoga, kako bi se noge pravilno razvijale, potrebno im je osigurati kvalitetnu obuću.

S HO P IN

VELIČINA...

A PRAVA JE? TU JE STVAR VRLO JEDNOSTAVNA, JER VELIČINA CIPELE MORA ODGOVARATI VELIČINI STOPALA, TJ. BITI MRVICU DULJA OD DULJINE STOPALA. DAKLE, CIPELICE NE SMIJU BITI NI PREMALE, A NI PREVELIKE. JEDNOSTAVNIM OCRTAVANJEM OBLIKA DJETETOVOG STOPALA IMAT ĆETE ORIJENTACIJU DULJINE I ŠIRINE, UKOLIKO U TRGOVINI NEMAJU MJERAČ VELIČINE. SA SVOJOM SHEMOM SE U KUPNJU CIPELICA MOŽETE UPUTITI I BEZ DJETETA, JER ONI NISU UVIJEK ODUŠEVLJENI TOM AKTIVNOŠĆU.

pro m o CIJELA BAMBI KOLEKCIJA IZRAĐENA OD PRIRODNE KOŽE I SA SVIM CERTIFIKATIMA KOJI VAM OMOGUĆAVAJU SIGURNOST I PRAVILAN RAZVOJ ZA MALA NJEŽNA DJEČJA STOPALA I DA SU CIPELICE ANATOMSKI OBLIKOVANE. SANDALICE CIPELE

VEL. 18-22

CIPELE

VEL. 20-26

249,00 KN

VEL. 20-26

389,00 KN

389,00 KN

BALERINKE VEL. 27-35

399,00 KN

BALERINKE VEL. 27-35

NOVA KOLEKCIJA

399,00 KN

ISKORISTITE PREDSEZONSKE POPUSTE NA PROŠLOGODIŠNJE MODELE

UZ CIPELICE TREBA OBRATITI I PAŽNJU NA IZBOR DJETETOVIH PAPUČICA. DIJETE U PAPUČICAMA PROVEDE VIŠE OD 50% VREMENA, ZBOG TOGA SU SE U BAMBIJU POTRUDILI DA NA BAZI VIŠEGODIŠNJEG ISKUSTVA IZRADE IZDRŽLJIVE, ANATOMSKI OBLIKOVANE PAPUČICE, KOJE SE DANAS SMATRAJU NAJBOLJIMA I NAJKVALITETNIJIMA NA TRŽIŠTU. POSEBNOST JE I MIRIŠLJAVOST ĐONA.

TENISICE IZRAĐENE OD PAŽLIJVO ODABRANIH PRIRODNIH MATERIJALA I KOŽE , S KOŽNIM ULOŠKOM , HRVATSKI PROIZVOD.

TENISICE VEL. 19-35

299,00 KN

TENISICE

TENISICE

VEL. 19-26

VEL. 19-26

299,00 KN

239,00 KN TENISICE VEL. 20-26

249,00 KN

TENISICE VEL. 20-26

239,00 KN

NOVO! BAMBI OUTLET U IMPORTANNE CENTRU

ADRESE PRODAVAONICA: BAMBI: ARENA CENTAR, S.C. / WEST GATE / IMPORTANNE CENTAR (OUTLET), PEKO: CITY CENTAR ONE - EAST I WEST / T.C. AVENUE MALL / ARENA CENTAR / T.C. GARDEN MALL / ILICA 7, OSTALE PRODAVAONICE: LANTEA / R.K.“DJEČJI SVIJET” - DUBRAVA 43 / LINA - AVENIJA DUBRAVA 221 / PE-LA - JARUN (PAKOŠTANSKA 5) PRATITE NOVOSTI NA FACEBOOK STRANICI BAMBI CIPELICE

SHOP IN

27

p rehran a

Mala djeca 1-3 godine starosti

Pravilna prehrana − djeËja igra?

ZMEĐU PRVE I TREĆE GODINE STAROSTI RAZVIJAJU SE KOD DJECE VAŽNI RAZVOJNI KORACI: KOORDINACIJA, KONCENTRACIJA I FINA MOTORIKA, DAKLE UMNE I TJELESNE SPOSOBNOSTI, TE U TOM SMISLU U KRATKOM VREMENU DOLAZI DO OGROMNOG NAPRETKA. VAŠE DIJETE SADA TREBA PREHRANU KOJA IMA S JEDNE STRANE SVE POTREBNE HRANJIVE SASTOJKE U DOSTATNOJ KOLIČINI, A S DRUGE STRANE UZIMA U OBZIR SENZIBILNOST TOG MALOG ORGANIZMA. Na što trebate obratiti pozornost: Djeca između 1 i 3 godine starosti… › S obzirom na tjelesnu težinu, trebaju više hranjivih sastojaka od odras-

lih, npr. četiri puta više željeza i tri puta više kalcija.

