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Fobia é um tipo de perturbação da ansiedade caracterizado por medo ou repulsa persistente de um objeto ou de uma situação. As fobias geralmente causam o aparecimento súbito de medo e estão presentes por mais de seis meses. A pessoa afetada exerce grandes esforços para evitar a situação ou o objeto, geralmente a um grau superior em relação ao perigo real do próprio objeto ou situação. Quando não é possível o objeto ou a situação serem evitados, a pessoa afetada apresenta sinais acentuados de aflição. Existem vários tipos de fobias específicas: Medo de insetos e animais em geral; Medo de tempestade, água, altura; Medo de injeções, sangue, ferimentos ou qualquer outro tipo de tratamento invasivo; medo por situações específicas com: aviões, pontes, tuneis, locais fechados. Os sintomas da fobia: Medo excessivo ,descontrole e sintomas de ansiedade: Taquicardia Sudorese, medo paralisante, sensação de que vai desmaiar, angústia, aversão pânico, entre outros. O tratamento da Fobia se dá com o uso temporário de medicamentos para diminuir os sintomas de ansiedade e Psicoterapia.

Estresse, postura incorreta, movimentos errados, falta de atividade física são alguns dos fatores que podem dar origem à dor. Incômoda e desagradável, em estágio avançado pode, inclusive, prejudicar a rotina do paciente. Mas nem sempre ela aponta o local exato do problema. Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados. O tratamento com antiinflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral. A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos. Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

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VINAGRE NA LAVANDERIA Muito se sabe sobre os benefícios do vinagre para a limpeza da casa, porém as donas de casa testaram e descobriram uma nova maneira de utilizar o produto para facilitar a lavagem das roupas. O vinagre branco pode substituir o amaciante, pois além de ser mais barato ele tem o efeito de amaciar as roupas sem danificar os fios e ainda é bactericida. Confira agora algumas dicas da utilização do vinagre na lavagem das roupas:

CHEIRO DE MOFO Para retirar o cheiro de guardado das roupas nas trocas de estações, misture em um balde aproximadamente 200 ml de vinagre branco e encher o restante com água. Coloque as roupas de molho nessa solução por mais ou menos uma hora. Você vai notar, após esse período, que o cheiro de mofo sai das roupas por completo sem deixar vestígios.

MANCHAS DE ROUPAS COLORIDAS O vinagre é um excelente produto para tirar manchas das roupas coloridas, pois além de eliminar por completo a sujeira ele não mancha. Ensaboe a peça com sabão em barra neutro e pingue três gotas de vinagre branco sobre a mancha. Aguarde cerca de uma hora e prossiga com a lavagem como de costume. E para evitar a descoloração indesejável da peça, acrescente uma colher de chá de vinagre durante o enxágue com água corrente. Com esse procedimento, a mancha sai e a roupa continua com a sua coloração impecável.

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A dica é utilizar uma xícara de vinagre branco enquanto as roupas permanecem de molho na água. Deixe o produto agir por mais ou menos uma hora e depois lave normalmente.

MANCHAS PROVENIENTES DO SUOR Faça uma pasta com vinagre branco e bicarbonato de sódio. Espalhe essa solução nas áreas manchadas e deixe agir por cerca de vinte minutos. Para terminar, lave as roupas normalmente com sabão neutro e enxágue com água corrente.

ALTERNATIVA ECOLOGICAMENTE CORRETA Além de todos os benefícios para a limpeza das roupas o vinagre é menos prejudicial ao meio ambiente se comparado aos alvejantes e amaciantes. Além disso, seu custo pode ser bem mais baixo comparado à outros produtos. O uso do vinagre na lavagem das roupas também diminui o gasto de água para o enxágue das peças, pois diminui a espuma e assim você enxágua as roupas com mais facilidade e economiza água.

