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SUPER DICAS REMOVER MANCHAS EM TECIDOS MANCHAS DE GORDURA: Assim que pingar gordura na roupa, coloque sobre a mancha, farinha de mandioca, maizena, polvilho ou talco para que a gordura seja absorvida. Depois, lave com água e sabão de coco. Se a mancha for percebida somente no outro dia, coloque um papel absorvente sobre ela e passe o ferro quente por cima do papel (veja na etiqueta se o tecido suporta calor). A gordura ficará no papel.

MANCHAS DE TINTA: Deixe-a de molho no leite, ou esfregue-a com sal e limão ou borrife spray de cabelo, esfregue e depois lave com sabão comum.

MANCHAS DE SANGUE :Pingue leite na mancha.

Deixe agir por alguns minutos e depois lave normalmente. Se a mancha for em local branco, pode tentar água oxigenada 10 volumes.

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DOR CIÁTICA A dor é causada por algum tipo de inflamação ou dano ao nervo ciático (que pode ocorrer dentro do canal espinhal ou em algum outro ponto do percurso que o nervo faz), e ainda pela pressão da coluna sobre o nervo. Geralmente, os anéis que circundam os discos se rompem com o aumento de pressão, intensificando as dores nas costas. Com o rompimento do anel, o núcleo escapa para o interior do canal e comprime o nervo, caracterizando a dor.

Os sintomas mais comuns da dor ciática são: perda da sensibilidade ou redução dos reflexos da região atingida; diminuição da força muscular; formigamento ou sensação de queimação; dores irradiando da coluna lombar para a região posterior da coxa ou da perna; aumento de dores depois de ficar em pé ou sentar, ao tossir, espirrar ou rir; intensificação da dor com movimentos de elevação dos membros inferiores, etc.

Uma vez diagnosticada a dor, a primeira iniciativa do tratamento consiste em identificar e corrigir as causas que desencadearam a compressão do nervo. A fisioterapia pode ajudar e muito a solucionar o problema. saudeevital.com.br

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CATARATA Os avanços recentes na tecnologia são incorporados nos equipamentos utilizados na cirurgia de catarata e nas lentes intra-oculares que são implantadas durante a cirurgia, trazendo maior segurança e menor trauma cirúrgico para o olho.

Na cirurgia é realizada a retirada da catarata e é feito o implante de uma lente intra-ocular. A técnica mais moderna de cirurgia é chamada de facoemulsificação, a qual consiste na realização de 2 incisões (“cortes”) microscópicas no olho que permitem entrarmos com um instrumento semelhante a uma caneta que usa ultrassom para quebrar e aspirar ao mesmo tempo o cristalino. Normalmente não são dados pontos no olho com esta técnica moderna - o que permite recuperação visual mais rápida. A cirurgia é realizada com anestesia local, sendo geralmente indolor durante a cirurgia e no pós-operatório.

Por que operar e quando operar a catarata?

A cirurgia de catarata é uma das cirurgias mais realizadas no mundo, traz grande benefício ao paciente por melhorar a visão não só em quantidade (“enxergar mais”) mas em qualidade (“enxergar melhor”). O implante de uma lente intra-ocular de boa qualidade permite recuperação visual mais rápida, boa qualidade visual e ausência de complicações relacionadas à lente. As lentes intra-oculares de última geração (“lentes premium”) permitem inclusive a diminuição da dependência de óculos no pósoperatório ou mesmo a possibilidade de não usá-los mais, tanto para visão de longe quanto para perto.

A melhor indicação de quando operar será no momento em que o paciente notar o embaçamento visual que a catarata causa, o que prejudica o desempenho das atividades de trabalho ou lazer. A cirurgia de catarata é realizada em um olho de cada vez, no caso de catarata bilateral, operamos primeiro aquele olho que tiver a pior visão. www.clinicainfocus.com.br

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o a o r é a e 2 e e r o o a e s o e r a a s a a s o o o A a o r

COMO MANTER A SAÚDE MENTAL EM TEMPOS DIFÍCEIS? No momento em que escrevo este texto, o país vive uma ocasião de exceção por conta da pandemia de Coronavírus. Quero lhe falar sobre como passar por momentos difíceis da maneira mais serena possível.

