juli - augustus 2020 S-magazine

JULI AUGUSTUS 2020

DE ZOMER VAN ERIKA VLIEGHE: ZIJ HELPT JE UIT JE KOT

De Voorzorg Limburg

TABOE ALS GEWELD JE THUIS ONVEILIG MAAKT

ANDERS ZOMEREN EEN MAGAZINE VAN

ZWEET MAAR, HET IS GEZOND!

EDITO

ANDERS ZOMEREN

COLOFON JAARGANG 48 juli - augustus 2020 VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Paul Callewaert

Zomer! Vakantie! Een tijd om te ontspannen, plezier te maken, te genieten van de zon. Even zorgeloos te zijn. En die zorgeloosheid kunnen we meer dan ooit gebruiken, nadat de coronacrisis die voor een groot deel verdrongen heeft dit voorjaar. Tegelijk maakte de voorbije moeilijke periode ons creatiever. We gaan met z’n allen op zoek naar een haalbare vakantie, een aangepaste zomer. En waarom ook niet naar een positievere kijk?

Het geluk zien dichtbij of in kleine dingen. Mensen die we zo hard gemist hebben stilaan weer ontmoeten. Plaats maken voor wat meer tijd buiten ons kot. Op naar een alternatieve zomer en hopelijk een nieuwe, gezonde start!

ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Aline De Meyer, Jotie De Meyer, Anneleen De Sadeleer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Tom Durinck, Siska Germonpré, Laura Gielis, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Sarah Van Humbeeck, Renée Vansteenwinckel, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters CONCEPT & REALISATIE HeadOffice ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Laura Janssens, Gudrun Makelberge, Stijn Wils

Veel leesplezier!

TONY COONEN FEDERAAL SECRETARIS

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 04 61 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog

LATEN WE MET NIEUWE PERSPECTIEVEN NAAR DE TOEKOMST KIJKEN

OPLAGE 525 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 9 juni 2020.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief.

Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met De Voorzorg provincie Limburg. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

2

INHOUD

EN VERDER 04 NIEUWS 13 S-INFO Zo wordt fietsen extra fijn

06

VAKANTIE 2.0 De zomer ziet er anders uit dan we hadden gedacht. Maar daarom niet minder leuk!

17 HOEZO Zweet je gezond 20 S-INFO Vibez, dat is groeien en doen groeien

28

DE ZOMER VAN Erika Vlieghe, de arts die waakt over onze gezondheid

14

22 TABOE Als je thuis gelijkstaat aan geweld 24 VOORDELEN Je tandartsfactuur minder duur 25 DE REKENING VAN Hoeveel kost tandzorg?

IN DE KIJKER Neem een kijkje achter de schermen van de Dienst Maatschappelijk Werk

26 180° Afstuderen, maar dan anders 29 S-INFO Intiem, ook met kanker

18

31 S-INFO Tijd voor wat wellness

GEZOND Hoe is het met jouw geest gesteld?

34 AGENDA Trek eropuit!

35

DE STOEL Hoe een jeugdwerker jongeren door moeilijke tijden helpt

Opgelet: dit S-magazine vertrok nog voor de zomervakantie naar de drukker.

Misschien zijn er intussen enkele coronamaatregelen versoepeld of aangepast.

3

OP PENSIOEN NA EEN ZIEKTE-UITKERING? De dagen waarvoor je een ziekte- of invaliditeitsuitkering kreeg, tellen mee voor je pensioen. Voor je pensioenbedrag én voor de minimale loopbaan voor je vervroegd pensioen.

Word je ziek na je pensioenaanvraag, dan verandert de ingangsdatum van je pensioen niet.

Ga je vervroegd met pensioen na een ziekteperiode, dan krijg je het formulier ‘model 74ter’ van de pensioenkas. Zo geef je de pensioenkas de toestemming om je pensioendatum aan ons ziekenfonds door te geven. Vul dit formulier zeer aandachtig in. Een onvolledig of fout ingevuld formulier kan een invloed hebben op je pensioenbedrag en/of de ingangsdatum van je pensioen.

Tip: krijg je documenten van de pensioenkas? Of vragen over je pensioen? Neem contact op met Pensioeninfo S-Plus via pensioen@devoorzorg.be of 0492 23 18 75.

Meer info vind je ook op www.s-plusvzw.be/pensioennaZIV.

LAAG TARIEF PSYCHOLOOG VOOR ALLE LEEFTIJDEN

MEDICIJNEN ZIJN GOEDKOPER

Ga je op doktersvoorschrift naar de psycholoog met klachten over angst, depressie of alcohol? Dan betaal je 11 euro uit eigen zak (of 4 euro als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming). Die terugbetaling is nieuw sinds 2019.

Goed nieuws: sinds 1 juli 2020 zijn veel geneesmiddelen goedkoper. Wanneer het patent op een geneesmiddel vervalt, komen er doorgaans goedkopere alternatieven op de markt. Toch willen sommige farmabedrijven hun prijs niet zomaar verlagen wanneer dat gebeurt.

Daarom rekenen ze supplementen aan. Die supplementen zijn verboden vanaf 1 juli 2020. Een goede zaak voor je portemonnee!

Tot nu had je enkel recht op dat lage tarief als je tussen 18 en 65 jaar oud was. Gelukkig is die leeftijdsbeperking geschrapt. Nu kan je op elke leeftijd tegen een voordeeltarief naar een aangesloten eerstelijnspsycholoog.

Tip: op zoek naar de goedkoopste variant van je geneesmiddel? Vind het op www.goedkoopstegeneesmiddel.be of download de app ‘Goedkoopste geneesmiddel’.

Meer weten over de terugbetaling? www.devoorzorg.be/psychotherapie

4

WORD LID VAN ‘GOED GENOEG OUDERS’ Ouders willen het goed doen. En dat is een gezonde instelling. Alleen ligt die lat tegenwoordig wel érg hoog. Tel daar nog eens een corona­crisis en telewerken bij en ja … je wordt helemaal gek. In de Facebookgroep ‘Goed Genoeg Ouders’ van vrouwenvereniging VIVA-SVV is er ruimte voor tips, advies, twijfels en ervaringen voor mama’s en papa’s. Wees mild voor jezelf en je gezin. Want goed is goed genoeg!

Facebook: ‘Goed genoeg ouders’

GEZOCHT: VRIJWILLIGERS VOOR CONSULTATIEBUREAUS Samen met Kind en Gezin organiseert vrouwenvereniging VIVA-SVV op verschillende locaties in Limburg consultatie­ momenten voor jonge gezinnen. Zo kunnen ouders de groei, gezondheid en ontwikkeling van hun kindje opvolgen.

Voel jij je geroepen om jonge ouders te begeleiden tijdens hun bezoek aan het consultatiebureau?

Check dan zeker de volledige vacature op onze blog www.devoorzorg.be/blog of mail je cv naar sara.peters@viva-svv.be.

PLUSSERS VOOR HET KLIMAAT De klimaatlezing van S-Plus en Ruben Weytjens, Limburgs bekendste weerman, werd door de coronacrisis uitgesteld naar een nog onbekend moment. Jammer, maar door de coronacrisis kregen we wel nieuw voer voor discussie over het klimaat. De kanalen in Venetië waren in jaren niet zo helder. De luchtvervuiling in China en de VS is fenomenaal verminderd. Het lijkt wel alsof corona een positief effect heeft op het leefmilieu. Of draait deze adempauze voor de natuur uit op een vergiftigd geschenk? Een fenomeen waar natuurwetenschappers zich de komende maanden over zullen buigen.

Zodra er een nieuwe datum is geprikt voor de klimaatlezing door Ruben Weytjens, staat die op www.s-plusvzw.be.

5

DOSSIER ZOMER 2020: EEN TIKKELTJE ANDERS

VAN DEUR TOT DEUR: HOE ZIET JOUW ZOMER ERUIT? Sinds corona door ons land raasde, is niets hetzelfde. Ook de zomer niet. Veel mensen kiezen voor een vakantie in eigen land, dicht bij hun kot. Wij trokken van deur tot deur – met mondmasker en de nodige afstand – met 1 vraag op de lippen: “Hoe breng jij je zomer door?”

Wim

OP ONTDEKKING IN EIGEN TUIN EN LAND “Zodra het warmer is, kamperen wij in de tuin. Omdat verre reizen deze zomer geen optie zijn, zie ik die kampeersessies nog wel toenemen. Er is zelfs een groter plan. Samen met de kinderen wil ik een korte roadtrip maken naar Pieter, een kameraad met een superleuke tuin en vijver. Hij woont op 60 kilometer van ons huis en ik heb uitgerekend dat we onderweg 2 keer zullen logeren in de tuin van kennissen of vrienden voor we bij hem aankomen. Lijkt me een leuk vooruitzicht! Mijn kinderen hadden deze zomer zelf al plannen, en ik hoop voor hen dat ze niet allemaal in het water vallen.

Als alleenstaande papa en zelfstandige zal het sowieso extra puzzelen worden om iedereen een leuke vakantie te bezorgen. Maar we blijven creatief nadenken over wat wél kan. Zo wil ik, samen met mijn 16-jarige zoon, kleinschalige jeugdkampen organiseren, voor jongeren tussen 8 en 12 jaar. We zouden dan fietsen naar een natuurspeeltuin of een avontuurlijk bosspel spelen. Wie wil, kan ’s avonds blijven kamperen. Nog plannen? Zeker!

Ik wil deze zomer graag een aantal minder bekende steden ontdekken in ons land, zoals Diest of Lennik.

Liefst te voet, een beetje in de lijn van mijn job. Vorig jaar startte ik een bedrijfje, Buitendenker. Daarmee maak ik wandelingen met mensen en bedrijven die nood hebben aan een goed gesprek. Wandelen én tegelijk bijbabbelen: het werkt vertragend, ideaal in deze bijzondere coronatijden. Tot slot: ik ben een grote fan van de reeks ‘Columbus’ van Wim Lybaert op Eén. Gewoon je auto instappen en je laten leiden door het toeval.

Heerlijk. Er is een grote kans dat ik dat deze zomer in eigen land uitprobeer.”