› Trebali bi dobivati manje slano jelo, kako se

njihovo osjetilo ukusa ne bi naviklo, te kasnije izbjegli visoki krvni tlak. › Trebali bi uzimati samo malo šećera,

kako se ne bi razvila neprirodna potreba za slatkom hranom, te izbjegla pretilost, dijabetes tipa II i karijes. › Osjetljiviji su na štetne tvari, te još uvijek podložni infekcijama.

› Trebali bi dobivati jela koja su samo

blago začinjena, te ne sadrže pojačivače okusa i umjetne arome. › Uglavnom ne žele više da ih drugi hrane.

Male zalogaje, porcije voća ili grickalice male ručice mogu same dobro držati, te se na taj način razvija i spretnost pri jelu.

TIMO, 3 GODINE, VOLI PECIVA. ALI OPREZ, PREVIŠE SOLI MOŽE OPTERETITI BUBREGE.

28

S HO P IN

pre hra na

Jesti dobro − ali što?

Već od prve godine starosti, izbalansirana i dobra prehrana posebno je važna za rast, razvoj i održavanje dobrih prehrambenih navika: sa puno voća i povrća, proizvoda sa žitaricama punog zrna, riže, tjestenine, krumpira, mlijeka, nešto mesa i ribe, visokovrijednih masnoća i ulja.

Daleko od idealnog. Vaše dijete neće uvijek jesti ono što mu ponudite. Nekad ćete biti na putu ili neće imate sve sastojke u kući. I vi naravno znate, da su pomfri, pizza, hamburgeri, čokolade

DA LI JE MLIJEKO BAŠ MLIJEKO?

i slično omiljeni kod naših najma-njih, ali i da su sve samo ne zdravi. Ako se dijeca hrane jednolično, sa puno masnoće i slatkoga, te primaju premalo hranjivih tvari, to se može negativno odraziti na ukupnu izmjenu tvari i razvoj.

Najbolje je, po mogućnosti sva jela pripremati svježa ili birati specijalne proizvode za malu djecu. Koji proizvodi stvarno odgovaraju zakonskim odredbama, prepoznat ćete po specifičnim preporukama po godinama starosti djeteta.

Dobra prehrana je stvar navike Zdrava prehrana je nešto što djeca mogu naučiti od svojih roditelja. U dječjoj dobi stvaraju se navike koje svaki čovjek zadržava za čitav svoj život. Dakle: Svejedno da li se radi o odnosu prema hrani ili o tome, nešto novo probati i raznovrsno jesti − učite svoju djecu jesti zdravo, te dajte tome posebnu važnost.

da vas gleda i pomaže vam u pripremi hrane. Tako možete razviti kod djece veselje spram hrane i volju za jelom.

Ovako ćete ispravno učiniti:

grickalice bez šećera ili sa visokim udjelom žitarica punog zrna.

› Ukupno se preporuča pet

obroka dnevno: tri glavna obroka i dva međuobroka. › Imajte vremena za

zajedničke objede. Tijekom jela izbjegavajte igračke ili čak gledanje televizije. › Dopustite svome djetetu

› Dajte svome djetetu

pribor za jelo sa blago savijenom žlicom. Tako je lakše učiti jesti sa priborom za jelo. › Postoje i zdrave zabavne

› Vaše dijete bi trebalo

dovoljno piti, najbolje vode, nezašećerenih biljnih i voćnih čajeva ili sokova sa vodom (voda:sok=2:1).

Također je važno da se dijete pravovremeno navikava na pijenje iz šalice ili čaše. To pridonosi zdravlju zuba.

