Bønnedellen MED
Y K S & R E N N Ø EDAMAMEB
R
ell
Mættende frikad
Ingredienser 1 pk. Frikalet® Original 500 g. Hakket kylling 1-1,5 dl. Koldt vand eller mælk 1 dl. Skyr naturel 1 dl. Edamamebønner
r!
minerale & r e in m a it v f a er - fulde
Fremstilling Først følges vejledningen på posen med edamamebønner. Hakket kylling, frikalet®pulver og væde kommes dernæst i en skål, hvorefter skyr tilsættes. Bønnerne hakkes til en passende størrelse og tilsættes blandingen. Farsen røres sammen til den binder godt, og til sidst steges frikadellerne på pande i 4-5 minutter på hver side, indtil skorpen er sprød.
Serveringsforslag Kan serveres med rodfrugtmos. Tips & ideer Tilsæt evt. peberrod, da den er rig på protein og sætter forbrændingen i gang. Frikadellerne er fortrinlige som hurtig snack til den lette sult.