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SETEMBRO 2012

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SUSPIROS PERFEITOS Para os suspiros ficarem bem secos e com a cor clarinha, basta colocar uma colher de pau na porta do forno. Assim o excesso de calor e a umidade do forno saem e eles não murcham depois de prontos.

CALDA PERFUMADA Utilize infusões com flores e frutas ou chás aromatizados para preparar caldas com chocolate ou compotas de frutas. O aroma das flores intensifica o sabor e, no caso das frutinhas vermelhas, a cor da calda fica avermelhada.

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Os antibióticos podem salvar vidas quando prescritos apropriadamente. Contudo, o uso indiscriminado destes medicamentos possuem sérias consequências e podem se contrapor à sua utilidade.

Nos últimos 50 anos, desde quando os antibióticos foram administrados pela primeira vez, várias cepas bacterianas tornaram-se resistentes aos antibióticos que anteriormente eram capazes de controlá-las ou destruí-las.

Atualmente os antibióticos são vendidos somente mediante receita médica, justamente para evitar a automedicação e o uso indiscriminado deles.

As pessoas alérgicas a antibióticos devem comunicar este fato aos seus médicos, antes de serem submetidas a qualquer tratamento. Uma reação alérgica pode levar a um choque anafilático potencialmente fatal. Mesmo a mais tênue reação pode ser muito séria e deve ser acompanhada por um médico. www.saudevidaonline.com.br

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SINAIS DE ALZHEIMER Diferentemente de outras doenças, o Alzheimer não é identificado com um único exame, mas a partir de uma análise do histórico médico do paciente e uma avaliação neurológica detalhada.

Fique alerta para alguns sinais da doença deAlzheimer: Esquecimento. Pessoas com Alzheimer precoce muitas vezes encontram-se regularmente esquecendo informações importantes que acabaram de aprender. Por outro lado, provavelmente não há necessidade de se preocupar com lapsos ocasionais, como esquecer sua carteira ou o esquecimento de nomes – estes tipos de lapsos de memória são normais e acontecem para a maioria das pessoas à medida que envelhecem.

Dificuldade em completar tarefas. Pessoas com Alzheimer precoce podem não ser capazes de lembrar os passos necessários para cozinhar uma refeição ou usar um programa de computador. No entanto, esquecer o que você estava indo fazer ou falar no meio do caminho, não é incomum quando isso acontece de vez em quando.

Desorientação. Se você se perder no seu bairro, ou sentir que não sabe como chegar em casa porque esqueceu onde está e como você chegou lá, esses são sinais que podem indicar a presença de Alzheimer. Mas lembre-se, estas duas questões são muito diferentes do que simplesmente esquecer onde estava indo, o que pode acontecer a qualquer um de tempos em tempos.

Extravio de objetos. Colocar objetos em lugares estranhos – como o chaveiro da casa na geladeira ou o controle da televisão na máquina de lavar – pode ser um sinal da doença de Alzheimer. Agora não se preocupe se você temporariamente esqueceu onde deixou as chaves do carro, por exemplo.

Lapsos de julgamento. Se você perceber que você ou seu companheiro começou a exibir alguns comportamentos estranhos – como colocar roupas de cama pesadas em um dia quente ou usar a mesma roupa dia após dia, ou ainda, dar muito dinheiro a mendigos ou pessoas desconhecidas, há motivo para suspeitar deAlzheimer.

Fique atenta a esses sinais e não hesite em procurar aconselhamento médico. A descoberta precoce é a chave para uma melhor qualidade de vida e controle da doença. www.reabilitacaocognitiva.org

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A pessoa fóbica entende ser inexplicável seu temor, mas não consegue evitar a forte angústia que experimenta diante de determinadas situações. Embora não seja uma condição capaz de desencadear um medo real, o fóbico experimenta tal situação sentindo todos os sintomas físicos e psicológicos como se fosse uma situação perigosa e ameaçadora.

O objeto ou situação que desencadeia a reação de fobia tem um significado particular para a pessoa. Este significado é de ordem inconsciente e é por isto que, embora entenda que não tem por que temer, mesmo assim, não consegue controlar o que sente.

A pessoa quando tem uma reação fóbica manifesta alterações físicas. As mais frequentes são: transpiração, respiração acelerada, opressão no peito e taquicardia.

