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DIABETES INFANTIL (Tipo 1) O diabetes aparece quando o organismo produz pouco ou não produz o hormônio insulina, responsável pela regulação dos níveis de açúcar no sangue. Apesar da doença aparecer em qualquer idade, o Diabetes tipo 1 é mais comum em crianças e adolescentes até os 14 anos. Nos últimos anos, o número de crianças portadoras de Diabetes tipo 1 vem crescendo. Mas o tipo 2, que era comum em adultos obesos, também vem aumentando entre as crianças devido à alimentação inadequada e a falta de atividade física, que levam ao aumento de peso. Sinais e sintomas: • Muita vontade de urinar; • Muita sede; • Cansaço extremo; • Rápida perda de peso; • Muita fome; • Falta de concentração; • Fraqueza, cansaço e tonturas; • Cãimbras e formigamentos. Tratamento: Em geral, independente do tipo de Diabetes, deve haver um controle na alimentação e prática de atividades físicas, para manter os níveis de glicose e o peso adequados, a fim, de evitar possíveis complicações da doença. Uso de medicamentos (antidiabéticos orais e insulinas) deve ser prescrito e orientado pelo médico.
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MÉTODO BUSQUET
Caracteriza-se por ser um método de tratamento global, onde o paciente é observado como um todo. Desenvolvido na França pelo fisioterapeuta francês Léopold Busquet com a contribuição de colegas e também da sua esposa Michèle Busquet-Vanderheyden, o Método se baseia na relação “contentor-conteúdo”. Essa relação enfatiza a interdependência de todas as cadeias fisiológicas do corpo (cadeias musculares, cadeia visceral, cadeia neurovascular e cadeia estática conjuntiva), evidenciando que, por uma questão de “nobreza”, o nosso arcabouço musculoesquelético está subordinado aos diversos tensionamentos internos oriundos, principalmente, da cadeia visceral. Essa relação é capaz de explicar os desvios de coluna (hipercifoses, hiperlordoses, escolioses etc), de joelho (joelho varo, joelho valgo, joelho recurvado etc) e de diversas outras articulações. Isso só é possível porque diante da disfunção visceral, nosso corpo tenta “acomodar” aquela víscera utilizando o arcabouço musculoesquelético. Logo, adotaremos posturas de conforto para as vísceras, mas que, com o passar do tempo, sobrecarregará o aparelho articular, provocando os desgastes e degenerações tão conhecidos (osteófitos – “bicos de papagaio”, processos de artrose, protusões dos discos intervertebrais, hérnias discais etc). DOR LOMBAR Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor lombar é um sintoma frequente na população e acomete/acometerá cerca de 85% das pessoas em todo o mundo. Embora seja vista como um fenômeno único, ela não pode jamais ser considerada desta forma e deve possuir um caráter individual entre todos que a sofrem. A relação contentor musculoesquelético-conteúdo visceral, apresentada com exclusividade pelo Método Busquet, permite a explicação da causa deste sintoma, através de um exame completo analisando a postura, movimentos e tensões nos diferentes tecidos. Após o término da avaliação, o fisioterapeuta realiza uma síntese sobre o problema do paciente para, somente, a partir daí, propor um tratamento que respeite a anatomia e a fisiologia corporal. Os resultados são alcançados, em média, a partir da 1a sessão, desde que, o elemento causador não seja clinicamente importante e ativo. BRUXISMO O bruxismo é um distúrbio caracterizado pelo apertar e ranger dos dentes, de forma rítmica e involuntária, durante o sono ou, menos prejudicialmente, durante o dia, com aplicação de forças excessivas sobre os dentes e musculatura mastigatória. Ocorre em cerca de 15% de toda a população com sintomas associados de dor de cabeça e na articulação temporomandibular (DTM). Embora associado ao estresse, como fator único, a abordagem feita pelo Método Busquet consegue colocar em evidência uma continuidade anatômica e fisiológica das tensões localizadas na cavidade abdominal e esta disfunção. Pesquisas cientificas associam o bruxismo à pessoas que sofrem de refluxo gastroesofageano. Tal