BRZO POMISLIMO KAKO JE SVAKO MLIJEKO ZBOG VISOKOG SADRŽAJA KALCIJA DOBRO ZA DJECU. IPAK, NORMALNO KRAVLJE MLIJEKO IMA SAMO MALI UDIO ŽELJEZA, JODA, CINKA I VAŽNIH VITAMINA. NASUPROT TOME, SPECIJALNO DJEČJE MLIJEKO POSEBNO JE PRILAGOĐENO POTREBAMA U DRUGOJ I TREĆOJ ŽIVOTNOJ DOBI, TE SADRŽI VAŽNE SASTOJKE POTREBNE ZA RAST UPRAVO U DOSTATNOJ KOLIČINI. OVO MLIJEKO JE I PO SADRŽAJU BJELANČEVINA I SASTAVU MASNOĆA OPTIMALNO ZA OSJETLJIVI ORGANIZAM. ODGOVARAJUĆE DJEČJE MLIJEKO PREPOZNAT ĆETE PO PREPORUCI ZA POJEDINU STAROSNU DOB OZNAČENU NA PAKIRANJU. Specijano dječje mlijeko sadrži visokovrijedno željezo i vitamine.

OBRATITE POZORNOST NA PREPORUKU PO STAROSNOJ DOBI: ZA NAMIRNICE ZA MALU DJECU POSTOJE STROGI PROPISI: NA PRIMJER, PODACI O SADRŽAJU/VRIJEDNOSTIMA HRANJIVIH TVARI, GRANIČNE VRIJEDNOSTI ZA SADRŽAJ ŠEĆERA, SOLI I MASNOĆA, TE VRLO STROGE GRANIČNE VRIJEDNOSTI ZA ŠTETNE TVARI. AKO PROIZVOĐAČ ISPUNJAVA SVE ZAHTJEVE ZA TU DOB, TADA MOŽE NA PROIZVOD STAVITI PREPORUKU DJECA 1-3 GODINE STAROSTI. POSEBNOSTI NOVIH HIPP PROIZVODA ZA MALU DJECU IZMEĐU 1 I 3 GODINE STAROSTI: Odgovaraju zakonskim odredbama za prehrambene namirnice za malu djecu , te su za zadravu dječju prehranu optimalno pogodni. To garantira preporuka po godinama starosti „Djeca 1-3 godine“.

Svi proizvodi od voća, te grickalice, pića i meniji su u bio-kvaliteti.

Vrijedi HiPP garancija: upotrebljavaju se samo najstrože kontrolirani sastojci. Oni moraju ispuniti najviše zahtjeve čistoće.

Okus i veličina komadića prilagođena je specijalnim potrebama djece.

SHOP IN

29

p rehran a

PIĆE

Pravilan unos tekućine u dječjoj dobi UNOS TEKUĆINE JE NEOPHODAN I VAŽAN ZA ZDRAVU PREHRANU DJECE. RODITELJI SU VRLO ČESTO U NEDOUMICI KADA SE RADI O IZBORU I KOLIČINI TEKUĆINE KOJU DJECA UNOSE U ORGANIZAM. NO, TU JE VAŽNO DRŽATI SE OSNOVA, JER SU VODA (NA POČETKU BEBINOG ŽIVOTA, PROKUHANA VODA), BLAGI ČAJEVI I SVJEŽE ISCIJEĐENI SOKOVI UVIJEK IZVRSTAN ODABIR. voća i povrća, juha od povrća ili mlijeko − osiguravaju unos važnih nutrijenata, posebno potrebnih organizmu u razvoju ili tijekom bolesti. Isto tako, sve tekućine, osim vode, imaju određenu kalorijsku vrijednost. U pravilu, 80 posto potreba za tekućinom dijete zadovoljava pićem, a 20 posto krutom hranom.

Dnevne potrebe › Koliko je

Važnost „tekućih pitanja“ za zdravu prehranu › Neke

od tekućih namirnica, kao što su juha, mlijeko ili voćni sok mogu se računati kao dnevno posluživanje određene grupe hrane. Primjerice, tri četvrtine šalice prirodnog voćnog soka od jabuke, ananasa, naranče ili grejpa može zamijeniti posluživanje obroka iz voćne grupe namirnica.

Sve vrste tekućina osiguravaju hidrataciju organizma, koja je osnovni uvjet za život, razvoj i pravilan rast. Sokovi od

30

S HO P IN

tekućine dnevno potrebno djetetu ovisi i o tome koliko je fizički aktivno, kao i o vanjskoj temperaturi. U prosjeku je to 6 do 8 čaša dnevno, a u tu količinu se ubraja i konzumacija mlijeka, sokova, čaja, juha... što dijete uzima tijekom dana. Djeci od jedne do tri godine potrebno je pet do šest čaša tekućine dnevno.

