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BRANCO MAIS BRANCO Uma dica para lavagem de roupas brancas na máquina de lavar que é muito boa: Para cada cinco litros de água na máquina, coloque um copo de álcool líquido, duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio e a medida usual de sabão em pó. E se essas peças puderem ser colocadas em água quente, melhor ainda será o resultado. Essa receita garante que suas peças se mantenham por mais tempo com “caras de nova”. A dica de ensaboar a roupa branca com sabão de coco e deixa-lá repousar dentro de um saco plástico amarrado, durante 1 hora, no sol, é fantástica. Faça isso para clarear as meias brancas.

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Chorar é uma das ações mais básicas que o ser humano desenvolveu para demonstrar diversas emoções, demasiadamente complexas, para se expressar de outra forma. Reprimiro choro do seu filho é impedir a plenitude da sua humanidade em desenvolvimento.

SECADOR DE MÃO DE BANHEIRO pode espalhar coliformes fecais no ar Lavar as mãos é uma das maneiras mais fáceis de impedir a propagação de germes. Mas isso pode não ter muito efeito se você secá-las naqueles secadores de mãos automáticos, comuns em banheiros coletivos. Um estudo fez uma ampla pesquisa em 36 banheiros da Escola de Medicina da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, e descobriu que o aparelho "suga" coliformes fecais do ar (as bactérias que estão nos banheiros vieram das fezes, e podem ser jogadas na atmosfera quando damos a descarga) e os sopra não só na sua mão, como também por todo o ambiente. Na pesquisa, os cientistas compararam o ar de um banheiro sem o secador com outro que tinha as máquinas. Eles descobriram que muito mais colônias bacterianas se desenvolveram em amostras de ar de locais expostos ao aparelho. Os resultados foram publicados no mês de abril/2018 - na revista Applied and Environmental Microbiology. oglobo.globo.com

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O ronco é um barulho causado pela flacidez dos músculos da garganta. O parceiro de um roncador perde 1,4 horas de sono a cada noite, por isso o ronco pode ser um motivo de atrito entre o casal! Ele é também o principal sintoma da Apneia do Sono. O ronco alto, em 90% dos casos, pode ser um sinal de alerta da Apneia-Obstrutiva do Sono, responsável pelo aumento do risco de outras doenças crônicas como AVC e pressão alta. O roncador pode ter prejuízo no desempenho profissional e tornar-se mais vulnerável a acidentes, pela sonolência provocada pelas noites mal dormidas. Os exercícios recomendados servem para fortalecer essa região, diminuindo a vibração dessa musculatura e o bloqueio da passagem do ar. Engasgar durante as refeições, tossir após engolir, não conseguir engolir alimentos sólidos ou sentir o alimento parado na garganta pode ser sinal de Disfagia! A Disfagia pode ocasionar pneumonia por aspiração do alimento durante e após as refeições. Os exercícios para a musculatura oral também pode melhorar a deglutição através do fortalecimento dos músculos envolvidos nessa função. Maria Adelaide Negreiros - Fonoaudióloga Fone: (51) 99948-4678

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UMA NOITE SEM DORMIR JÁ ACUMULA NO CÉREBRO UMA PROTEÍNA LIGADA AO ALZHEIMER Ficar sem dormir tem vários riscos para a saúde, como hipertensão, diabetes e até Alzheimer. Diversos estudos lançados no início do ano encontraram uma relação entre este tipo de demência e a falta de sono. Agora, uma pesquisa publicada recentemente, no periódico Proceedings Of The National Academy Of Sciences, descobriu um possível motivo para essa associação. Ao examinarem os efeitos da privação de sono em 20 indivíduos saudáveis, que tinham entre 22 e 72 anos de idade, os pesquisadores perceberam que quanto menos as pessoas dormiam, maior era o acúmulo de beta-amiloide no cérebro. Embora os cientistas ainda não tenham certeza sobre como o Alzheimer comece, o acúmulo de proteínas beta-amiloides e tau no cérebro - levando a uma quebra nas funções normais do órgão- é uma das principais características da doença. Além disso, o acúmulo dessa proteína também foi associado à piora do humor nos participantes, incluindo aumento do cansaço e dificuldade para se manter acordado. vivabem.uol.com.br

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Cura na palma das mãos Estresse, postura incorreta, movimentos errados, falta de atividade física são alguns dos fatores que podem dar origem à dor. Incômoda e desagradável, em estágio avançado pode, inclusive, prejudicar a rotina do paciente. Mas nem sempre ela aponta o local exato do problema. Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados. O tratamento com antiinflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral. A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos. Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

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COR DA MENSTRUAÇÃO É muito importante a mulher observar a sua menstruação e notar se há alguma alteração na cor, no cheiro e na composição. Segundo os especialistas, durante o mesmo ciclo menstrual as cores podem variar do tom borra de café ao vermelho vivo. A cor da menstruação é basicamente determinada pelo fluxo de sangue, por essa razão, mulheres que menstruam pouco tendem a ter um sangramento mais escuro, as que menstruam mais costumam apresentar um sangramento vermelho mais brilhante. O fluxo marrom escuro, em pequena quantidade, pode aparecer em pacientes que tomam pílulas anticoncepcionais, nas que usam anti-inflamatórios ou medicamentos para cólica. Esse tom mais escuro também costuma se manifestar em mulheres que têm aderências dentro do útero devido à curetagem após aborto, mas isso é um evento mais raro.

