januari 2024 S-magazine by Solidaris

RUBRIEK LOREM IPSUM

JANUARI 2024

MAGAZINE HOEZO De geheimen van de bijsluiter ontrafeld

IN HET SPOOR VAN Werken bij ons ziekenfonds? Da’s zeker!

GEZOND Geen loze beloftes dankzij de gezondheidskalender

500 000 samen zeldzaam Met

hallo

2024, EEN JAAR VAN MEDAILLES

Een nieuw jaar, een nieuwe start. Zeker in 2024. Want als samenleving maken we dit jaar heel wat keuzes. Mijn wens? Dat in 2024 nog meer mensen deel mogen uitmaken van een nog warmere samenleving met een belangrijke plaats voor gezondheidszorg. Niet het minst mensen met een zeldzame ziekte. Ik denk aan Dorien en haar kinderen, die door hun zeldzame huidziekte elke dag 4 uur met wondverzorging bezig zijn (pagina 8). Met hen lijden een half miljoen Belgen aan een zeldzame ziekte, en daar komt vaak complexe zorg bij kijken. Heb jij een zeldzame ziekte? Dan staan we voor je klaar met advies, informatie en begeleiding. Gelukkig zijn er ook nieuwe conventies in de maak. Professor Marion Delcroix legt op pagina 6 uit wat dat betekent. Misschien wordt 2024 ook wel een jaar van persoonlijke keuzes of verandering. Zo is kiezen voor je gezondheid misschien wel de belangrijkste. Maak jij ook gezonde goede voornemens? Daarbij kan je op Solidaris rekenen. Bekijk onze kalender met inspiratie en tips voor een heel

jaar op pagina 18. Mijn grote verandering voor 2024? Dat is de intrek in mijn nieuwe appartement. Het is zo’n verandering met impact op je leven. Voor jou is dat misschien wel een nieuwe job? Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging én wil je het verschil maken voor anderen? Bij Solidaris zijn we op zoek naar geëngageerde mensen. Op pagina 22 lees je waarom mijn collega’s Elise, Manuel en Sara zo enthousiast zijn over hun werk en de sfeer bij Solidaris. Het is winter, maar ik beken: voor mij kan de zomer niet snel genoeg beginnen. De Olympische Spelen in Parijs, de Ronde van Frankrijk, het EK voetbal in Duitsland. Wat een feestzomer voor sportfanaten! Terwijl er in de verte nog glazen klinken op 2024, hoor ik al een fluitsignaal, en wat mij betreft mag Lukaku hem binnentrappen. Gelukkig nieuwjaar! Paul Callewaert Algemeen secretaris Solidaris

n e s n e w e W je een gelukkigd en gezon

2024

Wordt het een jaar van persoonlijke verandering? Of een nieuwe uitdaging? Of een jaar waarin we Europees kampioen voetbal worden, wie weet …

COLOFON JAARGANG 52 januari 2024

hoofdredacteur Gwen Muylaert

verantwoordelijke uitgever Paul Callewaert

werkten mee aan dit nummer Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Bjorn Brysse, Arne De Backer, Aline

algemeen hoofdredacteur Katrien De Weirdt

De Meyer, Anneleen De Sadeleer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Geert Dieussaert, Tom Durinck, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Dimitri Neyt, Chanou Neven, Carolien Rietjens,

Steven Rombauts, Peter Seijnhaeve, Melissa Tihange, Pieter Vandenbroucke, Amber Vermeulen, Bieke Volcke, Dean Weyn, Carolien Wouters

illustraties en fotografie Laura Janssens, Stijn Wils

concept & realisatie HeadOffice

oplage 530 000 exemplaren

drukkerij T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

en verder

OP DE COVER DOSSIER Zeldzame ziekten zijn niet zo zeldzaam. Dat bewijzen professor Delcroix, Dorien en Pascal.

04 NIEUWS 12 HOEZO De bijsluiter van medicatie ontleed

16 VAN 2 KANTEN Liefde in tijden van ziekte 20 UITGESPROKEN De ene borstkliniek is de andere niet 22 IN HET SPOOR VAN Werken bij Solidaris? Graag!

MAGAZINE

DIGITAAL

24 ZORG VOOR JEZELF Omgaan met incontinentie

IN DE KIJKER Bij ons ben je sterk in je voordeel, ook in 2024

30 7 VRAGEN AAN Ex-wielrenner Johan Museeuw

26 GEZOND Week van de diëtist: een gezonde buik 27 IN DE KIJKER Langer thuiswonen dankzij i-mens 29 DE REKENING VAN Hoeveel kost de speelpleinwerking van Steffi’s kinderen?

Méér S-magazine? Kies voor de digitale versie

Elke maand sneller op de hoogte zijn, de interessantste artikels aanklikken én minder papier gebruiken? Een goed idee! Ga ook voor digitaal.

GEZOND Dé gezondheids kalender voor goede voornemens

CONTACT vraag of suggestie over S-magazine? S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 06 96 E s-magazine@solidaris.be W www.solidaris.be/ s-magazine

vraag over de voordelen of (zorg)diensten van ons ziekenfonds? T 03 285 44 44 E antwerpen@solidaris.be W www.solidaris.be/ contact

De redactie van dit nummer werd afgesloten op 12 december 2023. De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen. De aan gegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met Solidaris provincie Antwerpen. Solidaris kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

Schrijf je gratis in op www.ikleeszoalsikwil.be of scan de QR-code.

NIEUWS

Kom samen tot rust tijdens een mantelzorgvakantie

Wegwijzer:

aanspreekpunt voor alle vragen rond handicap Heb jij een handicap? En zie je door de bomen het bos niet meer? Zit je met een probleem en weet je de oplossing even niet? Heb je een algemene vraag over zorgbudgetten, tegemoetkomingen, mobiliteit of zorgen ondersteuningsmogelijkheden? Wegwijzer, het infopunt van Dito, legt je in mensentaal alle rechten, plichten en procedures uit waarmee je te maken kan hebben als je een handicap hebt.

Zorg je voor je partner met dementie, je kind, broer of zus met een handicap of een ouder die moeilijk ter been is? Dan weet jij dat samen met hen op vakantie gaan niet evident is, want ook op vakantie blijft de zorg gewoon doorlopen. De mantelzorgvakanties van Coponcho en S-Plus vzw zijn de oplossing, dankzij de vrijwilligers en zorgkundig personeel die voor je klaar staan. Als mantelzorger ben je er even tussenuit, samen met de persoon voor wie je zorgt. Programma 2024: • Maandag 25 tot en met vrijdag 29 maart 2024 – Royal Astrid in Oostende • Maandag 17 tot en met vrijdag 21 juni 2024 – Duneroze in Wenduine

Samen met jou bekijkt Wegwijzer je persoonlijke dossier. Kom langs op een van de zitdagen en word meteen geholpen. Liever persoonlijk advies aan huis? Vraag dan telefonisch of via mail een huisbezoek aan. Bezoek de gratis infosessies en workshops (fysiek of digitaal). Bekijk het overzicht op www.ditovzw.be/ info/wegwijzer. Je kan contact opnemen met Wegwijzer via wegwijzer@ditovzw.be of 02 515 19 32.

• Maandag 2 tot en met vrijdag 6 september 2024 – Duneroze in Wenduine • Vrijdag 20 tot en met dinsdag 24 september 2024 – Vayamundo in Oostende Zin om mee te gaan? Op www.coponcho.be/ mantelzorgvakanties vind je alle informatie. Je leest er meer over de vakantie, locaties, prijzen en hoe je in te schrijven.

Meegaan als vrijwilliger?

We zijn zowel op zoek naar vrijwilligers die blijven slapen als mensen die af en toe een dagje komen meehelpen tijdens de activiteiten. Meer informatie? Stuur een mail naar info@coponcho.be of bel naar 02 515 02 63.

Altijd in orde dankzij domiciliëring Genoeg van betalings uitnodigingen en over schrijvingen? Betaal je ledenbijdrage, zorgpremie en eventuele verzekeringspremies via domiciliëring en je bent altijd in orde. Een domiciliëring is een automatische betaling met veel voordelen: • Minder administratie. • Je bent altijd in orde en geniet alle voordelen. • Je kan het bedrag spreiden. • Veilig, flexibel en géén extra kosten. Vanaf nu kan je gemakkelijk online overschakelen naar domiciliëring. Alle info op www.solidaris.be/ domiciliering.

Goed verzekerd op vakantie

Nieuw in 2024

Heb je diabetes, maar heb je nog geen inspuitingen nodig? Vanaf 1 januari wordt jouw vertrouwde voortraject of zorgmodel een ‘starttraject’. Dat is goed nieuws, want bij de diëtist, de podoloog en je jaarlijkse tandartscontrole betaal je nu niets meer uit eigen zak. Ook het recht op diabeteseducatie wordt uitgebreid. Verder krijgen mensen met een zorgbudget voor zwaar zorgbehoevenden voortaan 140 euro in plaats van 135 euro per maand. Meer nieuwtjes? Ontdek wat er verandert op www.solidaris.be/2024.