UNOS PO VRSTAMA TEKUĆINE: › 2 čaše vode › 2 šalice mlijeka › 1 šalica juhe ili povrtnog soka › 1/2 čaše voćnog soka

VODA VITALNI NUTRIJENT! VODA JE DJECI POTREBNA IZ PUNO RAZLOGA. NA PRVOM MJESTU JE NJENA ODGOVORNOST ZA MNOGE FUNKCIJE U ORGANIZMU: DISANJE, PROBAVU, METABOLIZAM, REGULACIJU TJELESNE TEMPERATURE... ZAHVALJUJUĆI NJOJ POSTIGNUTA JE RAVNOTEŽA KRVNOG PRITISKA I SVIH KEMIJSKIH REAKCIJA U ORGANIZMU. ISTO TAKO, GLAVNI JE SASTOJAK KRVI, ŽELUČANIH I CRIJEVNIH SOKOVA TE POMAŽE TRANSPORT HRANLJIVIH TVARI DO SVIH STANICA U ORGANIZMU, A PREKO ZNOJA I URINA „ISPIRE“ ORGANIZAM OD ŠTETNIH TVARI. ZA PRIPREMANJE MLIJEČNIH FORMULA I KAŠICA ZA BEBE KORISTITE PROKUHANU VODU, A STARIJOJ DJECI ĆE BITI ZANIMLJIVA MINERALNA, ODNOSNO KAKO JU ONI VOLE ZVATI – VODA S MJEHURIĆIMA. KAKO POVEĆATI UNOS VODE KOD DJETETA? › Neka boca, čaša ili šalica budu atraktivne. › Osigurajte bočice s vodom dok ste na putu. › Starijoj djeci stavite ljeti kockice leda u vodu. › Držite bokal s vodom i dodanim kriškama limuna ili naranče u hladnjaku.

SHOP IN

31

odmor

OBITELJSKO OPUŠTANJE

(Još uvijek) zimski dani najljepši su u toplicama UPRAVO ZBOG ODREDNICA: ZABAVAN, OPUŠTAJUĆI I EDUKATIVAN, ODMOR U TOPLICAMA ILI NA BAZENIMA IDEALAN JE ZA OBITELJI S DJECOM, JER ĆE NA TOPLIČKOM ILI BAZENSKOM KOMPLEKSU, OSOBITO AKO JE VAN GRADA, SVATKO PRONAĆI NEŠTO ZA SEBE. ISPUNITE OVE JOŠ UVIJEK PROHLADNE VIKENDE OPUŠTANJEM I RELAKSACIJOM U KOMPLEKSIMA KOJI VAM OSIM BAZENA S TERMALNOM VODOM, WELLNESS I SPORTSKIH SADRŽAJA, MOGU PONUDITI I IZVRSTAN GASTRONOMSKI DOŽIVLJAJ KONTINENTALNE KUHINJE. tematska iznenađenja − posebna ponuda i popusti za djecu, paketi posebno osmišljeni za mame ili tate, kao i specijalni programi za ispunjeni obiteljski vikend boravak!

Plivanje je pravi melem za svaki dio tijela velikih i malih, jer opušta i istovremeno razvija mišiće, ispravlja muskulaturu, povećava kapacitet pluća, poboljšava motoriku...

Najbolja ideja za najljepše vrijeme s obitelji › Vikend odlazak u toplice ili

na bazene ideja je koja uvijek prolazi i svakako je jedan od najljepših načina za provođenje opuštajućeg vremena s obitelji. Dobro informiranje o svim pogodnostima smještaja, obroka, korištenja bazena, saune, wellness i ostalih dodatnih sadržaja za obitelji može vam donijeti i popuste, kao i gratis usluge, pa čak i proizvode. A svaki mjesec u našim najpoznatijim toplicama i termama očekuju vas i

Najbolja ideja za najljepše vrijeme s obitelji › Kako za kupanje u kadi ili malom bazenu kod kuće, tako i za kupanje u „pravom“ bazenu, važno je voditi računa o sigurnosnim mjerama za najmlađe! › Dok su u vodi, pa i pored nje, djecu nikad ne ostavljajte bez nadzora. Ni na sekundu! › Neplivačima obavezno stavite rukavice ili pojas za plivanje. › Birajte topličke ili bazenske komplekse na kojima nema gužve i koja imaju nadzor i/ili educiranog spasioca. › Obućom zaštitite dijete od klizanja, kao i „gljivica“ koje može lako pokupiti na bazenu. › Kontrolirajte vrijeme djetetovog boravka u vodi.

