Año 5 edición N °19
Turismo Sostenible Una carrera con responsabilidad
Características de un líder El líder nace y se hace
Carreras Técnicas
/Campus.Revistaeducativa
Un espacio para encontrar tu vocación
Revista
Una buena opción
Tu Imaginación Lo que piensas transforma tu mundo
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EDITO
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CAMPUS REVISTA EDUCATIVA Editora Grupo Campus Editada y producida por: ROVILLA MARKETING E.I.R.L. El contenido de esta revista no puede ser reproducido total ni parcialmente sin permiso de los editores a cargo. PRE-PRENSA E IMPRESIÓN: ISO PRINT
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S A T R E U P A ESTANDO US T R A I C I N I DE TU Á Z I U Q O ÚLTIMOS R A L O C S E O ÚLTIMO AÑ Surgen tantas incógnitas acerca de la educación superior que nos hacen sentir mareados , indecisos y hasta fastidiados sobre lo que nos toca : una carrera profesional. Es cierto que es un proceso complicado, no creas que se trata simplemente de optar por alguna carrera que te saque del apuro y de la presión social y familiar, NO. Es más que eso, es elegir la profesión que te acompañará hasta el último de tus días, aquella que te llevará al crecimiento, al éxito y que te complem entará, te cautivará y conectará con cada proyecto que realices. En Campus somos conscientes de eso y queremos acompañarte en este proceso, queremo s darte las herramientas y pautas que te ayuden a elegi r de la mejor manera esa parte creativa, queremos facil itarte este camino y sostenerte en cada paso de tu elecc ión. Cada una de nuestras ediciones estar á orientada a llevarte de la mano, conocerás diferentes carreras y las mejores universidades para emprenderla. Acompáñanos en esta aventura, acompañé monos al juego de ser grandes, elijamos con corazón y vocación .
Este es solo el inicio de todo lo que aún te queda por descubrir.
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Características del líder
N ACI Ó VO C
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ÍD L L E D S A IC T ÍS R E T C A R CA
rse en el lugar de los pática que sabrá pone em na rso pe a un n po para el mejor s necesita ar las habilidades del gru los grupos de persona ech e rov qu ap la y s, en a má oc de ép a En est ino de trabajo, añen por el mejor cam peño. líderes que los acomp be tener esta desem de e qu características las en r mpo podemos ir da on ah o en es bu y se hace, con el tie ce or. na lab er su líd ito éx Un n co lir que nos pondrán como persona a fin de cump ciertas características do lan rol sar de la e dentro de no actúa como un jef para el resto. Recuerda que un líder s que eso, es referente má es er líd el , ue sig lo e qu empresa o de la gente
as: Estas son algunas de ell MUNICARSE: y CAPACIDAD PARA CO s ideas e instrucciones su ra cla a rm fo de ar be expres be saber Un verdadero líder de De la misma forma de a. nd tie en lo y e ch cu es lograr que su gente lo do el sentir del grupo. to ar escuchar y consider CIONAL: manejar INTELIGENCIA EMO que la habilidad para sa co ra ot es no l na de utilizar esta La inteligencia emocio s y de los demás, a fin io op pr s ne io oc em y los sentimientos n. el pensamiento y la acció ia emocional información para guiar la gente y sin inteligenc a n ve ue m s to ien im nt Recuerda que los se no se puede liderar. S: METAS Y OBJETIVO ER EC BL TA ES tienes RA CAPACIDAD PA e quieres llevarlo. Si no nd dó a r be sa s be de o grup ionará. Si quieres dirigir a un 1000 por ciento no func al s ce er fu es te í as ces es la meta clara entonc ades del grupo. No tra cid pa ca las n co tes en ngru Las metas deben ser co drás cumplir. po objetivos que sabes no EACIÓN: a ella. CAPACIDAD DE PLAN cer un plan para llegar ha e nt rta po im es a, et m ento en el que Una vez establecida la e se cumplirán, el mom qu s ne cio ac las ir fin de cursos En el plan se deben da uno de ellas, los re ca de as ad rg ca en as rson se deben realizar, las pe s. necesarios, entre otro 2
Características del líder
N ACI Ó VO C
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FORTALEZAS Y D EBILIDADES: Un líder conoce su s puntos fuertes y lo s aprovecha al máx conoce sus puntos dé imo, pero también biles y se preocupa por mejorarlos. UN LÍDER CRECE Y HACE CRECER A SU GENTE: Un verdadero líder no se aferra a su pu esto, siempre mira crecer, enseña a su ge hacia arriba. Para nte, delega funcione s y crea oportunida des para todos. TIENE CARISMA: Tener carisma es el don de atraer y caer le bien a la gente, se demás personas. Una r agradable para las forma de tener carism a es mostrar verdad la gente. ero interés por El carisma se alimen ta con excelencia po rque es lo más alej egoísmo. ado que hay del Cuando un líder po ne toda su atención en practicar los hábi el carisma llega para tos de la excelencia, apoyarlo en su tarea. APUESTA POR LA INNOVACIÓN: Siempre buscará nu evas y mejores man eras para hacer las co las características m sas. Esta es una de ás importantes, debi do a que el mundo y se vuelve aún más es muy cambiante competitivo por lo que siempre hay qu formas para cumplir e buscar nuevas con las expectativas . DE LA MANO CO N LA RESPONSABI LIDAD: El líder sabe que su liderazgo le da pode r y lo utiliza en bene grupo. ficio de
todo el
NO ES AJENO A LA REALIDAD: Siempre está inform ado de lo que pasa a su alrededor. Es un hecho que no pueden haber líderes que no entiendan o maneja la informac sepan cómo se ión. Un líder debe tener claro cómo se proces a la información pa utilizarla de forma in ra interpretarla y teligente y creativa.
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Turismo Sostenible
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e l b i n e t s o S o Turism Más empleo y ico crecimiento económ
» PENSANDO CON RESPETO Y RESPONSABILIDAD La sostenibilidad del turismo implica un uso responsable y equilibrado de aspectos ambientales, económicos y sociales. ¿Qué significa esto? Que la idea de este tipo de turismo es generar desarrollo económico en la sociedad, sin que esto afecte el ambiente. Es así que el turismo sostenible no está involucrado con casos de depredación y busca conservar el ambiente natural. » ¿POR QUÉ NACE EL TURISMO SOSTENIBLE? En una época en la que el mercado turístico comienza a generar desarrollo, los profesionales se dieron cuenta del impacto negativo que también tenían las actividades turísticas, por lo que surge el turismo sostenible, a manera de concientizar a la población sobre los temas ambientales. Los turistas comenzaron a exigir mayores estándares de calidad en los proyectos y servicios lo que provocó mayor competitividad entre los ofertantes. El turismo sostenible es una industria comprometida a hacer un bajo impacto sobre el medio ambiente y cultura local, al tiempo que contribuye a generar ingresos y empleo para la población local.
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DATO: SEGÚN LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DEL TURISMO DEFINE EL TURISMO SOSTENIBLE COMO: El turismo que tiene plenamente en cuenta las repercusiones actuales y futuras, económicas, sociales y medioambientales para satisfacer las necesidades de los visitantes, de la industria, del entorno y de las comunidades anfitrionas.
