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Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados.

O tratamento com antiinflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral.

A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos.

Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

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PÉ DIABÉTICO A pele do diabético está mais propensa a sofrer lesões e infecções de todo tipo. A combinação desse fator com outro, a sensibilidade cutânea deficiente, pode culminar num problema gravíssimo: o pé diabético. Uma simples pedra no sapato pode machucar a pele e a pessoa não percebe porque tem pouca sensibilidade nas extremidades. A lesão evolui para uma infecção e, como a pele não recebe irrigação suficiente para recuperar o tecido lesionado, a infecção vai avançando até atingir músculo, gordura e até os ossos. Quando a situação chega a esse ponto, o pé precisa ser amputado para que a infecção não se espalhe pelo corpo.

COMO SE PREVENIR Examine a pele A principal medida de prevenção é examinar a pele, sobretudo dos pés, pela manhã e à noite.

Procure por micoses entre os dedos, pequenas lesões e feridas pelo corpo e, se encontrá-las, vá ao médico assim que possível. Idosos devem pedir ajuda para isso, pois a falta de flexibilidade e pouca visão podem dificultar a tarefa.

Hidrate-se Beba bastante água e use hidratante para a pele todos os dias para evitar a desidratação. Com esse procedimento, o diabético já vai acabar fazendo a inspeção da pele.

Cuide dos sapatos Use calçados confortáveis, de preferência os produzidos especialmente para diabéticos. Antes de calçar, cheque cada um em busca pedrinhas ou qualquer alteração na palmilha que possa machucar a sola dos pés.

Procure um podólogo Se possível, contrate um serviço especializado para cortar as unhas. Um simples corte ou “bife” arrancado durante o processo pode acarretar em infecção.

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A QUIROPRAXIA MELHORA A SAÚDE E A PERFORMANCE DAS PESSOAS A quiropraxia acaba tratando as dores pois quando você desalinha uma articulação, a musculatura se contratura para proteger e estabilizar essa articulação e isso acaba causando dores. O ajuste vertebral permite que a musculatura relaxe, que endorfinas sejam liberadas e que o fluxo nervoso flua melhor pela coluna bem alinhada.

Relaxando a musculatura, a sobrecarga na articulação diminui, e a sobrecarga nas articulações é uma das causas mais importantes para os desgastes.

Além da sobrecarga biomecanica causada pelo desalinhamento vertebral, outras sobrecargas também são importantes como a emocional e a postural.

Entre uma vértebra e outra saem pares de raízes nervosas, que transmitem os sinais do cérebro para o resto do corpo. Se o paciente tiver uma interferência como o desalinhamento, que por sua vez pode irritar a raiz nervosa, diversos sintomas podem surgir, como por exemplo, dores de cabeça, enxaqueca, vertigem e tonturas.

Agende uma consulta e saiba como sua vida pode melhorar através da quiropraxia.

NATAÇÃO INFANTIL A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros meses.

Esse esporte contribui para desenvolvimento do ser humano integral, nos aspectos cognitivo, emocional e social.

Também é importante na melhoria do aspecto físico e da postura essencial para o desenvolvimento motor do bebê.

Na natação, a criança pode experimentar os movimentos novos que aprende sem traumas de um tombo como rolar, movimentar perninhas e bracinhos. Além de tudo, é um meio aconchegante oferecido pela água morna.

A importância da natação para a formação de sua personalidade e inteligência é algo que não se pode negar. Com os colegas na piscina, aprendem que cada um tem sua vez e todos são importantes.

Crianças iniciadas em um programa de adaptação ao meio líquido em idade pré-escolar têm um rendimento mais satisfatório em seu processo de alfabetização.

Esse esporte também melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos.

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De todos os sentidos, a audição é o mais importante órgão de comunicação, possibilita a interação entre as pessoas garantindo sua participação na sociedade.

Por vivermos em um mundo de ouvintes, a pessoa com deficiência auditiva fica limitada não só na sua inserção com os demais como também nas atividades de vida diária.

