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VISTA CANSADA A vista cansada, também chamada de presbiopia, é uma situação caracterizada pelo enfraquecimento do músculo ciliar e perda da elasticidade do cristalino do olho, o que interfere na capacidade do olho em focar em objetos que se encontram próximos, por exemplo. O principal sinal indicativo da vista cansada é a dificuldade para enxergar os objetos de perto, assim como ler, o que pode também causar dor de cabeça quando a vista é forçada, sendo mais comuns de surgirem a partir dos 40 anos e serem progressivos. Outros sintomas de vista cansada são: Dificuldade para enxergar algo afastado dos olhos em distância normal, de forma que a vista fica embaçada; Dor nos olhos depois de tentar ler ou enxergar algum objeto de perto ou de longe; Dificuldade para enxergar letras muito pequenas; Necessidade de mais luz para conseguir ler algo de perto ou de afastar o que se está lendo. Para saber se é vista cansada, é importante consultar o oftalmologista para que seja feito um exame oftalmológico e possa ser feita uma avaliação do cristalino do olho. www.tuasaude.com
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COMO ELIMINAR MAU CHEIRO NO CARRO TÉCNICAS CASEIRAS
Se mesmo depois de você ter lavado internamente o carro o odor desagradável continuar, as dicas abaixo podem ajudar: MAÇÃ - Recomenda-se cortar a fruta em quatro pedaços e deixá-la dentro da cabine até que seque, o que leva em torno de uma semana. A maçã possui uma propriedade chamada adsorção e é, inclusive, estudada para aplicação no tratamento de químicos poluentes e corantes. CARVÃO - pedaços de carvão, como os usados no churrasquinho de domingo, também são recomendados para ambientes fedorentos. Escolha dois tocos grandes e quadrados para não rolarem no assoalho do carro. Deixe-os debaixo dos bancos e prenda uma folha de papel toalha em cima deles para evitar que sujem o veículo. Este método leva mais tempo para surtir efeito. VINAGRE - o vinagre, do tipo que se utiliza em alimentos, tem alta concentração de ácido acético. A substância é utilizada na maioria dos produtos de limpeza porque tem propriedades desengordurantes, desinfetantes e desodorizantes. Por isso, o vinagre é muito recomendado para eliminar o mau cheiro de ambientes. De preferência, utilize o vinagre branco, de álcool, pois não possui corantes. Para aplicá-lo no carro, coloque um ou dois panos encharcados de vinagre em baldes sobre o assoalho do carro e deixe-os lá por um dia. Outra forma de fazer uso do vinagre para remover odores é em uma solução de vinagre, água, bicarbonato, limão e álcool. Também podese incluir amaciante de roupas para aromatizar o ambiente. Esfregue o preparado na área afetada ou, se for necessário, em todo o interior do veículo. Caso o mau cheiro no carro não desaparecer com estas técnicas caseiras, o jeito é apelar para um serviço de higienização especializado.
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Sentar-se ao volante de um automóvel pode parecer assustador ou até mesmo impensável para algumas pessoas. Quem não teve um treinamento adequado, para o trânsito atual, a insegurança e o medo tornam-se inevitáveis. Preocupado com esta realidade, passei a implementar técnicas de treinamento específicas para habilitados. Desde então venho ajudando pessoas a voltarem a dirigir de forma prática, correta, segura e sem medo. Instrutor Luciano Lessa
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Domingo é dia de...
Feijoada
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1 kg de feijão preto 200 g de carne seca dessalgada* 200 g de outras carnes suína dessalgadas* (pé, orelha etc. ) 200g de costelinha de porco defunada Suco de 1 laranja 1 folha de louro 1 colher (café) de cominho 1 paio em fatias 1 linguiça calabresa em rodelas 100 g de bacon (sem a pele) Colheres (chá) de alho picado 1 cebola picada Sal a gosto Óleo o suficiente
** Além do cozimento ser mais rápido, aumenta o rendimento, economiza gás e mais importante, livra o alimento dos antinutrientes. Estes, ficam dissolvidos na água, por isso devemos trocar a água do molho. A retirada destes fatores antinutricionais atrapalham a absorção de sais minerais (cálcio, ferro e zinco) e facilita a digestão Além disso, reduz a fermentação pelas bactérias presentes na flora intestinal, como resultado ajuda na redução significativa da formação de gases após o consumo das leguminosas. ***A espuma que fica na superfície é composta justamente por esses antinutrientes, motivo pelo qual deve ser retirada.
