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AZIA A azia é a consequência do contato do suco gástrico com a mucosa do esôfago. Por isso, seja qual for a causa da azia, a sensação de queimação pode ser aliviada empurrando novamente o conteúdo ácido do esôfago para o estômago. É muito importante identiﬁcar e evitar as causas da azia para que não evolua e se transforme numa esofagite Alimentos com alto conteúdo de gordura como os fritos, azeite, manteiga, carnes gordas, molhos de tomate devem ser itens raros no cardápio, além de laranja, uva, pimenta, especiarias e alimentos muito temperados. A alimentação ideal para quem deseja se livrar dessa desconfortável queimação no estômago deve ser baseada em pequenas refeições ao longo do dia. Outra recomendação importante é a de não deitar logo após as refeições, principalmente quando for uma refeição líquida como sopa, além disso colocar um taquinho de madeira de aproximadamente 10 centímetros nos pés da cabeceira da cama, é uma forma de evitar o reﬂuxo e a azia durante a noite. A alimentação para evitar a azia consiste em seguir uma dieta pobre em carnes, alimentos gordurosos e alimentos ácidos. Uma dica preventiva é beber um copo de suco natural de cenoura, beterraba ou de laranja lima, feito na hora, nos lanches. Tratamento caseiro para azia Um santo remédio para combater a azia é comer um pedaço de pão ou 2 bolachas de água e sal. Eles irão absorver o ácido estomacal e favorecer a digestão, diminuindo a azia. Deve-se sempre evitar beber água, ou outro líquido, no momento da queimação. www.tuasaude.com.br

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Muitos pais têm dúvidas a respeito da evolução da dentição de seus filhos e do momento adequado para iniciar qualquer intervenção ortodôntica. Os benefícios de um tratamento precoce são grandes, pois podem prevenir más oclusões dentárias e esqueléticas. Hábitos da criança como a sucção do dedo, uso de chupeta e morder os lábios, além de alterações na fala, respiração, alimentação inadequada, postura são fatores que devem ser tratados assim que diagnosticados pelo cirurgião dentista, por isso a criança deve ser levada ao dentista clínico ou odontopediatra assim que nascerem os primeiros dentes de leite A primeira avaliação com o especialista em ortodontia, deve ser feita em torno dos 7 anos, onde será avaliado a mordida, como está sendo feita a troca dos dentes, qual o tipo facial da criança, além do seu crescimento e a necessidade do exame radiográfico. As radiografias mostram se a criança apresenta todos os dentes, se a ordem de erupção está correta e se terá espaço para todos os dentes. Nos casos em que as crianças apresentam mordida cruzada ou mordida aberta, falta de espaço para erupção de dentes permanentes ou alterações no crescimento dos maxilares, será indicado o início do tratamento ortodôntico que é realizado em fases, com o uso de vários tipos de aparelhos, de acordo com o diagnóstico e idade do paciente. A correção ortodôntica acontece de forma mais intensa na fase de maior crescimento das crianças, conhecida como surto de crescimento que acontece por volta dos 11 a 12 anos nas meninas e dos 13 aos 14 anos nos meninos, que também representa o início da adolescência. Neste período, o ortodontista consegue alterar a tendência de crescimento ósseo e impedir um agravamento do problema dentário. Vale lembrar que o maior cuidado que os pais podem ter com a dentição de seus filhos está relacionado com a prevenção. Dra. Denise Caumo Especialista em ortodontia e ortopedia facial. Tel: (51) 3517.9993 cel (51) 9284.3901