Ga je deze winter naar de bergen? Of toch liever naar de zon op vakantie? Dan ben je als lid van Solidaris automatisch wereldwijd verzekerd dankzij Mutas, onze sterke reisbijstandsverzekering. Mutas regelt de betaling en de papierwinkel van je ziekenhuisopname, ook buiten Europa. Zo kan je met een gerust hart genieten van je welverdiende vakantie. Bij ziekenhuisopname, repatriëring of overlijden: bel binnen 48 uur naar de alarmcentrale van Mutas op +32 2 272 08 80 en zij helpen je verder. Vraag voor je vertrek je reisdocumenten aan via www.solidaris.be/ reisdocumenten-aanvragen. Om een beroep te doen op Mutas reisbijstand moet je je ledenbijdrage betaald hebben. www.solidaris.be/mutas

DOSSIER AANVAARDING

ZELDZAME

ZIEKTEN: NIET ZO ZELDZAAM

500 000 6100 mensen hebben een zeldzame ziekte in België

het geschatte aantal zeldzame ziekten

Marion Delcroix Prof. Dr. pneumoloog (longarts), lid van het Vlaams Netwerk Zeldzame Ziekten (VNZZ) en voorzitter van UZ Leuven functie Zeldzame Ziekten

75 % 4,9 jaar van de zeldzame ziekten treft kinderen

gemiddelde tijd voor correcte diagnose

Ongeveer een half miljoen mensen in ons land hebben een zeldzame ziekte, een aandoening die bij minder dan 1 op de 2000 personen voorkomt. 500 000 keer zeldzaam … maakt het eigenlijk niet meer zo zeldzaam. Het probleem is dat er binnen die groep enorme verschillen zijn. Het gaat van slechts enkele mensen in België die kampen met

voor minder dan

van de zeldzame ziekten bestaat een doel treffende behandeling

een bepaalde ziekte tot een paar honderden. Bovendien zijn sommige ziekten levensbedreigend en vragen ze dringende zorg, terwijl andere aandoeningen dan weer chronisch zijn. “We noemen het 1 grote puzzel”, zegt professor Marion Delcroix. De grootste uitdaging voor mensen met een zeldzame ziekte is een juiste diagnose krijgen. Sommige

Bron cijfers: RaDiOrg

Een zeldzame ziekte is eigenlijk niet zo zeldzaam als de term laat vermoeden. Maar wie erdoor getroffen is, heeft vaak veel en complexe zorg nodig. Hoe leef je met een zeldzame aandoening? Wat zijn de uitdagingen? En hoe aanvaard je de impact op je leven? Professor Marion Delcroix en patiënten Dorien en Pascal vertellen.

ziekten worden meteen na de geboorte opgespoord, maar voor andere is de weg naar een diagnose vaak lang en frustrerend. Daardoor krijgen die mensen ook een hele tijd geen of niet de correcte behandeling. “Ze worden vandaag nog veel te veel van links naar rechts gestuurd. En sommige patiënten krijgen op het einde van de rit zelfs geen diagnose.” Eens de diagnose er wel is, staat patiënten heel wat zorg te wachten. Zeker voor iemand met een zware ziekte is die zorg complex en een dagelijkse uitdaging. “Vandaag zijn er in ons land 8 zogenaamde functieziekenhuizen die kennis van zaken hebben over bepaalde zeldzame ziekten en waar mensen met deze zeldzame ziekte echt terechtkunnen voor de diagnose, behandeling en opvolging van hun probleem. Patiënten hebben te weinig toegang tot zorg op maat en weten zelfs niet altijd waar ze moeten zijn, wat ze nodig hebben, wat ze moeten doen …”, weet Marion. “Pas in 2017 werd het Vlaams Netwerk voor Zeldzame Ziekten opgericht. In hetzelfde jaar ontstonden er samenwerkingsverbanden op Europees niveau, de Europese Referentienetwerken (ERN). Voor bepaalde zeldzame ziekten bestaan er patiëntenorganisaties, maar die draaien haast volledig op basis van vrijwillige inzet.”

“

We moeten de kennis over zeldzame ziekten dringend samenbrengen Er is met andere woorden dringend nood aan méér. Meer hulp voor mensen met een zeldzame ziekte, meer gecoördineerde zorg,

een duidelijker zorgplan en meer samenwerking tussen artsen met de juiste kennis van zaken. De federale overheid werkt aan nieuwe conventies voor 4 zeldzame ziekten: IPF (Idiopathische Pulmonale Fibrose of longfibrose), EB (Epidermolysis Bullosa), MSA (Multiple System Atrofy) en PID (Primaire immuundeficiënties). Die komen bovenop de conventies voor zeldzame ziekten die vandaag al bestaan, zoals voor mucoviscidose, spina bifida, hemofilie, neuromusculaire aandoeningen …

WAT BRENGT DE TOEKOMST?

WAT BETEKENEN DE NIEUWE CONVENTIES?

Zeldzame Ziektedag: ‘Samen zeldzaam’

Een conventie is een overeenkomst tussen de overheid en universitaire centra, waardoor de zorg wordt samengebracht in slechts enkele centra. Zo kunnen patiënten rekenen op een vaste en gecoördineerde opvolging, zorg van artsen uit verschillende disciplines, psychologische begeleiding en ondersteuning, en vaak ook een makkelijkere terugbetaling. “Die stap willen we dus niet missen voor de geselecteerde 4 zeldzame ziekten in de nieuwe conventies. Het is dringend tijd om alle expertise die nu té verspreid zit, samen te brengen. Zo kunnen we die kennis beter gebruiken om iemand gericht en juist te helpen. En zo weet je als patiënt veel beter in welk ziekenhuis en hoe je precies voor je specifieke aandoening geholpen kan worden”, legt Marion uit. “We willen ons focussen op meer coördinatie van de zorg, zowel in het ziekenhuis als daarbuiten. Maar tegelijk moeten we meer aandacht geven aan het opleiden van de patiënt. Hoe meer je als patiënt (en als naaste) weet over de ziekte, hoe meer en sneller je jezelf (mee) kan helpen. Ook dat kan pas als we goed definiëren waar alle kennis en hulp zitten.”

“Je moet altijd ergens beginnen. En ook in de groep van zeldzame ziekten heb je aandoeningen die meer voorkomen dan anderen. Of ziektes die ingewikkelder zijn en meer dringende hulp vragen. Zo zijn er dus al conventies voor een aantal zeldzame aandoeningen. Die breiden we uit, en het is de bedoeling om die in de toekomst te blijven aanvullen en nog meer ziekten erbij te nemen.”

De laatste dag van februari is Zeldzame Ziektedag, een dag die jaarlijks in het teken staat van zeldzame aandoeningen. Een zeldzame ziekte mag dan wel zeldzaam zijn, de mensen die erdoor getroffen worden zijn talrijk. En op 29 februari wil RaDiOrg (Belgische koepelvereniging voor mensen met een zeldzame ziekte) precies op hen de aandacht richten, met kleur! Ontdek de campagne en wat jij kan doen op www.rarediseaseday.be/ samenzeldzaam.

Meer weten over zeldzame ziekten? Rare Diseases Belgium of RaDiOrg is de Belgische koepelvereniging voor mensen met een zeldzame ziekte. Ze ijveren niet alleen voor een betere levenskwaliteit van mensen met een zeldzame ziekte, maar wijzen je ook de weg naar alle info en expertise. Ze helpen je ook om in contact te komen met lotgenoten. www.radiorg.be Ook Solidaris staat voor je klaar. We geven je advies en begeleiding en kijken na voor welke financiële hulp je mogelijk in aanmerking komt. www.solidaris.be/ zeldzame-ziekten

DOSSIER AANVAARDING

DORIEN EN 2 VAN HAAR KINDEREN HEBBEN DE ‘VLINDERZIEKTE’ Dorien De Man (34 jaar) Houdt van lezen, fietsen en op restaurant gaan met fijn gezelschap

Gus (4 jaar) Houdt van stickers, knutselen en in de tuin spelen

Nette (7 jaar) Houdt van tekenen, Chiro en verhalen schrijven

“

Dorien en haar 2 oudste kinderen (7 en 4 jaar) hebben Epidermolysis Bullosa, kortweg EB. Dat is een huidziekte waarbij snel blaren of wondjes ontstaan die moeilijk helen. “Onze huid bestaat uit verschillende laagjes. Bij EB hechten die lagen minder goed aaneen. Bij het lichtste contact of de minste wrijving komen ze los van elkaar en heb je een wonde die je kan vergelijken met een brandwonde.” “We noemen het ook de ‘vlinderziekte’, omdat onze huid zo kwetsbaar is als de vleugels van een vlinder. Die naam is herkenbaarder. En mooier”, knipoogt Dorien. Alleen zijn de gevolgen verre van fijn. “In de ergste vormen kan de ziekte niet alleen je huid, maar ook interne organen aantasten.”

NIET OPSLUITEN IN EEN COCON Zo erg is het bij Dorien en haar kindjes niet, maar de impact op hun leven is toch groot. “Het is een chronische ziekte en vooral eentje waarvoor geen oplossing bestaat. Je huid wordt door de jaren heen steviger, maar je kan niet genezen van EB.” “Hoe kleiner je bent, hoe groter de impact van de ziekte. Baby’s zijn sowieso heel fragiel, maar een baby met EB is nog kwetsbaarder. Je pakt een kindje voortdurend vast, het ligt neer, draagt luiers, wisselt voortdurend van kleertjes, kruipt, valt makkelijk … allemaal zaken met veel wrijving”, weet Dorien. “Eigenlijk drong het pas na de geboorte van ons 3de kindje door hoe

de ziekte ons dagelijkse leven beïnvloedt. Ook al leef ik er zelf sinds mijn jeugd mee. Onze jongste heeft geen EB omdat ik via een ivf-behandeling zwanger werd. Bij de oudsten moesten we alles delicaat aanpakken. Neem borstvoeding. Direct aan de borst drinken ging niet, dus kolfde ik af en gaf ik melk in speciale flesjes. Kindjes oppakken gebeurde met een zachte doek.” Dorien en haar man Jan zoeken een middenweg tussen beschermen en loslaten. “Mochten we de kinderen thuishouden in een cocon, zouden ze opgroeien met minder wondes. Ik begrijp mensen die voorzichtig zijn, maar wij willen ze laten ontdekken zoals andere kindjes. Ze gingen naar de crèche, startten als instapper op de kleuterschool – ook al konden ze nog niet lopen – en gaan naar de jeugdbeweging. Niet alles kan natuurlijk. Rolschaatsen is geen optie en de speeltuin blijft voor mij nog altijd een nachtmerrie”, geeft Dorien toe. Kinderen leren letterlijk met vallen en opstaan. “Maar dat is bij de 2 oudsten niet het geval. Hun leerproces gaat trager, zoals bij het stappen. Ze observeren langer en áls ze dan iets doen, doen ze het vaak meteen goed. Ze kunnen zich niet veroorloven om te vallen, hé. Ze zullen elkaar bij het ruziemaken ook nooit duwen of fysiek pijn doen.”

