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TESTE DO PALMITO Entre as conservas, ele é um dos campeões em reações adversas. A mais temida delas é o botulismo, que pode provocar vômito, cólica, diarreia, paralisia facial e até levar à morte. Para previnir os riscos, o fundador do Instituto Palmito Seguro, Khalil Hojeije, de Santos(SP), recomenda que, depois de aberto, o produto fique sob refrigeração e seja consumido até o dia seguinte. Além disso, você precisa ficar atenta aos seguintes itens: SALMOURA - a água deve ser clara, nunca turva. COR - em geral, o palmito é branco. ESPUMA - não pode ter, pois é indício de liberação de gás carbônico por alguma bactéria. TAMPA - se houver ferrugem, não consuma o alimento. PREÇO desconfie se for muito baixo - em média, 300 gramas não saem por menos de 10 reais. “O fato de o produto estar desmanchando ou duro demais não indica contaminação, apenas que ele não teve o cozimento ideal”, esclarece.
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Cura na palma das mãos Estresse, postura incorreta, movimentos errados, falta de atividade física são alguns dos fatores que podem d a r o r i g e m à d o r. I n c ô m o d a e desagradável, em estágio avançado pode, inclusive, prejudicar a rotina do paciente. Mas nem sempre ela aponta o local exato do problema. Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados. O tratamento com anti-inflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral. A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos. Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.
EMAGRECIMENTO Uma forma de promover maior rapidez nos processos de emagrecimento é lançar mão do que a medicina ortomolecular nos oferece. São substâncias naturais capazes de inibir o apetite, reduzir a vontade pelo doce, acelerar o metabolismo e ativar a queima de gorduras. Conheça alguns deles: FASEOLAMINA - inibe a amilase; CASSIOLAMINA - inibe a digestão de gorduras; SINEFRINA - aumenta o metabolismo e acelera a queima de gordura; L - CARNITINA - essencial para o metabolismo das gorduras. A deficiência de L-CARNITINA na célula gera cansaço, fraqueza muscular, elevação dos triglicerídios no sangue e obesidade; CROMO DNG - estabiliza a hiperglicemia; L - GLUTAMINA - diminui a vontade de comer doce; L - TIROSINA - é um aminoácido que possibilita o aumento da taxa metabólica basal. É precursor do hormônio Tireoidano, que estimula a formação de gordura marron (que aumenta a queima), diminuindo assim o peso; Apesar destas substâncias serem bem toleradas não devem ser consumidas sem orientação e controle da nutricionista. Ivone Soster Favreto - Nutricionista Fone: 9181.7472
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Beber bastante água é importante, mas sentir sede o tempo todo pode ser sinal de um problema de saúde. A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos menciona estas possíveis causas de sede excessiva: - Diabetes - Consumo excessivo de alimentos muito salgados ou condimentados - Hemorragia (que causa perda significante de sangue) - Alguns medicamentos de uso contínuo - Perda de líquidos e sais minerais, resultante de vômitos, diarreia ou de não beber água suficiente - Infecção ou queimadura grave - Problemas de rins, fígado ou coração
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OS ALIMENTOS PROBIÓTICOS COMBATEM GRIPE EM IDOSOS Um estudo do Instituto Pasteur, de Paris, publicado na revista científica"Vaccine", aponta que o consumo de alimentos probióticos, que contêm bactérias benéficas para a mucosa intestinal, podem aumentar a eficiência e amenizar os efeitos colaterais da vacina contra a gripe em idosos. A pesquisa investigou o efeito do consumo regular de uma bebida láctea fermentada, contendo o probiótico Lactobacillus casei defensis. Descobriu-se que esse tipo de alimento gera respostas de anti-corpos específicos para a vacinação contra o vírus Influenza, causador da gripe. O infectologista Artur Timerman do Hospital Albert Einstein, explica que alimentos probióticos fortalecem a parede do intestino, onde estão grande parte das células de defesa do organismo. Tem sido atualmente muito difundidos na medicina para aumentar a capacidade do sistema imunológico. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a gripe afeta cerca de 600 milhões de pessoas por ano, provocando nada menos que meio milhão de mortes e milhões de internações. No Brasil, estima-se que o vírus da gripe infecte, por ano, entre 10 milhões e 18 milhões de pessoas, sendo responsável por 22 mil mortes. Os custos podem ser drasticamente reduzidos com a descoberta. A tendência é a preocupação com o efeito da gripe em idosos aumentar. Estudo do Banco Mundial estima que a população idosa do Brasil, cerca de 20 milhões, triplicará até 2050. Exemplos de probióticos são os lactobacillus bifidus, rhamnosus, streptococcus, acidophilus, bulgaricus e casei, presentes no Yakult, no Sofyl e no Actimel; os bacilos danregulares, do iogurte Activia; e as bifidobactérias, do produto Bio Fibras. Fonte: DIÁRIO DE SÃO PAULO – SP Colaboração Nutricionista Paula Fernandes
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COLINA E LECITINA, ELEMENTOS UNIDOS PELA VIDA A colina é um elemento que costuma ser considerado pelos especialistas em nutrição, quase como uma "vitamina" tal a importância e o poder que ela tem em ajudar o bom funcionamento de áreas vitais do nosso organismo. A colina é encontrada em poucos alimentos da natureza e um deles, talvez o mais rico em colina saudável, é a lecitina de soja. Uma das funções reconhecidas pela medicina como de excelência da colina na ajuda da saúde do corpo, é a proteção do fígado. Estudos mostram que a ausência de colina, pode levar à disfunções hepáticas, criando a possibilidade do organismo desenvolver o câncer do fígado. A substância encontrada na lecitina de soja, também protegeria o fígado da cirrose provocada pelo consumo excessivo de álcool. A lecitina de soja é um produto fitoterápico derivado da soja que serve para emagrecer, controlar o colesterol, amenizar os sintomas da menopausa, favorece o bom funcionamento do sistema nervoso e traz inúmeros benefícios para a saúde. A ingestão da lecitina de soja está contra indicada durante a terapia de reposição hormonal, durante a gravidez e para indivíduos alérgicos à soja. A lecitina de soja também tem papel preponderante na proteção do coração. Pesquisas revelam que a colina contida na lecitina auxilia na redução dos níveis do colesterol LDL e do colesterol total no organismo, protegendo as artérias e prevenindo assim o aparecimento de doenças coronarianas. Outra função importante desta substância é a garantia da saúde cerebral e da boa memória, durante o envelhecimento. A colina ajuda no tratamento de indivíduos com memória fraca e protege as células cerebrais, durante o processo de oxidação natural do organismo quando a idade vem chegando. Além da colina, a lecitina de soja tem ainda uma quantidade considerável de fosfatídios, inositol e ácidos graxos polinsaturados, essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Fonte: DIÁRIO GRANDE ABC
IRIDOLOGIA A iridologia é uma ciência que tem como objetivos o estudo da Iris e a sua relação com as alterações que ocorrem no nosso organismo, hormonais, psíquicas e emocionais. O olho humano é o segundo órgão mais complexo do corpo humano (a seguir ao cérebro) e o seu desenvolvimento aparece nos primeiros 22 dias de idade do embrião e continuarão a se desenvolver durante quase toda a fase de gestação até completar milhares de ramificações que se ligam a todas as partes do corpo humano. Qualquer anomalia ou alteração de qualquer parte do corpo, é refletida na Iris (através de pequenos sinais, formas, texturas, colorações) - a iridologia é um método utilizado para a interpretação dessas alterações. A iridologia auxilia o ser humano na descoberta e compreensão das suas emoções padrões de comportamentos, facilitando o caminho para o equilíbrio integral. Sua função é reorganizar as emoções que possam desencadear desequilíbrios, trazendo assim uma perfeita harmonia entre corpo, mente e espírito.
