Simplemente Aprende Octubre 2011 by Adriana Corona Gil

4 Caricias 26

del espíritu

[Encontrándome]

Simplemente Aprende es una revista de valores de publicación mensual, Editada y Producida por Simplemente Adriana.

Dirección Editorial Arte y Diseño Colaboradores Comercialización

[Dios y yo]

Deseo

Adriana Corona Gil Alejandra Vallejo Ana Laura Méndez Gil Alberto Giovanni Tejeda Castillo

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[Nunca te rindas]

Qué hacer para no rendirme

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Algo más...

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Caricias del espíritu Porque el Señor es el espíritu y donde está el espíritu del Señor, allí hay libertad. 2 Corintios 3:17

Rosario Alvarado Lozano Autora Del Libro “Cuando Las Cosas Son Del Cielo”. Instituto Kaxan Bandera Nacional #257-B Fraccionamiento Conjunto Patria. E-mail: kaxan@hotmail.com Informes al Teléfono: 36337208.

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Dios y yo

Somos transitorios y en esta tierra todos venimos a aprender, unos una cosa otros otra. Algunos la templanza, otros la bondad, otros el servicio, la humildad, algunas veces poquito de todo. Aprender la lección es una decisión íntima y muy personal; requiere de un proceso y un ritmo muy particular. Cada quién tiene su tiempo para aprender las lecciones y con ello evolucionar. La clave podría ser una mente satisfecha y un corazón que palpite a su propio ritmo, y que ambos estén en armonía y en paz. Hay muchos espíritus en la humanidad porque el espíritu habita en el interior de cada uno de nosotros. Dios con su infinito amor nos regala diversas manifestaciones, nos da formas privilegiadas de acercamiento al espíritu, nos acaricia de muchas formas para que lo sintamos. Estas formas no son más que consolaciones que conceden libertad <<para aquel que cree>>. En este compartir estoy escribiendo del espíritu, asunto muy difícil dada mi condición de ser humano. Quisiera que fuera el Espíritu de Dios el que hablara a través de mí, por eso escribo de esta manera en la que no pretendo adoctrinar a nadie, sino expresar en sentido figurado lo que el Espíritu diría. Esta es una metáfora. Si el Espíritu hablara quizá diría un millón de cosas más. Es importante manifestar y recalcar, que los cuatro puntos cardinales son propuestas para orientarnos y acercarnos hacia el Espíritu interior que mora en cada uno de nosotros, hacia la realidad última que algunos llamamos Dios. Estos cuatro puntos son el culto religioso, las relaciones intra e interpersonales, el arte y la naturaleza. Estas formas son objetos de contemplación que pueden facilitar el acercamiento a nuestra naturaleza más íntima y así amar más nuestra condición de seres humanos y respetar la de nuestro prójimo, una tarea nada fácil. Ahora el Espíritu habla a través de mi espíritu: <<voy a contarles cómo pueden ustedes conocer algunas de mis caricias: -Practica una vida de rezo y alabanza. No reces con los labios, reza con el corazón. Háblale a Dios con tus propias palabras y crea tus propias plegarias. No necesitas ser santo, monje o religiosa, yo enriquezco y comparto igual a los seres humanos. De los que pecan estoy más cerca porque me necesitan más, estoy seguro de que si un hombre hace mal es porque lo ve como bien y le doy su justo momento al despertar de su conciencia. Una de las relaciones que me parecen de las más sagradas y delicadas es la de pareja. Les doy muchas posibilidades de compartir el nido de rendirse el uno con el otro, de compartirse. Yo los invito a que compartan el auténtico erotismo, porque la sensualidad se convierte en gran arte cuando se acompaña de respeto. Les voy a dar algunos consejos para que vivan en armonía con la naturaleza: * El fuego quema, tiene fuerza, transforma, te ayuda a muchas cosas; por ejemplo, si no quieres hacer crónico tu dolor, ofrece un holocausto todo quemado, es como un sacrificio en el cual se quema destruyendo y transformando lo que se ofrece. * El aire limpia. Es la energía vital de nuestro ser, nos da vida, penetra todas las partes de nuestro cuerpo, de saber respirar bien depende nuestra tranquilidad, nuestra salud, nuestra capacidad de introspección. * El agua purifica, el agua tiene mi sabor, mi color, mi amor. * La tierra, ese nicho ecológico para ti. El arte es mi mano extendida, siempre mis caricias son libertad pura, para esos momentos felices u hostiles regalo el humor popular que les llene risa, un indicio de bienestar por que en ella se pueden explayar, soltar en momentos potencialmente tristes.

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El hombre y su mundo

EL HOMBRE Y SUS COMPLEJOS La mayoría de las personas contamos con algún tipo de complejo que nos impide ser total y completamente felices. Pero ¿Qué son los complejos? En psicología, conjunto de ideas, emociones y tendencias generalmente reprimidas y asociadas a experiencias del sujeto, que perturban su comportamiento. La palabra “Complejo” fue aplicada por primera vez a la psicología por Carl G. Jung y popularizada por la discusión del psicoanálisis freudiano.

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Los complejos son respuestas que genera nuestra mente ante una diferencia con los demás. En la mayoría de los casos se trata de pensamientos irracionales que angustian a la persona la cual les da un valor sobre estimado y de ahí el malestar que se produce. Como pensamientos distorsionados pocas veces tienen que ver con la realidad del individuo y realmente es la propia persona la que ha exagerado ese complejo y le ha dado importancia superior a la debida. Los complejos son ideas que nos impiden actuar como nos gustaría actuar, hacer lo que deseamos hacer. Estar libre de ellos es esencial para ser feliz y estar satisfecho consigo mismo. Los complejos pueden surgir en la infancia, aunque cuando se suelen producir muchos es en la adolescencia, y la mayoría tienden a desaparecer al formarse la personalidad, sin embargo hay algunos que jamás se superan y reflejan la falta de autoestima y poca confianza en nosotros mismos. Sepa que los complejos disminuyen la autoestima, porque no solamente quitan seguridad, sino que, además, nos dañan quitándonos personalidad. Es necesario que enfrentemos nuestros complejos para poder vencerlos y no permitir que ellos nos venzan a nosotros. Los complejos nos quitan seguridad, nos empequeñecemos porque perdemos fortaleza y decisión. Nos hacen sentir devaluados e insignificantes. El hombre ha sido considerado desde el inicio de las civilizaciones como el “sexo fuerte”, título que ha llevado a cuestas y que muchas veces se convierte en una armadura de hierro, impenetrable, que le impide mostrar su sensibilidad, ternura, amor y nobleza, cualidades que también forman parte de su personalidad.