A menstruação pode ficar diferente da cor habitual quando aparecem infecções vaginais, como o corrimento. Se a mulher estiver com um corrimento esbranquiçado em grande quantidade, esse conteúdo vai se misturar ao sangue vermelho da menstruação e ela pode notar uma coloração um pouco mais rosada, além de um cheiro mais forte e desagradável. O sangue menstrual tem cheiro característico e não deve ter odor fétido, pois isso pode indicar alguma anormalidade. Sua composição deve ser líquida e há casos em que alguns pedacinhos mais escuros ou claros podem aparecer na sua formação por causa do tecido do endométrio que está sendo eliminado junto com a menstruação. Busque sempre orientação especializada, visite regularmente seu/sua ginecologista . vivabem.uol.com.br

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PASSE BEM Ingredientes: 1 litro de água; 20ml de álcool de cereais ou comum; 20ml de amaciante pronto sem essência; 20ml de cola branca lavável; 20ml de essência. Coloque num frasco com borrifador e aplique no tecido antes de passar. Importante: leia a etiqueta da roupa e verifique as observações do fabricante, assim evitamos surpresas desagradáveis.

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PREVENÇÃO DO ALZHEIMER E OUTRAS DOENÇAS A cafeína pode agir de maneira preventiva em doenças graves como o câncer de fígado, Alzheimer, Parkinson e diabetes tipo 2. Contribuindo positivamente para a solidificação da memória, duas xícaras de café por dia podem ajudar a inibir o Alzheimer, mas, conforme a pesquisa realizada pela Universidade Johns Hopkins, não conseguem recuperar a memória já perdida.

MASSAGEM COM BORRA DE CAFÉ AJUDA NO COMBATE DA CELULITE Além de ser repleta de antioxidantes, defendendo o sistema imunológico, e ser responsável por preservar diversas partes do corpo, a bebida tem uma função muito importante para a beleza, podendo ser utilizada como esfoliante ou máscara contra o envelhecimento, como o açaí. Se o assunto é combate à celulite, as massagens circulares nas regiões mais afetadas, com óleo à base de borra de café ou misturando a borra ao óleo de amêndoas doces, costuma ser eficazes. Misturar a borra de café com um hidrante corporal também funciona! Ao final do procedimento, é importante enxaguar bem o local para retirar os resíduos.

COMPRESSAS AJUDA NA REDUÇÃO DAS OLHEIRAS A borra de café também é eficaz no combate às olheiras! Por ativar a circulação sanguínea e ser rica em cafeína, boa fonte de rejuvenescimento, costuma ter bons resultados no clareamento das manchinhas escuras debaixo dos olhos. Aplique compressas de borra fria nas olheiras.

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MODO DE PREPARO Massa brisé: Junte a farinha com manteiga, até formar uma massa arenosa, agregue sal, pimenta e ovo. Misture tudo até formar uma massa uniforme, deixar repousar a massa na geladeira coberta com papel filme por 30 minutos. Depois abra a massa e forre a forma no fundo e nos lados. Não é necessário untar pois a massa já tem bastante gordura. Recheio: Bata os ovos e junte leite frio, creme de leite, sal e pimenta. Dentro da forma com a massa, coloque os pedaços de brócolis cozidos. Em seguida coloque a preparação batida e em cima o queijo parmesão. Cozinhar com forno a 180º, por uns 30 a 40 minutos, até que o recheio esteja firme. A quiche pode ser servida quente ou fria.

VOCÊ SABIA? O brócolis é rico em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio e composto por diversas vitaminas, como A, C, B1, B2, B6, K, bem como fibra alimentar. Este vegetal é considerado um super alimento e tem pouquíssimas calorias (100 gramas possuem cerca 36 kcal). Além de tudo isto, em sua composição, o brócolis possui propriedades anticancerígenas, por conter fitoquímicos como os compostos isotiocianatos. Pesquisas relatam que o consumo diário de brócolis evita doenças do coração, evita úlceras e gastrites.

