SOS DONA DE CASA JULHO 2017 ZONA SUL

JULHO 2017

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CHEIRO DE ESGOTO NOS RALOS Tubulações de água mal feitas ou com vedação insuficiente; caixa de gordura suja; fossas antigas e cheias; presença de cabelos e pelos na tubulação; presença de restos de comida nos canos e cozinhas/banheiros não utilizados por um longo tempo (como nos imóveis desalugados), são apenas alguns dos fatores que podem ocasionar o mau cheiro.

O QUE FAZER Ferva 1/2 litro de água quente e coloque 1 xícara de vinagre branco. Mexa bem.

Derrame 1/2 xícara de bicarbonato de sódio no cano/ralo desejado e adicione a água fervente com vinagre. Não use mais a torneira.

Deixe a mistura no interior dos tubos durante a noite toda. Pela manhã, quando abrir a torneira do banheiro ou da cozinha o mau cheiro terá desaparecido.

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MUDE SEU SORRISO RAPIDAMENTE Com a evolução dos materiais dentários, hoje é possível fazer estruturas de cerâmicas ultrafinas que são chamadas lentes de contato dentárias.

Elas possibilitam um tratamento altamente estético e pouco invasivo, pois podem ser feitas sem nenhum desgaste dentário ou com um desgaste mínimo.

Com elas, podemos corrigir espaços entre os dentes (diastemas), imperfeições de forma dental, manchas, desgastes dentários e pequenas fraturas.

As lentes de contato são confeccionadas em laboratório a partir de um modelo obtido no consultório pelo dentista. Quando prontas, são coladas nos dentes com um cimento resinoso.

Esse método tem como vantagem preservar o máximo de estrutura dental, ser indolor, resistente ao desgaste, não sofrer mudanças na coloração e oferece um efeito bem natural.

Dra. Denise Caumo Especialista em ortodontia e ortopedia facial Consultório : Praia de Belas 2124 sala 605 Poa Tel: 051 35179993 cel 051 92843901

O LUTO EM PERDAS IRREPARÁVEIS O luto se apresenta de maneira distinta para cada uma das pessoas. Para alguns podem ocorrer por antecipação, como uma forma de organização interna em relação a uma perda eminente; para outros o luto tardio, quando o impacto é muito grande e não se pode ou não se consegue olhar para a perda no momento.

A complexa experiência do luto, pode ser sentida em diferentes situações em que a ideia da finitude se apresenta, colocando a sensação de uma perda, por vezes, irreparável como: a morte de alguém amado, a aposentadoria, o divórcio, a saída dos filhos de casa, a mudança de cidade, etc. Durante o processo de luto, em alguns casos, os recursos internos dos indivíduos parecem não dar conta de todo esse vivido, causandolhe intenso sofrimento e angústia. Levando em conta a singularidade de cada sujeito, o psicólogo pensa na direção do tratamento em que o paciente possa elaborar a perda que teve; retomar o quanto for possível suas atividade cotidianas e dar sentido as novas configurações que aos poucos vai se reorganizando.

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O PAPEL DA TERAPIA DE FAMÍLIA NO TRATAMENTO DA DOENÇA DE ALZHEIMER A Doença de Alzheimer é uma enfermidade incurável que se agrava ao longo do tempo, mas pode e deve ser tratada.

Apresenta-se como demência, ou perda de funções cognitivas tais como memória, orientação, atenção e linguagem, causada pela morte de células cerebrais.

Quando diagnosticada no início, é possível retardar o seu avanço e ter mais controle sobre os sintomas, garantindo melhor qualidade de vida ao paciente e à família, pois esta não atinge apenas o enfermo, mas a todos seus parentes, gerando negação, angústias, aflições, tristezas, incompreensões, cobranças, desconfianças, críticas e demais sentimentos negativos.

Idosos com este tipo de demência precisam ser acompanhados e cuidados mais de perto por sua família, e ter, paralelamente, uma assistência de vários profissionais da área da saúde e educação, para não sobrecarregar um único cuidador, ocasionando estresse. É preciso que os familiares façam um balanço de todos os momentos que se viveu com a pessoa que está com Alzheimer, fixar a mente nos bons, decidir perdoar e caso haja alguma mágoa, ficar livre para amar, pois é hora de lutar pelo seu familiar, de procurar proporcionar-lhe melhor qualidade de vida e dignidade. Neste momento a Terapia Familiar pode ser de grande ajuda.