Sólo Mujer

Llenar vacios La manera más segura de volvernos locos es involucrándonos en los asuntos de otras personas, la manera más rápida de sanarnos es atender nuestra propia vida ¿Cuánto tiempo has dedicado a querer cambiar y resolverle la vida a alguien? ¿Cuánto tiempo le has dado poder y te la has pasado pensando en lo que hacen y dicen los demás? Este es uno de mis capítulos preferidos. ¿Por qué? Porque habla de un tema muy importante que es: ¿De qué nos hemos estado llenando todo este tiempo? ¿Qué es lo que ocupa a nuestra mente? ¿Miedo a la aceptación, al rechazo, al abandono a no ser suficientes? ¿Culpas? ¿Inseguridades?

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A veces podemos ser víctimas de nuestras emociones y algunos sentimientos se convierten en eje de nuestra vida. Por ejemplo: El resentimiento llena un vacío y “ganamos” algo inconsciente con eso, ¿Sabes qué es?, ¿Sabes qué ganamos? No encargarnos de nuestra vida, no nos encargamos de nuestra verdadera vida por andar “enganchados” con el otro, con lo que hizo y con lo que no hizo, con lo que pensó y no pensó. “Enganchados” en nuestros sentimientos ¿Cuáles? TODOS, tristeza, enojo, resentimiento, impotencia, culpa, vergüenza, inseguridad, etc... Pero, ¿Cómo es que estar “Enganchados” en esos sentimientos puede ser una ganancia? si eso no es una ganancia, sí si lo es. Aunque resulte contradictorio a veces es más fácil enfocarnos en lo que está haciendo el otro, en comprobar que tenemos la razón al decir que el otro lo está haciendo mal, eso es más fácil que enfrentar y HACERME UNA VIDA con la que me sienta bien, cómoda. La ganancia es yo estar bien y el otro mal, la ganancia es no esforzarme por dar todos los pasos hacia mi vida y si algo sale mal yo no soy la responsable. La ganancia es poder ser el juez de los demás esa es una posición muy cómoda. En el caso de los resentimientos, lo que hacen es llenar los vacios y absorben nuestro tiempo, queremos comprobar cuánto daño nos han hecho, comprobar que era verdad, que nosotros teníamos la razón. Cuando yo era niña siempre me sentí victimada por mi hermana mayor. Después pasaron los años, ambas nos casamos, tuvimos hijos y cada una siguió su propio rumbo. Una vez que nos reencontramos, le hablé de todo mi dolor y de todas las terapias de perdón que había tomado, y mi hermana por fin dijo la palabra mágica: “perdóname”. Después tomó su bolso y se fue. Me quedé con un vacío enorme. ¿Por qué? ¡Ese era el día esperado! ¡Yo tenía razón, había sido víctima! ¡Fue verdad! Pero, entonces ¿por qué esa falta de sentido? ¿Qué es lo que había llenado gran parte de mi vida? Y en ese momento me di cuenta de una gran verdad. Mi hermana tomó su bolso y siguió su vida… de hecho, nunca había dejado de vivirla, para bien o para mal. Y eso era todo, no había nada más que hacer. ¡Qué vacío tan grande! ¿Por qué busqué tanto tiempo este momento? Hasta ahora entendía que dejé mi vida en espera de comprobar lo mucho que había sufrido. ¡Qué triste! El resentimiento es un arma de doble filo, es una muleta innecesaria que impide seguir con la propia vida. Cristina

¿Porque es más importante la vida de los demás que la nuestra? ¿Por qué es tan importante demostrar que el otro está mal? ¿Por qué creo que mi vida no es tan importante como para dedicarle todo el tiempo y energía necesarios?

coidentidad no solo es una adicción a las relaciones destructivas (y si no lo son las volvemos), no solo es un enganche con otra persona, una adicción a una persona. Para mí la coidentidad es la incapacidad para estar interno consiste en estar constantemente fugándose con el exterior. Quedando en mi interior un vacío enorme que intentare llenar con gente, emociones, sentimientos, (el que sea resentimiento, amargura, coraje, obsesión, etc.) el alcohólico intentará llenar el vacío con alcohol, el adicto al sexo con sexo y quien tiene un desorden alimenticio con comida.

Cuidar de uno mismo es una actitud de amor hacia nosotros y hacia nuestras vidas que dice: soy responsable de mí. Tengo la responsabilidad de vivir mi vida plenamente y no sólo de vivirla sino de conducirla. Soy responsable de estar bien espiritualmente, emocionalmente, físicamente y económicamente. Soy responsable de identificar mis necesidades y satisfacerlas. Es mi responsabilidad solucionar mis problemas o aprender a vivir con aquellos que no puedo resolver. Las decisiones que yo tome, son responsabilidad mía. Al igual que lo que doy y lo que recibo. Soy la responsable de establecer mis metas y de cumplirlas. También es mi responsabilidad qué tanto disfruto de la vida, qué tanto placer encuentro en las actividades cotidianas. Soy responsable por amar a alguien y por la manera en que expreso ese amor. Es mi responsabilidad lo que yo le haga a otras personas y lo que permito que otros me hagan. Mis anhelos y necesidades son sólo responsabilidad mía. Toda yo, todo aspecto de mí misma, es importante. Yo soy valiosa, yo importo.

