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MEDO? 5 DICAS PARA LEVAR SEU FILHO AO DENTISTA SEM TRAUMAS Só de falar em dentista você treme, lembra do barulho do motorzinho que arrepia até o último fio de cabelo. E quando pensa em levar seu bebê para essa sessão de tortura, o coração aperta. Mas lembre-se que o medo é apenas seu, e a criança não tem a menor ideia do que vai se passar naquela cadeira. Para ela, a experiência pode ser o oposto da sua, extremamente prazerosa, por isso cuidado para não repassar um trauma. A melhor maneira de encarar esse dia de forma natural, é se informar do que vai acontecer por lá, além de escolher um odontopediatra, que será treinado para cuidar dos dentes dos pequenos usando a melhor psicologia. Confiança no profissional é fundamental. Isso permite que a segurança do adulto apareça em primeiro lugar, depois disso é confiar na abordagem lúdica. Com brincadeiras, as injeções se transformam em água mágica e aprender a escovar os dentes e cuidar da boca é um processo leve e muito legal. A primeira consulta deveria acontecer durante a gestação, para entender sobre aleitamento materno, como limpar a boca do bebê, uso de chupetas e mamadeiras, retardar a introdução de açúcar na dieta, época de irrompimento dos dentes de leite e permanentes, momento e instrumentais corretos para realizar a higiene bucal, etc. Depois, a hora de levar o bebê é assim que nasce o primeiro dentinho, o que acontece por volta dos seis a oito meses. Atualmente, as crianças têm amado ir ao dentista, pois esses profissionais têm cuidado com todo amor dessa experiência, principalmente pelo trabalho preventivo que têm realizado. Essa prevenção é importante para que a primeira experiência da criança no dentista não seja associada a uma situação de dor, como cáries ou traumas.
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Estudos demonstraram que os microorganismos se fixam na superfície da madeira, principalmente nas ranhuras e é muito difícil retirálos no enxágue. Uma vez fixadas, as bactérias sobrevivem ali, em uma fase dormente, por longos períodos de tempo. Quando a tábua de madeira ou utensílio (colher de pau, gamela de churrasco, por exemplo) for novamente usada, essas bactérias podem contaminar outros alimentos, causando potencialmente doenças veiculadas por alimentos. Por isso, se a sua tábua de carne é feita de madeira, livre-se dela. Prefira as de polietileno ou de vidro, que além de mais higiênicas são fáceis de limpar. Os micro-organismos presentes em tábuas plásticas são eliminados pela lavagem. Não use palha de aço ou produtos abrasivos. Use uma mistura de água, detergente e álcool e periodicamente coloque-as em solução clorada. Quando estiver gasta troque por uma nova. O ideal é utilizar uma para cada tipo de alimento, sendo uma para carnes, uma para hortaliças e uma para legumes. Existe uma convenção sobre as cores da tábuas. Elas tem um significado que ajuda na organização e higienização da cozinha e dos processamentos da comida nossa de cada dia: VERMELHA – carnes ; VERDE – frutas, legumes e verduras; AZUL – peixes e frutos do mar; AMARELA – aves; BEGE – carnes assadas ou embutidos; BRANCA – laticínio.
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O Outubro Rosa é um movimento mundial que nasceu em 1997, na Califórnia (Estados Unidos), e que tem crescido na busca de conscientizar as mulheres em torno do diagnóstico precoce do câncer de mama. Objetivo da campanha Outubro Rosa: chamar a atenção do público feminino sobre o câncer de mama, mas não deve ficar restrito apenas a este período. Autoexame: o autoexame e consultas médicas em intervalos mais curtos ampliam o diagnóstico precoce, essencial para o tratamento adequado da doença. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de mama é o segundo tipo mais frequente no mundo. Mais comum entre as mulheres, ele responde por 22% dos casos novos a cada ano. Sintomas e sinais de alerta Podem surgir alterações na pele que recobre a mama, como abaulamentos ou retrações, inclusive no mamilo, ou aspecto semelhante à casca de laranja. Secreção no mamilo também é um sinal de alerta. O sintoma do câncer palpável é o nódulo (caroço) no seio, acompanhado ou não de dor mamária. Podem também surgir nódulos palpáveis na axila. Prevenção Evitar a obesidade, através de dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos, é uma recomendação básica para prevenir o câncer de mama, uma vez que o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver a doença. A ingestão de álcool, mesmo em quantidade moderada, é contraindicada, pois é fator de risco para esse tipo de tumor. Embora a hereditariedade seja responsável por apenas 10% do total de casos, mulheres com história familiar de câncer de mama, especialmente se uma ou mais parentes de primeiro grau (mãe ou irmãs) foram acometidas antes dos 50 anos, apresentam maior risco de desenvolver a doença. Esse grupo deve ser acompanhado por médico a partir dos 35 anos. Primeira menstruação precoce, menopausa tardia (após os 50 anos), primeira gravidez após os 30 www.inca.gov.br. anos e não ter tido filhos também constituem fatores de risco para o câncer de mama.
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Finalmente esprema o mamilo delicadamente e observe se sai qualquer secreção. A observação de alterações cutâneas ou no bico do seio, de nódulos ou espessamentos, e de secreções mamárias não significa necessariamente a existência de câncer, mas deve motivá-la a procurar esclarecimentos com o mastologista.