MODO DE PREPARO 1. Coloque o feijão de molho por 12 horas e mude a água pelo menos uma vez**. 2. Cozinhe a carne seca por 20 minutos na panela de pressão. 3. Em outra panela, coloque as outras carnes dessalgadas e cozinhe-as na pressão por cerca de 20 minutos. 4. Em outra panela, despreze a água em que o feijão ficou de molho e leve-o para cozinhar na panela de pressão. Assim que pegar pressão conte 10 minutos e desligue. Ele deve ficar macio, porém tenro. 5. Com uma escumadeira, retire o excesso de espuma*** formada durante esse cozimento. 6. Passe o feijão para uma panela grande e junte a ele a costelinha defumada e as carnes cozidas, cortadas em pedaços menores, e algumas conchas do caldo do cozimento dessas carnes. 7. Adicione a folha de louro, um pouquinho de cominho (opcional) e o suco de laranja. 8. Misture e deixe cozinhar, tampada, enquanto prepara o tempero. 9. Numa frigideira anti-aderente, frite o bacon. 10. Junte o alho, a cebola e refogue levemente. 11. Refogue bem e adicione ao feijão. 12. Nesse momento, acrescente a linguiça e o paio. 13. Misture e termine de cozinhar a feijoada. 14. Sirva com couve refogada, arroz branco e, se gostar, molho de pimenta. Informações adicionais: * dessalgar é deixar as carnes e pertences de molho por cerca de 12 horas, trocando a água de 6 em 6 horas.
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DÍVIDAS NA PANDEMIA Com a crise econômica instalada durante mais de um ano de pandemia, muitas pessoas não conseguiram quitar compromissos e assim muitas dívidas foram criadas, um fator ruim tanto para quem deve quanto para quem tem que receber.Diante desse cenário, é importante ressaltar que na maioria das vezes um acordo para a quitação de forma parcelada pode estancar multas, juros e correção monetária, incidências que aumentam as dívidas e causa diversas restrições no nome do devedor. Por outro lado, quem é credor e possui a dívida documentada, com valores e dados do devedor, pode fazer a cobrança extrajudicial, que possui um custo menor, ou a cobrança judicial, sempre por meio de advogado, para negociar e promover a cobrança de forma efetiva, com garantias e sem envolvimento pessoal. Para esses casos existem ações mais rápidas que a ação de cobrança. Outro fator importante é o prazo que a dívida pode ser cobrada, o qual é estabelecido por lei, ultrapassado esse prazo, a dívida não poderá mais ser buscada, consulte um profissional e garanta a solução do seu caso. Ligue 99159.815 / 3369.4588
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PÃO DE BATATA DOCE Ingredientes 100g de batata doce cozida e amassada 4 ovos 2 colheres (sopa) de manteiga derretida (pode substituir por óleo de coco) 4 colheres (sopa) de farinha de coco 4 colheres (sopa) de farinha de aveia 1 colher (sopa) de fermento químico 1 pitada de sal a gosto Sementes de gergelim ou linhaça para decorar Modo de Preparo Misture bem todos os ingredientes na ordem descrita acima até se tornar uma mistura homogenia, deixando o fermento por último. Disponha em uma forma de pão untada ou distribua em forminhas de cup cake, salpique sementes de gergelim ou linhaça por cima. No forno: Leve assar em forno pré aquecido a 200º por cerca de 25 minutos (faça o teste do palito se precisar). No micro-ondas: leve ao microondas em pequenas porções por cerca de 1,5 a 2 minutos em potência média. Se preciso pare no meio do processo para conferir se já está bom.
PROPRIEDADES BENÉFICAS DESSE TUBÉRCULO: Previne o envelhecimento precoce, melhora a pele e a saúde visual, já que é rica em vitamina C e betacarotenos, que são convertidos no organismo à vitamina A e antioxidantes, que protegem as células do organismo dos radicais livres; Mantém a saúde do intestino, pois é rica em fibras, que estimulam os movimentos intestinais; Ajuda a regular o metabolismo, pois é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, que atuam como coenzimas em diversas reações metabólicas; Pode diminuir o risco do desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de pulmão e oral, pois possui flavonoides e outros antioxidantes; Fortalece os sistema imune e favorece o processo de cicatrização, pois possui vitamina A, C e antioxidantes; Favorece o aumento de massa muscular, já que fornece a energia necessária para o treino; Promove a saúde do coração, por ser rica em fibras e antioxidantes, ajuda a diminuir os níveis de LDL, também conhecido como mau colesterol. Saciedade - devido ao seu teor de fibras, o consumo de batata doce faz com que o açúcar no sangue eleve-se de forma mais lenta e aumente a sensação de saciedade.
