9789197906487 by Smakprov Media AB

Helena-Magdalena Ivekranz

och psykiatri och har en examen i Social omsorg. Hon har under många år varit verksam som chef inom socialtjänsten. Parallellt har hon arbetat som medium, astrolog och healer och lett kurser i personlig och andlig utveckling. Hon medverkar också regelbundet som bloggare i tidningen Nära. ”Lev i din kraft” är uppföljaren till debutboken ”Lev din dröm”. Här får du fördjupade kunskaper om attraktionslagen och ett antal praktiska övningar som hjälper dig att utvecklas ytterligare, förverkliga dina drömmar och leva ditt liv till fullo!

Lev i din kraft

Helena-Magdalena Ivekrans är utbildad inom psykologi

LEV

I DIN KRAFT HELENA-MAGDALENA IVEKRANS

KRAFTEN I UNIVERSUM

Kraften i Universum Kanske är vi alla stjärnstoft, kanske är vi alla unika strålande energier som färdas genom rymden, som tillfälligt befinner oss i en fysisk manifestation på planeten jorden. När vi strålar som de stjärnor vi är så är vi i vårt vackraste klaraste ljus! Vi lever i ett stort, ändlöst Universum som till stora delar är outforskat av oss människor. Vi bor på en liten planet i utkanten av ett solsystem, omgivet av en mängd olika solsystem. Det upplevs som att Universum hela tiden expanderar, som att det växer ständigt, enligt forskare som studerar Universums rörelseenergi. På den lilla planeten Jorden bor vi, den mänskliga arten. Vi är alla själar i en fysisk kropp och vi är omgivna av ett vibrerande kraftfält, vårt Universum. Vi lever alla i en fysisk kropp som är som ett inre Universum, fyllt av energi och vibration. Allting i Universum vibrerar ständigt. Allt rör sig på olika vibrationer, så även vi människor. Allt handlar egentligen om energier och frekvenser. Nu när vi kan lära oss mer och förstå mer om Universum så blir det än mer tydligt för oss att vi alla är en del i det stora hela, i oneness. Vi binds alla ihop i en oändligt stor energi. Allt vi ger ut är energi som integreras i fältet omkring oss. Allt vi alla sänder ut påverkar energifältet omkring oss, det fält vi alla lever i. När vi förstår vår egen litenhet och Universums storhet så har vi förstått hur lite vi egentligen vet. Vi människor har verkligen gått igenom stora förändringar och utvecklingen går snabbt framåt nu. Tidigare levde vi mer avskilda på olika platser på jorden, nu kan vi enkelt resa och vi kan genom Internet enkelt kommunicera med människor över hela världen. Utvecklingen har varit enorm de senaste 150 åren. Tekniken ligger i förgrunden, men om vi tänker på att allt som skapas av människan har börjat med en tanke, så kan vi förstå att vi har utvecklats väldigt mycket på kort tid. Och om vi tänker att allt som sker på det inre planet även får sin fysiska manifestation, så kan vi förstå att vi människor har gått igenom en otrolig förändring. Det omöjliga blir möjligt och våra tankar expanderar.

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I UNIVERSUM

Allt som någonsin skapats av en människa har börjat med en tanke, en idé. Så om vi ser allt som har skapats de sista 150 åren kan vi verkligen förstå att vi förändrats, för vår yttre verklighet har ändrats. Vår yttre verklighet förändras snabbt och således även vi människor. Det är människor som har fått visioner om att göra saker möjliga som gör att vi i dag lever i den värld vi lever i. Människor har föreställt sig att vi ska kunna flyga, resa till månen, kopplas ihop över världen via Internet, använda mobila telefoner, använda datorer och allt annat som vi nu kan göra, se och uppleva. Allt har börjat med en tanke, en idé och en vision. Tänk på Steve Jobs, medgrundaren till Apple. Steve visualiserade att alla människor skulle ha en telefon eller en teknisk apparat med ett äpple på. I dag är det en verklighet. Världen är full av telefoner och datorer med äpplen på. Allt började med en tanke, en idé och en vision. Likaså gjorde Walt Disney när han föreställde sig att alla skulle kunna få uppleva Disneyworld i verkligheten. Allt började med hans dröm och vision och till slut fick så många människor uppleva Disneyworld. Det finns många fantastiska människor som har skapat stora förändringar för oss människor och allt har börjat med en tanke! Allt skapas genom en tanke och varje tanke är en energi. Allt i Universum vibrerar på olika frekvenser. Allt är ständigt i rörelse i ett oändlig pulserande fält. Vi människor är en del av detta fält, precis som allt annat. Allt rör sig ständigt på olika frekvenser.

