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São múltiplas as patologias que provocam significativas alterações da temperatura da superfície corporal permitindo, assim, ser objetivadas e diagnosticadas.

A interpretação das diferenças de temperatura nas zonas reflexas específicas deste método, possibilitam fazer o diagnóstico de algumas alterações de órgãos internos que não estão diretamente acessíveis ao termograma da superfície corporal.

A termografia tem uma fiabilidade muito alta no diagnóstico complementar de lesões malignas e prémalignas da mama e da pele.

A termografia pode detectar alterações suspeitas de malignidade na mama alguns anos antes de serem visíveis pelos outros métodos de diagnóstico de imagem - mamografia e ecografia.

Um estudo publicado no American Journal of Radiology, de Janeiro de 2003, conclui que a termografia pode prevenir muitas biópsias desnecessárias e “a termografia oferece um procedimento seguro e não invasivo que poderá ser de grande valor, como coadjuvante da mamografia para determinar quando uma lesão é benigna ou maligna” (American Journal of Roentgenology Vol. 180. Jan 2003: 263-269).

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Você sabia que nossos dentes são a segunda parte do nosso corpo mais observada pelas outras pessoas? Que dentes desalinhados, escurecidos e dentes faltando, deixam as pessoas inibidas e infelizes quando têm que sorrir ou falar em público?! Pois é, não basta querer, tem que agir para tornar seu desejo realidade ! Por isso marque hoje mesmo sua consulta com um Cirurgião Dentista, de preferência que trabalhe com Odontologia Estética e tenha bons conhecimentos de Prótese Dentária. Fale para ele, tudo aquilo que você gostaria de fazer, para voltar a ter aqueles dentes brancos e bonitos e aquele sorriso encantador que foram perdidos com o passar dos anos! Hoje, a Odontologia Moderna pode lhe proporcionar próteses dentárias estéticas. Você pode fazer prótese dentária móvel com encaixe de precisão (não tem aqueles grampos feios que ficam aparecendo pelo lado de fora dos dentes), pode fazer prótese sobre implantes dentários, que são colocados no lugar ou próximo ao local onde faltam dentes e ficam bem parecidos com os dentes naturais ou até colocar de 4 a 6 implantes e tornar a sua dentadura fixa !

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A halitose (mau hálito) não é uma doença, mas um sintoma de que algo não vai bem no organismo. Por isso, é fundamental determinar a causa do odor desagradável na boca, para introduzir o tratamento que, ás vezes, pode exigir a participação de especialistas em diferentes áreas.

Causas 1) Má conservação dos dentes, inflamação das gengivas, pedaços de alimentos retidos entre os dentes, abscessos; 2) Menor produção de saliva (por isso, o odor matinal é sempre mais forte do que os que ocorrem durante o dia); 3) Ressecamento da boca decorrente de jejum prolongado, desidratação, exposição ao ar condicionado, estresse, uso de certos medicamentos, assim como respirar pela boca e falar por muito tempo; 4) Presença de saburra lingual, isto é, de uma placa bacteriana esbranquiçada, amarelada ou amarronzada, que se forma no fundo da língua; 5) Consumo excessivo de álcool; 6) Infecções como amidalites, sinusites, etc.

Recomendações * Beba bastante água, pelo menos dois litros por dia, para manter a boca sempre umedecida; * Evite permanecer muitas horas sem alimentar-se; o jejum prolongado favorece o aparecimento da halitose; * Capriche na higiene bucal. Quando escovar os dentes, use também o fio dental e passe a escova com delicadeza especialmente na região posterior da língua; * Certifique-se de que os níveis de glicemia estão dentro da normalidade e que o funcionamento do estômago, rins e intestinos não apresentam nenhuma alteração; * Utilize, de vez em quando, goma de mascar ou balas sem açúcar, que ajudam a aumentar a salivação. *Converse com seu dentista sobre o assunto. www.drauziovarella.com.br

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• Usar protetor solar para o outro tipo de pele: quem faz isso está sujeito a problemas como ressecamento, espinhas e cravos. Pele seca pede cremes e loções. Quem tem pele oleosa deve-se usar o filtro em forma de gel e loções oil-free. Já as peles normais ou mistas se adaptam bem aos fluidos, geis-creme e loções oil-free.

