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É FUNDAMENTAL DEIXAR O FEIJÃO DE MOLHO O feijão é um alimento muito nutritivo rico em vitaminas e minerais, mas contém uma substância que pode atuar como um “fator antinutricional”, caso seja preparado de forma incorreta. Trata-se do ácido fítico ou fitato, um inibidor enzimático, presente na camada mais externa do grão.

O fitato dificulta o processo digestivo e pode prejudicar a absorção e assimilação do cálcio, zinco, ferro e magnésio pelo organismo.

Como proceder: Deixar os grãos de molho em água abundante por pelo menos 7 horas.

Descartar a água e deixar novamente de molho por aproximadamente 10 horas. Descartar a água do remolho e realizar o cozimento em água pura.

Opcional: usar na água do molho 1 colher de sopa de vinagre ou limão, para cada medida de água, facilita a “quebra” do ácido fítico.

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Basta um simples exame de sangue para detectá-la. Se este for o seu caso não se preocupe, o médico vai indicar o melhor tratamento de acordo com cada tipo de anemia.

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(51) 99909 6603 A doença de alzheimer é silenciosa e pode estar mais próxima do que imaginamos. Não tem cura, mas é possível retardar o avanço, por meio de conscientização e de um diagnóstico precoce. Fique atento aos sinais! Proporcionar mais qualidade de vida ao paciente é um cuidado que esta em suas mãos.

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Este processo é devido à aplicação de um gel sobre os dentes onde, sob a ação de uma luz de LED, ocorre a liberação de moléculas de oxigênio que “quebram” os pigmentos que causam o escurecimento dos dentes, promovendo deste modo o clareamento dental.

Ao final de cada sessão é aplicado o laser sobre todos os dentes que foram clareados com a finalidade de minimizar (e até mesmo neutralizar) uma possível sensibilidade causada pelo procedimento. O laser atua como um “relaxante” sobre o dente clareado, proporcionando ao paciente o máximo de conforto e segurança durante o tratamento.

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DESMAIO Desmaio, ou síncope, é a perda abrupta e transitória da consciência e do tônus postural (da capacidade de ficar em pé), seguida de recuperação rápida e completa.

Na maior parte dos casos, os desmaios ocorrem por causa da diminuição do fluxo sanguíneo no cérebro. De modo geral, costumam ser de curta duração e bom prognóstico. Trata-se de um evento clínico comum, que atinge mais as pessoas idosas, os portadores de cardiopatias e as mulheres jovens. O problema é que, na queda associada ao desmaio, com frequência as pessoas podem sofrer traumatismos e fraturas ósseas.

O desmaio em si não é uma doença, mas pode ser manifestação de inúmeras alterações orgânicas, tais como doenças cardiovasculares; distúrbios metabólicos; uso de medicações: hipotensão ortostática ( queda brusca da pressão arterial provocada pela mudança repentina de posição). A hipotensão ortostática frequentemente está associada à desidratação, ao uso de diuréticos a aos distúrbios cardiovasculares.

Outras causas: cansaço extremo, emoções súbita, nervosismo intenso, dores fortes e permanência prolongada em lugares fechados e quentes. É fundamental identificar a causa do desmaio para instituir o tratamento.

Toda a pessoa que sofreu um desmaio, por mais rápido e aparentemente inofensivo que seja, deve ser levada a um serviço de saúde para avaliação.

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Em nossas vidas, há momentos nos quais sentimos tristeza, medo ou ansiedade em decorrência de situações que estamos vivenciando. Necessitamos de acolhimento e de compreensão, mas temos a sensação de que nossos familiares e companheiros não conseguiriam aceitar plenamente as angústias e os segredos mais profundos que precisamos compartilhar.

Nesse contexto, a presença de um psicólogo com atitudes como aceitação incondicional e compreensão empática facilita o contato da pessoa com os seus poderosos recursos internos de crescimento. A relação terapêutica, ao facilitar a conexão com as forças internas de desenvolvimento que todo ser humano possui, permite que um intenso potencial de realização seja liberado. O indivíduo passa a viver com maior plenitude e autenticidade, desenvolvendo uma confiança básica em si mesmo e utilizando a sua própria experiência como um guia confiável.

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ANSIEDADE ALÉM DA CONTA

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A ansiedade nem sempre é ruim, pois em certo grau protege as pessoas de perigos reais ou até as deixa mais aptas para enfrentarem situações que requerem maior atenção e preparo.