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CATARATA Os avanços recentes na tecnologia são incorporados nos equipamentos utilizados na cirurgia de catarata e nas lentes intra-oculares que são implantadas durante a cirurgia, trazendo maior segurança e menor trauma cirúrgico para o olho.

Na cirurgia é realizada a retirada da catarata e é feito o implante de uma lente intra-ocular. A técnica mais moderna de cirurgia é chamada de facoemulsificação, a qual consiste na realização de 2 incisões (“cortes”) microscópicas no olho que permitem entrarmos com um instrumento semelhante a uma caneta que usa ultrassom para quebrar e aspirar ao mesmo tempo o cristalino. Normalmente não são dados pontos no olho com esta técnica moderna - o que permite recuperação visual mais rápida. A cirurgia é realizada com anestesia local, sendo geralmente indolor durante a cirurgia e no pós-operatório.

Por que operar e quando operar a catarata?

A cirurgia de catarata é uma das cirurgias mais realizadas no mundo, traz grande benefício ao paciente por melhorar a visão não só em quantidade (“enxergar mais”) mas em qualidade (“enxergar melhor”). O implante de uma lente intra-ocular de boa qualidade permite recuperação visual mais rápida, boa qualidade visual e ausência de complicações relacionadas à lente. As lentes intra-oculares de última geração (“lentes premium”) permitem inclusive a diminuição da dependência de óculos no pós-operatório ou mesmo a possibilidade de não usá-los mais, tanto para visão de longe quanto para perto.

A melhor indicação de quando operar será no momento em que o paciente notar o embaçamento visual que a catarata causa, o que prejudica o desempenho das atividades de trabalho ou lazer. A cirurgia de catarata é realizada em um olho de cada vez, no caso de catarata bilateral, operamos primeiro aquele olho que tiver a pior visão.

DEPRESSÃO NA TERC Na terceira idade, os sintomas da depressão podem passar despercebidos, pois geralmente são atribuídos a efeitos secundários de medicamentos, a uma doença física ou a manifestações emocionais transitórias.

Entre os primeiros sintomas que saltam à vista estão os relacionados com a alteração do estado de ânimo, como a tristeza, a perda do interesse pelas coisas que eram feitas anteriormente e a perda da capacidade de diversão. Podem surgir ideias de culpa, autocensura, pessimismo, falta de esperança, dificuldade de concentração e vontade de morrer. Insônia, perda de peso com falta de apetite, o cansaço e a falta de energia também podem ser fazer presentes.

Desta forma, a família ou as pessoas próximas ao paciente devem prestar atenção e, se os sintomas persistirem por um longo período, devem procurar um especialista.

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Encoraje as pessoas mais velhas a consultarem um médio antes de mudar a dieta ou começar uma nova atividade que possa comprometer sua resistência.

Respeite as preferências individuais. Devido ao fato de as pessoas mais velhas tenderem a ser menos adeptas às mudanças no estilo de vida, elas podem ser relutantes a adotar novos hábitos ou fazer coisas que outras pessoas de sua idade gostam bastante.

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Ofereça apoio. Isto implica compreensão, paciência, afeto, estímulo e saber ouvir.

Não deixe de buscar apoio especializado. Um psicólogo, por exemplo, pode ajudar a desenvolver uma estratégia individual para combater a depressão.

Fique também muito atento à qualidade de visão e de audição do idoso porque isso é um fator limitante que dificulta o convívio social e leva ao isolamento.

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O QUE É FISIOTERAPIA GERIÁTRICA?

É um campo de atuação do fisioterapeuta que visa a prevenção e manutenção funcionais do idoso. Na terceira idade os reflexos de doenças e enfermidades passam a ser mais evidentes sobre a saúde dos pacientes. Assim, com aumento da expectativa de vida cada vez maior, há a necessidade de uma atenção especial para o idoso considerando que o processo de envelhecimento trará uma sequência de mudanças fisiológicas.

A Fisioterapia Geriátrica é principalmente recomendada para homens e mulheres acima de 50 anos, não sendo necessário apresentar alguma doença osteomuscular, reumática ou locomotora. A melhora da qualidade de vida, memória, postura, independência nas atividades diárias (AVDs), locomoção, equilíbrio, flexibilidade, capacidade respiratória, coordenação de funções motoras estão entre seus principais benefícios.

O tratamento fisioterapêutico consiste na utilização de técnicas de alongamentos, exercícios ativos, mobilizações articulares, treino de marcha, eletroterapia para relaxamento muscular e tratamento de algias (dores).

