Januari 2017 S-magazine by Solidaris

S magazine januari 2017

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten EDITIE ANTWERPEN

MOEILIJK MOMENT?

PRATEN HELPT! MAGGIE

IS HAAR MAGIE KWIJT WANNEER KRIJG JIJ EEN

BURN-OUT?

WAT VERANDERT ER OP 1 JANUARI 2017? WEG MET

FRISDRANK

DE SCHOONHEID VAN IMPERFECTIE

januari 2017

Burn-out, wanneer ben jij aan de beurt?

Micheline Scheys

Geboren en getogen in Brussel. Micheline Scheys werkte er achtereenvolgens voor de VUB en het Departement Onderwijs en Vorming en is onlangs verkozen tot de eerste vrouwelijke voorzitter van de Socialistische Mutualiteiten. “Ik zie het als mijn persoonlijke opdracht om iedereen – ook de zwaksten in onze samenleving – toegang te geven tot een gezond leven en kwaliteitsvolle zorg.

De endocrinoloog Meer dan één op de drie mensen met diabetes type 2 weet niet dat ze aan de ziekte lijden. De boodschap luidt dan ook: ga op tijd en stond op controle. Hoe sneller de diagnose wordt gesteld, hoe kleiner de kans op hart- en vaatziekten. Volgens dr. Jamal Belkhouribchia verspreidt diabetes zich als een epidemie en hebben we geen tijd te verliezen.

De schoonheid van imperfectie Toen haar neefje Emile werd geboren met het syndroom van Down besloot fotografe Emilie Bonjé om een fotoreeks te maken van kinderen met dit syndroom. Hiermee wil zij de wereld laten zien hoe mooi die kinderen zijn. In haar foto’s focust zij op de integriteit en de puurheid in hun ogen.

De welvaartsziekte burn-out breidt uit. Tot voor enkele jaren kwam ze bij 45- tot 55-jarigen voor, nu treft ze vooral veel 25tot 35-jarigen. Neuropsychiater Theo Compernolle wijt deze trend aan het feit dat deze groep bijna continu verbonden is met het internet. Die continue connectiviteit veroorzaakt stress en de onweerstaanbare drang tot multitasken.

Kappertjes uit het Zuiden Kappertjes geven een boost aan de gezondheid, maar niet voor iedereen. Ze hebben bovendien de neiging om water vast te houden.

gezondheid

10 Wanneer krijg jij een burn-out? 14 De endocrinoloog 35 Gezondheidsvakanties

sociale info

4 Wat verandert er op 1 januari 2017? 31 Persoonsvolgende Financiering 34 Onze hospitalisatieverzekeringen KliniPlan en KliniPlanPlus 36 Moeilijk moment? Praten helpt! 37 Betaalkalender voor de Vlaamse Zorgverzekering en het Basisondersteuningsbudget (BOB)

consument

6 Maggie is haar magie kwijt 25 Zakgeld en leren omgaan met geld 26 De schoonheid van imperfectie: pure portretten van Downkindjes 30 S-Sport // Recreas 32 Kappertjes 33 Weg met frisdrank 38 Kazerne Dossin kleurt (bloed) rood

en verder... 8 11 12 28

PlusMinus Column Bart Vandormael Micheline Scheys in Close Up Eyecatcher

S magazine januari 2017

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten

EDITIE OOST-VLAANDEREN

MOEILIJK MOMENT?

PRATEN HELPT! MAGGIE

IS HAAR MAGIE KWIJT WANNEER KRIJG JIJ EEN

BURN-OUT?

WAT VERANDERT ER OP 1 JANUARI 2017? WEG MET

FRISDRANK

DE SCHOONHEID VAN IMPERFECTIE

Maandelijks gezondheidsmagazine van de Socialistische Mutualiteiten Jaargang 45 Januari 2017

Uitgever-Directeur: Paul Callewaert

Hoofdredacteur: Urbain Vandormael urbain.vandormael@socmut.be

Medewerkers aan dit nummer: Lore Abrahams, Carine Algoet, Bram Beeck, Sophie Beyers, Joeri Bouwens, Erik Cajot, Luc Carsauw, Katrien De Weirdt, Koen Foubert, Patrick Galloo, Isabel Geenens, Siska Germonpré, Stefaan Helderweirt, Evelyne Hens, Joris Herregods, Julie Minnaert, Gwen Muylaert, Guy Peeters, Leen Pollentier, Carolien Rietjens, Bruno Ruebens, Sabine Schroeten, Rik Thys, Bart Vandormael, Ivan Van der Meeren, Renée Van der Veken, Priscilla Van Even, Irene Van Humbeeck, Eva Venneman, Daniëlla Verbruggen, Patrick Verertbruggen, Katrien Vervoort en Bieke Volcke.

Adres: S-magazine, Sint-Jansstraat 32 1000 Brussel Tel. 02 515 05 45 Fax 02 515 17 55 s-magazine@socmut.be www.s-magazine.be

Postrekening: 000-0740065-52 van het Nationaal Verbond van Socialistische Mutualiteiten, Brussel Oplage: 509.000 Abonnement: 10 euro per jaar

De eindejaarsfeesten zijn zelden goed voor de kilo’s. Her en der worden gelukwensen uitgewisseld en daar hoort meestal een glas bij. En koekjes, snoepjes en alles wat dik maakt. Dat heeft in mijn geval geleid tot een paar kilo’s extra, ondanks het goede voornemen om in het nieuwe jaar een paar kilo’s af te vallen. Ik troost me met de gedachte dat ik wellicht niet de enige ben die af en toe zondigt tegen de gezonde raad die ons ziekenfonds meegeeft aan zijn leden. Vanaf morgen begin ik er opnieuw aan, beloofd.

met nieuwe en vereende kracht vooruit Een jaar om snel te vergeten, aldus de headline boven mijn voorwoord in het decembernummer van S-magazine. Wat volgde was een sombere balans van de rechtse politiek van de rechtse regering. Bij haar aantreden had ze nochtans beloofd dat alles anders en beter zou worden, maar die belofte heeft ze maar voor de helft waargemaakt. Veel is anders geworden, maar zeg mij wat beter is geworden? Ik bedoel daarmee… Beter voor de doorsnee burger, beter voor de patiënt. Het antwoord is ontnuchterend. Wie had anders verwacht van een regering die met haken en ogen aaneen hangt en wier enige gemeenschappelijke doelstelling de afkeer is van een sociaal en rechtvaardig beleid. Dat besef groeit ook bij de bevolking. Dat is tenminste de indruk die ik overhoud aan de vele contacten met familie en vrienden tijdens de voorbije (feest)dagen. Het vertrouwen in de regering gaat tegen meer dan 70 km/uur achteruit!

Het vertrouwen in de regering gaat tegen meer dan 70 km/uur achteruit!

Ik heb ook de indruk dat de meerderheidspartijen al begonnen zijn met hun campagne voor de volgende verkiezing en dat levert slechte televisie op. Ministers die voor de camera elkaar de schuld voor het falend beleid in de schoenen proberen te schuiven, partijvoorzitters die met getrokken messen tegenover elkaar staan. Het goede nieuws is dat de algemene vergadering van het Nationaal Verbond van Socialistische Mutualiteiten een nieuwe bewindsploeg heeft verkozen met effectief ook nieuwe gezichten. Zo verwelkomen we Micheline Scheys, als eerste vrouwelijke voorzitter en Mieke Vanmarcke, als eerste vrouwelijke schatbewaarder. Voor het eerst in de geschiedenis zijn de vrouwen in de meerderheid aan de top van ons ziekenfonds. Op pagina 12 en 13 volgt een eerste kennismaking met de nieuwe voorzitster en haar visie op wat een ziekenfonds kan en moet betekenen voor zijn leden. Die visie is klaar en duidelijk, is links geïnspireerd en stelt de mens centraal.

Paul Callewaert Algemeen secretaris Lid van de Unie van de Uitgevers van de Periodieke Pers

sociale info Een nieuw jaar brengt nieuwe regels met zich mee. Ons ziekenfonds geeft je een overzicht van de belangrijkste veranderingen op 1 januari 2017.

Wat verandert er op 1 januari 2017?

Gebruik je identiteitskaart bij de apotheker Vanaf 1 januari 2017 i s je SIS-kaart niet meer geldig. Je moet dan je elektronische identiteitskaart (eID) gebruiken om je te identiﬁceren bij de apotheker, bij de dokter of in het ziekenhuis. Met je eID hebben je zorgverleners toegang tot de beveiligde online databank van ons ziekenfonds. Zo raadplegen ze altijd je meest actuele gegevens. Wat als je geen eID hebt? Dan gebruik je je gratis isi+-kaart bij de apotheker, bij de dokter en in het ziekenhuis. • Kinderen jonger dan 12 jaar krijgen automatisch een isi+-kaart van ons ziekenfonds. • Heb je geen recht op een eID, maar wel op de Belgische sociale zekerheid (bijvoorbeeld als grensarbeider)? Vraag je isi+-kaart dan zelf aan bij ons ziekenfonds.

Hogere maximumfactuur Ons ziekenfonds houdt een teller bij van al het remgeld dat jij en je gezinsleden in 1 jaar betalen. Het remgeld is je persoonlijke aandeel in je gezondheidskosten, waarvoor je geen terugbetaling van ons ziekenfonds krijgt. Zodra je teller een bepaald plafond bereikt, krijg je alles wat je te veel betaalde automatisch terug van ons ziekenfonds. Dat heet de maximumfactuur. Je remgeldplafond hangt af van je gezinsinkomen en eventueel van je beschermd statuut (chronische ziekte of verhoogde tegemoetkoming). Op 1 januari 2017 stijgen alle remgeldplafonds met 2 %. Dat betekent dat je iets meer remgeld zelf zal moeten betalen voor je het plafond bereikt. Een voorbeeld: in 2016 bedroeg je remgeldplafond 650 euro. In 2017 stijgt dat tot 663 euro (+2 %). Als je in 2017 meer remgeld moet betalen dan 663 euro, dan betaalt ons ziekenfonds jou het verschil terug.

nieuwe terugbetaling rookstopbegeleiding Wil je stoppen met roken? Laat je begeleiden door een erkende tabakoloog. Vanaf 1 januari 2017 betaalt de Vlaamse overheid de rookstopbegeleiding rechtstreeks aan de tabakoloog. Je betaalt dan enkel je eigen bijdrage: • Voor individuele begeleiding betaal je maximaal 7,50 euro per kwartier of maximaal 1 euro als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming. • Voor groepsbegeleiding betaal je maximaal 1 euro per kwartier of maximaal 0,50 euro als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming. Als inwoner van Vlaanderen heb je elk jaar recht op 4 uur individuele begeleiding of 12 uur begeleiding in groep. Zolang je je jaarlijkse aantal uren niet opgebruikt hebt, mag je wisselen tussen individuele begeleiding en groepsbegeleiding.

Hogere vergoeding voor vrijwilligers

Persoonsvolgend budget voor personen met een handicap

Ben je aan de slag als vrijwilliger? Goed nieuws: in 2017 mag je een hogere forfaitaire kostenvergoeding krijgen voor je vrijwilligerswerk. Vanaf 1 januari mag je maximaal 33,36 euro per dag verdienen en maximaal 1334,55 euro per jaar.

Ben je meerderjarig, heb je een erkende handicap en krijg je momenteel ondersteuning van het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH)? Dan stap je vanaf 1 januari over naar de persoonsvolgende ﬁnanciering (PVF). Je krijgt dan zelf je persoonsvolgend budget (PVB) in handen. Lees er alles over op pagina 31.

4 • S-magazine / januari 2017

meer moederschapsrust voor zelfstandigen Ben je zelfstandige in hoofdberoep of meehelpende echtgenote? Dan mag je sinds 1 januari 2017 een langere periode van moederschapsrust opnemen na je bevalling. • Je moederschapsrust mag maximaal 12 weken (13 weken bij een meerling) duren. · Daarvan moet je 3 weken verplicht opnemen: 1 week vóór de bevalling en de 2 weken na de bevalling. · De overige 9 weken (10 weken bij een meerling) mag je naar keuze opnemen. Dat mag ten vroegste vanaf de 3de week vóór de bevalling en ten laatste binnen 38 weken na de bevalling. • Tijdens de niet-verplichte periode van je moederschapsrust mag je je zelfstandige activiteit halftijds uitoefenen. Je mag dan 18 weken (20 weken bij een meerling) halftijdse moederschapsrust opnemen en je krijgt voor deze weken een halve uitkering voor moederschapsrust.

Snellere terugbetaling voor geneesmiddelen tegen hepatitis C Tot nu toe kreeg je geneesmiddelen tegen hepatitis C pas terugbetaald als je een ernstig stadium van de ziekte had (leverﬁbrose stadium 3 en 4). Vanaf 1 januari krijg je de geneesmiddelen al in stadium 2 van de leverﬁbrose terugbetaald. Zo hoef je als patiënt niet meer te wachten tot de ziekte verergert voor je met de behandeling start.

nog beter verzekerd met KliniPlan en KliniPlanPlus Op 1 januari pasten we de voorwaarden van onze hospitalisatieverzekeringen KliniPlan en KliniPlanPlus aan. Zo ben je nog beter beschermd tegen hoge kosten in het ziekenhuis. Lees er alles over op pagina 34.

sociale info

Elektronisch voorschrift voor geneesmiddelen Het papieren voorschrift dat je van je dokter krijgt en waarmee je naar de apotheker gaat om geneesmiddelen te kopen, kan voortaan elektronisch. Je dokter voert het geneesmiddel dat hij je voorschrijft in een beveiligde elektronische databank in. Hij geeft jou een briefje mee met daarop je naam, het geneesmiddel, de dosis en hoe lang je het middel moet innemen. Er staat ook een barcode op, die de apotheker scant om toegang te krijgen tot de databank. Dankzij het elektronisch voorschrift hoeft de apotheker niet langer het handschrift van de dokter te ontcijferen en mag jij als patiënt het briefje met de instructies van de dokter zelf bijhouden. Vanaf 1 januari 2017 kan je dokter jou een elektronisch voorschrift geven, maar dat moet niet. Waarschijnlijk zal dit nieuwe systeem pas vanaf 1 januari 2018 verplicht zijn. Intussen blijven de papieren voorschriften geldig.

artsen moeten goedkoper voorschrijven Huisartsen zijn verplicht om een bepaald percentage goedkope geneesmiddelen voor te schrijven. Dat betekent dat het geneesmiddel op jouw voorschrift: • 1 van de 3 goedkoopste geneesmiddelen op de markt moet zijn • én maximaal 5 % duurder mag zijn dan het goedkoopste geneesmiddel. Vanaf 1 januari moet 60 % van de geneesmiddelen die huisartsen voorschrijven aan deze regels beantwoorden. Vroeger was dat maar 50 %. Zo kan je als patiënt gemakkelijker besparen op je geneesmiddelen op voorschrift. Bespaar ook op geneesmiddelen die je zonder voorschrift bij de apotheker koopt. Zoek het goedkoopste geneesmiddel of download de gratis app op www.goedkoopstegeneesmiddel.be.

Strengere controle van parkeerkaarten voor personen met een handicap Vanaf 1 januari 2017 controleert de politie strenger op verkeerd gebruikte parkeerkaarten voor personen met een handicap. • Op de nieuwe parkeerkaart voor personen met een handicap staat een QR-code. Dat is een soort streepjescode die je met een smartphone kan scannen. Parkeerwachters en politieagenten scannen je parkeerkaart en zien meteen of de kaart nog geldig is. • Als een persoon met een handicap overlijdt, dan moet de familie zijn parkeerkaart teruggeven aan de gemeente. Maar soms sturen familieleden zonder handicap de kaart niet terug en gebruiken ze ze zelf. Gebruik je een kaart van een overleden persoon, dan betaal je een boete van 110 euro.

Ga naar de tandarts en bespaar Als je minstens 1 keer per jaar op controle gaat bij de tandarts, dan betaal je minder dan wie niet regelmatig op controle gaat. Want als je in 2016 niet naar de tandarts bent geweest, dan moet je in 2017 meer uit eigen zak betalen. Heb je geen recht op de verhoogde tegemoetkoming, dan geldt dit voor jou al sinds 1 juli 2016. Heb je wél recht op de verhoogde tegemoetkoming, dan start deze maatregel op 1 januari 2017. Dit jaar nog niet naar de tandarts geweest? Maak vandaag nog een afspraak. Dan betaal je vanaf volgend jaar opnieuw het gewone bedrag voor al je tandverzorging.

download je inkomensattest kinderopvang Gaat jouw kind naar de kinderopvang en heb je een ‘attest inkomenstarief’ dat de prijs van de opvang bepaalt? Dan moet je het nieuwe ‘attest inkomenstarief’ downloaden op de website van Kind & Gezin. • Surf naar www.kindengezin.be en klik bovenaan op ‘Mijn Kind en Gezin’. Houd je kaartlezer en je elektronische identiteitskaart (eID) klaar. Download het ‘attest inkomenstarief’. • Geef het attest vóór 13 januari 2017 aan je kinderopvang. Op dit attest staat de nieuwe prijs die je vanaf 1 januari 2017 moet betalen voor de opvang van je kind.

Fedris is aanspreekpunt voor arbeidsongevallen en beroepsziekten Tot nu toe waren het Fonds voor Arbeidsongevallen (FAO) en het Fonds voor de Beroepsziekten (FBZ) 2 aparte instellingen van de overheid. • Het FAO is er voor slachtoffers van arbeidsongevallen. Heb je als werknemer een ongeval op het werk of tijdens je woon-werkverkeer, maar erkent de verzekeraar dat niet als een arbeidsongeval? Dan kan je terecht bij het FAO als je niet akkoord gaat. • Het FBZ is er voor slachtoffers van beroepsziekten. Denk je dat je een ziekte hebt die veroorzaakt is door de uitoefening van je beroep? Dan kan je terecht bij het FBZ. Vanaf 1 januari 2017 slaan het FAO en het FBZ de handen in elkaar. Samen worden ze Fedris, het federaal agentschap voor beroepsrisico’s.

Ontdek nog meer nieuws • Meer weten over deze en andere nieuwigheden? Surf naar www.bondmoyson.be/2017 of www.devoorzorg.be/2017. • Blader verder door dit nummer en ontdek onze nieuwe voordelen en diensten. Zo doe je ook in 2017 je voordeel als lid van ons ziekenfonds.

januari 2017 / S-magazine •

interview

Maggie is haar magie kwijt

Tegen 2018 bespaart de federale regering miljarden in de gezondheidszorg, op tussenkomsten bij dokterskosten, op ziekenhuisfacturen en geneesmiddelen. Ook de financiering van de sociale zekerheid in haar geheel staat onder zware druk. “In plaats van zekerheid te bieden, organiseert de regering sociale onzekerheid!”