Turismo Sostenible
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ALGUNAS APTITUDES PARA PODER EMPRENDERLA, POR EJEMPLO: » El interés por conocer la realidad de tu país es muy importante si esto es lo que quieres estudiar. » Debes saber comunicarte y hablar con gente distinta a ti, que quizá no tenga tus mismas costumbres ni tradiciones. » Debes tener cierta sensibilidad, no solo social sino también cultural y ambiental. » Conocer la historia de tu país es una de las destrezas básicas que deberás desarrollar. » Ser creativo y adaptarte a los cambios. » Tienes que estar predispuesto a trabajar en equipo y compartir ideas. » Habilidades en compresión de lectura y escritura. » Debes disfrutar del contacto con la naturaleza, querer aprender a cuidar nuestros recursos naturales y culturales.
¿DÓNDE TRABAJA RÉ?
NACIMIENTO DEL TURISMO SOSTENIBLE: Dentro de las causas por las que nace el turismo sostenible se pueden mencionar: » Un incremento en la concientización sobre los temas ambientales. » El mercado turístico comienza a darse cuenta del impacto que se ocasiona con las actividades turísticas. » Los visitantes exigen mayores estándares de calidad de los productos y servicios que reciben, lo que ocasiona una mayor competitividad entre los ofertantes para cumplir con estos estándares. » Los grupos ambientalistas ejercen presión sobre la opinión pública en relación a los efectos de las actividades turísticas sobre el medio ambiente. 8
Como áreas de trabajo, el profesional en turismo sostenible podrá desempeñarse diseñando, planificando y ejecutando proyectos que promocionen el desarrollo turístico del país.
Turismo Sostenible - Entrevista
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O M S I R U T Y A Í R HOTELE Gracias a la riqueza natural y cultural que posee el Perú, por contar con costa, sierra y selva, una de las carreras que ha desarrollado profesionales con gran potencial los últimos 20 años es la de Hotelería y Turismo. Al respecto, el director de esta carrera de la Universidad Ricardo Palma, Piero Bazzetti, nos dio ciertas recomendaciones y proyecciones para todos los jóvenes que tienen interés por estudiar en este rubro.
¿CUÁLES SON LAS OPORTUNIDADES DE ALGUIEN QUE QUIERE ESTUDIAR ESTA CARRERA? Para el estudiante que quiera empezar en la actividad turística, las posibilidades de desarrollo son gigantescas y se ven todos los días. Esta actividad no deja de crecer desde 1993 y aumenta todos los años. Es una gran oportunidad en cualquier rubro, llámese en el turismo propiamente dicho, en la hotelería o en la restauración. El Perú es un país espectacular, somos un país rico y bendecido en muchos aspectos.
“tres grandes pilares: la historia, la geografía y la cultura general” EN BASE A ESTO ¿CUÁL SERÍA EL PERFIL ADECUADO DE ESTE ESTUDIANTE? Tiene que tener don de servicio porque somos una carrera de servicios. La sonrisa de nuestro huésped, de nuestro comensal o pasajero, luego de ver el desarrollo de nuestras actividades, es nuestro principal valor. Licenciado Piero Bazzetti Director de la Carrera Profesional de Turismo, Hotelería y Gastronomía de la Universidad Ricardo Palma.
“El Perú es un país espectacular, somos un país rico y bendecido en muchos aspectos” 10
Además están los requisitos académicos, porque somos una especialidad altamente técnica, entonces en la universidad decimos que tenemos tres grandes pilares: la historia, la geografía y la cultura general. La cultura general se construye a diario, mientras que la geografía y la historia son pilares que ayudan a entendernos y valorar los espacios. Todo lo demás lo aprendemos, el manejo del software especializado y las técnicas culinarias.
Turismo Sostenible - Entrevista
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¿ES IMPORTANTE MANEJAR MÁS DE DOS IDIOMAS? Son fundamentales, hablamos de un mundo globalizado y el inglés es el idioma del mundo. Mientras más idiomas manejemos será mucho mejor, por ello en la universidad trabajamos con el inglés y el francés que son parte del currículo de estudio, pero el estudiante puede optar por otros más. Tengo muy buenas experiencias con estudiantes que manejan 3 o 4 idiomas y que les ha ido muy bien, tienen más oportunidades en este rubro. ¿QUÉ NOS PUEDE ESPECIALIZACIONES?
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Hoy en día el mercado de educación superior ofrece varias alternativas. Nosotros tenemos una especialización bastante amplia porque la carrera es de Hotelería, Turismo y Gastronomía, las tres líneas de formación van en paralelo, no hay divisiones. Lo que buscamos es formar administradores de negocios turísticos, que el estudiante descubra cuál es el área en la que se quiere desarrollar y nosotros le damos las posibilidades basadas en los conceptos que el mercado necesita.
“El principal reto es hacer empresa en nuestro país, pero con dos grandes condicionales: el respeto al ecosistema y la responsabilidad social” DADAS LAS CONDICIONES CULTURALES ¿CUÁL ES EL RETO DE ESTE PROFESIONAL? Poder hacer empresa en nuestro país, en nuestro rubro, pero con dos grandes condicionales, la primera es el marcado respeto al medio ambiente, al ecosistema; y la segunda es la responsabilidad social, trabajar con las comunidades del interior del país, que sean partícipes del desarrollo. Generar proyectos que permitan el desarrollo de las comunidades alejadas. Un pendiente que tiene el turismo peruano es el desarrollo de turismo de naturaleza, lo que en algunas partes llaman el turismo rural o ecoturismo. Nuestra participación en el mercado en muy pequeña en comparación con otras naciones y con el potencial que tenemos, por eso debemos trabajar en ello. 12
A I R A T I S R E V I N U A T REVIS
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ializada c e p s e s ista Una rev ntrarás artículo nco os donde e s últimos estren l , lo de cine gráficos a nive o iales, c cinemat o s , a c , músi mundial todo sobre libros, más. y , e t r a gía, tecnolo
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Edicones 2015: MAYO - JUNIO - DICIEMBRE publica con nosotros en marketing@campusrevistaeducativa.com
Huancayo
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O Y A C N HUA O V I T C A R T A N A R UN G TURISTICO
Corría el año 1572, cuando el primero de junio fue fundada la ciudad de Huancayo, considerada la más importante de la sierra central del país y ubicada al sur del Valle del Mantaro. Huancayo pertenece al departamento de Junín y fue una tierra habitada por huancas. Sí, la misma cultura que estudiaste y luego formó parte del Reino huanca. Recorrer sus calles, su plaza y ver su cielo celeste la hacen, a diferencia de las ciudades costeras, tener un encanto particular. Por algo es famosa por su apelativo de “la Incontrastable” (que no puede ser conquistada), además de ser conocida por su feria artesanal, sus paisajes, el valle y su historia. UBICACIÓN Escondida en plena Cordillera de los Andes, está ubicada en medio del Valle del Mantaro, lo que le permite poseer una cantidad de paisajes hermosos, con lagunas y nevados únicos. Según el Instituto Nacional de Estadística e Informática, es la novena ciudad más poblada del país, albergando hasta el año 2012 una población de 353.535 habitantes. ¿AÚN NO CONOCES ESTA CIUDAD? Es importante que sepas que si no has viajado aún a este lugar, pues se encuentra a 3271 metros sobre el nivel del mar (msnm), lo que la hace una de las ciudades más altas del Perú. ¿ME PUEDE DAR SOROCHE? Sí, para llegar a Huancayo hay que pasar por la ciudad de Ticlio, punto más alto del país. Con frecuencia es ahí donde la mayoría de viajeros empiezan a sentir algunos malestares. Pero eso depende de cada uno, no siempre la altura nos afecta igual a todos. Uno de los aspectos que más pueden disfrutarse de Huancayo es su clima. Goza de un clima cálido, pero algo inestable debido a la presencia de la Cordillera de los Andes. Por las noches se siente frío, que a diferencia de Lima, no está plagado de humedad. 14
Huancayo
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D A D U I C E L B I INCRE ncentra diversas te comercial, que co en em nt ine em d da Es una ciu n: s entre las que destaca actividades económica
oductos lácteos s y tejidos de punto » La fabricación de pr de truchas, artesanía do ida cu el y n ció uc » La prod es » Fabricación de licor a ur » Agricult » Ganadería y » Turismo l departamento de ucción industrial de od pr la de % 75 el a Represent pital. Junín, del cual es la ca nte, así como de la la hospitalidad de la ge de tar fru dis ás dr po toria con los sitios Además, es y aprender de su his ral tu na s are lug s su belleza de arqueológicos. blos proviene de dos voca El nombre Huancayo quechuas: e está ca piedra y “Yok”, qu “Huanca”, que signifi o tiene. referido al que posee ca “el que tiene nifi sig ayok” Por lo tanto “Huanc piedra”
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Carreras Técnicas
CAR R E
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? S A IC N C É T S A R E R R ¿Y LAS CA AL MENOS 500 PROFESIONALES DE CARRERAS TÉCNICAS TAMBIÉN SON LOS REQUERIDOS POR LA OFERTA LABORAL ACTUAL EN EL PAÍS. Debido al crecimiento que ha tenido nuestro país, sobretodo en cuanto al nivel de servicios y de producción, en este momento se necesitan profesionales que estén capacitados para trabajar en los puestos ofertados y que no son necesariamente los profesionales, pero sí los técnicos. Además, por si no lo sabías o no te lo habían dicho, una carrera técnica puede ser mucho más solvente que una carrera universitaria. UN TÉCNICO TAMBIÉN ES COMPETITIVO No creo que sea raro para ti, que estás a punto de terminar el colegio, escuchar comentarios como que estudiar en la universidad te hace más competitivo, un técnico también lo es, y a diferencia del universitario, la inversión que hace en su preparación, según estudios, logra recuperarla en un tercio del tiempo que estudia.