• Não reaplicar a proteção solar periodicamente, enquanto está exposto ao sol: o filtro solar deve ser novamente aplicado depois de entrar na água ou de se expor ao sol por mais de duas horas.

• Passar o protetor já estando sob o sol: deve-se aplicar o filtro solar de 15 a 30 minutos antes da exposição, para que a pele absorva o produto e para que se tenha o efeito químico de proteção desejado.

• Usar apenas maquiagem com filtro solar: é um erro muito comum, pois hoje em dia a maior parte dos produtos de beleza vem com filtro solar. O problema é que a maquiagem nem sempre cobre toda a extensão da área que precisa ser protegida.

• Usar protetor solar vencido: além de oferecer uma proteção falha ou totalmente ineficaz, filtro solar vencido pode gerar desde o aparecimento de irritações na pele e até uma forte reação alérgica.

• Praticar esportes sem protetor específico para isso: quem sua muito durante a prática de esportes precisa usar bloqueador solar contendo dióxido de titânio e óxido de zinco. Essas substâncias formam uma espécie de filme, uma barreira física além da barreira química normalmente fornecida pelo filtro normal. Quem usa filtro solar comum ao praticar esportes, acaba perdendo toda a proteção junto com o suor que escorre da pele. www.saude.ig.com.br

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O QUE É CÂNCER DE PRÓSTATA? Câncer é o nome de um grupo de mais de 100 diferentes doenças. São células anormais que se dividem e formam mais células de maneira desorganizada e descontrolada.

A próstata é uma glândula que só o homem possui e que se localiza na parte baixa do abdômen.

Ela é um órgão muito pequeno, tem a forma de maçã e se situa logo abaixo da bexiga e à frente do reto. A próstata envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. A próstata produz parte do sêmen, líquido espesso que contém os espermatozóides, liberado durante o ato sexual.

Sintomas como dor lombar, problemas de ereção, dor na bacia ou joelhos e sangramento pela uretra podem ser suspeitos. A maioria dos cânceres de próstata não causa sintomas até que atinjam um tamanho considerável.

Em homens acima de 50 anos, pode-se realizar o exame de toque retal e dosagem de uma proteína do sangue (PSA), por meio de exame de sangue, para saber se existe um câncer de próstata sem sintomas.

O toque retal e a dosagem de PSA não dizem se o indivíduo tem câncer, eles apenas sugerem a necessidade ou não de realizar outros exames.

O toque retal identifica outros problemas além do câncer de próstata e é mais sensível em homens com algum tipo de sintoma. O PSA tende a aumentar de acordo com o avanço da idade. Cerca de 75-80% dos homens com aumento de PSA não têm câncer de próstata.

Cerca de 20% dos homens com câncer de próstata sintomático apresentam um PSA normal.

Dependendo da região da próstata, o câncer também pode não ser palpável pelo toque retal. A melhor estratégia é realizar os dois exames, já que são complementares Alguns médicos recomendam a realização do toque retal e da dosagem do PSA a todos os homens acima de 50 anos. Para aqueles com história familiar de câncer de próstata (pai ou irmão) antes dos 60 anos, os especialistas recomendam realizar esses exames a partir dos 45 anos.

Manter uma alimentação saudável, não fumar, ser fisicamente ativo e visitar regularmente o médico contribuem para a melhoria da saúde em geral e podem ajudar na prevenção deste câncer.

Vale salientar que muitos pacientes são tratados com sucesso, sobre tudo quando a doença é diagnosticada precocemente. www.oncoguia.org.br

EMAGREÇA COM SEGURANÇA COMPOSTO NATURAL REDUTOR DE PESO O peso excessivo do corpo já não é mais considerado como um problema estético, é um fator importante dentro das condições crônicas como diabetes, arteriosclerose, hipertensão, reumatismo, distúrbios endócrinos, deficiência orgânica, deficiência óssea e outras doenças.

