Styrkedellen TTEO Y H & T A N I P S MED
ST
lde af fu r e ll e d a ik fr e Nærend
Ingredienser 1 pk. Frikalet® Original 500 g. Hakket kylling 1 dl. Koldt vand eller mælk 25 stk. Spinatblade 3 spsk. Hytteost 1,5 % 1 knsp. Chilipulver
Fremstilling Spinaten skylles og hakkes. Den kan evt. blendes, hvis man ønsker det ekstra fint. Hakket kylling, frikalet®pulver og væde kommes i en skål. Den hakkede spinat og hytteost tilføjes, og farsen røres sammen til den binder godt. Frikadellerne steges på pande i 4-5 minutter på hver side, indtil skorpen er sprød.
protein!
Serveringsforslag Kan serveres med blomkålscouscous eller salat med perlebyg og æble. Tips & ideer En smule chilipulver vil med fordel kunne tilsættes, da det øger forbrændingen og giver en dejlig smag.