Consulte o seu fisioterapeuta.

DEIXAR OU NÃO O FEIJÃO FAZ ALGUMA DIFER

As leguminosas são plantas em que as sementes crescem em vagens, com destaque para os feijões, lentilha, ervilha, fava, grão de bico e soja.

Considerados como alimentos de alto valor nutricional, ricos em aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais, estes grãos contém uma substância que pode atuar como um “fator antinutricional”, caso seja preparado de forma incorreta. Trata-se do ácido fítico ou fitato, um inibidor enzimático, presente na camada mais externa do grão.

O fitato dificulta o processo digestivo e geralmente se liga a algumas proteínas e minerais no trato intestinal, como cálcio, zinco, ferro e magnésio, e pode impedir a sua adequada absorção e assimilação pelo organismo.O conteúdo de fitato em cada leguminosa depende das condições do ambiente de plantio, como por exemplo, o pH e a quantidade de suplemento de fósforo para a planta.

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Uma das maneiras mais simples de diminuir a quantidade de fitatos dos grãos é deixá-los de molho em água antes de cozinhar. Durante a fermentação, há ativação da enzima fitase, que pode reduzir em até 85% o teor de fitato, fazendo com que as suas proteínas, minerais e vitaminas sejam mais facilmente absorvidos pelo organismo.

Além de neutralizar o ácido fítico, deixar os grãos de molho também ajuda a “quebrar” parcialmente outras proteínas de difícil digestão e reduz o tempo de cozimento.

DICAS PARA DEIXAR O FEIJÃO DE MOLHO: Use sempre duas medidas de água filtrada para cada medida de grão.

Deixar os grãos de molho por pelo menos 7 horas.

Não há consenso do tempo de remolho, mas o mais indicado é de aproximadamente 10 horas.

Descartar a água de remolho e realizar cocção em água pura.

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Opcional: usar 1 colher de sopa de vinagre ou limão, para cada medida de água, facilita a “quebra” do ácido fítico.

A dica é colocar os grãos de molho na noite anterior! É fácil! Não custa nada! E sua saúde agradece! energienutricao.com.br

Você Sabia?

Especialistas recomendam que as crianças devem provar o mesmo alimento, pelo menos, entre 8 e 12 vezes, antes de dizerem que não gostam. No entanto, a maioria dos pais desiste lá pela terceira ou quarta tentativa. É claro que insistir para que seu filho ao menos sinta o gosto da comida – não precisa engolir se não gostar! – não é uma tarefa das mais fáceis. No entanto, é preciso resistir.

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VOCÊ SABIA? É POSSÍVEL FAZER MERENGUE SEM USAR CLARA DE OVO Você pode preparar merengue, suspiro e vários outros pratos com um substituto vegetal da clara de ovo. É algo simples, barato e que pode ser encontrado em qualquer lugar: água de cozimento de grão de bico. Sim, acredite!

Aquele líquido que sobra na panela quando se cozinha grão de bico em casa. Ele mesmo. Ou o líquido que acompanha grão de bico em conserva ( muito mais prático). Você usa o grão para fazer uma salada e a água para fazer a sobremesa. Não é ótimo?

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1. Cozinhe o grão de bico na panela de pressão e reserve 3/4 de xícara da água do cozimento. Se for utilizar grão de bico em conserva você não precisará cozinhá-lo, apenas coe o líquido e reserve 3/4 de xícara do líquido.

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2. Bata o líquido na batedeira.

3- Quando a mistura tiver dobrado de volume e estiver espumante e aerada acrescente 1/2 xícara de açúcar comum e continue batendo até atingir a consistência de mashmallow mole.

4-. Perfume a mistura com raspas de limão ou essência de baunilha.

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Dica: para fazer um merengue mais consistente, antes de bater na batedeira, transfira a água do grão de bico para uma panela pequena e deixe ferver até o líquido reduzir pela metade. Isso faz com o líquido fique mais espesso, resultando num merengue ainda mais durinho.

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Esta receita é muito boa tanto para quem não pode comer ovo, quanto para aqueles que necessitam de uma alimentação mais nutritiva, como no caso das crianças.Sem contar que o desperdício é zero.

PIZZA DE CANECA Sabe quando bate aquela fominha?