2 KEER DOOR HET AANVAARDINGSPROCES Eens je met een wonde zit, duurt het lang voor die verdwijnt. “We spenderen 2 uur aan wondverzorging, 2 keer per dag. Niet altijd een pretje, zeker niet als het ’s ochtends snel moet gaan of de kindjes moe zijn. Meestal laten ze het makkelijk toe, ook omdat de regel is dat ze dan tv mogen kijken. Soms zet ik een film op en weten ze dat het tijd is voor verzorging. Dan krijg je als antwoord dat ze nog wel verder spelen en televisie niet hoeft” (lacht).

Leren met vallen en opstaan doen de kindjes letterlijk niet

Het valt op: Dorien straalt positiviteit en levensvreugde uit. “Toch is het een proces geweest om mijn ziekte te aanvaarden. Maar het is nu zo, dus we maken er het beste van. Het was anders bij mijn kinderen. Ik voelde me schuldig omdat ik hen de aandoening had meegegeven. Ik moest voor een 2de keer het hele aanvaardingsproces doorlopen. En dat ging moeilijker.” “Mijn man is daar beter in. Hij zal de 1ste zijn om mijn schuldgevoel weg te nemen. Voor hem zijn de kinderen en ik meer dan de moeite waard mét EB. Het vormt ons tot wie we zijn. En als ik er zo over nadenk, heb ik ondanks mijn ziekte geen enkele slechte herinnering aan mijn kindertijd. Ik ben mijn ouders dankbaar dat ze mij niet ‘anders’ hebben behandeld. Ook zij zijn door een heel aanvaardingsproces gegaan. Met veel minder kennis en ondersteuning dan vandaag.” In dat opzicht is Dorien blij met de nieuwe conventie voor EB (zie p. 6-7). “Ik had geluk dat ik de patiëntenorganisatie Debra kende. Zeker toen mijn kinderen geboren werden. Debra brengt je in contact met lotgenoten die EB hebben en geeft tips en tricks. Maar het blijft een persoonlijke zoektocht, want de ziekte kan zich bij iedereen anders uiten.” “Voor EB is er nu een expertise centrum verbonden aan het UZ Leuven. Maar veel van het werk gebeurt nog altijd door dermatologen en verpleegkundigen die zich daar vrijwillig voor vrij maken. Onbetaald en al veel te lang zonder duidelijk kader. De geldinstroom? Die komt via giften. Hoog tijd dus voor een nieuwe aanpak.”

DOSSIER AANVAARDING

PASCAL LEEFT MET SYSTEMISCHE SCLERODERMIE Pascal Godfirnon (53 jaar) Houdt van vrijwilligers werk, wandelen en fietsen

“

Op het eerste gezicht is er niets mis met mij, maar …

Zo’n 10 jaar geleden kreeg Pascal de diagnose van een zeldzame ziekte: systemische sclerodermie (SSc), een aandoening die de kleinste bloedvaten en het bindweefsel aantast. Een ‘onzichtbare handicap’, noemt hij het zelf. Naast huidletsels kan de ziekte ook inwendige organen beschadigen. “Ik heb veel last aan de uiteinden van mijn vingers. Ik krijg er steeds ontstekingen op. Dagelijkse zaken zoals veters strikken doen erg veel pijn. Alsof er kleine mesjes in mijn vingers snijden”, legt Pascal uit. “Daarnaast heb ik problemen met mijn nieren, longen en bloeddruk. Op het eerste gezicht lijkt er niets mis met mij. Vaak staren mensen naar mij als ik parkeer op een plaats voor mensen met een handicap.”

ACCEPTATIE NA HET ROUWEN Onbegrip is iets waarmee Pascal wel vaker wordt geconfronteerd. Vooral in de medische zoektocht sinds de 1ste

symptomen. “Rond mijn 40ste kreeg ik last van mijn vingers. Ik kon bijna niets meer vastnemen. In het begin vonden de dokters niets. Alleen is de afwezigheid van bewijs, niet per se bewijs van afwezigheid. Toch werd ik afgeschilderd als een hypochonder.” “Volgens een dermatoloog had ik een allergie voor metaal ... Ik voelde me eenzaam en onbegrepen en was het vertrouwen in dokters kwijt. Tot ik contact opnam met mijn vroegere huisarts. Hij stuurde me door naar een reumatoloog. Die bevestigde de uiteindelijke diagnose: ik had sclerodermie. Na anderhalf jaar wist ik eindelijk wat er scheelde.” “Iemand met een zeldzame ziekte moet gemiddeld bijna 5 jaar wachten op de juiste diagnose. Dan valt dat anderhalf jaar nog mee. Al moet er veel veranderen bij het opsporen van zeldzame ziekten. Hoe sneller je ze opspoort, hoe

sneller je mensen kan stabiliseren én erger kan voorkomen.” Vóór zijn ziekte was Pascal een zelfstandige die geen minuut stilzat. Plots sloeg zijn leven helemaal om. “Ik had een diagnose. Dat was een opluchting, maar even later volgde een tsunami aan emoties. Het is een beetje zoals rouwen, je doorloopt verschillende fases.” “Eerst was ik kwaad, daarna leefde ik in ontkenning. Ik nam medicatie, maar voor de rest leefde ik zoals tevoren. Tot ik op intensieve zorgen belandde. Pas toen heb ik mijn ziekte aanvaard en mijn levensstijl aangepast.”

STRIJDLUSTIGE ERVARINGSDESKUNDIGE “Mijn ziekte geeft me veerkracht en strijdlust. Ik zag wat er fout gaat in de gezondheidszorg en investeer mijn energie om ze beter te helpen maken. Zo ben ik actief in patiëntenorganisaties.” Zelf heeft Pascal een duidelijk zorgplan, met verschillende behandelingen en een verpleegkundige die alles coördineert. “Zo’n gecoördineerde aanpak zou voor elke persoon met een zeldzame ziekte moeten kunnen”, benadrukt Pascal. Vandaar dat we nood hebben aan een duidelijk kader rond zeldzame ziekten, mét steun van de overheid. Enkel zo wordt de nodige zorg toegankelijk voor iedereen (zie p. 6-7).

Leef vooruit

E.R. : P&V Assurances Sc - Rue Royale 151, 1210 Bruxelles - N.E. 0402.236.531 - Entreprise d’assurances agréée sous le n° de code 0058 - RPM Bruxelles - 07.2022

RUBRIEK

LOREM IPSUM

HOEZO BIJSLUITERS EN BIJWERKINGEN UITGELEGD

DAT STAAT (NIET) IN DE BIJSLUITER? Alle geneesmiddelen kunnen bijwerkingen veroorzaken. Van de anticonceptiepil tot de behandeling van een ernstige ziekte. Het kan gaan van wat misselijkheid tot klachten waarover je je grote zorgen maakt. Maar wat doe je het best als je bijwerkingen ervaart? En weet je welke bijwerkingen je mag verwachten? Welkom in de wereld van bijwerkingen en bijsluiters. WAAROM ZOU JE DE BIJSLUITER LEZEN? Dat dunne papiertje met veel moeilijke woorden dat bij medicatie zit? Dat is de bijsluiter. Er zijn 2 goede redenen om het van dichterbij te bekijken: • Een medicijn werkt het best als je het op de juiste manier neemt. De bijsluiter vertelt je waarvoor het bedoeld is. Je leest er ook hoe je het moet nemen: met water, voor de maaltijd, met zoveel uur ertussen … En de bijsluiter waarschuwt je voor situaties waarin je extra voorzichtig moet zijn. Denk aan allergieën of ziektes. • De bijsluiter somt op welke bijwerkingen er kunnen optreden. Als je iets neemt tegen de hoofdpijn, is het de bedoeling dat je hoofdpijn weggaat. Ongewenste effecten van dat pilletje of tabletje noemen we bijwerkingen. Van veel medicijnen

zijn de bijwerkingen bekend. Je kan ze terugvinden in de bijsluiter. Want vóór een geneesmiddel of vaccin op de markt komt, worden de bijwerkingen ervan onderzocht in klinische proeven. Vaak zijn die bijwerkingen onschuldig. Andere zijn soms ernstig en dan moet je alert zijn. TIP: Je kan de bijsluiter van elk geneesmiddel opzoeken op het internet. Ga naar www.geneesmiddelendatabank.be. Geef de naam of een actief bestanddeel in en kies jouw geneesmiddel. Je kan de bijsluiter makkelijk downloaden als pdf.

EEN BIJSLUITER BEGRIJPEN: HOE BEGIN JE ERAAN? Bijsluiter opengevouwen, maar nu al overdonderd? We maken het makkelijker en halen er 4 belangrijke zaken uit:

1. OPLETTEN GEBLAZEN! Check rubriek 2 om te kijken of het medicijn geschikt is voor jouw situatie: • Mag je het nemen als je een aandoening of allergie hebt? Of als je zwanger bent? • Mag je het combineren met andere medicatie? • Mag een kind het nemen? Of een ouder persoon? • Wat mag je niet eten of drinken? • Is het veilig om met de auto te rijden als je het geneesmiddel neemt?

2. MET EEN GLAS WATER TIJDENS DE MAALTIJD? Rubriek 3 vertelt je hoe je het medicijn neemt. Denk aan het tijdstip, de tijd tussen verschillende innames en hoelang je het medicijn blijft nemen. Je apotheker geeft je die informatie meestal ook mee en noteert die vaak op het doosje. Maar bij twijfel kan je dus in de bijsluiter kijken.

3. ERNSTIGE BIJWERKINGEN

“

Een medicijn kan tientallen bijwerkingen hebben, maar die komen zeker niet bij iedereen voor

De lange lijst met mogelijke bijwerkingen in rubriek 4 kan je al eens doen duizelen. Een medicijn kan tientallen bijwerkingen hebben, maar die komen zeker niet bij iedereen voor. Bijvoorbeeld ibuprofen, een ontstekingsremmer. Tot 1 op de 10 mensen heeft last van de maag of darmen na het nemen van dat geneesmiddel. Het is een vaak voorkomende bijwerking die gelukkig niet ernstig is. Neem ook de tijd om de ernstige bijwerkingen door te nemen. Dat zijn bijwerkingen waarbij je contact moet opnemen met je dokter of apotheker. Als je die op voorhand leest, kan je sneller reageren als het fout loopt. En als je veel medicatie neemt, moeten jij en je zorgverleners extra aandachtig zijn voor bijwerkingen. Want sommige geneesmiddelen kunnen elkaars werking beïnvloeden. Bij zorgen of vragen kan je altijd terecht bij je arts of apotheker.