O problema é quando a ansiedade ultrapassa o nível necessário para resolver demandas de situações específicas e passa a afetar a qualidade de vida. Neste caso, indica-se a busca por atendimento psicológico, pois a ansiedade pode trazer prejuízos em várias áreas da vida das pessoas e o não tratamento pode agravá-la.

Esta ansiedade patológica caracteriza-se por um grau de preocupação e medo excessivos, um foco de atenção apenas para aspectos negativos e de risco (real ou imaginário), uma mente que não consegue relaxar e que é invadida constantemente por pensamentos que aumentam e mantém a ansiedade e a sensação de angústia, de vulnerabilidade, de falta de controle sobre os eventos e sobre si mesmo.

Além disso, manifesta-se também por sintomas físicos como sudorese, taquicardia, tremores, boca seca, dificuldade para engolir, tensão muscular, insônia, etc. Sua origem pode ser tanto hereditária como decorrente de vivências que incluem, por exemplo, a observação de modelos de pessoas ansiosas, especialmente aquelas que nos são significativas, como os pais.

A terapia cognitivo-comportamental tem se mostrado extremamente eficiente para o tratamento dos transtornos de ansiedade. Leia esta matéria na íntegra no site www.musp.com.br

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Através da análise da íris, é possível fazer um check-up do nosso estado de saúde, descobrindo eventuais desequilíbrios. O corpo transmite à íris, através de sinais, marcas, alterações de cor e de padrões, um quadro clínico físico e/ou emocional da pessoa em questão.

A Iridologia, portanto, permite “olhar para dentro do corpo” e verificar o funcionamento do organismo, descobrir quais as zonas mais fortes e quais aquelas que estão sobrecarregadas com toxinas.

Um traço importante da Iridologia é que ela propicia uma visão geral da constituição do indivíduo, e assim suas predisposições, podendo orientar um trabalho preventivo de saúde. Por meio da análise da íris, é possível notar também sinais de disfunção dos órgãos e de estados mentais prejudiciais.

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QUIROPRAXIA: Cura na palma das mãos Estresse, postura incorreta, movimentos errados, falta de atividade física são alguns dos fatores que podem dar origem à dor. Incômoda e desagradável, em estágio avançado pode, inclusive, prejudicar a rotina do paciente. Mas nem sempre ela aponta o local exato do problema.

Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados.

O tratamento com antiinflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral.

A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos.

Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

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E DISFUNÇÃO ERÉTIL Um dos medicamentos mais vendidos atualmente no mundo para o tratamento da disfunção erétil é o Cialis®, cujo principio ativo se chama cloridrato de tadalafil, ou tadalafila.

Assim como o sildenafil (Viagra®) e vardenafila ® (Levitra ) o tadalafil, atua inibindo a fosfodiasterase do tipo 5, e em termos de ação química sildenafil e vardenafila, são praticamente idênticos, ao passo que o tadalafil se difere estruturalmente e, por consequência, tem uma duração maior no organismo, período que gira em torno de 36 horas, enquanto os outros tem uma duração de até 5 horas. Este maior tempo de duração ocasiona um grande benefício para o casal, pois a relação sexual terá uma característica mais espontânea. Outra grande vantagem do tadalafil em relação aos outros medicamentos, é no que diz respeito às reações adversas, que são bem mais sutis se comparadas ao sildenafil: diminuição ou ausência de rubor facial, dor de cabeça quase inexistente e baixo índice de congestão nasal.

Vale ressaltar que todos os medicamentos com essa finalidade não devem ser ingeridos caso a pessoa faça uso de medicamentos a base de nitrato, tais como, por exemplo, Sustrate®, Monocordil®, Isordil®, Nitradisc®, Nitroderm®, Isocord®, Isossorbida®, Tridil®. É importante salientar que, apesar de não serem conhecidos casos de infarto ou outros problemas de coração relacionados ao uso desses medicamentos, é recomendável que haja prescrição médica ou que este profissional esteja a par de sua utilização.

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SENTIMENTO PERNICIOSO A inveja é um dos 7 pecados capitais e é um sentimento que esta presente em todos nós, em maior ou menor grau. Por isso a importância de a reconhecermos, aceitarmos e trabalharmos nossa própria imperfeição. A inveja passa a ser um problema sério, causando muito sofrimento nas relações quando se nega a problemática.

