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AGOSTO 2012

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SALSINHA DESIDRATRADA Lave e seque a salsinha.

Coloque no micro-ondas 2 pedaços de papel toalha e o galho de salsinha por cima.

Ligue o micro por 1 minuto.

Tr o q u e o p a p e l , v i r e a salsinha e ligue mais 1 minuto. Se necessário repita novamente a operação. Retire e esfarele com os dedos. Quanto mais esfregar, mais miudinha ficará!

EXTRATO DE TOMATE SEMPRE NOVO Deve ser retirado da lata e guardado num recipiente, dentro da geladeira, com óleo por cima.

Assim ele não embolora. Jamais guarde o extrato de tomate na própria lata. Caso o consumo seja pouco é melhor congelar a sobra em pequenas porções.

CEBOLAS Refogue a cebola sempre em fogo baixo. O fogo alto a queimará em vez de cozinhá-la e, além disso, formará um caramelo por causa do açúcar que solta, deixando um sabor amargo.

Não compre cebolas com brotos verdes, pois isto significa que pelo menos uma camada já estragou; Se você estiver precisando só da metade da cebola, corte-a antes de descascar. Com a casca ela se conserva melhor.

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CLAMÍDIA Clamídia é a doença sexualmente transmissível (DST) de maior prevalência no mundo. Ela é causada pela bactéria Chlamydia trachomatis, que pode infectar homens e mulheres e ser transmitida da mãe para o feto na passagem pelo canal do parto.

A infecção atinge especialmente a uretra e órgãos genitais, mas pode acometer a região anal, a faringe e ser responsável também por doenças pulmonares.

A Clamídia é uma das causas da infertilidade masculina e feminina.

Sintomas: a infecção pode ser assintomática. Quando os sintomas aparecem, são parecidos nos dois sexos: dor ou ardor ao urinar, aumento do número de micções, presença de secreção fluida. As mulheres podem apresentar, ainda, perda de sangue nos intervalos do período menstrual e dor no baixo ventre.

Recomendações: * Pratique sexo seguro (como não existe vacina contra a Clamídia, a melhor forma para prevenir a transmissão da bactéria é o uso de preservativos). * Procure o médico, assim que observar a manifestação de algum sintoma que possa sugerir uma doença sexualmente transmissível. Clamídia e gonorreia são infecções que, com frequência, estão associadas. www.manualdasaude.com.br

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MUITO ALÉM DO PRAZER De acordo com a inglesa Mikaya Heart, autora do livro The Ultimate Guide to Orgasm for Women (O guia máximo do orgasmo para as mulheres, em tradução livre), o orgasmo pode proporcionar, além do prazer, muitas vantagens para a saúde.

Conheça oito destes importantes benefícios listados pela autora: 1. Queima calorias: meia hora de sexo pode ajudála a queimar 150 calorias, mas os especialistas dizem que quando se tem um orgasmo, é possível perder muito mais. Além disso a atividade sexual tonifica os músculos em diferentes partes do corpo.

2. Limpa sua bagagem emocional: segundo a escritora, é uma forma de liberar, de forma natural, toda a emoção que fica presa dentro do peito.

3. Alivia o estresse: muitas mulheres afirmam que se sentem profundamente relaxadas depois de atingir o clímax, o que em parte pode ser atribuído aos hormônios que trazem a sensação de bemestar. O orgasmo nos ajuda a limpar os resíduos de tensão que não precisamos no dia a dia.

4. Mantém o casal conectado: quando um homem e uma mulher chegam ao orgasmo juntos, eles estão conectados em um nível mais profundo. De acordo com Heart, essa é "uma forma de acessar uma realidade que é muito maior do que a rotina diária, nos levando a um senso renovado de conexão e compaixão".

5. Aprendemos a nos amar mais: "essa é uma forma de nos tornarmos amigos dos nossos corpos", diz a autora. Isso porque, segundo ela, nossos corpos "amam ter orgasmos" e, para se ter um, é preciso confiar e se deixar levar para que ele faça o que precisa ser feito.