EN CIFRAS Para que puedas tener una idea más clara, el Ministerio de Trabajo junto con la Sociedad Nacional de Industrias, trabajó en una investigación que dio como resultado que existe una demanda laboral de 47 mil 183 trabajadores calificados para empresas industriales formales con más de 10 trabajadores. Eso representa el 100%, del cual el 94% de empleos pertenecen al grupo de técnicos operativos y el 6% restante pertenece a la línea ejecutiva. ¿QUÉ CARRERAS TÉCNICAS TIENEN MÁS DEMANDA? Ahora que te hemos mostrado cifras puede ser que tengas mayor interés por conocer qué tipo de carreras están en este rubro y si alguna de ellas va con tu perfil.
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Carreras Técnicas
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E CAR R
Estas son algunas de ell
as:
MECÁNICO DE SOLDAD
URA
MARKETING ADMINISTRACIÓN ESPECIALISTA EN M ANTENIMIENTO DE M AQUINARIA PESADA TÉCNICO DE INDUSTRI
AS ALIMENTARIAS
ELECTROMECÁNICA MECÁNICA DE PRODUC
CIÓN
ELECTROTECNIA INDU
STRIAL
MECÁNICO DE REFRIG
ERACIÓN Y AIRE ACON
DICIONADO
Pero si ninguna de estas te convence del todo, debes últ saber que también ha ima es cambiante, el y carreras como seg perfil del profesional uridad en redes, se marketing digital, ma técnico también en cuentra en constante rketing y ventas y me cambio. catrónica, que son consideradas como nu evas para el mercado . Ya tienes nuevas opcio nes que puedes añadir A TOMAR EN CUEN a tu lista. Ahora qu e estás a puertas de ter TA: minar tu etapa escola Un dato que debes ten r es bueno que rev ise s er en cuenta que es las todas tus alternativa s y elijas la que cons carreras técnicas va usualmente van de ideres que ya má la mano con la tecno s contigo. logía. Como esta
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Tu imaginación
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O CIE N CI A
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n ó i c a n i g Tu ima sí cambia el mundo TORNO. MO PERCIBES TU EN CÓ A M OR SF AN TR S LO QUE PIENSE que nuestra ka en Suecia demostró ins rol Ka to titu Ins l de imaginamos, Un reciente estudio os el mundo. Lo que tam en rim pe ex mo có estra percepción imaginación afecta eza puede cambiar nu cab ra est nu en os escuchamos o vem de las cosas. es una nueva a Current Biology, y ist rev la en o cad bli referentes a El estudio, fue pu amientos en psicología ion est cu s uo tig an e nd te de diferentes fuente que respo información provenien la n ina mb co ros eb cómo nuestros cer sentidos.
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Tu imaginación
» IA »» IEN C C O NEUR
ormar f s n a r t e d e u p o g l a Escuchar ad como oyes la realid e pensamos y os que las cosas qu Generalmente pensam entre sí. Sin os no guardan relación las cosas que percibim ción de un muestra que la imagina embargo, este estudio mundo que bia cómo percibimos el sonido o una forma, cam nos rodea. mos puede amos que lo que imagina Específicamente, encontr ón de lo que y nuestra interpretaci cambiar lo que vemos Christopher que escuchamos”, señaló vemos puede cambiar lo rtamento de doctorado del Depa Berger, estudiante de comunicado incipal del estudio en un Neurociencia y autor pr . del Instituto Karolinska perimentaron o, los participantes ex En un primer ensay tre sí cuando s objetos chocaban en la ilusión de que do objetos nunca de la colisión, pero los imaginaban el sonido se tocaron. acial de un ento, la percepción esp En un segundo experim a la locación tes, cambió de acuerdo sonido en los participan el sonido, aún ron haber escuchado en la que ellos imagina neraba en otra parte. cuando el sonido se ge participantes, to, la percepción de los En el tercer experimen por un sonido persona se vio alterada sobre lo que decía otra ron en ese momento. particular que imagina ablecer que de experimentos en est Éste es el primer grupo inación son lo generadas por la imag las señales sensoriales, rcepción que como para cambiar la pe suficientemente fuertes nrik Ehrsson, aseguró el profesor He uno tiene del mundo” detrás del estudio. investigador principal
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10 alimentos para la inteligencia
NUTR ICI Ó
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iA c n e ig l e t in a l a r a p Diez alimentos cerebro y que fortalecen el Un buen rendimiento académico también depende de una buena alimentación. ACEITE DE OLIVA BROCOLI
Las grasas saludables que contiene este alimento rico en antioxidantes potencian el correcto funcionamiento de todas las células de nuestro organismo al estabilizar la circulación sanguínea, algo muy importante para el cerebro.
Estudios recientes han demostrado que los nutrientes de esta verdura son capaces de proteger el cerebro tras una lesión y de mejorar la memoria.
PESCADO Este alimento contiene cantidades significativas de Omega 3 y fósforo, que ayudan a fortalecer nuestra capacidad cognitiva y aumentan la calidad de la memoria. Por lo tanto, el consumo regular de pescado, especialmente el azul (sardinas, salmón, atún, trucha, etc.) es muy recomendado por los médicos y dietólogos.
LA PALTA Esta fruta parece contener todos los elementos más beneficiosos para nuestro organismo: el aguacate es conocido por su alto contenido de antioxidantes y omega 3 que, como ya hemos mencionado, ayudan prevenir el envejecimiento del cerebro, a fortalecer nuestra capacidad cognitiva y a aumentar la calidad de la memoria. 21
10 alimentos para la inteligencia
» IA »» IEN C C O NEUR CACAO: Los dietólogos señalan que, consumido con moderación, el ingrediente principal del chocolate permite evitar el envejecimiento prematuro del organismo gracias a su alto contenido en antioxidantes, unas moléculas que, además, mejoran nuestra capacidad cognitiva.