Sanar significa aprender a quedarme conmigo misma, tocar ese vacío. Sanar significa vivir nuestras vidas de una manera responsable. Significa que debemos cuidar permitirles a los demás que vivan su vida como ellos deseen, siempre y que ellos respeten nuestras decisiones de vivir como hemos elegido. Déjame te platico el cuento del Camaleón esta era la historia de un príncipe al cual su padre presionaba para que se casara y diera una reina a su país pero a él no le gusto ninguna de las princesas conocidas así es que tomo su caballo y le dijo a su padre que cabalgaría a tierras remotas hasta encontrar una princesa, a la mañana siguiente partió y después de mucho cabalgar paso por un rio y vio a una hermosa mujer lavando ropa entonces converso con ella, supo que se llamaba Lía , le compro ropas de princesa y la llevo a su reino su padre fascinado con las actitudes de Lía acepto el matrimonio y al día siguiente de la boda le pregunto a su hijo que de cuál país era princesa Lía pues sus modales y actitudes eran los de toda una princesa. A lo cual el príncipe le contesto que de ningún país. El rey sorprendido escucho a su hijo decir: “Si tratas a alguien como un tonto actuará como un tonto pero si tratas a una mujer como una princesa actuará como una princesa”

Puedo confiar en mis sentimientos. La forma en la que pienso es apropiada. Valoro mis necesidades y deseos. No me merezco ni voy a tolerar que abusen de mí y menos constantemente. Tengo derechos y recae sobre mí la responsabilidad de reclamarlos. Las decisiones que tomo y la manera como me conduzco reflejarán mi alta autoestima. Tomaré mis decisiones teniendo muy en cuenta las responsabilidades que tengo para conmigo mismo. Claro que también tomaré en cuenta los derechos de los que me rodean, sobre todo el derecho de vivir sus vidas como ellos quieran. No tengo por qué imponerme sobre el derecho de los demás a cuidar de ellos mismos, y ellos tampoco tienen el derecho de imponerse por encima de mis derechos. El cuidado a ti mismo es una actitud de respeto mutuo. Quiero hablarte de la coidentidad, ¿Qué es? La

Vamos revisando esas creencias ya que muchas veces nos pueden llenar de culpa, inseguridad y miedo.

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Vidas que inspiran

Nick Vujicic Conocido internacionalmente por su predicación cristiana, orador motivacional y director de Life Without Limbs, una organización para personas con discapacidad física; Nicholas James Vujicic nació el 4 diciembre de 1982, en Melbourne, Australia; con una agenesia consistente en una tri-amelia que se caracteriza por la carencia de tres de sus extremidades, le faltan ambos brazos a nivel de los hombros y extremidad inferior derecha, y con una meromelia de la extremidad inferior izquierda, tiene un pequeño pie con dos dedos protuberando de su muslo izquierdo. Al principio sus padres se sintieron desolados, pero Nick había nacido sano. Su vida estuvo llena de dificultades. Una de ellas fue no poder acudir a una escuela normal pese a no tener discapacidades mentales, pero Nick fue uno de los primeros estudiantes discapacitados en migrar a una escuela normal. Aprendió a escribir usando los dos dedos en su “pie” izquierdo, y utiliza un aparato que se introduce en su dedo más grande para sostener cosas. Aprendió a usar la computadora y a teclear con el método “heel and toe” (demostrado en sus charlas). También puede lanzar bolas de tenis y contestar el teléfono.

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Sufrió acoso en el colegio, y con ocho años, comenzó a plantearse el suicidio. Después de rogar por unos brazos y unas piernas, Nick comenzó a observar que sus logros eran la inspiración de muchos, y comenzó a agradecer que estaba vivo.

corporativo, aunque su enfoque es ser un orador motivacional internacional tanto para comunidades cristianas como no cristianas. Viaja con regularidad a distintos países para hablar en congregaciones, escuelas y juntas corporativas cristianas. Ha hablado ya en 4 Continentes (África, Asia, Oceanía y América), Con diecisiete años comenzó a dar charlas a su en más de treinta países y con 12 mil personas grupo de oración y comenzó una organización cara a cara. sin ánimo de lucro. Nick se graduó en la Facultad con 21 A la edad de 25 años, comenzó a promocionar años, especializándose en Contabilidad y sus palabras mediante el show de Oprah Planificación Financiera. Comenzó sus viajes Winfrey, así como escribir libros. Su primer como orador motivacional, enfocándose en libro, que espera completar a finales del 2009, los temas que la juventud de hoy en día debe se llama “No Arms, No Legs, No Worries!” enfrentar. También da charlas para el sector (¡Sin brazos, Sin Piernas, Sin Preocupaciones!)

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Nick estará próximamente en México, asintiendo a nuestro programa de radio “Simplemente Adriana”

Un DVD, “El gran propósito de la vida”, donde la mayor parte de este DVD fue grabada en 2005, incluyendo un breve documental sobre su vida hogareña y cómo hace cosas normales sin extremidades. La segunda parte del DVD fue grabado en Brisbane, y fue una de sus primeras convenciones motivacionales. La primera entrevista mundial en Televisión de Nick, promocionado en 20/20 (ABC) con Bob Cummings fue transmitida el 28 de marzo del 2008 y en el 2009 participó en el cortometraje ganador “The butterfly circus”, un inspirador cortometraje.

La organización Life Without Limbs, que Vujicic fundó en el 2005,está comprometida con dar motivación e inspiración a las personas sin extremidades. Esto lo hace mediante discursos alrededor del mundo. Habla de temas como el miedo, el rechazo, la depresión, el sufrimiento e incluso las oraciones sin respuesta. Las charlas se dan en ambientes no cristianos como colegios y otros lugares públicos. Otro gran ejemplo humano de que lo que deseas y sueñas se vuelve una realidad.