6. Nos tornamos espiritualmente mais inteligentes: de acordo com Heart, algumas mulheres relatam que o orgasmo as torna mais capazes de encontrar respostas para questões que as incomodam. "Mesmo que ela seja religiosa ou espiritualizada, é possível ter uma nova 'consciência' após alcançar o orgasmo" 7. É um analgésico natural: ter orgasmos regularmente pode funcionar como um ótimo remédio para dores crônicas. Experimentos têm mostrado que quando uma mulher está em estado de orgasmo ela não sente nem mesmo as dores que geralmente mais a incomoda.

8. É energizante: o orgasmo realinha a energia do corpo e nos faz sentir mais vivos e presentes", diz a autora. www.mulher.terra.com.br

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AUTOGERENCIAMENTO: DESAFIO PARA O BEM VIVER! Hoje se vive um dinamismo em que é quase impossível não passar ou COM vivenciar um esgotamento físico e mental (stress). O esgotamento físico é sentido, naturalmente pelo cansaço físico e necessidade de parar, descansa.

Mas e o esgotamento mental? Talvez este seja o maior desafio em identificar este esgotamento, considerando que estariam envolvidos aí, questões subjetivas REQUER ATITUDE (sentimentos, sensações etc...), que pela nossa pressa e desconhecimento podemos até considerar bobagens, coisas tolas e até “frescuras”. Mas nossas emoções, nosso psiquismo também esgota e adoece. Sintomas como irritação, insônia, aumento de apetite ou falta dela, tristeza, mudança de humor com frequência, falta de prazer são indicadores importantes que estamos em esgotamento e que há necessidade de dar um revisada em nossas atitudes. Um dos sintomas que mais aparece nas organizações humanas (empresas, instituições), é colocar no outro a responsabilidade por desconfortos e erros. A família e o ambiente de trabalho acabam sendo muitas vezes responsabilizados por questões que são em parte de responsabilidade nossa. Há que se considerar sim, que ambientes sociais como família, amigos e profissional também contribuem para o esgotamento, mas grande parte esta na nossa inabilidade de gerenciar estas questões. Por esta razão, o autogerenciamento facilita em pelo menos trazer para reflexão qual minha parcela ou responsabilidade no esgotamento. O autogerenciamento, é primeiro analisar minhas competências como pessoa e profissional (que tenho qualidades e inabilidades, assim com outro que faz parte de meu universo - minha família, meus colegas , meu facilitador, meu gerente , meu diretor etc...). É preciso pensar e sentir (sentir é o que menos fizemos nesta correria) que tenho limites e a vida (pessoal e profissional) exige que eu saiba quais são meus limites e também os limites do outro. Autogerenciar-se é cuidar-se, perceber-se, avaliar-se, ter atitudes para alterações positivas, ser prático (menos teórico). Ao sentir estas reflexões e com uma atitude (de alteração) deixamos de ver e responsabilizar na integralidade o outro pela desmotivação, falta de apoio e falta de prazer. Quanto maior for a responsabilidade ao outro, maior será nosso esgotamento. Passar a responsabilidade imediata ao outro se torna uma defesa com custo muito menor; e nos coloca em zona de conforto (e toda zona de conforto permanente com o tempo traz risco para movimento e desenvolvimento humano e profissional).

O outro, ou contexto em que estamos vivendo ou trabalhando, tem sua parcela sim, mas o outro não podemos mudar, mas nós podemos pelo menos pensar sobre isto. Autogerenciar é nos autoatender, e o que todos queremos é qualidade, mas como esperar do ambiente um bom atendimento se não nos atendemos com qualidade devida? Pensar e sentir dói por vezes, mas a dor é infinitamente menor em relação ao adoecimento físico e emocional que o esgotamento anuncia. Viver com qualidade, tem um parcela nossa e para isto requer atitude.

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O tratamento com anti-inflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral.

A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos.

Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

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curiosidade CRUZAR OS BRAÇOS PODE AMENIZAR A DOR Machucou a mão? Segundo um novo estudo, cruzar os braços pode ajudar, aliviando a dor. Os cientistas querem, no futuro, testar o truque em ensaios clínicos para ver se ele ajuda pessoas que sofrem de dor crônica.