observância foi confirmada em um experimento cientifico em que avaliaram pessoas saudáveis e injetaram uma solução ácida no esôfago dessas pessoas. Para neutralizar o efeito dessa acidez, os músculos próximos à articulação temporomandibular se contraíram, alternadamente, para estimular a produção de saliva, na expectativa que esta neutralizasse a acidez esofageana. O estresse costuma se associar à irritação da mucosa gástrica e refluxo. Estes são apenas dois exemplos de como o Método Busquet pode auxiliar na busca pela saúde e bem-estar. Procure um profissional e faça uma avaliação. Fisioterapeuta Roberto Pires - Método Busquet - (51) 9969.3103
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HORTELÃ A hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C. Possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor que ela traz à culinária. DIGESTÃO: o chá da infusão de 2 gramas de folhas secas de hortelã, como 100 ml de água, se tomado após as refeições, é ótimo para a digestão. DOR ABDOMINAL: o ideal é tomar um copo de leite morno com folhas de hortelã. INSÔNIA: uma xícara do chá desta planta pode proporcionar uma boa noite de sono, devido as propriedades calmantes da hortelã. ÓLEO DE MASSAGEM: o óleo da hortelã também é ótimo para massagem, confira a receita caseira: pegue um punhado de flores e folhas da erva, amasse e mergulhe no azeite, deixe por quatro dias, depois é só aproveitar as propriedades. PICADA DE INSETO: para aliviar a coceira, basta amassar as folhas e aplicar o emplasto sobre as picadas. ADSTRINGENTE: devido à sua ação refrescante, a hortelã do tipo pimenta é um ótimo adstringente, ajudando também a melhorar a tonalidade da pele. Para obter esse resultado, basta colocar 25 gramas de hortelã pimenta em meio litro de água fervente numa vasilha, aproxime o rosto e cubra a cabeça com uma toalha para aproveitar bem o vapor deste chá. CANSAÇO: reanime-se fazendo um escaldapés com chá de hortelã bem morninho.
CURIOSIDADE APERTO DE MÃO O aperto de mão, como cumprimento de amizade, teve sua origem na Idade Média. Segundo consta, antes do início de um duelo de espadas, os adversários, por exigência do regulamento, eram obrigados a fazer uma saudação (que consistia num abraço) para que pudessem começar a luta. Temendo que o abraço inicial se transformasse num golpe traiçoeiro, os contendores resolveram transformar a praxe do abraço num aperto de mão. O hábito generalizou-se primeiro na Inglaterra, depois na Europa e difundiu-se então pelo resto do mundo. O SIGNIFICADO DO APERTO DE MÃO “Mão Flácida”: Caracteriza normalmente pessoas pessimistas. “Hesitante” (vai ou não estender a mão para cumprimentar?): caracteriza normalmente pessoas sem iniciativa. “Quebra nozes”: Caracteriza pessoas que querem parecer maus, mas no fundo são carentes. “Perto do corpo”: caracteriza pessoas que não gostam de mudanças e de correr riscos. “Afobado” (logo te vê e já estende a mão): Caracteriza pessoas inseguras e com medo de serem rejeitadas. “Que não agarra” (mão dura e dedos imóveis): significa: eu não quero nada com você! “Britadeira” (para cima e para baixo indefinidamente): caracteriza pessoas com pouca força de vontade e inflexíveis em seu estilo de vida. “Relâmpago”: caracteriza pessoas normalmente individualistas. “Presídio” (não larga mais): Cuidado! A pessoa pode ser oportunista, ter segundas intenções ou querer forçar-te a tomar uma decisão. E finalmente o Aperto de Mão Normal: Difere de todos os outros acima descritos. Aberto, franco e sincero. http://www.padariaonline.com.br/html/pol/curiosidades/arquivo/04/index.html
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Outra forma de acabar com as baratas é usando a casca da laranja. Já observou que alguns aerosóis estão utilizando o óleo da casca da laranja para repelir insetos? Antigamente as vovós deixavam a casca da laranja sobre a chapa do fogão a lenha. Hoje podemos improvisar colocando um pedacinho da casca sobre aqueles aparelhinhos “mata insetos” (aqueles que utilizam pastilhas) ou perto da lareira. Assim o óleo da laranja se dissipa no ambiente.