Quase sempre quem a sente não consegue se dar conta sozinho, que esta projetando no invejado, a sua própria incapacidade e sua baixa autoestima. Fica cego a suas faltas, suas carências, sua dor, entra em um circulo vicioso de competição e destruição. É possível e indicado tratar desta temática em terapia.

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A QUIROPRAXIA MELHORA A SAÚDE E A PERFORMANCE DAS PESSOAS A quiropraxia acaba tratando as dores pois quando você desalinha uma articulação, a musculatura se contratura para proteger e estabilizar essa articulação e isso acaba causando dores. O ajuste vertebral permite que a musculatura relaxe, que endorfinas sejam liberadas e que o fluxo nervoso flua melhor pela coluna bem alinhada.

Relaxando a musculatura, a sobrecarga na articulação diminui, e a sobrecarga nas articulações é uma das causas mais importantes para os desgastes.

Além da sobrecarga biomecanica causada pelo desalinhamento vertebral, outras sobrecargas também são importantes como a emocional e a postural.

Entre uma vértebra e outra saem pares de raízes nervosas, que transmitem os sinais do cérebro para o resto do corpo. Se o paciente tiver uma interferência como o desalinhamento, que por sua vez pode irritar a raiz nervosa, diversos sintomas podem surgir, como por exemplo, dores de cabeça, enxaqueca, vertigem e tonturas.

Agende uma consulta e saiba como sua vida pode melhorar através da quiropraxia.

UTILIDADES DA CASCA DE OVO

A maioria das pessoas acha que as cascas de ovos são simplesmente lixo. No entanto, elas podem ser um recurso muito útil para a nossa vida cotidiana. Confira: Melhorar o sabor do café Antigamente existia o hábito de ferver casca de ovo no café para reduzir o sabor amargo.

Lembre-se de lavar bem a casca e coar o café para não comer nenhum pedaço.

Eliminar as pragas do jardim Os animais de corpo mole, como lesmas e caracóis, não passarão por cima dos pedaços afiados da casca de ovo. Por isso, suas plantas e flores estarão a salvo de seus predadores.

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Consumo Muita gente come casca de ovo por suas impressionantes quantidades de cálcio. Para fazer isso, você deve esmagá-las e triturá-las, e então acrescentá-las às comidas, polvilhando em sopas, sobremesas, molhos, cremes, saladas, etc. Não sentirá nenhum sabor diferente em seus pratos e entradas, e poderá melhorar a saúde dos seus ossos.

Fortalecer a terra Esconda na terra dos vasos pedaços de casca de ovo. Suas plantas agradecerão.

Afiar e limpar utensílios na cozinha Bata no liquidificador algumas cascas com água.

As lâminas do aparelho ficarão super afiadas.

Máscara nutritiva Use um pilão para moer a casca de ovo e misture-a com uma clara de ovo para fazer uma máscara caseira saudável que reduz a tensão facial. Deixe que ela seque antes de enxaguar.

Branquear as roupas Alguns dizem que, se colocarmos casca de ovo em um saquinho de malha e deixá-lo na máquina de lavar, as manchas desaparecerão na lavagem e as roupas ficarão mais brancas .

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A exposição ao ruído é um dos principais fatores por trás da perda auditiva, pesquisas mostram que o ruído fora de controle é um dos agentes mais nocivos à saúde humana, pode gerar ansiedade, nervosismo, insônia, zumbido, baixo rendimento no trabalho e escolar, causando a perda da audição. A OMS (organização mundial da saúde) considera alguns níveis seguros, dentre eles estão: Máxima exposição diária 8horas 2horas 1 hora 30 minutos

Nível de pressão sonora 85dB - interior de um carro 95dB - ruído de uma motocicleta 100dB - Buzina de um carro 105dB - mp3 no máximo volume

Essas perdas podem ser prevenidas com hábitos simples, cultivados desde a infância e juventude. Preste atenção aos primeiros sinais, se houver dificuldades para ouvir sons como campainha, telefone, despertador, procure ajuda.

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Corte uma "tampinha" na espessura de um dedo.

Fure com uma faca de manteiga, de modo a perfurar e deixá-la oca para colocar o recheio.

Deixe de molho em água e sal.