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Para RETIRAR UMA MARCA DE UMIDADE OU CALOR DE UM COPO OU PANELA: passe bombril ou similar seco na madeira, depois passe cera ou óleo da cor do móvel. Há quem diga que um mesmo óleo serve para todas as madeiras... mas não é bem assim! Nos móveis de madeira escura usa-se óleo de peroba, que ajudará a hidratar a madeira, proporcionando brilho e proteção. Já em madeira clara não se deve usar óleo de peroba, pois pode manchar em definitivo o seu móvel, é melhor passar cera incolor pastosa com silicone, mas faça sempre um teste numa parte não visível do móvel antes de aplicar definitivamente a cera. Para TIRAR ARRANHÕES SUPERFICIAIS de um móvel de madeira, esfregar a zona com dentes de alho (isto mesmo, aquele mesmo alho que utilizamos para temperar carne) até conseguir encher as marcas, deixe secar antes de eliminar o que sobrou com um pano, para em seguida aplicar a cera. Para sua manutenção aplicar cera em pasta diluída com aguarrás. Com a cera nutriremos a madeira, e com aguarrás a protegeremos das traças. Para QUEIMADURAS NA MADEIRA: a) Quando é uma pequena queimadura, devemos raspar muito bem toda madeira queimada, com uma faca, espátula, lixa, etc... Pintar a parte raspada com uma tintura igual a do móvel. Depois de seco encher a cavidade com cola epoxy transparente, e depois de seca, lixar com muito cuidado. Com lixa fina, retirar qualquer diferença que transpareça na cola. b) Procedimento para recuperar uma queimadura maior: Retirar todo o carvão (a parte preta queimada), com espátula, lixa, por raspagem, etc. Voltar a encher a parte que foi retirada com pasta de madeira. Esperar secar perfeitamente e lixar com lixa fina qualquer saliência provocada pela sobra da pasta de madeira. Tingir o local com a tintura igual ao resto do móvel e se for necessário lixar e tingir novamente.
Para CONSERTAR O POLIMENTO de uma pequena área em que a madeira de um móvel foi reparada: Passe uma lixa fina no lugar desejado transbordando um pouquinho sobre a área polida em volta, para que não faça um degrau, entre as duas superfícies (a consertada e a polida). Procure um corante e tente igualar a cor (faça um teste numa parte não visível do móvel). Passe o corante. Aplique várias de demãos do verniz escolhido, até sentir que as partes estão iguais, dê polimento. Para REENTRÂNCIAS: A primeira coisa a fazer é escolher uma " pasta de madeira" de cor próxima à do móvel. Limpar o local do buraco ou rachadura. Aplicar a pasta com uma espátula forçando a massa para dentro da reentrância. Deixar secar conforme as normas do fabricante. Lixar com lixa fina de madeira, as sobras da massa até regularizar bem a superfície. As vezes não se encontra no mercado a pasta de madeira já pronta... mas é muito fácil de fazer a sua. Basta misturar serragem de madeira com cola branca. Para ficar perfeito seria ideal ter serragem dessa mesma madeira que será consertada. Dependendo da aparência da madeira, pode-se usar a serragem vinda do corte do serrote, ou a serragem vinda da lixação (muito mais fina). Misturar a cola e a serragem, fazendo uma massa bem densa (tipo manteiga) e utilizá-la rapidamente... senão ela seca. Depois de bem seca, podemos então usar uma das tinturas para madeira. Para DAR BRILHO A UM OBJETO CUJO VERNIZ ESTÁ OPACO, basta fazer uma mistura em partes iguais de terebentina e óleo de peroba. Depois com um pano macio molhado com esta mistura, esfregar bem a superfície do objeto. Para SUMIR COM BURACOS FEITOS PELOS INSETOS, o melhor é fazer pequenos palitos ou lascas da mesma madeira. Colocar cola dentro dos buracos, a seguir enfiar os palitos com força, deixar secar. Depois de seco cortar os palitos junto á tábua e lixar.