6 • S-magazine / januari 2017

Ziekenfondsen moeten gezondheidsfondsen worden. Dat staat in het toekomstpact dat minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid Maggie De Block onlangs heeft gesloten met de ziekenfondsen. “Wij zetten al jaren in op meer preventie”, reageert Paul Callewaert, algemeen secretaris van de Socialistische Mutualiteiten. “Wij waren de eersten om het zwaartepunt van onze werking te verplaatsen van ziekte naar gezondheid, de anderen hebben ons gevolgd.” De vraag is echter: willen De Block en haar regering een handje helpen om mensen gezond te houden én – niet onbelangrijk – zieke mensen weer gezond te maken? Nog voor het toekomstpact tot stand kwam, werd er keihard gesnoeid in de werkingsmiddelen van de ziekenfondsen. En dat doet pijn. Paul Callewaert: “Toen Maggie De Block aan het roer kwam van Sociale Zaken en Volksgezondheid, legde ze een aantal voorstellen op tafel waar wij ons best in konden vinden: een hervorming van de ziekenhuisfinanciering, het herzien van de nomenclatuur, streven naar meer efficiëntie … Alleen voorzag ze niet de middelen om die ambities waar te maken. En we voorspelden: een kok zonder centen bakt er niks van. Dat begint zich nu te uiten. De Block is haar magie kwijt. Na twee jaar rechts beleid hebben we nog altijd geen fundamentele veranderingen gezien. De regering probeert haar imago op te smukken met een handvol positieve maatregelen, maar dat is slechts schone schijn. En voor alles wat er fout gaat, geeft ze de schuld aan anderen. Eerst de PS en sp.a, dan de ambtenaren, het middenveld en nu de regeringspartijen onderling … Zo is het gemakkelijk. Sorry, daar neem ik geen genoegen mee. Als je je gevel vernieuwt terwijl je met een drilboor aan je fundamenten zit, dan stort vroeg of laat het huis in.” Stuurt de regering doelbewust aan op de ondergang van de sociale zekerheid of kan ze gewoon niet besturen? Paul Callewaert: “Ik verdenk het rechts beleid van kwade wil. De regering zegt: de sociale zekerheid kost te veel en weegt op de economie. Dat klopt niet: sociale zekerheid is nodig voor de koopkracht en het

interview

vertrouwen van de burger. En vertrouwen is goed voor de economie. De regering verwijt de sociale partners ook een gebrek aan efficiëntie. Tja, dat horen we nu al jaren. Toch was de sociale zekerheid in de vorige regeringen altijd in evenwicht. Pas de laatste twee jaren is er een tekort. De taxshift sneed drie tot vier miljard aan inkomsten weg, zonder compensatie. Onverantwoord! Dan zeg ik: een regering heeft geen sociaal gelaat nodig, maar een sociaal hart.” Ook de artsen verzetten zich tegen het beleid van De Block: ze pikken het niet dat ze moeten inleveren en hebben ermee gedreigd om het akkoord over hun erelonen op te blazen. Paul Callewaert: “Veel mensen vinden dat dokters genoeg verdienen en best wat kunnen inleveren. Dat geldt echter niet voor alle artsen. Als sommige artsen te veel verdienen door torenhoge supplementen te vragen, moet de regering zich specifiek tot die groep richten. Nu wordt er gewoon een lineaire taks opgelegd aan àlle artsen. Dat is niet correct. Waar we ons ook zorgen om moeten maken, is het terugschroeven van de financiering van onze ziekenhuizen. Door de opeenvolgende besparingsmaatregelen worden ziekenhuizen gedwongen om te snoeien in hun personeelskost, wat her en der tot onderbezetting leidt. Zo komt de kwaliteit van de zorg voor patiënten op de helling te staan. Heel wat ziekenhuizen proberen het hoofd boven water te houden door overconsumptie, door prestaties aan te rekenen die niet echt nodig zijn. Ze proberen het gat in hun begroting te dichten door patiënten meer supplementen aan te rekenen, onder andere door hen een eenpersoonskamer op te dringen. Als ik dat allemaal zie gebeuren, verwacht ik dat de regering het ook ziet. Toch beslist ze om de geldkraan nog wat verder dicht te draaien. De kwaal die ze wil bestrijden, maakt ze alleen maar erger. En wie wordt het zwaarst getroffen? De patiënten, zij betalen het gelag.” De minister besliste onlangs om maagzuurremmers duurder te maken, antibiotica minder terug te betalen en neussprays niét langer terug te betalen in een poging om overconsumptie tegen te

gaan, maar ze kwam daar deels op terug. Leert ze uit haar fouten? Paul Callewaert: “In Humo verklaarde ze dat mensen geneesmiddelen slikken alsof het snoepjes zijn. Maar wat met patiënten die zware medicijnen moeten nemen omdat ze kanker of reumatoïde artritis hebben, daardoor hun maag belasten en maagzuurremmers nodig hebben om te voorkomen dat ze slokdarmkanker krijgen? Hoe leg je die mensen uit dat je hun “snoepjes” te duur vindt? De maatregelen zijn ondertussen deels ongedaan gemaakt, maar de onzekerheid blijft. De neusspray en antibiotica blijven ondertussen wel duurder voor de patiënt. In elk geval moet de regering voor de correctie op zoek naar nieuwe besparingen, elders in de gezondheidszorg. Ze zet één stap vooruit en twee stappen achteruit.” De besparingen van de regering-Michel lijken niet bepaald gelijkmatig verdeeld: zowat de helft is voor rekening van de gezondheidszorg. Valt dat te rechtvaardigen? Paul Callewaert: “Neen. Ik krijg de indruk dat de sociale zekerheid als pasmunt dient om de begroting onder controle te houden. Hebben we een gat van 900 miljoen euro gemaakt? Nou, dan halen we die wel bij de sociale zekerheid. Zo redeneert de regering. Tot enkele jaren geleden garandeerde de overheid het financieel evenwicht in de sociale zekerheid. Daar kon niets of niemand aan tornen. Vandaag worden er beslissingen genomen die de “zekerheid” in de sociale zekerheid wegnemen. De regering maakt de financiering afhankelijk van onduidelijke en onvoorspelbare factoren. In plaats van zekerheid te bieden, organiseert ze sociale onzekerheid.” Dreigen bepaalde patiënten uit de boot te vallen, omdat de sociale zekerheid niet meer de middelen heeft om in te staan voor hun zorg? Paul Callewaert: “Stel dat je na een zwaar ongeval weer moet leren lopen. Stel dat je door een hersenletsel een taalstoornis hebt opgelopen. Wel, dan zou je in de toekomst wel eens in zware problemen kunnen komen als de regering haar besparingsplannen doorzet. In sommige

Een regering heeft geen sociaal gelaat nodig, maar een sociaal hart.

Vandaag worden er beslissingen genomen die de “zekerheid” in de sociale zekerheid wegnemen.

Hoe kan je kinderen die alleen maar geleerd hebben om te overleven, straffen omdat ze niet geleerd hebben om ook gezond te leven?

kringen horen we al dat behandelingen als kinesitherapie, logopedie en tandzorg onder de noemer van “comfortzorg” vallen. Zorg die niet noodzakelijk moet worden gefinancierd. Wij vinden die behandelingen allerminst comfortzorg. Het is zorg die mensen net in staat stelt om volwaardig aan het maatschappelijk en economisch leven deel te nemen. Ook als we het met minder geld moeten doen, zullen wij er alles aan doen om kwetsbare groepen te beschermen.” In deze tijden van besparingen klinkt de stem steeds luider om mensen zelf te laten betalen voor hun gezondheidszorg. Worden zwaarlijvige mensen en rokers straks dubbel gestraft? Paul Callewaert: “Daar zullen wij ons met klem tegen verzetten. Hoe kan je kinderen die alleen maar geleerd hebben om te overleven, straffen omdat ze niet geleerd hebben om ook gezond te leven? Onrechtvaardig, toch?! Nochtans zegt ongeveer 30 procent van de mensen dat ze wel te vinden zijn voor een soort bestraffingspolitiek. Maar als je hen uitlegt wat de gevolgen zijn voor patiënten, in al hun omvang, is welgeteld nul procent bereid om deze houding aan te houden. Dat vind ik niet uit, het blijkt uit een studie van Ignaas De Visch (professor Ethiek en Medische Wetenschap UGent).” De toekomst van de gezondheidszorg is onzeker. Ziet u licht aan het einde van de tunnel? Paul Callewaert: “Ik zet mij 300 procent af tegen het beeld dat men probeert te vormen als zou de gezondheidszorg onbetaalbaar zijn. Onzin! Alles heeft te maken met politieke keuzes. Veiligheid was tot voor kort ook te duur en overgewaardeerd, maar na de aanslagen was er ineens wel genoeg geld voor. Opnieuw: een kwestie van politieke keuzes. Als er een meer sociaal beleid komt, wordt de gezondheidszorg vanzelf weer bereikbaar en betaalbaar. Sociale zekerheid is enkel onbetaalbaar in die zin dat ze van onschatbare waarde is. De bevolking vraagt en verwacht goede en toegankelijke gezondheidszorg. En daar heeft ze recht op!” Bart Vandormael

januari 2017 / S-magazine •

door Urbain Vandormael

PLUSMINUS SLAAPGEBREK kan leiden tot oVerGeWiCHt Wie ’s avonds op tijd naar bed gaat en ’s ochtends ook op tijd opstaat, is minder geneigd om zich gedurende de dag vol te proppen. Volgens de Nederlandse voedingsexperte Gerda Pot kan slaapgebrek leiden tot het eten van gemiddeld 385 kilocalorieën extra de volgende dag, wat overeenkomt met ongeveer 4,5 boterhammen. Ze baseert zich hiervoor op de resultaten van enkele kleinere interventiestudies die uitwezen dat mensen met slaapgebrek de volgende dag meer aten dan mensen die wel voldoende hadden geslapen.

KENNIS OVER WETENSCHAP Hinkt aCHteroP Een moeilijke rekensom lossen Vlaamse 10-jarigen zonder veel problemen op. Maar de voedselketen in het dierenrijk, daar weten ze weinig van af. Dat blijkt uit de derde editie van Trends in International Mathematics and Science Study (TIMSS), die om de vier jaar peilt naar de kennis van wiskunde en wetenschappen bij vierdejaars in 49 landen. In Vlaanderen werden 5400 leerlingen uit 153 scholen bevraagd. Hoewel ons land op de ranglijst daalt van 7 naar 11 voor wiskunde en van 27 naar 31 voor wetenschappen, blijven de gemiddelde scores relatief stabiel. Voor wiskunde behaalt België nog een relatief goed resultaat, voor de kennis van wetenschap scoort ons land duidelijk ondermaats. In een reactie is beslist om het vak wereldoriëntatie te splitsen in twee deelvakken ‘wetenschappen en techniek’ en ‘mens en maatschappij’. Volgend jaar wil de Vlaamse minister van Onderwijs aparte leerkrachten inzetten voor de twee leervlakken.

2017 Wordt Het Jaar Van ‘ZEG MAAR GOEIENDAG’ In juni vorig jaar lanceerden verschillende grote bedrijven en organisaties, waaronder ons ziekenfonds, de actie ‘Zeg maar goeiendag’. Die actie wil positief tegengas geven aan het gevoel van onveiligheid en ongerustheid dat momenteel in België heerst. Maar de initiatiefnemers willen verder gaan. 2017 wordt het jaar van de goeiendag, met als focus ‘Zeg maar goeiendag tegen iedereen’. Op straat, onderweg, op het werk. Waar dan ook. Als we dat allemaal samen doen, dan roepen we de angst een halt toe en leren we opnieuw onze buren kennen. In de loop van januari worden de resultaten bekendgemaakt van een groot Belgisch bevolkingsonderzoek. Dan zal duidelijk worden of Belgen goeiendag zeggen en op welke manier ze dat doen. Ook het onderwijs wordt aangesproken om de leerlingen te stimuleren goeiendag op straat te zeggen, want dit oude gebruik is ondertussen zo goed als onbekend geworden. Ook jij kan helpen om van 2017 het jaar van de goeiendag te maken en de sfeer van wantrouwen die in België heerst te doorbreken. Zeg gewoon eens goeiendag tegen iemand die je niet kent. Wil je graag weten welke bedrijven allemaal aan de campagne deelnemen, welke acties ze ondernemen en wat je zelf kan doen? Surf dan naar www.zegmaargoeiendag.be.

In de nasleep van dieselgate beloofde de Europese Unie om onafhankelijke uitstoottests te organiseren en uit te voeren. Dat was nodig, aldus de EU, omdat er duidelijk iets schortte aan de tests waarmee de vervuilende uitstoot van nieuwe auto’s wordt gemeten. Die

8 • S-magazine / januari 2017

worden op nationaal vlak georganiseerd en de critici beweren dat sommige landen daarmee hun eigen autonijverheid bevoordelen. De testcentra worden bovendien gefinancierd door de automerken. In de kladversie van de nieuwe regulering is echter geen sprake meer

foto’s: S-magazine

eUroPa ZWakt Belofte Voor ONAFHANKELIJKE TESTS af van onafhankelijke tests, aldus de Britse krant The Guardian die het document kon inkijken. Benieuwd naar de reactie van het Europees Parlement en de leden van de onderzoekscommissie.

Belg in E ische uro spo pa e ren n N op c ew Yor itytri ps k B eP ak fc ee

De modehandel ziet zwarte sneeuw. Volgens Mode Unie, de federatie van Belgische zelfstandige modehandelaars, verkochten onafhankelijke kledingswinkels tijdens het najaar van 2016 zo’n 5 procent minder dan het jaar voordien. Volgens de Mode Unie was het warme weer de spelbederver. De consumenten waren daardoor minder geneigd om warme winterkleding te kopen, of gingen over de grens kopen, waar de koopjesperiode veel vroeger begint. Maar ook de opkomst van e-commerce speelt de modesector parten. Die beleeft een exponentiële groei.

WoninG in londen KOST 14 JAARLONEN Een Londenaar die een woning wil kopen, moet daar nu gemiddeld 14,2 keer zijn bruto jaarsalaris voor betalen. Dat is het dubbele van de ratio voor heel het Verenigd Koninkrijk. In ons land bedraagt de ratio in Brussel 10, in Brugge en Gent 8 en in Antwerpen 7. Wonen in Londen wordt jaar na jaar duurder, plus 9,3 procent gemiddeld. Dat is een gevolg van de scheefgetrokken verhouding tussen vraag en aanbod: onder meer door de lage rente investeren veel Britten in vastgoed. De stijging van de woningprijzen is veel groter dan de inkomensstijging van de mensen. Voor singles, jonge of eenoudergezinnen is wonen in Londen vrijwel onbetaalbaar geworden.

oP CitYtriP met een BELGISCHE BRIL g hin lis ub

VerkooP ZelfStandiGe modeWinkelS DAALT MET 5 PROCENT

Freelance-reisjournalist Erik Brusten (o.a De Standaard en diverse vakbladen) heeft de voorbije jaren New York en tal van populaire steden in Europa bezocht en er heel wat Belgische sporen (her)ontdekt. Dit unieke naslagwerk nodigt je dan ook graag uit om in het voetspoor te treden van kunstenaars, handelslui en avonturiers uit onze contreien. De auteur neemt je mee langs bekende en vooral minder bekende locaties in al deze steden en wijst er op grote en kleine verhalen en anekdotes die, gelinkt aan ons land, je komende citytrip extra cachet kunnen geven. Volg het spoor van Jacques Brel in Parijs, drink een pintje in het Cafeeke in Madrid of ontdek het verhaal van de Waalse jongedame die in de harem van de Ottomaanse sultan is ingetreden: het zijn maar enkele van de boeiende weetjes die deze publicatie kleuren. Deze reisgids geeft je beslist een nieuwe kijk op Amsterdam, Barcelona, Berlijn, Firenze, Gdansk, Istanbul, Londen, Madrid, München, Napels, New York, Parijs, Praag, Rome, Sevilla, Venetië en Wenen! Tussen reis en roots – Belgische sporen op citytrips in Europa en New York van Erik Brusten is uitgegeven door Beefcake Publishing. Het boek kost 24,99 euro. Meer info: www.beefcakepublishing.be

VLAMINGEN SPREKEN GOED ENGELS In Gent spreken ze beter Engels dan in Antwerpen, en Vlamingen spreker veel beter Engels dan Walen. Dat blijkt uit een ranking van de internationale talenschool EF Education First. Internationaal eindigen de Belgen op plaats 11, het goud gaat naar de Nederlanders. Vorig jaar eindigde ons land nog de 17de plaats. De ranking, samengesteld op basis van tests bij zo’n 1 miljoen volwassenen in meer dan zeventig landen, doet een uitspraak over de kennis van de Engelse taal op wereldschaal. België scoort slechter dan de meeste van zijn buurlanden, alleen Frankrijk presteert nog slechter en eindigt op plaats 29. De Denen en Zweden eindigen op de tweede en derde plaats. Indien de ranking zou zijn opgemaakt op basis van de kennis van het Engels door de Vlamingen, dan zou België op de vierde plaats zijn geëindigd. Een diepere analyse leert dat de Belgische mannen beter Engels spreken dan de vrouwen en dat de 26- tot 30-jarigen het taalvaardigst zijn. januari 2017 / S-magazine •

foto: S-magazine

gezondheid

WANNEER KRIJG JIJ EEN BURN-OUT? Eén op de vijf mensen tussen 25 en 35 jaar staat moe op. Dat komt vooral omdat we van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat aan onze smartphone en computer gekluisterd zitten. Het gevolg: een burn-out. Hoe blijven we de uitputting voor? “Onze smartphone, het internet en de sociale media zijn niét onze beste vriend.”

Burn-out breidt uit. Terwijl de welvaartziekte zich tot voor kort voornamelijk voordeed bij 45- tot 50-jarigen, treft ze vandaag vooral veel 25- tot 35-jarigen. Neuropsychiater Theo Compernolle, die al jaren onderzoek verricht naar de kwaal van de moderne tijd, wijt deze trend aan het feit dat de groep van de 25- tot 35-jarigen bijna continu verbonden is met het internet via hun smartphone of pc. Die “continue connectiviteit” veroorzaakt stress en een onweerstaanbare drang tot multitasken. En multitasken, daar wordt niemand beter van. Wanneer je verschillende dingen tegelijk probeert te doen, presteer je minder goed én minder snel. Op die manier verhoogt je stressniveau, wat recht naar een burn-out leidt. Het personeelsdienstenbedrijf Securex, dat ook een

Tips voor een gezonde geest

• Meer weten over geestelijke problemen en wat je eraan kan doen? Surf naar www.gezondweb.be en klik door naar ‘Gezonde geest’. • Nood aan professionele hulp? Ons ziekenfonds geeft onder bepaalde voorwaarden een terugbetaling voor psychotherapie. Lees meer op www.bondmoyson.be/terugbetalingen of www.devoorzorg.be/terugbetalingen.

10 • S-magazine / januari 2017

alarmerende stijging van burn-outs vaststelt, ziet een verband met de immense uitdagingen waar jonge werknemers voor staan: ze willen promotie maken op het werk, ze zijn bezig met het stichten van een gezin, ze kopen of bouwen een huis … Allemaal niet bevorderlijk voor de gemoedsrust.

Forse inhaalbeweging Het aantal langdurig zieke dertigers is in amper vijf jaar tijd verdubbeld, volgens cijfers van Securex. Oorzaak nummer één is burn-out. Er zijn nog steeds meer ouderen lang ziek, maar de werkende dertigers zijn aan een forse inhaalbeweging bezig. Het langdurig ziekteverzuim bij 50-plussers komt volgens Securex trouwens in belangrijke mate voort uit de afbouw van het brugpensioen, waardoor heel wat ouderen hun toevlucht zoeken in het systeem van ziekte-uitkeringen. Nog enkele belangen schrikwekkende cijfers van Securex: 9,2 procent van de werknemers heeft een burn-out; 20 procent van de werknemers heeft een verhoogd risico op een burn-out; 37 procent van de afwezigheden op het werk heeft te maken met stress; absenteïsme kost een bedrijf gemiddeld 288 euro per dag.

Blokken, blokken, blokken De oplossing? Theo Compernolle pleit voor een beter gebruik van de moderne technologie en het indelen van onze dag in blokken. Meer bepaald: een indeling in blokken waarin we werken,

blokken waarin we online zijn, blokken waarin we niét verbonden zijn met het internet en blokken waarin we tijd maken voor contact met échte mensen. E-mails en sociale media mogen een plaats krijgen in die dagindeling, maar wel een zorgvuldig afgelijnde plaats. “We hebben tijd nodig voor reflectie, om ons af te zonderen, om al die stoorzenders uit te schakelen”, aldus Theo Compernolle.

Nood aan rust Nood aan reflectie, afzondering … Dat lijkt sterk op: nood aan rust. Volgens de gezaghebbende “Rest Test”, een recente Britse studie van de Durhamuniversiteit bij 18.000 mensen uit 134 landen, verlangen meer dan twee op de drie mensen wereldwijd naar meer rust en meer tijd alleen. Welke activiteiten brengen rust? De onderzoekers hebben een top vijf opgesteld: lezen (58 %), de natuur verkennen (53,1 %), alleen zijn (52,1 %), muziek beluisteren (40,6 %) en niets doen (40 %). Voor alle duidelijkheid: rust is duidelijk méér dan een keertje uitslapen op zondag.

Plicht van de werkgever Het voorkomen van een burn-out is een plicht van de werkgever. Mensura, de grootste Externe Dienst voor Preventie en Bescherming op het Werk in België, schrijft op haar website: “Sinds 1 september 2014 zijn stress en burn-out opgenomen in de Belgische welzijnswet. De nadruk komt meer te liggen

gezondheid

op preventie dan op bestrijding. Net als voor psychosociale risico’s zoals ongewenst gedrag of agressie op het werk, worden stress en burn-out voorkomen bij uw medewerkers de verantwoordelijkheid van de werkgever. De medewerker kan voortaan een psychosociale aanvraag tot interventie indienen om over zijn situatie te spreken met een deskundige en advies te krijgen. Kan de medewerker de situatie niet zelf aanpakken, dan is het aan de werkgever om de nodige maatregelen te treffen. Bovendien moet u ook preventief het welzijn op het werk garanderen. Dat kan onder meer door te sensibiliseren of risicoanalyses te laten uitvoeren.” Mensura verleent een tweeledig advies aan werkgevers: “Maak uw medewerkers zelfredzaam: het zelf (tijdig) herkennen van de symptomen van stress, burn-out of bore-out is de eerste stap om zelf in te grijpen of hulp te zoeken. Kader stress en burn-out voorkomen in een geïntegreerd gezondheidsbeleid: zo vermijdt u dat de kosten en de ongemakken door uitval van medewerkers oplopen.”