Wim Schotsmans

43 JAAR ALLEENSTAANDE PAPA HOUDT VAN WANDELEN, HET BUITENLEVEN, QUALITYTIME MET DE KINDEREN

WIMS ZOMERSE RELAXTIPS: 1. Kamperen in een tuin van vrienden of kennissen, eventueel zelfs in een stadstuintje. Super om op die manier nieuwe plekken te ontdekken.

2. Een aanrader voor elke natuurliefhebber: wandel naar een naburig bos en zit een kwartiertje rustig neer op de grond of een bankje. Let gewoon op de verschillende geluiden. Een verrassend experiment!

3. Wandelen in het bosrijke gebied tussen Berlaar en Booischot, voor mij het mooiste stukje van Vlaanderen!

7

DOSSIER

Louis

DAN MAAR NAAR ZEE IN SEPTEMBER “Ik heb mijn leven lang voor de gasmaatschappij in Antwerpen gewerkt.

Ondertussen ben ik al jaren met pensioen.

Tot mijn 78ste wandelde ik elke week 8 tot 9 kilometer met de wandelclub, maar dat zou ik nu niet meer kunnen. Reuma, hé…

Met mijn rollator maak ik nog weleens een wandelingetje rond het plein, hier vlakbij.

Vroeger stapte ik dagelijks tot bij het huis van mijn dochter Sandra en bleef er eten. Maar dat wordt me wat te zwaar. Sindsdien brengt Sandra, haar man of zoon 5 keer per week warm eten aan huis, de andere 2 keer komt de gezinshulp langs. Ik prijs me gelukkig dat ik zo’n goede band heb met mijn familie. Ik ben al 31 jaar weduwnaar en ben altijd alleen gebleven. Dan is het wel extra belangrijk dat je een goede klik hebt met je kinderen. Zo ging ik jaren met mijn dochter mee op reis, meestal naar Spanje. Ook de ouders van haar man waren erbij. Daar bewaar ik echt goede herinneringen aan. Sinds de coronacrisis zijn er wel wat dingen weggevallen. Zo ging ik af en toe een kaartje leggen of bingo spelen in het dienstencentrum, maar dat is lang gesloten geweest. Ook het contact met mijn bovenbuurman, ook een weduwnaar, was er een hele tijd niet. Normaal brengt hij mij elke dag de krant en af en toe een dessertje. Het zijn kleine dingen die wegvielen, maar ik miste ze wel. Ik hoop alleszins dat ik in september mijn neef in Nieuwpoort kan bezoeken. Zo’n vakantie met gezonde zeelucht doet me altijd veel deugd. Ik heb een beroepsziekte – asbest op de longen – en ’s nachts heb ik zuurstof nodig, maar aan de zee kan ik zonder.”

Louis Geeraert

81 JAAR MET PENSIOEN HOUDT VAN KNUTSELEN, WANDELEN, NAAR ZEE GAAN

LOUIS' ZOMERTIP: Ik ga graag naar Nieuwpoort. Breng er zeker een bezoekje aan de Vismijn en koop er lekkere, verse vis en garnalen!

Of wandel de Hendrik Geeraerttocht.

Het is een wandeltocht ter ere van de plaatselijke oorlogsheld. Hij heeft tijdens WO I de sluizen onder water gezet én hij was mijn achteroom.

8

DOSSIER

Stef

ZODRA HET KAN, ORGANISEER IK EEN MINICONCERT IN DE ACHTERTUIN

Stef Lyskawa

“Deze zomer wilde ik mijn familie in Polen en Engeland bezoeken, maar dat zal een jaartje moeten wachten.

In het begin van de lockdown verhuisde ik naar een appartement in Brussel, waar ik ook werk. Ik hoopte er een ‘housewarming party’ te kunnen organiseren en ál mijn vrienden samen uit te nodigen. Helaas is dat uitgesteld. Dat mis ik wel: ongegeneerd met meerdere vrienden afspreken. En een bubbel vormen als single was trouwens behoorlijk lastig in het begin. Zo gingen mijn ouders ervan uit dat ze in de mijne zaten. Logisch, en ik zie hen ook graag. Maar daardoor kon ik er geen andere mensen meer bijnemen. De zogenaamde bubbel van 4 gold niet. 1 of 2 vrienden kon ik maximaal nog zien, om als ‘sportbuddy’s’ te wandelen. Ook nieuwe mensen leren kennen, is als single niet evident met alle beperkingen. Een paar maanden geleden maakte ik met enkele vrienden en vriendinnen een Instagrampagina: Lockdownlovers. Het doel? Singles online met elkaar in contact brengen. Dat was een groot succes, meer dan 1000 reacties kregen we! Zelf heb ik niet meegedaan. Dat vonden we als organisatoren niet kunnen. (lacht) Het positieve aan de maatregelen is dat ik Brussel intussen beter leerde kennen. Ik wandel graag wat rond, zonder écht doel. Of ik skate of neem de metro naar een onbekende bestemming. Zo ontdekte ik onlangs een leuk parkje in de buurt van de P&V-toren. Je hebt er een fantastisch uitzicht op het stadscentrum. En zodra het toegelaten is, overwegen we om zelf een miniconcert te organiseren in de achtertuin van een vriendin. Daar kijk ik nu al naar uit.”

24 JAAR SINGLE LID VAN DE BOEKENBENDE AAN HUIS, HOUDT VAN FESTIVALS EN UITGAAN MET KAMERADEN.

STEFS ZOMERSE RELAXTIPS: 1. Brussel heeft nog heel wat onbekend terrein. Probeer de stad eens te voet of op inline skates te ontdekken.

2. Probeer je plannen niet te schrappen, maar te verkleinen. Hou je van een avontuurlijke vakantie, dan kan je op zoek gaan naar een sportieve wandeling in de Ardennen en een leuke kampeerplek in de regio.

9

DOSSIER

Mady en Ronny

EENS ONS VRIJWILLIGERS­WERK OPNIEUW OPSTART, ZIJN WE ‘VOLLE GAS’ VERTROKKEN “Tijdens de lockdown maakten we om de 2 dagen voedselpakketten voor de daklozen in Antwerpen.

We doen allebei sowieso veel vrijwilligerswerk, het is bijna een voltijdse bezigheid. Dat was de laatste maanden nogal moeilijk, omdat er veel stillag door corona. De meeste activiteiten worden georganiseerd door de vzw Recht-Op, een vereniging in Antwerpen voor mensen die het minder makkelijk hebben in het leven. Zo helpt Mady bij het onthaal van het Huis van het Kind en ik doe herstellingen voor A’pen op Wieltjes, een uitleendienst voor kinderfietsen. Verder zitten wij in de organisatie van Buurthuis Dinamo en helpen we bij Pretloket, dat mensen de kans biedt om betaalbaar naar het toneel of een museum te gaan. En 1 keer per maand helpen we in cc Barix in Deurne, wanneer er een ontmoetingsavond is voor eenzamen die het niet zo breed hebben. Waarom we dat allemaal doen? Mady is werkloos en ik ben al een tijdje invalide – door een volledige knieprothese ben ik minder goed ter been – en daarom hebben we wel wat vrije tijd. We hebben allebei in ons leven hard gewerkt en zitten niet graag stil.

57 JAAR EN 64 JAAR Door mensen te helpen kan je toch een 9 JAAR GETROUWD klein verschil maken en krijg je eerlijke MADY HOUDT VAN SPELLETJES dankbaarheid. Je hebt er geen idee van OP DE COMPUTER EN HAKEN hoeveel mensen het moeilijk hebben om RONNY HOUDT VAN PUZZELEN, rond te komen, eenzaam zijn, mentaal SPORT BEKIJKEN OP TELEVISIE niet zo sterk staan … zeker in coronatijEN IS FERVENTE den maar ook erna. Hoe de zomer er zal ANTWERPSUPPORTER uitzien, weten we nog niet. Hopelijk kunnen we weer eens een pintje gaan drinken in ons stamcafé of kunnen we een dagje naar zee. Want eens ons vrijwilligerswerk opnieuw start, zijn we weer ‘volle gas’ vertrokken.”

Mady en Ronny

MADY’S EN RONNY’S ZOMERSE RELAXTIP: Neem eens de trein naar een onbekende plek in ons land en geniet van het landschap onderweg. Voor ons geldt vaak: de reis is plezanter dan de bestemming.

10

GEWIKT & GEWOGEN

DE ZOMER IS DOOD, LANG LEVE DE ZOMER! Paul: “Anders zomeren is niet slechter zomeren. Ik hoop dat de zomer rust brengt.

Om te ontspannen, om stil te staan bij de coronacrisis en om er lessen uit te trekken.”

Door de coronacrisis gaan veel zomerplannen niet door. Moeten we samen met onze reiskoffer en het EK voetbal dan ál onze zomerdromen opbergen? Ik geloof van niet. Zoals verloren brood eigenlijk een gewonnen lekkernij is, zo is de verloren zomer er een vol gewonnen inzichten. Als een volleerde tv-kok steek ik 3 vingers in de lucht. Wat hebben we geleerd?

Les 1: ons ziekenfonds blijft zorgen “Ik ben blij dat je vraagt hoe het met mij gaat. De mutualiteit is mijn belangrijkste toeverlaat.” Dat zei mevrouw M. (83) toen onze maatschappelijk werker haar in volle lockdown even opbelde. Het is maar één reactie van één van de vele kwetsbare leden die we bereikten. Maar ze doet me wel opnieuw beseffen hoe belangrijk ons ziekenfonds voor veel mensen is.

Corona of niet, onze dienstverlening loopt door. Onze kantoren moesten weliswaar even sluiten. Maar de ziekteuitkeringen en doktersbriefjes betalen we nog even snel en correct. Medische hulpmiddelen leveren we nog altijd. En nog meer dan anders zorgen we voor wie ons nodig heeft.

Les 2: een les in nederigheid Je hoort weleens dat iedereen gelijk is voor het virus. Mis! Corona stelt de bestaande ongelijkheden scherp. De arbeidster die vroeger moeite had om rond te komen, is nu arm. De leerling die vroeger niet goed meekon met de les, moet nu een jaar overdoen. De thuis waar vroeger spanning heerste, gaat nu gebukt onder geweld.