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CUIDE DA SUA COLUNA VERTEBRAL A principal causa da dor nas costas é a má postura. Permanecer muito tempo na mesma posição também pode resultar em dor. Como prevenir as dores? Exercícios, alongamentos, caminhada, evitar levantar peso excessivo e fisioterapia postural. Como tratar? Antiinflamatórios, sob orientação médica, fisioterapia (eletroterapia, fortalecimento e alongamento muscular) e orientações posturais. Como evitar as dores: -Ao sentar: escolha a cadeira adequada (nem muito alta e nem muito baixa). Mantenha os dois pés no chão e encoste-se completamente na cadeira. -Ao dormir: Escolha um colchão que não seja muito duro. Evite dormir de bruços. Deitado de lado use um travesseiro entre as pernas e deitado de barriga para cima um em baixo dos joelhos. -Ao levantar peso: Mantenha as costas retas. Flexione os joelhos. Nunca levante peso com os joelhos estendidos e com os joelhos estendidos e o corpo inclinado para frente. Fisioterapeuta: Gabrielle de P. S. Gonzalez Crefito 108527 F

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CÃES NA PRIMAVERA Assim como os humanos, os cães também sofrem com a chegada da primavera. Para os alérgicos esta estação do ano é sinônimo de espirros, congestão nasal, comichões, etc. Os cães também podem ser alérgicos ao pólen, poeiras e até ao bolor. Enquanto que uma pessoa alérgica tende a espirrar quando inala um alérgeno, os cães tendem sobretudo a coçarem-se. Ao inalar, por exemplo pólen, o sistema imunitário do cão reage de forma exacerbada, desencadeando uma reação atópica, isto é, uma hipersensibilidade que se manifesta na pele, mesmo que esta não tenha estado em contato direto com o alérgeno. Os sintomas mais recorrentes são: peladas, zonas vermelhas na pele, pele solta ou “caspa” e excesso de oleosidade. O cão reage lambendo, coçando ou mordendo a pele na busca de alívio para o prurido. Se você notar que seu cão está se coçando além do normal, não hesite em consultar um veterinário, porque se as alergias não forem tratadas, devido ao prurido, o cão pode causar feridas na própria pele que podem originar infecções secundárias. Pode-se prevenir as alergias com banhos, na tentativa de minimizar o contato do cão com os alérgenos. Evite campos gramados. Em sua casa, mantenha a grama bem baixa. Lave seu cão após o contato com gramas, ervas ou arbustos. Na primavera, que é uma estação de polinização, mantenha seu cão dentro de casa durante o anoitecer e amanhecer.

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Modo de preparo: Em uma vasilha misture o fermento com o açúcar Acrescente os outros ingredientes Em uma superfície lisa e enfarinhada sove bem a massa Deixe crescer até dobrar de volume Modele os pães e coloque em forma de bolo inglês forrada com papel manteiga Deixe crescer novamente Leve ao forno preaquecido por 45 minutos ou até que ao enﬁar um palito este saia seco.

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MOLHO: não deixe roupas pretas de molho porque desbotam. Exceto antes da primeira lavagem, quando podemos deixar a peça de molho em água e vinagre, por 15 minutos, para fixar a cor. DESODORANTE: utilizar desodorantes específicos para roupas pretas para evitar aquelas manchas indesejáveis nas axilas. MÁQUINA: melhor é lavar sua peça preta à mão, mas nem sempre isso é possível. Prefira sabão líquido - o de coco é ótimo para peças escuras. Jamais misture peças pretas com coloridas e nunca lave-as com toalhas de banho porque largam felpas. SECAGEM: estique a peça do avesso sobre o varal, sem prendedores. Seque longe do sol, porém em local ventilado. O sol desbota o pigmento preto. TRUQUE TIRA PELOS: o truque usado por lojas é, se a peça não for de tecido fino, enrolar um pedaço de fita adesiva larga na mão com o lado adesivo virado para fora e ir deslizando ao longo da peça. Para peças de tecido mais grosso, usar uma esponja seca (dessas de lavar louça).