Minha pretensão é ser um pouco genérico, pois não sei em que pé estará a situação quando você ler este texto.

Eu queria, então, sugerir algumas coisas que podem ajudar nessa e em outras situações que venham a ocorrer no futuro. O primeiro ponto importante a considerar é este: evite o excesso de informações.

Muitas pessoas que precisam fazer uma cirurgia não querem saber tudo sobre o procedimento, apenas o essencial e, assim, mantêm-se tranquilas.

A mesma coisa serve para o momento em que vivemos e, quem sabe, outros. Se muita informação está fazendo mal, limite seu tempo de acesso a notícias. Se algo for muito importante, acredite, vai ser repetido inúmeras vezes e você vai ficar sabendo.

Considere manter essa sugestão depois da crise, afinal, viver assistindo noticiário de crimes, violência e corrupção pode trazer algum impacto negativo para sua vida. Limite é a palavra-chave. O segundo ponto é: se você tem a oportunidade, aproveite as possibilidades que a internet oferece. Hoje em dia temos uma infinidade de recursos ao alcance das mãos. Fale com pessoas virtualmente, assista filmes e séries, leia bons livros, aproveite cursos online (há muitos gratuitos). E, quando puder estar com alguém, realmente esteja presente de “corpo e alma”. Quem sabe possamos valorizar mais nossos contatos pessoais quando tudo melhorar? Olhar nos olhos, dar atenção, ouvir mais.

O terceiro ponto é: cuide de si e dos outros. Siga seus tratamentos de saúde, mantenha sua psicoterapia mesmo que por vídeo chamada (sim, é possível!), faça exercícios físicos leves em casa, medite (há inúmeros canais no youtube e aplicativos, caso você tenha dificuldade), cuide de sua espiritualidade. Se puder, pratique a solidariedade com quem precisa. Se não puder agora por estar em algum grupo de risco, faço-o depois. Tempos difíceis, por vezes, despertam o pior que há em nós. Mas, creio eu, o vírus da indiferença já nos habitava muito antes do coronavírus.

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COMO HIGIENIZAR AS MÃOS

CORRETAMENTE

Antes de começar a lavagem, retire anéis, pulseiras e relógios.

As mãos constituem a principal via de transmissão de micro-organismos, pois a pele é um possível reservatório de diversos microrganismos, que podem se transferir de uma superfície para outra, por meio de contato direto (pele com pele), ou indireto, através do contato com objetos e superfícies contaminados.

Na camada mais superficial da pele pode-se encontrar bactérias Gram-negativas, como enterobactérias (Ex: Escherichia coli), bactérias nã o f e rm e n t a d or a s ( E x : P s e u d o m o n a s aeruginosa), além de fungos e vírus que podem ser removidos por ação mecânica pela higienização das mãos com água e sabão, sendo eliminada com mais facilidade quando se utiliza uma formulação anti-séptica (Ex: álcool a 70% em gel).

Devemos sempre higienizar as mãos depois de chegar da rua, depois de lidar com animais, depois de visitar doentes, depois de ir ao banheiro e antes de mexer com alimentos e fazer refeições.

A eficácia da higienização das mãos depende da duração e da técnica empregada.

O tempo necessário para eliminar os germes é de 40 a 60 segundos, com água e sabonete, e de 20 a 30 segundos com preparações alcoólicas, como o álcool gel , segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Uma forma divertida de fazer a marcação de 40 segundos, é lavar as mãos cantando mentalmente duas vezes o «parabéns a você».

COMO POSSO ME PROTEG O coronavírus é transmitido por gotículas de saliva. O vírus se multiplica na garganta. A partir daí, os patógenos podem ser expelidos do corpo mais rapidamente do que dos pulmões, através, por exemplo, de espirro, tosse ou sopro. O patógeno também é transmitido por contato com secreções contaminadas, como contato pessoal próximo, toque ou aperto de mão, ou por contato com objetos ou superfícies contaminadas, seguido de contato com a boca, nariz ou olhos. Que medidas concretas os indivíduos podem adotar para proteger a si mesmos e aos outros de uma infecção por gotículas?