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Por: Rosa Chávez

Educar con amor

Con el tiempo hemos visto una pérdida de la autoridad, del autoritarismo de antaño pasamos a la permisividad del presente. En los tiempos modernos los padres se han vuelto rehenes de los hijos, existe confusión, desconcierto, desorden, errores en temas primordiales, perdida de los valores, del sentido común, equívocos que nos traerán graves consecuencias, si no retomamos el rumbo. La verdadera autoridad es la que toma en cuenta la dignidad humana. Se distinguen dos tipos de autoridad: la racional y la irracional. La irracional, se basa en la utilización de poder hacia las personas para conseguir algunos comportamientos; se mantiene por miedo o por chantaje; en este modelo las críticas a la autoridad están prohibidas o muy castigadas.

Modelos de Padres •Democráticos •Dictadores •Permisivos

Los Padres Dictadores El autoritarismo que utilizan los padres dictadores es a base del control y del poder. No fomentan la independencia, sin embargo culpan a los hijos de no ser independientes. Exigen la obediencia y castigan severamente por actuar en forma contraria. Desde la adolescencia los hijos expresan sentimientos de rechazo a la autoridad, actúan con conductas oposicionistas (en todo dan la contra). No se fomenta el desarrollo del pensamiento, en este juego los hijos aprovechan la doble ventaja a su conveniencia: de ser adultos cuando les conviene y de comportarse como niños para evitar las responsabilidades.

La racional es la que se desarrolla en las sociedades democráticas; se basa en el Los castigos físicos y psicológicos se utilizan reconocimiento de la competencia, la equidad, cotidianamente, como los golpes, las burlas y las la tolerancia, el respeto entre los grupos. ofensas. Las reglas se dan en base a castigos y chantaje. Para conseguir lo que quieren los hijos aprenden a mentir y utilizan la doble moral.

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Rosa Chávez

Psicóloga, Homeópata, Terapeuta Fam. y Escritora. Autora del Libro “Los Padres Malabaristas” Consultorio Tenochtitlan 361. Jardines del Sol Tel 33 36318312- 36323166 rosamchavez@hotmail.com

Los Padres Democráticos

modelo a seguir más democrático, actúan en ambas direcciones algunas veces se muestran autoritarios y luego sienten culpa por lo que se muestran permisivos. Los hijos a base de manipulaciones saben que tarde o temprano se van a salir con la suya, en este modelo no hay límites, las reglas no son claras, carecen de actitudes elementales para dar formación, se muestran incapaces de definir su tarea educativa. No son buenos contenedores para los hijos y son caldo de cultivo para los problemas sociales de hoy en día, como las adicciones.

El desarrollo del carácter es la base de las sociedades democráticas. El carácter está sustentado en la autodisciplina, la vida virtuosa y el autodominio. La escuela tiene un papel fundamental en la formación del carácter cuando tiene clara su tarea de inculcar en la autodisciplina y la autonomía, lo que deja como resultado el compromiso con los valores cívicos y morales en la vida adulta. Es importante hacer un llamado a favor de un modelo de educación democrático que fomente en los ciudadanos a que participen en la vida Los hijos toman las decisiones en temas comunitaria y del cuidado del planeta, . cotidianos como la compra de cuanto aparato Los Padres sin autoridad o Permisivos de la nueva tecnología salga de moda, los padres se endeudan con las tarjetas con tal Este es el modelo actual de padres, es el opuesto de que su hijo tenga el juego o el celular de a los padres dictadores o autoritarios de las vanguardia. Cuando son pequeños manipulan generaciones que nos antecedieron, los hijos por medio de los berrinches, incluso dejando que sufrieron los golpes y el sometimiento se de alimentarse como en la anorexia. En la fueron al extremo para no golpear s sus hijos y adolescencia lo hacen con amenazas, como que no sufrieran como ellos. Desgraciadamente irse de la casa, o chantajes más graves, como se fueron hasta el otro extremo, al no tener un intentos de suicidio con tal de salirse con la suya.

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Recomendación Piensa “que espero de mi hijo para su vida futura”. “¿Un profesionista, o un niño eterno?”. Es mejor ser autoritario para guiar a los hijos, la permisividad no da formación, Los padres temen imponer su autoridad para no quedar mal con sus hijos, prefieren buscar quién les ponga límites incluso se quejan con los terapeutas para que seamos los que les impongamos límites: - “es que no me hace caso”, me comentan los padres pidiendo ayuda. Decisiones tan absurdas como: - no quiere apagar el televisor, no se duerme temprano, llega tarde. - No me quieres, reclaman los hijos para salirse con la suya, ese chantaje confunde a muchos padres sobre todo a los que traen cargando culpas, como las madres que los tienen que dejar para trabajar como proveedoras por la carencia de padre. Que quede claro, eres su padre o su madre, no su amigo, por que lo amas lo tienes que corregir y el tendrá que someterse a las reglas. Amigos hay muchos padres solo uno.

CÓMO VIVIR LA CORTESÍA EN FAMILIA Por: Ceci Chalita

“En la familia aprendemos a amar y ser amados, a ser respetuosos y amables con los otros”. Las familias comparten valores tradicionales de afecto, respeto mutuo, responsabilidad y fidelidad a la unidad familiar, que se transmite de una generación a otra. Es en la familia donde se inician e inculcan los buenos modales, la cortesía y las reglas básicas de etiqueta y protocolo, pero sobre todo desarrollar el interés y respeto que mostramos por el bienestar de nuestros seres queridos. Los buenos modales, la cortesía y la educación, siempre son un reflejo de una profunda base moral, adquirida en la familia, a través del buen ejemplo de los padres y de la persistencia y la consistencia con que se transmite. Todo esto comienza en casa, practicándolo con quienes viven bajo el mismo techo. Con los familiares la cortesía tiene que ser esmerada y no por ser de confianza debe regatearse u omitirse. Por el contrario, los familiares merecen de nuestra parte más respeto y consideración que cualquier otra persona. Es más, a la familia se le debe cultivar, cuidar y consentir aunque algunos miembros vivan lejos y sea difícil frecuentarlos. El trato debe ser amable lo más parejo posible, aún con quienes nos cueste trabajo convivir y sean difíciles en su trato. A los parientes mayores se les deben tener ciertas consideraciones. Tales como visitarlos, escribirles o hablarles regularmente, pero sobre todo tenerles paciencia, y tolerancia, tomando en cuenta sus condiciones de persona mayor. Un gesto muy considerado es alentar siempre a los niños y a los adolescentes a mantenerse en contacto con ambas familias, ya que de esta manera tendrán presentes a sus familiares y el lazo de unión será mayor. Tratemos entonces, en lo posible ser siempre parejos y no tomar favoritismos.