Enquanto isso, prepare o recheio: Em uma panela funda, coloque óleo, a carne, sal e as pimentas e frite levemente! Retire, coloque numa bacia e acrescente o arroz cru, os tomates picados e um pouquinho da pimenta preta. Misture bem.

Pegue as abobrinhas e as recheie. Recheie bem!

Pegue as tampinhas, ajuste cortando com uma faca, e tape uma a uma. Coloque um palito para ficar bem fechadas!

Na panela que você fritou de leve a carne, sem lavar para aproveitar o caldo da carne, coloque as abobrinhas e cubra com água fervente. Deixe cozinhar no fogo brando por aproximadamente meia hora. Retire da panela e coma com pão, e salada de tomate, pepino, hortelã fresca, azeite, sal e limão! SaHtên! Bom proveito!

Por muito tempo tido como um ingrediente sem graça, a abobrinha italiana, se preparada com criatividade, pode fazer parte de uma alimentação saborosa e ainda trazer muitos benefícios à saúde.

O vegetal, que é parente do pepino, da melancia e das aboboras é rico em vitamina A, que melhora a hidratação da mucosa dos olhos, nariz e boca; vitamina C, que age como antioxidante prevenindo o envelhecimento precoce e em vitaminas do complexo B, como a B1, que ajuda na regeneração do sistema nervoso e a B3, que contribui para a melhora da circulação e controla os níveis de colesterol.

A abobrinha ainda é fonte de sais minerais, como o fósforo, o cálcio e o potássio, substâncias que fortalecem dentes, ossos e articulações.

Fibra também é um dos elementos da abobrinha. A substância está presenta na casca e melhora o funcionamento do intestino. Junto com elas, encontram-se o licopeno e o betacaroteno, nutrientes que agem como antioxidantes e previnem o envelhecimento precoce.

BENEFÍCIOS DA ABOBRINHA Controla o colesterol; Controla a glicose; Ajuda no tratamento da hipertensão; Aumenta a memória e a concentração; Previne a osteoporose; Regula o funcionamento do intestino; Previne o envelhecimento precoce;

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Máscara facial O rosto é a região do corpo que mais sofre com os efeitos do frio. Por isso, não caia na tentação da água quente para lavar. Para o rosto, use sempre água fria.

A receita abaixo é ótima para pele ressecada e com rugas superficiais.

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Ingredientes: 1 coco verde com água.

Modo de fazer: Retire a polpa e a água do coco.

Coloque a polpa no liquidificador e vá juntando a água aos poucos até obter uma consistência cremosa. Passe uma camada bem espessa desse creme no rosto limpo e deixe por 30 minutos. Retire a máscara com a água de coco restante.

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FALSO MOUSSE DE CHOCOLATE Esta é uma receita funcional de um falso mousse de chocolate, a falsidade fica por conta de não conter chocolate na lista dos ingredientes e utilizar uma fruta como base.

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Surpreenda-se com esta receit Ingredientes ½ abacate 2 colheres de cacau* em pó ½ xícara de leite de coco 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes.

Prove para ver se o doce está de acordo com o seu paladar. Caso prefira um pouco mais doce, pode acrescentar mais mel.

Rende para 02 pessoas. *Cacau é diferente de chocolate em pó ou achocolatado!

VOCÊ SABIA? O ABACATE É UM PODEROSO ANTIOXIDANTE Além de saboroso e muito nutritivo, o abacate é rico em vitaminas, sais minerais e glutationa - um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL, o bom colesterol. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, ácido fólico, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.

Possui os seguintes minerais: magnésio, que é essencial à vida, ajuda no metabolismo da glicose e a nutrir os nervos e o cérebro; cálcio, que combate a osteoporose; ferro, que combate a anemia tanto em gestantes como em lactantes e ajuda a formar as hemácias; fósforo, que junto ao cálcio ajuda na mineralização dos ossos e nos neurônios, melhorando o raciocínio, além de potássio.

Não é por acaso que também faz parte de inúmeras fórmulas para o embelezamento da pele e cabelo.

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Um alerta: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres (sopa) por dia.

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TOALHAS E PANOS DE PRATO CONTAMINADOS Não é de hoje que os cientistas alertam para as bactérias presentes onde menos imaginamos.