ESPINACAS
TOMATE
Gracias a su alto contenido de minerales como potasio, manganeso, zinc, magnesio, hierro y calcio, esta verdura ayuda a que las neuronas transmitan las señales de manera más rápida, lo que a su vez nos permite pensar con más claridad y reaccionar con más velocidad.
El licopeno que contiene este alimento tanto crudo como cocinado ayuda a prevenir enfermedades como el derrame cerebral, el accidente cerebrovascular y el ictus.
SEMILLAS DE CHÍA Este alimento originario de América Central es la mayor fuente de los ácidos grasos omega 3 que un ser humano puede obtener de la naturaleza. De acuerdo con los nutricionistas, acelera la actividad cerebral, estabiliza el estado emocional reduciendo las probabilidades de depresión y mejora el funcionamiento de las neuronas. Otro beneficio de la semilla es que es capaz de prevenir el envejecimiento de los tejidos.
CALABAZA
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Estas bayas son una importante fuerte de antioxidantes, y como tales pueden ayudar a mejorar la memoria y las funciones cognitivas. Su componente principal, los flavonoides, protegen nuestros tejidos de los dañinos radicales libres y ayudan a evitar o retrasar enfermedades cerebrales como el alzhéimer.
Fuente RPP.
Alto contenido de antioxidantes o ácido fólico que posee este vegetal ayuda acelerar las reacciones de nuestro cerebro y a mejorar la memoria. Los médicos señalan, además, que la falta de ácido fólico aumenta el riesgo de sufrir trastornos mentales como la depresión.
ARÁNDANOS
Estudiar mejor
TIPS » »»
A C I G Á M A L U M R Ó NO HAY UNA F PARA ESTUDIAR MEJOR LA RESPUESTA ES UN ROTUNDO NO. No hay varitas mágicas que te hagan aprobar sin esfuerzo, ni siquiera un alto CI. La inteligencia no se traduce en ciencia infusa y por muy listo que seas, no vas a aprender sin una previa asimilación de los contenidos de estudio. Y eso implica necesariamente que te sientes en la silla y abras el libro. Pero, para nuestra dicha, les diré que sí hay unas claves que harán que nuestro rendimiento aumente y la tarea de estudio se simplifique. Aquí van unos consejos para estudiar mejor:
C A I C F I I Ó N A N L P 23
Estudiar mejor
»» TIPS »
Calendario Una adecuada planificación parte del uso de la agenda escolar. Si estás acostumbrado a toma nota de las fechas de los exámenes, deberes diarios y los trabajos para entregar en una determinada fecha, sentirás las bases para una organización de los contenidos de estudio. ¿Qué hace que una planificación sea eficaz? La priorización de tareas. El tiempo del que disponemos está sujeto a un horario, y el objetivo es aprovechar ese tiempo para sacarle el máximo partido. Por tanto, priorizaré lo que es importante y lo que urge más. Importante: Llevar al día los deberes. Los deberes se hacen EL MISMO DÍA en el que me los mandan (a ser posible, todos). Pues esto me va a permitir hacerlos mejor y más rápido (ya que estoy trabajando lo que he dado en clase esa misma mañana). Cuantos más días pasen entre las clases y el momento en el que realizo los deberes correspondientes, más perjudicial será el efecto de la curva del olvido. Urgente: Estudiar aquello de lo que me voy a examinar antes. Si tengo un examen de Inglés la semana que viene y otro de Tecnología dentro de 15 días, priorizo el Inglés en mi horario de estudio (aunque me guste menos). En la pared: Pon un calendario de exámenes en tu pared, donde estudias, y apúntate las fechas en las que te van a evaluar. Toma nota de tus calificaciones: Es muy conveniente que además escribas la nota de tu examen, para que puedas realizar un balance entre el esfuerzo invertido y el resultado obtenido. Eso te servirá de apoyo para regular y ajustar tu ritmo de trabajo a las exigencias de cada asignatura.
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SO C IA
TALENT SHOW ESAN
La Universidad ESAN rebalsó de música, baile y arte en 10ma edición del Talent Show, donde los alumnos demostraron lo aprendido a lo largo del ciclo, en los talleres artísticos de Danzas Folklóricas, Salsa, Baile Moderno, entre otros.
LES » »»
»»» I ALES C O S
Alumnos de Ingeniería Mecánica presentaron “Scootable”, propuesta creativa de un scooter plegable.
Equipo interdisciplinario de alumnos se enfrentan al desafío de encontrar soluciones reales a problemas reales.
Alumnos de pregrado de UTEC presentan
José Magallanes, Christian Monterrey y Frank Salazar de Ingeniería Electrónica y Juan Toribio de Ingeniería Mecánica, estudiantes de pregrado, ganaron el premio al mejor proyecto este 2014 II.
Estudiantes de ingeniería ponen a prueba su ingenio y obtienen como resultado el proyecto “Aislamiento térmico para viviendas altoandinas”.
SO C IA
más de 50 proyectos de ingeniería
LES » »»
Karina Vásquez, alumna de segundo ciclo de Ingeniería Electrónica presentó su proyecto “Telerobótica usando el sensor Kinect y robot NAO”.
Alumnos de pregrado participaron en las exposiciones de proyectos.
Los alumnos de UTEC expusieron más de 50 proyectos de ingeniería en la Presentación “Proyectos de Pregrado 2014-II”, que funciona desde el primer año de universidad, con el objetivo de motivarlos a proponer soluciones prácticas a problemas reales de la sociedad a través de la ingeniería.
»»» I ALES C O S
INTERCAMBIO UAP
Los alumnos de la Universidad Alas Peruanas viajaron a Corea del Sur por un Intercambio Cultural Universitario para conocer más de este país; su cultura, tecnología, empresas, universidades y forma de vida.
SO C IA
UPC REALIZA CAMP 345 La Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC) inició el CAMP 345, un programa de verano en el cual los jóvenes de 3ro, 4to y 5to de secundaria podrán descubrir su talento y experimentar las carreras universitarias que más les gusten a través de cursos y talleres prácticos e innovadores en un ambiente divertido. En el CAMP 345, los alumnos podrán descubrir cuáles son sus talentos para llegar al momento de la elección vocacional con argumentos sólidos. Conocerán las carreras de su interés a través de una experiencia única y divertida, aprenderán con profesores UPC, especialistas en las materias que dictan, y desarrollarán habilidades de liderazgo y trabajo en equipo.
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IA SO C
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XXIV CONGRESO CONPEHT 2014
Delegación de alumnos que participaron en la UNIVERSIADA 2014 antes de su viaje al Cusco.
Gran Concierto de N’SAMBLE por el DÍA DE LA JUVENTUD URP.
OCURRIÓ EN LA URP
Semana de la Facultad de Humanidades y Lenguas Modernas –Alumnos de la carrera de Traducción e Interpretación.
Semana de la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales 2014.
X Aniversario Mundial del Instituto Confucio – Alumnas de Intercambio en nuestra universidad.
SO C IA
Celebramos con los egresados de IPAE Escuela de Empresarios Así se celebró el Reencuentro de egresados el 13 de diciembre del 2014, el cual estuvo lleno de actividades interesantes. Carlos Montalván, nuestro gerente general, brindó una charla sobre las importantes iniciativas de la Escuela durante el año pasado y sobre lo que significa ser parte del grupo Intercorp. Además, se premió a los Egresados Exitosos quienes hablaron de la importancia de la innovación, el trabajo en equipo y el equilibrio entre la vida personal y laboral como receta para el éxito. Por supuesto, lo mejor del evento fue poder divertirse entre compañeros y estrechar lazos que alimentan su red de contactos.