Piekerverlof Wat kan je zelf doen? Wel, meer dan je denkt. Als je al het voorgaande een beetje aandachtig hebt gelezen, besef je hopelijk dat je smartphone, het internet en de sociale media niét je beste vriend zijn. Die e-mails kunnen wachten tot morgen. Facebook is en blijft een virtuele omgeving. Echte “connectiviteit” en verbondenheid, de sleutel tot geluk, vind je vooral offline. Ooit gehoord van het gezegde “een gezonde geest in een gezond lichaam”? Check Google, je leert er misschien nog wat van. Elke dag een half uurtje wandelen of fietsen kan je lichamelijke én geestelijke gezondheid een geweldige boost geven. Net zoals een goede nachtrust, overigens. Voel je desondanks een burn-out aankomen, roep dan snel – liever vroeger dan later – professionele hulp in. Ga naar je huisarts of raadpleeg een psycholoog. Praat ook met je werkgever over je problematische werkdruk en/of werkuren. En denk vooral niet dat je een burn-out kan overwinnen door enkele weken te vluchten naar een tropisch strand. Een “piekerverlof ” maakt je onzekerheid, ongemak, onbehagen en zorgen waarschijnlijk alleen maar groter. Bart Vandormael

en Een wereld vol drom

ig heb ik kinderen. kk elu G . ak ra ge ijt kw g snel, dat ik soms de we n de moderne De wereld verandert zo nodig om hun weg te vinden in het labyrint va ube-kanaal s uT Kinderen hebben geen gp chter Roos (10) heeft onlangs haar eigen Yo de instellindo e ik e tijd, ze zijn de gps. Onz e maand reeds heb verteld), ze legt me uit ho en “liken” ren” vorig opgericht (waarover ik aanpassen, ze logt in op Momio als ze wil “sha aan “The t an gen van mijn iPhone moe Facebook is zo … En o ja, ze heeft meegeda nt met haar vriendinnen, wa Voice Kids”. ik 10 stond nog niet eens toen dio. Ik be a m m ra og pr ht oc kt oe lentenz enkel ra “The Voice Kids”, dat ta wel. YouTube was er ook nog niet. We hadden die ik had er ik was. Maar zingen deed wapend met een voorhistorische cassetterecord liedjes proge te l herinner me dat ik, enke op volledig analoge wijze enkele van mijn favorie utje gemaakt, fo rs, gekregen van mijn oude pe. Alleen had ik tijdens het opnameproces een lang verta een beerde vast te leggen op een van de liedjes verloren was gegaan. Om n allen stukje van va waardoor een fragment geen betere oplossing bedenken dan het weggev ar, maar ik n na haal kort te maken: ik ko nita Meyer zelf in te zingen. Het klonk nergens A “Why, tell me why” van kon wel verder. echt ylan niet meer waar het D ob B lfs ze et we al t, angin’. Klop spelen, zeg The times, they are a-ch vraagt om samen een spelletje “Minecraft” te Stationay me over gaat. Als Finn (8) en. Omdat ik niet wil vervallen in mijn oude Pl verlies van ne t ik ik resoluut maar liefdevol in, maar eigenlijk en vooral omdat ik weet da gt of ze elf vraa ez verslaving, zo prent ik m tus vroegtijdig op het spel zet. Als Roos zich af oefenen. Ze te sta hem en dus mijn helden gen, hoeft ze niet eindeloos in haar slaapkamer nele jury. sio zin daadwerkelijk goed kan online of stelt zichzelf live voor aan een profes deren zich kin on zwiert haar kunsten gewo Leuk detail: naast Roos hebben meer dan 5000 n! Gewoon, omdat het ka Voice Kids”. he ingeschreven voor “T rreur, angst en onzete n va ld re we n ee in et aal? We leven ni jk, binnen De moraal van het verh vol mogelijkheden en dromen. Alles is mogeli reld kerheid, maar in een we en uitvoeriger ier handbereik. Je kan moo e leven niet n. W dromen dan ooit tevore ingen, we er in een wereld van verand de wereld. n va beleven een verandering Bart Vandormael Nieuwe vader dpress.com http://nieuwevader.wor

januari 2017 / S-magazine •

“ Toegang tot zorg mag niet afhankelijk zijn van inkomen” Micheline Scheys “Ik kan niet aanvaarden dat de toegang tot zorg afhankelijk wordt van je inkomen.” Micheline Scheys, de opvolgster van Guy Peeters als voorzitter van de Socialistische Mutualiteiten, ziet een duidelijke rol weggelegd voor ons ziekenfonds – of moeten we zeggen: gezondheidsfonds? Als hoofd van het Departement Onderwijs en Vorming was ze een van de topambtenaren van het land, nu verhuist ze met volle goesting naar het middenveld. De geboren en getogen Brusselse staat trouwens al sinds 1969 op de barricades. En dat kan ze bewijzen ook! “Iedereen die logisch met zichzelf wil zijn, zal al lang hebben opgemerkt dat het huidige onderwijs niet in staat is de leerling de nodige vorming te geven. Met “vorming” bedoelen wij dan voornamelijk de capaciteiten die de leerling geacht wordt te bezitten wanneer hij de middelbare school verlaat, hetzij om zijn studies verder te zetten, hetzij om zich actief in te zetten in de maatschappij.” Zo begint de brief die Micheline Scheys en enkele vriendinnen lang geleden hebben geschreven om hun ongenoegen te uiten over het gebrek aan inspraak, democratie en vrijheid in het onderwijs. In het jaar … 1969! Bijna 50 jaar na datum klinken de woorden echter nog steeds actueel, zo moet Scheys vaststellen. “Vooral in het lager onderwijs zijn waardevolle vernieuwingen doorgevoerd: er wordt op maat van de individuele leerling gewerkt. Het secundair onderwijs heeft jammer genoeg onvoldoende veranderingen doorgemaakt. De leerlingen van vandaag vragen nog steeds hetzelfde als in mijn schooltijd: meer inspraak, meer flexibiliteit. Ze willen dingen leren die nuttig zijn in het leven

12 • S-magazine / januari 2017

en in de samenleving. Daar wordt echter nog te weinig rekening mee gehouden. Eindtermen tonen waar onderwijs toe moet leiden, maar de weg ernaartoe kan je op veel manieren invullen. We moeten leerlingen meer betrekken bij het lesgeven en hen actief laten participeren in het leerproces.” Hoe is die brief uit 1969 eigenlijk terug boven water gekomen? Micheline Scheys: “Ongeveer een jaar geleden heb ik hem van onder het stof gehaald, ter gelegenheid van een debat over de eindtermen waar ik aan deelnam. Het verbaasde me hoe de brief ook vandaag nog nagels met koppen slaat. Natuurlijk werd ik ook teruggeworpen in de tijd. Alles wat er gebeurde in de wereld, van de opkomst van de Rode Khmer in Cambodja tot de politieke schandalen in eigen land, boeide mij enorm. In onze brief, gericht aan de schooldirectie, stond: we leren alles over de Middeleeuwen, maar we weten niet wat er vandaag gebeurt in de nationale politiek.”

de beroepsschool te bekostigen en dus moest ze gaan werken, als arbeidster in een weverij en een spinnerij. Mijn vader heeft de schoolbanken verlaten toen hij nog geen veertien was, om aan de slag te gaan als mecanicien. Nadien heeft hij wel beseft dat hij een stommiteit had begaan. Dat verklaart waarom er bij ons aan tafel veel gediscussieerd werd over de actualiteit én waarom mijn ouders mij aanmoedigden om verder te studeren. Zoiets was allesbehalve evident in die tijd. Mijn vader kwam uit een boerenfamilie. Ons huis, dat mijn grootouders hadden gebouwd, was oorspronkelijk een boerderij. Pal in het centrum van Anderlecht, vlak bij de kerk. Een beetje verder had mijn opa een groot veld. Er liepen koeien, varkens, paarden en kippen rond. Hij combineerde zijn werk als boer met opdrachten voor de gemeente, zoals de vuilnis ophalen met zijn kar en paard. Een boerderij in hartje Brussel, dat kan je je vandaag niet meer voorstellen. Het huis staat er trouwens nog steeds.”

Je maatschappelijk engagement zat er al vroeg in! Micheline Scheys: “Ja, dat heb ik van thuis meegekregen. Mijn moeder was huisvrouw, maar wist alles over de politieke actualiteit en was zot van geschiedenis. Na haar lagere school wilde ze verder studeren, maar dat mocht niet. Haar ouders hadden simpelweg geen geld om

Heb je broers of zussen? Micheline Scheys: “Eén zus, die veertien jaar ouder is. Ze is net voor de Tweede Wereldoorlog geboren. Tijdens de oorlog heeft mijn vader zich verscholen, omdat hij naar Duitsland moest om er te gaan werken. Dat wou hij niet, want hij had gehoord dat velen niet terugkeerden. De oorlogsjaren waren voor

Close Up belicht de opmerkelijke persoonlijkheid, de beroepsactiviteit of de sportieve prestaties van een lid van de Socialistische Mutualiteit.

zine

aga

: S-m

foto

middenveld kan mensen verbinden en op een structurele manier helpen. Het is de ruggengraat van onze samenleving.” mijn ouders dus geen ideale omgeving om een tweede kind te krijgen. Ik ben in ’52 geboren. Zowel mijn vader als mijn moeder hebben me altijd op het hart gedrukt dat ik géén ongelukje was, dat ik zeer gewenst was (lacht). Op mijn vijfde is mijn zus verhuisd naar Kortrijk. Het grootste deel van mijn jeugd heb ik dus doorgebracht als enig kind.” In 2010 werd je als hoofd van het Departement Onderwijs en Vorming verantwoordelijk voor de voorbereiding en evaluatie van het onderwijsbeleid in Vlaanderen. Wat heb je in die functie proberen te verwezenlijken? Micheline Scheys: “Wat ik belangrijk vind, is dat alle onderwijsniveaus – van het kleuteronderwijs tot het volwassenenonderwijs – perfect op elkaar afgestemd zijn. En dat ze zich ten dienste stellen van diegenen die er gebruik van maken, namelijk de leerlingen, studenten en cursisten. Ook kansarmen, die geen stem hebben en moeilijk aan de bak komen, moeten kwaliteitsvol onderwijs kunnen genieten. Als de mensen die onderwijsbeleid maken rond de tafel zitten, denken zij vooral: wat betekent dit voor mijn net, voor mijn school of voor mijn beroepsgroep. Te weinig denken zij aan wat dit voor de lerenden betekent.”

Voeren de ziekenfondsen een meer klantgericht beleid? Micheline Scheys: “Ook bij de ziekenfondsen spelen organisatiebelangen, dat moeten we niet ontkennen, maar er wordt hier toch vooral gedacht en gewerkt in het belang van de mensen. Het bevorderen van een gezond leven, het goed verzorgen van mensen die ziek zijn, is de beste investering in maatschappelijke welvaart en welzijn. Het ziekenfonds speelt daarin een belangrijke rol. Ik zie het als mijn persoonlijke opdracht om iedereen – ook de zwaksten in onze samenleving – toegang te geven tot een gezond leven en kwaliteitsvolle zorg. Daarnaast wil ik het opnemen voor gezinnen met jonge kinderen. Steeds meer kinderen hebben behoefte aan bijkomende zorg voor hun leerproblemen: logopedie, extra aandacht voor hun dyslexie of dyscalculie, psychologische hulp … Normaal gezien zou die zorg binnen het onderwijs gegeven moeten worden. Maar dat lukt niet, stellen we vast. Daarom zoeken steeds meer mensen zorg buiten het onderwijs, betalend. En daar knelt het schoentje: ik kan niet aanvaarden dat de toegang tot zorg afhankelijk wordt van je inkomen. Hier is een rol voor het ziekenfonds weggelegd. We moeten het belang van een sterk middenveld blijven benadrukken. Het

Vrouwen moeten er zijn als rolmodel, maar ook omdat we vanuit onze ervaring en beleving nieuwe inzichten kunnen aanreiken.

Je bent de eerste vrouw aan de top van de Socialistische Mutualiteiten. Een emancipatorische mijlpaal? Micheline Scheys: “Ja, dat vind ik wel. Het is belangrijk dat er meer vrouwen topfuncties bekleden. Ik heb lang een actieve rol gespeeld in de vrouwenbeweging, emancipatie ligt me na aan het hart. Vrouwen moeten er zijn als rolmodel, maar ook omdat we vanuit onze ervaring en beleving nieuwe inzichten kunnen aanreiken. Meer aandacht voor kinderen, bijvoorbeeld. Al is dat nu net een slecht voorbeeld, want het is verkeerd om te denken dat vrouwen enkel zachte thema’s ter hand kunnen nemen.” Laten we op een lichte toon eindigen: wat doe je in je vrije tijd? Micheline Scheys: “Ik ga regelmatig zwemmen en wandelen. Ik hou van koken. Ik luister naar muziek en ik dans graag, samen met mijn man. Swing en rock-’n-roll. Thuis staat vaak klassieke muziek op, mooi als achtergrond, maar mijn hart ligt bij gitaarmuziek: Eric Clapton, Dire Straits … “Local Hero” van Dire Straitsvoorman Mark Knopfler vind ik de absolute top. Maar nog plezanter en verrijkender zijn de momenten dat ik met mijn kleinkinderen bezig ben.” BART Vandormael januari 2017 / S-magazine •

gezondheid

Het leven zoals het is Deze rubriek belicht de medische en ethische aspecten van het werk van een specialist(e) in het ziekenhuis of een onderzoeksinstelling. Informatie over de terugbetaling van de medische ingrepen en status van de specialist krijg je bij je ziekenfonds.

de endocrinoloog Meer dan één op de drie mensen met diabetes type 2 weet niet dat ze aan de ziekte lijden. De boodschap luidt dan ook: ga op tijd en stond op controle. Want hoe sneller de diagnose wordt gesteld, hoe kleiner de kans op hart- en vaatziekten. “Diabetes verspreidt zich wereldwijd als een epidemie, we hebben dus geen tijd te verliezen.” Dr. Jamal Belkhouribchia, verbonden aan de poliklinieken van De Voorzorg in Hasselt, Sint-Truiden en Houthalen, leidt ons rond in de wondere wereld van de endocrinologie.

14 • S-magazine / januari 2017

De endocrinoloog houdt zich bezig met schildklierproblemen, hormonale problemen van de bijnieren, menopauze … maar toch vooral met diabetes, een van de belangrijkste en meest zorgwekkende ziekten van de moderne tijd. En ook wel met obesitas of zwaarlijvigheid, een andere welvaartskwaal waarvan we de ernst nog niet helemaal lijken te beseffen. Toeval of niet: diabetes type 2 en obesitas zijn rechtstreeks aan elkaar gelinkt! “Vooral mensen met veel vet ter hoogte van de buik en de ingewanden – gekenmerkt door de zogenaamde appelvorm – lopen een verhoogd risico op diabetes”, vertelt Jamal Belkhouribchia, die zijn eigen endocrinologiepraktijk combineert met werk aan de poliklinieken van De Voorzorg in Hasselt, Sint-Truiden en Houthalen. “Mensen met een zogenaamde peervorm, die vooral vet opstapelen ter hoogte van de dijen,

benen en billen, lopen minder gevaar. Buikvet of visceraal vet heeft een functie: het werkt als een stootkussentje en beschermt de organen. Maar in overmaat produceert het ook vetzuren, hormonen en eiwitten die het risico op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en dus ook diabetes type 2 verhogen. Obesitas leidt tot een ontsteking die onze lichaamscellen minder gevoelig maakt voor insuline, waardoor er in ons lichaam een verhoogde vraag naar insuline ontstaat. We hebben insuline nodig om na het nuttigen van een maaltijd onze suikerwaarde terug op een normaal peil te brengen. We maken insuline vrij via de alvleesklier of pancreas. Insuline vraagt als het ware aan de cellen van ons lichaam om suiker op te nemen uit het bloed. Het probleem bij patiënten met diabetes type 2 is dat ze resistent zijn aan insuline en dus een hogere dosis insuline nodig

hebben om hun suikerpeil stabiel te houden. In het begin kan de pancreas dat nog trekken, maar na verloop van tijd geraakt die toch uitgeput.” Diabetes type 1 en type 2 zijn eigenlijk totaal verschillende ziekten. Leg uit! Jamal Belkhouribchia: “Klopt. Type 1 is een soort auto-immuunziekte, waarbij ons afweersysteem tilt slaat. Ons immuunsysteem, zeg maar het verdedigingsmechanisme van ons lichaam, is erop gericht om bacteriën en virussen en kankercellen te liquideren. Bij patiënten met diabetes type 1 vergist het immuunsysteem zich van vijand, want het valt de verkeerde cellen aan. Meer bepaald de bètacellen in onze pancreas, die verantwoordelijk zijn voor de productie van insuline. Doordat die patiënten zo weinig bètacellen overhouden, hebben ze een tekort aan insuline. Je kan daar zelf niets

foto's: J. Herregods

Mensen boven de 45 jaar doen er goed aan om zich elke drie jaar te laten screenen. Dit geldt ook voor jonge mensen met een BMI van 25 en meer.

aan doen. We weten ook niet hoe het komt dat het immuunsysteem bij deze patiënten reageert zoals het reageert.” Opvallend is dat de stijging van het aantal diabetesgevallen zich voornamelijk voordoet bij type 2. Het aantal type 1-gevallen groeit slechts licht. Jamal Belkhouribchia: “Type 1 vertegenwoordigt slechts vijf procent van het totaal aantal diabetespatienten. Type 2 schiet als een pijl in de lucht. Vandaag lijdt naar schatting zes tot acht procent van de bevolking aan diabetes 2. En alles wijst op een verdere stijging in de komende jaren. Volgens prognoses van de International Diabetes Federation zal in 2040 tot tien procent van de Belgische bevolking diabetes type 2 hebben. De ziekte verspreidt zich als een epidemie over de hele wereld. We hebben dus geen tijd te verliezen. Voor obesitas zien we overigens eenzelfde trend. We spreken in dat verband wel eens van de twin epidemics. Nu, we weten niet precies hoeveel mensen aan suikerziekte lijden. De patiënten weten het overigens vaak zelf niet. Echt waar: naar schatting 37 procent van de diabetespatiënten weet niet dat ze aan de ziekte lijden. Terwijl het vrij eenvoudig te achterhalen is of je diabetes hebt, door middel van een simpele bloedafname bij de huisarts. Via de internationale FINDRISC score, een test die ook gebruikt wordt door de Belgische Diabetesliga, kan je nagaan

of je een verhoogd risico loopt. Die test houdt rekening met je leeftijd, je body mass index (BMI), buikomtrek, fysieke activiteit, consumptie van groente en fruit, bloeddruk, eerdere prediabetes of zwangerschapsdiabetes … Een redelijk accurate test, al speelt ook erfelijkheid mee, een factor die je totaal niet in de hand hebt. Je DNA is wat het is. Sommige mensen blijven gespaard van diabetes, ook al hebben ze een hoge BMI en eten ze ongezond.” Het kan jaren duren vooraleer diabetes zich doorzet. Door dit trage verloop heeft de patiënt aanvankelijk weinig klachten, maar ondertussen kunnen wel hart- en vaatziekten of andere verwikkelingen ontstaan. Zijn er alarmsignalen? Jamal Belkhouribchia: “Klassieke symptomen zijn overmatig veel dorst, veel plassen, vermoeidheid, een troebel zicht … Mensen boven de 45 jaar doen er goed aan om elke drie jaar een screening te ondergaan. Jongere mensen laten zich best controleren als ze een BMI hebben boven de 25 en bovendien weinig aan lichaamsbeweging doen of een hoge cholesterol hebben. Ook zwaarlijvige mensen met diabetes in de familie moeten zich regelmatig laten screenen, net zoals vrouwen die ooit een zware baby hebben gekregen of zwangerschapsdiabetes hebben gehad. Belangrijk om te vermelden: ook wanneer mensen de diagnose krijgen in een laat stadium, doen ze er goed aan om alsnog hun levensstijl

aan te passen. Daar is het nooit te laat voor. Gezond leven zal altijd een gunstige invloed hebben op het verloop van de ziekte.”

Vandaag lijdt naar schatting zes tot acht procent van de bevolking aan diabetes type 2. En alles wijst op een verdere stijging in de komende jaren.

Diabetes is een goudmijn voor de farmaceutische industrie. Die investeert ongetwijfeld massaal in nieuwe medicatie en behandelingen! Jamal Belkhouribchia: “De farmaceutische industrie volgt een economische logica, dat klopt. Ze investeert in kanker, hart- en vaatziekten en zeker ook diabetes. Voor de behandeling van diabetes type 1 vestigen we onze hoop op twee nieuwe therapieën. De eerste therapie maakt gebruik van de zogenaamde artificiële pancreas, die volledig automatisch het suikerpeil in ons lichaam regelt. We hebben nu al de glucosesensor, die het suikerpeil in ons lichaam meet, en de insulinepomp, die ons insuline geeft als we daar nood aan hebben. De artificiële pancreas verbindt die twee systemen volledig automatisch aan elkaar, zodat de patiënt zelf niets meer hoeft te doen. We zullen er wel nog even op moeten wachten, verwacht ik. Een tweede nieuwe therapie met groot potentieel is bètaceltransplantatie. Voor de behandeling van diabetes type 2 is ons arsenaal aan medicijnen de voorbije jaren fors uitgebreid. We moeten veel minder snel overgaan tot een insulinetherapie. Die nieuwe generatie geneesmiddelen heeft het bijkomende voordeel dat ze ons een beetje doen afvallen.”

januari 2017 / S-magazine •

gezondheid

foto: S-magazine

Maak dat eens concreet: moeten we intensief sporten, lange wandelingen maken, minder vet eten, een strikt dieet volgen? Jamal Belkhouribchia: “Ik raad mensen aan om minstens 150 minuten per week te sporten. Vijf dagen per week een half uur. Beter nog zijn intervaltrainingen aan hoge intensiteit, met een opeenvolging van korte maar zware inspanningen aan 95 procent van de maximale hartfrequentie, gevolgd door een rustfase, waardoor je minder tijd nodig hebt om aan sport te doen. Als je fysieke inspanningen doet, werkt het effect op de insulinesensitiviteit tot 24 uur na de inspanning. Voeding is ook belangrijk, dat moge duidelijk zijn. Het is absoluut niet aan te raden om bepaalde voedingsmiddelen zoals vetten of koolhydraten volledig uit te sluiten, je moet vooral gevarieerd eten. Volkorenproducten, magere zuivelproducten, veel groente, vette vis – met goede vetten – zoals zalm, makreel, forel en sardienen … Waar je voor moet uitkijken, zijn verzadigde vetzuren uit dierlijke vetten, zuivelproducten met veel room, zout en transvetzuren uit industrieel

16 • S-magazine / januari 2017

foto's: J. Herregods

Zodat we over 20 jaar tegen de mensen kunnen zeggen: doe maar lekker verder met ongezond leven, we lossen dat wel op als je diabetes krijgt! Jamal Belkhouribchia: “Neen, die fout mogen we zeker niét begaan. Artsen zijn klassiek geschoold om ziekten te genezen. We zijn er veel minder op voorbereid om preventief tewerk te gaan. Dat is een uitdaging. De hoeksteen van de behandeling van diabetes type 2 is en blijft: pas je levensstijl aan! Een aangepast dieet en voldoende lichaamsbeweging.”

