Revista shopping marzo2018ch

77 MARZO

NÚMERO 77 MARZO 2018

EJEMPLAR DE CORTESÍA

2018

LUIS FONSI "LA PALABRA MIEDO NO EXISTE EN MI VOCABULARIO"

PRIMAVERA! CONOCE LOS

BENEFICIOS DE TOMAR PREPARA TU CUERPO PARA LAS VACACIONES,

¡SÍ SE PUEDE!

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Calzada Ignacio Zaragoza 410, La Ciénega Puebla, Puebla. www.parquepuebla.com ParquePuebla @ParquePuebla_

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Av. Cuauhtémoc #462, Benito Juárez, Narvarte 03020, Ciudad de México.

Tel: 54402111 www.parquedelta.com.mx ParqueDelta @parque_delta

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Colector 13 #280, Gustavo A. Madero, Magdalena de las Salinas, 07760, Ciudad de México. Tel: 51199803 / 51199791 y 51199805 www.parquelindavista.com.mx pantone 292 c

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Av. Canal de Tezontle #1512, Iztapalapa, Alfonso Ortiz Tirado, 09020, Ciudad de México. Tel: 91290030 www.parquetezontle.com.mx

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Blvd. Manuel Ávila Camacho #5, Lomas de Sotelo, 53390, Naucalpan de Juárez, Edo. de Méx. Tel: 53950218 www.toreoparquecentral.com

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Calzada Vía Vallejo #1090, Col. Santa Cruz de las Salinas, Azcapotzalco 02340, Ciudad de México Tel: 91307154 www.parqueviavallejo.com

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Paseo de la Reforma #222, Cuauhtémoc, Juárez, 06600, Ciudad de México.

Tel: 52076857 www.codigoreforma222.com.mx

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DIRECTORIO Editora en jefe Ana Victoria Taché anavi@dobleuese.com Director de arte Alex Argandona Diseño Mariela Ruiz Zepeda Corrección de estilo Ofelia Salgado González Colaboradores Aída Jalack, Jorge Eduardo Morales, Mayalen Elizondo, Gabriella Morales Casas, Natalia Taramasco, Mich Astrología, Edgar de Lucio, Michelle Vázquez y Alfredo Valdez.

Ventas Israel Jurado israel@dobleuese.com shoppingmx.ventas@gmail.com Distribución Juan Carlos Ugalde Administración Julieta Yáñez

Contenido

Publisher Sagrario Saraid Comité editorial Arizbeth Cruz

MARZO

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¡QUÉ CHULA ES PUEBLA! Date una vuelta por los pueblos mágicos de este increíble estado.

EL CONFESIONARIO Luis Fonsi, el hombre más exitoso del año pasado, listo para el Auditorio Nacional.

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EN MI CIUDAD ¡Llénate de energía con los increíbles templos ceremoniales de la CDMX!

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COMPLICIDADES Ejercita tu cuerpo y presúmelo a la orilla del mar.

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HORA DE HUIR Oaxaca y Veracruz, sitios sagrados para todos aquellos que adoran la gastronomía nacional.

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info@dobleuese.com SHOPPING MX, número 77, marzo 2018, es una revista de la cual es titular la persona moral denominada Administradora Fibra Danhos S.C., tal y como se acredita con la Reserva de derechos al uso exclusivo del título 04-2015-111817034600-102 y mediante Certificado de licitud de título y contenido número 15948. Editor responsable Miriam García. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en la medida de lo posible; sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los textos, por lo que los lectores utilizan esta información bajo su propia responsabilidad.

Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que ofertan sus servicios o productos, razón por la cual los editores, casa editorial, empleados, colaboradores o asesores de esta publicación periódica no asumen responsabilidad alguna al respecto.

La revista Shopping MX se imprime en México por Compañía Impresora El Universal S.A. de C.V. Allende No. 176, Col. Guerrero.

C.P.06300. CDMX. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin permiso del editor.

Agenda LLEGÓ LA PRIMAVERA

Te invitamos a celebrar la entrada de la estación más verde del año, aprendiendo las maravillas del crecimiento y cultivo de las plantas con una plática y taller interactivo donde a través de los sentidos podrás vivir la primavera como nunca antes. Para cerrar tendremos un show de botargas y títeres que nos enseñarán cómo trabajando juntos podemos cuidar el planeta. ¡Te esperamos!

23 de Marzo, 3:00 pm, Planta Baja

CLASES DE COCINA ITALIANA Y JAPONESA

Los chefs de Italiannis y Shirushi te invitan a una clase que te hará decir ¡Mamma mia!, pues aprenderás cómo se hacen algunos de los más ricos platillos italianos y japoneses. Habrá recetarios y regalos sorpresa.

24 de Marzo, 5:00 pm, Planta Baja frente a Bizzarro

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Dinámica digital del 01 al 15 de marzo

BEST OF 80´S

Saca tus jeans deslavados y playeras neón del closet, porque los 80 están de regreso con una gran banda tributo, que te hará recordar los grandes éxitos de la época, mientras disfrutas los deliciosos platillos de Italiannis y Chillis.

Atrévete a tocar tu canción favorita con ellos y podrás ganar premios cortesía de Toxic y Vans.

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¿Te sientes afortunado? Entonces participa del 01 al 15 de marzo para ganar pases dobles de un increíble concierto y otras sorpresas de nuestros patrocinadores.

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FAVORITOS DEL MES

BELLEZA PERMANENTE

Te presentamos nuestra selección de los mejores sitios donde puedes divertirte en nuestros centros comerciales.

ANTES

PIEL RADIANTE Parque Tezontle / Parque Vía Vallejo

DESPUÉS

En Belleza Permanente puedes aplicarte el sistema Hollywood Peel (Spectra Láser), un procedimiento no invasivo que ayuda al rejuvenecimiento de la piel. Es seguro, efectivo y aplicable a la mayoría de los tipos de cutis. Es una excelente opción para refrescar la epidermis rápidamente sin la necesidad de tiempo de recuperación. El resultado es un tono de piel brillante y radiante. Beneficios: aspecto juvenil de la piel, así como mejoría en su tonicidad.