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O Regime Geral da Previdência Social (INSS) através da L.8.213/91, art.151 reconhece como portadores de doenças graves, sem necessidade carência quanto aos benefícios: tuberculose ativa, hanseníase, alienação mental, neoplasia maligna (CÂNCER): cardiopatia grave, AIDS, mal de Parkinson, hepatopatia grave, cegueira, entre outras. Essas pessoas podem postular junto ao INSS benefícios como auxilio doença, aposentadoria por invalidez, inclusive, se necessário com acréscimo de 25%. Na área cível os portadores dessas moléstias CÍVEL têm o direito a levantar o FGTS e PIS/PASEP, bem Embargos à : como quitar seu imóvel caso tenha adquirido pelo Execução. Imóveis. Posse. Adjudicação. Usucapião. Condomínio. Despejo. Locação. Sistema Financeiro da Habitação. A Isenção do PREVIDENCIÁRIO Imposto de Renda pode ser requerido pela via Benefício Negado (INSS). Aux. doença. Aposentadoria administrativa, ou se negado a busca em juízo, p/invalidez (doenças graves AIDS, Cardiopatia, incluindo parcelas recolhidas indevidamente. Nefropatia, Hepatite C acréscimo 25%). Existem algumas situações como aquelas em que o Beneficio Assistencial ao Idoso e ao Deficiente. Pensão individuo devido à moléstia têm necessidade de por morte. Aposentadoria. Revisionais. Integralidade. amputar um membro. Neste caso, será equiparado Pensão IPE. Revisionais. Recuperação. Reajustes ao a deficiente e terá direito a compra de veículo Servidor Público Estadual. adaptado, isento de IPI/IOF/ICMS. FAMILIA A matéria é longa e não tem a pretensão de .Alimentos. Adoção. Guarda. União Estável esgotar aqui. Assim, é aconselhável consultar sua (Homoafetivo). Divórcio. Partilha de Bens. Interdição. advogada de confiança. Av. Alberto Bins, 325 sala 45 Centro POA Drª Miriam de Mesquita Ferreira Fone 3221.2810 3012.2812 8533.8170 Advogada OAB/RS 40.965 www.miriamdemesquita.adv.br Fone: 3221.2810
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BENEFÍCIOS DA BANANA Depressão: De a c o r d o c o m recentes estudos, a maioria das pessoas que habitualmente sofrem com depressões sentiram substancialmente melhora depois de comerem uma banana. Isto acontece porque a banana contém um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, substância que se sabe que ajuda a relaxar e se sentir melhor. Anemia: Fortes em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobinas e ajudam em caso de anemia. Pressão Arterial: A Banana é muito rica em potássio e pobre em sal, sendo perfeita para descer a pressão arterial. Cérebro: 200 estudantes comeram uma banana ao pequeno almoço, ao almoço e ao lanche e provouse que o potássio presente na fruta ajudou a melhorar a sua concentração. Intestino: Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo debelar os problemas sem o uso de laxantes. Dor de cabeça: Uma das maneiras mais rápidas de curar uma dor de cabeça é fazer um batido de banana com mel. A banana acalma o estômago e com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite acalma e hidrata todo o teu sistema. Cansaço matinal: Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço. Nervos: Bananas são ricas em vitamina B, que acalmam o sistema nervoso. Úlceras: Ela neutraliza a acidez excessiva e reduz a irritabilidade criando uma camada nas paredes do estômago. Fumar: As bananas podem ajudar quem quer deixar de fumar. As vitaminas B6 e B12, o potássio e o magnésio que contêm, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da falta de nicotina. Estresse: O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o batimento cardíaco, que auxilia a ida do oxigênio para o cérebro e que regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos 'estressados' o nosso metabolismo altera reduzindo os níveis de potássio. Podemos ajustá-los com a ajuda desta fruta, rica em potássio. Comparando com a maçã, tem o quádruplo das proteínas, o dobro dos hidratos de carbono, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. É uma fruta rico em potássio e uma das mais saudáveis comidas existentes.