Svoje mjesto za opuštanje uz vodu pronađite i online!

BUDITE UVIJEK BLIZU BAZENA I TOPLIČKIH KOMPLEKSA ZAHVALJUJUĆI INTERNETSKOJ STRANICI WWW.CLUBSWIM.COM UPISOM HRVATSKE NA POPIS ZA IZLIST VANJSKIH I UNUTARNJIH BAZENA NA OVOM PORTALU DOBIJE SE POPIS OD 184 BAZENA SMJEŠTENA U RAZLIČITIM DIJELOVIMA NAŠE ZEMLJE – OD ZAGREBA, HRVATSKOG ZAGORJA, ISTRE, DALMACIJE, GORSKOG KOTARA I DUBROVNIKA. OSIM TOGA, ZA SVAKI BAZEN ODMAH DOBIVATE INFORMACIJU O TOME JE LI RIJEČ O HOTELSKOM, TOPLIČKOM, JAVNOM ILI PRIVATNOM OBJEKTU; GRIJANOM, UNUTARNJEM ILI VANJSKOM BAZENU. ZA SVAKI BAZEN, UZ BROJ TELEFONA I ADRESU, NA RASPOLAGANJU JE I KARTA ILI PLAN GRADA TE KRATKE UPUTE KAKO NAJJEDNOSTAVNIJE PRONAĆI LOKACIJU.

32

S HO P IN

SHOP IN

33

NOVO

p ri ča o br an du

WWW.DELONGHI.HR

Funkcionalnost, ljepota i kvaliteta De’Longhi Bolji... svakim danom (Icona Vintage CTOV 2003.GR)

Toster

(Icona Vintage ECOV 310.GR)

(EC 850)

Aparat za espresso kavu › patentirani automatski cappuccino sistem - do savršenog kavenog napitka na jednostavan i intuitivan način › termoblok sistem zagrijavanja › profesionalna pumpa s pritiskom od 15 bara › tijelo aparata od nehrđajućeg čelika › može se koristiti s mljevenom kavom ili pripremljenom kavom u tzv. espresso vrećicama › odvojivi spremnik za vodu i mlijeko › sistem protiv kapanja › funkcija koja štedi vodu (energetski razred A)

Aparat za kavu s pumpom

› ”2 u1” držač filtera za kremu pogodan za mljevenu kavu i E.S.E. vrećice › ”Cappuccino sistem” za pripremu bogate i kremaste pjene › grijač šalica › odvojivi spremnik za vodu › bojler od nehrđajućeg čelika › sustav samostalnog pripremanja koji omogućuje da je uređaj uvijek spreman za korištenje › 2 odvojena termostata za kontrolu temperature vode i pare › sistem protiv kapanja › funkcija za regulaciju ispuštanja pare › ugrađen nastavak za miješanje kave

(ECAM 26.455.M PrimaDonna S De Luxe)

Superautomatski aparat za kavu

› automatski cappuccino sistem › ekstra cappuccino uređaj za paru i vodu › memorirajte omiljeni cappuccino ili macchiato odabirući idealan omjer kave i mlijeka › odvojivi spremnik za vodu i mlijeko › može se koristiti s mljevenom kavom ili/i kavom u zrnu › jednim zakuhavanjem mogu se pripremiti dvije šalice kave › novi tihi mlinac za kavu s 13 podesivih postavki mljevenja kave › brojač skuhanih kava › grijač šalica › pritiskom na tipku pokreće se automatski sistem čišćenja aparata

34

S HO P IN

› snaga 900 W › elektronske kontrole: podgrijavanje, odmrzavanje, pečenje i prekid › “dodatna povišena“ pozicija za jednostavno uklanjanje malih komada › odvojiva tacna za mrvice za jednostavno čišćenje › napredne elektroničke kontrole za tamnjenje › sve funkcije označene su neonskim pokazivačem › dostupno u crnoj, bakrenoj, bijeloj, zelenoj i plavoj boji

(Icona Vintage KBOV 2001.GR)

Kuhalo za vodu › kapacitet 1,7 l › visoki sjaj s kromiranim detaljima › indikator razine vode smješten na stražnjoj strani kotlića › 360° rotirajuća baza za lakšu upotrebu bez kabla › filter protiv kamenca › tri razine sigurnosti, automatski se isključuje kad voda zaključa i kad se tijelo odvoji od postolja

NOVO

WWW.KENWOODWORLD.COM.HR

pri č a o bra ndu

v nezamjenjivih kucanskih pomagaca!