Overmatige consumptie van suiker via frisdrankjes, snoep en desserts werkt overgewicht in de hand en kan op die manier wel bijdragen tot de ontwikkeling van diabetes type 2, maar er is geen rechtstreeks verband.

bereide producten zoals chips en tv-maaltijden.” Voor eens en hopelijk voor altijd: je krijgt géén diabetes door veel suiker te eten! Jamal Belkhouribchia: “Inderdaad. Dat volksgeloof stoelt op onzin. Overmatige consumptie van suiker via frisdrankjes, snoep en desserts werkt overgewicht in de hand en kan op die manier wel bijdragen tot de ontwikkeling van diabetes type 2, maar er is geen rechtstreeks verband. We moeten het totaalpakket bekijken: BMI, lichaamsbeweging, hoge bloeddruk … Suiker op zich maakt niet het verschil. Een topsporter, bijvoorbeeld, neemt veel suiker in omdat hij veel calorieën nodig heeft. Maar krijgt hij daarom diabetes? Neen.” Elk uur dat we zittend doorbrengen, verhoogt ons risico op diabetes type 2, zo beweert een onderzoeksteam aan de Universiteit van Maastricht. Jamal Belkhouribchia: “Zo cru zou ik het niet stellen, maar er bestaat zeker een nauw verband tussen een sedentair leven en het risico op diabetes. Logisch ook: als je de hele dag aan een bureau zit en elke avond in de sofa neerploft voor de tv, heb je weinig lichaamsbeweging. Het is een problematische evolutie: we bewegen steeds minder. Steeds minder mensen moeten een fysieke inspanning leveren op hun werk. Dat doet ons geen deugd.” Nog eentje: volgens een recente studie van de Franstalige Brusselse universiteit ULB zijn we extra vatbaar voor diabetes als we te weinig slapen. Na een nachtrust van minder dan vijf uur zou de gevoeligheid voor insuline met bijna een kwart dalen. Jamal Belkhouribchia: “Ja en neen. Chronisch slaaptekort, gedurende jaren, kan inderdaad leiden tot diabetes. Ook tot obesitas, trouwens,

een kwaal die op zijn beurt het risico op diabetes verhoogt. Maar toch enige nuance: als je af en toe te weinig slaapt, hoef je je geen zorgen te maken.” Heeft u nog enkele huis-, tuin- en keukentips om gespaard te blijven van diabetes? Jamal Belkhouribchia: “Zoals gezegd: alles begint met gezonde voeding en lichaamsbeweging. Mijn raad: kies voor een sport die je graag doet, want anders wordt het moeilijk volhouden. Het heeft weinig zin als je na drie weken de handdoek in de ring gooit. Als je fitness of hardlopen leuk vindt: prachtig. Maar als je liever danst, dans dan. Het is immers de bedoeling dat je er bij wijze van spreken tot het einde van je dagen mee doorgaat. En: ga zeker eens op controle bij de huisarts.” Een persoonlijke vraag om mee af te sluiten: waarom hebt u er destijds voor gekozen om u te specialiseren in endocrinologie en diabetes? Jamal Belkhouribchia: “Ik wist al op mijn zesde dat ik later dokter zou worden. En dat is nooit veranderd. Brandweerman of politieagent worden, dat zei mij niets. Tijdens mijn studie geneeskunde ontdekte ik dat ik graag als een soort Sherlock Holmes op zoek ga naar wat er scheelt. Als ik dan de kwaal en de oorzaak heb opgespoord, geeft dat een enorme voldoening. Tja, voor dat soort beleving moest ik bij de interne geneeskunde zijn. Ik haal mijn motivatie uit de positieve reacties van patiënten die het dankzij mij beter stellen. Bart Vandormael

Lees meer over diabetes op www.diabetesweb.be.

De VoorZorg provincie Antwerpen

De VoorZorg wenst je een gezond en gelukkig 2017. En dat menen we. Want hoe goed we je als ziekenfonds ook willen helpen, we zien je toch liever gezond en gelukkig. Daarom blijven we inzetten op voordelen en diensten voor een

goed en gezond leven. Zo lanceren we een aantal nieuwe voordelen die je helpen je gezondheid betaalbaar te houden. Ook in 2017 zorgen we graag voor jou!

januari 2017 / S-magazine â&#x20AC;˘

De VoorZorg provincie Antwerpen

NOG MEER VOORDELEN A eXTRDeeL R VOO

jeugDKAMpen tot 100 euro 5 euro per dag, tot 20 dagen dagopvang per kalenderjaar voor een speelplein, jeugd- of sportkamp tijdens de schoolvakantie.

MonitorenopleiDing tot 20 euro

De VoorZorg heeft een ijzersterk pakket aan voordelen die een gezond leven een stuk betaalbaarder maken. Vanaf 2017 krijg je nog meer voordelen! en dat voor amper 6,49 euro per maand (of 77,88 euro per jaar), je ledenbijdrage voor 2017.

NOG M VOOReeR DeeL

30 euro BuDget Onderstaande voordelen mag je combineren tot 30 euro per kalenderjaar per persoon.

jeugdbeweging

Een tegemoetkoming van maximum 20 euro per kalenderjaar.

schooluitstAppen en theMAKlAssen tot 90 euro 3 keer tot 30 euro per kalenderjaar voor themaklassen of schooluitstappen voor leerlingen van het kleuter-, basis- en middelbaar onderwijs.

sportclub of sportactiviteiten

Tot 12,50 euro terugbetaald op het lidgeld of een fitnessabonnement en ‘Start-to- …’-cursus.

Kamperen in België

10% van de kosten tot 25 euro per jaar.

Volg je een monitorenopleiding? Dan betalen we tot 20 euro per kalenderjaar terug.

Alle voordelen vind je op www.devoorzorg.be.

tot 240 euro voor jongeren en vrije tijd

18 • S-magazine / januari 2017

tot 1 000 euro Korting op reizen, verrassende vakanties, unieke daguitstappen en activiteiten op www.trekeropuit.be.

tot 900 euro terugbetaald

Ik stop met roken omdat …: ✔ ik ten volle wil genieten van geuren en smaken.

Logopedie In de Well2DAY-centra in Antwerpen, Geel, Heist-op-den-Berg, Herentals, Mechelen en Turnhout.

Amper 48 uur na je laatste sigaret verbetert je geuren smaakzin aanzienlijk

✔ ik zo op jaarbasis ongeveer 1 800 euro bespaar ✔ het een weerslag heeft op mijn huid, haar en tanden ✔ ik gezonder wil leven. Stoppen met roken verlaagt het risico op kanker, hart- en vaataandoeningen, longziekten … Je loopt ook minder risico op infecties en complicaties bij operaties

✔ ik inzit met mijn omgeving en het goede voorbeeld wil geven

✔ ik vrijer wil ademen ✔ ik mezelf wil bewijzen dat ik het kan ✔ ik het zelf wil. Bij de Well2DAy-tabakoloog Intake – 60 minuten

Opvolg – 30 minuten

Prijs lid De VoorZorg*

15 euro

10 euro

Prijs niet-lid

25 euro

15 euro

* Prijs leden enkel geldig bij onze Well2DAY-tabakologen.

gratis voor leden met een Per kalenderjaar heb je recht op 4 uur individuele begeleiding of verhoogde 12 uur begeleiding in groep, combineren tegemoetis mogelijk. Je tabakoloog helpt je om bij te houden waar je nog recht op hebt. koming Locaties: Well2DAY-centra in Antwerpen en Turnhout.

Meer info of een afspraak: 03 285 43 53 www.Well2DAY.be

De logopedist helpt kinderen, jongeren en volwassenen bij:

• leerproblemen (rekenen, lezen en schrijven) • taalproblemen (woordenschat, zinsbouw …) • articulatiestoornissen • stemproblemen • neurologische stoornissen (slikproblemen, taalproblemen ten gevolge van een hersenbloeding of trombose …) • stotteren, broddelen, hakkelen •…

extra voordeel bij de Well2DAylogopedist Leden van De VoorZorg krijgen tot 27,55 euro extra korting bij de logopedisten in de Well2DAY-centra. Je betaalt alleen je eigen aandeel. De logopedist regelt de rest rechtstreeks met je ziekenfonds.

Onze logopedisten hanteren de wettelijke tarieven. Soms krijg je een wettelijke terugbetaling voor de behandeling. De logopedist informeert je hierover. Voldoe je niet aan de voorwaarden voor de wettelijke terugbetaling? Dan voorziet De VoorZorg een aanvullend voordeel tot 900 euro: per les van 30 minuten krijg je 9 euro terugbetaald voor maximaal 100 lessen.

Alle voorwaarden op www.devoorzorg.be. Je kan bij onze logopedisten terecht op eigen initiatief of na doorverwijzing van de school, het CLB, de arts of de neus-, keel- en oorarts …

een afspraak of meer info? 03 285 43 53 www.Well2DAY.be

januari 2017 / S-magazine •

De VoorZorg provincie Antwerpen

Wat je minstens 1 keer Ken je de bucketlist, het afvinklijstje met zaken die je ooit in je leven ‘moet’ gedaan hebben? Ze zijn weer in. De ene vult ze met kleine haalbare dingen, de andere droomt van een reis naar de ruimte. Met je bucketlist mag je uit de band springen. Al lijkt je droom op het eerste zicht onhaalbaar en ligt er een enorme drempel tussen jou en je doel, met kleine stappen geraak je er wel. Met je bucketlist zet je je neus in de juiste richting. Bij elk uitgevoerd item dat je van je lijstje schrapt, voel je de euforie. Al is die ruimtetrip nog niet meteen voor morgen …

✔

Een bucketlist wordt ook een loodjeslijst genoemd, naar ‘wat je moet doen voor je het loodje legt.’ Maar wat je doet, moet niet je einddoel zijn. Je moet ook niet wachten tot je je einde voelt naderen. Neem de tijd, de jaren om je bucketlist af te werken. Het gaat om de reis, de beleving, de uitdaging en de zoektocht. Voor elk item dat je van je lijstje schrapt, komen er misschien wel 2 dingen bij.

✔

Zo’n lijstje is heel persoonlijk. Je maakt het zo speciaal en origineel als je zelf wil. Misschien haal je wel heel veel voldoening door kleine dingen te doen. Die kleine en grote uitdagingen geven ‘schwung’ aan je leven. Je stapt ermee uit de sleur, ze geven je energie.

✔

Kijk naar jezelf. Het gaat om jou, niet om de anderen. Eten en drinken, reizen, actie en ontspanning, waar en hoe sta je ten opzichte van je gezin, familie, vrienden …? Kies je altijd voor het vertrouwde, laat je het kostenplaatje bepalen wat je doet, wat stelde je altijd al uit?

✔

Een heleboel vragen en dan doen we er nog eentje bij: hoe begin je aan zo’n bucketlist? Maak categorieën. Bepaal per categorie een aantal persoonlijke doelen. Vertrek daarvan om jouw persoonlijke doelen op te stellen. Wat wil jij voor jezelf minstens 1 keer anders? We helpen je op weg.

Word vrijwilliger

03 285 43 30

www.devoorzorg.be/vrijwilligers 20 • S-magazine / januari 2017

De VoorZorg provincie Antwerpen

in je leven moet doen Ben je vastgeroest in je voedingspatroon? Eet je dagelijks Vlaamse kost of eindigt alles in een tajine? Tip voor de durvers: proef eens van surströmming, een traditioneel Zweeds gerecht van in blik gefermenteerde haring. De geur van rotte eieren doordringt je neusgaten als je het blik opent, maar de haring zou wel lekker zijn. Het hoeft natuurlijk niet zo drastisch. Een week, een maand, een jaar vegetarisch eten of alle toegevoegde suikers laten, is voor sommigen ook al een hele uitdaging. Verleg je grenzen, je bepaalt zelf waar je drempel ligt. Zorg ervoor dat je altijd evenwichtig eet. Een diëtiste of voedingsdeskundige kan je hierin ondersteunen. Neem deel aan een proevertjeswandeling en ontdek nieuwe smaken en gerechten. Bezoek foodtruckfestivals. Je kan er verschillende keukens proeven.

Wil je echt uit je comfortzone komen? Stel voor jezelf als doel om bijvoorbeeld 4 typische gerechten uit andere culturen te proeven. Andere culturen kennen andere smaakgrenzen, denk maar aan de surströmming, de Zweedse delicatesse. Andere suggesties van de chef: insecten (tegenwoordig vind je in de supermarkt insectenburgers), salo (puur varkensvet, populair in Slavische landen), Rocky Mountain oysters (stierentestikels, populair in Amerika) … Minder extreem kan ook. Sushi, taboulé of pao de queijo (kleine broodjes met gesmolten kaas uit Brazilië) vergen minder van je maag.

Een vegetariër eet meer dan sla en tofu. Flexitariërs, vegetariërs, veganisten … Je kan zoveel variëren als je wil. Er bestaat zelfs zoiets als fruitarisme, waarbij je alleen vruchten eet. Dierlijk voedsel en planten zelf zijn uit den boze.

Wil je de authentieke gerechten proeven in hun eigen omgeving? Plan een culinaire rondreis. Wereldwijd maar evengoed in eigen land: Mechelse koekoek, mattentaart uit Geraardsbergen, Brugse kletskoppen …

Alles voor body, mind en soul Yoga, huidverzorging, mindfulness, meditatie, voedings- en dieetadvies … www.Well2DAY.be januari 2017 / S-magazine •

De VoorZorg provincie Antwerpen

Vaak leiden we ons leven volgens bepaalde verwachtingspatronen. Hoe zie jij jezelf en hoe wil je dat anderen je zien? Neem je genoeg tijd voor jezelf of laat je je leiden door anderen? Zelfs als het over je eigen ‘body en mind’ gaat, laat je wel eens kansen voorbijgaan door ‘wat anderen ervan denken’. Wat zet jij op je bucketlist?

Durf ja zeggen, maar ook nee: zeg je gedacht, kom op voor jezelf. Durf je talenten tonen. Doe mee aan die foto-, verhalen-, gedichtenwedstrijd … Wie weet prijkt jouw kunstwerk binnenkort op een bord in het stadspark. Maar durf ook meedoen met iets waar je niet zo goed in bent. Smijt je bijvoorbeeld op de dansvloer ook al kan je niet echt dansen. Of schrijf je toch maar in voor die danslessen …

Verplaats je je dagelijks op dezelfde manier langs dezelfde weg? Probeer eens wat anders. Een omweg brengt je langs mooie plekjes. Verplicht jezelf om je een dag per week (een stuk) met de fiets of te voet te verplaatsen. Of probeer het eens met een balance board, een monowheel … Neem onderweg telkens 1 foto en je kijkt met andere ogen naar je dagelijks traject. Het is jouw bucketlist.

Laat je zelfvertrouwen groeien. • Wil je eindelijk je tanden bloot lachen? Je tanden laten rechtzetten of bleken? Of wil je dat dure implantaat of die kroon? • Al jarenlang aan het brillen, probeer eens contactlenzen. Of doe eens extravagant met een nieuwe bril. • Laat je voeten eens verwennen, ook al heb je geen likdoorns. Nog nooit een ‘huidverzorging’ laten doen, of een ontspannende massage … Je weet niet wat je mist.

Laat je door niets of niemand tegenhouden. Hou je van sporten, maar ontbreekt het je aan talent of word je tegengehouden door een handicap of een ziekte? Ga ervoor. Er zijn heel wat gespecialiseerde sportclubs: G-voetbal, rolstoeltennis, boccia … Doe mee aan een rolstoelrace of krukkenloop. Of waarom geen trainer of scheidsrechter worden bij een G-sportclub? •E xtreme uitdagingen voor jou. Bergbeklimmen, paardrijden, bungeejumpen, een marathon lopen … Het zijn clichés, maar het draait om angsten overwinnen. • Alleen met jezelf, ‘stil’ durven zijn. Ben je een bezige bij, een actieve duizendpoot, angstig voor ‘lege’ momenten? Zijn meditatie, mindfulness, yoga of tai chi voor jou een uitdaging? Zet ze op je bucketlist. Ze zorgen ervoor dat je ontspant en in het nu leeft, je leert meer plezier halen uit kleine dingen. Het spirituele hierrond heeft een zweverige bijklank, maar het draait net om met beide voeten op de grond staan. Je kan je hoofd vrijmaken op een berg in Tibet of gewoon in je huiskamer.

Actief met een handicap Activiteiten en reizen: www.vfg.be Aangepast sporten: www.recreas.be II • S-magazine / januari 2017

De VoorZorg provincie Antwerpen

Nieuwe hobby’s, anders reizen Elk jaar dezelfde vakantiebestemming. Wekelijks je vaste afspraak met dezelfde mensen in hetzelfde buurtcafé. Altijd hetzelfde tijdverdrijf. Er is niks mis mee. Maar in deze categorie ligt een wereld voor je open: gemakkelijke tot uitdagende puntjes voor je bucketlist.

✔ Het lot beslist waar je naartoe gaat. Ga naar

Uit je comfortzone komen, dat is niet gemakkelijk. Trek je altijd op met dezelfde mensen of heb je net helemaal geen contact met anderen? Met je bucketlist breek je uit je cocon.

•D oe iets voor iemand, zonder iets terug te verwachten: bloed geven, vrijwilligerswerk doen, een onbekende trakteren op een kop koffie, je kennis overdragen op iemand anders … Een klein gebaar geeft een enorme boost aan je leven, onvergelijkbaar, onbetaalbaar. • Leg een ruzie bij: spreek je al jaren niet tegen je buren of een familielid? Neem het initiatief om het goed te maken. Als het lukt, verrijkt het je leven en anders kan je jezelf niets kwalijk nemen. • Spreek eens af met een wildvreemde: ga eens op een blind date of boek een groepsreis zonder dat je iemand kent. Of schrijf een anonieme brief naar een willekeurig adres. Wie weet hou je er een vriendschap aan over.

Ontmoet nieuwe mensen en deel je interesses

Google Maps, sluit je ogen en bezoek de eerste plaats waar je muiscursor staat. ✔ Vorstelijk genieten. Boek een luxueuze suite in een chique hotel, tegen een voordelig prijsje uiteraard. Op gespecialiseerde sites vind je steeds acties. Bepaalde hotels werken met last minute of grote kortingen in minder drukke periodes. ✔ Verdiep je in iets waar je niks van kent: lees een boek over elektromechanica, volg een workshop houtbewerking of vraag die bevriende bioloog eens wat hij nu juist doet. Ook al begrijp je niet alles, een nieuwe wereld gaat voor je open. Misschien neem je er zelfs iets van over in je eigen leefwereld. ✔ Fan van zee en strand? Bind de ski’s of het snowboard aan. Ben je verstokte strandtoerist? Boek een skitrip. Wie weet, maak je je partner of kinderen blij. Schuif je jaarlijks aan in de rij van de uittocht naar het zuiden, kies voor 1 keer een minder toeristische bestemming. Of zet een spannende safari op je bucketlist, dan weet je waarvoor je kan sparen. ✔ Laat je niet tegenhouden door een handicap of een ziekte om te reizen. Een cruise, genieten aan het zwembad in Egypte of uitwaaien aan de Belgische kust … Gespecialiseerde organisaties stippelen voor jou je droomreis uit. Eventueel met aangepast vervoer. Alles kan! ✔ B ezoek alle continenten. Dat is pas een uitdaging op je bucketlist. Het kan jarenlang duren vooraleer je deze kan afvinken. Te warm, te koud, te ver, te duur … Laat je niet afschrikken. Wie zoekt, vindt zijn weg.

Inspiratie voor je bucketlist Op www.bucketlist.org vind je meer dan 5 miljoen doelen. Je kan er je bucketlist op een overzichtelijke manier bijhouden en afvinken.

www.altijdgoesting.be

januari 2017 / S-magazine •

III

De VoorZorg provincie Antwerpen

Trekeropuit

www.trekeropuit.be vrijetijd@devoorzorg.be 03 285 46 67

Op stap Voordelige groepstickets voor voorstellingen

Nieuw!

Voordeliger naar een voorstelling, het kan dankzij de dienst Vrije Tijd van De VoorZorg. In 2017 kan je voor 3 verschillende voorstellingen een voordelig groepsticket kopen.

Laat je leiden door Trek eropuit De dienst Vrije Tijd van De VoorZorg organiseert een heleboel daguitstappen en vakanties in binnen- en buitenland. Groepsvakanties, individuele reserveringen. Voor volwassenen, voor kinderen en jongeren. Voor personen met een handicap, specifiek voor 50-plussers … Op www.trekeropuit.be surf je door een wereld van vrije tijd. Maak je keuze op basis van leeftijd, thema, datum … en kies de geknipte uitstap of vakantie voor jou. Blader je liever door papieren gidsen om je favoriete reis of dagtrip te zoeken? Bestel je infopakket op maat. Geef aan voor welke doelgroep je informatie wil: 50+, vrouwen, personen met een handicap, kinderen en jongeren.

E vrijetijd@devoorzorg.be T 03 285 46 67

In het voorjaar ga je goedkoper naar het ballet ‘Het Zwanenmeer’, in de zomer bieden we groepstickets aan voor Cirque du Soleil en in het najaar kan je voordeliger naar de kerstshow van Samson en Gert. Hou je S-magazine in het oog en bestel tijdig je groepsticket. Het aantal is beperkt.

Boek nu je groepsticket voor ‘Het Zwanenmeer!’

Ontmoeten, leren, ontdekken … in 2017 Op je zoektocht naar een leuke hobby, nieuwe ontmoetingen, mensen om samen een clubje op te starten … kom je vanzelf op www.altijdgoesting.be terecht. Altijdgoesting.be is een plek waar mensen samenkomen en elkaar vinden. Het is een plek waar je kan aansluiten bij bestaande groepjes en activiteiten, maar ook de stek waar je zelf je ‘goesting’ kan lanceren. Plezier maken en nieuwe contacten leggen, met enkele muisklikken binnen handbereik. 1 Je surft naar www.altijdgoesting.be. 2 Je kiest een thema dat je aanspreekt. 3 Je ontdekt talrijke activiteiten op jouw maat. Voel jij je niet zo thuis in de onlinewereld? We bezorgen je graag een infopakket over Altijdgoesting.be aan huis.

E vrijetijd@devoorzorg.be T 03 285 46 67

IV • S-magazine / januari 2017

Wanneer: zaterdag 8 april 2017 om 20 uur. Prijs: ticket categorie 1: 40,72 euro (in plaats van 47,90 euro). Rolstoeltoegankelijke plaats: 36,47 euro.

