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VERÃO MAIS SEGURO: ORIENTAÇÕES SOBRE PROTETOR SOLAR Com a chegada da estação do verão é necessário aumentar os cuidados com a proteção da pele, pois a exposição excessiva ao sol contribui para o desenvolvimento do câncer de pele e o envelhecimento precoce. Esses cuidados contra os efeitos danosos do sol, que são cumulativos, devem se estender durante todo o ano e não só no verão, pois os raios ultravioletas (UV) conseguem alcançar a Terra também em dias nublados e com pouca luminosidade. Para melhor entender o conceito, a radiação ultravioleta (UV) é formada por raios UVA, UVB e UVC que são invisíveis, mas penetram na pele e podem provocar queimadura solar, envelhecimento precoce, câncer de pele, além de danos nos olhos e no sistema imunológico. Aradiação UVApossui intensidade o ano todo e penetra na pele profundamente enquanto a radiação UVB tem intensidade maior no verão e ela que causa a queimadura solar e predispõe ao câncer de pele. Por isso, os cuidados com a exposição ao sol devem iniciar principalmente na infância porque a radiação é cumulativa e se estende ao longo da vida. Usar protetor solar com Fator de Proteção (FPS) de no mínimo 15, diariamente, independente da cor da sua pele; evitar expor-se ao sol no período entre 10 e 16 horas (entre 11 horas e 5 da tarde no horário de verão); usar chapéu com abas, óculos escuros e roupas apropriadas (preferencialmente aquelas confeccionadas com tecidos altamente protetores), são medidas que ajudam a se proteger e aproveitar melhor o verão e as outras estações. Atenção: mesmo nos dias nublados a pele é atingida pelos raios solares - não deixe de usar o ﬁltro solar. Informe-se sobre roupas e acessórios com proteção solar no site www.vivendomelhor.com ou pelos telefones 3026.5225 e 3029.1606.

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O USO EXCESSIVO DE SAL PREJUDICA A SAÚDE DA VISÃO

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O abuso no sal além de causar hipertensão arterial e levar ao desenvolvimento de alterações cardiovasculares, também pode prejudicar a retina e ocasionar a perda irreparável da visão. O consumo excessivo de sal pode dobrar a chance de surgir a catarata do tipo subcapsular posterior. O excesso de sódio na corrente sanguínea dificulta a manutenção do baixo nível intracelular de cálcio que garante a transparência da lente do olho. Apesar de ser difícil “escapar da catarata”, já que a doença está relacionada ao envelhecimento, com o consumo excessivo do sal, a doença pode surgir bem mais cedo. Além do consumo abusivo de sal o médico explica que ela pode estar relacionada também a traumas, hereditariedade, diabetes ou uso contínuo de corticóide. A catarata subcapsular quando aparece mais cedo pode comprometer a trajetória profissional do paciente, porque ao provocar uma fotofobia mais acentuada, resulta, por exemplo numa dificuldade maior para dirigir contra os faróis, bem como estar em locais muito iluminados. A boa notícia é que um simples exame de fundo de olho pode indicar tanto a hipertensão arterial como as alterações retinianas. A má é que geralmente os dois distúrbios não apresentam sintomas. Por isso, a recomendação dos médicos é fazer exame de fundo de olho e de sangue anualmente. Devem estar atentos à prevenção, portadores de doenças cardiovasculares, diabéticos, quem tem hipertensão arterial, pessoa com colesterol alto, casos de doenças cardíacas na família e quem tem mais de 50 anos. www.tribunadabahia.com.br

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CONTAMINAÇÃO ALIMENTAR Algumas dicas para que a sua ceia fique livre das bactérias

Nenhum prato perecível pode ficar mais de duas horas em temperatura ambiente porque esse é o tempo de adaptação das bactérias. A partir daí, as bactérias começam a dobrar de quantidade a cada 5 minutos. Ou seja, um peru que ficou duas horas na mesa, começa a ter a quantidade de bactérias dobrada a cada cinco minutos e, em pouco tempo, alcança o que os especialistas chamam de “dose infecciosa”, que é a quantidade de bactérias suficiente para provocar diarréia e vômito. E quem pensa que os alimentos devem ser embalados com papel laminado ou acondicionados em embalagens plásticas está enganado. Perus, tender, chester e outros alimentos devem ficar descobertos na geladeira porque ela funciona com movimento de ar frio. Quando esse ar não circula, não gela o suficiente e as bactérias aproveitam. Pratos recheados com farofa, como aves, devem ir para geladeira sem o recheio. A farofa funciona como isolante térmico. Os pratos com maionese (prefira sempre a industrializada) devem ser mantidos gelados, mesmo na mesa. A dica é fazer cubos de gelo coloridos e colocar num suporte sobre o qual se coloca a travessa. Além de saudável, vai ficar muito bonito. Nozes, avelãs e amêndoas que sobrarem não podem ser reaproveitadas no próximo Natal. Devem ser consumidas em até três meses, mas, congeladas, duram até seis meses.

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- Para recuperar batata palha amolecida, leve-as ao forno quente por alguns minutos. Ficarão crocantes. - Lavagem a seco de flores artificiais: coloque-as dentro de um saco plástico com bastante sal fino (só sal, sem água) e sacuda vigorosamente. No final verá que o sal fica sujo e as flores limpas. Faça primeiro em uma só depois faça comas outras, Assim evitam-se surpresas desagradáveis.