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En familia

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LA FALTA DE COMPROMISO EN LOS JÓVENES En la actualidad vivimos en un mundo competitivo, las sociedades son cada vez más exigentes; y al mismo tiempo los avances tecnológicos nos hacen más fáciles las cosas, pensamos menos, nos esforzamos menos. Los jóvenes de hoy que se tiene que enfrentar a retos de diversas formas no saben cómo y es por eso su falta de compromiso. ¿Qué es entonces lo que les impide ser comprometidos? Hay quien dice que es miedo. Miedo al compromiso Los jóvenes de hoy (una tercera parte de quienes tienen 30 años viven todavía en casa de sus progenitores) se lo piensan mucho antes de irse del hogar familiar. Y, todos en general, le damos mil vueltas a la cabeza antes de suscribir cualquier compromiso que suponga una atadura: hipotecarse comprando una vivienda, consolidar una relación sentimental, tener hijos, cambiar de lugar de residencia para acceder a un nuevo puesto de trabajo… Este mundo de comodidades y seguridad en que vivimos nos ha hecho conservadores, recelosos ante el futuro y indecisos, introspectivos y, lo que es peor, nos ha convertido en personas bastante inseguras y desconfiadas. Buena parte de esta situación se debe a la educación protectora y permisiva que los padres de las últimas generaciones han proporcionado a sus hijos. Esa sensación de bienestar a cambio de casi nada y con tan pocos límites y obligaciones, actúa como freno ante el cambio, al aumentar el nivel de prevención y exigencia ante las incertidumbres que generan los cambios estructurales.

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QUÉ HACER PARA NO RENDIRME

Nunca te rindas

En la vida todos tenemos altos y bajos, momentos en los que las cosas funcionan tal como las planeamos y otros en los que nada sale bien, la situación económica, la familia, el trabajo, todo, todo nuestro entorno se torna adverso. Muchas veces esa situación puede desgastarnos, se convierte en una lucha constante por salir adelante y en ocasiones sin encontrar la salida, o por lo menos una forma de ir solucionando uno a uno los problemas que nos aquejan en ese momento. ¿Nunca le ha pasado que de repente todo se descompone? Y que al momento de estar en esta situación el miedo de no poder encontrar el camino nos llena de angustia, estrés, depresión, incluso hay personas que se enferman por una situación así. Lamentablemente hay ocasiones en la vida que incluso nos sentimos solos y desamparados por atravesar una adversidad y no siempre encontramos la ayuda que necesitamos. Lo más interesante es que la mayoría de las respuestas están en uno mismo.

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No te rindas!!!! Cuando las cosas vayan mal como a veces pasa. Cuando tus recursos bajen y tus deudas suban, y al querer sonreír tal vez suspires. Cuando tus preocupaciones te tengan agobiado, descansa si te urge... Pero no te rindas! La vida es rara, con sus vueltas y tumbos como todo, y muchas veces lo comprobamos, y muchos fracasos suelen acontecer, aún pudiendo vencer de haber perseverado. Así es que no te rindas. Aunque el paso sea lento, El triunfo puede estar A la vuelta de la esquina. El triunfo es el fracaso, pero al revés, es el matiz plateado de esa nube incierta que no te deja ver su cercanía... aún estando bien cerca...!!! Por eso DECÍDETE A LUCHAR!!!!! ¡¡¡SIN DUDAR!!! Porque en verdad, cuando todo empeora, EL QUE ES VALIENTE... NO SE RINDE, ¡¡¡LUCHA!!!!

EL DÍA DE LOS MUERTOS [Sólo verdades] El Día de Muertos es una celebración mexicana de origen prehispánico que honra a los difuntos el 2 de noviembre, comienza el 1 de noviembre, y coincide con las celebraciones católicas de Día de los Fieles Difuntos y Todos los Santos.

La Unesco ha declarado la festividad mexicana como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Los orígenes de la celebración del Día de Muertos en México son anteriores a la llegada de los españoles. Hay registro de celebraciones en las etnias mexica, maya, purépecha y totonaca. Los rituales que celebran la vida de los ancestros se realizan en estas civilizaciones por lo menos desde hace tres mil años. Las festividades eran presididas por la diosa Mictecacíhuatl, conocida como la “Dama de la Muerte” (actualmente relacionada con “la Catrina”) y esposa de Mictlantecuhtli, Señor de la tierra de los muertos. Las festividades eran dedicadas a la celebración de los niños y las vidas de parientes fallecidos.

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Para los antiguos mesoamericanos, la muerte no tenía las connotaciones morales de la religión católica, en la que las ideas de infierno y paraíso sirven para castigar o premiar. Por el contrario, ellos creían que los rumbos destinados a las almas de los muertos estaban determinados por el tipo de muerte que habían tenido, y no por su comportamiento en la vida. De esta forma, las direcciones que podrían tomar los muertos son: El Tlalocan o paraíso de Tláloc, dios de la lluvia. A este sitio se dirigían aquellos que morían en circunstancias relacionadas con el agua: los ahogados, los que morían por efecto de un rayo, los que morían por enfermedades como la gota o, así como también los niños sacrificados al dios. El Tlalocan era un lugar de reposo y de abundancia. El Omeyocan, paraíso del sol, presidido por Huitzilopochtli, el dios de la guerra; El Omeyocan era un lugar de gozo permanente, en el que se festejaba al sol y se le acompañaba con música, cantos y bailes. Los muertos que iban al Omeyocan, después de cuatro años, volvían al mundo, convertidos en aves de plumas multicolores y hermosas. A este lugar llegaban sólo los muertos en combate y las mujeres que morían en el parto. Estas mujeres eran comparadas a los guerreros, ya que habían librado una gran batalla, la de parir; Su muerte provocaba tristeza y también alegría gracias a su valentía morir en la guerra era considerada como la mejor de las muertes por los mexicas. El Mictlán, destinado a quienes morían de muerte natural. Este lugar era habitado por Mictlantecuhtli y Mictecacíhuatl, señor y señora de la muerte. Era un sitio muy oscuro, sin ventanas, del que ya no era posible salir. El camino para llegar al Mictlán era muy tortuoso y difícil, pues para llegar a él las almas debían transitar por distintos lugares durante cuatro