4. HOE BEWAREN? Kijk in rubriek 5 om te weten hoe je het medicijn moet bewaren. Sommige geneesmiddelen bewaar je niet zomaar in de huisapotheek, maar moeten in de koelkast staan. Andere zijn beperkt houdbaar.

Een bijwerking die niet in de bijsluiter staat In de bijsluiter staan alle bijwerkingen die al gekend zijn. Maar het kan dus gebeuren dat je een bijwerking ervaart die nog niet in de bijsluiter staat. Wat doe je dan? “Het is belangrijk dat je bijwerkingen meldt, ook al ben je niet zeker van het oorzakelijk verband met het geneesmiddel”, vertelt Nele Maenhaut, expert bij het Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten (FAGG). “Eenmaal een geneesmiddel op de markt komt, gebruikt een grote groep mensen het voor een langere tijd, al dan niet in combinatie met een aandoening of andere medicatie. Dan kunnen er zich andere bijwerkingen voordoen dan tijdens het onderzoek vooraf. Als patiënten die bijwerkingen melden, krijgen we meer informatie over de veiligheid van het geneesmiddel. Ook als het gaat over een gekende bijwerking is het nuttig om die te melden.” Hoe maakt zo’n melding dan het verschil? Nele vertelt: “Toen de mama van een driejarig kindje met de windpokken ibuprofen toediende, verslechterden de bultjes en nam de koorts toe. Uiteindelijk belandde het kindje zelfs in het ziekenhuis. Op basis van die melding hebben we extra bewustzijn gecreëerd door te communiceren over dat specifieke risico van ontstekingsremmers bij windpokken.” Bij een vraag of bezorgdheid kan je altijd contact opnemen met je dokter. Ook je apotheker kan vaak helpen. Te veel geslikt of per ongeluk het verkeerde medicijn genomen? Neem contact op met het Antigifcentrum via het gratis nummer 070 245 245. Een arts of apotheker beantwoordt er je vragen 24 uur per dag, 7 dagen per week. Als je gezondheid niet (meer) in gevaar is, kan je andere patiënten helpen door je bijwerking te melden. Zo help jij om de bijsluiter beter te maken. Meld je bijwerking aan je dokter, apotheker of op de website van het FAGG: www.eenbijwerkingmelden.be. Het FAGG behandelt elke melding anoniem.

IN DE KIJKER ONTDEK ONZE VOORDELEN

STERK IN JE VOORDEEL, OOK IN 2024 Bij Solidaris krijg je als lid voor meer dan 3000 euro aan sterke voordelen en terugbetalingen in ruil voor een lage bijdrage. En met onze extra verzekeringen ben je beschermd tegen onverwachte kosten. Want jouw gezondheid en geluk, daaraan werken wij elke dag mee.

“

Dankzij mijn hospitalisatieverzekering ben ik verzekerd voor onvoorziene kosten

Elke zondagvoormiddag gaat Christ fietsen met zijn schoonbroer. Maar die ene valpartij toen hij het achterwiel van de andere fietser raakte, had serieuze gevolgen. Christ brak zijn heup en moest direct onder het mes. De factuur was niet mals: hij moest nog 1000 euro zelf betalen. Gelukkig heeft Christ KliniPlan, de hospitalisatieverzekering van Solidaris, die bijna alles terugbetaalde. Christ 57 jaar Roeselare

HET VOORDEEL VAN CHRIST? KliniPlan: Lage premie en hoge terugbetalingen Iedereen kan aansluiten Eenvoudig en snel je terugbetaling aanvragen

“

Altijd gemakkelijk dat er een kantoor om de hoek is

Orfée mag zich nog maar 6 maanden lid noemen van Solidaris. Haar man Nils is al langer aangesloten. Orfée zette eens alles op een rijtje – de lage bijdrage en de vele voordelen voor haar gezin – en twijfelde geen moment. Nu ze allebei lid zijn, genieten ze samen nog meer voordeel. Alles verloopt nu nog vlotter.

HET VOORDEEL VAN ORFÉE? Lage ledenbijdrage Medewerkers staan elke dag klaar Uitgebreid kantorennet Online dossier raadplegen

Orfée 24 jaar Niel

“ “ Bij Imrans geboorte kregen we een kinderwagen cadeau, en er volgen nog voordelen terwijl hij opgroeit

Tandbehandelingen zijn duur. DentaPlan geeft mensen de moed om toch hun tanden te laten verzorgen

De 1ste maanden van Widad met haar baby waren heftig. Omdat Imran haar 1ste kindje is, zocht ze hard naar een nieuw ritme. Maar dankzij kraamhulp van i-mens kwam het helemaal goed. Bovendien betaalde Solidaris een deel terug van die kraamzorg. Voor de kosten van de bevalling kon ze rekenen op KliniPlan en vandaag genieten ze volop van meer dan 1000 euro aan geboortevoordelen.

Een perfect gebit is bijna onbetaalbaar. Dat weet Stefanie heel goed. Want de behandeling van haar chronische aandoening parodontose is erg duur. Maar dankzij de tandverzekering DentaPlan krijgt ze haar kosten terugbetaald en kan ze zorgeloos met een mooi gebit door het leven gaan.

HET VOORDEEL VAN WIDAD? Geboortevoordeel: Waardevol geschenk bij geboorte

Stefanie 40 jaar Tongeren

Widad 28 jaar Heule

HET VOORDEEL VAN STEFANIE? DentaPlan: Lage premie Hoge terugbetalingen tot 1737 euro, elk jaar opnieuw

3 extra geschenkmomenten

Iedereen kan aansluiten

Terugbetaling kraamzorg

Ontdek meer straffe voordelen Ken jij onze sterke terugbetalingen voor brillen, lenzen en logopedie al? Of wil je meer weten over onze tandvoordelen voor jong en oud? Ontdek het allemaal op www.solidaris.be/ledenvoordelen.

VAN 2 KANTEN HOUDEN VAN IN TIJDEN VAN ZIEKTE

“Benny en ik gingen tijdens onze jeugd uit in dezelfde cafés”, begint Tina. “Benny had een oogje op mij. De rest is geschiedenis.”

CONSTANT ONTSTOKEN GEWRICHTEN

LIEFDE ZONDER BEPERKINGEN

Liefde is … van elkaar houden in goede en kwade dagen, in goede gezondheid en in tijden van ziekte. Tina heeft de spierziekte reumatoïde artritis. Ze is al 23 jaar samen met haar man Benny. Ze vertellen hoe de chronische ziekte van Tina hun leven beïnvloedt.

Bij het begin van hun relatie wist Tina nog niet dat ze reuma had. “Ik wist wel dat mijn immuunsysteem niet goed werkte, want ik heb ook alopecia. Dat is een ziekte die alle haargroei op mijn lichaam afstoot. Maar de diagnose van reumatoïde artritis volgde pas toen ik 20 jaar was.” Reumatoïde artritis is een chronische ziekte die ontstekingen veroorzaakt in de gewrichten. Tina heeft vooral last aan haar onderste ledematen en vingers. “Vanaf mijn heupen zijn mijn gewrichten altijd ontstoken. Vroeger kon ik nog stappen, maar het evolueerde stilaan naar krukken, een rollator en nu zit ik in een rolstoel”, vertelt ze. “Ik kan mijn benen niet meer strekken, omdat het te veel pijn doet.” “Naast reuma heb ik hypermobiele EDS (Ehlers-Danlos Syndromen)”, gaat ze verder. “Daardoor gaan mijn gewrichten makkelijk uit de kom. Ik heb dus hulp nodig bij het wassen, aankleden of het huishouden. Dat is niet simpel om te aanvaarden, zeker als je nog jong bent.”

PLUK DE DAG

Ondanks Tina’s chronische pijn is het koppel al meer dan 20 jaar gelukkig samen. Maar het was niet altijd even makkelijk. “Omdat ze wist dat de ontstekingen zouden verergeren, had Tina het in het begin heel moeilijk”, weet Benny. “Ik wilde er vooral voor haar zijn. Ze kan altijd op me rekenen. Mijn vader is verlamd, dus ik wist al hoe het is om voor iemand te zorgen. We hebben ook heel open over onze gevoelens en bezorgdheden gepraat. Dat werkt verbindend.”

RUBRIEK

“

LOREM IPSUM

Over het algemeen zijn we op elk vlak een normaal koppel, dus we zijn ook intiem

Tina (43 jaar) en Benny (50 jaar) Houden van gezellig samen zijn en kleine gelukjes

Benny’s toewijding betekent veel voor Tina. “Benny is mijn rots”, knikt ze. “Hij gaat altijd mee naar doktersafspraken. In het begin was het moeilijk om de juiste behandeling te vinden. Maar Benny bleef doorheen de hele zoektocht positief.” Ook vandaag neemt Benny zorgtaken op zich. “Ik probeer zo goed mogelijk voor Tina te zorgen. Omdat ik voltijds werk, krijgen we ook hulp bij het huishouden. Maar ik doe zoveel ik kan en blijf positief, wat er ook gebeurt”, vult hij aan. “En we genieten van elkaar. Op lastige dagen zeggen we de Latijnse spreuk ‘carpe diem’ tegen elkaar. Dat betekent ‘pluk de dag’. Intussen is dat ons levensmotto. We hebben het zelfs allebei laten tatoeëren.”

