Edição 56 - Julho/Agosto 2013 by Sinal Verde

sumário

Confira os cliks do Vale, Serra, Litoral e Capital

pág. Celso Zucatelli fala da paixão em ser jornalista.

pág. 14 REGIÃO Informação, agenda cultural e serviços...O melhor da região você encontra na Sinal Verde!

pág. 33 ESTÉTICA Homem metrosexual? Os cuidados com a beleza não é mais exclusividade feminina.

pág. 42 MODA Bordô: A cor que se tornou tendência para todas as estações do ano.

pág. 50 e 51 ESPECIAL Já sabe qual o presente do paizão nesse dia dos pais? Não! Confira as dicas da Sinal Verde.

pág. 54 GASTRONOMIA

pág. Rosanna Antonio e a belíssima atriz Maria Cadevall, no Fashion Mall, Rio de Janeiro.

Delícia! As receitas campeãs do Concurso Nacional de “Comida di Buteco”.

editorial - Dobradinha A partir da atual edição, de número 56, a Revista Sinal Verde será publicada no início de cada mês e não mais na segunda quinzena mensal. A mudança busca melhorar a circulação de notícias e eventos da região e proporcionar aos clientes maior visibilidade perante o seu público. A qualidade Sinal Verde se mantém intacta, porém, agora melhor adaptada à realidade do fluxo de informações a que tem alcance. Ao longo de suas 68 páginas, a Revista Sinal Verde continua informando e entretendo com qualidade, por meio de notícias, coberturas, reportagens exclusivas, serviços e colunas sociais. Os meses de julho e agosto celebram datas especiais dedicadas ao homem! Dia 15 de julho se comemorou o ‘Dia do Homem’ e 12 de agosto de celebra o ‘Dia dos Pais’. Datas que ganham destaque no calendário e também em nossas páginas. A colunista Viviani Farah conta a história e curiosidades dessas datas e classifica os Florais de Bach para cada tipo de homem e papai. Homem vaidoso ao extremo? A busca pelo corpo perfeito e os cuidados com a beleza deixou de ser exclusividade feminina e tornou-se também uma grande obsessão dos homens. Uma reportagem revela que pequenos cuidados com a aparência não podem ser ligados ao termo metrossexual. As colunas sociais mostram os fatos mais marcantes dos últimos dias. Fique antenado à tudo o que acontece na região! Nesta edição reportagens temáticas atuais e interessantes. INMETRO propõe regulamentação de cadeirinhas com ISOFIX, os melhores livros infantis de 2013 e 18 dicas incríveis para presentar o seu paizão. Tire suas dúvidas e se atualize. Vire a página e se delicie com esta edição feita sempre para você! Boa leitura! O anunciante é o único responsável pela veracidade das informações contidas nos anúncios que contratar, bem como pela conferência dos dados, cadastrados por ele, nesta publicação. A veiculação de informações falsas ou de titularidade de terceiros implicará na suspensão imediata da veiculação do anúncio, sujeitando o anunciante às sanções legais cabíveis. A Revista Sinal Verde não se responsabiliza por quaisquer danos diretos e/ou indiretos causados aos usuários ou a terceiros, advindos da exibição dos anúncios, colunas e artigos em desacordo com a legislação brasileira vigente e/ou contrários à política desta Revista. A opinião dos colunistas não representa a opinião da Revista.

Use seu smartphone para ler o QR Code ao lado e curtir nossa Fan Page. Capa: Celso Zucatelli

expediente I.L.M. RIBEIRO NETO PUBLICIDADE - ME I CNPJ 10.674.673/0001-80 I Inscrição Estadual: ISENTA I Inscrição Municipal: 120949 I ADMINISTRATIVO / FINANCEIRO Paula Canettieri atendimento.sinalverde@hotmail.com I DIRETOR COMERCIAL E JORNALISTA RESPONSÁVEL Ivan Leyraud NETO (12) 7813 3140 - ID 85*228699 - ivan.sinalverde@hotmail.com - Administrador CRA - SP n° 6-001236 I Jornalista MTB/DRT 0070901SP I PROJETO GRÁFICO Agência Sinal Verde I DESIGNER GRÁFICO Eduardo Castro - arte.sinalverde@hotmail.com I COLUNISTA (VALE MAIS) Ivan Leyraud FILHO MTB/DRT nº 033.815 - valemais@uol.com.br - Gestor Público CRA-SP n° 6-000320 I REDAÇÃO/DIAGRAMAÇÃO Thalíta Miranda - jornalsinalverde@ hotmail.com I GERENTE COMERCIAL Wagner Julius R. Silva - wagnerjulius@revistasinalverde.com.br - 12 7814-0537 ID 85*22613 I SEDE Rua José Bonifácio 167, sala 05 Centro - Guaratinguetá-SP - CEP 12.500-030 / Tel. 12 3133-7415 I DISTRIBUIÇÃO Gratuita e Dirigida nas cidades de: Piquete, Cruzeiro, Cachoeira Paulista, Canas, Lorena, Guaratinguetá, Aparecida, Potim, Roseira, Pindamonhangaba, Taubaté, São José dos Campos, Campos do Jordão, São Paulo, Paraty, Ubatuba, Caraguatatuba, São Sebastião e Ilha Bela I DATA DA EDIÇÃO JULHO/AGOSTO de 2013 I TIRAGEM 15.000 exemplares. Filiado e Auditado:

Redes Sociais:

NOTÍCIA

Você sabe o que é

VOTO DISTRITAL? A liberdade de escolher em quem votar é apenas um dos princípios da democracia, mas a representatividade é que revela a sua autenticidade.

sistema do Voto Distrital Misto foi criado na Alemanha, logo depois da II Guerra Mundial. Neste sistema metade das vagas é distribuída pela regra proporcional e a outra metade, pelo sistema distrital. O eleitor tem dois votos para cada cargo: um para a lista proporcional (lista fechada) e outro para a disputa em seu distrito. Na maioria dos países, adota-se o voto distrital. O país ou o estado (se houver) é dividido em distritos eleitorais: regiões com aproximadamente a mesma população. Cada distrito elege um deputado e, assim, completam-se as vagas no parlamento e nas assembleias legislativas. Dentro do sistema do voto distrital, a eleição pode ser feita pelo processo de maioria absoluta ou não, ou seja, pode haver vários candidatos no distrito e será eleito o mais votado ou pode-se exigir a maioria absoluta: depois da eleição, os dois mais votados disputam em um segundo turno.

Vantagens e Desvantagens

O sistema distrital assegura identidade entre eleitores e deputados, dando a legitimidade indispensável ao parlamentarismo. O deputado é diretamente fiscalizado por seus eleitores, que moram no seu distrito. Por outro lado, a qualquer momento, o deputado pode ter de concorrer a uma nova eleição e, por isso, está sempre prestando contas de sua atuação. Dentro do sistema do voto distrital, a eleição pode ser feita pelo processo de maioria absoluta ou não, ou seja, pode haver vários candidatos no distrito e será eleito o mais votado ou pode-se exigir a maioria absoluta: depois da eleição, os dois mais votados disputam em um segundo turno. O voto distrital dificulta a radicalização política, já que, pelo sistema distrital, o candidato precisa ter maioria em seu distrito. Em qualquer comunidade, dificilmente a maioria é radical, e, assim, a política do país tende a criar e fortalecer lideranças mais estáveis e menos passionais. Mas, por outro lado, o voto distrital pode criar legisladores que estejam sempre voltados aos problemas locais, relegando assuntos internacionais ou que não dizem respeito ao seu distrito e criando uma continuidade de cargo, com as mesmas pessoas nos mesmos cargos por várias eleições seguidas. Tendo em vista essas considerações, os teóricos e estudiosos especializados no trato da matéria têm defendido a maior viabilidade da adoção de uma espécie temperada, em que uma uma fração dos candidatos é eleita de acordo com a lógica proporcional, referente ao mecanismo da apresentação partidária de listas fechadas, de sorte a proporcionar a seleção na escala dos votos recebidos; e a outra é eleita de acordo com a dinâmica do voto distrital.

Países que adotam o Voto distrital

• Estados Unidos - A Câmara dos Representantes possui 435 membros, escolhidos pelo sistema distrital puro. Cada distrito elege um deputado por maioria simples. Os parlamentares têm mandato de dois anos • Reino Unido - Os 651 membros do Parlamento britânico são eleitos por voto distrital com maioria simples, como nos Estados

Unidos. A diferença é que o mandato é maior (5 anos) e pode ser interrompido se o primeiro-ministro convocar eleições. • Itália - Há uma lista para cada uma das 26 circunscrições em que os distritos são organizados. • França - O voto é distrital puro, mas há dois turnos na eleição dos deputados. No primeiro, ganha quem conseguir mais da metade dos votos, desde que a votação seja equivalente a pelo menos 25% do eleitorado inscrito. No segundo turno, só concorre quem teve pelo menos 10% dos votos no primeiro e ganha o mais votado. • Alemanha - O sistema é misto. Os deputados são eleitos pelos distritos, onde ganha o mais votado. Os eleitores também votam em listas dos partidos. O voto na legenda serve para calcular o espaço a que cada partido terá direito no Parlamento

Como é o voto distrital nestes países:

Estados Unidos A Câmara dos Representantes possui 435 membros, escolhidos pelo sistema distrital puro. Cada distrito elege um deputado por maioria simples. Os parlamentares têm mandato de dois anos. A população conhece e acompanha o representante da sua região no âmbito municipal, estadual e federal. Reino Unido Os 651 membros do Parlamento britânico são eleitos por voto distrital com maioria simples, como nos Estados Unidos. A diferença é que o mandato é maior (5 anos) e pode ser interrompido se o primeiro-ministro convocar eleições. Itália Até 1993, o voto era proporcional, como no Brasil. Foi feita uma reforma que adotou modelo semelhante ao alemão. A diferença está nas listas dos partidos. Na Alemanha, há uma lista nacional para cada partido. Na Itália, há uma lista para cada uma das 26 circunscrições em que os distritos são organizados. Agora, cada localidade tem um eleito e acompanha as suas realizações França O voto é distrital puro, mas há dois turnos na eleição dos deputados. No primeiro, ganha quem conseguir mais da metade dos votos, desde que a votação seja equivalente a pelo menos 25% do eleitorado inscrito. No segundo turno, só concorre quem teve pelo menos 10% dos votos no primeiro e ganha o mais votado. Alemanha Os deputados são eleitos pelos distritos, onde ganha o mais votado. Os eleitores também votam em listas dos partidos (voto na legenda), será eleito o candidato do distrito e o das listas. Este voto das listas serve para calcular o espaço a que cada partido terá direito no Parlamento. Se um partido eleger 30 deputados nos distritos, mas só tiver 25 cadeiras asseguradas com o voto de legenda, o Parlamento cresce para abrigar os outros 5. Se o número de eleitos pelos distritos for inferior, as cadeiras são preenchidas com nomes das listas dos partidos. No âmbito federal, estadual e municipal, sempre tem um eleito que representa aquela parcela da população e ele é acompanhado e cobrado pelas realizações.

PAPO PET

IMPORTÂNCIA DA VACINAÇÃO EM

Cães & Gatos Washington L.C. Galvão Bueno Médico Veterinário Crmv-Sp 29.983

É uns dos cuidados mais importantes tanto para o filhote como para os cães adultos. Os animais devem ser vacinados para adquirirem imunização antes de começarem a sair para passear, ir ao Pet shop, banho e tosa ou onde tenha uma circulação grande de animais, pois as doenças virais são altamente contagiosas e são causadoras de uma grande numero de óbito principalmente em filhotes. Para ser vacinado, o animal deve ser avaliado por um Médico Veterinário, para que realmente o animal esteja saudável, sem febre, diarreia ou vômito previamente vermifugado, só então o animal estará apto a receber a Vacina com o organismo capaz de responder plenamente a Vacinação e produzir anticorpos e ficar imune. A vacinação é a melhor forma de proteger cães e gatos de doenças virais, no entanto, alguns poucos animais ficam doentes, pois a vários fatores que influenciam na eficácia da Vacina. As falhas vacinais ocorrem e podem estar relacionada ao organismo do animal ou a própria Vacina. Algumas falhas: Presença de anticorpos maternos pode influenciar na reação imunológica, Imunossupressão congênita, ou adquirida, Incubação de enfermidade no momento

da Vacinação, presença de Vermes e Protozoários, Idade jovem demais ou muito idosos, Cio, Gestação, Baixa nutrição, Conservação inadequada. É uns dos maiores motivos de falha Vacinal quando o animal não é Vacinado por um Profissional. Os animais necessitam das Vacinas para terem uma vida longa e saudável. Os humanos necessitam ser protegidos das ZOONOSES, aquelas que são transmitida do animal para o Homem, exemplo: Raiva e Leptospirose, o animal que não está imunizado pode ser infectado por uma zoonose e transmiti-la para o a família de seu proprietário. As Vacinas devem ser aplicadas pelo o Médico Veterinário de acordo com um cronograma estipulado pelo Médico Veterinário a partir dos 45 dias de idade dos Cães e 60 dias de idade dos Gatos e com intervalos de 21 a 30 dias e repetidas anualmente. As Vacinas para cães são Polivalente V8, protege contra a cinomose, Hepatite: infecciosa canina, Adenovirus Tipo 2, coronavirose canina, Parainfluenza canina, Parvovirose canina, e infecções por leptospira canina e Leptospira lcterohaemorrhagiae, a traqueobronquite protege contra a bordetelose e para gatos a Vacina Quíntupla protege contra rinotraqueite, calicivirose, panleucopenia, clamidiose e leucemia felina. A Vacina é de responsabilidade única e exclusiva do Médico Veterinário não podendo

ser aplicada por outra pessoa, pois somente o Médico Veterinário está apto a examinar o animal e saber se está livre de qualquer doença que pode interferir na imunização adequada do seu melhor amigo. Por isso não se esqueçam de que a Vacina é a melhor forma e eficaz de prevenir os males em seus bichinhos, não deixem de vacina-los assim poderá garantir a saúde deles e a sua também.

“Para ser vacinado, o animal deve ser avaliado por um Médico Veterinário, para que realmente esteja saudável ”

SOCIAL

social life

Comemoração pra lá de especial! No último 28 de junho entre as jabuticabeiras do Restaurante da Luciana em Guaratinguetá, em clima de muita emoção e alegria, aconteceu a "Festa de 50 anos" de Marja Figueiredo (Foto 1). Da Bélgica onde hoje reside a família, chegou ao Brasil a encomenda desta festa. Encomenda esta que foi feita com muito amor e carinho por seu marido e parceiro Pierre, ao lado de sua linda filha Hanttaris Hountain (Foto 2). Surpreendida com muita emoção por mais de 70 amigos, marcaram presença por lá: Paulo Roberto Coelho (Foto 3); José Vilela (Foto 4); Loriggio (Foto 5); ; Rosângela Caltabiano (Foto 6). Responsável pela encomenda no Brasil, sua irmã Marcela Figueiredo, não mediu esforços para que a festa fosse um sucesso! Em parceria com sua amiga Cris Lobo (Foto 7), cuidaram para que todos os detalhes estivessem perfeitos e fosse uma linda festa pra lá de especial e inesquecível (Foto 8). Fotos: João Athaíde (Foto 9). 8.