O processo de perda auditiva é lento e progressivo, em geral, a família é quem nota os sintomas primeiro:

pede repetições com frequência dificuldade de falar ao telefone; aumento de volume de televisão e rádio; zumbido nos ouvidos; isolamento.

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OUTUBRO ROSA O Outubro Rosa é um movimento mundial que tem como objetivo conscientizar as mulheres em torno do diagnóstico precoce do câncer de mama.

E essa conscientização deve ser durante todos os meses do ano!

Autoexame: o autoexame e consultas médicas em intervalos mais curtos ampliam o diagnóstico precoce, essencial para o tratamento adequado da doença.

Mamografia: é o exame mais eficiente para se realizar o diagnóstico precoce do câncer de mama no Brasil. A Sociedade Brasileira de Mastologia, a Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia), o Colégio Brasileiro de Radiologia e a Femama (Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama) defendem o início do tratamento a partir dos 40 anos.

Prevenção Evitar a obesidade, através de dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos, é uma recomendação básica para prevenir o câncer de mama, uma vez que o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver a doença. A ingestão de álcool, mesmo em quantidade moderada, é contraindicada, pois é fator de risco para esse tipo de tumor.

Embora a hereditariedade seja responsável por apenas 10% do total de casos, mulheres com história familiar de câncer de mama, especialmente se uma ou mais parentes de primeiro grau (mãe ou irmãs) foram acometidas antes dos 50 anos, apresentam maior risco de desenvolver a doença. Esse grupo deve ser acompanhado por médico a partir dos 35 anos.

Primeira menstruação precoce, menopausa tardia (após os 50 anos), primeira gravidez após os 30 anos e não ter tido filhos também constituem fatores de risco para o câncer de mama. www.inca.gov.br.

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Não é fácil trabalhar fora, administrar a casa, cuidar dos filhos e muitas vezes dos pais e ou dos companheiros.

A tensão provocada por tantas preocupações provoca doenças psicossomáticas que se manifestam em fenômenos físicos no nosso corpo, e um deles é a queda de cabelo por estresse.

Sim, assim como todo o organismo, os cabelos também sofrem influência do estado mental, e mesmo aqueles pequenos estresses diários são capazes de produzir queda além do normal e dermatites no couro cabeludo, sinais clínicos de que alguma coisa não vai bem.

O problema é que o que pode começar de modo tímido, rapidamente pode assumir uma forma devastadora, destruindo rapidamente mesmo as madeixas mais bem cuidadas.

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Quanto maior o nível de tensão e a descarga de estresse, maiores os danos, podendo significar a queda de todo o cabelo.

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É HORA DO BANHO... DOS BRINQUEDOS! Brinquedos podem se tornar coadjuvantes nas histórias de doenças infantis.

Quem tem criança sabe, eles carregam os brinquedos para dentro e para fora da casa várias vezes ao dia. Com tanto passeio, logo eles ficam sujinhos e precisam de um bom banho. Talvez isso nunca tenha passado pela sua cabeça, mas bonecas, carrinhos e outros tantos itens precisam, sim, ser higienizados com frequência.

BRINQUEDOS PLÁSTICOS MIÚDOS As peças de lego, assim como miniaturas de animais, panelinhas e copinhos, devido a grande quantidade de peças podemos colocá-las dentro de um saco e lavá-las na máquina. Mas o importante é que se utilize um saco apropriado (aqueles que se usa para lavar roupas delicadas). Esses sacos devem ficar bem fechados para que as peças não se soltem e possam danificar a máquina.

Colocar as peças dentro de uma meia calça também é uma boa ideia, desde que fique bem fechada.

BICHOS DE PELÚCIA Leia sempre a etiqueta da peça antes de lavar.

Para uma higienização completa eles devem ser colocados primeiro no freezer por uma noite e só depois lavados ( assim os ácaros morrem).