Die verhalen maken me nederig. Plots zie ik de luxe van mijn koelkast die nooit leeg is en mijn ‘gevangenschap’ die me vrijlaat om naar buiten te gaan wanneer ik wil. Veel meer dan nederigheid, hebben we een sterke sociale zekerheid nodig. Gefinancierd door een overheid die voor ál haar burgers zorgt.

Zodat iedereen wél gelijk is.

Les 3: spreken is zilver, knuffelen is goud Ondanks alle videogesprekken, missen we toch vooral nabijheid en verbondenheid.

Gewoon dicht bij elkaar zijn, verhalen delen en samen dingen doen. Vóór corona keek ik uit naar mijn vakantie onder de Italiaanse zon. Nu verlang ik niets meer dan een terrasje met vrienden, een etentje met familie en een momentje rust. Laten we elkaar deze zomer eens goed vastpakken. Zodra het kan.

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

11

Een kritische noot, een optimistische boodschap of een duidelijke stelling.

Algemeen secretaris Paul Callewaert werpt een blik op onze samenleving en brengt je graag zijn visie.

KIES VOOR DE SLIMME COMBINATIE S-magazine digitaal én op papier

NIEUW! 1x/maand

digitaal S-magazine in je mailbox

2x/jaar

papieren S-magazine in je brievenbus

LEES ZOALS JE LEEFT Iedereen is anders. Uniek.

De ene scrolt het liefst onderweg, de ander ploft graag in de zetel met papier. Wij gaan mee op jouw ritme!

SCHRIJF JE IN Verklein met ons de papierberg. Schrijf je in en krijg vanaf september gratis de duurzame combinatie van S-magazine.

www.devoorzorg.be/ikleesonline

L ees je S-magazine liever 6x/jaar op papier, zoals nu?

Dan hoef je niets te doen.

S -INFO

MAAK FIETSEN EXTRA FIJN De wind in je haar, de vrijheid. Fietsen is leuk en ook nog eens gezond. Al hebben onze kinderen soms wat extra motivatie nodig.

Geen nood, wij helpen je trappend op weg met tal van tips.

FIETS DOOR PLASSEN Trek oude kleren aan en ga op zoek naar plassen. Kinderen vinden het meestal superleuk om lekker vuil te worden.

FIETS NAAR EEN LEUKE BESTEMMING Geef je fietstocht een doel. Fiets bijvoorbeeld naar het lokale ijssalon, een vijver met eendjes, een leuke brug of bezienswaardigheid …

Dat geeft je kind iets om naar uit te kijken.

GEBRUIK DE OBSTAKELS VAN DE NATUUR Een grote grasheuvel? Slalommen tussen de bomen? Check! Tip: stippel een parcours uit en gebruik de timer van je gsm om te bepalen wie het parcours het snelst met de fiets kan afleggen. Je kan er eventueel nog een leuk (Instagram)filmpje van maken.

NEEM OP TIJD EEN PAUZE Stop regelmatig tijdens je fietstocht. Je kan even afstappen om stenen op een vijver te laten kaatsen, in het bos te spelen, een kleine snack te eten en wat te drinken.

MAAK ER EEN FAMILIE-UITJE VAN Een fietstocht wordt natuurlijk veel leuker als mama en papa meefietsen. En ja, ook meedoen met de leuke spelletjes of races onderweg. Als ouder ben je je kinds grootste motivator!

STOP OP TIJD Ga niet meteen voor een heuse fiets­ marathon. Merk je dat je kind moe wordt?

Dan is het tijd om huiswaarts te keren.

Anders bestaat de kans dat je kleine wielrenner een afkeer krijgt van fietstochtjes.

Dat wil je natuurlijk vermijden.

13

PIMP JE FIETS Een leuk uitziende, blitse fiets maakt het fietsen des te leuker. ‘Pimp’ je fiets met leuke stickers, slingers, vlagjes, speciale verf … Je kan er een plezierige gezinsactiviteit van maken. Wedden dat je kinderen de volgende keer vol trots de straat uitrijden met hun fiets?

FIETS VOOR 11- EN 12-JARIGEN Onze leden van 11 of 12 jaar krijgen een kwaliteitsfiets. Je waardebon aanvragen kan telefonisch, via e-mail of op afspraak in een kantoor.

De contactgegevens vind je via www.devoorzorg.be/kantoren.

IN DE KIJKER DIENST MAATSCHAPPELIJK WERK ZIT NOOIT STIL

BIJ SOCIAAL WERK DRAAIT HET ALLEMAAL OM VERTROUWEN We mogen stilaan weer naar buiten! Iedereen? Neen, zwaar hulpbehoevenden of zieken hebben die vrijheid vaak niet.

Ook ’s zomers kunnen zij niet altijd overal heen. Onze Dienst Maatschappelijk Werk denkt aan hen: tijdens corona én na corona.

M

Maak kennis met Alexandra, Kristina en Sandra, 3 gedreven ‘madammen’ dicht bij de mensen.

Want sociaal werk is niet louter een kantoorjob. De Dienst Maatschappelijk Werk komt ‘uit haar kot’, spoort zelf personen met een hulpnood op en volgt hen op. Want zoals we dit voorjaar allemaal voelden: niemand staat er graag alleen voor!

De maatschappelijk werkers zitten niet te ‘wachten’ tot mensen langskomen. “We gaan er zélf naartoe. We bellen ze op, kijken of ze een huisbezoek zien zitten – zodra het weer volop kan”, zegt Sandra. “Maar we bellen ook met de simpele vraag: ‘Hoe gaat het, lukt het nog?’. Dan gaat het niet over rechten, voordelen of praktische regelingen, we zorgen voor het algemene welzijn van de mensen”, weet Alexandra.

KLANKBORD ZIJN Kristina pikt in. “Ik belde met een oudere dame, een ‘specialleke’ noemde ze zichzelf. Ze had zo lang niemand meer gehoord, was alleen en miste contact. Maar ze sprak met zoveel humor … We hebben allebei echt van het gesprek genoten.” Soms is

v.l.n.r. Sandra, Alexandra, Kristina

luisteren en tijd geven een deel van de oplossing.

“Zoals bij een mama van 2 die het tijdens de lockdown heel moeilijk had. Een van de kinderen heeft een zware vorm van ADHD en het was moeilijk om het juiste ritme te vinden. Ik luisterde, was een klankbord en beloofde om terug te bellen. Bij het 2de gesprek bleek de mama een structuur gevonden te hebben. Mensen moeten soms hun eigen weg zoeken en die ruimte moet je hen ook geven.”

VERDER KIJKEN DAN WAT JE ZIET Dossierkennis en gerichte hulp zijn belangrijk, maar een luisterend oor dus evengoed. “Onze hulp is niet altijd ‘ziekenfondsgebonden’. We lossen ook vanzelfsprekend lijkende dingen op. Boodschappen regelen bijvoorbeeld. Het zit soms in kleine dingen”, zegt Alexandra. En vaak is verder kijken dan wat zich op het 1ste gezicht toont, nog belangrijker.

Zo begeleidde Sandra een man die ongeneeslijk ziek was. “33 jaar was hij, met een erg beperkt inkomen. Het verlies van zijn moeder een jaar eerder had hij nog niet verwerkt. Ik belde hem, maar hij wilde geen hulp”, herinnert ze zich. “Bij een 2de

14

SAMEN VOORUIT: WE WAREN ÉN ZIJN ER VOOR JOU Voor veel mensen is de coronacrisis een moeilijke tijd. Maar we hebben alle middelen ingezet om te helpen.

Want we zorgen voor onze leden.

• Alle info vond én vind je gebundeld op www.devoorzorg.be/ corona.

• Onze kantoren sloten, maar onze dienstverlening bleef onverminderd doorgaan: je ziekte-uitkering en doktersbriefjes werden op tijd betaald, telefoons en mails werden beantwoord …

• Onze medewerkers deden een ‘kwetsbaarheidscheck’ om te kijken welke leden extra zorg nodig zouden hebben. Vinger aan de pols!

• Geen zorgen over je rechten, die blijven we verdedigen.

gesprek mocht ik toch al wat regelen, bijvoorbeeld een zorgbudget voor een zwaar zorgbehoevende.

Ik bleef hem opvolgen, stilaan verdween zijn weigerachtige houding. Toen bleek dat hij een zoontje had van 6 dat hij al lang niet meer had gezien.

We konden het contact herstellen, zodat hij toch nog momenten met zijn zoon kon doorbrengen.”

“Bovendien zorgden we ervoor dat hij zo lang mogelijk kon thuisblijven, met de hulp van zijn herstelde netwerk. Hij kon zelfs een doosje maken voor zijn zoon, met een berichtje voor elk levensjaar.

Toen hij palliatief verzorgd werd in het ziekenhuis, vroeg hij uitdrukkelijk om me te zien. Pakkend …”

MOEILIJK? JA. OPGEVEN? NEE De menselijke aanpak versterkt de band met cliënten. “Je zou ervan versteld staan hoeveel mensen geen hulp (durven) vragen. Ze laten zich niet benaderen door technologie. Je kan ze enkel overhalen tot hulp door dat menselijke contact”, weet Kristina. “Alles is gebaseerd op vertrouwen.

Doe het maar hé, je levensprobleem op tafel leggen. Je moet flexibel zijn, voldoende kennis hebben van de achtergrond van je cliënten. Rekening houden met culturele verschillen. Het is puzzelen, maatwerk leveren”, zegt Sandra.

“Een kant-en-klare standaardoplossing is er niet. We kijken naar wat belangrijk is voor een persoon. Soms bewandel je verschillende wegen en pas je aan tot het werkt”, vult Alexandra aan.

“Een vrouw kwam lange tijd naar het open zituur, maar telkens was er heibel met de andere mensen, omdat ze het systeem niet begreep. Ik greep in en liet haar op vaste momenten – én alleen – komen.

Eindelijk vond ze rust en kon ik ook haar problemen, zoals analfabetisme, aanpakken. We werden echt een tandem. Zo kwam ze eens langs met een briefje van haar dochter op kamp. Samen schreven we een kaartje terug. Blij en trots dat ze was!”

MAAK KENNIS MET DE DIENST MAATSCHAPPELIJK WERK Hulp nodig? Vragen? Neem contact op met de Dienst Maatschappelijk Werk via www.devoorzorg.be/dmw.

