Kärleksfulla budskap till dig på din resa genom livet
Eva-Maria Riddar
Kärleksfulla budskap till dig på din resa genom livet
Eva-Maria Riddar
Kärleksfulla budskap till dig på din resa genom livet
© Eva-Maria Riddar 2024 Förlag: BoD · Books on Demand, Östermalmstorg 1, 114 42 Stockholm, Sverige, bod@bod.se Tryck: Libri Plureos GmbH, Friedensallee 273, 22763 Hamburg, Tyskland ISBN: 978-91-8097-640-4
Innehåll Förord
7
1.
Älska dig själv
13
2.
Kärleksfull vänlighet
14
3.
Lyssna inåt
15
4.
Vändpunkt i livet
17
5.
Frid och fred
18
6. Fröet behöver sin tid
19
7.
Förändring
20
8.
Ditt inre rum
21
9. Naturens skönhet och magi
23
10. Du är skaparen av ditt liv
24
11. Komfortzonen
25
12. Din inre oändliga värld
27
13. Ditt betydelsefulla värde
28
14. Vägen är en del av målet
29
15. Ha tilltro till dina gåvor
30
16. Värdet i ordet tack
31
17. Fortsätt framåt
33
18. Vilans betydelse
34
19. Följ dina drömmar
35
20. Dina välsignelser
37
21. Kommunikation
38
22. Guldkant på tillvaron
39
23. Du är värd att stråla som en stjärna
40
24. Ord och handling
41
25. Livets underbara
43
26. Kärlekens storslagenhet
44
27. Genuin vänskap
45
28. Fånga stunden
47
29. Vad är viktigt i livet?
48
30. Lyft dig själv
49
31. Det börjar med dig själv
50
32. Tiden
51
33. Delad glädje
53
34. Medmänsklighet
54
35. Vad skulle kärleken ha sagt eller gjort?
55
36. Ett öppet hjärta
57
37. Blomman vecklar ut sig
58
38. Dans i sommarnatten
59
39. Förmågor
60
40. Din inre lärare
61
41. Förlåtelse
63
42. Möjligheter
64
43. Hoppets stjärna
65
44. Trons kraft
67
45. Sakta ner
68
46. Ha omsorg om dig själv
69
47. Släppa taget
70
48. Möte med ditt framtida jag
71
49. Skönhet i livet
73
50. Morgonstund
74
51. Lek och ha roligt
75
52. Göra skillnad
77
Slutord
79
Förord Det är alltid betydelsefullt, och framför allt i den tid som vi lever i nu med en hel del oro i världen, att hitta det i oss själva som bidrar till ett inre välbefinnande och livskvalitet. Det förstärker kärleken till oss själva och till livet. Det är min innerliga önskan om denna bok kom till dig att den ska bidra med vackra och kärleksfulla avtryck på din väg genom livet. Du kommer att få ta del av 52 olika texter med handfasta tips och budskap kring olika områden i livet och som även innehåller reflektioner. Reflektionerna ger dig möjlighet att ytterligare bearbeta texterna och känna in var du själv står. Budskapen och tankarna som du får relatera till i boken är skrivna med utgångspunkt från mig själv. I texterna riktar jag mig ofta till dig som läsare med ett du-perspektiv för att bjuda in dig i resonemanget. I slutet av varje textstycke finns också en kärleksfull uppmuntran och den kan du likställa som ett möjligt positivt påstående eller som en positiv affirmation som du kan välja att använda om och när det känns rätt för dig. Positiva affirmationer kan du även se som verktyg för mental träning. Anledningen till att jag skrev boken är att jag är intresserad av området personlig utveckling och hur vi kan leva ett så harmoniskt och glädjefyllt liv som möjligt. Det här är en bok vars texter och budskap har vuxit fram under en längre tid. Jag är i mångt och mycket en inkännande och reflekterande männ7
iska och mina tankar hamnar ofta på pränt. Jag uppskattar att uttrycka mig genom skriften och inspirationen till texterna kommer till mig genom olika möten, sammanhang, och i tystnadens rofylldhet. Naturen är på den vägen även den en inspirationskälla i sin allehanda skönhet. Den slår an toner inom mig och bara genom att vistas i naturen kan jag ofta känna hur kreativiteten flödar. Det kommer till uttryck i mitt skapande exempelvis genom mina texter och i min fotografering. Natursköna bilder har därför också givits sin plats i boken. Min förhoppning är att bilderna blir något vackert att vila ögonen på. Det är en glädje att föreviga naturens skönhet som väcker så mycket kärlek och förundran inom mig. Genom boken är det min kärleksfulla intention att så frön och förmedla insikter om livets vackra och att vi inom oss själva har tillgång till fantastiska resurser när vi väljer att öppna dörrarna till de rummen. Min intention med mina texter är också ett bidrag till en kärleksfull värld och betydelsen av att vi däri på bästa sätt