A fobia gera para a pessoa sofrimento e limitação na vida social, profissional e afetiva. Para a melhora deste quadro a psicoterapia é indicada.

Alguns exemplos de fobia são: Agorafobia (medo de lugares abertos ou públicos), claustrofobia (medo de lugar fechado), patofobia (medo de doenças) fobia social, demofobia (medo das multidões) etc.

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A difícil tarefa de rever o relacionamento Alguns casais procuram a Terapia de Casal como o último recurso para recuperar a relação. Eles já fizeram viagens, mudaram de casa, decidiram ter um filho, mudaram de cidade. Tentaram (quase) tudo.

Mexeram fundamentalmente nos fatores externos da relação e, muitas vezes, o problema persistiu.

O fato de ser a última opção, ao contrário do que se possa pensar, não faz da Terapia de Casal a trilha sonora para o fim do relacionamento. Ao contrário.

Quando o casal busca uma terapia a dois é porque o relacionamento está muito vivo.

Ao longo da vida, cada um constrói sua própria história psíquica e, no consultório, o terapeuta lida com duas delas. Mais que isso, ele precisa entender como se formou uma terceira entidade psíquica, que é a dinâmica do casal.

Para tanto, surgem algumas questões-chave.

Quem são os dois juntos? O que se repete na relação? O que os uniu? O que os ameaça no momento? Afinal, é muito dolorosa a sensação de que a promessa de felicidade de outros tempos deixou de fazer sentido. “-Como? Por que?”, indagam.

Em geral, a crise se instala no casal quando a fantasia de completude cai por terra. Os elementos que deflagram esse processo são diversos. Questões ligadas à sexualidade, como a frigidez, a impotência ou a ejaculação precoce. Outras vezes, o nascimento de um filho, desemprego, mudança de cidade.

A terapia de casal responde a diferentes causas e tempos. Faz parte de sua dinâmica acompanhar as mudanças no relevo social.

Mas, atenção! As sessões não levam à separação ou à reconciliação. É preciso que se diga claramente que, em uma relação amorosa, os dois componentes do casal são “vítimas” da trama inconsciente que os conduz ao desencontro. A sensação de fracasso não é fácil nem para aquele que deixou de “amar”.

A terapia começa oferecendo ao casal um olhar mais real para o parceiro (a). E ela se completa quando o casal percebe que há um acordo inconsciente entre eles; assim, deixam de culpar um ao outro pelo sofrimento na relação. Quando um se coloca no lugar do outro, a relação se torna mais criativa e cada um deles pode se reinventar. Enfim, a Terapia de Casal termina no momento em que cada parte da “laranja” resolve seguir sua vida, junto ou separado do outro e sabendo que a única pessoa realmente insubstituível é ela mesma.

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DORES DE CABEÇA EM IDOSOS As dores de cabeça que afetam os idosos em geral têm causas mais graves do que as que ocorrem em pessoas jovens.

Uma dor intensa pode ser um dos sintomas do herpes-zoster, popularmente, conhecido como cobreiro (uma infecção causada por vírus), ou de uma doença dos ossos localizada em torno do globo ocular, que pode indicar a presença de glaucoma (pressão anormalmente alta no globo ocular). A dor de cabeça que vem acompanhada de perda de peso e de sensibilidade no couro cabeludo pode ter como causa uma inflamação das artérias que irrigam o couro e os olhos. Por isso a importância de visitar regularmente o médico, pois a dor de cabeça pode ser resultado de uma causa banal ou ser um sinal de que a saúde está comprometida. A automedicação deve ser evitada porque pode mascarar o real motivo da dor.

Nos idosos, as cefaleias secundárias e algum problema mais grave são mais frequentes, como arterite temporal, tumores intracranianos, dissecção arterial…

O tratamento da enxaqueca em idosos é dividido no tratamento das crises e no tratamento contínuo para prevenção das dores e é o mesmo que o utilizado nos mais jovens. No entanto, a atenção precisa ser redobrada pela maior chance de interações medicamentosas e contraindicações, numa faixa etária mais propensa a apresentar outras doenças e utilizar diversos medicamentos.