Além de doenças fisiológicas, o excesso de peso pode causar distúrbios como depressão, ansiedade, neuroses e desordens diversas. Por isso a Farmácia Van Der Laan desenvolveu um fantástico COMPOSTO NATURAL REDUTOR DE PESO que auxilia na quebra da gordura e ativação do metabolismo, inibindo ainda a absorção de gorduras e carboidratos. Apresenta na sua fórmula somente produtos naturais tais como Faseolamina, Cassiolamina, Citrus aurantium, Spirulina e Cascara Sagrada.

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A Pholiamagra pode ainda ser usada para evitar o depósito de gorduras na parede das artérias coronarianas diminuindo os riscos de problemas cardíacos. A Pholiamagra não deve ser utilizada por pessoas hipertensas ou sensíveis a cafeína, pois possui ação cardiotônica e estimulante.

Junto a Pholiamagra pode-se associar o Extrato de Chá Branco, que acelera o metabolismo, aumentando a queima calórica, além de ser antioxidante, diurético, aumentar a imunidade corporal e diminui níveis de colesterol (LDL).

Não deixe que o excesso de peso prejudique sua saúde. A Farmácia Van Der Laan dispõe de farmacêuticas em horário integral para lhe prestar toda a assistência necessária e esclarecer suas dúvidas.

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O tratamento com anti-inflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral.

A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos.

Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

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Final de ano é época de festas, os encontros entre amigos e familiares ocorrem com mais frequência, mas para essas reuniões serem válidas e agradáveis é fundamental que a comunicação seja efetiva.

Mas para uma pessoa que não escuta bem não é tão simples assim, uma boa parcela da população sofre por não ouvir bem.

A perda de audição faz com que se acabe perdendo o prazer do convívio social. Assim, essas pessoas deixam de participar de festas, jantares e passam a se isolar.

Caso isso ocorra com você ou com alguma pessoa querida, procure quem tem mais de 46 anos de experiência e devolva o prazer de boa comunicação (convívio social).

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ÓCULOS ESCUROS INFANTIS Óculos escuros também podem ser usados por crianças?

Podem e devem ser usados, desde que observadas algumas considerações oftalmológicas para que esta utilização segura e saudável.

- Óculos escuros e proteção contra raios ultra-violeta (UV) são sinônimos?

Não, não são. Pode haver óculos com lentes escuras que não apresentam proteção contra os raios UV e, em contra-partida, pode haver óculos com lentes transparentes que apresentam sim proteção contra os raios UV. - Qual a importância de crianças utilizarem óculos com proteção contra os raios UV? É sabido que os raios UV, os quais são invisíveis ao olho humano, podem causar danos cumulativos à saúde ocular predispondo ou mesmo causando as seguintes condições oculares: fotoceratoconjuntivite (causando vermelhidão, lacrimejamento, fotofobia e sensação de areia nos olhos), pinguécula epterígio (degenerações da conjuntiva ocular provocando o aparecimento de um tecido amarelado sobre os olhos capaz de crescer por cima da córnea), catarata (opacificação do cristalino) e também, degeneração macular da retina a qual pode, em casos extremos, levar à cegueira irreversível.

- Usar óculos escuros sem proteção UV é melhor que não usar nada?

Não, de forma alguma. O uso de óculos escuros sem proteção UV deixa passar os raios UV, que penetrarão mais nos olhos em função de a pupila estar mais dilatada. Assim, entre não usar óculos nenhum ou usar óculos escuros sem proteção UV, é melhor não usar nada.

- Qual o modelo de óculos mais indicado para crianças? Seriam os óculos com armações mais flexíveis e ao mesmo tempo duradouras contendo lentes de policarbonato por serem extremamente resistentes aos potenciais choques desferidos pelo público infantil, seja durante brincadeiras ou atividades esportivas. Estas lentes devem também oferecer bloqueio de 99 a 100% das radiações UVA e UV-B. Alerta: adquira óculos, principalmente os infantis, sempre em óticas de confiança.

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CANELITE: DOR NA CANELA A Síndrome do estresse tibial medial, também conhecida como periostite tibial ou canelite, é uma lesão comum em mulheres, caracterizada por dor no terço inferior e dentro da canela. Entenda os motivos que levam ao aparecimento da lesão.

A lesão é causada por trauma por esforço repetido no tecido conjuntivo que envolve o osso da tíbia, conhecido como periósteo.