Cientistas da Universidade do Arizona examinaram panos de cozinha e descobriram que 89% dos panos de cozinha apresentam coliformes fecais, ou seja, bactérias presentes nas fezes e principais causadoras de surtos de intoxicação e diarreia (Escherichia coli, por exemplo). Isso se dá porque os panos de cozinha oferecem tudo que elas precisam para se reproduzirem. Limpando as mãos, bancadas e utensílios de cozinha estamos passando germes de um objeto para outro e muitas vezes levamos a mão na boca, podendo nos contaminar.

Já nas toalhas de banho estão sempre em locais quentes e úmidos, tomando gotículas de água o tempo todo e acumulando células mortas. Isso tudo propicia a contaminação bacteriana. Limpamos os pés e depois limpamos nossos corpos com isso, estamos levando germes causadores de doenças para outras partes do corpo.

O indicado para lavar toalhas e panos de prato é usar água quente, muito quente! (a 90°C) Ou adotar as toalhas de papel - uma opção prática, higiênica e muito mais segura!

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RECEITA DE SAL VERDE Bata no processador 4 dentes de alho; 4 colheres de sopa de azeite; 1 maço de salsinha; 1 maço de manjericão; 1 maço de cebolinha; 300 gramas de sal marinho (não pode ser o sal refinado).

Armazene em um pote de vidro.Validade: 3 meses se conservado na geladeira. Se para temperar os pratos você usava 1 colher do sal comum, utilize agora 1/2 colher de sal verde.

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SAL VERDE Muitas pessoas consomem uma quantidade de sal superior ao necessário, pois confundem temperar com salgar os alimentos. Acreditam que colocando uma maior quantidade de sal na comida ela ficará mais temperada, o que é um grande erro.

As ervas e alguns temperos naturais são capazes de dar sabor e aroma aos pratos sem utilizar uma grande quantidade de sal.

O sal verde é uma alternativa perfeita para o preparo dos alimentos, pois, além de servir de tempero maravilhoso, ele salga na medida certa e ainda auxilia na redução do uso do sal comum.

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STROGONOFF SEM GLÚTEN E SEM LEITE Ingredientes 1,2 Kg de filé mignon cortado em tirinhas ou quadradinhos 1 cebola picadinha 1 col de sopa de manteiga sem lactose 1 litro de leite de amêndoas 1 col de sopa de amido de milho 200g de molho de tomate 200g de catchup 1 1/2 xic de champignon fatiado 1 col de sopa de shoyo 1 col de sopa de molho inglês sal a gosto 1 col de café de noz-moscada.

Massa Ingredie 1 1/2 xíc 3 colhe 2 colhe 1 gema Modo d Misture a gema Cubra u leve ao Cuidad queima

Modo de Preparo: Refogue a cebola na manteiga.

Aos poucos coloque as carnes.

Se juntar água, retire e reserve.

Frite bem as carnes.

Misture o amido de milho no leite vegetal e acrescente todos os ingredientes na panela com a carne.

Deixe ferver e sirva.

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Leite condensado diet Ingredientes 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado 1/2 xícara (chá) de água fervendo 1/2 xícara (chá) de adoçante diet em pó, próprio para forno e fogão 1 colher (sopa) de margarina light Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador por 7 minutos.

Coloque numa vasilha tampada e leve à geladeira.

Deixe para usar no dia seguinte.

TORTA DIET DE LIMÃO

Massa Ingredientes 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo.

3 colheres (sopa) margarina light.

2 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão.

1 gema.

Modo de fazer Misture a farinha, a margarina, o adoçante e a gema amassando bem. A massa é bem gordurosa.

Cubra uma forma de fundo removível com a massa e leve ao forno (180 graus) para dar uma assada.

Cuidado que assa rápido se não acompanhar pode queimar. Após assado retire do forno e fure com garfo, reserve.

Cobertura Ingredientes 3 limões -1/3 da xícara (chá) de suco de limão; Raspas da casca de limão para enfeitar; 2 latas de leite condensado diet ; 1 clara em neve.

1 colher de adoçante forno e fogão.

Modo de fazer a cobertura Bater no liquidificador o leite condensado com o limão. Acrescente vagarosamente o suco pois ele endurece o leite condensado. Após batido, coloque o musse de limão sobre a massa. Cubra com a clara em neve batida com o adoçante. Acrescente as raspas da casca de limão e leve ao forno para dourar. Sirva a torta gelada.

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Na máquina: basta adicionar uma xícara de chá do produto de cor clara na água do último enxague.