Convém colocá-los dentro de uma fronha amarrada para que olhos, nariz e outros enfeites não se desprendam. Se o bicho for à pilha, esqueça a lavagem com água.

Deixe secar muito bem antes de guardá-los ( lembre-se que a fibra fofinha demora muito para secar).

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Transfira a mistura para uma forma de pudim (20 cm de diâmetro) untada com óleo e leve ao forno médio preaquecido a 180°C em banho-maria por cerca de 40 minutos.

Retire do forno e deixe esfriar.

Desenforme delicadamente e leve para gelar.

Sirva em seguida com calda de morango.

Calda de morango Em uma panela coloque 3 xícaras (chá) de morangos cortado em 4 partes, ½ xícara (chá) de açúcar cristal e leve ao fogo médio até cozinhar (cerca de 5 minutos).

Adicione ¼ xícara (chá) de suco de limão, ½ colher (sopa) de amido de milho, misture e deixe enrossar (cerca de 3 minutos).Retire do fogo e deixe esfriar. Utilize em seguida.

Quer uma calda mais prática? Ferva um pedaço de goiabada com um pouquinho de água. Deixe no fogo até a calda ficar homogênea. Fica uma delícia!

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As Barras de Access é um conjunto de 32 pontos mapeados ao redor da cabeça por onde correm estas energias. Cada um deles corresponde a um aspecto do comportamento humano e de como a pessoa se relaciona com eles, tais como: DINHEIRO, CONTROLE, PODER, CRIATIVIDADE, CORPO, SEXUALIDADE, TRISTEZA, ALEGRIA, BONDADE, PAZ E CALMA, entre outros.

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A dica é não fazer a solução em muita quantidade, pois não deve ser armazenada por muito tempo. Como é simples e rápida de preparar, prefira fazer a mistura sempre antes do uso.

Se precisar um desengordurante mais potente ainda, para uma limpeza pesada, borrife 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio na hora da limpeza diretamente no local. Não convém colocar o bicarbonato na mistura que foi preparada porque ele perde rapidamente suas propriedades efervescentes.

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Acrescente sal e pimenta e misture bem.

Adicione o atum e os temperos frescos. Separe uma frigideira anti-aderente, unte com um fio de azeite, acenda o fogo baixo e despeje a omelete. Deixe aquecer e firmar e quando estiver soltando dos lados vire e deixe do outro lado. Quando estiver dourado, sirva.

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VAZAMENTOS ENTRE APARTAMENTOS: DE QUEM É A RESPONSABILIDADE? Problemas de infiltrações ou vazamentos costumam gerar muita confusão em condomínios.

Geralmente, quando há problemas de encanamento em um apartamento e os reflexos são sentidos na unidade do andar de baixo, o embate é na hora de providenciar o reparo e, lógicamente, pagar a conta.

Os edifícios têm duas redes de encanamento: a horizontal e a vertical (também chamada de coluna principal). rede vertical conduz água e esgoto por todos os andares. É de uso comum, portanto, de total responsabilidade do Condomínio_ inclusive obras realizadas nos apartamentos, em virtude de problemas nesta rede.

A rede horizontal comporta os canos que servem às unidades, recebendo água da rede vertical e conduzindo esgoto para a mesma. As unidades ficam responsáveis pelos reparos e danos aí ocorridos.

Se há um vazamento no teto do banheiro, em virtude de problemas na rede horizontal, o responsável pelo reparo é o morador da unidade de cima, com todos os custos.

Primeiramente, deve-se tentar resolver a questão de forma amigável. Caso o vizinho se recuse a efetuar os reparos, recomenda-se então formalizar o comunicado através de uma notificação em duas vias impressas. Deve-se pedir que o notificado assine uma das vias, mostrando que está ciente do problema.

Se não adiantar, a parte prejudicada pode entrar com uma ação no Juizado Especial Cível. Pode-se obter liminar para efetuar os reparos, além de possível indenização.