Estatisticamente, os fatores de risco incluem: treinos de corrida ou velocidade da caminhada inadequados, fraqueza dos músculos anteriores da perna, em especial do músculo tibial anterior. Ainda estão entre os fatores, o desequilíbrio entre os músculos anteriores e posteriores da perna, muitas vezes causado pelo uso excessivo de salto alto no dia a dia, inflexibilidade e rigidez dos músculos gastrocnêmico, sóleo, e os músculos plantares (comumente o flexor longo dos dedos).

Alguns autores também atribuem como fator de risco, aumentos repentinos da atividade física, incluindo intensidade e duração, fazendo com que os músculos fiquem incapazes de absorver o impacto da força de choque ao solo. Isso também compromete a capacidade de remodelação óssea, principalmente em mulheres com história prévia de osteopenia ou osteoporose.

O uso de tênis inadequado, inclusive muito velhos, também podem contribuir para dores nas canelas. Mulheres que possuem pisada pronada são particularmente propensas a desenvolver a doença, principalmente quando associada à fraqueza do músculo tibial anterior.

Para prevenir esse tipo de lesão, o ideal é fazer uma avaliação para verificar se não há sobrecarga em função da mecânica do movimento ou alguma outra predisposição. Também é preciso estar atento ao tipo de tênis e piso utilizados para a prática. O mais importante, porém, é respeitar a adaptação gradual do corpo ao ritmo do treino. É basicamente saber dosar para não se sobrecarregar.

Ignorar esta lesão pode agravar os sintomas ou resultar em uma condição mais grave, como uma fratura por estresse dos ossos da perna. www.uol.com.br/canelite

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Mastigar adequadamente é também um grande aliado para a perda de peso. Um dos principais motivos é simplesmente que, quando se come lentamente, come-se menos. A explicação para isso é que mastigar várias vezes e em ritmo lento contribui para que o organismo sinta-se saciado com a ingestão de uma quantidade menor de comida.

A mastigação lenta proporciona uma comunicação efetiva entre estômago e cérebro, fazendo com que haja maior liberação de hormônios de saciedade e também um aumento da percepção de quando se está realmente satisfeito.

Com isso, há uma menor ingestão de alimentos durante a refeição e, consequentemente, o controle do peso.

Quanto mais tempo na mastigação o alimento ficar na cavidade oral é melhor, porque a movimentação dos músculos envolvidos no processo de mastigação é o inicio da sinalização para os núcleos hipotalâmicos para a saciedade.

O nosso organismo leva cerca de 15 a 20 minutos para avisar o cérebro de que está saciado. Ao comer muito rápido, mastigando pouco e engolindo o alimento mal triturado, o ponto de saciedade se dará de modo errado. O estômago fica dilatado e com sobrecarga de comida, além do fato que a quantidade de calorias consumidas se torna muito maior do que a necessária.

Uma boa dica é iniciar a refeição com um prato de salada. Enquanto mastiga lentamente as verduras e legumes, ganha tempo para que a mensagem de saciedade chegue ao cérebro e reduz a chance de repetir o prato quente.

O ideal é que o alimento seja mastigado por volta de 20 a 30 vezes, de acordo com a textura e resistência do que está sendo ingerido.

Com o passar dos anos, o teor de Silício no indivíduo diminui, portanto sua reposição é essencial.

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SÍNDROME DE TOURETTE

É um distúrbio neuropsiquiátrico caracterizado por tiques múltiplos, motores ou vocais, que persistem por mais de um ano e geralmente se instalam na infância.

Em geral, eles ocorrem em ondas, com frequência e intensidade variáveis, pioram com o estresse, são independentes dos problemas emocionais e podem estar associados a sintomas obsessivo-compulsivos (TOC) e ao distúrbio de atenção e hiperatividade (TDAH). É possível que existam fatores hereditários comuns a essas três condições. A causa do transtorno ainda é desconhecida.

Sintomas: Em 80% dos casos, os tiques motores são a manifestação inicial da síndrome. Eles incluem piscar, franzir a testa, contrair os músculos da face, balançar a cabeça, contrair em trancos os músculos abdominais ou outros grupos musculares, além de movimentos mais complexos que parecem propositais, como tocar ou bater nos objetos próximos.