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A IMPORTÂNCIA DA MINHOCA Depois que você ler este texto certamente revisará seus conceitos sobre a minhoca. MINI TRATOR: as minhocas melhoram a estrutura, a composição e a textura dos solos, tornado-os mais porosos, leves e arejados. São consideradas verdadeiras usinas de transformação de detritos orgânicos em humus que além de regenerador do solo, é um excelente “adubo orgânico”. Solo com minhoca é solo fértil. FILTRO: pesquisas feitas pela Companhia de Água e Esgoto de Brasília revelam que a minhoca vermelha da Califórnia é capaz de controlar 100% dos patógenos e 80% dos coliformes fecais existentes nos esgotos domésticos. ALIMENTAÇÃO ANIMAL: cerca de 80% da minhoca é proteína, por isso é ingrediente essencial na ração para animais. ALIMENTAÇÃO HUMANA: a NASA revelou pesquisa mostrando que utiliza pasta de minhocas na dieta de cosmonautas. O manual de sobrevivência do exército americano recomenda que, esgotadas as fontes de recursos de alimentação usuais (cereais, animais conhecidos e frutas), deve-se cavar próximo das raízes de árvores, retirar três minhocas e ingeri-las, por serem consideradas ração suﬁciente para um dia na alimentação humana. MEDICAMENTO: a minhoca em alguns países é utilizada para o tratamento de diversas doenças. Análises laboratoriais na indústria farmacêutica conﬁrmam na minhoca a presença das seguintes substâncias já utilizadas: tirosina, lubrofoebrina e praticamente todas as vitaminas do complexo B, além de sais minerais.

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o ã x e l f e R É PRECISO SABER VIVER Esperamos demais para fazer o que precisa ser feito, num mundo que só nos dá um dia de cada vez, sem nenhuma garantia do amanhã. Enquanto lamentamos qua a vida é curta, agimos como se tivessemos à nossa disposição um estoque inesgotável de tempo. Esperamos demais para dizer as palavras de perdão que devem ser ditas, para por de lado os rancores que devem ser expulsos, para expressar gratidão, para dar ânimo, para oferecer consolo. Esperamos demais para ser generosos,deixando que a demora diminua a alegria de dar espontaneamente. Esperamos demais para ser pais dos nossos ﬁlhos pequenos, esquecendo quão curto é o tempo em que eles são pequenos,quão depressa a vida os faz crescer e ir embora. Esperamos demais para dar carinho aos nossos pais, irmãos e amigos. Quem sabe quão logo será tarde demais?? Esperamos demais para enunciar as pessoas que estão esperando para atravessar nossos lábios, para executar as tarefas que estão esperando para ser cumpridas, para demonstrar o amor que talvez não seja mais necessário amanhã. Esperamos demais nos bastidores, quando a vida tem um papel para desempenharmos no palco. Henry Sobell

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CABEÇUDO - Mãe, me chamaram mais uma vez de cabeçudo. - Seja homem meu ﬁlho, pare de chorar. E agora me faça um favor: vai lá na feirinha comprar 1 kg de batatas, 02 abacaxis e uma melancia. Vai rápido! - Tá bom, mãe. E a sacola aonde está? - Ahh meu ﬁlho, traga no seu bonezinho mesmo.

AJUDANTE - Esse armário é pesado demais para o senhor carregar sozinho. - Não tem ajudante? - Tenho, sim, mas ele está dentro do armário, segurando os cabides.

Enquanto se recuperava de uma cirurgia, o paciente perguntou ao médico: - Doutor, diga-me em português bem claro: o que é que está acontecendo comigo? Por que não consigo mais fazer os serviços de casa como fazia antes? - Ah, você não tem absolutamente nada, só está com um pouco de preguiça. - Então, traduza isso em termos médicos para que eu possa dizer à minha mulher.

O ROUBO Dois amigos conversando: - Imagine que ontem à noite um ladrão entrou lá em casa! - Nossa! Ele levou alguma coisa? - Se levou!... Levou uma tremenda surra da minha mulher! Ela pensou que fosse eu que estava chegando em casa.

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