Entre as recomendações estão: Manter distância de um ou dois metros de qualquer um que esteja infectado; Lavar as mãos regularmente e cuidadosamente (por pelo menos 40 segundos, com sabão, incluindo os pulsos); Usar álcool gel quando não for possível lavar as mãos ( depois que descer de um transporte público, ou passear pelo shopping, por exemplo); Ta m b é m r e c o m e n d a - s e u s a r t o a l h a s descartáveis ao secar as mãos; Evitar apertos de mãos, abraços ou beijos; Desenvolver reflexos de autoproteção: pressionar o botão do elevador com a junta do dedo em vez da ponta, tocar em maçaneta de portas com o pulso ou o cotovelo; Evitar lugares e eventos muito frequentados; Evitar tocar no próprio rosto ou de amigos e parentes; Não tocar as mucosas de boca, olhos e nariz com os dedos;

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Modo de preparo: Leve ao liquidificador o biscoito maizena e bata bem até formar uma “farofa”.

Misture bem o biscoito maizena triturado com a manteiga derretida.

Em uma forma de fundo removível (20cm), adicione todo a massa de biscoito com manteiga e forre a forma por inteiro.

Leve ao forno 200 graus por 10 minutos. Reserve.

Em um liquidificador adicione o leite condensado, o creme de leite, o leite em pó e a gelatina dissolvida.

Bata por 5 minutos.

Agora é só montar a nossa torta.

Sobre a massa da torta, adicione o doce de leite e em seguida adicione o mousse de leite em pó.

Leve a geladeira por aproximadamente 3 horas!

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53 anos BENEFÍCIOS QUE O APARELHO AUDITIVO PODE TRAZER PARA OS IDOSOS Dentre os diversos problemas que reduzem a qualidade de vida dos idosos, os diferentes tipos de perda auditiva estão entre os mais comuns. A perda de audição pode culminar em fadiga, perda de memória, problemas de nutrição ou problemas de fala, além de perda de capacidade cognitiva, aumento da dependência para executar atividades da vida diária e aumento do sofrimento psicológico.

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FORMIGAS Se você sofre com a invasão das formigas em casa, mas não quer abusar do uso de inseticidas, confira abaixo uma seleção de produtos domésticos que podem ajudar na missão de exterminá-las: CRAVO E CANELA Para espantar as formigas de qualquer cômodo da casa, encha com cravos um pequeno pote sem tampa, ou saquinho de tule, e coloque em algum cantinho do ambiente. Segundo Ana Eugênia Campos, pesquisadora do Instituto Biológico de São Paulo, os óleos essenciais encontrados no cravo-da-índia espantam as formigas sem matálas. O procedimento também pode ser feito com canela. Só não se esqueça de trocar o conteúdo a cada duas semanas, para manter o cheiro e eficiência.

CASCAS DE LIMÃO E LARANJA Seu açucareiro está sempre tomado de formigas? A dica é colocar um pedaço da casca de um limão dentro dele. O mesmo pode ser feito com o cravo-da-índia ou casca de laranja.

DETERGENTE Em um copo de 200 ml, acrescente metade de água e metade de detergente. Coloque o conteúdo em um borrifador, ou seringa, e aplique nos cantos, frestas e outros possíveis espaços onde possa haver ninhos de formiga. A mistura de água com detergente é a forma mais eficaz de acabar com elas. É um método barato e que não contamina o ambiente.

VINAGRE Para evitar que as formigas apareçam, borrife vinagre branco no piso da cozinha após a limpeza do ambiente. Vale ressaltar que a higienização correta da casa é uma das principais profilaxias para acabar com o inseto.

PIMENTA E BORRA DE CAFÉ Depois de aplicar a mistura de detergente e água nas frestas, cantos e rachaduras, cubra os buracos com pimenta-caiena. Mas se o local for frequentado por crianças ou animais de estimação, prefira a borra de café. Dessa forma, não há o risco de tentarem lamber ou cheirar a pimenta. ÓLEO DE HORTELÃ-PIMENTA Sabe aquele caminho que a formiga faz ao redor da sua pia? Borrife o óleo essencial de hortelã-pimenta em volta dela e deixe secar. Faça o mesmo nos contornos internos de janelas e portas. O cheirinho da casa fica uma delícia!