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I TRANSFORMATION

Kraften i transformation När vi förändras i grunden, i varje cell, i varje andetag, då förändras vi i djupet av vår själ och våra hjärtan. Vi kan aldrig gå tillbaks till den vi var, för när en puppa blivit en fjäril kan den aldrig bli puppa igen! När vi börjar med personlig utveckling så är det som att vi aldrig kan gå tillbaks till det vi var förut. När vi blir mer medvetna om hur Universum fungerar omkring oss och hur vi alla är en del i fältet så ökar vi vår medvetenhet. När vi lär oss om hur våra tankeprogrammeringar ser ut och börjar förändra dessa och därmed skapa mer frihet för oss själva, så har vi väldigt svårt att gå tillbaks. När vi börjar leva med attraktionslagen, när vi blir medvetna om frekvens och att vi själva är medskapare till vår egen framtid, då förändras vi. Att leva i samklang med Universum och leva i flödet av attraktionslagen kräver medvetenhet, kunskap och tro. När vi börjar leva och förhålla oss till en ny sanning så förändras vi, steg för steg. Det är som att vi är puppor som blir fjärilar. Vi blir vackrare, vi flyger högt och fritt och vi har förändrats i grunden. Vi förstår i djupet av vår själ att det vi lärt oss tidigare behöver förändras och att det är dags att vi förändrar hela vårt sätt att förhålla oss. Då blir vi vackra, medvetna fjärilar som flyger fritt. Vi kan aldrig gå tillbaks, en fjäril kan inte bli en puppa igen. Det är så fantastiskt att lämna den tiden då vi var instängda i våra egna, gamla tankemönster. Vi kommer att välja att aldrig försöka komma tillbaks till det vi var förut. Vi frigör oss själva och vi skapar en ny verklighet. När vi utvecklar oss och tar nya steg och söker det som verkligen är värt något för oss så är vi på högre frekvens, livet känns positivt och levande. Även om vi hamnar i svåra situationer så kommer vi att hantera det på nya sätt. Vi söker lösningar och möjligheter och har slutat fokusera på hinder och begränsningar, det är helt fantastiskt! Det är som om världen ändrar färg och fylls med ljus och leveranserna duggar tätt på alla våra önskningar! Attraktionslagen är en universell lag, den kommer alltid att vara verksam.

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I KÄNSLOR OCH TANKAR

Kraften i känslor och tankar Att få känna, känna alla dessa fantastiska känslor, att få uppleva med alla våra sinnen, att få höra hjärnan klä känslorna i ord, hjälper oss att skapa det vi önskar! Det är våra känslor som ställer in den frekvens vi vibrerar på. Det vi känner sänder vi ut. Det finns en mängd känslolägen, emotioner. Under en dag känner vi en mängd olika känslor men vi har en känslomässig nivå som vi sänder ut på. Den förändras och vi kan förändra den både medvetet och omedvetet. I vårt medvetna jag vet vi vad vi känner men i vårt undermedvetna jag är vi omedvetna. Genom att medvetet välja att vi vill vibrera på en högre nivå kan vi också skapa det. När vi är medvetna om att vi själva kan frigöra vårt flöde och bygga upp ett fantastiskt morfiskt fält, så kan vi också medvetet förändra vår verklighet. Men då behöver vi bli medvetna om hur vår mentala programmering ser ut. Vi känner en känsla och tänker en tanke. De är sammankopplade och de flesta tankar tänker vi för att vi alltid har tänkt dem. Tankar klär våra känslor i ord. Det vi känner det tänker vi. Vi har alla en mental programmering. Den har vi lärt oss. Det är som att vår hjärna är vår dator och den har en programvara, där en mängd information programmeras in när vi växer upp. Vi lever med den som om den är vår sanning. Vi tror på det vi lärt oss och vi tror på det vi tänker. I vår hjärna lagrar vi minnen, erfarenheter och slutsatser vi gjort av det vi lärt oss och det blir vår sanning. Men vi både kan och behöver uppdatera våra programvaror. Allt är inte som vi tror att det är. Genom att vi blir mer och mer medvetna så förstår vi att vi styrs av mentala programmeringar som inte behöver gälla längre. Det är när vi förstår att vi alla kan förändra våra mentala programmeringar som vi kan förändra våra liv. Precis där ligger sanningen. Vi är de enda tänkarna i vårt sinne och det är bara vi som kan bestämma vad vi vill och ska tänka på. Precis så.