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Los alumnos de la institución educativa “República de Colombia” demostraron tener estilo y buen gusto para lo moda con su proyecto: Industria del vestido.
Los coloridos Yummy cup cakes de la institución educativa “De Jesús” tuvieron gran acogida entre los asistentes a la Expoferia de la UCV.
OCURRIÓ EN LA UCV Los productos a base de cuero de la Institución educativa “2022 Sinchi Roca” llamaron la atención por su originalidad y acabado.
Nutritivas y deliciosas. La institución educativa “3091 Huaca De Oro” sorprendió con sus Ink´Donuts a base de ingredientes peruanos nutritivos.
Los alumnos de la institución educatIva “Simón Bolívar 2026” mostraron un increíble manejo de la tecnología con su software Star CD Play Kids con contenidos académicos.
La VII Expoferia “Ideas Emprendedoras” brindó a cientos de alumnos la oportunidad de demostrar su creatividad y visión para los negocios.
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Si quieres estudiar en la UPC y ser un líder innovador y un profesional exitoso. Estas son las opciones de admisión que te ofrece: MODALIDADES DE INGRESO
FACULTADES
» Admisión Personalizada Selección Preferente: Ad-Pe SP Si tu promedio final de 3°, 4° y 5° es igual o mayor a 15, o perteneces al tercio superior; presenta tu expediente para que seas evaluado y tengas acceso directo a la UPC.
» Facultad de Administración en Hotelería y Turismo » Facultad de Arquitectura » Facultad de Artes Contemporáneas » Facultad de Ciencias de la Salud » Facultad de Ciencias Humanas » Facultad de Comunicaciones » Facultad de Derecho » Facultad de Diseño » Facultad de Economía » Facultad de Educación » Facultad de Ingeniería » Facultad de Negocios
» Admisión Personalizada Regular: Ad-Pe Regular Si estás en 5° de secundaria o ya terminaste el colegio y tu promedio es menor a 15 o no perteneces al tercio superior, presenta tu expediente y postula a una entrevista personal que determina si ingresas a la UPC o continúas con una evaluación escrita. » Admisión Personalizada Selección Preferente: Ad-Pe SP Si has obtenido o sigues el programa para la obtención del diploma de Bachillerato Internacional, ingresas directamente. » Traslado externo Debes haber aprobado un mínimo de 36 créditos de estudios universitarios y no haber sido separado de tu institución por motivos disciplinarios. » Hijos de Funcionarios Internacionales Si eres hijo(a) de un Funcionario Internacional y has concluido tus estudios secundarios en el extranjero, preséntate para una entrevista personal. » Exoneración por Grado o Título Si ya terminaste tus estudios superiores en una universidad, instituto o escuela superior y has recibido el grado o título correspondiente, postula a través de una entrevista personal.
ACTIVIDADES PARA POSTULANTES La UPC ofrece charlas, talleres vivenciales y conversatorios para todos los alumnos que deseen conocer más acerca de sus carreras y postular.
horarios por Para saber los a: carreras ingresa o.pe nt le ta tu en www..confia o escribe a: u.pe postula@upc. ed c.edu.pe up s@ to o inscripcioneven
Campus Monterrico: Prolongación Primavera 2390, Surco. / Campus San Isidro: Av. Salaverry 2255. Campus Villa: Alameda San Marcos Cdra. 2, Villa - Chorrillos. Teléfono UPC: 313-3333 / www.upc.edu.pe / www.confiaentutalento.pe
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MODALIDADES DE ADMISIÓN
NUESTRAS MENCIONES
» Centro Pre Universitario El Centro Pre-Universitario prepara a los postulantes con el objetivo de potenciar su talento y definir su vocación antes de iniciar una carrera de ingeniería. A través de una metodología de aprendizaje activo, esta modalidad introduce al futuro alumno en la experiencia de estudiar ingeniería en UTEC, acercándolo a un enfoque creativo, práctico y tangible de nuestras carreras. CICLO PERIODO INICIO DE CLASES Extensivo I Abril - Junio 6 de abril 2015
» Operaciones Mineras » Mineralurgia » Equipo Minero » Medio Ambiente » Gestión del Mantenimiento » Automatización » Sistemas de Información » Mecatrónica » Nanotecnología » Manufactura
Inscripciones abiertas: Av. Las Palmeras N° 591. Urb. Camacho / La Molina.
» Primeros Puestos Esta modalidad está dirigida a los postulantes que durante los últimos dos años de estudios secundarios ocuparon los dos primeros puestos de su promoción en los colegios. Se evaluarán sus conocimientos en ciencias, inglés, aptitud e interés por la ingeniería. Además se realizará una entrevista personal. Evaluaciones: 28 de enero y 25 de febrero de 2015.
iertas: Av. La ciones ab s Pal
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N° 5
es In ic io d e c la s iv o I C ic lo E x t e n s s it a r io : r e iv n u e r P o r Cent 15 6 d e a b r il 2 0
Examen: 4 de marzo de 2015
Oficina de Admisión: Av. Prolongación San Martín N° 207, Barranco. T(01) 373 - 1000 Campus Industrial : Av. Cascanueces 2221. Santa Anita. T(01) 230 - 5000 informes@utec.edu.pe / www.utec.edu.pe
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Examen de Admisión Mediante esta modalidad los postulantes deberán rendir una prueba de conocimientos que considera temas de ciencias, cultura general, aptitud e inglés.
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Evaluaciones: 29 de enero y 26 de febrero de 2015.
» Ingeniería Industrial » Ingeniería Mecánica » Ingeniería de la Energía » Ingeniería Electrónica » Ingeniería Química Industrial
C rb. .U
» Evaluación de Alto Rendimiento Podrán ingresar los jóvenes pertenecientes al tercio superior de los colegios de todo el país y aquellos que hayan culminado un programa de bachillerato internacional. Se evaluarán sus conocimientos en ciencias, inglés, aptitud e interés por la ingeniería, a través de una prueba práctica. Además se realizará una entrevista personal.