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Hidralazina, labetalol e metoprolol quando consumidos com alimentos com alto teor de proteínas podem ocasionar aumento ou aceleração da absorção gastrointestinal. O cálcio interfere na absorção do ferro. Medicamentos a base de ferro não podem ser tomados logo após a ingestão de alimentos ricos em cálcio, como queijos, leites e iogurtes. Além disso, leite contém cálcio e outros nutrientes que podem promover a perda do efeito terapêutico pela inativação química (quelação), reação comum entre essa bebida e a tetraciclina.
Furosemida e a clorotiazida junto com o consumo de fibras podem diminuir a viscosidade e a taxa de difusão desses medicamentos podem provocar decomposição prematura das drágeas (ex: eritromicina droga sensível em presença de pH ácido). Alendronato, ciprofloxacino, rifampicina, tetraciclina e compostos com zinco, quando consumidos com leite e derivdos, hortaliças, frutas e legumes interagem promovendo o aumento do pH gástrico, diminuição da solubilidade desses medicamentos Conselho Regional de Farmácia do Estado de São Paulo
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BONS MOTIVOS PARA INCLUIR O REPOLHO NA DIETA Tanto o branco como o roxo ajudam o coração a se manter em forma, melhoram o sistema imunológico, previnem a catarata, fortalecem músculos e ossos e ainda deixam a pele mais bonita. Compare agora os benefícios de cada um: CORAÇÃO SAUDÁVEL O repolho roxo é rico em antocianinas, os mesmos pigmentos que fazem a fama da uva e do vinho. Seu grande poder — lembra-se? — é o de afastar o risco de infarto. O repolho branco, desbotadinho, não contém essas substâncias. BOM PARA OS OLHOS O branco contribui com uma pitada a mais de vitamina A, aquela que previne males como a catarata. Homens precisam de 900 microgramas e mulheres, de 700. Branco possui 6,3 microgramas e o roxo 2 microgramas LONGE DAS INFECÇÕES Aposte no roxo e dê uma força ao sistema imune. Ele contém mais vitamina C. A recomendação diária é de 90 miligramas para homens e 75 para mulheres. Roxo tem 28 miligramas e o branco 16 miligramas. AFASTE OS TUMORES O repolho branco tem mais ácido fólico, uma vitamina que ajuda a diminuir o risco do câncer. Branco contém 28 microgramas e o roxo 13 microgramas. PELE BONITA O selênio, nutriente que ajuda a manter a pele saudável, aparece mais no repolho roxo. A dose diária para homens e mulheres é de 55 microgramas. Roxo possui 3,5 microgramas e o branco 1 micrograma. MAIS VIGOR O repolho branco tem mais potássio, um mineral que fortalece os músculos. A recomendação diária é de 2 mil miligramas por dia para ambos os sexos. Branco oferece 123 miligramas e o roxo 103 miligramas. ESQUELETO EM DIA O roxo tem o dobro de fósforo, essencial para os ossos. Homens e mulheres precisam de 700 miligramas diários. Roxo tem 20 miligramas e co branco 11 miligramas.
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EMPANADOS Quando você fizer qualquer fritura à milanesa, antes de fritar, deixe-a repousar na geladeira por quinze minutos. Assim, o empanado de ovo e farinha de rosca não se desprenderá na frigideira.
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Durante o jantar, Joãozinho conversa com a mãe: - Mamãe, porque é que o papai é careca? Ora, filhinho.... Porque ele tem muitas coisas para pensar e é muito inteligente! - Mas mamãe.... então porque é que você tem tanto cabelo? - Cala a boca e come essa sopa, menino!
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O PORTUGA Um portuga tinha bebido a mais e voltando para casa, capotou com o carro e ficou pendurado numa arvore, sobre um precipício de 10000metros. Logo após chega um mascarado todo vestido de preto, num cavalo preto, e usava uma espada e salva o portuga. Logo pega a espada e faz um Z na barriga do portuga e pergunta: - Sabes quem eu sou? O portuga pensa (?) olha o Z e responde: - Pois claro! Zuperman...
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O MOSQUITO Um mosquito para a mãe: - O mãe, deixe-me ir ao teatro! - Não, filho, aquilo é perigoso! - O mãe, deixe-me ir ao teatro! - Não, filho, é perigoso, já disse! - O mãe, deixe-me ir ao teatro! - Pronto, filho, vai. Mas cuidado com as palmas!!!!
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AMOR DE GENRO O genro chegou pra sogra dele e falou; Genro: nossa sogrinha, eu queria que a senhora fosse uma estrela! Sogra: Ai é? Porquê? - Responde toda feliz. Genro: Porque a estrela mais próxima está a milhões e milhões de kms da terra...
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JOÃOZINHO A professora pergunta para os alunos:
Um cara foi a delegacia e disse: - Eu vim dar queixa, pois a minha sogra sumiu. O delegado disse: - Há quanto tempo ela sumiu? - Duas semanas - respondeu o genro. - E só agora é que você me fala? - É que eu custei a acreditar que eu tivesse tanta sorte!
- Quem é que quer ir par ao céu? Todos levantam a mão, menos o Joãozinho. - E você Joãozinho? Não quer ir para o céu? - Querer eu quero, mas a minha mãe falou que depois da aula era para eu ir direto para casa
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