Os pesquisadores deram uma série “golpes” com laser nas mãos de 20 voluntários, cada um com duração de 8 a 12 segundos.

Em metade dos experimentos, o grupo recebeu os golpes com as palmas das mãos viradas para baixo sobre uma mesa. Na outra metade, eles cruzaram os braços sobre a mesa. Em seguida, os voluntários classificaram a dor que sentiram em uma escala de 0 a 100.

Quando cruzaram os braços, os participantes avaliaram os golpes como menos dolorosos em comparação com quando mantiveram suas mãos descruzadas.

Os pesquisadores acreditam que colocar as mãos em uma posição espacial estranha em relação ao corpo confunde o cérebro e prejudica o processamento da mensagem de dor.

“Há um descompasso entre a referência do seu corpo e a referência de espaço externo”, conta o autor do estudo, Giandomenico Iannetti. Efeitos semelhantes de alívio de dor já haviam sido relatados antes, através de ilusões envolvendo espelhos, e membros virtuais. www.hypescience.com

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CRIANÇAS COM AGENDA LOTADA A maioria das crianças está com a agenda superlotada. É aula de natação, inglês, artes, reforço escolar, informática, etc.

Situações como esta tem se tornado cada vez mais frequentes, uma vez que os pais se preocupam com a competitividade no mercado de trabalho e entendem que se forem preparando seus filhos desde cedo estes estarão mais capacitados no futuro. Outro motivo é que estando os pais muito ocupados com seu trabalho e ficando muitas horas longe de casa, sentem-se mais seguros se deixarem às crianças nas mãos de especialistas e junto a outras crianças. No entanto as crianças sentem-se cansadas ou estressadas e por isto o aproveitamento nas atividades nem sempre é o esperado, podendo ocorrer também uma baixa no rendimento escolar. É importante que os pais se atenham à vida da criança como um todo e observem se a agenda da criança não esta muito cheia, pois esta rotina pode mais prejudicar do que beneficiar.

Cada criança tem um ritmo próprio, preferências e necessidades diferentes, por isto não existe uma regra, vai depender da sensibilidade dos pais em observar a vida da criança e de poder avaliar junto a ela a escolha das atividades, uma vez que quanto mais atende a seus desejos mais ela aproveita.

O motivo dos pais é razoável e quando os pais oferecem atividades a seus filhos é porque se preocupam com eles, no entanto é necessário que se busque um ritmo que não seja excessivo para a criança que precisa de espaço para brincar livremente.

Brincar é uma atividade essencial para o desenvolvimento saudável da criança.

Quando brinca, quando tem tempo para si é que a criança integra suas questões subjetivas com a realidade. Pode refletir sobre suas experiências, atividades e internalizar suas vivências, elaborando o conteúdo do que viveu tanto intelectualmente quanto emocionalmente.

Precisa de tempo para formular ideias e se organizar a fim de construir sua identidade. É necessário que os pais estejam atentos e assim possam buscar um ritmo adequado para a criança, pois desta forma irão efetivamente ajudálas na preparação para a vida.

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MANCHAS DE ESMALTE DE UNHA 1) Sob a mancha, no avesso da peça de roupa, coloque um pedaço de papel absorvente (papel toalha ou papel higiênico). Embeba um pedacinho de algodão em removedor de esmaltes (antiga acetona) e pressione-o contra a mancha, até que ela desapareça. O papel irá absorver o excesso de solvente. Após a retirada da mancha, lave a peça, imediatamente, como de costume

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SIRI NA CESTA Ingredientes: 20 discos de massa de pastel tamanho médio formas de empada tamanho grande 500 g de carne de siri 2 colheres (sopa) óleo 1 cebola grande picada 2 tomates picados ½ pimentão picado 2 dentes de alho amassados 1 colher de sopa de salsinha sal a gosto 1 xícara de purê de batatas.

Modo de preparo: Faça as cestas: unte as formas de empada. Molde os discos de pastel por dentro da formas, pressionando levemente nas laterais e no fundo Com o garfo faça furinhos no fundo para não estufar. Asse em forno quente por 5 minutos ou até dourar as bordas. Retire do forno e reserve.

Faça o recheio: Descongele a carne de siri e cate cuidadosamente, com os dedos, para eliminar eventuais resíduos.