T 03 285 46 67 E vrijetijd@devoorzorg.be

De VoorZorg provincie Antwerpen

in 2017

Voorjaarsvakanties van JOETZ vzw

Ondersteuning bij de opmaak van je persoonsvolgend budget Met haar ‘OP weg-groepen’ wil VFG, provincie Antwerpen vzw mensen bijstaan bij het opmaken van een persoonsvolgend budget (PVB). Wil je een persoonsvolgend budget (PVB) aanvragen? Zit je al met je handen in je haar als je er nog maar aan denkt hoe je moet beginnen met de opmaak van het nodige ondersteuningsplan (OP PVB)? Een ‘OP-weg groep’ brengt redding. In een kleine groep, samen met een VFG-medewerker, bouw je aan een voorbereidend traject. Samen zoek je uit welke ondersteuning je nodig hebt. Binnen je groep kan je ideeën uitwisselen, inspiratie opdoen en steun vinden bij elkaar.

T 03 285 43 34 E vfg.304@devoorzorg.be

Ski- en snowboardfun

Leeftijd: van 11 tot 17 jaar. Wanneer: van zaterdag 25 februari tot zaterdag 4 maart 2017. Wat: Skilessen, -materiaal en skipas zijn inbegrepen. Waar: in Sestola (Italië). Prijs: ledenprijs: 630 euro.

Krokusvakantie

Leeftijd: van 6 tot 12 jaar. Wanneer: van zondag 26 februari tot vrijdag 3 maart 2017. Wat: een vakantie in het thema carnaval, boordevol uitstapjes. Waar: De Rode Planeet in Rijmenam. Prijs: ledenprijs: 128 euro.

Trotters en ravotters

Leeftijd: van 6 tot 12 jaar. Wanneer: van zondag 2 tot vrijdag 7 april 2017. Wat: een paasvakantie met veel uitstapjes en speelplezier. Waar: De Rode Planeet in Rijmenam. Prijs: ledenprijs: 128 euro.

Speelvakantie

Leeftijd: van 6 tot 12 jaar. Wanneer: van zondag 9 tot vrijdag 14 april 2017. Wat: vakantie met speelgarantie. Waar: De Rode Planeet in Rijmenam. Prijs: ledenprijs: 85 euro.

Info en reservatie T 015 28 03 44 E www.joetz.be

Tot 1 000 euro korting op reizen, verrassende vakanties, unieke daguitstappen en activiteiten.

januari 2017 / S-magazine •

De VoorZorg provincie Antwerpen

Tot 900 euro aan geschenken (*) Beide partners lid

Extra

Zijn beide ouders lid? Dan kan je kiezen voor één van deze 3 mogelijkheden: 1 een luxueuze terreinbuggy, inclusief draagmand en maxi-cosi met adapter om op het onderstel van de buggy te monteren

Voor maar 54 euro kan je kiezen voor een extra geschenk: • een autostoel • een fietsstoel.

440 euro krediet in de onlinegeboorteshop

stel je eigen pakket samen uit 2 van de volgende geschenken: • 220 euro krediet in de onlinegeboorteshop • autostoel

30 % korting op luiers via

• fietsstoel.

www.devoorzorgshop.be 1 partner lid Is 1 ouder lid? Dan kan je kiezen uit: • 220 euro krediet in de onlinegeboorteshop

• een autostoel

• een fietsstoel.

Ook tot 300 euro voor kraamzorg!

Deze voordelen gelden ook bij adoptie en voor pleegouders die lid zijn op het ogenblik dat een kind voor langere tijd bij hen wordt geplaatst. Dit op voorwaarde dat ook het kind lid is en ons geboortevoordeel nog niet eerder kreeg.

Bel vandaag nog naar het nummer 0477 40 20 86 of mail naar graagmeerinfo@devoorzorg.be

VI • S-magazine / januari 2017

Hoe vraag je je geboortegeschenk aan?

Ga met het geboorteattest of het adoptiebewijs langs in je ziekenfondskantoor. Je krijgt dit bij aangifte op het gemeentehuis. (*) Als beide ouders lid zijn en als zij kiezen voor het ‘extra pakket’. Aanbevolen winkelprijs door leverancier New T-Core bvba op 1 januari 2017.

De VoorZorg provincie Antwerpen

ZIN EN ONZIN OVER poetsen 9 feiten en fABels

De tijd van schrobben met water en bruine zeep is al lang voorbij. op tv, in magazines, in je brievenbus, aan de bus- en de tramhalte … vliegen de reclames over allesreinigers, microvezeldoeken en swiffers je om de oren. stuk voor stuk wondermiddeltjes. Moet je alles geloven wat ze in de reclame zeggen? heb je echt zoveel verschillende producten nodig? Zijn de tips van de buurvrouw goud waard? hieronder enkele feiten en fabels.

 Zeep is een natuurproduct. niet waar.

Zeep maken is een oud chemisch proces: de as van hout werd gemengd met dierlijk vet en water. Van zichzelf ruikt zeep niet lekker. Pas na toevoeging van geurstoffen gaat zeep lekker ruiken. Zeep verwijdert niet zo goed vuil, ontvet en doodt de bacteriën niet. Zeep is milieuvriendelijk en biologisch afbreekbaar.

 ontsmetten, desinfecteren en steriliseren is allemaal hetzelfde. niet waar.

Door te ontsmetten verminder je het aantal micro-organismen (microben, bacteriën, schimmels …). Heel goed ontsmetten wordt desinfecteren genoemd. Daarvoor gebruik je een desinfectiemiddel (bijvoorbeeld Dettol). Steriliseren ontsmet volledig. Het doodt alle levende micro-organismen. Ontsmetten, desinfecteren of steriliseren reinigt niet.

 te proper bestaat niet. niet waar.

Een goede hygiëne in huis is belangrijk voor je gezondheid. Dat is waar. Een beetje vuil is echter goed voor je afweersysteem. Je lichaam leert zich te wapenen tegen vreemde stoffen van buitenaf. Zo word je minder snel ziek.

 Zuur verwijdert kalk en roest. Waar.

Zure reinigingsmiddelen zoals schoonmaakazijn verwijderen kalk en roest. Het is dus geen fabeltje dat een roestige spijker weer mooi wordt na enige tijd weken in een glas cola. Want hoe zoet cola ook mag smaken, de prik (koolzuurgas) is een zuur.

 hoe hoger de ph-waarde van een

schoonmaakproduct, hoe slechter voor je huid. Waar.

De pH geeft de zuurtegraad aan van een product. De pH 7 is ‘neutraal’. Het is de pH van zuiver water. Een product met een pH die lager is dan 7 wordt zuur genoemd. Een oplossing met een pH van boven de 7 noemen we basisch of alkalisch. Stoffen met een pH hoger dan 9 (bijvoorbeeld een ammoniakoplossing) en lager dan 5 (bijvoorbeeld azijn) zijn slecht voor je huid. De pH-waarde zegt echter niet alles. Lees altijd vóór gebruik het etiket en de gebruiksaanwijzing, volg de gebruiksvoorschriften.

 Als je afwast met de hand, moet alles goed worden afgespoeld. niet waar.

Er blijft zo weinig afwasmiddel achter dat dit geen enkel effect heeft op je gezondheid. Na het afdrogen is er bijna geen spoor van afwasmiddel meer te vinden. Als je de afwas laat opdrogen aan de lucht, spoel je best alles af.

 Afwasmiddel werkt niet als er geen schuim is. niet waar.

Het is een misverstand dat afwasmiddel niet meer werkt als het niet meer schuimt. De dosering van je afwasmiddel hangt af van de hardheid van je leidingwater. Hard water bevat meer kalk dan zacht water. Bij hard water heb je een beetje meer afwasmiddel nodig. Dat geldt ook voor een vuilere vaat: voor een bord waarop een boterham lag heb je minder afwasmiddel nodig dan voor een bord waar sausresten op zitten.

 een wasverzachter geeft alleen een frisse geur aan je wasgoed. niet waar.

Een wasverzachter zorgt er vooral voor dat je wasgoed weer zacht en soepel aanvoelt. Dankzij de soepeler textielvezels krijg je minder kreuken, wat het strijken dan weer gemakkelijker maakt. Wasverzachter voorkomt ook dat synthetische stoffen (zoals nylon en acryl) statisch worden geladen. Deze stoffen kleven dan niet meer aan de huid. Wasverzachter geeft je wasgoed ook een frisse geur, maar dat is eigenlijk bijzaak.

 Kleding en beddengoed worden niet echt proper als je ze op een lage temperatuur wast. niet waar.

Een lage temperatuur is prima om je kleding en beddengoed te wassen. Het wasmiddel zorgt ervoor dat ook bij 40 graden alles proper wordt en het is beter voor het milieu. Heb je last van allergie voor huisstofmijt, was dan je het beddengoed één keer om de zes weken op 60 graden. Zo worden alle mijten gedood. De andere weken is wassen op 40 graden voldoende.

lAAt jouW poetsWerK gerust AAn ons oVer Is poetsen niet je favoriete bezigheid? Laat jouw schoonmaak met een gerust hart aan een professional over! Al onze dienstenchequesmedewerkers kregen een degelijke opleiding. Ze zorgen ervoor dat je woning er pico bello uitziet én ook echt proper is. Ze doen je was en je strijk, halen de nodige boodschappen in huis en zorgen, als je dat wil, voor een lekkere maaltijd.

huishoudhulp met dienstencheques aanvragen? Bel gratis naar 0800 97 520.

januari 2017 / S-magazine •

VII

De VoorZorg provincie Antwerpen

Klankschalenconcerten

Heerlijk ontspannen door rustgevende klanken. Muziek heeft een rustgevend effect, dat ondervond iedereen al wel eens. Klanken worden veroorzaakt door luchttrillingen. Die hoor je niet alleen, je lichaam voelt ze ook. Klankschalen werken volgens hetzelfde principe: de rustgevende klanken ontspannen je volledig. Voor klankschalenconcerten kan je nu terecht in de Well2DAy-centra.

unieke schalen

tijd maken voor jezelf Tijdens een klankschalenconcert lig je met een beperkt aantal mensen in een sfeervolle ruimte. Je mag het concert ook zittend volgen (bijvoorbeeld door medische redenen). Je trekt het best gemakkelijke kledij aan. De klankschalen staan tussen of rond de groep. De klankschalenbespeler laat de klanken mooi op elkaar aansluiten, zodat het een ontspannend en aangenaam geheel vormt. De klanktherapeut komt ook rond met de klankschalen. Een unieke ervaring voor lichaam en geest.

Klankschalen kunnen vervaardigd zijn uit verschillende materialen. Iedere schaal is uniek. Elke schaal geeft een ander geluid. De schalen worden aangeslagen met een houten klopper, aangestreken met een houten stok of bespeeld met een strijkstok. Kenmerkend is het rijke geluid, met veel boventonen. De klanken van de verschillende schalen vormen een mooi samenspel en versterken elkaar. ledenprijs: 7 euro, in plaats van 14 euro (inclusief thee). Well2DAY-centra in: • Antwerpen: 18 februari, 11 maart en 29 april 2017 van 13 tot 14 uur • Geel: 12 maart, 23 april en 14 mei 2017 van 12 tot 13 uur • Heist-op-den-Berg: 2 maart, 27 april en 18 mei 2017 van 19.30 tot 20.30 uur • Herentals: 8 maart, 26 april en 31 mei 2017 van 19.30 tot 20.30 uur. Na aﬂoop van het klankschalenconcert kan je nagenieten bij een kopje thee en rustige muziek. Inschrijven is noodzakelijk, want de plaatsen zijn beperkt. Meer info of inschrijven: 03 285 43 53 of Well2DAY@devoorzorg.be.

VIII • S-magazine / januari 2017

Karin: “je voelt de trillingen over je hele lichaam, waardoor je ontspant. ik stond er eerst nogal sceptisch tegenover omdat je al eens verhalen hoort over mensen die in trance geraken. Maar dat is helemaal niet het geval. in het begin klonk het chaotisch, maar al snel geeft het een harmonieus en ontspannen gevoel. het is ideaal om spanningen los te laten en je gedachten op een rijtje te zetten.”

De VoorZorg provincie Antwerpen

20 % korting op educatief speelgoed De cadeautjestijd is voorbij maar binnenkort volgen verjaardagen en andere gelegenheden. educatief speelgoed is altijd een goede keuze. in onze webshop krijg je nu een extra korting op educatief speelgoed. Daar steekt je (klein)kind écht iets van op.

Magnetisch dartsspel Zoo (klein) Vanaf 5 jaar.

Leren richten en werpen, kennismaken met het concept ‘punten tellen’. Je kind leert en speelt veilig met dit dartsspel met plastic pijlen met afgeronde metalen punt.

sorteerhuis Kid o Vanaf 1 jaar.

13,84

Met dit mooi vormgegeven speelhuisje ontwikkelt je kind zijn oog-handcoördinatie en leert het vormen en kleuren herkennen.

11,07 euro

34,98

27,98 euro puzzel ‘gekke dieren’ Vanaf 18 maanden.

Houten puzzels in diverse kleuren. 8 puzzels van 3 stukken.

Dit is slechts een greep uit ons aanbod. het volledige overzicht vind je op www.devoorzorgshop.be.

Bestellen? Surf naar www.devoorzorgshop.be. Kies in de Well2DAY-shop voor het onderdeel ‘Bolle buik, baby, bengel’ en maak je keuze.

34,98

gratis verzending vanaf 50 euro.

euro

Actie geldig tot en met 31 januari 2017 of zolang de voorraad strekt. Niet cumuleerbaar met andere acties.

27,98

Meer info: 03 285 43 53 of Well2DAy@devoorzorg.be.

januari 2017 / S-magazine •

De VoorZorg provincie Antwerpen

Betaalkalender uitkeringen uitkeringen arbeidsongeschiktheid

invaliditeit

Heb je in januari 2017 recht op een arbeidsongeschiktheidsuitkering door ziekte en/of moederschapsrust? Dan ontvang je: â&#x20AC;˘ het eerste deel uiterlijk 20 januari 2017 op je rekening (*) â&#x20AC;˘ het tweede deel uiterlijk 3 februari 2017 op je rekening (*).

Je invaliditeitsuitkering van december staat uiterlijk 31 januari 2017 op je rekening (*).

Ben je langer dan een jaar arbeidsongeschikt en heb je een vraag over je uitkering? Neem contact op met onze ziekenfondsadviseur. Bel naar 03 285 32 32 of mail naar zaf@devoorzorg.be. (*)

Wil je een sms ontvangen als je uitkering wordt gestort? Bezorg ons je gsm-nummer via www.devoorzorg.be/ update of in je ziekenfondskantoor.

De volledige betaalkalender vind je op www.devoorzorg.be

Deze datum kan afwijken van de werkelijke datum door bijvoorbeeld vertraging van bankverrichtingen. Ontving je na enkele dagen nog niets? Neem dan gerust contact op met je ziekenfondskantoor.

Jouw ziekenfondsdossier raadplegen? Dat kan op je computer, tablet of smartphone.

surf naar www.devoorzorg.be/jouwdossier en check al je terugbetalingen, uitkeringen en nog veel meer via e-mut.

22 â&#x20AC;˘ S-magazine / januari 2017

De VoorZorg provincie Antwerpen

s ’ o t u A e D VerVuilen t Werpen Mogen An n i r e e M t e i n

De hele Antwerpse binnenstad en een deel van linkeroever worden vanaf 1 februari 2017 een lage-emissiezone (leZ). De meest vervuilende auto's mogen de stad dan niet meer in. Deze maatregel draagt bij aan schonere lucht in Antwerpen. op de grens van de leZ staan slimme camera's. Wagens die niet toegelaten zijn en de stad inrijden, krijgen een boete van 125 euro. De maatregel geldt altijd, 7 dagen per week en 24 uur per dag.

Welke auto’s mogen de stad niet meer in? Of een auto de LEZ binnen mag, hangt af van zijn euronorm. Die norm - een cijfer van 1 tot 6 - staat op het inschrijvingsbewijs van je voertuig. Hoe hoger het cijfer, hoe minder je voertuig vervuilt. Oudere diesels en heel oude benzinewagens mogen de stad voortaan niet meer in. Auto's die gratis binnen mogen in de LEZ (met Belgische nummerplaat): • benzineauto's en auto's op LPG of aardgas met euronorm 1, 2, 3, 4, 5 en 6 • dieselauto's met euronorm 4, 5 en 6 • dieselauto's met euronorm 3, met een roetfilter waarvoor een Vlaamse premie werd aangevraagd • landbouwvoertuigen met emissienorm fase IIIa, IIIb en IV • elektrische auto's • auto's op waterstof • plug-in-hybride auto's met een maximale CO2-uitstoot van 50 gr/km • bepaalde specifieke professionele voertuigen.

Deze auto’s mogen na registratie gratis binnen in de leZ: • toegelaten auto's (zie lijst hierboven) met een buitenlandse nummerplaat (Nederlandse nummerplaten moeten niet worden geregistreerd) • dieselauto's met euronorm 3 met een roet-

filter waarvoor geen Vlaamse premie werd aangevraagd • auto's voor vervoer van personen met een handicap die een speciale parkeerkaart hebben en die een aangepaste wagen hebben of recht op een verhoogde tegemoetkoming in de gezondheidszorg • voertuigen voor vervoer van personen met een handicap die uitgerust zijn met een rolstoellift en die niet vallen onder andere toegangsvoorwaarden voor personen met een handicap. Registreren moet ten laatste 24 uur na het binnenrijden van de LEZ.

Auto's die na betaling binnen mogen in de leZ: • dieselauto's met euronorm 3 zonder roetfilter • auto's ouder dan 40 jaar

• sommige beroepsgebonden dieselauto's met euronorm 2 of 3 zonder roetfilter. Alle niet-toegelaten voertuigen kunnen toch beperkt de LEZ binnenrijden met een LEZdagpas. Je moet je wagen vooraf registreren en betalen. Alle info op www.slimnaarantwerpen.be/leZ. In 2020 en 2025 worden de LEZ-voorwaarden strenger zodat de lucht steeds schoner wordt.

uitzonderingen Met parkeerkaart voor personen met een handicap

Heb je een parkeerkaart voor personen met een handicap en rij je met een voertuig dat aangepast is aan je handicap/of een rolstoellift heeft of ontvang je een verhoogde tegemoetkoming? Dan kan je een uitzondering krijgen. Dit betekent dat je gratis in de lage-emissiezone mag rijden. Daarvoor moet je je op voorhand registreren. Kijk na op www.slimnaarantwerpen.be/LEZ welke documenten je hierbij nodig hebt. Per parkeerkaart kan voor één voertuig een uitzondering aangevraagd worden, als de auto op naam staat van de persoon met een handicap of op naam van een inwonend gezinslid.

Verlaagd tarief voor inwoners van de leZ met verhoogde tegemoetkoming Heb je een dieselvoertuig met euronorm 3 of III en woon je in de lageemissiezone? Dan kan je tegen verlaagd tarief de LEZ binnen als je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming in de gezondheidszorg. De voertuigcategorie en de duur van de toelating bepalen het bedrag.

januari 2017 / S-magazine •

De VoorZorg provincie Antwerpen

op reis met Mutas Word je in het buitenland onverwacht ziek, krijg je een ongeval of word je gehospitaliseerd? Reisbijstandsverzekering Mutas helpt je wereldwijd verder. Iedereen die zijn ziekenfondsbijdrage betaalde, heeft automatisch recht op deze reisverzekering. Je moet hiervoor niet apart bijbetalen.

tijdig reisdocumenten aanvragen Vraag tijdig online je reisdocumenten aan via www.devoorzorg.be. Ons ziekenfonds stuurt je per post de nodige reisdocumenten, samen met de folder van onze reisbijstandsverzekering Mutas. Zo heb je alle info bij de hand om op reis te vertrekken. Of loop langs in je ziekenfondskantoor.

juriMut

Mag een apotheker mij meer aanrekenen als hij van wacht is?

Ik ging dit weekend naar de apotheker om de medicatie te halen die mijn huisarts mij vorige week voorschreef. Ik merkte dat ik voor mijn geneesmiddel meer moest betalen dan gewoonlijk. Mag een apotheker meer aanrekenen als hij van wacht is? De apotheker van wacht staat tot je dienst als je dringend een geneesmiddel nodig hebt. Dat kan dus ook ’s nachts. Maar de apotheek is geen nachtwinkel. Je kan er niet 24 uur per dag voor om het even welk geneesmiddel terecht. De wachtdienst is bedoeld om jou ook buiten de normale openingsuren de nodige zorg te kunnen geven. De apothekers in de buurt zijn om de beurt van wacht, naast hun normale openingsuren. Maar de apotheker van wacht blijft niet de hele nacht wakker, want de volgende

dag is opnieuw een normale werkdag. En ook apothekers hebben hun slaap nodig. Maak de apotheker dus niet wakker voor een nachtcrème, tube tandpasta, zwangerschapstest of griepvaccin. Ook een geneesmiddel dat je arts een week geleden voorschreef, is niet dringend. Bevind je je in een noodsituatie? Bijvoorbeeld omdat je niet kan slapen door tandpijn, dan staat de apotheker van wacht natuurlijk wel klaar om je te helpen. Opgelet, bij een wachtdienst hoort ook een wachthonorarium. Net als andere zorgverleners mag ook de apotheker een extra honorarium (ereloon) aanrekenen buiten de normale openingsuren en op zon- en feestdagen. Stel: je haalt buiten de normale openingsuren (van 19 uur tot 8 uur en op zon- en feestdagen)

een geneesmiddel bij de apotheker. Wanneer moet je dan een extra bedrag betalen? • Je betaalt zelf geen extra bedrag als je een geneesmiddel haalt waarvoor je een voorschrift van je arts nodig hebt en waarvoor de ziekteverzekering tussenkomt. Bovendien moet je arts of apotheker aangeven dat het geneesmiddel ‘dringend’ is. De apotheker krijgt dan een extra ereloon van 5,11 euro omdat hij van wacht is. Ons ziekenfonds betaalt dit bedrag. Jij hoeft alleen het geneesmiddel te betalen. • Je betaalt wel een extra bedrag in alle andere gevallen. Bijvoorbeeld: je hebt een nietdringend voorschrift van je arts of je koopt een geneesmiddel of een ander product waarvoor je geen voorschrift nodig hebt. Je betaalt dan het extra ereloon voor de apotheker volledig zelf.