15

Ontdek onze gezondheidslessen vanaf 7 euro per les

VIVA-SVV Limburg organiseert ook dit najaar weer betaalbare gezondheidslessen.

Voel je goed in je vel met onze sportreeksen op verschillende locaties in Limburg!

Ben jij erbij dit najaar? yoga | Jin Shin Jyutsu | pilates | zelfverdediging uithoudingstraining met personal trainer

TIP Maak g : e van je bruik 15 euro sportp remie

Schrijf je in voor 13 juli via www.viva-svv.be en maak kans op een yogamatje!

Info & inschrijven VIVA-SVV vzw T 011 27 85 10 | E limburg@viva-svv.be W www.viva-svv.be

Dit magazine werd geschreven in tijden van coronacrisis. Mogelijk is niet alle informatie op deze pagina up-to-date. We houden je zo goed mogelijk op de hoogte via onze andere kanalen: www.viva-svv.be, onze nieuwsbrief en de Facebookpagina VIVA-SVV Limburg.

HOEZO

ZWETEN IS GEZOND? Als het kwik ’s zomers stijgt, parelt het zweet op je huid. Ook bij een (sport) inspanning werken je zweetklieren. Hoe komt het dat je zweet? En vanwaar de geur? Het antwoord op enkele zweterige vragen.

Waarom is het nuttig dat je zweet?

Onze normale lichaamstemperatuur is 37 °C. Om dat zo te houden, scheid je vocht af via 2 tot 5 miljoen zweetkliertjes op je huid. Zweten is een vorm van natuurlijke airco. Als de temperatuur te hoog wordt, geven de kliertjes zweet af.

Het zweet verdampt, je huid koelt af en je temperatuur zakt weer. Eigenlijk zweet je constant, zonder het te merken. Als je niet zou zweten, kan je oververhitten (en sterven). Zweten houdt je lichaam dus gezond.

Hoe komt het dat je zweet ruikt?

Je hebt 2 soorten zweetklieren: eccriene en apocriene. De eccriene zweetklieren zijn temperatuurregelaars: kleinere kliertjes die direct eindigen op de huid. Het zweet dat daaruit komt, bestaat voor 99 % uit water en is geurloos. De apocriene zweetklieren eindigen op een haartje en vind je enkel op bepaalde plaatsen, zoals de oksels, lies en tepels. ‘Hun’ zweet ruik je wél. De geur is een reactie van het vocht dat in contact komt met de bacteriën op je huid.

Wanneer zweet je overmatig?

De ene zweet weinig, de andere als een rund. Hoe dat komt, weten we niet.

Gemiddeld zweet je 1 liter vocht per dag. Bij warm weer of een zware inspanning, kan dat zelfs tot 10 liter zijn.

Je zweet overmatig als je lichaam meer vocht verliest dan nodig is. Soms heeft meer zweten wel een medische oorzaak: bij bepaalde medicatie of een aandoening.

Overmatig zweten is enkel een probleem als het je hindert, en dat is vaak een persoonlijk aanvoelen.

Helpt deodorant tegen het zweten?

Deodorant doet 2 dingen: het werkt in op de bacteriën die zorgen voor de geur en voegt een verdoezelend luchtje toe.

Het laat je níét minder zweten.

Een antitranspiratiemiddel doet dat wel. Het is een voorgeschreven lotion of crème met toegevoegde aluminiumzouten – die zitten niet in de meeste deodorants.

Opgelet: aluminiumzouten zijn niet helemaal onschadelijk.

Gebruik het niet op beschadigde huid of als je zwanger bent. Overleg altijd met je huisarts!

Kan veel zweten helpen om af te vallen?

Als je veel vocht verliest, word je lichter. Maar dat is slechts tijdelijk. Je lichaam zal schreeuwen om dat vocht bij te vullen, om uitdroging te voorkomen. Zweet is gewoon een tegenreactie op de hoge lichaamstemperatuur. Als die temperatuur stijgt, gaat je stofwisseling harder werken en je verbrandt sneller calorieën. Ook dat klopt.

Maar ingeduffeld joggen in de zomer of uren in de sauna zitten om te vermageren?

Geen goed idee, het houdt zelfs gezondheidsrisico’s in, zoals oververhitting.

MEER ZWEETWEETJES? Over zweten valt heel wat te vertellen. Lees nog meer interessante weetjes over zweten op www.devoorzorg.be/ blog.

GEZOND DOSSIER HOE STAAT HET MET JE GEEST?

prof. dr.

Dirk De Wachter

HUMOR IS DE ZUURSTOF “Ik ben niet de persoon om met tips en tricks te strooien, maar als ik 1 ding mag meegeven: doe verantwoord onnozel.

Wees eens lekker zot, maar binnen de grenzen van wat mag. Zelfs en vooral in zware tijden is humor de zuurstof om te blijven ademen. Maar zonder cynisch te worden. Het gaat erom te blijven lachen ondanks de miserie, niet mét de miserie.”

Dirk De Wachter zei het lang voor corona het ons duidelijk maakte: we hebben nood aan (warme) verbinding. En we zullen elkaar in de nasleep van de moeilijke periode tijdens het voorjaar ook nóg heel hard nodig hebben. Ons mentale welzijn werd en wordt behoorlijk op de proef gesteld.

18

H

“Het is misschien onbescheiden om het te zeggen, maar ik denk dat de mensen ten volle gevoeld hebben wat ik al even verkondig. Verbinding is niet alleen iets verstandelijks, maar net heel lijfelijks.

Nabijheid, het echte voelen, de huidhonger … we hebben gezien hoe essentieel dat is om ons wezenlijk goed te voelen”, knikt De Wachter.

Het viel op: door de quarantaine probeerden we meer te communiceren met elkaar.

Zelfs op straat, met de nodige afstand.

“Opvallend hoe mensen elkaar nadrukkelijker goeiedag zeggen”, merkt De Wachter.

“En hoe digitale kanalen, zoals Skype, Zoom, WhatsApp … nog onmisbaarder zijn in ons leven. Een goede zaak, al voel je tegelijk dat dit het ware contact niet kan vervangen. Het is een goed plan B, maar het toont ook de tekortkoming ervan.

Spreken is belangrijk, maar spreken met écht contact is onvervangbaar.”

TIPS: STERK JE GEEST Er komt veel op ons af en de druk van de maatschappij kan hoog zijn. Leg de lat niet te hoog, aanvaard jezelf zoals je bent! Zo train je je mentale fitheid: 1. Vraag hulp: durf je kwetsbaar op te stellen door hulp te vragen en te aanvaarden. Je hoeft niet alles alleen te doen.

2. Mildheid: wees niet te streng voor jezelf en anderen.

Niemand is perfect!

3. Leef nu: geniet van kleine dingen en druk op tijd op de pauzeknop.

Meer tips om mentaal weerbaarder te worden vind je op www.ikbenik.be.

ONDERHUIDSE PSYCHOLOGISCHE PROBLEMEN De komende maanden zullen een nieuwe uitdaging stellen: omgaan met een piek van psychologische moeilijkheden. “Zonder dat we het merken, ontwikkelen zich onderhuids problemen. Neen, de spoedafdelingen zitten deze zomer niet vol met mensen met een psychische problematiek, maar angst, depressie, verslaving … zullen toenemen. Omdat mensen in een onzekere situatie – financieel of professioneel – terechtkomen als het ‘normale’ leven weer opstart”, weet De Wachter.

De geestelijke gezondheidszorg staat voor een uitdaging, beseft De Wachter.

“Deze sector is historisch een achtergesteld domein in de gezondheidszorg. Ik hoop dat de overheid een correctie aanbrengt en er meer op inzet. Zowel geld als visie. Misschien halen we zo een voordeel uit de coronacrisis?”

‘IKKIGHEID’ DREIGT Zullen we de solidariteit en het begrip voor elkaars kwetsbaarheid behouden? “Dat hoop ik! Ik blijf het zeggen: we zijn allemaal potentiële patiënten. De solidariteit in tijden van crisis is een goed teken, maar ons geheugen is vaak kort. Dus blijf ik daarover ‘zagen’”, glimlacht De Wachter.

“We moeten opletten dat we niet weer in een kramp van ‘ikkigheid’ schieten.

We zetten te veel in op ons eigen individu en behoeften. Eens de economische werkelijkheid domineert, hebben we de neiging om de kwetsbare burger te vergeten. We moeten weer consumeren, financiële gaten moeten gedicht worden, we moeten begroten ...”

19

SAMENWERKEN Toch kunnen we iets meenemen uit de moeilijke situatie waarmee we geconfronteerd zijn. “Onthoud het belang van nabijheid, liefdevolheid en ‘gewonigheid’. Hoe belangrijk het is om iemand graag te zien. We gaan daar snel aan voorbij. Maar net als het niet kan, blijkt dat iemand in de ogen kijken heel belangrijk is.”

“Vergeet ook niet het belang van kwetsbaarheid. Als je het lastig hebt, moet je erover kunnen spreken, het kunnen delen – daarin zit ook de verbinding. Als corona ons iets heeft geleerd, is het dat we veel kunnen bereiken als we samenwerken.”

BEHOUD DE VERBINDING Zullen we anders gaan leven?

Trager, duurzamer, attenter?

“Helemaal anders zal het niet worden”, vreest De Wachter. “Ik hoop dat we niet in een hardere wereld terechtkomen, waarin de financiële en economische werkelijkheid ons nog jachtiger maakt.

Dat de consumptiemaatschappij niet nog meer het verschil benadrukt tussen winnaars en verliezers, ‘haves’ en ‘have nots’, met mensen die uit de boot vallen.”

WE MOETEN OPLETTEN DAT WE NIET WEER IN EEN KRAMP VAN ‘IKKIGHEID’ SCHIETEN “Mijn boodschap? Behoud de verbinding.

En de sociale zekerheid. Laten we nog harder waken over ons sociale systeem met de solidariteit van de pensioenen, ziektevergoedingen, werkloosheidsuitkeringen …”

Gezocht: jongeren die willen (helpen) groeien!