TORNEIRA DO TANQUE/PIA Se estiver manchada ou encascurrada com «tutucas pretas» em volta do bocal, enrole-a num saco com um pouco de vinagre e deixe assim por uma noite www.dicasdemulher.com.br

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INGREDIENTES 400 g de amendoim (1 pacote) 400 g be bolacha de maizena (1 pacote) 2 caixas de leite condensado INGREDIENTES: 400 g de amendoim torrado e sem pele 1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar 2 colheres (sopa) de manteiga 1 lata de leite condensado margarina para untar açúcar cristal para polvilhar MODO DE PREPARO Coloque em uma panela o amendoim, o açúcar e a manteiga e leve ao fogo médio, mexendo algumas vezes ate que ﬁque com cor de caramelo Adicione o leite condensado e cozinhe, mexendo ate engrossar Despeje em uma superfície untada e deixe esfriar Corte em quadrados e passe pelo açúcar cristal Sirva PULO DO GATO: enquanto estiver adicionando o leite condensado, não pare de mexer para que o doce ﬁque na consistência ideal, misturando bem ate engrossar.

MODO DE PREPARO Torre o amendoim e triture no liquidificador, não é necessário tirar a pele. Triture também a bolacha no liquidificador Misture o amendoim e a bolacha, em seguida despeje o leite condensado, misture tudo muito bem. Coloque em forma retangular para modelar, aperte bem. Se preferir a paçoca fina coloque em uma forma grande. Cubra com papel alumínio e leve à geladeira por 2 horas para ficar com melhor consistência, mas não é necessário, pois quando termina ela esta ótima a ser servida.

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EVITE O DESPERDÍCIO DE ALIMENTOS USE A TÉCNICA DO BRANQUEAMENTO

Com esta técnica você pode congelar os alimentos, evitando que eles apodreçam sem perder seus nutrientes. O branqueamento consiste em um choque térmico no alimento. Ele interrompe a ação enzimática de amadurecimento e envelhecimento do legume e ainda limpa a sua superfície, retirando os micro-organismos, mantendo ao máximo as características dos alimentos, inclusive suas propriedades nutricionais.

COMO FAZER H I G I E N I Z A Ç Ã O E C O Z I M E N TO : l a v e , descasque e pique o legume e em seguida ferva-o entre 70ºC a 80ºC. O período de fervura varia de acordo com o alimento: - 1 minuto: espinafre, mandioquinha, milho em espiga, mostarda, nabo, pimentão, vagem; - 2 minutos: abóbora, abobrinha, almeirão, alcachofra, batata, batata doce, berinjela, beterraba; - 3 minutos: aipo, cenoura, couve-ﬂor, salsão, brócolis, batata baroa; - 4 minutos: cenoura, couve-de-bruxelas CHOQUE : escorra-os rapidamente e submeta-o logo em seguida à água gelada, pelo mesmo tempo que foi submetido à fervura. Deixe escorrer bem novamente e coloque o alimento dentro de um saco plástico, retirando o máximo que puder de ar dentro deste. ACONDICIONAMENTO: quando for guardar, separe a quantidade exata do que for consumir, colocando etiquetas para facilitar a utilização. Os legumes podem ser conservados no congelador por cerca de três meses. OBSERVAÇÕES: não congele legumes como tomate cru, pepino, rabanete. Eles murcham, amolecem, alteram a cor e o sabor. O mesmo acontece com as folhas verdes. Já as folhas usadas para temperar refogados, como salsinha e coentro, podem ser congeladas sem problemas. No caso dos outros legumes que sofrem escurecimento, pingue algumas gotas de limão na água para fervura. Ao ferver não tampe a panela. Pois os alimentos tendem a perder a cor quando cozidas em panelas fechadas, principalmente os de coloração verde.

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GRÃO-DE-BICO: O LEGUME DA FELICIDADE Dentro desse pequeno grão há uma boa dose de felicidade. Além de ser rico em nutrientes e ﬁbras, ele ajuda a espantar a depressão. O grão-de-bico é um legume com boas doses de zinco, ferro, potássio, magnésio, proteinas, ácidos fólico, fibras e vitaminas do complexo B, seu consumo favorece a formação das células sanguíneas, a contração muscular, o controle de níveis de colesterol e o bom funcionamento do intestino além disso, o grão de bico possui altas taxas de triptofano, aminoácido importante na produção de serotonina, substância por trás da sensação de bem-estar.