No balde: se for uma única peça, depois da lavagem, coloque de molho por 5 minutos em 5 litros de água para 1 colher de sopa de enxaguante. Leia as instruções da etiqueta da peça e veja se ela pode ficar de molho em água. Peças coloridas podem manchar.

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Como fazer? Basta misturar as substâncias e utilizar um borrifador para aplicar a solução sobre a superfície a ser limpa.

Como age? O principal componente do vinagre é o ácido acético, que tem boa capacidade para a remoção de gorduras sem deixar resíduos, além de possuir ação desinfetante.

Onde usar? Na higienização de janelas e espelhos.

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VASOS DE VIDRO LIMPOS Para remover facilmente a sujeira, o limo e as películas que ficam no interior dos vasos de flores, lave-os com uma solução de água quente e amoníaco (uma colher de sopa da substância para um litro de água). Um punhado de sal ou um pedaço de carvão colocado no jarro onde estão as flores não deixará que a água tenha mau

E A SO ELIMINE VAPOR DO ESPELHO Evite que o vapor da água quente do banheiro deixe o espelho embaçado. Esfregue-o cuidadosamente com um pedaço de sabão em pedra seco, limpando o espelho em seguida com um pano seco e macio, até que tenha saído todo o vestígio do sabão. Assim, por um período de sete a dez dias, ele não vai embaçar

Como age? A mistura do ácido cítrico do limão ao bicarbonato forma citrato de sódio que, em contato com a água, eleva o pH e potencializa a ação desengordurante do sabão.

Onde usar? Na lavagem das louças e na limpeza de superfícies (azulejos e pisos da cozinha e do banheiro, por exemplo)

Ingredientes: 300 ml de vinagre branco suco de um limão 1 colher de chá de detergente caseiro (veja receita acima 10 gotas de óleo essencial de limão.

Como fazer? Misture bem todos os elementos e utilize um borrifador para aplicação do produto.

Como age? O vinagre e o limão são capazes de remover gorduras por causa de seus componentes principais, o ácido acético e o ácido cítrico, respectivamente. A alta concentração de tais substâncias na solução potencializa a ação desengordurante. O óleo essencial funciona como aromatizante.

Onde usar? Na limpeza de superfícies engorduradas

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A mesma dica vale para garrafas térmicas.

Como fazer? Aqueça a água, adicione o sabão e mexa até dissolver. Depois de fria, acrescente à solução o bicarbonato e o suco de limão.

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Preparo e aplicação do chá de cavalinha para aplicação nas plantas: 100 g de cavalinha seca ou 300 g de planta verde; 10 litros de água para maceração e 90 litros de água para diluição. Preparo: ferver as folhas de cavalinha em 10 litros de água por 20 minutos.

Diluir a calda resultante em 90 litros de água.

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Além da função básica de qualquer fita isolante, que é isolar o contato de um condutor com outro, as Fitas Isolantes Coloridas servem para identificar e sinalizar a função de um condutor.

Por exemplo, podemos identificar os condutores de entrada de energia com as capas de isolamento pretas, e usar as fitas coloridas ao redor da extremidade de cada cabo: Fita Vermelha = Fase 1 ou Fase R Fita Branca = Fase 2 ou Fase S Fita Amarela = Fase 3 ou Fase T Fita Azul = Neutro Fita Verde = Terra Fita verde + Fita amarela = Protetor PEN Atualmente o padrão das cores dos cabos elétricos é: vermelho, preto, amarelo, branco para fases, azul para neutro, verde para terra, verde e amarelo ou verde para protetor PEN. Retorno de interruptores pulsadores, simples, paralelos ou intermediários usam amarelo.

Mas e em uma instalação antiga onde os cabos são todos da mesma cor ou existem várias cores misturadas?

Nestes casos, o eletricista poderá utilizar anilhas de identificação com letras e números para identificar os extremos de cada cabo, independente da cor. Do mesmo modo, as fitas coloridas poderão ser aplicadas nos extremos e até mesmo nas emendas.

O colorido das fitas facilita até mesmo a identificação da função do condutor elétrico, mesmo de longe.

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ICMS NA CONTA DE LUZ. Direito de reembolso dos consumidores O ICMS é o imposto que incide sobre circulação de mercadorias. Contudo, o governo cobra o ICMS sobre a transmissão e distribuição de energia, e não sobre o consumo como deveria. Assim, há como questionar na justiça essa cobrança e pedir o reembolso dos últimos 5 anos , assim como representaria a redução de 7,5% até 15% na conta de luz.