Het (hoofd)animatorschap bij vibez is iets moois. Je helpt jongeren bij hun groeiproces, komt op heel wat leuke plaatsen, maakt vrienden voor het leven en het staat nog leuk op je cv ook. Een interview met hoofdanimator Lisaura en vibez-ancien Ferdi, onze (hoofd)animatorbegeleider.

Wat was jouw leukste vibezvakantie tot nu toe?

Lisaura

- 21 jaar

/werk: Opleiding ernationaal int studente en ondernem Passies: e, ez, karaok reizen, vib n vrienden ee chocolad

“Oh wat moeilijk! Als ik echt moet kiezen, steken vooral de Beach-vakanties erbovenuit. Op deze vakanties ben je vaak met groepen van verschillende passies op dezelfde locatie en voel je waar vibez voor staat. Iedereen is daar om iets over hun passie te leren, of lekker aan het strand te chillen. Er is op deze vakanties meer tijd om een hechte band met de deelnemers en andere animatoren op te bouwen. De activiteiten zijn een ware teambuilding!”

Wat heb je geleerd bij vibez?

Hoe ben je bij vibez terechtgekomen?

ibez_huisstijl_E-rood.indd 11

“Toen ik 16 jaar was, wou ik graag iets doen met mijn vrije tijd in de zomer. Ik hou van kinderen en werkte als kinderoppas.

Maar ik snakte naar meer. En toen er op een dag een brief van vibez bij de post zat, wist ik meteen wat te doen. Ik schreef me in om animator te worden bij vibez.”

Waarom wou je hoofdanimator worden?

“Na enkele jaren als vibez-animator voelde ik me klaar voor een nieuwe uitdaging. Toch twijfelde ik eerst, maar dankzij de goede raad en ondersteuning van het vibez-team heb ik 2,5 jaar geleden de stap gezet om hoofdanimator te worden. Ergens heb ik spijt dat ik die beslissing niet eerder heb genomen. De taken en verantwoordelijkheden die je krijgt als hoofdanimator liggen me super. Elke zomer sta ik vol enthousiasme aan de bus om op vakantie te vertrekken.”

“Als hoofdanimator heb je 1 belangrijke taak: ervoor zorgen dat iedereen kan genieten van hun vakantie. Dat doe je door samen met je team een leuke planning op te stellen en deze tot een goed einde te brengen. Je leert dus echt plannen!

Verder hecht vibez er belang aan om de animatoren uit te dagen en hun sterktes te laten uitschijnen op vakanties. Is er een animator die fotografie studeert, dan mag hij of zij de Instagram doen die week bijvoorbeeld. Zo leert iedereen bij voor de volgende vakantie.”

Om te eindigen enkele korte vraagjes: Pizza of frietjes? FRIETJESSS!!! (Behalve in Italië, daar moet je pizza eten).

Op stap of filmpje in de zetel? Op stap (of ja toch gezellig weg met vrienden).

Vooraan of achteraan in de bus? Vooraan de spulletjes droppen, en dan een beetje stoelendans om iedereen al te leren kennen, zeker op die lange busritten.

Actieve vakantie of lekker chill? Chille vakantie met hier en daar een avontuurlijke activiteit!

Ferdi - 26 jaar erk: Opleiding /w nimatorvibez-(hoofd)a udentn st begeleider e h ac o c jongeren Passies: der n, zingen on sport, klusse enieten met de douche, g hond en kat mijn partner,

Wat was het meest emotionele moment binnen jouw vibez-carrière?

“Het einde van een vakantie of cursus blijft wel altijd een emotioneel moment. De jongeren die zo close en hecht geworden zijn, de kinderen die je terug moet afgeven na een intensieve periode samenzijn. Geloof het of niet, maar ik voel me zelfs even een beetje vader van alle kids die mee op kamp komen. Daarnaast blijven ook de momenten dat een hoofdanimator en/of animator me bedankt voor alles wat ik voor hem/haar deed en wanneer ze aangeven dat ik een grote impact had op hun groeiproces me heel erg bij.”

niet lukt, is er altijd de mogelijkheid om na je cursus een coachingtraject aan te gaan. Dan kan je nadien gewoon terugkomen voor een latere cursus!”

Wat is voor jou dé eigenschap waarover een goede (hoofd) animator moet beschikken?

“Oef, dat zijn er heel wat! De kern is voor mij bij een hoofdanimator vooral het coachen en leiden van een team op een menselijke manier en bij een animator het animeren van jongeren en kinderen zodat ze de tijd van hun leven hebben.”

Om te eindigen enkele korte vraagjes: Pizza of frietjes? Pizza for life!

Op stap of filmpje in de zetel? Beide wel wat! Af en toe het beest loslaten op de dansvloer kan geen kwaad. Maar ik kan ook genieten van een film in de zetel met wat chips.

Vooraan of achteraan in de bus? All over the place! Letterlijk, overal in de bus. Zo kan ik met iedereen socializen.

Actieve vakantie of lekker chill? Een actieve vakantie met chillmomenten. Wie houdt er nu niet van een beetje avontuur afwisselend met wat rust?!

Zie je snel vooruitgang bij mogelijke animatoren tijdens de cursus? 25/03/19 10:42 “Groei zien we altijd! Bij de één al wat sneller dan bij de ander natuurlijk, maar dat mag. Niet iedereen is hetzelfde en als jezelf ben je ook de beste versie van animator, dus dat stimuleren we. Iedereen krijgt wel een stevige ondersteuning om de vooruitgang en groei te bevorderen. En als het toch

Ook jij kan (hoofd)animator worden bij vibez!

De volgende animatorencursus is gepland in de herfstvakantie.

Meer weten?

Neem een kijkje op www.vibez.be/cursus, mail naar info@vibez.be of bel naar 011 27 85 15.

Lees het volledige interview op vibez.be!

TABOE

d l e w e g t me thuis Partnergeweld is ingrijpend. Slachtoffers staan vaak voor een lange weg tot herstel. “Ik was een zelfstandige ‘madame’, met een grote mond en eigen wil. Toch raakte ik mezelf beetje bij beetje kwijt.”

Maya (50) zocht hulp en startte een nieuw leven.

“Ik kwam uit een gebroken relatie toen ik Marc* leerde kennen. Ik had een tienerzoon en ook hij had een zoon en dochter uit een vorige relatie”, begint Maya*.

“Het klikte meteen. We kochten samen een huis en maakten toekomstplannen.”

De 1ste barsten komen er wanneer de hond niet meteen luistert en Marc in blinde woede ontsteekt. “Iemand kan kwaad worden op zijn huisdier, maar dit was van een andere orde. Die woedeaanval was zo heftig dat ik er ’s nachts rillend van wakker lag.” Er komen excuses, die Maya aanvaardt. “Had ik toen geweten wat me te wachten stond …”

NIKS WAARD Het gaat lange tijd goed. Tot er opnieuw een kink in de kabel komt. “Mijn ex-man was vaak in het buitenland voor zijn job.

Op een gegeven moment liep het niet zo vlot in het huishouden. Ik stond er vaak alleen voor met de 3 kinderen, we zaten middenin verbouwingen en de auto liet het afweten. Toen ik dat vertelde aan de telefoon, kreeg ik de volle lading: ‘typisch voor mij’ en ‘ik was écht niks waard’.”

“Op papier lijkt dat niet zo erg, maar het was als een sluimerend gif. In de praktijk werd ik al maandenlang vernederd en gekleineerd. Alleen gebeurde het mondjesmaat en pikte ik dat vreemd genoeg”, zucht Maya.

OPGESLOTEN IN DE BADKAMER “Was ik niet lief, gehoorzaam of behulpzaam genoeg, dan werd ik gestraft. Marc liet dan enkele dagen niets van zich horen. En hij isoleerde me bewust van mijn familie en vrienden.”

Op een dag loopt het echt fout. “Ik maakte me klaar in de badkamer toen hij binnenkwam en me toesnauwde: ‘Voor wie maak jij je mooi? Een hoer ben

jij!’ Hij deed de badkamerdeur op slot en sloeg me met een washandje keihard in het gezicht. Toen ik langs het raam wilde ontsnappen, hield hij me tegen: ‘Als je nu weggaat, sla ik je tegen de chauffage en kunnen de kinderen je komen oprapen.’”

ZELFS ’S NACHTS KON IK UIT MIJN SLAAP GESLAGEN WORDEN Maya vlucht naar haar werk en stort in.

Maar opnieuw smeekt Marc om vergeving en om terug te komen. “Ik bén ook teruggegaan. Ik besefte dat ik eerst een plan moest hebben om mijn toekomst en die van mijn zoon te verzekeren. Ik kon op dat moment nergens heen en wilde niet als dakloze eindigen.”

FYSIEK GEWELD Maar het wordt niet beter. Integendeel.

Naast de psychische kleineringen volgt ook fysiek geweld. “Ik had geen moment rust meer. Zelfs ’s nachts kon ik uit mijn slaap geslagen worden. Op het einde sloeg Marc me 3 tot 4 keer per dag. Hoe minder controle hij over me had, hoe erger het werd”, weet Maya.

Op een dag vluchtte ze met haar zoon naar haar zus. “Die herkende me eerst niet. Ik ben 1 meter 67 groot en woog op dat moment nog maar 48 kilo.” Wanneer Maya even later ook een klacht bij de politie indient, hoort ze dat er al 13 aanklachten tegen haar ex-partner lopen.

“Alleen werd hij nooit veroordeeld, omdat er geen ‘harde bewijzen’ waren.”

KIES VOOR JE VEILIGHEID Maya moet starten van 0. “Ik had amper geld. Gelukkig kon ik met de hulp van vrienden en familie stap per stap een

23

nieuw leven opbouwen. Ik werkte keihard en ging in therapie. Daarnaast ontdekte ik spiritualiteit en ik leerde veel over mezelf. Hoe het mogelijk was dat ik mijn kompas en zelfrespect stilaan was kwijtgeraakt.”

“Vandaag ben ik een betere versie van mezelf. Iemand die niet continu wil tevredenstellen, maar grenzen stelt.

Ik ben gelukkig. Alleen hoop ik uit de grond van mijn hart dat mijn zoon herstelt van het trauma dat ook hij opliep.