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ALGUMAS DÚVIDAS FREQUENTES SOBRE VISÃO E COMPUTADOR 1. Usar muito computador pode estragar meus olhos? Não. Usar muito o computador pode ser desconfortável, pois quando estamos muito atentos a tela por muitas horas seguidas, podemos ter sintomas de fadiga (cansaço) natural para qualquer atividade muito prolongada que façamos. Além disto, é normal que se pisque muito menos quando se está a frente da tela, causando sensação de ardência e ressecamento nos olhos. 2. Por que meus olhos ardem quando uso computador ? Quando você está prestando muita atenção em alguma atividade - computador, filme na TV, leitura, etc - , ocorre incoscientemente uma diminuição da frequência de piscar e isso acarreta ardor e desconforto visual. Os olhos ficam ressecados e, além da ardência, podemos ter visão embaçada e sensação de areia nos olhos. 3. Como deve ser minha postura para usar o computador? O ideal é a tela do computador ficar na altura da linha dos olhos ou um pouco abaixo, nunca acima, pois a tela alta nos faz abrir e arregalar mais os olhos, aumentando ainda mais os sintomas de olho seco. A cadeira deve proporcionar conforto, mas seu corpo não deve ficar encurvado para a frente, pois isso pode causar pressão na nuca e dor de cabeça após horas de permanência nessa posição.
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TERCEIRA IDADE INVADE A INTERNET Em 2011, 77,7 milhões de pessoas tinham acesso à web, o equivalente a 46,5% da população pesquisada, com 10 anos de idade ou mais. Eram 45,8 milhões de pessoas a mais do que o observado no levantamento de 2005, quando 20,9% da população estavam conectados. Os jovens continuam concentrando o maior número de acessos, principalmente na faixa etária de 15 a 17 anos (74,1%) e de 18 ou 19 anos (71,8%). Houve crescimento em todos os grupos de idade, em geral acima dos 100%, mas a variação foi muito mais representativa no grupo dos 50 anos de idade ou mais: 222,3% no período de seis anos - um incremento de aproximadamente 5,6 milhões de pessoas. É uma multidão que invade a web com um objetivo principal: aumentar suas relações sociais, segundo um estudo da Universidade de Brasília de 2009. Seja por meio de redes sociais, salas de bate-papo ou blogs com espaço para comentários, o que eles querem é interagir e reduzir a sensação de solidão. As pessoas chegam à terceira idade mais ativas e preocupadas com a qualidade de vida. Manter-se conectado também é uma questão de saúde, uma vez que estimula a memória e a cognição. Muitos também aderem à internet para se aproximar das gerações mais novas, de filhos e netos, e conseguir participar das conversas deles. Bem vindos vovôs e vovós, o mundo é de vocês! veja.abril.com.br
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ATIVIDADES COM TEMPO ESPECIAL NA APOSENTADORIA. PROPORCIONALIDADE DO FATOR PREVIDENCIÁRIO. Até abril de 1995 existia lista de atividades e agentes de riscos elencados em Decreto. Estas listas já não são mais aplicadas, mas o direito a aposentadoria especial continua existindo. Quem exerce atividade que estava na lista tem mais facilidade de conseguir uma contagem mais vantajosa do tempo de contribuição. Com ela, o segurado pode se aposentar antes ou até conseguir uma revisão no benefício já concedido. Para a maioria das profissões, cada ano especial vale 1,4 ano comum, para homens, e 1,2, para mulheres. Ou seja, um segurado com dez anos em condições prejudiciais à saúde pode convertê-los em 14/12 anos (homem/mulher). As aposentadorias especiais não tem incidência do fator previdenciário. Da mesma forma, como na contagem do tempo de serviço, especial, que após convertida se agrega ao tempo comum, também na quantificação do valor do benefício existe uma mescla onde o fator previdenciário não é aplicado integralmente, resultando em benefício mais favorável ao segurado. Dra. Dulce Maria Favero OAB 3256 www.escritorioprevidenciario.adv.br