INTIEM KNUFFELEN Omdat Tina voortdurend gewrichtspijn heeft, is intimiteit niet altijd vanzelfsprekend. “We moeten meer plannen dan andere koppels”, legt Benny uit. “En soms kan het niet, omdat Tina te veel pijn heeft. Daar heb ik natuurlijk begrip voor. Maar over het algemeen zijn we op elk vlak een normaal koppel, dus we zijn ook intiem. We vinden intimiteit en seksualiteit allebei heel belangrijk.” Door Tina’s ziekte is hun seksleven wel veranderd. “Vroeger kon ik veel meer dan nu”, knikt Tina. “Maar dat wil niet zeggen dat we niet meer genieten. Het is nu gewoon anders, want we moeten voorzichtiger zijn. We praten veel over onze verlangens, we ontdekken nieuwe dingen en we gebruiken ook hulpmiddelen. Bovendien is intimiteit voor ons meer dan seks alleen. We zijn hechte knuffelaars en genieten van elke aanraking.”

GEEN BROER EN ZUS Tina en Benny vinden dat er vandaag nog altijd vooroordelen bestaan over koppels met een handicap. “Mensen gaan er vaak van uit dat wij samenleven als broer en zus,

maar dat is niet zo”, benadrukt Tina. “We krijgen regelmatig verbaasde blikken als Benny me kust in het openbaar. Mensen denken dat hij mijn verzorger is. Dat is best vervelend.” Vanuit hun droom om vooroordelen over koppels met een beperking te doorprikken, nemen Tina en Benny deel aan de tentoonstelling ‘Liefdevolle Lijven’. Dat audiovisueel project belicht de relaties van 10 koppels waarvan 1 of beide partners een handicap of chronische ziekte hebben. “Ik wilde ons meteen inschrijven”, lacht Benny. “Tina twijfelde nog, maar ze was snel overtuigd, omdat we het belangrijk vinden om ons verhaal te delen.” “We hadden meteen een klik met fotografe Morgane Gielen, die ons op ons gemak stelde”, zegt Tina. “Met onze deelname willen we het taboe over intimiteit en seksualiteit bij mensen met een handicap doorbreken en tonen dat we veel méér zijn dan onze handicap. We zijn echte mensen en vooral een echt, gelukkig en liefdevol koppel. Dus we willen onze liefde voor elkaar vieren.”

Bezoek de gratis tentoonstelling ‘Liefdevolle Lijven’ Dito is een vereniging van en voor mensen met een chronische ziekte of handicap. Aan de hand van 10 krachtige verhalen wil de fototentoonstelling ‘Liefdevolle Lijven’ taboes en vooroordelen over intimiteit bij mensen met een handicap doorbreken. De tentoonstelling toont foto’s, video’s en audiofragmenten over liefde, leven met een handicap, intimiteit en seksualiteit. Tot eind 2025 reist de tentoonstelling rond in heel Vlaanderen en Brussel. Bezoek ze bij jou in de buurt! Bekijk alle data en locaties op www.ditovzw.be/eros.

GEZOND GEZONDE KALENDER

GOEDE VOORNEMENS, GEZONDE VOORNEMENS?

IN 2024 GA IK MEER ... … sporten, slapen, gezonder eten … Gemakkelijk gezegd, maar hoe voorkom je dat die goede voornemens uitdraaien op loze beloftes? Jij verdient beter. Dus laat deze jaarkalender je gids zijn naar een persoonlijk topjaar.

Zeg ‘ja’ tegen je gezondheid ... ... met Solidaris als supporter! We motiveren je met infosessies, trainingen, webinars, kortingen en terugbetalingen. Ga naar www.solidaris.be/gezond-leven. Of schrijf je in op onze nieuwsbrief en krijg elke maand nieuwe inspiratie: www.solidaris.be/ nieuwsbrief-gezond-leven.

Stoppen met roken Roken is bijzonder schadelijk voor de gezondheid. Check. En dus nemen op 1 januari heel wat mensen zich voor om te stoppen met roken. Maar afkicken van dat pakje sigaretten is niet simpel. Groepscursus of persoonlijke begeleiding? Onze tabacologen ondersteunen je op maat. Meer info op www.solidaris.be/ tabacoloog. Of neem deel aan het gratis webinar op 15 januari. Schrijf je in via www.solidaris.be/webinars.

Geen alcohol Minder, of misschien zelfs helemaal geen alcohol meer drinken. Het kan je beste beslissing ooit worden. Stond jij al eens stil bij de gevolgen van alcohol? Ga voor 0,0 % en krijg meer energie, slaap als een roos en zie er een stuk beter uit. Doe in februari mee met Tournée Minérale. Na een maand zonder alcohol voel je je beter in je vel, beloofd! www.tourneeminerale.be

Zorgeloos zonnen

Houd het koel

Het is zover: zalig zomerweer! Allemaal naar buiten dus. Laat je goede voor nemen zijn om je huid en je ogen te beschermen en dan pas te genieten van het zonnetje. Want hoe tank je veilig zonne-energie?

Hittegolf? Niet fijn, soms gevaarlijk. De warmte maakt je moe, veroorzaakt uitdroging en concentratieproblemen of erger: een zonnesteek of hitteberoerte. Zorg goed voor jezelf én voor ouderen en jonge kinderen.

Met onze smeer-enmeer-tips kom je gezond de zomer door. www.solidaris.be/ veilige-zomer

Ontdek de verschillende risico’s, symptomen en leer wat je kan doen als de thermometer tilt slaat. www.solidaris.be/ hittegolf

Gezond eten

Vaccins

Ga jij in 2024 voor meer volkorenbrood, groenten en fruit en minder vlees, suiker en ultrabewerkt voedsel? Slim, want gezonder eten is dé basis om je goed te voelen en gezond te zijn.

Vaccins activeren je afweersysteem, helpen je gezond te blijven en kunnen je leven redden. To do: check welke vaccins jij nodig hebt en of je ze allemaal kreeg. Is ook je kind op schema met de basisvaccinaties? Dan is het beschermd tegen meer dan 12 infectieziektes.

Laat je professioneel begeleiden door een diëtist van Solidaris in jouw buurt. www.solidaris.be/ voedings-en-dieetadvies

Bewegen Meer bewegen? Jij wint! Een betere nachtrust, meer energie, een fris hoofd, gezond gewicht en nog veel meer … Check onze tips en adviezen, vraag je sportpremie aan, ga langs bij een personal trainer van Solidaris, volg een pilatesreeks, leer rugvriendelijk bewegen ... www.solidaris.be/ sporten-en-bewegen

Goed slapen Het is de start voor een goed humeur, een energieke dag en vooral een goede gezondheid. Helaas heeft 30 % van de Belgen last van een slaapprobleem. Word jij uitgerust wakker? Of lig je schaapjes te tellen?

Bloed geven De kans bestaat dat je ooit bloed nodig hebt van iemand anders. Je zal anderen daarvoor erg dankbaar zijn. Maar misschien kan jij nu wel zelf bloed geven? Door 1 keer bloed te geven, help je tot 3 mensen. Zet die daad van solidariteit nu in je agenda.

Solidaris betaalt elk jaar tot 25 euro terug voor jouw erkende vaccins. www.solidaris.be/ vaccins

Gelukkig kan je zelf heel wat doen om beter te slapen. Ontdek onze tips en technieken en verbeter je nachtrust. www.solidaris.be/ slaapproblemen

Mentaal welzijn

Probeer plantaardig

Er vroeg bij zijn

Zorg dragen voor je lichaam? Evident. Maar vergeet je hoofd niet! Zet je mentale gezondheid hoog op de agenda. Maak er werk van, met een psycholoog en/of Solidaris aan je zij.

Al eens vegan gegaan? Plantastisch … euh … geweldig! Want vegetarisch of veganistisch eten is veelzijdig, lekker, gezond en goed voor het klimaat. En dan hadden we ‘dierenwelzijn’ nog niet vermeld. Probeer het eens uit.

Niet alle zelftests en screenings zijn zinvol, maar de bevolkingsonderzoeken van de overheid mis je maar beter niet. Want een ziekte tijdig opsporen is belangrijk. Je voorkomt erger en vergroot de kans op genezing.

Met psychologische begeleiding én terugbetaling, een nieuwsbrief over veerkracht, tips, blogs en inspiratie. www.solidaris.be/ gezonde-geest

Begin bij www.solidaris.be/ recepten en filter de lekkerste plantaardige gerechten uit de zoekmachine.

Krijg je een uitnodiging voor een bevolkingsonderzoek naar baarmoederhals-, dikkedarm- of borstkanker? Doe mee. www. bevolkingsonderzoek.be

Mag ik bloed geven, waar kan ik terecht en hoe vind ik meer informatie over bloed geven of krijgen? www.solidaris.be/ bloed-geven

UITGESPROKEN BORSTKANKER BEHANDELEN

Borstkanker is de meest voorkomende kanker in ons land. Gelukkig kan je terecht in tal van ziekenhuizen gespecialiseerd in de behandeling van de ziekte. Alleen blijkt uit onderzoek dat er een groot verschil is in de zorg die je krijgt tussen erkende en niet-erkende borstklinieken. Een woordje uitleg en nuancering door gynaecoloog Bart Demyttenaere van Solidaris. Bart Demyttenaere Gynaecoloog

DE ENE BORSTKLINIEK IS DE ANDERE NIET

Elk jaar worden in België ongeveer 10 500 borstkankers behandeld. De cijfers die het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) voorlegt, zijn hard: patiënten hebben tot 30 % meer kans om te sterven als ze behandeld worden in een nieterkende borstkliniek. Bovendien voldoet 1 op de 3 erkende borstklinieken toch niet aan de minimumnormen voor een erkenning. “Al moeten we benadrukken dat de borstkankerzorg in ons land over het algemeen goed is, hoor. Zowel in erkende als in sommige niet-erkende borstklinieken. Maar er is duidelijk ruimte voor verbetering, en die ligt in de aanpak van de borstklinieken”, stipt Bart Demyttenaere aan.

Wat is een erkende borstkliniek?