Dat is nog moeilijk. En verder wil ik een oproep doen aan iedereen die zich herkent in mijn situatie: zoek hulp en kies voor je eigen veiligheid en die van je kinderen. Het is het echt waard. En jij bent het waard.” *Maya en Marc zijn schuilnamen.

Tip van Koen Dedoncker, stafmedewerker vzw Zijn: “Voor iedereen die psychologisch of fysiek geweld meemaakt of er getuige van is: je kan gratis en volledig anoniem bellen, mailen of chatten met hulpverleners van 1712. Daar kan je rekenen op een luisterend oor én advies. Op www.vertederdvernederd.be vind je een zelftest om psychisch geweld te leren herkennen en ernaar te handelen.”

WAT TE DOEN BIJ HUISELIJK EN PARTNERGEWELD? Bel 1712, de professionele hulplijn voor (vragen over) geweld, misbruik en kindermishandeling (www.1712.be).

Onze vrouwenvereniging VIVA-SVV werkt al jaren rond het thema partnergeweld. Surf naar www.horenzienenpraten.be voor meer info over de campagnes, getuigenissen van slachtoffers en hun omgeving en hulpadressen. Meer blogberichten van Maya vind je op www.viva-svv.be.

VOOR JOU

BESPAAR OP JE TANDARTSFACTUUR Hoge tandkosten kan je missen als kiespijn. Gelukkig kan je naast de terugbetaling vanuit de verplichte ziekteverzekering bij De Voorzorg heel wat aanvullende terugbetalingen en voordelen krijgen.

tot

1367,36

euro terugbetaald voor tandzorg

TANDVERZEKERING DENTAPLAN

372

Onze tandverzekering DentaPlan betaalt tot 1367,36 euro per jaar terug voor al jouw tandzorg.

Jouw voordelen:  Lage premies. Volwassenen zijn verzekerd vanaf 7,31 euro per maand. Kinderen vanaf 1,48 euro. Van 0 tot 3 jaar is het gratis.  Hoge terugbetalingen voor je beugel, tandimplantaten en andere tandzorg. Tot 1367,36 euro per jaar per persoon.  DentaPlan sluit niemand uit op basis van medische voorgeschiedenis.  Al 2 kinderen verzekerd bij DentaPlan? Dan is je 3de kind gratis.  Geen leeftijdsbeperking.

Bereken je premie of vraag de brochure aan op www.dentaplan.be.

euro tussenkomst voor orthodontie

TUSSENKOMST VOOR ORTHODONTIE Heeft je kind een beugel nodig? Vraag voor zijn/haar 15de verjaardag een orthodontiebehandeling aan en De Voorzorg betaalt tot 372 euro terug, bovenop de terugbetaling via de verplichte ziekte­ verzekering. Bij bijzondere aandoeningen krijg je zelfs tot 744 euro terugbetaald. De behandeling mag na de 15de verjaardag starten, zolang ze op tijd is aangevraagd. Ontdek hoe je de terugbetaling ontvangt op www.devoorzorg.be/orthodontie.

GA JAARLIJKS OP CONTROLE EN BESPAAR Als je jaarlijks op controle gaat bij de tandarts, betaal je minder. Weet je niet meer wanneer je laatste controle was? Kijk het na via ons internetloket eMut op www.devoorzorg.be/ e-mut. Bij ‘Je jaarlijks tandartsbezoek’ zie je wanneer je het laatst een bezoek bracht aan de tandarts.

Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds? Betaal dan je ledenbijdrage. Want ons ziekenfonds mag jou geen terugbetaling geven als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet. Deze regeling geldt sinds 1 januari 2019 voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering.

voordelen 24

MEER VOORDELEN Voor meer info over onze voordelen en terugbetalingen, bel of mail het kantoor in jouw buurt. Onze contactgegevens vind je op www.devoorzorg.be/kantoren.

HET PRIJSKAARTJE VAN INNEKES TANDEN DE VOORBIJE 3 JAAR

Inneke

€ 2978,50

32 JAAR STARTTE IN 2019 EEN ORTHODONTIE­ BEHANDELING

(totale kosten voor orthodontie, preventieve en curatieve tandzorg)

- € 334,25

- € 1545,20

“Toen ik 12 was, had ik blokjes. Maar toen mijn wijsheidstanden doorkwamen, zijn al mijn tanden weer verschoven. Sinds januari 2019 draag ik opnieuw blokjes onder- en bovenaan. Mijn behandeling is bijna afgelopen.

Onderaan zijn mijn blokjes al verwijderd.”

HOE WORDT DE KOSTPRIJS BEPAALD? De prijs van je tandzorg hangt af van:  welke behandeling je nodig hebt. Kronen, bruggen, implantaten en beugels zijn duurder dan gewone raadplegingen. Ons ziekenfonds vindt dat ze beter terugbetaald moeten worden door de ziekteverzekering, solidair en voor iedereen.

(terugbetaling extra tandverzekering DentaPlan)

€ 1099,05 (zelf betaald)

Ben je lid van ons ziekenfonds en betaalde je je ledenbijdrage, dan heb je recht op de terugbetaling door de wettelijke ziekteverzekering. Inneke ging naar een niet-geconventioneerde orthodontist, met een hoge factuur tot gevolg. Omdat de ziekteverzekering maar een beperkt bedrag terugbetaalt, nam ze vooraf onze tandverzekering DentaPlan*. Zo spaarde ze 1545,20 euro** uit.

 je tandarts/orthodontist. Een geconventioneerde zorgverlener volgt de afgesproken tarieven, een niet-geconventioneerde zorgverlener bepaalt zijn ereloon zelf. Ga na of je zorgverlener geconventioneerd is op www.devoorzorg.be/opzoeken.  of je regelmatig op controle gaat. Ga elk jaar naar de tandarts. Zo kan je tandproblemen voorkomen én betaal je minder. Wanneer ging je voor het laatst op controle? Kijk het na op www.devoorzorg.be/ e-mut > Ziekenfondsdossier.

* DentaPlan wordt aangeboden door De Voorzorg Limburg, verzekeringsagent van VMOB SoHo. De algemene voorwaarden van DentaPlan hebben voorrang op de bepalingen in dit artikel. ** Voorbeeld berekend op een orthodontiebehandeling van 2 jaar. Inneke betaalde hiervoor 2470,29 euro, gespreid over 2 verzekeringsjaren. Hiervan kreeg ze in totaal 1411,50 euro terug van DentaPlan. De overige 133,70 euro kreeg ze terug voor preventieve en curatieve tandzorg.

25

De rekening van

(terugbetaling wettelijke ziekteverzekering)

180° DE ZOMER VAN 2020 …

AFSTUDEREN, MAAR DAN ANDERS

Jef (12)

Afstuderen in volle coronacrisis: deze 4 studenten deden het en moesten meer dan 1 tandje bijsteken. Sommigen zagen niet te veel wegvallen, anderen moesten soms frustratie of ontgoocheling verbijten. Ook hun zomervakantie verloopt anders dan gepland.

Zegt de lagere school vaarwel

Sam (18)

HOE ZULLEN CAMPINGS ER DEZE ZOMER UITZIEN?

Leerling BSO elektriciteit

BUITEN KOMEN HEB IK NIET ZO GEMIST

Jef rondt na 6 jaar de lagere school af. Maar de laatste maanden van het schooljaar zag hij de klas niet vaak.

“Tijdens de lockdown kregen we elke week een planning en onze juf stuurde extra filmpjes. Maar ik miste mijn vrienden. Gelukkig was er 2 keer per week een live chat.

Vanaf eind mei mocht ik weer 2 dagen per week naar school. Ik was superblij om iedereen terug te zien. Volgend schooljaar ga ik wetenschappen volgen aan Don Bosco Halle, als enige van mijn oude klas. Wel jammer dus dat ik mijn vrienden zo weinig gezien heb op het einde.

Deze zomer had ik veel plannen, maar ik weet nog niet goed wat er kan. Normaal kamperen we elk jaar in het buitenland, misschien blijven we nu wel in België?

We gaan ook met mijn oma een weekje naar Nederland. Ik kijk heel hard uit naar Kadille, dat is een groot kamp voor alle scouts en chiro’s uit Dilbeek, dat maar 1 keer om de 10 jaar doorgaat. Maar geen idee of dat zal lukken … Wat ik me vooral afvraag, is of campings nu ingedeeld gaan worden. En of ze de wc’s en douches dan heel de tijd ontsmetten. Sowieso ga ik deze zomer veel bricoleren. Zo maakte ik al een waterglijbaan en een deathride voor mijn knuffels, samen met mijn papa en broers.”

Sam volgt BSO elektriciteit aan Go! Nautica Merksplas. “Vóór de lockdown had ik al 2 stages achter de rug, een meevaller. Het jammere is wel dat een extra stage bij Energie de Kempen, waar ze zonnepanelen installeren, is weggevallen. Daar had ik veel kunnen bijleren. Ondertussen kreeg ik nog wel les. Niet online, maar we kregen per dag een ander vak en een lessenpakket om te downloaden. Ik ben niet zo’n uitgaanstype, dus ‘minder buiten komen’ heb ik eerlijk gezegd niet zo gemist. Ik kon geen taekwondo meer doen, dat lag moeilijker. En ik miste ook wel mijn kameraden om plezier te maken. Deze zomer wil ik vooral werken en centen verdienen. Normaal zou ik 2 maanden vakantiewerk doen in het woonzorgcentrum waar mijn zus werkt. Bedoeling is dat ik er elektrische klusjes doe, naast wat verf- en tuinwerk. Duimen dat het lukt. Volgend jaar volg ik nog een 7de jaar elektriciteit, daarna wil ik werken als zelfstandig elektricien. Door mijn autisme ben ik niet echt gemaakt om de hele dag achter een bureau te zitten. Zolang ik kan bewegen en dingen kan maken en herstellen, ben ik content.”