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SEMENTES DE GIRASSOL A semente de girassol é uma das maiores fontes de nutrientes para a saúde mental e emocional. Isso porque essa semente oleaginosa contém um alto teor de vitamina B, fundamentais para o bem estar psicológico e vitamina B1, que ajuda a manter o cérebro alerta sob estresse. Na nutrição, as gorduras poli-insaturadas desempenham a função de auxiliar na redução do mau colesterol (LDL) e atuam como antioxidantes essenciais para a formação e recuperação muscular. Ao ingerir alimentos desta qualidade é possível evitar a incidência de tromboses arteriais, hipertensão e manter a prevenção de doenças cardiovasculares. Esses benefícios podem ser obtidos através do consumo de alimentos como a semente de girassol, castanhas e amêndoas que contêm óleo vegetal, saudável e rico em ácidos graxos. Além de possuir um óleo benéfico para o organismo, a semente de girassol é considerada uma importante fonte de fibras e proteínas com quantidades significativas de potássio, magnésio, cobre, fósforo, selênio e vitamina E, uma das mais importantes para o combate ao envelhecimento precoce.
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Uma boa ideia para o cardápio de final de ano.
CHOCOLÍCIA TRÊS CHOCOLATES Esta sobremesa gelada é uma delícia! Ingredientes: 3 ovos 50 g de açúcar 1 colher (sopa) de farinha de trigo 300 ml de leite 2 colheres (sopa) de gelatina em pó sem sabor (12 g) 300 ml de creme de leite fresco 100 g de chocolate branco 100 g de chocolate ao leite 100 g de chocolate meio amargo 6 colheres (sopa) de açúcar Preparo: Primeiramente vamos preparar um creme base para posteriormente misturar a ele os chocolates, separadamente. Numa panela, misture as 3 gemas com 50 g de açúcar e a farinha. Em outra, aqueça o leite até ferver e acrescente-o às gemas. Leve ao fogo médio e cozinhe, sempre mexendo, até que engrosse. Reserve. Hidrate a gelatina com 4 colheres (sopa) de água. Aqueça por 20 segundos no micro-ondas e acrescente à preparação anterior. Agregue bem. Deixe esfriar, mexendo de vez em quando para não formar película. Bata o creme de leite até aumentar de volume e misture ao preparado anterior. Divida o creme em três porções iguais e adicione a cada uma delas o chocolate previamente derretido (em banho-maria ou no micro-ondas), mesclando bem. Bata as claras em neve. Pulverize as 6 colheres de açúcar e continue batendo até obter um merengue firme. Divida em três partes e misture cada uma, delicadamente, com um tipo de chocolate. Forre com papel alumínio uma forma de bolo inglês, coloque no fundo a mistura de chocolate branco, nivele bem e leve à geladeira por 20 minutos. A seguir, acrescente a mistura de chocolate ao leite, nivele e leve à geladeira mais 20 minutos. Por fim, adicione a mistura de chocolate meio amargo, nivele e leve à geladeira por duas horas. Desenforme e decore com raspas de chocolate branco ou apenas rale no ralo grosso. Dica: esta sobremesa fica ótima com uma calda de frutas vermelhas.
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SABÃO LÍQUIDO PARA LOUÇA • 2 litros de água • 1 sabão de coco ralado • 1 colher de Óleo de Rícino • 1 colher de Açúcar. Ferver todos os ingredientes até dissolver e engarrafar.
ESOTERISMO Para ter olhos, procure ver o melhor dos outros, para ter lábios bonitos, fale somente palavras agradáveis, e para ter boa postura, caminhe com a certeza de que você nunca está sozinho.