Alguns medicamentos podem causar a dor de cabeça e o simples fato de identificá-los e substituílos já pode ser o tratamento da dor.

A prática de exercícios físicos é muito importante para diminuir a frequência das dores de cabeça, assim como técnicas de relaxamento.

Outro ponto importante é evitar a automedicação e procurar um especialista.

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O tratamento com anti-inflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral.

A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos.

Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

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A terapia dos óleos essenciais e seus aromas A Aromaterapia é uma das terapias mais antigas que se tem notícia e se difundiu ainda mais após a descoberta da extração dos compostos químicos das plantas aromáticas, substâncias estas denominadas de óleos essenciais, os quais possuem as mais diversas propriedades terapêuticas, agindo tanto na parte fisiológica, psicológica e emocional das pessoas, quanto no que diz respeito à frequência energética do corpo.

Conforme o óleo essencial utilizado, pode-se ter uma ação semelhante a um antibiótico, ou ainda, a um anti-inflamatório, por exemplo, mas também pode-se ter uma ação antidepressiva, calmante, antistress, equilibradora e harmonizadora. Por ser uma substância natural e de uma complexidade que só a mãe natureza sabe conceber, o óleo essencial tem uma força vital que somente substâncias orgânicas podem ter. Por este motivo, a aromaterapia integra-se muito bem a toda e qualquer tipo de terapia, potencializando a acelerando o processo de cura e bem-estar.

Alguns cuidados, porém, devem ser tomados com relação ao uso dos óleos essenciais, principalmente no que diz respeito a forma e o tempo de uso, e também à qualidade e pureza dos mesmos. Procure um profissional de saúde ou um aromaterapeuta, com conhecimento e habilidade no uso dos óleos essenciais, para indicar tanto o tratamento mais adequado quanto marcas idôneas de óleos essenciais.

Para exemplificar, cito alguns óleos essenciais e algumas de suas propriedades terapêuticas: Óleo essencial de Alecrim Canforado – útil em problemas de concentração e falta de memória; é considerado o óleo dos estudantes; Óleos essencial de Lavanda – óleo que atua acalmando a agitação, útil em problemas de insônia e excelente para problemas de pele, queimaduras e alergias; Óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca) – considerado um antibiótico natural, que pode ser empregado em todas as doenças fúngicas, bacterianas e viróticas, sejam de que origem for; Óleo essencial de Limão Siciliano – desintoxicante, antioxidante e hepatoprotetor; auxiliar no tratamento do colesterol alto e arterosclerose; promotor do bom humor Óleo essencial de Gerânio – útil em problemas de carência afetiva, depressão, falta de ânimo emedo; rejuvenescedor para peles envelhecidas e desidratadas.

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Para pulgões, cochonilhas e ácaros – ARRUDA – Em 1 litro de água bater 1 ramo grande de arruda.

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Para formigas – HORTELÃ E SALSA – Plantar hortelã e salsa próximo ao jardim evita a aproximação de formigas.

Para bactérias, fungos, nematóides e insetos em geral – SUCO DE ALHO – Em 4 litros de água quente dissolver 50 g de sabão de coco. Juntar 2 cabeças de alho e 4 colheres (chá) de pimenta vermelha (deixar em infusão por algum tempo).

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IRIDOLOGIA A iridologia é uma ciência que tem como objetivos o estudo da Iris e a sua relação com as alterações que ocorrem no nosso organismo, hormonais, psíquicas e emocionais. O olho humano é o segundo órgão mais complexo do corpo humano (a seguir ao cérebro) e o seu desenvolvimento aparece nos primeiros 22 dias de idade do embrião e continuarão a se desenvolver durante quase toda a fase de gestação até completar milhares de ramificações que se ligam a todas as partes do corpo humano. Qualquer anomalia ou alteração de qualquer parte do corpo, é refletida na Iris (através de pequenos sinais, formas, texturas, colorações) - a iridologia é um método utilizado para a interpretação dessas alterações.

A iridologia auxilia o ser humano na descoberta e compreensão das suas emoções padrões de comportamentos, facilitando o caminho para o equilíbrio integral. Sua função é reorganizar as emoções que possam desencadear desequilíbrios, trazendo assim uma perfeita harmonia entre corpo, mente e espírito.

