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Outra forma de afastar as baratas é utilizando a casca da laranja. Antigamente deixava-se a casca da laranja sobre a chapa do fogão a lenha. Hoje podemos improvisar colocando um pedacinho da casca sobre aqueles aparelhinhos que utilizam pastilhas. Assim, óleo da laranja se dissipa no ambiente.

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SAÚDE COMEÇA PELA BOCA Você sabia que existem várias condições de saúde geral que podem ser associadas à saúde bucal?

ENDOCARDITES: Quando bactérias oriundas de outras partes do corpo, como a boca, movem-se através da corrente sanguínea e atingem o coração, prejudicando o funcionamento de suas válvulas.

DOENÇAS CARDÍACAS: Alguns estudos sugerem que os ataques cardíacos, embolias e outras doenças do coração podem ter origem na inflamação gengival e de outras regiões da boca.

COMPLICAÇÕES NA GESTAÇÃO/PARTO: A Periodontite (inflamação gengival profunda) pode levar ao nascimento prematuro e baixo peso no nascimento de bebês.

PNEUMONIA: Bactérias presentes na sua boca podem migrar até os pulmões, causando uma pneumonia.

COMO PROTEGER A SAÚDE DA BOCA? Para isso, você deve ter boas práticas de higiene oral diariamente, tais quais: ESCOVAÇÃO: Escove os dentes por, no mínimo, 3 vezes ao dia, com pasta fluoretada, usando também o fio dental pelo menos uma vez ao dia.

ENXAGUANTES BUCAIS: Use enxaguantes bucais diariamente, para remover partículas alimentares, após a escovação e uso do fio dental.

ALIMENTAÇÃO: Coma sempre saudável e evite alimentos com adição de açucares.

ESCOVA DENTAL: Substitua a sua escova sempre que a cerdas estiverem alteradas ou em, no máximo, 3 meses.

LIMPEZA/TÁRTARO: Agende consultas de avaliação e de limpeza de tártaro a cada 6 meses com o seu dentista.

Use estas dicas e mantenha sua saúde bucal em dia, para que sua saúde geral também esteja!

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E ter Dentes Brancos, Bonitos e um Sorriso Encantador é um desejo de todos nós! Mas para que possamos Sorrir alegremente e sem constrangimentos é necessário que os nossos Dentes estejam bem cuidados. Saiba que Dentes feios e mal conservados dão um aspecto envelhecido ao seu rosto e sinais de desleixo.

Então, chega de passar vergonha! Dê um Basta para esta situação! Marque hoje mesmo sua Consulta com um Cirurgião Dentista, de preferência que trabalhe com ODONTOLOGIA ESTÉTICA e PRÓTESE DENTÁRIA. Fale para ele, troque idéias e diga tudo aquilo que você gostaria de fazer nos seus Dentes para voltar a ter Dentes Brancos, Bonitos e aquele Sorriso Encantador que foram perdidos com o passar dos anos. Você pode colocar PRÓTESES FIXAS, estéticas, PRÓTESE MÓVEL com Encaixe de Precisão (não tem aqueles grampos feios que ficam aparecendo pelo lado de fora dos dentes) ou então, IMPLANTES DENTÁRIOS, que são Dentes Artificiais colocados no lugar ou próximo ao local onde faltam dentes. Ficam fixos e bem parecidos com seus Dentes Naturais! Os Implantes Dentários também servem para fixar aquelas Dentaduras que insistem em não ficar firmes e a não parar no lugar.

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PREVENÇÃO DO CÂNCER DE PRÓSTATA Existem determinados alimentos capazes de ajudar a prevenir o câncer de próstata, confira: PEIXES - Peixes de água fria como salmão, sardinha, atum e truta são ricos em ômega-3. O ômega-3 é uma gordura saudável, que previne inflamações no corpo, e que pode reduzir o risco de câncer, assim como aumentar os níveis de HDL, o colesterol “bom”. Recomenda-se o consumo de, no mínimo, duas vezes por semana.

TOMATES E OUTROS FRUTOS VERMELHOS Quanto mais vermelhos, melhor. Por quê? Porque esses alimentos contêm licopeno, que é um antioxidante muito eficaz encontrado no tomate e derivados, melancia, entre outros. Vale lembrar que a absorção do licopeno é mais fácil se o tomate for cozido.

FRUTAS E LEGUMES - Os compostos dos vegetais verdes auxiliam o corpo a destruir substâncias carcinogênicas.