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Fique por dentro Pesquisas em neurociência mostram que artesanato, como tricô e outras formas de artesanato têxtil, como costura, tricô e crochê, tem muito em comum com a atenção plena e a meditação – todos relatando ter um impacto positivo na saúde mental e bem-estar. O estudo concluiu que tecelões frequentes (aqueles que tecem mais de três vezes por semana) eram mais calmos, felizes, menos tristes, menos ansiosos e mais confiantes. O estudo da terapeuta Corkhill concluiu ainda que : “A tecelagem traz benefícios psicológicos e sociais, que podem contribuir para o bem-estar e a qualidade de vida”.
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ARTESANATO PARA VACINADAS (OS) O Armazém das Artes informa que estão abertas as inscrições para diversos cursos (tricô, crochê, amigurumi, tapeçaria, bordado, pintura, patchwork, etc), mas apenas para integrantes que já tenham tomado as duas doses da vacina. As aulas serão ministradas com todos os protocolos de higiene e com poucas alunas (os) em cada turma. Vale ressaltar que serão aceitas apenas pessoas comprovadamente já imunizadas. Venha conhecer as novidades de lãs para este inverno e a infinidade de materiais para o seu artesanato. Trabalhos manuais podem ser muito mais que uma terapia, podem ser uma grande fonte de renda! Informe-se sobre a agenda de cursos pelo telefone whats 3231.8466.
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PARÁBOLA DA ROSA Um homem plantou uma rosa e passou a regá-la constantemente. Antes que ela desabrochasse, ele a examinou e viu o botão que em breve desabrocharia, mas notou espinhos sobre o talo e pensou, “Como pode uma flor tão bela vir de uma planta rodeada de espinhos tão afiados?” Entristecido por este pensamento, ele se recusou a regar a rosa e, antes mesmo de estar pronta para desabrochar, ela morreu. Assim é com muitas pessoas. Dentro de cada alma há uma rosa: são as qualidades dadas por Deus. Dentro de cada alma temos também os espinhos: são as nossas falhas. Muitos de nós olhamos para nós mesmos e vemos apenas os espinhos, os defeitos. Nós nos desesperamos, achando que nada de bom pode vir de nosso interior. Nós nos recusamos a regar o bem dentro de nós e, consequentemente, ele morre. Nunca percebemos o nosso potencial. Algumas pessoas não veem a rosa dentro delas mesmas. Portanto alguém mais deve mostrar a elas. Um dos maiores dons que uma pessoa pode possuir ou compartilhar é ser capaz de passar pelos espinhos e encontrar a rosa dentro de outras pessoas. Esta é a característica do amor. Olhar uma pessoa e conhecer suas verdadeiras falhas. Aceitar aquela pessoa em sua vida, enquanto reconhece a beleza em sua alma e ajudá-la a perceber que ela pode superar suas aparentes imperfeições. Se nós mostrarmos a essas pessoas a rosa, elas superarão seus próprios espinhos. Só assim elas poderão desabrochar muitas e muitas vezes. Portanto sorriam e descubram as rosas que existe dentro de cada um de vocês e das pessoas que amam. www.refletirpararefletir.com.br
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A VISITA A velhinha tinha problemas para lembrar das coisas e iria receber a visita de suas amigas que também não tinham uma boa memória. As amigas chegam e a velhinha pergunta: - Querem uma xícara de café? Dois minutos depois ela pergunta: - Querem uma xícara de café? Um minuto depois ela pergunta: - Querem uma xícara de café? E assim continua até que um bom tempo depois as amigas vão embora e comentam na saída: - Que mal educada. Ela nem ofereceu um café! O filho da velhinha volta para a casa e pergunta para ela: - Mãe, como foi a visita das suas amigas? E a velhinha responde: - Filho, você acredita que elas nem vieram?
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Pouco antes do casamento o pai se aproximou do noivo e perguntou: - Meu rapaz, o senhor tem condições de sustentar uma família? - É claro - respondeu. E o pai já mais tranquilo: - Ótimo, somos 9!
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