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I KÄNSLOR OCH TANKAR

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I KÄNSLOR OCH TANKAR

känslan så kommer vi i kontakt med vårt inre och där finns alla svar. Vi känner av andra människors, händelsers och platsers energier. Vi känner av vad som är bra. Vi känner av om de är på vår frekvens eller inte. Det är av största vikt att lära känna våra känslor, för när vi lever i flödet och attraherar in det vi vill skapa, så är det känslan som ger oss klarhet i om det som kommer till oss är det vi söker, eller inte. Det är i känslan som vi ska fatta beslut. Följ ditt hjärta säger vi, och ja vi ska följa det vi känner, då blir det rätt. När vi slutar kämpa emot våra egna känslor och accepterar att allt är i sin ordning då kan allt få möjlighet att falla på plats. Sluta tala om för dig själv logiskt vad du vill att du ska känna och känn äkta i stället. Om du känner för något eller någon så är det för dig, om du inte gör det så är det inte för dig. Det som kommer till oss som är på rätt frekvens reagerar vi på med sköna, härliga, positiva känslor. Det som kommer till oss som inte är på samma frekvens som vi, får vi en helt annan känsla för. Vi känner motstånd, vi blir energifattiga eller rädda. Släpp taget då, säg nej och vänta tills det känns rätt. Om vi kan lära oss att leva så, kommer våra liv flöda på ett helt annat sätt. Om vi inte bryr oss så mycket om vad andra ska säga och tycka utan tar större ansvar för vad vi själva känner, så blir livet mycket lättare!

MEDKÄNSLA Vi människor mår som allra bäst när vi känner en känsla av meningsfullhet, att vi får dela med andra, att vi förstår vår känsla av sammanhang och medkänsla. På många sätt så lär vi oss när vi växer upp att ensam är stark, att vi ska konkurrera med andra och att vi inte ska visa känslor. Men det är precis tvärtom, när vi samarbetar och lever våra liv tillsammans med andra, då mår vi som bäst. Vi människor är flockdjur och vi vill vara tillsammans, vi vill dela, älska varandra och leva tillsammans. Om vi lever våra liv i meningsfullhet och medkänsla så fylls vi med kraft och energi. Men om vi lever ett liv där vi känner meningslöshet, ensamhet och saknar känsla av sammanhang så blir vi tyvärr ofta sjuka. När vi lär känna oss själva bättre och lär oss att förstå vilka vi är och varför vi är de vi är, så är det som om vi fylls upp inifrån. Att förverkliga sig själv är att hitta sin egen inspiration, det man själv brinner för