BRÓCOLIS - O brócolis contém fitoquímicos que podem ajudar a diminuir o risco de câncer de próstata. E se você não gosta de brócolis?

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SOJA - Além do licopeno, encontrado nas frutas vermelhas e tomates, a isoflavona é também um nutriente que diminui o risco do câncer de próstata.

Os alimentos que contêm isoflavona são o queijo de soja ou tofu, ervilhas, lentilhas, brotos de alfafa e amendoim.

GORDURA VEGETAL SAUDÁVEL - Azeite de oliva, frutas, vegetais frescos, nozes ou sementes.

Procure evitar a gordura animal, que pode aumentar o risco de câncer, encontrada em carnes, manteiga e queijo. Também evite doces e alimentos inspirar.com.br industrializados.

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A Sociedade Brasileira de Urologia recomenda que todos os homens com 45 anos de idade ou mais façam um exame de próstata anualmente, o que compreende o toque retal feito e o PSA. Segundo especialistas, o toque retal é considerado indispensável e não pode ser substituído pelo exame de sangue ou por qualquer outro exame, como o ultrassom, por exemplo. www.brasil.gov.br

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Se a sua pele não está bonita a culpa pode ser do seu intestino! É comum que mulheres com peles problemáticas sofram de prisão-de-ventre e depois, quando o distúrbio é tratado, a aparência da pele melhora quase que automaticamente. Para manter o intestino sempre saudável, é muito importante adotar uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras e alimentos naturais. Isso evita prisão-deventre e outros problemas que podem afetar o intestino e, consequentemente, a pele. Procure ingerir, no mínimo, 2 litros de água diariamente.

Outra boa dica é incluir lactobacilos na alimentação diária, pois eles beneficiam a flora intestinal.

Também é importante evitar, sempre que possível, o uso prolongado de antibióticos, corticóides, antiinflamatórios e pílula anticoncepcional, que afetam as paredes intestinais, permitindo que substâncias tóxicas invadam o organismo. Com isso, a pele será afetada também. A alergia alimentar é outro fator que pode prejudicar as paredes intestinais. Cuide bem do intestino e sua pele agradecerá. mdemulher.com.br

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VOCÊ SABIA? A AZEITONA AJUDA A COMBATER O ALZHEIMER A oleuropeína é uma substância encontrada na azeitona com efeito de bloquear o desenvolvimento da proteína beta-amiloide, que quando em excesso, compromete partes do cérebro causadoras do Alzheimer. Além disso oferece outros importantes benefícios:

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A azeitona ainda tem poder anti-inflamatório que ajuda a manter o corpo saudável e o sistema imunológico fortalecido.

Ingredientes 500 ml de álcool de cereais; 10 g de cravo-da-índia; 100 ml de óleo corporal (por exemplo: óleo de amêndoas dermatológico).

Modo de preparo Junte o álcool e o cravo-da-índia em um pote opaco, escuro, com tampa. Deixe-o fechado e sem contato com a luz por quatro dias. Depois desse período, mexa bem a mistura duas vezes por dia, uma vez de manhã e outra à noite. Por fim, coe e acrescente o óleo corporal, agitando ligeiramente. Coloque o seu repelente caseiro em um recipiente spray, que pode ser comprado em farmácias homeopáticas e lojas de artesanato, e aplique na pele. Esse repelente caseiro atua por até quatro horas. Ao aplicar, evite o contato com os olhos e com machucados na pele e aplique somente três vezes ao dia. E lembre-se: de acordo com a Anvisa, não é recomendado que crianças com menos de dois anos façam uso de repelentes.

Os compostos presentes na azeitona atuam em benefício de uma pressão arterial equilibrada e de um organismo limpo das toxinas, auxiliando a prevenir infarto e derrame.

Depois de tantos benefícios, ainda por cima a azeitona pode favorecer o emagrecimento, quando apoiada por uma rotina alimentar de alta qualidade e a prática de atividade física. As fibras e a gordura benéfica são os compostos responsáveis por esse efeito, ajudando o organismo a trabalhar melhor na queima de gordura e a se sentir saciado. tuasaude.com.br

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BOLO DE CHOCOLATE Ingredientes 340 g de chocolate preto sem glúten em tablete 200 g de açúcar mascavado 170 g de manteiga sem sal 150 g de cacau em pó, sem glúten e sem açúcar 3 ovos 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha Manteiga sem sal para untar

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Modo de Preparo Ligue o forno a 160ºC e unte uma forma com manteiga. Reserve.

Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas. Reserve.

Bata bem o açúcar com a manteiga.

Adicione os ovos, um a um, batendo sempre.

Acrescente a essência de baunilha e o cacau peneirado e misture.

Por último, junte o chocolate derretido e envolva tudo muito bem.

Coloque a massa numa forma tamanho médio e leve ao forno por 20 a 30 minutos.

Faça o teste do palito.

Deixe esfriar e desenforme.

Decore a gosto Dica: faça três bolos e recheie com chantilly.

Cubra com ganache de chocolate e decore com cerejas Umedeça os bolos com uma calda feita com água, açúcar e cacau em pó

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Vidros de maionese se transformam em vasos temáticos. Feltro cortado em formato de árvore fica lindo como porta talheres.

UTILIDADE PÚBLICA Evite que uma instalação elétrica mal feita transforme o seu Natal em pesadelo . Confira alguns cuidados na hora da

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Simplesmente desligar um aparelho quando ligar o outro pode diminuir o risco de incêndio elétrico. Nada de colocar vários conjuntos de luzes na mesma tomada. E não se esqueça de desligar as lâmpadas decorativas antes de dormir.

Dê atenção especial à fiação dos aparelhos que você vai usar nesta época de Natal. Fiação corroída ou desgastada é um aviso de que está na hora de uma reforma nos condutores de eletricidade. O isolamento de borracha serve para reduzir a produção de calor e eliminar as centelhas. Quando não está presente ou danificada, o risco de incêndio aumenta muito.

Também evite adaptadores antigos que não encaixam bem na tomada. Eles podem causar fagulhas, o que é um risco se a tomada estiver perto de uma árvore de Natal cheia de adereços inflamáveis.

A Fundação Internacional de Segurança Elétrica recomenda que se mantenha distância de cabos de extensão e disjuntores vendidos em lojas a preços muito baixos.

Além disso, procure marcas conhecidas e confiáveis quando comprar produtos como esses.

Olhar os rótulos também pode ajudar. Erros de ortografia ou trechos mal escritos são sinais de que o produto que você está comprando pode ter sido fabricado por uma empresa pouco confiável.

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O seu nome está inscrito No spc/serasa e você não Reconhece a origem da dívida?

A inscrição dos consumidores em cadastros restritivos de crédito por conta de dívidas já pagas, indevidas ou oriundas de contratos já cancelados/quitados é uma prática corriqueira de grandes empresas. A inscrição indevida dos consumidores nesses cadastros gera o dever de indenização de danos morais por parte das empresas. Se essa situação aconteceu com você ou alguém da sua família, busque seus direitos!

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PUDIM SORVETÃO Faça com antecedência para as festas de final de ano Ingredientes: Pudim 2 latas de leite condensado (395g) 2 latas de leite (use a lata para medir) 5 ovos 8 colheres (de sopa) de açúcar 1 caixinha de creme de leite (200g)

Calda de caramelo: 1 xícara de açúcar 1/2 xícara de água Calda de chocolate: 4 colheres (de sopa) de chocolate em pó 6 colheres (de sopa) de água

Modo de preparo: Coloque em uma panela o leite condensado, o leite, as 5 gemas e leve ao fogo mexendo sempre até virar um creme. Deixe esfriar e reserve.

Na batedeira bata as 5 claras em neve, acrescente o açúcar e o creme de leite e misture.

Junte o creme de leite condensado com o creme que tem as claras. Deixe o creme pronto na geladeira enquanto prepara as caldas.

Para a calda de caramelo: Coloque os dois ingredientes em uma forma com furo no meio, leve essa forma ao fogo e deixe sem mexer até a calda ferver e dourar, quando dourar desligue o fogo pegue a forma usando um luva ou pano e vá virando para que o caramelo se espalhe pelas laterais da forma.

Para a calda de chocolate: Misture os dois ingredientes e leve ao fogo até ferver e engrossar um pouco.

Deixe esfriar e reserve.

Montagem: Coloque a calda de chocolate na forma por cima da calda de caramelo e leve ao congelador por 1 hora.

Coloque a mistura dos cremes na forma sobre as caldas congeladas.

Retorne a forma ao congelador para congelar o creme, por aproximadamente 8 horas ou até ficar bem durinho.