años. Luego de este tiempo, las almas llegaban al Chicunamictlán, lugar donde descansaban o desaparecían las almas de los muertos Por su parte, los niños muertos tenían un lugar especial, llamado Chichihuacuauhco, donde se encontraba un árbol de cuyas ramas goteaba leche, para que se alimentaran. Los niños que llegaban aquí volverían a la tierra cuando se destruyese la raza que la habitaba. De esta forma, de la muerte renacería la vida. Los entierros prehispánicos eran acompañados de ofrendas que contenían dos tipos de objetos: los que, en vida, habían sido utilizados por el muerto, y los que podría necesitar en su tránsito al inframundo. Las fechas en honor de los muertos son y eran tan importantes que les dedicaban dos meses, la gente acostumbraba colocar altares con ofrendas para recordar a sus muertos, lo que es el antecedente del actual altar de muertos. Desde antes de la llegada de los españoles, antes de que la religión católica fuera impuesta en Mesoamérica, muchas de las culturas prehispánicas tenían la creencia de una vida después de la muerte. Después, esta creencia se vio reafirmada con la introducción a la cultura de la religión católica; la idea de un cielo y un infierno a donde las almas se dirigen cuando uno muere, dependiendo de su comportamiento en vida. Cuando llegaron a América los españoles en el siglo XVI trajeron sus propias celebraciones del Día de Muertos cristianas y europeas, donde se recordaba a los muertos en el Día de Todos los Santos. Al convertir a los nativos del nuevo mundo se dio lugar a un sincretismo que mezcló las tradiciones europeas y prehispánicas, haciendo coincidir las festividades católicas del Día de todos los Santos y Todas las Almas con el festival similar mesoamericano, creando el actual Día de Muertos.

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Salud y vida

CÁNCER DE MAMA Las mamas o senos, están formadas por tejido glandular, un tejido de sostén, o tejido conectivo y tejido graso, del 70 al 80% del peso total de la mama es tejido adiposo. En la glándula mamaria se encuentran células productoras de leche (Lobulillos) que son los que conducen la leche hasta el pezón, forman una red, que se rodea por la areola, la cual es de color más obscuro, además de presentar vasos sanguíneos, vasos linfáticos y el propio tejido mamario. El cáncer de mama se inicia como un crecimiento anormal y no controlado de las células de tejido mamario, en mayor porcentaje se inicia en los conductos lácteos (ca ductal), en otros casos en los lobulillos El cáncer que no se ha propagado se conoce como cáncer “in situ”, sin embargo puede propagarse a través del sistema circulatorio o vasos linfáticos a otras partes del organismo, es por eso que es indispensable que toda mujer conozca que en Jalisco las principales causas de muerte son el cáncer de mama y el cáncer cervicouterino… Signos y síntomas del cáncer de mama .

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Por lo general en etapas iniciales no es doloroso, la señal más común es el hallazgo de una bolita, dura, fija que no podemos desplazar, sin embargo algunos pueden ser suaves por lo que es necesario que en cuanto detectes una bolita acudas con tu médico el cual indicara estudios para ver la naturaleza de la misma en mujeres menores de 35 años recomendamos el ultrasonido y en mujeres mayores de 35 años es indispensable realizar mamografía más ultrasonido mamario. Toda mujer debe realizarse la autoexploración mamaria, para prevenir y diagnosticar a tiempo cualquier cambio o anormalidad en las estructuras de la glándula mamaria. El 95% del cáncer de mama es curable si se diagnostica a tiempo, Otro signo que podemos observar es la retracción de pezón, crecimiento o presencia de bolitas a nivel de la región axilar (ganglios) , la piel de la mama afectada puede verse acartonada, reseca y con pequeños hoyitos , como si fuera la cáscara de una naranja. Enrojecimiento, irritación. Otro tipo puede ser totalmente asintomático y se diagnostica únicamente al realizar una mamografía. Factores de riesgo

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Mamografía Y Ultrasonido mamario

estudios digitales.

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El cáncer, al igual que otras enfermedades se desarrolla cuando el sistema inmunológico está deprimido, malos hábitos alimenticios, estrés, depresión y algunos medicamentos disminuyen la respuesta del sistema inmune Otros factores para su desarrollo pueden ser: antecedente familiar de cáncer de mama, consumo de alcohol, tabaco, hormonales (píldoras anticonceptivas, día siguiente), obesidad, primera menstruación antes de los 11 , primer embarazo a término después de los 30 años, o nunca haberse embarazado, menopausia después de los 52 años. El cáncer de mama es más frecuente en el sexo femenino sin embargo los hombres también lo pueden presentar (el organismo empieza a producir estrógenos en exceso por: tumores de glándulas suprarrenales o de testículo) exceso de alcohol, utilizar hormonas para desarrollar características femeninas etc. El mayor número de casos de mujeres con cáncer de mama se presentaba alrededor de los 50 años, sin embargo actualmente es (entre 30 y 45 años) y se ha presentado en pacientes de 20 años de edad probablemente por la combinación de alcohol, tabaquismo, abuso de hormonales y mala alimentación. COMO REALIZAR UN DIAGNOSTICO OPORTUNO Y PREVENIR ESTA ENFERMEDAD Realizando la autoexploración mamaria cada tercer día, tomar consciencia de que mi cuerpo es templo del espíritu santo y debo cuidarlo y respetarlo con una adecuada nutrición, ejercicio regular, evitar el consumo de alcohol, tabaco y descansar adecuadamente. El ultrasonido se puede realizar a cualquier persona, ya que no produce radiación y nos ayuda a valorar la naturaleza de las bolitas de agua, grasa o tumores benignos como fibroadenomas o fibrosis mamaria (SE RECOMIENDA DESDE LOS 15 AÑOS) una vez al año. Mamografía es una radiografía de las mamas que se debe realizar a todas las mujeres mayores de 35 años para diagnosticar a tiempo y tratar

oportunamente cualquier enfermedad, es recomendable realizar mamografía mas ultrasonido mamario por lo menos una vez al año.