Meestal is dat 5,11 euro, maar de apotheker mag het bedrag vrij bepalen. De enige voorwaarden zijn dat het een ‘redelijk’ bedrag is en dat het op een zichtbare plaats uithangt. Kortom, ga niet zomaar ’s avonds laat of ’s nachts naar de apotheker. Als je probleem niet dringend is, dan ga je beter tijdens de normale openingsuren naar de apotheek. Dan hoef je zeker geen extra ereloon te betalen aan de apotheker. Heb je wel een dringend probleem? Dan staat de apotheker van wacht voor je klaar. Vind een apotheker van wacht in je buurt op www.apotheek.be of download de gratis app. heb je hierover nog vragen of wil je zelf ook een vraag stellen aan jurimut? Bel dan naar 015 44 31 60 of mail naar jurimut@devoorzorg.be

eerlijke service en prijzen.

Optiek en hoorcentrum

SOLiDA

BELGIËLEI 30 | ANTWERPEN | 03 218 78 25

24 • S-magazine / januari 2017

Alle zachte contactlenzen eerst op proef. hoorapparaten vrijblijvend testen en 5 jaar garantie.

webnanny

ZAKGELD

foto: S-magazine

EN LEREN OMGAAN MET GELD

Zakgeld beheren is een eerste stap in het leren omgaan met geld, een vaardigheid die onontbeerlijk is in het volwassen leven. Omdat kinderen die starten in de lagere school ook starten met rekenen, is omgaan met geld ook een goede praktijkoefening. Vanaf wanneer? De meeste kinderen krijgen zakgeld vanaf de leeftijd van 6 jaar. Het gaat dan vaak om een bescheiden bedrag.

Afspraken Maak duidelijke afspraken over wat je kind kan kopen met het zakgeld. Maar evengoed over wat er niet hoeft gekocht te worden. Voor jonge kinderen bijvoorbeeld, spreek je af dat je als ouder zorgt voor kleren, schoenen, materiaal en een bepaalde hoeveelheid speelgoed en boeken. Oudere kinderen kunnen al wel eens wat meer zelf kopen, zoals een cadeautje voor een vriendje of iets extra voor bij de maaltijd op school. Maak met je oudere kinderen ook afspraken rond hun uitgaven na school, weggaan met vrienden, telefoon en extraatjes.

Hoeveel? Hoeveel zakgeld je je kind best geeft, hangt

samen met een aantal andere factoren: • het gezinsbudget • de afspraken die je met je kind maakt over het zakgeld • de leeftijd van je kind. Bij jonge kinderen dient het zakgeld enkel om extra speelgoed, snoep of een rondje op de kermis te betalen. Bij tieners gaat het dan weer over uitgaan, kleren kopen en smartphones.

Te hoog, te laag? Is het bedrag te laag, dan bestaat het risico dat je kind niet goed leert omgaan met een budget, omdat het bedrag te beperkt is. Geef je je kind te veel zakgeld, dan wordt het moeilijker voor je kind om de waarde van geld goed in te schatten.

goed na te denken over de regelmaat. Voor jonge kinderen is het aan te raden om hen wekelijks een bedrag te geven. Eens ze wat ouder zijn en goed kunnen plannen, kan je overschakelen op een maandelijks bedrag. Zo leren ze een budget beheren en om te gaan met geduld, sparen en berekeningen.

Sparen Hou als ouder steeds een oogje in het zeil. Het is een goed plan om je kind aan te sporen om een deel van het zakgeld opzij te houden. Als er bijvoorbeeld verjaardagscentjes komen, of als je kind graag iets groots wil aankopen, kan je je kind motiveren om de centjes te sparen tot het doel bereikt is. Valerie de Coen

Wekelijks of maandelijks? Naast het bedrag is het ook belangrijk om Onze tip? Bereken zelf hoeveel de dingen kosten die je kind moet kopen met het zakgeld en stem het bedrag daarop af. Om je een idee te geven, het eerste zakgeld (6-7 jaar) bedraagt gemiddeld 10 euro per maand.

WEBNANNY GEEFT OPVOEDINGSADVIES Op onze website vind je nog veel meer opvoedingsadvies voor je baby, peuter en kleuter. Je kan er ook altijd een vraag stellen aan onze webnanny die je advies geeft per e-mail. Surf naar: • www.bondmoyson.be/webnanny • www.devoorzorg.be/webnanny

januari 2017 / S-magazine •

sociale info

De schoonheid van imperfectie

Pure portretten van Downkindjes Toen haar neefje Emile geboren werd met het syndroom van Down, kreeg fotografe Emilie Bonjé het idee om een fotoreeks te maken van kinderen met dit syndroom. Hiermee wil zij de wereld laten zien hoe mooi die kinderen zijn. Emilie focust in haar foto’s op de integriteit en de puurheid in hun ogen. De foto’s werden gebundeld in het boek ‘Emile, de schoonheid van imperfectie’.

foto's: E. Bonjé

Wat is schoonheid? Misschien ga je wel voort op een onbewust schoonheidsideaal. Een onzichtbare lat die in je hoofd zit. Miex stelt latten in vraag: onbewuste vormen van uitsluiting. Alle info op www.miex.be.

26 • S-magazine / januari 2017

Emile De geboorte van haar neefje verliep niet van een leien dakje. Op 33 weken werd Emile via een spoedkeizersnede geboren. Te vroeg, te plots. Vol spanning en tranen bleef iedereen in stilte wachten. Niemand wist wat er precies aan de hand was. Pas enkele dagen na de geboorte kon de dokter met zekerheid zeggen dat Emile het syndroom van Down had. Emilie: “Dat was een schok. Ik herinner me nog levendig het telefoontje van mijn zus toen ze 12 weken zwanger was: alle testen waren goed, ze had een gezond baby’tje in haar buik. Het verdict na de geboorte was een donderslag bij heldere hemel. Mijn zus was er kapot van. Ook

ik was er het hart van in. Toen ik Emile voor het eerst zag, lag hij op de afdeling neonatale zorg. Zijn kleine lijfje zat vol buisjes en draadjes. Hij was aan het vechten voor zijn leven. Ik werd overspoeld door emoties, verdriet en onmacht, maar ik voelde ook heel veel warmte en liefde voor dit kleine dappere jongetje. De artsen dachten voor de bevalling dat Emile het niet ging halen, maar al heel snel begon hij zelfstandig te ademen. Verder onderzoek wees uit dat hij geen hartafwijking of andere typische medische afwijkingen had die vaak gepaard gaan met het syndroom van Down. Emile bleek een vechter te zijn. De wil om te leven was er. Dat gaf ons energie. Want over zijn gezondheid moesten we ons geen al te grote zorgen maken.”

interview

fotografe Emilie Bonjé stelt haar boek ‘Emile’ voor. Special People De gebeurtenis raakte Emilie diep: “Wat mij enorm bezighield, was hoe de buitenwereld zou reageren. Ik ben zelf mama van 2 kinderen en ik weet hoe mensen nieuwsgierig in de kinderwagen komen piepen. Zal mijn zus sterk genoeg zijn om dit aan te kunnen? Ik voelde mij zo machteloos en ik wilde iets doen om mijn zus te helpen. Om haar pijn te verlichten. Vol van liefde voor dat kleine wezentje in de couveuse, vulde ik mijn dagen met opzoekingswerk op het internet. Ik zag daar foto’s van Downkinderen en zo ont-

“Ik wilde de kindjes tonen hoe ze echt zijn, hoe mooi ze zijn. In hun puurheid, in hun eigen schoonheid. Ik wilde dat de mensen voorbij het syndroom zouden kijken.”

mensen voorbij het syndroom zouden kijken.” In haar foto’s focust Emilie op de blik. “Kindjes met Down hebben specifieke uiterlijke kenmerken die mij enorm fascineren. Zoals de vorm van hun oogjes: hoe langer ik ernaar kijk, hoe mooier ik ze vind. Niet alleen de uiterlijke kenmerken boeien mij, ze hebben ook specifieke karaktereigenschappen die de foto's iets extra geven. Kortom, hun anders-zijn fascineert mij enorm. Mijn foto’s tonen hoe ik naar die kindjes kijk. Zelden zijn het beelden waarop kinderen lachen. Maar het zijn net hun eigenzinnige en pure blikken die ik wil vastleggen in mijn foto’s. Mijn fotografie is een zoektocht naar puurheid en integriteit, twee aspecten die sterk aanwezig zijn bij Downkindjes.”

te vinden zijn in het boek. Het boek bevat een voorwoord van Lieve Blancquaert. Alle info op www.emiliebonje.be.

De fotoreeks werd een boek: Emile De foto’s uit de reeks Special People werden gebundeld in het boek ‘Emile, de schoonheid van imperfectie’. Emilie portretteerde 50 kinderen, die met hun voornaam terug

stond bij mij het idee om de fotoreeks Special People te maken. Voor dit project heb ik kinderen jonger dan 7 jaar met het syndroom van Down geportretteerd. Ik wilde de kindjes tonen hoe ze echt zijn, hoe mooi ze zijn. In hun puurheid, in hun eigen schoonheid. Ik wilde dat de

Win een exemplaar van het boek ‘Emile’ Wij geven 4 exemplaren weg van het boek ‘Emile, de schoonheid van imperfectie’, het fotoboek van Emilie Bonjé. Om te winnen, stuur je een mailtje naar info@socmut.be. Het fotoboek ‘Emile’ is ook verkrijgbaar in de Standaard Boekhandel.

januari 2017 / S-magazine •

EYECATCHER

Word Je Ziek oP Vakantie? BEL MUTAS! Ga je binnenkort op vakantie? Als lid van ons ziekenfonds heb je recht op reisbijstand bij medische verzorging in het buitenland. Daar zorgt de alarmcentrale van Mutas voor.

Je krijgt te horen dat je terminaal bent. Of iemand uit je omgeving is ongeneeslijk ziek. Dat roept heftige gevoelens, spanningen en grote levensvragen op. Als mantelzorger of zorgvrager word je plots geconfronteerd met het levenseinde. Daarnaast zijn de praktische regelingen tijdens en na de palliatieve zorg vaak niet vanzelfsprekend. Daarom publiceerde de Federatie Palliatieve Zorg Vlaanderen vzw het boek ‘Alles over het levenseinde’. Dat brengt pakkende getuigenissen en info over zorgplanning en nuttige wetgeving. Zo vind je er advies om te praten over levensvragen en concrete tips voor pijnbestrijding. Een exemplaar kost 18,50 euro. Vraag het boek aan op www.palliatief.be of 02 255 30 40. Heb je praktische vragen na een overlijden? Download dan onze gratis brochure ‘Wegwijs bij een overlijden’ op www.bondmoyson.be/brochures of www.devoorzorg.be/brochures. Of vraag je exemplaar in een van onze kantoren in je buurt.

Mutas garandeert je: • onmiddellijke bijstand dankzij één telefoontje naar de alarmcentrale • wereldwijde dekking (dus ook buiten de Europese Unie) • een repatriëring naar België als dat medisch noodzakelijk is. Wat moet je doen voor je op reis vertrekt? • Sla het nummer van Mutas op in je gsm. Het nummer is +32 2 272 08 80. Heb je een medisch probleem in het buitenland? Bel dan binnen 48 uur naar Mutas. • Reis je binnen Europa? Neem dan ook je Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) mee. Je EZVK geeft je recht op de terugbetaling van onverwachte medische verzorging in openbare ziekenhuizen in 30 Europese landen. • Vraag minstens 14 dagen voor vertrek je EZVK en de Mutas-folder aan bij ons ziekenfonds. Meer info? Lees de voorwaarden of vraag je reisdocumenten aan op www.bondmoyson.be/opreis of www.devoorzorg.be/opreis. Of kom langs in een van onze kantoren in je buurt.

GELUKKIGE VADER, VroliJk kind Vaders die positief staan tegenover hun rol van nieuwe vader, hebben vaker kinderen die zich later goed in hun vel voelen. Het gaat om vaders die blij waren met de komst van het kind, die zich comfortabel voelen in hun omgang met de baby en peuter en hem/haar knuffelen en vaardigheden en spelletjes aanleren. Of die vader ook nog meehelpt in de keuken, dat speelt minder een rol. Tenminste, dat staat te lezen in een recente studie in The British Medical Journal op basis van data van 10.000 kinderen geboren in 1991 en 1992 en hun ouders uit het Zuid-Westen van Engeland. Ook onze vrouwenvereniging VIVA-SVV moedigt de betrokkenheid van papa’s alleen maar aan. Lees er alles over op www.superpapa.be.

GEZONDHEIDSAPP VAN DE MAAND eHBo Waarom belanden we tijdens onze zoektocht naar een app voor eerste hulp bij ongevallen bij het Nederlandse Rode Kruis? Het is duidelijk dat onze noorderburen sneller/vlotter op de digitale trein zijn gesprongen. De EHBO-app van het Rode Kruis in Nederland won in 2014 de Health App Award in de categorie “apps voor patiënten”, voor zijn gebruiksvriendelijkheid en heldere informatie in noodsituaties. Wat gedaan bij een bloedneus, bijensteek, brandwonde, kneuzing, vergiftiging, verstikking, hartstilstand of ander onheil? Dankzij deze digitale hulpverlener weet je wat je moet doen en niét doen. Je krijgt zelfs gesproken instructies. Zoals je mag verwachten van een organisatie als het Rode Kruis, is de verstrekte informatie uiterst betrouwbaar. Maar daarin schuilt misschien ook het gevaar van deze tool: ze kan de illusie wekken dat je zonder enige voorafgaande kennis of opleiding levens kan redden. Het valt daarom te hopen dat deze app mensen motiveert om een échte EHBO-cursus te volgen en hen in ieder geval aanzet om alle informatie en instructies zorgvuldig te bestuderen. Gratis/iPhone en Android.

28 • S-magazine / januari 2017

foto’s: S-magazine

alleS oVer Het LEVENSEINDE

door Urbain Vandormael

ZIEKTEVERZUIM treft Vooral Grotere BedriJVen Elke dag is 7,2 procent van de Belgische werknemers ziek, blijkt uit cijfers van de HRdienstverlener Acerta. Opvallende vaststelling: het personeel van grotere bedrijven is vaker ziek dan dat van kleine ondernemingen. Bij bedrijven met minder dan vijf werknemers blijft het ziekteverzuim beperkt tot 4 procent. Bij ondernemingen met meer dan 999 medewerkers is dat 9,5 procent.

VROUWELIJKE ZELFSTANDIGEN VERDIENEN DE HELFT MINDER dan manneliJke ZelfStandiGen

Terwijl de loonkloof tussen mannelijke en vrouwelijke werknemers kleiner wordt, is dat bij zelfstandigen niet het geval. Een zelfstandige in hoofdberoep heeft gemiddeld 31.549 euro inkomsten (bruto-inkomsten verminderd met beroepsuitgaven en –lasten). Bij een vrouwelijke zelfstandige is dat 20.410 euro. Bij zelfstandigen in bijberoep is het verschil kleiner. Het verschil heeft onder andere te maken met de sectoren waarin mannelijke en vrouwelijke zelfstandigen werken. Vrouwen baten vaker een winkel, koffiebar of een schoonheidssalon uit, terwijl mannelijke zelfstandigen veelal in de bouw of industrie actief zijn. Maar dat verklaart niet alles. Want ook binnen dezelfde sector bestaan er verschillen. In de kleinhandel bijvoorbeeld verdient een man 11.000 euro meer dan een vrouw. Dat heeft blijkbaar te maken met stereotiepe denkbeelden. Vrouwen moeten zich harder bewijzen, Yves Meersman was 52 toen hij te maken kreeg met de eerste symptomen bovendien combineren ze meestal vaak hun zaak met gezinstaken, van de ziekte van Parkinson. Acht jaar later is hij de bezielende kracht achter waardoor er minder tijd overblijft voor hun bedrijf. Een andere vastParki’s Kookatelier, een uniek culinair concept dat parkinsonpatiënten en hun stelling: vrouwelijke freelancers rekenen een lager uurloon aan dan omgeving lekker en gezond wil leren koken, mét bijzondere aandacht voor hun mannelijke collega’s, ook al werken ze in dezelfde sector en hun speciﬁeke noden en problemen. bezitten ze dezelfde competenties. Het stereotiepe denken zit Veel Parkinsonpatiënten hebben moeite met kauwen en slikken. Meestal wordt blijkbaar diep ingebakken, ook bij de vrouwen zelf. hun eten daarom gepureerd en gemixt. Maar omdat vaak ook hun reuk- en Volgens het Rijksinstituut voor de Sociale Verzekeringen der smaakzin worden aangetast, is er nog maar weinig dat hen smaakt. Parki’s Zelfstandigen zijn er veel minder vrouwelijke dan mannelijke zelfKookatelier leert patiënten en mantelzorgers hoe je een aangepaste maaltijd standigen, slechts één op de drie is een vrouw. In die verhouding kan bereiden die toch aantrekkelijk en smakelijk is. Parki’s Kookatelier wil echter zit er weinig verschuiving. De recente uitbreiding van het moederméér zijn dan een culinair concept. Het wil ook wetenschappelijk onderbouwde schapsverlof kan een kentering ten goede inleiden. informatie rond de ziekte van Parkinson en voeding tot bij de patiënt te brengen. Meer weten over werken als zelfstandige? Download onze brochure In het kookboek ‘Zorgzaam koken’ vinden geïnteresseerden tal van lekkere recep'Wegwijs voor zelfstandigen' op www.bondmoyson.be/brochures ten met speciale aandacht voor geur en smaak. Uniek, revolutionair en een echte of www.devoorzorg.be/brochures. Of vraag je gratis exemplaar wereldprimeur is dat de recepten zijn ingedeeld in verschillende wetenschapin een van onze kantoren in je buurt. pelijk erkende kauwen slikniveaus. Het kookboek besteedt ook aandacht aan component-koken. Een volwaardige maaltijd bestaat immers uit verschillende componenten: eiwit-en zetmeelbronnen, groenten, zetmeelbronnen, eventueel aangevuld met sauzen. De harmonie van een gerecht hangt af van de samenstelling en bereidingswijze van elke maaltijdcomponent afzonderlijk.

oPnieUW Genieten Van eten, DANKZIJ PARKI’S KOOKATELIER!

De kookgids 'Zorgzaam Koken' (20 euro) is te koop via www.parkiskookatelier.be of yves@parkiskookatelier.be.

BURN-OUT BIJ JONGE VROUWEN StiJGt SPeCtaCUlair

Bij de 35- tot 39-jarige vrouwen steeg het aantal langdurig afwezigen op het werk met 115 procent in vijf jaar. 2,28 procent van de vrouwen in die leeftijdscategorie zit nu meer dan één jaar thuis. Een belangrijk deel van die stijging is toe te schrijven aan burn-outs. Volgens Heidi Verlinden van Securex neemt op die leeftijd de werkdruk toe en komen er vaak ook kinderen bij. Grootouders zijn bovendien nog vaak aan het werk waardoor die geen of minder hulp kunnen bieden. Daar komt bij dat de ﬁles langer worden en dat de werkdruk én de sociale verplichtingen almaar toenemen. Mensen hebben almaar minder tijd voor zichzelf, quality time wordt zeldzaam. januari 2017 / S-magazine •

S-Sport // Recreas

Geprikkeld door sport Sport en beweging houden mensen langer gezond. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt volwassenen aan om minstens 30 minuten per dag matig tot intens te bewegen. Voor kinderen is dat het dubbele, 60 minuten. De trap oplopen in plaats van de lift te nemen, met de fiets naar het werk of stevig doorstappen naar het station. Het draagt allemaal bij tot een gezondere levensstijl. Doe je dit al? Dan haal jij wellicht de bewegingsnorm die de WHO voorschrijft. En dat is goed nieuws. Want onderzoek toont aan dat het

algemeen welzijn hoger is bij mensen die voldoende bewegen. Iets waar we als ziekenfonds uiteraard ook in geloven. Jouw gezondheid is onze prioritiet. En door te bewegen zit je goed in je vel en ben je ook nog eens minder ziek.

Wie is wie? Ben je nog op zoek naar leuke sportactiviteiten? Dan ben je van harte welkom bij onze nieuwe multisportfederatie S-Sport // Recreas. Die vormt de samensmelting van S-Sport en Recreas. S-Sport bood een sportaanbod aan voor de actieve 50-plusser en Recreas voor personen met een handicap. Vanaf 2017 zijn ze in de echt verbonden. Op die manier kunnen we jouw sportwensen nog beter beantwoorden. Samen tellen we meer dan 340 sportclubs en ruim 15 000 leden. We richten ons nog steeds op de actieve 50-plusser en personen met een handicap, tezelfdertijd willen we onze werking snel uitbreiden naar iedereen. Dat zal er ongetwijfeld toe leiden dat we op termijn een andere naam krijgen.

Vragen? Nog vragen? Neem een kijkje op onze nieuwe website www.s-sportrecreas.be of contacteer ons via info@s-sportrecreas.be.

30 • S-magazine / januari 2017

Als persoon met een handicap of actieve 50-plusser vind je bij S-Sport // Recreas zeker een sport die bij je past. De klassiekers als lopen, fietsen, wandelen, dansen, voetballen, turnen… maar ook minder gekende sporten vind je bij ons terug. Zo staan krolf of boccia ook op ons programma. Als lid kan je wekelijks of tweewekelijks je favoriete sport beoefenen in een van onze sportclubs bij jou in de buurt.

Sport, maar nog veel meer Verder kan je ook deelnemen aan tientallen toernooien en evenementen. Een van onze paradepaardjes is het Vlaamse G-voetbaltoernooi. Op de sportvelden van Eeklo nemen personen met een verstandelijke handicap het tegen elkaar op. In november verwelkomen we je graag op een van de grootste dansevents voor senioren: Danshart. Meer dan 1000 dansers zetten er hun beste beentje voor tijdens een dansmarathon voor het goede doel. Meer zin in vakantie? Geen probleem! In het voorjaar kan je gaan skiën in Oostenrijk en ‘la Dolce Italia’. En ook voor jongeren hebben we een uitgebreid aanbod. Tijdens de schoolvakanties kan je samen met S-Sport // Recreas op kamp. Paardrijden, zeilen, dansen? Of liever op avontuur? Schrijf je snel in via www.s-sportrecreas.be voor een onvergetelijke week sportplezier.

