57 35 EJEMPLAR DE CORTESÍA
AGOSTO 2016
RÍO 2016
Comienza la aventura olímpica
MODA FEMENINA
DOS LOOKS PERFECTOS PARA EL VERANO
INÉS GOMEZ MONT A ESTA BELLEZA NADA LA DETIENE
RESILIENCIA EL ARMA SECRETA PARA TRIUNFAR A LO GRANDE
EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE LA BELLA DURMIENTE ¡DESCÚBRELO!
directorio Bosque de Duraznos #39, Bosques de las Lomas, 11700 Ciudad de México. Tel: 54428200, Fax: 54428214 www.parqueduraznos.com.mx @parque_duraznos /parqueduraznosoficial
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Contenido DIRECTORIO Editora en jefe Ana Victoria Taché Director de arte Alex Argandona Diseño Sonia Armendariz Ortiz Corrección de estilo Ofelia Salgado González
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Colaboradores Carolina Enríquez, Aída Jalack, Jorge Eduardo Morales, Natalia Taramasco, Carlos Madrid, Anabella Uribe, Kenya Tapia, Mich Astrología, Yolanda López y Apolo Solares
PROHIBIDO ABURRIRSE Las recomendaciones de nuestro editor para estar al día en lo mejor del entretenimiento. AMO Reinventa la velocidad a bordo de este espectacular automóvil.
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AMO Conoce el twist de la clásica fragancia Burberry.
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RÍO 2016 La temporada olímpica ha llegado y estamos más que listos para recibirla.
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AMO La lista de objetos que siempre te hará caer en la tentación.
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EL CONFESIONARIO Tuvimos una plática increíble con la guapa conductora Inés Gómez Mont.
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ME LO LLEVO Dos looks de temporada que te encantarán.
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Ventas shoppingmx.ventas@gmail.com
COMPLICIDADES
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El secreto mejor guardado de la Bella Durmiente.
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HORA DE HUIR ¡Vámonos a San Miguel de Allende!
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BEAUTY Q&A Nuestra experta, siempre al día.
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CAPRICHOS 2.0 Gadgets para el regreso a clases y más.
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ASTROSHOPPING Deja que los astros te digan qué comprar este mes.
Resiliencia, la característica que te hará más fuerte y más feliz.
Publisher Sagrario Saraid Comité editorial Miriam García, Arizbeth Cruz
PARQUE DURAZNOS SHOPPING MX, número 35, agosto 2016, es una revista de la cual es titular la persona moral denominada Administradora Fibra Danhos S.C., tal y como se acredita con la Reserva de derechos al uso exclusivo del título 04-2015-111816584100102. Certificado de licitud de título y contenido número 15972. Editor responsable Miriam García. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en la medida de lo posible; sin embargo puede haber errores o variantes en la exactitud de los textos, por lo que los lectores utilizan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que ofertan sus servicios o productos, razón por la cual los editores, casa editorial, empleados, colaboradores o asesores de esta publicación periódica no asumen responsabilidad alguna al respecto. La revista Parque Duraznos Shopping Mx se imprime en México por Servicios Profesionales de Impresión S.A. de C.V. Mimosas 31 Col. Santa María Insurgentes C.P. 06430 Tel. 51 17 01 00 RFC SPI880324T24. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin permiso del editor.
Prohibido aburrirse por Jorge Eduardo Morales
Diseño y calidad Deck nació con el objetivo de ofrecer muebles para exterior con diseño y calidad. Como diseñadores mexicanos, se empeñan en utilizar los mejores materiales para crear una colección de mobiliario exterior que tenga un discurso propio, caracterizado por sus líneas y tejidos contemporáneos. En Deck también brindan un servicio de diseño integral para hacer o remodelar terrazas.
¡Viva el verano! La colección femenina Spring-Summer 2016 de Adolfo Dominguez es fiel al ADN de la firma: la bella simplicidad. En esta colección, el diseñador Adolfo Domínguez se ha encargado de retratar a una mujer desenfadada y natural que imprime su estilo único en cada momento de su vida.
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La espera terminó El viernes 12 de agosto, la cantante italiana Laura Pausini llega a la Ciudad de México para ofrecer un concierto en el Auditorio Nacional, como parte de su gira internacional Similares, que ya pasó por Europa y ahora ha llegado a Estados Unidos y Latinoamérica. Amada por miles de fans mexicanos, esta vez los deleitará con temas de su más reciente disco y, claro, con sus éxitos de siempre.
Siempre Fuentes En Aquiles o el guerrillero y el asesino, novela póstuma de Carlos Fuentes, los lectores conocerán tanto a un personaje con rasgos épicos como a una persona compleja, vulnerable, plena de amor y de esperanza. Es un relato personal, fascinante y revelador sobre un episodio controvertido de la historia contemporánea de Colombia.
ARTE Y EROTISMO El Museo del Objeto presenta una sensual mirada a la vida íntima de los objetos en la exhibición Erotismos, un recorrido muy original a través de los personajes, situaciones y objetos que han sido íconos e inspiración de sensualidad y pasiones desde 1869 a la fecha: fotografías, pintura, diseños contemporáneos, videos, redes sociales y aplicaciones para ligar son algunas de las obras que comprende la museografía de la muestra. elmodo.mx
PARA MEGA-FANS En lo que esperas la siguiente temporada, con este paquete puedes hacer un recuento de la exitosa serie basada en los libros de George R.R. Martin. Game of thrones es un drama que ha ganado diez premios Emmy, si no lo has visto, esta es la oportunidad para conocer la trama desde el principio. Sé testigo de la lucha por el Trono de Hierro desde el primer capítulo, donde se han engendrado conspiraciones, lujurias e intrigas.
No te la puedes perder
EL LADO FEMENINO DEL JAZZ Beth Suzacq, cantante y compositora nacida en Uruguay, se ha dado a conocer –sobre todo en España– tanto por su voz como por su energía en escena. Proveniente de una familia ligada a la música, comenzó sus estudios de piano y solfeo a los siete años, y ahí encontró su vocación por el canto. Ahora, acaba de lanzar su álbum debut que bien vale la pena descubrir.
Uno de los espectáculos contemporáneos más arriesgados llega a México después de una gira internacional que ha rebasado cualquier expectativa. Y es que, sin duda, la nostalgia de la década de los ochenta se vive en Dirty dancing, que se presenta por corta temporada en el Gran Teatro Molière de la Ciudad de México. dirtydancingmex.com
Bajo el mar... Cerca de Toreo Parque Central se ubica este espacio que abrió sus puertas en 2014 bajo el concepto “edutainment” (educación + entretenimiento), para que los visitantes vivan una divertida y educativa experiencia desde el fondo del océano hasta la fría Antártida. acuarioinbursa.com.mx
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¡Amo!
VOLVO S-90
El sedán de lujo que todos quieren La famosa firma sueca vuelve a respaldar el poderío de sus vehículos con esta recién develada propuesta, que además de alto rendimiento y diseño de lujo, refrenda su propuesta de sustentabilidad y máxima seguridad. Por Kenya Tapia
La versión R-Design del nuevo coupé de Volvo S90 está creada para aquellos que gustan del rendimiento, de viajar en un auto deportivo pero sin perderse la experiencia que implica conducir un vehículo de lujo. Su diseño deportivo incluye luces antitiniebla, parrilla única, acaba-
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dos de color negro y cinco nuevo tipos de rines a elegir. Hay también varias opciones a escoger para los interiores, que siempre tendrán ese indiscutible toque de diseño escandinavo que mezcla a la perfección el lujo y el minimalismo. Un auto para quienes merecen todo.
Alerón con luces antiniebla. Parrilla deportiva. Acabados de color negro en la parte delantera y trasera.
La versión R-Design del modelo S90, cuenta con una combinación ganadora que le aporta una conducción más deportiva, estable y con un estilo de desempeño que es claramente notable.
Cinco nuevos tipos de rines en color mate y corte diamante.
Resulta fundamental para esta nueva versión del S90 el chasis con el que cuenta. Este aporta, como consecuencia, un manejo mucho más aerodinámico y estable del vehículo, un detalle que le da un toque soberbio de elegancia, sofisticación y deportividad a este modelo.
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¡Amo!
Las fragancias vienen en seis distintas modalidades para elegir la que más les guste y, por supuesto, en la icónica botella que ya se ha vuelto un clásico de la marca.
London by Beckham La famosa firma Burberry acaba de relanzar la línea de fragancias Brit –for her y for him– con una espectacular campaña hecha 100% por talentos británicos, empezando por el fotógrafo: Brooklyn Beckham. Si el apellido les suena familiar es porque se trata del hijo de David y Victoria, quien a sus 17 años ha demostrado gran pasión y talento por la fotografía. El must de este producto es que los consumidores tendrán, además del perfume, un póster que pueden elegir para así disfrutar un recuerdo de esta campaña realizada toda en escenarios londinenses.
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Río 2016
Comienza la
aventura Aquellos que se emocionan y sienten correr la adrenalina cada vez que hay juegos olímpicos no pueden perderse este artículo, en el que presentamos a los atletas que, seguramente, darán que hablar y las novedades que podrás encontrar relacionadas con Río 2016.
Omega El modelo Planet Ocean 600 M es parte de una colección hecha especialmente para estos juegos.
App Si vas a Brasil o eres fan de las olimpiadas, no olvides bajar esta aplicación para estar al día con todo lo que pasa.
por Aída Jalack
arreras, saltos, lanzamientos… con la participación de más de 10,000 atletas, de más de 200 países miembros del Comité Olímpico Internacional, la justa deportiva más importante del mundo está por comenzar. Con un panorama prometedor, en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 veremos nuevamente a los medallistas Paola Espinosa, Rommel Pacheco y María del Rosario Espinoza, que se suman a una delegación de cerca de 120 atletas mexicanos, que bien vale la pena seguir. Y aquí, 10 deportistas que seguro brillarán en esta primera edición olímpica en América del Sur.
Samsung Esta edición especial del Galaxy S7 cuenta solo con 12,500 ejemplares. Fue hecha para los deportistas que competirán en Río 2016. Sólo se venderá en Brasil, China, Estados Unidos, Alemania y Corea del Sur.
Ana Marcela Cunha Natación, Brasil Nadadora de aguas abiertas, es una de las grandes esperanzas cariocas para conquistar el oro. Merecedora de la presea dorada en 25 kilómetros, ganó la plata en la competencia por equipos y bronce en la de 10 kilómetros.
Wayde van Niekerk Atletismo, Sudáfrica Es el único atleta en la historia que ha corrido los 100, 200 y 400 metros en menos de 10, 20 y 44 segundos respectivamente. Campeón mundial en los 400 metros y el cuarto hombre más rápido a la fecha, hará todo por convertirse en el número uno.
Si Yajie Clavados, China Ganadora del título mundial a los 14 años y de numerosas medallas en la serie mundial de clavados, no será sorpresa que logre conquistar el ansiado título olímpico.
Katie Ledecky Natación, Estados Unidos Ganadora del oro en Londres 2012 y poseedora de las marcas de los 400, 800 y 1,500 metros, Ledecky ha batido los récords mundiales desde entonces.
Fernando Gaviria Ciclismo, Colombia Uno de los grandes prospectos del ciclismo, ganador de la Vuelta a Gran Bretaña y poseedor del título en omnium en los Campeonatos Mundiales de Pista.
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Havaianas Disfuta el verano con esta edición especial de Río 2016.
¡Prueba la caipirinha! La famosa bebida brasileña se prepara con cachaza, aguardiente que nace de la destilación de la caña de azúcar, limón, hielo y azúcar. Prepárala y saboréala mientras ves las pruebas. ¡Refrescante!
Nintendo Mario&Sonic toman las playas de Copacabana con este divertido videojuego para Wii. Diversión total.
Genzebe Dibaba Atletismo, Etiopía La etíope está en su mejor momento. Nombrada “Atleta del año” en 2015, en los próximos olímpicos defenderá su título como campeona del mundo en los 1,500 metros y seguro irá por el oro en los 3,000 y 5,000 metros.
Barbie La famosa muñeca en versión gimnasta, para ser la inspiración de los pequeños del hogar.
Scappino Apoya a tus países favoritos con estos polos de algodón.
Swatch Increíbles diseños inspirados en los Juegos Olímpicos.
Mohammed Farah Atletismo, Gran Bretaña Imparable desde Londres 2012, se ha coronado como el más grande atleta de larga distancia, campeón olímpico, mundial y europeo de 5,000 y 10,000 metros. El atleta de origen somalí es el gran favorito para ambas competencias en Río.
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¡Amo!
OH, HAPPY DAYS… Los días de asueto están por terminar, pero el sol aún es el rey. Preparémonos para enfrentar nuevos retos dándonos esos gustillos que nos han guiñado el ojo toda la temporada, que como bien decía Oscar Wilde: “La mejor manera de vencer la tentación es caer en ella”. por Carolina Enríquez
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1. Mochila
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Kipling El regreso a clase jamás tuvo tanto estilo. Serás la envidia de todos con esta combinación de colores salvajes.
SUPER PRÁCTICA
2. Canasta Sears Elegante y multifuncional, ideal para guardar revistas, botellas, flores o simplemente para resaltar algún rincón.
3. Vestido Mango En precioso color fresa, tu princesita no va a querer quitarse nunca este modelo por bonito y cómodo.
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4. Florero Swarovski Dale a tus arreglos florales otro nivel imprimiéndoles resplandor. Perfecto como centro de mesa en una cena.
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5. Flip flops Nautica Antes muerto que sencillo; por eso, estas sandalias para hombre que se pueden usar hasta en la ciudad son para ti.
6. Batidora La Kitchen Aid es el sueño de cualquiera que guste de la cocina; además de poderosa tiene un alto diseño. / Liverpool
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7. Shorts Aeropostale Ponle toda la “sexitud” a tu entrenamiento con una prenda que te permita libertad de movimientos.
EL ALIADO DE TU PIEL
8. Jabón L’Occitane Dale a tu piel sólo lo mejor con el jabón Bonne Mere Marseille, que contiene 72% de aceite de olivo.
9. Vestido Vanity Ahora que están de moda los estampados de flores grandes, aprovecha para lucirlas en una fresca combinación.
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10. Chamarra Mango Cuando tengas duda sobre qué le queda a tu chiquitín, la respuesta siempre es una bomber.
Eat Well
11. Lentes solares Massimo Dutti Unas gafas muy urbanas que le darán ese acento tan chic a tu look, ya sea casual o para ir a trabajar.
Valeria Lozano es la nueva gurú de la alimentación. En su best seller Hábitos, te dice la manera de cambiar tu estilo de vida por uno más saludable y feliz. ¿Lo mejor? Recetas sanas y muy mexicanas. / Porrúa
12. Estantería Zara Home Úsala como librero o repisa, pero sobre todo para que tu pared se transforme en un espacio estilizado.
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El Confesionario
El mundo de
Inés
La guapa conductora, quien en memoria reciente dio un giro a su carrera uniéndose a las filas de Televisa, nos habla de su nueva etapa, de cómo enfrenta los retos de la vida y de cómo construye su mundo, el de sus hijos y el de su familia, día con día. Por Anaví Taché
Inés, cuéntanos cómo te sientes en tu nueva etapa en Televisa. Me siento muy contenta, muy agradecida con Televisa, con los directivos, sobre todo con Nino Canún, quien ha confiado en mí. La verdad es que me han recibido con las puertas abiertas, me han hecho sentir especial y estoy agradecida con ellos y supercontenta en el programa. Te has cambiado de empresa luego de muchos años y la vida misma te ha llevado a dar otros giros en el camino. ¿Cómo tomas esas decisiones que sabes que cambiarán tu historia?, ¿en qué te basas, en quiénes piensas, con quién las consultas? Sabía que el riesgo era alto, que la nostalgia iba invadirme, pero al final del día siempre los cambios son buenos. Tenía una gran oportunidad y la tomé sin olvidar por supuesto que mi casa fue TV Azteca durante 14 años, y siempre voy a estarle eternamente agradecida, pues me trató muy bien, de una forma especial. Ahí, me cobijaron y so16 SHOPPING MX | AGOSTO 2016
bre todo me enseñaron porque fueron mis grandes maestros, fue la mejor escuela que pude haber tenido y lo importante es dejar las puertas abiertas. Así se dieron las cosas y sé que también es mi casa. Al final del día hay sentimientos encontrados, pero son bonitos y sobre todo hay maravillosos recuerdos. Tomo estas decisiones con mucho positivismo. Las cosas buenas están por llegar; estoy echándole muchas ganas, aprendiendo tantas cosas en esta nueva faceta y nueva casa y ojalá que los resultados sean buenos para todos. Antes que nada consulto a mi esposo, mi asesor y mejor consejero en la vida en todos los sentidos. Pienso en él, en mis hijos, en mi familia. Siempre he sido una mujer que gusta demostrarles y enseñarles a mis hijos con el ejemplo de la lucha diaria, la entrega y la pasión por las cosas que uno realmente anhela y con las que sueña. Quiero que se sientan muy orgullosos de la mamá que tienen y enseñarles que en esta vida hay que hacer lo que a uno le gusta y hacerlo con mucho amor.
¿Has tomado alguna decisión de la que te hayas arrepentido? No, quizá he tomado malas decisiones, pero no me arrepiento de nada de lo que he hecho porque creo que me ha dado aprendizaje, lecciones y me ha hecho mejorar como ser humano. ¿Cómo es tu día a día como mamá de cinco pequeños? Imaginamos que a veces puede ser una locura. Sí, mi vida es una locura, pero ¡muy divertida! Nunca cambiaría esta locura, al contrario, me siento la más bendecida y dichosa por tener a mis cinco pulguitas, como siempre digo, que me llenan el alma de alegría, me transmiten ternura, me motivan todos los días. Creo que la logística de mi casa y la disciplina tiene que ser constante para que las cosas fluyan y funcionen entre tantos que somos, pero estoy muy feliz con la familia que he consolidado y muy agradecida con Dios por permitirme tener una vida tan extraordinaria.
Fotos Cortesía
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El Confesionario ¿Cómo es tu rutina de belleza? Pues no tengo una rutina como tal. Ahora podría decir que sí porque diario voy a maquillaje en el programa y esa podría ser mi rutina del día para estar presentable, pero tengo muy poco tiempo para mí, lo confieso, pero vale la pena. Mientras vea felices y sonriendo a los demás, eso me deja muy satisfecha. Entre semana trato de hacer un poco de ejercicio, aunque no puedo a diario intento hacerlo lo más posible. Una hora de pilates en cama, así es como a veces saco el estrés, la euforia, las emociones o me canso más para caer rendida en la cama después de toda la rutina del día.
¿Qué es lo más divertido de pasar tiempo con tus hijos? Pienso que la alegría que me inyectan. ¡Todo el tiempo estamos a carcajadas! La verdad es que tenemos una relación muy bonita, entrañable, amigable. Somos muy unidos y soy una mamá muy presente, cosa que no quiero descuidar por mi faceta profesional. Siempre he dicho que mi prioridad y mi proyecto de vida más importante es la familia; entonces pues seguir divirtiéndonos, gozando la existencia, seguir bailando junto con ellos y apapachándolos que es lo importante. Todos los días jugamos, hacemos galletas, les ayudo a hacer la tarea, les leo un cuento y realizamos alguna actividad juntos. Tooooodos los días lo hacemos. ¿Cómo te das tiempo, con tantas ocupaciones, para alimentar la vida en pareja con Víctor, tu esposo? Me doy siempre mis espacios. Trato de darle un lugar a cada uno, sobre todo no descuidar a la pareja. Siempre en las noches tenemos nuestras pláticas, nuestras confidencias, cenamos, nos ponemos al día o vemos juntos una serie... La verdad es que tratamos de estar juntos y dedicarnos tiempo de calidad, a veces no se puede mayor cantidad, pero buscamos calidad. 18 SHOPPING MX | AGOSTO 2016
¿Cuáles son tus tips infalibles para hacer shopping (incluida la ropa de tus niños)? Pues a los niños realmente los dejo vestirse como niños, no soy una mamá que le guste vestirlos para que estén “fashionistas” todo el tiempo. Dejo que se disfracen, eso es lo que más los enloquece. Cuando hay eventos importantes y momentos especiales pues trato de que estén arreglados. Procuro vestirlos igual, por lo menos dentro de la misma línea o gama de colores. Y en cuanto a mí, realmente no soy tan difícil; veo qué me gusta, qué me acomoda y, como siempre digo, de la moda lo que te acomoda, lo que me haga sentir bien y segura eso es lo que elijo. Lo que más me enloquece es comprar zapatos, como a todas las mujeres; los zapatos nos vuelven locas.
Me gustaría que mis hijos se sientan muy orgullosos de mí y que el día de mañana, cuando digan mi nombre, las puertas se les abran y no se les cierren.
¿Qué te gustaría que tus hijos dijeran de ti cuando crezcan? Pues lo único que me gustaría es que mis hijos se sientan orgullosos de mí y que el día de mañana, cuando digan mi nombre, las puertas se les abran y no se les cierren. ¿Cuál es tu terapia ocupacional favorita? Yo creo que mis redes sociales. Un poco para despejarme de mi rutina diaria me gusta atender al público y a los fans. La verdad, todos los días recibo muestras de cariño de ellos, pues son personas entregadas, que me dan muchísimo amor y me hacen sentir muy especial. Ellos quizá no se dan cuenta de las sonrisas que nos sacan o que me sacan a mí, en particular, con todo el apoyo, con todo el cariño que me demuestran en el día a día, con que estén a mi lado, que me estén apoyando y me motiven a seguir haciendo lo que me gusta. Yo creo que las redes sociales es algo que me mantiene distraída así como divertida, y lo gozo también. ¿Y tu red social preferida? Instagram. @inesgomezmont
¡Me lo llevo!
Sudadera Zara
Flash Forward Windbreaker Columbia
Black Devlyn Prada
Fitnessmanía No importa el deporte que practiques, lo importante es toda la energía que le pongas; claro, tener el outfit correcto que te haga sentir bella te dará esa motivación que estás buscando para nunca rendirte. Wrushyp New Balance Mister Tennis
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Nike Malla Bonded Mesh Liverpool
iPhone 6s iShop
Aretes Accessorize
Romántica y femenina Sabemos que mueres por una blusa de hombros descubiertos, ¡están de supermoda y son tan sexis! Eleva su sensualidad acompañándola con unos shorts de mezclilla y unas zapatillas hot, hot, hot… Blusa Zara
Blusa Mango
DE ALTURA
Pulsera Guess
Short Stradivarius
Zapatillas Nine West
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Complicidades
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El secreto mejor guardado de la Bella Durmiente Independientemente de ser una necesidad fisiológica, dormir –es decir, dormir bien– es una poderosa herramienta para Porconservar, Aída Jalack además de la salud, la belleza. Por Aída Jalack
TIEMPO DE REPARACIÓN Dormir ocho horas seguidas en promedio ayuda a que, literal, el organismo recupere fuerza y se “reinicie”. Imagina que tu cuerpo hace “labores de mantenimiento” mientras descansas. Está comprobado que los hábitos saludables de sueño ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, colaboran en el control del estrés y el balance hormonal y ayudan a la regeneración celular y de los tejidos. Significa que descansar ayudará a que la piel y el cabello luzcan más saludables. La piel tendrá una textura tersa e hidratada y, por supuesto, se verá más descansada. Además, es más difícil que las terribles ojeras hagan su aparición. FLAQUITOS Y DESCANSADOS Según un estudio realizado hace unos años por el Instituto del Sueño de la Universidad de Washington, descansar las horas correspondientes ayuda a disminuir el índice de
masa corporal, mientras que no hacerlo puede incrementarla, siendo un factor que genere sobrepeso. No obstante, dormir de más tampoco es tan saludable, porque crearía el mismo efecto nocivo en el organismo. ¿Y SI MORFEO NOS ABANDONA? Suele suceder que el estilo de vida, las preocupaciones, los compromisos y tooodos los pendientes que tenemos siempre (siempre) en la oficina o en el hogar afecten nuestras horas y calidad de sueño, lo cual se traduce en que durante el día estemos bajos de energía, cansados, malhumorados y dispersos. Es increíble cómo no dormir puede convertirse en un hábito nocivo y podemos pasar largas temporadas durmiendo mal. Para conciliar el sueño de manera sana y profunda, aquí damos unos tips que van desde los comprobados científicamente, hasta aquellos infalibles de la abuela. ¡Dulces sueños!
HACER 30 MINUTOS DE EJERCICIO ANTES DE DORMIR CREARÁ UN EFECTO RELAJANTE, PERO, OJO: NO MÁS DE 30 MINUTOS.
Pero, ¿cuántas horas? Si bien la polémica respecto a cuántas horas de sueño son las adecuadas siempre está en el aire (hay quienes dicen que no menos de ocho, mientras hay quienes aseguran que ciertos organismos están como nuevos con seis horas), la National Sleep Foundantion ubicada en Virginia, especializada en estudiar el sueño, sus trastornos y beneficios, publicó una tabla con las horas de sueño ideales según la edad de las personas: 0-3 MESES DE EDAD: de 14 a 17 horas por día. 4-11 MESES: entre 12 y 15 horas (pueden excederse pero nunca más de 18). 1 A 2 AÑOS: 11 a 14 horas. 3 A 13 AÑOS: 9 a 11 horas. 14 A 17: 9 a 10 horas. 18 A 65 AÑOS (O MÁS): 7 a 9 horas.
Rutina para el cuerpo Despertar a la misma hora y dormir de igual manera hará que nuestro organismo se acostumbre a respetar sus horas de sueño.
Haz ejercicios de respiración que te relajen y recarguen las pilas para enfrentar al mundo de la mejor manera al amanecer.
Apaga el celular y los dispositivos electrónicos de una a dos horas antes de ir a la cama (sí, todos dormimos con el móvil al lado, pero es ¡pésima idea!).
Un vaso de leche tibia con una cucharadita de miel y un poco de ralladura de naranja son ideales para conciliar el sueño.
Leer un libro (no en dispositivo móvil, sino impreso en papel) es todavía mejor que ver televisión.
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Complicidades
RESI… ¿QUÉÉÉ? ¡RESILIENCIA!
LA MARAVILLA DE ESTAR BIEN DONDE SEA La resiliencia es un término que se usa desde hace relativamente poco en psicología y se refiere a nuestra capacidad de enfrentar las adversidades con la mejor actitud. ¡Una aliada infalible! Por Violeta Verdú
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Este término, difícil de pronunciar, y relativamente nuevo en el mundo de la psicología, se utiliza cada vez más pues se trata de desarrollar nuestra capacidad de enfrentar los problemas (que siempre habrá, tarde o temprano) de la mejor manera. Ser resiliente e inculcar esta característica en los pequeños es una herramienta útil e infalible para desarrollarnos mejor en el día a día. Para tener un mejor panorama, la psicoterapeuta Carmen Gómez* nos habló al respecto.
El secreto de quienes son resilientes
PREGÚNTATE LO SIGUIENTE:
¿Qué le pides a la vida? ¿Qué puedes cambiar en ti para lograr los objetivos? ¿Qué piensas y sientes de ti mismo? ¿Qué piensas y sientes de la vida? ¿Qué piensas y sientes del trabajo? ¿Qué pensaban tus padres de la vida y de ellos mismos? Lo que vives en este momento, ¿se parece a sus vidas? Observa si se repite en tu existencia el patrón de lo que ellos vivieron. Si notas que algo se repite, tú no tienes que sufrirlo, puedes transformarlo a través de tu consciencia. Esto se hace por medio de gene-
rarte nuevos pensamientos que te den inspiración y que desearías que fueran tuyos en este momento. Recuerda aprender la lección y no verte como una víctima. Ten en cuenta que si eliges seguir tus sueños,
¿QUÉ ES LA RESILIENCIA? Es la capacidad que tienen ciertos metales de ser sometidos a cambios de estado (mediante temperatura, fuego, forma) y volver a recuperar su estado original. Esto se aplica en la psicología en las personas que son sometidas a experiencias de adversidad y salen fortalecidas de ellas.
* Dra. Carmen Gómez Montes de Oca, psicoterapeuta familiar sistémica, especialista en biodecodificación y en el significado sistémico de la salud. Espacio Mannaz. Tel.: 5280 0768. www. espaciomannaz.com.mx
¿TODOS LA POSEEMOS? Así es. Esta característica reside en todos nosotros, según Víctor Frankl, neurólogo y psiquiatra austriaco sobreviviente de varios campos de concentración nazi, señala que esta fuerza resiliente viene del espíritu humano: “En nosotros está decidir si vamos a ser o no juguetes de las circunstancias”. Él dice que este espíritu humano resiliente es más fuerte que las adversidades y puede ir más allá de las limitaciones si cada uno de nosotros encuentra el “para qué de su existencia”.
crecerás y serás una inspiración para quienes te rodean por haberte atrevido a vivir la vida que deseabas y seguir los caminos que más te inspiraban; por haberte caído y levantado y por haber tenido sueños y esperanzas a pesar de los momentos no tan buenos o de dolor y sufrimiento. ¿POR QUÉ HAY QUIENES CREEN QUE NO SON RESILIENTES? Porque unos ejercen la capacidad que tienen de elegir con responsabilidad el camino que tome su propia existencia y el vacío interior solo puede enfrentarse si tenemos un para qué vivir, un objetivo. El filósofo Nietzsche decía: “Quien tiene un qué para vivir es capaz de soportar cualquier cómo”. ¿CÓMO PODEMOS FOMENTARLA EN LOS MENORES DE EDAD Y EN NOSOTROS MISMOS? A través del ejemplo, es decir, con nuestra actitud ante las adversidades de la vida, mostrándoles que nada te daña, que cada experiencia trae una enseñanza, fomentándoles que su vida tiene un sentido, y que pueden creer en sueños y metas. Es preciso mostrarles que esto los ayudará a tener más fe y esperanza y a probarles sus capacidades y fortalezas. A veces queremos y deseamos cosas que después descubrimos que no eran para nosotros y nos decepcionamos. Cuando soñamos algo, necesitamos contar con el valor suficiente para enfrentar las decepciones y los obstáculos que se presenten.
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Hora de huir
¡HOLA, N SAN MIGUEL DE ALLENDE! En pleno bajío se localiza una de las ciudades más bellas de todo México, su arquitectura colonial y su ambiente multicultural la hacen única. por Carolina Enríquez 26 SHOPPING MX | AGOSTO 2016
o por nada ha sido nombrada por la UNESCO Patrimonio Mundial de la Humanidad. San Miguel de Allende es una pintoresca ciudad llena de edificios que datan de los siglos XVII Y XVIII, pero además conserva el sabor de pueblito, así que con el simple hecho de perderte en sus muchas callecitas para hacer un safari fotográfico de ventanas y puertas llenas de detalles, el viaje ha valido la pena. Pero no sólo eso, también podrás sumergirte en su fascinante historia, en la diversidad cultural que le ha dado los cientos de extranjeros de todas partes del mundo que la han elegido como su residencia permanente, aportándole así un sabor muy cosmopolita. Y por si fuera poco, su paisaje de montañas, cañadas, valles y senderos te darán grandes horas de diversión.
Vagabundeando No te pierdas los paseos a caballo. Cabalga entre ríos, llanos, peñas y cañones. Disfruta de un día lleno de las historias que los guías te irán contando y no te preocupes si no sabes montar, hay recorridos de sólo dos horas para nivel básico (coyotecanyonadventures.com, xotolarranch.com). También hay emocionantes paseos en globo (vero4travel.com, globosanmiguel.com).
Bellas Artes
Glotonerie Para comer las opciones son infinitas, como por ejemplo el Restaurante 1826 en el Rosewood Hotel @rwsanmiguel; para tacos de mariscos estilo Ensenada, el Baja Fish Taquito; para comida mexicana fusión, el Aguamiel Cocina Rústica: @aguamielcocina
Para ir de compritas el Mercado de Artesanías es una muy buena opción. Encontrarás cerámica, vidrio soplado, cestería, talavera, muebles, esculturas, piezas de hierro forjado y mil cosas más. También hay muchas galerías de arte contemporáneo y tienditas de antigüedades.
Permanencia voluntaria Para una estancia diferente, el Hotel Matilda es el indicado. Con una arquitectura que fusiona la construcción antigua original con un estilo moderno, brinda un oasis de calma y serenidad. Sus highlights son: el área de la piscina que te encantará, un restaurante de cocina de autor, un espacio lúdico que exhibe en sus paredes obras de artistas importantes. Es eco-responsable pues genera su propia energía con paneles solares y pet friendly: puedes llevar a tu mascota. @hotelmatilda
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Beauty
QA &
¡Ayuda! Tengo 22 años y ya hay arrugas alrededor de mis ojos.
por Anabella Uribe
¿Puedo usar delineadores de colores si tengo ojos café? Sí; de hecho, hay varios tonos que pueden favorecerte mucho más que los típicos café y negro. Los favoritos son los tonos azules (desde el marino hasta el eléctrico), automáticamente resaltarán las tonalidades marrón del iris y abrirán tu mirada. Y lo mejor de todo es que están súper hot esta temporada.
Delineador en Into The Blue, H&M.
¿Qué es el strobbing? Es una técnica que se ha hecho famosa gracias al efecto ultraglowy que le da al cutis, ya que en lugar de estar basada en el sombreado (como el contouring) se enfoca en los toques de luz, ¡y no sabes cómo funciona! Únete a este movimiento y busca un iluminador que se acople a tus necesidades. Las zonas clave del rostro para aplicarlo son: frente, barbilla, lagrimales, arco de la ceja y parte alta de los pómulos.
Tranquila, recuerda que la edad no es el único factor para la aparición de arrugas y líneas de expresión. Checa qué puedes estar haciendo mal y empieza a corregir el error. Lo más seguro es que se deba al uso excesivo del celular. Cuando usamos estos aparatos tendemos a entrecerrar los ojos y esto ocasiona la aparición sin control de ojeras y patas de gallo. Así que descansa del celular unas horas y aplica un suero de efecto lifting a diario.
Esmalte en Cruise, Dior.
Mineralize Skinfinish en Nuanced, Long Blending Brush, M.A.C.
¿Es cierto que un corte de cabello puede hacerme lucir más delgada?
¿Qué tono de uñas me recomiendas para mi boda?
¡Claro que sí! Así como la ropa y el maquillaje crean ciertos efectos adelgazantes, el pelo puede contribuir a que tu cara se vea más delgada. Las capas te ayudarán a darle movimiento a tu melena y a disimular los cachetes, así que en lugar de llevar un corte recto, opta por los mechones a la altura de los pómulos, barbilla y hombros; si lo llevas recogido deja que caigan unos mechones al frente.
28 SHOPPING MX | AGOSTO 2016
Revitalift Triple Power, L’Oréal París.
Todo lo que uses ese día tan especial debe ser timeless, para que cuando veas tus fotos mil años después, no te arrepientas de ninguna decisión. Así que opta por un tono de temporada pero que difícilmente vaya a pasar de moda, como un rosa claro, y si tiene destellos para darle un toque especial, mejor. ¡Checa este de Dior!
Fotos: Cortesía de las marcas
¿Dudas de belleza? ¡Aquí te las resolvemos!
Caprichos 2.0
JUEGO DE NIÑOS El verano no es eterno, así que hay que prepararnos para el regreso a clases. Acá te damos algunas opciones tech que te harán más ligero este nuevo ciclo. Y como no todo es trabajo, también te proponemos un juguetito que chicos y grandes gozarán. por Jorge Eduardo Morales
1. Una nueva realidad
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Samsung Lleva tu experiencia visual a un nivel fascinante con Gear VR Innovator Edition para Galaxy S6. Este novedoso equipo de realidad virtual te embarca en una experiencia visual envolvente y cinemática de 360 grados. Disfruta imágenes vividas y naturales gracias a la gran densidad de pixeles y alta resolución. De venta en Sanborns.
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3. Comunicación moderna
Philips
Panasonic
Hammerhead
Transmite música de forma inalámbrica a través de Bluetooth desde tu smartphone con este microcomponente Philips. También puedes utilizar un USB directo para reproducir música MP3 fácilmente. El sistema de altavoces Bass Reflex ofrece un sonido potente y más profundo. De venta en RadioShack.
Este teléfono incorpora una estructura metálica para ofrecer un acabado que permite sujetarlo cómodamente. Puedes utilizar tu smartphone / tablet como una extensión. Además, copia el directorio desde tu smartphone y cuenta con la función baby monitor. Hablar por teléfono nunca fue tan cool. De venta en Liverpool.
El diseño de pinza o clip de la lámpara Hammerhead es ideal en cualquier situación de poca luz. Sus seis potentes y brillantes LED blancos duran cien mil horas y su cuello de cisne flexible se adapta a cualquier situación. Lleva la Hammerhead portátil contigo, ya sea que estés como DJ, para leer, jugar o trabajar. De venta en Mixup.
30 SHOPPING MX | AGOSTO 2016
4. Luz portátil
Fotos cortesía de las marcas
2. Al ritmo de la música
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por Mich / @michastrologia facebook.com/Astrosmich
Leo
El mundo gira alrededor del Sol y es tu cumpleaños. Ya sé que estás acostumbrado a brillar y este mes no será la excepción. Aprovecha la energía del Sol en tránsito por tu signo para ajustar situaciones que te incomodan en casa, en el trabajo o con tu pareja. Además, cómprate un regalo: ¿qué te parece un viaje a la playa para celebrar? Busca un traje de baño, hay mil opciones.
Bikini Aerie by American Eagle Outfitters
VIRGO
LIBRA
ESCORPIÓN
SAGITARIO
CAPRICORNIO
Las cosas han estado complicadas en casa, pero debes reconocer que tú pones de tu parte para que la situación esté así. Aprovecha los últimos momentos de Júpiter en su paso por tu signo para arreglar lo que se pueda; empieza por tu actitud. Y como de actitud se trata, ¿ya checaste las sandalias extra estampadas? ¡Perfectas para el calor!
Venus atraviesa por la zona oculta de tu horóscopo y promete un amante bandido. Solo toma en cuenta que los amantes bandidos prefieren ocultarnos, o nosotros a ellos, que tienen otro compromiso, o nos orillan a faltar al nuestro, así que piensa antes de caer en sus redes. Si decides dejarte llevar, busca ropa interior sexy y una nueva fragancia.
Es momento de buscar un look versátil: formal pero fresco; ejecutivo y cool, que también puedas llevar a una reunión. Lo digo porque el Sol afecta tu zona de éxito y promete aplausos, reconocimientos, miradas y hasta la posibilidad de un aumento de sueldo o nuevo puesto. Además, tus amigos serán la vía perfecta para conocer a un prospecto.
Marte empezará su tránsito por tu signo y esto significa mucha energía dentro de ti. Busca la forma de canalizarla, de lo contrario pelearás con todo el mundo, así es que compra unos runners y sal a correr, o súbete a la caminadora y fluye. También, te sugiero que prepares tus maletas porque el Sol transita por tu zona de viajes y seguro harás alguno.
Recibirás el apoyo que estabas esperando para que un negocio avance o tal vez te den el préstamo que solicitaste. Venus influye en tu zona de sexo casual y habrá oportunidades para vivir noches de pasión. Te sugiero que compres un vestidito negro básico para el ligue; si eres hombre, ¿qué tal un blazer nuevo? Es ideal para lucir tus encantos.
ACUARIO
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GÉMINIS
CÁNCER
El Sol atraviesa tu zona de pareja y obtienes la energía para tomar una decisión en cuanto a si formalizas la relación o la terminas, porque te diste cuenta de que no va para ningún lado. No te decepciones si no tienes a nadie, el Sol también promete que pronto llegará. Y para tomar decisiones, nada mejor que un buen mezcal o si prefieres una caja de chocolates.
Este mes es para brillar en el trabajo, el Sol está recorriendo esa zona de tu horóscopo así es que aprovecha pues serás reconocido y recompensado. Por otro lado, Venus influye en tu zona de bienestar, así es que te recomiendo que busques un outfit deportivo y aproveches la energía para hacer ejercicio o para probar una nueva rutina en el gym.
Tu planeta regente, Marte, al fin dejó tu zona de transformación y cuentas pendientes. Es momento de disfrutar que el Sol ilumina tu zona de creatividad, diversión y romance para despejarte y pasarla de lo lindo. Te sugiero que te des una vuelta por las tiendas y busques en los aparadores unos sunglasses para disimular los efectos de la fiesta o el amor.
Parece que los conflictos de pareja han disminuido; ya Marte dejó atrás esa zona de tu horóscopo y si bien no todo será miel sobre hojuelas, las cosas irán mejor. Usa la energía de Saturno en tu zona de cambios para aplicar lo que aprendiste de las lecciones recibidas. ¿Qué te parece si compras un diario? Cuando lo leas descubrirás cuánto has crecido.
Mercurio pasará por la zona profunda de tu horóscopo y es un gran momento para que hagas introspección. Si tienes pendientes con alguien es hora de reconciliarte. Además, puedes aprovechar esa energía para organizar reuniones en casa, así es que busca floreros nuevos, copas y ¿por qué no?, un recetario, cocinar es otro modo de demostrar afecto.
Enhorabuena, querido cangrejito, el Sol atraviesa por tu zona de valores así que prepárate para recibir dinero extra y también para verte y sentirte mejor. Este mes brillarás. Aprovecha esta energía para renovar tu guardarropa y, mejor aún, haz una cita en un spa. ¿Qué tal te vendría un masaje para consentirte y aumentar tu confianza y brillo?
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