São típicos dos tiques vocais os ruídos não articulados, tais como tossir, fungar ou limpar a garganta, e outros em que ocorre emissão parcial ou completa de palavras.

Em menos de 50% dos casos, estão presentes o uso involuntário de palavras (coprolalia) e gestos (copropraxia) obscenos, a formulação de insultos, a repetição de um som, palavra ou frase dita por outra pessoa (ecolalia).

Não adie a consulta ao médico, se notar que seu filho apresenta alguma forma de movimentos involuntários. Especialmente nas fases iniciais da vida, os portadores precisam de tratamento e não de repreensão. www.drauziovarella.com.br

LÍQUIDO DURANTE A REFEIÇÃO

Para facilitar a digestão, o excesso de líquidos antes, durante ou depois das refeições é contraindicado. Isso porque se encher de bebidas nestas horas acaba diluindo o suco gástrico, dificultando a digestão. Além disso, beber “ajuda a comida a descer”, o que inibe o tão precioso ritual da mastigação. O ideal é que, durante a refeição, assim como 20 minutos antes e 40 minutos depois, não seja ingerido mais do que meio copo de líquido para não atrapalhar o processo.

Além de atrapalhar a digestão, o excesso de líquido misturado aos alimentos pode dilatar o estômago, provocando uma sensação de “inchaço abdominal”, o que muitas vezes é confundido com o aumento da barriga.

Se você cultiva sempre esse hábito em todas as refeições, o seu estômago sofre essa dilatação, se torna mais "elástico". Quando o estômago está dilatado, manda uma mensagem ao cérebro avisando que ainda existem espaços vazios para serem preenchidos, então você não se sente saciado e consome mais alimentos do que normalmente seria necessário. E isto pode levar ao aumento de peso. www.cyberdiet.com.br

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CANSAÇO Aquele cansaço que você às vezes sente pode não estar ligado somente ao excesso de atividades ou ao estresse. A alimentação interfere, e muito, no pique para executar as tarefas diárias. Quando ela é rica em gorduras saturadas, frituras, carne vermelha gorda, açúcares refinados, doces, e pobre em frutas, legumes e verduras, a sensação de cansaço, sono excessivo e dificuldade de concentração é inevitável.

Uma dica simples é trocar os alimentos refinados por integrais. Alimentos refinados fornecem grande quantidade de energia, mas ela não dura, pois logo é absorvida pelo organismo. Já os integrais têm uma absorção gradativa.

Os alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras são ótimas opções para manter a disposição, já que seus nutrientes, entre outras funções, regulam o funcionamento de hormônios e mantêm a saúde do sistema imune. E o melhor é que podemos encontrálos nas frutas. Use abuse das opções ricas em vitamina C, com potencial antioxidante, são elas o kiwi, a laranja, o morango, a acerola, a mexerica e o limão.

Banana, pera e maçã também são ótimas para conservar o pique. Outras fontes desses nutrientes são as verduras verde-escuro, ricas em vitamina A, E e D, como couve, brócolis, escarola e espinafre. Os sucos verdes, como o de clorofila e o de abacaxi com couve ou hortelã são ótimos para dar disposição. Bebidas energéticas, que contêm cafeína, como o chá verde e o café, são outros aliados para enfrentar o dia a dia.

Claro que sempre ingeridos com moderação.

Os alimentos de cor arroxeada, com grande potencial antioxidante, também ajudam a melhorar a disposição. Entre eles estão o açaí, a uva rubi, a romã, a beterraba e a berinjela.

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Para combater pulgões e outros insetos, deixe as flolhas em água fria por 24 horas, em seguida, coe e pulverize a solução.

A MANDIOCA (Nabuhit utilissima) pode ser usada no combate a nematóides.

Lave a mandioca crua e sem casca e reaproveite a água, regando com ela plantas de solo.