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AR-CONDICIONADO GASTA MAIS COMBUSTÍVEL O uso do ar requer maior potência do motor e, consequentemente, maior consumo de combustível. Uma alternativa que ajuda o motorista a economizar combustível é, quando o carro estiver muito quente, abrir primeiro os vidros para permitir a ventilação do carro, depois usar a ventilação forçada e só então ligar o ar condicionado. Da mesma forma acontece com a direção hidráulica. Tudo o que se coloca no veículo que requer acionamento pelo motor, aumenta o consumo, pois consome força.

Por isso algumas marcas estão utilizando direção elétrica ou eletrohidráulica. Outra prática como carregar volume no bagageiro do teto do carro aumenta a resistência do ar e também aumenta o consumo.

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PALAVRINHA OU PALAVRÃO Karin Sá Rego e Daniel Kondo Quando Nina e Théo acordam de manhã, o dia já começa repleto dos mais diversos sons: a campainha do d e s p e r t a d o r, o s latidos do cachorro, o rangido da porta do banheiro, a água caindo do chuveiro, o pão tostadinho sendo mastigado...

Escrito em versos rimados e cheios de humor, o texto de Karin Sá Rego destaca esses barulhinhos que fazem parte do dia a dia de todos nós e que são representados por meio das onomatopeias. Assim, acompanhamos uma manhã na vida de Nina, que termina com uma divertida aula de português, em que a garota aprende - e os leitores também - o que significa essa comprida palavra da língua portuguesa.

Complementando a narrativa, o livro traz as coloridas ilustrações de Daniel Kondo, que ocupam a página inteira.

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Assim como todo mundo, os contos de fadas gostam de mandar e receber cartas. João, por exemplo, mal tem tempo de agradecer o gigante pelas ótimas férias que sua galinha de ovos de ouro lhe proporcionou.

Cachinhos Dourados aproveita para se desculpar com a família Urso por ter causado confusão na casa. E o que seria da bruxa sem o catálogo de ofertas do Empório da Bruxaria, que esse mês oferece uma promoção especial de mistura para torta Menino Fofo?

Por isso, quando o carteiro chega é sempre uma festa, e todo mundo o convida para entrar. Mas às vezes - especialmente em caso de Lobo Mau - ele prefere recusar o chazinho e dar no pé o mais rápido possível. O livro, que é todo contado em rimas, vem cheio de cartas de verdade, postais, livrinhos e convites, com envelope e tudo.

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Sugestão de 7 a 9 anos ATÉ AS PRICESAS SOLTAM PUM Ilan Brenman Laura é uma garotinha e, como toda criança, é bem curiosa. E uma das questões que mais a intrigam, assim como a seus colegas de escola, é saber se as lindas princesas de contos de fadas soltam ou não pum.

Ela recorre ao pai para esclarecer esta dúvida tão perturbadora, que, por sua vez, recorre ao antigo "livro secreto das princesas". Com ele, vem a confirmação: sim, Cinderela, Branca de Neve e até a Pequena Sereia sempre soltaram pum!

Mesmo diante da realidade, Laura sabe que as princesas dos contos de fadas continuam a ser as mais lindas.

Sugestão de 9 anos a 11 anos AS AVENTURAS DO AVIÃO VERMELHO Érico Veríssimo "As Aventuras do A v i ã o Ve r m e l h o " conta a história de Fernando, um menino travesso.

Preocupado com a desobediência do filho, o pai lhe dá um livro de presente.

Todo feliz, Fernando passa a tarde lendo histórias. A que ele mais gosta é a do valente Capitão To r m e n t a , q u e percorre o mundo em um avião vermelho. O menino decide que também quer ser aviador.

Fernando ganha outro presente: um aviãozinho vermelho. Em companhia de seu ursinho ruivo e do boneco Chocolate, ele passeia pela Lua, pela China, pela África e chega à Índia. No percurso, enfrenta relâmpagos, ventanias e até um exército de tico-ticos.