CARRERAS PROFESIONALES
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P CA M GU Í A
GU Í A
NUESTRAS CARRERAS: » Arquitectura y Urbanismo » Administración y Gerencia » Administración de Negocios Globales » Contabilidad y Finanzas » Economía » Marketing Global y Administración Comercial » Turismo, Hotelería y Gastronomía » Biología » Medicina Humana » Medicina Veterinaria » Traducción e Interpretación » Derecho y Ciencia Política » Ingeniería Civil » Ingeniería Electrónica » Ingeniería Industrial » Ingeniería Informática » Ingeniería Mecatrónica » Psicología
Examen
General
d e A d m is ió n
¡INSCRIPC IONES 2015! DEL 02 AL 25 D E FEBRE RO
MODALIDADES DE INGRESO: » Examen General de Admisión » Examen por Aptitud Académica » Examen Promocional - para alumnos de 5to de Sec. » Traslados Externos » Primeros Puestos » Bachilleres Escolares Internacionales
Centro Pre Unviersitario: Av. Armendáriz 349 –Miraflores. Oficina Central De Admisión: Av. Benavides 5440 – Santiago de Surco. Central: 708 0000 Anexos: 0600 / 0601 / 0603 / admision@urp.edu.pe
CA M P
US » » »
GU Í A
CARRERAS PROFESIONALES: » Ciencias Contables y Financieras » Enfermería » Arquitectura » Gerontología » Ingeniería de Minas » Medicina Veterinaria » Tecnología Médica » Ingeniería Ambiental » Ingeniería Zootécnica » Farmacia y Bioquímica » Ingeniería de Agronegocios » Ciencias de la Comunicación » Turismo, Hotelería y Gastronomía » Administración y Negocios Internacionales » Ingeniería Electrónica y Telecomunicaciones
» Derecho » Educación » Obstetricia » Estomatología » Medicina Humana » Nutrición Humana » Psicología Humana » Ciencias del Deporte » Ingeniería Civil » Ingeniería Industrial » Ingeniería Aeronáutica » Ingeniería Mecánica » Ingeniería Mecatrónica » Ingeniería de Sistemas e Informática » Economía
MODALIDADES DE INGRESO: » Examen Ordinario de Admisión (30 de marzo – 30 de agosto) » Ingreso Directo por la Cepre UAP » Egresado de Institutos Superiores, Armados y Policiales » Primeros puestos tercio superior » Traslado externo (mínimo 72 créditos)
Telf.: 470 0953 / 266 0195 anexos 127 y 153 Av. San Felipe 1109 - Jesús María www.uap.edu.pe / /ComunidadUAP.oficial
A d m is ió n
3 0 d e m2015 - I arzo A d m is ió n 2 3 0 d e a 015 - II gosto
CA M P
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»»» TAJ E R O P IR R E
ROS E I N E G N LOS I EQUIERE S O FORMAM ICOS QUE SE R CTOR UT SE AERONÁ ARROLLAR EL ES PARA D ICO NACIONAL UT AERONÁ
» Contar con instalaciones y material aeronáutico propios » Plana docente con formación aeronáutica y con experiencia en trabajos aeronauticos en el campo » Contribuyendo al desarrollo del sector aeronautico nacional » Fomento de convenios
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a Escuela Académica Profesional de Ingeniería Aeronáutica (EAPIAE) de la Universidad Alas Peruanas, forma los Ingenieros Aeronáuticos que requiere el Sector Aeronáutico Nacional, para lo cual emplea un una estructura curricular moderna, flexible, en permanente actualización, y con un en- foque netamente aeronáutico.
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El Plan de carrera es equilibrado, en los cuales se desarrollan asignaturas de estudios generales, ciencias básicas, tecnologías básicas, tecnologías aplicadas, de especialidad e idioma inglés, que conducen al logro del perfil profesional (conocimientos, actitudes y habilidades), que requieren los Ingenieros Aeronáuticos que necesita el país, para impulsar el real despegue de la Industria Aeronáutica Nacional y afines a esta.
diferentes cargos en compañías nacionales o extranjeras de transporte aéreo comercial, empresas de fabricación y ensamblado de aviones, componentes y par- tes aeronáuticas, talleres de reparación y mantenimiento aeronáutico, empresas que poseen aeronaves, aeroclubs, cen- tros de instrucción técnica y universitaria.
» El Egresado de la EAPIAE será un Profesional Competente y formado para: Comprometerse con el desarrollo del sector aeronáutico nacional, la responsabilidad social, medioambiental y ética. Afrontar los retos de la investigación, creatividad e innovación en el desarrollo de la Industria Aeronáutica Nacional. Ser participar y colaborar con las otras ramas de la ingeniería y Tener un visón aeroespacial.
1. En el diseño en el campo aeronáutico. 2. Como asesor de empresas o inversionistas o formar parte de un grupo asesor. 3. Como investigador aeronáutico privado o conformando un grupo investigador. 4. Como asesor técnico de estudios de abogados, compañías de seguros, o realizar peritajes técnicos. 5. Como asesor logístico en el campo aeronáutico.
» El Egresado de la EAPIAE será un Profesional Capacitado para Desempeñarse: En el sector aeronáutico estatal o privado, ocupando
» Duración de la Carrera Cinco años, con 10 ciclos académicos, desarrollándose dos ciclos académicos por año.
Centro de estudios: Pedro Ruíz gallo N° 251 Pueblo Libre Contacto: 4335522 Anexo 5 Web: wwwuap.edu.pe
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R EP O
RTAJ E
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Con la participación de más de 800 alumnos de diferentes instituciones educativas de Lima, se realizó con éxito la VII Expo Feria “Ideas Emprendedoras”, iniciativa a cargo de la Escuela Académica Profesional (EAP) de Administración de la Universidad César Vallejo (UCV) que busca desarrollar en los escolares competencias de emprendimiento, creatividad y gestión empresarial, mediante la elaboración de proyectos o planes de negocios.
S E R A L O ESC N O R E I D N SORPRE ADORAS V O N N I CON O I C O G E N E D S A IDE
Durante toda una tarde, más de un centenar de innovadoras ideas de negocio fueron presentadas al jurado, que calificó sobre criterios como originalidad, potencial, aplicación de estudios de mercado, atención a las estrategias del marketing, entre otros, para poder elegir a los ganadores. En esta oportunidad, los reconocimientos se entregaron a los proyectos “Mantas Relajantes y Curativas”, de la I. E. El Amauta; “Cajones de Reciclaje de Madera”, de la I. E. Nuestra Señora del Carmen y al “Turrón 5 semillas”, de la I.E. Teresa Gonzales de Fanning, los mismos que ocuparon el primer, segundo y tercer lugar, respectivamente. De esta manera, se cumplió con los objetivos de fomento del espíritu emprendedor, la promoción de iniciativas innovadoras como elementos de progreso y el desarrollo de competencias en estudiantes de secundaria, que tuvo esta feria desde su formulación. El evento tuvo una gran acogida, pues se contó con la presencia de las distintas autoridades de los centros educativos, así como, con un considerable número de padres de familia, quienes asistieron para apoyar a sus hijos que provenían de colegios de Ancón, Puente Piedra, Comas, Carabayllo, Jesús María, Breña, Callao, entre otros.
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»»» TAJ E R O P IR R E
dad i s r e v i n a u c i n ú ner e , t b o UTEC n e a c i r é CO S m E N U e de A to d n e i m a i financ
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a Universidad de Ingeniería & Tecnología (UTEC) se ha convertido en la única universidad de América en recibir financiamiento de la UNESCO, para realizar una investigación en el área de química ecológica, que contribuya a impulsar principios como la búsqueda de procesos que consuman menos energía, disminuyan la contaminación y eviten el uso y generación de residuos tóxicos, entre otros. Estos principios vienen siendo promovidos por esta reconocida organización, en línea con los objetivos de la industria química del siglo XXI. Teniendo en cuenta que la minería es uno de los principales sectores de la economía peruana, UTEC decidió iniciar este proyecto que busca reemplazar el cianuro, reactivo standar para la extracción de oro y plata, por un complemento más viable que permita aumentar la productividad y la recuperación de los metales. Además, no sólo buscará un proceso de extracción para un mineral en particular, sino que se buscará entender el comportamiento de los minerales que llegan a las empresas mineras para encontrar soluciones más generales. En el concurso participaron un total de 110 países alrededor del mundo y UTEC fue elegida junto a otras cinco instituciones de Francia, Ucrania, Egipto, Malasia y Singapur. Este programa de la UNESCO, en conjunto con IUPAC y la compañía de fertilizantes Phosagro, busca reforzar las capacidades de investigación de las instituciones participantes en un marco de respeto por el medio ambiente, sin reducir la productividad y la eficiencia de las empresas. Además, busca promocionar los principios de la química ecológica y sostenible en todo el mundo. El equipo de trabajo es liderado por UTEC, pero contará con la participación de profesores de TECSUP y de la prestigiosa Colorado School of Mines, de EE.UU. De esta manera, Perú se coloca en la reducida lista de seis países que han obtenido tal distinción.