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Assim como outros símbolos de Natal, a Poinsettia: a estrela do Natal, tem uma história muito interessante que explica sua relação com esta data festiva. A lenda conta o seguinte: Pepita, uma pobre menina mexicana, nada possuía para apresentar ao menino Jesus na noite de Natal. Enquanto caminhava em direção a capela juntamente com seu primo Pedro, seu coração estava mais cheio de tristeza do que de alegria. Para consolá-la, Pedro teria dito: "Eu tenho certeza Pepita, que mesmo o mais humilde presente, se for dado com amor verdadeiro, será valioso diante dos olhos de Jesus". Não sabendo exatamente o que fazer, Pepita dirigiu-se à beira da estrada e foi colhendo ramos de folhagens comuns e arrumando-as na forma de um ramalhete. Ao olhar aquele amontoado de mato que iria levar como presente ao menino Jesus, sentiu-se ainda mais triste. Enxugou as lágrimas ao entrar na capela do pequeno vilarejo. Ao se aproximar do altar, lembrou-se das palavras do seu primo Pedro e encheu seu espírito de amor, ao colocar os ramos ao pé do presépio. De repente, as folhagens verdes foram se transformando em flores de coloração vermelho brilhante, e todos que ali estavam tiveram a certeza de estar assistindo a um milagre diante de seus olhos. A partir daquele dia, aquelas flores vermelhas ficaram conhecidas como "Flores de Noche Buena", e florescem a cada ano durante a época do Natal. Linda, simples, extremamente charmosa e de um valor interessante, a flor de Natal pode ser uma das opções de decoração para enfeitar toda a sua casa, inclusive a sua ceia de Natal.

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Algumas dicas para que a sua ceia fique livre das bactérias

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Madame Ponpadour Nenhum prato perecível pode ficar mais de duas horas em temperatura ambiente porque esse é o tempo de adaptação das bactérias. A partir daí, as bactérias começam a dobrar de quantidade a cada 5 minutos. Ou seja, um peru que ficou duas horas na mesa, começa a ter a quantidade de bactérias dobrada a cada cinco minutos e, em pouco tempo, alcança o que os especialistas chamam de “dose infecciosa”, que é a quantidade de bactérias suficiente para provocar diarréia e vômito.

E quem pensa que os alimentos devem ser embalados com papel laminado ou acondicionados em embalagens plásticas está enganado. Perus, tender, chester e outros alimentos devem ficar descobertos na geladeira porque ela funciona com movimento de ar frio. Quando esse ar não circula, não gela o suficiente e as bactérias aproveitam.

Pratos recheados com farofa, como aves, devem ir para geladeira sem o recheio. A farofa funciona como isolante térmico.

Os pratos com maionese (prefira sempre a industrializada) devem ser mantidos gelados, mesmo na mesa. A dica é fazer cubos de gelo coloridos e colocar num suporte sobre o qual se coloca a travessa.

Além de saudável, vai ficar muito bonito.

Nozes, avelãs e amêndoas que sobrarem não podem ser reaproveitadas no próximo Natal.

Devem ser consumidas em até três meses, mas, congeladas, duram até seis meses.

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Antes de servir, pingue as 3 gotinhas de groselha no copo, que vai enriquecer a cor e o sabor do drinque. Coloque a outra pedra de gelo no copo, para manter a temperatura.

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Experimente substituir o amaciante por vinagre branco (na mesma quantidade que usaria de amaciante).

LÃ: endurece se for lavada com sabão em pó, melhor usar sabão de coco ou sabão para tecidos delicados.

TINTA: para verificar se a roupa solta tinta faça o teste: - umedeça um pedacinho da barra (no caso de calças jeans), coloque um paninho branco em cima e passe o ferro, se manchar o paninho é porque solta tinta, nesse caso, lave separado e coloque um pouco de sal na água do enxágue.

CAMISAS - fazer sempre pré-lavagem porque tem gordura da pele no colarinho, punhos e axilas. Molhar no tanque, passar sabão de coco, detergente neutro ou produtos próprios, esfregar com escovinha macia, esfregar em movimentos circulares e leves para não romper as fibras.

ROUPAS ESCURAS - não usar sabão em pó, usar sabão em pedra azul ou de coco. Usar 1 colher (sopa) não muito cheia de sal dissolvido junto com o amaciante, ajuda a não desbotar.

ROUPAS COLORIDAS - usar sal no enxágue, assim elas não desbotam.

ROUPAS BRANCAS - para deixar bem branca: molhar a roupa, passar sabão azul, colocar num saco plástico e colocar ao sol para esquentar, depois lavar normalmente.