4 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 pitada (⅛ de colher de chá) de fermento em pó 1 pitada ( ⅛ colher de chá) de bicarbonato de sódio 1 pitada (⅛ colher de chá) de sal 1 colher (sopa) de leite 1 colher (sopa) de molho de tomate 1 colher de sopa generosa de muçarela em pedaços 1 colher de sopa generosa de presunto picado ½ colher de chá de óregano

Preparo: Misture a farinha, o fermento, o bicarbonato e o sal na caneca que vai ser usada. Adicione o leite, o óleo e dê uma batidinha na mistura com o garfo. Por cima coloque o molho de tomate, polvilhe a muçarela, o presunto e o manjericão. Leve ao micro-ondas, na temperatura máxima ( ou naquela que seu forno indicar para pizzas e bolos) por 1 minuto e 20 segundos mais ou menos, ou até que a massa suba e fica borbulhando.

Atenção: fique de olho quando estiver no micro-ondas para que ela não queime ou derrame. O tempo de cozimento pode ser maior ou menor, porque varia de micro-ondas para micro-ondas. É sempre bom colocar um prato embaixo da caneca para, no acaso de escorrer, não sujar o micro-ondas. Você pode usar qualquer caneca, mas uma mais larga e funda renderá um pizza mais macia e úmida, enquanto uma menor e mais rasa dará um a pizza mais firme. Você deve ter certeza que a caneca pode ir ao micro-ondas.

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A exposição ao ruído é um dos principais fatores por trás da perda auditiva, pesquisas mostram que o ruído fora de controle é um dos agentes mais nocivos à saúde humana, pode gerar ansiedade, nervosismo, insônia, zumbido, baixo rendimento no trabalho e escolar, causando a perda da audição. A OMS (organização mundial da saúde) considera alguns níveis seguros, dentre eles estão: Máxima exposição diária 8horas 2horas 1 hora 30 minutos

Nível de pressão sonora 85dB - interior de um carro 95dB - ruído de uma motocicleta 100dB - Buzina de um carro 105dB - mp3 no máximo volume

Essas perdas podem ser prevenidas com hábitos simples, cultivados desde a infância e juventude. Preste atenção aos primeiros sinais, se houver dificuldades para ouvir sons como campainha, telefone, despertador, procure ajuda.

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Os talheres de churrasco? Depois de bem lavados, dê um segundo enxague com água quente. Tá pensando que é exagero? É só olhar o que fica na água quente depois que se retira os talheres.

Com relação aos copos, experimente laválos com sabão de coco. Ficarão reluzentes.

Nos pratos, é bem mais fácil, antes de colocálos na mesa, passe um pano com álcool. É o que os restaurantes fazem.

Não esqueça de verificar a toalha da mesa 2 dias antes do jantar. Se precisar de lavagem vai dar tempo de secar. Manchada? Sabão de coco nela!

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As tempestades da vida Não é fácil, quando nos vemos aflitos em um mar bravo de dificuldades, sem saber o que fazer. Eu sei que você está passando por um momento assim, querido amigo, e que as suas forças parecem estar desaparecendo. Mas eu não posso deixar que você desista, porque é em felicidade que você deve viver.

Lembre-se que assim como o mar mais tempestuoso acaba sempre por acalmar, as suas adversidades também não serão eternas.

Só precisa de se aguentar firme, mais um pouco, com muita paciência. Em breve esses obstáculos serão passado e você poderá respirar de alívio e seguir tranquilo seu caminho.

Um bêb dá de c conscie — O se país do — Isso — Com indigna — Pois nóis tav

Você não estará sozinho nessa batalha, aconteça o que acontecer.

Nunca se esqueça que Eu estarei do seu lado e que quando são dois lutando, tudo fica mais fácil.

Tenha fé. Tenha força!

Tenha coragem!

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CONSUMO DE ÁLCOOL Um bêbado está cambaleando pela rua e dá de cara com uma freira. Tentando conscientizá-lo, ela diz: — O senhor sabia que o Brasil é o segundo país do mundo em consumo de álcool?

— Isso é culpa desses crente!

— Como dos crentes? – pergunta a freira, indignada – Se crentes não bebem álcool!

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Joãozinho se vira para Mariazinha e diz: — Eu num disse que num tinha perigo!

O CAIPIRA E O ELEVADOR O caipira vai com a família passar uns dias na cidade.

Ao chegar a um hotel, parou estupefato em frente ao elevador tentando entender para que servia uma porta com tanta luzinha piscando. De repente uma senhora bem velhinha, entra no elevador, a porta se fecha e ela desaparece. Pouco depois a porta se abre novamente e o caipira da de cara com uma garota gostosíssima.

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