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» Modernidad y tecnología para potenciar el talento.
U S A V E UPC LL A I C N E L EXCE A A C I M É D A C A L E U G I SAN M
La Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC) iniciará, en marzo de 2015, las actividades académicas de su nuevo Campus San Miguel; ubicado en el cruce de las avenidas La Marina y Escardó. La construcción de este moderno campus reafirma el compromiso de la UPC de acercar una educación de calidad a más jóvenes en diversos puntos de la ciudad, potenciando así su talento y apoyando el desarrollo del país. Al igual que en los otros tres campus de Monterrico, San Isidro y Villa, en el nuevo Campus San Miguel también se dictarán clases de las diversas carreras de las Facultades de Negocios, Comunicaciones, Ingeniería, Arquitectura, Diseño, Derecho, entre otras. Además, el moderno Campus San Miguel de la UPC contará con amplias y cómodas aulas, y la más moderna tecnología como laboratorios especializados de cómputo, electrónica, materiales, física, química, dibujo, diseño, arquitectura, confección y patronaje; así como un set de TV, un set de fotografía y una cabina de audio. Del mismo modo, los alumnos podrán disfrutar de una completa Biblioteca con acceso a bases de conocimiento internacionales, y hacer uso de los beneficios de la Oficina de Oportunidades Laborales y de la Oficina Internacional.
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»»» TAJ E R O P IR R E
de a l e u c s IPAE E , s o i r a s Empre de o t u t i t s n primer I superior n ó i c a c u ed C/ O O M n ru a z n a l n e l a u t r i v curso
Imundial de aprendizaje gratuito en línea a través del MOOC
PAE Escuela de Empresarios, se une a la corriente
“Generación de Ideas de Negocio”, compartiendo esta plataforma con escuelas top de negocios como Harvard, Stanford o el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT). De esta manera, nos convertimos en el primer Instituto de Educación Superior del Perú que utiliza esta herramienta para expandir el conocimiento e innovación educativa con un enfoque emprendedor y sin fronteras. El MOOC “Generación de Ideas de Negocio”, está destinado a fortalecer las capacidades emprendedoras de las personas que desean ser exitosas, permitiéndoles comprender cuáles son las competencias para emprender en el mundo de hoy y sobre todo cómo desarrollarlas. Si desea incursionar en el mundo empresarial resulta una guía sencilla y práctica para identificar ideas de negocio potentes e innovadoras. En IPAE Escuela de Empresarios, apostamos por este tipo de herramientas de carácter gratuito porque creemos en la democratización de la educación, en la expansión del conocimiento de manera abierta, masiva y en línea, así como en la posibilidad de integrar a sus participantes a nuevas herramientas educativas del que ya forman parte
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instituciones de prestigio internacionales. Nuestra experiencia en educar a más de 11,000 jóvenes peruanos cada año, nos ha permitido plantear este curso que aporta al fortalecimiento del ecosistema emprendedor, y que se basa en un modelo de autogestión del conocimiento basado en el aprendizaje autorregulado. Sin duda, los participantes del MOOC “Generación de Ideas de Negocios”, encontrarán en esta experiencia, una nueva forma de aprender a través de videos, foros, material complementario y podrán pasar un tiempo entre emprendedores que apuestan por ser exitosos. Sólo requieres tener acceso a un sistema en línea, organización y dedicación personal para llevar a cabo las actividades propuestas en el curso. Todos los emprendedores podrán participar en esta propuesta gratuita, con sólo registrarse en la plataforma de UNIMOOC y acceder a través de una cuenta de google. IPAE Escuela de Empresarios invita a inscribirse a los emprendedores en esta experiencia, que nos ofrece una mirada diferente al futuro de la educación y el emprendimiento.
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N, A S E D A ID ÓN, I S C R A E V V I O N N U A IN L O D N N A IMPULS EL FAB LAB ESA TA N E S E R P
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a Universidad ESAN abre el Fab Lab ESAN, el único laboratorio de Fabricación Digital del país en una universidad privada y así se une a la gran red mundial de innovación Fab Lab Network del Centro de Bits y Átomos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT). Fab Lab ESAN es el espacio ideal para promover la innovación y la creatividad en los participantes y desarrollar proyectos de investigación aplicada basada en ciencia y tecnología para empresas e instituciones. Asimismo, el Fab Lab ESAN provee a los usuarios un espacio único para el estímulo de la creatividad, el aprendizaje practico de técnicas de innovación y la generación de ideas a través de sesiones altamente interactivas de trabajo en equipo. Además permite disminuir el tiempo de desarrollo de un producto o prototipo de años o meses a solo semanas o días pues integra varios procesos de fabricación en un solo lugar para hacer casi cualquier cosa.
Este laboratorio de fabricación digital es una plataforma de innovación para los alumnos, asimismo, brinda cursos y talleres especializados en Tecnologías de Fabricación Digital para todos los interesados y ofrece servicios de desarrollo de investigación aplicada al mundo empresarial. José Forero, Director del Fab Lab ESAN, afirma: “El Fab Lab de La Universidad ESAN es el espacio ideal para desarrollar proyectos creativos y de investigación mediante la fabricación personalizada, el prototipado de productos y la innovación abierta”. Finalmente, con este Fab Lab, la Universidad ESAN busca seguir con su compromiso de impulsar la creatividad y llevar al siguiente nivel la interacción del mundo académico y empresarial al ámbito de la innovación tecnológica. 45
Hidratación
R DEPO
»» TES »
e d a i c n a t r o Imp n ó i c a t a r d i h la e c a h e s o d n cua e t r o p de ¿Eres rsonas de las pe r n que esta que tiene ún deporte do alg practican po? Entonces em ti todo el es saber s que deb mos o m a in g a im abla de qué h muy bien camos el tema cuando to ratación... de la hid ¿no?
o s Un rrore de o e tes e n s n u lo de recue s es q ente f am os ta s má ortis ecuad íquid o e l nd dep ad los onen idas d n cua e t rep pérd mina esgas i s l d a l n ee . qu tiene ísico f
o El man stá r u e o h mpo s, po e no p r o e e cu el ti íquid na qu ísica o o l rso d f , d to end pe ida gua rdi na tiv e a nto pe lo, u or ac os d cuá mp ay litr nas ne eje ne m e 2,5 agi sí tie tie ierd s ¿im que ? e p nce el e ast to en pierd desg
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La p agua érdida d e de y est o se be repon h alim e entac ace med rse iante ión y Dura la las b nte l ebid a a s p . r físico á , la s ctica de e e apar ece nsación jercicio inici cuando de sed ado ya s desh el proces e ha o idrat ación de .
la que do, or e D ad iona e p se , id c rd o nt en ie st ón ca s m se p el re raci i , o m tro n, sp or he io li ació la re vap . ed or r de es m sud a po ma hec la in for a y m n eli en ori
Hidratación
DEPO
n Segú e de os, seri una ublicad a p ser l dios estu debería era de esta ta man stos e ec corr tarse en tos: a n r e d hi mom tres
Hidratación durante el ejercicio:
RTES
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ntes ón a : i c a io rat ado Hid l ejercic drat s, i h de n orte r bie esta cer dep ngiera e b a ha ue i a de rtist enzar dable q midas, ón. o p e m n El d s de co ecome n las co mpetici ante que es r bidas co a la co ad, be lo vio med u h por cientes día pre e lor y sufi ente el e ca s cerca d d e m t l cia eno bien ales espe n am por lo m do con s ras u n r i s ho tás e geri líqu Si es ebes in itro de te las do e la d od io l ran med rales du omienz c . e min evias al petición r p com
En el ejercicio, la hidratación comienza a perderse a partir de los primeros 30 minutos de esfuerzo, por lo que es necesario compensar la pérdida de líquidos. Es recomendable beber entre 6 y 8 mililitros por cada kilo de tu peso. Aunque pueda sonar confuso, debes prestar atención a estas indicaciones porque te ayudarán a superar cualquier tipo de deshidratación, peligrosa para la salud de un deportista.