Colocar 1/3 de copo de álcool na máquina e sabão em pó para ativar o “branco total”.

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Bata no liquidificador o pêssego cozido com todos os outros ingredientes até obter uma mistura homogênea.

Despeje o sorvete num recipiente de metal, cobra com filme plás co e deixe no freezer até firmar. Depois bata por 1 minuto na batedeira.

Experimente o sabor, se necessário coloque um pouquinho mais de açúcar. Leve ao freezer por mais 3 a 4 horas antes de servir.

Sirva com calda de chocolate e castanhas de caju picadas.

SORVETE DE MANGA Ingredientes: 1 xícara de polpa de manga madura picada 1/2 xícara de açúcar 2 copos de iogurte natural sem soro 1 colher se sopa de creme de leite sem soro

Bata no liquidificador todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.

Despeje o sorvete num recipiente de metal, cobrir com filme plás co e deixar no freezer até firmar.

Depois misturar rapidamente na batedeira e devolva ao freezer por mais 3 a 4 horas antes de servir.

Sirva com calda de chocolate branco.

Ingredien 1 kg de fil 4 colhere 1 xíc. de c 1 xíc. de t ½ xíc. de a ½ xíc. de s 1 xícara d Raspas de 2 colhere Preparo: Tempera Processa Reservar.

Misturar limão, o outra me cobrir co Levar ao f Sirva com bata nha Dica: cas camarõe coloque j

BATATA DUCHESE COM QUEIJO Ingredientes: * 1kg de batatas rosa (a batata branca é muito aguada) descascadas, cozidas em água com sal grosso * 2 colheres (sopa) de manteiga * Sal a gosto * 6 colheres (sopa) de creme de leite * 3 gemas * 1/2 xícara (chá) de queijo mussarela ralado * Queijo parmesão ralado para polvilhar Modo de preparo: Escorra as batatas e esprema. Misture a manteiga, o sal, o creme de leite, as gemas e o queijo mussarela. Coloque em um saco de confeiteiro e faça pequenos montes em uma forma forrada com papel alumínio untado com óleo. Polvilhe com o queijo parmesão ralado e leve ao forno médio, pré‐ aquecido, por 20 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.

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Ingredientes: 1 kg de filé de peixe de sua preferência 4 colheres de sopa de azeite 1 xíc. de cebola refogada 1 xíc. de tomate seco ½ xíc. de azeitona verde ½ xíc. de sardinha 1 xícara de pão ralado Raspas de 1 limão 2 colheres de sopa de parmesão Preparo: Temperar o peixe com sal e pimenta. Reservar.

Processar o tomate seco com a cebola e a azeitona.

Reservar.

Misturar o pão ralado com a sardinha, as raspas de limão, o parmesão e metade do azeite. Colocar a outra metade do azeite na travessa, colocar o peixe, cobrir com a pasta e por cima o pão ralado.

Levar ao forno alto por 15 minutos ou até dourar.

Sirva com cogumelos refogados na manteiga ou bata nhas miúdas cozidas.

Dica: caso queira incrementar esta receita, cozinhe camarões no vapor, tempere com sal e limão e coloque junto ao peixe depois de pronto.

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ARROZ FESTIVO Ingredientes: 3 xícaras de arroz cozido;1xícara de parmesão; 200 ml de vinho branco seco; 200 ml de creme de leite; ½ cebola cortada em cubos pequenos; 2 colheres de manteiga; ½ xíc. de chá de champignon fa ado.

Preparo: Em uma frigideira coloque a manteiga a cebola e refogue. Acrescente o vinho branco deixe evaporar um pouco. Adicione o creme de leite e os cogumelos e em seguida coloque o arroz já cozido. Por fim, coloque o parmesão envolvendo‐o bem. Acerte o sal.

SALADA DE ENDÍVIA, PERA E QUEIJO DE CABRA Ingredientes: 2 pés de endívias 3 peras 1 limão 1 xícara (chá) de salsão em cubos 4 colheres (sopa) de nozes picadas Tempero: 2 colheres (sopa) de azeite 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 pitada de sal 1 colher (sopa) de orégano fresco 100g de queijo de cabra esfarelado para polvilhar Preparo: descasque as peras e corte em cubinhos. Regue com o suco de limão. Misture com o salsão e as nozes e tempere com o azeite, o suco de limão, o sal e o orégano. Coloque sobre as folhas de endívia.