AUXÍLIO DOENÇA no Regime Geral da Previdência Social (RGPS e INSS) O art. 59 da L.8213/91 assegura beneficio de prestação continuada previdenciária aos participantes do Regime Geral da Previdência Social (INSS). Este beneficio vem ao encontro da necessidade de proteção ao trabalhador seja ele empregado / contribuinte individual. O inicio dar-se-à a partir do 16º dia do afastamento de suas atividades laborais.Os primeiros quinze (15) dias do afastamento do trabalho o empregado deverá buscar dispensa médica por conta de sua empresa. Como carência para usufruir o beneficio é estimado, no mínimo, doze (12) contribuições. Algumas exceções ocorrem seja: acidente, doença profissional ou do trabalho, doenças graves HIV, Hepatite C, alienação mental entre outras. Da mesma forma, aquele que tiver contribuído com mais de 180 (cento e oitenta contribuições) mesmo com perda da qualidade de segurado terá regra diferenciada no RGPS. É aconselhável consultar sua advogada (o) de confiança para o encontro de solução a situação apresentada.
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Bolo crocante de nozes
Ingredientes Pão de ló 2 ovos com as claras separadas das gemas; 50 ml de água; 100 g de açúcar peneirado; 125 g de farinha de trigo peneirada; 5g de fermento em pó; 40 g De nozes moídas. Recheio 170g de farinha de castanha de caju; 170g de nozes moídas; 8 gemas; 235g de açúcar; 1xícara de água; 60 ml de rum. Crocante de nozes 1 xícara de açúcar; 1 xícara de água; ½ xícara de nozes picadas; 1/2 xícara decastanhas de caju; Margarina para untar. Marshmallow 240 g de açúcar; 2 claras; 100 ml de água.
Modo de fazer Pão de ló 1 Bata as claras em neve. Acrescente o açúcar e bata por mais 5 minutos. Adicione as gemas e bata por mais 5 minutos. 2 Desligue a batedeira e adicione a água, a farinha de trigo, as nozes moídas e o fermento. Mexa delicadamente. 3 unte uma fôrma redonda de fundo falso de 20 cm com óleo e farinha e despeje a massa. Leve para assar em forno preaquecido a 150ºC por aproximadamente 30 minutos. Recheio de nozes 1 Em uma panela, em fogo baixo, derreta o açúcar na água e deixe levantar fervura, até obter uma calda rala e transparente. Acrescente as gemas e o rum e dissolva bem, sempre como fogo bem baixo. 2 Adicione a farinha de castanha de caju e as nozes e cozinhe em fogo médio por 5-10 minutos. Espere esfriar e reserve na geladeira. Deve ser usado gelado. Crocante de nozes 1 Leve uma panela ao fogo como açúcar e a água e cozinhe até ficar quase com cor de caramelo. 2 Adicione as nozes e as castanhas picadas grosseiramente. Misture. 3 Despeje o caramelo sobre uma superfície limpa e untada com margarina. Espere esfriar e, então, quebre em pedaços irregulares. Marshmallow 1 Leve ao fogo uma panela com o açúcar e a água e deixe atingir o ponto de fio. 2 Enquanto isso, bata as claras em neve. 3 Devagar, despeje a calda de açúcar nas claras e continue batendo até virar marshmallow. Montagem 1 corte o pão de ló ao meio. 2 Espalhe o recheio gelado de nozes sobre uma das metades e cubra com a outra metade. 3 cubra o bolo como marshmallow e decore com o crocante de nozes