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DOENÇAS PERIODONTAIS E DIABETES O diabetes é uma enfermidade caracterizada pelo fato do corpo não produzir ou usar adequadamente a insulina. A insulina é um hormônio necessário à conversão do açúcar, amido e outros elementos na energia de que precisamos na vida diária. Pesquisas recentes sugerem que a periodontite está geralmente associada com o diabetes e pode ser considerada como uma das complicações clínicas da doença. Um estudo recente, realizado com mais de 200 participantes, examinou a relação entre o diabetes e a periodontite. Os resultados indicaram que os portadores de diabetes tinham um nível mais elevado de periodontite do que os participantes que não tinham a doença.

Entre os fatores importantes a serem considerados na avaliação do estado periodontal de pacientes diabéticos e na formulação dos planos de tratamento estão o grau de controle metabólico, a duração da doença, a presença de complicações diabéticas de longo prazo e de fatores de risco simultâneos, além do nível geral de bem-estar do paciente. É importante enfatizar a necessidade de reduzir a presença de bactérias e eliminar o biofilme dentário abaixo e acima da linha da gengiva. Isso pode ser feito com a raspagem tradicional e a regularização da raiz dos dentes, como complemento aos cuidados tomados em casa. O tratamento deve concentrar-se na prevenção de doenças periodontais e inflamação bucal, cujo controle é essencial no caso das complicações associadas com o diabetes. E, como sabemos que a ameaça bacteriana é um fator de risco na gengivite, mesmo entre diabéticos saudáveis com bom controle da doença, os pacientes devem ser incentivados a usar fio de dental regularmente e escovar os dentes com um creme dental com flúor que oferece proteção antibacteriana. www.colgate.com.br

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ROUPA SUJA NÃO SE LAVA EM CASA: conheça alguns motivos para ir a uma lavanderia

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• Métodos usados em lavanderias podem aumentar consideravelmente a vida útil das roupas.

• Cada tipo de tecido, mancha e níveis de sujeira exigem método e produtos diferentes. A recomendação é de que a escolha do produto utilizado é de extrema importância, para não agredir excessivamente o tecido. Quanto menos tentativas, melhor, para que as roupas durem mais tempo.

• Ao contratar o serviço das atendentes nas lavanderias especializadas, todas as peças que chegam para serem lavadas passam por uma prélavagem manual para detectar manchas e suas causas como graxa, gordura, tinta, etc. Para cada tipo de mancha existe um produto específico a ser empregado na lavagem.

• Para tecidos finos, como seda, cetim e outros, o segredo é acertar o produto que vai eliminar a sujeira sem danificar o tecido. Além disso, este tipo de peça não deve centrifugar na máquina, pois este processo pode destruir a roupa. Estes cuidados também valem para camisas, roupas bordadas, com pedrarias ou strass. Para estas últimas, o ideal é lavar a mão e para todas, nunca centrifugar. Se você for lavar em casa, sua máquina centrifuga numa velocidade de 100 a 900 rotações por minuto. É possível deixar iniciar a centrifugação, para retirar o excesso da água e abrir a máquina para interromper o ciclo.

• Ternos masculinos também precisam de cuidados especiais na hora de lavar - o mais indicado é a lavagem a seco. Neste processo, são utilizados outros produtos solventes ao invés de água. Nos paletós e blasers, por exemplo, usa-se a lavagem a seco, porque eles possuem na parte da frente, na altura do peito, uma entretela mais estruturada que enruga e deforma em contato com a água.

• A lavagem a seco também é bastante utilizada em peças de lã, principalmente lã crua. Em contato com a água, a lã encolhe e muitas vezes de forma não uniforme, deixando a roupa torta.

• A roupa mais fácil de lavar é o jeans. Ele suporta lavagens pesadas sem problemas. Peças como jaquetas e até mesmo edredons também são mais fáceis de lidar quando se trata de lavagem, pois não correm tantos riscos de danificar. Apesar de fácil lavagem são peças que custam a secar quando lavadas em casa, por isso o serviço de lavanderia oferece vantagem.

• Já as roupas íntimas não precisam de uma lavagem muito pesada e, o mais importante, é necessário cuidado com os produtos usados e com a total retirada deles. As roupas íntimas devem ser lavadas o mais rápido possível e, de preferência, secas na secadora, para evitar a proliferação de fungos em função da umidade.