Bart Demyttenaere: “Om een erkende borstkliniek te zijn, moet een ziekenhuis een aantal criteria halen. Er moeten voldoende arts-specialisten zijn, de dokters moeten er voldoende ingrepen uitvoeren (125 ingrepen per jaar voor coördinerende centra en 60 voor satellietcentra) en het ziekenhuis moet een revalidatieprogramma en psychologische hulp aanbieden voor patiënten.” “Borstklinieken die niet aan de criteria voldoen, zijn niet erkend. En bieden volgens het onderzoek van het KCE minder kwalitatieve zorg, met spijtig genoeg minder goede resultaten voor de behandelde patiënt.” “Bepaalde ziekenhuizen komen als erkende borstkliniek naar buiten, maar hebben eigenlijk geen erkenning, of voldoen niet aan de criteria voor erkenning. Minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke vindt dat niet kunnen. Het mag in de toekomst simpelweg niet meer.” “Daar wordt nu aan gewerkt. Er komen maatregelen en waar nodig zullen erkenningen ingetrokken worden. Tegelijkertijd zal de overheid de erkenningscriteria beter, strenger en systematischer controleren.”

Vanwaar de verontrustende cijfers en vaststellingen?

“Borstklinieken werden voor het eerst opgericht in 2007. Toen kozen we ervoor om dokters met verschillende specialisaties te laten samenwerken in een multidisciplinair team. Ze bundelen hun kennis om borstkanker te behandelen. En er werden richtlijnen opgesteld voor ziekenhuizen om erkend te worden als borstkliniek.” “Na enkele jaren werd de erkenning van borstklinieken een bevoegdheid van Vlaanderen en de andere regio’s in ons land. Het probleem is dat de controle niet goed werd opgevolgd. Het gevolg? Ziekenhuizen zeggen dat ze een erkende borstkliniek zijn, maar in de realiteit voldoen ze niet of niet meer aan de nodige criteria. Tot het KCE een grootschalige studie uitvoerde en vaststelde dat zelfs heel wat erkende borstklinieken het minder goed doen dan verwacht.”

Hoe weet ik dat een ziekenhuis een erkende borstkliniek is? Hoe vind ik er een? “Het is aan de ziekenfondsen en de overheid om patiënten alle belangrijke info te geven. Ook huisartsen en gynaecologen moeten de juiste weg kunnen wijzen. Solidaris ontwikkelde een online zoektool waarmee je de dichtstbijzijnde erkende borstkliniek vindt: www.solidaris.be/borstklinieken.”

“De belangrijkste boodschap is: voor de behandeling van borstkanker is het aangeraden om naar een erkende borstkliniek te gaan. Daar heb je de beste garantie op kwaliteitsvolle zorg, waar specialisten veel ervaring hebben met je diagnose en behandeling. Een niet-erkend centrum biedt soms wel even goede zorg als een erkende kliniek, maar je hebt geen garantie dat het in elk van die centra zo is.”

Wat als ik behandeld word in een nieterkende borstkliniek? Kan ik veranderen van ziekenhuis?

“Als je behandeld wordt in een nieterkende borstkliniek, kan je contact opnemen met je behandelend arts en/of een arts van een erkende borstkliniek. Je kan overstappen naar een erkende kliniek. Dat moet niet altijd, maar als patiënt heb je wel de vrije keuze.” “Het is belangrijk om te benadrukken dat het gaat over de chirurgische behandeling van borstkanker. Bij meer dan 95 % van de borstkankers halen dokters in de 1ste fase de tumor weg via een operatie. Het is díe heelkundige ingreep die je in een erkende borstkliniek moet laten uitvoeren. Een gespecialiseerd, multidisciplinair artsenteam bespreekt de ingreep, en een chirurg met de juiste ervaring voert de operatie uit.” “Het is ook van belang voor de terugbetaling van je medische kosten door het ziekenfonds. Er is een voorstel om enkel nog de chirurgie te vergoeden in erkende borstklinieken.” “Je behandeling met chemo-, radio- of immunotherapie kan je voortzetten waar je wil: in de erkende borstkliniek of in een ander ziekenhuis. Zo kan je bijvoorbeeld in overleg met je artsen kiezen voor een dichterbij gelegen, maar niet noodzakelijk erkende borstkliniek.”

Vind een erkend ziekenhuis Niet alleen voor borstkanker bestaan er gespecialiseerde ziekenhuizen. Zoek op waar je het beste terechtkan bij borstkanker en voor pancreas- en slokdarmchirurgie: www.solidaris.be/ ziekenhuis-zoeken

IN HET SPOOR VAN WERKNEMERS VAN SOLIDARIS

WERKEN BIJ SOLIDARIS? DAT IS IETS BETEKENEN VOOR MENSEN

Een ziekenfonds doet meer dan alleen uitkeringen of gezondheidskosten betalen. Solidaris is ook een warme werkgever met heel uiteenlopende jobs, voor én achter de schermen. Manuel, Elise en Sara vertellen over hun job.

Elise werkt in het contactcenter “Als je niets met anderen inzit, is deze job niks voor jou,” zegt Elise Driesen (33). “Je moet geven om je medemens en graag mensen helpen. En net dat geeft mij enorm veel voldoening. Met ons team beantwoorden we de vragen die binnenkomen via mail, website of telefoon. De mensen die contact willen opnemen zijn meestal lid van ons ziekenfonds. Wij houden geen verkooppraatjes. Het is onze job om mensen goed verder te helpen.”

Al eens gedacht aan een job bij ons ziekenfonds? Ben je iemand die graag mensen helpt? In het ziekenfondskantoor, het contactcenter of achter de schermen als IT’er? Ontdek die en nog veel andere vacatures op www.werkenbijsolidaris.be.

“Als iemand aangeeft zwanger te zijn, geef ik info over de geboortevoordelen of leg ik uit hoe je moederschapsrust kan aanvragen. Als iemand wordt opgenomen in het ziekenhuis, kijk ik zijn of haar rechten en verzekeringen na. En ik geef ook info over hulpmiddelen of thuiszorg. Alles is op maat van de persoon zelf. En dat maakt elke dag anders.”

Contact met mensen “Het leukste aan mijn job is het contact met mensen. Het belangrijkste

Manuel koos voor een job in het ziekenfondskantoor “Ik wou enkel nog een job waarin ik iets betekenen voor mensen kan combineren met een goede werkprivébalans”, vertelt Manuel Van Hunsel (39). Hij koos na 17 jaar in de retailsector heel bewust voor een job in een ziekenfondskantoor van Solidaris. De lockdown deed Manuel twijfelen over zijn werk. “Ik was altijd maar aan de slag, 24/7 bereikbaar. Ik wilde een ander soort werk: vaste uren, maar vooral iets zinvols.” “Vroeger dacht ik: ‘Wat kan ik je verkopen?’, nu start ik elk gesprek met: ‘Hoe kan ik je helpen?’. Dat maakt

een groot verschil. Elke dag kan ik aan mijn loket iets betekenen voor mensen en dat is zo fijn. Ik werk nu alleen nog overdag en heb elke vrijdagnamiddag vrij.” Mee zorgen voor iemands inkomen “We krijgen vaak de vraag of iemand recht heeft op de verhoogde tegemoetkoming. Een grote verantwoordelijkheid, want je zorgt mee voor iemands budget. Je moet ook altijd verder denken. Iemand die iets specifieks komt vragen, heeft misschien wel baat bij andere voordelen of diensten. Je zoekt mee

naar oplossingen om een situatie te verbeteren. Mensen écht helpen, dat appreciëren ze. Dat geeft mij veel voldoening.” “Ik was niet opgeleid in de zorgsector. Maar je krijgt een heel uitgebreide opleiding binnenshuis. Ook nadien blijft er een team achter je staan, met goede raad of info. En je wordt gestimuleerd om bij te leren of zelfs intern door te groeien. Mijn dag hangt af van wie er het kantoor binnenstapt en welke vragen ik krijg. We krijgen ook extra verantwoordelijkheden op basis van onze interesses en expertise.”

in het leven is je gezondheid en alles kunnen betalen. En daar hebben we als ziekenfonds een grote rol in. Ik denk regelmatig: hoe zou ik me voelen in deze situatie, hoe zou ik geholpen willen worden? En met die instelling probeer ik iedereen te helpen.” “Ik mag 2 keer per week thuiswerken, ideaal als alleenstaande mama van 2 kinderen. Ik heb ook glijdende uren. Eens wat later beginnen of vroeger stoppen is meestal geen probleem. We bespreken de planning altijd binnen ons team.”

Sara is IT-medewerker Sara Duysburgh (56) werkt op de IT-afdeling: “We vormen een IT-bedrijf op zich binnen Solidaris. We werken met verschillende technologieën, beheren zelf onze servers en databases en ontwikkelen toepassingen voor de verschillende diensten van het ziekenfonds.” “Als functioneel analist sla ik een brug tussen de gebruikers van de software en de ontwikkelaars. We digitaliseren processen om het werk van onze kantoormedewerkers en diensten efficiënter te maken. We kijken welke technologie een toepassing kan overnemen, zodat er meer tijd is voor menselijk contact.

We werken ‘agile’: we delen opdrachten in stukjes op en leveren die delen apart op. Zo moeten we geen gigantische projecten op poten zetten, die alweer verouderd zijn op het moment dat ze klaar zijn.” “Dat constante verbeterproces en die interne testing vraagt veel overleg, maar het werkt wel. Je ziet een toepassing snel groeien en dat geeft veel voldoening. Successen vieren we. Ik bracht al eens suikerbonen mee bij de ‘geboorte’ van een nieuwe tool. En weten dat je het werk van collega’s, zoals Manuel en Elise, kan vergemakkelijken met huisgemaakte tools op maat, maakt het extra leuk.”

Open cultuur “Ik koos voor Solidaris omdat ik een job wilde die me trots maakt. Ik wil voor mensen werken. Het mooiste compliment? Dat kreeg ik van een oudere collega die aanvankelijk heel wat weerstand had tegen een nieuw systeem. Maar achteraf vertelde ze hoe blij ze was met de software.” “Op onze dienst werken veel mensen met verschillende achtergronden, geaardheden en karakters samen in een open cultuur. Ik werk hard, maar niet op onmogelijke momenten. Mijn werk-privébalans zit veel beter nu. Ik mag regelmatig thuiswerken. Da’s heel waardevol.”