Desenforme na hora de servir, colocando no fundo da forma um pano úmido quente ou levando diretamente a boca do fogão, somente para desgrudar a calda do fundo.

Receita retirada do site www.amandocozinhar.com

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CHÁS PARA AJUDAR A COMBATER A ANSIEDADE Um excelente calmante natural é a passiflora incarnata também conhecida como flor do maracujá pois esta planta, além de ser fácil de encontrar, possui fortes propriedades sedativas que ajudam a acalmar a ansiedade e favorecer o sono, deixando a pessoa mais calma, serena e tranquila.

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Voce^ sabia?

A COUVE MELHORA NOSSO HUMOR E COMBATE A DEPRESSÃO Com baixo teor calórico e sabor único, a couve é uma aliada tanto no combate e p r e v e n ç ã o d a depressão quanto de outras doenças. Por ser rica em fibras, vitaminas (E, K e C) e minerais (cálcio, magnésio, fósforo, selênio etc.), além de ser fonte de luteína, betacaroteno, kampferol, quercetina e ácido éster hidrocinâmico, é um poderoso alimento antioxidante que atua sobre as células cancerosas e ativa a apoptose, ou seja, retarda o envelhecimento celular. Esses nutrientes também são responsáveis por alimentar as células e ajudam na homeostase, mecanismo que deixa o organismo em equilíbrio.

Conheça o seu valor!

Reflexão Um pai antes de morrer disse ao filho: "Este é um relógio que seu avô me deu e tem mais de 200 anos que está em nossa família, passando por gerações.... mas antes que eu o entregue, peço que você vá à loja de penhora e diga que você quer vendê-lo e precisa saber o quanto vale ".

Ele saiu, depois voltou e disse: "O dono da loja paga R$ 50,00 porque é velho".

Ele disse: "Vá para a cafeteria".

Ele saiu e depois voltou e disse: "Lá querem pagar R$ 50,00 também, pai".

"Então vá ao museu e mostre esse relógio."

- Ele saiu ...voltou e disse ao pai: "Me ofereceram um milhão de dólares por esta peça".

O pai disse: "Eu queria que você soubesse que o lugar certo conhecerá seu VALOR da maneira certa, não se coloque no lugar errado e fique bravo se não souberem te valorizar. Quem sabe o seu valor é quem o aprecia, não fique no mesmo lugar de quem te destrata.

Isso não combina com você " Conheça o seu valor!

~ Re exao

O magnésio, em especial, auxilia no relaxamento muscular e melhora a tensão e o humor. É que esse nutriente ajuda na formação da serotonina, que é o neurotransmissor ligado ao bem-estar e à autoconfiança. Por isso, pessoas com falta de magnésio tendem a sofrer de irritabilidade ou ansiedade, nervosismo e até insônia — sintomas muito comuns em quem convive com a depressão.

Para aproveitar todos os benefícios da couve, escolha bem na hora de comprar: a cor deve ter um esverdeado intenso, sem aquele amarelocastanho nas bordas, que caracteriza a oxidação.

Se preferir, as versões congeladas também são saudáveis, pois as embalagens a vácuo garantem oxidação mínima. Especialistas sugerem o cozimento a vapor ou sob pressão para o preparo desse alimento, para garantir melhor aproveitamento dos benefícios.

A couve combina com feijão, que é outro ótimo alimento contra depressão, pois, além de ser rico em ferro, também é fonte de triptofano, vitaminas do complexo B e ácido fólico, nutrientes que auxiliam no combate à doença. revistavivasaude.uol.com.br

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SUSTO NO AVIÃO

ESCOLA

Em um voo comercial, o piloto liga o microfone e começa a falar: - Bom dia, senhores passageiros! Neste exato momento a aeronave está a nove mil metros de altura e estamos sobrevoando a cidade de... OH, MEU DEUS!!

A fala do piloto é interrompida, seguida de um enorme barulho: "PLECT, PLECT, CRASH!" Extremamente apreensivos, os passageiros agitam-se nos assentos.

Segundos depois, ouve-se a mesma voz no alto-falante: - Desculpe-me pelo susto senhores passageiros, é que ao pegar minha xícara de café, sem querer eu a derrubei. Precisam ver como ficou a parte da frente da minha calça.

Lá do fundo do avião, ouve-se uma voz de um passageiro todo nervoso: - Seu desajeitado infeliz, vem aqui ver como ficou a parte de trás da minha cueca...