Kenwood Svijet kuhinjskog zadovoljstva (KMC570)

Kenwood kuhinjski aparat Premier Chef model KMC570 + metalni valjak za tjesteninu model AT970A

AT970A

Kenwood Procesor hrane

KMC570 › snaga od 1000 W › mnoštvo priključaka › omogućuje cjelodnevno pripremanje i miksanje čak i najkompliciranijih jela › zdjela zapremnine 4,6 l › dostupno više od 20 nastavaka za miksanje smjese

› Broj 1 u Europi - mali, brzi i elegantan procesor hrane › motor od 750 W › 29 različitih funkcija › posuda zapremnine 2,1 l › stakleni blender › preša za voće › sokovnik › višenamjenski mlinac › metalna pjenjača sa 2 brzine › svi odvojivi dijelovi mogu se prati u perilici za suđe, a oštrice od nehrđajućeg čelika će ostati oštre i dobre koliko ih god trebate

AT970A › idealan za lazanje, raviole ili kanelone › prilagodljiv svim KM modelima › kromirano metalno tijelo › lako prilagodljive postavke za 9 vrsta debljine

Kenwood i De’Longhi aparate talijanske De’Longhi grupe u Hrvatskoj potražite u Elipso, Singuli i Kika trgovinama.

(FPM270)

Kontakt: De’Longhi Hrvatska d.o.o.

Zagrebačka avenija 104d (T) 01 640 6250 (E) info@delonghi.hr (W) www.delonghi.hr

(KMX80, KMX83, KMX84)

kMix kuhinjski stroj › kMix linija usredotočena na dizajn i stil - umjetnost življenja! › multifunkcionalni kuhinjski strojevi kMix linije ima poznati K nastavak, pjenjaču i kuku za tijesto › mogućnost brzog i lakog montiranja brojnih nastavaka za mljevenje, rezanje, usitnjavanje... › kMix motor je snage 500 W, a posuda od nehrđajućeg čelika kapaciteta 5 l › praktični i lijepi - kMix modeli dolaze u privlačnim kombinacijama boja „glave“ te s metalnim nastavkom za tjesteninu model AX970

KMX80

KMX83 AX970

KMX84

SHOP IN

35

z dravl je

MAJČINSTVO

U formi nakon trudnoće i poroda TIJEKOM TRUDNOĆE ŽENE DOBIJU, U PROSJEKU, 10 DO 15 KILOGRAMA. NAKON PORODA IZGUBE OKO 5 KILOGRAMA, A OSTATAK JE VRLO ČESTO TEŠKO SKINUTI. MRŠAVLJENJE NAKON PORODA TREBALO BI SE BAZIRATI NA KOMBINACIJI VJEŽBANJA I PRAVILNE PREHRANE ŠTO ĆE DATI POZITIVNE REZULTATE I ŽELJENI IZGLED NAKON TZV. DRUGOG STANJA. › PIŠE Helena Vojnović Sparta Gym, Medarska 69, Zagreb www.spartagym.com.hr

Kad početi s vježbanjem? ›

S opreznim vježbanjem bez ikakvih komplikacija može se početi 4 tjedna nakon prirodnog poroda, u slučaju carskog reza potrebno je pričekati 6 do 8 tjedana. Najbitnije je da se s vježbanjem započne tek nakon potpunog oporavka od poroda. Kod nekih će žena taj period oporavka trajati duže, a kod nekih i kraće, ovisno o tome u kakvoj su formi bile prije trudnoće.

Prednost imaju aerobne vježbe ›

U prvim tjednima preporučuje se duže šetnje, kao i Kegelove vježbe (vježbe za jačanje mišića dna zdjelice), te lakše vježbe za mobilnost i jačanje zdjeličnog pojasa i trbušnih mišića. Tek nakon toga moguće je uključiti i trening s utezima koji će zasigurno ubrzati vaš oporavak nakon poroda i vratiti vam izgled koji ste imale prije trudnoće. U mjesecima dojenja preporuča se vježbanje odraditi nakon dojenja djeteta jer pod utjecajem vježbanja povećava se mliječna kiselina u mlijeku što bebe baš i ne vole. Stoga treba izbjegavati 36

S HO P IN

vježbe s velikim opterećenjem kod kojih može doći do upale mišića. Upale mišića u početku treba izbjegavati zato se prednost daje aerobnim vježbama i vježbama s malim težinama ali većim brojem ponavljanja.