• Na lavanderia, depois de passar pela triagem, as roupas vão para as máquinas que são programadas através de um computador com a receita certinha de quanto tempo irá durar cada etapa e quais produtos e em que quantidades serão utilizados.

• Algumas lavanderias possuem máquinas para auto serviço. Para ajudar os clientes que usam este serviço, a loja disponibiliza um folder com as explicações sobre os símbolos que constam nas etiquetas das roupas com as instruções de lavagem. Ninguém melhor do que o fabricante para indicar como a roupa deve ser lavada.

• Atualmente, usar os serviços de lavanderia já não é mais luxo, é praticidade e economia, porque as peças ganham muito em durabilidade, sem contar que permanecem bonitas por muito mais tempo.

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Vermelho- Cor da vitalidade, da energia, do calor; eleva a autoestima e a sensualidade. Ambientes em que podemos usá-la: salas de estar, além de detalhes em cozinhas e salas de jantar. Cuidado: em quartos, pode-se transmitir a sensação de irritabilidade e insônia.

Azul- Cor da tranquilidade, sabedoria, harmonia, saúde e fé. Pode ser usado em quartos, bibliotecas ou salas de meditações.

Rosa Rosa- Cor da felicidade, do romantismo, alegria e jovialidade. Ideal para ambientes como quartos, hall de estrada, estudos.

Preto- Cor da sabedoria e espiritualidade; proporciona profundidade e elegância, mas cuidado, pois se usado em excesso, pode causar a sensação de depressão. O bacana é misturá-la com outras cores quentes (como vermelho, amarelo, laranja), ou com cores neutras, como branco e cinza.

Branco Branco- A cor da paz, pureza, limpeza, inocência. Perfeita para cozinhas, banheiros, áreas de serviço e também espaços pequenos.

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Na área cível os portadores dessas moléstias têm o direito a levantar o FGTS e PIS/PASEP, bem como quitar seu imóvel caso tenha adquirido pelo Sistema Financeiro da Habitação. A Isenção do Imposto de Renda pode ser requerido pela via administrativa, ou se negado a busca em juízo, incluindo parcelas recolhidas indevidamente.

Existem algumas situações como aquelas em que o individuo devido à moléstia têm necessidade de amputar um membro. Neste caso, será equiparado a deficiente e terá direito a compra de veículo adaptado, isento de IPI/IOF/ICMS. A matéria é longa e não tem a pretensão de esgotar aqui. Assim, é aconselhável consultar sua advogada de confiança.

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TOXOPLASMOSE A infecção com o parasita protozoário toxoplasma gondii ocorre numa série de animais de sangue quente, mas a família dos felídeos parece ser o único hospedeiro definitivo (único hospedeiro onde ocorre o ciclo sexual do parasita).

Os gatos se tornam infectados após a ingestão de animais caçados, ou de carne crua contendo os trofozoítos.

Após a infecção, os gatos excretam os cistos em suas fezes durante uma ou duas semanas. Os cistos se tornam infectantes em dois ou três dias, e podem sobreviver no ambiente por diversos meses.

A infecção humana ocorre com a ingestão de trofozoítos na carne crua ou mal cozida, ingestão de os cistos provenientes das fezes de gato e pela via transplacentária. A infecção raramente produz moléstia clínica em seres humanos adultos, a menos que estejam imunocomprometidos. A infecção congênita do feto humano através da transmissão placentária representa a maior ameaça aos seres humanos. A infecção congênita pode levar a uma grave moléstia por ocasião do nascimento, e as afecções oculares, mais tarde, durante a vida do indivíduo.

Alguns cuidados durante a gravidez para evitar a contaminação: não consumir carnes mal cozidas e higienizar muito bem as verduras. Ao manusear carnes cruas, verduras ou fezes de animais, convém usar de luvas.

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Fazer o rodízio dos pneus a cada 10.000Km. Desgastado nas bordas - pode ser causado por falta de pressão. A calibragem está abaixo da pressão recomendada pelo fabricante ou há desalinhamento.

Solução: Calibragem correta.