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A toxoplasmose, cujo nome popular é doença de gato, é uma doença infecciosa causada por um protozoário chamado Toxoplasma gondii. Este protozoário é facilmente encontrado na natureza e pode causar infecção em grande número de mamíferos e pássaros no mundo todo. De acordo com a Sociedade Brasileira de Infectologia, a doença pode ocorrer pela ingestão de oocistos [onde o parasita se desenvolve] provenientes do solo, areia, latas de lixo contaminadas com fezes de gatos infectados; ingestão de carne crua e mal cozida infectada com cistos, especialmente carne de porco e carneiro; ou por intermédio de infecção transplancentária, ocorrendo em 40% dos fetos de mães que adquiriam a infecção durante a gravidez. SINTOMAS Em alguns casos os sintomas não se manifestam, mas podem ser febre; cansaço; mal estar; gânglios inflamados. PREVENÇÃO A Sociedade Brasileira de Infectologia lista medidas de prevenção: Não ingerir carnes cruas ou malcozidas; comer apenas vegetais e frutas bem lavados em água corrente; beber água tratada ou fervida; evitar contato com fezes de gato. ATENÇÃO GESTANTES : Gestantes, além de evitar o contato com gatos, devem submeter-se a adequado acompanhamento médico (pré-natal). Durante o primeiro trimestre da gestação, o risco de o bebê ser infectado é menor do que se a infecção acontecer no último semestre, mas os riscos de lesões são maiores no início da gestação. Antes do nascimento, os riscos são: Aborto espontâneo; Parto prematuro; Malformações do feto; Baixo peso ao nascer; DEFICIÊNCIA IMUNOLÓGICA Em pessoas com deficiência imunológica a prevenção pode ser necessária com o uso de medicação dependendo de uma análise individual de cada caso.

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Autora: Danielle Steel

Esse livro conta a saga de uma jovem inglesa do sec XIX, bemnascida, que se vê sozinha no mundo e é obrigada a embarcar em uma jornada de sobrevivência e sensualidade em busca da tão sonhada justiça. Depois da morte de seu pai, o duque de Westerfield, seus meios-irmãos mais velhos lhe viram as costas, abandonandoa completamente. Porém, com sua inteligência aguçada, uma beleza arrebatadora e um baú de dinheiro que seu pai lhe deu em segredo no leito de morte, ela fará de tudo para sobreviver. Sem conseguir arrumar emprego Angélique tenta a sorte em Paris. E É lá que o destino coloca em seu caminho uma prostituta, vítima dos maus-tratos de Madame Albin. Ao ajudar a jovem, Angélique vê uma oportunidade: abrir um bordel de luxo. Mas, vivendo na iminência de um escândalo, Angélique conseguirá algum dia recuperar seu lugar no mundo? Mais sugestões em www.facebook.com/livrarialondres. Osvaldo Aranha 1182 - (51) 3311.4886

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Reflexão A TIGELA DE MADEIRA Um senhor de idade foi morar com seu filho, nora e o netinho de quatro anos de idade. As mãos do velho eram trêmulas, sua visão embaçada e seus passos vacilantes. A família comia reunida à mesa. Mas, as mãos trêmulas e a visão falha do avô o atrapalhavam na hora de comer. Ervilhas rolavam de sua colher e caíam no chão. Quando pegava o copo, leite era derramado na toalha da mesa. O filho e a nora irritaram-se com a bagunça. - “Precisamos tomar uma providência com respeito ao papai”, disse o filho. - “Já tivemos suficiente leite derramado, barulho de gente comendo com a boca aberta e comida pelo chão.” Então, eles decidiram colocar uma pequena mesa num cantinho da cozinha. Ali, o avô comia sozinho enquanto o restante da família fazia as refeições à mesa, com satisfação. Desde que o velho quebrara um ou dois pratos, sua comida agora era servida numa tigela de madeira. Quando a família olhava para o avô sentado ali sozinho, às vezes ele tinha lágrimas em seus olhos. Mesmo assim, as únicas palavras que lhe diziam eram admoestações ásperas quando ele deixava um talher ou comida cair ao chão. O menino de 4 anos de idade assistia a tudo em silêncio. Uma noite, antes do jantar, o pai percebeu que o filho pequeno estava no chão, manuseando pedaços de madeira. Ele perguntou delicadamente à criança: - “O que você está fazendo?” O menino respondeu docemente: - “Oh, estou fazendo uma tigela para você e mamãe comerem, quando eu crescer” O garoto de quatro anos de idade sorriu e voltou ao trabalho. Aquelas palavras tiveram um impacto tão grande nos pais que eles ficaram mudos. Então lágrimas começaram a escorrer de seus olhos. Embora ninguém tivesse falado nada, ambos sabiam o que precisava ser feito. Naquela noite o pai tomou o avô pelas mãos e gentilmente conduziu-o à mesa da família. Dali para frente e até o final de seus dias ele comeu todas as refeições com a família. E por alguma razão, o marido e a esposa não se importavam mais quando um garfo caía, leite era derramado ou a toalha da mesa sujava.

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