Ana Cristina Lobo Empresária anacrislobo@hotmail.com

SOCIAL

Sinal Hot

O Kartódromo de Guaratinguetá recebeu uma competição muito radical, “DRIFT”. A sociedade de Guaratinguetá prestigiou essa modalidade, que mistura velocidade e manobras arrojadas, com um toque muito peculiar de pneus queimando. Confira os cliks. *Fotos exclusivas Revista Sinal Verde. 1. A Equipe do Kartódromo deu seu show e ajudou muito nos preparativos. 2. O anfitrião Alexandre dando sua atenção aos convidados. 3. A belas filhas do prefeito Francisco Carlos, Aline e Denise. 4. Prefeito Francisco Carlos e esposa Dra. Regina. 5. Os box tiveram sempre lotados. 6. A equipe de organização da prova passavam as principais orientações sempre antes de cada show. 7, 8 e 9. Confira alguns cliks das manobras que foram as responsáveis pelo grande espetáculo.

13 ENTREVISTA

“Não importa a forma física padronizada pelas pessoas e sim em que posso estar sempre segura e saudável.” 3. QUANTO TEMPO SE PREPAROU ESPECIFICAMENTE PARA O CONCURSO? Como não tive o acompanhamento de um profissional, fiquei um ano fazendo as minhas dietas e observando meu organismo, para saber como ele se adaptaria. Porém sou muito bem informada pelo fato de ler muitos livros a respeito como, por exemplo, nutrição,fisiologia do exercício entre outros.

GAROTA FITNESS ENTREVISTA Nilo Ultrashop 1. COMO É SUA DIETA E COMO LIDA COM AS TENTAÇÕES? Tento reduzir sempre os carboidratos e evito mistura-los. Exemplo, quando como feijão que amo muito, tiro o arroz (mesmo sendo integral)As tentações como a cada 4 dias de dieta. Faço 4 por 1 que eu chamo de dia do lixo. Claro que escolho apenas uma refeição. 2. COMO É A SUA ROTINA DE TREINOS? Treino 4× por semana caprichando sempre nas pernas, glúteos e aeróbicos, pois tenho facilidade para pegar uns quilinhos a mais e além de ter pavor das amigas celulites.

4. QUAIS SÃO OS SEUS PLANOS PARA O FUTURO? TEM AGUM SONHO ESPECÍFICO? Tenho sim. Minha faculdade de arquitetura tem ficado sempre em segundo plano e isso acabou de uma coisa simples virando sonho, pois eu tenho uma agenda de trabalho cheia demais, graças a Deus. Até fiz um período de faculdade de nutrição, mas adivinha? Trabalhos e mais trabalhos dominaram minha vida. Os demais sonhos eu sempre consigo realizar, pois sou muito positiva e sempre consigo o que quero. 5. QUAL RECOMENDAÇÃO QUE VOCÊ DARIA PARA AS MULHERES QUE QUEREM TER UM CORPO COMO O SEU? Apenas que temos que nos sentirmos bem como mulher, seguras e felizes da forma que escolhemos. Não importa a forma física padronizada pelas pessoas e sim em que posso estar sempre segura e saudável. E se a sua segurança está em cuidar não só da sua saúde, mas também do seu corpo que é o meu caso, faça-o para você ser feliz e não para os outros, pois cuidar da saúde é primordial, mas padrões de mulher ideal não existem, existe sim mulher segura com ela mesma. E vamos arrasar mulherada!!! 6. O QUE A PARTICIPAÇÃO NO GAROTA FITNESS TE PROPORCIONOU EM TERMOS PESSOAIS E PROFISSIONAIS? Mostrou aquela mulher que sempre se cuidou, que sempre gostou de incentivar as mulheres. Eu falo que eu estava escondida, guardada no meu mundo, mas sempre mudando hábitos e algumas formas erradas de cuidados que as minhas amigas ou até mesmo conhecidas praticavam. E hoje falo que eu perdi as contas de como compartilhei minhas dicas de saúde e beleza. E isso posso dizer que foi graças ao concurso "Garoto e Garota fitness Brasil".

Santuário Nacional de Aparecida recebe Papa Francisco

REGIÃO

Papa Francisco avisou que retorna à cidade em 2017

No dia 24 de julho o Santuário Nacional recebeu a ilustre visita do Papa Francisco que, aproveitando a vinda ao Brasil por ocasião da Jornada Mundial da Juventude (JMJ), escolheu vir ao Santuário Mariano, confirmando a dedicação de seu pontificado à Mãe de Jesus. Nem o frio e a chuva constante, impediram que os mais de 200 mil devotos compartilhassem esse precioso momento. A passagem do papamóvel foi saudada por bandeiras de diferentes Estados e até de outros países, assim como pelas vozes de milhares de pessoas que aguardavam sob a chuva, inclusive em lugares de onde dificilmente enxergariam a Praça dos Apóstolos. Papa Francisco participou de missa e deu sua benção aos presentes, falando sobre as três principais posturas que os cristãos devem ter: conservar a esperança, deixar-se surpreender por Deus e conservar a alegria. A visita foi a terceira de um papa a Aparecida, maior centro de peregrinação do país com maior número de católicos no mundo e que é visitado anualmente por cerca de 11 milhões de pessoas. João Paulo II visitou o santuário em 1980, e Bento XVI em 2007, na Quinta Conferência Episcopal Latino-Americana.

Papa Francisco é o terceiro pontífice a visitar Aparecida

JMJ 2016

A próxima Jornada Mundial da Juventude será realizada em 2016 em Cracóvia, na Polônia. O anúncio foi feito pelo Papa Francisco durante a celebração da Missa de Envio.

Na tribuna Bento XVI, Papa Francisco saudou os fieis.

Os fieis lotaram todo o território do Santuário para ver o Pontífice de perto.

Aparecida 2017

Papa Francisco já confirmou que voltará ao Santuário Nacional de Aparecida em 2017, em comemoração aos 300 anos da descoberta da imagem da Mãe Aparecida pelos pescadores em águas do Rio Paraíba. Confira alguns dos momentos da visita do Santo Padre à Basílica de Nossa Senhora da Conceição Aparecida.

No papamóvel, Francisco alegrou os milhares de fieis que os esperavam nas ruas de Aparecida.

Projeto Guri abre vagas para o segundo semestre de 2013 Estarão disponíveis vagas para o período da tarde dos cursos de violino e viola clássica, violoncelo e contrabaixo acústico, percussão e canto-coral. Além disso, será feito um levantamento de interesse para abertura de vagas no período da manhã em 2014.

Universidade Metodista em novo endereço Universidade Metodista - Polo EADGuaratinguetá está em novo endereço: Agora na Escola Gutenberg, Chácara Selles, ao lado do CIRETRAN. A Universidade continua oferecendo cursos de graduação e pós- graduação de nota máxima do MEC. Mais informações pelo site www.metodista.br/eadf. ou pelo telefone: (12) 3126-1050.

Programa acessa escola terá vagas em 251 escolas do Vale do Paraíba 9 de agosto é o prazo máximo de inscrição do programa Acessa Escola A Secretaria do Estado da Educação prorrogou até o dia 9 de agosto o prazo de inscrição do programa Acessa Escola – que recruta alunos da rede para atuarem como estagiários nos laboratórios de informática das escolas. Alunos de 1ª e 2ª ano do ensino médio e que estude nas escolas estaduais podem se inscrever e concorrer a uma das vagas. Segundo o estado, os selecionados ganham bolsa mensal de R$ 340 e auxílio-transporte. No total, são mais de duas mil em todo o estado. Na região, não existe número de vagas, mas há laboratórios em 251 unidades, de acordo com informações da pasta. O cadastro para a prova de seleção deve ser feito no site da Fundação do Desenvolvimento Administrativo (Fundap). A duração do estágio é de 12 meses, podendo ser prorrogado até 24 meses, ou à conclusão do ensino médio. A taxa de inscrição é de R$ 12. A prova de seleção acontece no dia 1º de setembro e contará com questões de múltipla escolha nas disciplinas de Língua Portuguesa,

Matemática, Conhecimentos Gerais e Noções de informática. A prova e não é eliminatória e, sim, classificatória. Sendo assim, segundo o estado, os estudantes que não foram chamados nesta primeira convocação podem ser recrutados em oportunidades futuras, de acordo com a demanda de cada unidade de ensino e região. O resultado da classificação será publicado no Diário Oficial do Estado a partir do dia 19 de setembro. O aluno atuará como estagiário quatro horas por dia no período contrário ao da aula. "Os alunos selecionados vão passar por uma capacitação e esse programa é uma excelente oportunidade de aprender e ensinar", afirmou Kelly Cristina Neves, diretora do núcleo de informação e tecnologia da diretoria de ensino de Taubaté.

Eventos:

15 REGIÃO

A coordenação do pólo Guaratinguetá do Projeto Guri informa que estarão abertas, a partir de 30 de julho, as inscrições para o preenchimento de novas vagas do segundo semestre de 2013. O período de matrículas vai até o dia 30 de agosto, sendo realizadas por ordem de chegada. Para participar não é preciso ter conhecimento prévio de música, basta ter entre 8 e 18 anos e gostar de música. Para efetuar a matrícula, pais ou responsáveis precisam comparecer na sede do projeto, à Rua Dr. Neir Ortiz Pereira, 1021 – Campo do Galvão, levando os seguintes documentos: Certidão de Nascimento ou RG do aluno (cópia); Comprovante de matrícula escolar e/ou Declaração de frequência escolar referente ao 1° semestre (cópia); Boletim Escolar de 2012 (cópia); RG do responsável (cópia); Apresentação do comprovante de endereço para consulta.

AGENDA

Tema: XVI Festival Gastronômico da APAE. Dia: 13 de agosto. Hora: 20h30. Local: Itaguará Country Club. Ingressos: (12) 3123.2000. Tema: Café na Fazenda Esperança. Dia: 18 de agosto. Hora: 8h. Local: Centro Feminino Bairro São Manoel. Informações: (12)3133.1168. Tema: 9º Festival de Vinho do Vale do Paraíba. Dia: 23 e 24 de agosto. Hora: das 19h às 23h. Local: Sociedade Hípica de Guaratinguetá – Espaço Gastronômico. Valor: R$ 35,00 (entrada + porta taças + sorteio de brindes). Realização: Sítio do Juca.

Vagas remanescentes no Centro Universitário Senac Até o dia 20 de agosto, o Centro Universitário Senac recebe inscrições para as vagas remanescentes do Vestibular 2013 - 2º semestre. O Campus Campos do Jordão oferta o curso Tecnologia em Hotelaria. Para concorrer os candidatos têm a opção de realizar uma prova de redação ou utilizar a nota de redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) dos últimos três anos. Os interessados devem acessar o site www. sp.senac.br/vestibular, preencher a ficha de inscrição on-line e pagar a taxa no valor de R$ 80. Serviço: Inscrições para o Vestibular 2013 2º semestre do Centro Universitário Senac. Período: até 20/8. Taxa de inscrição: R$ 80,00. Inscrições pelo site: www.sp.senac.br/vestibular

REGIÃO

Guaratinguetá assina convênios para iniciar reformas no Recinto de Exposições e para Escola de Moda O valor do convênio é de R$ 190 mil.

O prefeito Francisco Carlos esteve em São Paulo, no Palácio dos Bandeirantes, para assinar convênio com o Governo do Estado para liberação de verba para reformas no Recinto de Exposições. O valor do convênio é de R$ 190 mil. No total, foram assinados 691 convênios, que vão beneficiar 402 municípios do Estado para obras e/ou equipamentos de interesse da população. Durante o evento, o governador Geraldo Alckmin, em seu discurso, enfatizou que a política do governo tem sido voltada para direcionar mais recursos aos municípios, onde estão os problemas. O Governador afirmou ainda que "é preciso descentralizar o trabalho”, colocar perto do povo. Além da geração de empregos, o Brasil precisa de investimentos. “Cada recurso destes vai gerar emprego na cidade e movimentar a economia em beneficio da população", afirmou. O prefeito Francisco Carlos assinou também

Nova Fatec em Cruzeiro

O novo prédio da Fatec "Waldomiro May" será instalado entre as ruas Rogério Mariano e Rotary Club, em uma área de aproximadamente 9 mil m², próximo ao Centro Cultural Rotunda. A escola terá 5 mil m² de construção em 3 pavimentos. As obras estão orçadas em cerca de R$ 12 milhões e o término está previsto para o segundo semestre de 2014. Desde 2006, a unidade está instalada em um anexo da Escola Técnica (Etec) “José Sant’ana de Castro”. O terreno foi uma doação da prefeitura de Cruzeiro.

Senai: Investimentos de 40 Milhões na região

Prefeito Francisco Carlos concretizando o projeto com a assinatura do convênio.

convênio com o Fundo Social de Solidariedade do Estado para implementação do Projeto de Geração de Renda “Escola de Moda” na cidade.

As obras de construção da nova escola do Senai no município de Cruzeiro, encontram-se em fase de conclusão devendo ser entregues no segundo semestre de 2013. Os investimentos de 40 milhões na unidade educacional proporcionarão a geração de empregos, capacitação de jovens e uma das mais modernas unidades do SENAI do país, com a inclusão de cursos diferenciados na grade curricular.

Fundo Social de Solidariedade de Lorena inicia de Padaria Artesanal O Fundo Social de Solidariedade de Lorena inicia nesta semana mais uma etapa da oficina de Padaria Artesanal, com uma nova turma. Os alunos que concluíram as aulas da oficina de estreia receberam os certificados. Os certificados foram entregues a 13 alunos, mulheres e homens com projetos de encontrar uma oportunidade no mercado de trabalho. Durante a semana a turma produziu saborosos pratos e receitas de pão de cenoura, beterraba, de frios, entre outros. As oficinas são desenvolvidas na Escola Municipal Profissionalizante Milton Ballerini. Na cerimônia informal de entrega dos certificados, em um momento especial para os alunos, estiveram presentes a diretora da Escola Municipal Profissionalizante Milton Ballerini, Maria Lúcia Runha, a presidente do Fundo Social de Solidariedade de Lorena e primeira-dama, Maria Claudia Diniz Marcondes, e o diretor do Posto de Atendimento

ressaltou a importância de iniciativas como essa, que proporcionam o resgate da autoestima e possibilitam a inserção no mercado de trabalho. Inscrições semanais, todo semana se formam 20 alunos.

As delícias preparadas pelos alunos do curso foram aprovadas.

ao Trabalhador (PAT) de Lorena, Benedito Roberto Ribeiro. O diretor do PAT comentou sobre a escassez de profissionais na área de panificação e apresentou um projeto do Banco do Povo Paulista, oportunidade a quem deseja desenvolver o próprio negócio. Já Maria Claudia Diniz Marcondes

Alunos recebem com orgulho o certificado da oficina de Padaria Artesanal.

O “Amigo do Idoso” é baseado no conceito de “Envelhecimento Ativo” da Organização Mundial de Saúde (OMS) que utiliza como princípios: independência, participação, assistência, autorrealização e dignidade, fundamentais na definição dos pilares do programa. Para o Governo do Estado de São Paulo, promover um envelhecimento ativo significa oferecer à população com mais de 60 anos a oportunidade de conviver em sociedade e o direito de demonstrar suas opiniões, tomar decisões políticas, circular pela cidade, consumir arte e cultura, se relacionar, e ter saúde física e mental. Uma das novas propostas desse programa é o Cartão Amigo do Idoso, benefício que será direcionado aos idosos do Estado, com idade

superior a 80 anos e com renda mensal de até meio salário mínimo. Com o Cartão Amigo do Idoso, o beneficiário receberá uma complementação de renda de R$ 100,00 por mês. Para ter direito ao auxílio, o idoso deve estar registrado no Cadastro Único (CadÚnico) e estar fora dos programas de benefícios individuais, como o Renda Mensal Vitalícia (RMV) ou Benefício de Prestação Continuada da Assistência Social (BPC). Os interessados, que se enquadrarem nas exigências do programa, devem comparecer ao CRAS mais próximo de sua residência para uma avaliação socioeconômica.

BASF apoia o Projeto Casa Verde que leva “O Alienista” à discussão sobre sanidade e loucura às escolas públicas Teatralização estimula a reflexão sobre a nossa incapacidade de distinguir entre sanidade e loucura.

O Projeto Casa Verde, com o apoio da BASF, traz para Jacareí um espetáculo com adaptação e teatralização do clássico conto de Machado de Assis, “O Alienista”. A apresentação, que estreia nos dias 27 e 28.07, na Sala Mario Lago, Pátio dos Trilhos, s/ nº - Centro, 110 lugares, entrada gratuita, classificação indicativa: 12 anos, duração: 1h30min, será levada para estudantes do ensino médio, em 40 escolas públicas e espaços culturais da cidade. A fábula retrata as peripécias do célebre médico cientista, Dr. Simão Bacamarte, que funda em sua terra natal um manicômio chamado “Casa Verde”. Obcecado pela cura da loucura, Simão termina por internar lá quase todos os moradores da pequena Itaguaí. O cineasta Nelson Pereira dos Santos, na década de 1960, filmou "Azyllo Muito Louco", em Paraty-RJ, baseado em "O Alienista" e, utilizou para o set de filmagem, o Forte da cidade como o Manicômio. Na adaptação, um grupo de psiquiatras,

liderados pelo Dr. Luiz Divino, recria em forma de psicodrama, a história de Simão Bacamarte e da famosa “Casa Verde”. Porém, nesta peça, as histórias dos psiquiatras se confundem com as dos personagens até o ponto de não se saber quem é um e quem é outro. O Laboratório Químico se inspira na ironia Machadiana para criar a obra de humor e poesia sobre a impossibilidade de sabermos a distinção exata entre sanidade e loucura. Após as apresentações teatrais, serão realizados debates e entregues materiais pedagógicos com informações sobre o conto “O Alienista”, sobre a adaptação, um glossário e ainda questões para reflexão em classe. O objetivo do projeto é aprofundar a relação dos alunos com os temas abordados no espetáculo. A BASF apoia o Projeto Casa Verde pela LIC – Lei de Incentivo à Cultura de Jacareí – por meio do IPTU – Imposto Predial e Territorial Urbano.

AGENDA Palestras na sede da ACEG

17 REGIÃO

Prefeitura disponibiliza vagas para programa Amigo do Idoso

“O Lider no Terceiro Milênio” Tema: “O Lider no Terceiro Milênio” Dia: 06/08/2013. Hora: 19h. Palestrante: Nida Violante. Valor: GRATUITO. Objetivo: Fazer uma retrospectiva histórica da evolução do relacionamento entre empresa x mercado x liderança. Oportunizar reflexão sobre a evolução do papel do líder, suas atitudes, desafios, estilos de liderança necessários atualmente e ferramentas disponíveis para uma boa liderança. Importância do seu autoconhecimento, visando ao seu desenvolvimento como pessoa e como agente de mudança organizacional.

“Desenvolva sua empresa” Tema: Desenvolva sua empresa (Oficina). Dia: 22/08/2013. Hora: 19h. Palestrante: Sebrae. Valor: GRATUITO. Objetivo: Objetivo Geral: sensibilizar os participantes a identificar as principais habilidades para a boa condução da gestão de uma empresa Principais Indicadores: Conhecer o ciclo de vida das empresas; Reconhecer a integração dos setores da empresa; Agir estrategicamente com foco no mercado.

FLORAL

As datas comemorativas do

H MEM A

ssim como as mulheres, que comemoram o Dia Internacional da Mulher, dia 08 de Março, os homens têm a sua importância também e uma data que represente este dia, o DIA DO HOMEM! Embora seja comemorado no dia 19 de Novembro em todo o mundo, aqui no Brasil, o dia foi 15 de Julho, data oficial. A data comemorativa foi criada em 1999, pelo Dr. Jerome Teelucksingh, em Trinidad e Tobago. A criação da data teve como objetivo a promoção da saúde dos homens, porque a maioria deles não faz a devida prevenção e os exames de rotina são vistos por eles como desnecessários, pois eles alegam falta de tempo! Quando o assunto é exame de próstata então… tem uns que até mudam de assunto. E até levam o assunto como piada! Outra data comemorada pelo homens, é o dia dos pais. Data essa que é mais lembrada por eles e pela sociedade. Comemorado todo segundo domingo do mês de agosto, a data homenageia a figura paterna. Evoca-se como origem dessa data a Babilônia, onde, há mais de 4 mil anos, um jovem chamado Elmesu teria moldado em argila o primeiro cartão. Desejava sorte, saúde e longa vida a seu pai. Minha pretensão, como terapeuta floral agora é classificar alguns tipos de homens e papais e seus 15 florais de Bach correspondentes.

1-Homem do tipo elétrico, ansioso, hiperativo: floral Impatiens. 2-Homem extremamente ciumento: floral Holly. 3-Homem que tem preguiça de sair com você , que quer só ficar em casa: floral Hornbeam . 4-Homem autoritário, mandão: floral Vine. 5-Homem tímido, que não tem atitude, nem iniciativa: floral Water Violet. 6-Homem medroso, tipo daqueles que não mata nem uma baratinha: floral Mimulus. 7-Homem que vive dizendo à você que está cansado, sem energia: floral Olive. 8-Homem que vive deprimido, depressivo pra baixo: floral Mustard. 9-Homem indeciso por tudo e com tudo: floral Wild Oat. 10-Homem ressentido, que tem pena de si mesmo: floral Willow. 11-Homem que se sente sobrecarregado, que só pensa em trabalho: floral Elm. 12- Homem muito crítico e intolerante: floral Beech. 13- Homem que é por demais ligado aos seus parentes e não consegue se desligar de situações que desagradam o seu relacionamento com ele: floral Chicory. 14-Homem que finge estar bem, mas que por dentro esconde vários problemas e não desabafa com você: floral Agrimony. 15-Homem que é suscetível às opiniões alheias, influenciável e vulneravell a mudanças necessárias: floral Walnut Viviani Farah Terapeuta Floral dietadosflorais@uol.com.br

VIVENDO BEM A

Os idosos estão arrasando na atividade física e dando um show de qualidade de vida.

verdade, a expectativa de vida dos brasileiros hoje é de 79,4 anos, segundo o IBGE. E o mais legal é que as pessoas estão envelhecendo com mais saúde, melhorando a sua alimentação e mudando hábitos, como a prática de exercícios. Com o avanço da idade, é normal ter problemas ósseos e perda de massa muscular, diminuindo o equilíbrio e a flexibilidade.

SAÚDE

“MELHOR IDADE” Reinaldo Carvalho Fisioterapeuta Crefito - 32890

Mas o Pilates ajuda bastante a contornar tudo isso. A técnica não só fortalece os músculos como melhora a capacidade respiratória, corrige a postura e alivia diversas dores típicas dessa fase da vida. Os exercícios de Pilates são aplicados respeitando-se os limites do corpo e, com o tempo, essas limitações físicas do idoso diminuem. Nesse frio, a terceira idade é mais propensa a dores nas articulações, principalmente aqueles que já sofrem com doenças reumáticas como a artrite. E a atividade física pode ser encarada como um tratamento para amenizar esses sintomas. Além do Pilates, modalidades aquáticas como a hidroginástica são muito indicadas para controlar as dores do reumatismo. As séries incluem bastante alongamento e relaxamento, controlando a contração muscular natural em baixas temperaturas. Mas é claro que tudo isso tem que ter acompanhamento profissional, pois cada caso é tratado isoladamente, com repetições e exercícios diferentes de acordo com o paciente. Fora que melhora muito a autoestima, já que os idosos se sentem mais animados e capazes de fazer exercícios que acreditavam ser impossíveis. Exercício é tudo de bom!

CAPA

Celso

Zucatelli O apresentador do “Hoje em Dia”, da TV Record, Celso Zucatelli fala sobre os desafios e os prazeres da profissão, revelando-se um apaixonado pelo jornalismo. Com mais de 20 anos informando o país sobre os mais diversos fatos, a crença de que o jornalismo é um grande aliado no desenvolvimento da sociedade são uns dos motivos que o incentiva a fazer seu trabalho de forma transparente.

SV - Você iniciou sua carreira no veículo impresso e hoje se destaca na televisão como apresentador do “Hoje em Dia”. Como aconteceu essa mudança em sua vida? Eu tenho uma necessidade permanente de aprender algo. Estou sempre em busca disso. Um novo idioma, uma nova formação ou o mais importante: as lições da vida. Assim, quando as oportunidades aparecem eu abraço, porque não consigo ficar parado. SV - A adaptação na TV foi muito complicada? Na verdade aconteceu aos poucos. Quando terminei a faculdade de jornalismo tinha apenas 20 anos de idade de já trabalhava havia quase 4 na área. De certa forma, acostumado a uma rotina muito puxada me senti com tempo livre. Afinal, um garoto assim acha que só precisa de 3 horas de sono por dia. Então busquei oportunidades na rádio Eldorado, do mesmo grupo do Estadão, onde eu trabalhava. Dois anos depois, apareceu uma vaga na madrugada na Record e e troquei a rádio pela TV, mantendo o jornal. Ou seja, fui fazendo quase tudo ao mesmo tempo, sempre aprendendo.

“Obrigado por acreditar no meu trabalho. Saibam que minha maior preocupação é sempre a qualidade do que eu ofereço para quem liga a televisão para curtir o programa. E sempre vai ser assim: qualidade no jornalismo ou no entretenimento.”

SV - No jornalismo você já trabalhou com política, noticiou tragédias, assuntos considerados mais pesados. Atualmente você trabalha mais com entretenimento. Qual o seu perfil no jornalismo? Tem alguma área específica que te dá mais prazer? Você tem razão, já cobri de tudo. Comecei na indústria automobilística, que ainda é uma paixão, passei por

SV - Como você acha que o jornalismo pode contribuir para o desenvolvimento da sociedade? Com pouco mais de 30 anos de idade, resolvi fazer um MBA em Finanças para jornalistas, em busca de qualificação para deixar o assunto “economia” mais simples. Gosto de traduzir as coisas. De poder falar pra todo mundo, não só para quem tem formação para compreender. Acho esta uma das missões do jornalismo. Informar para formar. SV - Qual a reportagem que você produziu que mais te marcou? É difícil escolher porque cada cobertura marca nossa vida de uma forma diferente. O acidente com o avião da TAM na zona sul de São Paulo foi algo impressionante, que jamais vou esquecer. Na cobertura do furacão de Nova Orleans, me vi naquelas imagens de CNN ou de filmes, com o vento nos arrastando, coisa que a gente não esquece. E na eleição do presidente Barack Obama, senti de perto a emoção de um povo que precisava de mudança. Enfim, é difícil escolher uma. Amo minha profissão e as oportunidades que ela me oferece. SV - Qual notícia você gostaria de dar hoje aos milhares de telespectadores? A descoberta definitiva da cura de doenças como câncer e AIDS. SV - Trabalhar na TV é ser visto todos os dias. Isso fez você se tornar mais vaidoso do que o normal? Não. Continuo sendo exatamente a mesma pessoa que eu era antes de trabalhar em TV. Cuido da minha saúde, com esporte e alimentação, como eu sempre fiz. SV - Atualmente você faz muito sucesso com o programa “Hoje em Dia”, na TV Record e claro que atrai mais visibilidade do que outro veículo de comunicação. Como você lida com o assédio da imprensa e dos fãs? Você está em alguma rede social? Entrei no twitter para acompanhar o então candidato Obama, que ajudou a popularizar essa rede social. Uso bastante, para ouvir o telespectador e divulgar as coisas do programa, principalmente. E faço o mesmo com o Instagram. Mas uso os dois também para postar as fotos do meu cachorro, o Paçoca. Sobre o carinho do fãs, é sempre uma alegria, é o reconhecimento do nosso trabalho. E a imprensa que cobre TV nos ajuda a divulgar o que fazemos. Somos colegas. É o trabalho deles falar sobre o nosso. Devemos respeitar. A gente só fica triste com as informações falsas, plantadas, e com alguns poucos colunistas que não checam ou inventam notas. Mas em todas as profissões há bons e maus profissionais, faz parte.

21 CAPA

variedades, política, geral, internacional e assim foi. Eu sou capaz de me apaixonar por qualquer tema, desde que aprenda algo com aquilo e seja capaz de passar a informação. Mas o meu combustível é a adrenalina: adoro cobrir fatos inesperados, amo o improviso.

SV - Como é seu relacionamento com os outros apresentadores do Hoje em Dia? Maravilhoso. Somos amigos, no ar e fora dele. Tirei a sorte grande trabalhando com eles.

SV - Nos bastidores, o que você faz para se divertir? Amo cinema, chego a colar três filmes num dia de folga. Saio só para trocar a pipoca. Viajar é outra paixão. Mesmo que seja coisa rápida, me faz muito bem. E ler. Mergulhar num bom livro é um grande prazer. SV - Sabemos que você é um apaixonado por esportes radicais e que pratica muito bem por sinal. De onde vem essa paixão pelo esporte radical? Obrigado. Adoro mesmo, desde garoto. Meus pais sempre apoiaram minhas viagens e aventuras diferentes. Comecei a mergulhar aos 12 anos de idade e nunca parei de procurar formas de produzir adrenalina. Com 14 anos, passei quase quatro meses viajando com um amigo da mesma idade pelo Chile. Fui e voltei de ônibus, tomei banho gelado no topo dos Andes, voltei com uma tremenda infecção intestinal porque comi de tudo nas estradas e com muita história pra contar. Aventura me faz bem, me deixa vivo. SV - Você acredita que já conquistou tudo em sua carreira? Claro que não. São só 23 anos de profissão. Tenho muito pela frente. SV - Qual seu maior sonho profissional? Não sei, como eu te disse sempre que aprendo algo me sinto realizado. Eu queria muito ser correspondente internacional. Fiz isso. Quero muitas outras coisas e se a chance aparecer ficarei muito feliz. SV - E o maior sonho a se realizar na vida pessoal? Quero me divertir sempre, rir sempre, estar com que eu amo. A gente está aqui para ser feliz. Quando isso não está acontecendo, há algo muito errado. E eu acredito que as pessoas ao nosso lado são nosso caminho para esta felicidade. Devemos ter por perto quem nos faz bem de verdade. E quem quer o nosso bem. SV - Sinal Verde para? A Vida! Prioridade. “ Família: Deus: Obrigado por ter nos dado a vida, o

presente maior. Qualidade: Perfeccionista. Defeito: Perfeccionista. Medo: Ver alguém sofrer e não poder ajudar. Vida: O maior presente. Carreira: Deve ser um meio para a felicidade, não nossa prioridade. Ídolo: Silvio Santos, mestre da comunicação. Viagem inesquecível: Hawaí. Uma frase: Viver, e não ter a vergonha de ser feliz (Gonzaguinha).

”

SAÚDE

AEROBIOSE EM JEJUM X Queima

de gordura

Nilo Ultrashop Graduando em Educação Física nilo@ultrashopsuplementos.com.br

Quando se fala em fazer exercício aeróbico em jejum visando uma maior queima de gordura logo aparece alguém dizendo “Tá louco? Isso faz mal, não funciona. É um absurdo!”. Profissionais sempre querendo as evidências científicas para tal afirmação, ignorando totalmente o conhecimento empírico de atletas que usam essa técnica desde a década de 70. Mas no início de 2013 foi comprovado pela Universidade de Cambridge, na Inglaterra, que exercícios aeróbicos feitos em jejum queimam até 20% mais gorduras do que se praticados após se alimentar.

uma atividade aeróbica normal seu corpo usará primeiramente glicogênio (carboidrato) como fonte de energia, depois massa muscular e por fim a tão almejada gordura, levando cerca de 20 a 30 minutos para chegar nesse estágio. Com exceção daqueles que acordam de madrugada para “assaltar” a geladeira, pela manhã estamos em um período médio de 6 a 8 horas em jejum total, o que ocasionou uma baixa nos estoques de glicogênio, fonte primária de energia usada pelo nosso corpo durante a atividade física. Fazendo o aeróbico nesse momento você obriga o seu corpo a usar gordura como fonte de energia. É nesse ponto que entra a contestação de muitos profissionais, alegando que tal prática colocaria em risco a massa muscular, pois seria degradada como fonte de energia antes da gordura, seguindo a ordem citada acima. Mas essa prática

somente funciona se for feita com intensidade moderada a baixa, até porque o objetivo não é uma melhor perfomance atlética e sim queimar mais gorduras. Se exagerar pode dizer adeus aos seus músculos. Alguns administram antes do exercício nutrientes anticatabólicos como BCAA´S e Glutamina, a fim de preservar a massa muscular, embora muitos outros o praticam em jejum total, usando apenas algum termogênico para acelerar ainda mais a queima de gordura. Outra recomendação básica é a ingestão de 2 copos de água, que vai drenar fluídos para dentro da célula, evitando a quebra proteica. O tempo médio recomendado para essa prática é de até 40 a 45 minutos, e depois que se fique por mais uns 30 minutos sem se alimentar, período no qual seu corpo ainda estará queimando mais gordura. Lembrando que seu café da manhã precisará ser bem avaliado e rico em proteínas e carboidratos complexos, senão também pode prejudicar o resultado do seu treino. Isso trata-se de uma técnica que realmente funciona mas de nada vai adiantar se não fizer com uma boa dieta, princípio básico para se diminuir o percentual de gordura. Tal prática deve ser iniciada de forma gradual, seguindo o seu ritmo. Nada de pular da cama e sair correndo por aí pois não é assim que se faz e nem todos se adaptam bem ao exercício feito em jejum, precisando primeiro ter sua individualidade biológica respeitada. Por isso é de grande importância o acompanhamento de um profissional capacitado para que tal técnica funcione e você possa desfrutar dos seus benefícios e alcançar seus objetivos.

“Isso trata-se de uma técnica que realmente funciona mas de nada vai adiantar se não fizer com uma boa dieta, (...)”

FISIOTERAPIA

PM ou mobilização passiva contínua do inglês continuous passive motion é um agente terapêutico, utilizado em fisioterapia pós-operatória, ou pós traumática, que movimenta a articulação passivamente e continuamente ao longo de uma amplitude de movimento determinada, durante um período de tempo também determinado. Dispositivo motorizado operado eletronicamente, podendo ser usado em hospitais, clínicas e em casa. Tem como objetivo, mover as articulações humanas, sem a ajuda do paciente. O aparelho de CPM substitui o movimento da articulação, até que o paciente seja capaz de realizar ativamente o mesmo, em sua amplitude de movimento desejada. A dor após uma cirurgia ou trauma, muitas vezes, limita a movimentação ativa ou voluntária por parte do paciente. Estudos demonstram que a imobilização e o repouso prolongado de uma articulação aumentam a chance de ocorrer rigidez e limitação do movimento, dificultando a realização de atividades de vida diária.

A CPM como um método de tratamento fisioterapêutico, vem auxiliar ainda mais o restabelecimento funcional do paciente, reduzindo assim o período de recuperação e os custos com a reabilitação.

A imobilização total de um membro pode acarretar em dor, fraqueza muscular, rigidez e aderências teciduais, a utilização do CPM vem auxiliar a movimentação passiva, sem o esforço do paciente, em angulações prédeterminadas, tornando possível uma reabilitação com maior rapidez, maior conforto e menos sofrimento. Dentre as propriedades terapêuticas, podemos destacar a diminuição do edema e dor, ganho de amplitude de movimento, prevenção de formação de aderências teciduais, melhora da cicatrização e redução da freqüência e dosagem de analgésicos. A terapia com CPM deve ser iniciada o mais breve possível após a cirurgia, ou trauma. Dentre as contraindicações estão as fraturas instáveis, pois há risco de deslocamento ósseo e as infecções não controladas relacionadas à articulação afetada, podendo atrapalhar a cicatrização. O tempo de utilização da CPM vai depender do tipo de cirurgia ou trauma, da articulação envolvida e da própria evolução

SAÚDE

CPM

André Luis da Silva Fisioterapeuta Crefito 51072- F

do paciente. Diariamente a aplicação pode variar de uma a várias horas, de modo contínuo ou intermitente. Tipos de aparelhos para CPM: Ombro Cotovelo Punho

Quadril Joelho Tornozelo

SAIBA TUDO SOBRE

SAÚDE

Informações para toda família sobre a Meningite Meningocócica, que pode ocorrer em todas as idades. A meningite é uma inflamação das meninges (membranas) que recobrem o cérebro e a medula. Ela pode ser causada por infecção viral, bacteriana ou fúngica e outros micro-organismos. As principais bactérias causadoras são meningococo, hemófilos e pneumococo. Para verificar se alguém está com meningite e para saber qual o agente que causou a doença, coletam-se amostras de sangue e do líquido cefalorraquidiano ou líquor (líquido da espinha). A meningite bacteriana é uma infecção rara, mas contagiosa e potencialmente grave, podendo levar a sequelas como deficiências auditiva, convulsões, retardo mental e amputações. Quando é causada pela bactéria Neisseria meningitidis (meningococo), é chamada doença meningocócica – a principal causa de meningite bacteriana no Brasil. O meningococo pode causar doença em pessoas de todas as idades. Em qualquer momento da vida, cerca de 5 a 15 % das pessoas têm estas bactérias

na garganta ou nariz, porém não ficam doentes (portadores). É uma doença que causa grande impacto na saúde pública. O grau de letalidade da doença é preocupante, o que aumenta a importância de medidas preventivas como a vacinação em crianças já a partir de três meses de idade. Sintomas: Os sintomas de meningite podem surgir repentinamente. Aparecimento súbito de febre, dor de cabeça forte e constante, rigidez ou dor no pescoço, náuseas e vômitos, confusão mental, sonolência podem ser sinais e sintomas de meningite meningocócica. Manchas vermelhas pequenas ou grandes na pele (púrpuras) pode ser sinal de gravidade e de meningococcemia (sepsis causada pelo meningococo). Sempre que alguém apresentar ou observar estes sintomas deve procurar imediatamente assistência médica para assegurar-se do diagnóstico e iniciar o possível tratamento, pois sua evolução é rápida e o risco de óbito é de até 40%.

Maria Célia O. de Castro Santos Administração e auditoria de saúde. imunocenter@imunocentervacinas.com.br

Transmissão: A transmissão do meningococo

ocorre através do compartilhamento de alimentos, bebidas ou cigarros, por meio de gotículas de saliva, assim como por contato próximo a pessoas infectadas que estejam tossindo ou espirrando, ambientes fechados ou com aglomerações. As pessoas que tiverem contato íntimo com a saliva de alguém com meningite causada por este tipo de bactéria podem necessitar de tratamento preventivo com antibiótico para não adoecer. Qualquer pessoa pode ser atingida pela meningite causada pelo meningococo, desde bebês e crianças até adolescentes e adultos.

A vacinação é a forma mais eficaz de proteção: Para prevenir o aparecimento da doença, a vacinação é a única solução para todas as idades a partir do terceiro mês de vida. Pedir ao médico uma orientação sobre o esquema de vacinação é fundamental.

27 NOTÍCIA

A Visol parabeniza a todos os colaboradores da GÊNESIS pelo prêmio de destaque na Feira de Serigrafia SIGN FutureTEXTIL 2013 Feira foi realizada no EXPO CENTER NORTE em São Paulo.

m grande evento contou com os maiores distribuidores e fabricantes de empresas do setor de Serigrafia e Sign na sua 23ª edição, considerado o maior evento de serigrafia, comunicação visual, impressão digital e sinalização das Américas, demonstrou todo seu potencial nesses segmentos reunindo diversos expositores e milhares de visitantes de todo o mundo atraindo o mercado latino-americano para o Brasil, estreitando novas frentes de negócios com os países vizinhos como Argentina, Bolívia, Chile, Equador e outros. Os privilegiados que tiveram a oportunidade de visitar a feira conferiram o que há de mais avançado em matéria de suprimentos, equipamentos para a impressão

digital em grandes formatos, produtos para impressão serigráfica, máquinas de bordar, de sublimação e de impressão para o setor têxtil. E o que mais agitou este mega evento foi a cerimônia de entrega do Prêmio Silk & Sign que contou com uma grande festa, tendo a presença de expositores, visitantes e congressistas. Idealizado pela feira e realizado pelas Revistas Sign e Silk-Screen, o prêmio tem como objetivo reconhecer o destaque Silk–Screen para uma empresa de serigrafia, afinal são eles os responsáveis pelo sucesso e desenvolvimento do segmento. E quem levou o prêmio de primeiro colocado como FORNECEDOR DE TINTAS SERIGRÁFICAS foi a Genesis Industria e Comércio de

Produtos Quimicos LTDA. Atuando tradicionalmente no mercado serigráfico há mais de 20 anos, considerada uma das empresas mais competentes e revolucionárias do mercado, com muita determinação e profissionalismo ao longo destes anos, a Gênesis desenvolveu uma ampla linha de produtos, e vem conquistando cada vez mais a credibilidade e a satisfação dos seus clientes. Com uma equipe altamente especializada, a Gênesis atua nos principais Estados brasileiros e vem aumentando a sua participação em diversos paises da América Latina, possuindo um respeitável parque industrial dividido em diversas áreas. ViSol é um distribuidor da Genesis e realiza entregas em todo Vale do Paraíba, sul de Minas e Litoral Norte.

SAÚDE

xô cansaço!

Bateu cansaço? Pare o que estiver fazendo e use 10 minutos do seu tempo para se alongar e deixar o corpo relaxado.

om a rotina agitada do dia-a-dia, o corpo acaba ficando mais cansado do que costume, a única alternativa é ter uma boa noite de sono para enfim descansar o corpo. Mas só dormir nem sempre é a única opção. Sabia que exercícios físicos podem ajudar no combate ao cansaço? É verdade. Pesquisas revelam que pessoas que praticam algum tipo de exercício tendem a ficar menos cansada com a correria do dia a dia. Praticando alguma atividade regularmente você tem mais disposição para realizar suas tarefas e assim seu corpo fica menos cansado.

Simples atividades como caminhada, natação ou corrida, por exemplo, podem trazer grandes benefícios e equilíbrio para o corpo, fazendo assim com que as dores diminuam. Se você não tem tempo para realizar tais atividades físicas, saiba que simples alongamentos feitos regularmente pode aliviar um pouco o cansaço e precisar de um tempinho: 1. Entrelace os dedos das mãos e

alongue os braços para a frente por 20 segundos. Repita duas vezes. Faça o mesmo esticando os braços para cima. 2. Com a mão esquerda, segure o cotovelo direito atrás da cabeça por 10 segundos. Repita do outro lado. 3. Levante os ombros para cima e segure nessa posição por 5 segundos. Repita três vezes. 4. Incline a cabeça para o lado direito (orelha no ombro) e puxe o braço

esquerdo para baixo por trás das costas. 5. Encoste as palmas das mãos, jogando os cotovelos para fora. Movimente as mãos, como se estivesse apontando para cima e para baixo. 6. Sentada, com as costas retas, estique um braço para cima e o outro para baixo por 10 segundos. Alterne os braços. 7. Sentada, cruze a perna direita sobre a esquerda. Gire o tronco para o lado contrário e mantenha a posição por 10 segundos. Repita do outro lado. 8. Com as mãos na região lombar, estufe o peito para a frente e para cima e eleve a cabeça simultaneamente. 9. Com os braços caídos ao longo do corpo, chacoalhe as mãos por 10 segundos. 10. Fique de lado para uma parede e apoie o braço. Com a mão oposta, puxe o dorso do pé para cima. Vire e faça com o outro pé. Repita três vezes de cada lado.

VALEMAIS

Vale MaisV+

Ivan Leyraud FILHO • Jornalista MTB-SP 033.815 • Gestor Público - CRA-SP nº 6000.320 • Conselheiro Fiscal e de Ética da ADJORI/SP • Diretor de Expansão do Vale do Paraíba da ABRAJET-SP • Conselheiro da Sociedade Hípica de Guaratinguetá • Ouvidor Geral do Município de Guaratinguetá

POSSE DA ABRAJET-SP NA ALESP Por iniciativa do Deputado João Caramez, Coordenador da Frente Parlamentar pelo Desenvolvimento dos Municípios de Interesse Turístico, no dia 08 de agosto, a Nova Diretoria da ABRAJET-SP (Associação Brasileira dos Jornalistas de Turismo, Seccional São Paulo) gestão 2013/2015 será empossada tendo Míriam Petrone na Presidência e este colunista Ivan Leyraud, como Diretor de Expansão do Vale do Paraíba. A solenidade de posse acontecerá no Auditório Franco Montoro da ALESP – Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo, a partir das 20 horas, com presença do Presidente da ALESP, Deputado Samuel Moreira, autoridades e convidados. Logo após a posse será oferecido coquetel de confraternização aos presentes. Na foto, por ocasião de sua eleição, a Presidenta Míriam Petrone e Bruno Omori, Presidente da ABH-SP (Associação Brasileira de Hotéis, Seccional São Paulo).

LAR DOCE LAR EM SINGAPORE ANITTA Na crista da onda, a MC Anitta, funkeira do asfalto, repete o bordão do Juca Chaves “ajudem a Anitta a ficar rica!” Breve o lançamento de música nova que estará no hit parade. Bonita e talentosa, como Pitty, Kelly Key e outros cantantes, Anitta tem pela frente uma carreira de muito sucesso.

Miriam Petrone e Bruno Omori

SALÃO QUISSAK O cult Flávio Augusto consultou a família Quissak e, com o ad referendum deles, vai produzir ainda neste ano, o Salão Ernesto Quissak voltado às artes plásticas acadêmicas e tradicionais. Flávio trabalha para a retomada do Festival de Música Dilermando Reis.

FUNDAÇÃO CULTURAL:

Voltando para o lar doce lar, em Singapore, depois de uma visita à sua terra natal, Guaratinguetá, a ubermodel PAULA STAITI, seu marido ADRIAN e a herdeira SIENA!

Enquanto isso, o ex-presidente da Fundação Cultural Cassiano Ricardo, de São José dos Campos, Edmundo Carlos de Andrade Carvalho, trabalha na estruturação da Fundação Cultural de Guaratinguetá para 2014.

MÁRCIO SIQUEIRA Casal de sorte, o prefeito Márcio Siqueira e Rosemíria foram abençoados. Receberam o Papa Francisco no Santuário de Aparecida, anfitrionando as mais importantes autoridades eclesiais, o Governador Geraldo e Lú Alckimin, prefeitos e políticos. Foram abençoados pelo carisma e pela simpatia do Papa Francisco, capitalizando para Aparecida as benesses da visita do Papa mais querido até entre os ecumênicos.

TROCO: A Justiça fixou em R$2,85 a passagem de ônibus e alternativos em Guaratinguetá. MUSEU RODRIGUES ALVES Reformado mas ainda fechado ao público, o Museu Histórico e Pedagógico Conselheiro Rodrigues Alves poderá ceder parte de suas instalações para abrigar a Secretaria Municipal de Cultura. As tratativas estão acontecendo com a Secretaria de Estado da Cultura.

Paulo na década de 1970. PILOBOLUS está de volta ao Brasil com algumas apresentações e novo espetáculo: SHADOWLANDS, onde o grupo explora, de maneira mágica, única, as sombras. Os bailarinos do Pilobolus se apresentam em São Paulo, nos dias 30 e 31 de agosto e 1º de setembro, no Teatro Alfa.

Vale MaisV+ Ivan Leyraud FILHO

31 VALEMAIS

PILOBOLUS: A trupe de dança mais sui generis do planeta conheci no Theatro Municipal de São

AMOR À VIDA

AÇÃO GUARÁ 2013 O Prefeito de Guaratinguetá, FRANCISCO CARLOS, estará cedendo a infraestrutura e já autorizou a participação do Banco do Povo e da Ouvidoria Geral do Município na Ação Guará 2013, dia 10 de agosto, das 9 às 14 horas, na Praça Piratininga, bairro Campo do Galvão (em frente à área de alimentação do Buriti Shopping Guará). Funcionários do Banco do Povo (para concessão de empréstimos) e da Ouvidoria Geral (para registro de manifestações: solicitações, sugestões, reclamações, elogios e orientação) estarão atendendo a população.

FREI GALVÃO Também agraciado pela vinda do Papa Francisco, seu xará, o prefeito Francisco de Guaratinguetá, conseguiu avanços para o Santo Frei Galvão. A estátua do santo bombou na mídia internacional, foi restaurada por especialista, abençoada pelo Papa, ficou ao lado dele no Seminário Bom Jesus e sairá de lá para ocupar lugar de destaque no alto do Horto do Santuário de Frei Galvão, em Guaratinguetá, até o final deste ano. E, toda a despesa destes translados ficou por conta da Igreja.

Cliquei minha amiga gaúcha, hair stylist, ROSANNA ANTONIO, no Fashion Mall, em São Conrado, Rio de Janeiro, com a atriz global MARIA CADEVALL, a Patrícia da telenovela Amor à Vida, logo após termos assistido o monólogo de BETH GOULART sobre a vida de CLARICE LISPECTOR.

BONDE DAS MARAVILHAS

Com o quadradinho de 8, pela primeira vez no Vale do Paraíba, o Bonde das Maravilhas se apresenta no Recinto de Exposições de Guaratinguetá, dia 23 de agosto, às 22 horas.

LOQUINHO

Conformado com as decisões judiciais que obstam sua continuidade na política, o ex-prefeito Zé Louquinho fez mea culpa: “Na Prefeitura de Aparecida fui um péssimo prefeito para os amigos”. Hoje, dirigindo uma pequena pousada na cidade diz que vai ampliá-la de quatro para 100 apartamentos. Mesmo com as chuteiras dependuradas na política, continua dando bom dia aos cavalos.

“O segredo da longevidade é comer a metade, andar o dobro e rir o triplo.”

OS 15 ANOS DE PAOLA MARQUES, COMEMORADOS NO SALÃO DO MORUMBI EVENTOS DE GALA! 1.

Parabéns, Henry pelo aniversário!

1. A aniversariante, sua tia Cléa Leyraud e a prima Alana Sachi Leyraud; 2. Os tios Abel e Miriam, a prima Cristina e o casal Alana & Henry Leyraud; 3. Os primos: Ivan, Dra. Lilian, Henry, Maurício, Ruth, Dra. Rita e Dra. Alana; 4. Os tios-avós: Miriam, Ubaldino, Paulo, Maria, Vitória, Zita, a bisavó Josefa, Cléa e Lena; 5. Sob olhares abençoados dos pais e avós, Paola inicia a valsa com o príncipe. 6. Felizes: O príncipe e a princesa Paola.

Feliz dia dos

PAIS “Pai uma pessoa especial! Pode fazer da sua história, a biografia mais bela já escrita, um enredo de vitórias, alegrias e conquistas.” Para o nosso herói de todos os dias, com amor de seus filhos.

Marco Antonio e Thaís

Toninho Macedo e os filhos Cláudia e Marco

Isabela e o papai José Benedito

O papai Luciano e o filhão Caio

Ricardo e a filha Júlia

Papai Nene e a filha Magu

Fernanda, Saulo e o paizão Bertinho

Luiz Augusto e a princesa Maria Luiza

Pai Wellington e a pequena Isabel

Júlia e o papai Wagner

Joaquim Ribeiro e as filhas Lana e Rose

33 ESTÉTICA

Vaidade Masculina A busca pelo corpo perfeito e os cuidados com a beleza deixou de ser exclusividade feminina e tornou-se também uma grande obsessão dos homens.

uem pensa que salão de beleza, clínicas de estéticas e cuidados com a pele ou cabelo são exclusividade das mulheres, está muito enganado. O machismo deu espaço à vaidade. Hoje os homens não sentem vergonha de se mostrar preocupados com a aparência. Tanta dedicação ganhou até um termo na sociedade, sendo que homens muito vaidosos são considerados, homens metrossexuais. Há quem diga, que o homem metrossexual, são homens de vaidade exagerada, por isso os que se preocupam de forma normal com a aparência, não se encaixam neste termo. O caso é que metrossexual ou não, os homens já são um público fiel na compra de produtos de beleza e frequentadores árduos nos salões. As maiores preocupações deles são os cabelos, unhas, pele, a boa alimentação para não perder a famosa barriga tanquinho, até as tendências de moda masculina já frequenta esta lista de preocupações. O homem que deseja cuidar mais da aparência não deve ficar preocupado com os termos que a sociedade impõe, ser metrossexual ou não, o importante é se sentir bem e manter a

saúde. Veja algumas dicas simples que podem te mais bonito e com a vaidade na medida certa.

para ajudar a arrumar o cabelo após o banho, mas o ideal é que os produtos sejam sem álcool, para não ressecar os fios.

UNHAS:

Vale lembrar que os cuidados com a aparência iniciam de dentro para fora. Evitar o fumo, ingerir bebidas alcoólicas com moderação, beber muita água e se alimentar de maneira saudável são um bom começo para quem deseja saúde, beleza e bem-estar.

Unhas bem cuidadas revelam a higiene e cuidado pessoal. Aplicar um bom hidratante é essencial. O ideal é escolher o produto de acordo com o seu tipo de pele.

PELE:

Creme, loção, gel de barbear e filtro solar ajudam a hidratar a pele, utilize sem medo. Se desejar um tratamento mais eficaz, faça uma limpeza da pele, com um sabonete apropriado e algum produto específico para retirar as impurezas acumuladas durante o dia.

CABELO:

É muito importante lavar os fios todos os dias para controlar a oleosidade do cabelo. O uso diário de condicionador não é uma boa indicação, recomenda-se apenas homens com cabelo muito seco ou comprido usar o produto. Assim como as mulheres, os homens devem usar apenas os produtos certos para o seu tipo de cabelo. Gel e pomadas são ótimos

“O metrossexual gosta de se vestir bem e de estar na moda. Investe em vestuário e acessórios sofisticados, frequenta cabeleireiros e institutos de beleza, cuida da pele, usa cosméticos, bons perfumes, faz manicure, pedicure e depilação.”

NUTRIÇÃO

TÁ LIBERADO! Chega de se privar de comer algumas delícias para perder os tão indesejados quilinhos. Com as dicas abaixo, você pode sim ficar fininha comendo chocolate, pão e até mesmo tomando uma taça de vinho por dia.

CHOCOLATE Segundo uma pesquisa do médico Arne Vernon Astrup, chefe do Departamento de Nutrição Humana da Universidade Real de Copenhague, na Dinamarca, a alta concentração de cacau aumenta a sensação de saciedade e, se consumida em jejum, diminui em 15% a quantidade de calorias ingeridas durante o dia.

PÃO Quem consegue ficar sem o pãozinho francês? Você pode escolher entre comer metade de um pão ou come-lo inteirinho sem o miolo. Uma dica é acrescentar proteínas (duas fatias finas de queijo ou um ovo) que diminuem a carga de açúcar no sangue causada pela ingestão do carboidrato.

OVO

VINHO

Sabia que ele contribui para afinar a cintura? "A clara tem um aminoácido (leucina) que mantém a massa magra, e a gema, rica em ômega 3, é fonte de gordura boa e estimula o equilíbrio da insulina com a glicose, diminuindo os ataques de gula", diz a nutricionista Lucyanna Kalluf, de São Paulo. Mas nem pense em mergulhar o ovo no óleo! O indicado é comer um ovo cozido ou mexido, clara e gema, no café da manhã, segundo estudo feito pelo Pennington Biomedical Research Center, nos Estados Unidos.

O vinho segura o ponteiro da balança por causa da substância piceatanol, que retarda a geração de células jovens de gordura e as impede de se transformar em células maduras. Quem descobriu foram os cientistas da Universidade de Purdue, nos Estados Unidos. Um brinde a eles! Uma taça ao dia, cerca de 80 calorias, é a medida.

SOCIAL

Sinal Hot

1. Mais uma inesquecível viagem para guardar na lembrança. Dessa vez Natália Marcondes foi conhecer a deslumbrante Europa. Na foto, Natália está na London Eye, em Londres. 2. Rafael, Edinho e Daniel Diogo. Aproveitando, além de dia dos pais, uma semana depois, dia 18 de agosto é aniversário o paizão Edinho! Parabéns em dose dupla! 3. Bela união! Marcelo Macedo e Daniele Custódio celebraram o casamento no começo de julho. Muita emoção marcou esta bela união. Para comemorar, a lua de mel foi na bela e fria Curitiba. Felicidades ao casal! Foto: Luciano Pereira. 4. A belíssima e chamorsa Stefani França. 5. Usina Araucaria! Usina de tratamento de madeira e loja de móveis de demolição, antiguidades e réplicas impecáveis na cidade de Cunha. 6. Mariza, Zenilda e Rosiane comemoraram em Pinda, o aniversário do grande amigo José Carlos. Parabéns!!! 7. O casal Luiz Augusto e Viviane curtindo a filhinha Maria Luiza. 8. Maria Claudia Diniz Marcondes - Primeira Dama de Lorena e Wagner Julius Diretor Comercial da Revista Sinal Verde. 9. Diretor do PAT de Lorena a primeira dama Maria Claudia e Wagner Julius, juntos com a turma de formandos da padaria artesanal de Lorena.

Proteínas e

37 SAÚDE

Funções fisiológicas Quando se pensa em proteínas automaticamente já vem em mente construção muscular, mas saiba que esta é apenas uma das inúmeras funções que este nutriente exerce no organismo. Além de fornecer os aminoácidos essenciais para o anabolismo devemos destacar que a proteína e um dos dois principais componentes do corpo humano, sendo o outro a água, na razão 4:1. É muito importante também no fornecimento de energia, produção de hormônios e enzimas, formação de estruturas como ossos, órgãos, músculos, unhas, cabelo, pele, fortalecimento do sistema imunológico e função de transporte como no caso das lipoproteínas, hemoglobina e albumina. É importante saber que devemos ingeri-la ao longo do dia bem distribuída de modo que além de suprir toda essa demanda fisiológica faça também o papel que muitos esperam: Construção muscular!

Outro fator fundamental é a ingestão das proteínas de alto valor biológico (AVB) encontradas em alimentos como ovos, aves, carnes bovinas magras, peixes, laticínios e derivados. Estes irão fornecer aminoácidos essenciais (leucina, isoleucina, valina, treonina, triptofano, fenilalanina, metionina e histidina), além dos condicionalmente essenciais (arginina, cisteina, glutamina, tirosina, prolina e glicina) em quantidades suficientes para haver a utilização biológica. Cada indivíduo tem uma necessidade proteica, portanto se seu amigo come 2 gramas de proteína por kg corporal não adianta tentar ingerir a mesma quantidade esperando que o resultado obtido em termos de modificação da composição corporal seja o mesmo. Lembrem-se de que não somos todos iguais e existe individualidade biológica. (Somente um profissional habilitado pode balancear a quantidade que você necessita deste nutriente, pois serão avaliados vários parâmetros: peso corporal, nível e a modalidade de atividade física, horário do treino, ingestão de Carboidratos e Gorduras) e inclusive se a função renal está normal.

Francisco Zaltsman Nutricionista e Especialista em Fisiologia do Exercício

Lista de alimentos ricos em proteína: • Carnes (30g de

proteína/100g)

• Peixes (20g de

proteína /100g)

• Ovos (6 g proteína /

unidade);

• Leite (8g de

proteína /100g)

• Queijo (15g de

proteína/100g)

• Iogurtes (5g de

proteína/100g)

• Arroz e o feijão

(qualquer tipo)

• Ervilhas e milhete • Lentilhas e trigo

sarraceno

• Quinoa e milho

MODA

TÁ NA MODA!

SAIA DE COURO Os modelos de saias que estão mais em alta são as mínis e evasês (no formato A). Elas vem num couro mais maleável e em camurça, tecido que também é tendência e possui caimento mais bonito. As clássicas cores preto e marrom juntam-se ao camelo, nude, bronze, branco, coral, vermelho, azul e verde.

RUIVAS

O número de ruivas só aumentou. E essa tendência tem tudo para continuar. Quer uma prova? Os fios avermelhados de Paloma Bernardi ainda ocupam o segundo lugar entre os visuais mais pedidos da Rede Globo. A cor é um sucesso. O lema da naturalidade também vale para quem gosta de mechas avermelhadas, portanto, nada de abusar no vermelhão.

Cor: Conhaque quente

CAMISA JEANS A clássica peça que foi tendência nos anos 80 está de volta com força total. A camisa aparece em recortes e tons diferentes para agradar qualquer estilo. A boa notícia é que a peça combina com tudo: com saia longa, mini saia, com shorts, sobreposta com outras peças, com legging, e até com vestido!

AMARELO VIVO O amarelo causa impacto e por isso leva a fama de difícil. Mas o tom tem seu lado versátil. Usado com cores neutras, fica superelegante. Junto de tons vibrantes ilumina o visual. Loiras devem fugir dos amarelos mais claros. Já as morenas têm passe-livre para toda a paleta.

SOCIAL

Sinal Hot

1. A equipe de profissionais foi vestida a carater para curtir a festa junina da academia Daniela Montoya. 2. Alunas e professoras juntas na festa junina que foi animada demais da conta sô! 3. A nutricionista Thaís Oliveira não deixou o trabalho de lado, mas também curtiu a festa. 4. Equipe Ultrashop: Nilo, Andrew e Milton comemoraram o aniversário da amiga Tamiris. 5. Esta reunião no bar do Batata, mostra que grandes amizades, perduram com atos simples. 6. Turma do clube do Macacão reunidos no Bar do Batata comemora 5 anos de amizade Paulinho (76 anos), Marly, Batata, Elvira, Alcimar, Renato (Marcelo Tas), Anquito, Carlos, Claudio, Nick e Darilo. 7. A melhor avaliação física é com Daniela Montoya. 8. A equipe da Lo'tus implantação de projetos, saboreando o almoço árabe no Sabor da Praça em Aparecida. 9. Badi Samaha e esposa, com parte de uma grande família feliz, juntos no restaurante Sabor da Praça. 10. A bela e eficiente equipe do Salão Bellamary André, Danilo, Thiago, Arlene, Aline e Helena.

10.

Eles preferem

41 PLUS SIZE

as gordinhas

Posso falar desse tema com muita propriedade pois meu namorado Eltom é um admirador nato da beleza com curvas abundantes.

A velha crença de que os homens somente gostam de mulheres chamadas gostosas, cheias de curvas bem definidas e cinturinha fina está ficando para trás. Aos poucos mulheres acima do peso ganham a atenção deles e também de vários setores como lojas especializadas em roupas de tamanho grande. Muitos homens dizem não se sentirem atraídos pelos corpinhos magérrimos e assumem que preferem mesmo as mais cheinhas. Um amigo meu me disse: “Nunca namorei nenhuma magrinha, só fiquei. Namoro mesmo com as gordinhas”, que atualmente mantém relacionamento com uma garota que conheceu em um site de relacionamentos. Ele ainda acrescenta: As gordinhas inspiram abundância e isso pode ser extremamente atraente, deixando as mulheres mais sensuais e femininas, elas tem um "Q" a mais, sabem dar carinho, atenção, são românticas. Não que as magrinhas são façam isso, porém as gordinhas são muito mais divinas e sabem cativar como um anjo, então elas tomam conta de nós. Superar os preconceitos e se sentir linda e desejada é o que esperam todas que estão acima do peso, além de um homem lindo e maravilhoso ao lado. Por isso meninas lindas, antes de encontrar um homem que as aprecie, ame-se muito, cuide do cabelo, seja vaidosa, sorria muito pois o sorriso encanta qualquer pessoa...

“Se você tem um amor ai do seu lado e quer deixar um depoimento ou até mesmo uma declaração de amor à ele, me envie por e-mail que divulgarei em um post especial ok?”

Renatha Silva renathavida@yahoo.com.br plussizeaparecida.lorena

MODA

TÁ NA MODA

Bordô

Cor estilosa, chique e que combina com a maioria dos tons de pele, essa versão mais escura dos avermelhados virou a cor do outono inverno 2013.

TENDÊNCIA Com a chegada do inverno é bem comum que as mulheres usem roupas e acessórios com tons mais fechados e frios, como azul, verde, tons de cinza e chocolate. O guarda roupa quase passa por uma transformação nessa estação. Este ano o tom que vem fazendo a cabeça das mulheres é bordô. A tonalidade de vinho já é vistas em looks de grandes personalidades do mundo da moda. Se você gostou da cor e quiser ficar em dia com as tendências para o inverno deste ano não pode deixar de adquirir alguma peça no tom bordô, seja em roupas, lenços ou acessórios.

COMBINAÇÕES

ACESSÓRIOS Explore essa cor com acessórios dourados para dar um toque de brilho e sofisticar ainda mais as produções. O bordô é uma cor que traz um ar clássico às peças. Invista em bolsas e calçados.

As melhores combinações de cores são com mostarda, bege, preto, branco e cinza.

ESTAMPAS A cor também funciona bastante com estampas. Que tal ousar com estampas de oncinha, bolinhas ou florais?

ESMALTES

As unhas também podem estar na moda. Há muitas marcas que já investiram na cor para criar diversos tons. Vale à pena conferir!

MAQUIAGEM A cor é bastante democrática e combina com qualquer tipo de pele, possibilitando assim ser usada também na make. O Batom no tom bordô está muito e alta além de destacar bem os lábios. Se for arriscar em sombras e lápis, cuidado para não pecar com o exagero.

MAKE

MULHER 1 BELEZA

Maquiagem tem prazo de validade?

Sim!!!

Helena Freire Maquiadora

Meninas, hoje vou falar de um assunto que todas nós já estamos cansadas de saber, mas não damos tanta importância quanto é necessário.

Duração média de cada item:

Rímel: 3 a 6 meses. Base: 6 meses. Corretivo: 8 meses. Lápis (olhos + sobrancelhas + lábios): 1 ano. Blush: 1 ano. Batom: 1 ano. Pó compacto, sombras, blush: 2 anos.

Adoramos uma novidade do mundo dos cosméticos, mas sempre tem aquele lápis, batom, enfim, que é o nosso xodó, não é verdade? Não deixamos o item de lado nunca e o que fazemos é usar, usar e usar, até ver o fim. Mas cuidado, meninas! Usar make fora da validade é um verdadeiro atentado à saúde. Saber qual é a duração dos principais itens do seu nécessaire é fundamental. Quantas vezes você já ouviu falar que não se pode usar make com o prazo de validade vencida? Apesar de parecer óbvio, esse conselho não é lá muito levado em conta no dia a dia. Atire a primeira sombra quem, mesmo aumentando a coleção de maquiagem a cada estação, não consegue se desfazer de um rímel queridinho, uma base com cobertura incrível ou um blush que parece ter sido criado especialmente para a sua pele. Está na hora de acabar com esse hábito, meninas! Bactérias e fungos fazem “A” festa quando o produto entra em contato com o ar, com a pele e com as mucosas do rosto. Dermatites, alergias e infecções como conjuntivite podem ser geradas pelo mau uso de rímel, base, corretivo e afins. E quanto mais líquido a maquiagem, maior a chance de contaminação. O odor forte ou estranho é um dos primeiros sinais de que o produto estragou. Este também pode descolorir e ter a embalagem alterada ao longo do tempo. O segredo é ficar de olho no prazo de validade indicado pela marca (anote no frasco para não se esquecer) e sempre aplicar a maquiagem com pincel - que também deve ser constantemente lavado. Não guardá-las no banheiro é outra dica que deve ser levada em conta.

CASA

MÓVEIS PLANEJADOS, marcas fazem diferença?

O TEXTO Ailton Barbosa Designer de Interiores Anb Studio Design anbstudiodesign@yahoo.com

MDF de 10, 15 anos atrás não contavam com os mesmos processos de hoje, eram processos totalmente diferentes e, por essa maneira, mais duradouros que os existentes hoje no mercado.

lá pessoal, como vão? Muitos clientes me perguntam se marca é um diferencial quando se fala de planejados, então, respondendo a estes clientes e salientando vocês, hoje falaremos sobre as fabricantes, quais as diferenças entre elas e, principalmente, qual a diferença para as marcenarias. Bem, quando se fala de móveis planejados, o ideal é que se coloque os móveis em casa e ele dure muito tempo, certo? Sendo assim, qual colocar? O de valor mais baixo? O de material mais conhecido? Bem, nas edições anteriores falamos sobre as diferenças dos materiais, o MDF e o MDP, e é bem aí a diferença que existe entre Marcenaria e as grandes Fabricantes de móveis planejados (Dellano, Todeschini, Criare, Kitchens e Italínea, por exemplo). As Marcenarias trabalham somente com o MDF (Material mais macio e que tem por característica puxar muita umidade), produto de fácil modelagem e pouquíssima durabilidade se entrar em contato com água, pois, ele estufa e pode atingir até quatro vezes seu tamanho original. As marcenarias costumam trabalhar com MDF não tratado, ou seja, sem tratamento contra cupim, caruncho e insetos em geral, além disso, dificilmente marceneiros montam móveis com fundo para os clientes (cozinha principalmente), o que pode facilitar a entrada de insetos em seus armários (isso pode acontecer ou não, não é uma regra), além de, obviamente, te entregar um produto com grandes chances de pegar cupim e caruncho. Ah, vale fazer uma ressalva aqui: MDF de 10, 15 anos atrás não contavam com os mesmos processos de hoje, eram processos totalmente diferentes e, por essa maneira, mais duradouros que os existentes hoje no mercado. Já as grandes fábricas de móveis

planejados, como as citadas, executam vários tratamentos em sua linha de produtos ainda crus, por assim dizer. Elas possuem maquinários modernizados, grandes centros de produção e distribuição, centenas de profissionais gabaritados para confeccionar tudo aquilo que o seu projetista montou e mostrou pra você ver na loja em que você comprou ou comprará seus móveis. E tem uma outra grande, e muito importante, diferença entre marcenarias e grandes fábricas de móveis planejados meus caros amigos e amigas, que é a famosa GARANTIA. Quando você compra com uma Todeschini, uma Italínea ou uma Kitchens, por exemplo, você terá total garantia das representantes e revendedoras exclusivas destas marcas. Os lojistas são obrigados a darem garantias aos clientes, pois, em caso da não qualidade de serviço, como um todo, prestado, eles correm o risco de perderem a exclusividade da marca a qual eles representam e revendem. Já sabemos que existem lojas aqui em Guaratinguetá que perderam a exclusividade de grandes fabricantes, uma delas foi uma loja que perdeu a exclusividade da Bentec (excelente fabricante), e não só pro má prestação de serviço e qualidade. Pessoal, fiquem muito atentos. Qualidade é tudo! Imaginem vocês colocarem em sua casa uma cozinha onde vocês investiram R$ 6.000,00 e, três ou quatro anos depois, os móveis já estão abrindo nas laterais, descascando os puxadores, etc.? Qualidade é sinônimo de tranquilidade, relaxamento e bem estar, afinal de contas, quem não quer chegar em casa e poder descansar, relaxar sem ter que se preocupar com problemas de móveis? Pense nisso! Até a próxima.

BEM ESTAR

Bom sono reduz níveis de... ...depressão e melhora qualidade de vida!

O efeito contrário pode acontecer se o período de descanso for muito curto ou longo. TEXTO Ana Paula Souza anadecor@live.com

As chances de a depressão comprometer a qualidade de vida de um indivíduo podem ser menores se ele dormir entre seis e nove horas por dia. É o que indica um estudo publicado no periódico Sleep, que analisou mais de dez mil pessoas de idade média de 52 anos. Os pesquisadores do Cleveland Clinic Sleep Disorders Center, em Ohio, Estados Unidos, avaliaram dados dos participantes coletados para medir a qualidade de vida e os níveis de depressão, foram usados dois questionários padrão distintos. Sono curto, na pesquisa, foi definido como menos de seis horas por noite, enquanto o considerado longo, mais de nove horas por noite. Os resultados mostraram que pessoas com o sono considerado "normal" - de seis a nove horas por noite - tiveram índices severamente mais altos de qualidade de vida e níveis mais baixos de depressão, quando comparados aos que dormem pouco ou muito. Entre os pacientes que relataram ter uma ótima saúde, houve maior percentagem de pessoas com sono "normal" e elas tiveram níveis significativamente menores de depressão do que aqueles que, mesmo declarando saúde perfeita, dormem mais ou menos do que o considerado normal. Ao cruzar os dados, também foi observado que a piora na qualidade de vida é semelhante tanto para quem dorme menos de seis horas quanto para aqueles que têm mais de nove horas de sono diárias.

Tenha boas noites de sono Dormir bem é fundamental. Para o neurologista Renato Lima Ferraz, a quantidade ideal de horas de sono varia de pessoa para pessoa. "O mínimo recomendado é de seis horas ao dia, sendo importante não ultrapassar nove para adultos, porque quem dorme mais que isso acaba ficando, na verdade, menos descansado", explica o especialista. A seguir, veja as dicas para ter uma boa noite de sono. Além de um ótimo Colchão , adequado ao seu biotipo você deve : 1. Antes de ir para o quarto, é fundamental aplacar as ansiedades do dia a dia. Não vá para a cama assim que chegar do trabalho. Primeiro tome um banho morno, procure relaxar, para só então ir se deitar. 2. Desligar a TV e o computador é um método bastante eficaz. A luz desses aparelhos atrasa a produção das substâncias responsáveis pelo aviso de que é hora de dormir. 3. Exercícios físicos devem ser feitos até quatro horas antes de ir dormir, ou o corpo ainda estará agitado. Na cama só vale o sexo

que, aliás, é ótimo para relaxar. 4. Um chá também ajuda, porém, é preciso escolher as ervas certas. Nada de tomar chá preto, ricos em cafeína, que é estimulante. Infusões de melissa e camomila induzem ao sono e ainda melhoram a sua qualidade. 5. Coma pouco à noite. Faça uma refeição leve, usando, por exemplo, aspargos, palmito, arroz, batata, aveia e soja. Tomar sopas com esses ingredientes é uma excelente pedida, principalmente nas noites mais frias. 6. Aquele bife suculento jamais deve ser comido à noite, porque a proteína que compõe esse alimento ativa o sistema nervoso simpático, responsável, entre outras funções, por deixar seu corpo em estado de alerta, favorecendo, assim, maior descarga de adrenalina. 7. Um ritual interessante é depois do banho morninho, acender uma lâmpada azul e pingar algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro. Essa técnica acalma os pensamentos, relaxa o corpo e induz a um sono melhor. 8. Um copo de leite morno também ajuda a encontrar o caminho para um sono tranquilo, porque o alimento possui (em concentração não muito grande, é verdade), o triptofano, que é um precursor de serotonina, outro neurotransmissor que está fortemente associado ao relaxamento profundo.

ESPECIAL

INSPIRAÇÃO Mês dos Pais

ESPECIAL PRESENTES Uma seleção de produtos para presentear o grande paizão no ‘Dia dos Pais’! SAPATENIS FREEWAY KALEN Confeccionado em couro. Fechamento com cadarço. Dica da Consultora de Moda: Conquiste um visual cheio de estilo com o Sapatenis Freeway Kalen. Indicado para ocasiões casuais, pode ser usado com calças e bermudas. Valor: R$159,90. CARTEIRA DE COURO PRETA

MINI CHURRASQUEIRA

A carteira possui porta cartão, porta documentos, porta cheque e porta notas. Ideal para o dia-a-dia do homem moderno que gosta de ser prático, mas ao mesmo tempo não abre mão da beleza do acessório em que usa. Valor: R$25,90.

COMPORTA ATÉ 600GR DE CARVÃO E POR SER PEQUENA EVITA O GASTO EXCESSIVO DO MESMO. POSSUI ALÇAS E TRAVAS DE MADEIRA NA TAMPA POSSIBILITANDO SUA LOCOMOÇÃO COM CONFORTO E SEGURANÇA. VALOR: R$229,00.

NÉCESSAIRE NYLON Nécessaire impermeável. Com dois compartimentos internos com zíper e seis compartimentos internos sem zíper. Valor: R$30,00

BERMUDA JEANS

RELÓGIO COM PULSEIRA DE COURO Relógio com pulseira de couro preto que apresenta costura contrastante vermelho nas bordas chamando a atenção a um estilo retrô. Diâmetro da Caixa: 44 mm. Valor: R$789,00.

Sua lavagem ganha destaque com efeitos na coloração dos bolsos frontais e traseiros com alguns pontos de luz. Super confortável e elegante. Valor: R$69,90.

CHINELO CLASSIC RICSEN Enchimento de Fibra Siliconizada. Valor: R$ 54,00.

KIT CAIPIRINHA O Kit para Caipirinha Lyon 5 peças é um acessório completo para preparar com praticidade e requinte a bebida que é sucesso garantido em qualquer ocasião. Composição: 1 Tabua em madeira; 1 Pilão em madeira; 1 Colher aço inox; 1 Faca; 1 Copo 350 ml. Valor: 59,90.