Además, reducción o eliminación de la pigmentación, textura más suave, reducción de la apariencia de líneas finas, de las cicatrices de acné y del tamaño de los poros. Tel.: Tezontle: 9129.0504 / Vallejo: 2124.0148. Citas de valoración sin costo.

ENERGY FITNESS CUERPO Y MENTE SALUDABLES Reforma 222 / Parque Vía Vallejo

NEW BALANCE ¡AMORTIGUACIÓN DE LUJO! Parque Lindavista / Parque Tezontle / Reforma 222 Toreo Parque Central / Parque Delta

Visita New Balance para conocer lo más avanzado en tecnología aplicada al calzado deportivo. El calzado 880v7 está diseñado para aportarte sujeción en largas carreras. Cuenta con un corte de malla transpirable FantomFit, con una perforación estilosa y una capa técnica sin costuras para ofrecer ajuste ligero.

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Cumple tu propósito de Año Nuevo de una manera diferente: decídete por un estilo de vida saludable que comprende interior y exterior. Recuerda que el balance en los entrenamientos es imprescindible para lograr los objetivo que quieres alcanzar. Para saber qué rutina puede ayudarte, acércate a un instructor de Energy Fitness, quien te ayudará a determinar la serie de ejercicios o clase exclusiva que se podría ajustar a tus metas. Solicita un day pass totalmente gratis para realizar un primer entrenamiento que te ayude a quemar las calorías necesarias para alcanzar tus objetivos.

LA CERVECERÍA DE BARRIO SABOR AUTÉNTICO Y RELAJADO Toreo Parque Central

La Cervecería de Barrio es un concepto inspirado en las tradicionales marisquerías de los mercados populares.

Predominan sus espacios al aire libre en un ambiente relajado para disfrutar de una buena cerveza preparada y exquisitos frutos del mar.

Sus productos están hechos con materia prima fresca, de calidad, cuidadosamente seleccionada y de proveedores nacionales. El lugar es abierto, auténtico y relajado que se fusiona con el entorno. En Toreo Parque Central puedes apreciar su espectacular mural del Santo. Facebook: La Cervecería de Barrio Oficial / Instagram: LaCerveceriadeBarrioOficial

STUDIO F

CALDO DE CAMARÓN

TACOS DE PESCADO AL PASTOR

BELINDA SPRING SUMMER 2018 Parque Vía Vallejo / Toreo Parque Central / Parque Delta

Para esta temporada primavera-verano, Studio F llega con propuestas innovadoras que marcan tendencia a través de siluetas y estampados que resaltan la figura. Su fuente de inspiración es la moda sicotropical de donde retoman las flores, los insectos, los colores vibrantes y el brillo, por lo que se podrán ver prendas frescas y con movimiento. Para esta colección, Belinda es la imagen, un referente de moda y una figura importante en Latinoamérica. La campaña fotografiada en Tulum muestra una colección que deja sin aliento, y que será un éxito para esta temporada.

LOS MISERABLES Con su nueva y mejorada producción, Los Miserables se presentará en México a partir del 22 de marzo de 2018 en el Teatro Telcel. Los Miserables cuenta una apasionante historia, en la que la lucha por la libertad y la justicia son un testimonio atemporal de las grandes pasiones humanas.

Con algunas de las canciones más hermosas escritas para teatro musical, esta épica e inspiradora obra se ha convertido en uno de los mayores musicales presentados en los escenarios de las grandes capitales del mundo. No te la pierdas. Consulta cartelera.

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Entre amigos Música y amor PARQUE ALAMEDA Una increíble tarde para homenajear el día en que más corazones hay en el año: San Valentín. Un espectacular grupo de jazz inundó nuestro centro comercial donde el amor, el romanticismo y las parejas felices fueron los invitados de honor.

La foto más cool

Monociclo

PARQUE VÍA VALLEJO

PARQUE LINDAVISTA

Oh, la la... Una photo oportunity con la Torre Eiffel y el metro parisino, que nos transportó a la ciudad más romántica del mundo: ¡París!

El show de los monociclos llegó para recorrer ¡todos los pasillos de nuestro centro comercial! Risas, sorpresas, globos y colores

Tarde de tango REFORMA 222 Una tarde llena de glamour y sensualidad, en la que todos nuestros asistentes vieron una inolvidable exhibición de tango.

Tributo a Frank Sinatra con amor PARQUE TEZONTLE Un show de luces y pirotecnia amenizó esta tarde en la que los asistentes presenciaron el homenaje a uno de los cantantes más románticos de todos los tiempos: Frank Sinatra. Tarde en que todos se animaron a ritmo de Fly me to the moon.

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Entre amigos The Best Love

Pont Des Arts

PARQUE LINDAVISTA

PARQUE VÍA VALLEJO

Amigos, amores, sonrisas, cámara ¡y acción! Este volumétrico con nuestra palabra favorita fue la sensación, el día en que los enamorados se dieron vuelo.

Trasladamos esta fabulosa y romántica tradición parisina para que las parejas sellen su amor con dos candados que simbolicen todo lo bello que sienten.

Noches parisinas PARQUE VÍA VALLEJO El fabuloso y reconocido baile conocido como cancán amenizó varias tardes de nuestro centro comercial, para beneplácito de los asistentes.

Amor de película TOREO PARQUE CENTRAL Las representaciones de las escenas clásicas de las películas románticas de todos los tiempos fueron las protagonistas de nuestras románticas tardes. Además, nuestros amigos pudieron tomarse fotos en los backdrops y, por si fuera poco, ¡hubo increíbles sorpresas!

Wedding in Las Vegas PARQUE PUEBLA La gran oportunidad de los enamorados se dio en el mes de febrero en Puebla, donde pudieron acudir a una divertida boda ficticia estilo Las Vegas, con la clásica capilla y la música de esta luminosa ciudad.

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Mi retrato en París PARQUE VÍA VALLEJO El romántico ambiente parisino se instaló en nuestro centro comercial y nuestros amigos llegaron a compañados de quienes más quieren para que un caricaturista los retratara y plasmara para siempre ese único momento.