Un diagnostico a tiempo hace la diferencia.

Dra. Mónica Bañuelos Contreras. Especialista radióloga. Director médico DEM BAÑUELOS Manuel Acuña 1767 Col. Ladrón de Guevara. Guadalajara, Jalisco. (0133) 3615.8146/1202.5122/3615.1526 dem_mercadotecnia@hotmail.com

Realizamos: Papanicolaou, colposcopia, consulta ginecológica, ultrasonidos de abdomen y pélvicos, penescopía, mamografías, ultrasonidos mamarios, vacunación contra virus de papiloma humano. “Realizamos conferencias en pro de la prevención sobre cáncer de mama y cáncer cervicouterino, entre otras; ésto porque lo importante para DEM BAÑUELOS es crear una cultura de concientización, para fomentar los diagnósticos oportunos.”

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Deseo Por: Álvaro Cuevas

Deseo… se dice del anhelo de saciar un gusto.

¿Qué es el deseo? ¿Una pulsión que nos inclina irremediablemente hacia un objetivo irracional, o quizá una necesidad interna elegida deliberadamente negociación racional mediante? Para algunos, el deseo es la causa del sufrimiento mismo y su aniquilación, el secreto de la felicidad. Para otros, el deseo da sentido a la vida y es móvil de inspiración y productividad. Cuando escuchamos esta palabra, inmediatamente viene a nuestra mente una percepción de sensualidad y sexualidad o tal vez una oleada de algo pecaminoso que se recibe como oscuro, oculto o en el mejor de los casos, privado. Esto, en algún momento puede ser verdad, pero el mayor significado del deseo es algo completamente distinto, el deseo es una energía espectacular. Algunas escrituras orientales dicen que “Dios creó el Mundo cuando sintió un gran deseo...”, tal vez esto se nos trata de decir que el deseo es una poderosa fuerza capaz de crear cualquier cosa.

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Pero, ¿por qué está tan mal entendido el deseo y por qué se nos enseña a esconderlo, anularlo, aniquilarlo, ocultarlo, negarlo, rechazarlo, detestarlo, etc.? Tal vez si entendiéramos lo que el deseo es, si cuando deseamos algo nos conectamos con ese sentir y observáramos en nosotros mismos sintiendo el deseo, pero sacando el objeto, podríamos ser portadores de una enorme cantidad de energía capaz de realizar mucho más de lo imaginado. El deseo viene a ser una mezcla de lo que “creemos” que es deseo, con el entusiasmo, la determinación y lo que es voluntad, pues con ese “querer” podemos crear, en especial crearnos una vida mejor, más sana, más plena. El deseo en sí es energía maravillosa, salida del corazón de Dios. Hay dos tipos de deseos o de dependencias: el deseo de cuyo cumplimiento depende mi felicidad y el deseo de cuyo cumplimiento no depende mi felicidad. El primero es una esclavitud, una cárcel, pues hago depender de su cumplimiento, o no, mi felicidad o mi sufrimiento. El segundo deja abierta otra alternativa: si se cumple me alegro y, si no, busco otras compensaciones. Este deseo te deja más o menos satisfecho, pero no te lo juegas todo a una carta. Pero existe una tercera opción, hay otra manera de vivir los deseos: como estímulos para la sorpresa, como un juego en el que lo que más importa no es ganar o perder, sino jugar. A veces quisiéramos que nuestros pensamientos estuvieran compuestos de polvos mágicos para hacer cumplir nuestros deseos, pero lo que ustedes no saben mis amigos(a) es que las “promesas” que proyecta el pensamiento son eléctricamente magnéticas y poderosamente cumplidoras, veamos: Se habla de la existencia de “ondas o pensamientos telepáticos”, que cuando alguien está enviándote un mensaje telepático y se está acordando de ti pueden zumbarte los oídos o sientes comezón en ellos. Desconozco cuan cierto será todo esto, pero lo que sí es evidente es que las energías o corrientes magnéticas del pensamiento y el poder de la mente existen como tales. Entonces ¿Quién o qué nos impide pensar que nuestros deseos pueden por fin ser cumplidos si nosotras lo intentamos nuevamente? Decía Jesús El Cristo, que si tuviéramos fe, aunque fuese del tamaño de un gramito de mostaza, los milagros no se harían esperar. Pero nosotras queremos caprichosamente y casi a la fuerza ya todo hecho, no nos gusta batallar, no queremos sacrificar ni un gramito de fe ni de voluntad para hacer ver hacerse realidad esas cosas. Bien; pues si estás a la espera de un gran amor, si tienes grandes anhelos, si tus sueños aún esperan por ti ¿qué esperas tú para cumplirlos? ¡Sintonízate contigo mismo(a), con Dios y con el Universo! ¿Pero cómo pretendes sintonizarte si siempre estás retando a tu suerte o reclamándole a Dios que nunca cumple tus caprichos?

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NUEVOS HABITOS FINANCIEROS Crecimiento Sostenido

Calidad de vida… ¿empiezo por mejor mis finanzas personales? ¿Cómo?... ¿Qué difícil Pregunta?