Rehidrataci ón post-esfuer zo: La rehidrata ció objetivo rest n post-esfuerzo tiene p or ablecer la fu nción fisioló cardiovascu gica lar, muscula r, metabólica reponiendo , todos los líq uidos gasta dos durante el ej ercicio. Como bien debes saber , durante el perdemos p ejercicio eso, si esta p érdida ha si superior al do 2 %, te conv iene beber líquido a pes ar de que n o tengas sed. Asimis mo agregar le más sal a tus alim entos.
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DEPO
»»» RTES
Si esta d to a n no ha s ió ce mac nton infor ciente, e nos sufi algu sido ejamos servirán d te te que bien s o j e cons ara estar do el p o to atad hidr iempo: t
e Beb te en i c sufi a: agu go una ra ne nti a co e ma Llev agua d de que e n l la d en , a fi bote anente umirla s m n r . pe das co ento pue do mom to
Empieza y termina tu día con agua: Tu cuerpo pide agua mientras duermes, por lo tanto, es recomendable que bebas un vaso de agua antes de ir a la cama y otro al levantarte.
e Beb os a en al m s de agu o s a v : ocho al día activo ás ras m s agua t n e Mi as, má á tu se sitar o. e c e n nism orga
No esper es estar sedie a n to p co Para nsumir ag ara cu u proba ando sien a: tas se blem e d perdi do do nte ya hay , a s s o del co más v ns a agua umo total sos de tu de cuerp o.
Si estás orte, o dep as te d n e i c tr ha a mien u g a e beb tes: ejerci recuentes os f espaci ratarte Toma o para hid do p en de tiem s estás haci a r t n . e na mi tu ruti
Si estás con gripe… ¡toma agua y no te deshidrates! El resfrío y la gripe llevan a la pérdida de líquidos, por lo mismo se sugiere que no dejes de consumir agua.
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Contacto: marketing@campusrevistaeducativa.com RPM: 995 825 922 Telf.: 274 7674 / 265 4027
DISTRIBUCIÓN GRATUITA A MILES DE ESTUDIANTES PERFECTAMENTE SEGMENTADOS NUESTRAS EDICIONES 2015:
ENERO - MARZO - MAYO AGOSTO - NOVIEMBRE DISTRIBUCIÓN Gratuita y especializada a más de 19 mil estudiantes de 5to año de secundaria ubicados en Lima Metropolitana, Callao, Lima Norte y provincias. Una de nuestras ventajas principales : Nuestro CONTENIDO Temas y textos dirigidos al target juvenil, artículos de orientación vocacional, especiales de carreras profesionales, notas psicológicas, temas de actualidad, tecnología, artículos de introspección, deporte, nutrición, eventos académicos, y todo lo referente a la oferta educativa.
/Campus.Revistaeducativa
Revista Voces Revista Campus Revista Campus School Calle César Días 111 Of. 301 Telf: 274 7674 / RPM: #995 825 922 marketing@campusrevistaeducativa.com
Retención de Memoria
»» OS » M E D S Í PO
r a d r o c e r a s o ¿Llegam s o m a t n e t n i e u q o l o tod ? r a z i r memo más ientras m e u que q examen r y samos n l e e p n e ia e os irá os a le recuenc Con f mos mejor n nos encerram ¿qué tan r, ro ice memor róximos a da y nombres, pe r todo lo p s s r o o o h c c re da he estam fechas, ? ¿Llegamos a s o m a grab esto resulta ar? morizar efectivo amos memoriz os me edida t n m e e t r g in que que lo de la m s todo lo o dependiendo e u evisemo q uánto r c e Resulta erá almacenad d y ec minos perman semos los tér u e e. de la en la qu puntes de clas a iscología neyra, s P o r e t s d e e nu facultad r Percy Rivad spejó de la u de S r l o y s e e d f specto e El pro ad Científica r l a id más Univers có un poco li p nos ex udas. sd nuestra
» ¿Cuál es el pr omedio de info rmación que retenemos para un examen? La capacidad de al macenamiento de información es variable entre lo s estudiantes. Sin em bargo, las investigaciones en neuropedagogía, sostienen que los contenidos que se mantienen en nuestra memoria de cort o plazo están en función de su comprensión y continuo uso más que en el almacenamient o. A mejor co mprensión del nuevo conten ido y su relación con otros previamente com prendidos, asegur an una mayor retención.
ner mayor » ¿Qué factores nos ayudan a rete información? permanente La comprensión de un tema y su asegura una asociación con temas relacionados eso se inicia mayor retención de estos. Este proc apuntes en con una eficaz atención y toma de o durante o clase y la aplicación de lo aprendid inmediatamente después de la clase.
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Retención de Memoria
» ¿El háb ito de la lectura in fluye en Efectivam la retenc e ión? a través nte, profundiza r de la le en el te hábito y ctura p uede co ma aprendido con ello nve informa mayores ció posibilid rtirse en un ades de PRE LEC n. Sin embargo, us d TURA d e una LE ebemos diferenc ar la C ia T ru URA CO La prime MPREN na ra, más u S IVA. tili requiere un corto zada por los actu ales estu sobre el ti diantes, texto (im empo y “una pasada portante de una e d e valuació e vista” n el repaso n), mien una lec horas an tras que tura de tes la segun ten tiempo da requie y discip ida y razonada li la n corto, m a pero c cual dem re ediano y o anda largo pla n mejores resu ltados a zo.
S Í PO DEM
OS » »»
mejorar nuestra retención? » ¿Qué debemos hacer para ante s procesos atencionales dur Primero, fortalecer nuestro la ar gur ase e, tomar apuntes y la lectura y/o durante la clas un de és Generar disciplina a trav comprensión del contenido. da. de la información comprendi hábito de estudio diario y uso ón estudiamos más informaci » Entonces ¿Mientras más retenemos? do la información asegura un sóli Correcto. El uso frecuente de aprendizaje. tema? » ¿Qué mitos hay sobre este ntes universitarios y sus padres dia En la consulta, recibo a estu r y la capacidad para memoriza quienes solicitan aumentar las a os can o en momentos cer retener información, sobre tod n ació xic into osas experiencias de evaluaciones. Incluso sé de pen que as” cid durante las “amane por consumo de psicoactivos d de información para dar un tida buscan retener la mayor can examen. 51
»» OS » M E D S Í PO
n que te va consejos s o n : u n lg ió a c Estos son ar tu reten ara mejor p s le ti ú r a se cionales a cesos aten ro p s lo r e nimiento » Fortalec ra y mante al con jo e m a n u n través de l atencio uado nive y una c e ia d r a ia n d u de eróbica a a c si fí actividad . nutrición adecuada r al y pregunta e s la c n e puntes » Tomar a prendió. no se com si r o s fe ro al p dedicado o p m e ti ades car el ias activid r a » Planifi s e c e n a las estudio y recreación. e d y sociales como sociales s e d re e la r las lización d ia » Utiliza c o s e d ades oportunid n. ió c informa
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Retención de Memoria