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O QUE É DERMATITE SEBORRÉICA? A Dermatite Seborréica - Pityriasis steatoides, apresenta-se como uma inﬂamação que ocorre em áreas com grande número de glândulas sebáceas: couro cabeludo, sobrancelhas, pálpebras, lados do nariz, parte posterior das orelhas e meio do peito. A pele torna-se vermelha e áspera e é recoberta por escamas. As escamas podem ser secas ou gordurosas, ﬁnas ou espessas, geralmente acinzentadas ou amareladas, quase sempre aderentes, podendo ser acompanhadas ou não de prurido. A presença de dois fungos, o Pityrosporum Ovale e o Pityrosporum Orbicular, estão envolvidos no processo, pois nos pacientes afetados ocorre uma grande quantidade destes fungos nestas áreas (82% na dermatite seborréica, 74% na caspa e 47% nos normais). A Dermatite Seborréica geralmente é crônica. Ela melhora com o tratamento mas tende a voltar periodicamente. O vento, o calor, a umidade, o suor, o uso de bonés, o dormir com o cabelo molhado, o estresse, as alterações hormonais, os xampus inadequados, a água quente do banho e o clima frio do inverno tendem a agravar os sintomas. A exposição à luz solar melhora os sintomas. Buscar tratamento especializado é uma opção acertada. www.calvicenter.com.br

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INSPECIONE AS PATAS DO SEU CACHORRO Várias doenças podem afetar a almofada da pata e comprometer a saúde do seu amigão. Conheça algumas delas: Hiperqueratose A hiperqueratose é uma condição da pele em que a almofada do pé torna-se espessa. Na hiperqueratose, a queratina da camada exterior da almofada da pata, aumenta muito rapidamente. Isso faz com que o bloco da pata torne-se extremamente grosso e duro. Com o tempo, a almofada da pata vai rachar e se tornar dolorosa. A hiperqueratose pode ser causada por um trauma na almofada do pé ou pelo vírus da cinomose canina. Não existe cura, mas pode ser controlada por meio de algumas medidas. Um veterinário pode periodicamente aparar o excesso de queratina da almofada do pé. Ou também pode sugerir que mergulhe os pés em uma solução medicamentosa. Isso irá manter os pés hidratados e retardar o crescimento de queratina. Pênfigo É uma doença autoimune em que o sistema imunológico ataca as células epiteliais no corpo. Essa doença afeta mais comumente o nariz e a almofada do pé. Feridas cheias de pus irão se desenvolver na almofada do pé. E conforme forem se enchendo, irão estourar e formar crostas dolorosas. O pênﬁgo é diagnosticado por um exame do tecido da almofada da pata com um microscópio. Medicamentos imunossupressores são prescritos para tratar desta doença. Dermatose causada por deficiência de zinco Essa dermatose é uma doença de pele que é causada pela deﬁciência de zinco. O zinco é um mineral encontrado em todas as células do corpo. Essa dermatose provoca o aumento e descamação dos pés. Um exame de sangue é feito para medir os níveis de zinco para diagnosticar essa condição, tratada com adição de zinco na alimentação. Consulte o veterinário.

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CURIOSIDADE As formigas se comunicam através de uma substância química chamada de feromônio. À medida que elas vão andando, deixam para trás um rastro dessa substância, que é percebida através das antenas. Geralmente as formigas se defendem ferroando e injetando em suas vítimas o ácido fórmico, que causa muita irritação. Esses insetos conseguem carregar um objeto com peso 100 vezes maior que o seu próprio peso.

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Reflexão

A Idade de Ser Feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-las a despeito de todas as dificuldades e obstáculos. Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo, nem culpa de sentir prazer. Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida, a nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregarse a todos os amores sem preconceito nem pudor. Tempo de entusiasmo e coragem em que todo o desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso. Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e Autor desconhecido tem a duração do instante que passa.

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MANDA QUEM PODE Um chefe de departamento, bem chato, achando que seus subordinados não estavam mais respeitando sua liderança, resolveu colocar a seguinte placa na porta de seu escritório: “AQUI QUEM MANDA SOU EU” Ao voltar de uma reunião, encontrou um bilhete junto à placa: “SUA ESPOSA LIGOU E DISSE QUE É PARA O SENHOR LEVAR A PLACA DELA DE VOLTA”

NO CONFESSIONÁRIO Um produtor de cinema entra no confessionário de uma igreja, em Hollywood, e fala ao padre: - Padre, eu fui inﬁel à minha esposa. Dormi com Eva Mendes, Kim Basinger, Jennifer Lopez e Julia Roberts. - Ah, eu lamento, mas não posso lhe dar absolvição. - Por que não, padre? - Porque nem Deus vai acreditar que você está arrependido.

Duas velhas amigas encontram-se após um bom tempo sem se verem. Uma pergunta à outra: - Como vão seus dois ﬁlhos… a Rosa e o Francisco? - Ah! querida… a Rosa casou-se muito bem. Tem um marido maravilhoso. É ele que levanta de madrugada para trocar as fraldas do meu netinho, faz o café da manhã, lava as louças e ajuda na faxina. Só depois é que sai para trabalhar. Um amor de genro! Deus que o abençoe! - Que bom, heim amiga, e o Francisco? Casou também? - Casou sim, querida, mas tadinho dele, deu azar demais. Casou-se muito mal… Imagina que ele tem que levantar de madrugada para trocar as fraldas do meu netinho, fazer o café da manhã, lavar a louça e ainda tem que ajudar na faxina! E depois de tudo isso ainda sai para trabalhar, para sustentar a preguiçosa da minha nora, aquela nojenta!

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