O pai pergunta: -Filho, você acha que sua professora desconfia que eu te ajudo a fazer a lição de casa?

-Acho que sim, pai. Ela até já me disse que você deveria é voltar pra escola!

Garçom: quer que eu corte a pizza em seis ou oito pedaços?

Freguês: corte em seis, porque oito é muito para mim.

CANGURU No zoológico, um canguru vivia fugindo do cercado. Os tratadores sabiam que ele pulava alto e construíram uma cerca de 3 metros. Não adiantou, porque o canguru sempre fugia. Então, ergueram uma cerca de 6 metros. E ele saiu de novo.

Quando a cerca já estava com 12 metros, o camelo do cercado vizinho perguntou ao canguru: – Até que altura você acha que eles vão?

O canguru respondeu: – Mais de 300, a menos que alguém tranque o portão à noite.

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SAÚDE COMEÇA PELA BOCA Você sabia que existem várias condições de saúde geral que podem ser associadas à saúde bucal?

ENDOCARDITES: Quando bactérias oriundas de outras partes do corpo, como a boca, movem-se através da corrente sanguínea e atingem o coração, prejudicando o funcionamento de suas válvulas.

DOENÇAS CARDÍACAS: Alguns estudos sugerem que os ataques cardíacos, embolias e outras doenças do coração podem ter origem na inflamação gengival e de outras regiões da boca.

COMPLICAÇÕES NA GESTAÇÃO/PARTO: A Periodontite (inflamação gengival profunda) pode levar ao nascimento prematuro e baixo peso no nascimento de bebês.

PNEUMONIA: Bactérias presentes na sua boca podem migrar até os pulmões, causando uma pneumonia.

COMO PROTEGER A SAÚDE DA BOCA? Para isso, você deve ter boas práticas de higiene oral diariamente, tais quais: ESCOVAÇÃO: Escove os dentes por, no mínimo, 3 vezes ao dia, com pasta fluoretada, usando também o fio dental pelo menos uma vez ao dia.

ENXAGUANTES BUCAIS: Use enxaguantes bucais diariamente, para remover partículas alimentares, após a escovação e uso do fio dental.

ALIMENTAÇÃO: Coma sempre saudável e evite alimentos com adição de açucares.

ESCOVA DENTAL: Substitua a sua escova sempre que a cerdas estiverem alteradas ou em, no máximo, 3 meses.

LIMPEZA/TÁRTARO: Agende consultas de avaliação e de limpeza de tártaro a cada 6 meses com o seu dentista.

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TOMATES E OUTROS FRUTOS VERMELHOS Quanto mais vermelhos, melhor. Por quê? Porque esses alimentos contêm licopeno, que é um antioxidante muito eficaz encontrado no tomate e derivados, melancia, entre outros. Vale lembrar que a absorção do licopeno é mais fácil se o tomate for cozido.

FRUTAS E LEGUMES - Os compostos dos vegetais verdes auxiliam o corpo a destruir substâncias carcinogênicas.

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Os alimentos que contêm isoflavona são o queijo de soja ou tofu, ervilhas, lentilhas, brotos de alfafa e amendoim.

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Se a sua pele não está bonita a culpa pode ser do seu intestino! É comum que mulheres com peles problemáticas sofram de prisão-de-ventre e depois, quando o distúrbio é tratado, a aparência da pele melhora quase que automaticamente. Para manter o intestino sempre saudável, é muito importante adotar uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras e alimentos naturais. Isso evita prisão-deventre e outros problemas que podem afetar o intestino e, consequentemente, a pele. Procure ingerir, no mínimo, 2 litros de água diariamente.

Outra boa dica é incluir lactobacilos na alimentação diária, pois eles beneficiam a flora intestinal.

Também é importante evitar, sempre que possível, o uso prolongado de antibióticos, corticóides, antiinflamatórios e pílula anticoncepcional, que afetam as paredes intestinais, permitindo que substâncias tóxicas invadam o organismo. Com isso, a pele será afetada também. A alergia alimentar é outro fator que pode prejudicar as paredes intestinais. Cuide bem do intestino e sua pele agradecerá. mdemulher.com.br

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REPELENTES CASEIROS

VOCÊ SABIA? A AZEITONA AJUDA A COMBATER O ALZHEIMER A oleuropeína é uma substância encontrada na azeitona com efeito de bloquear o desenvolvimento da proteína beta-amiloide, que quando em excesso, compromete partes do cérebro causadoras do Alzheimer. Além disso oferece outros importantes benefícios:

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Esse fruto da oliveira é rico em vitamina E que, junto com as fibras e a gordura monoinsaturada, auxiliam o intestino a trabalhar melhor.