O livro traz a marca do estilo divertido e emocionante de Erico Verissimo, um dos mais importantes escritores da literatura brasileira.

LAMBEDURA

A compulsão por lambedura é o ato repetitivo de lamber as patas ou o rabo. Alguns cães ainda lambem parede, chão, objetos e partes do corpo de pessoas (mão, pé etc.). O problema pode ser físico (nutricional, hormonal, por exemplo) ou experimental (exposição ou falta de exposição a algum estímulo social e/ou ambiental). Desta forma, o cão precisa ser avaliado primeiro por um médico veterinário para realizar um diagnóstico diferencial.

No caso do problema ser comportamental, podemos observar se houve mudança na rotina (nascimento de bebê, falecimento de familiar, introdução de novo animal na casa, se ele fica sozinho por muito tempo, se está passeando menos etc.) que tenha causado mais ansiedade, medo ou estresse. Tudo isso faz com que o cão comece a ter comportamentos repetitivos, por não conseguir extravasar.

Tédio, falta de atividade física e mental também geram ansiedade e estresse. O cão, naturalmente, tem energia para caçar, brincar e correr. Se não dermos a possibilidade do cão realizar essas atividades, podemos causar estresse e ansiedade que levarão à compulsão.

Para amenizar a compulsão por lambeduras, o dono precisa primeiro eliminar todas as fontes que podem estar reforçando o comportamento (dar bronca, falar, conversar, dar petisco ou brinquedo, na hora em que ele se lambe).

Exercícios físicos como caminhada, corrida, agility, natação, buscar objetos podem contribuir para a melhora. Além disso, podemos introduzir o adestramento que é uma atividade mental.

Existem também brinquedos inteligentes que podem amenizar a ansiedade e o tédio – garrafa PET com buracos e recheada com petisco, esconder petiscos pela casa para que o cão procure etc. Assim, ele vai passar horas procurando a guloseima, brincando, passeando, podendo melhorar a compulsão por lambeduras.

E lembre-se: consulte sempre um profissional para uma melhor orientação para o caso específico do seu animal. www.saudeanimal.com.br

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Addie Moore (Jane Fonda) é uma viúva solitária que decide certa noite convidar o vizinho também viúvo Louis Waters (Robert Redford) para dormir em sua casa. A proposta inusitada, que tem por objetivo ajudar os dois a vencer a insônia, a princípio deixa o professor aposentado sem reação, mas conforme eles colocam o projeto em prática uma bonita relação de cumplicidade floresce.

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Deixar descansar num saco plástico dentro da geladeira por 20minutos. Abrir com rolo em superfície enfarinhada. Cortar no tamanho desejado e utilizar o recheio de sua preferência.

Essa massa é muito saborosa e rápida. Pode ser utilizada para pastéis fritos e de forno.

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Aqueça 200ml de água ( deve ficar apenas morna) e junte 1 colher (sobremesa) de sal. Misture e reserve. Coloque num recipiente 500g de farinha, 1 colher ( sopa) de óleo e 1 uma colher ( sopa) de vinagre branco. Misture. Aos poucos junte a água morna reservada. Em seguida, mexa com as mãos. Sove sobre uma superfície lisa. Deixe descansar por aproximadamente 10 minutos e abra com o rolo. Coloque o recheio de sua preferência.

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O aguardente faz com que a massa fique sequinha na hora de fritar e a paciência é por ter que fazer a massa de véspera. Mas vale a pena.

Numa tigela, coloque 150ml de água gelada, 1/4 de óleo, 1 ovo levemente batido e 3 colheres (sopa) de cachaça. Despeje tudo sobre 500g de farinha e amasse até obter uma massa lisa e homogênea.

Abra a massa com o rolo ou passe-a pelo cilindro da máquina de macarrão. Em seguida, faça tiras retangulares de massa; separe-as com filme plástico, leve à geladeira e deixe até o dia seguinte. No dia seguinte, retire a massa da geladeira e descarte os pedaços de filme. A massa está pronta para ser usada. Coloque o recheio de sua preferência e frite em óleo bem quente, sempre poucas unidades de cada vez (novamente aqui o ingrediente paciência se faz presente).