ZORGRUBRIEK VOOR JEZELF LOREM IPSUM INCONTINENTIE

“ wie ik ben ”

Incontinentie bepaalt niet

Bij incontinentie verlies je ongewild urine of stoelgang. Dat is vaak lastig om mee om te gaan. Toch is het in zo’n situatie belangrijk om mild te zijn voor jezelf. Dirk vertelt waarom. Door een vergrote prostaat werd Dirk (67) plots incontinent. Dat was een grote fysieke verandering, maar hij schrok nog het meeste van de mentale uitdaging. “Het urineverlies begon als een ongemak. Ik had mijn lichaam niet meer volledig onder controle. Maar na een tijdje veranderde het in een dagelijkse strijd”, vertelt hij. “Mijn zelfvertrouwen kreeg een deuk. Ik schaamde me enorm en durfde niet meer onder de mensen komen. Iets eenvoudigs als boodschappen doen werd een hel.”

BEGRIP EN EERLIJKE GESPREKKEN Dirk was bang voor het oordeel van anderen. Toen hij over zijn situatie durfde praten, ging het beter. “De omkeer kwam er toen ik besefte dat ik niet alleen was. En mijn echtgenote was erg begripvol. Dat gaf me moed.” Ook de eerlijke gesprekken met naaste familieleden deden hem deugd. “Mijn broers zien me niet als ‘iemand met incontinentie’. Ze zien me als de persoon die ik altijd geweest ben. Ze kennen zelfs een goede vriend die hetzelfde heeft. Dat was een enorme opluchting.”

OMGAAN MET INCONTINENTIE: DE TIPS VAN DIRK Vandaag beschouwt Dirk zijn incontinentie vooral als een technisch probleem. “Op aanraden van de dokter gebruik ik nu incontinentiemateriaal van Zorg&Meer. Dat neemt veel onzekerheid weg. Ik ben veel geruster, want mijn incontinentie bepaalt niet wie ik ben en wat ik doe.” “Ik praat er ook over, zoek steun en accepteer mezelf zoals ik ben. Zo maakte ik een nieuwe start. Mijn boodschap voor mensen met incontinentie? Je bent niet alleen. Praat erover, zoek steun en laat je dokter helpen.”

“

Ik praat erover, zoek steun en accepteer mezelf zoals ik ben. Zo maakte ik een nieuwe start

10 +1 gratis Wat is incontinentie? Incontinentie ziet er bij iedereen anders uit. De ene persoon verliest een druppeltje, de andere een scheutje of een volledige blaas. Bij kinderen uit het zich vaak als bedplassen. Dat komt omdat kinderen hun blaascontrole nog moeten ontwikkelen. Bij volwassenen kan incontinentie verschillende oorzaken hebben. Denk aan veroudering, zwangerschap, diabetes of prostaatproblemen. Naarmate je ouder wordt, vermindert de sterkte van je spieren. Dat kan invloed hebben op de bekkenbodemspieren bij de blaas. Om die te verstevigen, kan je oefeningen doen. Je dokter of kinesist helpt daarbij. Wat kan je zelf doen? • Drink voldoende water. Minstens 1,5 liter per dag. Verdeel de hoeveel heden gelijkmatig over de dag. • Ga regelmatig naar het toilet. Maar niet zonder aandrang. Blijf niet langer zitten dan nodig. • Draag comfortabele kledij. Zo knelt er niets en zit je comfortabel op het toilet. • Behoud een gezond gewicht. Beweeg voldoende om je conditie op peil te houden en je spieren te versterken. • Zorg voor een goede hygiëne. Dat voorkomt huidirritaties of geurtjes. Was jezelf regelmatig. • Raadpleeg een dokter. Die kan je professionele hulp bieden en eventueel medicatie voorschrijven. Incontinentie is een gezondheids probleem waarover veel mensen liever niet praten. Het lijkt ongemakkelijk of gênant. Toch is het belangrijk om je zorgen met anderen te delen. Zo kan je er beter mee omgaan. Gebruik incontinentiemateriaal Ervaar je ongemakken door incontinentie? Bekijk dan het incontinentiemateriaal van Egosan, nieuw in het gamma van Zorg&Meer. Het vangt urine of stoelgang op. Zo hoef je je geen zorgen te maken over ongelukjes. Het materiaal is erg zacht, elastisch en ecovriendelijk.

op EGOSAN,

nu te koop bij Zorg&Meer

NIEUW: EGOSAN Betaalbaar incontinentiemateriaal van de hoogste kwaliteit. Nieuw verkrijgbaar bij Zorg&Meer. Vraag je gratis stalen en folder aan via www.zorgenmeer.be. Tijdelijke promo tot 31 maart 2024.

35 % korting op incontinentie materiaal Als lid van Solidaris krijg je bij Zorg&Meer altijd 35 % korting op je incontinentie materiaal. De korting wordt meteen verrekend. Kijk na of je ook recht hebt op een extra terugbetaling: een groot of klein incontinentieforfait. Meer informatie: www.solidaris.be/ terugbetalingincontinentiemateriaal

GEZOND WEEK VAN DE DIËTIST

Gezonde

darmen De week van de diëtist draait dit jaar rond ‘een gezonde buik’. Onze darmen dus! Dat stelsel van wel 5 tot 7 meter lang zorgt niet alleen voor de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen. Het heeft ook een invloed op ons immuunsysteem en zelfs op ons gemoed. BEWUST ETEN, DRINKEN EN BEWEGEN Onze darmen zijn essentieel voor onze gezondheid en verdienen dus wel wat aandacht. Dikwijls gaan we pas bewust eten, drinken en meer bewegen als er problemen opduiken. Maar voorkomen is beter dan genezen. Vezelrijke voeding eten (denk aan groenten, fruit, volle granen en peulvruchten) zorgt voor een gezonde darmflora en goede bacteriën. Voldoende drinken is goed voor de nieren en om afvalstoffen af te drijven. Maar wist je dat het ook helpt bij de spijsvertering en verstopping voorkomt?

NEGATIEVE FACTOREN VOOR JE DARMEN Stress heeft een invloed op je spieren. Ook darmen bevatten spierweefsel, waardoor stress daar een negatieve rol kan spelen. Denk bijvoorbeeld aan krampen of diarree op momenten dat je zenuwachtig bent. Ontspanningstechnieken, zoals

meditatie en yoga, kunnen daarbij helpen. Andere factoren die je darmflora niet zo prettig vinden: te suikerrijk en te vetrijk eten, te weinig lichaamsbeweging, overmatig alcoholgebruik, te weinig slaap …

TYPISCHE DARMPROBLEMEN • Prikkelbare darmen kunnen verschillende oorzaken hebben. De symptomen zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel en een veranderend stoelgang patroon. Met een eetdagboek kan je de oorzaken of triggers in kaart brengen. Denk maar aan cafeïne, bepaalde koolhydraten (FODMAP’s) en vetrijke voeding. • Coeliakie is een auto-immuunziekte waarbij je immuunsysteem reageert op gluten (uit tarwe, gerst en rogge). Dat leidt tot darmbeschadiging en antilichamen in het bloed. Glutenintolerantie is een aandoening waarbij symptomen optreden nadat je gluten at, zonder aantoonbare darmbeschadiging of antilichamen. Coeliakie wordt vastgesteld met een darmof bloedonderzoek, bij glutenintolerantie wordt vaak een eliminatiedieet gebruikt.

JUISTE DIAGNOSE Trek niet te snel zelf conclusies, waardoor je bepaalde voedingsmiddelen volledig schrapt. Dat kan namelijk leiden tot voedingstekorten. Raadpleeg een arts om de juiste tests en evaluaties te laten uitvoeren. Daarna kan een individueel dieet – onder begeleiding van een diëtist en op maat van jouw behoeften en voorkeuren – je op weg zetten.

Voedings- en dieetadvies Heb je nood aan professionele ondersteuning of advies op maat? Je krijgt een terugbetaling of een korting bij erkende diëtisten. Bekijk alle voordelen en acties op www.solidaris.be/ maand-van-de-dietist.

Gezinszorg helpt Elsa en haar kinderen

Zorg aan huis nodig? Solidaris staat voor je klaar

Elsa (90) wordt verzorgd door haar dochter. Maar wanneer die plots zelf ziek wordt, heeft Elsa extra hulp nodig. Haar kinderen schakelen gezinszorg van i-mens in en dat blijkt een ideale oplossing. Elsa heeft artrose in haar handen en is snel kortademig. Daardoor heeft ze regelmatig thuis hulp nodig. Jarenlang hielpen Elsa’s kinderen en vooral haar dochter door dagelijks langs te komen. Maar op een bepaald moment wordt Elsa’s dochter ziek en kan ze niet meer zo vaak naar haar moeder gaan. Het wordt duidelijk dat Elsa nieuwe hulp nodig heeft. Haar kinderen vinden een oplossing: de gezinszorg van i-mens.

2 keer per week komt verzorgende Rebecca langs. Zij helpt Elsa met het huishouden, ze kookt, warmt maaltijden op, geeft een manicure of pedicure en biedt een luisterend oor. Het was eerst wat wennen voor Elsa, maar het blijkt een verademing te zijn voor haar kinderen. “Mantelzorgers beseffen vaak niet hoe ver onze hulp gaat. Ook voor een bezoek aan de apotheker of supermarkt kunnen ze ons altijd inschakelen. Voor ons is het een kleintje, maar voor hen is het een grote tijdsbesparing”, vertelt verzorgende Rebecca. “Ik kan veel betekenen voor Elsa en haar kinderen. Dat merk ik aan Elsa’s brede lach, de dikke ‘merci’ van de dochter of de ‘kom maar snel terug’ wanneer ik naar huis ga.”

In welke situatie je ook zit, Solidaris helpt je om de juiste zorg te vinden. Zo kan je zo lang mogelijk comfortabel en veilig thuis blijven wonen. Samen met onze zorgpartner i-mens regelen we de beste zorg aan huis: • Gezinszorg: voor hulp bij dagelijkse verzorging en huishoudelijke taken • Thuisverpleging: voor verpleegkundige zorg in je vertrouwde omgeving • Of andere thuiszorgdiensten, zoals nachtzorg, oppashulp ...