ESPECIAL PRESENTES

Bolsa masculina em couro macio. Com amplo espaço interno sem divisões e forro em tecido xadrez. Possui dois bolsos grandes tipo "canguru", bolso médio com ziper de nylon, porta-cartões, celular e canetas. Valor: R$464,90.

ÓCULOS RAY BAN AVIADOR

51 ESPECIAL

BOLSA MACULINA

Óculos Solar RAY BAN aviador masculino meia-armação dourada. Lente G15. Valor: 499,90.

ESTOJO U BY UNGARO FOR HIM É composto de: Eau de Toilette Spray. 75 ml. Loção Após Barba. 100 ml. Embalagem em lata. Valor: R$89,00

TABLET MOTOROLA XOOM2 MEDIA EDITION

CINTO DE COURO

O Cinto Masculino Couro Doctor Shoes Preto é desenvolvido completamente em Couro Legítim e fivela de metalizada Onix. Valor: R$49,90. BRACELETE MASCULINO EM AÇO CAIXA DE FERRAMENTAS Conjunto da Wurth com 37 ferramentas. Traz cabo articulável, jogo de adaptadores, chave catraca e LEDs. Valor: R$432,00.

CAMISA POLO HOLLISTER 100% algodão. As Polo Hollister tem um tecido super mácio e confortável, veste muito bem ao corpo. Valor: 139,90. Uma Polo Hollister de tamanho G é equivalente a uma Polo de tamanho M fabricada aqui no Brasil.

Em Aço Com 3 Faixas de Aplique em Ouro 18k (750), Garantia Permanente do Teor do Ouro. Valor: R$511,00.

TABLET MOTOROLA XOOM 2 MEDIA EDITION MZ608 8.2" COM WI-FI + 3G, ANDROID 3.2, TELA WIDE, CÂMERA TRASEIRA 5MP E FRONTAL 1.3", PROCESSADOR DUAL CORE 1.2GH, MEMÓRIA INTERNA DE 32GB. VALOR: R$ 1.399.90.

WHISKY JACK DANIELS Elaborados com milho, centeio e cevada, envelhecimento em Barris de Carvalho novos, aliado ao clima muito especial do Tennessee, lhe confere um sabor suave e marcante. Valor: R$140,00.

ROUPÃO SUNDAY 100% algodão, esse roupão proporciona mais conforto e prazer em todos os momentos, além de dar um toque de elegância ao seu dia a dia. Valor: R$109,90.

SOCIAL

Sinal Hot 1. Thátia e Túlio aproveitaram o fim do jogo do Corinthians, no Pacaembu, para tietar o jogador Guilherme. 2. Homens de negócio! O empresário Marcão e seu amigo Humberto da NEW KAR. 3. Equipe de alunos e professoras do CESOG em plena aula prática. 4. Julia Rezende Rolim curtindo com estilo o frio de Guaratinguetá. 5. Cunha realizou o tradicional encontro dos apaixonados por fusca. 6. As amigas do Centro de Beleza e Estética, Adriana Machado (cabeleireira), Daniela Santos (cabeleireira) e Akauana (podóloga) comemoraram o aniversário da querida esteticista Sandra Paes, que festejou 36 aninhos. Felicidades Sandra!!! 7. A competente equipe SUMIRÊ Guaratinguetá e convidados em visita ao Sumirê Fashion Show 2013. 8. Agora completa, a equipe Sumirê faz pose para foto! 9. São paulina fanática, Ana Paula Moreira festejou o seu aniversário de 25 anos com a cara do time do coração. Parabéns!!!

GASTRONOMIA

Molhos para Fondue

Já provaram aqueles deliciosos molhinhos que acompanham o Fondue de carne e frango? Aprenda as receitas e diversifique seu Fondue!!!

MOLHO PESTO DE MANJERICÃO

20g de folhas de manjericão. 15g de nozes. 2 colheres (sopa) queijo parmesão ralado. 1 dente de alho. 10 colheres (sopa) azeite de oliva. Sal a gosto. Modo de preparo: Em água fervente adicione as folhas de manjericão por 30 segundos. Escorra e seque-as. No liquidificador bata as folhas de manjericão, as nozes, o queijo parmesão, o alho e o sal. Siga adicionando o azeite aos poucos, até obter uma consistência homogênea.

MOLHO DE BERINJELA:

1 berinjela grande. 5 colheres (sopa) azeite. 1 dente de alho. Pimenta do reino e sal a gosto. Modo de preparo: Leve a berinjela ao forno por aproximadamente 1 hora. Após, retire toda a sua casca, ou se preferir, corte ao meio e retire toda sua polpa. No liquidificador ou processador bata a berinjela descascada em pedaços, com os demais ingredientes até formar uma pastinha homogênia.

MOLHO DE ALHO

Ingredientes: • 4 dentes de alho médios. • ½ pote de maionese pequeno light. • 1 pote de iogurte natural. • 1 colher (de sopa) de mostarda. • Sal a gosto. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, poderá acrescentar mais iogurte ou mais maionese.

MOLHO CURRY

• ½ cebola. • 1 dente de alho. • 1 colher (sopa) de limão. • 2 colheres (sopa) de iogurte natural. • 1 colher (sopa) de curry em pó. • 1 pitada de noz moscada. • ½ pote de requeijão cremoso. • Sal a gosto e fio de azeite. Modo de Preparo. No processador coloque o alho e a cebola, triture. Adicione os demais ingredientes e bata até atingir consistência cremosa.

GASTRONOMIA

COMIDA di BOTECO

Como acontece todos os anos, o concurso “Comida di Buteco” elege os melhores petiscos de cada região do país. Este ano, a edição contou com 400 botecos em todo o país, que serviram os mais variados petiscos, tendo a linguiça e a mandioca como os ingredientes principais. Na etapa paulista, o concurso divulgou os melhores bares da capital, em um evento realizado no Mercado Municipal, levando em conta o tira-gosto, higiene, atendimento e temperatura da bebida Dos vencedores do concurso no estado de São Paulo, separamos a receita dos dois primeiros colocados para que você possa degustar um pouco das delícias que rolaram no evento nacional de gastronômico.

1° lugar: Supresa do Berinjela Ingredientes 2 berinjelas cortadas em cubos. Óleo o suficiente para fritar e refogar. 3 dentes de alho. 1 cebola média picada. Salsinha e cebolinha à gosto. Sal a gosto. 1/2 quilo de linguiça picada. 2 copos de farinha de trigo. 3/4 de um copo americano de água. Farinha de rosca para empanar. 100 gramas de parmesão cortado em cubos. 1 ovo. Modo de preparo Cozinhe as berinjelas, escorra e refogue no óleo com alho, cebola, salsinha e sal. Junte a linguiça e frite por 15 minutos. Coloque a farinha de trigo aos poucos e adicione a água. Cozinhe até soltar do fundo. Aguarde esfriar. Coloque o parmesão e enrole em forma de bolinhas. Passe no ovo, na farinha de rosca e frite em óleo bem quente até dourar.

Surpresinha do Berinjela: Um bolinho de berinjela com linguiça refogada e parmesão em cubos.

2° Lugar: Bolinho Picante Ingredientes 3 pães italianos. Água para molhar o pão. 1 quilo(s) de mandioca cozida. 200 grama(s) de carne moída. 500 grama(s) de linguiça calabresa ralada ou moída. 2 cebolas picadas. cebolinha verde a gosto. 2 pimenta dedo-de-moça. Sal a gosto. Óleo para fritar. 6 colher(es) de sopa de maionese. 1 dose de conhaque. 3 colher(es) de sopa de mostarda. 4 colher(es) de sopa de catchup. Manjericão a gosto.

Para ver as receitas e: campeãs cliqu www. comidadi buteco.com.br

Modo de preparo Pique o pão e umedeça com um pouco de água e reserve. Amasse a mandioca e misture com a carne moída crua e a calabresa. Junte o pão molhado. Tempere com uma das cebolas, a cebolinha, uma pimenta dedo-de-moça e o sal. Amasse bem e faça bolinhos. Frite em óleo bem quente até dourar (cerca de três minutos). Para o molho, bata no liquidificador: a maionese, o conhaque, a cebola outra picada, a outra pimenta dedo-de-moça, o catchup, a mostarda e manjericão. Deve ficar um creme homogêneo. Sirva com os bolinhos.

Aparecida Antiga “Retratos que marcaram nossa história”

Por Lúcio Mauro Dias

Fotografia tirada do alto da Rua Joaquim Israel que mostra o centro urbano de Aparecida, o Cemitério Santa Rita e a Via Dutra antes de ser duplicada. Fotografia da década de 1950.

Quer conferir mais fotos de Aparecida Antiga? Acesse: www.aparecidaantiga11.blogspot.com

56 SOCIAL

Social KIDS 1

Ana Beatriz

Alline Alves

Carolyne Vilas Boas

Isabella Dias

Fรกbio Augusto

Anna Clara

Maria Valentina

Marcos Ezequiel

Joรฃo Marcelo

Luis Felipe

Maria Eduarda

Gabriel Dias

Maria Clara

Caio Henrique

Melhores Livros Infantis do ano de

2013!!!

Como acontece todos os anos, a Revista Crescer publica uma lista com os 30 melhores livros infantis do ano. Este ano, a Revista consultou educadores, psicólogos, críticos, pesquisadores, livreiros, bibliotecários e a outros profissionais para eleger os melhores livros editados no Brasil. A lista reúne grandes autores da literatura infantil. Confira a lista.

SETE PATINHOS NA LAGOA Autor: Caio Riter Ilustrador: Laurent Cardon Editora: Biruta VISITA À BALEIA Autor: Paulo Venturelli Ilustrador: Nelson Cruz Editora: Positivo

Autora: Cláudia Maria Vasconcellos Ilustrador: Odilon Moraes Editora: Iluminuras CULTURA Autor: Arnaldo Antunes Ilustrador: Thiago Lopes Editora: Iluminuras

SAPO A PASSO Ilustrador: Laurent Cardon Editora: Biruta O SONHO DE VITÓRIO Ilustrador: Veridiana Scarpelli Editora: Cosac Naify NÃO É UMA CAIXA Autor: Antoinette Portis Ilustrador: Antoinette Portis Editora: Cosac Naify CRIC CREC PI PLOFT! Autor: Kitty Crowther Ilustrador: Kitty Crowther Editora: Cosac Naify O GATO E O DIABO Autor: James Joyce Ilustrador: Lélis Editora: Cosac Naify DOIS FIOS Autor: Pep Molist Ilustrador: Emilio Urberuaga Editora: Cosac Naify

NÃO! Autora: Marta Altés Ilustradora: Marta Altés Editora: Brinque.Book TOM Autor: André Neves Ilustrador: André Neves Editora: Projeto BOCEJO Criação: Ilan Brenman Ilustrador: Renato Moriconi Editora: Cia das Letrinhas UM CHAPEUZINHO VERMELHO Autor: Marjolaine Leray Ilustradora: Marjolaine Leray Editora: Cia das Letrinhas

OU ISTO OU AQUILO Autor: Cecília Meireles Ilustrador: Odilon Moraes Editora: Global

PAI, NÃO FUI EU! Autor: Ilan Brenman Ilustradora: Anna Laura Cantone Editora: Cia das Letrinhas

MALVINA Autor: André Neves Ilustrador: André Neves Editora: DCL

PSIU! Autores/ilustradores: Ivan Zigg e Marcelo Araújo Editora: Nova Fronteira

E O DENTE AINDA DOÍA Autora: Ana Terra Ilustradora: Ana Terra Editora: DCL

MARI E AS COISAS DA VIDA Autora: Tine Mortier Ilustradora: Kaatje Vermeire Editora: Pulo do Gato

A FOME DO LOBO

CONTOS DAS PRINCESAS

Autora: Wendy Jones Ilustradora: Su Blackwell Editora: WMF Martins Fontes A VIDA ÍNTIMA DE LAURA Autora: Clarice Lispector Ilustrador: Odilon Moraes Editora: Rocco OS FANTÁSTICOS LIVROS VOADORES DE MODESTO MÁXIMO Autor: Willian Joyce Ilustrador: Joe Bluhm Editora: Rocco ABRAPRACABRA Autor: Fernando Vilela Ilustrador: Fernando Vilela Editora: Brinque.Book CARONA NA VASSOURA Autora: Julia Donaldson Ilustrador: Axel Scheffler Editora: Brinque.Book ENTRE NUVENS Autor: André Neves Ilustrador: André Neves Editora: Brinque.Book VAI, VOCÊ CONSEGUE! Autor: Ole Konnecke Ilustrador: Ole Konnecke Editora: Brinque.Book A PONTE Autor: Heinz Janisch Ilustradora: Helga Bansch Editora: Brinque.Book O URSO E O GATO-MONTÊS Autora: Kazumi Yumoto Ilustrador: Komako Sakai Editora: Selo OutunO.

ZOO Ilustrador: Jesús Gabán Editora: Projeto

TURISMO

VIAGEM COM GIL

Miami Beach

Miami é conhecida por seus outlets, shoppings, baladas, praias, bares e nightclubs, que fazem da cidade um destino fantástico.

O Shopping Dolphin Mall, possui os melhores preços e lojas da cidade e o sofisticado Shopping Aventura Mall, meu preferido, possui as marcas mais famosas do mundo. Lá se encontram as melhores lojas de eletrônico, ou seja, um verdadeiro paraíso para tecnológico. Já Miami Beach é a responsável pela parte agitada e badalada, onde se concentram as principais praias, hotéis, bares e restaurantes. Miami Beach é sensacional. A principal avenida é a Ocean Drive. Composta por luzes coloridas e com vista para a praia, a avenida ainda localiza a famosa galeria de arte de Romero Britto e o famoso estúdio de tatuagens Miami Ink Tatto, um único lugar que agrada à todos, os mais variados tipos de pessoas.

Corpos sarados tomam conta das lindas praias de Miami.

Olá queridos amigos e leitores, nesta edição vamos dar um tour pela fascinante Miami Beach. A cidade de Miami tem milhares de coisas para fazer e conhecer. Vocês precisam saber exatamente o que fazer em Miami para aproveitar ao máximo sua viagem. A cidade americana é a principal entrada para o estado da Flórida, e fica no sul dos Estados Unidos. Existem muitas outras coisas para fazer e se divertir em Miami além das compras. É sem dúvida uma das melhores cidades do mundo, na minha opinião. Ela é dividida em duas partes, sendo Downtown e Miami Beach. Em Downtown, fica o centro comercial, local onde se encontram as maiores lojas de Miami, perfeito para quem está querendo ir às compras. É por lá que você vai encontrar os principais shoppings e outlets, como o Sowgrass Mills, que é o maior Outlet do mundo.

A praia de South Beach foi escolhida para o prélançamento oficial da linha de bikinis “By Gil Jung.

Outra avenida muito conhecida é a Lincoln Road. Em ótima localização, a avenida desfruta de lojas sofisticadas com as melhores roupas de Miami. Miami possui praias paradisíacas e lindos parques naturais. Lugares imperdíveis, gente bonita e passeios que indico à vocês. Gente bonita, modelos tops do mundo inteiro, corpos sarados e top less tomam conta das lindas praias de Miami. Sem contar que a temperatura é agradável o ano todo, o frio raramente aparece por lá. A temperatura mais baixa é no mês de janeiro, com a variação entre 16° e 24° graus. Dá para aproveitar as praias o ano todo. Espero que tenham gostado da nossa viagem pela apaixonante cidade de Miami Beach.