Desgastado no centro - geralmente indica que o pneu esta super cheio. A calibragem está acima da recomendada pelo fabricante. Às vezes as pessoas desconfiam que um pneu está vazando um pouquinho e para compensar aumentam a calibragem, o que é muito ruim.

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Vibrações (chime) que são sentidas no volante acima de uma determinada velocidade. Isto é muito perigoso e acontece por falta de balanceamento ou outro problema que leva a roda a trabalhar de maneira desigual. Além de acabar deformando definitivamente os pneus, leva a perda de controle do veiculo e outros prejuízos na suspensão.

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MACARONS De origem francesa, os macarons são os doces do momento nos casamentos, competem em alto estilo com os bem-casados, porque ambos tem a simbologia da união: duas partes (casal) unidas por um doce (felicidade). São pequenos (de 3 a 5 cm de diâmetro), sequinhos por fora, cremosos por dentro. Unidos com os mais variados tipos de recheio como, por exemplo, doce de leite, ganache, creme inglês (feito com leite, leite condensado, gemas e maizena).

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Ingredientes Massa.

250g de farinha de amêndoas 250g de açúcar de confeiteiro 250g de açúcar 200g de clara de ovo Recheio: doce de leite ou outro de sua preferência.

Modo de preparo Peneire a farinha de amêndoas com o açúcar de confeiteiro e reserve.

Em outra tigela, misture a clara de ovo com o açúcar refinado Leve a tigela para o banho-maria e misture sem parar, até perder a viscosidade.

Agora leve esta mistura para a batedeira e bata até ficar bem firme e brilhosa (como um merengão) Coloque algumas gotas de corante alimentício Desligue a batedeira e com o auxílio de uma colher junte (sempre aos poucos e mexendo delicadamente) a farinha de amêndoas e o açúcar de confeiteiro, já peneirados.

Coloque essa mistura em um saco de confeiteiro Pingue sobre uma assadeira untada e enfarinhada ou sobre papel manteiga (ou ainda naquelas assadeiras de silicone, chamadas de silpat). Com o auxílio do saco de confeitar faça pequenas bolinhas, não deixe picos. Deixe um espaço entre eles porque se acharão um pouco no forno.

Leve a assadeira para um forno pré-aquecido a 100 graus por 10 minutos. Depois aumente a temperatura para 120 graus e deixe por mais 10 minutos. Forno muito quente racharão os doces.

Retire do forno e deixe esfriar por 10 minutos e depois desenforme. Recheie somente depois de completamente frios.

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DEFICIÊNCIA HORMONAL MASCULINA

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Deficiência hormonal masculina ou Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM) é um termo criado para expressar a queda gradual do hormônio Masculino (testosterona) semelhante com a menopausa, fase que ocorre na vida de todas as mulheres como conseqüência da falência dos ovários que deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. À medida que os homens envelhecem, cai a produção de testosterona, o hormônio sexual masculino.

O motivo para a decadência é que os níveis de testosterona, o principal hormônio masculino, começam a cair até 1% a cada ano a partir dos 30 anos de idade. A redução é gradual, mas permanente. Então por volta dos 50 anos, cerca de 10% dos homens apresentam níveis baixos de testosterona. Aos 70 anos, mais da metade sofre com deficiência do hormônio.

Os sintomas da Deficiência Androgênica são muito semelhantes às manifestações da menopausa em mulheres. Dentre elas estão: - fadiga intensa; - níveis de depressão; - irritabilidade; - distúrbios da ansiedade.

Outras manifestações relacionadas incluem alterações inexplicáveis de humor, sensibilidade, insônia, diminuição da libido, fraqueza, perda de massa muscular e dificuldade para obter ereções.

Tratamento: a consulta médica é a maneira mais eficaz de combater a deficiência hormonal masculina.

O médico saberá escolher, dependendo de cada caso, qual o melhor tratamento a seguir.

Além de buscar tratamento especializado, existem algumas medidas que se pode adotar para lidar melhor com os sintomas da andropausa. Entre essas medidas estão: - aprender técnicas eficazes para lidar melhor com o estresse; - seguir uma alimentação nutritiva, com pouca gordura e rica em fibras e vegetais; - beber pelo menos 8 copos de água por dia; - diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e cafeína; - manter um padrão de sono saudável; - praticar atividade física regularmente. portal.saude.gov.br

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Só um minuto

Reflexão

Suponha que alguém lhe deu uma caneta. Você não pode ver quanta tinta tem. Pode secar logo depois das primeiras palavras ou durar o suficiente para você criar uma esplêndida obra.