O cravo-da-índia contém uma substância chamada eugenol, que possui propriedades inseticidas contra mosquitos e formigas. Confira essa receita super fácil de fazer:

A azeitona ainda tem poder anti-inflamatório que ajuda a manter o corpo saudável e o sistema imunológico fortalecido.

Ingredientes 500 ml de álcool de cereais; 10 g de cravo-da-índia; 100 ml de óleo corporal (por exemplo: óleo de amêndoas dermatológico).

Modo de preparo Junte o álcool e o cravo-da-índia em um pote opaco, escuro, com tampa. Deixe-o fechado e sem contato com a luz por quatro dias. Depois desse período, mexa bem a mistura duas vezes por dia, uma vez de manhã e outra à noite. Por fim, coe e acrescente o óleo corporal, agitando ligeiramente. Coloque o seu repelente caseiro em um recipiente spray, que pode ser comprado em farmácias homeopáticas e lojas de artesanato, e aplique na pele. Esse repelente caseiro atua por até quatro horas. Ao aplicar, evite o contato com os olhos e com machucados na pele e aplique somente três vezes ao dia. E lembre-se: de acordo com a Anvisa, não é recomendado que crianças com menos de dois anos façam uso de repelentes.

Os compostos presentes na azeitona atuam em benefício de uma pressão arterial equilibrada e de um organismo limpo das toxinas, auxiliando a prevenir infarto e derrame.

Depois de tantos benefícios, ainda por cima a azeitona pode favorecer o emagrecimento, quando apoiada por uma rotina alimentar de alta qualidade e a prática de atividade física. As fibras e a gordura benéfica são os compostos responsáveis por esse efeito, ajudando o organismo a trabalhar melhor na queima de gordura e a se sentir saciado. tuasaude.com.br

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Modo de Preparo Ligue o forno a 160ºC e unte uma forma com manteiga. Reserve.

Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas. Reserve.

Bata bem o açúcar com a manteiga.

Adicione os ovos, um a um, batendo sempre.

Acrescente a essência de baunilha e o cacau peneirado e misture.

Por último, junte o chocolate derretido e envolva tudo muito bem.

Coloque a massa numa forma tamanho médio e leve ao forno por 20 a 30 minutos.

Faça o teste do palito.

Deixe esfriar e desenforme.

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IDEIAS ECONÔMICAS PARA DECORAÇÃO DE NATAL Dê asas à sua imaginação...

Rolinhos de papel de presente podem virar uma árvore estilizada.

Vidros de maionese se transformam em vasos temáticos. Feltro cortado em formato de árvore fica lindo como porta talheres.

UTILIDADE PÚBLICA Evite que uma instalação elétrica mal feita transforme o seu Natal em pesadelo . Confira alguns cuidados na hora da

compra, instalação e manuseio das luzes: Em casa, pegue leve com o consumo de energia para não se assustar com a conta de luz no final do mês.

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Simplesmente desligar um aparelho quando ligar o outro pode diminuir o risco de incêndio elétrico. Nada de colocar vários conjuntos de luzes na mesma tomada. E não se esqueça de desligar as lâmpadas decorativas antes de dormir.

Dê atenção especial à fiação dos aparelhos que você vai usar nesta época de Natal. Fiação corroída ou desgastada é um aviso de que está na hora de uma reforma nos condutores de eletricidade. O isolamento de borracha serve para reduzir a produção de calor e eliminar as centelhas. Quando não está presente ou danificada, o risco de incêndio aumenta muito.

Também evite adaptadores antigos que não encaixam bem na tomada. Eles podem causar fagulhas, o que é um risco se a tomada estiver perto de uma árvore de Natal cheia de adereços inflamáveis.

A Fundação Internacional de Segurança Elétrica recomenda que se mantenha distância de cabos de extensão e disjuntores vendidos em lojas a preços muito baixos.

Além disso, procure marcas conhecidas e confiáveis quando comprar produtos como esses.

