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TOC TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou distúrbio obsessivo-compulsivo (DOC) é um transtorno de ansiedade caracterizado por pensamentos obsessivos e compulsivos no qual o indivíduo tem comportamentos considerados estranhos para a sociedade ou para a própria pessoa; normalmente trata-se de ideias exageradas e irracionais de saúde, higiene, organização, simetria, perfeição ou manias e "rituais" que são incontroláveis ou diﬁcilmente controláveis. O transtorno obsessivo-compulsivo é considerado o quarto diagnóstico psiquiátrico mais frequente na população. Além da interferência nas atividades, os sintomas obsessivo-compulsivos (SOC) causam incômodo e angústia aos pacientes e seus familiares. Compulsão é um comportamento consciente e repetitivo, como contar, veriﬁcar ou evitar um pensamento que serve para anular uma obsessão. Outros exemplos de compulsão são o ato de lavar as mãos ou tomar banho repetidamente, conferir reiteradamente se esqueceu algo como uma torneira aberta ou a porta de casa sem trancar. Deve-se deixar claro porém que para que esses comportamentos sejam considerados compulsivos, devem ocorrer em uma frequência bem acima do necessário diante de qualquer padrão de avaliação. wikipedia.com.br

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MÃOS E PÉS FRIOS Uma grande parte da população, especialmente o grupo das mulheres e dos idosos, sente frio nas extremidades (sobretudo nas mãos e nos pés) mesmo que a temperatura ambiente (e corporal) seja normal, sem oscilações. Esta sensação de frio deve-se a uma circulação periférica deﬁciente. Agrava-se depois das refeições e à noite, durante o sono. Além dos agasalhos apropriados podemos encontrar na alimentação uma poderossa aliada. O que introduzir na dieta para evitar este desconforto: Alimentos ricos em vitamina C, para melhorar a circulação (citrinos, morangos, verduras de folha verde, pimenta, alho, gengibre...). Alimentos ricos em vitamina E, para estimular e fortalecer os capilares (frutos secos, brócolis, abacate e cereais integrais). Infusões bem quentes de gengibre, que aumentam a temperatura do organismo. O que reduzir ou evitar: Eliminar os alimentos ricos em gordura, que diﬁcultam a circulação sanguínea (embutidos, frituras e manteiga...); e, logicamente, alimentos ricos em colesterol (gema de ovo, cremes, molhos e lacticínios gordos, que são mais ricos em gordura).

... ESCALDA-PÉS O escalda-pés, uma receita da época de nossas avós, é uma boa ideia para aquecer o corpo. Mas ela vai além, pois de acordo com a técnica chinesa da acupuntura, nos pés estão cerca de 70 mil terminações ou pontos nervosos que estão associados aos diversos órgãos do corpo humano. Mergulhar os pés numa bacia com água quente (entre 38°C e 46°C), até a altura dos tornozelos, funciona como um santo remédio. Pingue algumas gotas de essência de eucalipto na água da bacia. Essências de eucalipto e menta combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso; lavanda e tea tree ajudam a relaxar. Também combatem frieiras, pois são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes. Sal: Duas colheres de sopa de sal na água quente proporcionam sensação de leveza nos pés, pois ajudam a drenar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço. Repetir esse escalda-pés três vezes por semana também combate infecções causadas por fungos.

MAU HÁLITO EM CÃES Halitose (mau hálito) é o resultado da presença de bactérias contidas na boca, pulmões ou intestino do seu mascote. E pode indicar a presença de algo mais grave. Mau hálito pode, por exemplo, ser sinal de infecção. Segundo os especialistas, as causas mais comuns são doenças da gengiva, especialmente em animais de pequeno porte, pois eles são mais predispostos a placas bacterianas e tártaro. O problema pode também estar relacionado a patologias na boca, no sistema respiratório, no trato gastrintestinal e em outros órgãos. Animais de idade avançada também podem ter mau hálito. Todos os pets, independentemente da idade e do porte, devem ter os dentes escovados ao menos uma vez ao dia para evitar infecções na gengiva e nos próprios dentes. Se perceber que o caso não é um mero descuido da higiene bucal, é hora de procurar um especialista. Só ele pode avaliar as condições de saúde gerais de seu pet e indicar o melhor tratamento. Esteja pronto para responder perguntas sobre hábitos alimentares, higiene, exercícios e comportamento. É possível que exames laboratoriais também sejam necessários. www.revistavivasaude.uol.com.br

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O dono de um pequeno comércio, amigo do grande poeta Olavo Bilac, abordou-o na rua:- Sr. Bilac, estou precisando vender o meu sítio, que o senhor tão bem conhece. Poderia redigir o anúncio para o jornal? Olavo Bilac apanhou o papel e escreveu: "Vende-se encantadora propriedade, onde cantam os pássaros ao amanhecer no extenso arvoredo, cortada por cristalinas e marejantes águas de um ribeiro. A casa banhada pelo sol nascente oferece a sombra tranquila das tardes, na varanda". Meses depois, topa o poeta com o homem e perguntalhe se havia vendido o sítio.- Nem pense mais nisso, disse o homem. Quando li o anúncio é que percebi a maravilha que tinha! Às vezes não descobrimos as coisas boas que temos conosco e vamos longe atrás da miragem de falsos tesouros. Valorize o que tens, as pessoas, os momentos....

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O marido era muito gozador. Adorava fazer uma piada. Então a esposa precisa ir para Inglaterra para negócios na empresa e antes de embarcar faz a gentileza: - Meu amor, você quer que eu traga alguma lembrancinha em especial? - Quero! Me traz uma inglesinha! Kkkk! A esposa embarca emburrada. No retorno o malandro vem com a piadinha novamente: - Eai meu amorzinho, trouxe a minha inglesinha? - Olha meu amor, eu tentei bastante! Agora, basta termos sorte para que seja uma menina!

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