Refogue no óleo a cebola, o alho e o pimentão.

Por último acrescente o tomate e a carne de siri.

Acerte o sal e junte a salsinha. Reserve.

Coloque um pouquinho de purê de batatas no fundo de cada cesta e por cima acomode o refogado de siri.

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A descoberta vem de um estudo que coletou dados sobre 3200 pessoas, em duas etapas que visavam entender riscos de problemas cardíacos.

A gordura abdominal – depósitos de gordura ao redor de órgãos internos vitais – é conhecida por aumentar os riscos de infarto. Então a pesquisadora Sarah Rosner Preis, junto de colegas de equipe, teorizou que gordura ao redor da área do pescoço teria o mesmo efeito.

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Então eles descobriram que, quanto maior é a circunferência do pescoço de uma pessoa, geralmente, maior é o risco de que seu colesterol LDL (o colesterol ruim) seja alto e maior é o nível de açúcar de seu sangue. Logo, maior é o risco de problemas cardíacos.

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Na área cível os portadores dessas moléstias têm o direito a levantar o FGTS e PIS/PASEP, bem como quitar seu imóvel caso tenha adquirido pelo Sistema Financeiro da Habitação. A Isenção do Imposto de Renda pode ser requerido pela via administrativa, ou se negado a busca em juízo, incluindo parcelas recolhidas indevidamente.

Existem algumas situações como aquelas em que o individuo devido à moléstia têm necessidade de amputar um membro. Neste caso, será equiparado a deficiente e terá direito a compra de veículo adaptado, isento de IPI/IOF/ICMS. A matéria é longa e não tem a pretensão de esgotar aqui. Assim, é aconselhável consultar sua advogada de confiança.

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LIMPEZA DE OUVIDO COM CONE CHINÊS A t é c n i c a d e desobstrução dos ouvidos, com cone chinês, é uma sabedoria antiga e redescoberta na atualidade para aliviar aquela sensação desagradável de «ouvido entupido».

Algumas fontes relatam que os cones de ouvidos, tiveram origem na China. O que se sabe é que esta técnica, há muitos séculos, foi utilizada também pelos Gregos e Egípcios como uma forma popular para melhorar a clareza mental. Foi praticado dentro de culturas diversas como a dos monges Tibetanos e dos Maias. Hoje, os cones de ouvidos são usados em todo mundo, tanto pela praticidade quanto pela sua grande eficácia.

Como funciona: o método é um processo suave de aspiração (pressão negativa causada pelo vácuo).

Esta aspiração, mobiliza todo o muco acumulado nas passagens internas do ouvido, nariz e garganta (pois todos são interligados). Tal mobilização de muco desobstrui as passagens internas, ajudando assim o organismo a se autorregular.

O procedimento é feito com um cone feito de gaze ou tecido de algodão, parafina e óleos essenciais. O terapeuta apenas encosta o cone na entrada do ouvido e acende-o na extremidade oposta. A diferença de pressão se encarrega de «puxar a cera para fora». Quando o cone é retirado pode-se observar a grande quantidade de cera que ficou naturalmente depositada dentro dele.

Indicação: Perda de audição caudada por bloqueio de secreção, como em rinite, sinusite, otite e zumbido nos ouvidos causado por presença de fluidos. Higiene nos ouvidos, irritação dos sinos, efeito calmante e desinfetante etc. Auxilia no tratamento de problemas respiratórios.

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Biscoito Num prato colocar o suco de maracujá e adoçar a gosto. Molhar os biscoitos no suco e dispor sobre o creme. Acrescentar um pouco das sementes e cobrir com o creme novamente. Caso seja uma travessa alta, fazer camadas seguindo a mesma ordem.

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CACHORRO E CHOCOLATE NÃO COMBINAM Se você é daqueles que gosta de compartilhar sua caixa de bombons com seu pet, fique atento. Saiba que certos alimentos, apesar de muito gostosos, podem prejudicar a saúde dos cães e gatos. O chocolate, por exemplo, além de desencadear problemas de obesidade, diabetes, piorar a saúde bucal, possui um potencial tóxico moderado.