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VINAGRE É BOM PARA... • fazer compressas de vinagre gelado com o objetivo de evitar hematomas provocados por pancadas (sem ferimentos). Evita o aparecimento da manchas roxas. • lavar as mãos e para tirar cheiro de qualquer coisa . • limpar o chão, jogue puro e passe o pano. Remove tudo que é sujeira e também afasta formigas e moscas do local. • tirar cheiro da louça onde se colocou ovo cru e peixes. • desinfetar vaso sanitário. • limpar a máquina de lavar: use quatro litros de solução de vinagre no ciclo principal para remover restos de sabão. • lavar vidraças: solução de vinagre e água morna limpa e não deixa riscos, nem marcas; vidros leitosos devem ser limpos com papa de vinagre e sal grosso. • hidratar madeira. Faça um lustra móveis caseiro: solução de vinagre, terebentina e óleo de linhaça cozido (compre já cozido nas ferragens) em partes iguais eliminam riscos e devolvem o brilho natural da madeira.) • reavivar a cor do tapete. Aspire o tapete e depois aplique água morna com vinagre. Uma solução forte de vinagre protege o tapete persa das traças. Sujeira no carpete: coloque vinagre no local atingido pela sujeira e limpe depois de algum tempo. • eliminar manchas em tecidos: solução diluída remove as manchas eficientemente. Manchas de chicletes ou desodorantes desaparecem se a peça for molhada com vinagre antes da lavagem.
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• evitar que bordados desbotem: passe a peça pelo avesso, com pano umedecido em vinagre por baixo. As cores voltam a brilhar.
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• substituir o amaciante: as roupas ficam frescas, macias e cheirosas, experimente nas toalhas de banho.
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• evitar que os cobertores fiquem duros e ásperos. Passe-os rapidamente em água com vinagre após a lavagem.
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• fixar cores: tecidos coloridos não desbotam se mergulhados em vinagre antes da lavagem. • amenizar cheiro de tinta, frituras e cigarro. Um pequeno recipiente com vinagre retira o cheiro desagradável do ambiente. • afujentar insetos: uma esponja embebida em solução de vinagre repele insetos. Também acaba com formigueiros. • retirar manchas de suor das roupas, deixe-as de molho em água morna e vinagre. • eliminar o cheiro de urina e fezes dos bichos de estimação, remova a parte sólida dos resíduos. Em seguida, aplique uma solução de dois terços de água morna e um terço de vinagre branco. Logo depois, aplique um pouco de vinagre puro sobre o local e deixe secar naturalmente. • remover o mofo do rejunte dos azulejos. Atenção: todas as indicações são referentes ao vinagre branco, de qualquer tipo. Antes da aplicação em roupas e tapetes, verifique as informações contidas na etiqueta da peça.
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APROVEITAMENTO INTEGRAL DOS ALIMENTOS CHARUTOS DE ARROZ TURBINADO
Esta receita é excelente para aproveitar sobras de arroz. Em uma panela com água cozinhe as folhas de repolho com uma pitadinha de sal até ficarem “al dente”. Dica: talvez seja preciso desbastar um pouco o talo de cada folha para que ela possa ser enrolada com mais facilidade. Em uma frigideira refogue uma cebola picadinha, e acrescente 1 tomate picado e champignon a gosto. Junte as sobras de arroz. Coloque queijo ralado à gosto e um ou dois ovos, dependendo da quantidade de arroz. Refogue tudo até que o ovo tenha se incorporado bem aos outros ingredientes. Junte salsinha picada e reserve. Coloque uma porção do «arroz turbinado» em cada folha de repolho e enrole. Disponha os charutinhos lado a lado num refratário e leve para aquecer no micro-ondas. A decoração fica por conta da sua imaginação.