26

Toon (32)

Volgt een opleiding tot zorgkundige

DE LOCKDOWN WAS EEN LEERRIJKE PERIODE “Ik heb geschiedenis gestudeerd en heb een tijdje in het onderwijs en de toeristische sector gewerkt. Maar vorig jaar startte ik via i-mens een opleiding tot zorgkundige. Ik heb lang voor mijn grootouders gezorgd en heb altijd graag met mensen gewerkt. Het was een logische stap. Mijn stage deed ik in woonzorgcentrum Castelmolen in Ninove. Op mijn laatste dag ging de lockdown in. Omdat er zoveel nood was aan extra hulp, ben ik er blijven werken. Het was een leerrijke periode. Ik zag hoe ouderen plots geen bezoek meer kregen van hun familie, hoe de eenzaamheid soms toesloeg. Ook de hulp van familie bij het eten geven of de was doen, viel weg en kwam op onze schouders terecht. Deze zomer zal ik waarschijnlijk mijn stage in de thuiszorg moeten inhalen, want die werd door corona stopgezet. Als alles meezit, begin ik volgend jaar officieel te werken in een woonzorgcentrum. Ik heb ook een reis naar Jordanië geboekt, maar mocht die wegvallen door mijn stage, zou ik dat niet zo erg vinden. Ook in eigen land vallen er mooie dingen te ontdekken.”

Larissa (24)

Student master pedagogische wetenschappen

FINANCIËLE STREEP DOOR DE REKENING …

Larissa was helemaal klaar om deze zomer het werkleven in te duiken na haar studies. “Ik zit in het laatste jaar om een master pedagogische wetenschappen te halen aan de UGent. Wij moesten dit jaar 700 uur stage lopen. Het 1ste deel deed ik in een centrum voor hippotherapie, therapie met paarden.

Ik was bezig met het 2de deel in een dagcentrum voor volwassenen met een verstandelijke handicap, toen ik na 5 weken mijn stage moest stopzetten.

Helaas besliste de school toen ook dat ik dit jaar niet kan afstuderen en in september mijn stage opnieuw moet doen. (zucht) Een financiële streep door de rekening! Ik was van plan om zo snel mogelijk te beginnen werken. De afgelopen maanden kon ik wel aan mijn masterproef werken, die hoop ik deze vakantie af te ronden. Wat ik het meeste gemist heb?

Het contact met mijn studiegenoten, maar gelukkig hebben we geskypet om elkaar te steunen. Verder nog goed nieuws: ik kan deze zomer vakantiewerk doen in een woning waar personen met een verstandelijke handicap leven. Die maakt deel uit van het centrum waar ik stage deed. Zo kan ik al een centje bijverdienen. Verder plannen mijn vriend en ik een kort verblijf in een B&B in de Ardennen, het liefst ergens waar we stevig kunnen wandelen.”

27

Haar favoriete song duurt 3 min 51 sec.

Haar inschrijving bij De Voorzorg?

Slechts 3 minuten!

Werk je, ben je ouder dan 25 jaar of krijg je een uitkering?

Dan moet je je inschrijven bij een ziekenfonds.

De Voorzorg heeft alle troeven in huis Zoek je tal van voordelen en diensten voor een lage bijdrage? Check! Persoonlijke hulp, en alles op maat.

Lid worden?

Regel je aansluiting snel en gemakkelijk zelf online. Of maak een afspraak, dan brengen we alles samen in orde. www.devoorzorg.be/lidworden

Ouder dan 25, aan het werk of uitkering?

Schrijf je nu in!

S -INFO

INTIEM MET KANKER Ook na een kankerdiagnose heb je vaak behoefte aan intimiteit. Het helpt om je mentale welbevinden en de verbondenheid met je partner te versterken. Al is dat intiem zijn soms anders dan je gewend was.

Intimiteit is een belangrijk aspect van ons leven, zo stelt ook de Wereld­gezondheids­ organisatie (WHO). Ook in geval van kanker of een andere chronische ziekte kan en mag hier zeker aandacht aan besteed worden. Onderstaande tips kunnen daarbij helpen.

CHEMOTHERAPIE EN BESTRALING Chemo- en radiotherapie kunnen heel wat bijwerkingen hebben. Zo kan de vagina­ wand dunner worden, wat pijn veroorzaakt. Voor mannen is het vlak na een chemokuur soms moeilijker om een erectie te krijgen. Het lijstje met mogelijke bijwerkingen is lang. Spreek erover met je arts. De meeste bijwerkingen zijn tijdelijk en verdwijnen na de behandeling.

OPERATIE Vaak wordt kanker behandeld met een operatie. Het herstel kost soms veel tijd en energie, en kan gepaard gaan met pijn en ongemakken. Soms verandert je lichaam en reageert het anders dan vroeger.

Bepaalde houdingen kunnen pijnlijk worden. Ook je zelfbeeld kan veranderen.

Luister altijd naar je lichaam.

ONTSPANNEN SFEER Intimiteit kan moeilijk zijn als je gespannen bent. De angst voor pijn kan belemmerend werken. Neem dus je tijd. Je kan ervoor kiezen om elkaar eerst te masseren. Praat met elkaar over intimiteit, ook al voelt dat soms wat ongemakkelijk aan.

Zo kan je rekening houden met elkaar.

TIPS OM MET JE PARTNER TE PRATEN OVER INTIMITEIT: • Onthoud dat je partner het waarschijnlijk ook een lastig onderwerp vindt.

• Stel vragen aan je partner (wat en hoe?).

• Luister naar de ander en controleer of je het goed begrepen hebt.

• Maak elkaar geen verwijten.

• Heb geduld en toon begrip.

• Bespreek met je partner wat je fijn vindt.

• Wijs elkaar niet af, maar probeer een oplossing te vinden.

Bronnen: Stichting tegen Kanker & Nederlandse Federatie Kankerpatiënten

29

ALS INTIMITEIT OP DE ‘OUDE’ MANIER NIET LUKT, KAN JE OP DE VOLGENDE MANIEREN INTIEM ZIJN: • Ga samen in bad of onder de douche.

• Zeep elkaar in, scrub elkaar of smeer elkaar in met bodymilk.

• Verzorg elkaars haar (kammen, föhnen, vlechten, knippen).

• Geef elkaar eten/drinken (kan ook mond-tot-mond).

• Probeer andere posities of standjes.

• Lees elkaar voor uit erotische literatuur.

• Kijk samen naar een intieme of erotische film.

VRAGEN OVER KANKER (EN INTIMITEIT)?

Meer info over kanker en intimiteit vind je op www.kanker.be. Vragen over terugbetalingen, verzekeringen of onze dienstverlening voor personen met kanker? Of gewoon nood aan een luisterend oor? Hiervoor kan je terecht bij onze Sociale dienst.

Maak een afspraak via 011 22 44 22.

Zorgen moet je doen, niet maken.

Wij bij de Zorgba(a)r helpen je hier graag mee.

Of je nu een rollator nodig hebt of vitaminen, jouw medische hulpmiddelen bestel je gemakkelijk online via www.zorgbaar.be.

Of kom langs in onze winkel in Hasselt, Sint-Truiden, Houthalen of Lommel. Meer info op www.zorgbaar.be of 011 22 44 22.

S -INFO

WELLNESS DOET WONDEREN Een pedicure, kappersbezoek of wellness, elke vorm van verwennerij werd ons de afgelopen maanden – begrijpelijk – ontzegd door het coronavirus.

Als alles goed gaat, kunnen we vanaf 1 juli weer wellnessen! Boek nu je wellnessarrangement met kortingsbonnen van De Voorzorg en maak die gemiste tijd weer goed, terwijl je aan je gezondheid werkt.

IN HET ZWEET VOOR JE GEZONDHEID Je in het zweet werken voor je gezondheid? Het hoeft niet zo vermoeiend te zijn als het klinkt.

Een bezoek aan de sauna heeft heel wat voordelen voor je gezondheid: je weerstand verbetert, je lichaam verwijdert gifstoffen en het is goed voor je hart. Na een saunabezoek voel je je weer fit en ontspannen.

Daarnaast zou een regelmatig bezoek aan de sauna volgens bepaalde onderzoeken zelfs je productiviteit verhogen en je kans op dementie verlagen. Baat het niet, dan schaadt het niet. Toch?

#STEUNLOKAAL Onze handelaars en ondernemers werden de afgelopen maanden jammer genoeg zwaar getroffen door het coronavirus. Ze moesten lange tijd verplicht gesloten blijven. Zo ook de Limburgse wellnesscentra. Boek dus snel

jouw arrangement bij een wellnesscentrum in de buurt en draag jouw steentje bij.

EXTRA VOORDELIG Dankzij De Voorzorg boek je heel wat arrangementen met maar liefst 20 % korting! Je kan je saunabonnen gebruiken in 13 Limburgse wellnesscentra. Ieder jaar kan je 10 bonnen aanvragen tussen 1 september en 30 augustus. Er zijn 3 formules: rode kortingsbonnen voor sauna, gele kortingsbonnen voor sauna en massage en groene kortingsbonnen voor sauna en verzorging.

GENIETEN VAN DE SAUNA Ontdek alle arrangementen van dit saunajaar en vraag je saunabonnen aan op www.devoorzorg.be/saunabonnen.

31

DEELNEMENDE WELLNESSCENTRA:  www.aquadroom.be Maaseik  www.aquatron.be Sint-Truiden  www.carbonsense.be Genk  www.kuurcentrum.be Wellen  www.sane-thermen.be Tongeren  www.visa-versa.be  www.salonesthetiek.be Riemst  www.palazzobenessere.be Leopoldsburg  www.saunakarmijn.be Lummen  www.t-rustpunt.be Hechtel-Eksel  www.lamyrrhe.be Dilsen-Stokkem  www.pracha.be Borgloon  www.opure-wellness.be Opitter

DE ZOMER VAN

IK HEB NOOD AAN EEN DAG NIETS DOEN Als voorzitter van de GEES holde professor Erika Vlieghe (49) de voorbije maanden van de ene tvstudio naar de andere vergadering. Vandaag snakt ze naar vakantie, samen met haar partner en 2 zonen.

“Ik heb nu echt wel mentale rust nodig”, zegt ze.

V

Erika Vlieghe

49 JAAR HOUDT VAN FIETSEN EN IN DE NATUUR VERTOEVEN

“Voor corona kwam ik al eens op tv”, vertelt Erika Vlieghe, arts in het UZA en docent aan de Universiteit Antwerpen en het Tropisch Instituut.

“Maar toen ik de GEES (de expertengroep die de exit uit de coronacrisis uitstippelde) ging leiden, was dat toch van een andere orde.”

