Young Family june 2011

янг фэмили

ИЮНЬ 2011

ж у рнал

для

молодой

семьи

16 ЛЕТО

БЕРЕМЕННОЙ

42 УРОКИ

ЗАКАЛИВАНИЯ

96 СОЛНЦЕ

ЛЕТОИСЧИСЛЕНИЕ:

В ИНТЕРЬЕРЕ

С ПАПОЙ на МОРЕ СОЛНЦЕ В ИНТЕРЬЕРЕ

ВНЕКЛАССНЫЕ ЗАДАНИЯ

124 ГОТОВА К ОТПУСКУ

www.youngfamily.ru

Èçäàòåëü Âèêòîðèÿ Ñîëîäêàÿ Ãëàâíûé ðåäàêòîð Åëåíà Ìåðåæíèêîâà Âûïóñêàþùèé ðåäàêòîð Íàòàëüÿ Öûãàíîâà Àðò-äèðåêòîð Åëåíà Ãîðäèåíêî Ïðåïðåññ Ìàðãàðèòà Ôèëèìîíîâà Êîððåêòîð Àëåêñàíäðà Áàëèöêàÿ Äèðåêòîð ïî ìàðêåòèíãó è PR ßíà Ñåâàñòüÿíîâà Äèðåêòîð ïî ðàçâèòèþ Åëåíà Ïèíòåëååâà Òåõíè÷åñêèé äèðåêòîð Àëåêñàíäð Äàíèëîâ Äèðåêòîð ïî ðàñïðîñòðàíåíèþ Àëåêñàíäð Óëÿøåâ Ðàçìåùåíèå ðåêëàìû: Ðåêëàìíîå àãåíòñòâî ÎÎÎ «Êðîññìåäèà» Òåë. 8 (495) 937-07-67, ôàêñ 8 (495) 937-07-66 Çàìåñòèòåëü Ãåíåðàëüíîãî äèðåêòîðà, ðóêîâîäèòåëü äåïàðòàìåíòà ïðîäàæ ïðåññû - Çèíàèäà ×åðåäíè÷åíêî Çàìåñòèòåëü ðóêîâîäèòåëÿ äåïàðòàìåíòà ïðîäàæ ïðåññû Íàòàëüÿ Îçíîáèíà Ðóêîâîäèòåëü ïðîåêòà Îëüãà Àíæåíêî - OAnzhenko@pressvi.ru Ðóêîâîäèòåëü êîðïîðàòèâíîãî îòäåëà Ñâåòëàíà Îðëîâñêàÿ Êîðïîðàòèâíûé îòäåë Ðîìàí Ïîãîðåëîâ, Òàòüÿíà Áåçâåðõàÿ, Þëèÿ Ìîêðåöîâà Ðóêîâîäèòåëü îòäåëà ïðÿìûõ ïðîäàæ Åêàòåðèíà Öèáèíà Îòäåë ïðÿìûõ ïðîäàæ Ìàðèíà Çóåâà, Åêàòåðèíà Êèí, Åêàòåðèíà Ìàìûòîâà, Àëåíà Ãîðáóíîâà, Êñåíèÿ Àêàëóïèíà Êîîðäèíàòîð ïî ìàêåòàì Þëèÿ Áîëîòàåâà YBolotaeva@pressvi.ru Ðàñïðîñòðàíåíèå è ïîäïèñêà: ÇÀÎ «ÌÄÏ «ÌÀÀÐÒ» Ãåíåðàëüíûé äèðåêòîð – Àëåêñàíäð Ãëå÷èêîâ Òåëåôîí: (495) 744 5512 inform@maart.ru www. maart.ru Óïðàâëÿþùèé ðàñïðîñòðàíåíèåì èçäàíèÿ – Ìèõàèë Øìàðèîâè÷ shmariovich @maart.ru Ïîäïèñíîé èíäåêñ 11588 â êàòàëîãå «Ïî÷òà Ðîññèè» Èçäàòåëü ÎÎÎ «Ñìàðò Ðèäåðç» Ãåíåðàëüíûé äèðåêòîð Äìèòðèé ×åðêàñîâ Æóðíàë çàðåãèñòðèðîâàí â Ôåäåðàëüíîé ñëóæáå ïî íàäçîðó çà ñîáëþäåíèåì çàêîíîäàòåëüñòâà â ñôåðå ìàññîâûõ êîììóíèêàöèé è îõðàíå êóëüòóðíîãî íàñëåäèÿ. Ñâèäåòåëüñòâî ÏÈ ¹ ÔÑ77-18829 îò 15 íîÿáðÿ 2004 ã.

Ó÷ðåäèòåëü ÇÀÎ «Èçäàòåëüñêèé Äîì Ðèäåðç Äàéäæåñò»

Ëîãîòèï «Young Family» ÿâëÿåòñÿ çàðåãèñòðèðîâàííîé òîðãîâîé ìàðêîé ÇÀÎ «Èçäàòåëüñêèé Äîì Ðèäåðç Äàéäæåñò». Èñêëþ÷èòåëüíàÿ ëèöåíçèÿ íà èñïîëüçîâàíèå çíàêà Young Family íà òåððèòîðèè Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè ïðèíàäëåæèò ÎÎÎ «Ñìàðò Ðèäåðç».

«Young Family» is a registered trademark of JSC «Publishing House Readers Digest».

Publishers LLC «SmartReaders» is the exclusive Russian language licensee of JSC «Publishing House Readers Digest». Îòïå÷àòàíî â òèïîãðàôèè Ïîëèãðàôè÷åñêèé êîìïëåêñ «Ïóøêèíñêàÿ ïëîùàäü» 109548, Ìîñêâà, Øîññåéíàÿ óë., ä. 4ä. Òåë.: (495) 781-10-10, ôàêñ: (495) 781-10-12.

Young Family ¹ 06 (39) 2011 ã. Òèðàæ 90 000 ýêç. Ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ ïî âñåé òåððèòîðèè Ðîññèè. Ðåêîìåíäîâàííàÿ öåíà 80 ðóá. Âûõîä â ñâåò 26.05.2011 ã. Àäðåñ ðåäàêöèè: 121165, ã. Ìîñêâà, Êóòóçîâñêèé ïðîñï., ä. 31à. Òåë.: (495) 988-22-61, info@youngfamily.ru

© 2011 ÎÎÎ «Ñìàðò Ðèäåðç». Ëþáîå âîñïðîèçâåäåíèå ìàòåðèàëîâ âîçìîæíî òîëüêî ñ ïèñüìåííîãî ðàçðåøåíèÿ ÎÎÎ «Ñìàðò Ðèäåðç».

Copyright© 2011 LLC «SmartReaders».

×èòàéòå íà ñàéòå æóðíàëà äîïîëíèòåëüíûå ìàòåðèàëû ê ñòàòüÿì ñî çíàêîì

ËÅÒÎèñ÷èñëåíèå «Ñïàñèáî, ÷òî âû ìåíÿ ñþäà ïðèâåçëè!» – âîïèò ìîé ÷åòûðåõëåòíèé ñûí, íîñÿñü ïî øèðî÷åííîìó ïëÿæó Àëáåíû. Îí â ïåðâûé ðàç óâèäåë ìîðå – ñåðüåçíûå âïå÷àòëåíèÿ. Ïîòîì îí äîëãîå âðåìÿ áóäåò ìåðèòü ñâîþ æèçíü «ìîðÿìè»: âèäåë Êðàñíîå, ×åðíîå, Àäðèàòè÷åñêîå... Áóäåò âñïîìèíàòü, êàê íà ãðå÷åñêîì îñòðîâå Ðîäîñ ìû ñìîòðåëè íà ñîïðèêàñàþùèåñÿ Ñðåäèçåìíîå è Ýãåéñêîå ìîðÿ, íà îäíîì – ïîëíûé øòèëü, íà äðóãîì – ïÿòèìåòðîâûå âîëíû, êàê êóïàëèñü â òàêèõ ðàçíûõ Èîíè÷åñêîì è Ëèâèéñêîì ìîðÿõ, îìûâàþùèõ Êðèò, êàê çàñòûâàëè â èçóìëåíèè îò ôüîðäîâ Íîðâåæñêîãî ìîðÿ... Ëåòî – ìàëåíüêàÿ æèçíü, îæèäàíèå ñ÷àñòüÿ è îùóùåíèå, ÷òî âåñü ìèð ó òåáÿ â êàðìàíå. Íî ýòîò ìèð äåéñòâèòåëüíî ïðèíàäëåæèò òîëüêî âàì. Âàì è òåì, ñ êåì âû ðåøèëèñü èì ïîäåëèòüñÿ, – âàøèì äåòÿì. Åëåíà Ìåðåæíèêîâà, ãëàâíûé ðåäàêòîð

16 «Летние советы» будущей маме

youngfamily содержание июнь

2011

9 месяцев 16 Беременное лето

Как пережить жару, зной и духоту

22 Токсикоз: ранний и поздний

Боремся с тошнотой и отеками

ваш малыш

Закаливание лучше начинать в теплое время года

Фрукты и овощи в рационе малыша

38 С любовью к детям

Идеальная смесь – какая она?

42 Закаливание малыша

Когда лучше приступить

48 Тополиный пух, жара, июнь

Все об уходе за ребенком летом

52 Спок или..?

Советы легендарного доктора: за и против

фото © shutterstock

42

30 Вершки и корешки

фото © shutterstock

62

Дети в модельном бизнесе: за и против

растем вместе 58 Все в шоколаде Интервью с радиоведущей Ольгой Жуковой 62 Модельная внешность

Как покорить подиум

66 Летние уроки

Чему можно научиться за каникулы

72 Это вы что-то съели

Кишечные заболевания и методы профилактики

семейное счастье 82 Блондинка в законном браке

Интервью с актрисой Риз Уизерспун

88 С папой на море

Если ребенок едет на курорт без мамы

96 Впустите лето

104

Интерьер теплого времени года

Красивый отдых

Cпа-программы для мам и детей

ее секреты

112 Вас ожидает

Чего мы хотим от своих половинок

118 Фильтруя свет

Успеть похудеть до отпуска

124 Неделя до отпуска

Экспресс-диеты

а также pro здоровье 8 | pro питание 10 | pro шопинг 12 | YF рекомендует 14 | YF инфо 28 | что?где?когда? 56 | обзор книг 75 | disney представляет 76 | все для дома 80 | мастеркласс 102 | детали сезона 110 |

фото © shutterstock

124

Солнцезащитная косметика

фото © shutterstock

å ü â î ð î ä ç pro

ÏÐÎÙÀÉ, ÈÇÆÎÃÀ! Ëåòî – ïîðà îòïóñêîâ. Íî ÷àñòî âî âðåìÿ ïóòåøåñòâèé è îòäûõà ó ìîðÿ èç-çà ñìåíû ðåæèìà ïèòàíèÿ íàñ íà÷èíàåò ìó÷èòü èçæîãà. ×òîáû âíåçàïíîå íåäîìîãàíèå íå íàðóøèëî ïëàíû è íå ïîìåøàëî îòäîõíóòü, êàê çàäóìûâàëîñü, ïîëîæèòå â äîðîæíóþ àïòå÷êó Ãåâèñêîí. Ýòîò íàòóðàëüíûé ïðåïàðàò ìîìåíòàëüíî ñíèìåò áîëåâûå îùóùåíèÿ è âîññòàíîâèò ïîâðåæäåííóþ ñëèçèñòóþ æåëóäêà. Íåìàëîâàæíàÿ äåòàëü: Ãåâèñêîí ìîæíî ïðèíèìàòü äåòÿì (ñ 6 ëåò) è áåðåìåííûì âî âñåõ òðèìåñòðàõ.

ÍÅ ÇÀÁÎËÅÒÜ Â ÄÎÐÎÃÅ Âïåðåäè ëåòíèé îòäûõ è äîëãîæäàííûå ïîåçäêè íà ìîðå. Íî ïåðåä ýòèì âàñ è âàøèõ äåòåé æäóò àýðîïîðòû è æåëåçíîäîðîæíûå âîêçàëû. À ïðè áîëüøîì ñêîïëåíèè ëþäåé âåðîÿòíîñòü çàðàçèòüñÿ ïðîñòóäíûìè çàáîëåâàíèÿìè î÷åíü âåëèêà, âåäü è ëåòîì, ê ñîæàëåíèþ, áîëåþò. Êàê óáåðå÷ü âàøåãî ðåáåíêà è ñåáÿ îò äîñàäíîé ïðîñòóäû â îòïóñêå? Ïðèîáðåòèòå â âàøó ñåìåííóþ àïòå÷êó íàçàëüíûé ñïðåé Ðèíîðèí. Ýòîò ïðåïàðàò íå òîëüêî ñìûâàåò âèðóñû è áàêòåðèè ñî ñëèçèñòîé íîñà, íî è èìååò â ñâîåì ñîñòàâå ïðîòèâîèíôåêöèîííûé êîìïîíåíò, êîòîðûé óíè÷òîæàåò âðåäíûå ìèêðîáû. Äåéñòâèå ïðåïàðàòà Ðèíîðèí ñîõðàíÿåòñÿ äî 12 ÷àñîâ ïîñëå ïðèìåíåíèÿ! Ðèíîðèí ïîäõîäèò âñåé ñåìüå, îí ðàçðåøåí ê ïðèìåíåíèþ äåòÿì ñ ïåðâîãî äíÿ æèçíè, à òàêæå áåðåìåííûì è êîðìÿùèì ìàìî÷êàì.

ÖÅÍÍÛÉ ÏÎÏÓÒ×ÈÊ

ÌÎÐÑÊÎÉ ÁÎÉ

Îòïðàâëÿåòåñü ñ ìàëûøîì íà äà÷ó? Èëè åäåòå íà ìîðå? Èëè ðåøèëè ïîêàçàòü åìó äîñòîïðèìå÷àòåëüíîñòè Åâðîïû? Íå çàáóäüòå âíåñòè â ñïèñîê âåùåé, êîòîðûå íåîáõîäèìî âçÿòü ñ ñîáîé, ñïðåé Ñíóï. Âåäü íàñìîðê âî âðåìÿ ïóòåøåñòâèé ó êðîõ – ÷àñòîå ÿâëåíèå. Ñíóï – ñòåðèëüíûé ïðåïàðàò, íå ñîäåðæàùèé êîíñåðâàíòîâ, â îñíîâå ñîñòàâà êîòîðîãî – âîäà ìîðåé, îìûâàþùèõ áåðåãà Èñëàíäèè. Ñíóï áûñòðî (ñ ïåðâûõ æå ìèíóò ïðèìåíåíèÿ) óñòðàíèò îòåê è ãèïåðåìèþ ñëèçèñòîé îáîëî÷êè íîñà, âîññòàíîâèò ïðîõîäèìîñòü íîñîâûõ õîäîâ è îáëåã÷èò äûõàíèå. Î÷åíü óäîáåí â èñïîëüçîâàíèè, ïîñêîëüêó âûïóñêàåòñÿ â íåáüþùåéñÿ óïàêîâêå â ôîðìå ñïðåÿ ñ 3K ñèñòåìîé ðàñïûëåíèÿ.

Êàê ÷àñòî ïðèÿòíûå ïîåçäêè îìðà÷àþòñÿ ðàññòðîéñòâîì æåëóäêà! Ïðè÷åì äèñáàêòåðèîç (à èìåííî îí ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé âñåõ êèøå÷íûõ íàðóøåíèé) äîñàæäàåò è âçðîñëûì, è – îñîáåííî! – äåòÿì. À âñå ïîòîìó, ÷òî êèøå÷íàÿ ôëîðà ïëîõî ïåðåíîñèò ñìåíó ïèùè è âîäû. Âîçüìèòå ñ ñîáîé â âîÿæ öåííîãî ïîïóò÷èêà – íàòóðàëüíûé ïðåïàðàò Ëèíåêñ. Îí ñîäåðæèò ñáàëàíñèðîâàííûé êîìïëåêñ ïîëåçíûõ áàêòåðèé, êîòîðûå îòâå÷àþò çà ìèêðîôëîðó â ðàçíûõ îòäåëàõ êèøå÷íèêà, è íå òîëüêî èçáàâèò îò äèñêîìôîðòà, íî è ïðåäóïðåäèò íåïðèÿòíîñòè ñ æèâîòîì. Ëèíåêñ ïîäõîäèò è âçðîñëûì, è ìàëûøàì ñ ïåðâîãî äíÿ æèçíè.

ÏÎÄÎÐÎÆÍÈÊ Â ÏÎÌÎÙÜ Âî âðåìÿ îòäûõà ìû, êàê ïðàâèëî, ìåíÿåì íå òîëüêî ðåæèì, íî è âèä ïèòàíèÿ. Íó ãäå, êàê íå â îòïóñêå, ìîæíî ïîçâîëèòü ñåáå âêóñíûå, íî, óâû, íå âñåãäà ïîëåçíûå áëþäà?!  ðåçóëüòàòå ñòðàäàåò íàø êèøå÷íèê. È ÷àñòî íåäîìîãàíèå áûâàåò âûçâàíî íå òîëüêî äèñáàêòåðèîçîì, íî è çàïîðàìè. Ðåøèò äåëèêàòíóþ ïðîáëåìó Ôàéáåðëåêñ. Ýòî ðàñòèòåëüíûé ëåêàðñòâåííûé ïðåïàðàò ñëàáèòåëüíîãî äåéñòâèÿ, ñîçäàííûé íà îñíîâå âîëîêîí, ïîëó÷åííûõ èç îáîëî÷åê ñåìÿí ïîäîðîæíèêà îâàëüíîãî. Öåëåáíûå ñâîéñòâà ñåìÿí ïîäîðîæíèêà îâàëüíîãî èçäàâíà èñïîëüçóþòñÿ â ìåäèöèíå. Âåäü îíè ñòèìóëèðóþò ïåðèñòàëüòèêó êèøå÷íèêà, îáâîëàêèâàþò è çàùèùàþò åãî ñëèçèñòóþ, àäñîðáèðóþò òîêñèíû, à òàêæå ïîääåðæèâàþò ðîñò áèôèäîáàêòåðèé è ëàêòîáàêòåðèé. Ñ ïîìîùüþ Ôàéáåðëåêñà ñàìà ïðèðîäà ïîìîãàåò íàøåìó îðãàíèçìó èçáàâèòüñÿ îò íåíóæíîãî ãðóçà.

èå í à ò ïè o r p

ÊÀØÊÈ ÄËß ÈÌÌÓÍÈÒÅÒÀ

ÌÄ ïîðàäîâàë ìàëûøåé íîâûìè êàøàìè, ïðîèçâåäåííûìè íà ñîâðåìåííîì çàâîäå Áåëóðòå Ñ. À., â Áåëüãèè. Êàøè ÌÄ ïðîèçâåäåíû èç ÷àñòè÷íî ãèäðîëèçîâàííîé çëàêîâîé ìóêè ïî ñïåöèàëüíîé òåõíîëîãèè äëÿ êîìôîðòíîãî ïèùåâàðåíèÿ ìëàäåíöà. Ýòè êàøè åäèíñòâåííûå, êîòîðûå äîïîëíåíû ïîëèíåíàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè – äîêîçàãåêñàåíîâîé è àðàõèäîíîâîé, óêðåïëÿþùèìè èììóíèòåò. Êàøè ÌÄ ñîäåðæàò â ñâîåì ñîñòàâå äîïîëíèòåëüíî âíîñèìûå ïèùåâûå âîëîêíà – ïðåáèîòèêè. À ãëàâíûé ñåêðåò ðåöåïòà êàø ÌÄ – ËÞÁÎÂÜ.

ÌÀÍÍÀß ÍÎÂÈÍÊÀ Íåìåöêàÿ êîìïàíèÿ HiPP ïðèãîòîâèëà äëÿ êðîõ î÷åðåäíóþ íîâèíêó – îðãàíè÷åñêóþ çåðíîâóþ áåçìîëî÷íóþ êàøó «Ìàííàÿ» äëÿ äåòåé ñ 5 ìåñÿöåâ. Ñáàëàíñèðîâàííûé ñîñòàâ è íàëè÷èå ïîëåçíûõ âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ – îñíîâíûå òðåáîâàíèÿ ê ëþáîé êà÷åñòâåííîé äåòñêîé êàøå. BIO-êàøà «Ìàííàÿ» îò HiPP ïîìèìî ýòîãî îáëàäàåò âàæíûì ïðåèìóùåñòâîì – îíà ïðîèçâîäèòñÿ òîëüêî èç áèîîðãàíè÷åñêèõ çëàêîâ, âûðàùåííûõ â ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòûõ óñëîâèÿõ, áåç ïðèìåíåíèÿ õèìè÷åñêèõ óäîáðåíèé. Íîâàÿ êàøêà îòëè÷íî óñâàèâàåòñÿ è ñíèæàåò ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ àëëåðãè÷åñêèõ ðåàêöèé.

ÀÏÏÅÒÈÒÍÎÅ ÓÄÎÂÎËÜÑÒÂÈÅ Íîâûé âêóñ óæå ïîëþáèâøåãîñÿ ìíîãèì ïèòüåâîãî éîãóðòà ñ ñîêîì Àêòèâèà Ôðåø – Àíàíàñ-Êîêîñ – ïîðàäóåò ýòèì ëåòîì âñåõ ëàêîìîê, çàáîòÿùèõñÿ î ñâîåì çäîðîâüå. Íåæíûé éîãóðò â ñî÷åòàíèè ñ íàòóðàëüíûì ñîêîì ïîäàðèò íåçàáûâàåìîå óäîâîëüñòâèå è ñîõðàíèò áàëàíñ «õîðîøèõ» áàêòåðèé â æåëóäêå, âåäü â íàïèòêå ñîõðàíåíà ïîëüçà êèñëîìîëî÷íîãî ïðîäóêòà, à òàêæå âñå ñâîéñòâà áèôèäîáàêòåðèé ActiRegularis®, êîòîðûå ðåãóëèðóþò ðàáîòó êèøå÷íèêà, ïîìîãàÿ ïèùåâàðåíèþ è åñòåñòâåííîìó î÷èùåíèþ îðãàíèçìà. Ïîìèìî íîâèíêè Àíàíàñ-Êîêîñ, â ëèíåéêå Àêòèâèà Ôðåø ïðåäñòàâëåíû åùå ÷åòûðå âêóñà: ãðàíàò-ìàëèíà, ìàíãî, àðáóç, âèøíÿ.

ÂÊÓÑÍÛÉ ÑÞÐÏÐÈÇ Äëÿ ìàëåíüêèõ ãóðìàíîâ, à òàêæå ðîäèòåëåé, çàáîòÿùèõñÿ î òîì, ÷òîáû ðåáåíîê «êóøàë âñå ïîëåçíîå», «Ðàñòèøêà» ïðèãîòîâèë ëåòíèé ñþðïðèç.  êîëëåêöèè ñîãóðòîâ ïîÿâèëñÿ íîâûé âêóñ – Ãðàíàòßáëîêî. Îí îòëè÷íî óòîëÿåò æàæäó è âîññòàíàâëèâàåò ñèëû, âåäü â íåì ãðàíàòîâûé è ÿáëî÷íûé ñîêè, ôðóêòîâîå ïþðå è íåæíûé éîãóðò. Íîâûé ñîãóðò ïîíðàâèòñÿ ñîðâàíöàì, à ïàïû è ìàìû îñòàíóòüñÿ äîâîëüíû åãî ïîëåçíûìè ñâîéñòâàìè. Ãðàíàò íå çðÿ íàçûâàþò «êîðîëåì ôðóêòîâ» – â íåì ñîäåðæèòñÿ ìíîãî îðãàíè÷åñêèõ êèñëîò, âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ. Êàê è âñå ïðîäóêòû «Ðàñòèøêà», íîâûé ñîãóðò äîïîëíèòåëüíî îáîãàùåí êàëüöèåì è âèòàìèíîì D äëÿ ëó÷øåãî óñâîåíèÿ êàëüöèÿ.

 ÍÅÁÎ ÑÎ «ÇÄÐÀÉÂÅÐÀÌÈ» Òåïåðü íà ðåéñàõ êîìïàíèè «Àýðîôëîò» åñòü «áîíóñ» äëÿ äåòåé. Ìàëåíüêèì ïðåäëàãàåòñÿ ìåíþ «À äàâàéòå ïóòåøåñòâîâàòü!» òîðãîâîé ìàðêè «Çäðàéâåðû» îò êîìïàíèè «Âèìì-Áèëëü-Äàíí». Âíóòðè êðàñî÷íîãî ëàí÷-áîêñà þíûõ ïàññàæèðîâ îæèäàþò ïðîäóêòû ïèòàíèÿ è ñîêè, à òàêæå ïèùà äëÿ óìà â âèäå óâëåêàòåëüíîé ãîëîâîëîìêè èëè çàãàäêè. Ëàí÷-áîêñ âõîäèò â ñòîèìîñòü àâèàáèëåòà ìàëûøà (íî çàêàçàòü äåòñêîå ìåíþ íåîáõîäèìî çàðàíåå). «Çäðàéâåðû» ñäåëàþò ïîëåò ðåáåíêà åùå ïðèÿòíåå è óâëåêàòåëüíåå!

10

p

ã í è ï î ø o r

ÃÀÐÌÎÍÈß ÆÈÇÍÈ Çåëåíûé è áåëûé ÷àè – âåðíûå ñïóòíèêè òåõ, êòî çàáîòèòñÿ î ñâîåì çäîðîâüå, êðàñîòå è ãàðìîíè÷íîì îáðàçå æèçíè. Âåäü ýòè íàïèòêè ÿâëÿþòñÿ ïðèðîäíûìè èñòî÷íèêàìè âèòàìèíîâ è àíòèîêñèäàíòîâ, ïîìîãàþò âûâîäèòü øëàêè è ïîëîæèòåëüíî âîçäåéñòâóþò íà âñå ñèñòåìû îðãàíèçìà. À â êîëëåêöèè Lipton ýòè âèäû ÷àÿ åùå è ðàñêðûâàþò íîâûå ãðàíè ñâîåãî «õàðàêòåðà», óäèâëÿÿ ëåãêîñòüþ âêóñà è ðàçíîîáðàçíûìè ñî÷åòàíèÿìè c ôðóêòîâûìè, öâåòî÷íûìè è òðàâÿíûìè èíãðåäèåíòàìè.Óäîáíûé ôîðìàò – ïàêåòèêèïèðàìèäêè – áëàãîäàðÿ ñâîáîäíîìó ïðîñòðàíñòâó âíóòðè ïîìîãàþò ñïîëíà íàñëàäèòüñÿ ëåãêèì è íåæíûì àðîìàòîì è ïîëó÷èòü âñå ïîëåçíûå âåùåñòâà. Íàïîëíèòå ñâîþ æèçíü îùóùåíèåì âîñõèòèòåëüíîé ëåãêîñòè ñ ÷àÿìè Lipton!

×ÀÉÍÀß ÖÅÐÅÌÎÍÈß Òàê ïðèÿòíî ëåòíèì âå÷åðîì ñîáðàòüñÿ âñåé ñåìüåé çà ÷àøêîé àðîìàòíîãî ÷àÿ. ×åðíûé ÷àé «Áåñåäà» èçãîòîâëåí èç öåëüíîãî ÷àéíîãî ëèñòà âûñîêîãî êà÷åñòâà, â åãî êóïàæ âõîäÿò ñîðòà ÷àÿ, ñîáðàííîãî íà ëó÷øèõ ìèðîâûõ ïëàíòàöèÿõ. Ñïåöèàëüíî ðàçðàáîòàííàÿ ôîðìà êðóãëûõ ïàêåòèêîâ ïîìîãàåò ÷àéíûì ëèñòî÷êàì ìàêñèìàëüíî îòäàâàòü íàïèòêó ñâîé íàñûùåííûé âêóñ è àðîìàò, à ïîðèñòàÿ áóìàãà-ôèëüòð ïîçâîëÿåò ïàêåòèêó «äûøàòü» âî âðåìÿ çàâàðèâàíèÿ. Âåñíîé ýòîãî ãîäà áðåíä «Áåñåäà» ïðåäñòàâèë ñâåæóþ è àðîìàòíóþ íîâèíêó — çåëåíûé ÷àé «Áåñåäà» ñ ëåïåñòêàìè æàñìèíà.

ÄÅËÈÊÀÒÍÀß ÇÀÁÎÒÀ ×óâñòâèòåëüíûå ó÷àñòêè íàøåãî òåëà òðåáóþò îñîáîãî âíèìàíèÿ. Ëèöî, îáëàñòü ïîäìûøåê, ëèíèÿ áèêèíè – íà êàæäîé èç ýòèõ çîí óäàëåíèå íåæåëàòåëüíûõ âîëîñêîâ íóæíî ïðîâîäèòü áåðåæíî è àêêóðàòíî. Íîâèíêè îò Veet – âîñêîâûå ïîëîñêè äëÿ äåïèëÿöèè äåëèêàòíûõ ó÷àñòêîâ òåëà – ïîçâîëÿò ýôôåêòèâíî ðåøèòü ïðîáëåìó íåíóæíûõ âîëîñêîâ, à òàêæå ñäåëàþò âàøó êîæó íåâåðîÿòíî ãëàäêîé è øåëêîâèñòîé, ïðè ýòîì ïðèäàâ åé òîíêèé àðîìàò áàðõàòíîé ðîçû.

ÁÅÐÅÆÍÛÉ ÓÕÎÄ Êàæäàÿ ìàìà õî÷åò äëÿ ñâîåãî ìàëûøà ñàìîãî ëó÷øåãî. Äëÿ òàêèõ çàáîòëèâûõ ðîäèòåëåé è èõ êðîõ êîìïàíèÿ «Àâàíòà» âûïóñòèëà âëàæíûå î÷èùàþùèå ñàëôåòêè «Ìîå ñîëíûøêî». Èñïîëüçóÿ èõ ïîñëå ñìåíû ïîäãóçíèêà, âû çàùèòèòå êîæó ðåáåíêà îò ðàçäðàæåíèé. Ñàëôåòêè «Ìîå ñîëíûøêî» ãèïîàëëåðãåííû, èõ ìÿãêàÿ pH-ôîðìóëà íå ñóøèò êîæó, à ýêñòðàêò àëîý è âèòàìèí Å ñìÿã÷àþò åå è çàùèùàþò îò âîñïàëåíèÿ. Áëàãîäàðÿ èîíàì ñåðåáðà ñàëôåòêè «Ìîå ñîëíûøêî» îêàçûâàþ òàêæå ìÿãêîå àíòèáàêòåðèàëüíîå äåéñòâèå.

12

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

Ñ×ÀÑÒÜÅ ÏÎ ÏËÀÍÓ Ïî ñòàòèñòèêå, êàæäàÿ âòîðàÿ ïàðà ïûòàåòñÿ çà÷àòü ðåáåíêà â íåïîäõîäÿùèå äëÿ ýòîãî äíè. Âåäü â êàæäîì öèêëå ñóùåñòâóåò îãðàíè÷åííîå êîëè÷åñòâî äíåé, êîãäà æåíùèíà ñïîñîáíà ê çà÷àòèþ. È äëÿ êàæäîé æåíùèíû ýòè äíè ðàçíûå. Öèôðîâîé òåñò íà îâóëÿöèþ Clearblue ïîìîæåò âàì ëó÷øå ïîíÿòü ñâîå òåëî è åãî ñïîñîáíîñòü ê çà÷àòèþ, îïðåäåëÿÿ 2 äíÿ èç öèêëà, íàèáîëåå áëàãîïðèÿòíûõ äëÿ îïëîäîòâîðåíèÿ. Áëàãîäàðÿ ëåãêî ÷èòàåìîìó öèôðîâîìó äèñïëåþ è ðåçóëüòàòàì, êîòîðûå äåìîíñòðèðóþòñÿ íà äèñïëåå â âèäå ïîíÿòíûõ ñèìâîëîâ, Clearblue íåâåðîÿòíî ïðîñò â èñïîëüçîâàíèè, à òî÷íîñòü åãî ðåçóëüòàòîâ – ñâûøå 99%.

ily m a F íäóåò g n u Yoðåêîìå

Òâîð÷åñêèé ïîäõîä

Ïðîãíàòü áàêòåðèè! Íå ñåêðåò, ÷òî ñîñêè è ïóñòûøêè ïðåäñòàâëÿþò èäåàëüíóþ ñðåäó äëÿ ðàçìíîæåíèÿ îïàñíûõ áàêòåðèé. À âåäü â ïåðâûå ìåñÿöû æèçíè èììóíèòåò êðîõè åùå ñëàá è åãî îðãàíèçì ïîäâåðæåí âñÿêîãî ðîäà èíôåêöèÿì! Ïîýòîìó ñîñêè è ïóñòûøêè íóæíî ïîñòîÿííî ñòåðèëèçîâàòü. Âûõîä äëÿ ìàì – ñòåðèëèçàòîð ROYAL PUPS®. Ñòåðèëèçàöèÿ â íåì ïðîèñõîäèò ïîä âîçäåéñòâèåì UV/îçîíîâîé ëàìïû, êîòîðàÿ óáèâàåò 99% ìèêðîáîâ âñåãî çà 3 ìèíóòû!

ROYAL PUPS® ðàáîòàåò íà áàòàðåéêàõ è ïîäõîäèò äëÿ ïóñòûøåê è ñîñîê ëþáîé ôîðìû.

Òâîð÷åñêèìè ëþäüìè íå ðîæäàþòñÿ – èìè ñòàíîâÿòñÿ! Ñ êîìïëåêòîì «100 øåäåâðîâ ìèðîâîãî èñêóññòâà» îò êîìïàíèè «Óìíèöà» âû ëåãêî ïðèîáùèòå ñâîåãî ìàëûøà ê ïðåêðàñíîìó.

100 êà÷åñòâåííûõ ðåïðîäóêöèé èçâåñòíûõ êàðòèí, ïîçíàâàòåëüíûå ôàêòû î õóäîæíèêàõ ïëþñ îêîëî 20 ãîòîâûõ óðîêîâ ïî ñîçäàíèþ øåäåâðîâ ñâîèìè ðóêàìè çàèíòåðåñóþò äàæå ãîäîâàëîãî êðîõó. Íà îáîðîòå êàæäîé êàðòî÷êè ðàñïîëîæåíî äîñòóïíîå êàðàïóçàì îïèñàíèå êàðòèíû è ïðèðîäû, èíòåðåñíûå ôàêòû èç æèçíè âåëèêèõ õóäîæíèêîâ, íàïðàâëåíèÿ â èñêóññòâå.

Ñóì÷àòàÿ ìàìà Íåçàìåíèìàÿ âåùü äëÿ ìàì ëåòîì – ïåðåíîñíîé õîëîäèëüíèê, êóäà ìîæíî ïîìåñòèòü åìêîñòè ñî ñöåæåííûì ìîëîêîì. Êîìïàíèÿ Medela ïðåäëàãàåò ñòèëüíóþ ñóìêó City Style ™ äëÿ òðàíñïîðòèðîâêè ìîëîêîîòñîñà è êîíòåéíåðîâ ñ ìîëîêîì, à òàêæå àêñåññóàðîâ äëÿ âñêàðìëèâàíèÿ.  êîìïëåêò âõîäÿò ñóìêà-õîëîäèëüíèê ñ îõëàæäàþùèì ýëåìåíòîì è íàáîð èç ÷åòûðåõ áóòûëî÷åê. Ìàìàì ïîíðàâèòñÿ, ÷òî ñóìêà-õîëîäèëüíèê ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ è îòäåëüíî. À òàêæå òî, ÷òî â íåé åñòü êàðìàøåê äëÿ äîêóìåíòîâ è ñîòîâîãî òåëåôîíà. Ñóìêà City Style™ íàñòîëüêî óäîáíà, ÷òî ìàìà íå îòêàæåòñÿ îò íåå, äàæå êîãäà ïðåêðàòèò ñöåæèâàòüñÿ.

Ñïîêîéíîé íî÷è, ìàëûøè!

Íàäåæíàÿ çàùèòà

Êàæäàÿ ìàìà çíàåò, ÷òî ïîëíîöåííûé ñîí íåîáõîäèì äëÿ êðåïêîãî çäîðîâüÿ è ýìîöèîíàëüíîãî áëàãîïîëó÷èÿ ìàëûøà. Êà÷åñòâåííûé è óäîáíûé ïîäãóçíèê ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç îñíîâíûõ óñëîâèé õîðîøåãî ñíà. «Êîìôîðòàáåëüíûå óñëîâèÿ» îáåñïå÷àò âàøåìó ìàëûøó ïîäãóçíèêè Pampers Active Baby. Îíè ïîìîãóò ñïðàâèòüñÿ äàæå ñ î÷åíü áîëüøèì êîëè÷åñòâîì æèäêîñòè è ñîõðàíèòü êîæó ðåáåíêà ñóõîé äî 12 ÷àñîâ íî÷üþ!

Ñîáèðàÿñü âçÿòü ñ ñîáîé êðîõó â ïîåçäêó íà àâòîìîáèëå, ïîçàáîòüòåñü î åãî áåçîïàñíîñòè. Ñ êðåñëîì Tario îò Teutonia âû áóäåòå óâåðåíû, ÷òî ìàëûø çàùèùåí îò íåïðåäâèäåííûõ ñèòóàöèé íà äîðîãå. Àâòîêðåñëî ãðóïïû 0+ (äëÿ äåòåé ñ ðîæäåíèÿ è äî 13 êã) ñîîòâåòñòâóåò Åâðîïåéñêèì ñòàíäàðòàì ECER44-04. Êîìôîðòàáåëüíûå âíóòðåííèå ðàçìåðû äëÿ ðåáåíêà, íàäåæíàÿ áîêîâàÿ çàùèòà, ïÿòèòî÷å÷íûé ðåìåíü ñ ìÿãêèìè ïëå÷åâûìè íàêëàäêàìè, óäîáñòâî â ýêñïëóàòàöèè ïðèäóòñÿ ïî äóøå è ìàìàì, è ïàïàì, è èõ êàðàïóçàì. Åùå îäèí ïëþñ êðåñëà Tario: îíî ìîæåò óñòàíàâëèâàòüñÿ íà øàññè êîëÿñîê Teutonia ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíîãî àäàïòåðà.

14

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

фото © shutterstock

)

9 месяцев беременность здоровье

Беременное

лето

Валерий Петров, специалист по пренатальному развитию

фото © shutterstock

Ожидание малыша пришлось на летние месяцы – казалось бы, что может быть лучше? Ни холодов, ни тяжелой зимней одежды… Но пыль, жара, духота портят все удовольствие от любимого времени года. Как пережить «беременное» лето с наименьшими потерями?

В

Все же у тех, кто вынашивает ребенка летом, гораздо больше преимуществ, чем у «осенне-весенних» и «зимних» мам. Вы избавлены от скользких дорожек и ступенек (читай: неожиданных падений), переохлаждения и сопутствующих морозной погоде заболеваний. Вам не грозит депрессия из-за нудных дождей, отсутствия солнышка и короткого светового дня. И уж точно вы не станете страдать авитаминозом. А с неприятностями жаркой погоды легко справиться. Достаточно выполнять несложные рекомендации.

фото © shutterstock

Водное блаженство Конечно, самое лучшее для беременной – уехать на дачу, море, в санаторий, дом отдыха или деревню. Но не у всех и не всегда есть такая возможность. Поэтому нужно использовать все способы, чтобы облегчить свое пребывание в пыльном душном городе. Больше всего будущих матерей изматывает удушающая жара. От нее может «подскочить» давление, случиться тепловой удар, напасть сонливость, да и просто испортиться настроение! Хорошо, если дома (в офисе, салоне авто) есть кондиционер. Но не стоит им злоупотреблять. Доказано, что частое его использование негативно влияет на органы дыхания. А из-за резкого перепада температур (когда, например, вы выходите из прохладной квартиры в духоту улицы) может возникнуть простуда. Лучше старайтесь как можно чаще принимать водные процедуры. Все что угодно: теплый душ, умывание июнь 2011 / young family

17

9 месяцев | беременность

18

young family / июнь 2011

Без пота и пятен Перед выходом на улицу обязательно наносите на кожу солнцезащитный крем. Во время беременности в организме женщины происходит перестройка гормональной системы, что является одной из основных причин появления пигментных пятен и хлоазм (больших веснушек) на лице и теле. А ультрафиолетовые лучи способствуют этому еще в большей степени. Поэтому беременным нужно приобрести средство с самой высокой степенью защиты. Врачи не рекомендуют будущим мамам в жаркие дни выходить на улицу в период между 11 и 17 часами – в пик солнечной активности. Выбирайте для прогулки утреннее или вечернее время. А если нет такой возможности, то старайтесь хотя бы держаться в тени. Верный друг жары и духоты – усиленное потоотделение. Уменьшить его проявление помогут несколько «секретов»: • носите белье и одежду только из натуральных тканей и свободного покроя; • ешьте как можно больше свежих салатов, зелени, сырых овощей и фруктов; • пейте свежевыжатые соки, морсы, компоты домашнего приготовления, некрепкие чаи, травяные напитки; • носите с собой бутылочку простой воды и время от времени делайте пару-тройку глотков – это поможет восстановить водный баланс в организме; • уменьшите в рационе питания соль и сахар.

Убираем отеки У женщин в интересном положении объем крови увеличивается почти в полтора раза. А в жаркую погоду еще и расширяются кровеносные сосуды ног. Как итог – на коже появляются сосудистые «звездочки» и «сеточки», возникают отеки и повышается риск возникновения варикоза. Чтобы избежать этих проблем, регулярно обливайте ножки прохладной водой или обрызгивайте их из пульверизатора. Помогают и частые обтирания влажными салфетками. Усаживаясь, старайтесь поставить ступни на какую-нибудь подставку. Прилегли отдохнуть? Найдите валик повыше и устройте на нем свои ножки. Во время беременности почки испытывают повышенную нагрузку. В жару же с потом выделяется много солей и минералов, и это еще больше усложняет работу этого важного органа. Неудивительно, что «летние» беременные часто страдают отеками. Облегчить состояние помогут клюквенные и брусничные морсы, включение в рацион большого количества фруктов и овощей. Справляются с отеками и ванны с морской солью. Но учтите: перед тем, как назначить себе столь приятную процедуру, нужно посоветоваться с врачом. Некоторым будущим мамам принятие ванн противопоказано. И забудьте про всякие «химические» удовольствия! Имеются в виду фастфуд, копчености, консервы, газированные напитки, квас и т. п. вкусности. Они дают колоссальную нагрузку на почки. Поэтому не удивляйтесь, если через час-два после

фото © shutterstock

прохладной водой, обтирание кусочками льда из отваров трав, распыление термальной (или минеральной негазированной) воды на лицо и тело, ванночки для ног с мятой, чаем, шалфеем, ванны с морской солью. Замечательное средство – вода комнатной температуры с настоем из мятных листьев, налитая в тазик. Погрузите в него на 10 минут руки по локоть – вы сразу почувствуете, что вам стало легче. Еще одно эффективное средство – обмакнуть кусочек ткани в воду с растворенными в ней несколькими каплями эфирного масла лаванды, грейпфрута или лайма и приложить его на внутреннюю поверхность локтевого сгиба. Этот компресс окажет охлаждающий эффект на всю систему кровообращения. Замечательно, если есть возможность посещать бассейн. Плавание не только доставит удовольствие, избавит от духоты, но и поддержит вас в форме, а также благотворно скажется на малыше. Очень хорошо помогают бороться с жарой охлаждающие и увлажняющие лосьоны, кремы, гели. Существует также специальная косметика для беременных с линейками средств, ухаживающих за лицом, телом и волосами будущей мамы именно в жаркий период. Кстати, о волосах. Раскаленный воздух заставляет сальные железы кожи головы работать в усиленном режиме, и кудри быстро становятся жирными, теряют пышность и блеск. Будущим мамам это доставляет дискомфорт. Мойте голову так часто, как вам хочется, хоть два раза в день! Но не нужно каждый раз использовать шампунь. Отдайте предпочтение ополаскиванию отварами из ромашки, крапивы, шишек хмеля или любистка. И откажитесь на летний период от фена. А если уж он вам так необходим, установите на нем режим «холодный воздух».

9 месяцев | беременность

Без фанатизма Кстати, о жидкости. Духота и раскаленный воздух создают ощущение постоянной жажды. Хочется вливать в себя воду, соки, чаи и т. д. буквально литрами! Но будущая мама должна соблюдать питьевой режим. Выше уже говорилось, что беременным следует воздержаться от магазинных нектаров, консервированных компотов и газировки. Кроме того, врачи не советуют виноградный и сливовый соки. Первый начинает бродить в желудке, второй – сильно слабит. Помимо этого, с начала последнего триместра не желательно употреблять более полутора литров жидкости в день. Причем сюда входит не только вода, но и соки, молоко, супы и даже влага, которая содержится в овощах, салатах и фруктах. В жару, как правило, пропадает аппетит. И многие беременные чрезвычайно этому радуются – я не

наберу лишнего веса, останусь стройной и красивой! Опасное заблуждение! Будущим мамам голодать нельзя ни в коем случае, ведь сейчас они кормят не только себя, но и маленького. Поэтому обязательно включайте в рацион белок – мясо, птицу, творог. Кушайте его в сочетании со свежими овощами и зеленью, выросшими в той полосе, где вы живете. Сейчас в них масса полезных веществ, ведь они пока еще не обработаны химикатами для длительного хранения. Частая проблема будущих мам – низкое артериальное давление. Летняя жара может ухудшить состояние вплоть до обмороков. Что делать? Лежать целыми днями в постели? Нет, конечно. Вам сейчас, наоборот, нужно как можно больше двигаться. Справиться с головокружением и дурнотой поможет розмариновое масло. Нанесите несколько капель на влажную салфетку и оботрите ею все тело. И постарайтесь на время отказаться от сильно пахнущих духов, дезодорантов и кремов с отдушкой. Они тоже могут спровоцировать головную боль и тошноту.

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!

Мои секреты Журнал Young Family объявляет конкурс на оригинальные советы, помогающие будущим мамам бороться с летней жарой, духотой и токсикозом. Автор необычных способов (как испробованных на себе, так и из опыта сестер, подруг и коллег) получит замечательный приз – портативный UV (ультрафиолетовый) стерилизатор для пустышек ROYAL PUPS®. Портативный UV (ультрафиолетовый) стерилизатор для пустышек ROYAL PUPS® всего за 3 минуты уничтожает 99% опасных микробов, которые могут находиться и размножаться на соске малыша! Он подходит для пустышек и сосок любой формы и очень удобен в использовании. Стерилизация с ROYAL PUPS® – просто как «раз, два, три»! Ждем ваши рассказы с подробным описанием секретов до 20 июня по адресу: web@youngfamily.ru. Лучшие советы вы увидите на нашем сайте: www.youngfamily.ru.

20

young family / июнь 2011

Секреты выживания: • устраивайте себе послеобеденный 2-3-часовой сон. Он восстановит силы и поможет «не заметить» самое душное время суток; • увлажняйте воздух квартиры (офиса). Если нет увлажнителя, распыляйте воду в воздух с периодичностью 1 раз в полчаса. Помогут и банки с водой, расставленные в разных местах комнаты; • в вашей косметичке должен лежать пузырек с нашатырным спиртом и ватные диски. Вдруг вы почувствуете себя плохо в общественном месте? С нашатырем сможете помочь себе быстро и не привлекая внимания посторонних; • еще одна обязательная «составляющая» вашей сумочки – документы: паспорт, медицинский полис, обменная карта. Ведь духота может спровоцировать резкое ухудшение состояния; • спите в жару не под одеялом, а под легкой простыней; • носите только удобную обувь и откажитесь от каблуков; • обойдитесь без колец, браслетов и часов – при отеках они зажимают кровеносные сосуды; • не нагружайте себя делами! Сейчас для вас лучшее времяпровождение – неспешные прогулки, отдых с книжкой, спокойное плавание в бассейне и созерцание природы, сидя на стульчике в тени.

фото © shutterstock

посещения обожаемого Макдоналдса вы будете походить на переваливающуюся с лапки на лапку утку.

Е

Ирина Винтер, акушер-гинеколог

Есть счастливицы, которые утверждают, что на протяжении девяти месяцев чувствовали себя гораздо лучше «добеременного» состояния. Но их немного. А вот тех, кто буквально с первых дней своего «интересного положения» испытал все «прелести» токсикоза, гораздо больше. Ранний токсикоз (первый триместр) бывает трех видов: легкий – когда рвота возникает несколько раз в сутки в основном после еды и по утрам. Это самое обычное дело, и врачи советуют будущим мамам бороться с тошнотой средствами народной медицины. Средний – частая рвота, небольшое снижение веса, плохое самочувствие, учащенное сердцебиение, иногда повышенная температура. Тут уже потребуется медикаментозное лечение и наблюдение у врача. А вот тяжелая степень токсикоза – это всегда причина для госпитализации. В этом случае состояние резко ухудшается, рвет уже беспрестанно, начинается обезвоживание, ухудшается обмен веществ.

Хотя токсикоз – достаточно распространенное явление во время беременности, будущей маме от осознания этого не легче. Можно ли избежать неприятных ощущений?

фото © shutterstock

Токсикоз:

9 месяцев | здоровье

Вы будете удивлены, но у медиков до сих пор нет единого ответа на вопрос, почему так происходит. Некоторые ученые убеждены, что токсикоз – это ответ организма на… беременность. В женский организм попали чужеродные вещества (клетки отца будущего ребенка), и возникла реакция по типу иммунной. По этой же причине ранний токсикоз проходит после 12-й недели, когда наступает неизбежная адаптация. Есть версия и гормонального сбоя, и интенсивности работы всех си-

стем и органов, и версия изменения работы обмена веществ. От всего этого вместе и даже от каждого по отдельности и начинается токсикоз. Особенно впечатляет гормональная версия, она кажется самой правдоподобной. Ведь изменение гормонального фона влияет и на уровень кислотности (утренняя тошнота), и на слизистую желудка (изжога). Кстати, уровень кислотности в первом триместре довольно низкий, поэтому спастись от изжоги можно морсами, кислыми соками и киселями, компотами. А утренняя тошнота вызывается снижением уровня сахара, которое происходит ночью. Чай с лимоном и медом на завтрак облегчает состояние.

Народная медицина предлагает лечить рвоту беременных тыквенным соком или отваром тыквы с лимоном. Раньше крестьянки успешно избавлялись от проявлений токсикоза с помощью древесного угля (сегодня его может заменить активированный уголь в таблетках). Хорошо помогают и отвары из чернослива и кураги.

Генеральная уборка Еще одна версия раннего токсикоза – выведение шлаков из организма, которым «занимается» желтое тело. Вот эта версия, выдвинутая учеными-биологами Калифорнийского университета, целиком построена на том, что токсикоз не просто полезен беременным, но и жизненно необходим. Шла-

мятные леденцы или жвачка спасут от приступов тошноты 24

young family / июнь 2011

ки изгоняются, и тем самым обеспечивается благоприятная среда для развития ребенка. Тошнит? Значит, мамин организм отравлен токсичными продуктами обмена, и тошнота – естественная защита эмбриона от всего негативного. Ведь малыш не может сам обеспечить себе экологически чистую среду обитания, значит, за него вступается природа: мамин организм начинает вырабатывать гормоны, которые контролируют поступление вредной для него пищи. Будущая мама, в свою очередь, может помочь и себе, и ребенку, если введет в рацион щелочную минеральную воду, это восстановит водно-солевой баланс. А ромашка, клюквенный морс, зеленый чай с лимоном выводят токсичные вещества из организма.

Без нервов и излишеств Канадские ученые приравнивают ранний токсикоз к психическим факторам. По их мнению, эта неприятность случается с теми женщинами, которые находятся в депрессивном состоянии или испытывают чувство изоляции. А вот английские диетологи во всем

фото © shutterstock

Научные споры

9 месяцев | здоровье

винят диету, вернее ее отсутствие. Они считают, что в первом триместре мучаются только те будущие мамы, которые любят нездоровую пищу, как то: жирное мясо, сладости, специи. А вот те, кто ест пищу, богатую витамином В6 (картофель, бананы, изюм, зародыши пшеницы, семечки, тунец), почти совсем не страдают и чувствуют себя абсолютно здоровыми.

Ваши действия

• в душных и слишком

теплых помещениях; • от некоторых запахов, особенно во время приготовления пищи; • при волнении и стрессах; • при навязчивом страхе перед этим самым токсикозом. Существуют народные методы избавления от тошноты. Самые проверенные способы – крекеры или несладкое печенье, они должны лежать у вас на тумбочке возле кровати, чтобы вы могли съесть несколько штук, не вставая с постели. Хорошо помогает утренний чай с лимоном и медом. Полезно пить настои мяты перечной, имбиря, мелиссы, корицы, листьев малины, цветков ромашки аптечной, шишек хмеля. Кстати, мята – проверенное средство, можно носить в сумке мятные леденцы или мятную жвачку для быстрого снятия приступов тошноты. Тем же действием обладают и семечки подсолнечника. Что касается дневного рациона, то лучше кушать понемногу, но часто, следя за тем, что26

young family / июнь 2011

американские ученые с уверенностью заявляют: токсикоз беременным жизненно необходим! бы желудок не перегружался. И не запивать. Да, именно не запивать пищу водой или какими-то другими напитками. Еда отдельно, вода отдельно. Если тошнота мучает на протяжении целого дня, можно заваривать в стакане кипятка смеси мяты, ромашки и мелиссы и принимать четыре раза в день.

Поздний токсикоз Он по своей симптоматике совсем не похож на ранний, так как женщина не испытывает тошноты, ее не мучают головокружения. И в то же время именно этот токсикоз считается наиболее опасным и, как правило, требует врачебного вмешательства. О причинах его возникновения споров не так много, медики убеждены: организм беременной устал, обострились дремавшие прежде хронические болезни и, прежде всего, болезни почек. Один из симптомов начала позднего токсикоза – повышенная жажда и при этом довольно редкие походы в туалет, солидное увели-

чение веса. Выпитая вода остается в тканях, вечером возникают отеки на ногах, которые к утру проходят. В дальнейшем отекают пальцы на руках, отечность становится постоянной. Риску подвержены женщины с высоким кровяным давлением или хроническими заболеваниями почек, а также беременные с избыточным весом. Поздний токсикоз, к сожалению, народными средствами не лечится, необходима помощь медиков. Только врач может назначить адекватное лечение. Ну а самой женщине в третьем триместре нужно более внимательно прислушиваться к своему организму и чаще измерять давление. Норма для беременных: систолическое кровяное давление – менее 140, диастолическое – менее 90. Итак, несмотря на все ужасы токсикоза, он не так страшен, если вовремя замечен. Ранний токсикоз, как правило, проходит сам собой и без осложнений, а позднего можно избежать вовсе, если не игнорировать походы к врачу и назначаемые им обследования.

фото © shutterstock

Можно сколько угодно спорить о причинах токсикоза в первом триместре, но самое главное – знать, как с ним бороться. Девушке в «интересном положении» следует помнить о том, что тошнота и головокружение усиливаются:

ily m a gF î n u o Y èíô

Áåðåìåííûå áóäóò ïîëó÷àòü SMS ïîëåçíóþ èíôîðìàöèþ

10 ÌÀÐÒÀ 2011 ÃÎÄÀ ÔÎÍÄ «ÇÄÎÐÎÂÜÅ È ÐÀÇÂÈÒÈÅ», ÎÄÍÀ ÈÇ ÂÅÄÓÙÈÕ ÐÎÑÑÈÉÑÊÈÕ ÍÅÊÎÌÌÅÐ×ÅÑÊÈÕ ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÉ, ÐÀÁÎÒÀÞÙÈÕ Â ÑÔÅÐÅ ÎÁÙÅÑÒÂÅÍÍÎÃÎ ÇÄÐÀÂÎÎÕÐÀÍÅÍÈß, ÎÁÚßÂÈËÀ Î ÍÎÂÎÌ ÏÀÐÒÍÅÐÑÒÂÅ ÏÎ ÏÐÎÅÊÒÓ Â ÎÁËÀÑÒÈ ÎÕÐÀÍÛ ÌÀÒÅÐÈÍÑÒÂÀ È ÄÅÒÑÒÂÀ, ÎÑÍÎÂÀÍÍÎÌ ÍÀ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÍÈÈ ÁÅÑÏËÀÒÍÎÃÎ ÌÎÁÈËÜÍÎÃÎ ÑÅÐÂÈÑÀ ×ÅÐÅÇ SMS-ÐÀÑÑÛËÊÓ. íèÿ Johnson & Johnson. Ýêñïåðòû Íàó÷íîãî öåíòðà àêóøåðñòâà, ãèíåêîëîãèè è ïåðèíàòîëîãèè èìåíè àêàäåìèêà Â.È. Êóëàêîâà âîçãëàâÿò ðàáîòó ïî ñîçäàíèþ ñîäåðæàíèÿ ñîîáùåíèé, ïðèçâàííûõ äàòü îòâåòû íà íàèáîëåå àêòóàëüíûå âîïðîñû, ñ êîòîðûìè ñåãîäíÿ ñòàëêèâàþòñÿ ìîëîäûå ìàòåðè â Ðîññèè. Ôîíä «Çäîðîâüå è Ðàçâèòèå» ïëàíèðóåò çàïóñòèòü ïðîåêò â 2011 ãîäó.

Èãðàé è ó÷èñü! ÂÀØ ÑÎÐÂÀÍÅÖ «ÑÐÎÑÑß» Ñ iPad? ÂÎÑÏÎËÜÇÓÉÒÅÑÜ ÅÃÎ ÓÂËÅ×ÅÍÈÅÌ! ÐÀÇÂÈÂÀÞÙÈÅ ÈÃÐÛ È ÏÎÇÀÁÀÂßÒ, È ÂÛÏÎËÍßÒ ÎÁÓ×ÀÞÙÓÞ ÔÓÍÊÖÈÞ.

Elmo's Monster Maker – Óëèöà Ñåçàì – âàæíàÿ ÷àñòü äåòñêîé êóëüòóðû. Ðåáåíîê ñìîæåò ñàì ñîçäàòü ìîíñòðèêà è óïðàâëÿòü èì.

28

Monkey Preschool Lunchbox – âåñåëàÿ êðàñî÷íàÿ èãðà äëÿ äåòåé îò 4 ëåò ñ ýëåìåíòàðíûìè çàäà÷êàìè íà çàïîìèíàíèå, ëîãèêó è ñ÷åò.

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

Peek-A-Boo Baby Rattle – êàðòèíêè ñî çâåðóøêàìè. Íàæèìàÿ íà íèõ, ìàëûø ñëûøèò çâóêè, èçäàâàåìûå òåìè èëè èíûìè æèâîòíûìè.

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

Ïðîãðàììà «Text4baby–Ðîññèÿ» áóäåò èíôîðìèðîâàòü áåðåìåííûõ æåíùèí è ìîëîäûõ ìàì î òîì, êàê íåîáõîäèìî çàáîòèòüñÿ î ñîáñòâåííîì çäîðîâüå è çäîðîâüå ìàëûøà ñ ïîìîùüþ SMS-ñîîáùåíèé, îòïðàâëÿåìûõ íà ìîáèëüíûé òåëåôîí â ñîîòâåòñòâèè ñî ñðîêîì áåðåìåííîñòè èëè âîçðàñòîì ðåáåíêà. Ãåíåðàëüíûì ñïîíñîðîì ïðîãðàììû Text4baby â Ðîññèè ñòàíåò êîìïà-

фото © shutterstock

фото © shutterstock

|

ваш малыш питание безопасность здоровье история уход

Îäíè èç ïåðâûõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîÿâëÿþòñÿ â ïèòàíèè êðîõè, – îâîùè è ôðóêòû. È ýòî íåñïðîñòà! Îíè ñòèìóëèðóþò ðàáîòó êèøå÷íèêà, ðåãóëèðóþò îáìåí âåùåñòâ è íåîáõîäèìû äëÿ ðîñòà è ðàçâèòèÿ.

Вершки

è êîðåøêè

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

Àëåíà Ïàðåöêàÿ, âðà÷-ïåäèàòð

ïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò íà÷èíàòü ñ îâîùåé. Èõ âêóñ ìåíåå âûðàæåííûé è ÿðêèé, íåæåëè ôðóêòîâûé. È åñëè ìàëûø ïåðâûìè ïîïðîáóåò ôðóêòû, âåëèêà âåðîÿòíîñòü, ÷òî ïðåäëîæåííûå çàòåì îâîùè áóäóò êàòåãîðè÷åñêè îòâåðãíóòû. Îíè ïîêàæóòñÿ êðîõå ïðåñíûìè è íåàïïåòèòíûìè. À âåäü íå ïðèâèâ â ìëàäåí÷åñòâå ðåáåíêó âêóñ ê îïðåäåëåííûì ãðóïïàì ïðîäóêòîâ, âû âðÿä ëè óãîâîðèòå åãî ïîëþáèòü èõ â ñòàðøåì âîçðàñòå.

ÑÐÎÊÈ

ÎÂÎÙÈ

Îâîùíîé ïèð Ïðèêîðì ââîäèòñÿ â ðàöèîí ìàëûøà ïî ðåêîìåíäàöèÿì âðà÷à íå ðàíüøå 4 è íå ïîçäíåå 6 ìåñÿöåâ. Ïåðâûå îâîùè, ñ êîòîðûìè ñòîèò ïîçíàêîìèòü êðîõó, äîëæíû áûòü ãèïîàëëåðãåííûìè. Ýòî îâîùè áåëîãî èëè çåëåíîãî öâåòà – êàáà÷îê, öóêêèíè, áðîêêîëè, îáû÷íàÿ, öâåòíàÿ èëè áðþññåëüñêàÿ êàïóñòà. Ó íèõ íåæíàÿ

ÑÏÎÑÎÁÛ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß

c 5-6 ìåñ.

êàáà÷êè

 êà÷åñòâå ïåðâûõ ïðèêîðìîâ ñ 5-6 ìåñÿöåâ, â âèäå ìîíîêîìïîíåíòíîãî ïþðå, ïîçæå ìîæíî ñìåøèâàòü ñ áðîêêîëè, êàïóñòîé, òûêâîé, êàðòîøêîé è äðóãèìè îâîùàìè

c 5-6 ìåñ.

öâåòíàÿ êàïóñòà

 êà÷åñòâå ïåðâûõ ïðèêîðìîâ ñ 5-6 ìåñÿöåâ, â âèäå ìîíîêîìïîíåíòíîãî ïþðå, ïîçæå ìîæíî ñìåøèâàòü ñ êàáà÷êîì, òûêâîé, êàðòîøêîé è äðóãèìè îâîùàìè

c 6-7 ìåñ.

òûêâà

Íà÷èíàÿ ñ 6-7 ìåñÿöåâ â âèäå ìîíîïþðå èëè â ñìåñÿõ ñ äðóãèìè îâîùàìè, ìîæíî äîáàâëÿòü â êàøè

êàðòîôåëü

Íà÷èíàÿ ñ 6,5-7 ìåñÿöåâ, ñíà÷àëà â âèäå ìîíîïþðå, ïîçæå â ñìåñè ñ äðóãèìè îâîùàìè â ñóïàõ-ïþðå

c 6-7 ìåñ.

ìîðêîâü

Íà÷èíàÿ ñ 6-7 ìåñÿöåâ â âèäå ìîíîïþðå èëè â ñìåñÿõ ñ äðóãèìè îâîùàìè, ìîæíî äîáàâëÿòü â êàøè

c 8 ìåñ.

çåëåíûé ãîðîøåê

Íà÷èíàÿ ñ 8 ìåñÿöåâ â âèäå ìîíîïþðå èëè â ñìåñÿõ ñ äðóãèìè îâîùàìè, ìîæíî äîáàâëÿòü â ñóïû-ïþðå

ñâåêëà

Ñ 9 ìåñÿöåâ â âèäå ìîíîïþðå. Ñ îñòîðîæíîñòüþ äàâàòü äåòÿì, èìåþùèì íåóñòîé÷èâûé ñòóë, – îâîù îáëàäàåò âûðàæåííûì ñëàáèòåëüíûì ýôôåêòîì

c 6,5-7 ìåñ.

c 9 ìåñ. íå ðàíåå 1 ãîäà

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

Ñ

îãóðöû

Íå ðàíåå ãîäà. Â ñâåæåì âèäå, â ñàëàòàõ, èìååò ïîñëàáëÿþùèé ýôôåêò

ñ 1 ãîäà

áàêëàæàíû

 âèäå êîìïîíåíòîâ îâîùíîãî ðàãó ñ ãîäà, ìîíîïþðå íå ðåêîìåíäóåòñÿ èç-çà âîëîêíèñòîé ñòðóêòóðû

ñ 1 ãîäà

ñëàäêèé ïåðåö

Ñ ãîäà â òóøåíîì è ñâåæåì âèäå, â ñàëàòû, îâîùíûå ðàãó, ñóïû

ñ 1 ãîäà

òîìàòû

Ñ ãîäà â òóøåíîì è ñâåæåì âèäå, â ñàëàòû, îâîùíûå ðàãó, ñóïû

ÈÞÍÜ 2011 / YOUNG FAMILY

31

âàø ìàëûø | ïèòàíèå

32

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

ïîïðîáóåò òðè-÷åòûðå îäíîêîìïîíåíòíûõ ïþðå, óãîñòèòå åãî ñìåñüþ èç íèõ. Ìîæíî òàêæå ïîî÷åðåäíî äîáàâëÿòü íîâûå îâîùè ê óæå çíàêîìûì. Õîðîøî ïîñëå çåëåíûõ è áåëûõ îâîùåé ââåñòè â ðàöèîí ìàëûøà öâåòíûå: òûêâó, ìîðêîâü. Âîñüìèìåñÿ÷íîìó êðîõå ìîæíî äîïîëíèòü îâîùíîå ïþðå ëóêîì, êàðòîôåëåì, çåëåíûì ãîðîøêîì. Ñ îñòîðîæíîñòüþ èñïîëüçóéòå ñâåêëó, ïîñêîëüêó îíà îáëàäàåò ñëàáèòåëüíûì äåéñòâèåì. Ãîäîâàëûé ìàëûø âïîëíå ìîæåò óæå êóøàòü ïîìèäîðû, îãóðöû, áàêëàæàíû áåç êîæèöû, ñëàäêèé ïåðåö, êóêóðóçó.

â óæå õîðîøî êèïÿùóþ âîäó, èç êîòîðîé âûøåë âåñü êèñëîðîä, ïîñêîëüêó èìåííî îí îêèñëÿåò ïðè âàðêå áîëüøóþ ÷àñòü âèòàìèíîâ. Âàðèòü íóæíî íà ìåäëåííîì îãíå, íàêðûâ êàñòðþëüêó êðûøêîé. Äëÿ 9-ìåñÿ÷íîãî ìàëþòêè ìîæíî ñäåëàòü ïîëíîöåííûé îâîùíîé ñóï ñ äîáàâëåíèåì çåëåíè (çà 5–10 ìèíóò äî îêîí÷àòåëüíîé ãîòîâíîñòè áëþäà). Íî íàèáîëüøóþ öåííîñòü âñå æå ïðåäñòàâëÿþò îâîùè, ñâàðåííûå íà ïàðó, çàïå÷åííûå èëè òóøåíûå. Ïåðâûå ïþðå òùàòåëüíî ïðîòèðàþò ÷åðåç ñèòî èëè ðàçìàëûâàþò áëåíäåðîì. ×òîáû äîáèòüñÿ íóæ-

íà÷èíàòü ïðèêîðì íóæíî ñ îäíîãî âèäà îâîùåé Ñåêðåò ïðèãîòîâëåíèÿ Ïåðâûå ïðèêîðìû ãîòîâÿò èç îòâàðíûõ îâîùåé, ïðåäâàðèòåëüíî âûìî÷åííûõ â âîäå â òå÷åíèå 4–6 ÷àñîâ. Âàðÿò îâîùè áåç äîáàâëåíèÿ ñîëè è ñïåöèé. Äëÿ ìàêñèìàëüíîãî ñîõðàíåíèÿ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ çàêëàäûâàéòå êîìïîíåíòû

íîé êîíñèñòåíöèè, èõ ðàçâîäÿò îâîùíûì îòâàðîì, ãðóäíûì ìîëîêîì èëè ñìåñüþ. ×óòü ïîçæå ïþðå äåëàþò ãóùå, à ñòåïåíü èçìåëü÷åíèÿ óìåíüøàþò, ïîñòåïåííî ââîäÿ ìàëåíüêèå êóñî÷êè, êîòîðûå ðàçâèâàþò ó êàðàïóçà íàâûêè æåâàíèÿ. Ñ 7 ìåñÿöåâ â ïþðå ðåêîìåíäóåòñÿ äîáàâëÿòü ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, íà÷èíàÿ ñ 3–5 êàïåëü

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

ñòðóêòóðà è ïðèÿòíûé âêóñ, îíè ëåãêî è áûñòðî ãîòîâÿòñÿ. Íå ñòîèò èñïîëüçîâàòü â êà÷åñòâå ïåðâîãî ïðèêîðìà êàðòîôåëü. Îí áîãàò óãëåâîäàìè è òÿæåë äëÿ ïåðåâàðèâàíèÿ. Îòëîæèòå çíàêîìñòâî ñ íèì äî 7-8-ìåñÿ÷íîãî âîçðàñòà, äà è òîãäà äàâàòü åãî ìàëåíüêîìó ëó÷øå â ñìåñè ñ äðóãèìè îâîùàìè. Íà÷èíàòü ïðèêîðì íóæíî ñ îäíîãî âèäà îâîùåé è ââîäèòü åãî ëó÷øå â óòðåííèå èëè äíåâíûå ÷àñû, ïðè÷åì ïåðåä «îñíîâíîé» åäîé (ãðóäíîå ìîëîêî èëè ñìåñü). Äàâàéòå êðîõå íîâîå áëþäî, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ îáúåì ñ 1-2 ÷àéíûõ ëîæåê äî 60 ãðàììîâ â òå÷åíèå 7–10 äíåé. Áîëüøîé îøèáêîé ìàì ÿâëÿåòñÿ ÷àñòàÿ ñìåíà îâîùåé. «Îí âûïëåâûâàåò, åìó íå íðàâèòñÿ!» – ãîâîðÿò ìîëîäûå ðîäèòåëè è ïðåäëàãàþò êðîõå ïîïðîáîâàòü ÷òî-òî äðóãîå. Íî âñå äåëî â òîì, ÷òî ëþáîé ïðîäóêò ñèëüíî îòëè÷àåòñÿ ïî âêóñó îò ñëàäêîâàòîãî ãðóäíîãî ìîëîêà èëè ñìåñè. È ÷òîáû ìàëûø â ïîëíîé ìåðå ðàñïðîáîâàë è ïî äîñòîèíñòâó îöåíèë òîò èëè èíîé îâîù, ïðåäëàãàòü åãî íàäî íå ìåíåå 15 ðàç. Ýòî äàñò âîçìîæíîñòü ðåáåíêó ïðèâûêíóòü ê íîâîìó âêóñó è îòëè÷àþùåéñÿ îò ìîëîêà (ñìåñè) êîíñèñòåíöèè. Íî åñëè îí è ïîñëå ýòèõ ïîïûòîê ïðîäîëæàåò îòêàçûâàòüñÿ îò îâîùà, ñòîèò ñäåëàòü ïåðåðûâ íà ïàðó íåäåëü è ïðåäëîæèòü åìó äðóãîé. Âîçìîæíî, ïîçæå, â ñìåñè ñ äðóãèìè îâîùàìè, «ïðîòèâíûé è íåâêóñíûé» ïðèäåòñÿ êðîõå ïî äóøå. ×óòü ïîçæå, ïîñëå òîãî êàê áóòóç

фото © shutterstock

âàø ìàëûø | ïèòàíèå

ôðóêòîâûé ïðèêîðì íà÷èíàþò ñ ÿáëîê, ãðóø èëè ñëèâ

Ôðóêòîâî-ÿãîäíîå ëóêîøêî Çíàêîìèòü ðåáåíêà ñ ôðóêòàìè è ÿãîäàìè íàäî ïðèìåðíî ïî òîìó æå ïðèíöèïó, ÷òî è ñ îâîùàìè. Íà÷èíàòü ðåêîìåíäóåòñÿ ñ òåõ ïëîäîâ, ÷òî õàðàêòåðíû äëÿ âàøåé ìåñòíîñòè è èìåþò íåÿðêóþ îêðàñêó, – ÿáëîêè, ãðóøè, ïåðñèêè, ñëèâû, àáðèêîñû, êîðîëåê. ×óòü ïîçæå ê íèì ïðèñîåäèíÿþòñÿ ñìîðîäèíà, ìàëèíà, êëóáíèêà, êðûæîâíèê, âèøíÿ, ÷åðåøíÿ (ëó÷øå áåëàÿ èëè æåëòàÿ). Ïîðÿ34

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

äîê ââåäåíèÿ ÷åòêî íå ðåãëàìåíòèðîâàí – îáû÷íî ïåðâûìè ââîäÿò ÿáëîêè è ãðóøè, íî ìîæíî íà÷àòü è ñ ïåðñèêîâ èëè ñëèâû. Íî ó÷òèòå, ÷òî ôðóêòû è ÿãîäû ïîðàçíîìó âëèÿþò íà ñòóë. Íàïðèìåð, áàíàíû, ÷åðíèêà è ãðóøè êðåïÿò, ÷åðíîñëèâ è àáðèêîñû ïîñëàáëÿþò, à âîò âèíîãðàä åùå è âûçûâàåò ñèëüíîå áðîæåíèå â êèøå÷íèêå. Íåóäèâèòåëüíî, ÷òî åãî è öèòðóñîâûå âðà÷è ðåêîìåíäóþò äàâàòü äåòÿì ëèøü ïîñëå òðåõ ëåò. Âîîáùå ÿðêèå ÿãîäû è ýêçîòè÷åñêèå ôðóêòû ïðåäëàãàòü êðîõå ñòîèò ñ áîëüøîé îñòîðîæíîñòüþ – îíè ìîãóò âûçâàòü àëëåðãèþ. Ââåäåíèå ôðóêòîâî-ÿãîäíîãî ïðèêîðìà íóæíî íà÷èíàòü ñ òùàòåëüíî èçìåëü÷åííîãî ïþðå îáúåìîì â 1/2-1 ÷àéíóþ ëîæêó è â òå÷åíèå íå-

Ïðàâèëà óïîòðåáëåíèÿ Êîíå÷íî, âñå ôðóêòû ÿâëÿþòñÿ èñòî÷íèêîì âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ. Íî âñå æå ñàìûå ïîëåçíûå – òå, ÷òî âûðàùèâàþòñÿ â âàøåé ìåñòíîñòè, èñêëþ÷åíèå ñîñòàâëÿþò ðàçâå

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

è äîâîäÿ îáúåì äî 1 ÷àéíîé ëîæêè. Ïîïðîáóéòå îòëîæèòü ïîñëå âàðêè íåñêîëüêî ëîìòèêîâ îâîùåé íà ïëîñêóþ òàðåëêó è ïðåäëîæèòå ìàëûøó èõ ñêóøàòü. Ïóñòü êðîõà ñàì áåðåò èõ ðó÷êîé è êëàäåò â ðîò. Âàðåíûå îâîùè ìÿãêèå, èõ íåñëîæíî ðàçæåâàòü äàæå äåñíàìè áåç çóáîâ. Ñ ãîäà (ïðè îòñóòñòâèè ïðîáëåì ñ ïèùåâàðåíèåì) ìîæíî ïðåäëàãàòü ìàëûøó òùàòåëüíî èçìåëü÷åííûé îâîùíîé ñàëàò èç îãóðöîâ è ïîìèäîðîâ áåç êîæèöû. Îäíàêî îíè äîëæíû áûòü ìåñòíûìè, òàê êàê ïðèâîçíûå îâîùè ìîãóò áûòü îáðàáîòàíû âîñêîì èëè âðåäíûìè õèìèêàòàìè.

ñêîëüêèõ äíåé âíèìàòåëüíî îòñëåæèâàòü ðåàêöèþ îðãàíèçìà ðåáåíêà. Âåäü ñòîëü ëþáèìûå ìíîãèìè ïëîäû ñîäåðæàò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ôðóêòîâûõ êèñëîò (ìîëî÷íîé, âèíîãðàäíîé, àñêîðáèíîâîé), êîòîðûå íåðåäêî âûçûâàþò ðàçäðàæåíèå êèøå÷íèêà, âçäóòèå æèâîòà è äàæå äèàðåþ. Ïîýòîìó äî äîñòèæåíèÿ ìàëûøîì ãîäîâàëîãî âîçðàñòà ôðóêòû è ÿãîäû ââîäÿò íåáîëüøèìè îáúåìàìè è äîñòàòî÷íî ìåäëåííî. Åñëè êðîõà õîðîøî âîñïðèíÿë ïðîäóêò, ìîæíî óâåëè÷èòü ïîðöèè äî 50–80 ãðàìì. Åñëè êîíñèñòåíöèÿ ôðóêòîâîãî ïþðå ñëèøêîì ãóñòàÿ äëÿ âàøåãî ìàëûøà (êàê, íàïðèìåð, ó áàíàíà èëè ïåðñèêà), ðàçáàâüòå åãî ãðóäíûì ìîëîêîì èëè ñìåñüþ. Îáû÷íî â ñðåäíåì ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî íîðìà ôðóêòîâ â äåíü (â ãðàììàõ) – ýòî âîçðàñò ìàëûøà â ìåñÿöàõ, ïîìíîæåííûé íà 10.

фото © shutterstock

âàø ìàëûø | ïèòàíèå

Âêóñíûå õèòðîñòè Â òåïëûé ñåçîí, êîãäà îâîùè, ôðóêòû è ÿãîäû â èçáûòêå, ïîáàëóéòå 36

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

ìàëûøó, óæå íàó÷èâøåìóñÿ æåâàòü, ïîíðàâÿòñÿ ñàëàòû èç îâîùåé è ôðóêòîâ êðîõó ðàçëè÷íûìè ìèêñàìè – ñìåñÿìè îâîùåé ñ ôðóêòàìè èëè çëàêàìè. Êîìáèíèðóÿñü ìåæäó ñîáîé, îíè óñèëèâàþò ïîëüçó êàæäîãî îòäåëüíî âçÿòîãî ïðîäóêòà è ïîìîãàþò óñâîåíèþ îäíîãî ñ äðóãèì. Ñ ôðóêòàìè î÷åíü õîðîøî ãàðìîíèðóþò òûêâà è ìîðêîâü – ñàìûå ÷àñòûå ñî÷åòàíèÿ: ÿáëîêî-òûêâà è ÿáëîêî-ìîðêîâü. Ïðåêðàñíî ñåáÿ çàðåêîìåíäîâàëè ñìåñè èç ôðóêòîâûõ ïþðå è êàøè, ôðóêòû ñî ñëèâêàìè, òâîðîãîì èëè éîãóðòîì. Âåñüìà ïîëåçíû êîìïîòû è êèñåëè, à ìîðñ, ïðèãîòîâëåííûé èç ñâåæèõ ÿãîä, åùå è ñòèìóëèðóåò èììóíèòåò. Ìàëûøó, êîòîðûé óæå õîðîøî íàó÷èëñÿ æåâàòü, ïðèäóòñÿ ïî âêóñó ðàçëè÷íûå ñàëàòû èç ñâåæèõ îâîùåé, ôðóêòîâ è çåëåíè. Èõ ìîæíî çàïðàâëÿòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñìåòàíîé èëè éîãóðòîì. Òàêîå óãîùåíèå íå òîëüêî äîñòàâèò êðîõå óäîâîëüñòâèå, íî è ïðèíåñåò ïîëüçó: óëó÷øèò ïèùåâàðåíèå, ïðîñòèìóëèðóåò àïïåòèò. Êñòàòè, âîçüìèòå ñåáå çà ïðàâèëî äàâàòü ðåáåíêó ïîñëå êàæäîãî ïðèåìà ïèùè äîëüêó ÿáëîêà èëè ãðóøè. Ýòè ôðóêòû

ïðîñòèìóëèðóþò âûðàáîòêó ñëþíû è î÷èñòÿò ïîëîñòü ðòà (à ñëåäîâàòåëüíî – ïîäåéñòâóþò êàê ïðîôèëàêòè÷åñêèå ñðåäñòâà ïðîòèâ êàðèåñà). Åñëè æå âû óãîñòèòå ìàëûøà ÿáëîêîì çà 30–40 ìèíóò äî îáåäà, òî îí ñ óäîâîëüñòâèåì ñêóøàåò ïðåäëîæåííóþ êàøêó èëè ñóï÷èê. Âåäü ÿáëîêî çàñòàâèò æåëóäîê êðîõè âûðàáàòûâàòü ïèùåâàðèòåëüíûå ñîêè è àêòèâèçèðóåò ðàáîòó êèøå÷íèêà. Ê òîìó æå î÷åíü çäîðîâî, ÷òî ìàëûø ñ äåòñòâà ïðèâûêíåò ê ñòîëü ïîëåçíîìó ôðóêòó.

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

÷òî áàíàíû. Íî íå âñå îíè õîðîøî ïåðåíîñÿò äëèòåëüíîå õðàíåíèå. Ïîïðîáóéòå ÷àñòü ôðóêòîâ è ÿãîä çàìîðîçèòü è èñïîëüçîâàòü äëÿ äåñåðòîâ èëè êàø. Âñå ïðèâîçíûå ïëîäû òðåáóþò òùàòåëüíîé ïðåäâàðèòåëüíîé îáðàáîòêè, òàê êàê îíè îáû÷íî ïîêðûâàþòñÿ âîñêîì èëè ñïåöèàëüíûìè ñîñòàâàìè äëÿ äëèòåëüíîãî õðàíåíèÿ. Ïîýòîìó èõ íóæíî îáÿçàòåëüíî î÷èùàòü îò êîæèöû, ïðè÷åì òîëñòûì ñëîåì. Ó÷òèòå, ÷òî ïëîäû äîëæíû áûòü ðîâíûìè, áåç ïðèçíàêîâ ïîð÷è è îòáèòûõ, ïîìÿòûõ áî÷êîâ. Èõ òùàòåëüíî ìîþò ïîä ñòðóåé ãîðÿ÷åé âîäû ñ ùåòêîé, à êîñòî÷êîâûå ÿãîäû (êëóáíèêó, ìàëèíó, ñìîðîäèíó, êðûæîâíèê) åùå è îáäàþò êèïÿòêîì. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ôðóêòîâîãî ïþðå ïîíàäîáèòñÿ ñïåöèàëüíàÿ ïëàñòèêîâàÿ òåðêà, íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïîëüçîâàòüñÿ ìåòàëëè÷åñêîé òåðêîé èëè áëåíäåðîì, ïîñêîëüêó ïðè ñîïðèêîñíîâåíèè ñ ìåòàëëîì ðàçðóøàåòñÿ áîëüøàÿ ÷àñòü âèòàìèíîâ. Ìÿãêèå ôðóêòû ìîæíî ïðîñòî ïîñêîáëèòü ïëàñòèêîâîé ëîæå÷êîé èëè ðàçìÿòü â ñòóïêå âèëêîé èëè ëîæêîé. Ãîòîâüòå áëþäî âñåãî íà îäíî êîðìëåíèå, ïîòîìó ÷òî ñäåëàííûå â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ôðóêòîâûå ïþðå áûñòðî ïîðòÿòñÿ. Äà è ïîëåçíûå ñâîéñòâà â íèõ ñîõðàíÿþòñÿ íå áîëüøå ïîëó÷àñà, ïîñëå ÷åãî íà÷èíàåòñÿ àêòèâíîå îêèñëåíèå âèòàìèíîâ.

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

С любовью

к детям В

опрос отнюдь не праздный. Ведь от его решения зависит здоровье маленького человечка. Ответ дала сама природа. Грудное молоко – лучшая пища для новорожденного. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) настоятельно рекомендует такой вид вскармливания, ведь именно материнское молоко идеально подходит для младенца и обеспечивает ему максимальную иммунную защиту. Но иногда случается так, что грудное вскармливание по ряду причин невозможно или молока у мамы так мало, что необходимо смешанное вскармливание. Что делать в этом случае? Более шестидесяти лет назад ответ на этот вопрос дал педиатр из немецкого города Херфорд, доктор Хайнц Лемке, разработавший питание для грудных детей, которое по составу белка, набору витаминов и микроэлементов было максимально приближено к материнскому молоку. Именно с этого момента ведет свою историю компания Humana, лидер в производстве высококачественного питания для детей, которая предлагает не только молочные смеси для здоровых детей, но и специальное питание для недоношенных, а также лечебное питание для детей первых месяцев жизни и старше.

фото © shutterstock

Малыш появился на свет. Молодые родители испытывают гордость за своего наследника, но вместе с тем озабочены решением массы вопросов, важнейший из которых – как и чем кормить ребенка?

Педиатры более 55 стран мира рекомендуют продукцию Humana своим маленьким пациентам. А вот что говорит о компании доктор медицинских наук, руководитель отделения питания НЦЗД РАМН, профессор Татьяна Боровик: «Humana – первая зарубежная компания, производящая детское питание, которая появилась на российском рынке. У этого производителя широкий ассортимент не только базового, но и лечебно-профилактического питания, эффективность которого подтверждена многолетним клиническим опытом. Компания постоянно развивает технологии, совершенствует контроль качества и расширяет ассортимент лечебно-профилактических продуктов для детей». Успех компании складывается из нескольких составляющих: передовые технологии производства, постоянный контроль качества, экологически чистое сырье, которое поступает только из проверенных фермерских хозяйств, и постоянный контакт с медицинскими учреждениями, в которых применяются лечебно-профилактические смеси Humana. Такая технологическая цепочка и обеспечивает высокое качество продукции.

с комбинацией белков и липидов. Это довольно стандартная процедура, тем не менее она включает значительное количество производственных стадий и потребляет много энергии. Новая процедура включает только 2 стадии, стадия последующего смешения была исключена. Это означает более эффективные процессы, меньшее воздействие на окружающую среду, более бережную обработку и лучшие характеристики продукта», – объясняет профессор Барч, руководитель предприятия. Для потребителя же это означает, что качество смеси, которую ест ребенок, улучшится – изменится его структура, что приведет к лучшему растворению, по сравнению с существующими рецептурами. Кстати говоря, на том же заводе производится специальная вода для детей Baby Wasser – тщательно очищенная и обогащенная витаминами и минералами как раз в той пропорции, которая необходима малышам. Именно с помощью такой воды специалисты компании рекомендуют приготовлять смесь для ребенка.

Надежный контроль Вторая главная составляющая успеха компании – постоянный контроль качества. О том, какое внимание уделяется этому, говорит тот факт, что в этом секторе занято сотрудников больше, чем на самом производственном цикле. Каждый час берутся пробы, в которых контролируются все необходимые показатели при изготовлении любой партии детского питания. Вице-президент компании доктор Боде так говорит об этом: «На производстве существует целая система проверки качества молока, и это учитывая то, что мы работаем только с теми фермерами, которые заслуживают нашего доверия. Мы самым тщательным образом проверяем саму продукцию, и если есть хоть малейшее сомнение в ее качестве, в производство она не поступает». Большое внимание компанией Humana уделяется процессу упаковки, так как надежное хранение продукта обеспечивает сохранение его полезных свойств. Она соответствует всем нормам и стандартам европейского качества.

Передовые технологии

фото © shutterstock

фото © shutterstock

безопасность | ваш малыш

Перерабатывающий завод Humana в городке Херфорде постоянно совершенствует технологии производства. В этом году в эксплуатацию вводится новая распылительная башня, которая позволит повысить качество продукции. Как это будет работать? «Существующий процесс производства молочной смеси включает 3 стадии, последняя из них – смешивание витаминов и минералов июнь 2011 / young family

39

ваш малыш | безопасность Дитрих Веструп уверен, что от корма, который получают коровы, напрямую зависит качество молока производства детского питания. На предприятиях Humana проводится строгий предварительный контроль состояния коров, условий их содержания и кормления. В рацион животных входят исключительно натуральные растительные корма, выращенные без использования химических удобрений и модифицированных добавок.

В союзе с наукой Только натуральное Детское питание Humana производится только на основе свежего молока, которое подвергается предварительной многоступенчатой очистке. А само молоко поступает из фермерских хозяйств, расположенных в районах Вестфалии и Тюрингии, известных своей экологической чистотой. Прежде всего качество молока зависит от состояния здоровья коров. При рождении теленка на него заводится электронный паспорт. Новорожденные телята какое-то время проводят с матерью, а затем помещаются в специальные загоны, где их кормят… той же продукцией Humana. «Коровы как люди, – поясняет господин Дитрих Веструп, хозяин фермерского хозяйства. – Они только выглядят иначе. И проблемы у них те же – иногда корова может отказаться кормить теленка. А так каждый из них получит достаточно питания, в качестве которого мы уверены». Кстати, электронный паспорт позволяет отследить, если животное заболеет. В этом случае его молоко никогда не будет использовано для 40

young family / июнь 2011

Поскольку в линейке продуктов Humana широко представлены лечебно-профилактические смеси для детей, в том числе и для недоношенных, они широко применяются во врачебной практике. Общеизвестно, что организация вскармливания недоношенных детей заключается в своевременном и адекватном их обеспечении пищевыми веществами, начиная с первых дней жизни. Своевременно начатое и сбалансированное питание позволяет облегчить течение адаптационного периода. Рацион недоношенных детей, получающих грудное молоко, должен быть обогащен «усилителями» или смесями на основе частично гидролизованного белка в течение раннего неонатального периода. А для тех, кто находится на искусственном вскармливании, необходимо использование только специализированных молочных смесей, предназначенных для недоношенных детей. Специалисты компании Humana нахо-

дятся в тесном контакте с медиками и регулярно совершенствуют рецептуры своих продуктов в соответствии с новейшими научными открытиями. В продуктовой линейке Humana есть гипоаллергенные безмолочные каши для детей, не переносящих коровье молоко, специальные смеси для малышей, склонных к срыгиванию, специальные вечерние каши и успокоительные чаи, продукты, обогащенные пребиотиками, электролитами. Летом этого года Humana выводит на российский рынок первое сертифицированное органическое пюре, которое подходит в качестве первого прикорма. Ответственное отношение к своему делу на всех этапах производства позволяет Humana занимать лидирующие позиции по продажам детского питания во всем мире. Эксперты компании постоянно работают над усовершенствованием и расширением ассортимента выпускаемой продукции. Ведь не случайно девизом известного бренда являются слова: «С любовью к детям».

Закаливаем

малыша

Чтобы малыш не болел, врачи рекомендуют закаливание. Это и иммунитет его укрепит, и поможет развиваться гармонично. А лето – самое лучшее время, чтобы начать закаливающие процедуры.

Екатерина Малышева, педиатр

кислородом – не только легких, но и кожи младенца – оказывает благотворное действие на все процессы в организме. Поэтому в момент переодевания оставляйте кроху голеньким сначала на 2-3 минуты и постепенно время воздушных ванн увеличивайте. К полугоду оставляйте малыша разде-

тым на 15 минут, а к году – уже на полчаса. Летом такие воздушные ванны ребенок может принимать до 5 раз в день.

Воздушные ванны Температура воздуха в комнате, когда малыш принимает воздушные ванны, должна быть

фото © shutterstock

С

Самый главный принцип закаливания – постепенность. Начните закаливающие процедуры с воздушных ванн. Разумеется, когда вы переодеваете малыша, он на какое-то время остается голеньким, но многие мамы боятся оставлять ребенка раздетым и стремятся быстрее укутать его, хотя насыщение

фото © shutterstock

ваш малыш | здоровье

жен находиться на улице до 6 часов в день. Если вы живете на даче или гуляете в тихом зеленом дворике, то воздушные ванны можно принимать прямо на улице. Надо лишь избегать прямых солнечных лучей, гулять под «ажурным» солнышком – пробивающимся сквозь крону деревьев или накидку на коляске.

Гимнастику можно делать при каждом приеме воздушных ванн, но понемногу, чтобы малыш не устал. Если вы видите, что ребенок замерз (у него холодные ручки и ножки, кожа стала бледной), наденьте на него легкую распашонку или маечку. ножки. Если ребенку скоро исполнится полгода, для него полезно такое упражнение: кроху, лежащего на спинке, потяните за ручки вперед, чтобы он оторвал от поверхности верхнюю часть туловища и словно бы сел. Но не фиксируйте положение, если он еще сам не садится! Поддерживая малыша под мышками, дайте ему «походить» по поверхности стола. Благодаря такой гимнастике карапуз не будет лежать без движения раздетым, а значит, и не замерзнет. К тому же и кровообращение улучшается, а кровь насыщается кислородом.

На прогулку Прогулка – это важный элемент закаливания. Летом грудной ребенок дол44

young family / июнь 2011

Переходим к водным процедурам Вы купаете малыша каждый день. Но чтобы гигиеническая процедура стала еще и оздоравливающей, необходимо соблюдать несколько правил.

ца, – до этого у него еще недостаточно развита терморегуляция. Основной принцип этого способа закаливания – постепенное понижение температуры. Приучают к закаливанию в воде в 3 этапа. Начните с умывания: теплую воду, которой обычно моете малыша, потихоньку делайте прохладнее. Примерно через неделю малыш может уже умываться прохладной водой.

Если ваш малыш уже сделал первые шаги, для него очень полезным будет ходить босиком, ведь на стопе сосредоточено множество важных рецепторов, отвечающих за здоровье. Поэтому очень важно, чтобы его стопа чувствовала прикосновение травки, песка, гальки. Естественно, если вы уверены в чистоте выбранного вами места. Закаливать в воде ребенка можно не раньше, чем ему исполнится 2 меся-

Затем переходите к обтиранию. Небольшое махровое полотенце надо

намочить горячей (но не обжигающей!) водой и обтереть им ребенка. В первые дни обтирайте только ручки и ножки, затем верхнюю часть тела. Когда ребенок привыкнет (через 3-6 дней), начинайте обтирать все тело. После этого можно начинать снижать температуру. Каждый день – примерно на 1 градус, доведя температуру воды с горячей до слегка теплой (примерно 22 градуса).

Продолжаем водные процедуры И наконец, третий этап закаливания – обливание. Здесь родителей часто кидает в крайности. Либо они начинают сразу обливать малыша холодной водой, либо выступают категорически против и купают только в теплой воде. Неправы и те, и те. В первую очередь надо помнить, что к обливанию можно приступать, лишь когда малышу

фото © shutterstock

около 20-22 градусов. Если в квартире жарко, проветрите помещение. Но не допускайте сквозняков, особенно когда ребенок раздет. Во время воздушных ванн очень полезно делать легкую гимнастику. Сводить и разводить ручки, затем сгибать к животику и разгибать

фото © shutterstock

ваш малыш | здоровье

исполнится 9 месяцев и его организм будет готов к температурным контрастам – как раз к этому возрасту он пройдет все подготовительные этапы.

вать! Просто делать это с еще большей постепенностью и осторожностью, не перепрыгивая этапы. Второе заблуждение: если малыш в процессе закаливания забо-

После обтирания влажным полотенцем вытрите ребенка сухим, причем очень тщательно, до легкого покраснения кожи. Обливать малыша надо в конце купания из душа. Начинайте с очень теплой воды (37 градусов, в такой обычно купают малышей – она должна быть комфортной для вашего локтя), в процессе чуть снижая температуру. Через несколько дней, когда малыш привыкнет к душу, понизьте температурный режим еще немного. В конечном итоге температура душа для обливания должна быть около 27-28 градусов (прохладная для кистей рук).

Распространенные ошибки Многие считают, что часто болеющим детям закаливание противопоказано. Как раз наоборот, таких детишек тем более надо закали-

лел, надо отказаться от этих процедур. Да, отказаться придется, но только на время болезни. Как только малыш поправится, приступайте к закаливанию снова. Надо лишь вернуться в процедурах назад на шаг, предшествующий простуде. Еще одна ошибка: здоровому ребенку прохладный душ пойдет на пользу, он «взбодрит» иммунитет. Прохладный душ пойдет на пользу, только если к нему пришли постепенно. В противном случае и иммунитет малыша, и его психика испытают сильнейший стресс. В результате неподготовленного холодного обливания иммунная система исчерпает весь свой защитный «лимит» и ребенок может простудиться. Плохо это скажется и на психике: ведь мало того, что

Основные правила закаливания: • оно

не должно прерываться, иначе эффекта не будет. Если вы по какой-то причине пропустили процедуру, то на следующий день начните с того этапа, на котором остановились;

• проводите

закаливающие процедуры только когда ребенок здоров, весел, в хорошем настроении;

• очень важно, чтобы и родители

были в хорошем настроении. Ваш позитивный настрой передается малышу, как и ваши отрицательные эмоции;

• если

малыш начал капризничать, сократите время процедур;

• старайтесь

проводить закаливающие упражнения в одно и то же время. Четкий режим дня оказывается положительный эффект и на психическое, и на физическое здоровье ребенка.

его помещают в некомфортные условия, так еще это проделывает любимая мама! В итоге малыш может долго испытывать страх перед ваннами.

46

young family / июнь 2011

Итак, надеемся, вы все сделаете правильно. А наградой за усилия станет отменное здоровье вашего ненаглядного. Ведь закаливание укрепляет организм и улучшает кровообращение. Закаленный ребенок не боится переохлаждения, перепадов температуры, холодного ветра, он редко болеет и практически «не простывает». Начните сейчас, и вы заметите, насколько ваш малыш станет крепким и здоровым.

фото © shutterstock

Есть свои тонкости и в том, как обливать. Сначала обливаете ножки, затем вода поднимается вверх к спинке, потом – грудь, живот и, наконец, ручки. Время обливания также увеличивается постепенно: с минуты до 5 минут. После душа сразу вытаскивайте ребенка из ванны и хорошенько вытирайте его полотенцем.

фото © shutterstock

Ëåòî, ïîæàëóé, – ñàìîå ïðèÿòíîå âðåìÿ ãîäà. Òåïëîå ñîëíûøêî, ñâåæèé âåòåðîê, íåñîìíåííî, áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà çäîðîâüå ìàëûøà. Íî… âñå õîðîøî â ìåðó. Íàäåæäà Äàíèëîâà, ïåäèàòð

Тополиный пух,

К

Êàê òîëüêî íà÷èíàåò ïðèãðåâàòü ñîëíûøêî, ðîäèòåëè ñòàðàþòñÿ áûâàòü íà óëèöå ñ ìàëûøîì êàê ìîæíî äîëüøå. Åùå áû – âåäü âñåì èçâåñòíî, ÷òî íà ñîëíöå â îðãàíèçìå íà÷èíàåò âûðàáàòûâàòüñÿ âèòàìèí D, êîòîðîãî òàê íå õâàòàåò ìàëûøàì, æèâóùèì â Öåíòðàëüíîé è Ñåâåðî-Çàïàäíîé Ðîññèè. Íî ñëèøêîì óñåðäíûõ ïàï è ìàì ñòîèò îñòàíîâèòü – íàáðàòü ñîëíöà «ïðî çàïàñ», ÷òîáû «õâàòèëî» åùå è íà äîëãóþ çèìó, íåâîçìîæíî. Çàòî ïîëó÷èòü ïðîáëåìû îò íåïîìåðíûõ ñîëíå÷íûõ âàíí – çàïðîñòî: ýòî

è òåïëîâîé óäàð, è îæîã, è àëëåðãèÿ íà ñîëíöå. Êîæà ìëàäåíöà î÷åíü íåæíàÿ, è íà âîçäåéñòâèå ñîëíå÷íûõ ëó÷åé îíà ðåàãèðóåò ìîìåíòàëüíî: êðàñíååò, âîñïàëÿåòñÿ. ×òîáû ýòîãî íå ïðîèçîøëî, íå ãóëÿéòå ñ ãðóäíûì ðåáåíêîì ïîä îòêðûòûì ñîëíöåì – òîëüêî â òåíè äåðåâüåâ. Ñêâîçü ëèñòâó ñîëíöå òîæå ïðîíèêàåò, òîëüêî ýòî áóäåò óæå ðàññåÿííûé ñîëíå÷íûé ñâåò. È âèòàìèíà D ìàëûø ïîëó÷èò â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå, è èçáåæèò íåïðèÿòíîñòåé.

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

æàðà, èþíü…

Не кутайте малыша!

фото © shutterstock

фото © shutterstock

уход | ваш малыш

тевшую спинку сухим полотенцем, дать попить ему немного водички. И обязательно перенести в проПедиатры отмечают, что самая расхладное помещение или в тень. пространенная ошибка родителей Причем перегреться малыш может состоит в том, что они одевают не только будучи одетым не по помалыша не по погоде. Почему-то годе, но и в слишком теплом, душим кажется, что младенец до года ном помещении. постоянно мерзнет, а потому Так что еще одно важное правило его надо одеть как можно теплее. для родителей – не бояться открыДаже если за окном летняя жара. вать летом окна. Самая комфортМежду тем у грудничков термореная для младенца температура возгуляция еще плохо развита, и продуха – от +20 до +22 градусов. цессы теплообмена проходят быЕстественно, при открытых окнах стрее. То есть малыш и замерзает следите, чтобы стремительно, не было сквози перегреваетняков. Если ся в один моВ жару у малыша может учав комнату домент. К тому ступ воздуха же у младенцев ститься стул. Если ребенок не очень хонормальная не проявляет беспокойство, роший, уйдитемпература то это не страшно, ведь сейте с ребенком тела чуть выше, час и мама, и малыш едят мнов другую комначем обычно го свежих овощей и фруктов. ту, а в детской у детей постарДаже в сильную жару ребенустройте сквозше и взрослых. ка, находящегося на грудном няк, чтобы хоИз всего этовскармливании, не надо допарошо провего следует выивать водой – ее предостаточтрить ее. вод: при одевано в материнском молоке. нии грудничка неправильно А вот искусственников поите ориентироводичкой чаще, чтобы восполваться на свои нить потерю влаги. ощущения погоды, они не совпадают с ощущениями ребенка. В жару одевайте малыша в тонкие хлопчатобумажные распашонки и штанишки. Если ножки прохладные, можно одеть носочки, если теплые – оставьте ножки босыми. Когда ребенок спит, можно укрыть его тонкой простынкой, но никак не одеялом. Когда ребенку комфортно, его кожа имеет естественный цвет, ручки и ножки теплые. Если вы видите, что малыш раскраснелся, на лбу выступила испарина, шея и спинка потные, значит, он перегрелся. В этом случае надо снять с малыша лишнюю одежку, обтереть вспо-

Последствия перегрева Если малыш постоянно перегревается, то у него может возникнуть так называемая потница. Организм малыша пытается избавиться от лишнего тепла, и потовые железы начинают работать в усиленном режиме. Но выводные протоки еще несовершенны: они не справляются с повышенной нагрузкой, и пот задерживается в них. Он вызывает раздражение нежной кожи малыша, а затем и воспаление. Потница проявляется мелкими красноватыми высыпаниями в виде пузырьков, наполненных прозрачной или чуть мутноватой жидкостью. Со временем пузырьки подсыхают и отшелушиваются. Чаще всего потница возникает в складках кожи, под мышками, в области шеи, в сгибах ручек и ножек, в паховой области. Сама по себе потница не опасна, опасны ее последствия. Ведь на коже обитает множество бактерий и микроорганизмов,

июнь 2011 / young family

49

тополиный пух не вызывает аллергических реакций

а иммунитет грудничка еще не до конца сформировался. Эти бактерии могут попасть в ранки, образованные пузырьками. Кроме того, часто потница вызывает зуд. Малыш капризничает из-за него, может расчесывать себе кожу и тем самым занести инфекцию. Конечно, самое лучшее – вообще не допустить возникновения потницы. Если же она появилась, важно соблюдать несколько правил: следить за температурным режимом в помещении и не допускать перегрева малыша. Очень важно, каким подгузником вы пользуетесь. Выбирайте хорошо впитывающий влагу, на хлопчатобумажной основе и по размеру. Не забывайте регулярно менять подгузник, чтобы не провоцировать появления потницы. Взаимодействие содержимого подгузника с кожей малыша усиливает ее раздражение. При потнице ребенка хорошо купать дважды в день. Причем через раз в бледно-розовом растворе марганцовки. Траву – ромашку, череду – можно добавлять лишь в том случае, если вы уверены, что у малыша нет аллергии на эти растения. После купания хорошенько оботрите ребенка. Места с потничкой 50

young family / июнь 2011

Проблемы с кормлением Малыши до года особенно тяжело переносят летнюю жару, и для них очень важно сохранить оптимальный баланс еды и питья. Грудное вскармливание – лучшее решение проблемы, ведь питаясь молочком мамы, малыш сразу получает и питье, и еду. К тому же такая пища всегда стерильна, оптимальной температуры и т. д. Материнское молоко легче всего усваивается детским организмом. Для его переваривания требуется меньше желудочного сока и ферментов, которых в жаркое время и так вырабатывается меньше, по сравнению с прохладной погодой. Именно поэтому, даже если вашему ребенку уже исполнился год, отлучение от груди лучше перенести на осень. Если же малыш находится на искусственном вскармливании, постарайтесь летом не менять молочную смесь, оставьте ту, к которой привыкла его пищеварительная система. Вторая проблема лета – это обилие патогенных микроорганизмов, ведь жаркая погода способству-

ет увеличению количества микробов. Кормящим мамам надо более тщательно выбирать продукты для себя, соблюдать условия их хранения и, естественно, тщательно мыть фрукты и овощи. Особенную осторожность следует соблюдать, если ребенок находится на искусственном вскармливании или пьет грудное молоко из бутылочки. Вся посуда для кормления малыша должна быть обработана с особой тщательностью. И второе правило: никогда не давайте малышу молоко или детские питание, оставшееся от предыдущего кормления. Всегда готовьте свежую смесь или открывайте новую баночку.

Снег в июне Когда наступает пора тополиного пуха, многие мамы начинают опасаться за здоровье своих детей, ведь именно он, по мнению многих, является причиной аллергии. Это не так, сам по себе пух не опасен. Но подобные выводы появились, конечно, не на пустом месте. Цветение тополя совпадает с цветением многих растений, которые действительно вызывают аллергические реакции – так называемую сенную лихорадку, или аллергический ринит. Ну а поскольку снежные хлопья тополиного пуха наиболее заметны, вот им и досталась такая репутация. В любом случае после прогулки обязательно вымойте лицо и ручки ребенка водой, а если появились характерные реакции (слезятся глазки, малыш чихает или шмыгает носом), немедленно обратитесь к врачу. И все же лето – замечательная пора! Наслаждайтесь им вместе со своим малышом, получайте удовольствие, открывая вместе все новое и неизведанное. Отличного вам здоровья!

фото © shutterstock

не трите, а промокните. Складочки с потницей можно присыпать детской присыпкой и тоже лучше обычной, без отдушки и примесей, чтобы не вызвать аллергию.

фото © shutterstock

Ñòàðøèé èç øåñòåðûõ äåòåé, äîêòîð, êàçàëîñü, áûë îáðå÷åí íà áóäóùóþ ïðîôåññèþ ñ äåòñòâà

Спок или?.. Àãëàÿ Êóêóøêèíà, äåòñêèé ïñèõîëîã

ÄÎËÃÈÅ ÃÎÄÛ ÊÍÈÃÀ ÄÎÊÒÎÐÀ Á. ÑÏÎÊÀ «ÐÅÁÅÍÎÊ È ÓÕÎÄ ÇÀ ÍÈÌ» ÁÛËÀ ÁÈÁËÈÅÉ ÄËß ÐÎÄÈÒÅËÅÉ. ÌÍÎÃÈÅ ÅÃÎ ÈÄÅÈ ÑÅÃÎÄÍß ÏÅÐÅÑÌÎÒÐÅÍÛ, ÍÎ, ÃÎÂÎÐß ×ÅÑÒÍÎ, ÍÀ ÏÅÄÀÃÎÃÈ×ÅÑÊÎÌ ÏÎÏÐÈÙÅ ÀÍÀËÎÃÀ ÊÓËÜÒÎÂÎÃÎ ÐÓÊÎÂÎÄÑÒÂÀ ÅÙÅ ÍÅ ÏÎßÂÈËÎÑÜ.

Â

ñîâåòñêèå âðåìåíà äîñòàòü ýòó êíèãó ìîæíî áûëî òîëüêî ïî áîëüøîìó áëàòó èëè èç ðóê ñòàðøèõ ïîäðóæåê, ÷üè äåòè óæå âûðîñëè. Ñ÷àñòëèâûå îáëàäàòåëè (÷àùå – îáëàäàòåëüíèöû), çàïîëó÷èâ êíèãó äîêòîðà Ñïîêà «Ðåáåíîê è óõîä çà íèì», îá-

ëåã÷åííî âçäûõàëè – òåïåðü ó íèõ ïîÿâèëñÿ èñòî÷íèê ïîäëèííîãî è ÷óäîäåéñòâåííîãî çíàíèÿ. Âíåøíå ñîâåòû êàçàëèñü ñîâåòàìè äåòñêîãî âðà÷à, íî ïî ñóòè îí áûë, ñêîðåå, äåòñêèì ïñèõîëîãîì, ñîçäàòåëåì ñîáñòâåííîé øêîëû, â êîòîðîé ìíîãî ëåò óñåðäíî ó÷èëèñü ìèëëèîíû ìîëîäûõ ðîäèòåëåé.

Ñïîê óòâåðæäàë, ÷òî âñå ïðîáëåìû ðîäèòåëåé îò íåçíàíèÿ çàêîíîâ ðàçâèòèÿ ðåáåíêà

Who is äîêòîð Ñïîê? Áåíäæàìèí Ñïîê ðîäèëñÿ â 1903 ã. â Íüþ-Õåéâåíå, øòàò Êîííåêòèêóò. Ñòàðøèé èç øåñòåðûõ äåòåé, íà áóäóùóþ ïðîôåññèþ, êàçàëîñü, îí áûë îáðå÷åí ñ ñàìîãî äåòñòâà – ïåëåíêè è ñîñêè çàíèìàëè â åãî æèçíè íå ìåíüøå ìåñòà, ÷åì ó÷åáíèêè è èãðû ñ ðîâåñíèêàìè. Äåòåé â åãî ñåìüå âîñïèòûâàëè ñóðîâî, ïî-ïóðèòàíñêè, áåçæàëîñòíî íàêàçûâàÿ çà ìàëåéøóþ ïðîâèííîñòü. Ñïîê ïèñàë: «Â äåòñòâå ÿ áîÿëñÿ ðîäèòåëåé. Äà è íå òîëüêî â äåòñòâå, íî è â þíîñòè. Íàó÷èâøèñü áîÿòüñÿ èõ, ÿ áîÿëñÿ âñåõ: ó÷èòåëåé, ïîëèöåéñêèõ, ñîáàê. ß ðîñ õàíæîé, ìîðàëèñòîì è ñíîáîì. Ñî âñåì ýòèì ìíå ïðèøëîñü ïîòîì áîðîòüñÿ âñþ æèçíü». Áîðüáà íà÷àëàñü ñðàçó, êàê òîëüêî Áåíäæàìèí çàêîí÷èë Éåëüñêèé óíèâåðñèòåò, ïîëó÷èë äèïëîì äåòñêîãî âðà÷à è îòêðûë ÷àñòíóþ ïåäèàòðè÷åñêóþ ïðàêòèêó. Âñêîðå îí ïîíÿë, ÷òî ìåäèöèíñêèå ïðîáëåìû, ñ êîòîðûìè ïðèõîäÿò ê íåìó ðî-

Äëÿ òîãî ÷òîáû ðàçîáðàòüñÿ â ýòîé ïðîáëåìå, Ñïîê ñòàë èçó÷àòü ïñèõîëîãèþ, âñåðüåç óâëåêñÿ èäåÿìè Çèãìóíäà Ôðåéäà, ñàì ïðîøåë êóðñ ïñèõîàíàëèçà – êàê ïàöèåíò. Ïðîðàáîòàâ ñîáñòâåííûå äåòñêèå òðàâìû, äîêòîð óâèäåë, ÷òî èìåííî ïîäàâëåíèå åñòåñòâåííûõ äëÿ ðåáåíêà ïîâåäåí÷åñêèõ ðåàêöèé ÷ðåâàòî â áóäóùåì ñåðüåçíûìè íåâðîòè÷åñêèìè íàðóøåíèÿìè. Èç ýòîãî ñëåäîâàëî, ÷òî ðîäèòåëÿì ñòîèò áûòü êàê ìîæíî áîëåå òåð-

Ðîäèòåëÿì ñòîèò áûòü êàê ìîæíî áîëåå òåðïèìûìè ïî îòíîøåíèþ ê ìàëûøó è ñïîêîéíî ðåàãèðîâàòü íà âñå òå ýòàïû, êîòîðûå åìó âîëåé-íåâîëåé ïðåäñòîèò ïðîéòè. äèòåëè, êàê ïðàâèëî, ñâÿçàíû ñ òåì, ÷òî âçðîñëûå íå ïîíèìàþò ïðèðîäû è çàêîíîâ ðàçâèòèÿ ðåáåíêà, íè÷åãî íå ñìûñëÿò â åãî ïñèõîëîãèè. Ýòî ñåé÷àñ ïîíÿòíî, ÷òî ó êàæäîãî ìàëûøà ñâîè îñîáåííîñòè, ñâîé õàðàêòåð, à â òå ãîäû ñ÷èòàëîñü, ÷òî åñòü íåêèå îáùèå ïðàâèëà, êîòîðûì äîëæíû ñëåäîâàòü ïàïû è ìàìû, ÷òî-òî âðîäå «èíñòðóêöèè ïî ýêñïëóàòàöèè»: âûó÷èë – è ìîæåøü ïðèìåíÿòü â æèçíè.

ïèìûìè ïî îòíîøåíèþ ê ìàëûøó è ñïîêîéíî ðåàãèðîâàòü íà âñå òå ýòàïû, êîòîðûå åìó âîëåé-íåâîëåé ïðåäñòîèò ïðîéòè. Ýòà ìûñëü – ïî òåì âðåìåíàì àáñîëþòíî íîâàòîðñêàÿ – ëåãëà â îñíîâó êíèãè Ñïîêà, êîòîðàÿ è ïðèíåñëà åìó ìèðîâóþ ñëàâó. «Êíèãà çäðàâîãî ñìûñëà î ðåáåíêå è óõîäå çà íèì», âûøåäøàÿ â 1946 ã., ñòàëà êóëüòîâîé ìîëíèåíîñíî è áåç âñÿêîé ðåêëàìû. Çà ïåðâûé æå ãîä ðà-

Íåêîòîðûå èäåè äîêòîðà èíîãäà ïîäâåðãàëèñü êðèòèêå è îñìåÿíèþ

çîøëèñü ñîòíè òûñÿ÷ ýêçåìïëÿðîâ, òèðàæè ñòàëè ðàñòè, ïîÿâèëèñü ïåðåâîäû íà äåñÿòêè ÿçûêîâ... Ê íà÷àëó ïÿòèäåñÿòûõ óæå ïðàêòè÷åñêè âñå àìåðèêàíñêèå è ìíîãèå åâðîïåéñêèå ñåìüè âîñïèòûâàëè äåòåé «ïî Ñïîêó».  Àìåðèêå íà äîëãèå ãîäû ýòà êíèãà ñòàëà ñàìîé ïîïóëÿðíîé ïîñëå Áèáëèè. ÈÞÍÜ 2011 / YOUNG FAMILY

53

âàø ìàëûø | èñòîðèÿ Ëþáîâü ê ðåáåíêó, à íå ñòðîãèå ïðàâèëà, – âîò îñíîâíà âîñïèòàíèÿ

Ñïîê ïðîòèâ Ñïîêà

54

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

Ëåãåíäàðíûé äîêòîð ïðèçûâàë ê òîìó, ÷òîáû ðîäèòåëè íàñëàæäàëèñü îáùåíèåì ñ ðåáåíêîì, à íå ïðèíîñèëè ñåáÿ åìó â æåðòâó. ×òî õîðîøî è óäîáíî äëÿ ðîäèòåëåé, òî õîðîøî è óäîáíî äëÿ ðåáåíêà. îáÿçàíî ñâîèì ïîÿâëåíèåì êàê ðàç òîìó, ÷òî ýòî ïîêîëåíèå áûëî âîñïèòàíî «ïî Ñïîêó», ïî ïåðâîíà÷àëüíîé âåðñèè åãî òðóäà.

Ïîëüçà è âðåä Ãëàâíîå îòêðûòèå Ñïîêà, êîòîðîå ñåãîäíÿ êàæåòñÿ àêñèîìîé, – ïðî ëþáîâü ê ðåáåíêó – ïåäàãîãàìè è âðà÷àìè ïðèíÿòî áåçîãîâîðî÷íî è íàâñåãäà. Îäíàêî ÷òî êàñàåòñÿ ÷àñòíûõ ñîâåòîâ, òóò âñå íå òàê ïðîñòî. Äàëåêî íå âñå èäåè äîêòîðà Ñïîêà ïðîøëè èñïûòàíèå âðåìåíåì.

• Ñïîê ñ÷èòàë, ÷òî ìåæäó çäîðîâüåì ðåáåíêà è òèïîì åãî âñêàðìëèâàíèÿ – åñòåñòâåííîãî èëè èñêóññòâåííîãî – íåò íèêàêîé ñâÿçè. ÂÎÇ îôèöèàëüíî ïðèçíàëà ýòó èäåþ ëîæíîé è âðåäíîé. Ñåãîäíÿ ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî èñêóññòâåííûå ñìåñè íå ìîãóò çàìåíèòü ìëàäåíöó ìàòåðèíñêîãî ìîëîêà; • Ñïîê íàñòîé÷èâî ñîâåòîâàë óêëàäûâàòü íîâîðîæäåííûõ ñïàòü íà æèâîòèê. Íî ýòîò ñîâåò ïîòåíöèàëüíî îïàñåí. Ðåáåíîê ìîæåò çàäîõíóòüñÿ – êëàäèòå åãî òîëüêî íà ñïèíó; • Ñïîê áûë ÿðûì ïðîòèâíèêîì óêà÷èâàíèÿ ìàëûøà. Îí ñ÷èòàë, ÷òî ðîäèòåëÿì íóæíî íå îáðàùàòü âíèìàíèÿ íà êðèê ìëàäåíöà. Ïîñòåïåííî áåäíÿãà ïîéìåò, ÷òî òàê íè÷åãî íå äîáüåøüñÿ, è âñêîðå íàó÷èòñÿ çàñûïàòü ñàìîñòîÿòåëüíî. Íûíåøíèå ïñèõîëîãè ñ÷èòàþò, ÷òî ýòî êðàéíå âðåäíàÿ ïðàêòèêà.  òå÷åíèå ïåðâîãî ãîäà æèçíè ó ðåáåíêà ôîðìèðóåòñÿ «îáúåêò ïðèâÿçàííîñòè» –

îí èñïûòûâàåò îñîáîå äîâåðèå ê ÷åëîâåêó, óõàæèâàþùåìó çà íèì, – êàê ïðàâèëî, ê ìàìå. Äëÿ òîãî ÷òîáû â äàëüíåéøåì ÷åëîâåê îùóùàë âíóòðåííþþ çàùèùåííîñòü, îòêðûòîñòü è äîâåðèå ê ìèðó, íåîáõîäèìî, ÷òîáû ìëàäåíöåì îí èñïûòûâàë ýòè ÷óâñòâà ê ìàòåðè; • Ñïîê ðåêîìåíäóåò ñîáëþäàòü îïòèìàëüíûé ðåæèì êîðìëåíèÿ – ñ ÷åòûðåõ÷àñîâûì ïåðåðûâîì è íå çàòÿãèâàòü ñàì ïðîöåññ äîëüøå 10-12 ìèíóò. Ñåãîäíÿ áîëåå ïîïóëÿðåí åñòåñòâåííûé ðåæèì êîðìëåíèÿ, òî åñòü ìëàäåíåö êîðìèòñÿ, êîãäà ñàì çàõî÷åò, è ñòîëüêî âðåìåíè, ñêîëüêî åìó íóæíî. Ñòîðîííèêè ýòîé òåîðèè ãîâîðÿò î òîì, ÷òî èìåííî òàê è ïðåäóñìîòðåíî ñàìîé ïðèðîäîé. Ñàìûå èçâåñòíûå àïîëîãåòû ýòîãî ñòèëÿ – ïåäèàòð Óèëüÿì Ñåðç è åãî æåíà Ìàðòà, ðîäèòåëè âîñüìåðûõ äåòåé. Èõ ïîñëåäîâàòåëè ñòàðàþòñÿ êàê ìîæíî áîëüøå íîñèòü ðåáåíêà íà ðóêàõ è ïðîäîëæàþò ãðóäíîå âñêàðìëèâàíèå ïîðîé äî äâóõ è äàæå äî òðåõ ëåò. Òàêîãî íå äåëàëè äàæå ñàìûå ïûëêèå ïîêëîííèêè ðàííåãî Ñïîêà – ðîäèòåëè áóäóùèõ õèïïè... Íî êàê áû ìû ñåé÷àñ íè îòíîñèëèñü ê ðåêîìåíäàöèÿ Áåíäæàìèíà Ñïîêà, ÿñíî îäíî: ñàìàÿ ãëàâíàÿ åãî çàïîâåäü – «ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ çäðàâûì ñìûñëîì» – àêòóàëüíà âñåãäà. Äàæå åñëè âû ñëûøèòå ñîâñåì äðóãèå ðåêîìåíäàöèè.

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

Óæå â ïåðâîíà÷àëüíîì íàçâàíèè ãëàâíîãî òðóäà Ñïîêà çàëîæåíà ñóòü åãî ó÷åíèÿ – «Êíèãà çäðàâîãî ñìûñëà». «Ðàñòèòü ðåáåíêà – íå òàêîå óæ òðóäíîå äåëî, åñëè âû ïîäõîäèòå ê íåìó íåïðèíóæäåííî, äîâåðÿåòå ñîáñòâåííûì èíñòèíêòàì è ñëåäóåòå ðàçóìíûì ñîâåòàì âðà÷à», – ïèñàë îí. Ëþáîâü ê ðåáåíêó, à íå ñòðîãèå ïðàâèëà, – âîò ÷òî äîëæíî ñòàòü îñíîâîé âîñïèòàíèÿ: «Äîâåðÿéòå ñåáå. Âû çíàåòå áîëüøå, ÷åì âàì êàæåòñÿ. Âû çíàåòå ñâîåãî ðåáåíêà ëó÷øå, ÷åì êòî-ëèáî. Ãëàâíîå, ÷òî íóæíî ðåáåíêó, – âàøà ëþáîâü è çàáîòà. Ëþáèòå âàøåãî ðåáåíêà òàêèì, êàêîé îí åñòü, è çàáóäüòå î êà÷åñòâàõ, êîòîðûõ ó íåãî íåò». Ëåãåíäàðíûé äîêòîð ïðèçûâàë ê òîìó, ÷òîáû ðîäèòåëè íàñëàæäàëèñü îáùåíèåì ñ ðåáåíêîì, à íå ïðèíîñèëè ñåáÿ åìó â æåðòâó. ×òî õîðîøî è óäîáíî äëÿ ðîäèòåëåé, òî õîðîøî è óäîáíî äëÿ ðåáåíêà, è íàîáîðîò. Îäíàêî áåçóìíûé ýíòóçèàçì, ñ êîòîðûì ìàìû è ïàïû ïðèíÿëèñü âîïëîùàòü ýòè èäåè â æèçíü, âñêîðå íàñòîðîæèë èõ àâòîðà. Ìíîãèå ïðèâåðæåíöû Ñïîêà ðåøèëè, ÷òî ðåáåíîê ëó÷øå çíàåò, ÷òî åìó íóæíî, à ñâîþ ðîäèòåëüñêóþ ìèññèþ âèäåëè ëèøü â òîì, ÷òîáû ñëåäîâàòü çà åãî æåëàíèÿìè. Ñïîê óâèäåë, ÷òî åãî ïîíÿëè íåïðàâèëüíî, è ïðèíÿëñÿ ïåðåïèñûâàòü ñâîþ êíèãó. Ëþáîâü ëþáîâüþ, îäíàêî â ñëåäóþùèõ èçäàíèÿõ ïîÿâèëèñü ãëàâû î äèñöèïëèíå, ðîäèòåëüñêîì àâòîðèòåòå, ðàçóìíûõ îãðàíè÷åíèÿõ, íåîáõîäèìûõ íàñòàâëåíèÿõ, ëèäèðóþùåé ïîçèöèè âçðîñëûõ. Ôàêòè÷åñêè âñþ âòîðóþ ïîëîâèíó æèçíè (à ïðîæèë îí 95 ëåò) äîêòîð Ñïîê ïîñâÿòèë òîìó, ÷òî îïðàâäûâàëñÿ çà ñâîè ðàäèêàëüíûå ñîâåòû è ïðèçûâàë íå òðàêòîâàòü ëþáîâü ê ðåáåíêó êàê âñåäîçâîëåííîñòü. Îäíàêî äî ñèõ ïîð ìíîãèå èñòîðèêè ñ÷èòàþò, ÷òî äâèæåíèå õèïïè

Этот препарат отвечает двум самым главным требованиям родителей при выборе лекарственного средства для малыша: он помогает быстро и надолго устранить кишечные расстройства и дисбактериоз и безопасен для организма. Натуральные компоненты

в составе, отсутствие дополнительной антигенной нагрузки (Хилак форте не привносит в организм ничего «чужеродного») позволяют рекомендовать препарат детям любого возраста, включая крох первого года

его иммунитета. Кстати, специально для маленьких пациентов препарат выпускается в каплях. Ведь капли являются наиболее естественной формой для кишечника, к тому же они дают возможность точно подо-

Первые месяцы крохи – самые чудесные для родителей. Мамы и папы получают огромное удовольствие от общения с дорогим человечком. Но порой счастливые дни омрачаются проблемами, связанными со здоровьем малыша. И чаще всего это неприятности с животиком. жизни. Очень важно, что Хилак форте действует индивидуально и создан для решения трех основных проблем, возникающих при дисбактериозе:

* * *

восстановление собственной микрофлоры кишечника;

угнетение роста вредных микроорганизмов; укрепление стенок кишечника,

тем самым обеспечивая питание кишечных клеток и стимулируя их обновление. Неудивительно, что Хилак форте не только помогает быстро избавить кроху от дискомфорта, но и способствует повышению

брать дозу в зависимости от возраста и выраженности симптомов. Не забывайте о Хилак форте и когда малыш подрастет. Его хорошо использовать в качестве профилактического средства. Ведь очень часто нарушение микрофлоры кишечника возникает из-за смены климата (например, повезли кроху к морю или на дачу), режима и характера питания (что закономерно, когда ребенок впервые идет в садик), на фоне приема антибиотиков. Давая маленькому Хилак форте заранее, проблем с животиком легко избежать, а если они все-таки возникнут – быстро и надолго устранить. Он защитит здоровье вашего малыша, не позволяя тем или иным причинам нарушить баланс в организме крохи.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Реклама

фото © shutterstock

Колики, вздутие, жидкий стул приносят малышу немало страданий. Мучаются и мама с папой, пытаясь хоть как-то помочь крохе. И часто подобные расстройства возникают у детей из-за нарушения микрофлоры кишечника (дисбактериоза). И если вовремя не восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике, последствия для здоровья ребенка могут быть самыми печальными. Ведь организм крошки, как и любого взрослого, – сложная и уникальная экосистема, нуждающаяся в заботе и поддержке. А ее самый главный защитник – кишечник и его микрофлора. Как только в кишечнике нарушается баланс между полезными и вредными бактериями, это сказывается на работе всего организма. Проблемы с пищеварением, аллергия, снижение иммунитета, частые простуды… Безрадостная картинка, правда? Но на самом деле не все так страшно. Избежать этих проблем не так уж сложно. Достаточно ввести себе за правило иметь в аптечке Хилак форте.

à? ä ã î ?ê å ä ã ÷òî?

Ïåñ÷àíûé Ôåñòèâàëü â Êîëîìåíñêîì

Äåòñêèå Òâîð÷åñêèå Çàâòðàêè Íè îäíè óâàæàþùèå ñåáÿ ðîäèòåëè íå îòêàæóòñÿ îò ïðàâèëà «Êàøà íà çàâòðàê – çàëîã çäîðîâüÿ». Íî ïðàâèëà íàì íðàâÿòñÿ òåì, ÷òî èç íèõ âñåãäà åñòü èñêëþ÷åíèÿ! Êàæäîå âîñêðåñíîå óòðî èþíÿ â ðåñòîðàíå «Ïðîäóêòû» Ãëàâíàÿ Âèêòîðèÿ ïðîâîäèò Äåòñêèå òâîð÷åñêèå çàâòðàêè: ñ äåòüìè áóäóò ãîòîâèòü ìàëåíüêèå êóëèíàðíûå øåäåâðû è ïðîâîäèòü òâîð÷åñêèå ýêñïåðèìåíòû, à â ýòî âðåìÿ ðîäèòåëè ñìîãóò ÷àñà íà 3 ïåðåâåñòè äóõ, ïîçàâòðàêàòü è ïîáîëòàòü ñ äðóçüÿìè.

Ñ ìàÿ ïî îêòÿáðü 2011 ãîäà íà äâóõ ñòàðåéøèõ ïëîùàäêàõ ñòîëèöû – íà òåððèòîðèè Ìîñêîâñêîãî Ãîñóäàðñòâåííîãî Ìóçåÿ-çàïîâåäíèêà «Êîëîìåíñêîå» è â Ïàðêå êóëüòóðû è îòäûõà «Ñîêîëüíèêè». Âû ñìîæåòå óâèäåòü íåîáû÷íûå ñêóëüïòóðíûå ðàáîòû èç öâåòíîãî ïåñêà.  Êîëîìåíñêîì â ðàìêàõ âûñòàâêè áóäóò ïîäâåäåíû èòîãè åæåãîäíîãî ìåæäóíàðîäíîãî ÷åìïèîíàòà ìèðà ïî ñêóëüïòóðå èç ïåñêà «Øåäåâðû èòàëüÿíñêîé êóëüòóðû». Êîíêóðñíûå ðàáîòû áóäóò äîñòóïíû äëÿ ïðîñìîòðà ïîñåòèòåëÿì íà âåñü ñðîê ïðîâåäåíèÿ âûñòàâêè – äî 3 îêòÿáðÿ.

Áåðñåíåâñêèé ïåð. 5, ñòð. 1, òåððèòîðèÿ ôàáðèêè «Êðàñíûé îêòÿáðü»

Áàëè – îòäûõ ìå÷òû Êóðîðò Ayana Resort and Spa ñîçäàë ïðåêðàñíîå ïðåäëîæåíèå äëÿ òåõ, êòî ïðåäïî÷èòàåò îòäûõàòü âñåé ñåìüåé. Ðàñêèíóâøèéñÿ íà 77 ãåêòàðàõ òðîïè÷åñêèõ ñàäîâ íàä çàëèâîì Äæèìáàðàí AYANA Resort and Spa – ýòî ñêàçî÷íûå âèäû è ïîëíîå óåäèíåíèå ïðè òîì, ÷òî àýðîïîðò íàõîäèòñÿ âñåãî â 10 êì. Äåòè áóäóò â âîñòîðãå îò èíòåðåñíûõ ðàçâëå÷åíèé, à ðîäèòåëè ñìîãóò îòäîõíóòü è âîññòàíîâèòü ñèëû. Ãîñòåé æäóò ïðèÿòíûå ñïà-ïðîöåäóðû, àïïåòèòíûå áëþäà ìåñòíîé êóõíè, ðàññëàáëÿþùèé îòäûõ ó áàññåéíà, à äåòè ïðîâåäóò âðåìÿ çà óâëåêàòåëüíûì èçãîòîâëåíèåì ïîäåëîê, ïîñåòÿò çàíÿòèÿ éîãè, à òàêæå îòïðàâÿòñÿ èññëåäîâàòü òåððèòîðèþ êóðîðòà AYANA Resort and Spa.

«À íó, ïîäåëèñü ñ ðåáåíêîì!..» Âàø ðåáåíîê çíàåò íàèçóñòü âñå ñåðèè «Ìàøè è Ìåäâåäÿ» è ñ íåòåðïåíèåì æäåò íîâûõ âñòðå÷? Íå íóæíî áîëüøå æäàòü! Â ñîöñåòè «Ñòðàíà äðóçåé» ïðîõîäèò êîíêóðñ ïî ëþáèìîìó ìóëüòñåðèàëó! Ïîáåäèòåëåé æäóò ïðèçû îò èçäàòåëüñòâà book4baby.ru – êíèãè «Â ãîñòÿõ ó Ìàøè è Ìåäâåäÿ», ãëàâíûì ãåðîåì êîòîðûõ ñòàíåò âàø ðåáåíîê. À òåàòð ðîñòîâûõ êóêîë «Ìàøà è Ìåäâåäü» ïîäàðèò áèëåòû íà áëèæàéøèå ñïåêòàêëè!

56

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

Öèðê Âàðüåòå íà ëüäó Öèðê Òàíöóþùèõ Ôîíòàíîâ «Àêâàìàðèí» ïîäãîòîâèë ïîäàðîê âñåì ïîêëîííèêàì òàíöåâ íà ëüäó, ïðåêðàñíîé ìóçûêè è öèðêîâîãî èñêóññòâà!  èþëå 2011 ãîäà â Ìîñêâå ñòàðòóåò íîâûé ïðîåêò «Àêâàìàðèíà» – ïåðâûé è åäèíñòâåííûé â Ðîññèè Öèðê Âàðüåòå íà ëüäó! Çðèòåëåé æäåò øîó-ïðîãðàììà ñ âûñòóïëåíèÿìè àðòèñòîâ öèðêà, ïðåäñòàâèòåëåé ðóññêîé øêîëû ôèãóðíîãî êàòàíèÿ è, êîíå÷íî æå, ÿðêèå ìóçûêàëüíûå íîìåðà. Êàæäûé âå÷åð íà àðåíå Öèðêà Âàðüåòå – ïîáåäèòåëü Âñåìèðíîãî ôåñòèâàëÿ êëîóíàäû â Ñèðàêóçàõ, îáëàäàòåëü ïðèçà «Çîëîòîé êëîóí – 2011», îäèí èç ïîïóëÿðíåéøèõ ñîâåòñêèõ è ðîññèéñêèõ êëîóíîâ, – íåïðåâçîéäåííûé Àðìåí Àñèðÿíö!

фото © shutterstock

(

растем вместе интервью психология развитие безопасность

Все в шоколаде Анастасия Семёнова, специально для YF

Н

а встречу Ольга пришла не одна. Радиозвезду сопровождали члены семьи: муж Костя Раскутин и трехлетний сын Гриша, которые внимательно следили за нашей беседой.

Сколько лет вашей семье? Молодая! Всего пять. Костю я встретила на… шашлыках. У нас с друзьями есть традиция – выбираться на шашлыки. Там мы первый раз и «увиделись».

Оля, в своей передаче вы довольно быстро расставляете все точки над «i» в непростых ситуациях, о которых рассказывают ваши слушатели. А как решаете проблемы в собственной семье? Я учусь не спорить. Это великий труд. Я не согласна с аксиомой «в споре рождается истина». На мой взгляд, это, наоборот, как регулярное расковыривание болячки. Результат – раздражение, нежелание вести диалог, говорить… Я не могу сказать, что мы с Костей спорим. Стараемся быстро договориться. Но если вдруг какой-нибудь

фото © наталья лобуренко

И что вас в нем «зацепило»? Красота неземная! (Смеется.) Костя – любитель путешествовать. Он так интересно рассказывал о странах, в которых успел побывать, что я просто заслушивалась! А еще он очень спокойный, вдумчивый. Раньше мне всегда встречались мужчины-фейерверки.

Ольга Жукова, ведущая передачи «Критический день» на радио «Шоколад», помогает слушателям разобраться с проблемами не хуже настоящего психолога. Поэтому многие убеждены, что семейная жизнь самой Ольги идеальна. Похоже, так оно и есть. червячок все же возникнет, когда очень хочется отстоять свою точку зрения, беру себя в руки и говорю мужу: «Ну, может, ты и прав!» Кто у вас в семье лидер? Если говорить о лидере как о генераторе энергии, то я! А вообще мне не нравится понятие «глава семьи». Почему-то семью принято рассматривать как некую фирму. В ней обязательно должны быть начальник, за которым право подписи и финальное слово, и подчиненный. Но на самом деле в семье важно, чтобы люди собрались и на паритетных условиях о чем-то договорились. Семья – это команда. Но не та, где «незаменимых людей не бывает». В семье все незаменимы!

статочно сказать Грише более строгим, чем обычно, голосом. И он все поймет. Когда сын был совсем маленьким, я проползала на его высоте всю квартиру и просматривала, чтобы рядом не было ничего опасного, до чего можно дотянуться. И если вдруг он что-то ломал или разбивал, значит, я сама виновата – не надо было оставлять. За три с половиной года не помню момента, когда пришлось бы прикрикнуть на сына. Мы друзья! И ребенок должен чувствовать это. А воспитание – это как гомеопатия: когда его немного, это хорошо. А чуть переборщишь, оно превращается в яд!

Вы с Костей строгие родители? Кто из вас больше занимается воспитанием сына? Знаете, когда нас брали в садик, предложили заполнить анкету. И там был довольно странный, на мой взгляд, вопрос: как вы наказываете своего ребенка? Я написала «никак». Если что-то случается, до-

фото © наталья лобуренко

фото © наталья лобуренко

интервью | растем вместе

Гриша – ребенок запланированный? Нет! Когда я узнала, что беременна, произнесла удивленное «Ой». Потом позвонила подружке, та меня немножко привела в чувства. А Костя как отреагировал? О. Ж. Он робко произнес: «Я папа? Ой!» Было очень смешно! июнь 2011 / young family

59

главный проект в жизни каждого – это вырастить человека

Пол малыша сразу узнали? Сначала нам с Костей казалось, что мы очень хотим девочку. Но когда на УЗИ сказали, что будет мальчик, моментально перестроились. Теперь мне кажется, что с девочками не так интересно. И, если говорить о втором ребенке, хотела бы только мальчишку!

Не боитесь избаловать сына? Нет! Ребенок должен расти в радости. Малышей радует сам момент подарка. Если родители умеют говорить с ребенком, объяснять, он всегда поймет и не будет закатывать истерик.

Муж поддержал? У мужа был любимый дедушка, который, ни разу не выезжая за границу, приохотил его к путешествиям. Естественно, Костя хотел назвать сына в честь любимого деда… Григорием! Поэтому все никак понять не мог, почему я первая это предложила?!

Вы с Костей – люди занятые. С кем остается Гриша, пока вы на работе? Он ходит в детский сад, потом сидит с няней. Кстати, к выбору няни я отнеслась очень серьезно. Главными критериями были любовь к детям и спокойствие. Для меня важно, чтобы женщина, с которой остается мой сын, не была склонна к истерии. К Людмиле Ивановне Гриша быстро привык, практически сразу залез на коленки. Через какое-то время у меня сложилось впечатление, что это наша бабушка. Ей немногим больше 50, она очень спортивная, подтянутая, и что главное – умеет говорить тихо, но убедительно.

Если Гриша захочет игрушку, которую вы по какой-то причине не можете купить, что скажете ему? А тогда зачем водить его в детский магазин? Это какой-то садизм получается! У малыша зарождается мысль, что ему отказали без причи-

А как же бабушки? Они участвуют в воспитании Гриши? Моя мама живет далеко. Приезжает она, к сожалению, редко. Мама Кости живет ближе, мы ее навещаем более часто. Я считаю, что бабушку нельзя делать работником! На это есть несколько при-

И кто из вас дал сыну такое интересное имя? В третьем классе я дружила с мальчиком, которого звали Гриша. Нет, я не была в него влюблена. Просто имя очень нравилось. И вот с самого детства имя Григорий для меня самое красивое в мире!

60

young family / июнь 2011

чин: во-первых, ты не можешь ей что-то приказать. В ответ услышишь одно: «Тебя вырастила и внука как-нибудь воспитаю!» Это сто процентов! Во-вторых, через много-много лет это обязательно вылезет как упрек. Бабушка не со зла, но скажет: «А помнишь, я сидела с твоим ребенком?» Такое у всех бывает. Ну, и в-третьих, у наших мам не так много времени, к сожалению, остается впереди, чтобы тратить его на наших детей. Пусть лучше они поживут для себя! Приезжают в гости, привозят подарки, устала – пожалуйста, отдыхай! А работать должен работник, которому можно диктовать свои правила, за что он будет получать зарплату. Семья у вас молодая. Какие-то традиции уже есть? Конечно! Во-первых, мы гуляем по вечерам. Во-вторых, собираемся с друзьями на шашлыки. И в-третьих, обязательно встречаем Новый год втроем. Мечта у вас есть? Квартиру побольше! (Смеется.) Ну, а если серьезно, мечтаю, что, когда Гриша подрастет, мы все вместе будем ездить на выходные в Берлин, Париж, Рим и ходить там по музеям и театрам. Я это так люблю! А вообще я счастливый человек! Все у меня есть: любимые сын и муж, замечательная работа. В жизни главное понять, что карьера и деньги – все это прекрасно! Но ведь работа такая эгоистка. Когда тебе стукнет 60, она скажет «адью!» и никогда не пришлет открытку на Новый год, не поцелует на ночь, не присядет рядом и не поинтересуется, как твои дела. Поэтому самый главный проект в жизни каждого – вырастить человека!

фото © наталья лобуренко

ны. Нужно ребенку объяснить, что вот эта большая игрушка, например, дарится на особый праздник. Вот мы Дедушке Морозу написали, и он обязательно тебе ее привезет. Только родителям нужно не забыть о своем обещании. Наш Гриша сейчас понимает, что большую машинку он получит, если будет какой-то повод. Не просто так. Маленькие – пожалуйста. Сколько угодно. Киндер-сюрприз каждый вечер – тоже можно!

фото © наталья лобуренко

Íåêîòîðûå ìàìû, ïîñòîÿííî ñëûøàùèå âîñòîðæåííûå ñëîâà ïî ïîâîäó âíåøíîñòè ñâîåãî ìàëûøà, ðåøàþò âîïðîñ êàðäèíàëüíî: «Ìîé ðåáåíîê äîëæåí ñòàòü ìîäåëüþ!» Åêàòåðèíà Ìàëèíèíà, äåòñêèé ïñèõîëîã

Ìîäåëüíàÿ âíåøíîñòü

Ê

òî èç ðîäèòåëåé â ìå÷òàõ íå âèäèò áóäóùåå ñâîåãî îòïðûñêà ñ÷àñòëèâûì è, ïî âîçìîæíîñòè, çíàìåíèòûì? Êàçàëîñü áû, äîðîãà â ìîäåëüíûå àãåíòñòâà âûëîæåíà áëàãèìè ðîäèòåëüñêèìè íàìåðåíèÿìè. Íî â òàêîì ñëó÷àå ÷üè æåëàíèÿ âîïëîùàþòñÿ â æèçíü – ñàìîãî ðåáåíêà èëè ìàìû è ïàïû ïðîñòî õîòÿò ïîòåøèòü ñâîå ðîäèòåëüñêîå òùåñëàâèå?

Äíåâíèê ïðèíöåññû «Ïðèíöåññà!» – ãîâîðèò ìàìà ñâîåé òðåõëåòíåé äî÷åðè. «Ïðèíöåññà» – óìèëÿåòñÿ ïàïà. «ß – ïðèíöåññà!» – îòâå÷àåò ìàëûøêà íà âîïðîñ î òîì, êàê åå çîâóò. Ýòî îáû÷íàÿ êàðòèíêà, êîãäà â ñåìüå ðàñòåò äåâî÷êà. Ïðè÷åì ñîâåðøåííî íå âàæíî, êàêàÿ äåâî÷êà – áóäóùàÿ Íàòàëüÿ Âîäÿíîâà èëè ñàìàÿ îáûêíîâåííàÿ ñåðàÿ ìûøêà. Ìàìû è ïàïû ïî÷òè âñåãäà ñìîòðÿò íà ñâîåãî ðåáåíêà èçìåíåííûì çðåíèåì, ýòî î÷êè ëþáâè. È íå ñíèìàÿ ýòèõ î÷êîâ, ìíîãèå õîòÿò ïåðåéòè â ñëåäóþùóþ ñòàäèþ – ñòàòü ðîäèòåëÿìè îáùåïðèçíàííîé êðàñàâèöû. Ìàìà óæå íå õî÷åò â îäèíî÷åñòâå ëþáîâàòüñÿ ñîâåðøåíñòâîì äî÷åðè, åé íóæíà ïóáëèêà. Ñàìûé âåðíûé ñïîñîá – óâèäåòü ñâîå ÷àäî ãîðäî âûøàãèâàþùèì ïî ïîäèóìó ïîä âîñòîðæåííûå âçãëÿäû ïóáëèêè. Íî âîò òîëüêî êàê ïî÷óâñòâóåò ñåáÿ äî÷êà, âñå âðåìÿ áûâøàÿ ñàìîé-ñàìîé â ñâîåé ñåìüå, êîãäà ðÿäîì îêàæåòñÿ åùå 10-15 «ïðèíöåññ»? Âîçìîæíî, äàæå áîëåå êðàñèâûõ, íàðÿäíûõ è óâåðåííûõ â ñåáå?

Ïðèâèâêà îò êîìïëåêñà Âòîðàÿ îøèáêà ðîäèòåëåé – îòäàâàÿ ðåáåíêà â «ìîäåëè», îíè õîòÿò òàêèì îáðàçîì èçáàâèòü åãî îò èçëèøíåé çàñòåí÷èâîñòè è êîìïëåêñîâ. Âîçìîæíî, ó ìàëûøà íå ñëèøêîì «ïîäèóìíàÿ» âíåøíîñòü. «Åðóíäà!

– äóìàåò ìàìà. – Ìû âåäü íå â ïðîôåññèîíàëüíûå ìàíåêåíùèöû ñîáèðàåìñÿ! Çàòî ðåáåíîê áóäåò áîëåå ðàñêðåïîùåííûì». Çàïëàòèâ íåìàëåíüêèå äåíüãè çà ìîäåëüíóþ øêîëó, â êîòîðîé íå íóæíî ïðîõîäèòü êàñòèíã, è îòäàâ òóäà êîñîëàïóþ (ëîïîóõóþ, ïîëíåíüêóþ) äî÷êó, ìàìà ìîæåò ïîëó÷èòü êó÷ó íîâûõ ïðîáëåì, ïî ñðàâíåíèþ ñ êîòîðûìè ñòàðûå ïîêàæóòñÿ äåòñêèì ëåïåòîì. Âåäü ìàëûøêó ìîãóò çàäðàçíèòü äåòè, ñ êîòîðûìè îíà çàíèìàåòñÿ, äà è ïðåïîäàâàòåëè â ðàçäðàæåíèè «ïðîéäóòñÿ» ïî åå íåïîäõîäÿùèì ôèçè÷åñêèì äàííûì è ìàìèíîé ñëåïîòå. Íî äàæå íåîáÿçàòåëüíî áûòü ëîïîóõîé è êîñîëàïîé, äîñòàòî÷íî áûòü îáû÷íîé ðîáêîé òðåõëåòíåé òðóñèõîé, ÷òîáû íîâûé ìèð, â êîòîðûé âûáðîñèëà åå îáîæàþùàÿ ìàìà, ñòàë îìóòîì. Âìåñòî îæèäàåìîé ìàìîé «ïîëüçû» ðåáåíîê ìîæåò èñïûòàòü ñèëüíåéøèé ñòðåññ, íà êîòîðîì åãî çàíÿòèÿ íà ïîäèóìå è çàêîí÷àòñÿ.

Çà òîãî ïàðíÿ… … À âåðíåå çà òó äåâî÷êó, êîòîðîé êîãäà-òî áûëà ìàìà òåïåðåøíåé ïîòåíöèàëüíîé ìîäåëè, – íåóâåðåííîé, çàñòåí÷èâîé, íå ïðèâëåêàþùåé âíèìàíèÿ – ïðèõîäèòñÿ îòäóâàòüñÿ äî÷êå. Ïî íàáëþäåíèÿì ñîòðóäíèêîâ ìîäåëüíûõ àãåíòñòâ, òàêèõ ìàì äîñòàòî÷íî ìíîãî – ÷àñòî îíè ñàìè íå îòëè÷àþòñÿ íè âûäàþùåéñÿ âíåøíîñòüþ, íè õîðîøåé îñàíêîé, íè äàæå óõîæåííûì âèäîì. Íî îíè âòàéíå ìå÷òàþò êîìïåíñèðîâàòü ñâîþ ôèçè÷åñêóþ óùåðáíîñòü. Âòîðîé âàðèàíò ïîäîáíîé ñèòóàöèè – þíàÿ ìàìà, ñëèøêîì ðàíî âûøåäøàÿ çàìóæ, ñëèøêîì ðàíî ðîäèâøàÿ ðåáåíêà. Îíà òîñêóåò î þíîñòè, î áåñïå÷íîñòè, î òîëïàõ ïîêëîííèêîâ. È õî÷åò óâèäåòü ñåáÿ â ìàëåíüêîé äî÷åðè, ðàçäåëèòü ñ íåé âîñòîðã è âîñõèùåíèå îêðóæàþùèõ, ïîëó÷èòü ñâîþ äîëþ ýòîé ðàäîñòè. Íî äîëæåí ëè ðåáåíîê íåñòè îòâåòñòâåííîñòü çà ìå÷òû ðîäèòåëåé? Âñå ëè òàê ïëîõî? Îáÿçàòåëüíî ëè ðåáåíêà æäóò ðàçî÷àðîâàíèÿ? Îòíþäü – ñ÷èòàþò ñîòðóäíèêè ìîäåëüíûõ àãåíòñòâ. Îãëÿíèòåñü âîêðóã – âû óâèäèòå ìàññó ïðèìåðîâ òîãî, êàê ìîæíî áûòü óñïåøíûì è ñ÷àñòëèâûì â ýòîì áèçíåñå. Ñ âîïðîñîì î òîì, êàêèõ ïîäâîäíûõ êàìíåé íóæíî èçáåãàòü ðîäèòåëÿì, êîòîðûå ìå÷òàþò î êàðüåðå ìîäåëè äëÿ ñâîèõ äåòåé, ìû îáðàòèëèñü ê äèðåêòîðàì ìîäåëüíûõ àãåíòñòâ. ÈÞÍÜ 2011 / YOUNG FAMILY

63

ðàñòåì âìåñòå | ïñèõîëîãèÿ

Çàíÿòèÿ â ìîäåëüíîì àãåíòñòâå äàþò íåçàìåíèìûé îïûò, êîòîðûé ïðèãîäèòñÿ â áóäóùåì

Âàëåðèé Ñîðîêîâîé, äèðåêòîð ìîäåëüíîé øêîëû, ïðåïîäàâàòåëü äåôèëå, ðåæèññåð-ïîñòàíîâùèê Êàê ðîäèòåëè ìîãóò ïîíÿòü, ÷òî èõ ðåáåíêó ñòîèò ïîïðîáîâàòü ñâîè ñèëû â ìîäåëüíîì áèçíåñå? Äîâîëüíî òðóäíî îïðåäåëèòü òå êðèòåðèè, ïî êîòîðûì ìîæíî áûëî áû îäíîçíà÷íî ðåøèòü, ÷òî ìîäåëüíûé áèçíåñ – ýòî èìåííî òî, ÷òî íåîáõîäèìî âàøåìó ðåáåíêó. Ïîðîþ áûâàåò, ÷òî ìàëûø êîììóíèêàáåëåí, ñ óäîâîëüñòâèåì ïîçèðóåò íà äîìàøíþþ êàìåðó, à ïîïàâ â íåçíàêîìóþ ñðåäó, çàêðûâàåòñÿ. Èëè íàïðîòèâ, äîâîëüíî ñïîêîéíûé ðåáåíîê âäðóã íà÷èíàåò âûäàâàòü î÷åíü óäà÷íûå ðåçóëüòàòû... Ñëîâîì, äåòè ðàçíûå, è çäåñü íóæíî ïîíÿòü ñàìèì ðîäèòåëÿì, íàñêîëüêî äàííàÿ äåÿòåëüíîñòü áóäåò ïîëåçíà èõ ðåáåíêó. ß íåñïðîñòà íà÷àë èìåííî ñ ïñèõîëîãè÷åñêîãî àñïåêòà, èáî ñàìûì ãëàâíûì äîëæåí áûòü ïðèíöèï «íå íàâðåäè!» Äàâàéòå âåðíåìñÿ ê êðèòåðèÿì îöåíêè. Êòî ïîäõîäèò äëÿ ýòîãî? Îò÷åãî-òî ìíîãèå ðîäèòåëè, îñîçíàâ êðàñîòó ñâîåãî ðåáåíêà, ñ÷èòàþò, ÷òî îí äîëæåí íåïðåìåííî íà÷àòü ñâîþ 64

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

ïðîôåññèîíàëüíóþ êàðüåðó... Íî èíäóñòðèÿ ìîäû ñóùåñòâóåò â îïðåäåëåííîì ðèòìå – åñòü çàêàç÷èêè, êàñòèíãè, ïðèìåðêè, òåñòîâûå ñúåìêè, ïîðòôîëèî, ïðîáû è åùå îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ðàçëè÷íûõ ìåðîïðèÿòèé, áåç êîòîðûõ íå ïîëó÷èòñÿ õîðîøàÿ, âûñîêîïðîôåññèîíàëüíàÿ ðàáîòà. À ïîòîìó äåòñêèé ìîäåëüíûé áèçíåñ, êàê è âñÿêèé äðóãîé, – ýòî ïðåæäå âñåãî îáðàçîâàíèå. Áûâàþò ðåäêèå èñêëþ÷åíèÿ, êîãäà ðåáåíîê ïîïàäàåò â ìîäíûå ïîêàçû èëè ãëÿíöåâûå æóðíàëû «ñ óëèöû»... Íî, êàê ïðàâèëî, ýòî âñåãäà áîëüøàÿ ãîëîâíàÿ áîëü äëÿ ñòèëèñòîâ, ôîòîãðàôîâ, ïîñòàíîâùèêîâ è ïðî÷åãî ïåðñîíàëà, ò. ê. ïðèõîäèòñÿ òðàòèòü îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ñèë è âðåìåíè íà îáó÷åíèå ðåáåíêà ïðÿìî íà ïëîùàäêå. À ïîòîìó âñå çàêàç÷èêè óñëóã ìîäåëüíûõ àãåíòñòâ ïðåäïî÷èòàþò ðàáîòàòü âñå æå ñ äåòüìè ïîäãîòîâëåííûìè. ×òî äàþò çàíÿòèÿ â àãåíòñòâå? Îáÿçàòåëüíî ëè íóæíî ñïåöèàëüíîå îáðàçîâàíèå? Øêîëà ìîäåëåé – ýòî ïåðâûé øàã íà ïóòè ê Íàñòîÿùåìó Ìîäåëüíîìó Áèçíåñó. Õîðîøàÿ øêîëà ìîäåëåé – ýòî íå òà øêîëà, ãäå ó÷àò êðèâëÿòüñÿ ïåðåä êàìåðîé èëè çåðêàëîì. Ýòî øêîëà, ãäå î÷åíü âíèìàòåëüíî è îòâåòñòâåííî çàíèìàþòñÿ îñàíêîé âàøåãî ðåáåíêà, ïëàñòèêîé, ðèòìèêîé, ðàáîòàþò

психология | растем вместе

Артём Кухар, директор детского модельного агентства President Kids

Ребенок может попробовать свои силы не только на подиуме, но и в кино или рекламе

над дикцией и произношением, развивают актерские способности. На мой взгляд, все это необходимо каждому человеку, без исключения! Безусловно, есть еще и узкоспециальные направления – дефиле, модельная пластика, позирование, фото и видеотренинги, где ребенка учат всем основам профессии модели. И первое, на что необходимо обратить внимание родителям, – это педагоги школы, те самые первые и главные проводники в настоящий модельный бизнес. И от того, как будут построены отношения педагога с ребенком, от взаимодоверия и удовольствия от общения, будет зависеть дальнейшая успешность вашего ребенка. Согласны вы с выражением «некрасивых детей не бывает»? Да, согласен. Есть определенная мода на типажи в модельном бизнесе. И заранее знать эту моду не может никто. Только заказчик может увидеть и определить, какой именно типаж ему необходим для того или иного проекта... А шанс реализовать себя в модельном бизнесе, я считаю, есть у каждого ребенка. Просто есть типажи детей, которые совершенно невозможно реализовать в съемках какого-либо глянцевого журнала, но такой ребенок будет успешно сниматься в рекламе или кино, участвовать в показе... Главное – дать ребенку возможность попробовать свои силы.

На что необходимо обратить внимание при выборе модельного агентства? В первую очередь родителям стоит точно понимать, каких целей они хотят достичь. Потом нужно обратить внимание на деятельность и на профессионализм агентства. Посмотреть, с какими фирмамизаказчиками оно работает и какой формат мероприятий является основой. Ведь зачастую существуют «детские модельные агентства», которые предоставляют только обу-чение, не давая работы детям, или же театры мод, которые сами шьют коллекции и выступают на всевозможных площадках, как творческие коллективы. В этих случаях нет посредничества между фирмой и моделью и, соответственно, отсутствует менеджмент по организации рекламных мероприятий. Как занятия могут повлиять на дальнейшую жизнь ребенка? Так как хорошее детское модельное агентство готовит для себя материал «высшего пилотажа», чтобы всегда иметь надежную репутацию, то оно, естественно, заинтересовано в первоклассных профессиональных лицах. Занятия – это комплексный подход, органическое развитие ребенка, профессиональные мастер-классы, после чего у ребенка вырабатываются артистизм и навыки, необходимые на подиуме и на съемках. Такие занятия открывают двери в мир моды и дают ребенку большой опыт, который потребуется в будущем. июнь 2011 / young family

65

Что можно успеть за лето? Научиться разжигать костер, увидеть рассвет на озере, вырастить свой собственный помидор и совершить первый «заплыв» в море.

Летние

уроки

К

Как только устанавливается теплая погода, мы стремимся увезти детей из пыльного города. Неважно куда – на дачу, на море, в горы, в пансионат или дом отдыха. Главное – чтобы ребенок как можно больше дышал свежим воздухом, набирался сил и укреплял здоровье. Но это не все, чем может одарить лето вашего малыша.

фото © shutterstock

Альбина Воронова, детский психолог

Знатный огородник Дети любят повторять действия взрослых, и, если вы проводите лето на даче, выделите ребенку на участке небольшую грядку, собственное «угодье», на котором он посадит все, что захочет. Можно отделить этот «детский садик» камешками, чтобы ребенок понимал – это его личный огород. А значит – только он ответственен за то, что вырастет (или не вырастет) на этом кусочке земли. Поначалу предложите малышу посадить то, что быстро растет и за чем легко ухаживать. Ведь крохе хочется сразу видеть результаты своего труда! Еще лучше, если это будут не просто цветочки, а какая-нибудь культура, которую потом можно употребить в пищу. Для этих целей лучше всего подойдут редис и подсолнух. Карапуз будет страшно доволен, когда вы, нарезая выращенную им редиску, скажете: «Какой ты молодец! Сейчас мы все будем кушать очень вкусный салатик, в котором есть частичка твоего труда! Я тобой горжусь!» Но если малыш все-таки захочет выращивать цветы, то и здесь начинать нужно с неприхотливых видов: ноготков, бархатцев, душистого горошка. К тому же и цветут они в течение всего лета. Учтите, что на «своей фазенде» ребенок все должен делать собственноручно (но под вашим руководством, разумеется). Пусть сам поливает, подкапывает, вырывает сорняки… У маленького хозяина обязательно должен быть и собственный инструмент: перчатки, лопата, грабли, лейка. Небольшого размера, но лучше не игрушечный: во-первых, он быстро ломается, а во-вторых – деломто карапуз занят серьезным!

фото © shutterstock

Лето – отличное время для того, чтобы: • научиться кататься на двухколесном велосипеде; • помочь взрослым варить варенье, уху и жарить грибы; • сыграть в домашнем театре, предварительно смастерив костюмы вместе с дачными друзьями; • научиться плавать; • увидеть закат и даже рассвет; • научиться играть в бадминтон, волейбол, футбол и прочие подвижные игры; • рассмотреть поближе лошадей, коров, овец, коз, свиней и прочую живность, которую раньше малыш видел только по телевизору или на картинках; • научиться играть в лото, домино, шашки и шахматы (когда идет дождь).

Игры из прошлого На даче (в деревне, пансионате и т. д.) ваш ребенок обязательно найдет себе новых друзей-сверстников. Это замечательно! Только вот отправляясь гулять (в поле зрения родителей, конечно же), нынешние ребята, как правило, не знают, чем себя занять, кроме беготни и копания в песочке. Неудивительно, ведь сегодняшняя жизнь устроена так, что дети почти не умеют играть друг с другом. Вернее, умеют, но в основном в виртуальные «стрелялки» на компьютере. Так что, как ни абсурдно это звучит, задача родителей – научить ребят играть на открытом воздухе. Напрягите память и вспомните любимые уличные развлечения из своего детства. Ну как же «прятки», «вышибалы», «резиночка», «классики», «казаки-разбойники», «магазин», «съедобное-несъедобное», «испорченный телефон»… июнь 2011 / young family

67

растем вместе | развитие

непременно устройте поход в лес – это станет для малыша незабываемым событием Один раз покажите им, что к чему, а дальше все пойдет само собой. Только учтите, что потом дозваться непосед на обед будет сложно. Помните, сколько раз когда-то приходилось вашей маме кричать из окна: «Быстро домой, все давно уже остыло»?

Удовольствия помощника За городом, куда вы вывезли малыша, есть лес? Замечательно! Обязательно воспользуйтесь этим «обстоятельством»! Походите с ребенком по тропинкам, покажите ему разные цветы, соберите вместе с ним красивый букетик. Если кроха заинтересуется, то можно сделать настоящий гербарий. И вообще, находясь с ребенком на природе, используйте любую возможность поделиться с ним своими знаниями об окружающем мире. Разбираетесь в голосах птиц? Расскажите: «Вот это стучит дятел, а так кукует кукушка, а вот это запел соловей». Знакомы со многими видами бабочек? Покажите их крохе, попутно объясняя: «Это лимонница, видишь, у нее крылышки яркожелтого цвета? За них она и получила такое название. Это павлиний 68

young family / июнь 2011

глаз, одна из самых красивых бабочек в мире. Ее детки-гусеницы питаются крапивой, поэтому ее еще зовут крапивницей». Непременно устройте поход за ягодами и за грибами. Он станет целым событием для ребенка. Ягоды, как правило, собираются долго, поэтому малышу это занятие может показаться нудным. А вот грибы дети ищут с большим удовольствием. Заодно карапуз ознакомится и со съедобныминесъедобными видами. На даче и в деревне у взрослых обычно очень много дел. Не забывайте привлекать к ним и кроху, направьте его энергию в нужное русло! Например, предложите помочь бабушке варить варенье, а папе – колоть дрова. А уж взять ребенка на рыбалку – для папы или дедушки святое.

Если вы едете с ребенком в зарубежный тур или в местный дом отдыха, не отказывайтесь от экскурсий. Но для начала оцените возможности малыша: по силам ли ему целый день осматривать античные развалины или красоты средневекового города. Если вы чувствуете, что ребенок готов, возьмите все необходимое для такого путешествия, чтобы он не перегрелся и не проголодался. Но за познавательными экскурсиями не обязательно далеко ездить. Можно, например, отправиться в музей в родном городе. А уж если вы живете в мегаполисе, там наверняка есть галереи, где собраны специальные детские экспозиции. Кроме того, летом часто приезжают выставки из других регионов и даже стран. Постарайтесь следить за всеми вернисажами, биеннале, уличными фестивалями и другими интересными событиями – газеты и интернет к вашим услугам. Только не тащите малышей смотреть на орудия пыток Средневековья или на зловещие звериные чучела. На животных лучше все-таки поглядеть в зоопарке, тем более что летом их выпускают из тесных домиков, и они разгуливают в вольерах или плещутся в водоемах.

фото © shutterstock

Познавательный вояж

растем вместе | развитие

Очень банально, но безумно интересно – строительство песчаных замков, башен, крепостей, тоннелей для машинок. Так что, отправляясь с ребенком на море, обязательно возьмите с собой совок, ведерки, формочки. Все остальное найдется прямо на месте: и камушки, и ракушки разной формы – настоящее невиданное богатство! Кстати, из всех этих красот тоже можно составить коллекцию, которая поднимет крохе настроение и напомнит ему о чудесных летних днях, когда на улице сугробы и метель и кажется, что так будет всегда. Кроме того, возня с камушками, ракушками и песком развивает мелкую моторику – малыш, пристрастившийся к этому занятию, будет чище говорить, и запас слов у него окажется богаче, чем у тех, кто лениво провалялся все лето на лежаке. А уж подвижные игры на воде придуманы специально для идеального отдыха и оздоровления. Только соблюдайте главное правило – все время быть рядом с ребенком,

когда он купается, даже если малыш экипирован кругом, надувными нарукавниками или резиновым матрацем.

Как эхо дней… Открытия и впечатления, игры с друзьями, экскурсии и веселые события, которые дарит ребенку лето, конечно, со временем легко могут забыться. А ведь жалко! Для того чтобы сохранить их «для

истории», много не нужно – всего лишь фотоаппарат и капля фантазии. Можно, например, сделать из этих снимков календарь будущего года, где на каждом месяце – фотография вашего карапуза у моря, в лесной чаще, возле собственной грядки, около выстроенного песчанного замка и т. д. Или соорудить из них книжку под названием «Как я провел лето». Представляете, как будет радоваться малыш, рассматривая в ней свои летние «подвиги»! И вспоминать, как он учился плавать, удил рыбу, помогал взрослым надувать резиновую лодку, колоть дрова, разжигать костер, печь пироги. Как ходил в аквапарк, смотрел на дельфинов, кормил уток, строил песочные куличики и дворцы, собирал ракушки, камушки, цветочки, грибы, ягоды, яблоки – или что еще у вас там растет? Как нашел огромный белый гриб или маленького зеленого кузнечика. Как, утомившись, уснул прямо на полянке. Будет что показать друзьям-приятелям в садике или родственникам – да мало ли найдется интересующихся лиц! А если эту книжку распечатать в нескольких экземплярах, она станет прекрасным подарком, например, для любимой бабушки. Кстати, не забудьте снабдить снимки краткими подписями крупным шрифтом. Как, ваш ребенок еще не умеет читать? Ну, вот и будет повод научиться!

выделите крохе на участке собственное угодье, где он посадит все, что захочет 70

young family / июнь 2011

фото © shutterstock

Море, солнце и песок

Это вы что-то съели

Алена Парецкая, врач-педиатр

Лето – пора свежих ягод и фруктов, поездок к морю, отдыха на даче и беззаботного веселья. Но именно летом малыша могут подстерегать опасные болезни – кишечные

В

В летнюю пору мы часто теряем бдительность – храним в тепле скоропортящиеся продукты, недостаточно тщательно моем овощи-фрукты и даем их детям, которые до этого копались в песке или гладили собачку. И как результат – очень неприятные последствия, которые могут испортить любой отдых. Кишечные инфекции могут быть вызваны вирусами (энтеровирус, ротавирус), бактериями (кишечные палочки, сальмонеллы, стафилококки и др.) и простейшими – например, дизентерийной амебой. «Подхватить» их можно несколькими способами. Самый первый –

это, как говорят родители, «что-то съели не то» – пищевой путь. Обычно проблемы возникают при употреблении инфицированных или испорченных продуктов, в которых содержатся или сами микробы, или продукты их жизнедеятельности – токсины. Можно заразиться кишечной инфекцией и через воду, которой моют руки или посуду, особенно на даче или в походе, при купании в сомнительных водоемах и заглатывании воды, а также при питье недоброкачественной воды. Кроме того, это может быть контактнобытовой путь заражения – когда малыши тянут в рот руки, которыми трогали

фото © shutterstock

инфекции.

По типу стула все кишечные инфекции разделили на секреторные и инвазивные. Это необходимо для выбора тактики лечения и назначения антибиотиков. Секреторные диареи проявляются в основном жидким стулом водянистого характера много раз в день. Это происходит потому, что вирусы или воздействие токсинов, которые производят микробы, заставляют клетки кишки «заплакать», то есть временно потерять возможность всасывать воду из просвета кишечника. Поэтому вся эта не всосавшаяся вода выходит наружу. Такие диареи обычно имеют вирусную природу и не требуют назначения антибиотика. Инвазивными или воспалительными диареями считают те, при которых микробы проникают в саму клетку кишки, чаще всего разрушая ее. Тогда при развитии классического воспаления в кишечнике стул имеет слизь, кровь и гной, что говорит о разрушении клеток и утраты кишечником своей функции. Диареи такого типа обычно микробного происхождения и обычно требуют антибиотика.

Проявления болезни зараженные предметы, или когда грызут игрушки, которые перед этим держал больной или носитель инфекции. В любом случае для развития кишечной инфекции не-

обходимо, чтобы возбудитель попал в рот ребенка, был им проглочен и затем попал в желудок и кишечник, где и будет развиваться основная клиника болезни.

Важные мелочи фото © shutterstock

фото © shutterstock

Как они развиваются?

Многие мамы протирают ручки малыша влажными салфетками, думая, что это является заменой мытья рук. Это далеко не так. Запомните, что руки нужно мыть с мылом как можно чаще, ведь именно на руках скапливается большая часть болезнетворных микробов.

Какими бы ни были возбудители, они вызывают достаточно сходные проявления болезни. Обычно это повышение температуры от незначительного (37-37,5 градусов) до выраженного, порой до 39-40 градусов. Кроме того, нарушается общее самочувствие – появляется слабость, вялость, малыш отказывается от еды, появляются симптомы поражения желудочнокишечного тракта. Если появляется рвота и боли в животе – это обычно поражение верхних отделов желудка, тонкой кишки. При поносе и схваткообразных болях в животе обычно поражается июнь 2011 / young family

73

Самолечение опасно

толстый кишечник. При тяжелых формах присоединяются и признаки обезвоживания – потеря веса, нарушения сознания, бред, судороги и многие другие симптомы.

Что нужно делать родителям? Прежде всего нужно успокоиться самим и успокоить ребенка, волнение и паника только усугубят его состояние. Трезво оцените ситуацию – вспомните, что и когда малыш ел, с кем он контактировал, где и когда купался. Внимательно расспросите родных – нет ли у кого-то похожей симптоматики. Это будет важным подспорьем для врача, которого незамедлительно нужно вызвать на дом. Если же рвота сильная, понос многократный и состояние малыша резко ухудшается, не ждите – срочно вызывайте скорую помощь. Если врач разрешит вам остаться дома, необходимо будет строго выполнят все его назначения, не исключая и не добавляя самовольно никаких средств. Самое основное, что потребуется, – это восполнить объем жидкости, которую потерял малыш с поносом и рвотой, чтоб 74

young family / июнь 2011

Лечение любой кишечной инфекции должно быть назначено врачом. Никаких «народных средств» лучше не использовать. Особенно опасны при кишечных инфекциях «закрепляющие» средства (например, заваренные гранатовые корки или кора дуба), ведь понос – это защитная реакция организма, направленная на выведение инфекции.

стоятельный прием активированного угля, противорвотных средств, ферментов, трав, биопрепаратов и тем более антибиотиков. Нужно помнить, что все эти симптомы при нетяжелом течении – это защитная реакция организма, таким способом он избавляется от токсинов и смывает из кишечника микробы.

Диета малыша Ранее бытовавшие рекомендации сделать водно-чайную паузу в питании себя совершенно не оправдали. Даже при болезни кишечник ребенка не теряет своей функциональной активности, а для борьбы с болезнью нужны силы. Поэтому, как только прекратится рвота, надо будет кормить малыша. Главное –

делать это маленькими порциями и исключить тяжелую и раздражающую кишечник пищу. На время исключаются соки, свежие фрукты и овощи, рекомендуется давать ребенку каши на половинном молоке или воде, овощные пюре, отварное мясо. Не стоит настаивать на том, чтоб ребенок съел порцию. Объемы должны быть сокращены как минимум вдвое. Даже если малыш съест две-три ложки, это даст его пищеварению мощный стимул для работы и пойдет на пользу. Как только ему станет лучше – ребенок начнет кушать активнее. Возможно, на первое время доктор порекомендует для облегчения работы пищеварительных желез добавлять в питание ферментные препараты, но без разрешения врача сами их не применяйте. Строгую диету нужно будет соблюдать 2-3 дня, до момента нормализации стула. После этого постепенно нужно расширять рацион. Но соки и фрукты должны появиться в питании последними.

Легче предупредить Чтобы не допустить развития кишечных инфекций, необходимо строго соблюдать меры профилактики:

• мыть руки перед едой; • употреблять только свежие

продукты, всегда проверяя сроки их годности; • не допускать купания детей до трех лет в стоячих водоемах, если малыш старше, при купании не разрешайте ему нырять и глотать воду; • все овощи и фрукты с грядок и деревьев тщательно мойте с щеткой, а трудно промываемые ягоды обдавайте кипятком; • кипятите воду для питья, особенно если вы отдыхаете на даче или не уверены в качестве питьевой воды.

фото © shutterstock

не допустить обезвоживания. Врач порекомендует принимать много жидкости в виде питья, если нет рвоты, а если малыша рвет, необходимо будет отпаивать его дробно – по 3-5 мл каждые 5-10 минут, пока не восстановится баланс жидкости и не прекратится понос и рвота. Все остальные лекарства можно применять только по согласованию с доктором, недопустим само-

( Îîòáçîð êíèã

ßíû Ñåâàñòüÿíîâîé

îáçî ð êí èã

)

ÈÑÏÎËÍÈÒÅËÜ ÆÅËÀÍÈÉ

ÂÎËØÅÁÍÛÅ ÑÊÀÇÊÈ ÍÎÐÂÅÃÈÈ ÐÈÏÎË êëàññèê, 2011

ÝÃÌÎÍÒ, 2011 Ýòà ãîâîðÿùàÿ êíèãà ïîìîæåò ðåáÿòàì îñâîèòü àíãëèéñêèé àëôàâèò è àíãëèéñêèå ñëîâà. À ó÷èòüñÿ îíè íà÷íóò â êîìïàíèè ãåðîåâ ëþáèìûõ ìóëüòôèëüìîâ «Ñìåøàðèêè». Íà êàæäîé ñòðàíè÷êå Ñìåøàðèêè çàãàäûâàþò ÷èòàòåëÿì çàãàäêè, îòâåòîì íà êîòîðûå áóäóò àíãëèéñêèå ñëîâà íà ñîîòâåòñòâóþùóþ áóêâó àëôàâèòà. Åñòü è ïîäñêàçêè – âåñåëûå êàðòèíêè. Íî ýòî íå âñå. Êíèãà ñíàáæåíà âîëøåáíîé äîñêîé, íà íåé ìîæíî íàïèñàòü áóêâû è ñëîâà ìàãíèòíûì ìàðêåðîì. Îòãàäàë çàãàäêó – íàïèøè îòâåò íà äîñêå, åñëè áóêâû ïîëó÷àòñÿ íå î÷åíü êðàñèâûìè, ñ ïîìîùüþ êóðñîðà èõ ìîæíî ëåãêî ñòåðåòü è íàïèñàòü çàíîâî. Íó è ãëàâíîå – ýòî çâóêîâàÿ ïàíåëü, íà êîòîðîé èçîáðàæåíû áóêâû àëôàâèòà. Íàæèìàÿ íà êíîïêó ñ áóêâîé, äåòè óñëûøàò, êàê îíà ïðîèçíîñèòñÿ è êàê ïðîèçíîñÿòñÿ ñëîâà íà àíãëèéñêîì ÿçûêå, êîòîðûå åå âêëþ÷àþò. À â êîíöå ñòðîãèå ýêçàìåíàòîðû Ñìåøàðèêè ïðîâåðÿò, êàê èõ ó÷åíèêè óñâîèëè ìàòåðèàë. Ïðîñòî speak English – è âñå ïîëó÷èòñÿ!

ÊÓÍÃ-ÔÓ ÏÀÍÄÀ 2

Íîðâåãèþ íå çðÿ íàçûâàþò âîëøåáíîé è ñêàçî÷íîé ñòðàíîé. Òîëüêî çäåñü ìîãëè ðîäèòüñÿ òàêèå óäèâèòåëüíûå ìàãè÷åñêèå èñòîðèè î òðîëëÿõ è íèññå, âîäÿíûõ è õþëüäðàõ, âåäüìàõ è äðàêîíàõ. Êàê âîäíûå òðîëëè çàìàíèâàëè çàçåâàâøèõñÿ ïóòíèêîâ â ñâîè âëàäåíèÿ, òàê è òàèíñòâåííûé ìèð íîðâåæñêèõ ñêàçîê ïîñòåïåííî îêóòûâàåò ÷èòàòåëÿ è íå îòïóñêàåò, ïîêà íå áóäåò ïåðåâåðíóòà ïîñëåäíÿÿ ñòðàíèöà. Îñîáóþ ìàãèþ êíèãå ïðèäàþò îðèãèíàëüíûå èëëþñòðàöèè ñàìîãî ëþáèìîãî õóäîæíèêà Íîðâåãèè – Òåîäîðà Êèòòåëüñåíà. Ñìîòðåòü íà ñêàçêè åãî ãëàçàìè – íàñòîÿùåå ÷óäî. Ïðÿìî ïåðåä íàìè èç âîäû è òóìàíà ïîäíèìàåòñÿ ÷òî-òî, ÷òî ìîæåò îêàçàòüñÿ êàê òðîëëåì, òàê è ïðîñòî ìèðàæîì çàáëóäèâøåãîñÿ è óñòàâøåãî ïóòåøåñòâåííèêà, â ñêàëàõ è êðîíàõ äåðåâüåâ ìû âèäèì î÷åðòàíèÿ òðîëëüñêèõ ñïèí è íîñîâ. È óæå ÷óâñòâóåøü ñåáÿ íå ñòîðîííèì ÷èòàòåëåì, à ó÷àñòíèêîì íåâåðîÿòíîé ôàíòàñìàãîðèè : Íîðâåãèÿ – âîëøåáñòâî – Êèòòåëüñåí.

Êåííåò Ãðýì

ÂÅÒÅÐ Â ÈÂÀÕ Ìàõàîí, 2011 Ìíîæåñòâî çàõâàòûâàþùèõ ïðèêëþ÷åíèé îæèäàþò ëþáîçíàòåëüíîãî Êðîòà, äåëèêàòíîãî Ðýòà, ìóäðîãî Áàðñóêà è ëåãêîìûñëåííîãî Òîóäà â èñòîðèè, ñî÷èíåííîé êîãäà-òî Êåííåòîì Ãðýìîì äëÿ ñâîåãî ìàëåíüêîãî ñûíà. Ñêàçêà «Âåòåð â èâàõ» ïðèíåñëà àíãëèéñêîìó ïèñàòåëþ íåîáûêíîâåííûé óñïåõ, áûëà ïåðåâåäåíà íà äåñÿòêè ÿçûêîâ è ñòàëà êëàññèêîé äåòñêîé ëèòåðàòóðû. Çíàìåíèòûé ìóëüòèïëèêàòîð Óîëò Äèñíåé ñíÿë ïî ýòîé êíèãå ïîïóëÿðíûé ìóëüòôèëüì. Çíàìåíèòàÿ èñòîðèÿ îáðåëà â ýòîì èçäàíèè íîâóþ æèçíü áëàãîäàðÿ îðèãèíàëüíûì èëëþñòðàöèÿì àâñòðàëèéñêîãî õóäîæíèêà Ðîáåðòà Èíãïåíà.

ÝÃÌÎÍÒ, 2011 Âûøëî äîëãîæäàííîå ïðîäîëæåíèå ïðèêëþ÷åíèé ìàñòåðà êóíã-ôó ïàíäû Ïî. Íàêîíåö-òî èñïîëíèëàñü ìå÷òà Ïî – îí ñòàë Âîèíîì Äðàêîíà. Íî íå âñåãäà Ïî ñëûë ãåðîåì. Íà÷èíàë îí ïðîñòûì ïîâàðåíêîì â êèòàéñêîì ðåñòîðàí÷èêå îòöà. Íî æèçíü Ïî ìåíÿåòñÿ, âìåñòå ñ äðóçüÿìè åìó ïðåäñòîèò âñòóïèòü â ñõâàòêó ñî ñòðàøíûì çëîäååì Ëîðäîì Øåíîì.  ýòîé êíèãå Ïî íå òîëüêî ðàññêàçûâàåò èñòîðèþ ñâîèõ ïðèêëþ÷åíèé, íî è äåëèòñÿ ñ þíûìè ÷èòàòåëÿìè ðåöåïòàìè ñâîèõ ëþáèìûõ áëþä. Êàê ïðèÿòíî áóäåò ïîïðîáîâàòü ñóï-ëàïøó ïî ðåöåïòó Ïî!

Òîëñòîé À.Í.

ÇÎËÎÒÎÉ ÊËÞ×ÈÊ, ÈËÈ ÏÐÈÊËÞ×ÅÍÈß ÁÓÐÀÒÈÍÎ Ëàáèðèíò, 2011 ×óäåñíî îôîðìëåííàÿ êíèãà èç íîâîé ñåðèè «Îòêðîé êíèãó» ñ êëàññè÷åñêèìè èëëþñòðàöèÿìè õóäîæíèêà Ëåîíèäà Âëàäèìèðñêîãî, êîòîðûé îæèâèë ãëàâíîãî ãåðîÿ ñêàçêè – Áóðàòèíî, ïðèäóìàâ åìó êðàñíóþ êóðòî÷êó è ïîëîñàòûé êîëïà÷îê. ×òî îñîáåííî öåííî – òåêñò ñêàçêè ïðåäñòàâëåí áåç ñîêðàùåíèé. Èçäàíèå äîïîëíÿþò ïðåäèñëîâèå àâòîðà, áèîãðàôèè Òîëñòîãî è Âëàäèìèðñêîãî è îðèãèíàëüíûé ëîãîòèï ñåðèè: Ïóøêèí, ÷èòàþùèé êíèãó ìàëûøó, ñèäÿùåìó íà ãîðøêå. ÈÞÍÜ 2011 / YOUNG FAMILY

75

«Тачки»

возвращаются на широкие экраны!

мого престижного гоночного соревнования, но и окажутся втянутыми в международный шпионский заговор! Не пропустите приключения на высокой скорости в зрелищном формате Disney Digital 3D! В преддверии премьеры фильма в магазинах появится широкий ассортимент товаров, созданных по мотивам фильма, включая игрушки, наборы Lego, футболки SELA, красочные книги и, конечно, видеоигру «Тачки 2».

«Утиные Истории» на DVD! В июне всех поклонников Disney ждет сюрприз: в продажу поступит первый сезон популярного мультсериала «Утиные Истории». Устраивайтесь

Новый интернет-магазин multclub.tv Недавно был запущен уникальный интернет-магазин multclub.tv, где можно приобрести всевозможные товары с изображением любимых героев Disney. В магазине представлен широкий ассортимент книг, DVD, одежды, аксессуаров, развивающих игр и даже че76

young family / июнь 2011

поудобнее и отправляйтесь в захватывающее путешествие с любимыми героями – Скруджем Макдаком и его племянниками!

моданов, созданных по мотивам любимых мультфильмов. Удобная навигация сайта позволяет делать покупки, выбрав интересующие товары в категориях или сделав специальную подборку по любимым персонажам. Доставка товаров осуществляется во все города России. Порадуйте себя и своих близких желанными подарками с изображением любимых героев!

фото © Disney

23 июня на широкие экраны выйдет долгожданный анимационный фильм Disney/Pixar «Тачки 2». По сюжету фильма, Молния Маккуин в компании со своим лучшим другом Мэтром отправляется в захватывающее путешествие. Друзья побывают в Англии, Японии, Италии и Франции. Молнии Маккуину предстоит принять участие в гонке за Мировой Гран-при и посоревноваться в скорости и маневренности с лучшими автомобилями планеты. Друзья не только станут частью са-

Встречайте лето с Финесом и Фербом! Канал Disney приготовил сюрприз для всех поклонников озорных братьев Финеса и Ферба, героев веселого мультсериала. 22 июня в 19.30 зрителей телеканала ждет премьера специальной часовой серии под названием «Финес и Ферб: Лето – твоя пора»! Финес и Ферб знают, как сделать летние каникулы незабываемыми. Каждый день мальчишки придумывают и изобретают что-то новенькое, лишь бы разогнать скуку. На этот раз братья решают отправиться в однодневное кругосветное путешествие, воспользовавшись самым длинным днем в году. Не все верят в то, что им это действительно удастся... Не пропустите новые веселые приключения юных выдумщиков!

«Один брат на весь отряд» 4 июня в 19.00 зрителей канала Disney ждет премьера комедии «Один брат на весь отряд». Главную роль в этом фильме исполнил Хатч Дано, знакомый зрителям по сериалу «Зик и Лютер». Его персонаж – юная звезда хоккея по имени Алекс – считает, что мир крутится вокруг него. Но однажды ему приходится наступить на горло собственной гордости и тщеславию для того, чтобы помочь своей младшей сестренке.

фото © Disney

Музыкальные выходные на канале Disney Канал Disney дарит своим зрителям музыкальные выходные! 11, 12 и 13 июня с утра и до самого вечера вас ждут самые музыкальные эпизоды любимых сериалов, популярные музыкальные фильмы, концерты и даже хит-парад видеоклипов. В программу трех июньских дней вошли такие фильмы, как «Классный мюзикл» и «Классный мюзикл: Каникулы», «Camp Rock: Музыкальные каникулы» и «Camp Rock 2: Отчетный кон-

церт», фильмы о приключениях музыкальной группы The Cheetah Girls и другие музыкальные кинокартины канала Disney. Кроме того, зрители увидят фильмыконцерты Майли Сайрус и группы Jonas Brothers, а также потрясающий концерт российских звезд. Алсу, Сергей Лазарев, Александр Панайотов, Нюша, Женя Отрадная и другие артисты исполнят песни из анимационных и художественных фильмов Disney. июнь 2011 / young family

77

à ì î ëÿ ä

ä âñå

ÄËß ÌÀËÅÍÜÊÈÕ ÃÓÐÌÀÍÎÂ

ÇÀ ÑÒÐÎÉÍÎÑÒÜ! Õîòèòå ñêèíóòü ëèøíèé âåñ? Òîãäà âàì íåîáõîäèìà ïàðîâàðêà, âåäü ïðèãîòîâëåííàÿ íà ïàðó ïèùà è ïîëåçíà (â íåé ñîõðàíÿþòñÿ ïðàêòè÷åñêè âñå âèòàìèíû è ìèêðîýëåìåíòû), è ñîäåðæèò ìèíèìóì êàëîðèé. Èäåàëüíûì ïîìîùíèêîì â áîðüáå çà ñòðîéíîñòü ñòàíåò íîâèíêà îò LG Electronics – ìèêðîâîëíîâàÿ ïå÷ü ñ ïàðîâàðêîé. Ïàðîâàðêà äëÿ ìèêðîâîëíîâîê ïî ñâîåìó ñòðîåíèþ íå îòëè÷àåòñÿ îò ýëåêòðè÷åñêîãî óñòðîéñòâà è òàê æå ñîñòîèò èç ïîääîíà, çàïîëíÿåìîãî âîäîé, ïàðîâîé ñòîéêè, â êîòîðóþ êëàäóòñÿ ïðîäóêòû, è ñïåöèàëüíîãî êóïîëà. Êñòàòè, ñêîðîñòü ïðèãîòîâëåíèÿ áëþä â ïàðîâàðêå ÑÂ× âûøå, ÷åì â îáû÷íîé ýëåêòðè÷åñêîé.

ÏÛØÍÛÉ ÑÀÄ

Íàáîð ïîñóäû ñ èçîáðàæåíèåì Âèííè-Ïóõà è åãî äðóçåé îò Luminarc (Ôðàíöèÿ) ñòàíåò ëþáèìûì ó âàøåãî ìàëåíüêîãî ãóðìàíà. Çà ñòîëîì, ñåðâèðîâàííûì òàêèì ÷àøêàìè è òàðåëêàìè, îòëè÷íûé àïïåòèò ðåáåíêó ãàðàíòèðîâàí! Ðîäèòåëåé ïîðàäóåò äîëãîâå÷íîñòü è ïðî÷íîñòü äåòñêîãî «ñåðâèçà». Äàæå ïðè î÷åíü ñèëüíîì óäàðå îí ðàñïàäàåòñÿ íà íåîñòðûå êóñî÷êè, ÷òî ïðàêòè÷åñêè èñêëþ÷àåò ïîðåç. Åùå îäèí ïëþñ – ÿðêîñòü ðèñóíêîâ ïîñóäû îò Luminarc ñîõðàíÿåòñÿ î÷åíü äîëãî.

 ÃÀÐÌÎÍÈÈ Ñ ÏÐÈÐÎÄÎÉ Ïðèâåðæåííîñòü êî âñåìó íàòóðàëüíîìó è åñòåñòâåííîìó – îòëè÷èòåëüíàÿ ÷åðòà ôðàíöóçîâ. Ñòðåìëåíèå æèòü â ãàðìîíèè ñ ïðèðîäîé è ëåãëî â îñíîâó íîâîãî òðåíäà – ñåðèè êåðàìè÷åñêîé ïîñóäû Wave îò ôðàíöóçñêîé êîìïàíèè Pyrex.  ïîñóäå Pyrex Wave ñîåäèíåíû ëó÷øèå òðàäèöèè ãîí÷àðíîãî ðåìåñëà è íîâåéøèå òåõíîëîãèè ïðîèçâîäñòâà, ïîýòîìó ïðèãîòîâëåííûå â íåé ïðîäóêòû ïîëíîñòüþ ñîõðàíÿþò ñâîé âêóñ è àðîìàò è íå ïðèãîðàþò. Àïïåòèòíàÿ ëàçàíüÿ, íåæíàÿ çàïåêàíêà, ñî÷íûé ðóëåò – ðåçóëüòàò ïðåâçîéäåò âñå âàøè îæèäàíèÿ! À ñâîéñòâî êåðàìèêè íàäîëãî ñîõðàíÿòü òåïëî ïîçâîëèò íàñëàäèòüñÿ âàøèìè áëþäàìè äàæå òåì, êòî îïîçäàåò ê íà÷àëó òðàïåçû. Êðîìå òîãî, òåïåðü ìîæíî íå ïåðåêëàäûâàòü ãîòîâîå áëþäî ïåðåä ïîäà÷åé – ñòèëüíàÿ ïîñóäà ñåðèè Wave óêðàñèò ëþáîé ñòîë!

80

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

Âñåì íðàâÿòñÿ öâåòóùèå ðàñòåíèÿ, óêðàøàþùèå äîì èëè îôèñ. Íî ñêîëüêî ôèçè÷åñêèõ ñèë òðåáóåò óõîä çà íèìè, îñîáåííî ïîñëå ïîëèâà! Õîòèòå ïûøíûé ñàä áåç îñîáûõ óñèëèé? Òîãäà âàì íå îáîéòèñü áåç ñèñòåìû «Àëàäåÿ» îò Tupperware®. Îíà ñîñòîèò èç îñíîâàíèÿ, áóòûëêè ñ êðûøêîé (îáúåìîì 525 ìë), âîäîàáñîðáèðóþùåãî ýëåìåíòà è ãîðøî÷êà. Êàê òîëüêî óðîâåíü âîäû â ãîðøêå ñíèæàåòñÿ, «Àëàäåÿ» îò Tupperware® àâòîìàòè÷åñêè äîáàâëÿåò åå èç áóòûëêè.

ÇÄÎÐÎÂÀß ×ÈÑÒÎÒÀ Äåòñêèå âåùè, êàê ïðàâèëî, çàãðÿçíÿþòñÿ íàñòîëüêî ñèëüíî, ÷òî ïîðîé íå ïîääàþòñÿ ñòèðêå. Êàê æå èçáàâèòüñÿ îò òðóäíîâûâîäèìûõ ïÿòåí? Ïîìîæåò ñòèðàëüíàÿ ìàøèíà DWD – F1232 îò Daewoo Electronics. Èñïîëüçóåìàÿ â íåé âîçäóøíî-ïóçûðüêîâàÿ òåõíîëîãèÿ ïîçâîëÿåò îòñòèðûâàòü ëþáóþ ãðÿçü äàæå â õîëîäíîé âîäå, ÷òî ïðåäîòâðàùàåò ïîâðåæäåíèå äåëèêàòíûõ òêàíåé è óìåíüøàåò ýíåðãîïîòðåáëåíèå. À íàíîñåðåáðÿíîå ïîêðûòèå îñíîâíûõ ýëåìåíòîâ ìàøèíû áëîêèðóåò ðîñò âðåäíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ è ãðèáêîâ. Ñòèðàëüíàÿ ìàøèíà Daewoo Electronics îáåñïå÷èò ÷èñòîòó âàøåãî áåëüÿ è çàùèòèò çäîðîâüå äîðîãèõ ñåðäöó ëþäåé.

фото © shutterstock

[

семейное счастье интервью воспитание комфорт мастер-класс путешествие

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

фото © shutterstock

Риз Уизерспун: блондинка

в законном браке

Пока весь мир наблюдал за перипетиями личной жизни «блондинки в законе» Эль Вудс, актриса Риз Уизерспун, сыгравшая красивую умницу, выстраивала собственное счастье.

Сергей Рахлин, Лос-Анджелес, специально для YF

И

менно эта роль стала для Риз прорывом в карьере. Белокурая бестия Вудс принесла актрисе номинацию на премию «Золотой глобус». А дальше слава понесла Уизерспун по накатанной дороге успеха и достатка. Она получает «Оскар» и «Золотой глобус» за роль Джун Картер в фильме «Переступить черту», создает собственную продюсерскую компанию Type A Films, и теперь известные режиссеры наперебой зазывают ее в свои картины, суля греющие душу гонорары, – по своей «дороговизне» Риз обошла даже самую высокооплачиваемую голливудскую звезду Джулию Робертс. Говорят, что за участие в новом фильме «Наша семья волнуется» Уизерспун обещали 29 миллионов долларов! Не менее бурно развивалась и личная жизнь актрисы. Риз купалась во внимании мужчин-кинозвезд. Она поочередно встречалась с Марком Уоллбергом, Джереми Систо, Крисом О’Доннелом, Джеком Гилленхаалом, пока наконец не решила соединить свою судьбу с известным актером Райаном Филиппом. История их взаимоотношений достаточно долгая. С будущим супругом Уизерспун познакомилась на вечеринке в честь своего 21-го дня рождения в марте 1997 года. Смелая красавица сразу же заявила Райану, что он и есть

ее «самый главный подарок». Правда, встречаться они начали почти через полтора года после этого знаменательного события. А в июне 1999 года пара сочеталась браком в Чарльстоне. В этом же году у них родилась дочь Ава Элизабет. А в сентябре 2003 года – сын Дикон Риз. Увы, дети не спасли актеров от расставания: осенью 2006 года Риз и Райан объявили о решении разойтись после семи лет брака, и в октябре 2007 года окончательно подписали документы о разводе. Родительские обязанности они решили разделить поровну. Но в одиночестве очаровательная блондинка оставалась недолго. В марте этого года на ранчо Риз в Калифорнии состоялась приватная церемония, во время которой звезда стала женой известного голливудского кастинг-директора Джима Тота, с которым встречалась с начала 2010 года. Мы встретились с Уизерспун вскоре после ее свадьбы. Но говорили не только об этом знаменательном событии, но и о недавно вышедшем на экраны фильме Риз «Воды слонам!» и, конечно же, о ее детях и новой семье. июнь 2011 / young family

83

Ваш новый фильм «Воды слонам!» – история надежды на новое счастье. Как это резонирует с тем, что вы недавно снова вступили в брак, обрели новую любовь и новую семью? Думаю, что многие женщины могут сопоставить свою жизнь с тем, о чем рассказано в фильме. Кто не хочет обрести новую любовь взамен утерянной, кто не хочет лучшей жизни, кто не хочет исполнения своих мечтаний!? Да, мы любим фантазировать по этому поводу, но чем старше ты становишься, тем больше понимаешь, как это важно – быть счастливой.

Вы производите впечатление женщины, которая хочет и умеет быть счастливой. Ваш новый брак – подтверждение этого вашего качества? Сейчас я проживаю замечательное время! Свою жизнь обязательно нужно наполнять положительными эмоциями. И если кто-то может способствовать этому – бросай84

young family / июнь 2011

тесь в омут с головой! Почти всех нас мучают страхи, связанные с новыми отношениями. Но с подобными фобиями нужно бороться, иначе они могут нас сокрушить. Конечно же, и у меня были разные тревоги и сомнения по поводу новых чувств и нового брака. Но я всегда знала, что не позволю опасениям помешать мне стать счастливой. И сегодня я счастлива! А как вы встретились с Джимом Тотом? Ой, он не любит, чтобы я говорила об этом...

И все же... Мы были знакомы давно, через общих знакомых. Я всегда чувствовала, что он хороший парень. И когда он пригласил меня на формальное свидание, я согласилась. После свадьбы всегда идут дебаты – кто кого охмурил. (Смеется.) «Это ты меня» – «Нет, это ты!» (Хохочет.) И мы оба смеемся. Мы вообще все время смеемся с Джимом. Нам очень хорошо вдвоем. Это так здорово, когда ты со своим партнером можешь оставаться самой собой, не притворяться никем! Ну, и как же вы узнали, что Джим именно «тот самый»? Потому что он сделал мне предложение! (Смеется.) И я тут же согласилась. Думать было некогда! Ведь как обычно бывает: «Ой, даже не знаю, дай мне время подумать» и все такое прочее. Нет, я знала, что это правильный человек для меня на данном этапе моей жизни.

фото © shutterstock

я всегда чувствовала, что Джим отличный парень, нам хорошо вместе

Другими словами, в вашем случае у журналиста нет шансов… Ну, почему же? (Смеется.) Риз, вы актриса, и каково это – актрисе иметь в мужьях кастинг-директора? Очень удобно! Всегда обеспечена работой! (Смеется.) Шучу! Джим – очень хороший специалист, но он не является моим агентом. Моим агентом он быть не хочет.

фото © shutterstock

фото © shutterstock

Вы оба работает в индустрии развлечений. Как это отражается на ваших внутрисемейных отношениях? Понимаете, в моем случае трудно разделить любовь и работу. Я много уделяю времени карьере и, конечно же, в основном встречаюсь лишь с теми, кто имеет отношение к моей сфере деятельности. Вы и сами знаете, что браки между людьми, работающими вместе, – частое явление. Мы ведь как бы говорим на одном языке, понимаем особенности такой жизни, необходимость разлук. Короче, понимаем друг друга с полуслова. Тебя просто не могут не притягивать люди, которые знают и понимают, как ты зарабатываешь на жизнь.

Как сейчас с Джимом ладят ваши дети? Замечательно! Они с ним очень дружны. Иначе я бы никогда не вышла за него замуж. И мне интересно наблюдать за тем, как хорошо и быстро развиваются их отношения. Я бы рассказала вам все подробно, но моя дочь в таком возрасте (ей 11 лет), когда дети в штыки воспринимают разговоры о них родителей с кем бы то ни было. Сыночку моему 7 лет. Он увлечен спортом и целыми днями играет в футбол. А вообще – мне повезло с детьми. Они чудные человечки и главное – здоровы. Чего еще можно желать?!

Ваши дети любят животных? Кстати, у вас они есть? На моем ранчо целый зоопарк! Козы, свиньи, лошади, куры и даже два мини-ослика. Конечно же, дети любят животных. Они растут среди них. Вы получили «Оскар» за роль в фильме, где очень хорошо пели. Дочка и сын тоже любят музыку? Оба очень любят музыку. Слушают все подряд. Учатся играть на разных инструментах. И я рада, что им не по душе разное подростковое барахло, которое обычно слушают в машине. Вы же знаете, если ребенок сидит на переднем сидении, то он обязательно захватит контроль над радиоприемником. (Смеется.) А какой вы были в детстве? Больше походила на мальчишку. Очень смелая была. У меня есть старший брат, который всегда заставлял меня делать то, чего мне не хотелось. Я должна была гоняться за ним и лазать по деревьям. Риз, как у вас обставлен дом? Ничего особенно модного нет. Предпочитаю традиционный стиль. Когда у тебя три собаки и двое сумасшедших детей, не будешь ставить что-то особенное, дорогое, ценное и хрупкое. Уж точно нет никакой стеклянной мебели. Вы сами готовите, или у вас есть повар? Конечно, сама. У меня есть садогород. И я люблю готовить что-то из того, что вырастила собственноручно. Страсть к огородничеству у меня от деда. И своим детям я тоже стараюсь прививать любовь к земле.

семейное счастье | интервью

У Джима частично венгерское происхождение. Балуете его венгерскими блюдами? Я пока не знаю ни одного рецепта венгерской кухни. Но собираюсь их освоить. Думаю, блюда там посложнее нашего американского жареного цыпленка с бобами. Риз, что нового вы вынесли для себя из нынешнего брака? Когда мне было 20, я думала, что знаю все о любви. Но теперь могу сказать – любви надо учиться. Все отношения разные. И каждый раз, погружаясь в новые чувства, ты лучше узнаешь себя. Кто-то мне сказал, что в браке любовь не безусловна. Действительно, она с условием. Вы ведь сами выбрали себе этого человека. Вы не слепо бросились в море любви. И ваши глаза всегда должны быть широко открытыми. Потому что найти себе пару, человека, с которым ты можешь и хочешь строить совместную жизнь, – это великое счастье. Я себе такой подарок сделала!

С папиной колокольни

Несмотря на разрыв с Уизерспун, Райан Филипп по-прежнему является для своих детей настоящим, «полноценным», а не «воскресным» отцом. За несколько дней до нашей встречи с Риз мы беседовали с Райаном о его сыне и дочке. Актер не устает благодарить судьбу и бывшую жену за своих любимых сорванцов.

• «Я рос с сестрами, и это подготовило меня к тому, чтобы быть отцом дочери. Для меня не проблема говорить с Авой о «тренировочном» бюстгальтере или пер86

young family / июнь 2011

вых месячных. Правда, сейчас моя девочка жутко раздражается, когда я заговариваю о мальчиках. Но как же я ее обожаю! Наша дочь – замечательная девочка! Ей не безразличен окружающий ее мир. У нее есть сформировавшиеся моральные принципы. Она понимает, как ей повезло в жизни, и при этом она совершенно не избалованна. Очень хорошо учится. Знаете, я до сих пор не могу не восторгаться тому, что эти два чудесных существа наполовину происходят от меня. Я горжусь своими детьми. Моя ответственность как отца состоит в том, чтобы они выросли такими людьми, с которыми мне самому хотелось бы общаться. Мы с Риз стараемся всегда быть открытыми к диалогу с дочкой и сыном. Ведь с каждым днем жизнь для них становиться все сложнее. Появляется неуверенность, растет давление со стороны сверстников. Мы стараемся дать им понять, что с нами можно говорить обо всем. И мы не будем их судить».

• «Я не знакомлю подруг со своими детьми, если отношения с девушкой не являются для меня серьезными. Приглашать в эту дорогую сердцу, особенную часть моей жизни

кого попало нельзя. Хотя иногда мне интересно, как дочь и сын смотрят на мои отношения с той или иной барышней. Когда захожу с детьми в супермаркет, стараюсь держать их как можно дальше от стендов с глупыми журналами – ведь там могут оказаться фотографии папарацци, где я заснят с кем-то из женщин».

• «Когда ты в разводе и наступает твое, «папино» время общения с детьми, ты становишься для них одновременно и отцом, и матерью, и учителем, и одним из их соучеников, и, конечно же, товарищем по баловству. Поскольку мы с Риз оба актеры и часто разъезжаем, мы должны уметь договариваться между собой: порой Риз не бывает в городе по три месяца, и дети все это время со мной. И наоборот. Нам приходится координировать свои жизни, наверное, больше, чем другим разведенным родителям. Дети для нас с Риз – всегда самое главное. Ради них мы готовы отложить в сторону все свои личные дела и проблемы. Наверное, поэтому наши дети так социально интегрированы. Они хорошо учатся, они здоровы, у них много друзей. Чего еще может желать нормальный родитель?!»

Мама не всегда может взять отпуск летом. И что – отправить ребенка к бабушке на дачу? А как же солнце и море? Проблема решается просто – пусть малыш едет на курорт с папой! Валентина Вилкина, детский психолог

й о п ре

фото © shutterstock

а о м п а С н

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

В

Âîò òîëüêî äëÿ áîëüøèíñòâà ìàì ýòà êàðòèíà ïîäîáíà ñòðàøíîìó ñíó. Îòïðàâèòü ðåáåíêà (íåò, íå ãðóäíîãî, êîíå÷íî, ñêîðî óæå â øêîëó, íî âåäü âñå ðàâíî åùå ìàëåíüêîãî!) â îòïóñê ñ ïàïîé – êàêîé óæàñ! Îí æå íå ñïðàâèòñÿ, ïàïà ýòîò! Îí æå íåïðåìåííî ïîòåðÿåò ÷àäî â àýðîïîðòó, êîãäà îòâåðíåòñÿ ê êèîñêó çà ãàçåòîé ïðî ôóòáîë... Èëè îòïóñòèò íà ïëÿæå áåãàòü â îäíèõ òðóñàõ è áåç ïàíàìêè, è ðåáåíîê îáãîðèò, à åùå õóæå – ïîëó÷èò ñîëíå÷íûé óäàð... Èëè çàáóäåò ïðî îáåä, è ðåáåíîê ñúåñò ïîäðÿä ïÿòü ïîðöèé ìîðîæåíîãî èëè – ÷òî òàì íà ïëÿæå ïðîäàþò – êàêèå-íèáóäü ñîìíèòåëüíûå êðåâåòêè... È â ðåçóëüòàòå – îòðàâëåíèå, ñêîðàÿ, áîëüíèöà...  îáùåì, ìîæíî íå ïðîäîëæàòü. Ñïèñîê óæàñîâ ïîíÿòåí è áåñêîíå÷åí. Óìíàÿ Ýëüçà îòäûõàåò. À ìîæåò áûòü, âñå íå òàê óæ ñòðàøíî? È ïàïà âîâñå íå òàêîé óæ áåñòîëêîâûé è áåñïîìîùíûé, êàêèì åãî ðèñóåò âîîáðàæåíèå ïåðåïóãàííîé ìàìû. Âñå-òàêè äî ñèõ ïîð îí âïîëíå ñïðàâëÿëñÿ ñ îòöîâñêîé ðîëüþ. Äà è âîîáùå èìååò ðåïóòàöèþ âïîëíå àäåêâàòíîãî ÷åëîâåêà. Âîò è êîëëåãè ïî ðàáîòå òî æå ñàìîå ãîâîðÿò. Ìîæåò, îòïóñòèòü? Ðàç ñëîæèëàñü òàêàÿ ñèòóàöèÿ: ìàìå íó íèêàê íå óåõàòü, ðàáîòà ãîðèò, à ó ïàïû – âîò îí, îòïóñê ÷åðåç íåäåëþ...

Èíñòðóêöèÿ ïî ýêñïëóàòàöèè Èòàê, ñêðåïÿ ñåðäöå, âû âñå-òàêè ðåøèëè îòïðàâèòü èõ âäâîåì. È â ýòîé ñèòóàöèè ãëàâíîå, êàê èçâåñòíî, – ñïîêîéñòâèå. Äàâàéòå ïîïðîáóåì äîâåðÿòü ïàïå, âçÿâ, ðàçóìååòñÿ, ñèòóàöèþ ïîä ñâîé ìàòåðèíñêèé êîíòðîëü. À ïîýòîìó äëÿ ïîëüçû äåëà ñíàáäèòå ïàïó êîíêðåòíîé èíñòðóêöèåé ïî ýêñïëóàòàöèè ðåáåíêà. ×òî äåëàòü, ÷åãî íå äåëàòü, ÷òî áóäåò, åñëè... è òàê äàëåå. Ìóæñêîé ìîçã, â îòëè÷èå îò íàøåãî ñ âàìè, ëåã÷å óñâàèâàåò êîíêðåòíóþ èíôîðìàöèþ è ñïðàâëÿåòñÿ ñ ÷åòêî ïîñòàâëåííûìè çàäà÷àìè. Ïîìåíüøå ýìîöèé, îõîâ, âçäîõîâ è ïðè÷èòàíèé è ïîáîëüøå òî÷íûõ óêàçàíèé (æåëàòåëüíî è â ïèñüìåííîì âèäå).

семейное счастье | воспитание

Итак, папе стоит запомнить: • в первые дни ребенок проходит акклиматизацию, и нужно особенно внимательно следить за его здоровьем – желательно, чтобы он все время находился в тени; • на пляж с ребенком следует выходить до 11 утра и после 16 вечера – днем велика вероятность обгореть; • нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремом и наносить его за 15 минут до выхода из номера и каждый раз после купания; • в тот момент, когда ребенок купается, нужно быть рядом и не сводить с него глаз, даже если он с ног до головы экипирован надувными плавсредствами; • нельзя пить воду из местных источников и кранов – пусть папа покупает воду в бутылках, ею же моет фрукты и овощи и всегда берет воду с собой на пляж, причем следит, чтобы она особенно не нагревалась; • в самую интенсивную жару нужно давать ребенку больше жидкости: суп (желательно бульон), компоты, соки, овощи и фрукты; • кормить ребенка «до отвала» мороженым, сладкой ватой, поить колой и фантой – плохая идея.

Что предусмотреть Собирая ребенка в дорогу, выдайте двойной запас одежды – вряд ли папа станет на отдыхе самозабвенно предаваться стирке, даже если в его распоряжении будет прачечная. Чтобы ребенок не щеголял на курорте в шортах и теплой кофте (у мужчин свои представления о комфорте и красоте), разложите вещи комплектами: на жаркую погоду, на более прохладную, на вечер, на случай дождя и т. д. А в карман ребенку, экипированному в дальнюю дорогу, положите записку с номерами телефонов – своим, папиным и отеля – на всякий случай... Кстати, готовя малыша в путь, предложите ему самому собрать себе рюкзак, куда он сложит свои любимые игрушки. Объясните только, что этот рюкзачок понесет он сам – чтобы там не оказалось пятикилограммового самосвала.

Перед поездкой можно купить малышу новую игрушку и вручить ее перед самым прощанием. Увлеченный новой игрой, он легче перенесет разлуку с мамой.

Папа как праздник Ну, а теперь, когда самолет пошел на взлет, расслабьтесь и дайте папе наконец проявить свой отцовский талант. Он у него, несомненно, есть – просто дремал до поры до времени. Это путешествие важно для них обоих. Ведь именно отцовского руководства, авторитета и одобрения часто не хватает растущим малышам. Мама, а часто и бабушка принимают в жизни ребенка гораздо большее участие. Маму не заменит никто, однако, подрастая, ребенок начинает все активнее изучать окружающий мир, и лучшего проводника в этом путешествии, чем папа, просто не найти.

фото © shutterstock

когда малыш купается, всегда будьте рядом

90

young family / июнь 2011

фото © shutterstock

ñåìåéíîå ñ÷àñòüå | âîñïèòàíèå

Åëåíà Àëåêñàíäðîâíà ×èñòîçâîíîâà, çàìåñòèòåëü ãëàâíîãî âðà÷à ïî íåîíàòîëîãèè Ìîñêîâñêîãî ïåðèíàòàëüíîãî öåíòðà, ê. ì. í., âðà÷ïåäèàòð âûñøåé êàòåãîðèè, ÷ëåí ýêñïåðòíîãî ñîâåòà JOHNSON’S® BABY.

Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ñîëíöå âîçäåéñòâóåò íà îðãàíèçì ìàëûøà íå òîëüêî â ÿñíûé äåíü.  îáëà÷íóþ ïîãîäó àêòèâíû 80% óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé, â çäàíèè ñ îêíàìè èç ïðîçðà÷íîãî ñòåêëà – 72%, à â òåíè äåðåâüåâ – 40%. Ïî äàííûì èññëåäîâàíèé, îêîëî 80% îáùåãî îáúåìà ñîëíå÷íîãî âîçäåéñòâèÿ â òå÷åíèå âñåé æèçíè ÷åëîâåêà ïðèõîäèòñÿ íà ïåðâûå 18 ëåò. Ïîñêîëüêó òàêèå ïîâðåæäåíèÿ äåòñêîé êîæè, êàê ôîòîñòàðåíèå, ðàçðóøåíèå êîëëàãåíà è ýëàñòèíà, íåîáðàòèìû, âàæíî áåðå÷ü ìàëûøà îò ñîëíöà ñ ïåðâûõ äíåé åãî æèçíè. Èìåííî ïîýòîìó ñîëíöåçàùèòíîå ñðåäñòâî äîëæíî áûòü ðàçðàáîòàíî ñïåöèàëüíî äëÿ äåòåé è îáåñïå÷èâàòü çàùèòó îò äâóõ âèäîâ óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé – ÓÔA è ÓÔÂ, ñ ôàêòîðîì SPF îò 25, à äëÿ äåòåé äî 3-õ ëåò SPF äîëæåí áûòü íå íèæå 50. Òàêæå íåîáõîäèìî, ÷òîáû â ñîñòàâ êîñìåòè÷åñêîãî ïðîäóêòà âõîäèëè óâëàæíÿþùèå êîìïîíåíòû.

Îáùåíèå ñ ïàïîé äàåò ðåáåíêó îùóùåíèå ïðàçäíèêà. Âåäü åñëè îáðàç ìàìû â ñîçíàíèè ðåáåíêà – ýòî äîì, â êîòîðîì îí ñóùåñòâóåò, òî ïàïà ïîäñîçíàòåëüíî îëèöåòâîðÿåò ìèð âîêðóã ýòîãî äîìà. Êàê ñêàçàë àìåðèêàíñêèé ïñèõîëîã Ýðèõ Ôðîìì: «Ìàòü – ýòî äîì, èç êîòîðîãî ìû óõîäèì, à îòåö – ýòî òîò, êòî ó÷èò ðåáåíêà, êàê óçíàâàòü äîðîãó â ìèð». Ïàïà – ýòî ñàìîñòîÿòåëüíîñòü, ïðèêëþ÷åíèÿ, ñòðåìëåíèå ê íîâîìó. Èìåííî îí, ïî èäåå, äîëæåí ïîìîãàòü ðåáåíêó îðèåíòèðîâàòüñÿ â îêðóæàþùåì ìèðå. Âîò óâèäèòå – ðåáåíîê âåðíåòñÿ èç ïóòåøåñòâèÿ íå òîëüêî îêðåïøèì, íî è áîëåå ñàìîñòîÿòåëüíûì è óâåðåííûì â ñåáå. Îí ïîëó÷èò íàêî-

Humana Ýëåêòðîëèò

Îòèïàêñ

â êîðîòêèé ñðîê èçëå÷èò óøêè êðîõè îò îòèòà

áûñòðî ñïðàâèòüñÿ ñ ðâîòîé è äèàðååé è âîñïîëíèò ïîòåðþ æèäêîñòè è ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ â îðãàíèçìå

Êàïëè «Áàþ-áàé»

ãîìåîïàòè÷åñêîå ñðåäñòâî, êîòîðîå ïîìîæåò íîðìàëèçîâàòü ñîí, åñëè îí íàðóøèëñÿ ó ðåáåíêà èç-çà ðàçíèöû âî âðåìåíè

Íîðìîáàêò

ïîçàáîòèòñÿ î âîññòàíîâëåíèè ïîëåçíîé ìèêðîôëîðû êèøå÷íèêà (ñîäåðæèò 4 ìèëëèàðäà(!) æèâûõ áèôèäî- è ëàêòîáàêòåðèé) ÁÀÄ. Íå ÿâëÿåòñÿ ëåêàðñòâîì. Èìåþòñÿ ïðîòèâîïîêàçàíèÿ.

92

YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

ðåêîìåíäîâàí è äåòÿì, è âçðîñëûì ïðè ãðèïïå è ÎÐÂÈ âíå çàâèñèìîñòè îò ñòàäèè çàáîëåâàíèÿ

çàùèòèò çäîðîâüå ìàëûøà è ïîääåðæèò åãî èììóíèòåò ïðè ïåðåìåíå êëèìàòà è ÷àñîâûõ ïîÿñîâ

ñîëíå÷íûõ îæîãîâ, è îò ïîðåçîâ; îêàæåò áûñòðîå çàæèâëÿþùåå äåéñòâèå

íà ìîðå

Îöèëëîêîêöèíóì

Àíàôåðîí äåòñêèé

Ïàíòåíîë-ñïðåé óáåðåò áîëü è îò

Àïòå÷êà

íåö ñòîëü íåîáõîäèìóþ âîçìîæíîñòü ïðîäåìîíñòðèðîâàòü ïàïå ñâîè äîñòèæåíèÿ: ïîéìàííóþ ðûáó, çàìîê èç ïåñêà, ïåðâûå òðè ìåòðà, êîòîðûå îí ïðîïëûë ñàì, áåç ïîñòîðîííåé ïîìîùè. Òàê ÷òî, îòïóñòèâ â ïóòåøåñòâèå, íà ñâîé ñòðàõ è ðèñê, ýòèõ äâîèõ ñàìûõ äîðîãèõ äëÿ âàñ ëþäåé, âû âñå ñäåëàëè ïðàâèëüíî.

Áèôèôîðì Áýáè íîðìàëèçóåò êèøå÷íóþ ìèêðîôëîðó ó äåòåé ñ ïåðâûõ äíåé æèçíè

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

ÎÏÀÑÍÎÅ ÑÎËÍÖÅ

фото © shutterstock

4

1

3

2

5 6

7

9 8

10

11

13

12 16

17

14 15

Чемодан фото © shutterstock

на море

1. Майка Этти-Детти (Future Records). 2. Шорты ЭттиДетти («Яхт-клуб»). 3. Сарафан Мир детства. 4. Платья Этти-Детти («Оригами»). 5. Сарафан Мир детства.

6. Футболка Этти-Детти («Оригами»). 7. Купальник Hello Kitty. 8. iPad Apple. 9. Юбка Этти-Детти («Оригами»). 10. Силиконовая шапочка для плавания «Феи» Disney. 11, 12. Сарафаны Этти-Детти («Оригами») 13. Футболка и полукомбинезон Этти-Детти (Future Records). 14. Браслет. 15. Шлепки Disney «Минни Маус». 16. Купальник Blumarine. 17. Чемодан Disney «В поисках Немо».

Ëåòî – óäèâèòåëüíàÿ ïîðà. Òàê ïî÷åìó áû íå «âïóñòèòü» ýòî ÷óäåñíîå âðåìÿ ãîäà â ñâîé äîì? Äëÿ ýòîãî íóæíî ëèøü âíåñòè íåáîëüøèå èçìåíåíèÿ â èíòåðüåð. Åâà Ëîòòà, äèçàéíåð

Впустите

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

ëåòî

озьмите вдохновение у лета! И создайте интерьер, в котором вам будет приятно отдыхать в жару и который напомнит о теплом времени года потом. Главное правило – ничего не делать «по правилам». Ведь лето – это пора, когда можно позволить себе все. Считаете, что гамак уместен только на даче? В городской квартире он тоже смотриться вполне органично, если найти ему правильное место – на балконе или даже в примыкающей к нему комнате. Нужно только, чтобы к гамату «прилагался» свежий воздух. И тогда даже городской ветерок вполне сойдет за морской бриз. Что еще подойдет под определение «летний»? Одеяло в стиле кантри, выполненное в технике печворк, светлые рамки для фотографий, украшенные цветами, ракушками или бабочками, мебель из ротанга... Будите свою фантазию!

фото © shutterstock

фото © shutterstock

В

Создать в доме атмосферу далекой экзотической страны можно при помощи плетеной мебели из ротанта, пальмы, произрастающей в Индонезии. Такие вещи не только красивы, но и прочны и сделаны из экологически чистого материала.

июнь 2011 / young family

97

O

собое место в интерьере занимает цвет. С его помощью можно создать атмосферу, в которой вам захочется работать (например, черно-белая или коричневая гамма) или отдыхать (что, согласитесь, для дома более правильно). Зеленый цвет вызывает у нас воспоминания о молодых листочках, свежей траве, он наиболее комфортен для человеческого глаза, с ним взор «отдыхает». Если нет желания проводить полномасшабные работы, вроде переклейки обоев или перекрашивания стен, расставьте зеленые акценты – вазы, светильники. Если вы хотите создать в комнате атмосферу «прохлады», отдайте предпочтение голубым, бирюзовым или сиреневым тонам. Кстати, специалисты считают, что эти оттенки обладают способностью не только успокаивать, но и могут «очищать» атмосферу дома, подобно антисептику.

Зеленый — цвет природы, гармонии, жизни, весны. Считается, что он способствует концентрации внимания, повышению тонуса и даже оказывает слабое болеутоляющее действие. Самый спокойный и уравновешенный из всех цветов спектра.

Ц

98

young family / июнь 2011

Составление букетов – одно из самых приятных летних занятий.

фото © shutterstock

веты в квартире – самый простой и доступный способ создать «летнюю» атмосферу. Поставленные в простые глиняные горшки или высокие стеклянные вазы, они придадут квартире атмосферу загородного дома. Кстати, по цветам легко следить, как течет время. Ранние пионы и тюльпаны сменят ромашки и васильки, потом придет черед садовых роз, затем лилий, которые сменят гладиолусы, как известно расцветающие к концу лета. Но не только цветы можно использовать для создания необычных композиций, не менее интересны ветви, колосья и хвоя.

фото © shutterstock

А

Собирают лаванду, когда распускается 50% цветков – в это время их окрас и аромат наиболее сильные. Период этот наступает в конце июня – начале июля, поэтому лучше всего собирать растение в День Ивана Купалы.

роматы лета... Лаванда, чабрец, тимьян, лимонная мята, веточки можжевельника могут наполнить ваш дом удивительными запахами, воссоздающими в памяти солнечные поля или тенистые опушки леса. «Законсервировать» их аромат можно, поместив растения в стеклянные баночки или холщовые мешочки-саше. Эти запахи не только будоражат нашу фантазию, но и могут принести вполне ощутимую пользу – наполнить дом фитоницидами, веществами, уничтожающими бактерии, а также действовать на нервную систему как антидепрессанты, успокаивающие или тонизирующие средства.

Б

фото © shutterstock

алкон может быть настоящим райским уголком. Если за время зимы там скопилось множество ненужных вещей, немедленно устройте генеральную уборку. Лыжи на антресоли, велосипед – в прихожую, старые коробки – на помойку. А их место пусть займут пара-тройка кованных стульев, круглый столик и ящики с цветами. На таком балконе можно сделать множество приятных дел – устроить семейный завтрак, поработать на свежем воздухе, принять солнечную ванну или просто помечтать, глядя на зеленеющие деревья.

100 young family / июнь 2011

фото © shutterstock

Êòî-êòî â äîìèêå æèâåò?

Âå÷íî òåðÿåòå êëþ÷è? Âûõîä îäèí– ó íèõ äîëæíî áûòü ñâîå ìåñòî. Ó íàñ åñòü çàìå÷àòåëüíàÿ èäåÿ. Äåëàåì ñêâîðå÷íèêè äëÿ êëþ÷åé âìåñòå.

мас теркла сс

Для работы потребуется: деревянная основа ключницы, акриловые краски, кисточка, универсальный клей, кусочки кружева, наждачная бумага, матовый акриловый лак, патина, фигурки птичек из дерева, декоративные гвоздики, шнурок.

Ход работы: 1. Деревянную основу в виде домика сначала нужно подготовить к работе – мелкой наждачной бумагой обработать поверхность, удаляя все неровности и заусенцы. Затем покрываем дерево акриловой краской небесного цвета (рис. 1). Слой краски должен быть достаточно плотным, при необходимости можно наложить краску в 2 слоя с просушкой каждого не менее 2 часов. После высыхания голубой краски покрываем всю заготовку краской молочножелтого цвета (1-2 слоя) и хорошо просушиваем.

стиль © елена гордиенко, дизайн © маргарита филимонова

2. Затем кусочком грубой наждачной бумаги аккуратно «протираем» верхний желтый слой краски так, чтобы под ней стали видны прожилки голубого цвета, стараемся не повредить слой голубой краски (рис. 2). Протирать поверхность нужно вдоль волокон дерева и в одном направлении (сверху вниз), чтобы протертость получилась «естественной».

3. Следующий шаг – нанесение патины. Для этого можно использовать кисточку или кусочек губки. Небольшое количество патины наносим на края заготовки и на участки, которые нужно оттенить. Если вы еще не работали с патиной, рекомендуем потренироваться на ненужных кусочках дерева – это не сложно, но требует навыка. Патина должна хорошо высохнуть. Затем излишки снимаются протиранием поверхности наждачной бумагой или металлизированной губкой (рис. 3). Заготовку ключницы теперь покрываем матовым акриловым лаком в 1-2 слоя. Каждый слой просушиваем не менее 2 часов.

4. Подготавливаем украшения для ключницы. Можно использовать готовых птичек, вырезанных из дерева, либо вырезать самостоятельно по контуру из толстого переплетного картона. Боковинки фигурок покрываем коричневой акриловой краской (рис. 4), а лицевую сторону – небесной голубой.

1

2

3

4

5

6

5. Из кусочков кружева вырезаем крылышки и наклеиваем на высохшие фигурки прозрачным универсальным клеем. Фломастером коричневого цвета или тонкой кистью с акриловой краской рисуем клюв и глазик (рис. 5). Можно в качестве глазика использовать маленькую черную бусинку.

6. Начинаем украшать деревянную заготовку домика. К внутренней поверхности крыши приклеиваем круже-

во, подобранное по цвету к общей гамме (рис. 6). «Примеряем» птичек и вбиваем на нужном расстоянии декоративные гвоздики (рис. 7). Затем каждый гвоздик нужно обмотать шнурком натурального цвета и под шляпкой завязать аккуратный узелок (рис. 8).

7. Теперь нужно наклеить птичек над гвоздиками на расстоянии около 15 мм и фломастером дорисовать ножки.

Совет:

7

8

Не бойтесь экспериментировать с цветом. Пробуйте различные сочетания красок! Смело применяйте те цвета, которые будут гармонично смотреться в вашем интерьере. Используйте для украшения различные материалы, которые вам доступны. июнь 2011 / young family

103

Ëåòîì îñîáåííî òÿíåò íà ìîðå. È õî÷åòñÿ íå òîëüêî îòäîõíóòü, íî è ïîáàëîâàòü ñåáÿ spaïðîöåäóðàìè. Òåì áîëåå ñåé÷àñ ñóùåñòâóåò íåìàëî ïðîãðàìì äëÿ áåðåìåííûõ è êîðìÿùèõ ìàì. Êñòàòè, è ìàëûøó òàì íàéäåòñÿ ÷åì çàíÿòüñÿ.

Êðàñèâûé îòäûõ Ñîâìåñòèòü ïîëåçíîå ñ ïðèÿòíûì? Ëåãêî! Ìû ïîäîáðàëè íåñêîëüêî îòåëåé, êîòîðûå ïðåäëàãàþò spaïðîöåäóðû äëÿ áåðåìåííûõ è ìîëîäûõ ìàì. À äëÿ äåòåé – íå ìåíåå çàõâàòûâàþùèå ìåðîïðèÿòèÿ. Ëîâèì ñðàçó íåñêîëüêî çàéöåâ! È îòäûõàåì, è ðàññëàáëÿåìñÿ, ãîòîâèìñÿ ê ðîäàì (èëè, íàîáîðîò, âîññòàíàâëèâàåìñÿ ïîñëå íèõ), çàáîòèìñÿ î ñâîåé êðàñîòå, è ëþáèìîå ÷àäî ðÿäîì – ïîëó÷àåò íîâûå ýìîöèè è âïå÷àòëåíèÿ íå ãäå-òî íà ñòîðîíå, ïîä ïðèñìîòðîì áàáóøêè èëè íÿíè, à âìåñòå ñ ìàìîé!

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

Íàòàøà Âîëê, ýêñïåðò â îáëàñòè òóðèçìà

В Центре талассотерапии Thalgo la Baule предлагается масса полезных вещей: лечение от лишнего веса, целлюлита, хронической усталости, стрессов, тяжести в ногах и даже табачной зависимости. Многое из этого прекрасно подой-

зуемая в программах морская вода ежедневно обновляется для сохранения ее лечебных свойств. Обратите внимание, что клуб здоровья посещают только дети с прививкой BCG (против туберкулеза). Через дорогу от центра находится отель Royal Thalasso Barriere 4*, где можно снять комфортабельный номер, а в свободное время погулять с маленьким в парке и на одном из самых красивых в Европе песчаном берегу.

Где: Франция/ Биарриц Что: отель RoyalThalasso Barriere

фото © shutterstock

фото © shutterstock

Под врачебным контролем

дет беременным и кормящим женщинам. Но для них существуют и особые программы – «Будущая мама» и «Молодая мама». Курс «Молодая мама» можно начать проходить уже через 3–10 недель после родов. Он поможет преодолеть усталость, раздражительность и повысит тонус мышц. В программу входят 3 различные процедуры в день и гимнастика в бассейне. Также врач может прописать вам электростимуляцию мышц тазового дна, если вдруг возникнет такая необходимость. Ваш малыш тоже не останется без внимания. В течение 5 дней ему полагаются талассотерапия, массажи и сессии бальнеологической терапии морской водой для улучшения развития. А еще врач поможет молодой маме обучить кроху плавать. Все процедуры в Центре Thalgo la Baule проводятся под контролем квалифицированного медицинского персонала. А исполь-

Королевское удовольствие

родники были известны еще при древних римлянах, уже тогда они славились своими удивительными целебными свойствами. В XIX веке королева Изабелла окрестила эти источники собственным именем после того, как благодаря им вылечилась от бесплодия и родила 12 здоровых детишек. Сегодняшним постояльцам здесь предлагают целый список эффективных методик для оздоровления: лечение термальными водами, грязями, остеотерапию, кенезитерапию, лечебный массаж, а также гимнастику, body rolling, психои расслабляющую терапию. Также вы можете воспользоваться новейшими методиками пластической дерматологии (без хирургического вмешательства), которые помогают предотвратить и скорректировать недостатки кожи (целлюлит, растяжки), вызванные родами. Местная грязь из термальных источников благодаря своему вулканическому происхождению насыщена удивительными омолаживающими компонентами. Горячая грязь используется для лечения мышц и суставов, холодная смешивается с экстрактами масел и косметическими компонентами для лечения всевозможных проблем кожи на лице и теле.

Отель Regina Isabella – роскошный термальный курорт, расположенный на берегу моря в бухте острова Искья. Это единственный в мире 5-звездочный spa-отель, который может предложить лечение термальными и морскими водами одновременно. Местные термальные

Где: Италия/Искья Что: отель L’Albergo della Regina Isabella июнь 2011 / young family

105

семейное счастье | путешествие

Драйв-Турция Курорт премиум-класса Hillside Beach Club находится в живописной бухте в окружении сосен. Здесь целых два spa-центра, где вас приведут в форму с помощью балийского массажа, цветочных ванн и различных экзотических процедур. Чудесный курортный детский клуб KidSide (для малышни от 4 до 7 лет) похож на миниатюрный городок, состоящий из домиков, горок и двух плавательных бассейнов. Здесь крохи могут посетить гастрономические уроки. Нарядившись в фартуки и колпаки, карапузы, как настоящие повара, усердно выпекают печенье и делают фигурки из шоколада. Малышам-почемучкам придутся по душе курсы астрономии. Детей постарше наверняка заинтересуют мастер-классы от популярного стамбульского диджея. К тому же самый прилежный из учеников получит возможность принять участие в Beach Party в качестве приглашенного DJ.

Где: Турция / Фетхие Что: отель Hillside Beach Club

Футбольный рай

Пафос Пафоса

Курорт La Manga Club, в арсенале которого несколько футбольных полей и собственная профессиональная Академия футбола, приглашают детей и подростков в возрасте от 6 до 17 лет поучаствовать в программе Milan Junior Camp – официальном летнем лагере Миланской академии футбола. Целую неделю, с 11 по 17 июля, игроки ФК «Милан» будут делиться с молодым поколением секретами мастерства. Все участники получат комплекты фирменной экипировки Adidas – футболки, шорты, гетры, спортивные костюмы и рюкзаки. Для ваших непосед это уникальная возможность получить опыт у тренеров знаменитого футбольного клуба, а также посоревноваться со сверстниками из разных стран. Пока сорванцы гоняют мяч, мамы могут уделить время себе. И провести его нужно в роскошном spa-центре, одном из самых лучших на юге Испании. Здесь предлагается огромное количество процедур для восстановления тонуса тела: гавайский, индийский, мексиканский массаж с горячими и холодными камнями, ванны с лекарственными травами и минеральными солями, маски, скрабы и обертывания с использованием натуральной косметики.

Spa-центр отеля Thanos Anassa накопил множество международных премий, включая такие известные, как «Лучший SPA в Европе». И тем не менее Anassa Thalassa spa-центр в очередной раз обновил «ассортимент» процедур, добавив в них, в частности, специальную spaкухню. Те, кто безуспешно пытается заставить себя не наедаться вечером, ходить в тренажерный зал, исключить из рациона питания вкусные вредности – и все ради того, чтобы похудеть, – оценят 4–10-дневный индивидуально подобранный курс детоксикации. Он не только очистит организм, но и научит правильному образу жизни и питанию на многие годы. Сегодня в талассо-центре применяют косметическую линию фир-

Где: Испания/МурсияКипр Что: La Manga Club

мы The Organic Pharmacy. Она придется по душе поклонникам всего натурального. Ведь препараты The Organic Pharmacy состоят из собранных вручную экологически чистых веществ. О своих крохах гости отеля тоже могут не беспокоиться. Детская программа «Улыбающийся дельфин» не даст им скучать, а за совсем маленькими постояльцами присмотрит беби-ситтер.

Основные противопоказания во время spa-программ для кормящей мамы: • процедуры не должны перегревать грудь; • в масла и кремы для массажа не должны входить ароматические масла – они проникают в кровь и могут повлиять на ребенка.

106 young family / июнь 2011

Где: Кипр/Пафос Что: отель Thanos Anassa

Дар

богов

В поиске идеального отдыха для своей семьи обратите внимание на легендарный греческий полуостров Халкидики – вечнозеленый рай на побережье Эгейского моря. Милена Смородская, эксперт по туризму

З

олотистого цвета песчаные берега с многочисленными заливами, живописные, словно нарисованные, бухточки, вечнозеленые сосны, кристально чистое теплое море изумрудного оттенка создают уникальный мир: умиротворенный, солнечный, беззаботный. На побережье полуострова Ситония (средний «зубец» Халкидики) расположился уникальный греческий курорт Porto Carras Grand Resort 5*, раскинувшись на площади 1763 гектара вдоль песчаного побережья длиной 9 км, состоящий из 25 уютных бухточек, где вековые сосны подступают прямо к берегу моря. Комплекс находится всего в 120 км от Салоник, второго после Афин по величине города Греции, и в 80 км от горы Афон – единственной в мире православной монашеской республики с тысячелетней историей. Стоит совершить захватывающий круиз на корабле к полу­острову, где находится рес­публика с исключительно мужским населением, которое уже тысячу лет живет согласно церковным канонам и в духе традиций византийских времен. С палубы корабля вы будете любоваться великолепным видом на монастыри, построенные на крутых склонах у самого моря. Porto Carras Grand Resort – настоящий рай для семейного отдыха: водные виды спорта, теннисный клуб, верховая езда, дайвинг, футбольное поле, пляжный волейбол, тренажерный зал. Специалисты считают мягкий климат полуострова Халкидики идеально подходящим для игры в гольф. Всего в нескольких минутах ходьбы от гостиницы на территории в 77 гектаров находится одно из лучших в Средиземноморье поле для гольфа, имеющее 18 лунок. К вашим услугам также крупнейший в Юго-Восточной Европе spa-центр, который предоставляет возможность полного восстановления, богатый выбор уникальных программ ухода и лечения. Программы пользуются большой популярностью и в сочетании с морем, солнцем и прекрасным греческим климатом дают превосходные результаты.

Wet Bar Life, Sithonia Hotel 5*

Presidental main bedroom, Sithonia Hotel 5*

SPA-центр – крупнейший в юго-восточной Европе. июнь 2011 / young family

109

íà î ç å ñ è ë à Dåò

ÍÀ ÇÀÙÈÒÅ ÊÐÀÑÎÒÛ Óòîí÷åííîñòü îáðàçà, ãäå ïðîäóìàíà êàæäàÿ äåòàëü, â æàðêèå äíè íåðåäêî «ñìàçûâàåò» íåîæèäàííî ïîÿâèâøèéñÿ çàïàõ ïîòà. Êàê èçáåæàòü ïîäîáíîé íåïðèÿòíîñòè? Âîñïîëüçóéòåñü íîâèíêîé îò Camay! Äåçîäîðàíòû èç êîëëåêöèè Dynamique îêóòûâàþò àðîìàòîì, çàùèùàÿ âàøó ïðèâëåêàòåëüíîñòü äî 48 ÷àñîâ. Áëàãîäàðÿ óíèêàëüíîé òåõíîëîãèè BCD, èñïîëüçóþùåé òåïëîâîå èçëó÷åíèå òåëà, îíè ïîãëîùàþò, à íå ìàñêèðóþò çàïàõ ïîòà.  êîëëåêöèþ Dynamique, ïîìèìî äåçîäîðàíòîâ, âõîäÿò òàêæå ëîñüîí äëÿ òåëà, ãåëü äëÿ äóøà è äóøèñòîå ìûëî ñ ëåãêèìè òåêñòóðàìè è ÷óäåñíûìè àðîìàòàìè.

Çâåçäíûé âûáîð ×òî ïîìîãàåò çâåçäàì ïîòðÿñàþùå âûãëÿäåòü, íåñìîòðÿ íà îãðàíè÷åííûé ñîí, òÿæåëûé ãðèì è äàæå âîçðàñò? Ñåêðåò ïðîñò – îíè ïîëüçóþòñÿ ëèíåéêîé ñðåäñòâ Olay Total Effects, êîòîðûå ïîìîãàþò áîðîòüñÿ ñ ìîðùèíàìè, ñóõîñòüþ, ïèãìåíòíûìè ïÿòíàìè, ðàñøèðåííûìè ïîðàìè, íåðîâíîé ïîâåðõíîñòüþ êîæè è òóñêëûì öâåòîì ëèöà. Ïåðâîé èç ðîññèéñêèõ çíàìåíèòîñòåé ñðåäñòâà Olay Total Effects «ðàñïðîáîâàëà» ßíà Ðóäêîâñêàÿ, ñòàâøàÿ âïîñëåäñòâèè ëèöîì áðåíäà. À çàòåì îíà ïðèîáùèëà ê ÷óäî-êîñìåòèêå è ñâîèõ çâåçäíûõ ïîäðóæåê: Îêñàíó Ôåäîðîâó, Ñàøó Ñàâåëüåâó, Äàðüþ Ñïèðèäîíîâà è äðóãèõ ÿðêèõ ïðåäñòàâèòåëüíèö øîó-áèçíåñà.

ÀÕ ÝÒÈ ÍÎÆÊÈ! Ïðåëåñòü ñòðîéíûõ æåíñêèõ íîæåê âñåãäà ïðèâëåêàëà ïðåäñòàâèòåëåé ñèëüíîãî ïîëà. È ñåé÷àñ ñàìîå âðåìÿ ïðîäåìîíñòðèðîâàòü èõ êðàñîòó, âåäü èìåííî ëåòîì ìîæíî íàäåòü ÿðêèå øîðòû, îáëåãàþùèå ïëàòüÿ è êîðîòêèå þáî÷êè. Íó, à åñëè íîæêè «óêðàøàåò» öåëëþëèò? Ïîáîðîòü åãî ñìîæåò äðåíàæíîå ñðåäñòâî AQUADESTOCK, ðàçðàáîòàííîå Ëàáîðàòîðèÿìè VICHY. Îíî âåðíåò íîãàì ÷óâñòâî ëåãêîñòè, óáåðåò îòå÷íîñòü è ñäåëàåò ñèëóýò ñòðîéíûì, à êîæó ãëàäêîé è óïðóãîé. Èñ÷åçíîâåíèå «àïåëüñèíîâîé êîðêè» âû óâèäèòå óæå ÷åðåç 7 äíåé.

Ìîëîäîñòü îò ïðèðîäû

Ñåêðåò ñòðîéíîñòè Êòî èç íàñ íå ìå÷òàåò î ÷óäîäåéñòâåííîì ñðåäñòâå, ñïîñîáíîì áûñòðî óáðàòü «àïåëüñèíîâóþ êîðêó»? Êîìïàíèÿ Fresh Line âîïëîòèëà æåëàíèÿ â æèçíü. Àíòèöåëëþëèòíûé ãåëü «×óäî Àôðîäèòû» ïðèâåäåò ôèãóðó â ïîðÿäîê çà êîðîòêèé ñðîê. Ãåëü, îáîãàùåííûé ýêñòðàêòîì ãóàðàíû è ìîðñêèõ âîäîðîñëåé, êîôåèíîì è ìåíòîëîì, èíòåíñèâíî îõëàæäàåò êîæó, óñèëèâàÿ ïðîöåññû ìèêðîöèðêóëÿöèè. Ïîñëå åãî ïðèìåíåíèÿ êîæà ñòàíîâèòñÿ ðîâíîé, à òåëî âûãëÿäèò áîëåå óïðóãèì è ïîäòÿíóòûì. Âàæíîå äîñòîèíñòâî «×óäà Àôðîäèòû» – åãî ìîãóò ïðèìåíÿòü äàæå òå, êòî ñòðàäàåò îò ïðîáëåì ñ êàïèëëÿðàìè è âàðèêîçîì.

Fresh Line íå ðåêîìåíäóåò èñïîëüçîâàòü àíòèöåëëþëèòíûå ïðîäóêòû ïðè áåðåìåííîñòè.

110 YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

Ëåòîì êàê íèêîãäà õî÷åòñÿ âûãëÿäåòü ìîëîäîé è êðàñèâîé. Ýòîãî ëåãêî äîñòè÷ü ñ íîâîé àíòèâîçðàñòíîé ëèíèåé ñðåäñòâ Solutions «Ýíåðãèÿ ìèíåðàëîâ» îò Avon. Êîìïëåêñ ñî÷åòàåò ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà àìåòèñòà è áèîìèíåðàëüíûå èíãðåäèåíòû. Ïîëüçóÿñü êðåìàìè, î÷èùàþùèì ñðåäñòâîì è òîíèêîì ýòîé ëèíèè, âû óæå ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé óâèäèòå, êàê ìîðùèíû ïðîïàäàþò, òåêñòóðà êîæè ñòàíîâèòñÿ ãëàäêîé, à öâåò ëèöà – ðîâíûì è ñèÿþùèì.

{ ее секреты фото © shutterstock

отношения красота диета

Âàñ

К

Êîãäà ìóæ÷èíà è æåíùèíà âñòóïàþò â áðàê, îíè ïèòàþò îïðåäåëåííûå íàäåæäû. Ìàëî êòî ñîçäàåò ñåìüþ, îæèäàÿ, ÷òî â íåé áóäåò õóæå, ÷åì ïîîäèíî÷êå. Ñåìüÿ ñîçäàåòñÿ äëÿ ðàñøèðåíèÿ âîçìîæíîñòåé è îáû÷íî äåëàåò æèçíü ëó÷øå. Ìóæ÷èíà è æåíùèíà ïîñâÿùàþò ñåáÿ óäîâëåòâîðåíèþ ïîòðåáíî-

ñòåé äðóã äðóãà. Êàæäûé ñîãëàøàåòñÿ îòêàçàòüñÿ îò ëþáûõ äðóãèõ ëþäåé, îòäàâàÿ ñóïðóãó èñêëþ÷èòåëüíîå ïðàâî óäîâëåòâîðÿòü êàêèå-òî ñâîè, ãëóáîêî ëè÷íûå îæèäàíèÿ. Ýòî ãëàâíûé çàêîí ñ÷àñòëèâîé ñåìüè. Íî ãëàâíàÿ ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ìóæ è æåíà èìåþò àáñîëþòíî ðàçíûå îæèäàíèÿ îò áðàêà.

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

îæèäàåò…

Åëåíà Ìàëåæåíêîâà, ïñèõîëîã-êîíñóëüòàíò

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

Âû ìîæåòå ïðàâèëüíî ïîñòðîèòü ñâîè ñóïðóæåñêèå îòíîøåíèÿ, åñëè íàó÷èòåñü ñîçíàâàòü îæèäàíèÿ ñâîåãî ïàðòíåðà è, ðàçóìååòñÿ, ñëåäîâàòü èì.

×òî òàêîå îæèäàíèÿ?

Ìû òàêèå ðàçíûå

Ìèð ïîëîí îæèäàíèé. Ìû îæèäàåì îò ëþäåé, ÷òî îíè äàäóò íàì ñòîëüêî æå, ñêîëüêî äàåì èì ìû. Ìû îæèäàåì îò íèõ, ÷òîáû îíè âñåãäà áûëè ê íàì âíèìàòåëüíû è ñïðàâåäëèâû. Ìû îæèäàåì îò áëèçêèõ, ÷òîáû îíè áûëè âåðíûìè, ïðàâäèâûìè, ÷òîáû íà íèõ ìîæíî áûëî ïîëîæèòüñÿ è ÷òîáû îíè íàñ ïîíèìàëè. È ýòîò ñïèñîê íåñêîí÷àåì. Ìû ïðåäúÿâëÿåì îæèäàíèÿ ê ñèòóàöèÿì è ê æèçíè âîîáùå. Íî ñàìîãî áîëüøåãî ìû îæèäàåì îò ñåìåéíîé æèçíè.  îñíîâå êîíôëèêòîâ, ñîïðîòèâëåíèÿ, òðåáîâàòåëüíîñòè ëåæàò íàøè îæèäàíèÿ. Èìåííî òàê èõ è ìîæíî ðàñïîçíàòü: âñïîìíèòå, êîãäà âû ïî÷óâñòâîâàëè ðàçî÷àðîâàíèå è îòðåàãèðîâàëè â îòâåò? Êîãäà âû ïîñëåäíèé ðàç âçîðâàëèñü è íàêðè÷àëè íà ïàðòíåðà èëè êîãäà âû îáèäåëèñü íà íåãî çà òî, ÷òî îí íå óäîâëåòâîðèë âàøè ïîòðåáíîñòè? ×òî òàêîå îáèäà? Ýòî íàøè îáìàíóòûå îæèäàíèÿ. Ýòî íàøè íåîñîçíàííûå òðåáîâàíèÿ ê ðåàëüíîñòè, ÷òîáû îíà áûëà òàêîé, êàê íà êàðòèíêå, êîòîðóþ ìû ñàìè ñåáå íàðèñîâàëè. Åñëè êàðòèíêà íå ñêëàäûâàåòñÿ – ìû îáèæàåìñÿ. Âñÿêèé ðàç â ñåìåéíîé æèçíè, êîãäà ìû ÷óâñòâóåì ðàçî÷àðîâàíèå èëè îáèäó – ýòî ñèãíàë î íåèñïîëíèâøåìñÿ îæèäàíèè. Âñÿêèé ðàç, êîãäà ìû òðåáóåì ÷åãî-òî, êîãäà ìû îáâèíÿåì íàøèõ áëèçêèõ, ÷òî îíè ñåáÿ íå òàê âåäóò, ÷òî-òî íàì íåäîäàþò, êàê-òî äîëæíû èçìåíèòü ñâîå ïîâåäåíèå – çà ýòèì ñêðûâàþòñÿ íàøè îæèäàíèÿ.

Ëþáîé áðàê âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìíîæåñòâî âàæíûõ àñïåêòîâ, íî ïñèõîëîãè âûäåëÿþò ïî ïÿòü îñíîâíûõ ïîòðåáíîñòåé, èñïîëíåíèÿ êîòîðûõ ìóæüÿ îæèäàþò îò ñâîèõ æåí, à æåíû – îò ìóæåé. Èìåííî îíè ÷àñòî áûâàþò öåíòðàìè ðàçíîãëàñèé. Äàííûå êàòåãîðèè äëÿ ðàçíûõ ëþäåé ìîãóò ïî-ðàçíîìó ïðåëîìëÿòüñÿ. Íåêîòîðûå ìóæ÷èíû è æåíùèíû ñêàæóò ñîâåðøåííî èñêðåííå, ÷òî ó íèõ íåò òåõ èëè èíûõ îæèäàíèé, íî ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî èìåííî îíè ÿâëÿþòñÿ èõ ãëàâíûìè, ãëóáèííûìè ïîòðåáíîñòÿìè.

Ïÿòü îñíîâíûõ îæèäàíèé æåíùèíû îò ìóæ÷èíû â áðàêå: • íåæíîñòü è çàáîòà; • âîçìîæíîñòü ïîãîâîðèòü; • ÷åñòíîñòü è îòêðûòîñòü; • ôèíàíñîâàÿ ïîääåðæêà; • ïîñâÿùåííîñòü ñåìüå.

Ïÿòü îñíîâíûõ îæèäàíèé ìóæ÷èíû îò æåíùèíû â áðàêå: • ïîëîâîå óäîâëåòâîðåíèå; • ñïóòíèê ïî îòäûõó; • ïðèâëåêàòåëüíàÿ æåíà; • âåäåíèå äîìàøíåãî õîçÿéñòâà; • âîñõèùåíèå. ÈÞÍÜ 2011 / YOUNG FAMILY

113

Ïðîñòûå äåéñòâèÿ Ãëàâíîå, áåç ÷åãî íå ìîæåò æåíà, – ýòî íåæíîñòü. Ïîöåëóè, ïîãëàæèâàíèÿ, ïîäàðî÷êè. Äëÿ ëþáîé æåíùèíû âûðàæåíèå íåæíîñòè öåííî ñàìî ïî ñåáå. Íåæíîñòü ñèìâîëèçèðóåò áåçîïàñíîñòü, çàùèùåííîñòü, êîìôîðò, îäîáðåíèå è íå èìååò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ ê ñåêñó. Îíà îæèäàåò, ÷òî ìóæ ïðîÿâëåíèåì íåæíîñòè êàê áû ñêàæåò åé: «ß çàáî÷óñü î òåáå è çàùèùàþ òåáÿ, òû öåííà äëÿ ìåíÿ; ÿ ñ òîáîé; ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî òû âñå äåëàåøü õîðîøî». Ãëàâíîå, áåç ÷åãî íå ìîæåò ìóæ, – ýòî ïîëîâîå óäîâëåòâîðåíèå. «Äî òîãî, êàê ìû ïîæåíèëèñü, ìîé èçáðàííèê áûë òàêèì ðîìàíòè÷íûì è íåæíûì, à ñåé÷àñ îí áîëüøå ïîõîæ íà äèêàðÿ», – âïîëíå îáû÷íûå ðàññóæäåíèÿ äëÿ æåíùèíû. Æåíà îñîçíàåò ãëóáèíó ïîòðåáíîñòè ñâîåãî ìóæà â ñåêñå

îáõîäèìîñòè â ðàçãîâîðàõ ñî ñâîèìè æåíàìè. Æåíû æå, íàîáîðîò, íàñëàæäàþòñÿ áåñåäàìè ïðîñòî ðàäè ñàìèõ áåñåä. «Äîðîãîé, äàâàé ïîãîâîðèì. – Î ÷åì òû õî÷åøü ñî ìíîé ïîãîâîðèòü?» Òàêîé íåâèííûé âîïðîñ âûçûâàåò ðàçäðàæåíèå ó áîëüøèíñòâà æåíùèí, ïîñêîëüêó îí ïîêàçûâàåò, êàê ìàëî ìóæ÷èíà îñîçíàåò, êàê ñèëüíî åãî æåíà îæèäàåò ãëóáîêîãî ýìîöèîíàëüíîãî îáùåíèÿ ñ íèì, ÷òî îáùåíèå ÿâëÿåòñÿ ãëóáî÷àéøåé ïîòðåáíîñòüþ æåíùèí. Ìóæó íóæåí ÷åëîâåê, ñ êîòîðûì ìîæíî ïðîâåñòè ñâîáîäíîå âðåìÿ, ñïóòíèöà ïî îòäûõó. Ìóæ÷èíû ÷àñòî æåíÿòñÿ, îæèäàÿ, ÷òî æåíû áóäóò ðàçäåëÿòü ñ íèìè èõ èíòåðåñû. Î÷åíü ÷àñòî îíè ðàçî÷àðîâûâàþòñÿ, âåäü íåæåëàíèå æåíû ïðèíèìàòü ó÷àñòèå â «åãî» äåëàõ âûçûâàåò íåïîíèìàíèå è êîíôëèêòû.

îáèäà – ýòî íå ïðîñòî ýìîöèè, ýòî ÷üè-òî îáìàíóòûå îæèäàíèÿ íå áîëüøå, ÷åì òèïè÷íûé ìóæ ïîíèìàåò ãëóáîêóþ ïîòðåáíîñòü ñâîåé æåíû â íåæíîñòè. Æåíå íåîáõîäèìî, ÷òîáû ìóæ ðàçãîâàðèâàë ñ íåé. Ó ìóæ÷èí íåò íå114 YOUNG FAMILY / ÈÞÍÜ 2011

Ìóæó íåîáõîäèìî, ÷òîáû åãî æåíà õîðîøî âûãëÿäåëà. Æåíùèíû äîëæíû ïîíÿòü, íàñêîëüêî âàæíà äëÿ ìóæ÷èí èõ ôèçè÷åñêàÿ ïðèâëåêàòåëüíîñòü. Ýòî íå êàêàÿ-òî

ïðè÷óäà èëè êàïðèç. Æåíà äîëæíà âñåìè ñèëàìè ïûòàòüñÿ ïîõîäèòü íà òó äåâóøêó, íà êîòîðîé åå ìóæ æåíèëñÿ. Âåäü â ñîöèàëüíîì êîíòåêñòå, åñëè ó ìóæ÷èíû ïðèâëåêàòåëüíàÿ æåíà, çíà÷èò, ó íåãî åñòü òàëàíò è ñïîñîáíîñòè, êîòîðûå çàñëóæèâàþò òàêîé æåíùèíû. Óþò, ìèð è ïîêîé â äîìå – íàäåæäà ëþáîãî ìóæ÷èíû. Íàèáîëåå ÷àñòî âñòðå÷àþùååñÿ îæèäàíèå ìóæ÷èí òàêîâî: îí ïðèõîäèò â ÷èñòûé óþòíûé äîì, æåíà è õîðîøî âîñïèòàííûå äåòè âñòðå÷àåò åãî ó äâåðè, çàòåì æåíà ïðèãëàøàåò åãî âêóñíî ïîóæèíàòü. Çà óæèíîì îíè ñîâåðøåííî íè î ÷åì íå ñïîðÿò. Çàòåì îíè óêëàäûâàþò äåòåé, íåìíîãî ñìîòðÿò òåëåâèçîð è îòïðàâëÿþòñÿ ñïàòü. Ïðÿìî êàê â ñêàçêå: «Íàêîðìè, íàïîè, ñïàòü óëîæè, à ïîòîì è ðàññïðàøèâàé». Òàêèå òðåáîâàíèÿ íàçûâàþòñÿ ðîëåâûìè îæèäàíèÿìè íà õîçÿéñòâåííî-áûòîâûå óìåíèÿ è íàâûêè ñóïðóãè. È ÷òî áû ñåáå íè äóìàëè æåíùèíû, ýòà ïîòðåáíîñòü ó ìóæ÷èí øèðîêî ðàñïðîñòðàíåíà, ïîñòîÿííà è ãëóáîêà. Æåíå íåîáõîäèìî, ÷òîáû ìóæ áûë ïîñâÿùåí ñåìüå è äåòÿì. Ìóæ÷èíà ÷àñòî ñ÷èòàåò, ÷òî åñëè îí «ïðèíîñèò äåíüãè â äîì», òî ôóíêöèè îòöà îí âûïîëíÿåò ÷åñòíî è äîñòîéíî. È èì íåâäîìåê, ÷òî, ïî ìíåíèþ æåíû, áûòü õîðîøèìè îòöîì – ýòî çíà÷èò òðàòèòü âðåìÿ íà âîñïèòàíèå äåòåé, áûâàòü ñ íèìè êàê ìîæíî ÷àùå. Ìíîãèå ìóæüÿ íå ïîíèìàþò, ÷òî, ïðåíåáðåãàÿ ðîëüþ îòöà, îíè ëèøàþòñÿ è óâàæåíèÿ, è, ñàìîå ãëàâíîå, âîñõèùåíèÿ æåíû, è èç-çà ýòîãî ïðî÷íîñòü èõ áðàêà óìåíüøàåòñÿ. Ìóæó íåîáõîäèìî âîñõèùåíèå æåíû, îí æäåò, ÷òîáû æåíà èì ãîðäèëàñü. Èñêðåííåå âîñõèùåíèå – ýòî è îãðîìíûé ñòèìóë äëÿ áîëüøèíñòâà ìóæ÷èí, è âîçíàãðàæäåíèå çà óæå äîñòèãíóòîå. Êîãäà æåíà ãîâîðèò, ÷òî îíà âûñîêîãî ìíåíèÿ î íåì è åãî ðàáîòå, ýòî äàåò ìóæ÷èíå áîëüøå óäîâëåòâîðåíèÿ, ÷åì ïà÷êà äåíåã, è âäîõíîâëÿåò

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

åå ñåêðåòû | îòíîøåíèÿ

Èäåàëüíûé ìóæ÷èíà

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

åãî íà íîâûå äîñòèæåíèÿ. Êàæäûé ìóæ÷èíà æäåò âîñõèùåíèÿ îò æåíû è, åñëè åãî íå ïîëó÷àåò, íà÷èíàåò èñêàòü âîñõèùåíèå îò äðóãèõ æåíùèí. Íå çàñòàâëÿéòå âàøåãî ìóæà èñêàòü ðàçðåøåíèÿ ïðîáëåìû âíå ñåìüè. Íàó÷èòåñü ãîâîðèòü åìó èñêðåííèå ñëîâà ïîõâàëû!

Ëþáîé ìóæ ìîæåò ñòàòü èäåàëüíûì äëÿ ñâîåé æåíû, íàó÷èâøèñü óäîâëåòâîðÿòü ïÿòü åå îñíîâíûõ îæèäàíèé: • îí ïðîÿâëÿåò íåæíîñòü êàæäûé äåíü, ïîñòîÿííî ïîä÷åðêèâàåò ñâîå íåæíîå îòíîøåíèå â ñëîâàõ, ïèñüìàõ, öâåòàõ, ïîäàðêàõ; • ìóæ óäîâëåòâîðÿåò ïîòðåáíîñòü æåíû â ëè÷íûõ áåñåäàõ, ðàçãîâàðèâàÿ ñ íåé, ðàçäåëÿÿ âïå÷àòëåíèÿ; • ìóæ èñêðåíåí è îòêðûò, îí äåëèòñÿ ñâîèìè ïëàíàìè, ïîñêîëüêó õî÷åò, ÷òîáû îíà ïîëàãàëàñü íà íåãî è ÷óâñòâîâàëà áåçîïàñíîñòü; • ìóæ çàáîòèòñÿ î ôèíàíñîâîì áëàãîïîëó÷èè. Åñëè åãî äîõîä íåäîñòàòî÷åí äëÿ òîãî, ÷òîáû îáåñïå÷èòü ôèíàíñîâûé äîñòàòîê, îí ïûòàåòñÿ íàéòè ïóòè åãî óâåëè÷åíèÿ. Îí ïîíèìàåò, ÷òî ýòî âàæíî äëÿ áîëüøåé áåçîïàñíîñòè è ïîëíîòû áðàêà; • ìóæ ñòàâèò ñåìüþ íà ïåðâîå ìåñòî â ñâîåé èåðàðõèè öåííîñòåé. Îí ïîñâÿùàåò âðåìÿ è ñèëû âîñïèòàíèþ äåòåé – çàíèìàåòñÿ ñ íèìè ñïîðòîì, åçäèò íà ïðèðîäó. Îí íå ïðîâîäèò íà ðàáîòå âñå âðåìÿ, ÷òîáû è æåíà, è äåòè íå ñ÷èòàëè ñåáÿ ïîêèíóòûìè.

Èäåàëüíàÿ æåíùèíà Æåíà ñòàíîâèòñÿ èäåàëüíîé äëÿ ìóæà, åñëè: • îíà óäîâëåòâîðÿåò ïîëîâóþ ïîòðåáíîñòü ìóæà, ñòàðàåòñÿ ïðîÿâèòü ñåáÿ â ñåêñå; • æåíà ñòàíîâèòñÿ ïîñòîÿííûì ñïóòíèêîì ìóæà â îòäûõå, òàê ÷òî îí ìîæåò ðàññ÷èòûâàòü íà åå ïðèñóòñòâèå, çàíèìàÿñü òåì, ÷òî åìó áîëüøå âñåãî íðàâèòñÿ; • æåíà â äîñòàòî÷íîé ìåðå ïðèâëåêàòåëüíà. Îíà ñëåäèò è óõàæèâàåò çà ñîáîé, äàåò ìóæó âîçìîæíîñòü ãîðäèòüñÿ è õâàñòàòüñÿ åþ, êîãäà îíè íàõîäÿòñÿ íà ëþäÿõ; • æåíà ïðåâîñõîäíî âåäåò äîìàøíåå õîçÿéñòâî è çàáîòèòñÿ î äåòÿõ, ïðåäëàãàÿ ìóæó àòìîñôåðó ìèðà è ñïîêîéñòâèÿ.

• æåíà ãîðäèòñÿ, óâàæàåò è âîñõèùàåòñÿ ñâîèì ìóæåì, ïîääåðæèâàåò åãî ñàìîîöåíêó è óâåðåííîñòü â ñåáå, ïîìîãàåò åìó, âäîõíîâëÿåò åãî. È äåëàåò ýòî íå ïî îáÿçàííîñòè, à èñêðåííå!

×òî â èòîãå? Êàê ìû âèäèì, îæèäàíèÿ ìóæ÷èí è æåíùèí ñèëüíî ðàçëè÷àþòñÿ, òàê ÷òî íåóäèâèòåëüíî òî, ÷òî ëþäÿì òðóäíî ïðèñïîñîáèòüñÿ ê ñóïðóæåñêîé æèçíè.  ñåìåéíûõ îòíîøåíèÿõ îáèäû ñóïðóãîâ äðóã íà äðóãà âîçíèêàþò èìåííî èç-çà íåñîâïàäåíèÿ ýòèõ ñàìûõ îæèäàíèé. ×òî íîðìàëüíî äëÿ îäíîãî, íå íîðìàëüíî äëÿ äðóãîãî. Ìóæ ìîæåò è èìåòü äîáðûå íàìåðåíèÿ óäîâëåò-

âîðÿòü îæèäàíèÿ ñâîåé æåíû, íî îí äóìàåò, ÷òî åå îæèäàíèÿ ñõîäíû ñ åãî ñîáñòâåííûìè, è åãî ïîñòèãàåò íåóäà÷à. È íàîáîðîò, íåóäà÷à ïîñòèãíåò æåíùèí, êîòîðûå ïîñ÷èòàþò, ÷òî ìóæ÷èíàì íðàâèòñÿ òî æå ñàìîå ëàñêîâîå îòíîøåíèå, êîòîðîå òàê ïðèÿòíî èì ñàìèì. ×àñòî êîíôëèêòû â ñåìåéíîé æèçíè îáóñëîâëåíû ïðîñòî íåçíàíèåì ïîòðåáíîñòåé äðóã äðóãà, à íå ýãîèñòè÷íûì íåæåëàíèåì îêàçûâàòü ñóïðóãó âíèìàíèå. Ýòî çíà÷èò, ÷òî âû äîëæíû ãîòîâèòüñÿ ê èñïîëíåíèþ òåõ îæèäàíèé, êîòîðûõ ñàìè íå èìååòå. Ïîñòàðàéòåñü ïîíÿòü ñâîåãî ñóïðóãà êàê ïîëíîñòüþ îòëè÷íîãî îò âàñ ÷åëîâåêà, è âû ñìîæåòå ñòàòü òåì ñàìûì Èäåàëîì. Êàê òîëüêî ñóïðóã íå íàõîäèò óäîâëåòâîðåíèÿ ïî ëþáîìó èç ïÿòè íàçâàííûõ ïóíêòîâ, ó íåãî ïîÿâëÿåòñÿ äåôèöèò, êîòîðûé íóæíî óäîâëåòâîðèòü, è, êàê ñëåäñòâèå, ñèëüíûé ñîáëàçí íàéòè óäîâëåòâîðåíèå çà ïðåäåëàìè áðàêà. Òàê ÷òî èçó÷àéòå îñíîâíûå ñóïðóæåñêèå îæèäàíèÿ ó ñåáÿ è ó ñóïðóãà. Óäîâëåòâîðÿéòå ïîòðåáíîñòè ñâîåãî ñóïðóãà òàê, êàê âû æåëàåòå óäîâëåòâîðåíèÿ ñîáñòâåííûõ ïîòðåáíîñòåé. ÈÞÍÜ 2011 / YOUNG FAMILY

115

Ïîíèìàåòå ëè

âû ñâîþ ïîëîâèíêó?

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

ÄÀÂÍÎ ÇÀÌÅ×ÅÍÎ, ×ÒÎ ÌÓÆ×ÈÍÛ È ÆÅÍÙÈÍÛ ÑÈËÜÍÎ ÐÀÇËÈ×ÀÞÒÑß Â ÑÂÎÅÌ ÏÎÂÅÄÅÍÈÈ. ÍÀÑÊÎËÜÊÎ ÕÎÐÎØÎ ÂÛ ÏÎÍÈÌÀÅÒÅ ÑÂÎÅÃÎ ÏÀÐÒÍÅÐÀ? ÏÎÏÐÎÁÓÉÒÅ ÏÐÎÂÅÐÈÒÜ ÑÂÎÈ ÎÙÓÙÅÍÈß Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÝÒÎÃÎ ÒÅÑÒÀ.

YOUNG FAMILY / ÀÏÐÅËÜ 2011

7. Мужчина и женщина едут на маши-

утверждает, что сегодня люди потеряли интерес к полетам на Луну. Один из присутствующих не соглашается, аргументируя это так: «А лично я хочу полететь на Луну». Представитель какого пола рассуждает так?

не. Горючее на исходе. Один из них предлагает остановиться и заправиться на ближайшей бензоколонке, но другой настаивает на том, чтобы продолжить путь и доехать до следующей колонки, потому что там меньше очереди и горючее дешевле. Кто из двоих более расположен к риску?

3. Вечером супружеская пара читает

8. Семья отправилась на прогулку

книги, в соседней комнате спит их больной ребенок. Один из них поднимает голову от книги и говорит: «Ты беспокоишься? Не надо, врач сказал, что ничего страшного». Кто из них заметил тревогу и обеспокоенность другого?

по незнакомому городу и заблудилась. Один предлагает узнать у когото из прохожих дорогу. Другой предлагает искать путь самим и продолжать движение. Кто не желает обращаться за помощью?

4. Супруги обедают в ресторане. Один из них заказывает незнакомое, но разрекламированное блюдо, а другой выбирает то, которое заказывает обычно. Кто из них любопытный чревоугодник?

зоколонки, и заправщик предлагает: «Хотите проверить масло?» Один из супругов отвечает: «Нет, спасибо, мы спешим». Другой принимает услугу. Кто из двоих не хочет проверять масло?

5. Семья посещает магазин бытовых

10. Перед красным сигналом свето-

приборов и инструментов. В одном конце представлены самые современные изделия, а в другом — знакомые, широко и давно используемые. Кто из двоих проявит интерес к новым изделиям?

фора на трех полосах остановились три машины, и еще не загорелся зеленый свет, как один из трех водителей резко трогается с места. Каков его пол?

6. Супружеская пара приходит в ма-

11. Семья смотрит в кинотеатре мело-

газин. Один из них сразу же направляется к продавщице и объясняет, ка-

драму. Кто из ее членов сильнее переживает сентиментальные сцены?

2. На вечеринке один из гостей

фото © shutterstock

кой модели и цвета одежда ему необходима. Другой обходит весь магазин и на вопрос продавщицы отвечает, что еще не решил, что купить. Кто из них колеблется в выборе?

9. Машина останавливается у бен-

0–3: Вы, очевидно, и понятия не имеете о том, что волнует и что можно ожидать от представителей другого пола. Подобная неосведомленность чревата многими неприятностями. Задумайтесь и попытайтесь ответить на вопрос, почему так получается — может быть, из-за слабого интереса или из-за неумения понимать окружающих. Если вы найдете ответ — проблема наполовину будет решена.

4–7: Ваши ответы показывают, что вы хорошо разбираетесь в мыслях и чувствах окружающих. По выражению лица вы легко определяете истинную реакцию людей на какие-либо действия. Это, несомненно, ценное качество, если вы не будете использовать его во вред другим людям.

8–12: Вы отлично понимаете других людей. Вас почти невозможно провести. Это, конечно, не относится к тем мужчинам и женщинам, которые хотят быть обманутыми любимыми. А таких очень много, и их число, думается, скоро не уменьшится.

Ответы:

робку с шоколадными конфетами. Один из них берет конфету и сразу начинает есть, а другой только осторожно откусывает кусочек, пробуя начинку. Кто надкусывает конфету: мужчина или женщина?

За каждый правильный ответ вы получаете один балл, а за правильный ответ на 11-й вопрос — 2 балла.

1. Мужчина и женщина открывают ко-

1. Женщина. Обычно мужчины не так придирчивы. Для женщины такое поведение традиционно.

2. Женщина. Она убеждена, что ее мнение должны разделять все, потому что оно единственно верное. Мужчины более реалистичны и прагматичны.

3. Мужчина. В результате психологических исследований установлено, что мужчины лучше чувствуют психологическое состояние женщины.

4. Женщина. Опять же по результатам исследований психологов известно, что представительницы прекрасного пола более любопытны, стремятся попробовать что-то новое и незнакомое.

5. Мужчина. Ученые из Института по изучению проблем мотивации во Флориде утверждают, что мужчины более любопытны, когда речь идет о технических новинках.

6. Женщина. Установлено, что мужчины ходят в магазин с точно определенной целью, зная, что хотят купить, а женщины решают это на месте.

7. Мужчина. По мнению заправщиков на бензоколонках, мужчины склонны вести свои машины на пределе, пока не кончится бензин, а женщины от этого сильно нервничают и предпочитают не рисковать.

8. Мужчина. Мужчины почти всегда уверены, что сами найдут правильный путь, и редко предполагают обратное. Женщинам такая самоуверенность не свойственна.

9. Женщина. Психологи полагают, что по природе женщины интересуются больше людьми, а мужчины — механизмами и вещами.

10. Мужчина. Для мужчины машина — символ авторитета, власти и силы. Женщины так не считают и используют другие способы, чтобы проявить свою силу, притом более успешно.

11. Оба. Оказывается, что у мужчин и женщин очень сходны эмоциональные реакции и восприятие, различно только их проявление.

фото © shutterstock

тест

све ьтруя т Фил

В последнее время ученые не устают информировать нас о вредном воздействии ультрафиолета на здоровье человека. Так, может, лучше вообще не загорать? Или все-таки можно довериться солнцезащитным средствам? Полина Сковска, врач-косметолог

фото: Валентин Золотухин, © shutterstock

У

льтрафиолет – один из самых опасных врагов молодости, ведь он ускоряет процесс старения кожи в десятки раз. Ученые доказали, что уже через несколько минут пребывания на солнце ультрафиолетовые лучи принимаются атаковать клетки, ответственные за упругость и эластичность кожи. Еще один минус – отрицательное действие, наносимое ультрафиолетом нашей красоте, имеет свойство накапливаться. И если вы 10 лет подряд возвращаетесь из отпуска с бронзовым загаром – у вас есть все шансы получить первые морщины как минимум на 5 лет раньше намеченного природой срока. Так как же быть? Ведь так хочется хотя бы один сезон в году покрасоваться золотистокоричневым оттенком кожи!

Защитник или враг? И здесь на помощь спешит индустрия красоты. По утверждению производителей косметических препаратов, от вредного ультрафиолета нашу кожу защитят солнцезащитные кремы и спреи. Разберемся с составом солнцезащитных средств поподробнее. Как известно, ультрафиолетовые лучи делятся на группы – А и В. Для защиты от В-излучения клетки кожи вырабатывают меланин, который и придает ей темный оттенок. При длительном воздействии солнца на кожу ее природной защиты становится недостаточно, и В-лучи проникают все глубже, повреждая клетки и вызывая солнечный ожог. А вот А-лучи даже в избытке не вызывают дискомфорта кожи и ожога. Но зато они проникают в очень глубокие слои эпидермиса, провоцируя преждевременное старение и солнечный дерматит.

Солнцезащитные кремы (гели, спреи) содержат фильтры – вещества, которые защищают кожу от A и B-излучений (часто встречаются кремы с защитой только от лучей типа В). Физические фильтры (или неорганические) – это измельченные минералы (соединения титана, цинка), они отражают солнечный свет, подобно микрозеркалам. Физические УФ-фильтры блокируют А и В-лучи и обычно не вызывают аллергию. Еще недавно такие фильтры содержали крупные частицы, из-за которых кожа даже становилась белее. Сейчас минералы измельчают до микро- и наночастиц, и они уже не окрашивают кожный покров. Химические фильтры (или органические) – это оксид метоксициннамата, оксибензон и другие средства, поглощающие ультрафиолетовые лучи. Такие фильтры обычно включают в дневные кремы, декоративную косметику, шампуни

1. Солнцезащитный масло-спрей для тела и волос Spray Solaire Huile Embellissante Corps et Cheveux Bronzage Intense SPF 6 от Clarins. 2. Высокопитательный лосьон для лица и тела SPF 30 от Shiseido. 3. Кокосовое масло, выравнивает загар от St Barth. 4. Солнцезащитный крем для тела с SPF 30 от Clinique. 5. Солнцезащитный спрей для загара Sun Care System SPF 30 от Babor. 6. Солнцезащитный крем для лица Sun-City Protection SPF 30 от Dr. Sebagh. 7. Антивозрастной солнцезащитный спрей Progressif Anti-Age Solaire SPF 15 от Carita. 8. Платок Salvatore Ferragamo.

июнь 2011 / young family

119

1. Солнцезащитный органический крем SPF 30 от Melvita. 2. Сухое органическое масло Манои, подготавливающее кожу к загару, от Melvita. 3. Солнцезащитный лосьон для тела «Фактор молодости» SPF 30 UVA/UVB от AVON. и ополаскиватели для волос. Химические фильтры позволяют поднимать степень защиты от солнца до 100 единиц. Препараты со столь высоким SPF рекомендуют самой уязвимой категории любителей понежиться на солнышке: людям со светлой кожей и детям. Однако японские ученые не так давно доказали: применение средств с фактором защиты свыше 50 наносит организму вред. Такие спреи, гели и кремы снижают выработку витамина D. А он, как известно, регулирует усвоение кальция и фосфора, влияет на состояние костных тканей, активизирует кожный иммунитет. Еще одно «слабое звено» органических фильтров: они часто вызывают аллергию и раздражение кожи. В 2002 году была опубликована сенсационная информация, наделавшая много шума в мире косметики. Были получены первые, хотя 120 young family / июнь 2011

и противоречивые научные данные о том, что органические фильтры способны накапливаться в окружающей среде, а также проникать в глубокие слои кожи и кровеносную систему человека и влиять на его эндокринную и репродуктивную системы. Пока определенно можно сказать лишь о том, что риск получить заболевание и серьезное повреждение кожи, не применяя солнцезащитную косметику, несравненно выше, чем возможный риск поражения эндокринной системы органическими фильтрами.

Дары природы Так стоит ли рисковать своим здоровьем ради шоколадного оттенка кожи? Здесь каждый решает для себя сам. Возможно, вас устроят средства с физическими фильтрами, ведь их вред на сегодняшний день не дока-

зан. Как уже говорилось выше, считается, что они не способны проникать в кожу и вызывать раздражение и аллергию. Но кто знает, что скажут о них ученые через несколько лет? Сейчас специалисты изучают воздействие на организм недавно изобретенных инкапсулированных органических фильтров. Косметическая индустрия возлагает на них большие надежды. В течение последних нескольких лет ученые пытались создать для органических фильтров своеобразные капсулы, способные служить физическим барьером. Освоение подобной технологии позволило бы одним простым решением снять множество проблем. Но на практике все оказалось не так просто – капсула с фильтром должна была быть очень маленькой, вещество оболочки не должно разрушаться при нагревании, охлаждении, давлении и т. п. Но опять же – должно пройти время, чтобы новинки были проверены и протестированы! Создается ощущение, что мы просто беззащитны перед всепроникающим солнечным светом и перспективой ранних морщин! Однако это не так. Наша кожа вовсе не беззащитна перед ультрафиолетом. Запомните главное: вредно не солнце, а злоупотребление им. Само же светило, наоборот, необходимо нашему организму. Ведь солнечные ванны помогают избавиться от угревой сыпи, способствуют лечению псориаза, экзем, атопического дерматита и нейродермита. Ультрафиолетовые лучи помогают выработке витамина D и гормона радости – серотонина. Но эта польза для здоровья вкупе с модным бронзовым оттенком кожи доступна лишь тем, кто соблюдает определенные правила. Во-первых, не находитесь долго под солнцем, часто отдыхайте в тени, обязательно носите шляпы и темные очки. Во-вторых,

фото © shutterstock

ее секреты | красота

ее секреты |красота

Специально для неженок Тем, у кого тонкая чувствительная кожа, к этим правилам нужно добавить еще несколько условий. Готовьтесь к отпуску заранее. Как минимум, за месяц до отъезда в теплые страны начинайте загорать до 11 часов и после 16 часов, постепенно увеличивая время пребывания на солнце с 5 до 30 минут в день. Нежиться под ласковыми лучами можно на даче, городском озере и даже на балконе! Но только не в солярии. Искусственный загар не стимулирует образование защитного утолщения кожи, зато сильно способствует ее старению. Обязательно воспользуйтесь специальными кремами для подготовки к загару. Их следует наносить в течение 2 недель перед поездкой. Увы, но по приезду на юг неженкам придется забыть о платьях, блузках и топах с оголенной спиной и плечами. В противном случае солнце из друга превратится для вас во врага. Помните, что в ветреную погоду легко получить ожог – ветер охлаждает кожу, и можно пропустить момент, когда она начнет «поджариваться». Выйдя из воды, не забудьте сразу обтереться полотенцем, ведь капли воды как линзы усиливают воздействие ультрафиолета. Если солнечный ожог все же случился, 122 young family / июнь 2011

на помощь придут кефир, простокваша или специальные кремы. Но снова отправиться на пляж можно будет только спустя несколько недель после заживления кожи!

Чтобы загар получился ровным и красивым, воспользуйтесь несколькими хитростями: • на пляже не стоит все время

лежать, лучше больше двигайтесь; • после иссушающих солнечных ванн обязательно ополоснитесь прохладной водой. И используйте после душа увлажняющее средство; • доказано, что морковь и абрикосы, богатые бетакаротином, и помидоры, которые содержат ликопен, стимулируют выработку меланина, что способствует загару; • пейте как можно больше воды.

И самое главное – помните, что загорать могут только здоровые люди. Поэтому перед поездкой в теплые края (да и перед принятием солнечных ванн у себя на даче) обязательно посоветуйтесь с врачом.

Автозагар Споры по поводу безобидности автозагаров не утихли до сих пор. Не доказан их вред, но не доказана и их безопасность. Выбор за вами. Однако, к слову сказать, автобронзанты последнего поколения значительно усовершенствовались – обзавелись (наконец-то!) приятным запахом и не придают коже оранжевого оттенка. Сегодня практически невозможно отличить искусственный загар от натурального.

1. Тонирующий увлажняющий уход для лица от Yves Rocher.

2. Спрей экспресс-атозагар для тела от Yves Rocher.

фото: Валентин Золотухин, © shutterstock

используйте увлажняющие натуральные кремы с антиоксидантами, экстрактами ромашки, алоэ, календулы. Они укрепляют иммунитет кожи, что увеличивает ее защитные силы, в том числе и от ультрафиолета. И в-третьих, положитесь на природу. Ведь она предоставила нам естественный источник антиоксидантов – овощи, фрукты, ягоды и зеленый чай. А в качестве альтернативы солнцезащитным кремам – масло миндаля, виноградной косточки, персиков, зародышей пшеницы.

1. Освежающее и легкое солнцезащитное молочко «Усиленная защита» SPF 30 Solar Expertise от L’Oreal Paris.

2. Молочко для загара SPF 15 Protectyl Vegetal от Yves Rocher. 3. Солнцезащитное средство для лица SPF 50+ Anthelios XL для чувствительной кожи от La Roche-Posay. 4. Солнцезащитный органический крем SPF 20 Prosun от Melvita.

5. Антивозрастной солнцезащитный крем SPF 50 Benefice Soleil от Payot. 6. Увлажняющий солнцезащитный лосьон SPF 30 Sun Care от Lancaster.

7. Солнцезащитный крем для лица для чувствительной кожи SPF 50+ Capital Soleil от Vichy.

8. Антивозрастной солнцезащитный крем SPF 30 Aroma Sun Expert от Decleor

Неделя

до отпуска Тамара Бор, диетолог

фото © shutterstock

Каждый год одно и то же: отпуск приближается, а удовлетворения собственными формами нет. Лишние килограммы отравляют жизнь. Но если взять себя в руки, за неделю можно добиться вполне неплохих результатов.

Витаминная диета В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион и привнести в него продукты, возможно, не очень вкусные, но очень-очень полезные. Утром готовим себе свежевыжатый сок – стебель сельдерея, морковка, яблоко и веточка петрушки. Можно обойтись и без яблока, но с ним напиток как-то приятнее. Выпив стакан этих витаминов в чистом виде, вы сразу почувствуете прилив бодрости, вместе с которой придет и ощущение сытости, правда, несколько обманчивое, но ничего не поделаешь – красота требует жертв. На обед разрешается съесть небольшой кусочек вареной рыбки с гарниром из стручков фасоли и спаржи и желательно без соли. Конечно, на этом можно остановиться и забыть про ужин, но если забыть не получается, сойдет стакан обезжиренного кефира. Этот скудный рацион можно несколько разнообразить в течение ответственной недели, заменяя по утрам некоторые ингредиенты в соке и отваривая куриное филе вместо рыбы на обед. К вечернему кефиру можно добавить пшеничные хлопья из коробки с названием «фитнес-диета». Пара-тройка килограмм исчезнет за семь дней обязательно, а цвет лица благодаря полученным витаминам в день отъезда в дальние страны не будет напоминать замоченную в «Белизне» простынку.

Если вы хотите «перевыполнить план» и всю неделю сидеть лишь на соковой диете, то помните, что диетологи этого делать настоятельно не рекомендуют.

{ советы } { воспитание } { 3–7 } { 7–10 }

енеджеры высшего звена прекрасно знают, что для достижения результата самое верное средство – это правильная мотивация. Она у вас есть, ведь вам просто необходимо втиснуться в новый купальник, сразить всех на пляже своими идеальными формами, а может, и поймать влюбленный взгляд супруга. Цели прекрасные. Итак, действуем!

фото © shutterstock

фото © shutterstock

М

Диета раздельная Есть экспресс-диета раздельная (не путать с раздельным питанием по Монтиньяку), рассчитаная на четыре дня: в первый день только соки, причем обязательно включить в один из приемов свекольный сок, он стимулирует работу кишечника. Разрешается перемежать соки с водой и зеленым чаем. Второй день – кефирный. Полкило обезжиренного творога с полутора литрами кефира (однопроцентной жирности) просто перемешиваются и съедаются в пять-шесть приемов в течение дня. Вода и зеленый чай приветствуются. На третий день – листья салата с капелькой оливкового или рапсового масла, на четвертый – соки, как и в первый день. Диета не слишком изнуряющая, но гарантированно уносящая несколько килограммов. Внимание! Соки должны быть свежевыжатые и лучше овощные.

Каши – это полезно Можно вспомнить детство и устроить себе недельку из каш. Правда, на этот раз никакого сахара и масла. В первые два дня – гречневая каша, но лучше не отварная, а залитая кипятком и оставленная под ватным колпаком на ночь. В следующие два дня – рисовая: рис, отваренный без соли и, естественно, без сахара. июнь 2011 / young family

125

И потом опять – гречка. Разрешается немного фруктов, небольшие количество меда, салат из капусты и зеленый чай. При этой диете, если все же взять себя в руки и не слишком разнообразить ее медом и фруктами, можно потерять четыре-пять килограмм за неделю! Внимание! Эффект увеличивается, если «сидеть» только на каком-то одном виде каш, например, только на гречке или только на рисе.

Экспресс-диеты

фото © shutterstock

Суперкороткие диеты избавляют от двух или трех килограмм. Не так много, зато и страдание невелико, всегото три-четыре дня! Апельсиновая диета рассчитана на четыре дня. Первый день: на завтрак – чашка несладкого кофе, апельсин, два яйца; на обед – примерно восемь штук чернослива; на ужин – апельсин и яйцо. Второй день: на завтрак – кофе и кусок сыра; на обед – апельсин и яйцо; на ужин – стакан кефира и груша. Третий день: завтрак – чашка крепкого сладкого чая; обед – огурец, помидор и кусок сыра; ужин – стакан молока. И день завершающий: утром – мюсли с соком; на обед салат из огурца и помидора; вечером – пара апельсинов. Морковная диета: в натертую морковь добавить лимонный сок

126 young family / июнь 2011

и немножко меда. В каждый прием нужно съедать примерно стакан такой моркови и какой-нибудь фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Зеленый чай и вода приветствуются.

Здравый смысл И все же, как бы ни нравилось вам ваше постройневшее тело, при-

После любых диет желательно не наваливаться на привычную и обильную пищу, а хотя бы неделю пытаться себя ограничивать. Есть помалу и не слишком калорийно.

бегать к таким диетам часто не следует. Медики советуют быть предельно осторожными. Ведь большинство экспресс-диет «работают» только при малом потреблении жидкости, что может быть опасно для людей с болезнями почек. Впрочем, и здоровые люди могут пострадать, потому что почкам для нормального функционирования нужно фильтровать четыре литра жидкости в день. К тому же после экспрессдиет может заметно обвиснуть кожа, поэтому желательно заниматься какой-то гимнастикой и пользоваться увлажняющими и подтягивающими кожу кремами. Ну и, конечно, такой стремительный сброс веса спровоцирует организм на такой же быстрый его набор. Поэтому либо держать себя в руках в отпуске, либо смириться с тем, что потерянные килограм-

мы вернутся достаточно быстро. И тут совет один: диета, а вернее, рациональное питание должно стать образом жизни. Тогда и не потребуется никакого экстрима перед ответственным мероприятием.

фото © shutterstock

фото © shutterstock

диета | ее секреты

апрель 2011 / young family 127

Âåñíà

с Young Family

Îëèìïèàäà «ÈíòåëëåêÒ» Ó Ìåæäóíàðîäíîé Îëèìïèàäû «ÈíòåëëåêÒ» óæå åñòü ìíîãîëåòíÿÿ èñòîðèÿ è áîëüøàÿ èçâåñòíîñòü. Îëèìïèàäà «ÈíòåëëåêÒ» – ýòî ìåæäóíàðîäíîå èíòåëëåêòóàëüíîå ñîñòÿçàíèå ìåæäó ðåáÿòàìè 2–11 êëàññîâ. Ìåäàëè ïîëó÷àþò ïîáåäèòåëè è ïðèçåðû â êàæäîé âîçðàñòíîé ãðóïïå.  ñîîòâåòñòâèè ñ ïðîÿâëåííûìè ñïîñîáíîñòÿìè ó÷àñòíèêîâ ðàñïðåäåëÿþòñÿ íîìèíàöèè: «Îñòðûé óì», «Òî÷íàÿ ïàìÿòü», «Äèíàìè÷íîå âîîáðàæåíèå» è äðóãèå.

16 àïðåëÿ

Âñå êðàñêè äåòñòâà 21 àïðåëÿ â ñåìåéíîì öåíòðå «Îãî-Ãîðîä» ïðîøåë ïÿòûé þáèëåéíûé ôåñòèâàëü äåòñêîãî òâîð÷åñòâà «Ðàäóæíûé ìèð». Þíûå õóäîæíèêè ïîäåëèëèñü ñ íàìè ñâîèìè ôàíòàçèÿìè, ïåðåæèâàíèÿìè, ýìîöèÿìè, ìå÷òàìè. Ñàìûå òàëàíòëèâûå ñòàëè ïîáåäèòåëÿìè è ëàóðåàòàìè êîíêóðñà, íî íèêòî èç äåòåé íå îñòàëñÿ áåç ïîäàðêîâ, ÿðêèõ íåçàáûâàåìûõ âïå÷àòëåíèé.

21 àïðåëÿ

Ëåòî ãàðàíòèðîâàíî  Ïàñõàëüíûé äåíü ìû ïðèíÿëè ó÷àñòèå â ãðàíäèîçíîì ïðàçäíèêå íàøèõ äðóçåé èç Àíãëèéñêîãî Êëóáà â Ðîëë-õîëëå íà Òóëüñêîé. Âìåñòå ìû ñîçäàâàëè î÷àðîâàòåëüíûõ ïàñõàëüíûõ êðîëèêîâ è ðàñêðàøèâàëè ïàñõàëüíûå ÿéöà.

24 àïðåëÿ

Ôåñòèâàëü òàíöåâ íà ëüäó Íà ìàëîé ñïîðòèâíîé àðåíå â Ëóæíèêàõ ñîñòîÿëñÿ XXV Þáèëåéíûé Ìåæäóíàðîäíûé Äåòñêèé Ôåñòèâàëü òàíöåâ íà ëüäó, ïðàçäíèê óëûáîê, êðàñîòû, èñêóññòâà è ñïîðòà. Ñ êàæäûì ãîäîì êîñòþìû ñòàíîâÿòñÿ ÿð÷å, ìàñòåðñòâî èñïîëíèòåëåé ðàñòåò, à ãåîãðàôèÿ – ðàñøèðÿåòñÿ.  ãîä 55-ëåòèÿ «Ëóæíèêîâ» è 25-ëåòèÿ Ôåñòèâàëÿ íà ëåä âûøëè 24 êîëëåêòèâà èç Ðîññèè è áëèæíåãî çàðóáåæüÿ.

ÔÎÒÎ © SHUTTERSTOCK

24 àïðåëÿ

ÈÞÍÜ 2011 / YOUNG FAMILY

129

ÓÂÀÆÀÅÌÛÅ ×ÈÒÀÒÅËÈ! Èçäàòåëüñêèé äîì «Ñìàðò Ðèäåðç» ïðåäëàãàåò âàì ïîäïèñàòüñÿ íà æóðíàë Young Family. Áûñòðî è ëåãêî îôîðìèòü ïîäïèñêó ìîæíî íà íàøåì ñàéòå: www.youngfamily.ru.

Êîëè÷åñòâî

Êîä ïðåäëîæåíèÿ

3 íîìåðà 6 íîìåðîâ 12 íîìåðîâ

4988 4989 4990

Ñòîèìîñòü ïîäïèñêè 240,24 ðóá.

480,48 ðóá.

960,96 ðóá.

Ïðåäëîæåíèå ïî ïîäïèñêå äåéñòâóåò òîëüêî äëÿ ôèçè÷åñêèõ ëèö ñ äîñòàâêîé ïî òåððèòîðèè Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè. Áàíêè ìîãóò âçÿòü ñ âàñ îïëàòó çà ñâîè óñëóãè. Íàøà ñëóæáà ïîäïèñêè ãîòîâà îòâåòèòü íà âñå âàøè âîïðîñû.

E-mail: yf@ppmt.ru,, òåë.: (495) 744-55-13. Òåëåôîí ïîäïèñêè äëÿ þðèäè÷åñêèõ ëèö: (495) 744-55-13.

Ïåðâûå ïÿòü ïîäïèñ÷èêîâ ïîëó÷àò â ïîäàðîê óíèêàëüíîå äðåíàæíîå ñðåäñòâî äëÿ áîðüáû ñ öåëëþëèòîì è îòå÷íîñòüþ íîã AQUADESTOCK, ðàçðàáîòàííîå ëàáîðàòîðèÿìè VICHY. Øàã 1:

Íà ëþáîé ñòðàíèöå ñàéòà íàæìèòå íà áàííåð î ïîäïèñêå.

1

Øàã 2:

Âûáåðèòå ñïîñîá ïîäïèñêè, íàèáîëåå óäîáíûé äëÿ âàñ: ÷åðåç èíòåðíåò èëè ïî òåëåôîíó.

Øàã 3:

Âûáåðèòå æåëàåìûé ñðîê ïîäïèñêè è ïåðåéäèòå ïî ññûëêå «Îôîðìèòå ïîäïèñêó». Äàëåå ñëåäóéòå óêàçàíèÿì ïî çàïîëíåíèþ àäðåñà äîñòàâêè, êîëè÷åñòâó ýêçåìïëÿðîâ è ñïîñîáó îïëàòû.

2

À òàêæå äîïîëíèòåëüíûå àêöèè è ñêèäêè äëÿ ïîäïèñ÷èêîâ on-line! Íå ïðîïóñòèòå! Òåïåðü äîñòóïíà è ýëåêòðîííàÿ âåðñèÿ æóðíàëà ïî àäðåñó: http:/pressa.ru/izdanie/50089 Ðåäàêöèÿ èíôîðìèðóåò ÷èòàòåëåé î òîì, ÷òî àâòîðîì ôîòîãðàôèé, èñïîëüçîâàííûõ â ìàòåðèàëå «Íàñòîëüíàÿ èñòîðèÿ» , Young Family, îêòÿáðü 2010 ã., ÿâëÿåòñÿ Àëåêñàíäð Ëàâðèí.

3