Olhar os rótulos também pode ajudar. Erros de ortografia ou trechos mal escritos são sinais de que o produto que você está comprando pode ter sido fabricado por uma empresa pouco confiável.

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O seu nome está inscrito No spc/serasa e você não Reconhece a origem da dívida?

A inscrição dos consumidores em cadastros restritivos de crédito por conta de dívidas já pagas, indevidas ou oriundas de contratos já cancelados/quitados é uma prática corriqueira de grandes empresas. A inscrição indevida dos consumidores nesses cadastros gera o dever de indenização de danos morais por parte das empresas. Se essa situação aconteceu com você ou alguém da sua família, busque seus direitos!

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PUDIM SORVETÃO Faça com antecedência para as festas de final de ano Ingredientes: Pudim 2 latas de leite condensado (395g) 2 latas de leite (use a lata para medir) 5 ovos 8 colheres (de sopa) de açúcar 1 caixinha de creme de leite (200g)

Calda de caramelo: 1 xícara de açúcar 1/2 xícara de água Calda de chocolate: 4 colheres (de sopa) de chocolate em pó 6 colheres (de sopa) de água

Modo de preparo: Coloque em uma panela o leite condensado, o leite, as 5 gemas e leve ao fogo mexendo sempre até virar um creme. Deixe esfriar e reserve.

Na batedeira bata as 5 claras em neve, acrescente o açúcar e o creme de leite e misture.

Junte o creme de leite condensado com o creme que tem as claras. Deixe o creme pronto na geladeira enquanto prepara as caldas.

Para a calda de caramelo: Coloque os dois ingredientes em uma forma com furo no meio, leve essa forma ao fogo e deixe sem mexer até a calda ferver e dourar, quando dourar desligue o fogo pegue a forma usando um luva ou pano e vá virando para que o caramelo se espalhe pelas laterais da forma.

Para a calda de chocolate: Misture os dois ingredientes e leve ao fogo até ferver e engrossar um pouco.

Deixe esfriar e reserve.

Montagem: Coloque a calda de chocolate na forma por cima da calda de caramelo e leve ao congelador por 1 hora.

Coloque a mistura dos cremes na forma sobre as caldas congeladas.

Retorne a forma ao congelador para congelar o creme, por aproximadamente 8 horas ou até ficar bem durinho.

Desenforme na hora de servir, colocando no fundo da forma um pano úmido quente ou levando diretamente a boca do fogão, somente para desgrudar a calda do fundo.

Receita retirada do site www.amandocozinhar.com

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CHÁS PARA AJUDAR A COMBATER A ANSIEDADE Um excelente calmante natural é a passiflora incarnata também conhecida como flor do maracujá pois esta planta, além de ser fácil de encontrar, possui fortes propriedades sedativas que ajudam a acalmar a ansiedade e favorecer o sono, deixando a pessoa mais calma, serena e tranquila.

Conheça outras plantas como a mesma finalidade:

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VALERIANA: a sua raiz tem ação calmante e estimulante do sono, por isso é muito indicada em casos de agitação, insônia, fobia ou ansiedade; ERVA DE SÃO-JOÃO OU HIPERICÃO: é um bom restaurador para o sistema nervoso e antidepressivo, podendo ser usado no tratamento da depressão, ansiedade e agitação nervosa;

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CAMOMILA: tem ação calmante do sistema digestivo e nervoso, criando uma sensação de harmonia, que ajuda a acalmar em estados de agitação e nervosismo; TÍLIA: possui propriedades calmantes, auxiliando no tratamento de distúrbios do sistema nervoso como estresse excessivo, ansiedade e histeria; MELISSA OU CIDREIRA: tem ação calmante e pode ser utilizada em caso de perturbações do sono, nervosismo e ansiedade;

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ALFAZEMA: é rica em cumarina e óleos essenciais que possuem propriedades calmantes e relaxantes atuando contra a tensão nervosa.

Atenção: apesar de poderem ser comprados sem receita médica, só devem ser utilizados sob a orientação de um médico ou fitoterapeuta, especialmente quanto a sua dosagem, já que algumas destas ervas quando consumidas em excesso podem ser tóxicas.

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Voce^ sabia?