SALADA DE GRÃO-DE-BICO COM TOMATE CEREJA E ROMÃ Ingredientes 2 xícaras de grão-de-bico cozido Sementes de romã a gosto Tomates cereja cortados ao meio a gosto Suco de 1/2 limão, ou a gosto 1 colher (sopa) de salsinha picada Sal, pimenta a azeite de oliva a gosto Numa saladeira junte o grão-de-bico, os tomates cereja, as sementes de romã e a salsinha picada. Tempere com os demais ingredientes e misture bem.

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USAR CELULAR ANTES DE DORMIR PIORA A QUALIDADE DO SONO Ficar no celular, tablet ou computador antes de dormir pode piorar a qualidade do sono, segundo um estudo da Universidade de Hertfordshire na Inglaterrra. Dos 2.149 adultos entrevistados, 59% dormem menos de sete horas por noite, enquanto o ideal recomendado é de sete horas e meia até oito horas. No ano anterior, a pesquisa mostrava que somente 39% dos entrevistados dormiam menos tempo do que o recomendado. Este crescimento é preocupante, porque dormir menos de sete horas por noite está associado com uma gama de problemas, incluindo um risco maior de ganhar peso, ter diabete e câncer. Ao mesmo tempo que mais pessoas dormem menos, o estudo descobriu que 79% dos entrevistados usam dispositivos que emitem luz azul-violeta, como smartphones. O valor é 20% superior ao resultado do ano anterior. A luz azul-violeta emitida pelas telas reduz a sonolência e torna mais difícil cair no sono. A recomendação dos especialistas é não usar os aparelhos na cama ou até duas horas antes de ir dormir. revistagalileu.globo.com

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TRANSTORNO DO DÉFICIT DE ATENÇÃO E HIPERATIVIDADE O Tr a n s t o r n o d o Déﬁcit de Atenção e Hiperatividade tem seu quadro clínico baseado no tripé hiperatividade, impulsividade e desatenção, podendo haver predomínio de um ou outro sintoma. Agitação psicomotora, diﬁculdade de controle dos impulsos e na manutenção da atenção são os principais marcadores da doença. Mas há outros sinais. Veja alguns deles:

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As crianças com TDAH, em especial os meninos, são agitadas e inquietas. Mexem pés e mãos, não param na cadeira, falam muito e constantemente sempre pedem para se retirar da sala ou da mesa de jantar. Elas têm dificuldades para manter a atenção em atividades muito longas, repetitivas ou que não lhes pareçam muito interessantes no momento. Distraem-se facilmente por estímulos do ambiente externo, mas também com seus pensamentos. Nas provas, são visíveis os erros que cometem por distração: erram sinais, vírgulas, acentos etc. Como a atenção é imprescindível para o bom funcionamento da memória, as crianças com TDAH, em geral, são tidas como relapsas: esquecem recados ou material escolar, aquilo que estudaram para a prova etc. Tendem a impulsividade: não esperam a vez, não lêem a pergunta até o final e já respondem, agem sem pensar. Apresentam dificuldades em se organizar e planejar aquilo que querem ou precisam fazer. Seu desempenho sempre parece ser inferior. É mais comum que os problemas na escola sejam de comportamento e não de rendimento (notas). Procure orientação especializada.

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VISITE AMETISTA DO SUL Capital Mundial da Pedra Ametista Com pouco mais de 7 mil habitantes, o município de Ametista do Sul leva no nome o seu principal atrativo. A cidade situada no Norte do Rio Grande do Sul, vizinha a Frederico Westphalen tem na mineração sua principal atividade. Algumas minas da cidade são abertas aos turistas, que podem conhecer a atividade do garimpo e como as pedras são extraídas do interior das galerias subterrâneas. O principal passeio é oferecido pelo Ametista Parque Museu onde estão expostas mais de 1,5 mil pedras procedentes de várias partes do mundo. O museu abriga a pedra ametista "mais valiosa do mundo" encontrada até hoje, com 2,5 toneladas de peso. Além de inúmeros lojas, há hotéis temáticos e até mesmo templos religiosos decorados com ela. Inaugurada em 2008, a Igreja São Gabriel foi revestida com 40 toneladas de pedras ametista em suas paredes. A Pia Batistmal da igreja também foi esculpida em um geodo de cerca de 500 quilos. Uma pirâmide de vidro e com o interior revestido de ametistas também foi erguida na praça central da cidade. Mas se engana quem pensa que as pedras são as únicas belezas de Ametista do Sul. As paisagens bucólicas dos vinhedos da região e as belezas naturais dos arredores do Rio da Várzea ou a cascata do Rio do Mel são algumas das mais bonitas paisagens da região, apesar de ainda serem pouco conhecidas até mesmo pelos gaúchos. Vale a pena conhecer Ametista do Sul. Maiores informações com Tania Turismo (51) 3223.0826