La razón por la cual muchas personas tienen malos hábitos con el dinero es en cierta forma es porque “El dinero les quema” como diciendo que lo perdemos fácilmente o lo mal gastamos. Sin llegar al punto de hablar a nivel de la economía nacional, sino más bien tratando de tomar como eje centrar al sujeto o a la persona que posee el dinero, podemos decir que el factor A o clave en este proceso es uno mismo. Hasta el día de hoy no he visto que en los colegios y en las universidades se toquen temas sobre administración del dinero y finanzas personales. No se tocan temas como impuestos, bancos, etc. Temas con los que debemos lidiar prácticamente el 80% de nuestra vida. Nunca le hablaron de invertir, de controlar el dinero, de hacer un presupuesto personal, un plan financiero, etc., etc., etc. Parecería ser que estos temas no importan, pero al estar viviendo en sociedades altamente manejadas por dinero, donde el dinero se toma como sinónimo de supervivencia, el aprender a manejar estos temas resulta

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muy importante. Incluso muchas personas reaccionan mal cuando uno quiere darle un consejo sobre este punto o ayudarlos. Imagínese si cuando sus padres le daban dinero o su mensualidad, usted hubiese guardado aunque sea el 10% de ese dinero. Quizás hoy en día usted tendría algo de dinero para invertir o aprender a hacerlo. Recuerdo que por año yo juntaba entre $50 y $100. Voy a suponer que juntaba $50 por año y que comencé a ahorrar a los 7 años, al llegar a los 18, tendría en mis ahorros un total de $550. Sé que no es mucho dinero, pero a los 18 años y para hacer una pequeñita inversión es perfecto. Por otro lado vivimos en una sociedad donde el gastar dinero es lo importante. Hoy en día hay tanto consumo, que no formar parte del mismo (hablando de objetos no muy importantes) sería como ser de otro planeta. En una sociedad de consumo se torna muy complicado no caer en la tentación de gastar en algo, ni hablar con la publicidad que entra en nuestra cabeza y nos toquetea

todos los cables. Uno termina comprando 15 celulares por año diciendo siempre “ese es justo el celular que estaba necesitando”. Entonces el factor clave de nuestros problemas financieros, es la educación financiera que nos dieron. Y el único remedio es una RE-EDUCACIÓN FINANCIERA. ¿CÓMO ME REEDUCO FINANCIERAMENTE? HÁBITO MALO Y HÁBITO BUENO Los malos hábitos pueden ser gastar compulsiva o impulsivamente, endeudarse, usar siempre tarjetas de crédito, no administrar bien el dinero, etc., etc., etc. Entonces el consejo en este punto es tratar de focalizar esos hábitos financieros malos que uno tiene y tratar de cambiarlos, usted sabe cuando está administrando o utilizando su dinero de forma que lo puede perjudicar. Trate de hacer una lista o anotar cuando vea esos malos hábitos, luego téngalos en un lugar donde los vea. TENGA UN PLAN DE GASTOS La famosa frase “el dinero se me escapa de las manos” o “el dinero me quema” tiene que ver con la falta de planificación y control de gastos. Justamente el error que comete mucha gente a principio de mes (según diversos estudios) es que comienza a pagar cuentas, al ver que tiene dinero gastan en algunas cosas y luego a fin de mes comienza a exprimir ese poco dinero que les queda. Utilizando un plan de gastos, usted puede tratar de mantener un equilibrio e incluso darse cuenta de las cosas que realmente disfruta y en cuales gasta por que sí. PLANIFIQUE Los gastos y la forma de controlarlos, la idea sería justamente tener también planificado cuantos nos gustaría ahorrar por mes y que vamos a hacer con ese dinero. Por eso usted debe planificar que desea hacer, si invertirlo en cursos o eventos que ayuden a fortalecer su inteligencia financiera, si comprará libros que lo ayuden a cumplir sus objetivos o si comenzará a invertir ese dinero en proyectos o negocios. Ganar más dinero no siempre resuelve las cosas: muchos creen que la clave para resolver los problemas financieros es ganar más dinero. Cansados por las deudas, las cuentas sin pagar o el miedo por el futuro financiero, se cree que ganar más dinero resolverá dichos problemas. La forma en que manejamos nuestro dinero es más importante que la cantidad que ganamos… así que comencemos a pensar en las finanzas desde otra prospectiva, seguramente tendremos un cambio positivo.

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Tips para la vida Belleza

¿ piel delicada? En ocasiones se enrojece el cutis a la menor provocación, eso significa que es muy sensible; para terminar con esto lo mejor es rociarlo con una infusión de manzanilla. Prepara medio vaso de agua caliente con té de manzanilla(natural), viértelo en una botella con atomizador y rocía el área tres veces al día, durante cinco días; notaras la diferencia.

Cocina ELIMINA EL MAL OLOR: Algunos alimentos del mar, después de prepararlos, dejan impregnado su fuerte aroma en platos y sartenes; para desaparecerlo llena una tina con agua tibia, agrega unas bolsitas de té de manzanilla, introduce los trastes por 5 minutos y lava en forma habitual. No quedara rastro de mal olor.

Económico hoy en día en la mayoría de los establecimientos “sociales” de moda hay promociones, te recomendamos investigar los domingos en el periódico, de esta manera no tienes que dejar la diversión, y puedes segur cuidando tu dinero.

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Algo más...

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5 palabras

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OFRENDA: Pan, vino u otras cosas que llevan los fieles a la iglesia como sufragio a los difuntos, al tiempo de la misa y en otras ocasiones.

para aprender

IO R A ION C C DI

é?

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¿Sabí

MUERTE: En el pensamiento tradicional, separación del cuerpo y el alma. CAPRICHO: Determinación que se toma arbitrariamente, inspirada por un antojo, por humor o por deleite en lo extravagante y original. SOSEGAR: Descansar, reposar, aquietarse o cesar la turbación o el movimiento DESEO: Movimiento afectivo hacia algo que se apetece.

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Frases

La vida no se vive por las veces que respiras, sino por los momentos que te dejan sin aliento. La cuestión no es que mundo heredarán mis hijos, sino, que clase de hijos dejaré en mi mundo. La relación más importante de nuestra vida es aquella que mantenemos con nosotros mismos. No podrás descubrir nuevos océanos, si no tienes el coraje para perder la costa de vista. La suerte es el cruce entre la oportunidad y la preparación.

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