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DÚVIDAS NA HORA DE ESCOLHER O TAPETE? Escolher tapetes pode ser um grande desafio, afinal, as opções que temos no mercado são inúmeras: diferentes tamanhos, formatos, materiais, texturas e cores. Além de serem uma peça decorativa, eles têm várias funções - servem para aquecer o ambiente, transmitir a sensação de aconchego, proteger o piso, esconder defeitos no chão e também possuem função acústica, pois abafam o som em casas com mais andares, ou em apartamentos. O tapete pode ser usado em qualquer ambiente da sua casa, sempre somando na decoração. É um assessório indispensável, seja ele liso, colorido, estampado, listrado, peludo, natural ou sintético.

Devemos lembrar sempre que tapetes devem estar de acordo com a harmonia do ambiente. Para que o tapete combine com a sua decoração, alguns pontos devem ser levados em conta: se o seu sofá for colorido ou estampado, procure peças neutras ou lisas; se você já tem um tapete e não quer se desfazer, agregue o projeto a partir dele, integrando-o à decoração. Quanto ao tamanho do tapete na sala de estar, é importante que ele fique embaixo do sofá e, se possível, sobre de 20 a 30 cm nas laterais. Se você quiser que o tapete seja o centro das atenções, capriche na escolha do seu design, assim ele poderá ser o grande destaque do ambiente.

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BOLO AFUNDADO NO MEIO: -Excesso de líquido.

-Insuficiência de qualquer dos ingredientes secos.

-Excesso de açúcar ou fermento (a massa escurece).

-Temperatura do forno alta demais.

-Porta do forno aberta antes do tempo mínimo de cozimento.

-Mistura leve colocada em forma grande e funda.

BOLO “SOLADO” (ACHATADO): -Fermento vencido ou em pouca quantidade.

-Líquido em excesso ou ovos em falta.

-Pouca massa para uma forma grande.

-Quantidade insuficiente de açúcar.

-Mistura muito batida após inclusão da farinha.

-Excesso de farinha.

BOLO COMPACTO, PESADO: -excesso de gordura

O MEIO MAIS CRESCIDO E A SUPERFÍCIE ACHATADA: -Forma colocada em grade muito alta.

-Temperatura excessiva, formando. rapidamente uma crosta sobre a massa.

PÃO-DE-LÓ COM SUPERFÍCIE IRREGULAR/RACHADA: -Forma pequena.

-Excesso de fermento.

-Forno quente demais.

-Massa assada em excesso.

BOLO NÃO CRESCEU -Fermento velho Para saber se o fermento em pó está bom faça um teste: em um recipiente, coloque 1 colher (chá) de fermento e acrescente 1/2 xícara (chá) de água fervendo. Se a mistura começar a borbulhar bastante, seu fermento está ótimo e pronto para ser usado. Se não… É hora de dar tchau para ele!

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Quando um zíper estiver difícil de abrir e fechar , esfregue sabão em barra, uma ponta de lápis de escrever ou uma vela sobre os dentes do zíper. O sabão, o grafite e a parafina são excelentes lubrificantes.

Para a casca do figo verde sair com facilidade faça nele um pequeno corte com faca, ferva por dez minutos e, depois, escorra e deixe por dois dias no congelador, dentro de uma vasilha aberta.

Depois disso, é só esfregar a fruta nas mãos até sair toda a casca. Esta dica é muito útil quando se deseja descascar uma grande quantidade de figos.

Quando o melão estiver aguado e sem gosto, tipo “amargo” ao invés de colocar açúcar, coloque uma pitada de sal.

Roupas lavadas com cloro ou água sanitária podem ficar com aquele cheiro característico de alvejante. Caso isso aconteça coloque na água de enxágue algumas pitadas de sa. O cheiro some na hora.

Para o detergente ficar mais eficiente, coloque algumas gotas de vinagre na garrafinha. Misture bem. Além de tudo é uma baita economia, porque pode comprar um detergente mais barato e assim potencializar seus efeitos.

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Reflexão O FRIO QUE VEM DE DENTRO Quatro homens ficaram bloqueados numa caverna por uma avalanche de neve.

Teriam que esperar até o amanhecer para poderem receber socorro.

Cada um deles trazia um pouco de lenha e havia uma pequena fogueira ao redor da qual eles se aqueciam.

Se o fogo apagasse, todos morreriam de frio antes que o dia clareasse.

Chegou a hora de cada um colocar sua lenha na fogueira.

Era a única maneira de poderem sobreviver.

O primeiro homem era um rico avarento. Ele estava ali porque esperava receber os juros de uma dívida. Olhou ao redor e viu um círculo em torno do fogo bruxuleante, um homem da montanha, que trazia sua pobreza no aspecto rude e nas roupas remendadas. Ele fez as contas do valor da sua lenha e enquanto mentalmente sonhava com o seu lucro, pensou: - Eu, dar a minha lenha para aquecer um preguiçoso?

O segundo homem era negro. Seus olhos faiscavam de ira e ressentimento.

Não havia qualquer sinal de perdão ou mesmo aquela superioridade moral que o sofrimento ensinava. Seu pensamento era muito prático: - É bem provável que eu precise desta lenha para me defender. Além disso, eu jamais daria minha lenha para salvar aqueles que me oprimem. E guardou suas lenhas.

O terceiro homem era o pobre da montanha. Ele conhecia mais do que os outros os caminhos, os perigos e os segredos da neve. Ele pensou: - Esta nevasca pode durar vários dias. Vou guardar minha lenha.

O último homem trazia no rosto e nas mãos os sinais de uma vida de trabalho. Seu raciocínio era curto e rápido.

- Esta lenha é minha. Custou o meu trabalho.

Não darei a ninguém nem mesmo o menor dos meus gravetos.

Com estes pensamentos, os homens permaneceram imóveis. A última brasa da fogueira se cobriu de cinzas e finalmente apagou.

Ao alvorecer, quando os homens do socorro chegaram naí caverna encontraram os cadáveres congelados, cada qual segurando um feixe de lenha. Vendo aquele triste quadro, o chefe da equipe disse: - O frio que os matou não foi o frio de fora, mas o frio de dentro.

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SOCORRO

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MANCHETE

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Num ônibus, um padre senta-se ao lado de um bêbado que, com dificuldade, lê o jornal.

De repente, com a voz 'empastada', o bêbado pergunta ao padre: - O senhor sabe o que é hepatite?

O pároco logo pensa em aproveitar a oportunidade para passar um sermão no bêbado e responde: - É uma doença provocada pela vida pecaminosa e sem regras: excesso de consumo de álcool, certamente mulheres perdidas, promiscuidade, sexo sem camisinha, farras e outras coisas que nem ouso dizer…....

O bêbado arregalou os olhos, calou-se e continuou lendo o jornal.

Pouco depois, o padre, achando que tinha sido muito duro com o bêbado, tenta amenizar: - Há quanto tempo o senhor está com hepatite?

- Eu?… Eu não tenho hepatite! Diz o jornal que quem tem é o Papa!

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MATA-MOSCAS A esposa entra na cozinha e encontra o marido atarefado com um mata-moscas. - O que você está fazendo? pergunta ela. - Estou caçando moscas. - E já matou alguma? - Sim! 3 machos e 2 fêmeas. - Intrigada, ela pergunta: Mas como você consegue distinguir o sexo? - Fácil! 3 estavam na garrafa da cerveja e 2 no telefone.

SAÍDA DE CASAL Já que não tem nada que preste na televisão, que tal se a gente saísse e fosse se divertir um pouco? - sugere a mulher. - ótima idéia concorda o marido.

- O primeiro que voltar deixa a chave embaixo do capacho!

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Livros de autoajuda A Humanidade sofre com injustiças, temores, desafetos, entre tantos outros problemas. Todos perguntam: Onde está Deus?

Onde está a justiça divina? O início deste caos está no coração do homem. Racionalmente, jamais enxergaremos as carências dentro de nós. Mas, a verdade divina pode nos fazer discernir e nos livrar da tentativa constante de nos saciar de forma egoísta e carente em coisas e pessoas.

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