Você não sabe até que você comece.

São as regras do jogo, você realmente nunca s a b e . Vo c ê t e m q u e e x a m i n a r c a d a possibilidade!

A regra do jogo não obriga você a fazer qualquer coisa. Você pode, ao invés de usar a caneta, deixá-la em uma prateleira ou em uma gaveta onde secasse sem ser utilizada.

Mas se você decidisse usar, o que você faria?

Como você jogaria esse jogo?

Você iria planejar e planejar antes de escrever cada palavra? Seus planos seriam tão extensos que você nunca começaria?

Ou você colocaria a caneta na mão e simplesmente escreveria, esforçando-se para prosseguir com um monte de palavras?

Você escreveria cautelosamente e com cuidado, como se a caneta secasse no momento seguinte, ou você fingiria ou acreditaria (ou fingiria acreditar) que a caneta escreverá para sempre? E sobre o que você escreveria: sobre amor; ódio; divertimento; miséria; vida; morte; nada? tudo?

Você escreveria sobre si mesmo? Ou sobre os outros? Ou sobre si mesmo sob a ótica dos outros?

Suas letras seriam trêmulas e tímidas ou brilhante e realçada? Enfeitadas ou simples?

Você escreveria mesmo? Uma vez que você tem a caneta, nenhuma regra diz que você tem que escrever. Você rascunharia? Borrões ou desenhos? Você permaneceria nas linhas, ou não veria nenhuma linha, mesmo se estivessem lá? Há muito o que pensar sobre isso, não é?

Agora, suponha que alguém lhe deu uma vida...

David A. Berman

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A CIA E O AGENTE Após uma série de seleções, entrevistas, testes, escolheram três candidatos: um Francês, um Inglês e um Brasileiro.

Para a prova final, os agentes da CIA colocaram os candidatos diante de uma porta metálica e entregaram-lhes uma pistola. - Queremos ter a certeza de que vocês são capazes de seguir ordens, quaisquer que sejam as circunstâncias.

Então, dizem ao Francês: - Atrás desta porta você vai encontrar a sua sogra sentada numa cadeira. Você terá que matá-la!

- Estão falando sério? Eu jamais mataria a minha sogra!!!

- Então você não serve, responde o agente.

Ao Inglês deram as mesmas instruções.

Ele pegou a arma entrou na sala e após cinco minutos regressou com lágrimas nos olhos.

- Tentei mas não posso matar a minha sogra.

- Você também não está preparado para trabalhar nesta agência. Pegue sua sogrinha e vá embora.

Chegou enfim a vez do Brasileiro. Deramlhe as mesmas instruções. Ele entrou e então, ouviram-se tiros, um estrondo e depois outro... a seguir ouvem-se gritos, barulhos de móveis quebrando, etc.

Após alguns minutos, silêncio total. Então a porta se abre lentamente e o Brasileiro sai todo suado e diz: - Bem que vocês podiam ter me dito que os tiros eram de festim!... Tive que matar a criatura a cadeiradas!!!

MACFER FERRAGEM

DIPLOMA O velho fazendeiro está em sua sala, proseando com um amigo, quando um menino passa correndo por ali. Ele chama: - Diploma, vai falar para sua avó trazer uma cafezinho aqui pra visita!

E o amigo estranha: - Mas que nome engraçado tem esse menino!!! É seu parente??

- É meu neto! Eu chamo ele assim porque mandei minha filha estudar na Europa e ela voltou com ele.

DESENHISTA A professora (tia) de uma creche estava observando os aluninhos de sua turma desenhando. De vez em quando, passeava pela sala para ver os trabalhos de cada criança. Quando chegou perto de uma garotinha que estava muito aplicada fazendo seu desenho e perguntou: -O que você está desenhando?

E a garota respondeu: -Eu estou desenhando Deus.

A professora parou e disse: -Mas ninguém sabe como Deus é.

Sem parar o que estava fazendo e nem olhar para a professora, a garotinha: -Não se preocupe não, vão ficar sabendo em alguns minutos.

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