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I KÄNSLOR OCH TANKAR

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I DIG

Kraften i dig Du är unik, du är magisk, allt som finns inom dig attraherar du. Om du vågar vara i din egen storhet så pulserar Universum i ett ännu vackrare elektromagnetiskt fält! Du gör skillnad! Du är oerhört kraftfull om du låter dig själv få vara du! När vi växer upp och skapas i vår mentala programmering så anpassar vi oss. I barnåren är det viktigt för oss att vara som andra och vi skapar ett jag av oss själva som passar in. Vi gör som andra, vi lär oss att tycka som andra, vi vill se ut som andra och vi vill ha samma saker som alla andra. Som barn kommer vi hem från skolan och säger till våra föräldrar: ”Alla andra har det”, eller ”Alla andra får göra det”. Vi vill verkligen i djupet av vår själ vara precis som alla andra. En av våra mest grundläggande rädslor på det psykologisk planet är att bli utstötta, att inte få vara med i flocken. Så vi gör allt vi kan för att få vara med. Som små barn så vet vi inte att det är det som är grundläggande, men vi förstår till fullo vikten av att få vara med. Barn som mobbas eller är utstötta får ofta djupa sår och känslan av utanförskap kan följa med genom livet. Så vi växer upp med att iaktta, betrakta, anpassa oss och bekräftas i att vi har rätt leksaker, utrustning, kläder, mobiltelefon och allt annat som vi tycker att alla andra har. Detta ser olika ut beroende på de miljöer vi lever i och är en avspegling utifrån våra föräldrars välstånd och levnadssätt. Barnen lär sig tidigt att veta på vilket plan man ska vara. I tonåren, på gymnasietiden vill vi ta ut svängarna lite och skapa en egen identitet. Vi vågar vara oss själva lite mer, men vi utvecklar ofta en identitet som ändå är beroende av vad andra ska tycka. Vi vill vara med i ”gänget”. Många skapar detta genom olika intressen och söker samhörighet genom fotboll, musik, dataspel eller annat. Andra skapar samhörigheter mer utifrån hur de mår eller vilka de är och hittar hem i emo-kultur, punk och andra subkulturer. Dessutom utsätts vi i tonåren för en stor påverkan inför vad vi ska bli när vi blir stora. Stressen runt betyg och att vi ska välja rätt påverkar oss mycket, framförallt på högstadiet då vi också kommer in i puberteten. Vem säger att tonåren är en lätt tid?

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I KÄRLEK

Kraften i kärlek Våra hjärtan slår för kärlek, varje cell längtar efter kärlek kärleken till alltet, kärleken till oss själva och till varje levande varelse. Kärleken är allt! Kärleken är allt! Kärleken är fri, vacker och självständig. Kärleken bara är! Vi kan känna kärlek på en mängd olika sätt och vi kan känna kärlek på olika sätt i olika relationer. Kärleken har vi alltid inom oss, den är vår egen känslomässiga respons. I mötet med vissa människor så aktiveras våra känslor av kärlek, det kan kännas på en mängd olika sätt.

UNIVERSELL KÄRLEK När vi känner äkta och ren kärlek så vibrerar vi på höga frekvenser. Kärleken är i hjärtat! Hjärtat kan inte tala, men vi vet alla hur det känns att överväldigas av starka känslor av kärlek, det är helt underbart! Vi kan uppleva kärlek till alltet, till Universum, tills själva skapelsen och till livet! Den kärleken är fri och obunden. När vi känner den kärleken så går vi upp på höga frekvenser och det är en kärlek som är helt fri. Tänk dig att du tittar ut över en vacker utsikt, så hänförande att du blir alldeles berörd. Den känslan är kärlek, uppskattning och tacksamhet. Det är känslor som vi och våra celler älskar att känna och komma i kontakt med. När vi går in i känslor av kärlek och uppskattning så är vi i vårt allra bästa jag. Ju mer vi alla fokuserar på kärleken till det vi älskar, desto högre frekvens vibrerar vi på och desto mer kärlek vibrerar ut i fältet omkring oss. När kärleken får vara i sin starkaste, renaste form är den motsatsen till alla negativa känslor.

KÄRLEK TILL NÄRA OCH KÄRA Vi har människor omkring oss som vi älskar och blir älskade av. Våra nära och kära, våra älskade familjer och våra vänner. Vi mår väldigt bra av att leva i kärlek med andra människor. Att få dela våra liv och upplevelser, ett leende eller en stund med dem vi älskar är mer värt än vad materiella saker någonsin kan ge.