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TOSSE EM CACHORROS E GATOS... FIQUE ALERTA! A tosse é a expulsão abrupta de ar dos pulmões através das vias respiratórias e pela boca aberta. Surpreendentemente o que soa como tosse pode ser outra coisa. A tosse tem sido confundida com engasgos, chiados, dificuldade para respirar, náuseas, vômito e uma condição conhecida como espirro reverso. É muito importante que o som vindo do cão ou gato seja apropriadamente identificado. A tosse e todos as outras condições listadas acima têm diferentes causas. SOM DA TOSSE O som produzido pela tosse pode indicar sua causa. Uma tosse alta e aguda é geralmente associada com doenças das vias respiratórias mais largas; traqueia e os os grandes bronqueos. Em animais menores o colapso da traqueia é uma condição comum. O colapso da traqueia produz um som como de um ganso. Traumas da traqueia pela coleira, por exemplo podem também causar este som de buzina. Tosse subtas e curtas podem ser sinal de edema pulmonar (fluídos nos pulmões). A tosse que parece mais ‘úmida’ pode indicar uma infecção nos pulmões ou insuficiência cardíaca congestiva.

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FREQUÊNCIA DA TOSSE A hora do dia ou noite que seu cão ou gato tossem pode auxiliar em determinar a causa. Se a tosse é resultado de problemas cardíacos prematuros então a tosse será mais comum à noite. No entanto à medida que a doença progride esta tosse pode ocorrer a qualquer momento. Já com a bronquite crônica, exercícios podem induzir a tosse. Quando pressão é aplicada no pescoço pela coleira a tosse pode ser estimulada. É importante notar quando e em quais condições o animal tosse. DURAÇÃO DA TOSSE De modo geral se seu cão ou gato tem tossido por mais de cinco dias, ele deveria ser avaliado por um veterinário. No entanto se seu animal tem tosse e evidentemente está bastante doente, procure auxilio veterinário urgente. Tudosobrecachorros.com.br

PROTEJA AS PLANTAS COM CANELA A CANELA É CAPAZ DE MATAR FORMIGAS - O pó dessa substância sufoca os insetos. O aroma também diﬁculta a capacidade das formigas de sentir o cheiro de outros alimentos, isso tudo sem intoxicar crianças ou animais. ELIMINE FUNGOS - Quando você jogar canela em pó no chão, matará os fungos. A canela atinge os fungos na superfície, apenas os da superfície mas já é uma ajuda. PROTEJA MUDAS CONTRA DOENÇAS - As propriedades fungicidas da canela fazem dela uma ótima ferramenta para proteger mudas contra a deterioração e doenças. Manter a umidade sob controle é essencial - você pode proteger as sementes aplicando uma camada de canela em pó. RAÍZES E ENXERTOS - Você pode fortalecer suas plantas, depois de cortar e replantar, se primeiro mergulhá-las na canela em pó. Ela funciona como um hormônio suave para as raízes. A canela acaba com a concorrência, assim sua ﬂor poderá crescer mais forte. CURE PLANTAS DOENTES - Salpique um pouco de pó de canela na parte machucada da planta (depois de um corte ou outros danos) para acelerar o processo de cura e proteger contra danos. AFASTE MOSQUITOS DO SEU JARDIM - Borrife um pouco de canela ao redor de suas plantas para repelir mosquitos e outros insetos. Eles não gostam do cheiro forte da canela.

Ser Feliz Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço que a minha vida é a maior empresa do mundo e que posso evitar que ela vá à falência. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, imcompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítimas dos problemas e tornar-se um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo… Fernando Pessoa

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