A matéria é polemica e está em discussão nos tribunais superiores (STJ), onde há decisões para ambos os lados. A posição final pode demorar alguns anos, pois os Estados estão tentando convencer os tribunais de que tal decisão afetaria as contas e representaria uma redução na arrecadação.

Contudo, não se pode admitir a cobrança sobre o que efetivamente não foi consumido pelo consumidor, exigir imposto sobre algo que ele não usa de fato.

A título exemplificativo, há um site chamado Proteste ( proteste.org.br ) no qual é possível verificar os valores que o consumidor pagou indevidamente e teria direito a receber de volta. Por exemplo, um consumidor da CEEE que paga uma média de R$ 70 reais por mês, tem direito à restituição de R$ 631,18 (seiscentos e trinta e um reais com dezoito centavos).

Além do mais, com a decisão judicial, o consumidor verá a redução em sua conta mensal que, como no exemplo citado, passaria a ser cobrada entre R$ 59,5 reais – R$ 64,75 reais por mês.

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A CHAVE DE SARAH Este filme surge para lembrar que a França também tem culpa no cartório com relação as barbaridades patrocinadas por Hitler, durante o período em que foi ocupada pelos nazistas, e aponta o dedo mostrando que a sujeira gerada é hoje jogada para debaixo do tapete, como se jamais tivesse existido.

O filme relata o resultado de um trabalho investigativo de uma jornalista americana radicada em Paris, Julia Jarmond. Ela começa uma investigação sobre a vida de Sarah, uma menina judia que em 1942 foi sequestrada e enviada para um campo de concentração com a família. O irmão mais novo ficou escondido na casa deles: Sarah o trancou em um armário e carregou a chave para mantê-lo a salvo. Em 2002, Julia irá desvendando os fatos aos poucos e se dará conta de que essa história está ligada à família do seu marido.

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Preparo Em uma tigela, misturar o creme de leite sem soro, o leite condensado e o suco do limão. Reservar.

Umedecer os biscoitos no leite. Cobrir o fundo de uma forma retangular com os biscoitos e dispor um pouco do creme de limão. Intercalar camadas de biscoito e creme. Finalizar com o creme por cima.

Raspar a casca de um limão para decorar. Na hora de ralar o limão cuidado para não ralar a parte branca da fruta porque vai amargar o doce. Levar para a refrigeração por 2 horas antes de servir.

Caso tenha optado pelo sabor maracujá, é melhor fazer com a fruta porque você poderá utilizar as sementes da fruta na decoração. Abra os maracujás, coe o suco e reserve as sementes.

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Creme de nozes: em uma panela coloque o leite condensado e a manteiga. Cozinhe em fogo brando até o ponto de brigadeiro. Quando passar a colher o fundo da panela deve aparecer e o creme deve retornar devagar. Retire do fogo e adicione o creme de leite e as nozes (reserve cerca de 100g para a decoração final), misture bem. Coloque em um recipiente para esfriar e reserve.

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Montagem coloque uma camada de biscoitos umedecidos, a seguir cubra com o creme de nozes, mais uma camada de biscoitos, depois o doce de leite, biscoito, creme de nozes e finalize com uma camada de biscoitos. Cubra com o doce de leite e o restante das nozes picadas. Leve a geladeira por 8h.

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Não desista Às vezes nossos problemas parecem uma montanha muito alta que nos tira a visão. À nossa frente tudo parece escuro e são poucas as perspetivas de que as coisas melhorem. Há momentos em que o que mais desejamos é livrar-nos de tudo o que nos impede de prosseguirmos caminho, mas falta-nos a motivação.

No entanto, não podemos esquecer que qualquer que seja a montanha que nos assombra, ela pode ser subida, se estivermos dispostos a nos esforçarmos.

Pode ser cansativo, e nem sempre será fácil certamente, mas quando chegarmos ao topo receberemos a devida recompensa.

Não desista, por mais dificuldades que sinta. Talvez sua vida tenha neste momento uma inclinação acentuada, mas quando tudo ficar para trás, você verá que o horizonte é de luz e esperança.

Acima de tudo, nunca duvide das suas capacidades, pois são elas que a levarão até aos lugares que deseja alcançar!

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