fortsätter stärka oss själva och varandra. När vi i kärleksfull anda landar i oss själva, vet var vi står, vilka våra behov och önskningar är, har vi en bra plattform att stå på i mötet med oss själva och vår omvärld. Den värld vi önskar se börjar först med oss själva. Det positiva tänkandet är betydelsefullt. Samtidigt kan livet också utmana och ställa saker på sin spets, vilket jag själv har upplevt. För många år sedan, år 2008, upplevde jag att det mesta i livet hade tagits ifrån mig. Jag hade skiljt mig, mina föräldrar var döda och eftersom jag inga barn eller syskon har stod jag i avsaknad av en kärnfamilj. Hur hanterar man vetskapen om att man på så sätt står helt själv i livet? Även om jag så klart hade fina vänner handlade det ändå om att min biologiska familj 8
inte längre fanns omkring mig. Därtill bor mina släktingar i ett annat land då jag är uppväxt i Finland. Ytterligare senare i livet fick jag en ovanlig ögonsjukdom som tog ifrån mig ca 40 procent av synen på det ena ögat. Under några år fick jag även leva i ovissheten om att synen kunde drabbas även på det andra ögat. Så blev det inte och i dag verkar prognosen god. Livet kan utmana oss på olika sätt och det här var några av mina milstolpar. Hur som helst även om det stundvis var tungt kom jag med tiden stärkt genom kriserna. Under den tiden valde jag bland annat att än mer börja uppmärksamma det goda som fanns i mitt liv och däri fann jag nya gåvor att sätta värde på och förvalta. Genom ett tidvis både stimulerande och utmanande inre arbete landade jag i mig själv på ett nytt sätt och mina kreativa processer blev en del av det. Jag lärde mig även att tiden är en vän som arbetar för mig. Det som även fortsatte att växa inom mig var insikterna om livets allehanda mirakel och när vi lägger märke till allt det goda inom oss och runt omkring oss kan fantastiska saker ske. Det är betydelsefullt att lägga märke till livets vackra i vetskap om att det som vi lägger märke till är det som växer. Det handlar här om den goda och kärleksfulla kraften. Mina upplevelser har också bidragit till att jag har utbildat mig till coach för att kunna bistå och vara till service för andra människor på deras egna personliga resor genom livet. Själv har jag landat och njuter av mitt liv även om utvecklingen alltid så klart fortsätter. Färdiga med oss själva och den egna utvecklingen blir vi aldrig utan det är en resa som fortgår genom hela livet, om vi är öppna inför det. Det är därför som jag med stor glädje genom den här boken delar med mig av mina insikter och budskap. På den vägen är 9
kärleken till mig själv, till mina medmänniskor och till livet i sig självt bland de mest betydelsefulla gåvorna. Kärlek är också vad vår värld behöver och vad vi alla har möjlighet att dela med oss av. Det fina med kärleken är att den växer ju mer vi ger och får. Med önskan om vackra och insiktsfyllda lässtunder. Eva-Maria Riddar
10
I boken Kärleksfulla budskap till dig på din resa genom livet bjuder författaren och coachen Eva-Maria Riddar på handfasta tips och budskap som bidrar till välmående och livsglädje. I 52 korta och lättlästa kapitel lyfter Eva-Maria Riddar fram allt ifrån vilans och naturens betydelse till tacksamhetens värde och trons kraft. Varje kapitel avslutas med en frågeställning som manar läsaren till självreflektion. Dessutom innehåller varje kapitel en kärleksfull uppmuntran. Positiva affirmationer som verktyg för mental träning. På vilket sätt har du under senare tid tillfört dig själv eller någon annan kärleksfull vänlighet? I vilket sammanhang lyssnade du senast in dig själv och dina behov? Med vilka ord skulle du beskriva den relation som du har till naturen? Vad är du tacksam för just nu? Hur sätter du guldkant på tillvaron? Vad innebär mod att vara sårbar för dig? Inom vilket område eller vilka områden kan du skapa än mer frid och fred? Det är bara ett axplock av bokens många tänkvärda frågor. Ett exempel på bokens kärleksfulla uppmuntran är: Jag prioriterar att regelbundet stanna upp och fylla på mig själv med sådant som får min inre sols strålar att vida breda ut sig inom mig. Boken Kärleksfulla budskap till dig på din resa genom livet är en fin ledstjärna för ett liv i ljus och kärlek.