ACESSE: www.blogdagil.com.br

AUTONEWS

INMETRO propõe regulamentação de cadeirinhas com ISOFIX Segundo o instituto, apenas cinco veículos nacionais têm o suporte para o dispositivo de segurança como item de série

Fonte: autoesporte.com

O Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia) abriu hoje para consulta pública uma proposta de regulamentação das cadeirinhas de transporte de crianças com Isofix, sistema em que o suporte é acoplado à estrutura interna do veículo por meio de ganchos. O texto ficará aberto a sugestões por 60 dias. Depois disso, passa por uma audiência pública e, por último, será oficializado. Segundo Alfredo Lobo, diretor de avaliação da conformidade do Inmetro, os fabricantes terão até 12 meses para se adequarem às novas regras. Ele diz acreditar que até a metade de 2014 as cadeirinhas estarão regulamentadas.

Segundo dados da Polícia Rodoviária Federal o número de mortes no trânsito de crianças menores de dez anos caiu 23% no Brasil.

Testes realizados em março deste ano pelo Latin NCAP programa que mede a segurança de carros novos comercializados na América Latina - apontaram que a fixação com Isofix reduz significativamente erros de instalação. A regulamentação não proíbe a venda de cadeirinhas que já tenham o dispositivo, desde que também possuam fixação Cadeirinha infantil em teste de impacto. por cintos de segurança. Cadeirinhas comuns continuam sendo vendidas normalmente. métodos - entrou em discussão na Câmara Segundo dados da Polícia Rodoviária Federal Temática de Assuntos Veiculares em maio e divulgados em outubro de 2012, o número de não tem prazo para terminar. Depois disso, mortes no trânsito de crianças menores de será apresentada a um conselho do Contran dez anos caiu 23% no Brasil como reflexo da (Conselho Nacional de Trânsito), em que lei da cadeirinha estabelecida pelo Denatran pode ser aprovada ou não. em 2008, obrigando o uso do equipamento de segurança certificado pelo Inmetro. Veículos sem suporte Apesar da inclusão do Isofix no mercado, Isofix apenas 5% dos modelos de veículos nacionais Segundo o Inmetro, o Isofix foi têm ancoragem para o dispositivo como item de série, segundo informações divulgadas lançado pela Volkswagem em pelo Inmetro. 1997, na Europa, em parceria “No momento em que essa regra entrar em vigor, eu entendo que o governo tem que exigir com a fabricante de cadeirinhas adaptação às fabricantes de veículos”, diz Britax. Maria Inês Dolci, coordenadora do Proteste, associação de defesa do consumidor. Em março de 2011, o uso do Procurado pela reportagem, o Denatran sistema foi regulamentado pela (Departamento Nacional de Trânsito) afirmou que a regulamentação do Isofix - entre outros União Europeia.

COACHING

Gratidão e nível de Felicidade Você já mediu seu nível de felicidade? O quanto um cadeirante pode ser feliz em sua cadeira?

ois bem, no ultimo 25 de junho, 60 pessoas reunidas no SENAC participaram de um charmoso e agradável World Café. Organizado pela Rede Social de Guaratinguetá, liderados pela Vera Guio e expoentes da comunidade local, interagiram em torno do tema “mercado de trabalho para portadores de deficiência física”. Dr. Júlio Henrique e a psicóloga Kátia, ambos do ILA, abordaram questões legais sobre cotas de portadores de deficiência que as empresas são obrigadas a contratar. Já Luiz Eduardo vindo especialmente de São Paulo, deu seu depoimento, de sua cadeira de rodas, e contagiou a todos com sua alegria de viver. Ver um cadeirante dizer que não trocaria sua vida pelo corpo de nenhum dos presentes levou todos a uma reflexão do quanto praticamos a gratidão pelo que somos e temos. Ninguém deixou de notar a intensidade da montanha russa emocional em seus relatos. Literalmente o auditório foi das lágrimas as gargalhadas em diversos momentos. Foi o seu primeiro dia de aula numa escola pública, quando mal tinha concluído a segunda linha, já ouvia o último sinal, que o fez confessar sua incapacidade de escrever e prestar atenção,

devido aos problemas de sua doença. No andar trôpego com suas muletas, chamou atenção ao entrar na sala no segundo dia e sob o olhar maciço da classe, um dos colegas o interceptou dizendo que anotaria o conteúdo da matéria no seu caderno, enquanto ele prestava atenção na aula. Sentaram na frente, o colega prestativo inicia o registro por algumas linhas. Minutos depois passa seu caderno para o aluno sentado atrás, e assim sucessivamente o caderno correu de mão em mão naquela sala, cada um retomando onde parou o anterior. A solidariedade coletiva foi despertada pela dificuldade individual de um aluno. Em plena década de 70 vejo Luiz Eduardo fazer mais pelos colegas adolescentes do que a sala inteira por ele. É esse tipo de lição que só se aprende vivendo. O Dr. Merlin Carothers, capelão do exercito americano, registrou em livro sua conversa com Deus. O Criador lhe pergunta se Merlin era capaz de Lhe agradecer por acordar sozinho, sentar-se e levantar-se da cama sem ajuda e ir ao banheiro para fazer sua higiene, o que ele confirma que sim. Em seguida, Deus indaga qual era o motivo então, de tanto murmúrio ao acordar pela manhã.

Se Merlin desejasse, o Supremo poderia dar-lhe uma semana na cama para ele descobrir o valor de fazer essas coisas sem reclamação. Uso o coaching como facilitador para se aquilatar o real valor de pessoas e coisas, antes mesmo de perdê-las. Podemos ter uma consciência mais ativa se desenvolvermos um espírito de gratidão, cujo ingrediente principal é humildade e valorizar o que realmente é importante. Cada ser humano tem um propósito, pelo qual veio a existir, e o cumprimos em forma de missão, que é pessoal e intransferível. Um dos indicativos de propósito são os sonhos e desejos que ardem no mais íntimo de nosso ser. Se não quiser ter uma gastrite ou viver frustrado realize seu sonho. Você é muito mais que alimento para as larvas e matos o do cemitério. Seja ousado, viva uma vida que valha a pena!

Gerson Sena de Castro Personal & Professional Coaching

desenvolvendo-voce.blogspot.com.br

skype: gerson.sena.de.castro

FINANÇAS

Sinal de

mercado

João Vaz Administrador, Gerente Geral da Caixa Econômica Federal

Captação de Poupança é recorde no mês de Junho e no primeiro semestre de 2013 Mesmo com rendimento menor do que o seu histórico, visto que o governo alterou no ano passado a regra da rentabilidade da poupança, atrelando o seu rendimento à taxa básica de juros da economia (Selic), definida pelo Comitê de Política Monetária (Copom), para evitar que outras aplicações financeiras de renda fixa percam atratividade frente à poupança, o volume dos depósitos em caderneta de poupança no mês de Junho/13 superaram as retiradas em R$ 9,45 bilhões, foram R$ 116,04 bilhões em depósitos contra R$ 106,59 bilhões em retiradas. Já no primeiro semestre de 2013, a poupança também quebrou seu recorde histórico com captação líquida de R$ 28,27 bilhões no período. Os recordes anteriores aconteceram em 2012, quando no mês de Dez/12 a captação líquida chegou a R$ 9,2 Bilhões e no primeiro semestre alcançou R$ 15,4 Bilhões. Comparando o volume de captação líquida do primeiro semestre de 2012 com o mesmo período de 2013, houve um aumento de 82,5%. O volume dos rendimentos creditados nas contas dos investidores somou R$ 2,34 bilhões no mês passado. Essas informações foram divulgadas no último dia 04/Jun pelo Banco Central. Como explicar que, mesmo após uma redução na sua rentabilidade, a poupança continua a quebrar recordes de captação líquida e a atrair milhões de investidores? A resposta é simples. A Caderneta de Poupança ainda é uma excelente opção para pequenos poupadores, para pessoas que buscam aplicações de curto prazo ou que procuram formar um colchão de liquidez para suas emergências, visto que a poupança é muito segura, de fácil acesso, sem dificuldades nem carências para resgate e ainda não tem incidência do Imposto de Renda. Além disso, sua rentabilidade líquida, se comparada às rentabilidades da maioria dos fundos de investimentos, tem sido

mais interessante, segundo levantamento da Associação Nacional de Executivos de Finanças, Administração e Contabilidade (Anefac). Com a aposta do mercado de que o Copom, em sua próxima reunião, deverá aumentar novamente a taxa Selic, a poupança terá um novo aumento em sua rentabilidade e consequentemente, deve continuar a evolução no volume de seus depósitos. O momento econômico vivido pelo Brasil e uma boa parte das economias mundiais, também tem sido fator relevante na hora do investidor, em especial os pequenos e os mais conversadores, tomarem suas decisões de investimentos, direcionando boa parte de seu capital para a segurança, a liquidez e a rentabilidade da poupança. O susto que a bolsa de valores esta dando nos investidores, com o pior resultado semestral do Ibovespa desde 2008, no auge da última crise financeira mundial, também ajuda na migração de recursos da renda variável para os investimentos mais seguros, como é, principalmente, o caso da poupança. Mas nem tudo é positivo no cenário atual dos resultados da poupança, pois mesmo na maioria das situações, rendendo mais que os fundos de investimentos e os CDB para pequenos valores, os rendimentos da poupança ainda estão perdendo para a inflação. Isso aconteceu também em

2012 e a aposta é que aconteça novamente neste ano. A inflação esperada para 2013, pelo mercado financeiro, com base no IPCA, é de 5,87% - acima do rendimento de 5,6% ao ano com a nova taxa de juros (8% ao ano).

Poupança da CAIXA capta quase R$3 bilhões em Junho/13 Aproveitando o bom momento para captação de poupança, a Caixa Econômica Federal bateu recorde de captação no mês de junho/13. A diferença entre depósitos e retiradas foi de R$ 2,86 bilhões no sexto mês do ano, maior número da história do banco, superior 71,4% em relação a junho do ano passado. No ano de 2013, a poupança da Caixa captou R$9,26 bilhões e atingiu a marca de R$ 189 bilhões de saldo. No primeiro semestre do ano foram abertas 3,84 milhões de novas contas de poupança nas agências e correspondentes da Caixa. No total, o banco possui 49,14 milhões de contas ativas em sua carteira de poupança, Com este resultado, a CAIXA alcança R$ 185 bilhões em saldo e mantém a liderança do mercado de poupança, com 35,21% de participação.

HORÓSCOPO

Horóscopo JULHO/AGOSTO ÁRIES

21/3 a 20/4

Seu senso prático que já é aguçado estará ainda mais em evidência: aproveite para tirar seus projetos do papel e colocar as mãos na massa!

LEÃO

22/7 a 22/8

O envolvimento com seus familiares estará mais evidente neste mês, apenas não permita interferências em sua vida, principalmente amorosa.

SAGITÁRIO

22/11 a 21/12

Problemas financeiros, não estão descartados neste período. No amor, quanto maior for o entendimento, melhores serão os momentos a dois.

TOURO

21/4 a 20/5

Não fique apenas pensando nos seus objetivos, trace prioridades e siga em busca de suas realizações. Neste período, sua sensibilidade estará maior.

VIRGEM

23/8 a 22/9

Em família, você fará tudo o que estiver ao seu alcance para manter um clima harmônico em seu lar. Nos assuntos do coração, demonstre seus sentimentos.

CAPRICÓRNIO 22/12 a 20/1 Em família, o clima não será dos melhores, então tenha cuidado com as palavras. Amor ciumento. A intimidade estará em destaque: deixe-se levar!

GÊMEOS

21/5 a 20/6

É tempo de repensar em sua vida profissional e fazer mudanças no que achar necessário. Desentendimentos com parentes não estão descartados.

LIBRA

23/9 a 22/10

Não permita que problemas pessoais interfiram em sua produtividade: concentre-se em seu trabalho! Cuidado para não se distanciar de sua família.

AQUÁRIO

CÂNCER

O envolvimento familiar e mudanças deste período devem fortalecer os vínculos existentes em seu lar. A dois seja paciente.

ESCORPIÃO

23/10 a 21/11

Resolva questões pendentes com a família e demonstre seu carinho por todos. Se está livre, saia com os amigos para se divertir.

PEIXES 21/1 a 19/2

Há sinais de sucesso no trabalho, mas zele também pela harmonia com os colegas de trabalho. No romance, grandes emoções serão vividas .

21/6 a 21/7

20/2 a 20/3

Caso queira mudar de emprego, aproveite as boas energias deste mês e vá à luta! Entre amigos e familiares, os astros prometem fortes emoções.

Chute inventado por Didi (fut.)

Gênero musical difundido por Luiz Gonzaga Preceito Veste de jurídico freira (pl.)

Pouco Círculos perpendiculaespessas res ao eixo terrestre Repercute Leviano; imprudente (gíria) o som

Dar novo destino a (verba)

Jogo de cartas derivado da canastra (bras.)

Interjeição de alegria Moeda do Camboja

País criado em 1948 Incorporar

(?) King Cole, cantor dos EUA

Passar a carne no triturador

Afago, em inglês

O feito digno de admiração A casca de laranja usada no curaçau

Ter opinião incerta sobre

Triste; inconsolável Maior deserto do mundo

Gás de anúncios luminosos Acreditar Acelerador de motor de avião

Área de circulação de carros

Aposento das odaliscas (pl.)

Intervalo entre cada Copa do Mundo

Dosagem mínima de colírio

3/nat — pat — set. 4/néon — riel. 6/biriba. 9/folha-seca — paralelos. R F BI

www.coquetel.com.br

R P A S E C A L O C A R A O B A S R A E L I Ç E M E N A L O L A D O E T E S R A V MA N E T E A R E N S G O T A O A N O S

Nas BaNcas e Livrarias

L H E A I B I A T N O E S X A A R C H U A T R

HERLOCK S

Solução F O R R O P E D E S E R R

APRENDA A PENSAR COMO

QU A

BANCO

Divisão de partida de vôlei Esticadas

ENTRETENIMENTO

www.coquetel.com.br

CRUZADA

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS

Afim de um novo desafio? Então desvende os mistérios que a Cruzada desta edição traz para você! DIVIRTA-SE!!!

SOCIAL

Sinal Vip

A Big Festa de 15 anos de Paola, no Morumbi Eventos de Gala.

1. Paola dança valsa com o avô materno. 2. A valsa continuou com o avô paterno, Sebastião Marques. 3. Paola recebe um abraço e flores da tia Claudia. 4. Paola recebe um beijo muito carinhoso dos pais Bota e Renata! 5. Paola se emociona ao lado do pai, do príncipe e dos avós Zita e Tião. 6. Paola sopra a velinha e debuta! 7. Nossa família: O pai Ivan Leyraud, a mãe Cléa Leyraud, eu (Ivan Leyraud Neto), minha amada noiva Dra. Lílian Dalmarco, os pais da Lílian, Adilson e Paula Dalmarco e, o casal Dra. Alana Sachi Leyraud, minha cunhada e meu querido irmão Henry Leyraud! 8. Paola linda, vestida para brilhar! Fotos: Ivan Leyraud e Rubens (divulgação).

Ivan Leyraud Neto

Empresário, Administrador, Jornalista MTB/DRT n° 0070901SP e Diretor do Grupo Sinal Verde. ivan.sinalverde@ hotmail.com

5. 7.