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Reflexão
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O NOBRE E O GRANJEIRO
Alexander Fleming
Era uma vez um granjeiro escocês muito pobre que se chamava Fleming. Certo dia, quando estava trabalhando na lavoura, ouviu gritos que vinham de um pântano ali perto, largou tudo e correu para o pântano. Encontrou um rapaz enterrado num charco, lutando desesperadamente para não afundar. O granjeiro conseguiu pegar a mão do rapaz, salvando-o assim, do que poderia ter sido uma morte lenta e dolorosa. No dia seguinte, parou na porta da pequena casa do granjeiro uma carruagem, de onde saiu um homem, elegantemente vestido que se apresentou como o pai do rapaz que havia sido salvo. - Quero recompensá-lo, disse o nobre. O senhor salvou a vida do meu filho. - Não, não posso aceitar pagamento pelo
que fiz, discordou o escocês. Neste momento o filho do granjeiro veio até a porta da casa e o nobre perguntou: - É seu filho? - Sim, disse o granjeiro orgulhosamente. - Então lhe proponho um trato. Permita-me proporcionar a seu filho o mesmo nível de educação do qual desfrutará o meu próprio filho. Se o rapaz se parecer com o pai, não tenho dúvidas de que crescerá e se tornará um homem do qual nos orgulharemos muito. O granjeiro aceitou. Fleming frequentou as melhores escolas e se graduou na “Saint Mary’s Hospital Medical School”, em Londres. Nas suas pesquisas, em 1928, descobriu a Penicilina. Foi professor da St. Mary’s Medicine School de 1928-1948, sendo reconhecido como Professor Emérito da Instituição. Tornou-se Sir Alexander Fleming (1881-1955), bacteriologista escocês e vencedor do prêmio Nobel de 1945, em fisiologia e medicina. Anos depois, o filho do mesmo nobre esteve doente, com pneumonia, e o que salvou sua vida foi a penicilina. O nome do nobre senhor, era Lord Randolph Churchill e seu filho, salvo pelo granjeiro Fleming, se chamava Sir Winston Churchill, primeiro-ministro do Reino Unido e maior líder britânico do século XX.
Por oca dois a passeav Chinês: meu pei Inglês: “ Chinês:
Certo d com a m eu quero -Filha, n que que No dia s avó e diz -Vovó, e -Mas m dormind -Mas eu -Esta be
Três am repente gênio di 1º pede: - Quero O 2º ped - Quero O 3º com - Não amigos
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“As atitudes são muito mais importantes do que os fatos.” Alexander Fleming
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ORGULHO PATRIÓTICO Por ocasião do Jubileu da Rainha Elizabeth II, dois amigos, um inglês e outro chinês, passeavam juntos por Londres. Chinês: “Veja todas essas bandeiras! Enchem o meu peito de orgulho patriótico!!!” Inglês: “Mas, Chang, são bandeiras britânicas!!” Chinês: “Sim, mas veja as etiquetas...”
A MENINA E O XIXI
rta da agem, mente pai do
Certo dia, uma menina foi até o supermercado com a mãe. A menina a certa altura diz-lhe:-Mãe, eu quero fazer xixi! -Filha, não fale assim, é muito feio! Diga antes que quer cantar. No dia seguinte, a menina vai dormir na casa da avó e diz: -Vovó, eu quero cantar! -Mas minha querida, agora estão todos dormindo! -Mas eu quero cantar, vovó! -Esta bem, vá, canta aqui no ouvido da vovó...
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QUANDO O MARIDO VIAJA O marido ao despedir-se da esposa: - Querida, enquanto eu estiver fora, como queres que te mande notícias? Por telefone, telegrama ou fax? - Olha, de preferência, manda por transferência bancária.
ESPOSA APAIXONADA Esposa: - Amor, você quer me fazer feliz? Marido: - Sempre! Esposa - Então me beija em três lugares diferentes! Marido: - Claro! Onde? Esposa: - Em Miami, Paris e Veneza...
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Três amigos estavam perdidos no deserto, De repente o 1º encontra uma lâmpada mágica, O gênio diz que cada um teria direito a um pedido , o 1º pede: - Quero voltar pra casa. E voltou. O 2º pede: - Quero ir para o paraíso. E foi. O 3º começa chorar e fala: - Não quero ficar aqui sozinho, traga meus amigos de volta, buáaa.....
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