Salpique o queijo de cabra e sirva. Decore com tomates cereja pequenos.

Dica: substitua as endívias por alface americana.

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FIQUE POR DENTRO Muitos teclados de computador podem reunir mais bactérias que assentos sanitários, diz uma pesquisa feita pela revista "Computing Which".

Entre as bactérias encontradas nos teclados pesquisados, de uso comunitário dentro das empresas, estão a Escherichia coli, que pode causar gastroenterite e infecções das vias urinárias, assim como o Staphylococcus aureus, ligado a diferentes tipos de infecção, e enterobactérias, que podem produzir envenenamento. Da mesma forma a contaminação existe nos mouses, teclados dos terminais bancários e botões de elevador.

Conheça alguns outros objetos onde as bactérias também adoram perambular: ESCOVA DE DENTE: você sabia que a boca têm 500 tipoS de bactérias e podem sobreviver até 48 horas na sua escova de dentes? Ainda mais se ela fica guardada em cima da pia. Para evitar que isto aconteça jamais dê a descarga com a tampa aberta, pois os germes podem se espalhar por até 6 metros e aterrizar direto na escova, pia e maçanetas.

XÍCARA DE CAFEZINHO: o Dr. Germ da Universidade do Arizona, aponta que nos estudos realizados 20% das xícaras de café analisadas continham bactérias fecais, mas o culpado não era o café. Os germes identificados são da esponja usada para lavar os recipientes. Já num estudo conduzido pela Simmons College foi identificado que um terço das esponjas analisadas estavam contaminadas. Elas acumulam uma série de bactérias vindas principalmente de carnes cruas. Além de trocá-la com frequência, é recomendado guardar a esponja de forma que fique menos úmida.

CELULAR: foi realizado um estudo na Queen Mary University of London indicando que 1 em cada 6 celulares está infectado com bactérias fecais. Isso está ligado aos próprios hábitos de higiene, mesmo 95% dos entrevistados terem declarado lavar as mãos com sabão.

CONTROLE REMOTO: é um dos principais propagadores de doenças no lar – pelo menos 50% deles estão contaminados com germes e bactérias, segundo um estudo da University of Virginia.

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Reflexão

OQ

1) Qual o vale mai 2) O que a barrig 3) Qu injustiça 4) O qu nunca v nunca te 5) Quat quatro p pés foi e chegar. cou.

O MILAGRE DA VIDA Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma bênção escondida; uma bênção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.

Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.

Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.

Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.

Paulo Coelho

MALAS

i Se a sua mala estiver fora de uso por muito tempo, Super D antes de guardar as roupas dentro dela, é melhor deixá-la aberta, pegando sol, por alguns dias. Se ainda estiver com mau cheiro passe um pano úmido com água e vinagre e deixe novamente no sol. Se persistir salpique bicarbonato de sódio e aguarde algumas horas antes de retirá-lo.

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Coelho

O QUE O QUE É?

1) Qual o animal que não vale mais nada?

2) O que é que anda com a barriga para trás?

3) Qual a maior injustiça do Natal?

4) O que é que é que nunca volta, embora nunca tenha ido?

5) Quatro pés, em cima de quatro pés, esperando quatro pés chegar. Quatro pés não veio, quatro pés foi embora, quatro pés ficou. O que é?

1) o Javali 2) a perna da gente 3) o peru é que morre e a missa é do galo 4) o passado 5) o gato em cima da mesa esperando o rato chegar.

O rato não veio, o gato foi embora e a mesa ficou.

a nos ntem e os dar Cada ão que uardar

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FUNÇÃO DO NOVO FUNCIONÁRIO O diretor de uma empresa diz ao novo funcionário: - O contador já lhe disse qual é sua tarefa?

- Sim. Acordá-lo quando eu perceber que o senhor está vindo.

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EMPREGO O chefe de departamento de pessoal da empresa justificando para o jovem solteiro porque não vai contratálo.

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