Os cães e gatos são animais carnívoros por natureza, e não necessitam de comer outros alimentos a não ser ração, que é um alimento pesquisado, balanceado e com todos os nutrientes que o animal precisa para todas as fases da vida.

O chocolate tem em sua composição uma substância chamada teobromina (encontrado no cacau), que é rapidamente absorvida após a ingestão, tornando-se um estimulante poderoso do sistema nervoso central e do coração. A teobromina aumenta intensamente o trabalho cardíaco, podendo ocasionar uma séria arritmia cardíaca.

A concentração desta substância depende do tipo de chocolate e do tamanho do animal.

Um pinsher de 2 kg, se ingerir 50 gramas de chocolate meio-amargo, já pode sofrer os efeitos gravíssimos da “intoxicação por chocolate”, podendo até morrer.

Geralmente os sinais clínicos da intoxicação por chocolate, são percebidos entre 5 a 10 horas pós ingestão.

Os sinais clínicos principais são: • Aumento da ingestão de água; • Vômito • Diarréia • Dilatação abdominal • Agitação • Tremores • Taquicardia • Respiração ofegante • Cianose • Coma • Morte A melhor maneira de prevenir é não oferecer este alimento a eles e ficar atento em épocas festivas como Natal, Reveillon e Páscoa, sem contar os aniversários de crianças, onde sempre tem algum pequenino que deixa cair um brigadeiro no chão.

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RECEITA DE PAI

Reflexão

Hav extrao confer - O qu dia 15 - Ovos Com pessoa anos d pelas r índio se - Mas… E o índ - Fritos

Deus pegou a força de uma montanha, a majestade de uma árvore, o calor de um sol de verão, a calma de um mar tranquilo, a generosidade da natureza, os confortáveis braços da noite, a sabedoria das eras, o poder do voo da águia, a alegria de uma manhã de primavera, a fé de uma semente de mostarda, a paciência da eternidade e o centro da necessidade de uma família.

Depois juntou todos esses ingredientes e quando percebeu que nada mais havia para acrescentar, viu que sua obra prima estava completa.

Olhou para essa obra e disse: A tua missão é sagrada.

Vai para a vida , vai !

Só falta eu te dar um nome: eu te batizo de Pai!

Mê adicion Est descon salário -É que tolero e já é dem

Homenagem da equipe do SOS DONA DE CASA a todos os pais

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MEMÓRIA DE ÍNDIO Havia um índio famoso por sua extraordinária memória. Um turista foi conferir e perguntou: - O que você comeu no café da manhã do dia 15 de janeiro de 1958?

- Ovos.

Como só era permitida uma pergunta por pessoa, o turista saiu meio intrigado. Vinte anos depois, esse mesmo turista, andando pelas ruas da Europa, encontrou o mesmo índio sentado na calçada. Surpreso, falou: - Mas… como?

E o índio responde: - Fritos.

ERRO NO SALÁRIO Mês passado erramos seu salário adicionando 500 reais, você não reclamou.

Este mês que reparemos o erro e descontamos 500 reais do seu salário, dai você vem reclamar?

-É que um erro eu ainda tolero e deixo passar, mas dois já é demais!

ERRO DE CÁLCULO Com menos de um mês de casada, a filha única chega à casa da mãe, toda roxa: - Oh! Mamãe, o Zecão me bateu!

- O Zecão? Eu pensei que ele estivesse viajando!

- Eu também, mamãe! Eu também!

SEI LÁ Durante o jantar, a patricinha anuncia para toda a família.

- Mamãe... Papai... estou grávida!

- Como?! - pergunta o pai, embasbacado.

- Estou grávida!

- E quem é o pai? - pergunta a mãe, atônita.

- Eu sei lá! Vocês nunca me deixaram namorar firme!

PÃO DE ONTEM

VELÓRIO

O menininho chegou na padaria e perguntou para o padeiro: - Moço, tem pão de ontem?

- Tem sim!

- Bem feito, quem mandou fazer muito!

No velório, o viúvo recebe o abraço dos amigos: - Meus pêsames. Ela vinha sofrendo há muito tempo?

- Sim. Desde que nos casamos.

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