A COUVE MELHORA NOSSO HUMOR E COMBATE A DEPRESSÃO Com baixo teor calórico e sabor único, a couve é uma aliada tanto no combate e p r e v e n ç ã o d a depressão quanto de outras doenças. Por ser rica em fibras, vitaminas (E, K e C) e minerais (cálcio, magnésio, fósforo, selênio etc.), além de ser fonte de luteína, betacaroteno, kampferol, quercetina e ácido éster hidrocinâmico, é um poderoso alimento antioxidante que atua sobre as células cancerosas e ativa a apoptose, ou seja, retarda o envelhecimento celular. Esses nutrientes também são responsáveis por alimentar as células e ajudam na homeostase, mecanismo que deixa o organismo em equilíbrio.

Conheça o seu valor!

Reflexão Um pai antes de morrer disse ao filho: "Este é um relógio que seu avô me deu e tem mais de 200 anos que está em nossa família, passando por gerações.... mas antes que eu o entregue, peço que você vá à loja de penhora e diga que você quer vendê-lo e precisa saber o quanto vale ".

Ele saiu, depois voltou e disse: "O dono da loja paga R$ 50,00 porque é velho".

Ele disse: "Vá para a cafeteria".

Ele saiu e depois voltou e disse: "Lá querem pagar R$ 50,00 também, pai".

"Então vá ao museu e mostre esse relógio."

- Ele saiu ...voltou e disse ao pai: "Me ofereceram um milhão de dólares por esta peça".

O pai disse: "Eu queria que você soubesse que o lugar certo conhecerá seu VALOR da maneira certa, não se coloque no lugar errado e fique bravo se não souberem te valorizar. Quem sabe o seu valor é quem o aprecia, não fique no mesmo lugar de quem te destrata.

Isso não combina com você " Conheça o seu valor!

~ Re exao

O magnésio, em especial, auxilia no relaxamento muscular e melhora a tensão e o humor. É que esse nutriente ajuda na formação da serotonina, que é o neurotransmissor ligado ao bem-estar e à autoconfiança. Por isso, pessoas com falta de magnésio tendem a sofrer de irritabilidade ou ansiedade, nervosismo e até insônia — sintomas muito comuns em quem convive com a depressão.

Para aproveitar todos os benefícios da couve, escolha bem na hora de comprar: a cor deve ter um esverdeado intenso, sem aquele amarelocastanho nas bordas, que caracteriza a oxidação.

Se preferir, as versões congeladas também são saudáveis, pois as embalagens a vácuo garantem oxidação mínima. Especialistas sugerem o cozimento a vapor ou sob pressão para o preparo desse alimento, para garantir melhor aproveitamento dos benefícios.

A couve combina com feijão, que é outro ótimo alimento contra depressão, pois, além de ser rico em ferro, também é fonte de triptofano, vitaminas do complexo B e ácido fólico, nutrientes que auxiliam no combate à doença. revistavivasaude.uol.com.br

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SUSTO NO AVIÃO

ESCOLA

Em um voo comercial, o piloto liga o microfone e começa a falar: - Bom dia, senhores passageiros! Neste exato momento a aeronave está a nove mil metros de altura e estamos sobrevoando a cidade de... OH, MEU DEUS!!

A fala do piloto é interrompida, seguida de um enorme barulho: "PLECT, PLECT, CRASH!" Extremamente apreensivos, os passageiros agitam-se nos assentos.

Segundos depois, ouve-se a mesma voz no alto-falante: - Desculpe-me pelo susto senhores passageiros, é que ao pegar minha xícara de café, sem querer eu a derrubei. Precisam ver como ficou a parte da frente da minha calça.

Lá do fundo do avião, ouve-se uma voz de um passageiro todo nervoso: - Seu desajeitado infeliz, vem aqui ver como ficou a parte de trás da minha cueca...

O pai pergunta: -Filho, você acha que sua professora desconfia que eu te ajudo a fazer a lição de casa?

-Acho que sim, pai. Ela até já me disse que você deveria é voltar pra escola!

Garçom: quer que eu corte a pizza em seis ou oito pedaços?

Freguês: corte em seis, porque oito é muito para mim.

CANGURU No zoológico, um canguru vivia fugindo do cercado. Os tratadores sabiam que ele pulava alto e construíram uma cerca de 3 metros. Não adiantou, porque o canguru sempre fugia. Então, ergueram uma cerca de 6 metros. E ele saiu de novo.

Quando a cerca já estava com 12 metros, o camelo do cercado vizinho perguntou ao canguru: – Até que altura você acha que eles vão?

O canguru respondeu: – Mais de 300, a menos que alguém tranque o portão à noite.

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