Thuiszorg aanvragen Vraag je thuiszorg aan. Voor meer informatie: bel naar 03 285 44 44 of surf naar www.solidaris.be/zorg

RUBRIEK LOREM IPSUM

SCAN DE QR-CODE OF ONTDEK HET VOLLEDIGE AANBOD WWW.JOETZ.BE

DE REKENING VAN

de rekening van Steffi Miermans (34) Alleenstaande mama van 4 kinderen

Steffi is mama van 4 kinderen: Maemi (13), Neomy (11), Liam (10) en Khloé (8). Die gingen afgelopen zomer allemaal naar het speelplein bij hen in de buurt. Een halve dag kost daar 2,50 euro per kind. Voor een abonnement voor 15 dagen met verzekering betaal je er 36 euro. Steffi betaalde in totaal 234 euro, een flinke rekening als alleenstaande mama. Gelukkig kon ze rekenen op een terugbetaling van Solidaris.

Steffi betaalde voor de 4 kinderen samen 234 euro aan speelpleinen en kreeg 130 euro terugbetaald van Solidaris. Tip: je kan de terugbetaling voor speelpleinen combineren met een terugbetaling voor themaklassen of kampen tot 100 euro per kind per jaar. Dochter Neomy ging ook op zeeklassen en Steffi kreeg daarvoor nog 20 euro terug.

Terugbetaling voor kampen, speelplein en themaklassen Als lid van Solidaris krijgt elk kind tot en met 18 jaar tot 100 euro per jaar terugbetaald voor themaklassen, vakanties en kampen: • 5 euro per dag voor bos-, zee-, sneeuw-, natuur- of educatieve themaklassen van de school, met overnachting. NIEUW: vanaf 2024 krijg je ook een terugbetaling van 5 euro per dag als er geen overnachting was. En je krijgt de terugbetaling ook voor schooluitstappen van 1 dag.* • 2,50 euro per dag voor speelpleinwerking. • 25 % van de kostprijs van meerdaagse jeugd-, vakantie-, bewegings- en sportkampen. Je kan die terugbetalingen combineren tot een maximale terugbetaling van 100 euro per kind per jaar. Bezorg daarvoor een attest van de school of organisator aan ons ziekenfonds. Meer weten? Surf naar www.solidaris.be/ sport-school-en-vakantie. * Nieuwe terugbetaling onder voorbehoud van goedkeuring door de Controledienst voor de ziekenfondsen.

De rekening van Steffi Kostprijs Terugbetaling speelplein Solidaris (€ 2,50 per dag)

Khloé

€ 81

€ 52,50

€ 28,50

Liam

€ 81

€ 52,50

€ 28,50

Neomy

€ 36

€ 22,50

€ 13,50

Maemi (1 dag)

€ 36

€ 2,50

€ 33,50

Totaal

€ 234

€ 130

€ 104

(21 dagen) (21 dagen) (9 dagen)

Zelf betaald

RUBRIEK UITSMIJTER LOREM IPSUM JOHAN MUSEEUW

In 1988 startte Johan Museeuw als professionele wielrenner. In 2004 stopte hij met koersen. Het ‘zwarte gat’ volgde. Met vallen en opstaan begon hij aan zijn 2de leven. Hij liet aanvaarding en positiviteit toe. En besteedt nog altijd veel aandacht aan beweging en gezond leven.

1. Je was 38 jaar toen je stopte met wielrennen. Was het een moeilijke beslissing?

“Het is de wet van de sport dat je op een bepaald moment geconfronteerd wordt met je leeftijd. Dat is hard, maar het is de realiteit. Mijn lichaam werd zwakker. Ik kon op mijn fiets niet meer presteren zoals voorheen. Door mijn ervaring kon ik dat nog even verstoppen. Toch besefte ik dat het beter was om afscheid te nemen. Beslissen dat het ‘op’ was voor mij, was heel erg moeilijk. Je weet dat het einde van je leven als sportman ooit komt, maar staat daar tijdens je carrière niet bij stil. Ik dacht nooit verder dan het volgende jaar.”

2. Hoe ging je om met de switch naar een leven zonder topsport?

“Elke atleet gaat daar op een andere manier mee om. Ik had even tijd nodig om te beseffen dat ik geen renner meer was. Toen ik net gestopt was, kwam er veel op mij af. Zoals vragen voor interviews, over mijn toekomst … Te veel eigenlijk. Ik moest vaak neen zeggen en ik vond dat moeilijk. Ik moest nadenken welk pad ik wilde bewandelen. Die keuze was verschrikkelijk moeilijk. En vooral: wat kon ik doen? Wat waren mijn capaciteiten? Als topsporter werd alles voor mij geregeld. Ik zat in een veilige cocon en met wat daarbuiten gebeurde, was ik eigenlijk weinig

“

Bewegen en fietsen blijven heel belangrijk. Zo kan ik mijn gedachten ‘resetten’

of niet bezig. De focus lag alleen op mijn carrière. Plots stap je uit het professionele wielrennen en kom je terecht in het gewone leven. Ik moest dat ‘gewoon’ worden en leren aanvaarden om mijn plan te trekken.”

3. Hoe heb je het leven na het wielrennen aangepakt?

“Ik wist vrij snel dat ik geen sportdirecteur of manager wilde worden. Ik wilde zelf kunnen beslissen. Ik wilde mijn leven in handen nemen, er meer van genieten. Het tv-programma ‘De Pedaalridders’ (een realityserie waarin 2 teams van wielertoeristen zich voorbereiden op een grote sportieve uitdaging) kwam op mijn pad en heeft mij inzicht gegeven in mijn eigen toekomst. Ik was coach in dat programma en na de uitzendingen kreeg ik veel vraag naar fietsbegeleiding. Dat

ben ik verder beginnen uitbouwen. Daarin kan ik mijn expertise kwijt. Wielrennen is en blijft mijn ding. Mensen komen hier fietsen en ik verzorg ze op mijn manier. Aan mijn woning heb ik ook een studio waar ze dan kunnen verblijven.”

4. Wat heb je geleerd uit

je carrière en de weg die je erna insloeg? “Levenservaring en inzichten. In mijn carrière en erna was er ruimte voor positiviteit. Maar er kwamen ook negatieve zaken op mijn pad. Ik heb diep gezeten, heel diep. Maar als mens moet je in jezelf geloven. Je geeft je leven zelf vorm. Je moet aanvaarden wat er op je afkomt. Elke ochtend moet je jezelf oppeppen en proberen om met een positief gevoel de dag beginnen. Dat is niet altijd makkelijk, maar dat moet je jezelf wat opleggen. Mentaal ben ik redelijk hard. Topsport heeft mij zo gemaakt. Maar het helpt mij om op bepaalde momenten door te bijten.”

5. Haal je nu nog altijd veel

(mentale) energie uit fietsen?

vragen aan Johan Museeuw (58) Ex-profwielrenner

“Bewegen en fietsen blijven heel belangrijk. Zo kan ik mijn gedachten ‘resetten’. Wat mij nog energie geeft? Positieve mensen. Mensen die niet oordelen, maar die nuances zien. Ik heb moeilijke periodes gehad in mijn leven, maar het is me gelukt om daar telkens uit te geraken. Dankzij familie en vrienden die voor me klaarstaan, maar ik merkte uiteindelijk ook dat je het toch vooral zelf moet doen. Dat is mijn harde mentaliteit als topsporter: je moet zelf je weg zoeken. Stap per stap lukt het om die berg te beklimmen.”

6. Bewegen is de rode draad in je

leven. Wil je anderen inspireren om meer te bewegen? “Absoluut, ik wil een ambassadeur zijn om mensen in beweging te brengen. Wist je dat ik peter ben

geweest van Climbing for Life? Dat is een fietsevenement voor diabetici waaraan ook een ploeg van het Diabetes Liga Cycling Team meedoet. Dat team begeleidt personen met diabetes maandenlang, zodat ze voorbereid de berg beklimmen. In 2019 reed ik met hen de Stelvio in Italië op. Zo zie je dat je ook met diabetes topprestaties kan leveren. Natuurlijk moet niet iedereen zo’n grote inspanning doen. Het belangrijkste is dat je regelmatig beweegt mét plezier. Daarom ben ik ook fan van de Beweegwijzer van Solidaris, die mensen met diabetes type 2 helpt om de sport te vinden die bij hen past. Heb je diabetes, probeer het dan zeker zelf eens uit.”

7. Wanneer ben jij het gelukkigst? “Het antwoord zal niet verbazen: als ik op de fiets zit. Dat was vroeger al zo en dat is nog altijd zo. Ik ben ook heel gelukkig als ik kan samen zijn met mijn familie, mijn ouders in Oostende, mijn kinderen. Ook voor mijn kleindochter maak ik heel graag tijd vrij. En ik zeg het nog eens: positiviteit is heel belangrijk. Laat positiviteit toe in je leven en je voelt je meteen blijer en gelukkiger.”

De Beweegwijzer zet je aan het sporten Heb je diabetes type 2? Dan is meer bewegen een goed idee. Kies een activiteit die je graag doet, dan hou je het langer vol. In samenwerking met de Diabetes Liga ontwikkelde Solidaris de Beweegwijzer. Die helpt je om de sport te vinden die bij je past en geeft advies om veilig te sporten! Solidaris organiseert ook activiteiten voor beginnende sporters samen met onder andere S-Sport // Recreas. Ontdek het op www.beweegwijzer.be of scan de QR-code.

MAGAZINE VERSCHIJNT 4 KEER PER JAAR | JANUARI I GENT X I P912039 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

RUBRIEK LOREM IPSUM PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

DentaPlan. Sterk verzekerd tegen hoge tandkosten. Neem onze tandverzekering DentaPlan en ontvang terugbetalingen tot € 1737 per persoon. Elk jaar opnieuw! DentaPlan, de tand verzekering die niemand uitsluit op basis van leeftijd of medische voorgeschiedenis. En dat voor een lage premie.

Meer info over onze tandverzekering: