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O cálcio é um mineral importante porque é a matéria-prima de ossos e dentes, entre outras coisas. Mulheres na gravidez precisam ingeri-lo para garantir que seu bebê em desenvolvimento tenha ossos e dentes fortes, um coração saudável, assim como bons nervos e músculos. Além disso, o feto precisa do cálcio para equilibrar os batimentos cardíacos e a capacidade do sangue de se coagular. Quando o consumo de cálcio na gravidez é baixo, o bebê acaba "roubando" parte dele dos ossos da mãe, o que pode ter consequências ruins para ela. A quantidade de cálcio recomendada para mulheres grávidas acima de 18 anos deve ser por volta de 1 grama por dia ; para gestantes abaixo de 18 anos, a recomendação é de cerca de 1,3 grama. Para ficar mais fácil, saiba que 1 grama equivale a 1.000 mg (miligramas). O leite e seus derivados são importantes fontes de cálcio, mas não são as únicas. Conheça alguns deles e seus respectivos teores de cálcio:1 potinho de iogurte natural (220 gramas): 275 mg ;1 xícara de ricota: 509 mg; 1 xícara de leite semidesnatado: 293 mg; 2 fatias de queijo tipo mussarela: 143 mg; 2 fatias de queijo tipo provolone: 214 mg; 1 fatia de queijo minas: 137 mg; 1 xícara de espinafre cozido: 245 mg; 1 colher de sopa de gergelim: 88 mg ;2 amêndoas torradas inteiras: 37 mg

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ENDODONTIA A endodontia é o ramo da Odontologia que trata das lesões e doenças da polpa (nervo) e da raiz do dente. Popularmente, endodontia também é chamada de tratamento de canal. Quando um dente tem o seu tecido pulpar afetado por cárie, fraturas dentárias, trauma dentário, trauma ortodôntico, lesões endo-periodontais ou necessidades protéticas, o tratamento endodôntico ou tratamento de canal está indicado, visando a manutenção do dente na cavidade bucal . Este tratamento pode ser realizado em algumas consultas ao dentista, vai depender do tipo de dano causado ao tecido pulpar, se há dor, inﬂamação, infecção e de como o dente vai reagir aos procedimentos. O tratamento de canal é muito importante porque após a sua realização haverá possibilidade do restabelecimento estético e funcional do elemento dentário, além de evitar infecções que são muito perigosas. Dra. Cátia Bobrzyk CRO-RS 12516 Especialista em Endodontia

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Bruxismo é uma desordem funcional que se caracteriza pelo ranger ou apertar dos dentes durante o dia ou, mais comumente, durante o sono. As possíveis razões físicas ou psicológicas para esse distúrbio podem incluir: Sensações de ansiedade; estresse; raiva, frustração ou tensão; alinhamento anormal dos dentes superiores e/ou inferiores (má oclusão); outros problemas do sono, como a apneia do sono; resposta à dor de ouvido ou dor de dente (principalmente em crianças); reﬂuxo do ácido estomacal para o esôfago e para a boca; efeito colateral incomum de alguns medicamentos psiquiátricos, tais como certos antidepressivos; complicação de uma doença, tal como a doença de Huntington ou doença de Parkinson. Alguns fatores como por exemplo, personalidade agressiva, competitiva ou hiperativa; uso de substâncias estimulantes (nicotina do cigarro, álcool, cafeína e drogas) podem aumentar o risco de bruxismo. Se seus dentes estão desgastados, daniﬁcados ou sensíveis; se você apresenta dor na mandíbula, na face ou nos ouvidos; se outras pessoas reclamam que você faz ruídos enquanto dorme e se sua mandíbula não abre e fecha completamente procure orientação com seu dentista. www.minhavida.com.br

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Apesar destes termos serem encontrados na literatura e no uso corrente dos profissionais de fonoaudiologia para designar alterações na fala das crianças, eles não são sinônimos. Para pais, familiares e professores que estão em constante contato com crianças é importante fazer uma distinção conceitual entre eles: DESVIO FONOLÓGICO: A Fonologia estuda a maneira como o sistema de sons (fonemas) de uma língua se organiza e funciona. Aaquisição do sistema fonológico é gradual e realizada a partir de simplificações da fala adulta (processos fonológicos). Essas simplificações vão sendo gradativamente superadas e adequadas ao padrão adulto. Esse é um processo mental, cognitivo, no qual a criança vai construindo uma consciência dos traços sonoros que compõem e distinguem os fonemas. Até a idade de cinco anos, em média, a criança deve ser capaz de usar corretamente os fonemas da língua. O Desvio Fonológico é um transtorno linguístico em que ocorre uma desorganização no sistema fonológico da criança frente ao sistema padrão da fala adulta . Essas alterações na produção da fala ocorrem sem que existam problemas de ordem motora, intelectual ou emocional. DISTÚRBIO ARTICULATÓRIO E DISLALIA: A Dislalia foi um termo utilizado para indicar dificuldades na articulação dos fonemas ocasionadas por alterações funcionais nos órgãos periféricos da fala. Distúrbio Articulatório é a expressão utilizada atualmente, em substituição ao termo Dislalia. Neste transtorno de natureza funcional, portanto, é o aspecto motor da linguagem – os movimentos articulatórios – que se encontram prejudicados, sem que haja uma causa orgânica que o justifique. Portanto crianças que aos cinco anos apresentarem na sua fala muitas omissões, trocas, e substituições devem ser avaliadas por um terapeuta da fala. O profissional especializado e capacitado no tratamento não irá realizar somente exercícios articulatórios, mas também a interação da criança com a linguagem, através de cantigas, jogos de rimas, brincadeiras lúdicas e educativas. Não espere dificuldades acontecerem em nível escolar encaminhe seu filho ao profissional adequado. Vá a uma Fonoaudióloga. Fga. Fernanda Castro CRF. 8934 Email: fefonoaudio@hotmail.com (51) 8918.3030

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O peso excessivo do corpo já não é mais considerado como um problema estético, é um fator importante dentro das condições crônicas como diabetes, arteriosclerose, hipertensão, reumatismo, distúrbios endócrinos, deficiência orgânica, deficiência óssea e outras doenças. Além de doenças fisiológicas, o excesso de peso pode causar distúrbios como depressão, ansiedade, neuroses e desordens diversas. Por isso a Farmácia Van Der Laan desenvolveu um fantástico COMPOSTO NATURAL REDUTOR DE PESO que auxilia na quebra da gordura e ativação do metabolismo, inibindo ainda a absorção de gorduras e carboidratos. Apresenta na sua fórmula somente produtos naturais tais como Faseolamina, Cassiolamina, Citrus aurantium, Spirulina e Cascara Sagrada.

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A audição é o mais importante órgão de comunicação, é um sentido de extrema importância, pois possibilita a interação entre as pessoas, garantindo sua participação na sociedade. Por vivermos num mundo de ouvintes, a pessoa com deficiência auditiva fica limitada não só na sua interação com as demais, como também nas atividades de vida diária. A perda de audição faz com que se acabe perdendo o prazer do convívio social. Assim, essas pessoas deixam de participar de festas, jantares e passam a se isolar. O processo de perda auditiva é lento e progressivo em geral, a família é quem nota os sintomas primeiro como ter que repetir as coisas mais de uma vez ou deixar o volume da televisão muito alto. Se você for um candidato ao uso de aparelhos, procure ajuda logo! Fique atento e busque lugares que queiram realmente conhecer seu caso e que se mostrem interessados em esclarecer todas as suas dúvidas. Deixar o preconceito de lado é a melhor maneira de recuperar o tempo perdido, quanto antes buscar ajuda, melhor poderá ser o resultado.

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DEPRESSÃO SAZONAL O que é? Ela é caracterizada por episódios depressivos que tendem a se concentrar no período de inverno. Assim como a depressão comum, o quadro é mais frequente em mulheres. A depressão sazonal pode atingir qualquer idade, mas na maioria dos casos acomete pessoas entre os 20 e 40 anos. O que causa? A falta de luminosidade causa mudanças na melatonina, um hormônio secretado pelo cérebro durante a noite e inibido pela manhã, com o retorno da luminosidade natural. Períodos longos de pouca luminosidade aumentam signiﬁcativamente a secreção diária total de melatonina, o que leva o funcionamento do indivíduo ao padrão noturno, ou seja, ele vai ter menos disposição e mais sonolência mesmo durante o dia. Quais são os sintomas? Os sintomas da depressão sazonal - que é atípica - são mais marcantes entre o ﬁnal da tarde e o início da noite. Além da sonolência e falta de motivação, o indivíduo pode apresentar aumento do apetite - especialmente para carboidratos e doces -, ganho de peso, perda de energia e tristeza. Tratamento De uma maneira geral, o paciente melhora espontaneamente à medida que passa o período. de inverno. Se for diagnosticado depressão, o tratamento é feito com antidepressivos e psicoterapia. gazetaonline.glob

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MODO DE PREPARO Massa brisé: Junte a farinha com manteiga, até formar uma massa arenosa, agregue sal, pimenta e ovo. Misture tudo até formar uma massa uniforme, deixar repousar a massa na geladeira coberta com papel ﬁlme por 30 minutos. Depois abra a massa e forre a forma no fundo e nos lados. Não é necessário untar pois a massa já tem bastante gordura. Recheio: Bata os ovos e junte leite frio, creme de leite, sal e pimenta. Dentro da forma com a massa, coloque os pedaços de brócolis cozidos. Em seguida coloque a preparação batida e em cima o queijo parmesão. Cozinhar com forno a 180º, por uns 30 a 40 minutos, até que o recheio esteja ﬁrme. A quiche pode ser servida quente ou fria.

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APOSENTADORIA ESPECIAL A Lei 8.213/91, através de seu art.57 assegura ao segurado do INSS o reconhecimento em condições de trabalho que venham a prejudicar a saúde ou integridade física, durante 15(quinze), vinte (20) ou vinte e cinco anos (25) de trabalho, com o devido redutor na contagem de tempo de serviço para aposentadoria. A Legislação Previdenciária exige que o trabalhador comprove exposição a agentes químicos, físicos, biológicos ou associação de agentes que venham a trazer prejuízo à saúde do trabalhador. Como instrumentos de prova estão o Perfil Profissiográfico e Laudo Técnico emitido pela empresa que trabalha através de Engenheiro ou Médico da Segurança. Cabe lembrar que até 1995 era possível converter tempo especial em tempo comum. Os trabalhadores na área da saúde que são expostos a agentes biológicos,ou, outras categorias profissionais que sofrem com agentes físicos como o ruído se encontram entre as classes de serviço contempladas por essa possibilidade. Para maiores informações nos colocamos a disposição Dra. Miriam de Mesquita Ferreira OAB/RS 40.965 tel: 51 99.59.64.71 / 32.21.28.10 e-mail:miriamf.adv@gmail.com www.ferreiraveit.jur.adv.br

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Luiza Reisdörfer OAB/RS 73.080 Beneficio Assistencial (LOAS): NÃO precisa ter contribuído ao INSS. É concedido o benefício no valor de um salário mínimo aos idosos e incapacitados ao trabalho (deﬁcientes/doentes) sem renda. Aposentadorias: Procure saber qual é a aposentadoria mais vantajosa para o seu caso (por idade, por tempo de contribuição ou especial - atividades insalubres/ periculosas), pois muitas vezes, o segurado acaba requerendo uma aposentadoria convencional ou na hora errada e tem uma redução considerável na sua renda. É possível contar como tempo o trabalho rural e militar. Auxílio-doença/Invalidez: É concedido ao segurado impedido de trabalhar por doença/acidente. Se o seu benefício foi negado/cancelado pelo INSS, é possível o restabelecimento judicial (qualquer tipo de doença, desde que incapacite ao trabalho). Pensão por morte: Benefício pago aos dependentes do contribuinte.

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DIREITO DO CONSUMIDOR: Operadoras de Telefonia/TV por assinatura, Inscrição SERASA/SPC. DIREITO DE FAMÍLIA: Inventários e Divórcios (Tabelionato/Judicial), Alimentos, Guarda, União Estável. DIREITO IMOBILIÁRIO: Contratos de Locação/Venda, Usucapião, Despejos, Atraso Entrega de Obra. DIREITO BANCÁRIO: Descontos Indevidos Conta Corrente, Clonagem de Cartão, Revisionais. DIREITO TRIBUTÁRIO: Defesas Administrativas e Judiciais, Isenção de Imposto de Renda, Execuções Fiscais. DIREITO DE TRÂNSITO: Defesas Administrativas e Judiciais, Multas, Clonagem de Placas. Consultas com hora marcada

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Hoje me dei conta Hoje me dei conta de que as pessoas vivem a esperar por algo E quando surge uma oportunidade Se dizem confusas e despreparadas Sentem que não merecem Que o tempo certo ainda não chegou E a vida passa E os momentos se acumulam como papéis sobre uma mesa Estamos nos preparando para qualquer coisa Mas ainda não aprendemos a viver A arriscar por aquilo que queremos A sentir aquilo que sonhamos E assim adiamos nossas vidas por tempo indeterminado Até que a vida se encarregue de decidir por nós mesmos E percebemos o quanto perdemos E o tanto que poderíamos ter evitado

Como somos tolos em nossos pensamentos limitados Em nossas emoções contidas Em nossas ações determinadas O ser humano se prende em si mesmo Por medo e desconfiança Vive como coisa Num mundo de coisas O tempo esperado é o agora Sua consciência lhe direciona Seus sentidos lhe alertam E suas emoções não mais são desprezadas Antes que tudo acabe É preciso fazer iniciar Mesmo com dor e sofrimento Antes arriscar do que apenas sonhar Autora Cecília Meireles

Reflexão ORIGEM DO DIA DOS PAIS A origem do dia dos pais teve o intuito de incentivar o respeito pelos pais e fortalecimento dos laços familiares. O Dia dos Pais tem origem na antiga Babilônia, há mais de 4 mil anos. Um jovem chamado Elmesu moldou em argila o primeiro cartão. Desejava sorte, saúde e longa vida a seu pai. Nos Estados Unidos, Sonora Louise Smart Dood, filha do veterano da guerra civil, John Bruce Dood, criou o Dia dos Pais em 1909. Ela teve a idéia de celebrar o Dia dos Pais ao ouvir um sermão dedicado às mães. Além de admirar o pai, o objetivo de Sonora era homenageá-lo devido o grande esforço que John tivera para criar os filhos sozinhos, após o falecimento da esposa em 1898 quando dava a luz ao sexto filho. John criou o recém-nascido e seus outros cinco filhos sem ajuda de ninguém. No Brasil é comemorado no segundo Domingo de agosto.

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ENTREVISTA DE EMPREGO O cara chegou ao barbeiro, trazendo um garotinho pela mão: - Dá um trato na juba aí, ô do avental! - pediu ao barbeiro. O barbeiro cortou seu cabelo e, em seguida o homem disse: - Agora, vai cortando o cabelo do garoto que eu vou comprar um jornal e já volto. O fígaro cortou o cabelo do garoto e ﬁcou esperando o homem voltar. Após duas horas, o barbeiro comentou com o garoto: Acho que seu pai se perdeu! Faz duas horas que saiu e ainda não voltou... - Ele não e meu pai não, moço! Eu estava no meio da rua quando aquele homem me parou e perguntou: Tá a ﬁm de cortar o cabelo de graça?

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BAFINHO Três amigos foram acampar. A barraca era muito pequena, por isso eles tinham que dormir bem juntos, no mesmo colchão e com o mesmo cobertor. Acontece que um dos três tinha um insuportável e já famoso mau hálito, um bafo do tipo “mata-urubu”. Ante aquela inevitável proximidade física, um dos outros dois fez a seguinte proposta: - Bafinho, vamos combinar assim: quando você precisar falar alguma coisa, você bate palmas que a gente se esconde debaixo do cobertor pra proteger as narinas. Bafinho balançou a cabeça concordando. Quando já estavam os três devidamente cobertos e preparados para dormir, Bafinho bate palmas. Os dois amigos, mais que depressa, enfiam suas cabeças baixo do cobertor e, de lá do fundo, gritam: - Pode falar, Bafinho! O Bafinho responde: - Soltei um PUM...

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