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DETERGENTE ECOLÓGICO • 1 pedaço de sabão de coco neutro • 2 limões •4colheresdesopadeamoníaco(queébiodegradável) Derreta o sabão de coco, picado ou ralado, em um litro de água. Depois, acrescente cinco litros de água fria. Em seguida, esprema os limões. Por último, despeje o amoníaco e misture bem. Guarde o produto resultante em garrafas e utilize-o no lugar dos similares comerciais. Você obterá seis litros de um detergente que limpa, não polui, cujo valor econômico é incomparavelmente menor do que o do similar industrializado.
DETERGENTE ECOLÓGICO MULTIUSO • Água • Vinagre • Amônia líquida (amoníaco) • Bicarbonato de sódio e ácido bórico Em um litro de água morna (cerca de 45º C), coloque uma colher de sopa de vinagre, uma colher de sopa de amoníaco, uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e uma colher de sopa de bórax ou ácido bórico. Utilize em qualquer tipo de limpeza, em substituição aos multiusos convencionais. Como qualquer produto de limpeza convencional, mantenha os detergentes ecológicos fora do alcance de crianças e animais domésticos. Fonte: Planeta na Web.
DESINFETANTE PARA BANHEIRO • 1 litro de Álcool (de preferência 70º) • 4 litros de água • 1 Sabão em barra • Folhas de Eucalipto Deixar as folhas de eucalipto de molho no álcool por 2 dias. Ferver 1 litro de água com o sabão ralado, até dissolver. Juntar a água e a essência de eucalipto. Engarrafar.
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Hoje me dei conta de que as pessoas vivem a esperar por algo E quando surge uma oportunidade Se dizem confusas e despreparadas Sentem que não merecem Que o tempo certo ainda não chegou E a vida passa E os momentos se acumulam como papéis sobre uma mesa Estamos nos preparando para qualquer coisa Mas ainda não aprendemos a viver A arriscar por aquilo que queremos A sentir aquilo que sonhamos E assim adiamos nossas vidas por tempo indeterminado Até que a vida se encarregue de decidir por nós mesmos E percebemos o quanto perdemos E o tanto que poderíamos ter evitado Como somos tolos em nossos pensamentos limitados Em nossas emoções contidas Em nossas ações determinadas O ser humano se prende em si mesmo Por medo e desconfiança Vive como coisa Num mundo de coisas O tempo esperado é o agora Sua consciência lhe direciona Seus sentidos lhe alertam E suas emoções não mais são desprezadas Antes que tudo acabe É preciso fazer iniciar Mesmo com dor e sofrimento Antes arriscar do que apenas sonhar
Reflexão
OB colega d - Minha esporte - Legal saúde. - Sugeri
Como orgulho com um cara! E é ter saú
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Cecília Meireles
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NOVO ESPORTE O Brito, o maior pau d’agua, comenta com um colega de boteco: - Minha mulher sugeriu que eu praticasse um novo esporte neste verão. - Legal! Ela obviamente se interessa pela sua saúde. Ela sugeriu algum esporte específico? - Sugeriu, sim. Uma tal de roleta-russa...
PAI FRESCO Como todo "pai fresco", o cara está todo orgulhoso com o filho recém-nascido e comenta com um amigo:- Você precisa ver! Ele é a minha cara! E o amigo:- Não se preocupe! O importante é ter saúde.
BÊBADO Altas horas da madrugada, o cara chega em casa, caindo de bêbado e, assim que põe o pé para dentro da porta, a mulher lhe enfia o relógio no nariz e berra: - Olha aí... quatro e trinta e cinco! E ele, sem tirar os olhos do relógio: - Por este preço... até que é bonitinho!
A QUEM PERTENCE Se mexer, pertence à Biologia. Se feder, pertence à Química. Se não funcionar, pertence à Física. Se ninguém entende, é Matemática. Se não faz sentido, é Economia ou Psicologia. Se não mexe, não fede, não funciona, ninguém entende e não faz sentido... Com certeza é Informática.
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