9789188207005 by Smakprov Media AB

Du har en inre kapacitet till läkning som är större än du tror. Den är en gåva från Universum, den största bensinmacken som finns. I den finns en kraftkälla till hopp och en nyckel till din goda hälsa. Healingenergin! Sveriges mest etablerade medium, Benny Rosenqvist, tar ner healingbegreppet till en vardaglig nivå, långt ifrån handpåläggningens stora dramatik. Istället lär han oss hur healing, i sin renaste kärleksform, kan användas varje dag, oavsett om vi redan är sjuka eller om vi helt enkelt vill undvika att bli det.

Marina Nilsson, medförfattare till Healing, är journalist/ författare med ett stort intresse för psykologi och existentiella frågor. Hon har tidigare gett ut böckerna Stegen till drömjobbet, Hemmafru 2.0, Morgan:The Book, Alla tiders Ullared och Guiderna. Som frilansjournalist har Marina medverkat bland annat i Mama, Damernas värld och Amelia och skriver gärna om ”meningen med livet” och hur människor kan växa i tider av personliga utmaningar. ISBN 978-91-88207-00-5

9 789188 207005

BENNY ROSENQVIST

Benny Rosenqvist började redan som 15-åring att ge readings och hålla i seanser. Genom sin långa erfarenhet av att möta personer i kris har han fått en djup människokännedom och stor insikt i mänskliga processer, som han beskriver med kärlek. Än idag håller han privata sittningar och storseanser och han är även tidningen NÄRAs frontfigur och skriver i Hemmets Journal.

& MARINA NILSSON

Healing är en självhjälpsbok för hälsa som går bortom bara kost och motion. Benny guidar till andlig insikt och läkande strategier vid alla livets kriser, vare sig du själv har drabbats av sjukdom, eller om du står bredvid någon som lider och är osäker på hur man bäst stöttar. Boken är en peppande hälsoinspiration för den som bäst behöver det, utan pekpinnar och fördömanden. Genom övningar och exempel hjälper Benny dig att vända kris till kraft, och motgångar till mirakel!

FÖRORD Tidigare hade också jag den där bilden av hälsa som en smal människa som dricker gröna juicer. Men jag vet ju att det är inte är ett bra mått på hälsa. En smal människa kan ju både röka och dricka och göra annat som inte är det minsta hälsosamt. Jag som har ett matmissbruk bakom mig, som jag pratade om min förra bok Guiderna, vet att i mitt fall mår jag egentligen som sämst när jag är som smalast.

Och vem säger förresten att den som lever ett fysiskt

aktivt liv är mer hälsosam? Den personen kanske använder träningen som ett sätt att slippa känna efter hur den mår psykiskt, men att inte våga vara i sin inre värld innebär ett fattigt känsloliv och det är ju inte heller särskilt friskt.

Jag tror att en hälsosam människa är den som lever

sunt och gör saker i glädje.

Som tar vara på sig och inser att det finns saker i livet

som hon kan skadas av.

Och som njuter av de njutningar hon bestämmer sig

för att unna sig.

Även om vi inte är sjuka i kroppen, så kan vi leva ett

sjukt liv som gör att vi inte ser nyanserna i livet eller till

HEALING

exempel det värdefulla i alla mänskliga möten. Då blir livet som en svartvit film, när den istället kan bli mera kolorerad och vacker.

Det är därför som vi i den här boken inte bara riktar

oss till kroppen, utan till huvudet, till hjärtat och till andra stora saker som är viktiga, och som i förlängningen också ger en hälsosammare kropp. För vi mår bättre fysiskt om vi mår själsligt bra. Vi blir mindre destruktiva om vi tar hand om vår själ först. Därför handlar den här boken framförallt om grunden till hälsa. För det finns en annan dimension än bara kost och motion. Det handlar om vår andliga förmåga att tanka energier, använda dem till att läka oss själva eller andra, och kunna påverka energierna med tankens hjälp. Och därför handlar den här boken också om tro, hopp och kärlek...

Tro är att redan där påbörja en läkning. För när du

inte tror det så är det andra sidor hos dig som jobbar, till exempel en ångest, och då går din energi åt till detta istället för till läkningen som är så viktig. Tro är en kraftkälla som gör vägen mot ditt tillfrisknande mera oljad, istället för att det ska ligga en massa bråte i vägen, i form av ursäkter och negativa tankar.