Waar vind je een sportclub in jouw buurt? Op onze vernieuwde website (www.s-sportrecreas.be) vind je meer dan 340 sportclubs met uiteenlopende sporten. Als lid geniet je van heel wat voordelen en kun je deelnemen aan onze toernooien, sportkampen of één- of meerdaagse sportactiviteiten. Tijdens deze activiteiten ben je volledig verzekerd. Als lid krijg je ook nog eens een ledenmagazine met info op jouw maat. Schrijf je op onze website in op onze nieuwsbrief en blijf zo op de hoogte van ons reilen en zeilen.

Word trainer! Heb jij een passie voor sport? En wil je die graag delen? Dan ben jij de geknipte kandidaat om onze clubs te vervoegen als trainer. Liever trainer voor een andere doelgroep dan senioren of personen met een handicap? Prima! S-Sport // Recreas wil in de toekomst ook andere doelgroepen bereiken. Start je zelf graag een club op of heb je een lumineus idee? Wij staan al te popelen.

sociale info

PERSOONSVOLGENDE FINANCIERING

Wat is nieuw op 1 januari 2017?

Ruim 30 000 meerderjarigen met een handicap zetten op 1 januari 2017 de stap naar de Persoonsvolgende Financiering (PVF). Het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH) betaalt hen vanaf dan een Persoonsvolgend Budget (PVB). Daarnaast krijgt een groep minderjarigen vanaf januari een Basisondersteuningsbudget (BOB).

Wat is de Persoonsvolgende Financiering (PVF)? Met PVF wil de Vlaamse overheid zorg en ondersteuning voor personen met een handicap meer vraaggestuurd maken. Je krijgt de middelen zélf in handen. Zo kan jij zelf bepalen hoe en waar jij ondersteuning opneemt of zorg organiseert. Omdat niet iedereen dezelfde nood aan zorg en ondersteuning heeft, krijgt niet iedereen hetzelfde budget. PVF bestaat dan ook uit 2 delen. • Basisondersteuningsbudget (BOB): een vast, forfaitair bedrag van 300 euro per maand voor beperkte zorg en ondersteuning. Je kan er bijvoorbeeld dienstencheques mee kopen voor poetshulp, een buur mee vergoeden die je een lift geeft met de auto of je bijdrage voor thuiszorg of voor beperkte dagopvang mee betalen. • Persoonsvolgend Budget (PVB): een budget op maat van je zorgen ondersteuningsnood. Heb je nood aan meer intensieve en specifieke ondersteuning, dan kan je een PVB aanvragen. Hiermee kan je de zorg en ondersteuning die je nodig hebt zelf organiseren. Je kan kiezen voor professionele thuiszorg,

een persoonlijke assistent in dienst nemen of je laten helpen door vrijwilligers. Maar je kan ook een beroep doen op (woon)ondersteuning, individuele begeleiding of dagbesteding via een erkende voorziening.

Wat verandert er op 1 januari? Sommige personen met een handicap kregen al in september 2016 een budget. • BOB: volwassenen die op 31 december 2014 en op 1 januari 2016 met een actieve vraag op de VAPH-wachtlijst stonden. • PVB: personen in een spoed- of noodsituatie. Op 1 januari 2017 hebben meer personen recht op PVF. • BOB: minderjarigen die op 30 juni 2015 met een vraag voor integrale jeugdhulp geregistreerd zijn of een goedkeuring voor een Persoonlijk Assistentiebudget hebben, maar nog geen hulp kregen. • PVB: personen die al gebruik maken van een Persoonlijk Assistentiebudget, een Persoonsgebonden Budget of een VAPH-voorziening. Je ondersteuning wordt dan automatisch overgezet naar een PVB. Het VAPH stuurt je hierover een brief.

Hoe vraag je het budget aan? • BOB: kan je voorlopig niet zelf aanvragen, het wordt automatisch toegekend. Als je recht hebt op een BOB, dan neemt de Zorgkas van ons ziekenfonds contact met je op. • PVB: de aanvraagprocedure begint bij een goed uitgewerkt ondersteuningsplan

PVB. Daarin bekijk je welke ondersteuning je nodig hebt en hoe je die kan en wil organiseren. De Dienst Maatschappelijk Werk (DMW) van ons ziekenfonds kan je hierbij helpen.

Vragen over PVF? Onze diensten staan voor je klaar. VFG, Vereniging Personen met een Handicap: ondersteunt jou bij de overgang naar PVF en informeert je door infosessies, een PVF-nieuwsbrief en actuele informatie op www.vfg.be/pvf. Je kan deelnemen aan de OP WEG-groepen, een voorbereidend traject om een ondersteuningsplan PVB op te maken. VFG doet ook aan belangenbehartiging. Dienst Maatschappelijk Werk, de sociale dienst van je ziekenfonds: helpt jou met vragen over je individuele dossier. Je kan er terecht voor begeleiding bij je PVB-aanvraag en de opmaak van je ondersteuningsplan. DMW gaat samen met jou op zoek naar de zorgverlening die het best bij je past. Ook voor andere vragen over zorg en welzijn (zoals sociale voordelen en tegemoetkomingen) kan je bij hen terecht. Meer info op www.bondmoyson.be/dmw of www.devoorzorg.be/dmw. Bijstandsorganisatie alin: helpt je om je PVB te besteden en beheren. Hoe werf je een assistent aan? Hoe stel je een contract op? Wat zijn de wettelijke verplichtingen voor arbeidsvoorwaarden en verzekeringen? Hoe maak je een kostenstaat op? Alin geeft je het antwoord. Alin helpt ook bij de onderhandeling van je contract met een VAPH-voorziening of andere organisatie. Meer info op www.alin-vzw.be.

januari 2017 / S-magazine •

WEET WAT

je eet

KAPPERTJES

foto’s: S-magazine

Uit Het ZUiden

Eén kappertje in de mond volstaat om te beginnen dromen van een vakantie in Italië. De ongeopende bloemknoppen van de kappertjesplant zijn zo sterk verbonden met de mediterrane keuken, dat ze wel uit Italië of Spanje moéten komen. Nou, niet dus!

SSUCCPETEN E REC

Wat gaat er boven een spaghetti met kappertjes, ansjovis en olijven? Of een stukje witte vis in een papillot met citroen en kappertjes? Zelfs als je zelf nooit kappertjes gebruikt in de keuken, heb je hun unieke smaak ongetwijfeld al geproefd op vakantie in Italië of Spanje. Daar zijn ze een beproefde smaakmaker in de meest diverse gerechten. De kappertjesplant gedijt het best in een mediterraan klimaat en wordt vandaag voornamelijk geteeld in Italië, Frankrijk en Spanje. De wortels van de plant liggen echter nog een stuk verder, meer bepaald in het Midden-Oosten. Naar alle waarschijnlijkheid zijn ze vanuit Syrië en omgeving via Griekenland naar onze contreien overgewaaid. Het woord “kappertje” is overigens afgeleid van

• Rog met kappertjes en peterselie-aardappelen (Jeroen Meus) • Mozzarella met ansjovis en kappertjes (Bart Desmidt) • Gegrilde halloumi met zonnige tomaten en een dressing van kappertjes (Koken.be) • Spaghetti met olijven, kappertjes en ansjovis (Detafelvantine.be) • Fijne kalflapjes met citroen, peterselie en kappertjes (Lekkervanbijons.be) • Tongfilet in papillot met kappertjes (Infraligne.be)

32 • S-magazine / januari 2017

het Griekse woord “Kapto”, dat zoveel betekent als “bijten”, een verwijzing naar de doornen van de plant. Op het Italiaanse eiland Pantelleria, gekend om zijn uitzonderlijk goede kappertjes, wordt een variant van de plant zonder doornen geteeld.

een thee getrokken uit de bladeren, zaden, spruiten en wortels van de kappertjesplant om de behandeling van reumatische aandoeningen als jicht, artrose en artritis te bespoedigen.

Hoge bloeddruk

Kappertjes geven een boost aan de gezondheid, maar niet voor iedereen. Zeker als je last hebt van een hoge bloeddruk of medicijnen neemt tegen diabetes, laat je de groene smaakbommetjes best aan je voorbij gaan. Hou er ook rekening mee dat kappertjes je dorstig maken, maar wel de neiging hebben om water vast te houden. Je kan er dus een opgeblazen gevoel aan over houden als je ze een beetje té graag eet.

Groene smaakbommetjes

Kappertjes zijn rijk aan vitamine A, die we nodig hebben om ons afweersysteem, tandvlees en onze huid gezond te houden. Ook vitamines K, die zorgen voor stevige botten, zijn in grote hoeveelheid aanwezig. Een portie van 100 gram kappertjes bevat voorts bijna 200 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid natrium. Dat mineraal regelt de bloeddruk en de vochtbalans in ons lichaam. Klinkt goed, maar let toch op: we krijgen nu al te veel natrium binnen via onze Kappertjes voeding, door overmageven een tig zoutgebruik, wat de boost aan bloeddruk verhoogt.

KEUKEN

Je kan kappertjes kopen in twee vormen: ingelegd in azijn of zout. Beide “bereidingen” leveren een frisse zurige de gezondRecord aan smaak. Rauw zijn de heid, maar quercetine bloemknopjes zeer niet voor onsmakelijk. In Italië Kappertjes hebben iedereen. bewijzen kappertjes hun dienst in pasta’s en meer quercetine aan pizza’s (vaak in combiboord dan alle andere natie met de ansjovis) of voedingsmiddelen die in het bekende voorgewe kennen. Nooit van gehoord? Quercetine is recht vitello tonnato, in een plantenpigment dat belangrijke Spanje en Frankrijk vind je ze terug in heilzame krachten wordt toegeschre- visbereidingen en salades. Ook in een ven. Zo vermindert het de kans op tartaarsaus of remoulade zorgen ze hart- en vaatziekten, prostaatinfec- voor een extra toets. Zolang ze onder ties en zelfs kanker. Andere bronnen de pekel blijven en niet uitdrogen, kan van quercetine zijn boerenkool, broc- je kappertjes na opening lang bewaren coli, asperges en tomaten. In de in de koelkast, tot zelfs een jaar. Voeg mediterrane volksgeneeskunde wordt echter nooit azijn of een andere vloeistof toe in de glazen pot, want dan gaat hun smaak grotendeels verloren. Laat het smaken! Bart Vandormael

WEET WAT JE

drinkt 3. Kanker

foto's: S-magazine

Twee glazen frisdrank per week verdubbelen het risico op alvleesklierkanker en borstkanker. Dat blijkt uit twee afzonderlijke wetenschappelijke studies. Onderzoekers aan de Canadese Université Laval hebben ontdekt dat de borsten van vrouwen die veel frisdrank drinken een hogere densiteit krijgen, een belangrijke risicofactor voor borstkanker. Doordat suikerhoudende dranken het insulinegehalte in het lichaam doen stijgen, maken ze je tegelijk kwetsbaar voor alvleesklierkanker, zo besluit een recente studie aan de universiteit van Minnesota (VS).

WeG met

FRISDRANK Frisdranken in automaten op scholen zullen op termijn worden vervangen door water. Snoep en andere ongezonde tussendoortjes moeten wijken voor fruit, yoghurt en rauwkost. De Belgische onderwijskoepels en de koepelorganisatie van de voedingsindustrie hebben daarover een historische overeenkomst bereikt. De basisscholen in ons land zijn al frisdranken snoepvrij, maar in 65 procent van de middelbare scholen staan vandaag nog frisdrankautomaten. Na maanden van onderhandelen hebben de belangrijkste betrokkenen onlangs een engagementsverklaring ondertekend die onze schoolgaande jeugd moet behoeden voor ongezonde suikerwaren. Een precieze timing is er nog niet, maar hoop doet leven. Mooie timing: de Wereldgezondheidsorganisatie heeft eind november de oproep gedaan aan overheden om een belasting van minstens 20 procent te heffen op gesuikerde frisdranken.

1. Diabetes Wie elke dag twee glazen frisdrank drinkt, loopt dubbel zoveel risico om diabetes type 2 te ontwikkelen. Vijf glazen frisdrank per dag verhoogt het risico op diabetes zelfs met een factor tien. Dat is de conclusie van een team

wetenschappers van het befaamde Zweedse Karolinska-instituut, een van de grootste medische universiteiten van Europa én het orgaan dat elk jaar de Nobelprijs voor Geneeskunde uitreikt. De onderzoekers zijn naar eigen zeggen zelf verrast door de resultaten. In aanvullende studies willen ze achterhalen hoe het risico op diabetes kan worden teruggedrongen. Overschakelen naar light-frisdrank is alvast géén oplossing: de kunstmatige zoetstoffen die aan die drankjes worden toegevoegd, zoals aspartaam en cyclamaat, hebben immers een vergelijkbaar effect als dat van suiker.

2. Overgewicht Een glas cola van 250 ml bevat ongeveer zes klontjes suiker en zadelt ons op met zowat 100 calorieën. Om maar te zeggen dat frisdrank je kans op overgewicht aanzienlijk verhoogt. Daar staat tegenover dat je door het nuttigen van caloriearme dranken een goede kans maakt om gewicht te verliezen. Voor een goed begrip: appelsap of sinaasappelsap bevat bijna evenveel calorieën als frisdrank, dus ook daarvan moet je genieten met mate. De suikers in vruchtensap zijn minder ongezond dan die in frisdrank, maar je wordt er evengoed dik van.

4. Rotte tanden

We consumeren gemiddeld meer dan 90 liter frisdrank per persoon per jaar. Ondanks alle aandacht voor gezonde voeding, drinken we blijkbaar steeds meer ongezond. Gelukkig grijpen de Belgische scholen in: alle suikervrije dranken moeten weg!

Tandbederf ontstaat wanneer zuren het tandglazuur aantasten. Deze zuren komen voort uit de afbraak van suikers door tandplakbacteriën in je mond. Dat betekent dat fris- én fruitsappen slecht zijn voor je gebit, maar er is een verschil: volgens een Britse studie, uitgevoerd aan de universiteit van Birmingham, berokkenen suikerrijke frisdranken in de eerste drie minuten na consumptie liefst tien keer zoveel schade aan je tanden als fruitsap. Dit heeft te maken met de dosis citroenzuur die wordt toegevoegd aan frisdranken, om ze een zurige nasmaak te geven.

5. Leverschade Mensen die dagelijks meer dan een liter frisdrank of gezoete vruchtensap drinken, hebben vijf keer meer kans om een vervette lever te ontwikkelen. De fruitsuikers in de drank worden immers door de lever opgenomen en omgezet in vet. Een bekende Israëlische studie, waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het Journal of Hepatology Hepatology, wees uit dat ongeveer 80 procent van de mensen bij wie leververvetting wordt vastgesteld, meer dan een halve liter frisdrank en gezoete vruchtensap per dag drinkt. Bart Vandormael

januari 2017 / S-magazine •

sociale info

Onze hospitalisatieverzekeringen KliniPlan en KliniPlanPlus Wat verandert er op 1 januari 2017? Op 1 januari 2017 verbeteren de voorwaarden van onze 2 hospitalisatieverzekeringen KliniPlan en KliniPlanPlus. Zo ben je nog beter beschermd tegen hoge kosten in het ziekenhuis.

Doe je voordeel met een hospitalisatieverzekering Als je wordt opgenomen in het ziekenhuis, kunnen de kosten soms hoog oplopen. Doe daarom je voordeel met een betaalbare en betrouwbare hospitalisatieverzekering van ons ziekenfonds. • KliniPlan dekt bijna alle risico’s tegen een lage premie. • KliniPlanPlus geeft je hogere terugbetalingen tegen een iets hogere premie. Je betaalt geen franchise.

De voordelen van KliniPlan en KliniPlanPlus: • Je betaalt een lage premie. • Je kan op elke leeftijd aansluiten. • We sluiten niemand uit op basis van gezondheidstoestand.

Je bent nu nog beter verzekerd Ons ziekenfonds denkt voortdurend na over hoe we jou nog beter kunnen beschermen tegen een hoge ziekenhuisfactuur. Vanaf 1 januari 2017 passen we daarom de voorwaarden van KliniPlan en KliniPlanPlus aan. We zetten de belangrijkste veranderingen op een rij.

KliniPlan en KliniPlanPlus 1. Onbeperkt verblijf in geriatrie of revalidatie

Verblijf je op de afdeling geriatrie of revalidatie van het ziekenhuis? Vroeger kreeg je per verzekeringsjaar voor maximaal 40 dagen van je ziekenhuisverblijf een terugbetaling van KliniPlan of KliniPlanPlus. Vanaf dit jaar is de duur van je verblijf op de afdeling geriatrie of revalidatie niet langer beperkt. Je krijgt nu een terugbetaling voor de volledige duur van je ziekenhuisverblijf.

2. Aangepaste lijst van ernstige ziekten

Meer info Meer info over KliniPlan of KliniPlanPlus? Surf naar www.bondmoyson.be/kliniplan of www.devoorzorg.be/kliniplan. Of kom langs in een van onze kantoren in je buurt.

34 • S-magazine / januari 2017

Als je een ernstige ziekte hebt, dan krijg je dankzij KliniPlan en KliniPlanPlus ook een terugbetaling voor je ambulante kosten. Dat zijn kosten buiten je ziekenhuisopname die rechtstreeks het gevolg zijn van je ernstige ziekte. Het gaat bijvoorbeeld om geneesmiddelen op voorschrift of je persoonlijke aandeel voor een raadpleging bij de dokter. Ernstige ziekten waarvoor je een terugbetaling krijgt zijn bijvoorbeeld aids, kanker, diabetes, de ziekte van Crohn, tetanus of tuberculose. Sinds 1 januari is de lijst van ernstige ziekten bijgewerkt, zodat nu nog meer ziekten in aanmerking komen voor een terugbetaling.

3. Consumptie-index of medische index?

Voor de jaarlijkse aanpassing van haar premies mag elke verzekeringsmaatschappij kiezen of ze de consumptie-index of de medische index volgt. Klinkt ingewikkeld? Dat vinden wij ook. Onthoud dat je het verschil in je portemonnee merkt. Kiest een verzekeringsmaatschappij voor de medische index, dan stijgt de premie die je betaalt dit jaar met meer dan 4 %. Voor KliniPlan en KliniPlanPlus hebben we daarom gekozen voor de consumptie-index. Dat betekent dat je premie dit jaar maar met 1,87 % stijgt.

4. Bezorg ons je elektronische factuur

In sommige ziekenhuizen krijg je een elektronische factuur in plaats van een papieren factuur. Vanaf nu mag je ons ook je elektronische factuur doorsturen als bewijs van je ziekenhuiskosten.

KliniPlanPlus 5. We betalen je factuur volledig terug

Heb je KliniPlanPlus en kies je voor een twee- of meerpersoonskamer? Dan betalen we vanaf 1 januari je volledige ziekenhuisfactuur terug, zolang die onder de grensbedragen blijft. Dat geldt ook voor de ‘diverse kosten’ op je factuur, zoals kosten voor de tv, telefoon, drinken enzovoort. Daarvoor kreeg je vroeger geen terugbetaling.

6. Lagere premie voor jongeren van 20 tot 24 jaar

Ben je tussen 20 en 24 jaar oud? Dan betaal je vanaf 1 januari minder dan de helft dan vorig jaar voor je KliniPlanPlus. Je premie bedraagt nu 80,40 euro in plaats van 185,04 euro.

gezondheid

Gezondheidsvakanties:

een weldaad voor lichaam en geest Kuurreizen bestaan al sinds de Romeinen, zij kuurden als eersten in oorden met thermale bronnen om een perfecte balans tussen lichaam en geest te bereiken. Ook bedachten zij de befaamde spa (= sanitas per aqua, gezondheid door water). Origineel was spa bedoeld voor de soldaten, maar het concept viel al snel in de smaak bij de gezagdragers in Rome waardoor het fenomeen kuren zich over het Romeinse Rijk verspreidde.

Gezonde levensstijl Gezondheidsvakanties zijn nog relatief onbekend in België, maar daar komt snel verandering in. Steeds meer Vlamingen beschouwen kuren als een middel om langer gezond te blijven. Dit is mede het gevolg van de sterk toegenomen interesse en aandacht voor een gezonde levensstijl, het gebruik van natuurlijke producten en wellness. Als socialistisch ziekenfonds geloven wij in de krachten van vitaliserende gezondheidsvakanties. De juiste balans vinden tussen een gezond lichaam en een gezonde geest is in onze drukke samenleving enorm belangrijk.

Kuren vandaag Tegenwoordig ziet kuren er heel wat anders uit dan 2000 jaar geleden. Nu zijn het gezondheidscentra met artsen en zorgverleners die niet alleen beschikken over de modernste behandelvoorzieningen, maar ook over uitgebreide wellnessfaciliteiten, zoals sauna’s, jacuzzi’s, thermale baden met massagestralen, fitness … Bovendien

GENIET KORTING TOT 200 EURO OP JE GEZONDHEIDSVAKANTIES voldoen al deze faciliteiten, artsen en behandelmethodes aan de hoogste standaarden. Je kan ervan op aan dat je in goede handen bent op zo’n gezondheidsvakantie.

Vitaliserende gezondheidsvakanties Daarom besloot ons ziekenfonds een samenwerking met reisspecialist Fontana op te starten. Die biedt niet alleen kuurreizen voor de behandeling van bijvoorbeeld reuma, rugklachten of luchtwegproblemen maar ook voor het afslanken, detoxen, ontstressen en om je gezondheid een flinke boost te geven. De Fontana-bestemmingen beschikken over een team van professionals die je intensief begeleiden, waardoor je altijd verantwoord en gericht aan de slag kan gaan. Afhankelijk van je zelfgekozen kuurprogramma ligt de focus op het verminderen van gezondheidsklachten of op preventie en een gezonde levensstijl. Bovendien kan je met Fontana zowel individueel als in groep op kuurreis gaan.