Photopics Eiffel

Jazz de Francia

PARQUE VÍA VALLEJO

PARQUE VÍA VALLEJO

#DEPARÍSCONAMOR fue el hashtag que los asistentes al centro comercial usaron para subir las increíbles fotos donde se retrataron, en sitios icónicos de esta ciudad.

Cerramos el pasado 14 de febrero con broche de oro, con una increíble banda en vivo de Jazz Francés que nos amenizó la tarde.

Selfie Mirror PARQUE DELTA Amigos y enamorados se dieron cita en nuestro foto oportunity Selfie Mirror donde se tomaron las fotos más divetridas.

Porristas de Denver TOREO PARQUE CENTRAL Previo a la fiebre y pasión que genera el Super Bowl, uno de los espectáculos deportivos más vistos del mundo, las sexys integrantes de las porritas de los Broncos de Denver visitaron nuestro centro comercial para firmar autógrafos y retratarse con los presentes.

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¡Qué chula es Puebla!

PASEO

magico

Historia, leyendas, símbolos, hechos trascendentes… ¡Magia! Eso y más tienen los Pueblos Mágicos de Puebla. ¿Los conoces? Descubre con nosotros cuatro de sus nueve fabulosos lugares. ¡Vámonos de paseo! por Edgar de Lucio

CHOLULA Este Pueblo Mágico es habitado desde el siglo V antes de Cristo y es considerada la ciudad viva más antigua de América, que se construyó sobre un gran centro ceremonial en tiempos prehispánicos. ¡Tienes que visitar la Gran Pirámide, el Ex Convento Franciscano de San Gabriel y la Plaza de la Concordia! Si quieres comprar talavera, este Pueblo Mágico es la opción indicada.

CHIGNAHUAPAN

CUETZALAN

Este sitio está tan lleno de color y encanto, que cuando estés ahí creerás que ¡eres parte de un cuento increíble! Se encuentra al norte de Puebla y en 1527 fue fundada como Santiago Chiquinahuitle. Para 1874, recibió el nombre de Villa de Chignahuapan. La parada obligada es en su preciosa plaza, cuyo centro está ocupado por un kiosco que te dejará con la boca abierta debido a sus colores vivos y a su estructura hecha de madera.

Situado en la zona de la Sierra Madre Oriental, este Pueblo Mágico fue habitado por una gran cantidad de quetzales, de ahí el origen de su nombre. Se dice que las plumas de estas aves de colores asombrosos eran entregadas al pueblo azteca como tributo a su emperador, Axayácatl, allá por 1475. Visitar su tianguis dominical es parada obligada, además de admirar la arquitectura del Santuario de Guadalupe y la Parroquia de San Francisco de Asís.

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¡EQUÍPATE! ¿Tienes todo para tu viaje a estos Pueblos Mágicos? Encuentra lo necesario en Parque Puebla y lánzate a la aventura, ¡te esperamos!

ATLIXCO También es conocida como la ciudad de las flores, pues son parte del paisaje cotidiano. Este Pueblo Mágico fue fundado en 1579 y se ubica en las faldas del Popocatépetl, en cuyas laderas rigen manantiales de aguas medicinales y balnearios. Su arquitectura es majestuosa, por lo que estamos seguros de que te sorprenderá. ¡Tienes que visitar el zócalo y la zona de viveros!

FOTOS: UNIVERSAL MUSIC.

El Confesionario

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Listo para presentarse en el Auditorio Nacional el día 16 de este mes, el cantautor puertorriqueño nos confiesa que apenas asimila el éxito arrasador que obtuvo en 2017 con el tema Despacito, y que se prepara para más, mucho más.

Por Anaví Taché

FONSI La palabra miedo no existe en mi vocabulario.

Si tuviéramos que ponerle un tema musical al año pasado sería, sin duda, el interpretado por Luis Fonsi y Daddy Yankee.

Ese que nos invadió en todos los dispositivos, que se escuchaba en todas las plataformas musicales y que, al cierre de esta edición, tiene en YouTube casi cinco billones de visualizaciones.

Luis Fonsi, nacido en Puerto Rico bajo el nombre de Luis Alfonso Rodríguez López Cépero, sabe que el éxito no llega solo, pues desde su debut en 1988, como autor e intérprete, no ha descansado un solo día. Siempre con la finalidad de alcanzar sus sueños. Éste es el hombre detrás de ese éxito… Y de todos los que faltan.

¿Qué pasaba por tu mente cuando compusiste Despacito? ¿Querías hacer un tema divertido, divertirte tú, o esperabas crear uno de los más grandes fenómenos musicales de los últimos tiempos?

Cuando escribí Despacito, junto a Erika Ender, sabía que era un tema especial y mi mayor meta era ofrecerle algo diferente a mi público latino. Algo que los hiciera bailar y sentir como si estuviesen de vacaciones. Jamás imaginé todo lo que ha pasado después del lanzamiento. Creo que aún estoy asimilando todo lo que se ha logrado.

¿Cómo fue tu experiencia al cantar en español en la pasada entrega de los Grammy?

Fue una experiencia inolvidable de la cual me siento sumamente agradecido. Haber tenido la oportunidad de compartir nuestra música en un escenario como ese, con una audiencia de millones de personas alrededor del mundo como testigos, es algo histórico.

Leer la pregunta y darme cuenta de que pudimos hacerlo en un momento en que la división es lo que reina, es algo que me llena de muchísimo orgullo.

En un momento en que ser latino en Estados Unidos es motivo de polémica, ¿qué puedes decirle a toda la comunidad latinoamericana que vive en el país estadounidense?

Ahora más que nunca tenemos que seguir trabajando arduamente.

No podemos dejar que nada ni nadie nos haga sentir menos simplemente por ser de países diferentes. Al contrario, usar esto como incentivo para seguir demostrando nuestro valor y, sobre todo, educar sobre nuestra cultura y raíces a todos aquellos que lo necesiten.