Tjelovježba će vam poboljšati cirkulaciju, snagu, kondiciju, držanje i raspoloženje.

Tijekom izvođenja vježbi budite svjesni disanja! › Broj

ponavljanja pokreta ovisit će o vašem subjektivnom osjećanju za vrijeme izvođenja vježbi. Prioritet je pravilno i kontrolirano izvođenje vježbi, a ne vježbanje visokim intenzitetom. Trening svakako treba započeti kvalitetnim i umjerenim zagrijavanjem i razgibavanjem tijela u trajanju od 15-ak minuta, tek nakon toga počinje trening s utezima i ostalim rekvizitima (bućice, balans platforme, steperi i sl.) za jačanje mišića nogu, ruku, trbušnih i leđnih mišića te mišića zdjelice u trajanju od otprilike 45 minuta. Po završetku treninga obavezno slijedi istezanje ili „stretching“ koji obično traje do 10 minuta.

PLAN VJEŽBANJA OD 1. MJESECA NAKON PORODA cijelo tijelo 2-3 puta tjedno › zagrijavanje na sobnom biciklu i na pokretnoj traci u trajanju od 10 minuta › leđna ekstenzija 3x15 ponavljanja › chest-press sprava 3x20 ponavljanja › predručenje i odručenje s bučicama 3x10 ponavljanja › povlačenje na prsa na Lat spravi 3x15 ponavljanja

› triceps povlačenje na Lat spravi 3x15 ponavljanja › biceps pregib sa bučicama › nožna ekstenzija 3x15 › nožna fleksija 3x15 › aerobno vježbanje na biciklu, biciklu s naslonom ili pokretnoj traci u trajanju od 35 minuta › istezanje

KONTAKTIRAJTE SPARTA GYM NA 01 6443 930 I POSJETITE WEB STRANICU: WWW.SPARTAGYM.COM.HR

da ruj e m o

Svježi − mirisni i ljepotni darovi!

Odaberite dar i napišite nam vašu najdražu rečenicu iz ovog broja Plusa. Mailove šaljite na info@shop-in-zagreb.com.hr, a za one NAJ osigurani su darovi. Ovog puta nagrađuju vas Insako, Labud, Nuxe. Odaberite dar i pošaljite mail – ne zaboravite kontakt podatke, a svoje ime među sretnicima potražite 01. travnja na www.shop-in-zagreb.com.hr Napomena: Dar će biti poslan na adresu koju navedete u mailu.

Nuxe krema protiv podočnjaka NUXE Contour des Yeux Prodigieux Hidratantna krema protiv podočnjaka je idealan je pratioc svih mladih mama − broj 1. u borbi protiv podočnjaka!

Ne samo da obiljem dragocjenih antioksidanata štiti nježnu kožu oko očiju od prijevremenog starenja, a prirodna hijaluronska kiselina zaglađuje sitne borice, već i obilato hidratizira te smanjuje natečenost i podočnjake.

x3

INSAKO kozmetički paketi Kozmetički poklon paket za bebu & mamu poznatog branda Farmasi! Blago čišćenje i njega kože za velike i male cure u poklon paketima koji sadrže milk & honey balzam za usne, kremu za ruke s narančinim ekstraktom i uljem makadamije, baby šampon s tears free formulacijom i School vlažne maramice.

Oliver Futura Sensitive prašak za rublje Labud predstavlja hipoalergeni deterdžent s mirisom bez alergena i koji je biološki razgradljiv.

Dermatološki je ispitan u Dječjoj bolnici Srebrnjak u Zagrebu gdje je utvrđeno da njegovo korištenje kod osoba s atopijskim dermatitisom ne pokazuje značajniji iritativni potencijal u usporedbi sa zdravim osobama kože normalne osjetljivosti. Na osnovi ovih rezultata istraživanja Oliver Futura Sensitive može se preporučiti osobama s osjetljivom kožom i kožom sklonoj alergijama te posebno djeci s atopijskim dermatitisom.

x5

x10

SHOP IN

37

38

S HO P IN

SHOP IN

39

40

S HO P IN