HORA DA FRITURA O pastel perfeito é frito em muito óleo quente. Para quem tiver termômetro, o ideal é 180°C. O óleo utilizado faz diferença no sabor: de canola ou girassol são mais suaves. Aquele ‘gosto de fritura’ é dado pelo óleo de soja.

Utilize uma panela grande e não frite mais do que dois pastéis médios por vez.

Gordura fria deixa o pastel encharcado e feio, mas quente demais queima e deixa a massa amarga.

P a r a o p a s t e l fi c a r sequinho, não se deve colocá-lo imediatamente depois de frito no papel toalha.

Devemos deixá-lo secar, descansando em pé, numa peneira ou mesmo em um escorredor de macarrão e só depois colocá-lo sobre papel absorvente. É assim que as principais pastelarias tratam seus pastéis.

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Suspenda a entrega de jornais e revistas que você assina durante o período da viagem.

Se você mora em casa, instale relé fotoelétrico nas lâmpadas do lado de fora, para que elas acendam à noite e apaguem de dia, automaticamente. Não deixe as luzes acesas, pois durante o dia isso sinalizará que a casa está vazia.

Deixe o jardim arrumado antes de viajar.

Grama alta pode indicar que a casa está vazia.

Instale alarme residencial. Ele dispara uma sirene em caso de invasão domiciliar e envia o sinal a uma empresa de segurança, que alerta a polícia.

Instale câmeras de segurança que possam ser monitoradas à distância.

Desligue as campainhas das portas. Se alguém mal intencionado as acionar para verificar se há alguém em casa, não terá como ter certeza.

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Q A Q W R V

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É primavera!

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O tempo é como um rio O tempo é como um rio… Você nunca poderá tocar na mesma água duas vezes, porque a água que já passou nunca passará novamente. Aproveite cada minuto de sua vida e lembre-se: nunca busque boas aparências porque elas mudam e não procure pessoas perfeitas porque elas não existem… Mas busque acima de tudo um alguém que saiba o seu verdadeiro valor.

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VOCÊ SABIA? A AVENCA É UM VERDADEIRO TERMÔMETRO AMBIENTAL Esta planta, por ser muito sensível, quando a faixa vibratória da energia cai muito, ela também se desmancha. Se há muito energia negativa no ambiente ela fica muito danificada e pode até morrer. Fique de olho na sua plantinha!

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CUIDADO COM O CÃO O sujeito entra numa loja onde há um cartaz: CUIDADO COM O CÃO. Dentro ele vê um cachorrinho mínimo com uma cara de manso, deitado no chão ao lado do caixa. - Hei - exclama o sujeito - É este o cachorro com o qual eu tenho que tomar cuidado? - É esse mesmo - responde o caixa. - Mas ele não parece nem um pouco perigoso. Por que o senhor pôs este cartaz?

O caixa explica: - Porque antes todo mundo pisava nele.

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CURRÍCULO O cara envia um currículo para uma empresa. Pedia R$ 15 mil reais de salário, mais um carro, um apartamento e 10 salários extras por ano. Uma semana depois foi chamado pela empresa. O entrevistador lhe disse: - Estudamos seu currículo e vamos lhe dar R$ 20 mil de salário, um apartamento de 4 quartos, um carro 0km e, não 10, mas 18 salários extras durante o ano. Abismado, o candidato falou: - Você está brincando..!!!!??? - Sim, estou. Mas foi você quem começou..!!!

PRIMEIRA VIAGEM O caipira emocionadíssimo com a primeira viagem de avião que ia fazer... senta-se no banco, todo nervoso, e daí a pouco faz um comentário com a aeromoça: - Que interessante: as pessoas lá embaixo parecem formiguinhas A aeromoça: - São formiguinhas mesmo. Nós ainda não levantamos vôo...

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