“De maatschappelijke verwachtingen waren – en zijn – ook hoog, waardoor ik plots in alle schijnwerpers stond. Ik kreeg de verantwoordelijkheid over 11 miljoen Belgen. Best stresserend. Alles wat ik doe en zeg, wordt met een vergrootglas bekeken en ik word regelmatig op straat aangesproken.”

GOED BEZIG, MEVROUW VLIEGHE! Dat levert leuke, maar ook minder prettige momenten op. “Ik krijg veel mails en er zitten weleens berichten tussen van mensen die droevig of kwaad zijn. Ik heb zelfs 1 bericht gehad waarin iemand mijn familie bedreigde. Dat is een strafbaar feit, dus ga ik een klacht indienen.

Er is ook een vaste groep mensen die mij contacteert, omdat ze vinden dat mijn kleren lelijk zijn.

Zulke reacties leg ik makkelijk naast mij neer”, lacht Vlieghe.

32

“Toen ik voorzitter van de GEES werd, waarschuwde de CEO van het ziekenhuis mij: ‘Nu ga je een dik vel moeten hebben.’ Dat héb ik helemaal niet. De 1ste weken vond ik de druk ontzettend zwaar, maar je groeit daarin. Gelukkig zijn de meeste reacties wél positief. Als ik aan de supermarkt stond te wachten, staken mensen soms hun duim op: ‘Goed bezig, mevrouw Vlieghe!’ (lacht) Of ik kreeg bloemen en kaartjes van onbekende mensen, zoals een 86-jarige dame die schreef dat ze trots op mij was en dat ze netjes alle voorschriften volgde. Die golf van steun heeft mij getroffen.”

EPIDEMIE BEU Niemand ging met plezier in lockdown, ook zij niet, geeft Erika Vlieghe toe. “Voor sommigen is het een periode van bezinning en rust geweest,

WIE IS ERIKA VLIEGHE?  Diensthoofd infectieziekten en tropische geneeskunde aan het UZ Antwerpen.  Professor aan de Universiteit Antwerpen, waar ze deel uitmaakt van het Instituut voor Globale Gezondheid.  Nationaal ebolacoördinator sinds 2014.  Bepaalde als voorzitter van de expertengroep GEES mee de exitstrategie tijdens de coronacrisis.

met mijn hoofd bij het volgende agendapunt in plaats van naar mijn kinderen te luisteren. Ik moest ook vaak tegen mijn zonen zeggen: ‘Eet alvast bij papa, ik moet nog naar dat programma of die vergadering.’”

“Ze zijn 15 en 17, en ze zijn veel gewend van mij.

Het zijn geduldige kinderen. Ze krijgen van hun vrienden weleens fijne commentaar op mijn tv-optredens. Dan zijn ze trots, maar tegelijkertijd voelen ze dat hun thuis niet is zoals anders.

Het zal goed zijn als we weer meer tijd voor elkaar krijgen.”

LASTMINUTE KAMPEREN “Ik hoop dat ik snel mijn job als arts weer kan opnemen en patiënten kan zien, want dat heb ik gemist”, weet Vlieghe. “Maar ik ga ook proberen om vakantie te nemen. We hebben plannen gemaakt voor de zomer, ook al weten we niet precies hoe onze reis eruit zal zien. Maar we wilden een soort vooruitzicht.”

IK BOEK SOWIESO NOOIT EEN REIS VOORAF. WIJ ZIJN LASTMINUTEBESLISSERS

“Ik boek sowieso nooit een reis vooraf. Wij zijn kampeerders en lastminute-beslissers. Maar dat komt wel goed. Het plezier bestaat er nu uit om in deze benarde omstandigheden iets te zoeken waar we ons allemaal in vinden. Als ik in het gezelschap van mijn gezin van de natuur kan genieten en ‘s avonds op een terras iets kan gaan eten, ben ik al de gelukkigste mens ter wereld.” voor mij absoluut niet. Ik zag beroepshalve nog veel mensen, dus ik ben minder in mijn kot moeten blijven. Dat neemt niet weg dat ik de epidemie ook echt beu ben. Zoals velen heb ik nood aan mentale rust, aan onbezorgdheid en een dag niks doen.”

“Ik ben een gescheiden mama en mijn ex-man en ik voeden onze 2 zonen op in co-ouderschap.

Ik zag mijn kinderen en mijn nieuwe partner de voorbije maanden bijna dagelijks, dus wat dat betreft kan ik niet klagen.”

GEDULDIGE KINDEREN Maar ze beseft wel dat de kwaliteit van ‘elkaar zien’ niet altijd optimaal was. “Zo was ik er niet altijd met mijn gedachten bij. Aan tafel zat ik vaak

33

SOCIAAL WEEFSEL ONDER DRUK Hoe ziet Erika Vlieghe de toekomst? Keren we wel ooit terug naar het ‘normale’ leven? “Het is moeilijk om te zeggen of de wereld voorgoed veranderd is. De crisis is nog niet gedaan hé. We zijn volop bezig met het virus onder controle te krijgen”, weet ze. “De gevolgen op lange termijn zullen we later merken, net zoals bij 9/11 indertijd. De schade is alleszins ongezien, zowel economisch als mentaal.

Het sociale weefsel dat onze maatschappij recht houdt, kwam enorm onder druk te staan.”

“Als er 1 ding anders moet in de toekomst, dan is het wel het crisisbeleid in dit land. Er ontbrak een kapitein op het schip, daardoor liep er heel wat fout. Daar moeten we lessen uit trekken.”

Opgelet: dit magazine werd

ALTERNATIEVEN

een tijdje geleden geschreven

IN TIJDEN

in volle coronacrisis. Alle data

VAN CORONA

en activiteiten zijn onder voorbehoud. Mogelijk moeten we sommige activiteiten annuleren of uitstellen door de coronacrisis.

Twijfel je? Bel of mail ons, wij helpen je zo goed mogelijk verder.

Door het coronavirus moesten heel wat activiteiten van de socio-culturele verenigingen geschrapt worden. In tussentijd bleven zij zeker niet bij de pakken zitten. Ze gingen meteen aan de slag en werkten enkele leuke alternatieven uit!

Van spelletjes voor de kids tot challenges en leesvoer op Facebook.

Een overzicht van alle digitale activiteiten vind je op www.devoorzorg.be/blog.

ONTDEK NOG MEER ACTIVITEITEN: www.s-blog.be/agenda

6 SEPTEMBER 2020

15 OKTOBER 2020

Voeren

Hasselt

VOOR PLUSSERS

VOOR MANTELZORGERS

OP WANDEL IN DE VOERSTREEK Even de natuur in op een zondag, leuk toch! Na een prachtige wandeling kan je vrijblijvend deelnemen aan een rondleiding en proeverij in de Commanderie 7.

INFOSESSIE MANTELZORG Tijdens deze infosessie licht S-Plus toe welke (financiële) ondersteuning er bestaat en hoe je die kan aanvragen. Afsluiten doen ze met tips en het uitwisselen van ervaringen. Want mantelzorger zijn is niet evident.

10 - 12 uur | ‘s-Gravenvoeren | Gratis voor leden S-Plus of S-Sport // Recreas. Anders betaal je eenmalig 15 euro voor een heel wandeljaar | Info: www.s-plusvzw.be of 011 27 83 00

14 uur | CC Hasselt, Kunstlaan 5 | Info en inschrijven: www.s-plusvzw.be of 011 27 83 00

34

DE STOEL EEN VISIE DIE ZIT

MEER DAN OOIT BLIJKT HOE BELANGRIJK HET IS OM KWETSBARE JONGEREN NAAR BUITEN TE HALEN

D’BROEJ IS MEER DAN EEN JEUGDHUIS: EEN FAMILIE “De coronacrisis was een uitdaging, voor mij als jeugdwerker én voor mijn jongeren. Aanpassen aan een nieuwe levensstijl was lastig. Ik moest ze echt aanmoedigen om een ritme te behouden – op tijd opstaan bijvoorbeeld, ook zonder school. Plots verliep alles online, maar heel wat gezinnen hebben geen pc. Daar konden we als jeugdwerking D’Broej gelukkig helpen. We vroegen internetcodes aan bij operatoren om jongeren zonder internet toegang te bezorgen. Ik ben blij dat ik zo goed contact kon blijven houden met mijn gasten. Toen we 1 op 1 konden wandelen, liep het zelfs nog beter.

Meer dan ooit blijkt hoe belangrijk het is om jongeren met een moeilijkere (thuis)situatie naar buiten te halen.

Velen van hen leven in een klein appartement, zonder tuin of buitenruimte. Vaak in een groot gezin, waar ze een kamer delen met broer of zus. Via WhatsAppgroepjes gaven we de ouders ideetjes om bezig te blijven met hun kinderen: leuke activiteiten, knutselinspiratie, kookideeën. We zijn echt een familie hé, niet gewoon een plek waar mensen elkaar ontmoeten. We kennen de jongeren en hun ouders al lang en hebben een band. We trekken de kinderen uit hun cocon en laten ze nieuwe dingen ontdekken. Dat trekt hen aan. We kijken naar wat zij nodig hebben, vertrekken van hun noden als we projecten uitwerken. Ze krijgen kansen, maar we creëren ook een moment om hun moeilijke situatie te vergeten.

Hopelijk kunnen we deze zomer toch speelweken en wie weet zelfs een kamp organiseren.”

Benieuwd hoe de jongeren van D’Broej alles beleven? Lees het verhaal van Fadwa op www.devoorzorg.be/blog. Meer weten over D’Broej? Neem een kijkje op www.dbroej.be.

SANAA JEUGDWERKER BIJ RATATOUILLE (DEELWERKING VAN D’BROEJ IN SCHAARBEEK)

35

TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE I JULI - AUGUSTUS 2020 I GENT X I P919594 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

1+1 Gratis

Met beschermde ogen de zon in!

Koop nu 1 bril met ontspiegelde glazen op sterkte en krijg 1 bril of zonnebril op sterkte GRATIS Alle voorwaarden op Brilbaar.be Geldig van 1 juli 2020 tot en met 31 augustus 2020 in de winkels en op de website. Raadpleeg alle filialen en openingsuren via Brilbaar.be of bel 011 29 50 20.