Als lid van de Bond Moyson of De Voorzorg krijg je van Fontana: • 50 euro korting, bij gezondheidsvakanties vanaf 500 euro • 100 euro korting, bij gezondheidsvakanties vanaf 1000 euro • 150 euro korting, bij gezondheidsvakanties vanaf 1500 euro • 200 euro korting, bij gezondheidsvakanties vanaf 2000 euro Op zoek naar een vitaliserende vakantie? Surf naar www.gezondheidsvakanties.be en ontdek het volledige Fontana-aanbod aan heerlijk ontspannende kuurreizen.

Meer weten? Bond Moyson West-Vlaanderen T 056 230 230 (optie 1) E info@bondmoyson.be W www.bondmoyson.be

Bond Moyson Oost-Vlaanderen T 09 333 58 15 E kuurreizen.bmovl@bondmoyson.be W www.bondmoyson.be

De VoorZorg

“Gezondheidsvakanties zijn voor ons uitgegroeid tot een jaarlijkse traditie” Rita (58): “Ik stond zeer sceptisch tegenover het hele kuurverhaal maar heb me door het prachtige aanbod aan bestemmingen laten overhalen. Natuurlijk kan je niet overal als groep naar toe, maar de reis die wij in 2012 maakten naar Kroatië was alvast fantastisch. Er waren daar state-of-the-art-sauna’s, zeewaterbaden en sporttoestellen. Ook was er de mogelijkheid om een uitstapje te maken en de lokale bezienswaardigheden te verkennen. Ik was verkocht!”

Antwerpen T 03 285 43 53 E well2day@devoorzorg.be W www.devoorzorg.be W www.trekeropuit.be

De Voorzorg

Limburg T 011 24 99 11 E info@devoorzorg.be W www.devoorzorg.be

januari 2017 / S-magazine •

sociale info

Moeilijk moment? Praten helpt! Vertrouwenspersoon aan de telefoon Het cliché wil dat tegenslagen deel uitmaken van het leven. Een ongeluk, ontslag, ziekte, overlijden … het kan iedereen overkomen. En dat kan hard aankomen. Gelukkig sta je er tijdens deze moeilijke periode niet alleen voor.

Tele-onthaal Bij Tele-onthaal kan je terecht met al je problemen, hoe groot of klein ook. Je kan je verhaal gratis en op een anonieme en veilige manier delen. De vrijwilligers van Tele-onthaal bieden je niet alleen een luisterend oor, ze kunnen je ook inzicht geven in je probleem of vraag.

 106 (24/7)  Chat aanwezig  www.tele-onthaal.be

Zelfmoordlijn Heb je donkere gedachten en lijkt zelfmoord de enige oplossing? Bij de Zelfmoordlijn staat er altijd iemand voor je klaar. Elk gesprek is gratis en anoniem. Ook als je zelf geen zelfmoordgedachten hebt, maar je zorgen maakt over iemand anders kan je hulp vragen. Hetzelfde geldt voor nabestaanden die nood hebben aan een babbel.

 1813 (24/7)  E-mail via website  Chat aanwezig  www.zelfmoord1813.be

Druglijn Drank, drugs en pillen, maar ook gokken en gamen kunnen een grotere impact hebben dan je zou willen. Bij de Druglijn luisteren ze naar je verhaal zonder je te veroordelen. En als je wil, helpen ze je op weg naar de juiste hulp. Het nummer is niet gratis, maar bellen via skype of chatten is dat wel.

 078 15 10 20 (ma-vr van 10 u. - 20 u.)  E-mail via website  Chat aanwezig  www.druglijn.be

Kankerlijn De diagnose van kanker komt niet alleen hard aan bij patiënten, ook familie, vrienden en kennissen krijgen een grote schok te verwerken. Heb je nood aan deskundig advies of gewoon aan een luisterend oor? Alles wat met kanker te maken heeft komt hier aan bod, ook de wetenschappelijke en medische aspecten. Omgekeerd helpen gebruikers van de Kankerlijn met het blootleggen van eventuele problemen. Kom op tegen Kanker kan zo op zoek gaan naar langetermijnoplossingen.

 0800 35 445 (ma-vr van 9 u. - 12 u. en van 13 u. - 17 u.)  E-mail via website  www.komoptegenkanker.be/formulier-kankerlijn

36 • S-magazine / januari 2017

Diabetes Infolijn Gratis en laagdrempelige informatie aanbieden op maat, dat is het doel van de Diabetes Infolijn. Alle thema’s worden besproken. Denk bijvoorbeeld aan voeding en medicatie, maar ook kwesties zoals terugbetaling en verzekeringen komen aan bod. Dankzij deze hulplijn kan de Diabetes Liga de vinger aan de pols houden en indien nodig actie ondernemen om de belangen van mensen met diabetes te verdedigen.

 0800 96 333 ( ma-vr van 9 u. - 15 u. behalve op di-voormiddag)  infolijn@diabetes.be  www.diabetes.be/diabetes-infolijn

Online zelfhulpcursussen Eens goed je hart luchten kan deugd doen, maar sommige mensen hebben meer nodig. Dan kan een zelfhulpcursus van pas komen. Die laat je toe om op je eigen tempo aan je probleem te werken. Maar uiteraard kan zo'n cursus nooit een vervanging zijn voor andere vormen van professionele hulp als dit nodig is. Een greep uit het aanbod: • thinklife.zelfmoord1813.be voor het leren omgaan met zelfmoordgedachten • www.alcoholhulp.be • www.cannabishulp.be (ook voor andere drugs dan cannabis) • www.gokhulp.be • www.fitinjehoofd.be om je veerkracht te vergroten. Silke Hoefkens

sociale info

Betaalkalender voor De Vlaamse Zorgverzekering en het Basisondersteuningsbudget (BOB) Heb jij recht op een tegemoetkoming uit de Vlaamse Zorgverzekering (130 euro per maand) of een Basisondersteuningsbudget (300 euro per maand)? Dan krijg je deze tegemoetkoming maandelijks op je rekening. In deze betaalkalender kan je controleren wanneer je tegemoetkoming op je rekening zal staan. De tegemoetkoming wordt uitbetaald door de Zorgkas van ons ziekenfonds.

Wat is de Vlaamse Zorgverzekering? Als je langdurig zwaar zorgbehoevend bent, kan je een tegemoetkoming vragen uit de Vlaamse Zorgverzekering. Dat is een vast bedrag van 130 euro per maand.

Betaalkalender Vlaamse Zorgverzekering – Residentiële zorg 2017 Periode

Betalingsopdracht

Vermoedelijk op je rekening*

Januari

6 februari 2017

10 februari 2017

Wat is het Basisondersteuningsbudget? (BOB)

Februari

6 maart 2017

10 maart 2017

Maart

6 april 2017

12 april 2017

Als je een door het VAPH erkende handicap hebt, kan je in aanmerking komen voor een ‘Basisondersteuningsbudget’ (BOB). Dat is een vast bedrag van 300 euro per maand.

April

8 mei 2017

12 mei 2017

Mei

6 juni 2017

12 juni 2017

Kom je in aanmerking? Dan word je persoonlijk op de hoogte gebracht via een brief van de Zorgkas. Wil je meer info over hoe je deze tegemoetkomingen aanvraagt? Neem dan contact op met de Zorgkas van ons ziekenfonds. Kom langs in een kantoor in je buurt of stel je vraag op www.devoorzorg.be/zorgkas of www.bondmoyson.be/zorgkas.

Betaalkalender Vlaamse Zorgverzekering – Mantel- en thuiszorg 2017

In de maand mei wordt je jaarlijkse bijdrage voor de Zorgkas afgehouden van je tegemoetkoming. In die maand ontvang je dus 50 euro minder (of 25 euro, als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming). Juni

6 juli 2017

13 juli 2017

Juli

7 augustus 2017

11 augustus 2017

Augustus

6 september 2017

12 september 2017

September

6 oktober 2017

12 oktober 2017

Oktober

6 november 2017

10 november 2017

November

6 december 2017

12 december 2017

December

8 januari 2018

12 januari 2018

Betaalkalender Basisondersteuningsbudget (BOB) 2017

Periode

Betalingsopdracht

Vermoedelijk op je rekening*

Periode

Betalingsopdracht

Vermoedelijk op je rekening*

Januari

23 januari 2017

27 januari 2017

Januari

23 januari 2017

27 januari 2017

Februari

21 februari 2017

27 februari 2017

Februari

21 februari 2017

27 februari 2017

Maart

21 maart 2017

27 maart 2017

Maart

21 maart 2017

27 maart 2017

April

21 april 2017

27 april 2017

April

21 april 2017

27 april 2017

In de maand april wordt je jaarlijkse bijdrage voor de Zorgkas afgehouden van je tegemoetkoming. In die maand ontvang je dus 50 euro minder (of 25 euro, als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming).

Mei

22 mei 2017

30 mei 2017

Mei

22 mei 2017

30 mei 2017

Juni

21 juni 2017

27 juni 2017

Juni

21 juni 2017

27 juni 2017

Juli

24 juli 2017

28 juli 2017

Juli

24 juli 2017

28 juli 2017

Augustus

21 augustus 2017

25 augustus 2017

Augustus

21 augustus 2017

27 augustus 2017

September

21 september 2017

27 september 2017

September

21 september 2017

27 september 2017

Oktober

23 oktober 2017

27 oktober 2017

Oktober

23 oktober 2017

27 oktober 2017

November

21 november 2017

27 november 2017

November

21 november 2017

27 november 2017

December

21 december 2017

28 december 2017

December

21 december 2017

28 december 2017

* De datum ‘vermoedelijk op je rekening’ is de uiterste betaaldatum.

januari 2017 / S-magazine •

cultuur

KAZERNE DOSSIN KLEURT

(BLOED) ROOD

In de Verenigde Staten zijn er circa 35 musea die de gruwel van de Europese Holocaust vertellen, maar geen enkel museum dat de genocide op de Native Americans herdenkt. Nochtans werd circa 95 procent van de inheemse bevolking van het continent sedert de ontdekking van Amerika het slachtoffer van actieve uitroeiing. Camiel Van Breedam Opgedragen aan Red Cloud (1976) © Didier Verriest

Detail van Het concilie van Wounded Knee, 1973.

Op indrukwekkende wijze brengt Camiel Van Breedam deze ‘vergeten’ geschiedenis in beeld in het museum Kazerne Dossin. Onder de titel ‘ROODhuid’ toont hij op de beneden- en de bovenverdieping van het Mechelse museum assemblages, installaties waarin het schrijnende lot van de ‘roodhuiden’ in Amerika wordt verbeeld.

Verminkte poppen Met gevonden voorwerpen – arm materiaal zegt men in de kunst – stelt hij Indianen voor, op kerkstoelen vastgebonden, geketend, verminkt, opgehangen, vermoord, gekist. De verminkte poppen uit jute vervaardigd zitten in een tipi van kromme stokken of in een ruimte die kerkelijke allures krijgt, kruisbeeld, kaarsen en katafalk inbegrepen. In de inkomhal van Kazerne Dossin wordt de link met de Holocaust van WOII heel duidelijk gelegd. Voor de wand met zwart-witfoto's van de slachtoffers die vanuit Kazerne Dossin naar de vernietigingskampen werden gestuurd, werd een tweede wand geplaatst met foto’s van Native Americans tegen een (bloed)rode achtergrond.

Wounded Knee

De rode wand met indianenportretten legt de link naar Kazerne Dossin. Camiel Van Breedam Zij die zich niet bekeren zullen omkomen, 1982 © Didier Verriest Camiel Van Breedam Dodenwake in een gewijde cirkel...(1980) © Didier Verriest

ROODhuid. Het zien van uw steden doet pijn aan de ogen. Camiel Van Breedam. Tot 28 augustus 2017 in Kazerne Dossin, Mechelen. Open van 9 tot 17 uur (zaterdag en zondag van 9.30 uur), maandag gesloten. Meer info op www.kazernedossin.eu.

38 • S-magazine / januari 2017

Tachtig is hij nu, Camiel Van Breedam, zo’n 60 jaar actief in de kunst én zo’n 40 jaar in het rood gekleed, van alpinopet tot schoeisel. Met rood zet hij zich af tegen de grijsheid die hij rondom zich waarneemt, rood is voor hem ook de kleur van de revolutie – “Ja, ik ben een rooie” – maar de keuze voor rood heeft ook te maken met zijn fascinatie voor de Indianen.

Van kindsbeen af was Van Breedam verslingerd aan Indianenverhalen, later raakte hij samen met dichter Roger De Neef in de ban van Wounded Knee (South Dakota) waar in 1890 zo’n 300 Indianen – mannen, vrouwen en kinderen – door Amerikaanse cavalerie werden afgeslacht. In 1973 werd Wounded Knee lange tijd bezet door actievoerders die aandacht vroegen voor de uitzichtloze situatie van de Native Americans in de reservaten, waar werkloosheid, alcoholverslaving en zelfdoding schering en inslag waren.

Sociaal en ecologisch Camiel Van Breedam heeft in 60 jaar kunstenaarschap een indrukwekkend oeuvre bij mekaar geknutseld (dat is het juiste woord) dat maar weinig naoorlogse artiesten kunnen evenaren, en dit steeds vanuit een consequente sociale en ecologische visie. De assemblages waarin hij, geïnspireerd door Wounded Knee, het schrijnende lot van de Indianen in Amerika aan de kaak stelde, behoren tot zijn allerkrachtigste werken. Een installatie uit 1982, met gruwelijk verminkte poppen in een tipi, heeft als titel: “Zij die zich niet bekeren zullen omkomen”. De woorden zijn huiveringwekkend actueel. Henri lenS

ALBANIË, EUROPA’S LAATSTE GEHEIM ONTSLUIERD…

G R O E P S R E I Z E N

ZEECRUISE OP DE MIDDELLANDSE ZEE Frankrijk - Spanje - Malta - Italie 9 dagen Terwijl u vanuit pittoreske haventjes schitterende eilanden aandoet, ontdekt u de rijke geschiedenis van de Middellandse Zee. Deze cruise staat garant voor een onvergetelijke vakantie, een aanrader voor wie jong van hart is en nog goed te been. DAG 1 • België - Marseille (Frankrijk) DAG 2 • Marseille (Frankrijk) Dag 3 • Menorca (Spanje) DAG 4 • Cagliari (Sardinië) DAG 5 • La Valletta (Malta) DAG 6 • Messina (Sicilië) DAG 7 • Napels (Italië) DAG 8 • Genua (Italië) DAG 9 • Marseille – België MSC ARMONIA****: recent vernieuwd schip voorzien van alle faciliteiten om aan elke behoefte te voldoen. Azura Groepsreizen biedt u de keuze uit binnen- of buitenkajuit. Alle hutten zijn voorzien van: airco, badkamer met douche, haardroger en toilet, interactieve tv, telefoon, internetverbinding mits toeslag, minibar, kluisje. AZURA VOORDEEL: Nederlandstalige begeleiding gedurende de hele reis, galadiner, cocktail van de kapitein en 2 excursies. Inbegrepen in de prijs: transfer vanuit diverse opstapplaatsen heen en terug naar Marseille met een luxe vijfsterren royal class autocar • cruise in volpension vanaf de 2e dag het middagmaal tot en met de 9e dag het ontbijt • verblijf in gekozen kajuittype• animatie overdag en ’s avonds • haventaksen. Niet inbegrepen: verplichte fooien aan boord (€ 8,50 pd/pp) • drankenpakket • niet vermelde uitstappen. Prijs per persoon (min. 25 deelnemers) in tweepersoonskajuit Afreis 30 september Toeslag eenpersoonskajuit Afreis 7 oktober Toeslag eenpersoonskajuit

Binnenkajuit Bella

Binnenkajuit Fantastica

Buitenkajuit Bella

835 euro 359 euro 730 euro 279 euro

897 euro 399 euro 815 euro 339 euro

970 euro 449 euro 897 euro 395 euro

GRIEKSE EILANDEN, KRETA 3 mei 2017 – 10 dagen/9 nachten en 18 september 2017 - 8 dagen/7 nachten

Buitenkajuit Fantastica 997 euro 499 euro 969 euro All-in 445 euro

2-persoonskamer 795 euro

Eenpersoonskamer Beperkt aantal eenpersoonskamers zonder toeslag.

SPANJE, COSTA BRAVA, LLORET DE MAR 11 mei,18 mei, 1 juni en 28 september 2017 – 8 dagen (7 nachten) Lloret de Mar gunstig gelegen aan een 2 km lang zandstrand met prachtige palmenboulevard langs de Middellandse Zee. Een van de meest populaire badplaatsen van Spanje, een waar vakantieparadijs voor jong en oud. De nabijheid van Barcelona en Girona lenen zich uitstekend tot boeiende excursies. Hotel Gran Garbi**** voorzien op elk type toerist en leeftijd, kijkt vanop een heuvel uit over het bruisende Lloret de Mar. Alle kamers zijn ruim en hebben badkamer, satelliettelevisie, telefoon, huurkluisje en balkon. Buffetrestaurant, bar en een snackbar, openlucht- en binnenzwembad, zonneterras met gratis ligstoelen en parasols. Inbegrepen in de prijs: chartervlucht vanuit Zaventem - en terug • transfer naar het hotel en terug • 7 overnachtingen vol pension met water en wijn • Nederlandstalige begeleiding van bij vertrek • btw • luchthaventaksen • bagage- en annuleringsverzekering. Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) 11 en 18 mei 1 juni 28 september

2-persoonskamer 620 euro 695 euro 660 euro

SPANJE, ALMUNECAR

All-in

13 maart 2017 (8 dagen/7 nachten) Tussen Granada en Malaga, aan de Costa Tropical, ideaal voor excursies naar Alhambra, Nerja-grotten, Alpujarras en Ronda. Hotel Bahía Tropical**** elegant en ideaal voor uitstappen. Prijs per persoon in tweepersoonskamer: 895 Euro

All-in

Bekoorlijke kusten met stranden, baaien en een heldere zee. Een indrukwekkend berglandschap en talrijke kloven zoals de Samaria kloof. Talrijke overblijfselen van de grote Minoïsche beschaving waaronder het paleis van Knossos. Levendige en populaire vakantiecentrum met hotels, bars en terrasjes. Hotel Imperial Belvedere **** heeft alle troeven voor een onvergetelijke vakantie: een zeer lekkere keuken, vriendelijke service, comfortabele kamers. Door zijn unieke ligging tegen een heuvel biedt het hotel een totaal overzicht op het resort.Shops, wifi, 2 zoutwaterzwembaden, zonneterras, gratis ligzetels en parasols. Kamers met badkamer, individuele airco, telefoon, satelliettelevisie, koelkast, safe (betalend).All-in: maaltijden in buffetvorm, lokale dranken aan tafel en in de bars, snacks en ijsjes, 2 tennisterreinen (incl. materiaal), pingpong, minigolf, gym, aquagym, yoga, stretching, fitness. Inbegrepen in de prijs : chartervlucht Zaventem-Heraklion en terug • transfer naar hotel en terug • verblijf op basis All In • Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem • btw • luchthaventaksen • annulerings- en bagageverzekering. Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) 3 mei en 18 september

Afreis 17 mei en 4 oktober, 8 dagen/7 nachten Klassieke Azura-rondreis. Haar rijke historie en prachtig landschap, waren voor de eerdere deelnemers een onvergetelijke kennismaking. Prijs per persoon: 895 Euro. Rechtstreekse chartervlucht naar Tirana –half pension 3 en 4 sterrenhotels - rondreis in comfortabele autocar met airco –lokale gids en Nederlanstalige reisbegeleider.

Toeslag eenpersoonskamer 100 euro 100 euro 100 euro

Info en inschrijvingen: www.azura-travel.com of groepsreizen@azura-travel.com of 03 755 47 42 Azura Groepsreizen een organisatie van Global Contacts nv • Heihoekstraat 114, 9100 Sint-Niklaas • Ondernemingsnummer BE 0448 402 294 • Global Contacts lic. A5239 is verzekerd tegen financieel onvermogen bij de V.S.R., de Vlaamse Solidariteit Reisgelden, een afdeling van de VVR/VVRO.

RONDREIS SRI LANKA 11 oktober 2017, 10 dagen Alle hoogtepunten, verblijf in degelijke hotels en vol pension, Nederlandstalige reisbegeleiding en lokale gids, 1 999 Euro per persoon in tweepersoonskamer.

SPANJE, COSTA DEL SOL, MIJAS

All-in

3 juni en 16 september 2017, 10 dagen (9 nachten) La Cala de Mijas heeft de charme van een typisch oud vissersdorpje en is het centrum van de kust van Mijas. Vik Gran Hotel****is gelegen aan het strand tussen Fuengirola en Marbella, 100 meter van het centrum. 3 juni 840 Euro en 16 september 920 Euro per persoon in tweepersoonskamer.

GRIEKSE EILANDEN, RHODOS

All-in

Afreis 27 april 9 overnachtingen en 8 oktober 7 overnachtingen. Een van de mooiste en zonnigste Griekse eilanden met alles wat je van een vakantiebestemming verlangt. Hotel Atlantica Princess **** is een geanimeerd hotel met een gezellige sfeer. 27 april: 885 Euro en 8 oktober: 798 Euro per persoon in tweepersoonskamer.

Nieuw in 2017

• Jeugdkampen tot 100 euro. • Schooluitstappen en themaklassen tot 90 euro voor kleuter-, basis- en middelbaar onderwijs. • Monitorenopleiding tot 20 euro. • Tot 30 euro budget voor jeugdbeweging, sportclub, sportactiviteiten of kamperen in België. Alle info op www.devoorzorg.be.

S-magazine - Maandblad van de Socialistische Mutualiteiten nr. 429 - januari 2017 - Verantwoordelijke uitgever: P. Callewaert Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel

Tot 240 euro voor jongeren en vrije tijd