Este no es el momento de bajar la cabeza. No es fácil a veces, pero no tenemos otra opción.

Después de una larga espera llegas al Auditorio Nacional, ¿qué estás preparando para este día?

Así es. Estoy feliz de regresar a México y mostrarles mi nuevo show Love and Dance World Tour. Tal como lo dice el nombre, hemos preparado un repertorio bastante balanceado que incluye esas grandes

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El Confesionario

Trato de aprovechar esos pocos momentos que tengo libres para estar con los que quiero. baladas que el público ha convertido en éxitos, al igual que el nuevo sonido que trae mi próximo disco, como Despacito y Échame la culpa. Con estas pretendo hacer que todo el mundo se levante de su asiento y baile con nosotros. Ya quiero que lleguen las fechas para verlos a todos.

Tras el éxito como el que has tenido, pensar en un siguiente material ¿es motivo de miedo o es un reto?

La palabra miedo no existe en mi vocabulario. Más bien agradezco el gran éxito y lo uso para seguir trabajando a diario para ofrecerle al público lo que se merece. Gracias al apoyo de todos, mi segundo sencillo Échame la culpa ha logrado traspasar fronteras y sigue rompiendo récords, tanto en visitas como en streaming, y se mantiene en las primeras posiciones en las listas. Así que no puedo pedir más. Yo estoy feliz, haciendo lo que más me apasiona en la vida. Sigo creando canciones para el nuevo disco, llevando la música en español alrededor del mundo y no puedo estar más agradecido.

La vida en general se va moldeando por distintos momentos. ¿Qué hechos en tu vida han dividido tu historia en “antes” y “después”?

El convertirme en padre. Ser responsable por esas dos criaturas ha hecho que mis prioridades cambien por completo. Todo lo que hago es por ellos y no lo cambio por nada. ¿Cómo fue la invitación para sumar Despacito a Just dance 2018?

Nos llegó la invitación de parte de la editora y nos pareció una oportunidad increíble, por ser una audiencia nueva y la primera vez que uno de mis temas forma parte de algo como esto.

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Terminando esta gira, ¿qué planes tienes: tomar unas vacaciones (seguramente muy merecidas) o preparar un nuevo material?

Tuve la oportunidad de disfrutar de unos días de vacaciones a finales del año pasado. Ahora no se habla de vacaciones, ya que además de la gira tenemos el lanzamiento del nuevo álbum, pero siempre intento escaparme unos días para disfrutarlos con la familia. Eso es algo realmente vital para mí. ¿Cuáles son las canciones más sonadas en tu playlist personal?

Yo escucho de todo, salsa, pop, electrónica, R&B, hasta bandas sonoras de películas. La última que escuché durante mis vacaciones fue la de The Greatest Showman, está increíble. ¿Cómo suele ser tu vida cuando no estás en los escenarios, eres fiestero o más hombre de familia?

En casa, soy esposo y papá, no soy el cantante.

Así que me gusta ir al gimnasio a primera hora y luego tengo el día para disfrutar a mis hijos; bien sea llevando a mi hija a la escuela o ver películas con ellos, llevarlos de paseo, etc. Soy muy unido a mi familia y la mayoría del tiempo mi esposa y yo organizamos reuniones en casa para disfrutar a nuestras amistades.

Trato de aprovechar esos pocos momentos que tengo libres para estar con los que quiero.

En mi ciudad

¡CÁRGATE DE ENERGÍA! La llegada de la primavera es el pretexto perfecto para visitar los centros ceremoniales que la hermosa capital de la república nos ofrece. por Edgar de Lucio

TLATELOLCO Cuentan que esta ciudad se fundó en 1338, cuando los tenochcas se quedaron en Tenochtitlan, mientras que los tlatelolcas buscaron migrar al norte. Su gran tianguis se convirtió en el máximo centro de comercio de la triple alianza: Tenochtitlan, Texcoco y Tacuba.

Después de cargar energía, refréscate en el lugar más práctico del centro de la ciudad: Parque Alameda.

Nutrisa, Santa Clara y Starbucks son las opciones perfectas para ti.

L

legó la hora de decirle adiós al invierno y recibir a la primavera con energía positiva. Estas zonas arqueológicas de la Ciudad de México son una excelente opción para equilibrar mente y cuerpo durante el próximo equinoccio.

CERRO DE LA ESTRELLA

Este sitio arqueológico se localiza en Iztapalapa, justo en la cima del Cerro de la Estrella. Los antiguos habitantes del Altiplano Central lo llamaban Huizachtépetl y fue de suma importancia, pues cada 52 años se realizaba la ceremonia del Fuego Nuevo, con el fin de regenerar el tiempo y evitar que el Sol muriera.

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TEMPLO MAYOR La ciudad de Tenochtitlan fue el centro religioso y político de los mexicas.

Su Templo Mayor o Huey Teocalli era el edificio más importante donde confluían los cuatro rumbos de la Tierra y el eje de los tres niveles de la vida: el cielo, la tierra y el inframundo. ¡Imagina la energía que tiene esta zona arqueológica!

CUICUILCO Esta ciudad de la cuenca de México se fundó hacia el año 2100 antes de nuestra era, cerca de la serranía Zacatépetl y del lago de Chalco.

Fue una capital religiosa donde el culto a Huehuetéotl, el dios viejo del fuego, ocupaba un lugar importante. La Pirámide de Tenantongo, ubicada en la parte alta del Bosque de Tlalpan, es la segunda edificación más grande de esta zona arqueológica.

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Complicidades

El cuerpo de tus

sueños está más cerca de lo que crees

Cuando se acerca esta temporada en la que solo nos visualizamos a la orilla del mar, es cuando nos entra la preocupación por hacer dieta y ejercicio para recuperar la figura y la condición.

Por Magdalena Martí

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Y SI BIEN ES CIERTO QUE LOS TRATAMIENTOS milagrosos no existen, el estímulo de las próximas vacaciones es el pretexto perfecto para retomar un buen estilo de vida y trabajar en lo que más queremos: nosotros mismos. Marco Ávila, responsable del área fitness de Energy Fitness México, entrenador deportivo con las certificaciones internacionales AFAA, ACE y NSCA, nos da los tips necesarios para que la visita al gimnasio sea un universo de satisfacciones. ¡Tomemos nota!

2 ¿Qué disciplina es la más adecuada para moldear el cuerpo en un plan de emergencia de algunas semanas?

Lo más recomendable es hacer una estrategia con base en la genética de cada persona para disminuir medidas y perder grasa. Sin embargo, se puede realizar un entrenamiento funcional con peso en barras de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso en 8 sets.

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1 ¿Con qué rutina sencilla puede empezar alguien que ha dejado el ejercicio por una temporada?

El programa de entrenamiento con el que deberá retomar sería dividiendo el cuerpo en 2 partes: inferior y superior (rutina de musculación), y realizar 2 series de 15 repeticiones de cada uno de los ejercicios. En cuanto a ejercicio cardiovascular, es preciso iniciar con dos equipos de cardio distintos, realizando como mínimo 40 minutos y un máximo de 50 minutos, con una frecuencia cardiaca del 55% al 65%.

Sin olvidar un buen programa de elasticidad al finalizar en el que aguanten cada posición durante 20 segundos.

¿Cuál es la mejor manera de estimular a una persona para que siga su rutina?

La mejor manera de estimular es dándole un seguimiento correcto, motivando en todo momento su área de oportunidad y sugerirle ejercicios que sean retos alcanzables. Así puede motivarse. También estar pendiente y revisar su constancia y alimentación.

5 Según los expertos, ¿cuántas horas a la semana debe ejercitarse alguien para tener un estilo de vida saludable?

Cuatro días a la semana es un buen programa de entrenamiento que rinda avances. Esto se considera un estilo de vida saludable sin olvidar un plan nutricional y descanso adecuados. En cuanto a horas, lo ideal es de cuatro a seis por semana.

6 ¿Qué tan importante es una buena alimentación para lograr tus objetivos?

La alimentación adecuada (nutritiva) es sumamente importante ya que será casi 70% de los resultados, en cuanto a pérdida de grasa o ganancia muscular.

Debe incluir todos los nutrientes en la alimentación: proteínas, carbohidratos sin grasa, vitaminas y minerales; estos son los básicos.

Cuatro días a la semana se considera un buen programa de entrenamiento que rinda avances.

3 ¿Cuáles son las causas por las cuales la gente deja los propósitos de hacer ejercicio a la mitad y qué se puede hacer para evitar que esto pase?

Las principales causas por las que la gente abandona son: querer ver resultados en un par de semanas y que no cuentan con una buena asesoría profesional. La gente suele hacer dietas y trabajos extenuantes que al resultar tan intensos son difíciles de mantener, por lo que la gente los deja pronto.

Un remedio para esto es acercarse a un profesional del fitness y darle como mínimo una hora para realizar una estrategia correcta y posteriormente revisar el programa para ver si se está ejecutando bien.

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Belleza

señor sol BUENOS DÍAS,

Es cierto que tomar sol en exceso, o colocarse bajo los rayos UV sin la protección correcta, puede traer graves consecuencias para la salud.

Así que, corre por unas nuevas gafas de sol, y ¡sigue leyendo!

Por Magdalena Martí

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El astro rey colabora en la producción de vitamina D en el cuerpo, así que ayuda a fortalecer huesos y dientes. Además, aumenta los glóbulos blancos, lo cual fortalece el sistema inmune. Por otro lado, es un gran aliado para resolver algunos problemas de la piel, como el acné, y al ser un vasodilatador puede disminuir la presión arterial.

El secreto, por supuesto, es prepararnos para tomarlo, ya sea en el campo, junto a la alberca, a la orilla del mar o, incluso, en el día a día en la ciudad. La buena noticia es que no es complicado: solo se trata de preparar la piel para que reciba todo su brillo y sus beneficios.

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VITAMINAS EN SU MEJOR VERSIÓN

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Consumir vitamina C ayuda a estimular la producción de colágeno y elastina, las fibras de sostén de la piel, así que es importante consumir cítricos y frutos rojos. Por otro lado, la vitamina E, presente en espinacas, coliflor, aceite de oliva y legumbres, ayuda neutralizar los radicales libres, fortaleciendo toda la epidermis.

YA SABES: AGUA, AGUA, AGUA Una buena hidratación es fundamental para que la piel se mantenga saludable, sobre todo si estarás expuesta a altas temperaturas. Además de beberla de manera natural, puedes comer alimentos que tengan gran contenido de agua, como sandía, melón, jícama, pepino, chayote y apio.

Y, ojo, también es bueno disminuir el consumo de alcohol o compensarlo con bebidas hidratantes.

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PROTÉGETE CON LOS ALIADOS ADECUADOS No basta con cubrirte con bloqueador solar, lo ideal es que conozcas tu tipo de piel y que uses un producto apropiado.

Recuerda que el tiempo que te expongas, o que debas aplicártelo, depende del FPS (Factor de Protección Solar). Es decir, que un factor alto no tiene mayor potencia, sino que te garantiza más tiempo de exposición con menor daño.

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ACCESORIOS APROPIADOS Las prendas de algodón y unos buenos lentes oscuros ayudarán a reducir los daños causados por el sol.

Ojo: siempre debes aplicarte productos bloqueadores aun debajo de la ropa… Y, muy importante, no olvides el calzado, pues los lugares con mucho sol pueden quemar las plantas de los pies; ¡ouch!

GORRA SHASA

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¡Amo!

¡LLEGÓ LA

Primavera!

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1.ESMALTE DE UÑAS

Nars Este vibrante tono de temporada llenará de vida tus manos para que no pares de presumir.

2.CREMA DE OJOS

Neutrogena El Hydro Boost es un gel refrescante para desinflamar y reafirmar la piel alrededor de los ojos, tanto de día como de noche.

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2

3.SHAMPOO HIDRATANTE

Maui Hecho a base de manteca de karité y otros ingredientes naturales, este shampoo es perfecto para el cabello seco y maltratado.

4.LOCIÓN

Loewe Esta fragancia masculina, Solo, con notas amaderadas y especiadas es perfecta para cualquier época del año.

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5.FLUIDO FPS

La Roche-Posay El Anthelios tamaño pocket con factor de protección solar de 50, te acompaña a todos lados.

6.BACKPACK

Samsonite Todo cabe en esta belleza, que además es muy práctica, sabiéndolo acomodar.

7.PANTALONES

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Llénate de actitud con las sugerencias que tenemos para que esta temporada esté llena de frescura y color.

Massimo Dutti Aquellos que disfrutan del look casual que los remite a la orilla del mar no podrán resistirse a esta prenda.

8.CUADRO

The Home Store Recibe esta época preparando los mejores cocteles y decorando tu bar con este adorno que es sencillamente irresistible.

9.BERMUDAS

Adidas Frescas, coloridas y con el diseño clásico e icónico de esta marca.

Básicos de temporada

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10.BOLSA DE PLAYA

Bari No podrás resistirte a llevar todo lo necesario para pasar un día increíble tumbada en la arena y presumiendo tu bolsa favorita.

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¡Me lo llevo! ¡La quiero!

T-SHIRT MANGO

IDEALES PARA EL CALOR Estos dos looks son la tendencia en esta temporada y van bien en cualquier ocasión, así que no dudes en copiarlos para conquistar miradas.

FALDA H&M

CHAMARRA BERSHKA

TENIS K-SWISS

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BOLSO PULL&BEAR

LENTES MANGO

I YOU

T-SHIRT LEVI’S

PANTALONES BENETTON

ZAPATOS ZARA

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Hora de huir

SABOR A

México Nuestra gastronomía es considerada patrimonio inmaterial de la humanidad, y no es para menos, pues su rquieza y variedad son incomparables.

Texto: miescape.mx

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i este año quieres pasar una suculenta Semana Santa, aquí te proponemos dos rincones mexicanos ricos en cultura, historia y, por supuesto, una vasta gastronomía. Si visitas tanto Oaxaca como Veracruz, prepárate para disfrutar de platillos típicos y de alta cocina que te harán enamorarte de cualquiera de estos dos destinos que te van a dejar con ganas de volver muy pronto.

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OAXACA La ciudad de Oaxaca es una de las más grandes joyas de México. Desde su origen hasta el día de hoy, Oaxaca se ha distinguido por la estrecha convivencia entre su bella naturaleza y la creatividad artística del hombre. Esto ha dado lugar a una de las ciudades más hermosas y armoniosas del país, capital de un estado considerado Patrimonio Cultural de la Humanidad. Y, por supuesto, Oaxaca es célebre por su gastronomía. Como parte de sus riquezas naturales, históricas, culturales, artísticas, brilla la cocina tradicional oaxaqueña.

La preservación de las culturas indígenas hasta convertirse en un presente vivo y actuante en Oaxaca tiene una de sus mejores expresiones en cada uno de sus platillos típicos. Destacan los moles, que aquí son de los más variados sabores y colores: moles negros, verdes, rojos, coloraditos, amarillos, pipianes, chichilos, manchamanteles, estofados, etcétera. Junto con ellos, otras delicias tradicionales de Oaxaca, como el tasajo, la cecina, las tlayudas, la hoja santa, tamales, quesos y un muy largo etcétera. Todo acompañado por el mezcal, también típico de la región, aguas de sabores, como limón con chía u horchata con nuez, y para terminar, un tejate de maíz y cacao o un chocolate.

Además de los muchos restaurantes, de todas categorías y con estupendas cocinas, en Oaxaca es famosa la experiencia de comer en los mercados, como el “20 de noviembre”, el de “La Merced” y el “Benito Juárez”. Los mercados oaxaqueños son una fiesta para los sentidos.

VERACRUZ

Un coctel acompañado de un fresco torito es la combinación ideal para pasar una tarde escuchando un sabroso danzón.

Parte del encanto de Veracruz radica en su cocina. Es una cocina de fusión, un encuentro entre lo prehispánico y lo español, lo marítimo y lo costeño, lo picante y lo dulce… Su mar ofrece todo el año sus ricos frutos. Para empezar, los deliciosos cocteles, como el Vuelve a la vida, los cebiches de camarón o de mariscos, los pulpos, callos de hacha, hueva de lisa, etc.

Luego, las sopas de mariscos o el arroz a la tumbada, así como los pescados en escabeche, el huachinango a la veracruzana, los pulpos en su tinta y las jaibas rellenas, enchipotladas o en chilpachole, etcétera.

La base de la cocina jarocha está Exóticos sabores en el maíz, que se transforma en tortillas, chilaquiles, gorditas, tostaAsí como hay una gran variedas, empanadas, picadas, tamales, dad de pescados y mariscos, la quesadillas, etc. hay de verduras y legumbres: Y no podemos olvidar su fuerte tomates, calabacitas, verdolay aromático café. Si de bebidas gas, quelites, izotes, guajilotes, hablamos, el tradicional torito de ejotes, pipianes, chompipes, la zona del Sotavento es una de etc. Las frutas también abunlas bebidas frías más populares dan: piña, papaya, mango, y preferidas para saciar la sed. El mamey, nanche, sandía, coco, torito es una bebida dulce, a base uva, limón, lima, plátano, zade leche, hielo, licor de caña y pote, chicozapote, guanábana, un sabor que tradicionalmente es chirimoya, etcétera. de cacahuate, aunque se puede preparar también de cajeta, guanábana, coco, café, mango y frutas exóticas de temporada.

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Espejito, espejito

QA &

¿Dudas de belleza? ¡Aquí te las resolvemos!

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Manda tus dudas a urbangloss@gmail.com por Mayalen Elizondo

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Me agrada desmaquillarme con toallitas y la marca que uso normalmente ya no me gusta, ¿me sugieren otras?

Prueba Poudre à Lèvres de Chanel.

Es un estuche pequeño que trae bálsamo en crema, pigmento en polvo y dos minibrochas aplicadoras. Primero pones la crema y encima el color. ¡Es un hit!

Almay tiene las Makeup Remover Cleansing Towelettes, son suaves con el rostro y efectivas al remover el maquillaje, pruébalas.

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Cool!

Tengo ganas de una crema iluminadora que pueda usar tanto en cara como en cuerpo, ¿hay alguna así?

¿Hay alguna crema nutritiva que pueda usarse tanto en los labios como en el contorno de los ojos?

Claro, Guerlain la tiene: Eye and Lip Contour Cream de la línea Orchidée Impériale. Trabaja intensamente tanto de día como de noche, previene líneas finas e hidrata esas zonas tan delicadas.

Quiero un bálsamo de labios que también me dé color, ¿cuál recomiendan?

Sí, es de Bobbi Brown: All Over Glow. Un iluminador ideal para puntos clave de la cara, como los pómulos y el puente de la nariz. También sirve para el escote, brazos y piernas. Es parte de la colección Spring in Capri.

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Estoy buscando alguna fragancia ligera para usar antes de irme al gimnasio, le agradecería alguna recomendación.

Prueba Naté Naturals, de Revlon, es un body splash. Es decir, una especie de rocío que puedes aplicar por todo el cuerpo; ligero y superagradable.

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Caprichos 2.0

¡ADIÓS AL FRÍO!

1. LENOVO PRODUCTIVIDAD MÓVIL

Las primeras vacaciones del año por fin llegaron, así que es momento de decirle adiós al clima gélido de la ciudad para darnos esa escapada que tanto merecemos. Aquí te sugerimos algunos infaltables que deben estar en tu maleta para disfrutar plenamente la Semana Santa 2018.

Si no quieres abandonar el trabajo en vacaciones, la Lenovo YOGA Book es una tablet 2 en 1 ideal para ti.

Haz anotaciones o bocetos con el lápiz digital de tinta real o escribe con el teclado Halo. Realiza todas tus tareas con su versión personalizada de Android, lo que te permitirá aumentar tu productividad como nunca antes. El compacto, ligero y elegante dispositivo YOGA Book te brindará la posibilidad de dar rienda suelta a tu imaginación en cualquier momento y lugar.

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Por Jorge Eduardo Morales

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2. PHILIPS PIEL DE BEBÉ

3. URBANEARS SONIDO CON PERSONALIDAD

4. BANG & OLUFSEN FIDELIDAD PORTÁTIL

5. SONY RECUERDOS EN ALTA DEFINICIÓN

Philips Lumea utiliza tecnología basada en luz, llamada IPL (intense pulsed light) con la que aplica pulsaciones de luz sobre la raíz del vello. En consecuencia, la cantidad de vello disminuye gradualmente. Si se repite el tratamiento, la piel queda sin vello y suave al tacto con resultados garantizados sin esfuerzo. Es seguro y eficaz, incluso en zonas sensibles. El diseño sin cables de Lumea es ideal para usar en todas las zonas del cuerpo.

Los auriculares Kransen están diseñados ergonómicamente para quedarse anclados en tu oído, ofreciendo un sonido preciso y potente. Cuenta con un micrófono incorporado, con CableLoop libre de enredos y con SnapConstruction para que permanezcan en tu cuello cuando no estén en uso. Poseen un práctico y ligero diseño supraural que reduce los ruidos externos mientras escuchas música o mantienes una conversación.

Con la bocina Beolit 17 de Bang & Olufsen disfruta de hasta 24 horas continuas de música. Su discreto tamaño y diseño te permite llevarla a todas partes y disfrutar de conexión multipunto y control One Touch. Además, es tan compacta que podrás llevarla a cualquier lugar. Es perfecta en parrilladas, fiestas o reuniones en el campo.

Sincroniza esta bocina con Bluetooth a teléfonos, tabletas e, incluso, computadoras portátiles para tener control total de tu música.

La cámara RX100M4 de Sony graba videos a cámara superlenta de hasta 40x3 con una altísima velocidad, y la ayuda del obturador antidistorsión. Captura imágenes de alta resolución de hasta 5472 x 3648 pixeles, así como películas en 4K UltraHD. También admite resoluciones de 1920 x 1080 y de 1280 x 720 para opciones de disparo versátiles. Permite una fácil conexión con dispositivos habilitados con wifi. Disponible en color negro.

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Potencia

LUJO INTERIOR

KIA STINGER Es la apuesta deportiva de la marca coreana, con dos cualidades particulares: empuje y lujo en un mismo vehículo.

Por Gabriella Morales - Casas

Inspirado en el GT Concept de 2011, Kia Stinger parece un gran sedán, pero es mucho más que eso. Para empezar, tiene tracción trasera en sus dos versiones: GT Line y GT (el tope de la gama). Ambos motores son turbo. La primera versión es de 2.0 L, bautizado como “Theta II 2.0 T-GDI”, con una potencia de 250 Hp con 240 libras-pie de empuje. La segunda es un motor de 3.3 L V6 Twin-Turbo, al que han llamado “Lambda 3.3 T-GDI”, con una potencia de 365 Hp y 376 libras-pie de torque, que alcanza hasta los 270 km/h.

∞ Volante forrado en cuero. ∞ Asientos bajos, de una pieza, también forrados en piel Alcántara en la versión tope (los hay en rojo y gris). ∞ Consola deportiva, con tacómetro y velocímetro redondos e indicadores en rojo. ∞ -Head-Up Display con información de manejo en parabrisas. ∞ Insertos cromados en tablero, con 3 ventiladores para el clima. ∞ Pantalla plegable de 8 pulgadas, para tener conectividad. ∞ Conectividad accesible con Bluetooth y Android Auto o Apple CarPlay. ∞ Sistema de audio con 15 bocinas Harman-Kardon superpotentes, equipadas con tecnología Clari-Fi para escuchar con nitidez todos los archivos digitales. ∞ Cajuela de 500 litros.

AL VOLANTE

SEGURIDAD

DISEÑO

La transmisión es automática de ocho velocidades controladas electrónicamente para tener una mayor rapidez y comodidad al cambio de marchas.

También se puede elegir el modo manual y cuenta con cinco modos de manejo: Eco, Sport, Sport+, Comfort y Smart, legibles por su moderna suspensión ECS (Electronic Controlled Suspension) para lograr una conducción estable en cualquier superficie.

Los elementos en este rubro contienen lo esperado: cruise control, alerta de punto ciego, navegador con cámara para reversa, además de siete bolsas de aire y un sistema de cofre activo que lo levanta levemente en caso de atropellamiento, para mitigar lesiones.

En la versión GT presume cámara 360 y un sistema de frenos Brembo de dos pistones traseros y cuatro delanteros, ventilados, dignos de un auto deportivo.

Su presencia es de respeto con líneas ligeras, sobre todo en la parte delantera, cuya parrilla “nariz de tigre” presume un difusor oscuro y brillante, y las salidas de aire; todo enmarcado por sus agresivos faros LED. Los rines, de 18 o 19 pulgadas, dejan ver el rojo de los cálipers Brembo. En la parte trasera destacan los cuatro tubos de escape bajo las calaveras LED. Además, la cajuela es de 406 litros. Disponible en seis tonalidades.

PRECIOS 2018: EX 2.0 Turbo: 564,900 pesos.

GT Line 2.0 Turbo: 664,900 pesos.

GT V6 3.3 Twin-Turbo: 784,900 pesos.

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Astro-shopping

por Mich / @michastrologia facebook.com/Astrosmich

Piscis

Feliz cumpleaños, mi querido y amoroso pececillo. De nuevo estás de fiesta. Te sugiero que corras a comprar libretas, maletas, sunglasses, incluso una nueva tablet, pues Júpiter de camino por Escorpión te traerá viajes, oportunidades de estudio y experiencias culturales nuevas; así es que procura estar listo con todo lo necesario pues esta influencia durará hasta tu siguiente cumple.

Aries

Tauro

Géminis

Cáncer

Leo

Ten presente que “en boca cerrada no entran moscas”, y te lo digo porque Mercurio estará transitando por tu signo y eso te pone imprudente, por lo que andarás sin filtros. Te recomiendo que compres una libreta para anotar todo lo que se te antoja decir.

Así no te sentirás frustrado, pero tampoco te meterás en problemas.

Júpiter está retro de camino por tu zona de pareja, así que debes prepararte para retomar conversaciones que dabas por perdidas. Te convendría comprar un cuarzo amatista, para mejorar tu mood. Te sugiero que fluyas, y pienses que no porque la relación no es como tú la idealizas, no significa que no es buena.

Marzo es un mes en el que te plantearás qué paso sigue en tu relación. Procura pensar antes de tomar una decisión, pues el tránsito de Marte por la zona de pareja podría hacerte actuar impulsivamente. Te recomiendo que compres una balanza para que hagas conciencia de los pros y contras de tus decisiones.

Querido Cáncer, durante marzo prepárate para lo inesperado. Por eso sugiero que, desde ya, corras a comprar una maleta y que la llenes con ropa versátil. La razón es que Mercurio transitando por Aries te traerá viajes inesperados y noticias que pueden sorprenderte y cambiar la dirección de tu vida laboral y amorosa.

Seguro ya notaste que el 2018 es un año de mucho trabajo, así que te aconsejo que compres una o varias agendas, pues estarán llenas de reuniones de trabajo. También, te servirá de ejercicio para aprovechar la energía de Saturno en Capricornio, que además de traerte trabajo, te brinda la oportunidad de ser más disciplinado.

Virgo

Libra

Escorpión

Sagitario

Capricornio

Acuario

Este mes, el Sol está en Piscis, que es la zona de pareja de tu horóscopo.

Te recomiendo que aproveches esta energía para poner atención a tu pareja. Sé detallista, compra vino y chocolates y prepárale una noche muy romántica.

Aprovecha para reivindicarte un poco por tu estrés cotidiano y disfruta del romance.

Te sugiero que evites los roces y seas paciente con tu pareja.

Venus, tu planeta regente, está en Aries y eso te da un mood ansioso.

Parece que quieres todo y lo quieres ya. ¡Relájate! Compra un rompecabezas y ármalo, ya sea solo o acompañado. Relajarte y ser paciente te alejará de pleitos con tu amorcito.

Júpiter te impulsará a reevaluar tus relaciones personales.

Por eso retomarás conversaciones con tu pareja, tu familia y también lo laboral. Te aconsejo que compres tu cajita de infusiones relajantes, pues este tránsito te da una alta tendencia a exagerar y a dramatizar la situación, así es que bebe tu tecito y tranquilízate.

Marte está caminando sobre tu signo inyectándote energía para que, ahora sí, sientas que el año está arrancando. Aprovecha para comprarte un par de runners. Correr te ayudará a sacar tu energía de forma positiva y te alejará de discusiones, porque, te aseguro, Marte despierta al buscapleitos que vive en ti.

Venus y Mercurio están de paso por Aries, la zona de hogar de tu horóscopo. Debes estar preparado para recibir visitas inesperadas. Convendría que compres ropa de cama y todo lo necesario para dar posada a quien la necesite. Algunos familiares te buscarán para pedir consejo y querrán tu apapacho y calor de hogar.

A estas alturas del año, ya sentiste que el pasado se aproxima. Saturno, en tránsito por Capricornio, te traerá a personas importantes del pasado con quienes, al parecer, tienes temas pendientes.

Abre tu mente y tu corazón; compra chocolates, dulces, flores y todo lo que puedas usar como bandera de paz.

Te sentirás bien.

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LENTES

H&M

77 MARZO

NÚMERO 77 MARZO 2018

EJEMPLAR DE CORTESÍA

2018

LUIS FONSI "LA PALABRA MIEDO NO EXISTE EN MI VOCABULARIO"

PRIMAVERA! CONOCE LOS

BENEFICIOS DE TOMAR PREPARA TU CUERPO PARA LAS VACACIONES,

¡SÍ SE PUEDE!

l o S