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I DIN KROPP

Kraften i din kropp Din kropp är ditt heliga tempel, den är ditt älskade, vackra hem i livet på jorden. Älska den, vårda den och njut! Vår kropp är vårt tempel, det är den plats vi bor på när vi är här på jorden. Vår själ får en fysisk kropp att leva i så vi kan centrera energin och vara människor. Vår kropp är viktig för oss med alla dess funktioner. I tusentals år har vi människor levt här på jorden och alla förutsättningar har förändrats över tid. Våra kroppar är skapade för att vara i rörelse, att få arbeta och ha muskler. Men i dag lever många i västvärlden ett stillasittande liv. Det gör att vi inte använder vår kropp så som vi kan. Vi tränar på gym istället för att använda kroppen i vårt arbete. Många lever ett stillasittande liv och det ger oss, tyvärr välfärdssjukdomar. Träning är för många en glädje, ett sätt att fylla på med energi. Vi får mycket kraft av att röra på oss och hålla våra kroppar i god fysisk form. Givetvis finns det skönhetsaspekter som gör att vi vill träna, men om man pratar med människor som har träning som en naturlig del i sina liv, så förstår man att många tränar helt enkelt för att det ger energi. När vi använder vår kropp fysiskt, när vi fyller våra lungor med luft och blodet får pumpa på i högre hastighet i vårt blodomlopp så frigörs det en mängd olika ämnen som är välgörande och stärkande för oss. När träningen blir en glädje och inte ett måste, då har vi hittat ett sunt sätt för oss att låta kroppen vara med. Vi har så många måsten, vi behöver inga fler. Men om vi kan hitta någon sorts träning som vi utför med glädje så ökar det vårt välbefinnande. Man kan hålla kroppen i gång på en mängd olika sätt: styrketräning, cykling, promenader, simning, dans, fotboll eller vad man nu tycker om att göra. Att börja med en halvtimmes promenad om dagen är en bra start. Då får kroppen röra sig och hjärnan vila. Vi frigör energi och vi tänker bättre. Jag använder mig av gångmeditation,. Det betyder att jag lyssnar på andlig musik, går i snabb takt och fokuserar på tacksamhet och på det

LEV I DIN KRAFT

KRAFTEN I FRAMGÅNG

Kraften i framgång Du kan skapa allt du kan föreställa dig – du är en kraftfull skapare av din framtid! Du väljer själv om du vill skapa stora framgångar eller små. Visualisera – attrahera – manifestera – mera! Attraktionslagen ger dig inte det du drömmer om – attraktionslagen ger dig det du sänder ut att du är eller har. Så vill du lyckas med något, oavsett vad, så behöver du först skapa känslan av att du redan har uppnått det du vill uppnå. Du behöver känna känslan, föreställa dig, visualisera som att du redan har lyckats. Vad du än vill uppnå så behöver du uppleva det inom dig först. Genom att du fyller ditt morfiska fält med det du föreställer dig så kommer det att manifesteras, det är lag. Fyra nycklar hjälper dig.

FÖRSTA NYCKELN: FATTA BESLUT Bestäm dig, fyll dig med hopp och förväntan, precis som om du gjort en beställning av något som du vet är på väg till dig. Du längtar, ser fram emot det och tar för givet att det ska komma, eller hur? Den känslan ska du vara i, i glad, positiv förväntan om att det du ”beställt” redan är på väg.

ANDRA NYCKELN: VISUALISERA Dagdröm, föreställ dig på alla tänkbara sätt att det är så redan nu. Din fantasi är ett mäktigt redskap för att skapa manifestation. Ju mer du kan föreställa dig att det redan är som du önskar, desto snabbare kommer det till dig.

TREDJE NYCKELN: TILLIT Tvivla inte! Ha koll på din känslomässiga frekvens, attraktionslagen är som en spelning av den frekvens du sänder ut på. Du ska sända ut och vara kvar på den frekvens där dina positiva förväntningar finns. Om du är på väg att tappa känslan så använd din fantasi på alla tänkbara sätt för att känna att det är så som du önskar.

LEV I DIN KRAFT

Helena-Magdalena Ivekranz

Lev i din kraft

Helena-Magdalena Ivekrans är utbildad inom psykologi

LEV

I DIN KRAFT HELENA-MAGDALENA IVEKRANS