Hopp handlar om att känna hopp om livet. För så

länge det finns liv så finns det också hopp. Ingen människa lämnar jordelivet förrän just den dagen hon gör det,

HEALING

VAD ÄR HEALING? Vad är healing egentligen?

Vi tänker ofta att det måste vara stora upplevelser där

någon under dramatiska former blir botad från sin allvarliga sjukdom. Den mest kända healern, när man frågar människor i healingkretsar, är John of God, en healer i Brasilien som gör kirurgiska operationer med bara händerna och som är väldigt omskriven.

Själv brukar jag säga att den största healern var Jesus!

Han sysslade med handpåläggning men var också medial. Han hade visioner och ett öppet hjärta och vem han än mötte, så behandlade han alla lika. Han dömde ingen människa utan var villkorslöst kärleksfull och för mig är det detta som healing handlar om framför allt – kärlek.

Healingenergin kan utföra mirakel, men healing kan

lika gärna vara enkla, ömsinta handlingar som vi gör varje dag och som får oss själva och andra att växa och må bättre. Och det är det jag vill förmedla med den här boken.

I vår kropp finns större kapacitet att jobba med våra

läkande energier än vad vi kan föreställa oss. Vi kan ge healing både till oss själva och till andra. Bara i vardagen finns det massor av tillfällen som egentligen är healande. Om jag sitter här och tittar ut genom fönstret så kanske

HEALING

jag ser en dam med rollator som går trottoaren långsamt fram och ser lite trött ut. Genom mina tankar kan jag skicka lite energi till henne. Jag ser hur hon rycker till lite, och sedan börjar hon pinna på lite piggare...

För genuin omtanke är också en form av healing, och

genom träning man göra den där kärleken lite mera riktad.

Jag kommer ihåg när insikten om att man kunde

överföra energi till en annan människa kom till mig för allra första gången.

Jag var 15 år gammal, och på den tiden jobbade jag

redan som medium och tog emot klienter på fritiden. Jag hade just gett en reading till en kvinna och kände mig trött och hade lite huvudvärk efteråt. Detta lade den här kvinnan märke till, och hon sade, ”Jag kan ge dig lite energi, för du ser ut att behöva det”. Sedan lade hon händerna på mitt huvud och jag kunde känna hur värmen från hennes handflator kom in i mitt huvud och hur jag blev varm i hela kroppen när healingenergin letade sig ut i meridianerna. Jag kände med en gång hur huvudvärken försvann och en halvtimme efteråt fick jag dessutom en riktig energikick. Den gjorde mig piggare och gladare och jag tänkte, ”Kan man verkligen överföra energi från en människa till en annan?!”. Det var en stor aha-upplevelse för mig.

HEALING

HOTEN MOT VÅR HÄLSA ”Varför har just jag blivit sjuk?”

Det undrar många, och även om jag tror att det är

viktigare att fokusera på läkningen först, inte på att grubbla bakåt, så ska jag försöka ge min syn på vad som hotar vår hälsa.

Jag skulle aldrig säga att det är ditt öde att bli sjuk.

Det var inte vad du valde när du gick ner på jorden den här gången. Istället tror jag att det är olika omständigheter i livet, ihop med stress, genetik och livsstil, som gör att en del människor verkar få en sjukdom på en annan.

Vissa av oss går ner i en känsligare kropp. Man kanske

har valt två föräldrar som har varit svaga på det här sättet, men man har valt dem av andra skäl. När vi är på andra sidan och planerar vårt nästa liv så väljer vi ju föräldrar utifrån våra behov av kunskap och utveckling, inte efter anlag för diabetes eller cancer. Dessutom kan det finnas tankemönster i vår familj som gör att sjukdomar som ligger genetiskt utvecklas, till exempel en offermentalitet eller kostvanor som gör oss sjuka. Du har en fri vilja och förstås alltid möjlighet att välja en annan hälsoväg än den som dina föräldrar har valt som sin, men vissa mönster som vi har grundlagt i vår barndom är ju svåra att förändra.

HEALING

Det är också vanligt att vi har karmaknutar till våra föräldrar. I ett annat liv var det kanske du som var föräldern av er två. Men i detta liv valde du att vara barnet för att få uppleva den sidan av er relation, och därmed få en ny chans att heala det som har pågått mellan er i tidigare liv, tillsammans med din förälder. En karmaknut har ju alltid två ändar. Så därför måste man vara två som löser upp den gemensamt. Det räcker inte med att den ene vill försonas, utan båda två måste vara där i processen. Detta är också något som kan pågå i flera liv tills vi löser det en gång för alla, och vi får helt enkelt så många chanser som vi behöver.

Förutom det genetiska kan det också finnas andra

mönster i våra liv som leder till energilöshet, och bryter man inte de där mönstren, så att kroppen får en chans att läka emellan, så kan ytterligare en genetisk sjukdom komma in i kroppen. Om du fortsätter att äta som du gör, röka som du gör, om du inte lyssnar på att kroppen vill vara sjukskriven, utan försöker prestera på som vanligt, då kommer du till slut att bli sjukare än du hade behövt bli om du tidigare hade tagit till dig signalerna. Oftast är det först när vi är friska som vi verkligen får perspektivet och förstår varför vi blev sjuka. Kanske kommer du fram till att det helt enkelt handlade om att du skulle få ställtid? Kanske behövde du sju veckor på dig för att komma

HEALING

ÄR DU REDO ATT BÖRJA GÖRA RÄTT HÄLSOVAL? Vi har alltid ett val.

Jag kan välja att kapitulera inför sjukdomar som

drabbar mig, men jag kan också välja att kämpa, till och med mot något så vanligt som en förkylning. Jag gör det genom att vända mig till min inneboende förmåga och tänka: ”Jag ska bli frisk, jag vet att jag har resurser och dem tänker jag använda mig av i dag”.

Det första jag gör då är att ta det lite lugnare. Jag

lyssnar på min kropp för en gångs skull och försöker att ge den en bra chans till att läka. Visst kan jag välja att jobba i alla fall, men i så fall gör jag allting lite långsammare den här dagen och jag bryter gärna av arbetsdagen med en siesta eller en stunds meditation. Kanske tar jag en promenad vid havet som jag vet brukar fylla mig med energi. Dessutom äter jag gärna stärkande kost, som till exempel maträtter som innehåller ingefära, vitlök och honung. Vill jag göra det enkelt för mig så gör jag en macka med de här finhackade ingredienserna på och äter den i ett slags ritual med varmt te som gör att jag blir frisk. På kvällen kanske jag badar varmt i badkaret, och för att visa min kropp att jag lyssnar på den så tänder

HEALING

jag kanske levande ljus för att göra det extra lyxigt. Om jag gör allt detta så ger jag min själ en chans till rehabilitering.

Hade jag lyssnat på min kropps signaler med en gång

så hade jag kanske inte blivit sjuk från första början. Jag tror att det är när vi fortsätter fast kroppen säger ”Vila!” som vi sliter på den. Visst har vi ett reservbatteri, men det tar alltid mer tid att fylla på det igen. Blir du sjuk igen fast att du inte tyckte det var så länge sedan du var sjuk sist, ja då har du förmodligen inte återhämtat dig energimässigt sedan förra gången.

En del människor har förstås bättre läkande energier

än andra, och dessa återhämtar sig fortare. Men är man nerkörd psykiskt och har haft mycket privata motgångar så är det jobbigare för kroppen att läka. Det är också då man går och slår sig för att man är mer oaktsam. Man är inte så koncentrerad som man brukar vara, så man skär sig i fingret när man lagar mat, eller man snubblar över en kant på golvet. Det är då man kommer till den negativa slutsatsen, ”Inte det här också!”, och den offermentaliteten är extra stark när vi har låga energier. När jag träffar klienter och vi kommer in på deras hälsa så kan jag slås av hur vanligt det är med den här bristen på självinsikt, att man inte ser hur alla sakerna hänger ihop. ”Kan det inte räcka med att jag har försökt skilja mig i två

HEALING

HEALING GENOM DJUREN Mina hundar är min familj. Jag har ju inga egna barn, men det mänskliga behovet av att ta hand om någon applicerar jag på mina hundar istället. När hundarna inte är hemma känner jag verkligen av en tomhet. En hund kan ju bara titta på dig, så utsöndrar den ett slags energi. En hund är alltid ärlig och alltid kärleksfull. Säg den sambo som annars viftar på svansen när man kommer hem klockan två på natten? Det är villkorslös kärlek som jag tror att vi alla skulle kunna lära oss mycket av. Sen har djur också en förmåga att heala. Min ena golden retriever, Valentino, har en förmåga att känna på sig när klienter är ledsna och gråter. Han kan vara i en helt annan del av huset men kommer och krafsar på dörren till rummet där jag tar emot klienter när det händer. Han ska in och lägga sig vid deras fötter. ”Åh vad varmt det blev”, säger de kanske. Ja, det är Valentino som ger healing, tänker jag.

Även hästar har en förmåga att läsa av var du befin-

ner dig och ge dig vad du behöver. Människor som rider upplever ofta en fantastisk symbios för hästar har en sån sensitivitet.

HEALING

HEALING GENOM SKRATTET Jag tror ju att människor som är glada generellt blir mindre sjuka, för vi skrattar för själen. Människor vill ju gärna umgås med skrattare. Är man både sjuk och negativ och går in i en offermentalitet är det lättare att man blir isolerad som sjuk. Men när vi skrattar tillsammans med någon vill vi gärna återvända till den personen, för humor är helande och det ger också ny energi att skratta.

Barn skrattar dagligen, och gråter förmodligen lika

ofta. Men som vuxna blir vi mer och mer neutrala och tar steg ifrån barnets starka känslor. Vi kanske borde öva mer på att vara arga som treåringar ibland? I ett par sekunder, sedan är barnet inne i nästa känsla, och det är kanske där sanningen ligger. Kanske är det lite mer så vi borde tillåta oss själva att leva? Det är viktigt att man vågar vara utlevande i sina känslor. Inte så pass att man slår en annan människa förstås, men det är healande i sig att vara den där människan du är här på jorden för att vara, och lämna till andra att välja bort dig i så fall, för du kommer inte att kunna ändra på dig hur mycket som helst. Människor som går sin egen väg uppfattar jag som generellt mer lyckliga, så var med dem som accepterar

HEALING

SJÄLENS SJUKDOMAR Ett av de stora hoten mot vår hälsa är vårt samhälles uppfattning att det är så ”fult” att vara sjuk. Allra ”fulast” är det att må psykiskt dåligt, så ofta håller vi det ifrån oss mentalt tills det inte går att undvika längre.

Jag tycker det är så hemskt att vi har olika etiketter på

sjukdomar på det där sättet. Magsår är en högstatussjukdom som vi nästan kan skryta om att vi har haft, eftersom det ses som ett tecken på att vi har jobbat och stressat mycket. Men att vi har haft en depression är något vi istället ska gömma undan. Ändå handlar det bara om att våra kroppar reagerar på olika sätt på samma situation.

Att känna att det är något som är skamligt med sin

sjukdom gör förstås det mycket svårare att läka. Vi hamnar gärna lite utanför socialt dessutom, och ensamhet gör ju att vi blir ännu sjukare. När vi inte vill prata om det svåra vi går igenom tar det ofta också längre tid att bli frisk, eftersom en del av healingen för oss människor alltid är kommunikation.

Jag tycker att det allra viktigaste i den här frågan är

att vi måste sluta skambelägga människor som har blivit sjuka, oavsett sjukdom. Här tror jag att religionen tyvärr har spelat sin roll för hur vi ser på det idag. I många

108

HEALING

RÄKNADE DAGAR Förut trodde jag att det fanns ett visst datum i framtiden då det var bestämt att vi skulle dö, och så gjorde vi det på precis den dagen. Men så tror jag faktiskt inte längre. Jag tror att vi kan påverka de där datumen och gå förbi dem, flera gånger om, för tanken och viljans kraft är enorm hos oss.

Jag tror dessutom att vi har förmågan att leva betyd-

ligt längre än vi gör idag. Problemet är ofta att vi sätter upp mål energimässigt som är för låga redan från början.

Kanske tänker vi: ”Mormor blev ju 75, ja då blir jag

kanske lite äldre, 85 blir jag nog!”. Och redan där är det ju ett slags programmering som vi gjort.

Forskarna säger ju att våra kroppar faktiskt har för-

mågan att bli 120 år gamla. Så varför ska du stoppa innan du har fyllt 100 åtminstone?

Jag har redan bestämt mig för att jag ska bli äldst i

min familj och jag tror att jag har goda chanser till det, för jag röker inte, jag dricker inte och jag lever inte osunt. Jag mediterar och jag fyller på energimässigt, och jag äter till och med yoghurt emellanåt!

Vi lever i en tid där många är så rädda för att bli

HEALING

209

9 789188 207005

BENNY ROSENQVIST

& MARINA NILSSON